როგორ შევამციროთ მკერდი - ყველა შესაძლო გზა

თუ პატარა მკერდი იწვევს ფსიქოლოგიურ კომპლექსებს, მაშინ დიდმა მოცულობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა სახის პრობლემები: ზურგის ტკივილი, ცუდი პოზა, სირთულეები სპორტის დროს. ეს არ არის უსიამოვნებების სრული სია, რომლებსაც ასეთი ფორმების მფლობელები აწყდებიან, ამიტომ მათთვის ღირებული იქნება ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ შემცირდეს მკერდი.

შესაძლებელია თუ არა მკერდის შემცირება?

მკერდის მოცულობა დამოკიდებულია გენეტიკურ ფაქტორებზე და დიდწილად განისაზღვრება ცხიმოვანი ფენის სისქით, რომელიც ფარავს სარძევე ჯირკვლებს. გასათვალისწინებელია, რომ ზოგიერთ ქალში მკერდი შეიძლება შედგებოდეს უპირატესად ცხიმოვანი ქსოვილისგან, რის შედეგადაც მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეცვალონ ზომა და ფორმა სხეულის წონის რყევებით. ასეთი ქალბატონებისთვის, პასუხი კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა მკერდის ზომის შემცირება, აშკარად დადებითი იქნება და შესაძლებელია სიტუაციის "მორგება" დამოუკიდებლად.

სხვა ქალებს მკერდში ჯირკვლოვანი ქსოვილი ჭარბობს, ამიტომ მოცულობა ამ შემთხვევაში წონასთან არ არის დაკავშირებული. ასეთ შემთხვევებში იზრდება ისეთი დაავადების განვითარების რისკი, როგორიცაა მასტოპათია, რომლის დროსაც სარძევე ჯირკვლებში წარმოიქმნება კისტოზური ღრუები, კვანძები ან დატკეპნები, ამიტომ პრობლემა აშკარად სამედიცინო ხასიათს იძენს. შემდეგ, სანამ მკერდის შემცირების მეთოდებს ეძებთ, აუცილებლად უნდა დაუსვათ სასქესო ჰორმონების დონე, რომლის დისბალანსი შესაძლოა პრობლემის წყარო იყოს. ასეთი ქალებისთვის ოპერაცია შეიძლება იყოს გამოსავალი.

მკერდის შემცირების ოპერაცია

ზედმეტად დიდ მკერდს სამედიცინო ტერმინოლოგიაში „მაკრომასტია“ ეწოდება და ითვლება ანომალიად, რომელიც იწყება პუბერტატის, ორსულობის, მშობიარობის ან სექსუალური აქტივობის დაწყების დროს. ჰორმონებით მედიკამენტური მკურნალობა, ისევე როგორც სხვა კონსერვატიული მეთოდები, ამ შემთხვევაში არანაირ შედეგს არ იძლევა და ექიმებს მხოლოდ ქირურგიული ჩარევის რეკომენდაცია შეუძლიათ.

პლასტიკური ქირურგია მკერდის შემცირებისთვის ე.წ. ეს არის პროცედურა, რომელიც მოიცავს ცხიმის, ჯირკვლოვანი და შემაერთებელი ქსოვილის და ჭარბი კანის მოცილებას. ამავდროულად, ესთეტიკური მიზნებისათვის, ძუძუს არეოლების ზომა ასევე შეიძლება შემცირდეს და მათი პოზიციის კორექტირება. ოპერაცია ტარდება ერთ-ერთი შემდეგი გზით: პირდაპირი ნაკერების მეთოდით ან T- ფორმის ჭრილობის გამოყენებით. ვინაიდან დიდი მკერდის დაპატარავება ადვილი არ არის და არსებობს გართულებების რისკი, ოპერაციამდე საჭიროა საფუძვლიანი გამოკვლევა.

როგორ შევამციროთ მკერდი ოპერაციის გარეშე?

როდესაც განიხილავენ, თუ როგორ უნდა შეამცირონ მკერდი, ქალები, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა, უნდა იფიქრონ დიეტაზე. ითვლება, რომ ყოველი დაკლებული კილოგრამისთვის მკერდიდან დაახლოებით 20 გ იკარგება. რეკომენდირებულია აკონტროლოთ თქვენი კალორიების მიღება და შეამციროთ ტრანს და გაჯერებული ცხოველური ცხიმების, შაქრისა და მარილის მიღება. სამაგიეროდ, წონის დაკლების მიზნით, სასარგებლოა რაციონში ხილის, ბოსტნეულის შეყვანა, ხორცის ჩანაცვლება თევზითა და ზღვის პროდუქტებით.

