نحوه بازیابی شکل سینه
این انتظار که بدن بعد از بارداری و زایمان تغییر کند تقریباً همه زنان را نگران می کند. اول از همه، نگرانی ها به شکل قفسه سینه و شکم مربوط می شود، زیرا این نواحی از بدن هستند که به دلیل مادر شدن دچار استرس جدی می شوند.
سینه‌ها در بسیاری از زنان پس از شیردهی تغییر می‌کنند و اغلب شکل جدید آنها دلیلی برای شک و نارضایتی از خود می‌شود. بنابراین، خانم‌ها اغلب به این فکر می‌کنند که چگونه علائم کشیدگی سینه‌های خود را از بین ببرند و اگر شکل آنها پس از زایمان بدتر شد، در آینده با سینه‌های خود چه کار کنند.
شکل سینه ها و عواقب احتمالی بعد از زایمان
غدد پستانی طبیعی در زنان جوان نخست زا گرد یا گنبدی شکل هستند. پس از زایمان، شیردهی، و همچنین در پس زمینه تغییرات هورمونی در بدن و با افزایش سن، شکل آنها تغییر می کند. تغییر گزینه ها:
- صاف کردن سینه - پس از پایان دوره شیردهی، حجم غده پستانی کاهش می یابد، اما شکل آن، به جای معمولی گرد و کشیده، می تواند کشیده تر و صاف تر شود، همانطور که گاهی اوقات به آن می گویند "خالی". اغلب، افتادگی سینه ها همزمان با این تغییر اتفاق می افتد.
- افتادگی غدد پستانی (پتوز) - تحت تأثیر سنگینی شیر مادر و افزایش حجم بافت های خود، سینه ها می توانند به میزان قابل توجهی زیر سطح قبل از تولد کاهش پیدا کنند.
- افزایش اندازه - در دوران بارداری و زایمان، حجم و جرم بافت غده در سینه افزایش می یابد، پوست کشیده می شود. حجم غدد پستانی در طول سه ماهه بارداری به تدریج افزایش می یابد، اما پس از تولد کودک، زمانی که زمان شیردهی است، به بزرگترین اندازه خود می رسد.
- عدم تقارن غدد پستانی - بسته به ویژگی های ساختار و تفاوت های ظریف در طول تغذیه، ممکن است تفاوت قابل توجهی در اندازه غدد پستانی چپ و راست ظاهر شود.
سایر مشکلات زیبایی سینه پس از زایمان
علاوه بر تغییرات در شکل سینه ذکر شده در بالا، مهم است که چندین پیامد ناخوشایند اما رایج دیگر را به خاطر بسپارید. این شامل:
علائم کشش یا پارگی داخل پوستی
هنگامی که الیاف الاستیک بافت همبند در ضخامت پوست با افزایش سریع اندازه سینه در دوران بارداری و متعاقب آن تغذیه کودک پاره می شود، در برخی از زنان ظاهر می شود. آنها قرمز رنگ، گاهی اوقات توده ای، راه راه به نظر می رسند و پس از پایان دوره شیردهی باقی می مانند. با گذشت زمان، راه راه ها ممکن است رنگ پریده تر شوند، اما ناپدید نمی شوند.
تغییر شکل نوک پستان
در دوران شیردهی تغییرات زیر در این ناحیه رخ می دهد:
- افزایش رنگدانه نوک پستان، که در پس زمینه تغییرات هورمونی رخ می دهد و می تواند برای همیشه باقی بماند.
- افزایش ناحیه نوک پستان؛
- ظاهر ابهام، خطوط تار آرئول.
- تغییر شکل آرئول، تغییر در شکل گرد معمولی آن؛
- ناهماهنگی یا عدم تقارن نوک پستان - معمولاً به دلیل عدم تقارن یا تغییر در شکل سینه رخ می دهد. اگر یک خط افقی خیالی در امتداد دو بالای سینه بکشید، نوک سینه ها یکی در بالا و دیگری در زیر آن قرار می گیرند.
چه کسانی باید منتظر تغییرات سینه بعد از زایمان باشند؟
تقریباً هر زن ممکن است یک یا چند مورد از تغییرات ذکر شده در بالا را تجربه کند. با این حال، چندین عامل خطر چنین مشکلاتی را افزایش می دهد:
- شاخص توده بدنی بالا (از 26) و اضافه وزن؛
- بزرگ شدن بیش از حد سینه در دوران بارداری؛
- سن (هر چه زن بزرگتر باشد، احتمال بدشکلی سینه بیشتر می شود).
