चेहर्यावरील त्वचेसाठी जीवनसत्त्वे - कोणते आवश्यक आहेत? चेहर्यासाठी जीवनसत्त्वे अ आणि ई चे फायदे, संकेत आणि contraindications. चेहर्यासाठी व्हिटॅमिन ई: परिवर्तनाचे रहस्य, सर्वोत्तम पाककृती

माझ्या मित्रांनो, सर्वांना नमस्कार!

तुम्हाला माहीत आहे काय जीवनसत्व "युवा आणि सौंदर्य" जीवनसत्व म्हणतात?

या व्हिटॅमिनला सर्वात आश्चर्यकारक औषधी आणि कॉस्मेटिक गुणधर्मांचे श्रेय दिले जाते.

आम्ही व्हिटॅमिन ई बद्दल बोलत आहोत, मी तुम्हाला आज त्याबद्दल सांगू इच्छितो, म्हणजे: व्हिटॅमिन ई त्वचेसाठी, त्याचे तारुण्य आणि सौंदर्य बर्याच वर्षांपासून टिकवून ठेवण्यासाठी कसे उपयुक्त आहे आणि यासाठी ते योग्यरित्या कसे वापरावे.

या लेखातून आपण शिकाल:

त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ई - फायदेशीर गुणधर्म आणि प्रभावी वापराचे रहस्य

व्हिटॅमिन ई म्हणजे काय आणि ते कशासाठी आहे?

तुम्हाला माहिती आहे, मी या शब्दाच्या अर्थाने खूप प्रभावित झालो - व्हिटॅमिन ई.

लॅटिनमधून भाषांतरित, व्हिटॅमिन ई (टोकोफेरॉल एसीटेट) म्हणजे "जन्म वाढवणे."

म्हणूनच त्वचेला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी घरगुती कॉस्मेटोलॉजीमध्ये सक्रियपणे वापरले जाते; एखाद्याचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी आणि शरीरात आतून कायाकल्प प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी ते तोंडी घेतले जाते.

खरं तर, शरीराच्या सर्व पेशींमध्ये इतक्या प्रभावीपणे आणि इतक्या लवकर प्रवेश करेल आणि तिथे होणाऱ्या सर्व प्रक्रियांवर परिणाम करेल असा दुसरा कोणताही उपाय शोधणे फार कठीण आहे.

ज्या महिलांना व्हिटॅमिन ई ची गुप्त शक्ती माहित आहे ते सहसा त्यांच्या चेहऱ्याची काळजी घेण्यासाठी आणि वय-संबंधित बदल कमी करण्यासाठी आणि काळानुसार कोमेजणारी त्वचा घट्ट करण्यासाठी, तिची दृढता आणि लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी ते आंतरिकपणे घेतात. शक्य तितक्या, आणि विद्यमान सुरकुत्या गुळगुळीत करा.

अँटी-एजिंग रचना तयार करण्यासाठी आणि घरी आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेण्यासाठी वापरलेली सर्व उत्पादने तयार करणे अगदी सोपे आहे.

व्हिटॅमिन ई एक पूर्णपणे स्वस्त उत्पादन आहे, ते प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे आणि असे असूनही, चेहरा आणि शरीराच्या त्वचेला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी त्याची प्रभावीता इतकी मजबूत आहे की त्याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलणे योग्य आहे.

वैयक्तिकरित्या, जेव्हा मी व्हिटॅमिन ईच्या आश्चर्यकारक गुणधर्मांबद्दल शिकलो, तेव्हा मी माझ्या फायद्यासाठी या उपायाचा वापर करू शकलो नाही.

या चरबीमध्ये विरघळणारे जीवनसत्व त्वचेला सर्वात जास्त फायदे मिळवून देण्यासाठी, ते सर्वसमावेशकपणे वापरले जाणे आवश्यक आहे, शरीरात त्याची सामग्री विविध प्रकारे भरून काढणे आवश्यक आहे: अन्नासह, या जीवनसत्वावर आधारित कॉस्मेटिक काळजीद्वारे आणि अंतर्गत वापर करून. एक जीवनसत्व पूरक.

चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ईचे फायदे काय आहेत?

तुमच्या "त्वचा कायाकल्प कार्यक्रम" मध्ये व्हिटॅमिन ई वापरल्याबद्दल धन्यवाद, तुम्ही कमी वेळात खालील परिणाम साध्य करू शकता:

• चेहऱ्याच्या त्वचेची स्थिती सुधारते. जर आपल्या शरीराला दररोज पुरेसे व्हिटॅमिन ई मिळत असेल, तर समस्याप्रधान समस्या, जसे की कोरडी त्वचा, किंवा त्याउलट, जास्त तेलकटपणा, निघून जातो.
• त्वचेवर सोलणे आणि जळजळ थांबते, एक अतिशय आकर्षक आणि निरोगी चमक दिसून येते, त्वचा आतून चमकू लागते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की व्हिटॅमिन ई त्वचेच्या पेशींच्या नूतनीकरणास प्रोत्साहन देते, ते निरोगी स्वरुपात परत आणते आणि कोणत्याही इंजेक्शनचा वापर न करता आणि विशेषत: सर्जिकल हस्तक्षेप न करता त्याची नैसर्गिक रचना पुनर्संचयित करते.
• व्हिटॅमिन ई अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून त्वचेचे संरक्षण वाढवू शकते. परिणामी, रंगद्रव्याचे डाग, सूर्यप्रकाशातील जळजळ आणि लालसरपणा, लहान मुरुमांच्या स्वरूपात विविध ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, खाज सुटणे इत्यादी त्वचेवर कमी वेळा दिसून येतील.
• मादी शरीरात, व्हिटॅमिन ईच्या नियमित वापरासह, वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते, कारण टोकोफेरॉल एसीटेट अंडाशयांचे कार्य सामान्य करण्यास मदत करते, जे इस्ट्रोजेन तयार करते. जेव्हा एखाद्या महिलेच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची आवश्यक पातळी असते (तिच्या आरोग्यासाठी आवश्यक त्यापेक्षा जास्त किंवा कमी नसते), त्वचेची स्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारते: ती अधिक लवचिक, अधिक टोन्ड बनते आणि पहिल्या सुरकुत्या दिसणे अनिश्चित काळासाठी पुढे ढकलले जाते. व्हिटॅमिन ई वापरुन, आपण विद्यमान सुरकुत्यांचे दृश्यमान स्वरूप लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता आणि नवीन दिसणे टाळू शकता.
• जर तुम्ही व्हिटॅमिन ई वापरत असाल तर त्वचेला होणारे कोणतेही नुकसान जलद पुनर्संचयित केले जाते. शरीरात पुरेसे व्हिटॅमिन ई असल्यास, सर्व पुनरुत्पादक प्रक्रिया खूप सक्रिय असतात, त्यामुळे कोणतेही ओरखडे, मुरुमांच्या खुणा आणि चट्टे थोड्याच वेळात अदृश्य होतात. तणावानंतर, त्वचा खूप जलद पुनर्प्राप्त होते.
• व्हिटॅमिन ई वापरुन, आपण एक लक्षात घेण्याजोगा प्रभाव प्राप्त करू शकता: ते त्वचा घट्ट करू शकते, चेहऱ्यावरील सॅग्जी पट काढून टाकू शकते, तथाकथित "जोल्स" आणि "डबल हनुवटी". मसाज उचलण्याच्या प्रक्रियेसह व्हिटॅमिन ई वापरणे या हेतूंसाठी सर्वात प्रभावी आहे.
• त्वचेमध्ये, व्हिटॅमिन ईच्या नियमित वापरासह, इलेस्टिन आणि कोलेजनचे परिमाणात्मक आणि गुणात्मक उत्पादन वाढते, ज्यामुळे त्वचा लक्षणीय तरुण होते आणि तिची दृढता आणि लवचिकता वाढते.
• रक्तवाहिन्या आणि केशिकांमधील रक्त परिसंचरण वाढते, ज्यामुळे त्वचेच्या पेशींमध्ये पुरेसा ऑक्सिजन प्रवेश करणे सुलभ होते.
• व्हिटॅमिन ई एक उत्कृष्ट अँटीडिप्रेसेंट आहे. त्याच्या वापरामुळे शरीराला जोमचा एक अद्भुत चार्ज मिळतो, ज्यामुळे रंग, गुलाबी गाल, कोशिका पडदा बळकट होतो आणि त्वचा कोणत्याही मानसिक प्रभावांना अधिक प्रतिरोधक बनते, तणावपूर्ण परिस्थितीतून किंवा बाहेरून चिडचिड करणाऱ्यांवर कोणतीही प्रतिक्रिया न दाखवताही लवकर बरी होते. चेहऱ्याच्या त्वचेवर थकवा इतका स्पष्ट दिसत नाही.
• व्हिटॅमिन ई आपल्या त्वचेसाठी खूप आवश्यक आहे, विशेषत: हिवाळ्याच्या थंडीत, कारण ते त्वचेचे थंड आणि वाऱ्यापासून पूर्णपणे संरक्षण करते आणि थंडीत असण्याचे परिणाम त्वरीत काढून टाकते, त्वचेवर होणारी चिडचिड आणि मुंग्या काढून टाकते. थंडीत.
• व्हिटॅमिन ई एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे; ते मुक्त रॅडिकल्सच्या आक्रमणापासून आणि विध्वंसक प्रभावापासून पेशींचे संरक्षण करते, जे त्वचेमध्ये पुरेशा प्रमाणात इलास्टिन आणि कोलेजनच्या सामान्य आणि वेळेवर निर्मितीमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
• व्हिटॅमिन ई प्रभावीपणे आणि थोड्याच वेळात त्वचेच्या पेशींमधून विषारी पदार्थ काढून टाकते या वस्तुस्थितीमुळे, त्याची स्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारते.
• त्वचेवरील जळजळ दूर होते, मुरुम वेगाने निघून जातात, त्वचेवर "काळे ठिपके" तयार होणे मंद होते, मुरुम अधिक वेगाने निघून जातात, चेहऱ्याची त्वचा पांढरी होते, चकचकीत आणि वयाचे डाग हलके होतात.
• त्याच्या उल्लेखनीय मॉइश्चरायझिंग प्रभावाबद्दल धन्यवाद, व्हिटॅमिन ईचा वापर त्वचेच्या पेशींमधून मौल्यवान आर्द्रतेचे बाष्पीभवन प्रतिबंधित करतो, ज्यामुळे त्वचा नेहमी हायड्रेटेड असते, ताजे, निरोगी आणि तेजस्वी दिसते.
• चेहरा आणि शरीराच्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ई वापरुन, आपण विविध त्वचेच्या कर्करोगापासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता.
• व्हिटॅमिन ई लाल रक्तपेशींचा नाश होण्यापासून सक्रियपणे संरक्षण करण्यास सक्षम असल्याने, ते अशक्तपणाचा सामना करते, ज्यामुळे चेहऱ्याची त्वचा जास्त फिकट होण्यापासून वाचते.

