1 दिन में बहुत सारी सामग्री कैसे सीखें। कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे याद रखें? हम जानकारी को दृश्य रूप से याद रखते हैं

प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर अलग-अलग सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह कुछ लोगों के लिए आसानी से हो जाता है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि उन्हें यह नहीं पता होता है कि दी गई मात्रा में पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

मानव मस्तिष्क की कार्यप्रणाली अभी भी 100% समझ में नहीं आती है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं का एक छोटा सा हिस्सा उपयोग करते हैं। मानव मस्तिष्क में होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत याददाश्त आपको मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने की अनुमति देगी; रोजमर्रा की जिंदगी, अध्ययन में इसकी आवश्यकता होगी और यह आपकी बौद्धिक क्षमताओं को आसानी से बढ़ाएगी।

पाठ, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री सीखने के लिए, आपको इसके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वादात्मक और स्पर्श में विभाजित किया गया है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है।

प्रत्येक प्रकार की स्मृति लोगों में अलग-अलग तरह से विकसित होती है। कुछ लोगों को किसी पाठ को ज़ोर से बोलकर याद रखना आसान लगता है, जबकि इसके विपरीत, वे जो पढ़ते हैं उसकी कल्पना करने के बाद उसे बेहतर ढंग से सीखते हैं। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए किस प्रकार की मेमोरी का उपयोग बेहतर ढंग से विकसित किया गया है।

एक ही जानकारी को कई तरीकों से अच्छी तरह सीखा जा सकता है। आवश्यक सामग्री को कम समय में याद रखने के तीन तरीके हैं।

• तर्कसंगत स्मरण की विधि;

यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत स्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का अर्थपूर्ण और तार्किक संबंध दिमाग में समेकित होता है। तर्कसंगत स्मरण के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता होती है और जानकारी अधिक आसानी से समझ में आती है। यह विधि सामग्री को दिल से याद रखने में मदद करती है, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करती है और ज्ञान बढ़ाती है।

• स्मरणीय स्मरण की विधि;

यह तीनों में से सबसे दिलचस्प तरीका है. यह गैर-अर्थ संबंधी जानकारी को छवियों और सहयोगी कनेक्शनों में संसाधित करके याद रखने में मदद करता है। स्मरणीय संस्मरण जीवन के अनुभव पर आधारित है, जो पाठ को चेतना से परिचित छवियों में अनुवादित करता है। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जिसमें कोई अर्थपूर्ण भार नहीं होता है। ये दिनांक, फ़ोन नंबर, नाम, पते हो सकते हैं। यह घटित होने वाली चीजों को यांत्रिक रूप से याद रखने की क्षमता को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से निपटने में मदद करता है।

• रटने की विधि.

इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। इसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना कठिन माना जाता है, क्योंकि यह किसी भी क्षण विफल हो सकता है, स्मृति से "बाहर गिर सकता है"। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी रटने की क्षमता कम होती जाती है।

याद रखने की तकनीक

पाठ को शीघ्रता से आत्मसात करने के लिए, विभिन्न याद रखने की तकनीकों का उपयोग किया जाता है। विचारशील पढ़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। यह बड़ी और छोटी मात्राओं को याद करने के लिए उपयुक्त है। इस पद्धति का उपयोग अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जिनके लिए किसी अन्य की तुलना में यह जानना अधिक महत्वपूर्ण है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

• सबसे पहले, हम उस पाठ को धीरे-धीरे और ध्यान से पढ़ते हैं जिसे याद रखना आवश्यक है। इसे ज़ोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय, आपको पाठ के मुख्य विचार, उसके मुख्य कथानक को समझने की आवश्यकता है, ताकि आप इसे तेजी से याद कर सकें।
• यदि सामग्री का आयतन बड़ा है, तो हम उसे सार्थक भागों में तोड़ देते हैं। प्रत्येक भाग को अलग-अलग सीखना चाहिए, उनमें मुख्य शब्द या वाक्यांश ढूँढ़ना चाहिए। इससे भविष्य में सभी पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करने में मदद मिलेगी।
• इसके बाद, आपको सभी टेक्स्ट को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। जो लिखा गया है उसके सार को ध्यान में रखते हुए इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
• सब कुछ दोबारा लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे दोबारा बताते हैं। आपको कीवर्ड पर भरोसा करते हुए सबसे छोटी जानकारी याद रखनी होगी। यदि आप कोई क्षण याद नहीं कर पा रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप रिकॉर्डिंग न देखें, बल्कि इसे स्वयं करने का प्रयास करें। आप केवल अंतिम उपाय के रूप में ही झाँक सकते हैं।
• इसके बाद, हम बिना किसी संकेत के केवल वही चीज़ दोबारा लिखते हैं जो हमें याद है।
• अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को दोबारा पढ़ते हैं और उसे दोबारा सुनाते हैं। सोने से पहले ऐसा करना बेहतर है।

यह याद रखने की विधि किसी पाठ को शब्द दर शब्द सीखने के लिए उपयुक्त है। इससे छात्रों, स्कूली बच्चों और ऐसे किसी भी व्यक्ति को मदद मिलेगी जो यह जानना चाहता है कि कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखी जाए। थिएटर और फिल्म अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं।

शीघ्र याद करने की युक्तियाँ

हमारे मस्तिष्क की बारीकियों के आधार पर पूरे पाठ को याद करने के लिए कई अन्य सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरकीबें हैं। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

• पाठ में मुख्य बिंदुओं को चमकीले मार्कर से हाइलाइट करें;

यह आपको अनावश्यक पाठ से विचलित नहीं होने देगा। इस प्रकार अभिनेता स्क्रिप्ट में अपनी पंक्तियों को उजागर करते हैं।

• शब्द या पाठ गाएं;

यह याद रखने की एक गैर-मानक विधि है। सामग्री को गाने के बाद, यह आपकी स्मृति में बेहतर ढंग से समाहित हो जाएगी और आप इसे तेजी से याद कर पाएंगे।

• आपको तब तक पढ़ना होगा जब तक अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;

यदि यह काल्पनिक है तो पात्रों द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं और भावनाओं को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है।

• पढ़ने के बाद, आपको सामग्री के बारे में स्वयं से प्रश्न पूछने होंगे;
• अभिव्यक्ति के साथ ज़ोर से पढ़ें;
• दूसरे हाथ से पाठ लिखें;

यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने दाहिने हाथ से लिखें, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से लिखें। यह चतुर युक्ति आपके मस्तिष्क को सभी लिखित सामग्री का विश्लेषण करने में अधिक प्रयास करने के लिए बाध्य करेगी।

• एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;

कलाकार जोड़ियों में रिहर्सल करते हैं, इससे उनके काम में मदद मिलती है। आप अपने किसी परिचित से सभी सामग्रियों के बारे में अपने ज्ञान का परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं। किसी कंपनी में दिल से सीखना अधिक दिलचस्प और बहुत आसान है।

• वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;

किसी रिकॉर्डिंग डिवाइस पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें और अपनी दैनिक दिनचर्या करते समय या यात्रा करते समय पूरे दिन इसे सुनें। इससे आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना बड़े पाठ को याद रखने में मदद मिलेगी।

स्मृति को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। जानकारी को याद रखने में उसे एन्कोड करना और आगे के भंडारण के लिए मस्तिष्क के एक विशेष हिस्से में भेजना शामिल है। अगर जानकारी की जरूरत होगी तो वह आसानी से याद रहेगी. जब लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया जाएगा तो मस्तिष्क इसे अनावश्यक मानकर हटा देगा। भूलना मनुष्य में स्वाभाविक है; यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह मस्तिष्क का एक प्राकृतिक तंत्र है और यह मस्तिष्क पर अनावश्यक जानकारी का बोझ नहीं डालने में मदद करता है और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह समय के साथ स्मृति से गायब हो जाती है।

जानकारी को शीघ्रता से याद रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? आपकी जो भी जरूरतें हैं: एक आगामी परीक्षा, एक प्रस्तुति, एक बाइबिल अध्ययन, या एक लंबे एकालाप के साथ मुख्य भूमिका के लिए चयन, इसे प्रभावी ढंग से याद रखें।

प्रत्येक व्यक्ति की प्रारंभिक क्षमताओं के आधार पर, आप दृश्य, श्रवण या स्पर्श विधियों के माध्यम से सीखने में बेहतर सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, व्यापक ज्ञान को याद रखने के लिए, आपको अभी भी अधिक और कम तीव्रता के साथ विभिन्न दृष्टिकोणों का उपयोग करना होगा, जिसे आप व्यक्तिगत रूप से अपने लिए प्रत्येक की प्रभावशीलता को समझने के बाद स्वयं निर्धारित करेंगे।

बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे याद रखें

जानकारी को याद रखने के विभिन्न तरीके हैं, और वे समाज की बढ़ती जरूरतों के साथ-साथ हर दिन सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं। रटने की पुरानी पद्धति अब हमें संतुष्ट नहीं करती, क्योंकि यह स्पष्ट है कि यह अप्रभावी है।

ज्ञान प्राप्त करने का दृष्टिकोण स्वयं इससे भिन्न होता है: किसी विशेष पाठ को दीर्घकालिक स्मृति में व्यवस्थित रूप से फिट करने के लिए, इसे हमारी चेतना के संचालन सिद्धांत के लिए अधिकतम रूप से अनुकूलित किया जाना चाहिए, अर्थात, इसे मस्तिष्क द्वारा "आत्मसात" किया जाना चाहिए। . जबकि रटना केवल स्वचालित, "अपचाया हुआ" और "अनियंत्रित" ज्ञान प्रदान कर सकता है।

शायद आपको तथ्यों को प्रभावी ढंग से याद रखने या केवल मूल बातें समझने की आवश्यकता है। आपको एक व्यापक वैचारिक ढांचे या सिर्फ कौशल की आवश्यकता हो सकती है। और भी अधिक विविधता जोड़ने के लिए, विभिन्न शिक्षण शैलियाँ आज़माएँ।

महत्वपूर्ण!कोई भी उपकरण पूर्णतः सही नहीं होगा. लेकिन विभिन्न तरीकों में से आप वह तरीका चुन सकते हैं जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि सही तरीके से याद करना कैसे सीखें और जो आप याद करते हैं उसका उपयोग करने में सक्षम हों।

नीचे आप जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के सबसे दिलचस्प तरीकों का चयन देखेंगे।

विश्लेषण

पाठ का विश्लेषण करें और इसमें शामिल मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें। अपने आप को सूत्रों और ग्राफ़ से परिचित कराएं, क्योंकि इस तरह आप सभी बुनियादी जानकारी को जल्दी से याद कर सकते हैं।

ज़ोर से पढ़ना

यदि आपने श्रवण स्मृति विकसित कर ली है तो यह काम करता है; यदि आपके पास अधिक विकसित दृश्य स्मृति है, तो स्वयं को पढ़ना प्रभावी होगा।

महत्वपूर्ण!यह समझने के लिए कि आपकी स्मृति किस प्रकार की है, देखें कि क्या आप पाठ के दौरान शब्दों का उच्चारण करते हैं: यदि नहीं, तो आपकी स्मृति दृश्य है।

नीचे लिखें

यह आपके विचार से कहीं अधिक तेज़ है, और आप नोट्स को सबसे विश्वसनीय रूप से याद रखेंगे, भले ही वे इतनी अजीब लिखावट में लिखे गए हों। यह काम करता है क्योंकि आप अपने दिमाग को पंक्तियों को लिखने और जो आपने लिखा है उसकी समीक्षा करने में लगा रहे हैं। इस तरह, ज्ञान आपके मस्तिष्क के गहरे हिस्से तक चला जाता है। हाथ से लिखना सबसे प्रभावी है, लेकिन आप पाठ को टाइप भी कर सकते हैं।

VISUALIZATION

विधि अमूर्त जानकारी को एक चित्र में डालना है। यदि आप किसी अवधारणा को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो शुरुआत करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन एक अच्छी तकनीक है।

दुहराव

हालाँकि यह एक शुद्ध योजना के रूप में काम नहीं करता है, कभी-कभी क्रूर बल की आवश्यकता होती है। याद रखने का अर्थ निरंतर दोहराव के माध्यम से आपके मस्तिष्क में जानकारी को ड्रिल करना है। जब जानकारी मुफ़्त और तथ्यात्मक हो तो सबसे अच्छा काम करता है, ताकि एप्लिकेशन साधारण मेमोरी से आगे न बढ़ें।

