ორსულობის 22 კვირა რა ვითარდება. როგორ გავუმკლავდეთ ტკივილს და ბუასილს. ვიდეო მომავალი დედების დასახმარებლად

ორსულობის 22-ე კვირაში ნაყოფი იზრდება, ვითარდება, მისი სხეული აგრძელებს მომწიფებას და დაბადებიდან დამოუკიდებელი ცხოვრებისთვის მზადებას. მომავალი დედების უმეტესობა თავს კარგად გრძნობს ამ პერიოდში, ისევე როგორც მთელი მეორე ტრიმესტრის განმავლობაში. სიმპტომები კვლავ მატულობს, რაც ყველაზე მეტად გახდება გამოხატული მესამე ტრიმესტრში - ისინი დაკავშირებულია ნაყოფის ზრდასთან, საშვილოსნოს გადიდებასთან და ორგანიზმში ჰორმონალურ ცვლილებებთან.

ორსულობის 22 კვირის ნიშნები და სიმპტომები

ორსულობის ოცდამეორე კვირაში მომავალ დედას შესაძლოა გარკვეული სიმპტომები აწუხებდეს. მათი მთავარი მიზეზი არის აქტიურად მზარდი ნაყოფი და გადიდებული საშვილოსნო. თქვენი ბავშვი სულ უფრო მეტ ადგილს იკავებს თქვენს სხეულში და მისი წონა იზრდება. ეს იწვევს შინაგანი ორგანოების, სისხლძარღვების და ნერვების გადაადგილებას და შეკუმშვას, ზრდის დატვირთვას ზურგზე. ნაყოფის ორგანიზმს მუდმივად სჭირდება ენერგია და საკვები ნივთიერებები, ამიტომ ქალის ორგანიზმი იძულებულია უფრო ინტენსიურად იმუშაოს და გაააქტიუროს მთელი თავისი რესურსი.

22 კვირაში ქალს შეიძლება აწუხებდეს შემდეგი სიმპტომები:

· სტრიები. კანს არ აქვს დრო გაჭიმვა მზარდ საშვილოსნოსთან ერთად. სტრიები არის კანში არსებული შემაერთებელი ქსოვილის მცირე რღვევის შედეგი. ისინი არც თუ ისე ლამაზად გამოიყურებიან და ბევრ მომავალ დედას აწუხებს მათი გარეგნობა. როგორც წესი, სტრიები არსად ქრება და ქალის სხეულზე რჩება სიცოცხლის ბოლომდე. მაგრამ მშობიარობის შემდეგ ისინი საგრძნობლად ქრება და გაცილებით ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.

· ამობურცული ჭიპი. ეს არის კიდევ ერთი სიმპტომი, რომელიც დაკავშირებულია გადიდებულ საშვილოსნოსთან. ის ჭიპს წინ უბიძგებს, რის შედეგადაც ქალს ეძლევა შესაძლებლობა დაიბანოს მასში დაგროვილი, შესაძლოა დაბადებიდან. ალბათ ფიქრობთ, რომ ამობურცული ჭიპი არც თუ ისე ლამაზად გამოიყურება? შეშფოთების მიზეზი არ არის: სტრიებისგან განსხვავებით, მშობიარობის შემდეგ ეს სიმპტომი მთლიანად ქრება. თქვენი მუცელი ისევ ისე გამოიყურება, როგორც ორსულობამდე.

· მძიმე ვაგინალური გამონადენი. ზოგჯერ ქალები შეცდომით თვლიან მათ ინფექციის გამოვლინებად, მაგრამ ისინი ზუსტად არიან საჭირო ნაყოფის პათოგენებისგან დასაცავად. მთავარია გამონადენი გამჭვირვალე იყოს და არ ჰქონდეს უსიამოვნო სუნი. მათი გაჩენა განპირობებულია იმით, რომ ქალის სისხლის მოცულობა იზრდება და სასქესო ორგანოებისკენ მიედინება.

· შეშუპება. ყველაზე ხშირად ისინი ჩნდებიან ფეხებზე შუადღისას, ზოგჯერ მკლავებზე. თუ შეშუპება მცირეა და არ იზრდება, ეს ნორმალურია. თუ ისინი მოულოდნელად დაიწყებენ ძალიან სწრაფად გაზრდას, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ორსულობის სერიოზულ გართულებაზე - პრეეკლამფსია. სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

რა ემართება ნაყოფს ორსულობის 22 კვირაში?

ორსულობის ოცდამეორე კვირაში ნაყოფი დაახლოებით ქოქოსის ზომისაა. ის დაახლოებით 430 გრამს იწონის, სიგრძე თავის ზემოდან ფეხის თითებამდე 27–28 სმ. უკვე ზუსტად ახალშობილს ჰგავს, მხოლოდ მინიატურულად. მისი სახის მცირე ნაკვთები, ტუჩები, ქუთუთოები, წარბები სულ უფრო გამოკვეთილი ხდება. ყბის სისქეში ყალიბდება პატარა კბილის კვირტები - მომავალში მათგან ბავშვის კბილები განვითარდება.

პატარა თვალები სრულად ჩამოყალიბებულია, ისინი დიდი ხნის განმავლობაში რეაგირებენ სინათლეზე, მაგრამ მათ ირისში ჯერ არ არის პიგმენტი, ამიტომ მას ფერი არ აქვს – თუმცა ფერი გენეტიკურად წინასწარ არის განსაზღვრული დაბადებისთანავე. ბევრი ბავშვი იბადება ღია ცისფერი თვალებით, შემდეგ კი პიგმენტების დაგროვებისას ისინი შეიძლება გახდეს მუქი, მწვანე ან ყავისფერი.

ნაყოფის კანი აღარ არის გამჭვირვალე, რადგან მასში პიგმენტია დეპონირებული მელანინი, მის ქვეშ ამოდის კანქვეშა ცხიმის ფენა. მაგრამ ცხიმოვანი ქსოვილი ჯერ არ არის ბოლომდე ჩამოყალიბებული, ის აგრძელებს ზრდას, ამიტომ ბავშვი გამოიყურება თხელი, მისი კანი დაფარულია ნაოჭებით - ისინი გასწორდებიან დაბადებიდან. ნაყოფის კანი დაფარულია წვრილი თმებით - ლანუგო- ისინი ხელს უწყობენ სითბოს შენარჩუნებას ცხიმის ფენის განვითარებამდე. ეს თმები მთლიანად უნდა გაქრეს დაბადებიდან, მაგრამ ისინი შეიძლება დარჩეს, თუ ბავშვი ნაადრევად დაიბადება.

არ დაბადებულ ბავშვს თავზე თმა ეზრდება და თანდათან ფერს იძენს. თმის განვითარება ხდება ინდივიდუალურად. ზოგი ბავშვი სქელი თმით იბადება, ზოგი სრულიად მელოტია.

22 კვირაში ნაყოფის სხეულში ნერვულ უჯრედებს შორის ახალი კავშირები იქმნება, რისი წყალობითაც უმჯობესდება შეხების გრძნობა. ბავშვი იწყებს ახალი შეგრძნებების შესწავლას: ის ეხება სახეს, ჭიპლარს. რეფლექსები ივარჯიშება: ნაყოფი ხელებით იჭერს ჭიპს და წოვს თითებს. თითებზე უკვე წვრილი ფრჩხილებია.

შინაგანი ორგანოები აგრძელებენ განვითარებას. ორსულობის ოცდამეორე კვირაში უშვილო ბავშვი განიცდის აქტიურ მომწიფებას და პანკრეასის ფუნქციების გაუმჯობესებას. ფილტვების განვითარება ჩქარდება: ისინი ემზადებიან პირველი ამოსუნთქვისთვის ბავშვის დაბადების შემდეგ.

სასქესო ორგანო კარგად არის განვითარებული: გოგონებს აქვთ ჩამოყალიბებული საშვილოსნო და საშო, საკვერცხეები შეიცავს კვერცხუჯრედებს - ზოგიერთი მათგანი მომავალში თქვენი შვილიშვილები გახდება. ბიჭებში სათესლე ჯირკვლები განლაგებულია მუცლის ღრუში, ისინი თანდათან ეშვებიან სკროტუმში.

საინტერესო ფაქტი: ნაყოფის გარე სასქესო ორგანოებზე გავლენას ახდენს დედის ესტროგენის ჰორმონები, რის გამოც ისინი მშობიარობისთანავე გამოიყურება გადიდებული და შეშუპებული, მაგრამ შემდგომში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში უბრუნდებიან ნორმალურ მდგომარეობას.

წითელი ძვლის ტვინი ხდება ნაყოფის მთავარი სისხლმბადი ორგანო.

ნაყოფის მოძრაობები დედის მუცელში

ორსულობის 22 კვირაში თითქმის ყველა ქალი კარგად გრძნობს, თუ როგორ უბიძგებს ბავშვი მუცელში. ახლა ეს აღარ არის სუსტი შეგრძნებები, რომლებიც მოგვაგონებს ნაწლავის წუწუნს. თუმცა, ზოგიერთი მომავალი დედა ჯერ კიდევ არ გრძნობს ნაყოფის აქტიურობას. Ნუ აჰყვებით პანიკას. თუ ექიმმა ექიმმა თქვა, რომ ულტრაბგერითი და სხვა კვლევების შედეგებზე დაყრდნობით, პატარასთან ყველაფერი კარგადაა, მალე დაიწყებთ იმის შეგრძნებას, თუ როგორ უბიძგებს ის.

ნაყოფს ავითარებს ძილისა და სიფხიზლის საკუთარი გრაფიკი და ის შეიძლება საერთოდ არ ემთხვეოდეს თქვენს განრიგს. ზოგიერთი დედა აღნიშნავს "სიმშვიდეს" დღის განმავლობაში და ინტენსიურ "დარტყმას" კუჭში ღამით.

ულტრაბგერა ორსულობის 22 კვირაში

თუ ქალს დროულად ჩაუტარდა პირველი და მეორე პრენატალური ულტრაბგერა, მაშინ ორსულობის 22 კვირაში ის ჩვეულებრივ არ ინიშნება, თუ არ არის გარკვეული გართულებების გაზრდილი რისკი და დამატებითი მონიტორინგის საჭიროება. ფოტოებზე ნაჩვენები იქნება არ დაბადებული ბავშვის სხეულის ყველა ნაწილი და შინაგანი ორგანოები, მისი ძვლები, ხერხემალი და ტვინი. თუ ექოსკოპია ჩაუტარდათ მაშინ, როცა ბავშვი ფხიზლად არის, შეგიძლიათ ნახოთ, როგორ მოძრაობს ის ხელებს, ფეხებს და თამაშობს ჭიპლარს.

დოპლერის ულტრაბგერის გამოყენებით შეგიძლიათ შეაფასოთ სისხლის ნაკადის დიდი სისხლძარღვებში და ნაყოფის გულის ფუნქციონირება. ამავდროულად, პულსის ტალღების შესაბამისად, ულტრაბგერითი დიაგნოსტიკური მოწყობილობა გამოიმუშავებს დამახასიათებელ ხმებს.

სასქესო ორგანოები ასევე ჩანს ულტრაბგერის დროს, თუ ბავშვი არ დაბლოკავს მათ სენსორს. თუ მეორე დაგეგმილი ექოსკოპიის დროს ვერ მოხერხდა ბავშვის სქესის დადგენა, არ ინერვიულოთ. რა განსხვავებაა ბიჭი იქნება თუ გოგო, ეს თქვენი ბავშვია და ნებისმიერ შემთხვევაში ეს დიდი სიხარულია. მთავარია ის ჯანმრთელია.

ორსულობის 22 კვირის ულტრაბგერითი სურათები ასე გამოიყურება:

რა ემართება საშვილოსნოსა და მუცელს ორსულობის 22 კვირაში?

საშვილოსნო აგრძელებს ზრდას. მარტოხელა ორსულობისას მისი ზომა და ირიბად ნაყოფის ზომა განისაზღვრება ინდიკატორით ე.წ საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე. ეს არის მანძილი ბოქვენის ძვლების ზემოდან საშვილოსნოს ზედა ნაწილამდე. ორსულობის 22-ე კვირას ნორმალურად უნდა იყოს 20-24 სმ.საშვილოსნოს ფსკერი ჭიპის ზემოთ აწვება.

როდესაც ორსულად ხართ ორ ნაყოფზე, არ არსებობს საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლის გარკვეული ნორმალური მაჩვენებლები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახელმძღვანელო. თუ მომავალ დედას მუცელში ტყუპები ატარებს, ეს მაჩვენებელი ცვალებადია.

ჰორმონები ორსულობის 22 კვირაში

ორსულობის 22 კვირაში ჰორმონალური ეფექტები განსხვავდება ქალებში. უმეტეს შემთხვევაში მეორე ტრიმესტრში იწვევენ ლიბიდოს მატებას და სექსუალურ აქტს კიდევ უფრო სასიამოვნოს ხდიან:

· მკერდი უფრო მგრძნობიარე ხდება ტაქტილური სტიმულაციის მიმართ. მთავარია არ გადააჭარბოთ, რათა არ გამოიწვიოს ტკივილი.

· სასქესო მიდამოში მატულობს სისხლის მიმოქცევა - ამის გამო უფრო მგრძნობიარე ხდებიან.

· საშოში სისხლის ნაკადის გაზრდის გამო იზრდება ვაგინალური შეზეთვის რაოდენობა.

