पेरेंटिंग काउंसलिंग परिवार से शुरू होती है। विषय पर माता-पिता के लिए परामर्श: "पारिवारिक और पारिवारिक मूल्य।" आपका घर आरामदायक और उज्ज्वल हो
माता-पिता के लिए परामर्श.
"हर चीज़ प्यार से शुरू होती है"
खुशी मन की एक अवस्था है।
एक आदमी वही है जिससे वह प्यार करता है और
सराहना करता है. इस जीवन में हर चीज़ की शुरुआत होती है
प्यार। प्यार सब कुछ है! कितने
इंसानियत है, बहुत है
लोग इसकी रेसिपी जानने की कोशिश कर रहे हैं
ख़ुशी। कभी-कभी इंसान अपनी जिंदगी जी लेता है
उसका इंतज़ार करते हुए, और दूसरी दुनिया में चला जाएगा,
यह अनुभव किए बिना कि यह क्या है। इच्छा
खुशी सबसे आम है
आधिकारिक अनुष्ठानों में कामना करें और
पारिवारिक छुट्टियाँ. लेकिन कितने
क्या हम खुद को खुश कह सकते हैं?
अफ़सोस! हम भूल गए हैं कि जीवन का आनंद कैसे लेना है,
हम भूल गए हैं कि प्यार कैसे किया जाता है। यही कारण है
हमारे दुर्भाग्य, असफलताएँ, असफलताएँ। आप अपने बारे में सबसे ज्यादा क्या मिस करते हैं?
ज़िंदगी? हमारे जीवन में सबसे बड़ी कमी है प्यार! पुरुष उसे याद करते हैं और
महिलाएं, वयस्क और बच्चे।
विचार के लिए भोजन: हमारी इमारतें ऊंची हैं, लेकिन हमारा धैर्य छोटा है; हम खर्च करते हैं
अधिक, लेकिन कम है; हम चीजें अधिक खरीदते हैं लेकिन उनका आनंद कम लेते हैं।
हमारे अपार्टमेंट बड़े होते जा रहे हैं और हमारे परिवार छोटे होते जा रहे हैं; हमारे पास अधिक सुविधाएं हैं, लेकिन
कम समय। हमने अपनी संपत्ति तो बढ़ा ली, लेकिन कम कर ली
मूल्य. हम बहुत ज्यादा बातें करते हैं, बहुत कम प्यार करते हैं, बहुत ज्यादा नफरत करते हैं
अक्सर। हमने बाहरी दुनिया पर तो कब्ज़ा कर लिया है, लेकिन भीतरी दुनिया पर नहीं; हम हवा को साफ करते हैं, लेकिन
हम आत्मा को प्रदूषित करते हैं। हमारी आय तो बढ़ गई है, परन्तु हमारी नैतिकता गिर गई है; हम पीछा कर रहे हैं
मात्रा, लेकिन हम गुणवत्ता खो देते हैं। हमारा समय बहुत बड़ी मात्रा का समय है
मनोरंजन, लेकिन आनंद कम; भोजन की विस्तृत विविधता, लेकिन अधूरा
पोषण। हमारे घर बाहर से रंगीन दिखते हैं, लेकिन वे टूटे हुए परिवारों से भरे हुए हैं।
(ई.वी. बाचेवा की पुस्तक "माई पाथ टू माईसेल्फ" से)
आप चिल्लाते हैं, अपने पैर पटकते हैं, किसी भी कारण से चिढ़ जाते हैं और इसका मतलब यह है
आत्मा की सद्भावना लुप्त हो गई है, शांति और सद्भावना चली गई है। आपके जीवन से
प्यार चला गया है।
प्यार करना सीखना - क्या यह संभव है? शायद। व्यक्त करना सीखें
एक पुरुष, एक महिला और एक बच्चा उनसे प्यार कर सकते हैं। चाहत तो होगी ही. कैसे
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक रॉस कैंपबेल के अनुसार, व्यक्त करने के चार तरीके हैं
प्रेम: आँखें, शारीरिक संपर्क, शब्द और कर्म।
आंखें आत्मा का दर्पण हैं। हमारे यहां यह कहावत लंबे समय से चली आ रही है। बिल्कुल के अनुसार
अपनी आँखों से हम किसी व्यक्ति की मनोदशा, उसकी भलाई, रुचि आदि को पहचानते हैं
अनुपस्थिति।
प्यार का इज़हार करने का दूसरा तरीका है शारीरिक संपर्क: पथपाकर,
आलिंगन चुंबन। कोमल और स्नेही होना प्यार करने की एक सरल क्षमता है। कहाँ
क्या हमारे बच्चों को अब भी कोमलता और देखभाल सीखनी चाहिए? केवल परिवार में.
शब्द, शब्द... हमारी भाषा इतनी समृद्ध है कि तीसरे तरीके से ऐसा लगेगा
प्यार का इजहार करने में कोई दिक्कत नहीं है. और जीवन कहता है: "हाँ!" आप कितनी बार स्वीकार करते हैं
अपने प्रियजनों को प्यार? लेकिन वे यह जानना, महसूस करना चाहते हैं कि उन्हें प्यार किया जाता है, वह
उन्हें उन पर गर्व है, उनकी प्रशंसा की जाती है। एक बच्चा वही अनमोल बर्तन है जो
हर दिन, हर घंटे आपको इसे प्यार से भरने की जरूरत है। अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो खालीपन आ जाएगा
नकारात्मक भावनाएँ भरें: आक्रोश, क्रोध, भय, अविश्वास। वह शब्द जीवित है
एक मृत पत्र से भी अधिक मूल्यवान!
