بزرگ کردن سینه در خانه

برای اینکه یک زن بتواند با موفقیت بزرگ کردن سینه را انجام دهد، باید ساختار داخلی سینه را بشناسد و با وسایل کافی و مطمئن روی آن عمل کند.

غده پستانی شامل سه نوع بافت است:

• برقراری ارتباط؛
• چربی؛
• غده ای (به شکل لوبول).

از آنجایی که این بافت ها از نظر ساختار متفاوت هستند، ساختار غده پستانی را می توان ناهمگن نامید. لایه های هر نوع بافت شامل پایانه های عصبی، شبکه های رگ های خونی و شاخه های مجاری شیر است.

دو پارامتر قابل مشاهده سینه که خانم ها می خواهند آنها را بهبود بخشند، سفتی و اندازه است.

بالا نگه داشتن سینه ها و ایجاد حالت ارتجاعی به آنها توسط رباط های کوپر و پوست مرتب انجام می شود.

رباط های کوپر عضله سینه ای بزرگ را به لایه زیر جلدی سینه متصل می کند و به غدد پستانی زن موقعیت افقی می دهد. نوسانات وزن و تغییرات مربوط به سن باعث کاهش خاصیت ارتجاعی رباط ها می شود - سینه ها به تدریج آویزان می شوند. پیری پوست سینه نیز به نتایج مشابهی منجر می شود.

بافت چربی که در بالای لوبول های بافت غدد قرار دارد، مسئول اندازه سینه است. هر چه وزن کل یک زن و میزان بافت چربی بدن او بیشتر باشد، حجم سینه‌های او بیشتر می‌شود.

بافت غدد نسبت به سطح هورمون های زنانه حساس است، غدد پستانی به دلیل آن می تواند با مصرف غذاهای غنی از فیتواستروژن و داروهای هورمونی بزرگ شود که همیشه موجه و بی خطر نیست.

بزرگ کردن سینه در خانه

به طور طبیعی، بسیاری از زنان از عمل جراحی می ترسند و به دنبال راه هایی برای بزرگ شدن غدد پستانی در خانه بدون خطر یا عواقب منفی هستند.

روش های غیرجراحی با هدف بهبود وضعیت پوست، عضلات قفسه سینه و افزایش گردش خون در غدد پستانی برای همه خانم ها بدون استثنا قابل استفاده است.

ارتباط جنسی

این روش به ویژه خوشایند و مفید است؛ برخلاف مصرف زیاد غذا، عواقب ناخوشایندی مانند افزایش وزن ندارد.

روند روابط جنسی باعث افزایش هورمون طبیعی استروژن در خون می شود که بافت غده سینه به آن حساس است. تحت تأثیر دوزهای افزایش یافته استروژن، حجم بافت های غده افزایش می یابد و با آنها سینه ها رشد می کنند. نفوذ خوب هورمون‌ها از خون به بافت پستان با جریان خون تسهیل می‌شود که در هنگام نوازش‌های صمیمی افزایش می‌یابد.

این روش مزایای زیادی دارد، اما نتیجه آن بزرگ شدن سینه تقریباً 5 میلی متر است.

ماساژ کلاسیک سینه

برای بهتر شدن رنگ پوست بدون جراحی سینه، افزایش گردش خون در آن و در نتیجه حجم آن، ماساژ توصیه می شود.

ماساژ کلاسیک سینه، طبق تمام قوانین، فقط توسط یک ماساژور انجام می شود، اما اگر شریک زندگی شما تمایل به انجام چنین دستکاری هایی دارد، به او پیشنهاد دهید که چندین تکنیک بی خطر را بیاموزد:

1. زن به پشت دراز می کشد، بازوهای خود را در امتداد بدن خود صاف می کند، ماساژور رو به روی سر او می ایستد.
2. کرمی که از پوست سینه و ناحیه دکلته مراقبت می کند، یا کرم غنی شده با اسانس های گل رز، رزماری و یلانگ یلانگ (2 تا 3 قطره در هر وعده کرم) روی قفسه سینه اعمال می شود. این اسانس ها به طور قابل توجهی وضعیت پوست را بهبود می بخشند. قبل از استفاده از روغن ها، یک قطره را روی خم داخلی آرنج خود بمالید تا مطمئن شوید که آلرژی وجود ندارد.
3. ماساژور با حرکات آهسته نوازش کف دست خود از قسمت بالایی قفسه سینه به قسمت تحتانی تقریباً در وسط فرود می آید و کف دست را در امتداد خطوط جانبی قفسه سینه به عقب برمی گرداند. برای حرکت از بالا به پایین، می توانید از انگشت سوم استفاده کنید، برای حرکت از پایین به بالا، از انگشت دوم و پنجم استفاده کنید.
4. گردی سینه به طور متناوب در یک حرکت دایره ای 5-10 بار نوازش می شود. نکته اصلی بدون فشار یا زور است.

مدت زمان ماساژ 10-20 دقیقه است، عواقب آن افزایش جریان خون در داخل غدد پستانی و بهبود وضعیت پوست در خارج است.

خود ماساژ

اگر طرف مقابل شما برای ماساژ آماده نیست، می توانید خودتان این کار را انجام دهید. با استفاده از خود ماساژ می توانید به بزرگ شدن سینه دست یابید به شرطی که اثرات سیستماتیک باشد.

بهتر است سینه های خود را در حالت درازکش ماساژ دهید تا تغییر شکل و کشیدگی پوست به حداقل برسد.

انتخاب 1

1. کف دست ها را روی سینه قرار دهید تا مرکز آنها روی نوک سینه ها باشد و حرکات چرخشی همزمان را 3 تا 4 بار انجام دهید.
2. عمیق نفس بکشید و در حین بازدم، کف دست خود را محکم به سینه خود فشار دهید.

هر عمل 5 دقیقه طول می کشد، بهتر است آنها را در شب انجام دهید، اگرچه در روز امکان پذیر است، در این صورت پس از انجام عمل باید بلافاصله سینه بند را بپوشید که به خوبی از سینه های شما حمایت کند.

گزینه 2

1. به آرامی پوست سینه را در یک حرکت دایره ای بدون جابجایی دوری نوازش کنید.
2. ضربات مشابه در جهت استخوان ترقوه.
3. با فشار ملایم با نوک انگشتان خود، از نوک پستان به سمت استخوان ترقوه حرکت کنید.
4. یک سینه را بلند کنید و با انگشتان دست آزاد خود، با دستی که آن را بلند کرده است، در امتداد تماس سینه به پوست ضربه بزنید.

نقطه 1 را تکرار کنید.

تعداد تکرار هر نقطه: 4-8، زمان برای هر نقطه: 1-2 دقیقه.

اگر به طور منظم این مراحل و گزینه های جایگزین را دنبال کنید، ظاهر سینه و وضعیت پوست روی آن به طور قابل توجهی بهبود می یابد، نتیجه افزایش حجم 1-2 سانتی متر خواهد بود.

برای اینکه بزرگ‌کردن سینه‌ها سریع‌تر و مؤثرتر شود، تولیدکنندگان ماساژورهای خلاء و سوتین‌هایی ساخته‌اند که سینه‌ها را در فضای کم‌فشار قرار می‌دهند.

اغلب، فروشندگان چنین تجهیزاتی می گویند که استفاده از ماساژورهای خلاء باعث تحریک تولید استروژن می شود (هورمون های زنانه که تحت تأثیر آنها بافت غده سینه رشد می کند)، این گفته هیچ ربطی به آناتومی و فیزیولوژی سینه ندارد. غدد پستانی.

بیایید به ترتیب به اصل عمل، وعده های سازنده، موارد منع مصرف و عواقب استفاده از این تکنیک نگاه کنیم.

اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد

چسباندن فنجان های پلاستیکی به غدد پستانی که هوا از آن خارج می شود، سینه را به ناحیه ای با فشار کم تبدیل می کند. همانطور که در هر قسمت از بدن که از فشار طبیعی محروم است، خون شریانی به سرعت به سمت قفسه سینه جریان می یابد، رگ ها به سرعت پر از خون می شوند و لنف به زور از آنها خارج می شود. لنفاوی که جریان معمول را ترک کرده است، بافت سینه را پر می کند و ادم در آن شروع می شود. دیواره های نازک و نرم رگ های خونی توسط بافت های متورم فشرده می شوند و خروج لنف غیرممکن می شود. سینه‌ها در واقع یک اندازه یا حتی بیشتر می‌شوند، اما در چنین شرایطی ممکن است رگ‌های خونی آسیب ببینند، لخته‌های خونی ایجاد شود و دیواره‌های وریدی آسیب ببینند که ممکن است در آینده ملتهب شوند.