მაგრამ ზოგიერთ ქალში, სქესობრივი ჰორმონების დონის გაზრდის მიუხედავად, ხდება სრულიად საპირისპირო ეფექტი - ისინი ცდილობენ თავი აარიდონ ინტიმურ ურთიერთობას. მიზეზები განსხვავებულია: დისკომფორტი და ტკივილი სქესობრივი აქტის დროს, ორსულობის ზოგიერთი სიმპტომი და გართულება, ბავშვისთვის ზიანის მიყენების შიში, მომატებული დაღლილობა. მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორთან ურთიერთგაგება მიღწეული იყოს ამ საკითხთან დაკავშირებით: თქვენ უნდა ესაუბროთ მას და აუხსნათ თქვენი მდგომარეობა.

რამდენი წონა უნდა მოიმატოს მომავალმა დედამ?

ნორმალური წონის მომატება მეორე ტრიმესტრში ერთჯერადი ორსულობისთვის არის დაახლოებით 450 გრამი კვირაში, მიეცით ან მიიღეთ. იმისათვის, რომ ბავშვი საჭირო ნივთიერებებითა და ენერგიით უზრუნველყოს, მომავალმა დედამ ყოველდღიურად უნდა მოიხმაროს 300 კალორიის გარდა იმ კალორიისა, რომელსაც ორსულობამდე ჭამდა.

მაგრამ ფარმაცევტული სიზუსტე აქ არ არის საჭირო. არ არის საჭირო ყოველი გრამი და ყველა კალორიის დათვლა. მთავარია, რომ ნორმალური წონის მომატების ძირითადი კრიტერიუმები დაკმაყოფილდეს:

· თუ კვირაში 450 გრამზე ცოტა მეტს ან ცოტა ნაკლებს იმატებთ, სანერვიულო არაფერია. მაგრამ თუ მოგეჩვენებათ, რომ წონაში ზედმეტად იმატებთ ან, პირიქით, ძალიან ნელა, ჯობია კიდევ ერთხელ მიმართოთ ექიმს. ორსულობის მეორე ტრიმესტრში კვირაში 1300 გრამზე მეტი ნამდვილად აღარ არის ნორმა.

· წონის მომატება უნდა იყოს დაახლოებით ერთგვაროვანი. ის შეიძლება განსხვავდებოდეს კვირიდან კვირამდე, მაგრამ მთლიანობაში გავრცელება მცირე უნდა იყოს. თუ მოულოდნელად დაიწყებთ წონაში მატებას, ეს შეიძლება იყოს ორსულობის საშიში გართულების პირველი ნიშანი - პრეეკლამფსია.

· თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს მრავალფეროვან საკვებს, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების აუცილებელ კომპლექტს.

· უმჯობესია ჭამა უფრო ხშირად და მცირე ულუფებით - დღეში 5-6-ჯერ.

· ორსულობის დროს ზოგიერთმა მდგომარეობამ, როგორიცაა გულძმარვა, ყაბზობა, გულისრევა, შეიძლება ხელი შეუშალოს საკვების ნორმალურ მიღებას. მიმართეთ ექიმს, ის მოგცემთ აუცილებელ რეკომენდაციებს და დაგინიშნავთ ორსულობის დროს უსაფრთხო მედიკამენტებს.
ორსულობის კალკულატორი: გამოთვალეთ წონის მომატების მაჩვენებელი კვირაში

როგორ ვიკვებოთ სწორად?

თქვენი ბავშვი იზრდება, მისი ორგანოები მწიფდებიან და მათში მრავალი რთული, კრიტიკულად მნიშვნელოვანი პროცესი მიმდინარეობს. იმისათვის, რომ მათ ნორმალურად იმოქმედონ, საჭიროა არა მხოლოდ ენერგია, არამედ სამშენებლო მასალები, რომელთაგან მთავარია ცილა. წარმოგიდგენთ 8 საკვებს, რომლიდანაც თქვენს სხეულს შეუძლია მიიღოს დამატებითი ცილა ორსულობის დროს:

1. შინაური ფრინველი. ინდაურის ხორცი ამ მხრივ ყველაზე ღირებულია. დაახლოებით 85-100 გრამი ულუფა შეიცავს 28 გრ პროტეინს, თუ ეს წითელი ხორცია და 30 გრამი თუ თეთრი ხორცია. მეორე ადგილზეა ქათამი: ერთი პორცია (დაახლოებით ჭიქის ზომით) შეიცავს 24-28 გ ცილას.

2. კვერცხები. ერთი საშუალო ზომის ქათმის კვერცხი შეიცავს დაახლოებით 6 გრამ ცილას. აქედან 3,6 არის ცილა, 2,7 გული.

3. Მჭლე ხორცი. ასი გრამი უცხიმო საქონლის, ღორის ან ცხვრის ხორცი შეიცავს 31-33 გრამ ცილას. ხოლო ასი გრამი ლორი შეიცავს მხოლოდ 21 გრამ ცილას.

4. თევზი და ზღვის პროდუქტები. ისინი შეიცავს არა მხოლოდ ძვირფას ცილას, არამედ უამრავ სასარგებლო მიკროელემენტს. ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში ქალებს რეკომენდებულია 350 გრ თევზისა და ზღვის პროდუქტების მიღება. 85 გრამი კალმახი, ტილაპია, ვირთევზა, ხახვი, სარდინი, ქაშაყი, ორაგული, კრაბის ხორცი და კრევეტების ხორცი შეიცავს 19-დან 25 გრამ ცილას.

5. რძე და რძის პროდუქტები. ერთი საშუალო ჭიქა ძროხის რძე შეიცავს დაახლოებით 8 გრამ ცილას, ხოლო ერთი ჭიქა სოიოს რძე შეიცავს 3-დან 11 გრამამდე, სახეობიდან გამომდინარე. ერთი ჭიქა იოგურტი თქვენს ორგანიზმს 8-დან 13 გრამ ცილამდე მიაწვდის. დაახლოებით 60 გრ ყველი შეიცავს 17-20 გრ პროტეინს.

6. პარკოსნები. ბარდა, ოსპი, ლობიო და სხვა ლობიო შეიცავს 19 გრამ ცილას თითო ჭიქაში. სოიო ასევე მდიდარია ცილებით: 150გრ ფერმენტირებული სოია შეიცავს 31გრ ცილას, 225გრ ტოფუს - 40გრ.

7. თხილი და თესლი. ერთი ჭიქა ნიგოზი, არაქისი, კეშიუ, ნუში, ფისტა შეიცავს 26-35 გრამ ცილას. ერთი ჭიქა გოგრის თესლი, სეზამის თესლი, მზესუმზირის თესლი - 27-39 გ და ერთ სუფრის კოვზ არაქისის კარაქთან ერთად, მომავალი დედის ორგანიზმი იღებს დაახლოებით 5 გ ცილას. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თესლი და თხილი შეიცავს უამრავ კალორიას, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მათი ზედმეტად გატაცება.

8. მარცვლეული. მთლიანი მარცვლეული განსაკუთრებით სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და როგორც ღირებული საკვები ნივთიერებების წყარო. ერთი ჭიქა ხორბლის ჩანასახი შეიცავს 27 გრამ ცილას. ერთი ჭიქა მთლიანი შვრია, ხორბალი ან ველური ბრინჯი უზრუნველყოფს 24-26 გრამ ცილას.

ნუ დაივიწყებთ ორსულობის დროს სურსათის უვნებლობის წესებს. ხორცი, თევზი და კვერცხი, რომელსაც მიირთმევთ, კარგად უნდა იყოს თერმულად დამუშავებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაინფიცირდეთ ინფექციით, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე და ნაყოფის ჯანმრთელობაზე.

Ფიზიკური აქტივობა

მოდით ვისაუბროთ იმ ფიზიკურ ვარჯიშებზე, რომლებიც საუკეთესოა მომავალი დედებისთვის 22 კვირაზე და ზოგადად მთელი ორსულობის განმავლობაში.

ლაშქრობა. უმარტივესი რამ, რაც შეგიძლიათ იფიქროთ, არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის წევრობის, სპეციალური აღჭურვილობის ან ინსტრუქტორის ყიდვა. საკმარისია იყიდოთ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელშიც თქვენი ფეხები კომფორტულად იგრძნობს თავს. პარკში ან უბრალოდ ქუჩაში სიარული (სასურველია იქ, სადაც მანქანები არ არის) არის ვარჯიში კუნთებისთვის, სუფთა ჰაერისთვის და აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.

რამდენად ხშირად უნდა იაროთ?? ოპტიმალურად - 30 წუთი კვირაში 3-5 ჯერ. თუ აქამდე სრულიად უმოძრაო ცხოვრების წესს მისდევდით, უმჯობესია დაიწყოთ დღეში 10 წუთით და თანდათან გაზარდოთ დრო.

იოგა. არიან ადამიანები, რომლებიც იყენებენ სხვადასხვა ასანას თვითგაუმჯობესებისთვის, მაგრამ ეს ეხმარება მომავალ დედებს გაჭიმვაში, ზურგისა და წელის ტკივილის შემცირებაში, გულისა და სისხლძარღვების ფუნქციონირების გაუმჯობესებაში, შინაგანი ჰარმონიის აღდგენაში და შფოთვის შემცირებაში. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ასანები, რომლის დროსაც საჭიროა კუჭის გადახვევა, შებრუნებულ მდგომარეობაში ყოფნა ან მუცელზე დაწოლა; ყველა სხვა პოზა არ არის უკუნაჩვენები. კარგია გყავდეს პარტნიორი, რომელიც მხარს დაუჭერს, თუ წონასწორობას დაკარგავ.

უმჯობესია ისწავლოთ სპეციალური ვიდეო გაკვეთილების გამოყენებით მომავალი დედებისთვის ან ჩაირიცხოთ ორსულთა ჯგუფში. თუ აქამდე არ გიმუშავიათ იოგაზე, ნუ ეცდებით დაუყოვნებლივ შეასრულოთ რთული ასანები. ნუ ეცდებით მაქსიმალურად მოხრას და სასურველ პოზიციაში „მოკეცვას“. ვარჯიშებმა არ უნდა შეგაწუხოთ დისკომფორტი, მით უფრო ნაკლები ტკივილი.

რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ იოგა ორსულობის 22 კვირაში?? სუფთა ჰაერზე სიარულის მსგავსად, სასარგებლოა იოგას ვარჯიში კვირაში 3-5 დღე 30 წუთის განმავლობაში. თუ დიდი ხანია ვარჯიშობთ, მაშინ შეგიძლიათ ასანა კომპლექსების შესრულება ყოველდღე.

აუზზე ცურვა და წყლის აერობიკა. წყალში ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, აუმჯობესებს ფილტვების, გულის და სისხლძარღვების მუშაობას. წყალში ორსული არ ემუქრება დაცემას და მუცელზე დარტყმას. ზურგისა და ქვედა ზურგის კუნთები მოდუნდება, ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ აუზის მონახულება?? კვირაში 3-5 ჯერ 30 წუთის განმავლობაში. თუ არ ხართ კარგი მოცურავე, გაკვეთილები უნდა გაიაროთ ინსტრუქტორთან.

გაიქეცი. მეორე ტრიმესტრში სირბილი შესაძლებელია მომავალი დედებისთვის, რომლებიც ამას აკეთებდნენ ორსულობამდე და პირველ ტრიმესტრში. მაგრამ თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენი სხეული ახლა შეიცვალა. მისი სიმძიმის ცენტრი შეიცვალა, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაკარგოთ წონასწორობა და დაეცემა. ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი და მხოლოდ სპეციალურ, ბრტყელ სარბენ ბილიკებზე. თუ აქამდე არ დარბიხართ, მაშინ ორსულობის 22 კვირა არ არის საუკეთესო დრო დასაწყებად. განვიხილოთ სხვა სახის ფიზიკური აქტივობა.

შესაძლებელია თუ არა სექსი?

22 კვირის სექსი არ არის უკუნაჩვენები. პირიქით, სასარგებლოა, ქალს უამრავ დადებით ემოციას მოაქვს და მისი პარტნიორი თავს „მიტოვებულად“ არ გრძნობს. შეუძლებელია სქესობრივი აქტის დროს ქალი ზურგზე დაწოლა, ყველა სხვა პოზა უკუნაჩვენებია, ექსპერიმენტიც კი შეიძლება.

თუმცა, თუ მომავალ დედას აქვს ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები, ან ორსულობა გართულებულია, ინტიმური ურთიერთობა შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს. საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.

· თქვენი ფრჩხილები გახდა უფრო რბილი ან მტვრევადი? ამ შემთხვევაში, ისინი უნდა იყოს დაცული. ატარეთ ხელთათმანები ჭურჭლის რეცხვისას, სახლის ირგვლივ ან ბაღში მუშაობისას.

· ძალიან ბევრს იმატებთ წონაში? არავითარ შემთხვევაში არ შეეცადოთ ამის წინააღმდეგ ბრძოლა დიეტით. ბავშვს, რომელიც იზრდება თქვენს მუცელში, სჭირდება ენერგია და საკვები ნივთიერებები. ორსულობის დროს დიეტა ხშირად არა მხოლოდ უაზროა, არამედ საშიშიც. პირველ რიგში, შეგიძლიათ წონაში მოიმატოთ არა ზედმეტი ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო, არამედ სითხის შეკავებისა და შეშუპების გამო. მეორეც, თქვენ კვლავ დაკარგავთ ლომის წილს მშობიარობის შემდეგ მიღებულ წონაში - როცა ბავშვი და პლაცენტა დატოვებს თქვენს საშვილოსნოს. თუ გაწუხებთ ძალიან ძლიერი წონის მატება, არ უნდა დაკავდეთ სამოყვარულო საქმიანობით, მიმართეთ ექიმს.