अपने प्यार को कर्मों से साबित करें। कार्रवाई प्यार व्यक्त करने का एक और तरीका है। क्या
यदि तुम दोगे, तो तुम पाओगे। नापसंदगी का बूमरैंग, समय पर फेंका गया, निश्चित है
वह उसी के पास लौट आएगा जिसने उसे त्याग दिया है। प्रियजनों को खुश करना आदर्श बनना चाहिए
हर व्यक्ति।
यह वह नहीं है जो अपने प्यार के बारे में चिल्लाना पसंद करता है, वह प्यार करना जानता है: बहुतों के पास भावना होती है
शब्द और कर्म दोनों में व्यक्त किया गया, दूसरों के लिए केवल कर्म में, और, शायद, उतना ही मजबूत
अधिक मौन (एन. चेर्नशेव्स्की)।
आत्म-प्रेम के बारे में कुछ शब्द न कहना असंभव है। आत्म-प्रेम बिल्कुल नहीं है
स्वार्थ. आत्म-प्रेम आत्म-मूल्य की एक मजबूत भावना है। मैं
मैं खुद से प्यार करता हूं, और इसका मतलब यह है कि मैं असभ्य नहीं हो सकता, अपमानित नहीं हो सकता, या दूसरे को ठेस नहीं पहुंचा सकता
व्यक्ति। खुद से प्यार करने का मतलब टीवी के सामने बैठना नहीं है, बल्कि शारीरिक गतिविधियां करना है।
व्यायाम करें, पढ़ें, चिंतन करें, मनन करें। आत्म-प्रेम आपको इसकी गारंटी देता है
आप अपना जीवन ख़ुशी से जिएंगे: आप वही करेंगे जो आपको करना चाहिए
इस धरती पर. आत्म-प्रेम पृथ्वी पर मुख्य प्रेम है। वह वह है जो सृजन करती है
आपकी आत्मा में सामंजस्य, आपको सफलता की ओर ले जाता है, आपको एक व्यक्ति के रूप में सफल होने की अनुमति देता है,
किसी भी प्रतिकूल परिस्थिति से बचे रहें. बच्चे उन्हीं माता-पिता का सम्मान करते हैं जिनके पास होता है
आत्म-सम्मान, खुद से प्यार करना और उसकी कद्र करना जानते हैं।
एक व्यक्ति खुद से प्यार किए बिना दूसरे से प्यार नहीं कर सकता, क्योंकि क्या देना असंभव है
जो आपके पास नहीं है, आप उसे देने का केवल दिखावा कर सकते हैं। जो अपने आप से प्रेम करता है वह छोटा है
बीमार हो जाता है और लंबे समय तक जीवित रहता है। रूढ़िवादी धर्म में, आत्म-प्रेम की शुरुआत होती है
भगवान के प्रति प्रेम. बाइबल कहती है, “अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो।”
लेकिन, अगर हम आत्म-प्रेम के बारे में बात करते हैं, तो दूसरे के प्रति प्रेम का इससे क्या लेना-देना है? और देर
कि यदि वास्तव में दूसरे के प्रति प्रेम है, तो स्वयं के प्रति भी प्रेम है।
जो अपने आप से प्रेम नहीं करता, उसका प्रेम किसी और चीज़ से बदल जाएगा,
उदाहरण के लिए, कार्ड गेम से निराशा और सभी प्रकार के "जुनून" के लिए, अंतहीन
प्रेम संबंधों से पहले मिलना-जुलना और शराब पीना। इसे किसी व्यक्ति द्वारा क्यों स्वीकार किया जाता है?
यह प्रतिस्थापन? क्योंकि यह मानसिक पीड़ा को दबाता है और उसकी भरपाई करता है। इसीलिए
हमें अपने प्रियजनों और अपने बच्चे से उनकी विशिष्टता के बारे में बात करनी चाहिए
और अद्भुत मूल्य जिसके लिए वे स्वयं से प्रेम कर सकते हैं। उच्च अंक आवश्यक
अपने प्रियजन को बड़े और छोटे दोनों तरीकों से दें। (वी.टी. लोबिन। "मुश्किल खुशी"
पूर्णता")।
अगर आप खुद से प्यार नहीं करेंगे तो कौन आपसे प्यार करेगा? अफसोस - हाँ
वे करेंगे, लेकिन वे प्यार नहीं करेंगे।
एक परिपक्व व्यक्तित्व की मूल्य प्रणाली: मैं (वह + वह) - प्यार का स्थान
- बच्चे - माता-पिता - काम - शौक, दोस्त। यदि जोड़े में एक रेखा है
सही मूल्य प्रणाली, तभी बच्चे इन क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित करेंगे
भाग्य प्रसन्न रहेगा. लेकिन अक्सर बच्चे और काम व्यवस्था को बाधित कर देते हैं
मूल्य सामने आते हैं और सुखी जीवन में बाधा डालते हैं। परिपक्व व्यक्तित्व -
यह एक आत्मविश्वासी व्यक्ति है जो अपने और दूसरों के खिलाफ हिंसा से बचता है
जो आपके आसपास हैं. जीवन का अर्थ अपने आप में, अपने सार में, वापस लौटना है
अपने भगवान को. ऐसा करने के लिए, आपको स्वतंत्रता, प्रेम, ज्ञान, आनंद, की खोज करनी होगी।
खुशी और इसे जीवन में महसूस करें। मानव जीवन स्वयं का बोध है। नहीं चाहिए
जीवन का अर्थ बनें: बच्चे, काम, धर्म। अर्थ के साथ जीने के लिए, आपको प्यार करना होगा
जीवन स्वयं, अपनी सभी अभिव्यक्तियों में, जो कुछ भी वह प्रस्तुत करता है उसे स्वीकार करता है। करने की जरूरत है
अपने ऊपर अधिक ध्यान दें. आनंद, सफलता, स्वास्थ्य, प्रेम और को उजागर करें
इन गुणों को जीवन में प्रदर्शित करें। यही वह मार्ग है जो तुम्हें सबसे अधिक लाभ पहुँचाएगा,
और बच्चे। आप बच्चों को वह नहीं दे सकते जो आपके पास नहीं है। ज्यादा विचलित होने की जरूरत नहीं है
भौतिक मुद्दे. मुख्य बात है स्वयं को प्रत्यक्ष करना। (ए. नेक्रासोव।) जीवन से प्यार
एक व्यक्ति जो हर पल की सराहना करता है, जीवन की सरल खुशियों के लिए धन्यवाद (भोजन के लिए,
स्वास्थ्य, प्रेम...)
विश्व और स्वयं के साथ सामंजस्य हमारी भौतिक और आध्यात्मिक कुंजी है
जीवन का कल्याण.
खुश रहो!
सामग्री एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक - ई.एम. बोंडर द्वारा तैयार की गई थी
माता-पिता के लिए परामर्श "पारिवारिक और पारिवारिक मूल्य"
तारासेंको वी.एन., एमबीडीओयू डी/एस "लास्टोचका", नोयाब्रस्क में शिक्षक
परिवार क्या है?