- سیگار کشیدن طولانی مدت (بر وضعیت و خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر می گذارد، خطر ترک های پوستی و افتادگی سینه ها را افزایش می دهد).
- تعداد حاملگی ها و زایمان ها (هر چه تعداد حاملگی ها بیشتر باشد، احتمال تغییر در شکل سینه ها بیشتر می شود).
چگونه سینه ها را بعد از زایمان حفظ و ترمیم کنیم؟
برای به حداقل رساندن احتمال تغییر در شکل غدد پستانی، توصیه می شود چندین قانون را در دوران بارداری و در طول دوره شیردهی رعایت کنید.
تغذیه مناسب
وزن خود را در طول دوران بارداری و شیردهی کنترل کنید. در طول بارداری، سعی کنید تا ماه نهم بیشتر از آنچه پزشک توصیه می کند افزایش وزن نداشته باشید (معمولاً افزایش وزن بیش از 14-15 کیلوگرم در هفته 40 طبیعی تلقی می شود). به یاد داشته باشید که هر چه غدد پستانی به دلیل اضافه وزن در دوران بارداری بزرگتر شوند، خطر افتادگی بعد از زایمان بیشتر می شود. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که رژیم غذایی کم کالری برای زنان باردار منع مصرف دارد. بنابراین، تغذیه باید کربوهیدرات های "سریع" اضافی را حذف کند، اما در عین حال تمام نیازهای تغذیه ای مادر و کودک را تامین کند.
مرطوب کننده و انتخاب لباس
حفظ رژیم نوشیدن و استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست، خطر ایجاد ترک های پوستی روی سینه را کاهش می دهد. در طول دوره تغذیه، اندازه غده پستانی همیشه بزرگتر از اصلی است، اما پس از پایان تغذیه، به تدریج از حجم آن کاسته می شود. برای تغییر اندازه سینه بند آماده باشید تا غده پستانی را فشرده یا آسیب نرساند.
تمرین فیزیکی
تمرینات منظم تحمل وزن (دمبل) به تقویت ماهیچه های سینه و پشت کمک می کند. این به کاهش افتادگی غدد پستانی و افزایش تن آنها کمک می کند. با این حال، اگر افزایش قابل توجهی در اندازه غدد وجود داشته باشد، تمرین عضلات سینه ای تأثیر ظریفی خواهد داشت. واقعیت این است که اندازه سینه به دلیل افزایش حجم بافت غده افزایش می یابد و عضلات سینه ای عمیق تر در زیر آن قرار می گیرند. و اگرچه تون عضلانی بهبود می یابد و سینه ها ممکن است "تنظیم تر" شوند، هیچ کاهش قابل توجهی از حجم در بافت های نرم غده وجود نخواهد داشت.
بنابراین، اغلب حتی با وجود اقدامات انجام شده، شکل غدد پستانی تغییر می کند و بر روی آنها علائم کشیدگی ظاهر می شود. یک زن متوجه می شود که چگونه لحن خود را از دست داده است، سینه هایش آویزان شده است و وقتی تربیت بدنی و رژیم های غذایی با اثربخشی کم آنها ناامید می شوند، "چه باید کرد" به سوال اصلی تبدیل می شود.
جراحی پلاستیک
ماموپلاستی تنها راه تضمین شده برای اطمینان از ترمیم شکل سینه پس از زایمان و شیردهی است. قیمت چنین مداخلاتی به پیچیدگی فنی عمل، هزینه مواد مصرفی، نوع بیهوشی و غیره بستگی دارد. بسته به نیاز بیمار و ماهیت تغییرات، جراحی پلاستیک مدرن انواع مختلفی از عمل ها را ارائه می دهد. بیایید در مورد محبوب ترین آنها صحبت کنیم.
لیفت سینه یا ماستوپکسی
اغلب تنها مشکل مادران جوان افتادگی سینه هاست. در جستجوی پاسخی به این سوال که چگونه سینه ها را بعد از زایمان سفت کنیم، بسیاری به ورزش و رژیم غذایی روی می آورند. با این حال، هنگامی که با عدم نتیجه مطلوب مواجه می شوند، به یک جراح پلاستیک مراجعه می کنند.
