चार साल के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा और व्यायाम। पांच से छह साल के बच्चे के लिए कक्षाएं 5 साल के बच्चों के विकास के लिए कक्षाएं

बोदन्या नादेज़्दा इवानोव्ना
5-6 साल के बच्चों के लिए खेल अभ्यास "फन ज़ू"

हम खेलते हैं (5-6 वर्ष के बच्चों के लिए खेल व्यायाम) .

हम दिन भर खेलते हैं

सारा दिन खेलना कोई आलस्य नहीं है।

देखो, पीछे मत रहना.

हमारे बाद सब कुछ दोहराएँ.

हम अपने हाथ ऊपर उठाएंगे

हम तुरंत बाकी सभी से लम्बे हो जायेंगे।

बच्चे अपने पैर की उंगलियों पर चलते हैं, अपनी भुजाएँ ऊपर उठाते हैं।

यहाँ क्रेन आती है,

वह स्वयं माल का परिवहन करता है।

एड़ियों पर हरकत, हाथ पीठ के पीछे, मुड़े हुए "ताला".

अपने हाथ नीचे रखो

और तुम जमीन पर पहुंच जाओगे.

आंदोलनों "बत्तख"कदम।

चुपचाप, चुपचाप चूहा चला जाता है,

क्योंकि पास में एक बिल्ली है.

बच्चे एक छोटे चूहे को चित्रित करते हैं, जो अपने पैर की उंगलियों पर छोटे कदमों से चलता है, और एक मोटी बिल्ली, जो सभी को अपना पेट दिखाती है, अपने घुटनों को सामान्य से एक कदम ऊपर उठाती है।

टंबलर बच्चे

यहाँ तक कि बहुत अच्छा भी.

नीचे झुकें

वे बजने से भरे हुए हैं।

पैर थोड़े अलग हैं, कदम छोटा है, बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई हैं और हाथ कंधों पर टिके हुए हैं। बच्चे अगल-बगल से झूलते हुए चलते हैं।

गोप-हॉप, जीवित घोड़ा,

असली सिर के साथ

असली अयाल के साथ

यह कितना सुंदर है.

बच्चे "बागडोर संभालो", चलना, अपने पैरों को ऊंचा उठाना, खूबसूरती से अपने पैर की उंगलियों को खींचना।

टट्टू वृत्तों में दौड़ता है

वह एक मित्र के रूप में मुझे देखकर मुस्कुराएगा।

अगर मैं सच में चाहूं.

मैं टट्टू के साथ सवारी करूंगा.

सीधे सरपट दौड़ें या ऊँचे पैरों से दौड़ें।

आइए अपने हाथों को घुटनों पर रखें,

हम किसके जैसे हैं?

यह एक बूढ़ा बौना है.

वह हुक की तरह झुक गया.

पूरे पैर पर स्प्रिंग स्टेप। पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग हों और घुटने मुड़े हुए हों। शरीर का भार एक पैर से दूसरे पैर पर स्थानांतरित होता है।

यहाँ विशाल आता है

एक बड़ी क्रेन की तरह

उपवन, नदी और घास के मैदान

इसमें दो चरण लगेंगे.

चौड़ी स्प्रिंग पिच. भुजाएँ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से झूलते हुए गति में मदद करती हैं।

सड़क पर गाड़ियाँ

वे अपने टायरों से सरसराहट करते हैं।

लाल बत्ती - कोई सड़क नहीं.

पीली रोशनी - रुको

और हरा अपने रास्ते पर तेजी से चला जाता है।

एक छोटा सा कदम, बच्चा अपने हाथों में एक काल्पनिक स्टीयरिंग व्हील रखता है, उसके घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं, उसकी पीठ सीधी है।

एक अच्छा बौना जंगल में घूम रहा था

बहुरंगी टोपी के साथ.

मैं चला और एक गाना गाया,

और वह घूमता रहा.

बच्चे अपने घुटनों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए घूमते हैं। हाथों को दाहिने कंधे पर कुल्हाड़ी की तरह मोड़ा जा सकता है।

जीवाण्विक ऊँट

रेगिस्तान से होकर चलना

शान से चलता है

वह सामान ले जा रहा है.

शरीर को थोड़ा सा झुकाने और शरीर को थोड़ा आगे और पीछे हिलाने के साथ एक कदम।

यहाँ एक अच्छा हाथी आता है,

दुनिया में हर किसी को अपना अभिवादन भेजता है।

उसकी पीठ के पीछे हाथ, प्रत्येक कदम के साथ बच्चा अपना सिर थोड़ा हिलाता है।

यहाँ एक सुंदर, पतला हिरण है,

नेक और शांत.

उसके सींग शाखायुक्त हैं,

पैर पतले हैं, पैर तेज़ हैं।

भुजाएँ कोहनियों पर थोड़ी मुड़ी हुई, सिर के ऊपर उठी हुई। खुली उंगलियों वाले हाथ हथेलियों को बगल की ओर रखते हुए खूबसूरती से खुलते हैं।

विनी द पूह का दौरा।

सुबह-सुबह कौन मिलने आता है,

वह समझदारी से काम लेता है.

सूरज को केवल हमारे लिए चमकने दो,

और सुबह साफ़ होगी.

यह एक मज़ेदार सुबह होगी!

बच्चे तेज़ गति से चलते हैं।

नमस्ते, प्रिय पिगलेट।

क्या तुम फिर जल्दी में हो, मेरे दोस्त?

रास्ते पर दौड़ो, बस अपना कदम देखो।

अपने पैर की उंगलियों पर हल्की जॉगिंग करें, बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई, छाती से थोड़ी सी दबी हुई।

हमारा अच्छा ईयोर,

आप सुबह कुछ उदास हैं -

तुम कितने दुःख से आह भरते हो

तुम अपना सिर हिलाओ.

बच्चे अपनी पीठ के पीछे हाथ रखकर खड़े होते हैं। पाठ के अनुसार, वे अपने सिर को थोड़ा हिलाते हुए, अपने धड़ को बाएँ और दाएँ घुमाते हैं।

खैर, यह चतुर खरगोश।

वह हमें गाजर खिलाएगा.

आपको बगीचे में खेलने-कूदने के लिए आमंत्रित करता है।

आपके स्थान पर या आपके आस-पास प्रकाश उछलता है।

यह एक बुद्धिमान उल्लू है

वह केवल सुबह सोती है।

रात को उल्लू उड़ता है

वह अपनी चीखों से सबको डरा देता है.

वे अपनी पंखदार भुजाएँ ऊपर-नीचे हिलाते हैं और कहते हैं "उह उह".

प्रातः काल

बेबी कंगारू कूद रहा है.

देखो वह कैसे सरपट दौड़ता है:

दाएं, बाएं, गेंद की तरह!

शरीर को दाएं और बाएं मोड़कर आगे या एक स्थान पर कूदना।

देखो, बाघ दौड़ रहा है,

वह हमसे दोस्ती करना चाहता है.

आपको अपने पैर फैलाने के लिए आमंत्रित करता है

और एक रन के लिए छोड़ें.

बाघों की गतिविधियों का अनुकरण करते हुए, बच्चे विस्तृत स्प्रिंग रन करते हैं।

अच्छा भालू विनी द पूह,

उनकी सुनने की क्षमता बहुत अच्छी है.

वह हमारे आने का इंतजार कर रहा है और सभी को नृत्य करने के लिए आमंत्रित कर रहा है।

बच्चे घूम रहे हैं "वडल"पैरों को थोड़ा अलग करके और घुटनों पर मोड़कर।

विनी द पूह के पास कश हैं,

आहें भरता है, खर्राटे लेता है, सूँघता है।

हमारा पूह अपने दोस्तों को सलाह देता है:

सुबह आ जाना!”

ताराम्-परम् ताराम्-परम्,

सुबह आएँ दर्शन!

मज़ेदार चिड़ियाघर.

हम इसमें कदम रख रहे हैं चिड़ियाघर,

हर कोई वहां आकर खुश है!