· ფიზიკური ვარჯიში არ არის მხოლოდ ხელების, ფეხების და თავის მოძრაობა. რეგულარული ვარჯიში მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენს სხეულში არის სხვა კუნთები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ. მნიშვნელოვანი როლიორსულობისა და მშობიარობის დროს. შეასრულეთ კეგელის ვარჯიშები მენჯის იატაკისთვის: ისინი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ორსულობის დროს გართულებები და გააადვილოთ მშობიარობა.

· ორსულობის ოცდამეორე კვირაში ბევრი მომავალი დედა და მამა იწყებს ბავშვის სახელზე ფიქრს. ძიების და შერჩევის პროცესი შეიძლება იყოს ძალიან საინტერესო და ამაღელვებელი. აქ არის რამოდენიმე რჩევა: დაიმახსოვრეთ თქვენი საყვარელი პერსონაჟების სახელები წიგნებში და ფილმებში, მოძებნეთ სხვადასხვა სახელების მნიშვნელობა ინტერნეტში, შეისწავლეთ თქვენი გენეალოგია. თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეგიძლიათ დაჯდეთ და დაწეროთ ფურცელზე რომელი სახელები მოგწონთ, შემდეგ გაცვალოთ ნაშრომები და შეადაროთ შედეგები.

· მოექეცით საკუთარ თავს. როდის მოხდება ეს ახლა? მთელი მეორე ტრიმესტრი შესანიშნავი პერიოდია, როდესაც მომავალი დედების უმეტესობა თავს კარგად გრძნობს და ენერგიით სავსეა. შეგიძლიათ წახვიდეთ მოკლე მოგზაურობაში ან მოაწყოთ თქვენთვის სხვა საინტერესო ღონისძიება.

· თუ ხშირად განიცდით წელის ტკივილს, შესაძლოა დადგა თქვენი ლეიბის გამოცვლის დრო. აირჩიეთ ის, რომელიც მხარს დაუჭერს თქვენს ხერხემლს სწორ მდგომარეობაში.

· შესაძლოა შეგიმჩნევიათ, რომ მწოლიარე ან მჯდომარე პოზიციიდან ადგომისას თავბრუსხვევა გეწყებათ. ეს ხდება იმის გამო, რომ გრავიტაცია იწვევს სისხლის სწრაფად გადინებას თავიდან. არ ადგეთ მოულოდნელად, გააკეთეთ ეს ნელა, რათა თქვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას ჰქონდეს დრო, მოერგოს სხეულის პოზიციის ცვლილებას.

· ატარებთ ბეჭდებს? ჯობია გვიანობამდე მოიხსნათ და კარადაში მოათავსოთ ან ჯაჭვზე ჩამოკიდოთ კისერზე. თუ შეშუპება გაიზარდა, ბეჭედი "პატარა" გახდება და თითზე "ჩაეკიდება".

რა არის სხეულის მასის ინდექსი და რას ნიშნავს ის მომავალი დედისთვის?

სხეულის მასის ინდექსი (შემოკლებით BMI) არის საზომი, რომელიც მიიღება სხეულის წონის კილოგრამებში გაყოფით სიმაღლის კვადრატზე მეტრებში. იგი გამოიყენება იმის დასადგენად, თუ რამდენად ნორმალურია ქალის წონა ორსულობის წინ. BMI ინტერპრეტირებულია შემდეგნაირად:

· 18,5-ზე ნაკლები – სხეულის არასაკმარისი წონა;

· 18,5–24,9 – ნორმალური წონა;

· 25–29,9 – ჭარბი წონა;

· 30-ზე მეტი – სიმსუქნე.

სხეულის მასის ინდექსიდან გამომდინარე, მომავალი დედა წონაში სხვაგვარად იმატებს. რაც უფრო მაღალია BMI, მით უფრო მცირეა ზრდა ჩვეულებრივ და პირიქით. ძალიან მაღალი BMI-ით, ორსულობა გარკვეულ რისკებთან არის დაკავშირებული. ასეთი ქალების მართვა ანტენატალური კლინიკის ექიმის განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.

თუ ორსულობამდე BMI იყო 30 ან მეტი, მომავალ დედას აქვს არტერიული ჰიპერტენზიის, გესტაციური დიაბეტის და სისხლძარღვებში სისხლის შედედების (თრომბების) წარმოქმნის გაზრდილი რისკი. ამ პირობების განვითარების ალბათობა BMI-ის პარალელურად იზრდება.

თუ BMI 30-ზე მეტია

მომავალ დედას მიმართავენ კონსულტაციაზე დიეტოლოგთან. სპეციალისტი დაგეხმარებათ სწორი დიეტის შექმნაში. ასეთი ქალებისთვის ფიზიკური აქტივობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. აუცილებელია არტერიული წნევის მონიტორინგი ჩვეულებრივზე ხშირად და პერიოდულად ჩატარდეს გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტები.

თუ BMI 40-ზე მეტია

ყველა ზემოაღნიშნული ღონისძიება ინიშნება, გარდა ამისა, საკეისრო კვეთის საჭიროების შემთხვევაში ქალი იგზავნება კონსულტაციაზე ანესთეზიოლოგთან. ნაყოფის მდგომარეობის შესაფასებლად ინიშნება დამატებითი კვლევები.

თუ BMI 18.5-ზე ნაკლებია

უპირველეს ყოვლისა, ექიმები ცდილობენ დაადგინონ მიზეზი. ის შეიძლება ასოცირებული იყოს კვების დარღვევებთან, ნერვულ ანორექსიასთან, დეპრესიასთან და სხვა პირობებთან, რომლებიც ზრდის ორსულობის დროს გართულებების რისკს. ქალი კონსულტაციისთვის იგზავნება დიეტოლოგთან, საჭიროების შემთხვევაში კი ფსიქოთერაპევტთან. ინიშნება დამატებითი ულტრაბგერითი გამოკვლევები.

რა კვლევაა საჭირო?

ორსულობის ოცდამეორე კვირას ექიმმა შეიძლება დაგპატიჟოთ გამოკვლევაზე. ის გკითხავთ თქვენს ჩივილებზე, გასინჯავს მუცელს, გაზომავს მის გარშემოწერილობას და საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლეს. ექიმი ასევე გაზომავს თქვენს არტერიულ წნევას, პულსის სიხშირეს, სხეულის ტემპერატურას და შეამოწმებს თქვენს ფეხებს შეშუპებასა და ვარიკოზულ ვენებზე.

რა შემთხვევებში უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ ორსულობის 22 კვირაში რაიმე უცნაური სიმპტომი გაქვთ, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი და აუცილებლობის შემთხვევაში გაიაროთ გამოკვლევა:

· საგრძნობლად დაიწყო შეშუპება ფეხებში და სხვა ადგილებში.

· უეცრად დაიწყეთ წონის მომატება ძალიან სწრაფად, ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ადრე.

· ორსულობის სიმპტომები, როგორიცაა გულძმარვა, ყაბზობა, ზურგის ტკივილი, ვარიკოზული ვენები, ძალიან ძლიერია და არ იკლებს, მიუხედავად იმისა, რომ იცავთ ყველა რეკომენდაციას.

· რკინადეფიციტური ანემიის ნიშნები: ფერმკრთალი, მუდმივი დაღლილობა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი.

· ARVI-ს ნიშნები: ცხელება, სურდო, ხველა, ცემინება.

· ნაწლავური ინფექციის ნიშნები: მუცლის ტკივილი, ხშირი ფხვიერი განავალი.

· ნებისმიერი უსიამოვნო შეგრძნება მუცლის არეში, რომელიც იწვევს დისკომფორტს და არ ქრება დიდი ხნის განმავლობაში, ტკივილი.

· შარდსასქესო სისტემის ინფექციის ნიშნები:ვაგინალური გამონადენი, რომელმაც შეცვალა ფერი ან შეიძინა უსიამოვნო სუნი, ხშირი მტკივნეული შარდვა.

· არტერიული წნევის მომატება. საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად, სასურველია სახლში გქონდეთ ტონომეტრი და ისწავლოთ მისი გამოყენება.

იოგა ორსულებისთვის - ვიდეო გზამკვლევი

ყოველ დღე მომავალი დედა სულ უფრო მეტად გრძნობს კავშირს თავის შვილთან. ამ ეტაპზე ბავშვი ხშირად მოძრაობს, არ აძლევს მას უფლებას ერთი წუთით დაივიწყოს საკუთარი თავი. ეს სტატია შეიცავს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა ემართება დედას და ბავშვს ორსულობის 22 კვირაში. მხოლოდ დადასტურებული მონაცემები ჩვენი მკითხველებისთვის.

სამეანო და ემბრიონული პერიოდები განსხვავდება 7-14 დღით. მეანობა გამოითვლება ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღიდან. ემბრიონი იწყება უშუალოდ ჩასახვის დღიდან. 22 კვირა სამეანო კალენდრით არის 5 თვე და 14 დღე. რომელი თვეა ემბრიონის გამოთვლებით? ეს არის ზუსტად 5 თვე, ვინაიდან ეს პერიოდი დაახლოებით 2 კვირით ნაკლებია.

კვერცხუჯრედის განაყოფიერების თარიღის ზუსტად განსაზღვრა ძალიან რთული ამოცანაა. ეს შესაძლებელია იმ იშვიათ სიტუაციებში, როდესაც გოგონას ზუსტად ახსოვს დაუცველი სქესობრივი კავშირის თარიღი და სხვა დღეებში სექსი არ ჰქონია. სხვა შემთხვევებში ექიმები იყენებენ სამეანო კალენდარს. ამის შესახებ ჩვენს სტატიაში ვისაუბრებთ.

დედების მიმოხილვები მიუთითებს იმაზე, რომ ორსულობის 22-ე კვირაში შეინიშნება საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და ზოგადი კეთილდღეობა. რა თქმა უნდა, ეს ყოველთვის არ ხდება. ბევრ ადამიანს აწყდება გვიანი ტოქსიკოზი და სხვა პრობლემები.

ორსულობის ხელსაყრელი განვითარებით, გოგონას მდგომარეობა უმჯობესდება, მატულობს მადა, ნორმალიზდება ემოციური მდგომარეობა და ნაკლებად აწუხებს შიშებს, რადგან ამ დროისთვის ქალმა უკვე მოახერხა ახალ პოზიციასთან შეგუება და ბევრ ასპექტს გადახედა.

დედის გრძნობები:

• ხშირად, ორსულობის 22 კვირაში, გოგონა განიცდის მძიმე გამონადენს. თუ სეკრეტს აქვს გამჭვირვალე, უსუნო კონსისტენცია, არ არის საჭირო ინერვიულოთ. ასეთი გამონადენი ნორმად ითვლება. უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს, თუ საცვლებზე ყავისფერი, კრემისფერი ან მომწვანო ლაქები გამოჩნდება უსიამოვნო სუნით.
• თეთრი ლაქები შეიძლება მიუთითებდეს შაშვი. ეს სოკოვანი დაავადება ხშირად შეინიშნება ორსულობის დროს დაქვეითებული ადგილობრივი იმუნიტეტის გამო.
• ბევრ გოგონას აქვს ზურგის ტკივილი. ტკივილი ჩნდება მარცხენა ან მარჯვენა მხარეს. თუ ეს სიმპტომები განვითარდა, აუცილებელია გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა შინაგანი ორგანოების შესაძლო პათოლოგიების გამოსარიცხად.
• ზოგჯერ დედები უჩივიან ღრძილების სისხლდენას. ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებით და იმუნიტეტის დაქვეითებით. ქალმა უნდა მიმართოს სტომატოლოგს, რომელიც დაგეხმარება სპეციალური კბილის პასტის შერჩევაში. ასევე მნიშვნელოვანია დიეტაში კალციუმის და ფოსფორის ადეკვატური რაოდენობის უზრუნველყოფა.
• იგივე მიზეზების გამო შეიძლება მოხდეს ცხვირის შეშუპება. Ნუ ღელავ. ეს სიმპტომი თავისთავად ქრება ბავშვის დაბადების შემდეგ. როგორც კი გოგონას ჰორმონალური დონე აღუდგება, მისი ცხვირით სუნთქვა ნორმას დაუბრუნდება. თუ ეს პრობლემა იწვევს მძიმე დისკომფორტს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილიანი ხსნარები გასარეცხად.

ხშირად დედებს აწუხებთ ფაღარათი, მეტეორიზმი და დილით მაინც ავადდებიან. მზარდი საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას ნაწლავებსა და კუჭზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი უსიამოვნო სიმპტომები. სათანადო კვება დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში. დიეტის ასარჩევად შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს.

გარდა ამისა, შეგრძნებები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• ორსულობის 22 კვირაში მადა უმჯობესდება. ამავდროულად, წონის საკმაოდ სწრაფი მატება ხდება. ერთი კვირის განმავლობაში ქალი დაახლოებით 0,3-0,5 კგ-ს იმატებს. აუცილებელია სხეულის წონის მატების მონიტორინგი. ხშირად, ბავშვის ტარებისას, ორსულის სხეულში სითხე ჩერდება, რაც იწვევს შეშუპებას.
• მეექვსე თვეში ზოგიერთ პაციენტს აღენიშნება სისუსტე და თავბრუსხვევა, რომელიც არ არის დაკავშირებული ტოქსიკოზთან. ეს აიხსნება ორგანიზმში სისხლის მოცულობის სწრაფი ზრდით. ამავდროულად, ახალ წარმოქმნილ ელემენტებს არ აქვთ დრო ჩამოყალიბებისთვის, რაც იწვევს ფიზიოლოგიურ ანემიას.
• ამ პერიოდში დედა კვლავ აწუხებს გახშირებულ შარდვას. მიუხედავად იმისა, რომ უკვე მოასწრო ცოტა შეგუება, მაგრამ განსაკუთრებით ღამით ტუალეტში სიარული აწუხებს.