शास्त्रज्ञांनी प्रायोगिकपणे सिद्ध केले आहे की व्हिटॅमिन ईचा पेशींमध्ये होणाऱ्या सर्व प्रक्रियांवर इतका फायदेशीर, प्रभावी आणि सर्वसमावेशक प्रभाव पडतो की ते त्यांना अक्षरशः वीस वर्षांच्या शरीराच्या मोडमध्ये कार्य करण्यास भाग पाडते, जरी तुमचे वय 35 वर्षांपेक्षा जास्त असेल. जुन्या!

म्हणूनच, आपल्या त्वचेसाठी टोकोफेरॉल योग्यरित्या कसे वापरावे हे शिकणे खूप महत्वाचे आहे, कारण अशा प्रकारे आपण प्रत्येक वेळी सर्व कायाकल्प प्रक्रिया स्वयंचलितपणे सुरू करू शकतो आणि याचा आपल्या देखाव्यावर सर्वात अनुकूल परिणाम होईल.

चेहर्यावरील त्वचेची काळजी घेण्यासाठी व्हिटॅमिन ई कसे वापरावे?

त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन ईचा वापर बाह्य आणि अंतर्गत वापरामध्ये विभागला जाऊ शकतो:

1. अंतर्गत वापर म्हणजे व्हिटॅमिन ई व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्सच्या स्वरूपात घेणे आणि टोकोफेरॉलचे पुरेसे प्रमाण असलेले पदार्थ खाणे.
2. व्हिटॅमिन ई चा बाह्य वापर त्वचेवर घासण्यासाठी किंवा मास्क किंवा क्रीममध्ये जोडण्यासाठी त्याच्या शुद्ध स्वरूपात वापरत आहे.
3. टोकोफेरॉल एसीटेटने तुमची त्वचा संतृप्त करण्यासाठी, शक्य तितक्या तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि त्वचेचे स्वरूप सुधारण्यासाठी, तुम्ही खालील पाककृती वापरू शकता.

त्वचेमध्ये व्हिटॅमिन ई घासणे

हा सर्वात सोपा, जलद आणि जोरदार प्रभावी मार्ग आहे.

मी ते बर्याचदा वापरतो, विशेषत: जेव्हा माझ्याकडे वेळ नसतो.

मला विशेषतः डोळ्यांच्या सभोवतालच्या क्षेत्रासाठी ही पद्धत वापरणे आवडते; माझ्या निरीक्षणानुसार, डोळ्यांभोवतीची त्वचा गुळगुळीत होते आणि अधिक तरूण होते.

या पद्धतीचा वापर करून, आपण उत्पादन लागू करण्यासाठी डोस आणि नियमांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे, त्यानंतर आपण केवळ आपल्या त्वचेला गहनपणे मॉइश्चरायझ आणि पोषण देऊ शकत नाही तर त्वचेचे वृद्धत्व कमी किंवा प्रतिबंधित करू शकता.

• कसे वापरायचे?

आपण तेलात किंवा जलीय द्रावणाचा भाग म्हणून व्हिटॅमिन ई वापरू शकता. यासाठी तुम्ही व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल वापरू शकता, त्यांना सुईने काळजीपूर्वक टोचून घ्या.

जखमा पूर्णपणे बरे करते आणि त्वचा गुळगुळीत करते.

खूप पातळ थर लावणे आवश्यक आहे आणि डोळ्यांच्या सभोवतालच्या क्षेत्रामध्ये विशेषतः काळजीपूर्वक लागू करणे आवश्यक आहे, घासल्याशिवाय, परंतु फक्त आपल्या बोटांनी टॅप करणे, जसे की थोड्या प्रमाणात उत्पादन चालवत आहे.

डोस ओलांडल्याशिवाय थोड्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ई, अक्षरशः एक थेंब लागू करणे फार महत्वाचे आहे, अन्यथा परिणाम उलट होईल: चिडचिड, सोलणे आणि त्वचा लाल होऊ शकते.

व्हिटॅमिन ई आणि ग्लिसरीनसह क्रीम

घरी, आपण आपली स्वतःची मलई तयार करू शकता ज्यामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि ग्लिसीरिन असेल.

अशी साधी क्रीम खरोखर चमत्कार करू शकते! याव्यतिरिक्त, ते स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या समकक्षापेक्षा खूपच सुरक्षित आहे, कारण त्यात कोणतेही संरक्षक किंवा सुगंध नसतात.

ही क्रीम सार्वत्रिक आहे; ती संवेदनशील त्वचेसह जवळजवळ सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य आहे.

ही क्रीम केवळ चेहऱ्यासाठीच नाही तर हात आणि शरीराच्या त्वचेसाठीही वापरली जाते. हिवाळ्यात, हे फक्त एक मोक्ष आहे, मुली!

ते तयार करण्यासाठी आपल्याला 50 मि.ली. औषधी वनस्पतींचा डेकोक्शन (कॅमोमाइल, लिन्डेन, ऋषी, पुदीना - आपण निवडू शकता), 50 मि.ली. भाज्या ग्लिसरीन आणि व्हिटॅमिन ईचे 5 थेंब.

हे मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ साठवले पाहिजे आणि नंतर एक नवीन मलई तयार केली पाहिजे.

मिश्रण लागू करण्यापूर्वी पूर्णपणे हलवावे.

दिवसा, तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेवर वापरत असलेले कोणतेही डे क्रीम लावू शकता आणि संध्याकाळी ही रचना आहे. तुमची त्वचा तुमचे आभार मानेल!

विविध तेल आणि क्रीममध्ये व्हिटॅमिन ई जोडणे

व्हिटॅमिन ई विविध वनस्पती तेलांमध्ये आणि तुम्ही वापरत असलेल्या कोणत्याही क्रीममध्ये जोडले जाऊ शकते. शरीराच्या दुधात जोडले जाऊ शकते.

ऑलिव्ह ऑईल, बदाम तेल, तीळ तेल हे वनस्पती तेल (बेस) म्हणून योग्य आहेत - ते सार्वत्रिक आहेत.

तुम्ही तेल + व्हिटॅमिन ई रचनेत तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराशी जुळणारे आवश्यक तेलांचे दोन थेंब जोडू शकता, त्यामुळे परिणाम चांगला होईल.

वर वर्णन केल्याप्रमाणे, उलट परिणाम टाळण्यासाठी डोस ओलांडू नये हे फार महत्वाचे आहे.

म्हणून, त्वचेला पूर्णपणे मॉइश्चरायझ करण्यासाठी आणि कोलेजन उत्पादनास गती देण्यासाठी क्रीमच्या प्रति किलकिले काही थेंब पुरेसे असतील.

डोळ्यांच्या सभोवतालचे क्षेत्र अत्यंत काळजीपूर्वक टोकोफेरॉल तेलाने वंगण घालणे आवश्यक आहे. परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला नियमितता आवश्यक आहे, म्हणून आपल्याला दररोज संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी हे करणे आवश्यक आहे, 15-20 मिनिटांनंतर सूती पॅडसह अतिरिक्त मिश्रण काढून टाका.

व्हिटॅमिन ई सह फेस मास्कसाठी पाककृती

यापैकी प्रत्येक मुखवटा विशिष्ट त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य आहे किंवा विशिष्ट प्रभाव साध्य करण्यात मदत करतो. तुम्ही तुमच्या गरजेनुसार निवड करू शकता.

• सुरकुत्या विरोधी मुखवटा

कोकोआ बटर वितळवा, व्हिटॅमिन ई आणि समुद्र बकथॉर्न तेल घाला. स्वच्छ केलेल्या चेहऱ्यावर लागू करा आणि 15-20 मिनिटे सोडा, त्यानंतर अतिरिक्त मुखवटा काढून टाका. हे आठवड्यातून 2-3 वेळा संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी केले पाहिजे.

• पौष्टिक मुखवटा

कोरफडाचा रस व्हिटॅमिन ई, तेलात व्हिटॅमिन ए आणि कोणत्याही पौष्टिक क्रीममध्ये मिसळला जातो. अर्ध्या तासासाठी त्वचेवर लागू करा.

• कोरड्या त्वचेसाठी मुखवटा

अंड्यातील पिवळ बलक, व्हिटॅमिन एचे दोन थेंब आणि व्हिटॅमिन ईचे दोन थेंब बारीक करा, त्यात एक चमचा ऑलिव्ह ऑईल घाला. 20 मिनिटे स्वच्छ त्वचेवर लागू करा आणि नंतर स्वच्छ धुवा.

• संवेदनशील त्वचेसाठी मुखवटा

पूर्ण चरबीयुक्त कॉटेज चीज, व्हिटॅमिन ई आणि ऑलिव्ह ऑइल पूर्णपणे मिसळा. डोळ्यांच्या सभोवतालच्या भागासह संपूर्ण चेहऱ्यावर लावा. 20 मिनिटांनंतर, पाण्याने स्वच्छ धुवा.

हिवाळ्याच्या थंडीत एक आदर्श मुखवटा, त्वचा तापमानातील बदल, थंडी आणि वारा यांना कमी संवेदनशील बनते!

• हर्बल मास्क

कॅमोमाइलची फुले, कॅलेंडुला किंवा इतर कोणतीही औषधी वनस्पती तयार करा जी तुमच्यासाठी सर्वात योग्य आहे.

गाळून घ्या, थोडे ओटचे जाडे भरडे पीठ (ओटचे जाडे भरडे पीठ), मध, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन ए चे दोन थेंब उबदार मटनाचा रस्सा घाला.

नीट ढवळून घ्यावे आणि अर्धा तास स्वच्छ चेहऱ्यावर लावा. हा मुखवटा मऊ करतो, पोषण करतो, त्वचेवर सोलणे आणि जळजळ दूर करतो आणि त्वचेला किंचित पांढरा आणि घट्ट करतो.

व्हिटॅमिन ई फेस मास्क योग्यरित्या कसे वापरावे?

इच्छित प्रभाव मिळविण्यासाठी, आपण नियमांचे पालन केले पाहिजे.