परिवार विवाह या सजातीयता पर आधारित एक छोटा समूह है, जिसके सदस्य सामान्य जीवन, पारस्परिक सहायता, नैतिक और कानूनी जिम्मेदारी से बंधे होते हैं।
पारिवारिक कानून के सिद्धांत में, एक परिवार को व्यक्तिगत गैर-संपत्ति और संपत्ति अधिकारों और विवाह, रिश्तेदारी और गोद लेने से उत्पन्न दायित्वों से बंधे व्यक्तियों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया गया है।
एक बच्चे के लिए परिवार वह वातावरण है जिसमें उसके शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और बौद्धिक विकास के लिए परिस्थितियाँ बनती हैं।
एक वयस्क के लिए, परिवार उसकी कई जरूरतों की संतुष्टि का एक स्रोत है और एक छोटी टीम है जो उस पर विभिन्न और काफी जटिल मांगें रखती है। किसी व्यक्ति के जीवन चक्र के चरणों में, परिवार में उसके कार्य और स्थिति क्रमिक रूप से बदलती रहती है।
परिवार... एक परिवार किस आधार पर बनाया जाना चाहिए? शायद विश्वास और प्यार पर आधारित? या शायद आपसी सम्मान और समझ पर? बेशक, ये सभी एक परिवार की मजबूत नींव के घटक हैं, एक शब्द में कहें तो पारिवारिक मूल्य। अर्थात्, पारिवारिक मूल्य एक ऐसी चीज़ है जिसे किसी भी पैसे से नहीं खरीदा जा सकता, विरासत में मिला या चोरी नहीं किया जा सकता। पारिवारिक मूल्यों को सभी मिलकर जीवन भर हासिल कर सकते हैं और आगे बढ़ा सकते हैं। निःसंदेह, एक लेख में परिवार निर्माण के सभी चरणों के बारे में बात करना कठिन है। इसलिए, आइए इस बारे में बात करें कि आप पारिवारिक मूल्यों, जैसे पारिवारिक परंपराओं का परिचय कैसे दे सकते हैं।
पारिवारिक परंपराओं के बारे में
पारिवारिक सुख और पारिवारिक कल्याण की वास्तविक इच्छा पारिवारिक परंपराओं के निर्माण में व्यक्त होती है। एक समय, परंपराएँ "संयुक्त" परिवार की एक अनिवार्य विशेषता थीं और इसके सदस्यों की नैतिक स्थिति को प्रतिबिंबित करती थीं। पारिवारिक जीवन के सभी मुद्दों पर चर्चा में बच्चों की प्रारंभिक भागीदारी एक लंबे समय से चली आ रही अच्छी परंपरा है।
पारिवारिक परंपराएँ घर का आध्यात्मिक वातावरण हैं, जो उसके निवासियों की दैनिक दिनचर्या, रीति-रिवाजों, जीवन शैली और आदतों से बनता है। इस प्रकार, कुछ परिवार जल्दी उठना, जल्दी नाश्ता करना, काम पर जाना और शाम को बिना कोई सवाल पूछे या बात किए मिलना पसंद करते हैं। अन्य परिवारों में, एक साथ भोजन करने, योजनाओं पर चर्चा करने की प्रथा है और एक-दूसरे की समस्याओं पर अधिक ध्यान दिया जाता है।
प्रत्येक घर में, उसके अस्तित्व के दौरान, उसका अपना अनुष्ठान विकसित होता है। घर को अपने निवासियों की आदत हो जाती है और वे उनकी लय में रहना शुरू कर देते हैं। परंपराओं के प्रभाव में इसकी ऊर्जा संरचना कुछ हद तक बदल जाती है। आख़िरकार, कुल मिलाकर, परंपराएँ न केवल पारिवारिक जीवन शैली हैं, बल्कि परिवार के सदस्यों के बीच विकसित होने वाले रिश्ते भी हैं। ये रिश्ते ही हैं जिन पर घर कब्जा करता है। यदि कोई परिवार अपने लिए परंपराएँ अनिवार्य रूप से निर्धारित करता है, तो वे अच्छा काम कर सकते हैं। अक्सर परंपराओं का पालन करने से हमें जीने में मदद मिलती है। और चाहे वे कितने भी अजीब क्यों न लगें, एक बात महत्वपूर्ण है: पारिवारिक परंपराएँ और अनुष्ठान बोझिल और दूर की कौड़ी नहीं होने चाहिए। उन्हें स्वाभाविक रूप से जीवन में आने दें।
यदि बच्चे बड़े हो गए हैं और पहले से ही परिवार के प्रति एक सामान्य रवैया बना चुके हैं तो पारिवारिक परंपरा बनाना बेहद मुश्किल है। एक और चीज है युवा परिवार, जहां माता-पिता बच्चे को दुनिया की सारी सुंदरता दिखाने, उसे प्यार से घेरने और जीवन भर जीवन में एक विश्वसनीय स्थिति बनाने के लिए स्वतंत्र हैं।
एक छोटा बच्चा दुनिया को वयस्कों - अपने माता-पिता - की नज़र से देखता है। माता-पिता अपने बच्चे से पहली मुलाकात से ही बच्चे के मन में दुनिया की तस्वीर बना लेते हैं। सबसे पहले, वे उसके लिए स्पर्शों, ध्वनियों और दृश्य छवियों की दुनिया बनाते हैं, फिर वे उसे पहले शब्द सिखाते हैं, फिर वे इन सबके प्रति अपना दृष्टिकोण बताते हैं।
एक बच्चा बाद में खुद के साथ, दूसरों के साथ और सामान्य तौर पर जीवन के साथ कैसा व्यवहार करता है, यह पूरी तरह से माता-पिता पर निर्भर करता है। जीवन उसे एक अंतहीन छुट्टी या एक रोमांचक यात्रा की तरह लग सकता है, या वह इसे जंगली स्थानों में एक डरावनी यात्रा के रूप में देख सकता है या स्कूल के गेट के ठीक बाहर हर किसी का इंतजार कर रही उबाऊ, कृतघ्न और कड़ी मेहनत के रूप में देख सकता है।
यदि अधिकांश सामान्य पारिवारिक रीति-रिवाजों में कोई प्रतिबंध नहीं है, बल्कि केवल आनंद और खुशी है, तो इससे बच्चों में पारिवारिक अखंडता की भावना, अपने घर की विशिष्टता की भावना और भविष्य में आत्मविश्वास मजबूत होता है। आंतरिक गर्मजोशी और आशावाद का वह प्रभार जो हममें से प्रत्येक अपने भीतर रखता है, बचपन में प्राप्त होता है, और यह जितना अधिक होगा, उतना बेहतर होगा। बेशक, एक बच्चे का चरित्र एक दिन में नहीं बनता है, लेकिन हम विश्वास के साथ कह सकते हैं: जितना अधिक बचपन एक छुट्टी की तरह था, और इसमें जितना अधिक आनंद होगा, भविष्य में छोटा आदमी उतना ही अधिक खुश होगा।
छोटी शुरुआत करें - रात में पढ़ना। भले ही आपका बच्चा अभी भी यह समझने के लिए बहुत छोटा है कि आप उससे क्या कह रहे हैं, बस आपकी आवाज़ की आवाज़ बच्चे के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होगी। प्रत्येक पुस्तक को एक बच्चे को सिखाना चाहिए, उसे शिक्षित करना चाहिए।
यदि आवश्यक हो, तो आप स्वयं शाम की कहानियाँ लिख सकते हैं। सबसे पहले तो इसमें आपको ज्यादा समय नहीं लगेगा (प्रति दिन 20-30 मिनट), चूंकि परी कथा लंबी नहीं होनी चाहिए ताकि बच्चा थके नहीं। दूसरे, आप स्वयं उसे वही सिखा सकेंगे जो आप अच्छा समझते हैं।
पारिवारिक परंपराएँ और अनुष्ठान:
- बच्चे को उनकी जीवनशैली की स्थिरता महसूस करने दें: "किसी भी मौसम में";
- आपके परिवार में जो स्थापित किया गया है वह घटित होगा;
- उसे अपने आसपास की दुनिया में आत्मविश्वास और सुरक्षा का एहसास दिलाएं;
- जब हर दिन छुट्टी हो तो बच्चे को आशावाद और जीवन की सकारात्मक धारणा के लिए तैयार करें";
- बचपन की अनोखी यादें बनाएँ जिनके बारे में बच्चा किसी दिन अपने बच्चों को बताएगा;
- आपको अपने और अपने परिवार पर गर्व महसूस करने की अनुमति दें।
- आप कई पारिवारिक परंपराएँ बनाने में काफी सक्षम हैं जिनका पालन आपके बच्चे और पोते-पोतियाँ कर सकते हैं! केवल तीन मुख्य नियम न भूलें:
- दोहराई जाने वाली घटना बच्चे के लिए उज्ज्वल, सकारात्मक और यादगार होनी चाहिए;
- परंपरा सदैव पालन की जाने वाली परंपरा है;
- आप गंध, ध्वनि, दृश्य छवियों का उपयोग कर सकते हैं,
मुख्य बात यह है कि इस पारंपरिक क्रिया में कुछ ऐसा है जो बच्चे की भावनाओं और धारणाओं को प्रभावित करता है। पारिवारिक छुट्टियाँ और अनुष्ठान कैसे हो सकते हैं? सामान्य "हैलो-बाय" के बजाय, एक मिलनसार परिवार एक दूसरे को एक विशेष "कोड" शब्द के साथ बधाई देने के लिए सहमत हो सकता है, जो केवल "उनके" ही समझ में आता है! उदाहरण के लिए: "महान, नायक!" या "हैलो, राजकुमारी!" यह हास्यास्पद है अगर, नमस्ते कहते समय, कोई व्यक्ति शब्द का पहला भाग कहता है, और उसका वार्ताकार दूसरा भाग कहता है। आप विदाई के विशेष रूप भी लेकर आ सकते हैं - जैसे पूरे दिन के लिए एक-दूसरे को मज़ेदार शुभकामनाएँ या सलाह। परिवार के सदस्यों में से किसी एक की रसोई और पाक प्रतिभा में पारिवारिक परंपराएँ बनाने की बहुत गुंजाइश है। यह बहुत अच्छा है अगर सप्ताहांत में सभी लोग पारिवारिक दोपहर के भोजन या रात्रिभोज के लिए एक साथ मिलें। मुख्य बात यह है कि यह व्यंजनों का नीरस भोजन नहीं होना चाहिए, बल्कि चश्मे की खनक, स्वादिष्ट व्यंजनों की स्वादिष्ट गंध और घर के सदस्यों की मुस्कुराहट से याद किया जाना चाहिए। यह और भी दिलचस्प होगा यदि आप अपने बच्चे को उसकी "सिग्नेचर डिश" में महारत हासिल करने का अवसर दें, जो मेज पर सम्मानजनक स्थान लेगी। या उसे हर रविवार को साथ में कुछ नया सीखने के लिए आमंत्रित करें। रसोई में प्रयोग शिशुओं के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि परिणाम हमेशा स्पष्ट, स्पष्ट और... बहुत स्वादिष्ट लगते हैं! आप "राष्ट्रीय" व्यंजनों का उत्सव भी आयोजित कर सकते हैं - एक या बहुत अलग! इस तरह, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया के बारे में बहुत सी नई चीजें सीखने में सक्षम होगा, और टेबल मैनर्स के विदेशी ज्ञान में महारत हासिल करेगा - उदाहरण के लिए, चॉपस्टिक कैसे पकड़ें या... तश्तरी से पीना। यहां स्थायी पाक परंपराओं के लिए कुछ और विचार दिए गए हैं: "सर्दियों के लिए विभिन्न प्रकार की तैयारी", चाय या कॉफी बनाने का एक अनोखा तरीका, या गर्मियों के पहले सप्ताहांत के लिए एक पारंपरिक पिकनिक। आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन बच्चे के जन्मदिन से जुड़ी सबसे अच्छी परंपरा है... वास्तव में इस दिन को सबसे अच्छी छुट्टी के रूप में मनाना! कई वयस्क दुःख के साथ याद करते हैं कि उनके परिवार में "जन्मदिन मनाने की प्रथा नहीं थी।" अपने बच्चे को यह दुखद वाक्यांश कभी न बोलने दें!
उन मेहमानों के साथ एक शोर-शराबे, हर्षोल्लास भरी छुट्टी के रूप में जन्मदिन मनाना, जिन्हें अवसर का नायक स्वयं आमंत्रित करना चाहता है, सबसे अच्छा उपहार है। बच्चे को बचपन से ही प्रियजनों के प्रति अपना महत्व महसूस करने दें, मेहमानों का स्वागत करना सीखें और... बेशक, जन्मदिन मनाने की परंपरा की आदत डालें! और वयस्कों के लिए, यह छुट्टी विशेष अनुष्ठानों के बारे में कल्पना करने का एक अवसर है। कई परिवारों में, एक विशेष रूलर पर बच्चे के विकास को चिह्नित करने की प्रथा है। आप हर साल बच्चे के हाथ और पैर का पता लगा सकते हैं या एक फोटो गैलरी बना सकते हैं। एक शब्द में कहें तो कुछ ऐसा करें जिससे उसे मदद मिले, फिर उसके बचपन को याद करें। अपने बच्चे के साथ मिलकर, आप एक पारिवारिक वृक्ष बनाना शुरू कर सकते हैं या किसी प्रकार का संग्रह एकत्र करना शुरू कर सकते हैं, कल्पना की गुंजाइश असीमित है! मुख्य बात यह महसूस करना है कि यह वास्तव में "आपका" है और परिवार के सभी सदस्यों के लिए खुशी लाता है। एक उत्कृष्ट विकल्प पिकनिक के लिए पूरे परिवार के साथ समुद्र या शहर से बाहर की वार्षिक यात्रा है। ऐसी यात्राओं के दौरान, परिवार और भी करीब आ जाता है, आंतरिक झगड़ों का समाधान हो जाता है।
रविवार को सिनेमा में नहीं, बल्कि घर पर एक साथ फिल्में देखना। याद रखें कि कैसे पहले, जब कंप्यूटर और टैबलेट नहीं थे, पूरा परिवार टीवी के पास इकट्ठा होता था और एक फिल्म देखता था, पात्रों पर चर्चा करता था, जो कुछ उन्होंने देखा उसके बारे में अपने प्रभाव साझा करता था। यह बहुत एकजुट करने वाला है. भले ही आप पुरानी घरेलू परंपराओं को संरक्षित करने की कोशिश कर रहे हों जो आपको या आपके पति को प्रिय हैं, या परिवार में कुछ नया लाने और स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं, याद रखें कि बचपन एक बच्चे को जीवन भर के लिए आकार देता है। और बचपन में मुख्य बात यह है कि बच्चे के पास यह है। यह जानने का प्रयास करें कि कब रुकना है: अत्यधिक सख्त नियम जिनके द्वारा एक परिवार रहता है, जो बच्चों को "पैंतरेबाज़ी की स्वतंत्रता" नहीं छोड़ते हैं, बच्चे के मानस पर दबाव डालते हैं। एक स्थिर घर संरचना और पूर्वानुमेय घरेलू अनुष्ठानों की अनुपस्थिति, जो बच्चे को उनके अपरिहार्य दायित्व से शांत करती है, बच्चे को घर में असुरक्षा की भावना और ब्रह्मांड की अनिश्चितता का एहसास कराती है।
आपका घर आरामदायक और उज्ज्वल हो!