წონის დაკლება ეტაპობრივი უნდა იყოს; სხეულის წონის მკვეთრი ცვლილებით, კანს დაჭიმვის დრო არ ექნება და შეიძლება დაბნეულდეს, რის შედეგადაც ჩამოსხმული და არამიმზიდველი ბიუსტი წარმოიქმნება. ამიტომ, პარალელურად, ან უკეთესად, მკერდის შემცირებამდე აუცილებელია ამ ზონის კანის სათანადო მოვლა სპეციალური პროდუქტების (კრემები, ნიღბები და ა.შ.) გამოყენებით, რომლებიც ზრდის ქსოვილის ელასტიურობას, მასაჟს და ფიზიკურ ვარჯიშს.

როგორ შევამციროთ მკერდი სახლში?

ტრადიციულ მედიცინას ასევე შეუძლია გითხრათ, როგორ შეამციროთ მკერდის ზომა, შემოგთავაზოთ კომპრესების და რუბლების რეცეპტები, რომელთა ეფექტი მიზნად ისახავს კანის ელასტიურობის გაზრდას და მის გამკაცრებას, სტრიების გაქრობას და მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას მკერდის ქსოვილში. რეგულარული პროცედურების წყალობით, ორი-სამი სანტიმეტრის მოცულობის მოშორება მხოლოდ რამდენიმე თვეში შეგიძლიათ. აქ არის რამდენიმე რეცეპტი.

როგორ შევამციროთ მკერდი ვიზუალურად?

იმისათვის, რომ ვიზუალურად შეამციროთ დიდი ბიუსტი და არ გაამახვილოთ ყურადღება მასზე, რეკომენდებულია სწორი გარდერობის შერჩევა. ამ შემთხვევაში უარი უნდა თქვათ:

• ძალიან თავისუფალი, უფორმო კაბები, ქურთუკები და ბლუზები;
• მაღალწელიანი ტანსაცმელი;
• ტანსაცმელი ფრთებით, ჩიპებით, ზედა ჯიბეებით;
• მკლავები-ფარნები;
• ღრმა დეკოლტე;
• ნივთები დიდი, ფერადი ნიმუშებით;
• ხავერდისა და ატლასის ტანსაცმელი;
• საყელოს ტიპის საყელოები;
• ნაქსოვი სვიტერები.

უპირატესობა უნდა მიენიჭოს:

• სადა ტანსაცმელი მუქ ფერებში შაბლონების გარეშე;
• ფართო ქამრები;
• ნივთები დახურული მხრებით
• ტანსაცმელი V-კისრით, კვადრატული დეკოლტე, ნავის ყელი;
• გაშლილი კალთები და შარვალი.

გარდა ამისა, რეკომენდებულია სპეციალური საცვლების და მკერდის შესამცირებელი ბიუსტჰალტერის არჩევა გამკაცრების ეფექტით. მოცულობის კორექტირება შესაძლებელია მრგვალი ჭიქებით მკერდზე დაფარული ბიუსტჰალტერის გამოყენებით. ეს გაანაწილებს დატვირთვას, მოხსნის ხერხემალს და გააუმჯობესებს პოზას. მთავარია სწორი ზომის არჩევა ზედმეტი შეკუმშვისა და ცუდი სისხლის ნაკადის თავიდან ასაცილებლად.

როგორ შევამციროთ მკერდის მოცულობა?

კიდევ ერთი ეფექტური მეთოდი, განსაკუთრებით შესაფერისი ქალებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან როგორ შეამცირონ მკერდი მშობიარობის შემდეგ, არის კონტრასტული შხაპი. ეს პროცედურა შესანიშნავად ატონიზირებს კანს და მკერდს უფრო ელასტიურს და ტონუსს ხდის. შხაპის ქვეშ დგომით და მონაცვლეობით შეცვალეთ თბილი წყალი გაგრილებისთვის, შეგიძლიათ ერთდროულად გააკეთოთ მასაჟი ღრუბლით, წრიული მოძრაობებით.

როგორ შევამციროთ მკერდი - ვარჯიშები

ქალები, რომლებიც ფიქრობენ რა გააკეთონ მკერდის შესამცირებლად, უნდა დაკავდნენ სპორტით. სავარჯიშოები, როგორიცაა: