Πώς να επαναφέρετε το σχήμα του στήθους

Η προσδοκία ότι το σώμα θα αλλάξει μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό ανησυχεί σχεδόν κάθε γυναίκα. Πρώτα απ 'όλα, οι ανησυχίες σχετίζονται με το σχήμα του στήθους και της κοιλιάς, καθώς αυτές οι περιοχές του σώματος είναι υπό σοβαρό στρες σε σχέση με τη μητρότητα.

Το στήθος μετά το τέλος της σίτισης αλλάζει σε πολλές γυναίκες και συχνά το νέο του σχήμα γίνεται αιτία αμφιβολίας και δυσαρέσκειας. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται πώς να αφαιρέσουν τις ραγάδες στο στήθος τους και τι να κάνουν με το στήθος τους στο μέλλον εάν το σχήμα τους μετά τον τοκετό δεν έχει αλλάξει προς το καλύτερο.

Το σχήμα του στήθους σας και πιθανές συνέπειες μετά τον τοκετό

Οι φυσιολογικοί μαστικοί αδένες στις άτοκες νεαρές γυναίκες είναι στρογγυλοί ή θολωτοί. Μετά τον τοκετό, τον θηλασμό, καθώς και με φόντο τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα και με την ηλικία, το σχήμα τους αλλάζει. Αλλαγή επιλογών:

• Ισιώνοντας το στήθος - μετά το τέλος της περιόδου θηλασμού, ο όγκος του μαστού μειώνεται, αλλά το σχήμα του, αντί για το συνηθισμένο στρογγυλεμένο και τεντωμένο, μπορεί να γίνει πιο στενό και επίπεδο, «άδειο», όπως αποκαλείται μερικές φορές. Συχνά, η χαλάρωση του μαστού συμβαίνει ταυτόχρονα με αυτήν την αλλαγή.
• Χαλάρωση των μαστικών αδένων (πτώση) - υπό την επίδραση της σοβαρότητας του μητρικού γάλακτος και του αυξημένου όγκου των δικών του ιστών, ο μαστός μπορεί να πέσει σημαντικά κάτω από το επίπεδο που ήταν πριν από τον τοκετό.
• Αύξηση μεγέθους - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, ο όγκος και η μάζα του αδενικού ιστού στο στήθος αυξάνεται, το δέρμα τεντώνεται. Οι μαστικοί αδένες αυξάνονται σταδιακά σε όγκο κατά τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης, αλλά φτάνουν στο μεγαλύτερο μέγεθός τους μετά τη γέννηση του παιδιού, όταν είναι η ώρα του θηλασμού.
• Ασυμμετρία των μαστικών αδένων - ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της σύστασης και τις αποχρώσεις κατά τη σίτιση, μπορεί να εμφανιστεί μια αξιοσημείωτη διαφορά στο μέγεθος των αριστερών και δεξιών μαστικών αδένων.

Άλλα αισθητικά προβλήματα μαστού μετά τον τοκετό

Εκτός από τις παραπάνω αλλαγές στο σχήμα του μαστού, είναι σημαντικό να θυμάστε μερικές άλλες, δυσάρεστες, αλλά κοινές συνέπειες. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ραγάδες ή ενδοδερμικά δάκρυα

Εμφανίζονται σε ορισμένες γυναίκες όταν υπάρχει ρήξη των ελαστικών ινών του συνδετικού ιστού στο πάχος του δέρματος με ταχεία αύξηση του μεγέθους του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια σίτιση του παιδιού. Έχουν όψη κοκκινωπών, μερικές φορές ανώμαλους, ρίγες και επιμένουν μετά το τέλος της περιόδου θηλασμού. Με την πάροδο του χρόνου, οι ρίγες μπορεί να γίνονται πιο ωχρές, αλλά δεν εξαφανίζονται πουθενά.

Παραμόρφωση θηλής

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συμβαίνουν οι ακόλουθες αλλαγές σε αυτόν τον τομέα:

• Αυξημένη μελάγχρωση της θηλής, η οποία εμφανίζεται στο πλαίσιο ορμονικών αλλαγών και μπορεί να παραμείνει μόνιμα.
• Αύξηση στην περιοχή των θηλών.
• Η εμφάνιση ασάφειας, θόλωση των περιγραμμάτων της θηλαίας άλωσης.
• Παραμόρφωση της θηλαίας άλωσης, αλλαγή στο συνηθισμένο στρογγυλεμένο σχήμα της.
• Διαφορά ή ασυμμετρία των θηλών - συνήθως εμφανίζεται λόγω ασυμμετρίας ή αλλαγής του σχήματος του μαστού. Εάν σχεδιάσετε μια νοητή οριζόντια γραμμή κατά μήκος των δύο κορυφών του στήθους, τότε οι θηλές θα βρίσκονται το ένα πάνω, το άλλο κάτω από αυτό.

Ποιος μπορεί να περιμένει αλλαγές στο στήθος μετά τον τοκετό;

Σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να βιώσει μία ή περισσότερες από τις αλλαγές που αναφέρονται παραπάνω. Ωστόσο, αρκετοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο τέτοιων προβλημάτων:

• Μεγάλος δείκτης μάζας σώματος (από 26) και υπέρβαρο.
• Υπερβολική διεύρυνση του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Ηλικία (όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο πιο πιθανή είναι η εμφάνιση παραμορφώσεων των μαστικών αδένων).
• Το μακροχρόνιο κάπνισμα (επηρεάζει την κατάσταση και την ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνει τον κίνδυνο ραγάδων και χαλάρωσης των μαστικών αδένων).
• Ο αριθμός των κυήσεων και του τοκετού (όσες περισσότερες εγκυμοσύνες, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αλλαγής στο σχήμα του μαστού).

Πώς να σώσετε και να αποκαταστήσετε το στήθος μετά τον τοκετό;

Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα αλλαγών στο σχήμα των μαστικών αδένων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και καθ 'όλη τη διάρκεια της σίτισης, συνιστάται να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες.

Κατάλληλη διατροφή

Παρακολουθήστε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας σας. Όταν είστε έγκυος, προσπαθήστε να μην κερδίσετε περισσότερα από όσα συνιστά ο γιατρός σας μέχρι τον 9ο μήνα (συνήθως, η αύξηση βάρους που δεν υπερβαίνει τα 14-15 κιλά μέχρι την 40η εβδομάδα θεωρείται ο κανόνας). Να θυμάστε ότι όσο περισσότερο αυξάνονται οι μαστικοί αδένες με το υπερβολικό σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος χαλάρωσης μετά τον τοκετό. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι μια αυστηρή δίαιτα χαμηλών θερμίδων αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες. Επομένως, η διατροφή θα πρέπει να αποκλείει την περίσσεια «γρήγορων» υδατανθράκων, αλλά ταυτόχρονα να παρέχει όλες τις ανάγκες του σώματος της μητέρας και του παιδιού σε θρεπτικά συστατικά.

Υγρασία και επιλογή λευκών ειδών

Η συμμόρφωση με το πρόγραμμα κατανάλωσης και η χρήση ενυδατικών κρεμών για το δέρμα θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων στο στήθος. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, το μέγεθος του μαστικού αδένα είναι πάντα μεγαλύτερο από το αρχικό σας, ωστόσο, μετά το τέλος της σίτισης, μειώνεται σταδιακά σε όγκο. Να είστε έτοιμοι να αλλάξετε το μέγεθος των σουτιέν σας, ώστε να μην πιέζουν ή τραυματίζουν τον μαστικό αδένα.

Φυσική άσκηση

Οι τακτικές ασκήσεις με βάρη (αλτήρες) βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους και της πλάτης. Αυτό βοηθά στη μείωση της χαλάρωσης των μαστικών αδένων και στην αύξηση του τόνου τους. Ωστόσο, εάν έχει υπάρξει σημαντική αύξηση στο μέγεθος των αδένων, τότε η εκγύμναση των θωρακικών μυών θα έχει ένα λεπτό αποτέλεσμα. Το γεγονός είναι ότι το μέγεθος του μαστού αυξάνεται λόγω της ανάπτυξης του αδενικού ιστού και οι θωρακικοί μύες βρίσκονται πιο βαθιά κάτω από αυτό. Και παρόλο που ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και το στήθος μπορεί να γίνει πιο "σφιχτό", αλλά δεν θα συμβεί αισθητή απώλεια στον όγκο των μαλακών ιστών του αδένα.

Επομένως, πολύ συχνά, ακόμη και παρά τα μέτρα που έχουν ληφθεί, το σχήμα των μαστικών αδένων αλλάζει, εμφανίζονται ραγάδες πάνω τους. Μια γυναίκα παρατηρεί πώς έχει χάσει τον τόνο της, το στήθος της έχει πέσει και το «τι να κάνει» γίνεται το κύριο ερώτημα όταν η φυσική αγωγή και οι δίαιτες είναι απογοητευτικές με τη χαμηλή τους αποτελεσματικότητα.

Πλαστική χειρουργική

Η μαστοπλαστική είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να διασφαλιστεί η αποκατάσταση του σχήματος του μαστού μετά τον τοκετό και τον θηλασμό. Οι τιμές για τέτοιες επεμβάσεις αποτελούνται από την τεχνική πολυπλοκότητα της επέμβασης, το κόστος των αναλωσίμων, το είδος της αναισθησίας κ.λπ. Ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς και τη φύση των αλλαγών, η σύγχρονη πλαστική χειρουργική προσφέρει πολλούς τύπους επεμβάσεων . Ας μιλήσουμε για τα πιο δημοφιλή από αυτά.

Ανόρθωση στήθους ή μαστοπηξία

Συχνά το μόνο πρόβλημα στις νεαρές μητέρες είναι η χαλάρωση του μαστού. Αναζητώντας μια απάντηση στο ερώτημα πώς να σφίξετε το στήθος μετά τον τοκετό, πολλοί στρέφονται στην άσκηση και τη διατροφή. Ωστόσο, αντιμέτωποι με την έλλειψη του επιθυμητού αποτελέσματος, απευθύνονται σε πλαστικό χειρουργό.

Η ανόρθωση στήθους μετά τον τοκετό και τον θηλασμό είναι μια πολύ δημοφιλής επέμβαση. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο ξεχωριστά όσο και σε συνδυασμό με άλλα είδη πλαστικής χειρουργικής (αυξητική στήθους, μαστοπλαστική μείωσης, αφαίρεση ραγάδων κ.λπ.).

Η μαστοπηξία συνιστάται να γίνεται μετά το τέλος της περιόδου θηλασμού, όταν υποχωρούν οι πόροι των μαστικών αδένων. Ωστόσο, μια ανόρθωση στήθους που γίνεται δεν στερεί από τη γυναίκα την ευκαιρία να ταΐσει το μωρό της με φυσικό τρόπο μετά την επόμενη γέννα. Το αποτέλεσμα της επέμβασης διατηρείται για πολλά χρόνια.

Αυτή η επέμβαση σας επιτρέπει να σηκώσετε το στήθος ψηλότερα, να του δώσετε μια πιο ελαστική και τονωμένη εμφάνιση χωρίς τη χρήση εμφυτευμάτων. Η τομή κατά την επέμβαση γίνεται γύρω από τη θηλή ή κάθετα κάτω από αυτήν και μετά από μια εβδομάδα η ουλή από την τομή γίνεται εντελώς αόρατη. Αυτός ο τύπος χειρουργικής πρόσβασης επιτρέπει την παράλληλη μείωση του μεγέθους της θηλής, την πλαστική χειρουργική της θηλής ή την μετατόπισή της προς τα πάνω.

Διόρθωση και αυξητική στήθους μετά τον τοκετό

Κάποιος ενδιαφέρεται για το πώς θα ανακτήσει το μέγεθος του στήθους τους μετά τον τοκετό και ορισμένες γυναίκες, αντίθετα, ελπίζουν ότι μετά τη γέννηση του μωρού και τη φυσική σίτιση, οι μαστικοί αδένες τους θα φαίνονται μεγαλύτεροι και πιο ελκυστικοί. Για όσους δεν ικανοποιήθηκαν οι προσδοκίες τους, η πλαστική στήθους θα είναι η σωστή και αποτελεσματική λύση. Ο γιατρός θα μπορεί να αυξήσει τους μαστικούς αδένες κατά ένα ή περισσότερα μεγέθη χρησιμοποιώντας συμπαγή εμφυτεύματα σιλικόνης.