आज मैं आपका ध्यान इस बात की ओर आकर्षित करना चाहता हूं कि हमें बच्चों के पालन-पोषण के मामले में सहयोगी बनना चाहिए। आपका और मेरा लक्ष्य एक ही है - बच्चों को बढ़ने में मदद करना, उनके साथ चलना, उनकी मदद करना और उनका समर्थन करना। मुझे उम्मीद है कि मेरा भाषण वयस्कों को बच्चों की नज़र से परिवार को देखने में मदद करेगा।
परिवार और बच्चे अविभाज्य हैं। हम शायद ही कभी इस बारे में सोचते हैं कि एक बच्चे के जीवन में परिवार का क्या मतलब है? हम इसके बारे में बच्चों के साथ बातचीत, रेखाचित्रों और बच्चों के निबंधों से सीख सकते हैं, या हम अपने बचपन को याद कर सकते हैं, अपने माता-पिता के घर को याद कर सकते हैं। हममें से प्रत्येक का अपना है, लेकिन कुछ ऐसा समान भी है जो हम सभी को जोड़ता है: यहां उन्होंने अपने पहले शब्द कहे, अपना पहला कदम उठाया और अपने जीवन में पहली खोज की। वह शुरुआत है. प्यार और नफरत, अच्छाई और बुराई, अशिष्टता और शालीनता यहीं पैदा होती है। दुर्भाग्य और सफलता की उत्पत्ति भी यहीं होती है।
एक समय यह माना जाता था कि बच्चे छोटे वयस्क होते हैं। बस छोटा आकार और छोटा अनुभव। कई शताब्दियों तक, उनके साथ इसी तरह व्यवहार किया गया: उनका पालन-पोषण किया गया, शिक्षित किया गया, कभी-कभी उन्हें बिगाड़ दिया गया, लेकिन सामान्य तौर पर वे "आपको अवश्य करना चाहिए" और "जैसा मैं करता हूं वैसा करो" के नियमों से आगे बढ़े। परिणामस्वरूप, माता-पिता की कई पीढ़ियों ने, खुद को शैक्षणिक पेचीदगियों से परेशान किए बिना, अपने बच्चों को उसी तरह पाला, जैसे उन्होंने खुद को पाला था। प्रेरणा से, स्टेंसिल द्वारा, मानक द्वारा। बच्चे सहते रहे और बड़े हुए (और वे कहाँ जा सकते थे?)। वास्तव में कुछ लोग ऐसे भी थे जो हठपूर्वक इस घिसी-पिटी लीक से बाहर निकल आए। लेकिन उनमें से अधिकांश का भाग्य अविश्वसनीय निकला: उन्हें प्रचलन में ले लिया गया और किसी तरह एक आम भाजक में लाया गया। जो लोग दोबारा शिक्षित नहीं हुए थे वे पहले से ही काफी स्वतंत्र रूप से दो रास्तों पर चल रहे थे: या तो वे नीचे तक डूब गए, या वे अग्रणी बन गए (विज्ञान में, कला में, पारिवारिक जीवन में)। लेकिन एक समय ऐसा आया जब वयस्कों को अचानक आश्चर्य हुआ कि बच्चे अलग हैं, उनकी रुचियाँ अलग हैं, उनकी ज़रूरतें अलग हैं, और सामान्य तौर पर, उनका दिमाग किसी तरह अलग तरह से काम करता है। यह पहले से ही निश्चित रूप से ज्ञात है कि कोई व्यक्ति कभी भी बचपन जितना सक्रिय, जिज्ञासु और सक्रिय नहीं होता है। और उसे कभी भी अपने अधिकारों के लिए लड़ने में इतनी ऊर्जा खर्च नहीं करनी पड़ती!
"आप अपने बच्चे के साथ कितना समय बिताते हैं?" - आपने शायद माता-पिता के लिए प्रश्नावली में यह प्रश्न देखा होगा। "हमें बच्चों के साथ अधिक रहने की ज़रूरत है," वे कई शैक्षणिक लेखों में लिखते हैं। हालाँकि, यदि आप किसी बच्चे से पूछें कि उसने रविवार को माँ या पिताजी के साथ कितना समय बिताया, तो उसके सटीक होने की संभावना नहीं है। लेकिन वह आपको विस्तार से बताएगा कि उसने वास्तव में अपने माता-पिता के साथ क्या किया और क्या उसे इसका आनंद मिला। एक बच्चे के लिए यह मायने नहीं रखता कि उसके साथ कितना समय बिताया गया, बल्कि यह कैसे बिताया जाता है। कभी-कभी सौहार्दपूर्ण बातचीत में बिताए गए दस मिनट एक बच्चे के लिए आपके साथ बिताए गए पूरे दिन से कहीं अधिक मायने रखते हैं, लेकिन जब आप, जम्हाई को रोकते हुए, बस उसके खेल में मौजूद थे। केवल माता-पिता के कर्तव्य के कारण बेटे या बेटी के साथ बिताया गया समय दोनों के लिए बहुत कम खुशी लाता है। सभी मामलों में, यदि कोई बच्चा एक साथ रहना पसंद करता है, तो उसे लगता है कि आप उससे प्यार करते हैं, और वह स्वयं आपके प्रति गर्म भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर देता है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक बच्चे को माता-पिता दोनों की ज़रूरत होती है - एक प्यार करने वाले पिता और माँ। वे दो पैरों की तरह हैं जिन पर वह जीवन भर चलता है। और यदि किसी बच्चे के माता-पिता नहीं हैं तो वह जीवन कैसे जी सकता है? एक बच्चे को अपने माता-पिता को अवश्य जानना चाहिए, भले ही वे एक साथ न रहते हों। और अनसुलझी वैवाहिक समस्याएं, हालांकि सात तालों के नीचे छिपी होती हैं, बच्चे में मनोवैज्ञानिक समस्याओं के उद्भव में योगदान करती हैं। इन समस्याओं को हल करना और इस प्रकार वैवाहिक संबंध से अनुमति के बिना बच्चे की मदद करना अक्सर असंभव होता है। परिवार एक एकल जीव है। बच्चे की भावनात्मक स्थिति का उल्लंघन, उसका "बुरा" व्यवहार अन्य पारिवारिक बीमारियों का लक्षण है। सबसे अच्छी रोकथाम अपने स्वास्थ्य में सुधार करना, वैवाहिक संबंधों को सुलझाना और अपनी समस्याओं का समाधान करना है। वे अलग-थलग नहीं हैं, बल्कि सीधे आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते में गुंथे हुए हैं। आपकी वैवाहिक और व्यक्तिगत समस्याएं न केवल आपका अपना व्यवसाय हैं, बल्कि आपके बच्चे के व्यक्तित्व के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक हैं।
एक साथ रहना, एक दूसरे से स्नेहपूर्वक प्रेम करना महान कला है। इसकी शुरुआत माता-पिता से होनी चाहिए। प्रत्येक घर अपने रचनाकारों के समान होता है। सभी परीक्षणों और क्लेशों में, घर आत्मा के लिए आश्रय है।
और अंत में मैं आपको एक दृष्टान्त बताना चाहता हूँ
दृष्टांत "धन, भाग्य और प्रेम"
रात के अंधेरे में, जंगल में स्थित उस घर पर दस्तक हुई जहाँ वनपाल अपनी पत्नी और बेटी के साथ रहता था। वनपाल की पत्नी ने दरवाज़ा खोला और दहलीज पर तीन महिलाओं को देखा। उनके चेहरे काले घूंघट से ढके हुए थे।
उन्होंने कहा, हम धन, भाग्य और प्रेम हैं। "आप हममें से केवल एक को ही अपने घर में आने दे सकते हैं।" तय करें कि आप अपने घर में किसे चाहते हैं। वनपाल की पत्नी ने उनसे थोड़ा इंतजार करने को कहा: "मुझे अपने परिवार से परामर्श करना चाहिए।" पारिवारिक परिषद के दौरान उसने कहा:
मैं भाग्य को आने दूंगा, क्योंकि इससे हमें अपने मामलों को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।
वनपाल ने धन को घर में आने देने की इच्छा व्यक्त की:
यह हमारी सभी वित्तीय समस्याओं का समाधान करेगा, क्योंकि जीवन हमारे लिए बहुत कठिन है। यह सुनकर बेटी ने प्रार्थना की:
चलो प्यार को अंदर आने दो! यह मेरा सपना है!