महत्वपूर्ण!रटने का सुनहरा नियम कहता है कि किसी अवधारणा को दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने के लिए, आपको इसे 10 मिनट के बाद, फिर आधे घंटे के बाद, एक दिन के बाद और तीन दिन के बाद दोहराना होगा।

पुन: लिंक

दो विचार लें और अपने आप से पूछें कि वे कैसे संबंधित हैं। वे किसी विशिष्ट क्षेत्र के विचार हो सकते हैं या दो पूरी तरह से भिन्न विचारों को कवर कर सकते हैं। ऐसा करके, आप अपने मस्तिष्क में सूचनाओं के बीच स्थानांतरण के लिए एक रोड मैप बनाते हैं।

रूपक

एक अधिक जटिल विचार लें और उसकी तुलना एक सरल विचार से करें। कंप्यूटर प्रोग्रामिंग सीखते समय, पेंसिल शार्पनर जैसी सुविधा का अध्ययन करें। पैरामीटर एक कुंद पेंसिल थी, जिसके भीतर एक तेज़ करने की प्रक्रिया हुई, जिसके कारण पेंसिल तेज़ हो गई।

कुछ रूपकों का उपयोग सीमित है, जबकि अन्य का उपयोग गहरी समझ के लिए किया जा सकता है।

आरेख

एक अवधारणा बनाएं. जानकारी के बड़े टुकड़ों को क्रमबद्ध करने के लिए चार्ट का उपयोग करें। आरेख का उपयोग विज़ुअलाइज़ेशन के एक संस्करण के रूप में कार्य कर सकता है।

लचीली प्रविष्टियाँ

अधिकांश लोग नोट्स को एक रेखीय तरीके से लेते हैं, एक-एक करके नोट्स लिखते हैं। लचीले नोट्स कम व्यवस्थित दिख सकते हैं, लेकिन वे विचारों को जोड़ते हैं और पृष्ठ पर सभी दिशाओं में लिखे जाते हैं। याद रखें कि संदर्भ बिंदु सीखने को प्रोत्साहित करने के बारे में है, न कि केवल जो कहा गया था उसे रिकॉर्ड करने के बारे में।

लघुरूप

रटने से थोड़ा अधिक प्रभावी है निमोनिक्स का उपयोग। याद रखने के संक्षिप्त शब्द जानकारी को शीघ्रता से याद करना आसान और तेज़ बनाते हैं। मनमानी जानकारी संग्रहीत करने के लिए अपने स्वयं के संक्षिप्तीकरण बनाएं।

लिंक विधि

यह एक उन्नत तकनीक है जो आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करती है, लेकिन इसे स्थापित करने में अधिक समय लगता है और यदि आप इसे जल्दी से पूरा करना चाहते हैं तो अभ्यास की आवश्यकता होती है। मूल विचार यह है कि आप दो विचारों को एक साथ जोड़ते हैं, एक सनकी तस्वीर बनाते हैं जिसमें दोनों शामिल होते हैं।

उदाहरण के लिए, यह समझने के लिए कि सेब, दूध और बीन्स वाले खाद्य पदार्थों की सूची कैसे याद रखें, आपको दो छवियां बनाने की ज़रूरत है जो सेब को दूध और दूध को बीन्स के साथ जोड़ दें। पहली तस्वीर गाय को दूध पिलाते हुए एक विशाल सेब की हो सकती है। दूसरा एक दूध का कंटेनर हो सकता है जिसके अंदर पके हुए बीन्स हों।

किसी और को सिखाओ

नया ज्ञान साझा करना आपके मस्तिष्क में नई जानकारी को और मजबूत करने का एक प्रभावी तरीका है। जानकारी को शब्दों में अनुवाद करने की प्रक्रिया मस्तिष्क को बड़ी मात्रा में जानकारी को बेहतर ढंग से बनाए रखने में मदद करती है, और कुछ सीखने के कई नवीन तरीके हैं ताकि आप इसे दूसरों को सिखा सकें।

यदि आपका कोई रिश्तेदार बच्चा है, तो उसे विषय को सरल भाषा में समझाने का प्रयास करें - इस प्रकार ज्ञान का अधिग्रहण होता है जिसके लिए हम प्रयास करते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो जब कोई जानकारी ज़ोर से बोली जाती है तो वह जल्दी और लंबे समय तक याद रहती है।

जानकारी याद रखने के तरीके और स्मृति प्रशिक्षण तकनीकें

कई तकनीकें हैं और हम उनमें से एक का विस्तार से विश्लेषण करेंगे। इत्ज़ाक पिंटोसेविच के लेखक की पद्धति के अनुसार, स्मृति को प्रशिक्षित करने और पढ़ी गई पुस्तकों को कम से कम समय में याद करने की एक प्रभावी विधि है। इसमें 4 चरण होते हैं:

1. प्रारंभिक चरण "खाली कप". लेखक के अनुसार, नए ज्ञान को आत्मसात करने में सक्षम होने के लिए व्यक्ति के दिमाग को "खाली कप" बनना चाहिए। वांछित स्थिति को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने दिमाग से सभी विचारों को बाहर निकालना होगा और शब्दों को कई बार दोहराना होगा: "मुझे नहीं पता, मुझे दिलचस्पी है।"
2. "साँस लेने का अभ्यास". अपने मस्तिष्क को ऑक्सीजन युक्त करने के लिए सक्रिय श्वास के साथ अपने मस्तिष्क को तैयार करें। ऐसा करने के लिए, आप खिड़की से बाहर देख सकते हैं और अपने मस्तिष्क को काम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए ताजी हवा की गहरी सांस ले सकते हैं। मस्तिष्क प्रतिदिन अधिकतम 25-30 मिनट तक किसी महत्वपूर्ण चीज़ का अध्ययन करने में सक्षम है।
3. तब 3 विचारों पर प्रकाश डालेंआप जो पढ़ते हैं वह आपको याद रहता है, उसे लिख लें।
4. तब तीन लोगों को चुनेंजिन्हें ये 3 प्वाइंट बताने की जरूरत है.

« आप बताते हैं, आप समझाते हैं, आप करते हैं"एक अभ्यास है जो पद्धति के लेखक को 7 सप्ताह में 3 किताबें और एक वर्ष में 20-30 किताबें पढ़ने की अनुमति देता है, प्रति दिन पढ़ने के लिए केवल 25-30 मिनट समर्पित करता है।

कम समय में बहुत सारी जानकारी कैसे याद रखें?