भालू और पेंगुइन हैं,

तोते और मोर.

वहाँ जिराफ़ और हाथी हैं,

बंदर, बाघ, शेर.

हम संगीत बजाते हैं

और हम हरकतें करते हैं।

ये एक शेर है. वह जानवरों का राजा है.

संसार में उससे अधिक शक्तिशाली कोई नहीं है।

वह बहुत महत्वपूर्ण रूप से चलता है

वह सुंदर और बहादुर है.

बच्चे सिर ऊँचा करके धीरे-धीरे चलते हैं। पैर को अंगूठे तक थोड़ा ऊपर उठाकर और शरीर को थोड़ा मोड़कर, यह कदम सुंदर ढंग से किया जाता है। बेल्ट पर हाथ.

और मज़ाकिया बंदर

लताएँ इतनी लहराईं,

क्या ऊपर और नीचे झरता है

और वे बाकी सभी से ऊंची उड़ान भरते हैं।

पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, भुजाएं कोहनियों पर मुड़ी हुई, उंगलियां फैली हुई। बच्चे छोटे आधे स्क्वैट्स करते हैं। अंतिम दो पंक्तियों में वे सिर के ऊपर ताली बजाते हुए कई छलांग लगाते हैं।

लेकिन एक दयालु, चतुर हाथी

सभी को अपना प्रणाम भेजता है,

वह सिर हिलाता है

और आपसे परिचित हो जाता है.

पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, भुजाएँ कोहनियों पर मुड़ी हुई, उठी हुई और बगल तक फैली हुई। उंगलियों को सिर पर दबाया जाता है। शरीर का झुकाव आगे-दाएँ, आगे-बाएँ।

पंजा से पंजा लगाकर,

एक दूसरे का साथ निभाते रहना,

पेंगुइन एक पंक्ति में एक साथ चले,

एक छोटे दस्ते की तरह.

बच्चे छोटे-छोटे कदमों से चलते हैं। एड़ी को एड़ी के विरुद्ध रखा जाता है, पैर की उंगलियों को अलग-अलग फैलाया जाता है, बाहों को नीचे किया जाता है और शरीर से दबाया जाता है, शरीर थोड़ा दाएं और बाएं ओर झुकता है।

कंगारू बहुत तेजी से उछलता है

मेरी पसंदीदा गेंद की तरह.

दाएं-बाएं, मुड़ें,

पीछे कूदें, फिर आगे।

स्थिर खड़े होकर, अपनी कोहनियों को मोड़ें और पाठ के अनुसार हल्की छलांग लगाना शुरू करें। यात्राएँ: दाएँ-बाएँ, आगे-पीछे।

भालू अपना सिर हिलाता है

वह आपको उससे मिलने के लिए आमंत्रित करता है।

वह डोलता है

वह आपको अपने साथ नृत्य करने के लिए आमंत्रित करता है।

भुजाएँ कोहनियों पर मुड़ी हुई कंधे के स्तर तक उठी हुई, पैर कंधे के स्तर पर। बाएँ या दाएँ पैर को ऊपर उठाते हुए, बच्चे अगल-बगल से झूलते हैं।

वहाँ एक साँप है, यह डरावना है

और वह आपको अपने करीब नहीं आने देता.

वह ज़मीन पर रेंगती है,

थोड़ा सा हिलता है.

बच्चे उनकी गोद में बैठते हैं, फिर धीरे-धीरे फर्श पर सरकते हैं। अपने पेट के बल लेटकर, अपने पैरों को एक साथ रखकर, बच्चे शरीर को हल्का सा हिलाते हैं, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।

यहाँ एक मोर है. वह एक चमत्कारी पक्षी है.

और उसे हमेशा अपने आप पर गर्व रहता है।

सुचारू रूप से और सीधा निकलता है।

वह गर्व और भव्यता से दिखता है।

हाथ अपनी पीठ के पीछे रखें, अपने सिर को एक दिशा में घुमाएँ, फिर दूसरी दिशा में, शान से आगे बढ़ें, धीरे से कदम बढ़ाएँ, अपने पैर की उंगलियों को फैलाकर, एक पैर से दूसरे पैर तक।

टट्टू दौड़ता है और अठखेलियाँ करता है,

हमसे दोस्ती करना चाहता है.

और एक रंगी हुई गाड़ी में

वह तुम्हें और मुझे घुमाने ले जाएगा।

ऊँचे पैर उठाकर दौड़ना।

तो शाम आ जाती है,

हमारा चिड़ियाघर सो रहा है,

सुबह तक सो जाता है

हमारे घर जाने का समय हो गया है.

सभी गेमिंगपाठ का संचालन जी. ग्लैडकोव के संगीत पर किया जा सकता है "मीरा डिस्को".

विषय पर प्रकाशन:

गर्मियों में 2-4 साल के बच्चों के लिए सैर के दौरान खेल और व्यायाम। जुलाईहम सभी जानते हैं कि पूर्वस्कूली बच्चों के लिए मुख्य गतिविधि खेल है। बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त खेल वे हैं जो सरल और सुलभ हों।

ज्यामितीय आकृतियों की रचना पर वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए उपदेशात्मक खेल अभ्यासज्यामितीय आकृतियों की रचना पर वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए उपदेशात्मक खेल अभ्यास। लक्ष्य। बच्चों को रचना में व्यायाम कराएं।

पूर्वस्कूली बच्चों में मोटर गतिविधि विकसित करने के साधन के रूप में खेल अभ्यासमोटर गतिविधि गति की एक स्वाभाविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि व्यापक विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।

मध्यम आयु वर्ग के बच्चों के लिए चेहरे के भाव और भावनाओं को विकसित करने के लिए खेल अभ्यास।आंदोलनों, बुनियादी भावनाओं, मूकाभिनय अध्ययन की अभिव्यक्ति के लिए रेखाचित्र। पैंटोमाइम रेखाचित्र 1. "शरारती पिल्ला" - कलाकार उछल पड़ता है।

एकातेरिना मोरोज़ोवा

पढ़ने का समय: 11 मिनट

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कुछ माता-पिता व्यायाम को अनावश्यक मानते हैं ("क्यों, स्कूल में शारीरिक शिक्षा होती है!"), दूसरों के पास अपने बच्चों के लिए अतिरिक्त 15-20 मिनट नहीं हैं, "क्योंकि यह काम है!" और केवल कुछ माताएं और पिता ही बच्चे के लिए व्यायाम के महत्व को समझते हैं, और विशेष रूप से सुबह आधे घंटे पहले उठते हैं ताकि बच्चे के साथ मिलकर खुश होने और शरीर को स्कूल/कार्य दिवस के लिए तैयार करने का समय मिल सके।

यदि आपके बच्चे कक्षा में सोते हैं और लगातार शारीरिक शिक्षा पाठ से कतराते हैं, तो यह निर्देश आपके लिए है!

एक युवा छात्र के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय क्या है? जिमनास्टिक की तैयारी कैसे करें?

मनुष्य को स्वभावतः बहुत आगे बढ़ना चाहिए। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि गति ही जीवन है। एक बच्चा जितना कम घूमता है, अपना सारा खाली समय टीवी के पास बिताता है, उसे उतनी ही अधिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

बच्चों के विशेषज्ञ अलार्म बजा रहे हैं और माता-पिता को याद दिला रहे हैं कि बच्चों के शरीर को सप्ताह में कम से कम 10 घंटे सक्रिय रूप से चलना चाहिए, और छोटे स्कूली बच्चों के लिए यह न्यूनतम बढ़कर 3 घंटे प्रति दिन हो जाता है। इसके अलावा, यह वांछनीय है कि यह ताजी हवा में हो।

स्वाभाविक रूप से, माता-पिता के पास बहुत कम समय होता है, लेकिन फिर भी व्यायाम के लिए सुबह 20 मिनट और शाम को 20 मिनट देना उतना मुश्किल नहीं है।

वीडियो: प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए जिम्नास्टिक

चार्जिंग क्या करती है?