Ο χειρουργός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος, λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες, τις αναλογίες σώματος και τα χαρακτηριστικά της σύστασής σας. Μέσω μικρών τομών, τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στην προετοιμασμένη «τσέπη» των μυών και της περιτονίας.

Το επιλεγμένο εμφύτευμα μπορεί να εγκατασταθεί με διάφορους τρόπους - κάτω από τον μυ, κάτω από τη μυϊκή περιτονία ή απευθείας κάτω από τον αδένα. Ένας συνδυασμός αυτών των μεθόδων είναι επίσης δυνατός. Το πώς να τοποθετήσετε το εμφύτευμα έτσι ώστε το σχήμα του μαστού να φαίνεται όσο το δυνατόν πιο φυσικό εξαρτάται από τον χειρουργό. Η επέμβαση μερικές φορές συνδυάζεται με μαστοπηξία ή ανόρθωση στήθους. Αυτού του είδους οι παρεμβάσεις βοηθούν στην επίλυση των προβλημάτων επίπεδων, χαλασμένων ή ασύμμετρων μαστών.

Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της σύστασης και άλλους παράγοντες, ο γιατρός επιλέγει μία από τις τρεις επιλογές για τη θέση της τομής για την τοποθέτηση του εμφυτεύματος στο στήθος:

• Στην μασχαλιαία περιοχή (τεχνικά δύσκολη, αλλά εγγυάται την απουσία ουλών στην περιοχή του θώρακα).
• Στην υπομαστική πτυχή του δέρματος κάτω από τον μαστικό αδένα (η ουλή θα είναι αόρατη στα αδιάκριτα μάτια).
• Γύρω από την θηλή της θηλής (αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να συνδυάσετε την αύξηση του μαστού με τη διόρθωση του σχήματος της θηλής, μειώνοντας το μέγεθός της).

Μια τέτοια επέμβαση δεν αποτελεί εμπόδιο για το θηλασμό μετά τον επόμενο τοκετό, αφού η λειτουργία του μαστικού αδένα δεν επηρεάζεται και το εμφύτευμα δεν παρεμποδίζει την εκροή γάλακτος.

Μείωση στήθους

Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική λύση στο ερώτημα πώς να αποκαταστήσετε το στήθος μετά τη διακοπή της σίτισης στο αρχικό ή επιθυμητό μέγεθος.

Η αναγωγική μαστοπλαστική είναι η αφαίρεση της περίσσειας μαλακών ιστών, μερική αφαίρεση των λοβών του μαστικού αδένα. Ανάλογα με το πόσος ιστός πρέπει να αφαιρεθεί, χρησιμοποιούνται διαφορετικές χειρουργικές τεχνικές. Με τη βοήθεια της μαστοπλαστικής μείωσης, μπορείτε να απαλλαγείτε τόσο από 500 γραμμάρια όσο και από 2-3 κιλά περίσσειας ιστού στον αδένα. Εάν στην πρώτη περίπτωση η επέμβαση περιλαμβάνει μια μικρή τομή σε μια δυσδιάκριτη υπομαστική πτυχή του δέρματος, τότε η αφαίρεση μεγάλου όγκου ιστού συνήθως συνδυάζεται με εκτομή περίσσειας δέρματος και ραγάδων, καθώς και με μαστοπηξία και πλαστική θηλή.

Όταν η μαστοπλαστική μειώνει σημαντικά το στήθος (για παράδειγμα, από το μέγεθος 7 στο μέγεθος 5), μπορεί επίσης να χρειαστεί μια αρεολοπλαστική και η μεταφορά του συμπλέγματος θηλής - θηλαίας πιο ψηλά, ώστε το στήθος να ξαναβρεί την εμφάνιση που είχε πριν από τον τοκετό. Αυτό είναι απαραίτητο, επειδή με έντονη αύξηση του μεγέθους του μαστού και τη χαλάρωση του, το σύμπλεγμα θηλής-θηλής μπορεί να μετατοπιστεί σημαντικά προς τα κάτω, που βρίσκεται ασύμμετρα στους μαστικούς αδένες.