पुस्तक "मेक इट स्टिक" तेजी से लोकप्रिय हो रही है - बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की क्षमता सीखने के लिए एक मार्गदर्शिका। स्मृति कैसे काम करती है यह समझाने के लिए यह पुस्तक दो वैज्ञानिकों, हेनरी रुडिगर और मार्क मैकडैनियल और लेखक पीटर ब्राउन द्वारा लिखी गई थी।

पुस्तक से जो मुख्य बिंदु निकाले जा सकते हैं वे इस प्रकार हैं:

1. जितना हो सके अर्जित ज्ञान को सरल बनाएं, क्योंकि इसे आत्मसात करने का यही सबसे आसान और तेज़ तरीका है। जब तक केवल सार ही न रह जाए तब तक सभी अनावश्यक चीजों को फेंक देना आवश्यक है।
2. यदि आपका लक्ष्य बड़े दर्शकों से बात करना है, तो उकसावे के माध्यम से उनकी रुचि जगाएँ। स्थिति की ओर ध्यान आकर्षित करने और समाधान खोजने के लिए प्रेरित करने के लिए स्थिति को बेतुका बनाएं।
3. विज़ुअलाइज़ेशन पद्धति के लिए विशिष्ट उदाहरणों के साथ अपने ज्ञान को सुदृढ़ करें।
4. सबसे प्रभावी स्मृति सहायकों में से एक परीक्षणों का उपयोग है क्योंकि जब लोग नियमित अंतराल पर खुद का परीक्षण करते हैं तो वे बेहतर सीखते हैं। इसमें कम जोखिम वाली शिक्षक-प्रशासित क्विज़ या स्व-परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
5. स्मृति को मजबूत करने के लिए संज्ञानात्मक आधार अत्यंत महत्वपूर्ण है। जबकि परीक्षण आपको दिखाता है कि आप क्या जानते हैं या नहीं जानते हैं, नया ज्ञान मस्तिष्क को स्मृति क्षमता का "विस्तार" करने और जो आप पहले से ही जानते हैं उसके साथ अपने कनेक्शन को मजबूत करने का कारण बनता है, जिससे भविष्य में याद रखना आसान हो जाता है।

यह एक समृद्ध और प्रभावशाली पुस्तक है और पढ़ने में आनंददायक है जो आपको वे प्रक्रियाएँ सिखाएगी जिनके माध्यम से आप नया ज्ञान और कौशल प्राप्त करते हैं।

और कैसे अपनी स्मृति को बहुत सारे पाठ को शीघ्रता से अवशोषित करने में मदद करें

चाहे आप छात्र हों, पेशेवर हों, माता-पिता हों या सेवानिवृत्त हों - चाहे आप नई चीजें सीख रहे हों जैसे गिटार बजाना, नई भाषा सीखना, बोलना - आपको यह जानना होगा कि अपनी याददाश्त को तेजी से कैसे विकसित किया जाए। नई जानकारी की बदौलत हमारा दिमाग लगातार विकसित हो रहा है, इसके लिए यहां कुछ नियम दिए गए हैं:

1. दोपहर में अभ्यास करें. भले ही आप खुद को सुबह का व्यक्ति या रात का व्यक्ति मानते हों, शोध से पता चला है कि दोपहर में किसी कार्य पर ध्यान देने और ध्यान केंद्रित करने से दिन के अन्य समय की तुलना में दीर्घकालिक स्मृति प्रशिक्षण पर अधिक प्रभाव पड़ सकता है।
2. जो आपने पहले ही सीखा है, उसके साथ नए ज्ञान को जोड़ें. इस "लिंक विधि" का इसकी प्रभावशीलता के लिए बार-बार परीक्षण किया गया है और यह काफी विश्वसनीय है। उदाहरण के लिए, यदि आप रोमियो और जूलियट का अध्ययन कर रहे हैं, तो आप नाटक के बारे में जो कुछ भी सीखा है उसे शेक्सपियर के बारे में पूर्व ज्ञान, उस ऐतिहासिक काल जिसमें लेखक रहता था, और अन्य प्रासंगिक जानकारी के साथ जोड़ सकते हैं।
3. मल्टीटास्किंग से बचें. हमारी प्रौद्योगिकी-संचालित दुनिया में, जब हम किसी अन्य कार्य को हल करने के बीच में होते हैं, तो हम अक्सर किसी पाठ का उत्तर देने या सोशल मीडिया फ़ीड की जांच करने के लिए बिना सोचे-समझे अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग करते हैं। एक साथ कई काम करने की क्षमता कुछ स्थितियों में काम आ सकती है, लेकिन जब कोई नया कौशल सीखने या जानकारी याद रखने की बात आती है, तो उस पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है।

मल्टीटास्किंग हमारी प्रभावशीलता को कम कर देती है, विशेष रूप से जटिल या अपरिचित कार्यों में, क्योंकि जब भी कोई व्यक्ति कई कार्यों के बीच स्विच करता है तो उसे ध्यान स्थानांतरित करने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है।

नमस्कार मेरे प्रिय पाठकों.

क्या आपने कभी सोचा है कि बड़ी मात्रा में जानकारी को तुरंत कैसे याद रखा जाए? सुबह सब कुछ कैसे न भूलें? इतने गहन तरीके से अर्जित सभी ज्ञान को दीर्घकालिक स्मृति में कैसे रखा जाए?

ये सभी प्रश्न प्रत्येक व्यक्ति को चिंतित करते हैं, जिन्हें कम से कम एक बार किसी परीक्षा, प्रस्तुतिकरण, या बस अपने स्वयं के ज्ञान को बेहतर बनाने के लिए ढेर सारी सामग्रियों को याद करना पड़ता है।

एक से अधिक बार मैंने इस तथ्य को देखा है कि बहुत से लोग दिन-रात अपनी पाठ्यपुस्तकों को देखे बिना जितना संभव हो उतना याद करने की कोशिश में बैठे रहते हैं। इसका कोई मतलब भी है क्या? शायद वे कुछ गलत कर रहे हैं? शायद कोई और रास्ता है?

