سینه ها چگونه رشد می کنند: مراحل رشد و اینکه آیا می توان آنها را تحت تأثیر قرار داد

بسیاری از دختران در دوران بلوغ شروع به نگرانی در مورد رشد سینه می کنند. بر کسی پوشیده نیست که نیم تنه زیبا به عنوان یکی از مزایای اصلی هیکل یک زن تلقی می شود. در اینجا باید اهمیت روانشناختی این عامل برای یک نوجوان در نظر گرفته شود، زیرا دختران در این سن با حساسیت ذهنی بالا متمایز می شوند.

با توجه به کاهش میزان سلامت زنان در دهه های اخیر، مادران باید به دقت بر نحوه رشد سینه دختران نظارت داشته باشند. این امر از اختلالات غدد درون ریز یا تولید مثل زنان آینده جلوگیری می کند. سینه‌ها از چه سنی شروع به رشد می‌کنند و سینه‌های زنانه چگونه رشد می‌کنند، سعی می‌کنیم در مقاله زیر پاسخ دهیم.

رشد سینه به عنوان مرحله بلوغ

در دوران بلوغ، بدن نوجوان دچار تغییرات قابل توجهی می شود که با تغییرات هورمونی مرتبط است. هورمون های جنسی زنانه - استروژن - شروع به تولید می کنند که به لطف آن رشد غدد پستانی و غدد درون ریز آغاز می شود. چگونه یک زن جوان می تواند بفهمد که سینه هایش در حال بزرگ شدن هستند؟

مراحل توسعه

غدد پستانی موازی با تعادل هورمونی رشد می کنند و از آنجایی که برای هر زن ارزش فردی دارد، تعیین اینکه سینه زنان چند سال رشد می کند دشوار است. این اندام در شکل گیری خود چندین مرحله را طی می کند. بیایید نحوه رشد سینه ها را بررسی کنیم.

دوره از تولد تا 10 سالگی

پسران و دختران تازه متولد شده سینه هایی دارند که اصلاً متفاوت نیستند. فقط در ناحیه قفسه سینه آثار خط شیر واقع در قسمت پایینی نوک پستان به سختی قابل توجه است. متعاقباً سینه ها از این ناحیه شروع به تشکیل می کنند. برخی از دختران تازه متولد شده ممکن است در چند روز اول ترشح از نوک پستان را تجربه کنند که یک آسیب شناسی نیست. بعداً در دختران خط شیر دیده می شود اما در پسرها از بین می رود.

در این مدت، بافت غده هنوز رشد نکرده است، فقط نوک پستان کمی زبرتر می شود.

مرحله شروع بلوغ، از 12 تا 13 سالگی

در این سن به دلیل تغییرات هورمونی، سینه دختر شروع به تغییر می کند.

علائم مشخصه رشد سینه:

• نوک پستان بزرگ می شود؛
• ناحیه اطراف نوک پستان متورم است.
• سینه نرم تر می شود؛
• بافت غدد را می توان در زیر هاله چشم احساس کرد.
• آرئول تیره می شود

بلوغ (13-14.5)

در این مرحله، رشد سریع غده پستانی وجود دارد. علائم رشد سینه - شکل مخروطی به خود می گیرد و نوک پستان گرد می شود. سطوح هورمونی تثبیت می شود، اگرچه برنامه قاعدگی ممکن است نوساناتی داشته باشد.

دوره پایانی بلوغ (15-16 سال)

در این مرحله دختران وارد سن باروری می شوند. مجاری در غده پستانی به طور فعال در حال رشد هستند، بافت های سطحی ناحیه قفسه سینه در حال کشیده شدن و نازک شدن هستند. رگ های خونی از طریق آنها قابل مشاهده است. چنین رشد سریعی منجر به احساسات دردناکی مانند خارش و "فشرده شدن" در ناحیه اطراف نوک پستان می شود.

در پایان این مرحله سینه‌های دختران گرد شده و مانند سینه‌های زنان بالغ شکل می‌گیرد. نوک پستان و دایره اطراف آن رنگدانه های تیره تر و خطوط شفافی پیدا می کنند. نسبت سینه ها دیگر تغییر نمی کند و تا زمان بارداری و زایمان ثابت می ماند.