• मोटापे की रोकथाम.
• हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली आदि की समस्याओं की रोकथाम।
• तंत्रिका तनाव का उन्मूलन.
• शरीर को सामान्य स्वर में लौटाना।
• अपने मूड को बढ़ाना एक अच्छे दिन और सुबह में ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए एक मनोवैज्ञानिक सेटिंग है।
• पूर्ण जागृति (बच्चा "तरोताजा" सिर के साथ कक्षा में आएगा)।
• चयापचय का सक्रियण.
• वगैरह।

बच्चे को व्यायाम के लिए कैसे तैयार करें?

बेशक, बच्चे को समय से पहले बिस्तर से उठाना मुश्किल है, खासकर "किसी प्रकार के व्यायाम के लिए।" यह अद्भुत आदत धीरे-धीरे डालनी होगी।

जैसा कि आप जानते हैं, किसी आदत को स्थापित होने में नियमित रूप से दोहराई जाने वाली क्रियाओं को करने में लगभग 15-30 दिन लगते हैं। यानी 2-3 सप्ताह की ऐसी गतिविधियों के बाद आपका बच्चा पहले से ही उनकी ओर आकर्षित हो जाएगा।

बिना रवैये के - कहीं नहीं। इसलिए, इस आदत को बनाने में सबसे महत्वपूर्ण बात है तालमेल बिठाना और।

इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के व्यायाम समय-समय पर बदलते रहें (इस उम्र में बच्चे एक ही प्रकार के प्रशिक्षण से बहुत जल्दी थक जाते हैं)।

और अपने बच्चे की प्रशंसा करना और हर संभव तरीके से किसी भी शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करना न भूलें।

वीडियो: सुबह व्यायाम. बच्चों के लिए चार्ज

7-10 वर्ष के बच्चों के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम - व्यायाम के दैनिक सेट के साथ सही मुद्रा और मांसपेशियों की टोन बढ़ाएं!

यदि आपके पास व्यायाम करने के लिए ताजी हवा में जाने का अवसर नहीं है, तो कमरे में खिड़की खोल दें - प्रशिक्षण भरे कमरे में नहीं होना चाहिए।

तो, यहां युवा छात्रों के लिए 15 अभ्यास हैं:

पहले 5 व्यायाम मांसपेशियों को गर्म करने के लिए हैं। सोने के तुरंत बाद जटिल व्यायाम करना सख्त मना है।

1. हम गहरी सांस लेते हैं और अपने पैर की उंगलियों पर उठते हैं। हम हैंडल को जितना संभव हो उतना ऊपर खींचते हैं, जैसे कि हम छत तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हों। हम अपने आप को पूरे पैर तक नीचे लाते हैं और साँस छोड़ते हैं। दृष्टिकोणों की संख्या - 10.
2. अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, कुछ सेकंड के लिए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और फिर अपने सिर को दाईं ओर झुकाएं . इसके बाद, हम अपने सिर के साथ गोलाकार गति करते हैं - दाईं ओर, फिर बाईं ओर। निष्पादन का समय - 2 मिनट।
3. अब कंधे और भुजाएँ। हम बारी-बारी से एक कंधा उठाते हैं, फिर दूसरा, फिर दोनों एक साथ। इसके बाद, हम अपने हाथों को ऊपर की ओर झुकाते हैं - बारी-बारी से, अब अपने बाएँ हाथ से, अब अपने दाहिने हाथ से। फिर अपनी भुजाओं से गोलाकार गति करें, जैसे तैरते समय - पहले ब्रेस्टस्ट्रोक करें, फिर रेंगें। हम व्यायाम को यथासंभव धीरे-धीरे करने का प्रयास करते हैं।
   
4. हम अपने हाथों को अपनी तरफ रखते हैं और झुकते हैं - बाएँ, दाएँ, फिर आगे और पीछे। 5 बार - प्रत्येक दिशा में।
5. हम 2-3 मिनट के लिए एक ही स्थान पर चलते हैं, अपने घुटनों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाते हैं . इसके बाद, हम बाएं पैर पर 5 बार कूदते हैं, फिर दाहिने पैर पर 5 बार, फिर दोनों पर 5 बार, और फिर 180 डिग्री मोड़ के साथ कूदते हैं।
6. हम अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाते हैं, अपनी उंगलियों को आपस में जोड़ते हैं और आगे की ओर खींचते हैं - जहाँ तक संभव हो . फिर, ताला खोए बिना, हम अपने हाथ नीचे करते हैं और अपनी हथेलियों से फर्श तक पहुँचने की कोशिश करते हैं। खैर, हम अपनी आपस में जुड़ी हथेलियों से छत तक पहुंचने की कोशिश करके अभ्यास समाप्त करते हैं।
   
7. हम स्क्वैट्स करते हैं. शर्तें: अपनी पीठ सीधी रखें, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, हाथ आपके सिर के पीछे रखे जा सकते हैं या आगे बढ़ाए जा सकते हैं। दोहराव की संख्या 10-15 है.
8. हम पुश-अप्स करते हैं।लड़के, बेशक, फर्श से पुश-अप्स करते हैं, लेकिन लड़कियों के लिए कार्य को सरल बनाया जा सकता है - आप कुर्सी या सोफे से पुश-अप्स कर सकते हैं। दोहराने की संख्या 3-5 तक है।
9. नाव।हम अपने पेट के बल लेट जाते हैं, अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाते हैं और थोड़ा ऊपर उठाते हैं (नाव के धनुष को ऊपर उठाते हैं), और अपने पैरों को भी एक साथ रखते हैं, "नाव की रीढ़" को ऊपर उठाते हैं। हम पीठ को जितना संभव हो उतना जोर से मोड़ते हैं। निष्पादन का समय - 2-3 मिनट.
10. पुल।हम फर्श पर लेट जाते हैं (जो बच्चे खड़े होकर पुल पर खुद को नीचे करना जानते हैं, वे खुद को सीधे नीचे कर लेते हैं), अपने पैरों और हथेलियों को फर्श पर टिकाएं और, अपने हाथों और पैरों को सीधा करते हुए, अपनी पीठ को मोड़ें। चाप. निष्पादन का समय - 2-3 मिनट.
11. हम फर्श पर बैठ जाते हैं और अपने पैरों को बगल में फैला लेते हैं। हम बारी-बारी से अपने हाथों को बाएं पैर के पंजों तक, फिर दाएं पैर के पंजों तक पहुंचाते हैं। अपने पेट को अपने पैर से छूना महत्वपूर्ण है ताकि आपका शरीर आपके पैर के साथ - फर्श के समानांतर हो।
12. अपने बाएं पैर को घुटने से मोड़ें और उसके नीचे अपने हाथों को ताली बजाते हुए ऊपर उठाएं . फिर दाहिने पैर से दोहराएं। इसके बाद, हम विस्तारित बाएं पैर को जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाते हैं (फर्श के सापेक्ष कम से कम 90 डिग्री) और उसके नीचे अपने हाथों को फिर से ताली बजाते हैं। दाहिने पैर के लिए दोहराएँ.
    