ზემოთ ჩამოთვლილი არ არის ყველა ის პრობლემა, რომელსაც ქალი აწყდება ორსულობისას. ბევრ დედას აღენიშნება შებოჭილობა მუცლის ქვედა ნაწილში, წელის ტკივილი, შეშუპებული ფეხები და გულძმარვა. ამ პერიოდში ხშირად ჩნდება ბუასილი. გოგონებს ასევე უწევთ ფეხის ვარიკოზულ ვენებთან გამკლავება.

რა თქმა უნდა, არის რამდენიმე დადებითი ასპექტი. საინტერესოა იცოდეთ, რომ ორსულობის 22-ე კვირაში ბევრი ქალი განიცდის პირველ ორგაზმს. ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, თავბრუსხვევა, ხშირი შარდვა და სხვა პრობლემები უბრალო წვრილმანად მოგეჩვენებათ, როცა ნანატრ შვილს შეხვდებით.

საშიშროების ნიშნები ორსულობის 22 კვირაში

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მომავალმა დედამ ისწავლოს ორსულობის დროს ნორმალური ფიზიოლოგიური მდგომარეობის გარჩევა პათოლოგიურისგან. ეს ხაზი შეიძლება იყოს საკმაოდ უხილავი.

დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გამოჩნდება შემდეგი სიმპტომები:

• მოძრაობები შეჩერდა ან ძალიან იშვიათი გახდა;
• სხეულის მაღალი ტემპერატურის მომატება;
• ქვედა მუცელი იწევს, საშვილოსნო თითქოს ქვად იქცევა, ზურგი დიდხანს გტკივა;
• გამოჩნდა სისხლდენა;
• ასევე საშიშია სარეცხი წყლიანი ლაქები. ეს შეიძლება მიუთითებდეს ამნისტიური სითხის გაჟონვაზე;
• ტკივილი განვითარდა მუცლის ქვედა ნაწილში ან წელის არეში სხეულის მაღალ ტემპერატურასთან ერთად;
• გაჩნდა შეშუპება ფეხებში და მთელ სხეულში, გაჩნდა გულისრევა, თავბრუსხვევა და ღებინება;
• წყლები გატყდა.

თუ ორსულმა აღმოაჩინა ზემოთ აღწერილი ნიშნები, რეკომენდებულია სასწრაფოს გამოძახება. ხშირად, ასეთი სიმპტომები მიუთითებს ნაადრევი მშობიარობის დაწყებაზე, პლაცენტის ამოკვეთაზე და სხვა საშიშ მდგომარეობებზე.

ორსულობის 21-22 კვირაზე ჩვილი იწონის დაახლოებით 400-500 გ-ს, სიმაღლე კი 25-30 სმ-ს აღწევს, ბავშვის წონა ყოველდღიურად სწრაფად იზრდება. კანქვეშ წარმოიქმნება ცხიმის ფენა, რის გამოც ბავშვის სხეულზე ნაკეცები გლუვდება და პაწაწინა სხეული აღარ იძენს წითელ, არამედ ვარდისფერ ელფერს.

მეექვსე თვეში თმა ჩნდება თავზე. ახლა მათ ლანუგოს ეძახიან. ისინი აუცილებელია ბავშვის ვერნიქსის შეზეთვის შესანარჩუნებლად, რომელიც გამიზნულია მის დასაცავად. ეს ლუბრიკანტი კვებავს ბავშვს და იცავს მას მავნე გარემოში ზემოქმედებისგან. გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს უკეთეს სრიალს დაბადების არხის გასწვრივ.

რა ემართება ნაყოფს 22 კვირაში, ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით:

• პატარა კაცის ტვინი სრულად ჩამოყალიბებულია. ახლა მისი წონა დაახლოებით 100 გ-ია.
• თუ შევადარებთ ჩვილების გონებრივ განვითარებას მის მდგომარეობას ემბრიონულ ეტაპზე, მაშინ ახლა ბავშვი სრულიად განსხვავებულ დონეზე გადავიდა. პატარა ისმენს, დახუჭული ქუთუთოებით ხედავს სინათლეს, ეხება სხეულს, თამაშობს ხელებსა და ფეხებს და მუდმივად სწავლობს ახალ უნარებს.
• ამ პერიოდში ბავშვში ყალიბდება საოფლე ჯირკვლები და ყველა შინაგანი ორგანო აგრძელებს გაუმჯობესებას (კუჭი, ნაწლავები, ფილტვები, სათესლეები ბიჭებში, საკვერცხეები გოგოებში).
• გულისცემა წუთში 160-მდეა. გული მუდმივად მატულობს მოცულობაში და ტუმბოს სისხლს.
• შეგიძლიათ იხილოთ ფრჩხილები ხელებსა და ფეხებზე, იცვლება სახის ნაკვთები, ჩნდება წამწამები და წარბები.
• ძვლები და ზურგის სვეტი ძლიერდება. ორსულობის 22 კვირაზე დედამ უნდა ახსოვდეს საკვებში კალციუმის საკმარისი მიღების აუცილებლობა.

ამ პერიოდში ღვიძლი აქტიურად მუშაობს. ახლა ორგანოს შეუძლია ტოქსიკური ნივთიერებების გადამუშავება და პლაცენტის მეშვეობით ორგანიზმიდან ამოღება.

ნაყოფის პარამეტრები ულტრაბგერით

ორსულობის 22 კვირაში ულტრაბგერითი გამოკვლევა არ ტარდება რუტინულად. ულტრაბგერა ჩვეულებრივ კეთდება 18-20 კვირაში. თუ დედას არ ჰქონდა დრო პროცედურის გასატარებლად ან წინა შედეგები საეჭვო იყო, მაშინ ულტრაბგერითი სკანირება ამ დროს დაუგეგმავად ტარდება.

სპეციალისტი განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს ნაყოფის ჩონჩხის სტრუქტურას და რამდენად პროპორციულია ძვლები. მხედველობაში მიიღება ისეთი მაჩვენებლები, როგორიცაა კოქსიგეალურ-პარიეტალური ზომა (CTR), ცხვირის ძვლის სიგრძე და სხვა. ექიმი აღრიცხავს პლაცენტისა და ამნიონური სითხის მდგომარეობას. ულტრაბგერის გამოყენებით შესაძლებელია პოლიჰიდრამნიოზის ან ოლიგოჰიდრამნიოსის დიაგნოსტიკა.

ულტრაბგერითი გამოკვლევა საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ პლაცენტის მდებარეობა საშვილოსნოში, ნახოთ "ბავშვის ადგილის" დაზიანება, შეაფასოთ ჭიპლარის მიდამოში სისხლძარღვების რაოდენობა, მათში სისხლის მიმოქცევის სიჩქარე, საშვილოსნოს ტონუსი და სხვა პარამეტრები.

ორსულობის 22 კვირაში განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ბავშვის ტვინის შეფასებას. ცერებრულისა და ორგანოს სხვა ნაწილების გამოკვლევამ შეიძლება გამოირიცხოს ჰიდროცეფალია.

ულტრაბგერითი ინდიკატორების ინტერპრეტაცია

22 კვირაში ფეტომეტრიული კვლევის შედეგები უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ სტანდარტებს:

• გამაგრილებელი (ბავშვის მუცლის მომრგვალო) - 150-190 მმ;
• BDP (ბიპარიეტალური ზომა) – 49-60 მმ;
• ფრონტო-კეფის ზომა – 65-75 მმ;
• OG (თავის დამრგვალება) – 175-212 მმ;
• ბარძაყი – 35-45 მმ;
• მხრის – 31-39 მმ;
• წვივი – 31-39 მმ.

პლაცენტური გემების წინააღმდეგობის ინდექსი უნდა იყოს საშუალოდ 0,51, დასაშვებია მცირე რყევები. სისტოლა-დიასტოლური თანაფარდობა ჭიპში უნდა იყოს 3,87-დან 3,95-მდე. ჭიპლარის არტერიებში რეზისტენტობის ინდექსია 0,61-0,83.

ნაყოფის ფოტო ულტრაბგერაზე

ამ ფოტოებზე ხედავთ, როგორ გამოიყურება ბავშვი ორსულობის 22-23 კვირაში ულტრაბგერითი გამოკვლევის დროს:

აი ტყუპისცალი ორსულობა:

ბავშვის სქესის დადგენა ახლა არ არის რთული. ბევრ მშობელს კონკრეტულად არ სურს გაარკვიოს, ვინ არის მუცელში, ბიჭი თუ გოგო. ინტრიგას დაბადებამდე ინარჩუნებენ.

მუცლის ზომა და ფორმა დამოკიდებულია ბევრ ასპექტზე. ეს მოიცავს დედის სხეულის კონსტიტუციას, ნაყოფის მდებარეობას საშვილოსნოში, წონის მომატების სიჩქარეს და ბევრ სხვა ფაქტორს.

როგორ გამოიყურება სხვადასხვა გოგოს მუცელი, შეგიძლიათ იხილოთ ფოტოზე:

ძალიან დიდი ან პატარა მუცელი უნდა აფრთხილებდეს დედას. ეს შეიძლება მიუთითებდეს პოლიჰიდრამნიოს ან ოლიგოჰიდრამნიოს და ბავშვის განვითარების სხვა პათოლოგიებზე. ასეთი გადახრების გამოსარიცხად მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი დაგეგმილი და ყველა საჭირო ტესტის ჩატარება.

რა პრობლემები შეიძლება შეექმნას ქალს ამ პერიოდში?

ორსულობის ოცდამეორე კვირა უკვე მთელი პერიოდის ნახევარზე მეტია, მაგრამ დედა ვერ მოდუნდება. ამ დროს მათ და ბავშვს სხვადასხვა საფრთხე ემუქრება. მოდით განვიხილოთ რა პრობლემები შეიძლება შეექმნას გოგონას.

ჩვეულებრივ, ორსულობის 22-ე კვირაში ჩვილმა საშვილოსნოში უკვე თავი უნდა დახაროს. თუ ეს არ მოხდა, ჩვეულებრივად უნდა ვისაუბროთ ბავშვის შლანგზე, ანუ დუნდულოებზე. გარდა ამისა, განასხვავებენ ფეხსა და შერეულ პრეზენტაციას.

ამ მდგომარეობის საშიშროება მდგომარეობს იმაში, რომ ხშირად საჭიროა საკეისრო კვეთით მშობიარობის შესახებ გადაწყვეტილების მიღება. ხშირად ჭიპის გამოსახულებით, ჭიპლარის ჩახლართულობა და სხვა გართულებები ხდება. ამ დიაგნოზის მქონე დედამ არ უნდა ინერვიულოს. 38-ე კვირამდე ბავშვს ჯერ კიდევ აქვს დრო, რომ სასურველ პოზიციაში გადაბრუნდეს. ამაში დაგეხმარებათ სპეციალური ვარჯიშები. მათი ნახვა შეგიძლიათ ვიდეოში.

ნებისმიერი ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.

კიდევ ერთი პათოლოგია, რომელიც ხშირად ვლინდება ოცდამეორე კვირაში, არის მოკლე საშვილოსნოს ყელი. საშვილოსნოს ყელი მოკლედ ითვლება, თუ მისი სიგრძე 2 სმ-ზე ნაკლებია. ამ გადახრის საშიშროება მდგომარეობს იმაში, რომ მზარდი ნაყოფი მუდმივად ახორციელებს ზეწოლას საშვილოსნოს სისხლძარღვზე, რითაც იწვევს სპონტანურ აბორტს.

ნაადრევი მშობიარობის თავიდან აცილება შესაძლებელია შემდეგი მარტივი რეკომენდაციებით:

• დედამ უნდა შეწყვიტოს სიმძიმეების აწევა;
• მნიშვნელოვანია გამორიცხოთ ფიზიკური დატვირთვა და თუნდაც საშინაო დავალება;
• თქვენ უნდა შეეცადოთ მოიცილოთ სტრესი და შფოთვა;
• გოგონამ უნდა დაესწროს ექიმთან შეხვედრას და გაიაროს ყველა დანიშნული ტესტი.

მძიმე შემთხვევებში ქალს ურჩევენ საავადმყოფოში დარჩენას.

ზოგჯერ ორსულობის შესანარჩუნებლად საშვილოსნოს ყელზე ათავსებენ სპეციალურ რგოლს ან იკერებენ საშვილოსნოს ყელს. დაბადებამდე ნაკერების ამოღება ხდება. ხშირად მოკლე კისერი გამოწვეულია ჰორმონალური დისბალანსით. სხვათა შორის, თუ გსურთ იცოდეთ ორსულობის დროს hCG ნორმების შესახებ, ეს თქვენთვისაა.

22-ე სამეანო კვირა ან მე-20 ემბრიონული კვირა უკვე მთელი პერიოდის ნახევარია. ბევრი დედა ბავშვის ტარებისას დაბალი პლაცენტაციის პრობლემას აწყდება. ეს მდგომარეობა არ უნდა აგვერიოს პლაცენტის პრევიასთან.

ჩვეულებრივ, პლაცენტა მიმაგრებულია საშვილოსნოს წინა ან უკანა კედელზე უფრო ახლოს რეპროდუქციული ორგანოს ძირთან, ანუ საშვილოსნოდან გასასვლელიდან უფრო შორს. თუ პლაცენტა მდებარეობს საშვილოსნოს სისხლძარღვამდე 6-7 სმ ქვემოთ, საუბარია დაბალ პლაცენტაციაზე.