شروع و تکمیل رشد سینه

از آنجایی که غده پستانی در ارتباط نزدیک با غدد درون ریز و اندام های تناسلی است، در طول زندگی دستخوش تغییراتی می شود.

آستانه رشد غدد پستانی در چه سنی و زمانی که رشد خود را کامل می کنند باید بر اساس تفاوت های فردی در مجموعه هورمونی در بدن تعیین شود.

1. شروع کنید.نمی توان به طور قطعی پاسخ داد چه زمانی سینه ها شروع به رشد می کنند. برخی از دختران در سن 9 سالگی از نظر جنسی بالغ می شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در سن 12 سالگی به این مرحله برسند. در اینجا عامل فیزیولوژیکی نقش اصلی را ایفا می کند.
2. تکمیل.پایان بلوغ آستانه شدید برای تکمیل رشد غدد پستانی در دختران در نظر گرفته می شود. این دوره به طور متوسط ​​در 16 سالگی رخ می دهد. اما همچنین شاخص های 17-20 سال انحراف شدید از هنجار در نظر گرفته نمی شود.
   پزشکان با استفاده از فرمول: شروع قاعدگی + 3 یا 4 سال محاسبه می کنند که سینه های یک زن چند سال رشد می کند.

چه تغییرات دیگری در این دوره رخ می دهد؟

هنگامی که سینه ها شروع به رشد می کنند، دختران علائم بلوغ را نشان می دهند:

• رشد موهای زیر بغل و شرمگاهی؛
• تعریق مشخصه مشخص؛
• شروع قاعدگی؛
• بزرگ شدن لگن و باسن.

در این دوره، زمانی که غدد پستانی دختران شروع به رشد می کنند، بدن زن آینده برای عملکردهای تولید مثل آماده می شود. مهم است که سیستم غدد درون ریز ارتباط نزدیکی با این فرآیندها داشته باشد و بر روند آنها تأثیر بگذارد. بنابراین، مشاوره با متخصص غدد ضروری است، زیرا ممکن است برخی از اختلالات با چشم غیر مسلح دیده نشوند.

چه عواملی بر رشد سینه تاثیر می گذارد؟

اندازه سینه زنان یکسان نیست و عوامل متعددی در این امر نقش دارند:

وراثت

شکل و حجم سینه ها در نمایندگان همان جنس معمولاً تکرار می شود. اگر مادر و مادربزرگ دختری سینه های کوچکی داشته باشند، به احتمال زیاد او نیز همین سینه ها را خواهد داشت.

پس زمینه هورمونی

به دلیل تفاوت در فیزیولوژی، هورمون های هر دختر بر حسب درصد در نوسان است. اگر هورمون های زنانه در خون کافی نباشد، رشد سینه ها متوقف می شود.

تغذیه

رژیم غذایی متعادل نیز بر رشد سینه تاثیر می گذارد. در دخترانی که خیلی لاغر هستند، به دلیل کمبود بافت چربی، سینه ها نمی توانند به اندازه دلخواه رشد کنند. در عین حال، اضافه وزن در رشد طبیعی مجاری شیر اختلال ایجاد می کند که در آینده ممکن است در تغذیه طبیعی اختلال ایجاد کند.

عوامل اضافی

عوامل دیگری نیز وجود دارد که بر شکل گیری سینه تأثیر می گذارد:

• عواملی مانند نژاد و مکان را نیز باید در نظر گرفت. رشد جنسی دختران از عرض های جغرافیایی جنوبی بسیار زودتر از همسالان خود در مناطق شمالی است.
• بدون شک تمرینات ورزشی متوسط ​​و فعالیت بدنی نوجوانان، ماهیچه ها را تقویت کرده و بر کشسانی سینه تأثیر می گذارد. در دخترانی که به ورزش می پردازند، همراه با وضعیت صحیح بدن، سفتی سینه نیز حاصل می شود.
• آلودگی محیطی همچنین می تواند بر روند رشد جنسی بدن تأثیر منفی بگذارد. بسیاری از بیماری های غدد درون ریز (اختلال عملکرد غده تیروئید) بر اساس یک عامل محیطی شروع می شوند.

اگر سینه هایتان رشد نکرد چه باید کرد؟

هنگامی که انحرافات قابل مشاهده در بلوغ وجود دارد، سینه ها رشد نمی کنند. این با کمبود استروژن در بدن تسهیل می شود.