13. मार्टिन.हम अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं, अपने बाएँ पैर को पीछे ले जाते हैं और, अपने शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाते हुए, 1-2 मिनट के लिए निगलने की मुद्रा में स्थिर हो जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस समय शरीर फर्श के समानांतर हो। अगला, हम पैर बदलते हुए व्यायाम दोहराते हैं।
14. हम अपने घुटनों के बीच एक नियमित गेंद रखते हैं, अपने कंधों को सीधा करते हैं, और अपने हाथों को अपनी कमर पर रखते हैं। अब हम अपनी पीठ सीधी रखते हुए और गेंद को अपने घुटनों के बीच रखते हुए धीरे-धीरे बैठते हैं। दोहराव की संख्या 10-12 है.
15. हम अपने हाथों को फर्श पर रखते हैं और उसके ऊपर "पुश-अप" स्थिति में "होवर" करते हैं। अब धीरे-धीरे, अपने हाथों का उपयोग करते हुए, हम एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में "जाते" हैं। हम "शुतुरमुर्ग" मुद्रा में थोड़ा आराम करते हैं और अपने हाथों को मूल स्थिति में आगे की ओर "स्टॉम्प" करते हैं। हम अपने हाथों को 10-12 बार आगे-पीछे करते हैं।

हम विश्राम के लिए एक सरल व्यायाम के साथ व्यायाम समाप्त करते हैं: हम सांस लेते हुए "ध्यान में" खिंचाव करते हैं, सभी मांसपेशियों को तनाव में रखते हुए - 5-10 सेकंड के लिए। फिर हम साँस छोड़ते हुए "आराम से" आदेश पर तेजी से आराम करते हैं। हम व्यायाम को 3 बार दोहराते हैं।

एक जूनियर स्कूली बच्चे को घर पर दैनिक जिम्नास्टिक करने के लिए प्रेरित करना - माता-पिता के लिए उपयोगी सुझाव

यहां तक ​​कि एक वयस्क को भी सुबह व्यायाम करने के लिए मजबूर करना मुश्किल लगता है, बच्चों की तो बात ही छोड़िए - आपको अपने बच्चे को इस उपयोगी अनुष्ठान का आदी बनाने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। आप यहां प्रेरणा के बिना नहीं रह सकते।

इस प्रेरणा की तलाश कहाँ करें, और बच्चे को व्यायाम करने के लिए कैसे प्रेरित करें ताकि बच्चा इसका आनंद उठा सके?

• मुख्य नियम सभी को एक साथ व्यायाम करना है! खैर, अगर पिताजी स्पष्ट रूप से मना कर देते हैं, तो माँ को निश्चित रूप से इस प्रक्रिया में भाग लेना चाहिए।
• हम उत्साहपूर्ण और आनंददायक संगीत चालू करते हैं। मौन रहकर व्यायाम करना एक वयस्क के लिए भी उबाऊ होता है। बच्चे को संगीत चुनने दें!
• हम प्रत्येक विशिष्ट मामले में प्रोत्साहन की तलाश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़की के लिए प्रोत्साहन एक सुंदर, सुगठित आकृति हो सकती है जिससे हर कोई ईर्ष्या करेगा, और एक लड़के के लिए प्रोत्साहन मांसपेशियों की परिभाषा हो सकती है जिस पर वह गर्व कर सकता है। यदि बच्चे का वजन अधिक है तो वजन कम करना किसी प्रोत्साहन से कम नहीं होगा।
• हम उन लोगों की तलाश में हैं जिनका हम अनुकरण कर सकें। हम मूर्तियाँ नहीं बनाते (!), बल्कि एक आदर्श की तलाश करते हैं। स्वाभाविक रूप से, हम उसे सुंदर शरीर और सिर में खालीपन वाले ब्लॉगर्स और ब्लॉगर्स के बीच नहीं, बल्कि एथलीटों या फिल्मों/फिल्मों के नायकों के बीच ढूंढ रहे हैं जिन्हें बच्चा पसंद करता है।
• मजबूत बनने के लिए व्यायाम जरूरी है। और आपको अपने छोटे भाई (बहन) की रक्षा के लिए मजबूत (मजबूत) होने की आवश्यकता है।
• मांसपेशियों को गर्म करने के लिए 5 व्यायामों के अलावा, आपको सीधे व्यायाम के लिए 5-7 अन्य व्यायाम चुनने होंगे। इस उम्र के लिए अधिक की आवश्यकता नहीं है, और कसरत में 20 मिनट (दिन में दो बार) से अधिक नहीं लगना चाहिए। लेकिन व्यायाम के सेट को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चा ऊब न जाए! इसलिए, तुरंत व्यायामों की एक बड़ी सूची बनाएं, जिसमें से आप हर 2-3 दिनों में 5-7 नए व्यायाम निकालेंगे।
• हम अक्सर बच्चे से स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं : व्यायाम इतना महत्वपूर्ण क्यों है, यह क्या देता है, शारीरिक गतिविधि के बिना शरीर का क्या होता है, इत्यादि। हम विषयगत फिल्मों और कार्टूनों की तलाश में हैं, जिन्हें हम निश्चित रूप से बच्चे के साथ देखते हैं। हम अक्सर ऐसी फिल्में देखते हैं जिनमें युवा एथलीट सफलता हासिल करते हैं - अक्सर ये फिल्में एक बच्चे के लिए खेल की दुनिया में प्रवेश करने के लिए शक्तिशाली प्रेरक बन जाती हैं।
• अपने बच्चे के कमरे में एक स्पोर्ट्स कॉर्नर की व्यवस्था करें . उसके पास व्यक्तिगत समानांतर बार और रिंग, एक स्वीडिश बैर, एक फिटबॉल, एक क्षैतिज बार, बच्चों के डम्बल और अन्य उपकरण हों। प्रत्येक महीने के प्रशिक्षण के लिए पुरस्कार के रूप में, इसे ट्रैम्पोलिन केंद्र, खेल चढ़ाई, या किसी अन्य खेल आकर्षण की यात्रा बनाएं।
• अपने बच्चे को व्यायाम के प्रति आकर्षित करने के लिए उसकी अपनी प्राथमिकताओं का उपयोग करें . उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे को गेंद पसंद है, तो गेंद के साथ अभ्यास के एक सेट पर विचार करें। उन्हें समानांतर बार पसंद हैं - बच्चों के खेल के मैदान पर व्यायाम करना। वगैरह।

वीडियो: बच्चे के लिए मज़ेदार व्यायाम

याद रखें कि किसी बच्चे को कठिन परिश्रम की तरह व्यायाम करने के लिए मजबूर करना असंभव है। यह जरूरी है कि वह खुद आपके साथ काम करना चाहता हो. इसलिए, सबसे पहले, हम अपने स्वयं के उदाहरण से चार्जिंग के महत्व को प्रदर्शित करते हैं।

इस उम्र में बच्चे पहले से ही सोचने और विश्लेषण करने में उत्कृष्ट होते हैं, और यदि आप लगातार सोफे पर लेटे रहते हैं, पेट बढ़ता है, तो आप अपने बच्चे को पढ़ाई के लिए मजबूर नहीं कर पाएंगे - व्यक्तिगत उदाहरण अन्य सभी तरीकों की तुलना में अधिक प्रभावी है।

अच्छे माता-पिता जानते हैं कि उन्हें बच्चे के पालन-पोषण जैसे महत्वपूर्ण मामले में समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। 6 वर्ष की आयु तक, बच्चे ज्ञान, कौशल और क्षमताएं प्राप्त कर सकते हैं जो आगे के विकास के लिए एक उत्कृष्ट आधार बन जाएंगे।

कई माता-पिता स्वतंत्र रूप से अपने बच्चों के साथ कक्षाएं संचालित करते हैं और उन्हें पढ़ना सिखाते हैं और उन्हें अपने आसपास की दुनिया से परिचित कराते हैं।

5 साल की उम्र से पढ़ना सीखना आपके बच्चे को स्कूल के लिए तैयार करेगा

प्रीस्कूलर में अभूतपूर्व क्षमता होती है।

इसलिए, वयस्क अक्सर न केवल बुनियादी ज्ञान प्रदान करने का प्रयास करते हैं, बल्कि बच्चे को अंग्रेजी पढ़ना और स्वतंत्र रूप से इस भाषा में सरल कथन लिखना भी सिखाते हैं।

5-6 वर्ष की आयु में विकास दिशानिर्देश

बिना किसी विशिष्ट लक्ष्य के डेवलपर्स सफलता नहीं दिलाएंगे। आपको यह जानना होगा कि बच्चों को क्या सिखाना है। उदाहरण के लिए, 5 वर्ष की आयु में, एक बच्चा निम्नलिखित कार्यों का सामना कर सकता है:

• अपने और अपने परिवार के बारे में बताएं;
• वर्ष का समय, दिन का समय बतायें;
• सबसे सरल कारण-और-प्रभाव संबंधों की व्याख्या करें (माँ कपड़े धोती है क्योंकि...; पिताजी छाता ले गए क्योंकि...);
• घरेलू वस्तुओं का उद्देश्य समझाएं (आपको टेबल, कुर्सी, पैन, पेन की आवश्यकता क्यों है);
• ज्यामितीय आकृतियों और उनके आकार में समान वस्तुओं के नाम बता सकेंगे;
• दस से होकर जाने वाली कई वस्तुओं को गिनें;
• रंगों के नाम बताएं;
• बताएं कि फर्नीचर और घरेलू सामान किन हिस्सों से बने हैं;
• किसी विदेशी भाषा के शब्दों और वाक्यांशों को याद रखें और उनका उच्चारण करें;
• रूपरेखा चित्र को छायांकित करें; कैंची से कागज की स्ट्रिप्स काटें और उनसे एक गलीचा बनाएं; पैटर्न कॉपी करें.

6 वर्ष की आयु में, बच्चे अधिक जटिल कार्य करने में सक्षम होते हैं:

• • चित्रों के कथानक संबंध को समझना और कहानी लिखना;
  • सरल कहावतों के अर्थ की व्याख्या;
  • बुनियादी अंकगणितीय परिचालन करना;
  • समूहों में सामान्यीकरण और विभाजन;
  • शब्द के अर्थ की व्याख्या (क्रियाएं, संकेत, ठोस वस्तुएं और अमूर्त अवधारणाएं);
  • खेल के नियम बनाना;
  • अंतरिक्ष और समय में अभिविन्यास;
  • किसी व्यक्ति का चित्र बनाना, पैटर्न और ज्यामितीय आकृतियों की नकल करना;
  • खेल अभ्यास करना, दोहराना और अंग्रेजी में सरल संवाद लिखना।

विशेष गृह अध्ययन अवसर

घर पर अपने बच्चे के साथ शैक्षिक गतिविधियों के कई फायदे हैं।

एक लचीला शेड्यूल आपको बच्चों के स्वभाव, धारणा और सोच की गति और चरित्र लक्षणों को ध्यान में रखने की अनुमति देता है। घर पर कक्षाओं के दौरान, विभिन्न "अनुष्ठान" (कविताएँ, गीत, विशेष शब्द, मजेदार वार्म-अप) आसानी से आविष्कार और निष्पादित किए जाते हैं, जिससे बच्चे को काम शुरू करने या पूरा करने के लिए तैयार किया जाता है।

घर पर, आपके पास हमेशा आवश्यक सामान उपलब्ध होता है। पाठ के दौरान आपको न केवल कागज और पेंसिल की आवश्यकता हो सकती है, बल्कि रोल-प्लेइंग गेम के लिए निर्माण सेट, क्यूब्स और खिलौनों की भी आवश्यकता हो सकती है।

यहां तक ​​कि फर्नीचर भी तेजी से शैक्षिक उपकरण का एक टुकड़ा बनता जा रहा है। और यदि कोई बच्चा अंग्रेजी सीख रहा है, तो पाठ के दौरान अक्षरों और शब्दों वाले आवश्यक कार्ड जल्दी तैयार हो जाते हैं। इससे माता-पिता को अपने बच्चे को अंग्रेजी पढ़ना सिखाने और उन्हें लिखित भाषा में महारत हासिल करने के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी।

घर पर "पाठ" की तैयारी

5-6 साल के बच्चे के लिए विकासात्मक गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए, आपको कुछ शर्तों को ध्यान में रखना होगा।

पाठ चक्र के लिए एक योजना, साथ ही उनमें से प्रत्येक के लिए तैयार कार्य होना बहुत महत्वपूर्ण है। कार्य के समय एवं अवधि को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना आवश्यक है।

सलाह: आपको पाठ को कई भागों में विभाजित करने की आवश्यकता है, प्रत्येक 10-15 मिनट से अधिक नहीं, क्योंकि एक बच्चे के लिए 40-50 मिनट तक बैठना मुश्किल होता है।

यदि आप सामग्री की संरचना सही ढंग से करते हैं तो घर पर कक्षाएं दिलचस्प और उपयोगी होंगी। बच्चों का ध्यान सक्रिय करने के लिए व्यायामों को आकर्षक तर्क पहेलियाँ, शब्द खेल और बढ़िया मोटर कौशल और समन्वय के विकास के लिए कार्यों के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

कार्यों को कान से समझना और विभिन्न दृश्य सामग्री की मदद से, संगीतमय ब्रेक और शारीरिक शिक्षा मिनट, शैक्षिक कार्टून और मजेदार कहानियों का आविष्कार - यह सब बच्चों के साथ घरेलू गतिविधियों को उज्ज्वल करेगा।

15 मिनट की कक्षाओं के बाद छोटे बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा दी जाती है

विभिन्न प्रकार के उपकरण और कार्य के रूप महत्वपूर्ण हैं। सभी आवश्यक आपूर्ति पहले से तैयार की जाती है।

किसी पाठ की संरचना कैसे करें

किसी भी पाठ में प्रेरक, मुख्य एवं अंतिम भाग होना चाहिए। जब बच्चा विद्यार्थी बनेगा और कक्षा में प्रवेश करेगा तो तार्किक संरचना की आदत सकारात्मक भूमिका निभाएगी।

प्रीस्कूलर के साथ सफल कक्षाओं का रहस्य

5-6 साल के बच्चे होमवर्क में अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं। वयस्कों को इसके लिए अनुकूल परिस्थितियाँ प्रदान करनी होंगी, उदाहरण के लिए:

• मजबूत प्रेरणा के साथ एक रोमांचक शुरुआत (हम क्या करेंगे और क्यों; हम सीखेंगे..., हम पता लगाएंगे...; हम खेलेंगे...);
• कार्यों को निर्धारित करने में संक्षिप्तता (धीरे-धीरे आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चा कम से कम 3 बिंदुओं के निर्देशों को स्मृति में बनाए रखे);
• सुलभ भाषा में कार्य की व्याख्या की सटीकता (इसे सही ढंग से करने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि क्या करना है);
• जटिल कार्यों के बीच और पाठ के अंत में एक अलग ब्लॉक के रूप में आउटडोर गेम्स और व्यायाम को शारीरिक शिक्षा मिनट के रूप में शामिल करना;
• "पाठ" के अंत में सारांश (क्या सीखा गया, क्या पसंद आया; विशेष उपलब्धियों के लिए इनाम); अंत एक मज़ेदार कविता के रूप में हो सकता है जिसे माता-पिता प्रत्येक पाठ के अंत में अपने बच्चे के साथ सुनाते हैं।

घर पर पढ़ाई करते समय माता-पिता को बहुत सावधान रहना चाहिए। आपको यह सुनने की ज़रूरत है कि बच्चा क्या कहता है, अपने शब्दों के बारे में सोचें, धैर्यपूर्वक कार्य पूरा होने की प्रतीक्षा करें और "छात्र" को अपने कार्यों को समझाने के लिए आमंत्रित करें। यह आत्म-नियंत्रण बनाता है, ध्यान और स्मृति को सक्रिय करता है। ऐसे गुण पहली कक्षा में प्रवेश के समय काम आएंगे।

6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों का विकास असामान्य रूप से तेजी से होता है। यह लचीली स्मृति, ध्यान विकसित करने और सोच को मजबूत करने से सुगम होता है। अंग्रेजी में पढ़ना सीखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण गुण!