به بیان ساده، سینه ها بزرگ می شوند تا زمانی که بافت متورم به حالت عادی بازگردد.

وعده ها و واقعیت

بهبود گردش خون.

خیر، استفاده از ماساژ خلاء جریان طبیعی خون و لنف، جریان اکسیژن به بافت غدد پستانی را مسدود می‌کند و رگ‌های خونی را تغییر شکل می‌دهد. هیچ عملیاتی با فناوری خلاء نمی تواند گردش خون را بهبود بخشد!

"پمپ زدن" عضلات قفسه سینه.

خیر، ماهیچه‌های سینه که غدد پستانی زن به آن‌ها متصل است، خارج از دسترس این وسایل فنی باقی می‌مانند. ماهیچه های قفسه سینه با ورزش بدنی یا دستگاه تحریک کننده میوست تقویت می شوند.

تقویت سینه.

بله، اما نه برای مدت طولانی. کاهش قابل توجهی در روز اول پس از عمل رخ می دهد، حجم اضافی باقی مانده در هفته بعد ناپدید می شود.

موارد منع مصرف

مانند هر روش پزشکی، این نوع ماساژ نیز دارای موارد منع مصرف است، در این مورد بسیار زیاد و جدی هستند. آنها را نادیده نگیرید!

• سن زیر 18 سال و بعد از 35 سال؛
• دوره قبل از تولد اولین فرزند؛
• بیماری های رگ ها و رگ ها، ترومبوفلبیت (حتی اگر فقط روی پاها باشد!)؛
• تومورهای هر اندام با طبیعت خوش خیم و بدخیم؛
• آسیب شناسی قلب؛
• اختلالات لخته شدن خون؛
• ماستوپاتی؛
• دوره شیردهی؛
• بثورات، آکنه و هرگونه التهاب روی پوست؛
• کبودی و تورم در ناحیه آسیب دیده؛
• تغییر شکل و شکستگی عروق خونی؛
• درد بعد از عمل؛
• تشکیل ورید عنکبوتی روی قفسه سینه (این یک واقعیت نیست که با گذشت زمان از بین می رود!)
• انحنای قابل مشاهده وریدهای مجاور پوست؛
• از دست دادن شکل سینه و افتادگی

داروهای هورمونی

برای افزایش حجم سینه بدون جراحی، برخی از خانم ها تصمیم به مصرف داروهای هورمونی می گیرند. بیایید در نظر بگیریم که در چه شرایطی رخ می دهد و چه عواقبی می تواند برای یک زن داشته باشد.

قرص های هورمونی حاوی دو نوع هورمون استروژن و پروژسترون هستند. اگر هر دوی این هورمون ها در یک دارو ترکیب شوند، آن را ترکیبی و اگر فقط پروژسترون باشد، دارو را پروژستین می نامند. هدف آنها جلوگیری از بارداری است، اما گاهی اوقات برای افزایش سطح هورمون های زنانه و بر این اساس، بزرگ کردن سینه ها انجام می شود.

اول و مهمتر از همه، داروهای هورمونی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید! آگاه باشید که آنها می توانند عواقب جدی ایجاد کنند - از رشد مو روی سینه و صورت گرفته تا رشد تومورهای تناسلی!

موارد منع مصرف را در نظر بگیرید:

• افزایش لخته شدن خون؛
• اختلال در عملکرد کبد و کلیه؛
• دیابت به هر شکل؛
• صرع

یک جایگزین مناسب و مطمئن برای مصرف داروهای هورمونی وجود دارد - خوردن غذاهای غنی از فیتواستروژن.

فیتواستروژن ها محصولات غیراستروئیدی طبیعی هستند که در گیاهان یافت می شوند و از نظر ساختاری مشابه استرادیول هستند. آنها می توانند اثرات استروژنیک و ضد استروژنی را در بدن ایجاد کنند.