اگر رشد سینه در دختران کند شده است و این شک را ایجاد می کند، نباید مراجعه به متخصص غدد را به تعویق بیندازید، زیرا عدم تعادل هورمونی در بدن بر کل زندگی آینده یک زن به عنوان یک مادر تأثیر می گذارد. شاید یک متخصص این هورمون را در تزریق تجویز کند.

پوشیدن سوتین را از چه زمانی باید شروع کرد؟

اگر علائم رشد سینه در دختران کاملاً مشخص باشد و هنگام حرکت ناراحتی ظاهر شود، سوتین لازم است. این دوره برای هر دختر متفاوت است، اما بیشتر در 12-13 سالگی.

اولین لباس زیر باید از پنبه طبیعی، بدون فنجان، چاله یا عناصر تزئینی باشد. با توجه به شکل سینه انتخاب می شود تا با جریان لنفاوی و رشد طبیعی غدد پستانی تداخل نداشته باشد. اگر سینه بند فشرده نمی شود یا آویزان نمی شود، اما غدد پستانی را به خوبی پشتیبانی می کند، آنگاه به درستی انتخاب می شود.

چگونه به رشد سینه کمک کنیم

شکل و اندازه نیم تنه، اول از همه، به عوامل ارثی و ملی بستگی دارد، بنابراین همه نمی توانند صاحب یک شکل منحنی شوند. از آنجایی که سینه‌ها نه چندان حجیم‌تر به نظر می‌رسند، بلکه اگر سفت و محکم باشند، شکل‌گیری سینه در دختران همچنان می‌تواند به نوعی تحت تأثیر قرار گیرد.

تغذیه

تغذیه مناسب به افزایش قابل توجه سینه کمک نمی کند، اما به رشد مناسب آن کمک می کند.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند در رژیم غذایی دختران گنجانده شود:

• غذاهای حاوی اسید فولیک که به بازسازی سلولی کمک می کند: حبوبات، غلات، کلم.
• میوه ها و سبزیجات با پوست قرمز و نارنجی؛
• گردو، دانه کتان، کدو تنبل، جعفری، سویا، که دارای فیتوهورمون هستند.
• مقدار زیادی مایع

تمرینات

تمرین فعال در مرحله رشد سینه در دختران به طور کلی باید با هدف تقویت عضلات ناحیه سینه باشد.

فعالیت های ورزشی که به حفظ تون ماهیچه های سینه ای کمک می کند:

• فشار دادن از روی زمین یا از روی مبل،
• تمرین فشار دادن توپ
• تمرینات با طناب پرش

آیا می توان به طور قطع پاسخ داد که سینه یک دختر چند ساله می شود؟ رشد سینه های دختر می تواند تحت تاثیر چاقی، بارداری اولیه و زایمان باشد. اما بعد از 15-16 سال رشد قابل توجهی وجود نخواهد داشت. هنگام پاسخ به این سوال که سینه ها در چه سنی رشد می کنند، این میانگین ها در نظر گرفته می شود.

کاری که نباید انجام داد

این اشتباه است که باور کنیم داروهای هورمونی به شکل قرص های ضد بارداری باعث افزایش سایز سینه می شوند. تحت تأثیر آنها، بافت چربی در اطراف سایر قسمت های بدن مانند باسن و کمر رسوب می کند.

اما این اثر بلافاصله پس از قطع مصرف داروها پایان می یابد. متخصصین زنان و زایمان و مامولوژیست ها دخالت مستقل با سطوح هورمونی در طول رشد سینه در دختران را ممنوع می کنند تا از آسیب شناسی عملکردهای تولید مثلی از جمله تومورهای سرطانی جلوگیری شود.

برخی از نوجوانان به طرز دردناکی از نسبت های به ظاهر ناقص خود آگاه هستند و خود را با ستاره های سینما مقایسه می کنند. اما در این سن فوق العاده، روانشناسان توصیه می کنند که دختران یک سبک زندگی فعال داشته باشند و به سرگرمی های مورد علاقه خود بپردازند تا روی ظاهر متمرکز نشوند.

ویدیو

در ویدیوی ما مجموعه ای از تمرینات برای تقویت عضلات سینه خود را خواهید دید.