आज मैं आपसे चर्चा करना चाहता हूं कि आप नई सामग्री को यथासंभव जल्दी और कुशलता से कैसे याद कर सकते हैं।

किसी ऐसी चीज़ को शीघ्रता से सीखने के बारे में 7 युक्तियाँ जिसे शीघ्रता से सीखना असंभव है

• मुख्य विचारों पर प्रकाश डालिए।

चाहे वह कम समय में कितना भी महत्वपूर्ण और बड़ा क्यों न हो, उसमें हमेशा कम से कम 50% पानी होगा। परिचयात्मक शब्द और अधीनस्थ उपवाक्य, उदाहरण और लेखक की छींटाकशी वह अनावश्यक चीज़ है जिसे मन की शांति के साथ पाठ से काटा जा सकता है।

पढ़ते समय मानसिक रूप से मुख्य विचारों पर प्रकाश डालेंऔर उन्हें ठीक से याद रखें. एक तथाकथित कंकाल बनाएं, जिस पर भविष्य में आप बस अपना आवेदन करेंगे विचार. अकेले यह विधि आपको सामग्री का अध्ययन करने में लगने वाले समय को कई गुना कम करने में मदद करेगी।

• पाठ को कई बार न पढ़ें।

हाँ बिल्कुल। जितनी अधिक बार आप पाठ पढ़ते हैं, उतना ही अधिक आप सभी प्रकार की अनावश्यक चीजों और छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने लगते हैं। जितना अधिक आप सबसे महत्वपूर्ण चीज़ से विचलित होने लगते हैं। हमारा मस्तिष्क इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि याद रखने की कोशिश में एक ही चीज़ को दस बार पढ़ने से बेहतर है कि आप इसे एक बार बहुत ध्यान से पढ़ें, मुख्य विचारों पर प्रकाश डालें और फिर इसे दोबारा कहें। यह कम समय में ज्यादा असर देगा.

• अपने आप से शब्द मत कहो.

मस्तिष्क बिना बोले आंखें जो देखती है उसका अर्थ समझने में सक्षम है। इसलिए कोशिश करें कि पढ़ते समय हर शब्द पर न रुकें, बल्कि अपनी आँखों से पाठ को सरसरी तौर पर देखें. हां, यह कठिन होगा, लेकिन इससे प्रक्रिया में काफी तेजी आएगी।

यदि आप नियमित रूप से बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करते हैं जिसे याद रखने की आवश्यकता है या आपको बस अपनी स्मृति को अधिकतम विकसित करने की आवश्यकता है, तो इसका उपयोग करें स्टानिस्लाव मतवेव से सलाह- याद रखने के लिए रिकॉर्ड धारक। इस आदमी ने साबित कर दिया कि हर कोई जितना सोचता है उससे कहीं अधिक सक्षम है।

• शांत मत बैठो.

घर के चारों ओर घूमें. अलमारी में चीज़ें व्यवस्थित करें. बुनना या क्रॉस सिलाई. उठो और पार्क में टहलने जाओ। कोई भी शारीरिक कार्य तब करें जब आप पहले से ही पढ़ी गई बात को दोबारा बताने का प्रयास कर रहे हों। वैज्ञानिकों ने बार-बार इस पर ध्यान दिया है शारीरिक गतिशीलता से मस्तिष्क की कार्यक्षमता और उत्पादकता बढ़ती है. इसलिए जो आपके पास पहले से है उसका उपयोग करें।

• टुकड़े करना।

आप एक दिन में कितना भी चाहें, आपके सफल होने की संभावना नहीं है। हमारा मस्तिष्क बिना तैयारी के ढेर सारी सामग्री पर महारत हासिल करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, मैं आपको हर चीज़ को भागों में विभाजित करने की सलाह देता हूं। एक भाग में महारत हासिल करने के बाद - आराम करें, चाय पियें, 15 मिनट के लिए बाहर जाएँ। सब मिलाकर, अपने मस्तिष्क को रिबूट करें.

भले ही आपको एक दिन में यथासंभव अधिक से अधिक सामग्री में महारत हासिल करने की आवश्यकता हो - अपनी छुट्टियों की योजना बनाएं. सुबह से ही योजना बना लें कि आप किस समय पढ़ेंगे और किस समय - आराम करना. दोपहर के भोजन और आराम का समय निर्धारित करें। तब आपकी सफलता की संभावना उससे कहीं अधिक होगी यदि आप सुबह उठकर रात तक अध्ययन करते हैं।

• अपनी परिधीय दृष्टि विकसित करें.

अपने पढ़ने के समय को उल्लेखनीय रूप से कम करने के लिए कौशल विकसित करें पूरी पंक्ति पढ़ें. इसलिए, आपको अपनी आँखें लाइन पर चलाने की ज़रूरत नहीं है, आप एक ही बार में सब कुछ देख लेंगे। बेशक, इसे कम समय में नहीं सीखा जा सकता है, लेकिन अगर आपको लगातार बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करना पड़ता है, तो यह कौशल बेहद जरूरी हो जाता है।

इन क्षमताओं को विकसित करने के लिए आप अभी अभ्यास शुरू कर सकते हैं। इसमें यह एक अच्छी मदद हो सकती है ऑनलाइन ब्रेनएप्स सेवा . वहां आप पंजीकरण कर सकते हैं और अच्छे प्रशिक्षण उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं।

आप भी खरीद सकते हैं प्रीमियम खाताऔर इससे भी बड़े अवसरों का लाभ उठाएं (उदाहरण के लिए, एक पेशेवर स्पीड रीडिंग कोर्स लें , अपने स्तर के अनुरूप नियमित प्रशिक्षण प्राप्त करें, साइट पर प्रस्तुत सभी प्रशिक्षण खेलों तक पहुंच प्राप्त करें, आदि। ).

ऐसी गतिविधियों पर प्रतिदिन 5-10 मिनट बिताएं, और कुछ हफ़्ते के भीतर आप पाठ के एक पृष्ठ को पढ़ने की गति में उल्लेखनीय वृद्धि करेंगे। मैंने स्वयं इसका अनुभव किया।

• हर 2-3 घंटे में दोहराएँ.

