Πώς να μεγεθύνετε το γυναικείο στήθος με λαϊκές θεραπείες

Το μεγάλο, όμορφο και ελαστικό στήθος ήταν πάντα αντικείμενο πόθου για τους άνδρες και αντικείμενο φθόνου για τις γυναίκες. Ωστόσο, η φύση δεν αντάμειψε τους πάντες με ένα άξιο μέγεθος αυτού του μέρους του σώματος. Αρκετά συχνά, οι γυναίκες δεν είναι τόσο ικανοποιημένες με το μέγεθος του μπούστου τους που θέλουν να το αυξήσουν με κάθε τρόπο. Ο πιο ριζοσπαστικός και ταχύτερος τρόπος αύξησης του μαστού είναι η χειρουργική επέμβαση.

Ωστόσο, όλοι γνωρίζουν ότι το τεχνητό στήθος δεν είναι μόνο επώδυνο, αλλά και επικίνδυνο. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι απρόβλεπτα - από ακανόνιστο και ασύμμετρο σχήμα του μαστού μέχρι δηλητηρίαση αίματος από εμφυτεύματα χαμηλής ποιότητας. Επιπλέον, αν στο μέλλον θελήσετε να γεννήσετε και να θηλάσετε το μωρό σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα.

Γι' αυτό είναι καλύτερο να δοκιμάσετε τη μεγέθυνση στήθους στο σπίτι χωρίς χειρουργική επέμβαση. Είναι πολύ πιο ασφαλές και ανώδυνο. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να αλλάξετε ριζικά το μέγεθος του μπούστου σας. Κατά μέσο όρο, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, μπορείτε να αυξήσετε το στήθος σας κατά 0,5 μεγέθη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να επιτύχετε αύξηση του στήθους κατά ένα ολόκληρο μέγεθος. Σίγουρα αξίζει μια δοκιμή;

Διατροφή στον αγώνα για υπέροχες φόρμες

Όπως γνωρίζετε, ο μαστός αποτελείται από λοβούς του μαστικού αδένα και λιπώδη ιστό. Η ποσότητα αυτού του λιπώδους ιστού είναι ανάλογη με τη συνολική ποσότητα λίπους στο σώμα. Για να αυξήσετε το στήθος, πρέπει απλώς να βελτιωθείτε. Μην κάνετε δίαιτα, τρώτε πιο υγιεινά και ισορροπημένα τρόφιμα, γιατί εκτός από ένα μεγάλο μπούστο, δεν χρειάζεστε έναν μεγάλο πισινό από κυτταρίτιδα;

Ορισμένα προϊόντα προάγουν τη μεγέθυνση του μαστού. Σύμφωνα με τις απόψεις πολλών γενεών, το καλύτερο φάρμακο για τη διεύρυνση του μαστού είναι το λάχανο. Στην πραγματικότητα, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό το δημοφιλές συμπέρασμα. Το λάχανο περιέχει πολύ φολικό οξύ, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το σχηματισμό νέων κυττάρων. Επομένως, το φολικό οξύ είναι μια απαραίτητη βιταμίνη στην αρχή της εγκυμοσύνης. Αυτό το συστατικό μπορεί επίσης να βρεθεί στα καρότα, τα φασόλια, τα κόκκινα ψάρια, τα δημητριακά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η διατροφή του μαστού πρέπει να είναι ισορροπημένη. Η διατροφή πρέπει να περιέχει τροφές που περιέχουν βιταμίνες Α, Β και Ε. Αυτές είναι οι κύριες βιταμίνες νεότητας και ομορφιάς που κάνουν το σώμα μας τονωμένο, τα νύχια δυνατά και το δέρμα λείο και ελαστικό. Για να κορεστείτε το σώμα με αυτές τις βιταμίνες, πρέπει να τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, κρέας, θαλασσινά. Επίσης, για τη μεγέθυνση του μαστού, είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σπόρους λιναριού και προϊόντα σόγιας - περιέχουν μεγάλη ποσότητα της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου.

Κάτω από τον μαστικό αδένα υπάρχουν μεγάλοι και μικροί θωρακικοί μύες. Αν αντληθούν, θα δώσουν στο στήθος ελκυστικούς όγκους. Επιπλέον, οι τακτικές ασκήσεις θα συσφίξουν το στήθος σας, θα το κάνουν πιο ελαστικό και «να ξεκολλάει». Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε; Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των θωρακικών μυών και στην παροχή τόνου.

1. Μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι τα push-ups. Εάν τα κλασικά push-ups είναι ακόμα δύσκολα για εσάς, μπορείτε να κάνετε push-ups από έναν καναπέ ή μια χαμηλή σχάρα. Για τις γυναίκες παρέχονται και push-ups «από τα γόνατα». Το πραγματικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί πιέζοντας κάθε δεύτερη μέρα 12-15 φορές σε 3-4 σετ.
2. Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση για το στήθος είναι να πιέζετε τις παλάμες μπροστά σας. Διπλώστε τις παλάμες σας ευθεία μπροστά σας και απλώστε τους αγκώνες σας ευρέως στο ύψος του στήθους. Στη συνέχεια πιέστε τις παλάμες σας μεταξύ τους με δύναμη για ένα λεπτό. Μετά από αυτό, κάντε ένα διάλειμμα 40 δευτερολέπτων και στη συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση. Για ορατό αποτέλεσμα, πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 6 προσεγγίσεις. Αυτή η άσκηση εμφανίζεται επίσης σε κορίτσια με υπέροχο μπούστο έτσι ώστε το στήθος να μην κρεμάει.
3. Για την επόμενη άσκηση, θα χρειαστείτε ένα πλαίσιο πόρτας. Στηρίξτε έναν τοίχο με την πλάτη σας και ακουμπήστε τα χέρια σας στο απέναντι ράφι. Πιέστε το άνοιγμα με όλη σας τη δύναμη, σαν να θέλετε να το διευρύνετε. Πιέστε για ένα λεπτό και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση σε λυγισμένη θέση - πιέστε το στέμμα σκύβοντας ελαφρά προς το μέρος του. Κάντε αυτές τις δύο ασκήσεις εναλλάξ για 3-4 σετ.
4. Σήκωσε αλτήρες 7-8 κιλά. Σε ελαφρώς λυγισμένη θέση, κουνήστε τα χέρια σας εμπρός και πίσω, όπως θα κάνατε όταν τρέχετε ή κάνετε σκι. Κάντε 15-20 επαναλήψεις.
5. Σταθείτε ίσια, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Σηκώστε αργά ίσια χέρια προς τα εμπρός με αλτήρες στο ύψος του στήθους. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά. Τα πόδια και η πλάτη πρέπει να παραμένουν ίσια. Κάντε 20-25 επαναλήψεις.
6. Ξαπλώστε στο πάτωμα και πιέστε τα χέρια σας με αλτήρες στο στήθος σας. Στη συνέχεια, ρίξτε απότομα τα χέρια σας ευθεία μπροστά σας, επάνω. Στη συνέχεια χαμηλώστε τα χέρια σας πίσω στην αρχική θέση. Κάντε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.
7. Καθίστε σε μια καρέκλα και πάρτε αλτήρες στα χέρια σας. Πιέστε τους αγκώνες σας στο σώμα σας και βάλτε τα χέρια σας με αλτήρες προς τα εμπρός. Σηκώστε και χαμηλώστε τους αγκώνες σας, σχηματίζοντας ορθή γωνία με το σώμα σας. 3 σετ των 15-20 επαναλήψεων.
8. Υπάρχουν ειδικοί προσομοιωτές για το στήθος, παρόμοιοι με μια μικρή ράβδο. Είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε ένα εκπαιδευτικό άτομο να χρειάζεται να συμπιέζει και να αποσυμπιέζει μέρη αυτού του προσομοιωτή. Ταυτόχρονα, η ρυθμιζόμενη αντίσταση εκπαιδεύει όλες τις ομάδες των θωρακικών μυών.

Οι ασκήσεις στο στήθος δεν χρειάζεται να γίνονται συχνά και καθημερινά. Τρεις προπονήσεις την εβδομάδα θα είναι αρκετές. Άλλωστε, οι μύες δεν μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά την επόμενη μέρα. Αυτός είναι ο λόγος που πονάνε - έτσι μεγαλώνουν οι μυϊκές ίνες. Εάν οι μύες στην περιοχή του στήθους πονάνε, τότε τα κάνατε όλα σωστά.