آنها حداکثر در حبوبات، خرما، انار، تخمه آفتابگردان، کتان، انواع آجیل، غلات و سبزیجات یافت می شوند.

البته با افزایش مصرف این غذاها، کالری کل رژیم و در نتیجه وزن کل بدن را افزایش می دهید. هر کیلوگرم وزن اضافه شده تنها 20 گرم سایز سینه را افزایش می دهد. بنابراین، مصرف جوشانده گیاهان غنی از فیتواستروژن منطقی است:

• مخروط هاپ؛
• شبدر قرمز؛
• ریشه خونی
• یونجه;
• بابونه

قبل از مصرف عرقیات گیاهی، با یک متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید، زیرا افزایش مداوم مقدار استروژن منجر به بی نظمی قاعدگی می شود.

فیزیوتراپی

بر خلاف محصولات، فیزیوتراپی افزایش وزن را افزایش نمی دهد، تأثیر مفیدی بر کل بدن دارد، اگرچه فقط در قفسه سینه است.

اگر فیزیوتراپی را روشی بنامیم که مستقیماً بر حجم سینه تأثیر می گذارد، غیر صادقانه است، اما رهبری آن در حفظ تن و شکل غدد پستانی غیرقابل انکار است.

برای این ماساژ، می توانید نه تنها از آب یخ زده، بلکه از شیر، جوشانده و آب گیاهانی استفاده کنید که تورور پوست را تقویت می کند، آن را روشن و پاک می کند - جعفری، بابونه، عصاره.

یک مکعب یخ را با دستمالی که چندین بار تا شده گرفته می‌شود و ابتدا با حرکات دایره‌ای روی پوست سینه می‌چرخاند، سپس با حرکات مستقیم از نوک سینه‌ها به سمت استخوان ترقوه حرکت می‌کند.

مهم است که به پوست فشار وارد نکنید، ناحیه آسیب دیده یخ نزند و نوک سینه ها را ماساژ ندهید!

ماساژ با جت آب یک عمل ساده است؛ اگر روزانه این کار را انجام دهید، سینه‌هایتان همیشه خوش حالت می‌شوند!

با استفاده از جریان مستقیم آب کمی خنک، اما نه سرد، سینه های خود را با حرکات دایره ای به مدت 5-8 دقیقه ماساژ دهید.

برای بهبود گردش خون می توانید از دوش حاجب استفاده کنید، اما اگر رگ های خونی گشاد شده روی پوست سینه شما وجود دارد مراقب باشید، تغییرات دما برای شما منع مصرف دارد.

تفاوت های ظریف تمرینات بدنی برای بزرگ شدن سینه

تمرینات بدنی، ماشین‌های ورزشی و دمبل‌ها ارتباط غیرمستقیمی با بزرگ شدن سینه دارند، زیرا هیچ ماهیچه‌ای در خود سینه وجود ندارد. اما نمی توان آنها را کاملاً بی فایده در نظر گرفت، زیرا غدد پستانی در پایه آنها به آنها متصل است.

تمرینات کمپلکس برای بزرگ شدن سینه با هدف پمپاژ عضله سینه ای بزرگ انجام می شود که رباط های کوپر به آن متصل می شوند که مسئول استحکام قفسه سینه هستند. تمرین به شکل دهی زیبای سینه و افزایش حجم عضلات پوشاننده سینه کمک می کند.

در نتیجه، بدون جراحی، سینه‌ها چندین سانتی‌متر حجم بیشتری به دست می‌آورند و به شکلی فشرده حفظ می‌شوند.

نیازی به ورزش "مکرر" نیست - کافی است 3-4 بار در هفته ورزش کنید. برای رشد، یک عضله باید استراحت کند، زیرا در هنگام استراحت است که سلول های جدید در آن ساخته می شود.

بدون آمادگی کافی کل بدن تمرین را با دمبل های سنگین شروع نکنید.

ما امیدواریم که از بین تمام روش های پیشنهادی چندین روش را انتخاب کنید که برای شما مناسب است و سینه های شما حالت عالی داشته باشد!