यह जानना महत्वपूर्ण है: 3 साल की उम्र में, बच्चे की दृश्य-आलंकारिक सोच प्रबल होती है; 5 से 6 साल की उम्र से अमूर्त-तार्किक बनना शुरू हो जाता है।

इसलिए, बच्चों को विदेशी भाषा पढ़ाते समय, आप सुरक्षित रूप से ध्वन्यात्मक, ग्राफिक और मौखिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

5-6 वर्ष की आयु के बच्चे अंग्रेजी के शब्दों और वाक्यांशों को आसानी से कान से समझते हैं, याद करते हैं और उन्हें दोहराते हैं। पुराने प्रीस्कूलर मौखिक स्पष्टीकरण, अंग्रेजी शब्दों और वाक्यांशों की ध्वनि और उनके ग्राफिक रूप की तुलना करने में सक्षम हैं।

वीडियो। प्रीस्कूलर के लिए अंग्रेजी पाठ

बच्चों को अंग्रेजी में पढ़ना सिखाने के मुख्य चरण

1. अंग्रेजी के शब्द और वाक्यांश कान से पहचाने जाते हैं और दोहराए जाते हैं।
2. कान से शब्दों और वाक्यांशों का अध्ययन जारी रखना: बच्चों को कार्ड पर अक्षर और शब्द दिए जाते हैं।
3. शब्द संयोजन बनाएं और सरल वाक्य पढ़ें (शब्द और संबंधित वस्तु की छवियों वाले कार्ड का उपयोग करके)।
4. बच्चे को ज्ञात वाक्यांशों से बने सरल पाठ (गद्य या पद्य) पढ़ना।
5. शब्दावली के विस्तार के अनुसार अधिक जटिल पाठ पढ़ना, उपशीर्षक के साथ कार्टून देखना, परियों की कहानियां पढ़ना।

साझा ज्ञान के अद्भुत क्षण

गृह विकास गतिविधियाँ माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों में एक अविश्वसनीय रूप से रोमांचक चरण है। एक साथ खेलना, तार्किक पहेलियों का समाधान खोजना, अजीब सवालों और जवाबों पर चर्चा करना, अपने बच्चे को गहन मानसिक या शारीरिक गतिविधि की प्रक्रिया में देखने की खुशी हमेशा याद रहेगी।

अद्भुत अनुभव पारिवारिक खुशियों के खजाने में इजाफा करेंगे और बच्चों को खुश करेंगे।

इस आलेख में:

5-6 साल के बच्चे के साथ कैसे काम करें?

5-6 साल की उम्र में बच्चों को स्कूल के लिए तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। इस अवधि में बच्चे का मानसिक विकास सक्रिय होता है, वह सीखने के लिए तैयार होता है। हालाँकि, अभी कक्षाओं को खेल-खेल में संचालित करना बेहतर है।

चमकीले चित्रों और बड़े पाठ वाली पुस्तकें चुनें। ऐसी पुस्तकें और सामग्रियाँ जो आपके नन्हे-मुन्नों के लिए थोड़ी चुनौतीपूर्ण हों, सर्वोत्तम हैं। तब सोच उन समस्याओं की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से उत्तेजित होती है जिन्हें जल्दी और आसानी से हल किया जा सकता है। कार्य के बारे में सोचने और विचार करने में कुछ भी गलत नहीं है।

इस उम्र में सोच और तर्क का विकास तेजी से होता है। बच्चों के लिए पढ़ाई करना अब काफी आसान हो गया है, लेकिन उन्हें अपनी दिनचर्या को अच्छे से व्यवस्थित करने की जरूरत है। दिन के पहले भाग में गणित और लेखन करना हमेशा बेहतर होता है। पढ़ने और रचनात्मकता को दिन के दूसरे भाग के लिए छोड़ दें, अधिमानतः टहलने के बाद।

पूर्वस्कूली उम्र

यदि आप 5-6 वर्ष के बच्चों के लिए शैक्षिक गतिविधियों की योजना बना रहे हैं, तो आपको इन पर ध्यान देना चाहिए:

• सोच;
• कल्पना;
• तर्क;
• आसपास की दुनिया के बारे में ज्ञान।

अब में
बच्चे को पहली कक्षा के लिए सक्रिय रूप से तैयारी करनी चाहिए, जिसका अर्थ है कि इस दिशा में अध्ययन करना आवश्यक है। इस अवधि के दौरान, बच्चे गतिविधियों के प्रति बहुत ग्रहणशील होते हैं। खासकर यदि वे दिलचस्प तरीके से बनाए गए हों। आपको शैक्षिक सामग्री, खिलौने और दृश्य सामग्री की आवश्यकता होगी। यह इस उम्र में बच्चे के मानसिक विकास की एक विशेषता है - सब कुछ उज्ज्वल और यादगार होना चाहिए। अन्यथा, 5-6 साल के बच्चों का दिमाग बस उबाऊ जानकारी छोड़ देता है।

बच्चों के लिए सोच और तर्क विकसित करने वाली गतिविधियाँ खेलों के आधार पर बनाई जानी चाहिए। आप उन्हें टीमों में विभाजित होने और विजेताओं को पुरस्कार देने का वादा करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के साथ अकेले काम कर रहे हैं, तो उसे अच्छी तरह से पूरा किए गए कार्यों के लिए छोटे पुरस्कार दें। लेकिन उपहारों और उपहारों को एकमात्र प्रेरक कारक के रूप में रखने की आवश्यकता नहीं है।

सोच का विकास

सोच का विकास सबसे पहले आता है। सक्रिय गतिविधियाँ शुरू करने के लिए 5-6 वर्ष की आयु आदर्श मानी जाती है। बच्चे की एकाग्रता का समय पहले से ही 25-30 मिनट तक पहुँच जाता है। अब हम सौ के अंदर गिनती करना सीख रहे हैं. आपको सरल गिनती, दहाई में गिनती जानने की जरूरत है। 20 के भीतर, इकाई, पाँच और दहाई से जोड़ें और घटाएँ। ओवरलोड मत करो
ज्ञान, लेकिन आपको साधारण चीज़ों पर नहीं रुकना चाहिए। स्कूल जल्द ही शुरू होगा, और यदि आपका बच्चा पहले से ही कक्षाओं का आदी है तो उसके लिए अनुकूलन करना बहुत आसान होगा।

सोच का विकास सरल खेल के रूप में किया जा सकता है। इसके लिए आपको किसी खास चीज की जरूरत नहीं है. ऐसी कक्षाएं किंडरगार्टन में आयोजित की जानी आवश्यक हैं, लेकिन आप इन्हें अपने माता-पिता के साथ घर पर भी कर सकते हैं। सोच में स्थितिजन्य तर्क शामिल है। अपने बच्चे को हर समय किसी न किसी काम में व्यस्त रखने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, चलते समय भी खंभों या पेड़ों को गिनने की पेशकश करें। उसका ध्यान वस्तुओं के रंग, आकार, आकार पर दें।

कक्षाएं कैसे व्यवस्थित करें

यदि आप अपने बच्चे के साथ स्वयं काम करने का निर्णय लेते हैं, तो यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। सोच और तर्क के विकास के लिए सभी कक्षाओं, हमारे आसपास की दुनिया का अध्ययन करने के लिए व्यवस्थितकरण और एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है। स्कूल बहुत जल्द शुरू होगा, और वहां पाठ और अवकाश का समय सख्ती से निर्धारित किया गया है। अपने बच्चे को इस तरह का काम सिखाएं। अब उसके साथ आपके पाठ स्कूली पाठों से छोटे होंगे, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपके काम की गति से स्कूल की ओर संक्रमण आसान होगा, और अनुकूलन अवधि उतनी दर्दनाक नहीं होगी।

कार्य सामग्री

5-6 साल के बच्चे के लिए शैक्षिक सामग्री किसी किताब की दुकान या इंटरनेट पर खोजना सबसे अच्छा है। इस बात पर अवश्य ध्यान दें कि व्यायाम किस उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और किसके लिए उनकी अनुशंसा की जाती है। बहुत साधारण समस्याएँ देना सर्वोत्तम विकल्प नहीं है। बच्चे को विकास के लिए प्रोत्साहन मिलना चाहिए। भले ही वे उसके स्तर के लिए थोड़े कठिन हों। अध्ययन सामग्री देने से पहले जांचने के लिए एक छोटा परीक्षण करें
इस समय बच्चा क्या जानता है। आमतौर पर किताब की शुरुआत में हमेशा इस तरह की एक परीक्षा होती है।