Εξάλειψη των ραγάδων στο στήθος

Γίνεται με λέιζερ ή χειρουργική μέθοδο. Η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική όσο νωρίτερα πραγματοποιηθεί από την έναρξη των ραγάδων. Η έκθεση με λέιζερ σε περιοχές του δέρματος, ή η κλασματική θερμόλυση, δρα διεγείροντας το σχηματισμό νέων κυττάρων, καθώς και ελαστικών ινών στην περιοχή τεντώματος, γεγονός που οδηγεί σε λείανση και εξαφάνιση των κόκκινων γραμμών. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι πάντα ικανή να εξαλείψει πλήρως τα ενδοδερμικά κενά.

Η χειρουργική αφαίρεση των ραγάδων συνίσταται στην αποκοπή περιοχών του δέρματος με αυτές τις αλλαγές. Το αποτέλεσμα είναι η πλήρης εξάλειψη των ραγάδων. Εάν, μαζί με τα ενδοδερμικά δάκρυα, υπάρχει χαλάρωση και διεύρυνση του μαστού, τότε υπάρχει περίσσεια δέρματος με την οποία μπορεί να εργαστεί ένας πλαστικός χειρουργός. Επιπλέον, είναι δυνατός ο συνδυασμός αφαίρεσης ραγάδων με αυξητική ή μείωση στήθους, καθώς και μαστοπηξία (ανόρθωση στήθους).

Πλαστική χειρουργική θηλής

Οι θηλές συνήθως γίνονται πιο φαρδιές μετά το θηλασμό, το περίγραμμά τους μπορεί να γίνει πιο θολό και το χρώμα τους πιο σκούρο. Αυτό διορθώνεται με χειρουργική διόρθωση του σχήματος της θηλής ή πλαστικής θηλής.

Η επέμβαση μπορεί να γίνει 3-6 μήνες μετά το τέλος του θηλασμού, γεγονός που θα επιτύχει σταθερά αποτελέσματα. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές για πλαστική θηλή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

• Εξάλειψη της ασυμμετρίας και της μετατόπισης του συμπλέγματος θηλής-θηλής.
• Μείωση θηλής;
• Αρεόλα πλαστική.

Η χειρουργική επέμβαση σάς επιτρέπει να εξαλείψετε εντελώς την παραμόρφωση της θηλής, να επαναφέρετε τα καθαρότερα περιγράμματα της, να μειώσετε το πλάτος (το οποίο, μετά το θηλασμό, μπορεί να διπλασιαστεί ή περισσότερο). Εάν υπάρχει σοβαρή πτώση του μαστού ή μεγέθυνσή του, πολύ συχνά το σύμπλεγμα θηλής-κοριοειδούς μετατοπίζεται προς τα κάτω, συμμετρικά ή ασύμμετρα. Το καθήκον του πλαστικού χειρουργού σε αυτή την περίπτωση είναι να επιστρέψει την αρχική του θέση προκειμένου να επιτύχει μια φυσική εμφάνιση του μαστού. Αυτή η επέμβαση συχνά συνδυάζεται με μείωση του μαστού, αφαίρεση ραγάδων ή μαστοπεξία.

Με την πλαστική θηλής γίνεται μια τομή κατά μήκος του περιγράμματός τους. Η θέση της ουλής στο όριο μεταξύ της μελαγχρωματικής περιοχής και του ανοιχτού δέρματος το κρύβει καλά. Αυτού του είδους οι επεμβάσεις είναι χαμηλού τραυματισμού και δεν δημιουργούν εμπόδια για μια νέα εγκυμοσύνη και φυσική σίτιση του επόμενου παιδιού.

Έτσι, οι σύγχρονες δυνατότητες της πλαστικής χειρουργικής σας επιτρέπουν να βεβαιωθείτε ότι τα αισθητικά προβλήματα που προκύπτουν μετά τον τοκετό και τον θηλασμό δεν επισκιάζουν τη χαρά της μητρότητας. Γνωρίζοντας ότι το στήθος σας δείχνει αψεγάδιαστο θα σας βοηθήσει να νιώσετε όμορφα και επιθυμητά.