ბევრს აწუხებს კითხვა: ღირს ამ მდგომარეობის შეშინება? ორსულობის სათანადო მენეჯმენტით, მძიმე გართულებები იშვიათია. უმეტეს შემთხვევაში შესაძლებელია ჯანმრთელი ბავშვის ტარება და დაბადება.

Ცივი

ორსულობის ოცდათორმეტ კვირაში პატარას საშვილოსნოში უკვე აქვს საკუთარი იმუნიტეტი, მაგრამ დედის გაციებამ მაინც შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ბაქტერიული და ვირუსული ინფექციები იწვევს სხვადასხვა გართულებებს. ამასთან დაკავშირებით, ჩვეულებრივი ARVI-იც კი უნდა ჩატარდეს ექიმის მჭიდრო მეთვალყურეობის ქვეშ.

თუ ტემპერატურა დაბალია და ქალის მდგომარეობა დამაკმაყოფილებელია, დაავადების მკურნალობა ტარდება სახლში. რეკომენდირებულია ბევრი სითხის დალევა და ბევრი დასვენება. კვება უნდა შეიცავდეს C ვიტამინს და სხვა აუცილებელ მიკროელემენტებს.

თუ მდგომარეობა გაუარესდება ან სხეულის ტემპერატურა მოიმატებს, ორსული უნდა წავიდეს საავადმყოფოში.

დიეტა მნიშვნელოვანია ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე. იმისათვის, რომ ორგანიზმი ვიტამინებით გაჯერდეს და ჭარბი წონა არ მოიმატოს, დედამ გულდასმით უნდა დაგეგმოს თავისი მენიუ.

Ჯანმრთელი საკვები:

• წიწიბურა, ქატო, შვრიის ფაფა, გოგრა, ვაშლი, მჟავე, ზეთისხილი შეიცავს რკინას, რაც ხელს უწყობს ისეთი გავრცელებული ფენომენის თავიდან აცილებას, როგორიცაა ანემია.
• გარგრის ჩირი, ქიშმიში, კომბოსტო, სტაფილო, რძე, ყველი, ხაჭო - შეიცავს კალციუმს. ეს ნივთიერება აძლიერებს დედისა და ბავშვის ძვლებს.
• შოკოლადი, ნუში, ნიგოზი და თხილი, მზესუმზირის ზეთი შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში კალციუმის ათვისებას.
• თევზი, საქონლის ხორცი, ღორის ხორცი, ქათამი, კვერცხი - მოიცავს ცხოველურ ცილას, რომელიც ყველა ქსოვილის სტრუქტურის საფუძველია.
• იოდის წყაროა კრევეტები, კალმარი და სხვა ზღვის პროდუქტები.

სწორი კვება არის ბავშვის ჯანსაღი განვითარებისა და ქალის კეთილდღეობის გასაღები.

22 კვირაში გოგონამ განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოეპყროს თავის ჯანმრთელობას, რადგან ახლა მისი გულის ქვეშ პატარა სიცოცხლე იზრდება და ვითარდება. რისი გაკეთება შეუძლია ორსულ ქალს:

• დაგეგმილის მიხედვით დაესწროს ანტენატალურ კლინიკებს;
• გაიარეთ დადგენილი ტესტები;
• თუ რაიმე საგანგაშო სიმპტომები გამოჩნდება, დედამ უნდა შეატყობინოს მათ გინეკოლოგს;
• ხერხემალზე გაზრდილი დატვირთვის გამო ორსულ ქალს ხშირად აწუხებს ზურგის ტკივილი. შეეცადეთ მეტი დაისვენოთ და ჩაიცვათ კომფორტული ფეხსაცმელი;
• მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული გაჭიანურებულ, ცუდად ვენტილირებადი ადგილებში ხანგრძლივი ყოფნა;
• მოერიდეთ ხანგრძლივ მოგზაურობებს;
• თქვენ უნდა აკონტროლოთ წონის მომატება და სწორად იკვებოთ;
• გასეირნება უფრო ხშირად გარეთ;
• შეეცადეთ მოიცილოთ სტრესი;
• ნებისმიერი მედიკამენტი უნდა იქნას მიღებული მკაცრად ექიმის დანიშნულებით.

22 კვირაში დედამ უნდა აკონტროლოს მისი ყოველდღიური რუტინა.

თქვენ არ შეგიძლიათ ზედმეტი მუშაობა ან მძიმე ფიზიკური სამუშაო. ეს უარყოფითად იმოქმედებს ქალის ზოგად კეთილდღეობაზე და ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

გსურთ იცოდეთ რამდენი რძე უნდა ჭამოს ახალშობილმა? წაიკითხეთ.

ვიდეო

თქვენ შეგიძლიათ ნათლად გაიგოთ, თუ რა ემართებათ დედას და პატარას ორსულობის 22 კვირაში, ამ ვიდეოს ყურებით.

22-ე სამეანო კვირა ან ორსულობის 5,5 თვე შეესაბამება საშვილოსნოში ნაყოფის განვითარების მე-20 კვირას. ეს პერიოდი ბავშვისთვის გარდამავალი პერიოდია. 22 კვირიდან ნაყოფი უკვე სიცოცხლისუნარიანად ითვლება. ორსულობის უეცარი შეწყვეტის შემთხვევაშიც კი, სათანადო ზრუნვით ბავშვი გადარჩება. ყველა კვლევა, რომელიც მიზნად ისახავს ნაყოფის შესაძლო მანკების ძიებას, ტარდება ამ პერიოდამდე, რადგან ქირურგიული აბორტი 22 კვირაზე შეუძლებელია. ეს უკვე ნაადრევი მშობიარობა იქნება.

22 კვირაში ქალი ტკბება ორსულობის უღრუბლო შეგრძნებით. პირველი ტრიმესტრის ტოქსიკურობა უკვე გავიდა და ბოლო თვეების სიმძიმის და მოუხერხებლობის შეგრძნება ჯერ არ მოსულა. ამ ეტაპზე ქალზე მთავარი შთაბეჭდილება არის ბავშვის სულ უფრო აქტიური მოძრაობა მუცელში. ის უკვე საკმაოდ შესამჩნევად უბიძგებს ხელებითა და ფეხებით. ხშირად დედისა და ბავშვის ცხოვრების რიტმი არ ემთხვევა ერთმანეთს. ქალმა შეიძლება ღამით მოულოდნელად გაიღვიძოს საშვილოსნოში ნაყოფის ძალიან აქტიური მოძრაობებისგან.

ორსული ქალის სხეულის წონა აგრძელებს ზრდას და მისი ფიგურის მოხაზულობის ცვლილებები შეუიარაღებელი თვალით უკვე შესამჩნევია. თუმცა ქალის მოძრაობები მაინც მსუბუქი და მოხდენილია, ის მშვიდად დადის, იხრება, ჯდება და მსუბუქ საშინაო დავალებებს ასრულებს. მუცლის წონა დიდად არ მოქმედებს მის სიარულისა და კოორდინაციაზე. მაგრამ ზურგის არეში, უსიამოვნო და მკვეთრი ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად წარმოიშვას სხეულში სიმძიმის ცენტრის ცვლის გამო საშვილოსნოს გაზრდილი მოცულობის გამო.

მენჯის ორგანოებში სისხლის უხვი ნაკადი იწვევს სექსუალურ ლტოლვას. ამ პერიოდში არ უნდა მოერიდოთ პარტნიორთან ახლო ურთიერთობას. განსაკუთრებით ნათელი და დასამახსოვრებელი ხდება ორსულობის 22 კვირაში სექსის დროს მიღებული შეგრძნებები. შეზღუდვები შეიძლება დაწესდეს ექიმმა, თუ ინტიმურმა ურთიერთობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაუგეგმავი მშობიარობა. ამის მიზეზია ისეთი გართულებები, როგორიცაა პლაცენტა პრევია, ისთმიურ-საშვილოსნოს ყელის უკმარისობა და ა.შ.

მუცლისა და ბარძაყის კანი თანდათან იჭიმება, რის გამოც მასზე შესაძლოა გაჩნდეს სტრიების პირველი კვალი. ზეწოლის გამო, რომელსაც საშვილოსნო ახდენს შარდის ბუშტზე, ქალის ტუალეტში წასვლის სურვილი სულ უფრო ხშირად ჩნდება. გარდა ამისა, მას შეუძლია განიცადოს მკლავების და ფეხების ძლიერი შეშუპება და ფეხის მოცულობა შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს.

ანუსის წვა და ქავილი ბუასილის ნიშანია. ეს უსიამოვნო დაავადება ხშირად ხდება ორსული ქალების თანამგზავრი. მუცლის ღრუს კედლების გადაადგილება და ვენური არტერიებიდან სისხლის არასაკმარისი გადინება იწვევს მათ გაფართოებას. უსიამოვნო შეგრძნებები შეიძლება გაიზარდოს, თუ ორსულ ქალს ყაბზობა აწუხებს. სხვა შემთხვევაში, ბუასილი არ იწვევს რაიმე განსაკუთრებულ პრობლემას, მაგრამ აუცილებელია მათი მკურნალობა.

რა ხდება ქალის სხეულში

22 კვირაში ქალის სხეულის წონის მთლიანი ზრდა საწყის პერიოდთან შედარებით საშუალოდ 5-8 კილოგრამს შეადგენს. საშვილოსნო ადვილად იგრძნობა და მდებარეობს ჭიპის ზემოთ 20 მმ-ით. მუცელი თანდათან იზრდება ზომაში.

ქალის ემოციური მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა იმის გამო, რომ მისი ჰორმონალური დონე ნორმალურად დაბრუნდა და გახდა სტაბილური. სხეული აწარმოებს სიხარულის განსაკუთრებულ ჰორმონებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს ქალს არ შეამჩნიოს ბავშვის გაჩენის სირთულეები.

უმჯობესდება სახეზე კანის ფერი, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობა. სისხლში ესტროგენის დონის მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ობობის ვენების გამოჩენა კანზე. ამ პერიოდისთვის დამახასიათებელი არ არის დაღლილობა, გაღიზიანება და ძილიანობა. ჯანსაღი მადა და რაიმე გემრიელი ჭამის მუდმივი სურვილი მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმს სჭირდება საკვები ნივთიერებების გაზრდილი მარაგი.

ორსულობის ამ ეტაპზე ქალის სხეულში სისხლის საერთო მოცულობა აქტიურად იზრდება. პლაზმური უჯრედები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საკვები ნივთიერებების მთელ სხეულში გადატანაზე, იწყებენ სწრაფად დაყოფას. სისხლის კონსისტენცია თხელდება და არსებობს ანემიის განვითარების სერიოზული რისკი. ხანგრძლივი დგომის ან ჯდომის შემდეგ შესაძლოა გამოჩნდეს შეშუპება და ვარიკოზული ვენების პირველი ნიშნები.

ნაყოფის განვითარება გესტაციის 22 კვირაში

განვითარების 22-ე კვირას ბავშვის სიმაღლე 25-დან 30 სმ-მდეა, მომდევნო რამდენიმე კვირის განმავლობაში ნაყოფი შეწყვეტს სიგრძის აქტიურ ზრდას და მისი განვითარების ძირითადი მიმართულება წონის მატება იქნება. ამ ეტაპზე ის იწონის დაახლოებით 400-დან 500 გრამს. მაგრამ ყოველდღე ეს მაჩვენებელი ოდნავ იზრდება.

ბავშვის სხეულში კანქვეშა ცხიმოვანი ფენის სწრაფი ზრდაა. შედეგად, კანის მრავალი ნაოჭა ნაკეცები თანდათან გლუვდება. თავზე თმა იზრდება, მაგრამ ნაყოფის სისხლში მელამინის დაბალი დონის გამო ის ძალიან ღია ფერისაა. ჩნდება წამწამები და ყალიბდება წარბის მკაფიო ხაზი. ბავშვს შეუძლია ქუთუთოების გახსნა და დახურვა.

ნაყოფის ორგანიზმში ორსულობის ამ ეტაპზე:

• აღინიშნება საოფლე ჯირკვლების განვითარება;
• იზრდება გულის ზომა;
• ცენტრალური ნერვული სისტემის ფორმირება გრძელდება;
• სასქესო ორგანოები გაუმჯობესებულია, ბიჭებში სათესლე ჯირკვლები ეშვება scrotum-ის მიდამოში;
• ხდება ფილტვების აქტიური მომწიფება;
• ვითარდება ნაწლავები და კუჭი.

ბავშვის ღვიძლი აქტიურად აწარმოებს ფერმენტებს, რომლებიც ამუშავებენ ორგანიზმისთვის საშიშ ტოქსიკურ ნივთიერებებს. ეს არის არაპირდაპირი ბილირუბინი, რომელიც წარმოიქმნება ჰემოგლობინის დაშლის შედეგად. ღვიძლის წყალობით ეს ნაერთი გარდაიქმნება აბსოლუტურად უვნებელ პირდაპირ ბილირუბინში, რომელიც ადვილად გამოიყოფა ნაყოფიდან პლაცენტის მეშვეობით.

განვითარების ამ ეტაპზე ბავშვის ხერხემალი რეალურად ყალიბდება. ლიგატები საიმედოდ უჭერენ ხერხემლიანებს სასურველ მდგომარეობაში. მინერალების აქტიური დაგროვება იწყება ნაყოფის ძვლებში. ამ პერიოდში ბავშვის ორგანიზმს სჭირდება კალციუმის და მაგნიუმის გაზრდილი მარაგი.