ते सोपे, समजण्यायोग्य आणि अगदी व्यवहार्य आहेत:

1. प्रथमच व्हिटॅमिन ई सह मुखवटा वापरताना, तुमची त्वचा या व्हिटॅमिनवर कशी प्रतिक्रिया देते हे पाहण्यासाठी मी तुम्हाला या व्हिटॅमिनचा डोस कमी करण्याचा सल्ला देतो. ही खबरदारी विशेषतः ज्यांची त्वचा अतिशय संवेदनशील आहे त्यांना लागू होते.
2. टोकोफेरॉलवर काही प्रकारची अस्पष्ट आणि विशेषतः तीव्र ऍलर्जीक प्रतिक्रिया अत्यंत दुर्मिळ आहे, परंतु तरीही, ते जोखीम घेण्यासारखे नाही.
3. एका वेळी प्रति मुखवटा रचना दोन ते तीन थेंबांच्या डोसपेक्षा जास्त करू नका.
4. मास्क नेहमी स्वच्छ चेहऱ्यावर लावला जातो आणि 15-20 मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने धुतला जातो, त्यानंतर ओलसर (हे महत्वाचे आहे!) चेहऱ्यावर पौष्टिक किंवा मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावले जाते.
5. तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याला प्री-स्टीम करून मास्कचा टवटवीत प्रभाव लक्षणीयरीत्या वाढवू शकता.
6. धुतल्यानंतर स्क्रबचा वापर केल्याने मास्कला आपल्याला हवा असलेला प्रभाव सर्वात मजबूतपणे साध्य करण्यात मदत होईल.
7. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार रचनेत व्हिटॅमिन ई जोडल्याने व्हिटॅमिन ई असलेल्या मास्कची प्रभावीता लक्षणीय वाढते.
8. संध्याकाळी 17:00 ते 20-21:00 दरम्यान फेस मास्क वापरणे चांगले आहे, यावेळी आपली त्वचा आपल्या सर्व "तरुणपणाच्या हाताळणी" साठी अतिसंवेदनशील असते.
9. हे करण्यापूर्वी, आपली त्वचा स्क्रबने स्वच्छ करणे उपयुक्त ठरेल.
10. आपल्याला मास्क काळजीपूर्वक लागू करणे आवश्यक आहे, काळजीपूर्वक, ते धुवा - तसेच, त्वचेला घासणे आणि ताणणे निषिद्ध आहे!
11. मुखवटा प्रभावी असताना, जे 15-20 मिनिटे आहे, आपल्याला झोपणे, डोळे बंद करणे आणि आराम करणे आवश्यक आहे, सर्व समस्या आणि तातडीच्या गोष्टी विसरून जाणे आवश्यक आहे. कॉस्मेटिक प्रक्रियेदरम्यान चेहर्यावरील स्नायूंना जास्तीत जास्त विश्रांती दिल्याने त्यांचा कायाकल्प प्रभाव लक्षणीय वाढतो!
12. आपण आठवड्यातून एक ते तीन वेळा मुखवटे बनवू शकता. स्वतःसाठी व्हिटॅमिन ई असलेले दोन किंवा तीन वेगवेगळे मुखवटे निवडणे आणि त्यांना पर्यायी वापरणे चांगले.

व्हिटॅमिन मास्क कधी आणि कशासाठी वापरणे आवश्यक आहे?

व्हिटॅमिन ई सह फेस मास्क, विविध तेलांचे मिश्रण आणि शुद्ध व्हिटॅमिन ई त्वचेवर घासणे खालील प्रकरणांमध्ये सर्वात प्रभावी आहे:

1. वय 20-30 वर्षे तरुण त्वचेसाठी एक उत्कृष्ट रोगप्रतिबंधक औषध आहे जे वृद्धत्वाची चिन्हे लवकर प्रकट होण्यापासून प्रतिबंधित करते;
2. 30 ते 40 वर्षांपर्यंत, जेव्हा त्वचा अधिक परिपक्व होते, टोकोफेरॉल हे वय-संबंधित पहिल्या बदलांविरूद्ध एक उत्कृष्ट औषध आहे, जे लहान सुरकुत्या, वयाचे डाग, धूसरपणा आणि त्वचेचा पिवळसरपणा या स्वरूपात प्रकट होते;
3. 40 वर्षांनंतर, सर्वात प्रभावी अँटी-एजिंग एजंट म्हणून त्वचेच्या काळजीसाठी व्हिटॅमिन ई अत्यंत आवश्यक आहे;
4. व्हिटॅमिन ई थकलेल्या त्वचेला टोन करण्यासाठी, तणावपूर्ण परिस्थितींनंतर त्वचेने ताजेपणा आणि निरोगी देखावा गमावल्यानंतर नेहमी वापरला जाऊ शकतो आणि केला पाहिजे;
5. पौगंडावस्थेमध्ये त्वचेवर जळजळ आणि पुरळ उठणे आवश्यक असल्यास;
6. उच्च सौर क्रियाकलापांच्या काळात वयोमर्यादा दिसणे टाळण्यासाठी प्रभावीपणे आणि विवेकपूर्ण वापरा.

दर्जेदार व्हिटॅमिन ई कोठे खरेदी करावे?

मी फार्मसीमध्ये चेहऱ्यासाठी व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल खरेदी करायचो, पण खरे सांगायचे तर, मला सतत टोचून आणि पिळून टाकून इतका कंटाळा आला होता की मला दुसरा पर्याय शोधावा लागला.

मी आता खरेदी करत आहे हे व्हिटॅमिन ई आहेआणि मला ते खरोखर आवडते, ते वापरण्यास सोयीचे आहे.

अन्न मध्ये व्हिटॅमिन ई - तोंडी प्रशासन

आरोग्यासाठी आणि त्वचेच्या पुनरुज्जीवनासाठी व्हिटॅमिन ईचे महत्त्व लक्षात घेता, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की शरीरातील त्याची कमतरता पुरेशा प्रमाणात असलेले पदार्थ खाल्ल्याने नियमितपणे भरून काढली जाऊ शकते.

या यादीतील उत्पादने नियमितपणे वापरा:

1. भाज्यांसाठी, गाजर, मुळा, काकडी, विविध प्रकारचे कोबी, विशेषतः ब्रोकोली आणि बटाटे यांना प्राधान्य द्या. दररोज, शक्य तितक्या हिरव्या भाज्या खा: पालक, विविध प्रकारचे सॅलड, अजमोदा (ओवा), बडीशेप, कोथिंबीर, सॉरेल, तुळस इ. ताज्या भाज्या खाणे चांगले आहे, त्या सर्वात आरोग्यदायी आहेत. गोठलेल्या भाज्यांमध्ये, टोकोफेरॉल लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहे आणि कॅन केलेला भाज्यांमध्ये ते पूर्णपणे अनुपस्थित आहे;
2. बेरी: व्हिबर्नम, रोवन, चेरी, सी बकथॉर्न, गुलाब कूल्हे;
3. शेंगा: वाटाणे, मसूर (विशेषतः!), चणे, मूग, सोयाबीन, सोयाबीनचे सर्व प्रकार;
4. प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये, यकृत, अंड्यातील पिवळ बलक आणि दूध व्हिटॅमिन ई मध्ये सर्वात समृद्ध आहेत;
5. अन्नधान्य उत्पादने: ओटचे जाडे भरडे पीठ प्रथम येते;
6. भाजीपाला तेले, अपवाद न करता, व्हिटॅमिन ई समृध्द असतात, प्रथम कोल्ड-प्रेस केलेले तेल वापरणे महत्वाचे आहे, ज्यामध्ये सर्वाधिक व्हिटॅमिन ई सामग्री आहे. दैनंदिन वापरासाठी, ऑलिव्ह, भोपळा, कॉर्न, तीळ, फ्लेक्ससीड, कॅमेलिना, निवडा;
7. बियाणे, नट - सर्व व्हिटॅमिन ई मध्ये समृद्ध आहेत; पिस्ता, हेझलनट्स, शेंगदाणे, बदाम, अक्रोड, काजू, पाइन नट्स या हेतूसाठी आदर्श आहेत;
8. सीफूडमध्ये, व्हिटॅमिन ई मध्ये सर्वात श्रीमंत स्क्विड, कोळंबी, फॅटी नॉर्दर्न आणि सुदूर पूर्व मासे आहेत;
9. व्हिटॅमिन ई समृद्ध औषधी वनस्पतींमध्ये अल्फाल्फा, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड आणि चिडवणे यांचा समावेश आहे. त्यांना चहा आणि पेय म्हणून तयार करा.

सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये टोकोफेरॉलच्या वापरासाठी विरोधाभास.

हे औषधांबद्दल वैयक्तिक असहिष्णुता, गर्भधारणा आणि अंतर्गत अवयवांचे गंभीर रोग आहेत - डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच!

यामध्ये योग्य व्हिटॅमिन ई असलेले पदार्थ खाणे, व्हिटॅमिन ई असलेले मास्क वापरणे आणि तोंडी व्हिटॅमिन कॅप्सूल घेणे यांचा समावेश होतो.

हे संपूर्ण समृद्ध “शस्त्रागार” वापरणे ही आपल्या तरुणाईची, आरोग्याची आणि सौंदर्याची गुरुकिल्ली आहे, अनेक वर्षांपासून!

वैयक्तिकरित्या, मी बर्याच काळापासून असा निष्कर्ष काढला आहे की माझ्या शरीरासाठी व्हिटॅमिन ईचा वापर त्याच्या विविध बदलांमध्ये त्वचेसाठी उत्कृष्ट वृद्धत्व विरोधी, दाहक आणि पुनरुत्पादक प्रभावासाठी योगदान देतो.

आम्ही, विशेषत: मुली आणि स्त्रिया, नेहमीच शाश्वत तारुण्य आणि अस्पष्ट सौंदर्याची स्वप्ने पाहतो, म्हणून आपण केवळ स्वप्नच पाहू नये, तर कृती देखील करूया, विशेषत: ते अगदी सोपे असल्याने!

चला मिळून आपली स्वप्ने सत्यात उतरवूया!

अलेना यास्नेवा तुमच्याबरोबर होती, सर्वांना अलविदा!

पृथ्वीवरील जीवन चालू ठेवण्यासाठी योगदान देणारी मुख्य संयुगे टोकोफेरॉल आहेत. संपूर्ण त्वचेच्या आरोग्याची हमी म्हणून व्हिटॅमिन ईची क्रिया सेल झिल्लीची अखंडता राखण्यासाठी आहे.

चेहऱ्यासाठी व्हिटॅमिन ईचे फायदे

कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचेसाठी आणि केसांसाठी व्हिटॅमिनचा समावेश क्लीन्सर, मॉइश्चरायझर, शैम्पू, बाम आणि मास्कमध्ये करण्याचा जोरदार सल्ला देतात. फार्मास्युटिकल लाइन्स नैसर्गिक संसाधनांपेक्षा जास्त प्रमाणात कॅप्सूल, ampoules आणि तेल द्रावण तयार करतात.

तुम्ही खालील उत्पादनांचा वापर करून घरगुती फेस मास्कमध्ये व्हिटॅमिन ई वापरू शकता:

• बटाटे, गाजर, सर्व प्रकारचे कोबी, काकडी;
• समुद्र buckthorn, viburnum;
• अंड्यातील पिवळ बलक;
• दूध, मलई;
• ऑलिव्हचे मूळ तेले, सर्व प्रकारचे काजू, अंबाडी;
• पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, गुलाब कूल्हे, चिडवणे, अल्फल्फा.

टोकोफेरॉल उपचारात्मक आणि सौंदर्यविषयक समस्यांची संपूर्ण श्रेणी सोडवते:

1. रंग सुधारते, थकवा आणि झोप न लागण्याची चिन्हे काढून टाकते;
2. त्वचा फिकट करते, रंगद्रव्य काढून टाकते, फ्रीकल्ससह;
3. एपिडर्मिसचे निर्जलीकरण आणि व्हिटॅमिनची कमतरता प्रतिबंधित करते;
4. पीएच शिल्लक सामान्य करते;
5. अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करते;
6. जड धातूंचे लवण काढून टाकते, मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षणात्मक अडथळा;
7. कॉमेडोन साफ ​​करते आणि काढून टाकते, पुस्ट्यूल्स आणि मुरुमांवर उपचार करते;
8. रक्त परिसंचरण प्रक्रिया सुधारते, रोसेसिया प्रतिबंधित करते;
9. पट आणि सुरकुत्या दिसणे थांबवते, विद्यमान गुळगुळीत करते;
10. वय-संबंधित बदल दुरुस्त करते - दुहेरी हनुवटी काढून टाकते, अंडाकृती रेषा पुनर्संचयित करते.

चेहऱ्यासाठी व्हिटॅमिन ई कसे वापरावे

संपादकांकडून महत्त्वाचा सल्ला

आपण आपल्या केसांची स्थिती सुधारू इच्छित असल्यास, आपण वापरत असलेल्या शैम्पूंवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. एक भयानक आकृती - सुप्रसिद्ध ब्रँडच्या 97% शैम्पूमध्ये असे पदार्थ असतात जे आपल्या शरीराला विष देतात. मुख्य घटक ज्यांच्यामुळे लेबलवरील सर्व त्रास सोडियम लॉरील सल्फेट, सोडियम लॉरेथ सल्फेट, कोको सल्फेट म्हणून नियुक्त केले जातात. ही रसायने कर्लची रचना नष्ट करतात, केस ठिसूळ होतात, लवचिकता आणि ताकद गमावतात आणि रंग फिकट होतो. परंतु सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे ही ओंगळ सामग्री यकृत, हृदय, फुफ्फुसात जाते, अवयवांमध्ये जमा होते आणि कर्करोग होऊ शकते. आम्ही तुम्हाला सल्ला देतो की हे पदार्थ असलेली उत्पादने वापरू नका. अलीकडे, आमच्या संपादकीय कार्यसंघाच्या तज्ञांनी सल्फेट-मुक्त शैम्पूचे विश्लेषण केले, जेथे मुल्सन कॉस्मेटिकच्या उत्पादनांना प्रथम स्थान मिळाले. पूर्णपणे नैसर्गिक सौंदर्यप्रसाधनांचा एकमेव निर्माता. सर्व उत्पादने कठोर गुणवत्ता नियंत्रण आणि प्रमाणन प्रणाली अंतर्गत उत्पादित आहेत. आम्ही अधिकृत ऑनलाइन स्टोअर mulsan.ru ला भेट देण्याची शिफारस करतो. आपल्या सौंदर्यप्रसाधनांच्या नैसर्गिकतेबद्दल आपल्याला शंका असल्यास, कालबाह्यता तारीख तपासा; ते एका वर्षाच्या स्टोरेजपेक्षा जास्त नसावे.

खरेदी केलेल्या टोकोफेरॉलचे काही थेंब मनगटावर लावा; जर एका तासाच्या आत लालसरपणा किंवा जळजळ होत नसेल तर आपण मास्कच्या रचनेत तरुणपणाचे जीवनसत्व सुरक्षितपणे समाविष्ट करू शकता. ऍलर्जीक प्रतिक्रियेच्या बाबतीत, ते नैसर्गिक घटक (बेरी, भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ) सह बदलणे चांगले आहे, परंतु त्यात फार्मास्युटिकल फॉर्मपेक्षा कमी व्हिटॅमिन सामग्री असते.

व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल खरेदी करताना, कवच सुईने टोचले जाते आणि त्यातील सामग्री मुखवटामध्ये इंजेक्ट केली जाते. एम्प्युल्समध्ये किंवा ऑइल सोल्युशनमध्ये टोकोफेरॉल हे सौंदर्यप्रसाधने बनवण्यासाठी अधिक सोयीस्कर प्रकार आहे. सूर्यप्रकाशापासून संरक्षित ठिकाणी साठवले पाहिजे. दाट जाड थरात चेहर्यावरील त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ई सह काळजी घेणारे मुखवटे लागू करणे आवश्यक आहे; स्पा उपचार 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकतो.

व्हिटॅमिन ई सह होममेड फेस मास्कसाठी सर्वोत्तम पाककृती

व्हिटॅमिन ई सह सुरकुत्या विरोधी मुखवटा

परिणाम: चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी, विशेषतः डोळे आणि ओठांच्या सभोवतालच्या पातळ भागासाठी व्हिटॅमिन ई प्रभावी आहे. या प्रक्रियेनंतर, वरवरच्या सुरकुत्या गुळगुळीत केल्या जातात, सूज काढून टाकली जाते आणि निद्रानाश रात्रीच्या खुणा अदृश्य होतात.

साहित्य:

• व्हिटॅमिन ई 1 ampoule;
• अजमोदा (ओवा) च्या sprigs.

तयार करणे आणि अर्ज करण्याची पद्धत: चिरलेली औषधी वनस्पतींसह एम्पौलची सामग्री एकत्र करा, फूड प्रोसेसरमध्ये बनवलेल्या कच्च्या मुळांची भाजी पुरी घाला. थर्मल उत्पादनाने पापण्या आणि तोंडाभोवतीचा भाग स्वच्छ केल्यानंतर, मास्कचा जाड थर लावा (डोळे बंद). आपल्या पाठीवर पडून हे करणे अधिक सोयीचे आहे; आपण सहाय्यकास आमंत्रित करू शकता. अर्ध्या तासानंतर, उर्वरित वस्तुमान स्पंजने काढून टाका आणि अंबाडीच्या तेलाने ओलावा.

मुरुमांसाठी व्हिटॅमिन ई मास्क

परिणाम: विविध प्रकारच्या पुरळांना प्रवण असलेल्या त्वचेवर व्हिटॅमिन ईचा फायदेशीर प्रभाव सॉर्बेंटच्या गुणधर्मांमुळे होतो. खोल शुद्धीकरण आणि पीएच संतुलन पुनर्संचयित केल्याने त्वचेची एकसमान रचना आणि तेजस्वी रंग येतो.

साहित्य:

• 2 मिली टोकोफेरॉल;
• 17 ग्रॅम लाल चिकणमाती;
• बडीशेप आवश्यक तेल.

तयार करणे आणि अर्ज करण्याची पद्धत: सर्व साहित्य एकत्र करा, उबदार (38 अंशांपर्यंत) हिरव्या चहाने पातळ करा. लिम्फॅटिक रेषांसह गोलाकार हालचालीमध्ये लागू करा, 20 मिनिटांनंतर मिनरल वॉटर आणि टेंजेरिन आवश्यक तेलाने स्वच्छ धुवा.

व्हिटॅमिन ई आणि ए सह मुखवटा

परिणाम: चेहऱ्यासाठी व्हिटॅमिन ई चे फार्मास्युटिकल सोल्यूशन तितकेच महत्वाचे रेटिनॉलच्या संयोगाने पेशींमध्ये जैवरासायनिक प्रक्रियांना गती देते, वृद्धत्वाची प्रक्रिया अवरोधित करते.

साहित्य:

• 3 मिली टोकोफेरॉल;
• 3 मिली रेटिनॉल;
• ½ एवोकॅडो;

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: यीस्टवर उबदार रोझशिप मटनाचा रस्सा घाला, ॲव्होकॅडो प्युरी आणि तरुण जीवनसत्त्वे घाला. 10 मिनिटे गरम टॉवेलने आपला चेहरा वाफ करा, मिश्रण त्वचेच्या पृष्ठभागावर घट्ट दाबून लावा. प्रक्रिया अर्धा तास चालते, नंतर ओलसर स्पंजने काढा.

व्हिटॅमिन ई आणि ग्लिसरीनसह मुखवटा

परिणाम: त्वचा मऊ करा, त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाका, अगदी चेहऱ्यासाठी ग्लिसरीन आणि व्हिटॅमिन ई सह रंग बाहेर काढा.

साहित्य:

• टोकोफेरॉलचे 1 एम्पौल;
• अंड्यातील पिवळ बलक;
• 14 ग्रॅम कॉटेज चीज.

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: आंबवलेले दूध चीज अंड्यातील पिवळ बलक गुळगुळीत होईपर्यंत बारीक करा, चेहऱ्यासाठी ग्लिसरीन आणि द्रव व्हिटॅमिन ई घाला. परिणामी रचना आपल्या चेहऱ्यावर वितरित करा, 40 मिनिटांनंतर पेपर टॉवेलने मास्क काढा.

व्हिटॅमिन ई आणि मध सह मुखवटा

परिणाम: एक नैसर्गिक कायाकल्प प्रक्रिया फोटोजिंगच्या प्रकटीकरणास प्रतिबंध करते आणि वेगवेगळ्या खोलीच्या विद्यमान सुरकुत्या गुळगुळीत करते.

साहित्य:

• 3 मिली टोकोफेरॉल;
• 15 ग्रॅम मध;
• 17 ग्रॅम additives आणि साखर न दही.

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: कँडीड बी उत्पादन दही आणि ब्युटी व्हिटॅमिनमध्ये मिसळा. हर्बल डेकोक्शनवर त्वचेची वाफ काढा, 25 मिनिटे काळजी घेणारा मास्क लावा. प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर, कोकोआ बटरसह त्वचेच्या पृष्ठभागावर मॉइस्चराइझ करा.

व्हिटॅमिन ई आणि प्रथिने सह मुखवटा

परिणाम: प्रभावी फेस मास्क त्वचेचा टोन आणि पोत सुधारतात, रंगद्रव्ये तयार करतात.

class="eliadunit">

साहित्य:

• व्हिटॅमिन ई 1 ampoule;
• प्रथिने;
• 6 मिली कोरफड रस.

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: प्रेस वापरुन, रसाळ रस पिळून घ्या, व्हीप्ड अंड्याचा पांढरा आणि टोकोफेरॉल घाला. मेकअप काढण्यासाठी मायसेलर वॉटर वापरा, अनेक स्तरांमध्ये लिम्फ फ्लो लाइन्ससह मास्क लावा. 18 मिनिटांसाठी मास्क सोडल्यानंतर, गोठलेली रचना काळजीपूर्वक काढून टाकण्यासाठी उबदार मटनाचा रस्सा आणि स्पंज वापरा.

व्हिटॅमिन ई आणि चिकणमातीसह मुखवटा

परिणाम: लहान सौंदर्याचा दोष स्वतंत्रपणे काढून टाकण्याचा एक चांगला मार्ग - फुगे, निस्तेज रंग - ampoules मध्ये चेहर्यासाठी जीवनसत्त्वे.

साहित्य:

• व्हिटॅमिन ई तेल द्रावण 4 मिली;
• 20 मिली दूध.

तयार करणे आणि अर्ज करण्याची पद्धत: सर्व घटक एकत्र करा, गोलाकार हालचालींमध्ये पूर्व-वाफवलेल्या चेहऱ्यावर लागू करा. रचना पूर्ण झाल्यानंतर (वीस मिनिटांनंतर), लिंबूवर्गीय पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि मॉइश्चरायझर म्हणून बदामाचे तेल वापरा.

व्हिटॅमिन ई आणि नारळ तेल सह मुखवटा

परिणाम: चेहऱ्यासाठी व्हिटॅमिन ई सखोल पोषण आणि पर्यावरणीय घटकांच्या प्रतिकूल प्रभावापासून संरक्षण प्रदान करेल. निर्जलीकरण, लुप्त होणारी त्वचा पुनर्संचयित करण्यासाठी, 14 प्रक्रियांचे चक्र पार पाडण्याची शिफारस केली जाते.

साहित्य:

• व्हिटॅमिन ई 1 ampoule;
• 10 ग्रॅम नारळ तेल;
• एका जातीची बडीशेप आवश्यक तेल.

व्हिटॅमिन ई आणि पीच ऑइलसह मुखवटा

परिणाम: सिद्ध पाककृती एपिडर्मिस बरे करणार्या पदार्थांनी भरू शकतात आणि सेल्युलर संश्लेषण सुधारू शकतात.

साहित्य:

• व्हिटॅमिन ई द्रावण 4 मिली;
• 4 मिली पीच तेल;
• गंधरस आवश्यक तेल.

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: टोकोफेरॉल त्याच्या शुद्ध स्वरूपात वापरले जाऊ शकते किंवा बेस ऑइलसह समृद्ध केले जाऊ शकते, लिम्फ प्रवाह रेषांसह गोलाकार हालचालीत चेहऱ्यावर चोळले जाऊ शकते. सर्व साहित्य एकत्र करा आणि मेकअप काढल्यानंतर संध्याकाळी वापरा. मास्क घातल्यानंतर एक तासानंतर, आपला चेहरा खनिज पाण्याने धुवा आणि हलक्या इमल्शनने मॉइश्चरायझ करा.

कोरड्या त्वचेसाठी कृती

परिणाम: सौंदर्य जीवनसत्त्वामुळे स्वतःहून जास्तीत जास्त हायड्रेशन आणि एपिडर्मिसची संरचना पुनर्संचयित करणे सोपे आहे.

साहित्य:

• टोकोफेरॉलचे 1 एम्पौल;

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: कॉफी ग्राइंडरमध्ये कोरड्या तपकिरी शैवाल पावडरमध्ये बदला, कोमट खनिज पाणी घाला. दोन तासांनंतर, आपण तयार केलेल्या समुद्री ग्र्युएलसह व्हिटॅमिन ई संयुगे लागू करू शकता. मसाज लाईन्ससह ब्रशने वितरित करा. प्रक्रियेचा कालावधी 50-60 मिनिटे आहे, नंतर ओलसर स्पंजने पुनर्संचयित मुखवटा काढा.

तेलकट त्वचेसाठी कृती

परिणाम: त्वचेला निरोगी मॅट रंग द्या, आपल्या स्वत: च्या हातांनी बाह्य ग्रंथींचे स्राव सहजपणे कमी करा.

साहित्य:

• 4 मिली व्हिटॅमिन ई;
• सक्रिय कार्बनची 1 टॅब्लेट;
• 16 ग्रॅम मसूर पीठ.

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: टॅब्लेट मोर्टारमध्ये क्रश करा, कॉफी ग्राइंडरमध्ये शेंगा बारीक करा, टोकोफेरॉल घाला. वाफवलेल्या त्वचेवर एक समान थर मध्ये मास्क पसरवा, 12 मिनिटे सोडा. रचना धुऊन झाल्यावर, अँटीसेप्टिक क्रीम लावा.

व्हिडिओ कृती: घरी वयाच्या स्पॉट्सविरूद्ध व्हिटॅमिन ई

संयोजन त्वचेसाठी कृती

परिणाम: आपण लोक पाककृतींचे अनुसरण करून त्वचेचे संरक्षणात्मक गुणधर्म वाढवू शकता, रक्त परिसंचरण सुधारू शकता आणि अरुंद छिद्र करू शकता.

साहित्य:

• टोकोफेरॉलचे 1 एम्पौल;
• 17 ग्रॅम कोको पावडर;
• व्हॅनिला आवश्यक तेलाचे 1-2 थेंब.

तयारी आणि अर्जाची पद्धत: नैसर्गिक घटक एकत्र करा, जीवनसत्व जोडून. मायसेलर लिक्विडने तुमचा चेहरा स्वच्छ करा आणि झिगझॅग मोशनमध्ये औषधी रचना लावा. १५ मिनिटांनी लिंबूवर्गीय पाण्याने काढून टाका.

समस्या त्वचेसाठी कृती

परिणाम: उपचारात्मक प्रक्रियेमुळे पेशींच्या जीवनसत्व आणि खनिज साठ्याला हानी न पोहोचवता कॉमेडोन आणि मुरुम काढले जाऊ शकतात.

साहित्य:

• 5 मिली द्रव व्हिटॅमिन ई;
• 14 मिली केफिर;

तयार करणे आणि वापरण्याची पद्धत: मूळ भाजी उकळवा, सोलून घ्या, प्युरीमध्ये बदला. केफिर आणि टोकोफेरॉल घाला, नीट ढवळून घ्यावे. सूजलेल्या भागांवर विशेष लक्ष देऊन, त्वचा घासल्यानंतर लागू करा. अर्ध्या तासानंतर डिस्टिल्ड वॉटर आणि चहाच्या झाडाच्या तेलाने स्वच्छ धुवा.

व्हिडिओ: चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी कॅप्सूलमध्ये व्हिटॅमिन ईचा घरगुती वापर

टोकोफेरॉल एसीटेट, व्हिटॅमिन ई म्हणून ओळखले जाते, त्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांमुळे कॉस्मेटोलॉजी आणि त्वचाविज्ञान मध्ये सक्रियपणे वापरले जाते. बहुतेकदा ते कायाकल्प प्रभावासाठी द्रव स्वरूपात वापरले जाते. अनेक महिला मुखवटे आणि इतर सौंदर्यप्रसाधने तयार करण्यासाठी घरी पदार्थ वापरतात. तुमचे स्किनकेअर उपचार शक्य तितके प्रभावी होण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यासाठी लिक्विड व्हिटॅमिन ई योग्य प्रकारे कसे वापरावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

टोकोफेरॉल कसे कार्य करते?

या सक्रिय पदार्थाचे फायदेशीर गुणधर्म प्राचीन काळात ज्ञात झाले; उत्पादनाचा वापर चेहर्यावरील त्वचेची काळजी घेण्यासाठी केला जात असे. कालांतराने, व्यावसायिक कॉस्मेटोलॉजिस्टने संपूर्ण अभ्यास केला आणि व्हिटॅमिन ईचे सर्व फायदेशीर गुणधर्म शोधून काढले.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकाचा मुख्य गुणधर्म म्हणजे पेशींच्या संरचनेवर त्याचा अँटिऑक्सिडंट प्रभाव.हे बऱ्याच प्रक्रियांना सामान्य करण्यास मदत करते, म्हणून संयोजनात ते कायाकल्प प्रभाव प्रदान करते. द्रव स्वरूपात टोकोफेरॉलचे इतर फायदेशीर गुण:

• संरक्षणात्मक प्रभाव प्रदान करते, चेहर्यावरील त्वचेचे अल्ट्राव्हायोलेट नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते;
• त्वचेला moisturizes, पाण्याचे संतुलन स्थिर करते, कोरडेपणा दूर करते;
• एलर्जीच्या प्रतिक्रियांचे ट्रेस काढून टाकते, म्हणजे लालसरपणा, सोलणे, खाज सुटणे;
• freckles आणि इतर वय स्पॉट्स काढून टाकते, दृश्यमानपणे त्वचा टोन समान करते;
• त्वचेतील वय-संबंधित बदलांशी लढा देते, चेहर्यावरील सुरकुत्या गुळगुळीत करते;
• चट्टे पासून गुण काढून टाकते, संयोजी ऊतींचे जलद गुळगुळीत होण्यास उत्तेजन देते;
• त्वचेवर सौम्य जळजळ दूर करते, पुरळ उठवते;
• त्वचेचे पोषण करते, आवश्यक घटक इंटरसेल्युलर स्तरावर घेऊन जातात;
• हळुवारपणे पेशींमधून विष काढून टाकते;
• स्थानिक रक्त परिसंचरण सुधारते;
• त्वचेच्या समस्या भागांवर जलद पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते.

एक मत आहे की व्हिटॅमिन ईमध्ये अधिक विशिष्ट गुणधर्म आहेत. हे अंडाशयाच्या कार्याच्या सामान्यीकरणाबद्दल धन्यवाद, यशस्वी आणि जलद गर्भधारणेला प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान ते गर्भाचा सामान्य विकास सुनिश्चित करते, अंतर्गत रक्त परिसंचरण सुधारते. अलीकडे, व्हिटॅमिन ई कॅन्सर थेरपीमध्ये आणले गेले आहे; ते सेल्युलर स्तरावर हानिकारक जीवाणूंशी लढते आणि म्हणून ट्यूमर पेशी नष्ट करण्यास मदत करते.

लिक्विड व्हिटॅमिन ई वापरुन, आपण त्वचेची स्थिती द्रुतपणे, प्रभावीपणे आणि सुरक्षितपणे सुधारू शकता आणि ते निरोगी दिसू शकता. पुनरावलोकनांनुसार, नियमित वापराच्या फक्त एक आठवड्यानंतर, त्वचा फिकट होते, रंगद्रव्याचे स्पॉट्स आणि किरकोळ दोष अदृश्य होतात. दृढता आणि लवचिकता दिसून येते.

व्हिडिओ "टोकोफेरॉलसह फेस मास्कची कृती"

नैसर्गिक घटक आणि व्हिटॅमिन ई वर आधारित फेस मास्क तयार करण्याच्या रेसिपीसह प्रात्यक्षिक व्हिडिओ, जे त्वचेचे पोषण करण्यास मदत करेल.

टोकोफेरॉल द्रव स्वरूपात घेण्याचे संकेत

बर्याच स्त्रिया चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीसाठी टोकोफेरॉल वापरतात. अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा विशेषज्ञ वैद्यकीय थेरपी दरम्यान, विशेषत: त्वचाविज्ञानाच्या क्षेत्रात लिहून देतात. चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी लिक्विड व्हिटॅमिन ई आणि त्यापुढील शरीरात त्याच्या कमतरतेच्या बाबतीत निर्धारित केले जाते. या घटनेची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• त्वचेची वाढलेली पॅथॉलॉजिकल कोरडेपणा;
• दृष्टी समस्या;
• लैंगिक कार्याचे नुकसान;
• नखे, flaking आणि ठिसूळपणा सह समस्या;
• कोरडे, खराब झालेले केस, केस गळणे;
• स्नायूंच्या ऊतींची सामान्य कमजोरी;
• रंगद्रव्य निर्मितीचे सक्रिय स्वरूप;
• न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर, वारंवार न्यूरोसिस, चिडचिड, अस्वस्थता, थकवा.

याव्यतिरिक्त, द्रव जीवनसत्व ई खालील प्रकरणांमध्ये प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून निर्धारित केले आहे:

• त्वचेवर वय-संबंधित बदलांचे स्वरूप;
• हायपरविटामिनोसिस ए;
• गैर-संसर्गजन्य त्वचा रोग, म्हणजे एक्जिमा, सोरायसिस आणि इतर;
• वारंवार तणावपूर्ण परिस्थिती आणि तणावपूर्ण जीवन;
• गर्भधारणा कालावधी;
• त्वचेच्या स्वरुपात बदल.

टोकोफेरॉलच्या वापराची व्याप्ती बरीच विस्तृत आहे, परंतु ते शक्य तितके प्रभावी होण्यासाठी, आपण सूचनांचे पालन केले पाहिजे.

लिक्विड व्हिटॅमिन ई कसे वापरावे?

व्हिटॅमिन ई घेण्याचे अनेक मार्ग आहेत; सर्व आवश्यक फॉर्म फार्मसीमध्ये परवडणाऱ्या किमतीत मिळू शकतात. सर्वात सामान्य वापर:

• चेहऱ्याच्या त्वचेवर घासणे;
• केसांसाठी अर्ज;
• तोंडी प्रशासन थेंब, तसेच कॅप्सूल मध्ये dosed;
• मुखवटे तयार करण्यासाठी वापरा;
• समस्याग्रस्त नेल प्लेटमध्ये घासणे.