पिता और माँ ने फुसफुसाते हुए फैसला किया कि उनका समय पहले ही बीत चुका है, और अगर उनकी बेटी प्यार का सपना देखती है, तो कम से कम उसे खुश रहने दें। वनपाल की पत्नी ने घर का दरवाज़ा खोला और महिलाओं को अपना निर्णय सुनाया:
प्यार को अंदर आने दो.
प्यार ने घर में प्रवेश किया, और यह अविश्वसनीय रूप से उज्ज्वल हो गया, जैसे कि दिन हो। और उसके पीछे, हाथ पकड़कर, धन और भाग्य ने घर में प्रवेश किया।
मैं आप सभी से कामना करता हूं कि आपके घर में हमेशा के लिए प्यार बस जाए!
एकातेरिना खिज़्न्याक
माता-पिता के लिए परामर्श "शिक्षा परिवार से शुरू होती है"
माता-पिता के लिए परामर्श« शिक्षा की शुरुआत परिवार से होती है» .
चूँकि यह अस्तित्व में है परिवार, लोगों की मुख्य चिंता है parenting. परिवारएक बच्चे के लिए, यह एक ऐसी दुनिया है जिसमें मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक सभी नींव रखी जाती हैं
स्वास्थ्य। प्रत्येक व्यक्ति, बनने की तैयारी कर रहा है माता-पिताअपने बच्चे को स्वस्थ और स्मार्ट कैसे बनाया जाए, इस पर बहुत सारा साहित्य दोबारा पढ़ता हूं। जन्म से शुरूप्रारंभिक विकास प्रणालियों की अंतहीन खोज, लगभग शुरू से ही प्रशिक्षण शुरू. जल्दबाजी और सक्रिय कार्य अभिभावकबच्चे को उसके आसपास की दुनिया, कानूनों, नियमों के बारे में ज्ञान से भरें। 3 वर्ष की आयु के बच्चों को पहले से ही प्रारंभिक विकास स्टूडियो में भेजा जाता है। और स्कूल के समय तक बच्चा थोड़ा बूढ़ा और सब कुछ जानने वाला हो जाता है। हाँ, ज्ञान अच्छा है, लेकिन इसकी दौड़ में अभिभावकबच्चे की आत्मा को पूरी तरह से नजरअंदाज करें (आत्मा भावनाओं का केंद्र है, और बच्चे को सबसे पहले प्यार, पारिवारिक गर्मजोशी की जरूरत है, और बस एक बचपन की जरूरत है जिसमें उसे संचार का आनंद लेना चाहिए) अभिभावक, माँ से ले लो
भावनाओं, प्यार, गर्मजोशी, समर्थन और विश्वास का आरोप कि उसे ज़रूरत है, प्यार किया गया है और अनमोल है। हम कितने छोटे हैं अभिभावक, हम बच्चे को अपनी गर्मजोशी और ध्यान देते हैं। हम किंडरगार्टन की प्रतीक्षा सूची में आने की जल्दी में हैं। किंडरगार्टन के बाद हम अनुभागों, संगीत स्कूलों और स्कूल के लिए तैयारी पाठ्यक्रमों में भाग लेते हैं। क्या वाकई बच्चे की दिनचर्या को पूरा करना जरूरी है जिसमें संवाद करने का समय नहीं है अभिभावक, बस घर पर रहकर अपनी पसंदीदा परियों की कहानियां पढ़ें, या अपनी मां के साथ पत्तों के गुलदस्ते इकट्ठा करते हुए शरद ऋतु पार्क में एक शाम बिताएं।
अपने बच्चे के लिए प्यार का मतलब महंगे खिलौने खरीदना और फुर्सत के पल उपलब्ध कराना नहीं है, बल्कि ऐसा माहौल बनाने की इच्छा है जिसमें वह खुशी से विकसित हो। किंडरगार्टन और अन्य संस्थाएं ही मदद करती हैं बच्चों के पालन-पोषण में माता-पिता, लेकिन प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए परिवार. मैं शाही के पवित्र उदाहरण की ओर मुड़ना चाहूंगा बच्चों के पालन-पोषण में परिवार. शहीद एलेक्जेंड्रा फोडोरोवना ने उसमें लिखा था डायरी: “किसी भी व्यक्ति के जीवन का मुख्य केंद्र उसका घर होना चाहिए। यह एक ऐसी जगह है जहां बच्चे बढ़ते हैं - शारीरिक रूप से बढ़ते हैं, अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और हर चीज को आत्मसात करते हैं... घर गर्मी और कोमलता का स्थान है। आपको घर के बारे में प्यार से बात करने की जरूरत है। घर में प्यार होना चाहिए. बच्चों का घर पर रहना बेहद जरूरी है। घर हम सभी के लिए सबसे पहली जगह है, जहाँ हम सच्चाई, ईमानदारी, प्यार सीखते हैं - यह हमारा घर है - दुनिया में हमारे लिए सबसे प्यारी जगह। हाँ, बिल्कुल, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक जीवन घर पर ही विकसित होता है। परिवार. आज की विशिष्ट नकारात्मक विशेषताओं में से एक मनोवैज्ञानिक बेघरता है (पुजारी बोरिस निचिपोरोव नोट करते हैं). पवित्र धर्मग्रंथ कई स्थानों पर जिम्मेदारी की गवाही देता है बच्चों के लिए माता-पिता. अत: यह स्पष्ट है कि आज्ञा के अधीन बच्चे को जन्म देना, व्यक्ति को अपना पूरा जीवन इसके लिए समर्पित करने के दायित्व को समझना चाहिए शिक्षा. अंतिम निर्णय पर अभिभावकवे अकेले प्रभु के सामने खड़े नहीं होंगे. और वे करेंगे पूछा: "आपके बच्चे कहाँ हैं?".