ბავშვის ტვინი ნელდება, ის უკვე დაახლოებით 100 გ იწონის და მშვენივრად ფუნქციონირებს. ბავშვი იწყებს შეგნებულად გრძნობს, ასახავს და აანალიზებს საკუთარ გრძნობებს. Ის სწავლობს:

• შეეხეთ სახეს, ხელებსა და ფეხებს;
• გადააგორებს;
• თქვენი მოძრაობების კოორდინაცია;
• ცერა თითის წოვა;
• რეაგირება დედის მუცლის მოფერებაზე;
• შეასრულეთ დაჭერითი მოძრაობები;
• დაარტყა სანაყოფე პარკის კედლებზე.

ამ ეტაპზე ბავშვის სმენის ორგანოები საბოლოოდ ჩამოყალიბებულია. მას მშვენივრად ესმის, როგორ სცემს დედის გული, საჭმლის მონელება ხდება კუჭში და სისხლი მოძრაობს სისხლძარღვებში. პლაცენტის შიგნით ხმაურის დონე ისეთია, თითქოს ბავშვი შუა დატვირთულ ქუჩაში იყოს. გარესამყაროს ხმები ბავშვს სულელურად აღწევს. თუმცა, ის უკვე სწავლობს მათ ამოცნობას. ის სწრაფად რეაგირებს დაბალ ტონებზე, ცნობს დედისა და მამის ხმას და ისმენს მუსიკას. მკვეთრმა და უსიამოვნო ხმებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის შფოთვა და გაღიზიანება.

თუ გადაუდებელი სიტუაცია შეიქმნა და ბავშვი 22 კვირაში დაიბადება, მას გადარჩენის მცირე, მაგრამ მაინც რეალური შანსი აქვს. ამისათვის ის სასწრაფოდ უნდა მოათავსოთ ყუთში და დაუკავშიროთ თანამედროვე ხელოვნური სუნთქვის აპარატს, ვინაიდან მისი ფილტვები ჯერ არ არის მზად ორგანიზმს დამოუკიდებლად მიაწოდოს ჟანგბადი. კვება უნდა მოხდეს სპეციალური მილით, ნაადრევი ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის არასრულყოფილების გამო.

ბავშვის მდგომარეობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ წარიმართა ორსულობა, მისი წონა დაბადებისას, ექიმების პროფესიონალიზმი და საავადმყოფოში ყველა საჭირო სამედიცინო აღჭურვილობის ხელმისაწვდომობა. ნაადრევ მშობიარობამდე 5 დღით ადრე დედის მიერ კორტიკოსტეროიდების მიღება დადებითად მოქმედებს ბავშვზე. ამ ეტაპზე დაბადებული ყველა ბავშვისგან დაახლოებით 5% გადარჩება. თუმცა, ბევრი მათგანი სიცოცხლისუნარიანი რჩება. ამიტომ, მომავალი დედა ორსულობის 22-ე კვირას მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა მოეკიდოს თავის ჯანმრთელობას და ეცადოს ორსულობის ვადის დასრულებას.

ქალთა კვება 22 კვირაში

ორსული ქალის დიეტა ორსულობის 22 კვირაში უნდა შედგებოდეს ჯანსაღი და ბუნებრივი პროდუქტებისგან. თქვენ უნდა ჭამოთ მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად. საჭმელად კარგია ბოსტნეულის, ხილის, კენკრის, კეფირის გამოყენება. სალათები მაიონეზით კი არა, მცენარეული ზეთით უნდა იყოს შეზავებული.

მარილი მთლიანად თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ის ინარჩუნებს სითხეს ორგანიზმში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის მეორე ტრიმესტრის სერიოზული გართულება - გესტოზი. მას თან ახლავს არტერიული წნევის მატება, ფეხების და მკლავების ფართო შეშუპების გაჩენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის სიკვდილი. სითხის მთლიანი რაოდენობა, რომელსაც ქალი სვამს დღეში, უნდა იყოს მონიტორინგი. ის მნიშვნელოვნად არ უნდა აღემატებოდეს ორგანიზმიდან იმავე პერიოდის განმავლობაში გამოყოფილ შარდის მოცულობას.

უმჯობესია მიირთვათ ცხარე და შემწვარი საკვები შეზღუდული რაოდენობით. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ღუმელში მოხარშულ ან ორთქლზე მოხარშულ პროდუქტებს. ნაყოფი აქტიურად ვითარდება 22 კვირაში, მას ყოველდღიურად სჭირდება ვიტამინები, მინერალები და საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც დედის ორგანიზმიდან იღებს. იმისთვის, რომ ქალმა არ დაკარგოს საკუთარი რესურსები, მან უნდა მიიღოს საკვები, რომელიც შეიცავს აუცილებელ მიკროელემენტებს.

• რკინა - ხელს უშლის ანემიის განვითარებას. შეიცავს საქონლის ღვიძლს, კამას, თიამს, ოხრახუშს, წიწიბურას, ქატოს, შვრიის ფაფას, ხორბლის პურს, ლობიოს, ოსპს, სეზამის თესლს, გოგრის თესლს, ისპანახს, მჟავე მჟავას, ზეთისხილს, მსხალს, ვაშლს.
• კალციუმი აუცილებელია ნაყოფის ჩონჩხის ძვლების გასაძლიერებლად. შეიცავს რძეს, ხაჭოს, ყველს, სეზამის მარცვლებს, გარგარის ჩირს, თხილს, ქიშმიშს, კომბოსტოს, სტაფილოს.
• მაგნიუმი - ხელს უწყობს ორგანიზმში კალციუმის შეწოვას. შეიცავს მზესუმზირის თესლს, ფიჭვის თხილს, შოკოლადს, ნუშის, ნიგოზს და თხილს.
• ცხოველური და მცენარეული ცილა არის ძირითადი მასალა ნაყოფის ქსოვილებისა და ორგანოების შესაქმნელად. შეიცავს ძროხის, ღორის, ქათმის, თევზს, კვერცხს, ბარდას და ა.შ.
• იოდი არის აუცილებელი ელემენტი, რომელიც აუცილებელია ბავშვის ტვინის განვითარებისთვის. შეიცავს ზღვის წყალმცენარეებში, თევზში, კალმარში, კრევეტებში და ზღვის სხვა პროდუქტებში.

ყოველი კატეგორიის პროდუქტის ყოველდღიურ რაციონში ჩართვით, გარანტირებულად მიაწვდით თქვენს ორგანიზმს ყველაფრით, რაც მას სჭირდება. ორსული ქალის დაბალანსებული, მკვებავი დიეტა 22 კვირაში ხელს შეუწყობს ნაყოფის განვითარებას საშვილოსნოში გართულებების გარეშე.

დარღვევების და ორსულობის ნაადრევი შეწყვეტის რისკი ამ ეტაპზე უკვე მცირეა, მაგრამ საფრთხე მაინც არსებობს. რუტინული გამოკვლევის დროს გინეკოლოგი ქალს მიმართავს მხოლოდ შარდისა და სისხლის საერთო ანალიზზე. უფრო სერიოზული კვლევები ტარდება ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე. შეხვედრის დროს ექიმი განსაკუთრებით ყურადღებით ამოწმებს ქალის ფეხებსა და ხელებს შეშუპებაზე.

გესტოზის ოდნავი ნიშნით (ორსულობის მეორე ტრიმესტრის ტოქსიკოზი), ქალს სჭირდება კონსერვაციის მიზნით საავადმყოფოში წასვლა.

ულტრაბგერა 22 კვირაზე ინიშნება მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში. ნაყოფის განვითარებაში პათოლოგიების გამოსავლენად დაგეგმილი კვლევა ტარდება კიდევ 18-20 კვირაში. ამჯერად ამის განმეორებას აზრი არ აქვს. რაც შეეხება ვიტამინებს, ექიმი ტრადიციულად გვირჩევს იოდომარინის მიღებას. ყველა სხვა პრეპარატი ინიშნება მხოლოდ სამედიცინო მიზეზების გამო.

თავისუფალ დროს ქალს სჭირდება მეტი სიარული სუფთა ჰაერზე. აქტიური სპორტი შეზღუდული უნდა იყოს. ამ პერიოდში სასარგებლოა ცურვა, ორსულებისთვის ტანვარჯიშის შესრულება და სწორი სუნთქვის საფუძვლების დაუფლება. საშოს კუნთების გაძლიერების სავარჯიშოების რეგულარული შესრულება დიდ სარგებელს მოუტანს.

აკრძალულია სიმძიმის აწევა, მოწევა და ალკოჰოლის დალევა. უსიამოვნო შემაწუხებელი ტკივილის გაჩენა მუცლის ქვედა ნაწილში საგანგაშო უნდა იყოს, რადგან ნაყოფის განვითარების ამ ეტაპზე საშვილოსნო ჯერ კიდევ საკმაოდ მაღალია. სისხლდენის ან მუდმივი მზარდი ტკივილის უმცირესი ნიშნის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება. თუ ვაგინალური გამონადენის რაოდენობა, ფერი ან კონსისტენცია იზრდება, იცვლება, უნდა აცნობოთ თქვენს გინეკოლოგს. ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ან ამნიონური სითხის გაჟონვის ნიშანი.

ქალის სხეულში სისხლძარღვები მზარდი დატვირთვის ქვეშ იმყოფება. თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება ვარიკოზული ვენების მიმართ, თქვენს ფეხებზე შეიძლება გამოჩნდეს ვენური ქსელები ან კვანძები. ეს არის საშიში დაავადების სიმპტომი, რომელიც არ უნდა იყოს იგნორირებული. სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად უნდა ჩაიცვათ სპეციალური ვარიკოზული წინდები ან კოლგოტები. დამატებითი რჩევის მისაღებად უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს, რომელიც მოგმართავთ ქვედა კიდურების ვენების ექოსკოპიურ გამოკვლევაზე და დაგინიშნავთ აუცილებელ მკურნალობას.

მუცლისა და ბარძაყის კანზე სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, ყოველდღიურად უნდა დაიწყოთ მათი შეზეთვა დამატენიანებელი. 22 კვირაში შეგიძლიათ დაიწყოთ სამშობიარო ბრეკეტის ტარება დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კანის ზედმეტი დაჭიმვა და შეამციროთ სტრესი ზურგის კუნთებზე.

ფოტო ულტრაბგერა

ნაყოფის ულტრაბგერით სურათებში 22 კვირაში ნათლად შეგიძლიათ ნახოთ ბავშვის ფიზიკის ყველა მახასიათებელი და ასევე დიდი ალბათობით განსაზღვროთ მისი სქესი. ამ დროს ექიმი ამოწმებს:

• პლაცენტის ასაკი, მდგომარეობა და სისქე;
• ამნისტიური სითხის რაოდენობა;
• საშვილოსნოს ყელის სიგრძე;
• ჭიპის ტვინში გემების რაოდენობა.

ულტრაბგერა - ორსულობის 22 კვირა ულტრაბგერა 22 კვირაზე

სესიის დროს იზომება ნაყოფის სხეულის სიგრძე, თავის გარშემოწერილობა და ხელებისა და ფეხების სიგრძე. ექიმი ამოწმებს ყველა სასიცოცხლო ორგანოს (გულის, ღვიძლის, თირკმელების, ფილტვების, კუჭის) არსებობას და მდგომარეობას.

ვიდეო - ორსულობის 22 კვირა

ორსულობა, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე დასამახსოვრებელი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, რომელიც ითვლის დღეებს შვილის დაბადებამდე და ამჩნევს ოდნავ ცვლილებებს მის კეთილდღეობაში. ყოველ ახალ კვირაში ცვლილებები ხდება ქალის სხეულში, ის განიცდის ახალ შეგრძნებებს, რომლებიც დაამახსოვრდება მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. გარდა იმისა, რომ ქალის სხეულში ხდება ცვლილებები, მომავალ დედას ყოველთვის აინტერესებს როგორ არის მისი ბავშვი? ორსულობის 22 კვირა, რა ემართება პატარას, რა შეგრძნებები ელის მომავალ დედას?

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის მე-2 ტრიმესტრი დაიწყო, ბევრს აინტერესებს: ორსულობა 22 კვირა, რამდენი თვეა? სამეანო კალენდრის მიხედვით ორსულობა 22 კვირაა, რაც ორსულობის ხუთნახევარი თვეა. ამ პერიოდში ორსულის მუცელი საკმაოდ შესამჩნევია, ნაყოფის ყველა სასიცოცხლო ორგანო ჩამოყალიბებულია, ტოქსიკოზი უკან დგას, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი გავლილია, 22-ე კვირას აქვს თავისი მახასიათებლები, რომლებიც: პირდაპირ აისახება მომავალი დედისა და ბავშვის მდგომარეობაზე.

როგორ გრძნობს თავს ქალი?

ორსულობის 22-ე კვირაში, მომავალი დედის ორგანიზმი ნელ-ნელა ემზადება მომავალი დაბადებისთვის. ამ ეტაპზე მჭიდრო კავშირია პატარასთან, რომელიც სულ უფრო მეტად ახსენებს დედას თავის არსებობას და სულ უფრო მეტად მოძრაობს, რაც ქალს სასიამოვნო შეგრძნებებს ანიჭებს. ჰორმონალური ცვლილებები კვლავ ხდება ქალის სხეულში, რაც გავლენას ახდენს მის კეთილდღეობაზე და შინაგან ცვლილებებზე. ორსულობა 22 კვირაა, ქალის შეგრძნებები შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი ცვლილებებით:

• თავბრუსხვევისა და სისუსტის პერიოდული შეტევები.
• იგრძნობა ნაყოფის მკაფიო მოძრაობები.
• მცირე ქავილი გულმკერდის არეში, რომელიც ჩნდება კოლოსტრუმის აქტიური წარმოების ფონზე.
• ჩნდება ქოშინი, ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება.
• დისკომფორტი, ტკივილი წელის არეში.
• ვაგინალური გამონადენის რაოდენობა იზრდება.
• მომატებულია ღრძილების მგრძნობელობა.