Όλοι γνωρίζουν από καιρό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στήθος της γυναίκας αυξάνεται. Το ίδιο συμβαίνει και την περίοδο που θηλάζει. Όλα αυτά συμβαίνουν φυσικά - το σώμα ετοιμάζεται να ταΐσει το μελλοντικό ή ήδη γεννημένο μωρό. Τι θα συμβεί αν μπορείτε να παίξετε σε αυτό και να εξαπατήσετε το σώμα με πρόσθετες ορμόνες που μιμούνται την εγκυμοσύνη;

Το γυναικείο σώμα βρίσκεται σε ορμονική ισορροπία. Αν παρουσιαστεί ανισορροπία, μια γυναίκα έχει διάφορα προβλήματα. Για παράδειγμα, με περίσσεια της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει αυξημένη τριχοφυΐα στο σώμα. Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε επιπλέον ορμόνες. Για παράδειγμα, όταν λαμβάνετε από του στόματος αντισυλληπτικά.

Πρόσθετες ορμόνες παίρνουμε σε χάπια. Τα περισσότερα από αυτά έχουν την ακόλουθη αρχή δράσης - μιμούνται την εγκυμοσύνη του σώματος λόγω αυτών των εξωτερικών ορμονών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα δεν μπορεί να μείνει έγκυος (εξάλλου, αυτό είναι το κύριο καθήκον των από του στόματος αντισυλληπτικών). Πολλά όμως από αυτά έχουν παρενέργειες, μία από τις οποίες είναι η μεγέθυνση του μαστού. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα πιστεύει ότι ετοιμάζεται να φέρει ένα μωρό. Αυτή ακριβώς είναι η παρενέργεια που χρειαζόμαστε.

Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να παίξετε με τις ορμόνες και να τις συνταγογραφήσετε μόνοι σας. Τα εσφαλμένα επιλεγμένα ορμονικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν υπέρβαρα και γυναικεία νοσήματα. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για το πρόβλημά σας. Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, θα επιλέξει τα απαραίτητα φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε το στήθος σας και να το κάνετε πιο πλούσιο και γεμάτο.

Πρόσφατα, μια τέτοια μέθοδος αύξησης του μαστού όπως το μασάζ κερδίζει δημοτικότητα. Βοηθά στο τέντωμα του μαστικού αδένα και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτόν. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη και την ελαστικότητά του.

Πολύ αποτελεσματικό υδρομασάζ, το οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι στο ντους κάθε μέρα. Το διορθωτικό υδρομασάζ συσφίγγει το δέρμα του στήθους, προάγει την απομάκρυνση των τοξινών από τον λιπώδη ιστό. Πρώτα πρέπει να επιλέξετε τη μέση ένταση του πίδακα νερού του ντους και να τον κατευθύνετε στο στήθος. Το νερό πρέπει να είναι σε άνετη θερμοκρασία. Μην επιλέγετε πολύ δυνατό πίδακα για να μην τραυματίσετε τους μαστικούς αδένες. Ένας πίδακας που είναι πολύ αδύναμος μπορεί να μην δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, επομένως πρέπει να καθοδηγηθείτε από αισθήσεις. Αρχικά, ένα ρεύμα νερού πρέπει να κατευθύνεται με κυκλική κίνηση κατά μήκος του στήθους προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη. Είναι απαραίτητο να κάνετε τουλάχιστον 20 κυκλικές κινήσεις προς κάθε κατεύθυνση σε κάθε στήθος.

Το επόμενο στάδιο του υδρομασάζ θα πρέπει να εκτελείται χρησιμοποιώντας ένα λεπτό διάσπαρτο πίδακα. Βοηθά στη διέγερση των νευρικών απολήξεων που είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του μαστού. Κατευθύνετε μικρές ροές στο στήθος, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής.

Αφού ζεστάνετε το στήθος με ζεστό νερό, πρέπει να κάνετε ένα κλασικό μασάζ ζύμωσης με καλλυντικό λάδι. Η απλούστερη τεχνική μασάζ είναι οι απαλές κυκλικές κινήσεις ζύμωσης με τα χέρια. Όταν κάνετε μασάζ, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί για να μην βλάψετε τους μαστικούς αδένες.

Πρώτα, μουλιάστε τα χέρια σας με λάδι και κρατήστε το στήθος σας. Οι θηλές πρέπει να παραμένουν μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Κάντε απαλά κυκλικές κινήσεις με το στήθος σας προς τη μία κατεύθυνση και προς την άλλη. Στη συνέχεια, κάντε μεταφορικές κινήσεις από την περιοχή των ώμων προς το λαιμόκοψη. Μετά από αυτό, μπορείτε να τεντώσετε το στήθος σας με τα δάχτυλά σας από τις μασχάλες προς το κέντρο.