आपण सूचनांनुसार उत्पादने वापरणे आवश्यक आहे; तसे करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले. सर्व उत्पादने शरीराच्या स्वच्छ भागांवर लागू करा. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की व्हिटॅमिनमध्ये द्रव, फॅटी रचना आहे, म्हणून कपड्यांवरील चिन्हे टाळण्यासाठी, आपण ते पूर्णपणे शोषून घेण्याची परवानगी दिली पाहिजे.

बाह्य वापरासाठी विरोधाभास असल्यास, आपण द्रव व्हिटॅमिन ई तोंडी घेऊ शकता. परंतु याआधी, आपण एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत देखील करावी आणि कमीतकमी डोससह थेरपी सुरू करावी.

मुखवटा पाककृती

व्हिटॅमिन ई मुखवटे हे कायाकल्पासाठी स्त्रियांद्वारे वापरले जाणारे सर्वात लोकप्रिय कॉस्मेटिक उत्पादने आहेत.आपण फार्मसीमध्ये तयार-तयार फॉर्म्युलेशन खरेदी करू शकता, परंतु बहुतेक गोरा लिंग स्वतःहून द्रव व्हिटॅमिन ई सह मुखवटे तयार करण्यास प्राधान्य देतात. हे सोपे आणि स्वस्त आहे; आपल्याला फार्मसीमध्ये सोल्यूशन किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात व्हिटॅमिन खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे.

अतिरिक्त घटक विविध प्रकारचे पदार्थ असू शकतात: औषधी वनस्पती, आवश्यक तेले, मध, चरबी, ग्लिसरीन आणि इतर. हे सर्व आवश्यक कृतीवर अवलंबून असते. सर्वात लोकप्रिय मुखवटे खालीलप्रमाणे आहेत:

1. जास्त कोरडेपणा दूर करण्यासाठी. मास्क सोल्यूशनमध्ये टोकोफेरॉल, कॉटेज चीज आणि ऑलिव्ह ऑइल असते. घटकांमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होत नाही, म्हणून आपण ते नियमितपणे वापरू शकता.
2. अंड्यातील पिवळ बलक असलेला मुखवटा समान प्रभाव निर्माण करतो. मुख्य घटकापूर्वी आपल्याला जीवनसत्त्वे अ आणि ईचे काही थेंब जोडणे आवश्यक आहे. वापराच्या दोन आठवड्यांनंतर प्रथम सकारात्मक परिणाम दिसून येतो.
3. पौष्टिक मुखवटा, लिन्डेन डेकोक्शनच्या आधारावर तयार केला जातो. तुम्हाला त्यात व्हिटॅमिन ईच्या 2 कॅप्सूल आणि एक चमचा ऑलिव्ह ऑईल आणि मैदा घालावे लागेल. मास्क वापरल्यानंतर, त्वचा लवचिक बनते आणि निरोगी दिसते.
4. ग्लिसरीन मास्क कदाचित सर्वात सामान्य आहे. चेहऱ्यासाठी ग्लिसरीन आणि व्हिटॅमिन ई चा वापर सुरकुत्या कमी करण्यासाठी आणि इंट्रासेल्युलर पोषण वाढविण्यासाठी केला जातो. कृती सोपी आहे: ग्लिसरीनची 1 ट्यूब 10 कॅप्सूलच्या सामग्रीसह मिसळा. 30 मिनिटांसाठी अर्ज करा, नंतर पुसून टाका आणि शक्य तितक्या वेळ आपला चेहरा धुवू नका.
5. लिफ्टिंग इफेक्टसह मुखवटा. हे उत्पादन अनेकदा ब्युटी सलूनमध्ये वापरले जाते. हे काकडीच्या रसापासून बनवले जाते, मुख्य घटक टोकोफेरॉल आणि निळ्या चिकणमाती आहेत. आपल्याला 20 मिनिटांसाठी अर्ज करण्याची आवश्यकता आहे, परंतु आठवड्यातून 3 वेळा वापरु नका.
6. जळजळ होण्याची चिन्हे असलेल्या चेहर्यावरील त्वचेसाठी, आपण एक विशेष मुखवटा वापरू शकता. त्यात टोकोफेरॉल, कोरफडीचा रस आणि बेबी क्रीम असते. पुरळ आणि मुरुमांवरील गुण दूर करण्यासाठी उत्पादनाचा वापर केला जातो.
7. डोळ्यांभोवती सुरकुत्या दूर करण्यासाठी, मध-आधारित मुखवटा वापरा. उत्पादनाच्या 2 चमचेसाठी 1 टिस्पून घाला. लिंबाचा रस, 2 टीस्पून. दही आणि टोकोफेरॉलचे 10 थेंब. आपण ते 2-3 आठवड्यांसाठी दररोज वापरू शकता. रात्री प्रक्रिया करा, 15-20 मिनिटे ठेवा.
8. तरुण मुली अनेकदा टॉनिक वापरतात. द्रावण तयार करण्यासाठी, आपण काकडी किंवा स्ट्रॉबेरी लगदा वापरू शकता आणि त्यात 5 थेंब व्हिटॅमिन घालू शकता.

व्हिटॅमिन ई होममेड क्रीम तयार करण्यासाठी देखील वापरले जाते.हंस चरबीचा आधार म्हणून वापर केला जाऊ शकतो. हे उत्पादन बर्याच काळासाठी वापरले जाऊ शकते, साइड इफेक्ट्स अत्यंत दुर्मिळ आहेत.

केस आणि नखांसाठी द्रव व्हिटॅमिन ई

केस आणि नखांची स्थिती अनेकदा अंतर्गत प्रक्रियांचे लक्षण बनते. म्हणून, शरीरात या घटकाची कमतरता असल्यास, नाजूकपणा, विभाजन आणि केस आणि नेल प्लेट्ससह इतर समस्या दिसतात. नखांसाठी, व्हिटॅमिन ई सह पुनर्संचयित आंघोळीचा वापर केला जातो. हे करण्यासाठी, टोकोफेरॉलचे अनेक ampoules किंवा कॅप्सूल उबदार पाण्यात टाकले जातात आणि हात तेथे ठेवले जातात.

व्हिटॅमिन त्वचेच्या त्वचेच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते आणि नेल प्लेटला पोषण प्रदान करते. आंघोळीनंतर, प्रभाव सुधारण्यासाठी, आपण आपल्या नखांमध्ये टोकोफेरॉलचे तेल द्रावण घासू शकता.

केसांच्या रेषेखालील त्वचेला देखील विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, म्हणून व्हिटॅमिन ईचा वापर घासण्यासाठी केला जातो. हे रक्त परिसंचरण सामान्य करते आणि केसांना पोषण प्रदान करते. केसांच्या कूपमध्ये प्रवेश करून, ते नवीन पेशींच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते, म्हणून गमावलेल्या केसांच्या जागी एक नवीन, निरोगी वाढतो.

आपल्याला केसांसाठी व्हिटॅमिन ई खालीलप्रमाणे वापरण्याची आवश्यकता आहे: ते कापूस पॅड वापरून टाळूवर लावा, नंतर पिशवी घाला आणि 20 मिनिटे सोडा. यानंतर, पिशवी काढा, परंतु आपले केस आणखी 2-3 तास धुवू नका. आपल्याला आठवड्यातून 2-3 वेळा प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ई द्रव स्वरूपात तरुण आणि सौंदर्याचा नैसर्गिक स्रोत आहे, म्हणून ते प्रत्येक स्त्रीच्या कॉस्मेटिक बॅगमध्ये असले पाहिजे.

व्हिडिओ "चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ईचे फायदे"

चेहर्यासाठी टोकोफेरॉलचे फायदे तसेच ते योग्यरित्या कसे वापरावे याबद्दल माहितीपूर्ण व्हिडिओ.

पोषक आणि खनिज पूरक पदार्थांच्या कायाकल्प आणि मॉइस्चरायझिंग गुणधर्मांबद्दल वास्तविक दंतकथा आहेत. त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय चेहर्यासाठी व्हिटॅमिन ई आहे, जे त्याच्या शुद्ध स्वरूपात सुरकुत्या, छिद्र आणि एपिडर्मिसच्या इतर समस्या कमी करण्यास मदत करेल.

फायदे आणि हानी

व्हिटॅमिन ई किंवा टोकोफेरॉल हे चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी द्रव तेलाचे द्रावण आहे जे व्यावसायिक कॉस्मेटोलॉजी आणि घरी वापरले जाते. या उत्पादनाच्या विशिष्ट वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे टोकोफेरॉल एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ करते, जे त्याच्या प्रभावाखाली शरीरातून उत्सर्जन प्रणालीद्वारे काढून टाकले जाते.

अजून काय व्हिटॅमिन ई उपयुक्त आहे:

बर्याच गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या मुलींना चेहऱ्यावर व्हिटॅमिन ई घालणे शक्य आहे की नाही आणि आई आणि बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम होईल की नाही याबद्दल स्वारस्य आहे. असे मानले जाते की हे स्त्रियांसाठी सर्वात फायदेशीर यौगिकांपैकी एक आहे. हे केस, चेहरा, नखे यांच्या उपचारांसाठी आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी कोणत्याही वयात वापरले जाऊ शकते, आंतरिकपणे घेतले जाऊ शकते आणि अन्नात देखील जोडले जाऊ शकते. आम्ही शिफारस करतो की फक्त तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या; वैयक्तिक साइड इफेक्ट्स किंवा अगदी ऍलर्जी देखील शक्य आहे.

आपण कोणत्याही फार्मसीमध्ये उत्पादन खरेदी करू शकता, ब्रँड आणि व्हॉल्यूमवर अवलंबून किंमत सुमारे 0.3 डॉलर्स आहे.

व्हिडिओ: व्हिटॅमिन ई महत्वाचे का आहे

कसे वापरायचे

व्हिटॅमिन ईचे कदाचित सर्वात वैविध्यपूर्ण उपयोग: ते क्रीम, टॉनिक्स आणि धुण्यासाठी पाण्यात जोडले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, मेकअपपासून तुमचे डोळे स्वच्छ करण्यासाठी आणि पापण्या पुनर्संचयित करण्यासाठी, तुम्ही एरंडेल तेल आणि टोकोफेरॉल मिक्स करू शकता. सोल्यूशन आणि कॉटन पॅडसह पापणीची ओळ हळूवारपणे पुसून टाका. हे केवळ मेकअपचे अवशेष काढून टाकण्यास मदत करेल, परंतु पापण्यांच्या वाढीस लक्षणीयरीत्या गती देईल, त्यांना दाट आणि गडद बनवेल.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की चेहर्यासाठी व्हिटॅमिन ईचा वापर त्याच्या फॉर्मवर अवलंबून बदलतो. हे ampoules, कॅप्सूल आणि द्रावण (बाटली) मध्ये फार्मसीमध्ये विकले जाऊ शकते. मुख्यतः, फरक प्रमाणांमध्ये आहे:

1. जर उत्पादन ampoules मध्ये असेल, तर प्रत्येक वापरासाठी एक किंवा अर्धा कंटेनर घेतला जातो (विशिष्ट रेसिपीवर अवलंबून);
2. जर ते बाटलीमध्ये असेल (उदाहरणार्थ, "EKOlab" अल्फा), तर बहुतेकदा आपल्याला पिपेटने 5 ग्रॅम मोजण्याची आवश्यकता असते;
3. कॅप्सूलमध्ये वापरणे सर्वात जास्त श्रम-केंद्रित आहे: आपल्याला ते उघडणे किंवा गरम करणे आणि उबदार पाण्यात विरघळणे आवश्यक आहे. मग तुम्हाला टोकोफेरॉलचे सौम्य द्रावण मिळेल. एका मास्कसाठी किमान 3 कॅप्सूल आवश्यक असतील.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये शुद्ध जीवनसत्व त्याचे गुणधर्म केवळ काही तास टिकवून ठेवते, म्हणून प्रत्येक वेळी वापरण्यापूर्वी ते पुन्हा जोडणे चांगले.

व्हिटॅमिन ई मुखवटे

चेहऱ्याच्या त्वचेवर उपचार करण्यासाठी व्हिटॅमिन ई वापरण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्यात ग्लिसरीन घालणे (प्रमाण समान आहे) आणि त्याच्या शुद्ध स्वरूपात लागू करणे. ही सखोल मॉइश्चरायझिंग रचना त्वचेची लवचिकता आणि कोमलता पुनर्संचयित करून, त्वचेची कोरडी आणि त्वचा त्वरीत दूर करण्यात मदत करेल. झोपण्यापूर्वी दररोज पुनरावृत्ती करा.

शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात एक अतिशय उपयुक्त पौष्टिक चेहरा मुखवटा तयार केला जातो व्हिटॅमिन ई आणि मध सह. पाण्याच्या आंघोळीमध्ये दोन चमचे मिठाई गरम करणे आवश्यक आहे, त्यात द्रावणाचा एक एम्प्यूल घाला आणि गोलाकार हालचालीत हे मिश्रण एपिडर्मिसमध्ये घासणे आवश्यक आहे. अर्ध्या तासानंतर प्रभाव लक्षात येईल. स्वच्छ धुवल्यानंतर, तुमचा चेहरा नितळ आणि स्वच्छ होईल आणि तुमचे छिद्र घट्ट होतील. एका महिन्याच्या कोर्सनंतर, सुरकुत्या आणि वयाचे डाग लक्षणीयरीत्या कमी होतील.

मुखवटाची उत्कृष्ट पुनरावलोकने आहेत व्हिटॅमिन ई आणि नारळ तेल सहचेहऱ्यासाठी. इथर लवचिकता पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल आणि व्हिटॅमिन खराब झालेल्या एपिडर्मिसला आर्द्रता देईल. प्रति चमचा नारळ अर्धा ampoule वापरला जातो. समस्या असलेल्या भागात घासून रात्रभर सोडा. प्रत्येक इतर दिवशी पुन्हा करा. नारळाऐवजी तुम्ही ऑलिव्ह ऑईल वापरू शकता.

टोकोफेरॉलचे सर्व फायदेशीर प्रभाव इतर जीवनसत्त्वे सह एकत्रित केल्यावर लक्षणीय वाढतात. उदाहरणार्थ, आपण त्यात टोकोफेरॉल एसीटेट (ए) जोडू शकता, नंतर आपल्याला एक कायाकल्प मिश्रण मिळेल. हे मान आणि décolleté वर वापरले जाऊ शकते. हे त्वरित दुहेरी प्रभाव प्रदान करते:

1. एपिडर्मिस वर्धित कोलेजन उत्पादनाच्या गरजेबद्दल "संकेत प्राप्त करते";
2. सर्व स्तरांचे हायड्रेशन वाढले आहे, जे लेव्हलिंगला प्रोत्साहन देते.

तुम्ही टॉनिकप्रमाणे सकाळी आणि संध्याकाळी या द्रव द्रावणाने तुमचा चेहरा पुसून टाकू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे नंतर सौंदर्यप्रसाधने लागू न करणे: तेल उत्पादनांसह पाया एकत्र केल्याने छिद्र बंद होऊ शकतात.

मुरुम आणि पुरळ सह मदत करते निळी चिकणमाती आणि टोकोफेरॉल. खनिज पावडर पाण्यात समान प्रमाणात मिसळले जाते (शक्यतो खनिज, आणि आदर्शपणे कॅमोमाइल डेकोक्शन वापरा). वस्तुमानात द्रावणाचा एम्पौल जोडला जातो. मिश्रण चेहऱ्यावर लावा, अगदी जाड थराने लावा, पूर्ण कोरडे झाल्यानंतरच धुवा.

असा मुखवटा घातल्यास प्रथिने घाला, तर ते केवळ आश्चर्यकारक साफ करणारे गुणधर्मच नव्हे तर तीव्र उचलण्याचा प्रभाव देखील दर्शवेल. कोंबडीच्या अंड्यातून फक्त पारदर्शक भाग घेतला जातो, नख मारला जातो आणि मागील रेसिपीमध्ये वर्णन केलेल्या वस्तुमानात ओतला जातो. आठवड्यातून दोनदा वापरा. पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत सोडा; मास्क वापरताना तुम्ही झोपल्यास सर्वोत्तम घट्ट परिणाम होईल.

ज्या मुलींना स्वतः मिश्रण तयार करण्यात वेळ घालवायचा नाही त्यांच्यासाठी तयार उत्पादने आहेत. विशेषतः, "लिब्रेडर्म (लिब्रेडर्म) व्हिटॅमिन ई अँटीऑक्सिडंट" खूप लोकप्रिय आहे. हे वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास, बारीक सुरकुत्या आणि डाग काढून टाकण्यास आणि तेलकटपणा सामान्य करण्यास मदत करते. शुक्राचे स्वस्त ॲनालॉग.

व्हिटॅमिन ई सीरम-इन-ऑइल सीरममध्ये समान गुणधर्म आहेत. हे प्रौढ कोरड्या त्वचेसाठी वापरले जाते; त्याच्या द्रव सूत्राबद्दल धन्यवाद, ते त्वरीत शोषले जाते आणि चेहऱ्यावर फिल्म तयार करत नाही.

व्हिटॅमिन ई त्वचेच्या अनेक समस्यांचे निराकरण करते, संरक्षण करते आणि अकाली वृद्धत्व आणि लुप्त होणे प्रतिबंधित करते. कॉस्मेटोलॉजिस्ट बहुतेकदा घरगुती फेशियल मास्कमध्ये समाविष्ट करण्याची शिफारस करतात. दर आठवड्याला अनेक प्रक्रिया त्वचेवर आरोग्य, सौंदर्य आणि नैसर्गिक आंतरिक चमक पुनर्संचयित करतील.

सामग्री:

चेहऱ्यासाठी व्हिटॅमिन ई (टोकोफेरॉल) चे फायदे

आपल्या त्वचेला काळजी आणि जीवनसत्त्वे आवडतात, नंतरची कमतरता चेहऱ्यावर लगेच दिसून येते, त्वचा निस्तेज आणि थकल्यासारखे दिसते. तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा चमकदार आणि निरोगी दिसण्यासाठी संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. प्रौढ शरीराला दररोज 140-210 मिलीग्राम व्हिटॅमिन ईची आवश्यकता असते (रशियन फेडरेशनच्या लोकसंख्येसाठी ऊर्जा आणि पोषक घटकांच्या शारीरिक गरजांच्या निकषांवर या पद्धतशीर शिफारसी 2.3.1.2432-08 वर आधारित).

तीव्र शारीरिक श्रम, ताणतणाव, रजोनिवृत्ती आणि हार्मोनल उपचारादरम्यान, तणावाच्या काळात आणि उंचावर राहताना या पदार्थाची गरज वाढते.

जर तुम्हाला तुमच्या आहारातून टोकोफेरॉलची एवढी मात्रा मिळत नसेल तर तुम्ही ते तोंडी घ्यावे आणि चांगले शोषण करण्यासाठी हे चरबीच्या संयोजनात करण्याची शिफारस केली जाते.

व्हिटॅमिन ई आपल्या शरीरासाठी आणि विशेषतः त्वचेसाठी आवश्यक आहे, हे त्याच्या खालील गुणधर्मांमुळे आहे:

1. अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण देतात, कर्करोग होण्याचा धोका कमी करतात.
2. व्हिटॅमिन अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून संरक्षण प्रदान करते, ज्यामुळे त्वचेचे वय वाढते.
3. पुनर्जन्म प्रक्रिया आणि सेल्युलर नूतनीकरण प्रक्रियांना गती देते.
4. त्वचा कोमेजणे आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते.
5. पाणी-लिपिड शिल्लक मध्ये भाग घेते.
6. इस्ट्रोजेन हार्मोनच्या संश्लेषणात व्हिटॅमिनचा सहभाग असतो.
7. कॅरोटीन (व्हिटॅमिन ए) शोषण्यास मदत करते, जे त्वचेच्या लवचिकतेसाठी जबाबदार आहे.
8. मुरुमांच्या उपचारांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
9. कोलेजन तंतूंचे ऑक्सिडेशन आणि नाश होण्यापासून संरक्षण करते, त्वचेची लवचिकता राखते.
10. वय स्पॉट्स निर्मिती प्रतिबंधित करते.

चेहर्यावरील त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ईचा बाह्य वापर खूप उपयुक्त आहे, ते अक्षरशः रूपांतरित होते. समस्याग्रस्त आणि वृद्धत्वाच्या त्वचेसह जवळजवळ सर्व कॉस्मेटिक कंपन्या त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमध्ये (क्रीम, मास्क, इमल्शन, सीरम इ.) समाविष्ट करतात हे योगायोग नाही. टोकोफेरॉलचा वापर त्याच्या शुद्ध स्वरूपात (खोल सुरकुत्या गुळगुळीत करण्यासाठी) आणि दैनंदिन त्वचेच्या काळजीसाठी तयार उत्पादनांसह समृद्ध करण्यासाठी, त्यावर आधारित अँटी-एजिंग मुखवटे तयार करण्यासाठी (सामान्यत: बेस ऑइल - बदाम, ऑलिव्हसह एकत्र) दोन्ही वापरले जाऊ शकते. , जवस इ.).

व्हिडिओ: मालेशेवाच्या "लाइव्ह हेल्दी!" कार्यक्रमात तुम्हाला व्हिटॅमिन ई का आवश्यक आहे?

व्हिटॅमिन ई सह फेस मास्कचा प्रभाव

व्हिटॅमिन ई पूर्णपणे कोणत्याही उत्पादनासह एकत्र केले जाऊ शकते, त्वचेसाठी विविध प्रभाव प्राप्त करतात. तथापि, अशा मास्कची मुख्य मालमत्ता त्वचा कायाकल्प आणि वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध असेल. व्हिटॅमिन ई असलेले मुखवटे त्वचा गुळगुळीत करतात, रंग सुधारतात, दृढता आणि लवचिकता वाढवतात, थकवा दूर करतात आणि पौगंडावस्थेसह मुरुमांविरुद्ध लढतात.