22 კვირაში, ბევრი ქალი განიცდის შეკუმშვის იზოლირებულ შეტევებს, რაც ხდება საშვილოსნოს ზომაში გაზრდის და მომავალი დაბადებისთვის მომზადებასთან ერთად. მეანობაში, საშვილოსნოს ასეთ შეკუმშვას და ერთჯერად შეკუმშვას 22 კვირაში ბრექსტონ-ჰიქსის სინდრომს უწოდებენ.

22 კვირაში ქალებმა შეიძლება შეამჩნიონ სახის კანზე ეგრეთ წოდებული „სისხლძარღვოვანი ობობების“ გამოჩენა, რომლებიც შეიძლება იყოს კისერზე, სახეზე და მკერდზე. მათი გარეგნობის მიზეზად ორსულის სისხლში ესტროგენის მაღალი დონე ითვლება. მშობიარობის შემდეგ კანზე ასეთი დეფექტი გაქრება. ორსულობის მე-2 ტრიმესტრიდან ქალს აღენიშნება ლიბიდოს მომატება და ეროგენული ზონების მგრძნობელობა. თუ ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს, მაშინ ამ პერიოდში სქესობრივი კავშირი არ არის უკუჩვენება. ორსულობის 22-ე კვირაზე - ფორუმზე, სადაც ქალები აქტიურად განიხილავენ თავიანთ კეთილდღეობაზე, შეგიძლიათ იპოვოთ პოსტები, სადაც ბევრი ორსული ქალი ამტკიცებს, რომ 22-ე კვირაში შეძლეს პირველად განიცადონ ორგაზმი სექსის დროს.

ორსულობის 22-ე კვირას ულტრაბგერითი გამოკვლევით შეიძლება ზუსტად დადგინდეს ბავშვის სქესი. თუ გავითვალისწინებთ, რომ ნაყოფის მოძრაობები ამ ეტაპზე უფრო მკაფიოა, არამარტო დედა, არამედ მამაც გრძნობს ბავშვს, უბრალოდ ხელი ჩამოუსვით დედას მუცელზე და დაელოდეთ სანამ პატარა გადაწყვეტს თქვენს გაოცებას.

რა ცვლილებები ელის ქალს

ორსულობის 22 კვირა - სხეულის შეგრძნებები და ცვლილებები შესამჩნევია არა მხოლოდ შინაგანად, არამედ გარეგნულადაც. ამ ეტაპზე ახალგაზრდა დედა ყოველ კვირას იმატებს წონაში (300 - 500 გ). მისი საშვილოსნო საკმაოდ სწრაფად იზრდება და მდებარეობს ჭიპის ზემოთ 3 სმ. ორსულებში ამ ეტაპზე ორგანიზმში სითხის მოცულობა იზრდება, რაც იწვევს სახის, ზედა ან ქვედა კიდურების შეშუპებას.

თეძოებზე, მუცელზე და მკერდზე შესამჩნევია სტრიები, რომლებიც ჩნდება მუცლის ზრდის ზრდის გამო. ქალს ასევე შეიძლება აწუხებდეს ვარიკოზული ვენები, ბუასილის სიმპტომების გამოვლინება. 22-ე კვირას მოლოდინ დედის ორგანიზმში სისხლის მოცულობა იზრდება, რაც იწვევს ფიზიოლოგიური ანემიის განვითარებას. ასეთი ცვლილებების ფონზე ქალს შესაძლოა აწუხებდეს მომატებული სისუსტე და ხშირი თავბრუსხვევა. ანემიის განვითარების თავიდან ასაცილებლად და სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის გაზრდის მიზნით, მოლოდინმა დედამ უნდა იკვებოს სწორად და მიიღოს ვიტამინის კომპლექსები ორსულებისთვის.

როგორ ვითარდება ნაყოფი

თუ ორსულობის 22 კვირაზე გაივლით ექოსკოპიას და გადაიღებთ ბავშვის ფოტოს, შეამჩნევთ ხილულ ცვლილებებს ნაყოფის განვითარებაში. ბავშვი ამ ეტაპზე უფრო მიმზიდველია და თავად ფოტო უფრო ნათელია, ვიდრე პირველი დაგეგმილი ულტრაბგერითი გამოკვლევა. ორსულობის 22 კვირაში ნაყოფის განვითარება შემდეგი ცვლილებებისგან შედგება:

• კანქვეშა ცხიმი იწყებს ფორმირებას ნაყოფის კანის ქვეშ.
• ბავშვის თავი საკმაოდ დიდია, მაგრამ უფრო მკაფიო სახის ნაკვთები იწყებს განვითარებას.
• თვალები ყალიბდება, ქუთუთოებზე ჩნდება პირველი წამწამები, თვალების ზემოთ კი წარბები.
• ნაყოფის ყურები იღებს საბოლოო ფორმას.
• ბავშვის სხეული დაფარულია ბუჩქოვანი თმით.

ბავშვის ღვიძლი წარმოქმნის ფერმენტებს - არაპირდაპირ ბილირუბინს. თუ ბავშვის სისხლში ბილირუბინის მცირე რაოდენობაა დაბადების შემდეგ, მკურნალობა არ არის საჭირო, რადგან ამ პროცესს ფიზიოლოგიურ სიყვითლეს უწოდებენ. იმ შემთხვევებში, როდესაც ბილირუბინი აჭარბებს დასაშვებ ზღვარს, ახალშობილი საჭიროებს წამლის მკურნალობას.

ნაყოფის ძვლოვანი სისტემა ძლიერდება 22 კვირაში. მასში იწყება არაორგანული ნაერთების დაგროვება. ნაყოფის ყველა ორგანო და სისტემა ჩამოყალიბებულია, მაგრამ გარკვეული ფუნქციების შესასრულებლად მათ ჯერ კიდევ დრო სჭირდებათ. 22 კვირაში ნაყოფი 1 დღეში 200-ზე მეტ მოძრაობას აკეთებს, ხოლო ბავშვის მოძრაობები უფრო მკაფიოა. იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვი ზედმეტად აქტიურია და თავს ძალიან ხშირად ახსენებს, მას შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი ჟანგბადი, ამიტომ მომავალ დედას სჭირდება რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროს სუფთა ჰაერზე და ასევე აცნობოს ექიმს ბავშვის გადაჭარბებული აქტივობის შესახებ.

ტესტები ორსულობის 22 კვირაში

ანტენატალურ კლინიკაში დარეგისტრირების პირველი დღიდან და მთელი ორსულობის განმავლობაში ქალი რეგულარულად ეწვევა გინეკოლოგს, რომელიც ატარებს გამოკვლევას, ზომავს არტერიულ წნევას, ზომავს მომავალი დედის სიმაღლეს და წონას, ზომავს მუცლის მოცულობას და უსმენს ნაყოფის გულისცემას. ორსულობის მართვის განუყოფელი ნაწილია სისხლისა და შარდის ლაბორატორიული ტესტების ჩატარება, რაც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ სისხლში შაქრის დონე, სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა, სისხლის თეთრი უჯრედები და შარდში ცილები. თუ ეჭვი გაქვთ ყველა სახის გართულებასა და რისკზე, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ულტრაბგერითი გამოკვლევა.

ძირითადად, ულტრაბგერა ორსულობის 21 კვირაზე ინიშნება, მაგრამ ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს ამ პროცედურის ჩატარებას 22 კვირაში. ექოსკოპიით ექიმს შეუძლია გაზომოს ნაყოფი და შეაფასოს მისი ზრდა-განვითარება. ულტრაბგერა საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ პლაცენტის, სისხლძარღვების მდგომარეობა, გამოავლინოთ ოლიგოჰიდრამნიოზი და სხვა შესაძლო პათოლოგიები, ასევე 99,9% ალბათობით გაარკვიოთ ბავშვის სქესი და მიიღოთ ბავშვის ნათელი ფოტო.

ორსულობის 22 კვირის საშიშროება

ორსულობის 22 კვირაში მოლოდინ დედას ჯერ კიდევ აწყდება უსიამოვნო მომენტები. 22 კვირის ყველაზე გავრცელებული გართულებები შემდეგია:

გაყინული ორსულობა. თუ ქალი 1-2 დღის განმავლობაში არ იგრძნობს ნაყოფის მოძრაობას, არ უნდა დააყოვნოთ ექიმთან ვიზიტი. ნაყოფის სიკვდილის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ შემთხვევათა თითქმის 80%-ში ეს ხდება ჟანგბადის შიმშილის (ჰიპოქსიის) ფონზე.

ვაგინალური გამონადენი. ყურადღება უნდა მიაქციოთ სისხლიან ან ყავისფერ გამონადენს. მეტიც, ასეთი გამონადენის გარდა, ვარ 22 კვირის ორსული და მაქვს ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში.

დაბალი წყალი. ეს პათოლოგია უფრო ხშირად დიაგნოზირებულია ულტრაბგერითი და ვლინდება ორსულთა 15%-ში. ასეთი პათოლოგიის შედეგი პირდაპირ დამოკიდებულია ქალის სხეულის მახასიათებლებზე და მასთან დაკავშირებულ რისკებზე. რეკომენდებულია ამ პათოლოგიის მკურნალობა საავადმყოფოში ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობა. ამ პათოლოგიის განვითარებით, მომავალი დედის მუცელი ზედმეტად მკვრივდება. ამ მდგომარეობის საშიშროება ნაადრევი მშობიარობის შესაძლო რისკშია. თუ ასეთი პათოლოგია დროულად დადგინდა, ორსულს ენიშნება მაგნიუმის B6 კურსი. უფრო მძიმე შემთხვევებში ქალს ესაჭიროება ჰოსპიტალიზაცია ორსულობის შესანარჩუნებლად.

ორსულობის 22-ე კვირას სხვა რისკებიც არსებობს, ამიტომ ქალმა უნდა აკონტროლოს თავისი ჯანმრთელობა და პირველივე ავადმყოფობისას ან ეჭვის შემთხვევაში მიმართოს ექიმს. სამედიცინო მაჩვენებლების მიხედვით, თუ არსებობს რაიმე რისკი, რომელიც ემუქრება მომავალ დედას ან ნაყოფს, სპეციალისტებთან დროული კონტაქტი შემთხვევათა 90%-ში ორსულობის შენარჩუნების საშუალებას იძლევა.

ყველა შესაძლო რისკის შესამცირებლად, ორსულმა 22 კვირაზე უნდა დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები:

• გააკეთე ტანვარჯიში ორსულებისთვის. ტანვარჯიშის ვარჯიშები ხელს შეუწყობს დედის სხეულის ნორმალურ შენარჩუნებას და მოამზადებს მას მომავალი მშობიარობისთვის. იმ შემთხვევებში, როდესაც ორსულობა ხდება შესაძლო რისკებთან ერთად, ფიზიკური ვარჯიში უნდა იყოს მიტოვებული.
• პრენატალური სახვევი ხელს შეუწყობს ხერხემლის დატვირთვის შემცირებას.
• რეგულარული ლაბორატორიული ტესტები და რუტინული ულტრაბგერითი გამოკვლევები, მინიმუმ 3-ჯერ ორსულობის განმავლობაში.
• სწორი და ჯანსაღი კვება. ორსულობის 22-ე კვირას ქალის ორგანიზმს დიდი რაოდენობით ცილოვანი საკვები სჭირდება, ამიტომ მოლოდინმა დედამ უნდა მოიხმაროს რაც შეიძლება მეტი უცხიმო ხორცი, თევზი, ლობიო, სოკო და ცილებით მდიდარი სხვა საკვები.
• თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული ნაწლავის მოძრაობა ან ხშირი ყაბზობა, რეკომენდებულია ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღება: თხილი, ბოსტნეული, ხილი.
• მიიღეთ ნებისმიერი წამალი მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.
• ფეხებში შეშუპების ან ვარიკოზული ვენების განვითარების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს, რომელიც დიდი ალბათობით დაგინიშნავთ მალამოს ან გელს ფეხებისთვის, რომელიც დამტკიცებულია ორსულებისთვის. ასეთი პრეპარატები ათავისუფლებს შეშუპებას და ამცირებს ტკივილს.
• მეტი დრო გაატარეთ გარეთ.
• თუ შესაძლებელია, დარეგისტრირდით აუზზე.
• ეპიდემიის დროს მოერიდეთ ხალხმრავალ ადგილებს.
• თუ შესაძლებელია, ჩაეწერეთ მომავალი დედების სკოლაში.
• ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას და ნუ გამოიყენებთ მკურნალობის ტრადიციულ მეთოდებს ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე.

ორსულობის კურსი 22-ე კვირაში

ორსულობის 22 კვირაში ბავშვი დღეში ორასამდე გამოიმუშავებს . რა თქმა უნდა, მომავალი დედა ვერ გრძნობს მათ ყველას, მაგრამ თუ ბავშვი ძალიან ხშირი დარტყმებით იცნობს თავს, ამას ყურადღება უნდა მიაქციოთ და ექიმს აცნობოთ, შესაძლოა ბავშვს არ აქვს საკმარისი ჟანგბადი. ასევე, ხუჭუჭებთან ერთად, მომავალი ბავშვი ეუბნება დედას, რომ არ მოსწონს მისი ჯდომა ან ტყუილი, და მას ასევე უხერხულია ხმაური ან ხმამაღალი მუსიკა.