सन्तान का सुख और मोक्ष ही हाथ में है अभिभावक. बच्चों की देखभाल की खातिर माता-पिता को जाने की जरूरत है, कहा गया "व्यक्तिगत जीवन"और "व्यक्तिगत रुचियां", मनोरंजन। शिक्षा में माता-पिताशिक्षक और प्रोफेसर बच्चों की जगह नहीं ले सकते। बच्चों के दिल और दिमाग को प्रकाश और अच्छाई से भरना महत्वपूर्ण है परिवारबचपन से ही. बचपन में - विश्वास की शक्ति, सरलता, नम्रता, कोमल होने की क्षमता, दयालु, क्रूरता और जीवाश्मीकरण की कमी। परिवार - पिता, माँ और बच्चे पृथ्वी पर पवित्र त्रिमूर्ति की छवि हैं। और जैसे पवित्र त्रिमूर्ति एक संपूर्ण है, वैसे ही परिवारएक संपूर्ण होना चाहिए. यही उसकी ताकत और उसकी खुशी है।' चलो एकता परिवारप्रत्येक बच्चे के जीवन में लक्ष्य और मार्गदर्शक दोनों होंगे।
वहाँ अधिक खुशहाल घर हों जहाँ शांति और प्रेम रहता हो माता-पिता बच्चों की परवाह करते हैंजहां बच्चे पढ़ते हैं अभिभावकजहां सभी लोग अच्छे सौहार्द से रहते हैं
विषय पर प्रकाशन:
माता-पिता के लिए परामर्श “मैं और मेरा परिवार। यह सब परिवार से शुरू होता है"नगरपालिका बजटीय पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान किंडरगार्टन नंबर 67 "ऐस्टेनोक" स्टारी ओस्कोल शहर जिला परामर्श।
स्वच्छता की शुरुआत परिवार से होती हैबच्चे के सही और पूर्ण विकास के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाना आवश्यक है जिसमें उसका पालन-पोषण और विकास हो। माता-पिता पर.
माता-पिता के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार की आवश्यकताओं की एकता"माता-पिता के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार की आवश्यकताओं की एकता" यह ज्ञात है कि माता-पिता और विशेषज्ञों की संयुक्त गतिविधियाँ अधिक लाती हैं।
माता-पिता के लिए परामर्श "परिवार के साथ खेलों का आयोजन"माता-पिता के लिए परामर्श "परिवार के साथ खेलों का आयोजन" प्रिय माता-पिता! हम आपके ध्यान में ऐसे गेम लाते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।
असली सुंदरता हमेशा मानवीय होती है। बच्चे को यह संकेत देना महत्वपूर्ण है: "देखो यह कितना सुंदर है!" सभी प्रकार की कलाएँ, प्रकृति और रोजमर्रा की जिंदगी दोनों, इसमें योगदान देती हैं, इसका कारण बनती हैं।
माता-पिता के लिए परामर्श "सुबह की शुरुआत व्यायाम से होती है"सुबह की शुरुआत व्यायाम से होती है। सुबह के व्यायाम विशेष रूप से चयनित व्यायामों का एक सेट होते हैं जो सेटिंग और "चार्जिंग" के उद्देश्य से किए जाते हैं।
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"यह सब शुरू होता है
परिवार"
दोस्तों, परिचितों और रिश्तेदारों के बीच एक अच्छे व्यवहार वाले व्यक्ति के रूप में जाने जाने से हर कोई प्रसन्न होता है। एक अच्छा व्यवहार वाला व्यक्ति पढ़ा-लिखा, विद्वान, साहित्य, इतिहास, संगीत जानता है और समाज में कैसे व्यवहार करना है यह जानता है। हालाँकि, इन गुणों के अलावा, इस व्यक्ति में पोषण संबंधी संस्कृति भी होनी चाहिए।
स्वस्थ भोजन की आदत और स्वाद विकसित करना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए धैर्य, दृढ़ता और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। माता-पिता, आपको यह जानना होगा कि अत्यधिक और अस्वास्थ्यकर पोषण बचपन से ही शुरू हो जाता है। प्यार करने वाली माताएं और दादी-नानी अपने बच्चों के पेट को फैलाती हैं, जिन्हें बाद में भोजन के बीच पुरस्कार, प्रोत्साहन और सुदृढीकरण के रूप में मुख्य रूप से मिठाई, पाई और सैंडविच की पेशकश की जाती है, जो कि बच्चे को नहीं चाहिए ऐसे व्यंजन जब तक वे आपको विश्वास नहीं दिलाएंगे कि यह स्वादिष्ट और ध्यान देने योग्य है। दुर्भाग्य से, बहुत बार माताएं, जो स्वयं बहुत अधिक और स्वादिष्ट खाना पसंद करती हैं, अपने बच्चों को ये गुण देती हैं, जिससे वे प्रसन्न होते हैं "अच्छा दिखना," यह मानना कि यह स्वास्थ्य की गारंटी है। इसलिए बचपन में गरिष्ठ, मीठे, वसायुक्त भोजन की आदत लग जाती है, जिसे बाद में छोड़ना बहुत मुश्किल होता है।
ऐसे कई परिवार हैं जहां भोजन का पंथ राज करता है। सप्ताहांत में, काम के बाद शाम को, हार्दिक भोजन होता है, और फिर टीवी के सामने बैठकर नाश्ता, नाश्ता करने की भी आदत होती है। रोल, मिठाइयाँ, पाई, कुकीज़ और पारिवारिक उत्सव, वर्षगाँठ और जन्मदिन पारंपरिक रूप से अधिक खाने वाले बन जाते हैं, ऐसे परिवारों में घर के सदस्यों की एक-दूसरे के प्रति देखभाल, ध्यान और प्यार की एकमात्र या मुख्य अभिव्यक्ति उन्हें अच्छा खाना खिलाना है। "एक और टुकड़ा, एक और चम्मच" खायें।
इन परिवारों में, एक नियम के रूप में, हर कोई मोटापे से ग्रस्त है - आनुवंशिकता के कारण नहीं, बल्कि पारिवारिक खान-पान की आदतों के कारण।
ऐसे परिवारों में बड़े होने वाले बच्चे जहां बहुत अधिक खाते हैं, उनमें बचपन से ही भूख बढ़ जाती है और उनमें तृप्ति की भावना विकसित नहीं होती है।
अन्य परिवारों में, वे ऐसा खाना खाते हैं जो बहुत मीठा या बहुत नमकीन होता है। वे कल्पना नहीं करते कि आप दूध, केफिर और दही में चीनी मिलाए बिना दलिया या पनीर कैसे खा सकते हैं कम से कम 3-4 बड़े चम्मच चीनी। चीनी के बिना सब कुछ बेस्वाद, फीका लगता है। कुछ लोगों में यह नमक का अनुपात होता है।
अक्सर शरीर के अतिरिक्त वजन का कारण तर्कसंगत पोषण के नियमों, खाद्य पदार्थों के गुणों और उनकी कैलोरी सामग्री की अज्ञानता है।
आप अक्सर किसी स्टोर में ऐसी तस्वीर देख सकते हैं - एक बच्चा हिस्टीरिकल है, वयस्कों से चिप्स, मीठा कार्बोनेटेड पानी, सभी प्रकार की बार खरीदने की मांग कर रहा है जो स्वर्गीय संवेदनाओं का वादा करते हैं, लेकिन जैसा कि डॉक्टरों ने पाया है, ये उत्पाद कोई परेशानी नहीं लाएंगे युवा शरीर को.