फेस मास्क नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करून त्वरीत तयार केले जातात, म्हणून एका प्रक्रियेसाठी पुरेशा प्रमाणात वापरण्यासाठी रचना तयार करणे आवश्यक आहे. उर्वरित मिश्रण साठवले जाऊ शकत नाही. ते आठवड्यातून 1-3 वेळा वापरावे.

1. घाण आणि मेकअपपासून साफ ​​झालेल्या चेहऱ्यावर मास्क लावण्याची खात्री करा.
2. अर्ज करताना हालचाली हलक्या असतात, त्वचा ताणू नका, मसाज लाईन्सचे अनुसरण करा (कपाळाच्या मध्यापासून मंदिरापर्यंत, नाकाच्या पुलापासून कानांपर्यंत).
3. डोळ्यांच्या आजूबाजूच्या भागात फेस मास्क लावू नये का? यासाठी विशेष मुखवटे आहेत, जे डोळ्याच्या आतील कोपऱ्यापासून बाहेरील कोपर्यात हलक्या थापाच्या हालचालींसह लागू केले जातात.
4. 15-20 मिनिटे मास्क ठेवा, किंचित उबदार, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. जर रचना तेलकट असेल तर त्याव्यतिरिक्त त्वचेला रुमालाने “डाग” द्या आणि त्यानंतरच क्रीम लावा.

चेहर्यावरील त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ई असलेल्या मास्कसाठी पाककृती

टोकोफेरॉलसह घरगुती मुखवटे मान आणि डेकोलेटच्या त्वचेवर लागू केले जाऊ शकतात आणि केले पाहिजेत.

सामान्य किंवा तेलकट त्वचेसाठी पाककृती.

सामान्य त्वचेसाठी पीच मास्क.

कंपाऊंड.
बारीक ओट फ्लेक्स (कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करा) - 2 चमचे. l
पीच - 1 पीसी.
कोणत्याही प्रकारचे द्रव मध - 1 टेस्पून. l

अर्ज.
पीच पल्प मऊ होईपर्यंत 3-4 मिनिटे प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये ठेवा. नंतर ते थंड करा आणि चिरून घ्या, बाकीच्या घटकांसह मिसळा. 20 मिनिटे मिश्रण लावा आणि थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

तेलकट त्वचेसाठी मऊ करणे.

कंपाऊंड.
ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1.5 टेस्पून. l
कोमट पाणी.
तेलात व्हिटॅमिन ई द्रावण - 5 थेंब.
लिंबाचा रस - 15 थेंब.

अर्ज.
ओटचे जाडे भरडे पीठ पाण्यात मिसळून पेस्ट तयार करा जी वापरण्यासाठी सोयीस्कर असेल (जेणेकरून ते ठिबकणार नाही), उर्वरित घटक घाला आणि चेहऱ्याला लावा. 15-20 मिनिटांनंतर, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि क्रीम लावा.

कोरड्या त्वचेसाठी पाककृती.

दही आणि ऑलिव्ह मास्क.

कंपाऊंड.
मऊ कॉटेज चीज - 2 टेस्पून. l
ऑलिव्ह तेल - 3 टीस्पून.
व्हिटॅमिन ई - 5 थेंब.

अर्ज.
गुळगुळीत होईपर्यंत कॉटेज चीज लोणीने बारीक करा, व्हिटॅमिन घाला आणि त्वचेवर लावा. 15-20 मिनिटे मास्क ठेवा, खोलीच्या तपमानावर पाण्याने स्वच्छ धुवा, आपण दररोज वापरत असलेल्या नेहमीच्या क्रीमने त्वचेला वंगण घालणे.

पौष्टिक मुखवटा.

कंपाऊंड.
अंड्यातील पिवळ बलक - 1 पीसी.
व्हिलेज लिन्डेन मध - 1 टेस्पून. l
तेलात व्हिटॅमिन ई सोल्यूशन - 10 थेंब.
पूर्ण चरबीयुक्त दूध - 1 टेस्पून. l

अर्ज.
एकसंध वस्तुमान प्राप्त होईपर्यंत घटक मिसळा, चेहर्यावर लागू करा आणि 15-20 मिनिटे सोडा. थंड पाण्याने धुवा आणि पौष्टिक क्रीमने त्वचा वंगण घालणे.

लॅनोलिनसह मॉइस्चरायझिंग मास्क.

कंपाऊंड.
लॅनोलिन - 1 टेस्पून. l
व्हिटॅमिन ई - 1 कॅप्सूल.

अर्ज.
घटक मिसळा आणि चेहऱ्यावर मास्क म्हणून लावा. 20 मिनिटे ठेवा, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

कोणत्याही त्वचेच्या प्रकारासाठी पाककृती.

पौष्टिक मुखवटा.

कंपाऊंड.
त्वचेच्या प्रकारासाठी उपयुक्त पौष्टिक क्रीम - 1 टीस्पून.
कोरफड रस - 5 थेंब.
व्हिटॅमिन ए - 5 थेंब.
टोकोफेरॉल द्रावण - 5 थेंब.

अर्ज.
घटकांना एकसंध वस्तुमानात झटकून टाका, मिश्रण त्वचेवर लावा आणि 15 मिनिटे सोडा. उरलेले मिश्रण कॉस्मेटिक नॅपकिनने काढून टाका.

कायाकल्प मुखवटा.

कंपाऊंड.
लिक्विड लिन्डेन मध - ½ टीस्पून. l
लिंबाचा रस - ½ टीस्पून. l
टोकोफेरॉल द्रावण - 5 थेंब.
नैसर्गिक गोड न केलेले दही - 1 टेस्पून. l

अर्ज.
घटक एकत्र करा आणि चेहऱ्यावर लागू करा, डोळ्यांभोवतीचा भाग टाळा. 20 मिनिटांनंतर, थंड पाण्याने धुवा आणि क्रीम सह त्वचा वंगण घालणे.

व्हिडिओ: व्हिटॅमिन ई सह कायाकल्प मुखवटा.

केळी क्रीम मास्क.

कंपाऊंड.
पिकलेल्या केळीचा लगदा - ½ भाग.
जास्त चरबीयुक्त मलई - 2 टेस्पून. l
टोकोफेरॉल द्रावण - 5 थेंब.

अर्ज.
केळीचा लगदा एका काट्याने प्युरीमध्ये मॅश करा, उर्वरित साहित्य घाला, चेहऱ्याला लावा आणि 20 मिनिटे सोडा. थंड पाण्याने चेहरा धुतल्यानंतर क्रीम लावा.

टोनिंग मास्क.

कंपाऊंड.
टोकोफेरॉल द्रावण - 2 कॅप्सूल.
चिरलेला काकडीचा लगदा - 1 काकडी.

अर्ज.
घटक मिसळा आणि चेहऱ्यावर लागू करा, प्रसूत होणारी सूतिका स्थिती घ्या आणि 20 मिनिटे प्रतीक्षा करा. खोलीच्या तपमानावर पाण्याने धुवा आणि क्रीम लावा.

एक्सफोलिएटिंग इफेक्टसह मुखवटा.

कंपाऊंड.
अंडी पांढरा - 1 पीसी.
मध - ½ टीस्पून.
व्हिटॅमिन ई - 10 थेंब.

अर्ज.
घटक एकत्र करा आणि चेहऱ्यावर लावा. 20 मिनिटांनंतर, थंड पाण्याने धुवून काढा. चेहऱ्याला क्रीम लावा.

लिफ्टिंग मास्क.

कंपाऊंड.
काओलिन (पांढरी चिकणमाती) - 1 टेस्पून. l
ताजे पिळून काढलेला काकडीचा रस - 1 टीस्पून.
व्हिटॅमिन ई - 5 थेंब.
थंड पाणी.

अर्ज.
आंबट मलईच्या सुसंगततेसाठी चिकणमाती पाण्याने पातळ करा, व्हिटॅमिन आणि इतर घटक घाला. हे मिश्रण चेहऱ्यावर लावा आणि १५ मिनिटे सोडा. थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. क्रीम सह त्वचा moisturize.

एवोकॅडोसह मऊ आणि पौष्टिक मुखवटा.

कंपाऊंड.
एवोकॅडो पल्प - ½ भाग.
गोड बदाम तेल - 2 चमचे. l
व्हिटॅमिन ई - 2 कॅप्सूल.

अर्ज.
एवोकॅडोचा लगदा काट्याने पेस्ट होईपर्यंत मॅश करा, त्यात तेल आणि व्हिटॅमिन ई घाला, सर्वकाही नीट ढवळून घ्यावे. आपल्या चेहर्यावर सुगंधी वस्तुमान लावा आणि 20 मिनिटे सोडा. ही रचना 30 मिनिटांपर्यंत ठेवली जाऊ शकते.

डोळ्याभोवती त्वचेसाठी व्हिटॅमिन ई असलेले मुखवटे.

कोकोआ बटरसह पौष्टिक मुखवटा.

कंपाऊंड.
कोको बटर - 1 टीस्पून.
तेलात टोकोफेरॉल द्रावण - 1 टीस्पून.
समुद्री बकथॉर्न तेल - 1 टीस्पून.

अर्ज.
कोकोआ बटर पाण्याच्या बाथमध्ये द्रव होईपर्यंत वितळवा. कोमट तेलात व्हिटॅमिन आणि तेल घाला आणि हलक्या थापाच्या हालचालींनी डोळ्यांखालील भागात मालिश करा. चर्मपत्र कागदासह सुरक्षित केले जाऊ शकते. 20-30 मिनिटांनंतर, उर्वरित रचना कागदाच्या रुमालाने पुसून टाका. झोपेच्या काही तास आधी रचना लागू करा, नंतर नाही.

ऑलिव्ह ऑइल मुखवटा.

कंपाऊंड.
ऑलिव्ह तेल - 50 मिली.
टोकोफेरॉल द्रावण - 10 मिली.

अर्ज.
एका काचेच्या बाटलीत तेल आणि व्हिटॅमिन ई मिक्स करा. ही रचना दररोज डोळ्यांखाली 20 मिनिटांसाठी लावा. कागदाच्या रुमालाने अवशेष काढा.

ग्लिसरीन मास्क.

कंपाऊंड.
ग्लिसरीन - 1 टीस्पून. l
तेलातील व्हिटॅमिन ई द्रावण - 5 थेंब.

अर्ज.
साहित्य मिक्स करावे. हा मुखवटा स्नान केल्यानंतर लगेचच केला जातो, बाथरूममध्ये (तेथे भरपूर ओलावा असतो). अन्यथा, प्रक्रियेचा उलट परिणाम होईल, कारण ग्लिसरीन वातावरणातील आर्द्रता "शोषून घेते" किंवा जर ते तेथे नसेल तर ते त्वचेच्या खोल थरांमधून घेण्यास सुरवात करते, ज्यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण अजमोदा (ओवा) रस (1 टिस्पून) आणि जड मलई (1 टिस्पून) समाविष्ट करू शकता.

व्हिटॅमिन ई असलेल्या मास्कच्या प्रभावाचे वर्णन करणे अशक्य आहे; आपल्याला ते स्वतःसाठी अनुभवण्याची आवश्यकता आहे. प्रयोग करण्यास घाबरू नका. हे जीवनसत्व तुमच्या आवडत्या मास्कमध्ये जोडा आणि सुंदर व्हा!