لیفت سینه بعد از زایمان و شیردهی یک عمل بسیار محبوب است. می توان آن را به صورت جداگانه و یا در ترکیب با سایر انواع جراحی پلاستیک انجام داد (بزرگ کردن سینه، ماموپلاستی کاهش، برداشتن ترک های پوستی و غیره).
ماستوپکسی پس از پایان دوره شیردهی که مجاری غدد پستانی فرو می ریزد توصیه می شود. با این حال، لیفت سینه فرصت شیردهی طبیعی به فرزند خود را پس از زایمان بعدی از زن سلب نمی کند. نتایج این عمل تا سالیان متمادی باقی می ماند.
این عمل به شما این امکان را می دهد که سینه های خود را بالاتر ببرید و بدون استفاده از ایمپلنت ظاهری سفت تر و محکم تر به آن ها می بخشد. در حین عمل، برشی در اطراف نوک پستان یا به صورت عمودی زیر آن ایجاد می شود و پس از هفته ها، جای برش کاملاً نامرئی می شود. این نوع روش جراحی امکان کاهش همزمان سایز هاله، انجام جراحی پلاستیک نوک پستان یا جابجایی آن به سمت بالا را فراهم می کند.
اصلاح و بزرگ شدن سینه بعد از زایمان
برخی از افراد نگران این هستند که چگونه بعد از زایمان سایز سینه خود را بازیابی کنند، در حالی که برخی از زنان، برعکس، امیدوارند که پس از تولد نوزاد و تغذیه طبیعی، غدد پستانی آنها بزرگتر و جذاب تر به نظر برسد. برای کسانی که انتظاراتشان برآورده نشد، جراحی سینه راه حل درست و موثری خواهد بود. پزشک می‌تواند غدد پستانی را با استفاده از ایمپلنت‌های سیلیکونی فشرده، یک یا چند اندازه بزرگ کند.
جراح به شما کمک می کند تا با در نظر گرفتن خواسته ها، تناسب بدن و ویژگی های ساختار بدن، سایز مناسب را انتخاب کنید. از طریق برش‌های کوچک، ایمپلنت‌ها در یک «جیب» آماده‌شده از عضله و فاسیا قرار می‌گیرند.
ایمپلنت انتخاب شده را می توان به روش های مختلفی نصب کرد - زیر عضله، زیر فاسیای عضلانی یا مستقیماً زیر غده. ترکیبی از این روش ها نیز امکان پذیر است. جراح تصمیم می گیرد که چگونه ایمپلنت را به گونه ای قرار دهد که شکل سینه تا حد امکان طبیعی به نظر برسد. این عمل گاهی اوقات با ماستوپکسی یا لیفت سینه همراه است. این نوع مداخلات به حل مشکلات سینه های صاف، افتادگی یا نامتقارن کمک می کند.
بسته به ویژگی های ساختار و سایر عوامل، پزشک یکی از سه گزینه را برای محل برش برای قرار دادن ایمپلنت در سینه انتخاب می کند:
- در ناحیه زیر بغل (از نظر فنی دشوار است، اما عدم وجود اسکار در ناحیه قفسه سینه را تضمین می کند).
- در چین زیر پستانی پوست زیر غده پستانی (اسکار برای چشمان کنجکاو نامرئی خواهد بود).
- در اطراف هاله نوک پستان (این روش به شما امکان می دهد بزرگ شدن سینه را با اصلاح شکل هاله و کاهش اندازه آن ترکیب کنید).
چنین عملی مانعی برای شیردهی پس از تولد بعدی نیست، زیرا عملکرد غده پستانی مختل نمی شود و ایمپلنت در خروج شیر دخالت نمی کند.
کوچک کردن سینه
این موثرترین راه حل برای این سوال است که چگونه می توان سینه ها را به اندازه اصلی یا دلخواه پس از قطع شیردهی بازگرداند.
ماموپلاستی کاهشی، برداشتن بافت نرم اضافی، برداشتن جزئی لوبول‌های سینه است. بسته به مقدار بافتی که باید برداشته شود، از تکنیک های جراحی متفاوتی استفاده می شود. با کمک ماموپلاستی کاهشی می توانید هم از شر 500 گرم و هم 2 تا 3 کیلوگرم بافت اضافی غده خلاص شوید. اگر در حالت اول عمل شامل یک برش کوچک در یک چین زیر پستانی نامحسوس پوست باشد، برداشتن حجم زیادی از بافت معمولاً با برداشتن پوست اضافی و ترک‌های پوستی و همچنین ماستوپکسی و جراحی پلاستیک نوک پستان همراه است.
هنگامی که ماموپلاستی سینه ها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد (به عنوان مثال از سایز 7 به سایز 5)، آرئولوپلاستی و انتقال کمپلکس نوک سینه-آرئولار به بالاتر نیز ممکن است لازم باشد تا سینه ها ظاهری را که قبل از زایمان داشته اند به دست آورند. این امر ضروری است زیرا با افزایش شدید اندازه سینه و افتادگی، کمپلکس آرئول- نوک پستان می تواند به طور قابل توجهی به سمت پایین تغییر کند و به طور نامتقارن روی غدد پستانی قرار گیرد.
از بین بردن علائم کشش روی سینه
به روش لیزر یا جراحی انجام می شود. درمان هرچه زودتر پس از ظاهر شدن علائم کشش انجام شود مؤثرتر خواهد بود. لیزر درمانی نواحی پوست یا ترمولیز فراکشنال با تحریک تشکیل سلول های جدید و همچنین الیاف الاستیک در ناحیه کشش عمل می کند که منجر به صاف شدن و از بین رفتن خطوط قرمز می شود. با این حال، این روش همیشه قادر به از بین بردن پارگی های داخل پوستی به طور کامل نیست.
برداشتن ترک‌های پوستی با جراحی شامل برداشتن نواحی از پوست با این تغییرات است. نتیجه از بین بردن کامل علائم کشش است. اگر همراه با پارگی های داخل پوستی، افتادگی و بزرگ شدن سینه ها وجود داشته باشد، در این صورت پوست اضافی وجود دارد که جراح پلاستیک می تواند با آن کار کند. علاوه بر این، می توان برداشتن ترک های پوستی را با بزرگ کردن یا کوچک کردن سینه و همچنین ماستوپکسی (لیفت سینه) ترکیب کرد.
جراحی نوک پستان
پس از شیردهی، نوک سینه ها معمولاً پهن تر می شوند، خطوط آنها ممکن است تارتر شود و رنگ آنها ممکن است تیره تر شود. این با اصلاح جراحی شکل نوک پستان یا جراحی پلاستیک آرئول اصلاح می شود.
عمل را می توان 3-6 ماه پس از پایان شیردهی انجام داد که نتایج پایداری حاصل می شود. رایج ترین گزینه های جراحی نوک پستان در این دوره عبارتند از:
- از بین بردن عدم تقارن و جابجایی کمپلکس نوک پستان-آرئولار.
- کاهش نوک پستان؛
- جراحی پلاستیک آرئولا
جراحی به شما این امکان را می دهد که تغییر شکل نوک پستان را کاملاً از بین ببرید، آن را به خطوط واضح تر برگردانید و عرض آن را کاهش دهید (که پس از شیردهی می تواند دو برابر یا بیشتر شود). اگر پتوز شدید سینه یا بزرگ شدن سینه وجود داشته باشد، اغلب کمپلکس نوک پستان-آرئولار به سمت پایین، متقارن یا نامتقارن حرکت می کند. وظیفه جراح پلاستیک در این مورد این است که موقعیت اولیه خود را بازگرداند تا به ظاهر طبیعی سینه دست یابد. این عمل اغلب با کوچک کردن سینه، برداشتن علائم کشش یا ماستوپکسی همراه است.
هنگام انجام عمل جراحی نوک پستان، برشی در امتداد کانتور آنها ایجاد می شود. محل اسکار در مرز بین ناحیه رنگدانه شده و پوست روشن آن را به خوبی پنهان می کند. این نوع عمل ها کم ضربه هستند و مانعی برای بارداری جدید و تغذیه طبیعی فرزند بعدی ایجاد نمی کنند.
بنابراین، امکانات مدرن جراحی پلاستیک این امکان را فراهم می کند که اطمینان حاصل شود که مشکلات زیبایی شناختی که پس از زایمان و شیردهی ایجاد می شود، لذت مادر شدن را تحت الشعاع قرار نمی دهد. دانستن اینکه سینه های شما بی عیب به نظر می رسند می تواند به شما کمک کند احساس زیبایی و خواستنی داشته باشید.
بارگذاری...