आपने हाल ही में अपनी अल्पकालिक स्मृति की अलमारियों से जो सीखा है उसे खोने से बचाने के लिए, सीखी गई सामग्री को हर 2-3 घंटे में दोहराएं। यह आपके ज्ञान को ताज़ा करेगा और जानकारी को मध्यवर्ती मेमोरी में स्थानांतरित करने में मदद करेगा।

मुझे आशा है कि इन युक्तियों में से आपको कुछ ऐसा मिलेगा जो आपको न केवल सही ढंग से पढ़ाने में मदद करेगा, बल्कि आपके सीखने की सही योजना बनाने में भी मदद करेगा। यदि आपके पास सीखने के लिए बहुत सारी सामग्री है, तो इन तरीकों को आज़माएँ। मैंने व्यक्तिगत रूप से और मेरे कई छात्रों ने इन्हें स्वयं पर एक से अधिक बार आज़माया है।

और यदि आप अंग्रेजी भाषा के किसी भी पहलू के बारे में और भी अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो मेरे ब्लॉग न्यूज़लेटर की सदस्यता लें। सबसे ताज़ा और सही जानकारी, बहुत सी दिलचस्प और उपयोगी चीज़ें आपका इंतज़ार कर रही हैं।

जीवन भर व्यक्ति को कुछ न कुछ सीखना पड़ता है। और सीखने की प्रक्रिया, जैसा कि हम जानते हैं, अक्सर होती है कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने की आवश्यकता से जुड़ा है. कुछ लोगों के लिए यह बिल्कुल भी समस्या नहीं है, जबकि अन्य लोगों को कुछ कठिनाइयों का अनुभव होता है, खासकर यदि पाठ में अपरिचित शब्द, शब्द और समझने में मुश्किल वाक्यांश शामिल हैं।

बेशक, आज कई रिकॉर्डिंग डिवाइस मौजूद हैं, लेकिन हम हमेशा उनका इस्तेमाल नहीं कर सकते। और आधुनिक दुनिया में इतनी अधिक जानकारी है कि इसे सबसे विश्वसनीय जगह, यानी अपने दिमाग में रखना सबसे अच्छा है।

इसे एक बार सीखना ही काफी है, कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे याद रखें और यह कौशल किसी भी स्थिति में आपकी मदद करेगा। उदाहरण के लिए, स्कूल या कॉलेज में, कार्यस्थल पर उन्नत प्रशिक्षण के दौरान, ट्रैफ़िक पुलिस परीक्षा से पहले। यहां मुख्य बात परिणाम पर ध्यान देना, कुछ उपयोगी सिफारिशें पढ़ना और उन्हें तुरंत अभ्यास में लाना है। हम आपको अभी यह जानने के लिए आमंत्रित करते हैं कि बड़ी मात्रा में जानकारी को तुरंत कैसे याद रखा जाए।

क्या आप उस स्थिति से परिचित हैं जब आपको बड़ी मात्रा में जानकारी को तुरंत याद रखने की आवश्यकता होती है, लेकिन समय बहुत कम होता है? यह आपको कैसा महसूस कराता है? क्या आप घबराने लगे हैं? आप एक गरीब छात्र की तरह महसूस करते हैं जिसने एक बार कक्षाएं छोड़ दी थीं, और अब अचानक अपने होश में आया और उसने जो भी सामग्री पढ़ी थी उसमें महारत हासिल करने का फैसला किया।

परेशान मत होइए. भले ही आपकी याददाश्त सही न हो, ऐसी विशेष तकनीकें हैं जो आपको कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी सीखने की अनुमति देती हैं, चाहे वह पाठ्यपुस्तक का एक लंबा पैराग्राफ हो, आपके सार्वजनिक भाषण या प्रस्तुति का पाठ हो, या पूरे सौ परीक्षा पत्र हों।

याद रखना यांत्रिक हो सकता है, याद रखने की आवश्यकता होती है, या तार्किक, यानी सार्थक हो सकता है।

आइए जानकारी को समझने और पुन: प्रस्तुत करने के मुख्य तरीकों पर विचार करें।

• रटने की विधि. यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, हालाँकि यह जानकारी को जल्दी याद रखने में मदद करता है। हालाँकि, वह भी हमारे दिमाग से जल्दी गायब हो जाता है, अच्छे ग्रेड या प्रशंसा के रूप में केवल सुखद अनुस्मारक छोड़कर।
• रीटेलिंग विधि. यह बहुत सरल है: आप पाठ पढ़ें और एक विस्तृत रीटेलिंग तैयार करें। जिसमें एक आभारी श्रोता को अपने सामने बैठाना सबसे अच्छा है. इस प्रकार, आप अपने आप को आराम करने की अनुमति नहीं देंगे और अवचेतन रूप से आवश्यक शब्दों और स्पष्ट फॉर्मूलेशन का चयन करेंगे।
• रिकॉर्डिंग विधि. अच्छे छात्र नोट्स लिखते हैं। आप जानते हैं क्यों? ये बहुत जानकारी को व्यवस्थित और सुव्यवस्थित करने का एक अच्छा तरीका. भले ही आप कोई व्याख्यान चूक गए हों, फिर से लिखने या संक्षिप्त सारांश बनाने में आलस्य न करें। सबसे पहले, सभी आवश्यक जानकारी आपकी उंगलियों पर होगी, और दूसरी बात, आप स्पष्ट रूप से तैयार की गई योजना के अनुसार कहानी बताएंगे, जिसकी कल्पना आपके दिमाग में है। साथ ही, इसे लिखने से आपको बेहतर याद रखने में मदद मिलती है।
• पुनरावृत्ति विधि. जो सामग्री आपने पढ़ ली है, कोई कविता या परीक्षा का पेपर जो आपने याद कर लिया है उसे मानसिक रूप से दोहराएँ।
• ज़ोर से पढ़ना. यह तरीका कुछ लोगों की मदद करता है. महत्वपूर्ण पाठ को कई बार पढ़ें, समझें. आप जो पढ़ते हैं उसे अनुच्छेदों में तोड़ सकते हैं और पुनः कहने की विधि का उपयोग कर सकते हैं।
• "किसी स्थान को याद रखने" की विधि. इसे अजमाएं स्थिति याद रखें, जिसमें आपको जानकारी प्राप्त हुई, आपको गंध, आसपास की वस्तुओं, परिदृश्यों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है।

दृश्य छवियों का उपयोग करके जानकारी को शीघ्रता से कैसे याद रखें?