Οι θεραπευτές της Ανατολής υποστηρίζουν ότι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αύξησης του στήθους μέσω μασάζ είναι η ρεφλεξολογία, ή αλλιώς το acupressure. Κατά τη γνώμη τους, τα σημεία που ευθύνονται για την ανάπτυξη και το μέγεθος της προτομής βρίσκονται μεταξύ της τρίτης και της τέταρτης πλευράς και στις δύο πλευρές. Ενεργώντας σημειακά, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους και να το κάνετε οπτικά πιο ελκυστικό.

Η αυξητική στήθους με τη βοήθεια αφεψημάτων, αφεψημάτων και μασκών είναι πολύ αμφίβολη. Ωστόσο, διθυραμβικές κριτικές από ευτυχείς ιδιοκτήτες ενός μεγαλωμένου μπούστου δείχνουν ότι η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να κάνει θαύματα. Εδώ είναι μερικές δημοφιλείς και αποτελεσματικές θεραπείες για τη διεύρυνση του στήθους στο σπίτι.

1. Οι γυναίκες που θηλάζουν συνιστάται να πίνουν άφθονο ζεστό τσάι με αγελαδινό γάλα. Αυτό επιτρέπει στις νέες μητέρες να «παράγουν» περισσότερο μητρικό γάλα για το μωρό τους. Ωστόσο, το μαύρο τσάι με γάλα έχει επίσης παρατηρηθεί ότι επηρεάζει τις γυναίκες που δεν θηλάζουν. Η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού με γάλα σε έξι μήνες θα δώσει ένα πραγματικό ορατό αποτέλεσμα.
2. Για σφριγηλότητα και ελαστικότητα του μαστού πολύ αποτελεσματικό είναι ένα αφέψημα από φύλλα φράουλας με γάλα. Τρεις κουταλιές της σούπας αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα φράουλας πρέπει να περιχυθούν με ένα λίτρο βραστό νερό και να αφεθούν να βράσουν για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, σουρώνουμε τον ζωμό και προσθέτουμε το γάλα σε αυτόν. Πιείτε αυτό το φάρμακο αντί για τσάι. Αυτό είναι χρήσιμο όχι μόνο για το στήθος, αλλά και για την υγεία ολόκληρου του σώματος.
3. Βιταμίνες για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών βρίσκονται στο μέλι και τα καρύδια. Αλέστε τους ξηρούς καρπούς και γεμίστε τους με υγρό φυσικό μέλι. Αφήστε το για 10 μέρες στο ψυγείο και ανακινήστε το δοχείο κατά διαστήματα. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι.
4. Το Διαδίκτυο μόλις σκάει με την επόμενη μέθοδο για την αυξητική στήθους στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε ένα πλέγμα ιωδίου στο στήθος κάθε λίγες μέρες, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση του όγκου του μαστού κατά μισό μέγεθος.

οπτική αυξητική στήθους

Μερικές φορές θέλετε να φαίνεστε τέλεια αύριο και όλες οι μέθοδοι για την αυξητική στήθους έχουν σχεδιαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος με τη βοήθεια αξεσουάρ και τα σωστά ρούχα.

Πρώτα, πρέπει να αγοράσετε επειγόντως μερικά σουτιέν push-up. Περιέχουν fillers, χάρη στα οποία το στήθος προεξέχει σημαντικά προς τα πάνω, αυξάνοντας το στήθος κατά τουλάχιστον ένα μέγεθος. Όταν επιλέγετε ρούχα, θα πρέπει να προτιμάτε μια φαρδιά λαιμόκοψη και μια λαιμόκοψη V. Δώστε προσοχή στα φουσκωτά και κομψά γιακά - θα προσθέσουν περισσότερο όγκο στο μπούστο σας. Αλλά τα ζιβάγκο και τα φούτερ με ψηλό γιακά, αντίθετα, θα κρύψουν το ήδη μικρό σας μέγεθος.

Όταν επιδιώκετε το ιδανικό του μεγάλου μεγέθους στήθους, να θυμάστε ότι ένα μεγάλο μπούστο δεν είναι πάντα καλό. Οι ιδιοκτήτες πανέμορφων μεγεθών παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη από τη συνεχή επιβάρυνση αυτής της σοβαρότητας. Μιλούν ότι πρέπει να φορούν υποστηρικτικά σουτιέν όλη την ώρα και να κοιμούνται μόνο ανάσκελα. Αποδεχτείτε και αγαπήστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε. Η φύση σε έχει δημιουργήσει πολύ όμορφη, απλά πρέπει να τονίσεις αυτή την ομορφιά!

Βίντεο: πώς να μεγεθύνετε το στήθος - μέθοδοι εργασίας