आधुनिक जीवन की तीव्र गति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि माता-पिता स्वयं बच्चे को तेजी से खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं यदि आप भोजन करते समय बच्चों के प्राकृतिक व्यवहार का निरीक्षण करते हैं, तो आप देखेंगे कि वे धीरे-धीरे खाते हैं, भोजन को ध्यान से चबाते हैं, और माता-पिता भी भोजन को देखते हैं। इस प्राकृतिक गुण को नष्ट कर दें, बच्चा, माता-पिता की इच्छा का पालन करते हुए, तेजी से खाना शुरू कर देता है, भोजन को खराब तरीके से पचाता है, जिससे पाचन प्रक्रिया में व्यवधान होता है। आपको यह जानना होगा कि धीरे-धीरे खाना न केवल भोजन के सामान्य सेवन की गारंटी देता है, बल्कि अधिक खाने से भी बचाता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन गतिहीन बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि इससे मोटापा बढ़ता है। कई परिवार अतार्किक रूप से खाते हैं: वे एक सप्ताह, एक महीने के लिए भोजन की योजना नहीं बनाते हैं, पहले से मेनू नहीं बनाते हैं, भोजन अनायास ही हो जाता है। जो हाथ में आता है या जो किसी दुकान में आकस्मिक रूप से खरीदा जाता है, मेज पर वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन पाक उत्पादों की प्रधानता के साथ उत्पादों का एक संकीर्ण और नीरस वर्गीकरण होता है। आहार में फल, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, जड़ें बेहद कम हैं, यह अकारण नहीं है कि लोक ज्ञान कहता है:
जैसा खान-पान, वैसा जीवन.
सही खाओ और तुम्हें दवा की जरूरत नहीं पड़ेगी।
व्यंजन हजार हैं, लेकिन स्वास्थ्य एक ही है।
सब्जियों के बिना दोपहर का भोजन संगीत के बिना छुट्टी के समान है।
मेज पर हरियाली का मतलब सौ साल तक स्वास्थ्य है।
उपरोक्त के आधार पर, हम बच्चों को खाना खिलाने के बारे में सलाह देना चाहेंगे।
एक बच्चे का शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है, और वृद्धि और विकास के लिए उसे पोषक तत्वों की अत्यंत आवश्यकता होती है जिनकी एक वयस्क को केवल जीवन बनाए रखने के लिए आवश्यकता होती है। इसलिए, उत्पादों का सही चयन इतना महत्वपूर्ण है कि दो पहलुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए: एक ओर, गहन विकास के साथ, उचित मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और दूसरी ओर, बच्चे के पाचन तंत्र की आवश्यकता नहीं होती है। अभी भी पूरी तरह से विकसित विभिन्न प्रकार के उत्पादों के उपयोग के लिए एक सचेत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करते समय, आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। अपने बच्चे को बड़ी संख्या में अपरिचित खाद्य पदार्थ देना उचित नहीं है। उन्हें धीरे-धीरे शामिल किया जाना चाहिए, जिससे शरीर को नएपन की आदत हो सके।
खाद्य पदार्थों में विभिन्न लाभकारी पदार्थों का संयोजन होता है, जिनमें से अधिकांश पौधों में प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं। यह जानने योग्य है कि आहार में अन्य की अनुपस्थिति में कोई भी एक उत्पाद शरीर को सभी पोषक तत्व पूरी तरह से प्रदान नहीं कर सकता है।
पूर्वस्कूली बच्चों के लिए पोषण के आयोजन की प्रक्रिया में एक शासन बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके कारण वे इस समय एक वातानुकूलित भोजन प्रतिवर्त विकसित करते हैं, यदि शासन अनुपस्थित है या उल्लंघन किया जाता है, तो सभी पाचन अंगों का सामान्य कामकाज बाधित हो जाता है खाने के लिए निर्धारित समय का पालन करना मुश्किल है, तो कम से कम एक अनुमानित नियम का पालन करना आवश्यक है, जब भोजन में देरी 15-20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मुख्य भोजन के बीच के अंतराल में बच्चों को सबसे हल्के व्यंजन या उत्पाद देने की विशेष रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है: कोई भी मिठाई, जिसमें फल, मीठे जूस, आटा उत्पाद, ब्रेड और रोल, आइसक्रीम और अन्य डेसर्ट शामिल हैं।
आहार के अलावा, एक प्रीस्कूलर का स्वास्थ्य उपभोग किए गए भोजन की मात्रा से काफी प्रभावित होता है। बच्चों को मिलने वाला पोषण न केवल उनके द्वारा खर्च की जाने वाली ऊर्जा के स्तर के अनुरूप होना चाहिए, बल्कि "निर्माण सामग्री" भी प्रदान करना चाहिए, जो कि महत्वपूर्ण है। बच्चे की सामान्य वृद्धि और पूर्ण विकास के लिए यह भी ध्यान रखना ज़रूरी है कि इस उम्र में चयापचय प्रक्रिया वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक सक्रिय होती है और इसलिए, खाए जाने वाले भोजन की मात्रा में ऐसे पदार्थ सही अनुपात में होने चाहिए जैसे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज तत्व, विटामिन, पानी।
दिन के दौरान बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन का हिस्सा असमान होना चाहिए। नाश्ते में दैनिक कैलोरी का लगभग 25% होना चाहिए। दोपहर के नाश्ते में प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी का लगभग 15% होना चाहिए रात्रिभोज में कैलोरी की मात्रा लगभग 25% दैनिक कैलोरी होनी चाहिए।
एक बच्चा उसे दिए जाने वाले भोजन और व्यंजनों की पूरी मात्रा को भूख से खा सके, इसके लिए यह आवश्यक है कि वे ताज़ा, स्वादिष्ट और खूबसूरती से सजाए गए हों।
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