सूचना को अर्थपूर्ण ढंग से याद रखने की तकनीक को निमोनिक्स कहा जाता है। मौजूद निमोनिक्स के कई रहस्यजो आपको जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करता है:

1. जानकारी को छवियों में बदलने का प्रयास करें. इसके अलावा, जीवित तस्वीरें न केवल कविताएँ पैदा कर सकती हैं - छवियों की मदद से आप तिथियाँ, तालिकाएँ, ग्राफ़ और यहाँ तक कि सूत्र भी याद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको एक उच्च-गुणवत्ता और सबसे उपयुक्त छवि चुनने की आवश्यकता है। यहां आप मेल खाते रंगों और आकृतियों के आधार पर एसोसिएशन की विधि का उपयोग कर सकते हैं, संक्षिप्ताक्षरों का चयन कर सकते हैं और छोटी कहानियां बना सकते हैं।
2. अपने दिमाग में ज्वलंत चित्र बनाएं. अपनी कल्पना का उपयोग करने से न डरें - अपनी छवियों को चलने दें, परस्पर क्रिया करने दें और श्रृंखलाओं में पंक्तिबद्ध होने दें। इस तरह, एक जानकारी धीरे-धीरे दूसरे से प्रवाहित होगी, जिससे एक संपूर्ण चित्र तैयार होगा।
3. विवरण पर ध्यान दें. आप जिस विषय पर बात कर रहे हैं उसका विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें। इसकी विशेषताओं और चारित्रिक विशेषताओं को याद रखें। उदाहरण के लिए, आपको मोबाइल फोन के बारे में बात करनी है। इसके घटक भागों की सूची बनाएं: डिस्प्ले, चाबियाँ, चार्जिंग कनेक्टर, स्पीकर, माइक्रोफ़ोन।

वीडियो पाठ: बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से कैसे याद रखें?

हम सभी अलग हैं, इसलिए हमारी परीक्षा की तैयारी की रणनीतियाँ भी अलग होंगी। अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं से शुरुआत करें। यदि आप श्रवण सीखने वाले हैं, तो पाठ्यपुस्तकों और नोट्स को ज़ोर से पढ़ें, यदि आप गतिज सीखने वाले हैं, तो अपने नोट्स से लिखें और उत्तर योजना बनाएं।

एक अन्य प्रभावी तरीका माइंड मैप है। यह जानकारी को संरचित करने, अपने ज्ञान को ताज़ा करने और लंबे समय के बाद भी विषय के सार को तुरंत समझने का एक शानदार तरीका है। हमने मानसिक मानचित्र कैसे बनाएं और उनके साथ कैसे काम करें, इसके बारे में अधिक विस्तार से बात की।

आपको पहले कौन से प्रश्न पढ़ाने चाहिए? यदि सेमेस्टर के दौरान आपको विषय की अच्छी समझ है, तो उन प्रश्नों पर आगे बढ़ें जिनके बारे में आपको कम से कम कुछ जानकारी हो।

यदि प्रत्येक नए ब्लॉक को पिछले ब्लॉक के बिना नहीं समझा जा सकता है, तो केवल एक ही विकल्प है: सब कुछ क्रम में सख्ती से सीखें।

कठिन प्रश्नों से शुरुआत करना और उनका अध्ययन करने के लिए पर्याप्त समय आवंटित करना भी समझ में आता है। इससे पहले कि आप थक जाएं और एकाग्रता खो दें, बेहतर होगा कि आप उनसे निपट लें। आसान प्रश्नों को बाद के लिए छोड़ दें।

और सुसंगत रहें. अपनी चुनी हुई रणनीति पर टिके रहें, भले ही परीक्षा नजदीक आते ही आप घबराने लगें।

समझने का प्रयास करें, याद रखने का नहीं

टिकट के बारे में गहराई से सोचें और इसे याद करने की कोशिश न करें। याद करना जानबूझकर हारने वाली रणनीति है, जिसमें अधिक समय भी लगता है। प्रश्नों में तार्किक संबंध खोजें, जुड़ाव खोजें।

निःसंदेह, प्रत्येक विषय में ऐसी जानकारी होती है जिसे आपको याद रखना आवश्यक है: तिथियाँ, सूत्र, परिभाषाएँ। लेकिन यदि आप तर्क को समझते हैं तो उन्हें याद रखना भी आसान है।

सामग्री को अपने शब्दों में न बताएं, इसके बारे में सोचें ताकि उत्तर अधिक विस्तृत हो।

"3-4-5" तकनीक

यह एक अच्छा तरीका है जब आपको कम समय में किसी परीक्षा की तैयारी करनी होती है। इसमें केवल तीन दिन लगेंगे, लेकिन अभी बहुत काम करना बाकी है। हर दिन आपको सभी सामग्रियों पर काम करने की ज़रूरत होती है, लेकिन एक अलग स्तर पर, लगातार गहराई में जाते हुए।

पहले दिन, आप अपने पूरे नोट्स या प्रशिक्षण मैनुअल को पढ़ें ताकि मोटे तौर पर कहें तो विषय पर आपका ज्ञान शामिल हो जाए। परंपरागत रूप से, हमारा मानना ​​है कि आप पहले ही सी ग्रेड के साथ परीक्षा उत्तीर्ण कर सकते हैं।

दूसरे दिन, आप उन्हीं प्रश्नों से निपटते हैं, लेकिन अधिक विवरण और सूक्ष्मताएं सीखने के लिए पाठ्यपुस्तक का उपयोग करते हैं। यदि आप लगन से तैयारी करते हैं, तो आप पहले से ही चार पर भरोसा कर सकते हैं।

अंतिम दिन, आप अपने उत्तरों को पूर्ण करते हैं: दोहराएँ, रिक्त स्थान भरें, याद रखें। तीसरे दिन के बाद, आप अच्छे अंकों के साथ परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए तैयार हैं।

दो दिन अध्ययन के लिए, एक दिन समीक्षा के लिए

प्रणाली बहुत सरल है: सभी सामग्री को दो बराबर भागों में विभाजित करना होगा और दो दिनों में सीखना होगा। तीसरा दिन पूरी तरह से पुनरावृत्ति के लिए समर्पित है।

एक समय सीमा निर्धारित करें

आप प्रत्येक विषय पर असीमित लंबे समय तक विचार कर सकते हैं, इसलिए सभी विवरणों को याद रखने का प्रयास न करें। पाठ्यपुस्तक के एक बड़े अध्याय से, मुख्य विचारों पर प्रकाश डालें: छोटी मात्रा में संरचित सामग्री को समझना आसान होता है।

हमने सभी टिकटों को सहपाठियों के बीच बाँट दिया और प्रत्येक ने अपने हिस्से का एक संक्षिप्त सारांश तैयार किया। यदि आपके समूह में पारस्परिक सहायता विकसित नहीं हुई है, तो आप वरिष्ठ छात्रों से सामग्री और चीट शीट के लिए पूछ सकते हैं।

फंस मत जाओ

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप एक प्रश्न पर बहुत देर से बैठे हैं, तो उसे छोड़ दें। तैयारी करते समय सबसे अच्छा प्रेरक एक टाइमर है। तय करें कि आप एक टिकट पर कितना समय दे सकते हैं, उदाहरण के लिए 30 मिनट, और जब समय समाप्त हो जाए, तो अगले टिकट पर जाएँ। यदि कोई प्रश्न आपसे छूट गया हो तो उसे हल करने के लिए परीक्षा से कुछ घंटे पहले का समय लें।

टिकट पर प्रतिक्रिया देने की योजना बनाएं.

किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे व्यापक प्रश्न को भी कुछ शब्दों में वर्णित किया जा सकता है। इसके अलावा, प्रत्येक थीसिस को जुड़ाव पैदा करना चाहिए।

आपको सही मानसिक स्थिति में लाने के लिए परीक्षा से पहले इस योजना की तुरंत समीक्षा की जा सकती है। तीन-वाक्य वाली विधि सर्वविदित है: प्रत्येक प्रश्न के लिए समस्या, मुख्य विचार और निष्कर्ष लिखें।

अध्ययन विषय के अनुसार भिन्न होता है

न केवल आपकी, बल्कि आप जिस विषय का अध्ययन कर रहे हैं उसकी भी व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, सटीक विज्ञान - भौतिकी - के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। मानविकी के लिए, बड़ी मात्रा में जानकारी संसाधित करने, दिनांक, नाम और परिभाषाएँ याद रखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

लेकिन, मैं दोहराता हूं, आपको किसी भी विषय का सक्रिय रूप से अध्ययन करने की आवश्यकता है: प्रश्न में गहराई से उतरें और समझने का प्रयास करें।

परीक्षा प्रारूप भी महत्वपूर्ण है. यदि आप मौखिक परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं, तो अपने भविष्य के उत्तर ज़ोर से बोलें। मेरी पसंदीदा युक्ति घर पर किसी को सामग्री सुनाना है, या जब वे उत्साहित नहीं हैं, तो दर्पण के सामने खुद को बताना है। यह और भी अच्छा है यदि कोई न केवल आपकी बात सुनता है, बल्कि कुछ स्पष्ट न होने पर प्रश्न भी पूछता है।

यदि आप परीक्षण की तैयारी कर रहे हैं, तो आपको एक दर्जन मानक परीक्षण देने चाहिए, अपनी गलतियाँ लिखनी चाहिए, समस्याग्रस्त विषयों को दोहराना चाहिए और सब कुछ फिर से हल करना चाहिए।

यदि परीक्षा लिखी गई है, तो आपको उत्तर की संरचना के बारे में पहले से सोचना होगा।

दो या तीन के लिए तैयार हो जाओ

आपकी राय में सबसे कठिन विषयों को लिखें - सामूहिक ज्ञान आपको उनसे तेजी से निपटने में मदद करेगा। उन सहपाठियों के साथ सहयोग करना बेहतर है जो पढ़ाई के लिए प्रतिबद्ध हैं, अन्यथा परीक्षा की तैयारी मैत्रीपूर्ण बातचीत के साथ एक सामान्य सुखद मुलाकात में बदल सकती है।

नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि मजाक करना और आराम करना मना है। बस बैठक का मुख्य उद्देश्य याद रखें.

1. ब्रेक लें। इससे आपको आराम करने और नई जानकारी सुलझाने में मदद मिलेगी।
2. अपना फोन बंद करें, सोशल नेटवर्क पर न जाएं, टीवी के करीब न जाएं। यदि आप प्रलोभन को संभाल नहीं सकते हैं, तो ध्यान भटकाने वाली किसी चीज़ के बारे में पढ़ें।
3. पर्याप्त नींद।
4. भोजन के बारे में मत भूलिए: यह आपके शरीर को अतिरिक्त ताकत देगा। हालाँकि, आपको ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए। आमतौर पर, अत्यधिक भारी दोपहर के भोजन के बाद, आपको नींद आने लगती है और आपका पढ़ाई में बिल्कुल भी मन नहीं लगता है।
5. दूसरे लोगों की नकारात्मकता से बचें. कक्षाओं के दौरान वातावरण यथासंभव अनुकूल होना चाहिए।
6. धोखा देने वाली शीट और धोखा देने की क्षमता पर बहुत अधिक भरोसा न करें। और यदि आप अच्छी तरह से नकल करना नहीं जानते (आप सहमत होंगे, आपको यह भी करने में सक्षम होना चाहिए), तो आपको शुरुआत भी नहीं करनी चाहिए।
7. अध्ययन के लिए एक जगह निर्धारित करें: उज्ज्वल, आरामदायक, हाथ में सभी आवश्यक सामग्री के साथ। बिस्तर सबसे उपयुक्त विकल्प नहीं है: किसी उबाऊ विषय पर सो जाने की उच्च संभावना है।
8. बुलेटेड सूचियाँ बनाएँ: उन्हें याद रखना आसान होता है।
9. खेल खेलने से आपको अपना ध्यान भटकाने में मदद मिलेगी और लंबे समय तक बैठने के दौरान कठोर हो गई मांसपेशियों में खिंचाव आएगा। आप दौड़ने, बाइक चलाने या इसी तरह की शारीरिक गतिविधि के दौरान भी अपना समय ले सकते हैं और कठिन प्रश्नों के बारे में सोच सकते हैं।
10. अगर आपको लगता है कि आपका पढ़ने का मूड नहीं है तो उस विषय से शुरुआत करें जो आपको सबसे ज्यादा दिलचस्प लगता है। इससे आपको लय में आने में मदद मिलेगी.
11. शाम को जाना. तैयारी के दौरान, आमतौर पर नसें किनारे पर होती हैं, इसलिए आपको थोड़ा आराम करने की ज़रूरत है।
12. एक स्पष्ट तैयारी योजना बनाएं.