परियों की कहानियाँ और बच्चों की कहानियाँ पढ़ने के लिए उपयुक्त हैं। अपने बच्चे की रुचि के अनुसार उन्हें चुनें, अब विकल्प बहुत बड़ा है। फिर से, बच्चे को देखने और पढ़ने की आदत से थोड़ा अधिक कठिन पाठ लेने का प्रयास करें।

यह पूछना एक अच्छा विचार होगा कि आपके द्वारा चुने गए स्कूल में कक्षाएँ किन किताबों पर आधारित होंगी। कई स्कूल छह साल की उम्र से बच्चों को स्वीकार करते हैं, और इससे पहले आप पहली कक्षा की पाठ्यपुस्तकों का उपयोग करके तैयारी कर सकते हैं। आपको उन पर कक्षाएं शुरू करने की ज़रूरत नहीं है, आप बस उन्हें स्क्रॉल कर सकते हैं और उन्हें अपने बच्चे को दिखा सकते हैं। उसे किताब और उसमें मौजूद प्रतीकों की आदत डालने दें।

आपके क्षितिज को विकसित करने के लिए गतिविधियों को जोड़ा जा सकता है:

• किताबें और तस्वीरें;
• चलचित्र;
• संग्रहालय का दौरा.

यह जांचने का प्रयास करें कि आपका बच्चा सामग्री को कैसे याद रखता है। यह बात भी नहीं है कि उसने अच्छी तरह सीखा या नहीं। एक और बात महत्वपूर्ण है: आपके बच्चे के लिए कक्षाओं का कौन सा रूप सबसे उपयुक्त है। इस तरह आप उसे ज्ञान प्राप्त करने में रुचि दे सकते हैं। फिर स्कूली पाठ्यक्रम के साथ काम करना आसान हो जाएगा।

अनुसूची

5-6 साल के बच्चों के लिए आदर्श विकल्प दिन में 3 बार 20 मिनट तक घर पर पढ़ाई करना होगा। इसमें आपको 30-60 मिनट के रचनात्मक कार्य जोड़ने होंगे। रचनात्मकता में समय की कोई सीमा नहीं होती. यदि किसी बच्चे को ड्राइंग या मूर्तिकला में रुचि है, तो उसे जितना चाहें उतना करने दें। तर्क, गिनती, लेखन और सामान्य विकास की कक्षाएं अधिक रुचिकर हैं।

पांच साल की उम्र तक, बच्चे पहले से ही सचेत रूप से याद रखने की क्षमता विकसित कर चुके होते हैं। पहले बार-बार दोहराने पर ही बच्चे को कविता याद हो जाती थी। यह रटना है. उन्होंने इसे सीखने में ज्यादा मेहनत नहीं की. 5-6 वर्ष की आयु तक, वह पहले से ही इसके लिए मानसिक प्रयास करना शुरू कर देता है
सामग्री सीखें. यह अब इतना आसान नहीं है, इसलिए कक्षाओं को अच्छे समय के आयोजन की आवश्यकता है।

1. नाश्ते के 30-40 मिनट बाद व्यायाम शुरू करना सबसे अच्छा है।
2. सबसे पहले, गिनती, तर्क और लेखन की कक्षाएं।
3. ब्रेक के दौरान - पूरी तरह से खाली समय, बच्चा जो चाहे वह कर सकता है। कक्षाओं के बीच 15-20 मिनट का ब्रेक पर्याप्त है।
4. दूसरा सबक है अपने क्षितिज को विकसित करना। अपने बच्चे को सक्रिय चर्चा में शामिल करें।
5. अगला ब्रेक लंबा है. दोपहर का भोजन, सैर, खाली समय हो सकता है।
6. अंतिम गतिविधि में पढ़ना या दोबारा सुनाना शामिल हो सकता है।
7. इसके बाद आप क्रिएटिविटी के लिए ज्यादा समय दे सकते हैं।

आपको शाम को और सोने से पहले कक्षाओं का समय निर्धारित नहीं करना चाहिए। बच्चे को कक्षाओं से छुट्टी लेनी चाहिए और बिस्तर के लिए तैयार होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले खाली समय, खेल, बच्चों की फिल्म या कार्टून देखना सबसे अच्छा है।

जाँच करना

कार्यों को इसमें विभाजित करें:

सब कुछ सरल उदाहरणों, चित्रों, छड़ियों (बीन्स, सिक्के और अन्य छोटी चीज़ों) के साथ दिखाएँ। अब एक बच्चे के लिए इस प्रक्रिया को देखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए दृश्य सामग्री का उपयोग किया जाता है। कुछ पाठों के बाद, सीधे ज्ञात संख्याओं को लिखने की ओर बढ़ने का प्रयास करें। हालाँकि, स्पष्ट और दृश्य उदाहरणों का उपयोग करके नई सामग्री की व्याख्या करना जारी रखें।

तर्क पहेलियाँ

इनमें छोटे वर्ग पहेली, भूलभुलैया, वस्तुओं के बीच समानता और अंतर की खोज शामिल हैं। 5-6 साल के बच्चे हमेशा ऐसे तर्क और सोच वाले कार्यों को पसंद करते हैं, क्योंकि उन्हें एक खेल के रूप में माना जाता है। सुनिश्चित करें कि कार्य आपको सोचने का अवसर दे। तार्किक समस्याओं का कोई मतलब नहीं है अगर उन्हें तुरंत, बिना सोचे-समझे हल कर लिया जाए। वास्तव में स्थितिजन्य तर्क का उपयोग करने और पिछले अनुभव और ज्ञान का उपयोग करने का यही एकमात्र तरीका है।

निर्माण

रचनात्मकता निश्चित रूप से मुक्त होनी चाहिए। यहां माता-पिता एक छोटी सी तरकीब दिखा सकते हैं। हमें एक सामान्य कार्य दीजिए जिसका तात्पर्य कुछ शर्तों से है। उदाहरण के लिए, एक विकासात्मक पाठ के भाग के रूप में आपने किसी संग्रहालय या चिड़ियाघर का दौरा किया। अपने बच्चे को कुछ विशिष्ट चित्र बनाने के लिए आमंत्रित करें। उदाहरण के लिए, आपकी पसंद के चिड़ियाघर से तीन स्तनधारी। या कल्पना करें कि उन जानवरों का आवास, बिल या घोंसला कैसा दिखता है
जो गर्म जलवायु में रहते हैं। यहां बच्चे को सोचना होगा, याद रखना होगा कि उसने भ्रमण के दौरान क्या सीखा।

इस ड्राइंग का उपयोग लेखन पाठ में किया जा सकता है, जिसमें फेल्ट-टिप पेन का उपयोग करके जानवरों और रंगों के नाम लिखने का अभ्यास करने की पेशकश की जाती है। बेशक, असाइनमेंट के बिना रचनात्मकता के लिए समय छोड़ना उचित है। इस तरह बच्चे को आराम करने और आराम करने का अवसर मिलेगा। यह सोच के विकास को गणित और तर्कशास्त्र की कक्षाओं से भी बदतर नहीं उत्तेजित करता है। ड्राइंग और मॉडलिंग से अंतरिक्ष में वस्तुओं की त्रि-आयामी कल्पना करना संभव हो जाता है।

पढ़ना

अपने बच्चे को न केवल अक्षरों को समझना सिखाना महत्वपूर्ण है, बल्कि सरल वाक्य पढ़ना भी सिखाना महत्वपूर्ण है। बिना पढ़े वाणी का विकास सामान्य नहीं होगा। उसे उसके द्वारा पढ़े गए पाठ को दोबारा सुनाने के लिए आमंत्रित करें। 5-6 वर्ष की आयु में अक्षरों को जोर देकर पढ़ने की अनुमति दी जाती है। आप जो पढ़ते हैं उस पर प्रतिदिन 1-2 पैराग्राफ चर्चा करना पर्याप्त है। पाठ के साथ विभिन्न प्रकार के कार्य प्रस्तुत करें:

• कहानी में जोड़ें;
• पुनः बताना;
• पाठ के आधार पर प्रश्नों के उत्तर दें।

4-5 वर्ष के बच्चों में कल्पनाशील सोच विकसित हो जाती है और वे अधिक समय तक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इसीलिए, 4-5 वर्ष के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा पाठ 15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है.
इस उम्र में, मुद्रा लगभग बन जाती है, लेकिन मोटर कौशल का गहन विकास और विकास जारी रहता है। 4-5 साल के बच्चे गेंद पकड़ सकते हैं, एक पैर पर कूदने और किसी बाधा पर कूदने में महारत हासिल कर सकते हैं। व्यायाम व्यायामसभी मांसपेशी समूहों को मजबूत करना चाहिए, लचीलापन और समन्वय विकसित करना चाहिए।
4-5 साल के बच्चों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए जिमनास्टिक व्यायाम को आउटडोर गेम्स और तैराकी के साथ जोड़ा जा सकता है। इस उम्र में, आप नियमित खेल गतिविधियाँ शुरू कर सकते हैं: स्कीइंग, तैराकी, फिगर स्केटिंग, नृत्य, लयबद्ध जिमनास्टिक।
4-5 वर्ष की आयु के बच्चे माँ और पिताजी के साथ जिमनास्टिक व्यायाम करने का आनंद लेते हैं। यह युवा और वयस्क परिवार के सदस्यों को एक साथ लाता है।

4-5 वर्ष के बच्चों के लिए श्वास व्यायाम

इस उम्र के बच्चों के लिए व्यायाम करते समय, पाठ की शुरुआत और अंत में श्वास व्यायाम करना महत्वपूर्ण है, हर 2-3 व्यायाम के बाद दोहराना।

व्यायाम "सूरजमुखी"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होना, हाथ शरीर के साथ।
1 की गिनती पर ─ हाथ ऊपर, दाहिना पैर पीछे ─ पैर के अंगूठे पर, श्वास लें;
, साँस छोड़ना;
3 ─ हाथ ऊपर, बायां पैर पीछे - पैर की उंगलियों पर, श्वास लें;
, साँस छोड़ना
इस व्यायाम को 2-3 बार दोहराएं।

व्यायाम "चौड़ाई-ऊंचाई"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, हाथ नीचे, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग।
भुजाओं तक 1-2 ─ भुजाओं ─ की गिनती पर, श्वास लें;
3-4 - प्रारंभिक स्थिति में लौटें, साँस छोड़ें;
5-6 हाथ - ऊपर, श्वास लें;
7-8 ─ प्रारंभिक स्थिति में लौटें, साँस छोड़ें

4-5 साल के बच्चों की भुजाओं के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम

व्यायाम "कॉइल्स"

1-4 की गिनती पर हाथों को आगे की ओर घुमाएँ;
5-8 ─ वापस

व्यायाम "पहिए"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, भुजाएँ भुजाओं की ओर।
1-4 की गिनती पर अपनी भुजाओं को आगे की ओर घुमाएँ;
5-8 ─ वापस
इस एक्सरसाइज को 1-2 बार दोहराएं।

व्यायाम "कैंची"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े, हाथ ─ आगे।
1-4 की गिनती पर ─ सीधी भुजाओं को क्रॉस करें।
इस एक्सरसाइज को 5-7 बार दोहराएं।

व्यायाम "मजबूत लोग"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होना, हाथ ─ कंधों तक।
1 की गिनती पर अपनी कोहनियों को आगे लाएं, अपनी मुट्ठियों को कसकर बंद करें;
2 ─ प्रारंभिक स्थिति पर लौटें

4-5 साल के बच्चों के हाथों को मजबूत करने के लिए मुलायम विस्तारक के साथ जिमनास्टिक व्यायाम, गेंद से खेलना और खेल खेलना भी उपयुक्त हैं।

4-5 साल के बच्चों की पीठ के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम

व्यायाम "वहाँ कौन है?"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, हाथ अपनी बेल्ट पर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग।
1 की गिनती पर अपना सिर दाहिनी ओर मोड़ें;
3 ─ अपना सिर बाईं ओर मोड़ें;
4 ─ प्रारंभिक स्थिति पर लौटें
इस व्यायाम को 5 बार दोहराएँ

व्यायाम "पेंडुलम"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, हाथ कमर पर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग।
1 की गिनती पर अपने धड़ को बाईं ओर झुकाएं;
2 ─ प्रारंभिक स्थिति पर लौटें;
3 ─ शरीर का दाहिनी ओर झुकाव;
4 ─ प्रारंभिक स्थिति पर लौटें
इस व्यायाम को 5 बार दोहराएँ।

आसन और खेल के लिए व्यायाम 4-5 साल के बच्चों की पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे।

4-5 साल के बच्चों के पैरों के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम

व्यायाम "कदम दर कदम"
प्रारंभिक स्थिति: खड़ा होना।
30 सेकंड तक मार्चिंग गति से चलना

व्यायाम "फिजेट"

10 एस ─ चलना, हाथ ऊपर करना;
10 एस ─ चलना, भुजाएँ भुजाओं तक;
10 सेकंड ─ चलना, हाथ नीचे
इस व्यायाम को 2-3 बार दोहराएं।

स्क्वाट व्यायाम
प्रारंभिक स्थिति: खड़े, हाथ नीचे।
1 की गिनती पर ─ बैठ जाएं, हाथ ─ आगे, पीठ सीधी, अपनी एड़ियां फर्श से न उठाएं;
2 ─ प्रारंभिक स्थिति पर लौटें

उपरा जीवन "कूद"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, हाथ कमर पर।
दाहिने पैर पर 2-3 बार कूदना;
फिर ─ बाईं ओर।

पैरों के लिए व्यायाम, आउटडोर खेल और खेल 4-5 साल के बच्चों की पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे।

4-5 वर्ष के बच्चों में लचीलापन विकसित करने के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम

व्यायाम "फर्श पर झुकना"
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग।
1-2 की गिनती पर - झुकें, अपने दाहिने पैर के अंगूठे को छूने की कोशिश करें;
अपने पैर मत मोड़ो!
3-4 ─ प्रारंभिक स्थिति पर लौटें;
5-6 ─ झुकें, अपने दाहिने पैर के अंगूठे को छूने का प्रयास करें;
7-8 ─ प्रारंभिक स्थिति पर लौटें

व्यायाम "खिंचाव-खिंचाव"
इस एक्सरसाइज को करने के लिए आपको एक जिम्नास्टिक मैट की जरूरत पड़ेगी।
प्रारंभिक स्थिति: बैठना, पैर कंधों से अधिक चौड़े।
1-2 की गिनती में, वे अपने दाहिने पैर के अंगूठे तक पहुंच जाएंगे;
अपने पैर मत मोड़ो!
3-4 - प्रारंभिक स्थिति पर लौटें;
5-6 - बाएं पैर के अंगूठे तक पहुंच जाएगा;
7-8 - प्रारंभिक स्थिति पर लौटें
इस व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।

खेल गतिविधियाँ (लयबद्ध जिमनास्टिक, नृत्य, तैराकी) 4-5 वर्ष के बच्चों में लचीलापन विकसित करने में मदद करेंगी।

4-5 वर्ष की आयु के बच्चों में समन्वय विकसित करने के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम

व्यायाम "स्कीयर"
प्रारंभिक स्थिति: खड़ा होना।
1-4 की गिनती में - मौके पर ही स्कीइंग का अनुकरण करें।
इस एक्सरसाइज को 3-4 बार दोहराएं।

ऊपर-नीचे व्यायाम
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होना, हाथ आगे की ओर।
1 की गिनती पर - दाहिना हाथ - ऊपर, बायां - नीचे;
2 - इसके विपरीत
इस एक्सरसाइज को 6-8 बार दोहराएं।

4-5 वर्ष की आयु के बच्चों में समन्वय विकसित करने के लिए "फिजेट" व्यायाम, "कूद", गेंद के साथ आउटडोर खेल और खेल भी उपयुक्त हैं।