მომავალ დედებს უნდა ახსოვდეთ, რომ პრენატალური (პრენატალური) გამოცდილება ბავშვის მეხსიერებაში ინახება და გავლენას ახდენს მასზე მთელი მისი შემდგომი ცხოვრების მანძილზე. და რაც მთავარია, მასზე გავლენას ახდენს დედის ემოციური სამყარო: ბავშვს ესმის გარე სიგნალები, რომლებიც გადის მის სხეულში, გრძნობის ორგანოებსა და ფსიქიკაში. ამიტომ, ღირს საშვილოსნოში ბავშვის ფსიქოლოგიურ განვითარებასა და პიროვნების ჩამოყალიბებაზე მუშაობა, პოზიტიური გარემოს შექმნა და ყველაფერზე „პლუს“ ნიშნით რეაგირება.

რა ხდება ორსულობის ოცდამეორე კვირაში

ორსულობის 22 კვირაში ქალის ორგანიზმში სისხლის მოცულობა კვლავ იზრდება . პლაზმის (სისხლის თხევადი ნაწილი) და სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა ლეიკოციტებთან ერთად იზრდება არათანაბრად. ამ პერიოდის განმავლობაში, ორსულ ქალს აქვს ყველაზე "თხელი" სისხლი, სისხლის წითელი უჯრედების მინიმალური შემცველობით მთელი ორსულობისთვის.

სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების ნაკლებობა და, შესაბამისად, ჰემოგლობინი, რომელსაც ისინი ატარებენ, ხშირად იწვევს ფიზიოლოგიური ორსული ქალები . ეს მდგომარეობა საშიშია, რადგან ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ინტრაუტერიული ზრდის შეფერხება; ბავშვი შეიძლება დაიბადოს გაუაზრებელი ორგანოებითა და სასიცოცხლო სისტემებით. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იკვებოთ კარგად, მიიღოთ რკინის შემცველი ვიტამინის კომპლექსები, ასევე რკინის შემცველი მედიკამენტები, ექიმის რეკომენდაციის შემთხვევაში.

მომავალი ბავშვი

ორსულობის 22 კვირა: ბავშვი აგრძელებს ზრდას და განვითარებას, იმატებს წონაში და იზრდება სიმაღლეში. ამ კვირაში ის უკვე დაახლოებით 400 გრამს იწონის და სხეულის სიგრძე დაახლოებით 23 სმ-ია.

ბავშვის შინაგანი სეკრეციის ჯირკვლები უკვე იდეალურად მუშაობს, რაც უზრუნველყოფს ყველა ორგანოს კოორდინირებულ ფუნქციონირებას. პანკრეასი აქტიურად მუშაობს, ღვიძლმა დაიწყო ბილირუბინის წინააღმდეგ საბრძოლველად აუცილებელი სხვადასხვა ფერმენტების გამომუშავება.

ბავშვის კანი ჯერ კიდევ საკმაოდ გამჭვირვალეა და დაფარულია ორიგინალური ფუმფულა – ლანუგოთი, ასევე სპეციალური ყველის მსგავსი ლუბრიკანტით, რომელიც მას დაზიანებისგან იცავს. ბავშვის სახეზე ნამდვილი წარბები ჩნდება, ტუჩები და თვალები ნათლად არის გამოკვეთილი, ქუთუთოები და წარბები ყალიბდება, თვალები ხედავენ სინათლეს.

ენა უფრო და უფრო მეტ გემოვნების კვირტს იძენს, ამიტომ ბავშვს უფრო და უფრო განსხვავებული გემოვნების გარჩევა შეუძლია. თუ მომავალი დედა რაიმე ტკბილს ჭამს, ბავშვი მეტ ყლაპვას აკეთებს, რადგან ტკბება ამნისტიური სითხის ტკბილი გემოთი. ცხარე, წიწაკა ან მარილიანი საკვები ან თამბაქოს კვამლი შეიძლება ბავშვისთვის უსიამოვნო გახადოს ამნიონური სითხე. ასეთი წყლის გადაყლაპვის შემდეგ ბავშვი მოუსვენარი ხდება და გულისცემა აჩქარდება.

ორსულობის 22-ე კვირაში შიდა ყური საბოლოოდ ჩამოყალიბებულია, ახლა ის არა მხოლოდ სმენის, არამედ წონასწორობის ორგანოცაა. ბავშვის ტვინი და სენსორული სისტემები სწრაფად ვითარდება. ტვინში უკვე განვითარებულია ნეირონების საკმაოდ დიდი ქსელი და ბავშვს აქვს შეხების გრძნობა.

ბავშვი საკმაოდ თავისუფლად აგრძელებს ცურვას ამნიონურ სითხეში, მუდმივად იცვლის პოზიციას. ის იკვლევს სხეულის ნაწილებს, სწავლობს ხელებისა და ფეხების მოძრაობას, წოვს ცერს, სწავლობს სხეულს, შემთხვევით ეხება სახესა და სხეულს და ჯერ ვერ აცნობიერებს, რომ ის თავად არის. ექსპერტები ამბობენ, რომ უკვე შესაძლებელია გამოიცნო, პატარა იქნება მემარცხენე თუ მემარჯვენე, თუმცა არის ფაქტები, რომლებიც ამ მოსაზრებას უარყოფს.

როგორ იცვლება დედის ცხოვრება

22 კვირის ორსულობა - შეიძლება თავი მოუხერხებლად და მოუხერხებლად იგრძნოს. ეს გადიდებული მუცლის გამო სიმძიმის ცენტრის ცვლის გამო ხდება. ორსულმა გარეგნობის ასეთ ცვლილებებს გაგებით უნდა მოეკიდოს, გარეგნობის ცვლილებები ანაზღაურდეს შესანიშნავი ვარცხნილობით და ახალი გარდერობით; მნიშვნელოვანია, რომ სარკეში ასახვა ახარებს და არ დათრგუნოს მომავალი დედა.

თუ "perpetuum mobile" (მუდმივი მოძრაობა) რეჟიმი იყო ქალის ორსულობამდე ცხოვრების წესი, ახლა დროა შეანელონ და ნუ ეცდებით ყველაფერს თავად მოაგვაროთ . ორსულობის 22-ე კვირას მომავალ დედას აქვს სრული უფლება, თავი დააღწიოს და საყოფაცხოვრებო მოვალეობების ნაწილი გადასცეს ქმარს, რომელსაც ბავშვის გაჩენისას შეძენილი უნარები დასჭირდება.

მოერიდეთ ზედმეტ მუშაობას - ორსული ქალის და მისი ბავშვის ჯანმრთელობა ორივესთვის ერთნაირია. ღირს თქვენი სამუშაო გრაფიკის დაშლა სეირნობით, ხოლო კომპიუტერთან კომუნიკაცია ბავშვთან საუბრით.

ორსულობა არ არის საუკეთესო დრო მომავალი დედის ფეხებისთვის. მათ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს, რადგან ბავშვი იზრდება და მასთან ერთად დედის წონაც, რის შედეგადაც იზრდება ფეხებზე დატვირთვა. 22-ე კვირიდან ორსული შეიძლება განვითარდეს და, რაზეც ებრძვის მასაჟს, დაღლილ ფეხებს ყინულის კუბიკებით დაბანას და მცენარეული ინფუზიებით აბაზანებს.

განებივრეთ ახალი კოსტიუმებით, ექსპერიმენტი გააკეთეთ თმის ვარცხნილობაზე და მეტი დაისვენეთ. ალბათ ეს ყველაზე ლამაზი და ნაზი პერიოდია შენს ცხოვრებაში, რაც შეიძლება მეტი უნდა განიცადო.

დედის კვება ორსულობის 22 კვირაში

ორსულობა შედგება სამი სეზონისაგან, რომელთაგან თითოეული, შესაძლოა, ზამთრის გარდა, მდიდარია თავისი სეზონური პროდუქტების სიუხვით, რაც ასე აუცილებელია როგორც მომავალი დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.

თუ ორსულს უკვე მობეზრდა ერთფეროვანი მენიუ, უნდა შეხედეთ პროდუქტებს სხვა კუთხით . თუ ადრე სუფრაზე გქონდათ ჩაშუშული ბოსტნეული, დაიწყეთ მათი გამოცხობა და კომპოტების ჩანაცვლებისთვის ხილის სალათების შეტანა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ახალი ხილი და ბოსტნეული ყველაზე სასარგებლოა: მწვანილებითა და ზეითუნის ზეთით, ისინი ხელმისაწვდომი უნდა იყოს ყოველ ზარმაცი დღეს. ასევე სავალდებულო საკვები პროდუქტია უცხიმო ხორცი და თევზი. ისინი შეიძლება ორთქლზე ან ღუმელში გამომცხვარი.

ასევე ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ რძის პროდუქტები: იოგურტი, კეფირი, სტარტერ კულტურები. შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ ისინი ან შეიძინოთ მზა. მთავარია, რომ ისინი შეიცავენ პრობიოტიკებს - ნაწლავის ბაქტერიების და-ძმას. როდესაც ისინი გადიან საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში და მიაღწევენ დანიშნულების ადგილს, ისინი მხარს უჭერენ სასარგებლო მიკროფლორას.

C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა ციტრუსები. გარდა ამისა, ისინი აგროვებენ ყველაზე ნაკლებ პესტიციდებს. ასკორბინის მჟავის შემცველობით კივი ორჯერ მეტია ფორთოხალზე, ამიტომ ამ პროდუქტს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს.

ნაცნობი და ნაცნობი ვაშლი შეიცავს ფრუქტოზას, ბოჭკოვან, C, B1, B2, P და E ვიტამინებს, კაროტინს და ორგანულ მჟავებს. ვაშლი შეიცავს უამრავ მაკრო და მიკროელემენტს - კალიუმს, ნატრიუმს, ფოსფორს, რკინას, კალციუმს და მანგანუმს. E ვიტამინის წყალობით ვაშლი ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსიკურ მეტაბოლურ პროდუქტებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ბოსიაკ იულია ვასილიევნა, მეან-გინეკოლოგი, რეპროდუქციული სპეციალისტი ალტერნატიული ადამიანის რეპროდუქციის კლინიკაში, ამბობს: „თქვენ ახლა ორსულობის ყველაზე კომფორტულ პერიოდს განიცდით. ტოქსიკოზის უსიამოვნო სიმპტომები გაქრა, კუჭი, რა თქმა უნდა, გაიზარდა, მაგრამ არა იმდენად, რომ ხელი შეუშალოს თავისუფალ მოძრაობას. სხეული უკვე შეეგუა ახალ მდგომარეობას და დადებით ემოციებს იღებთ ბავშვთან ურთიერთობისგან. ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი და დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მზის პირდაპირი სხივები, რადგან... ისინი აძლიერებენ კანის პიგმენტაციას. დააკვირდით თქვენს დიეტას, რადგან ამ პერიოდიდან ნაყოფი იწყებს სწრაფ ზრდას და თქვენი წონა მოიმატებს. საშვილოსნო მდებარეობს ჭიპის ზემოთ 2 სმ.

ბავშვი აგრძელებს თმას თავის თავზე და მისი წარბები უკეთ არის გამოკვეთილი. თუმცა, პიგმენტი, რომელიც ადგენს თმის ფერს, მელანინი, მოგვიანებით გამოჩნდება. ზოგიერთ ბავშვს, განსაკუთრებით აფრიკელ და ესპანელ ბავშვებს, აქვთ თმა, რომელიც მათ თავზე ჰალოვით ცურავს. ბავშვის წონაა 460 გ, სიმაღლე 19-20 სმ“.

შესაძლო პრობლემები

ორსულობისას თანდაყოლილი სისუსტე და ძილიანობა ყოველთვის არ არის ამ უნიკალური ქალის მდგომარეობის უვნებელი ნიშნები. ისინი ასევე დაბალი არტერიული წნევის სიმპტომებია.

თუ მომავალ დედას სიარულის დროსაც აღენიშნება ქოშინი, ყურებში ხმაური და ხშირად უჩნდება თავბრუსხვევა, აუცილებლად უნდა მიმართოს ექიმს დიაგნოზის დასადგენად.

რა თქმა უნდა, არტერიული წნევის მაჩვენებლები წმინდა ინდივიდუალურია, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი ნორმა ჯერ კიდევ ორსულობამდე, რათა გაიგოთ, წარმოიშვა თუ არა რაიმე გადახრები.

მაღალი არტერიული წნევა ეწოდება მაღალ წნევას და მას, ისევე როგორც ჰიპოტენზიას, შეუძლია გამოიწვიოს ისეთი გართულებები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა და თირკმელების უკმარისობა როგორც დედაში, ასევე ახალშობილში.

წნევის გაზომვა მოხდება ანტენატალურ კლინიკაში ყოველი ვიზიტის დროს, პირველივე მომენტიდან, რათა მოხდეს დინამიკის მონიტორინგი. განგაში უნდა ატეხოთ, თუ ზედა რიცხვები ჩვეულებრივზე მაღალია 25 მმ Hg-ით ან მეტით, ხოლო ქვედა რიცხვები უფრო მაღალია 15 მმ Hg-ით ან მეტით.

ორსულ ქალში სხეულის წონისა და სისხლის მოცულობის ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი უსიამოვნო შედეგი, როგორიცაა სისხლძარღვების შეშუპება ანალური მიდამოში. ბუასილს ასევე შეიძლება ახლდეს ქავილი, ტკივილი და სისხლდენა ნაწლავის მოძრაობის დროს. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად მნიშვნელოვანია ყაბზობის თავიდან აცილება, მეტი წყლის დალევა, სუპების, ახალი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა.