Красота и здоровье волос в домашних условиях. Тусклый цвет волос. Как осуществляется физиологический процесс роста шевелюры

Красота и ЗдоровьеУход за теломКрасота и здоровье волос

Красивое лицо и стройная фигура – это ещё не все составляющие женской привлекательности. Волосы всегда были важной частью облика настоящей женщины: если провести случайный опрос среди мужчин, подавляющее большинство из них скажет, что сексуальная привлекательность женщины неразрывно связана в их сознании с красивыми и здоровыми волосами, причём, чем они длиннее, тем лучше.

В наше время считается, что для ухода за волосами есть абсолютно всё: шампуни, бальзамы, ополаскиватели, гели, маски, лечебные средства, однако у современных красавиц проблем с волосами почему-то гораздо больше, чем у наших прабабушек, для которых длинные и здоровые волосы были привычными. Тогда даже не обсуждалось, должна ли женщина иметь густую косу, или нет – это было само собой разумеющимся, хотя секретами красоты женщины делились всегда. Благодаря этому сегодня и мы с вами можем использовать старинные рецепты красоты, которые никогда не подводили, а стоили всегда недорого – ведь такие средства для ухода за волосами есть у каждой хозяйки дома.

Используя домашние средства, можно сделать волосы не только здоровыми и красивыми, но и помочь им быстрее расти . Самый эффективный метод – это домашние маски для волос, и как раз из самых доступных и недорогих ингредиентов.

Маски для здоровья волос

Простейшая маска для разных типов волос – кефирная . Обычный кефир надо подогреть до комнатной температуры, а потом втереть его в корни волос, кожу головы, и тщательно нанести на волосы по всей длине; голову прикрыть полиэтиленовой плёнкой и толстым полотенцем, и держать час, а лучше 2 часа (количество кефира зависит от длины волос). Потом помыть голову тёплой водой со своим шампунем.

Если делать такую маску в течение 2-3 месяцев, хотя бы один раз в неделю, то волосы станут хорошо увлажнёнными, гладкими, мягкими и блестящими.

Немногим сложнее и маска с яичными желтками : пару желтков надо взбить со стаканом чистой воды, процедить эту смесь через марлю и нанести на волосы, накрыть голову плёнкой и полотенцем, и держать час. Смывать тёплой водой со своим шампунем.

Маску с репейным маслом смывать немного труднее , но результат стоит того, чтобы приложить небольшие усилия: женщины, использовавшие это масло, называют его действие сказочным, а свои волосы – шикарными. Масло надо втереть в корни волос и распределить по всей их длине; много масла брать не надо, иначе оно будет течь, и косметическая процедура превратится в пытку. Голову так же прикрыть полиэтиленом и полотенцем, и продержать примерно 1,5 часа, а потом смыть, как обычно, с шампунем. Обычно приходится наносить шампунь не один раз. Вместо репейного масла можно использовать крапивное – результат тоже будет отличным, только делать маску надо курсом, не меньше 2-3 месяцев, раз в неделю – так же, как кефирную.

Масок с майонезом у наших прабабушек, скорее всего, не было, однако сегодня такие маски рекомендуют даже профессионалы, работающие в салонах красоты. Майонез надо брать настоящий, приготовленный дома, и вместо уксуса использовать лимонный сок – магазинный майонез с консервантами и загустителями вряд ли принесёт вашим волосам пользу. Наносят его так же, как описано выше, надевают на голову шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, и держат около 15 минут. Смывают тщательно, тёплой водой со своим шампунем. Волосы получат питание и увлажнение, но чаще раза в неделю делать такую маску не надо, чтобы они не стали жирными.

Маски для здоровья и роста волос

Несколько усложнив рецептуру масок, можно добиться того, что волосы не только станут здоровыми и красивыми, но и расти начнут гораздо быстрее – если, конечно, вам нравятся длинные волосы. Наносить маски для роста надо на чистые, чуть влажные волосы, а после них мыть голову ещё раз.

Яичный желток, смешанный с мёдом (1 ст.л.), ускорит рост волос ; если же добавить ещё и луковую кашицу, натерев свежий репчатый лук на мелкой тёрке, то эффект маски усилится. Маску наносят на волосы на 30 минут, и держат под плёнкой и толстым полотенцем, а потом смывают. Устранить запах лука помогают мёд, бесцветная хна, яблочный уксус, сок лимона и другие средства – узнать об этом подробнее несложно, просто времени на такие маски придётся потратить немного больше.

Рецептов луковых масок для роста волос немало : можно просто смешать луковую кашицу с мёдом – 1:4, и использовать, как описано выше; если волосы слишком сухие, то надо добавить немного оливкового масла.

Маска для здоровья волос с перцовой настойкой : 2 ст.л. настойки (продаётся в аптеке) надо смешать с дрожжами (30 г), нанести смесь на кожу головы, тепло укутать и держать 20 минут, потом смыть тёплой водой.

Маски с горчицей продолжают занимать одно из первых мест среди масок для роста волос . Если применять их регулярно, волосы будут расти быстрее в 2 раза, станут гуще и крепче, а жирность (если она была) уменьшится. Горчичный порошок (2 ст.л.) надо смешать с таким же количеством оливкового масла, яичным желтком и сахаром (2 ч.л.). Смесь развести тёплой водой до густоты сметаны, нанести на корни волос, прикрыть, а через 20 минут тщательно смыть маску тёплой водой с шампунем.

Народные рецепты для здоровых волос

Если вам хочется придать волосам более здоровый вид за довольно короткое время – например, за 2-3 недели до праздничного мероприятия, то надо использовать несколько средств в комплексе. Сначала стоит улучшить состав своего шампуня – например, добавить к нему немного концентрированного настоя трав, а также пищевой желатин (1 ст.л.) и сок лимона (½ ч.л.) – волосы будут легче расчёсываться и блестеть, а настой трав укрепит их, и придаст им оригинальный цвет и аромат.

Настой розмарина укрепляет любые волосы и ускоряет их рост , настой ромашки делает красивее светлые волосы, шалфей хорош для тёмных волос, а рыжие и каштановые становятся лучше от настоя лепестков гибискуса.

Если добавлять в шампунь настой мяты перечной, то волосы станут слегка виться, а причёска будет объёмнее; хмель укрепит корни волос – об этом известно давно, поэтому маски с пивом тоже популярны.

Питательную маску для волос можно сделать, используя масляный настой трав – любых, какие вам нравятся. Травы надо залить маслом в стеклянной ёмкости (миндальным или оливковым), и настаивать неделю, а потом втирать в волосы и кожу головы перед мытьём. После этого надо промыть волосы шампунем с улучшенным составом, тщательно прополоскать чистой водой, а потом применить домашний ополаскиватель по своему вкусу.

Можно использовать настой трав (календулы, ромашки и т.д.), добавив к нему яблочный уксус – 1 ст.л. на литр настоя.

Хорошо ополаскивает волосы настой листьев подорожника: на стакан кипятка – 1 ст.л. сухой травы, настоять полчаса и использовать.

Домашние маски и другие средства отлично помогают поддерживать здоровье волос , но, если не соблюдать некоторые простые правила, то пользы от домашнего ухода не будет никакой.

В последние годы не только молодые девушки, но и женщины постарше начали ходить зимой без головного убора – возможно, насмотревшись американских фильмов: им кажется, что так они выглядят сексуальнее – а ведь этого хочется и зимой. Однако в Америке другой климат и другие условия жизни; если же ходить зимой без шапки в российском климате, волосы очень быстро «портятся», начинают истончаться, ломаться и выпадать. Летом, когда сухо и жарко, тоже стоит носить лёгкую шляпку – раньше женщины так и делали, и волосы у них были прекрасные.

Кончики волос следует подстригать раз в 2-3 месяца; расчёсывать волосы надо чаще – массажной щёткой, но не металлической. Массажная щётка с деревянными или пластмассовыми иглами не будет повреждать волосы и кожу головы – напротив, она будет обеспечивать лёгкий, но регулярный массаж; к волосяным луковицам будет приливать кровь, и волосы начнут расти быстрее. Кожный жир не будет скапливаться у корней, а распределится по всей длине волос, защищая их от внешних воздействий и придавая им гладкость.

Мыть голову горячей водой нельзя, и не надо расчёсывать волосы мокрыми – пусть сначала подсохнут. Разумеется, надо использовать бальзамы или домашние ополаскиватели, иначе расчесать высушенные волосы будет невозможно. Без особой нужды не стоит сушить волосы феном – если у вас есть время, пусть они высохнут сами.

Красота и здоровье волос

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Правильный уход, питание красота и здоровье волос

Красота и здоровье волос во многом зависят от того, как мы за ними ухаживаем. Даже красивые густые и послушные волосы от природы могут выглядеть тусклыми и безжизненными, если вы за ними неправильно ухаживаете. А иногда великолепные, блестящие густые локоны говорят, что их хозяйка знает, что такое бережный и правильный уход за волосами в домашних условиях. Красивые и здоровые волосы всегда украшают женщину лучше самой модной шляпки или платка.

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами в домашних условиях

1. Первое и главное условие красивых и здоровых волос – это ежедневная забота и уход. Современная женщина слишком занята, но все равно для себя и своей красоты необходимо находить хоть немного времени. Ни одна косметическая, лечебная или восстанавливающая маска не даст ожидаемого результата, если наносить ее время от времени. Так что, правильное питание для роста волос весьма и весьма важны.

Правильный уход за волосами в домашних условиях

2. Самый простой метод ухода за волосами в домашних условиях – это их мытье. На первый взгляд может показаться, что достаточно намочить волосы нанести шампунь вспенить и хорошо прополоскать. Так да не так. Есть много нюансов. Необходимо учитывать тип ваших волос и соответственно подбирать подходящий шампунь. Также на красоту волос может влиять качество воды, в которой вы моете голову. В разных регионах она разная – жесткая, мягкая, с различным химическим составом. Так что красота и здоровье волос во многом зависит от этих и от многих других факторов.

3. Также следует соблюдать температурный режим воды, в которой вы моете голову. Волосы нельзя мыть в очень горячей воде – это нарушает их структуру и может стать причиной сильного выпадения. Мыть волосы нужно в теплой воде, а ополаскивать даже в прохладной. Эта процедура приглаживает чешуйки волос и после высыхания они станут красивыми и блестящими. Чтобы волосы были не только блестящими, но и объемными, их следует ополаскивать в отваре из корней лопуха и крапивы.

4. После того как волосы вымыты, на них следует нанести какое-либо ухаживающее средство – кондиционер или бальзам. Тут тоже есть несложное правило – не стоит наносить бальзам или кондиционер на корни волос, они быстро станут жирными. Лучше всего все ухаживающие средства стоит бережно наносить от середины волос к кончикам.

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Здоровье волос и их красота взаимосвязаны. Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях предполагают применение многочисленных косметических процедур. Красота и здоровье волос, как уже отмечалось, очень тесно взаимосвязаны. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми, сведите к минимуму травмирующие факторы. Но чтобы создать красивую прическу, мы довольно часто используем многочисленные и разнообразные косметические и механические средства.

Без фенов, плоек, термобигудей, утюжков и выпрямителей, конечно, обойтись весьма сложно, но стоит постараться и найти менее травмирующие способы создания эффектной и модной прически.

Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях

Например, можно отказаться от фена. Волосы лучше сушить естественным способом. Достаточно немного пораньше встать и пока сушатся волосы заниматься другими утренними делами. Если же без фена не обойтись, то лучше сушить волосы холодным воздухом. Горячий сильнее травмирует их.

Термобигуди можно заменить эластичными папильотками с проволочным стержнем. Стоит только правильно подобрать диаметр. Чем больше диаметр папильоток – тем крупнее локоны получатся. Чтобы локоны подольше продержались, накручивать их стоит на влажные волосы или нанести мусс или пенку для укладки.

Если вы пользуетесь утюжком для волос или плойкой, то перед созданием прически брызгайте на волосы термозащитный спрей. Это средство защитит ваши локоны от вредного воздействия высоких температур, не склеит их, а входящие в состав средства аминокислоты облегчат расчесывание.

Правильный и бережный уход за волосами в домашних условиях и правильное питание для роста волос требует регулярности, времени и терпения. Нужно хорошо знать свои волосы и постоянно заботится о них, подбирая различные косметические процедуры и средства. Если постоянный уход за локонами войдет в привычку, то все эти процедуры не будут казаться такими уж сложными. Зато ваши волосы будут всегда ухоженными и здоровыми.

Правильное питание для роста волос народными средствами

1. Для хорошего роста волос полезно приблизительно раз в неделю мыть голову яичной смесью. Разбить в стакан два куриных яйца и добавить теплой воды, непрерывно помешивая смесь, чтобы яйца не свернулись. Намочить волосы горячей водой и после этого нанести массирующими движениями яичную смесь. После такого массажа волосы следует сполоснуть и втереть в кожу головы один яичный желток. После этого голову следует обернуть полотенцем и подождать минут 10-20, а затем хорошенько сполоснуть волосы проточной водой.

2. Для красоты и здоровья волос очень полезно делать следующую процедуру. Чтобы сухая кожа головы и поврежденные волосы вновь стали мягкими и эластичными, перед мытьем стоит наносить репейное масло. Через 10-15 минут можно мыть голову.

Правильное питание для роста волос народными средствами

3. Здоровый блеск и эластичность волосам вернет процедура ополаскивания волос с лимонным соком. Если нет под рукой лимона, в воду можно добавить немного уксуса. Правда, стоит помнить, что уксус обладает устойчивым запахом, и волосы требуют дополнительного ополаскивания.

4. Ополаскивать волосы для быстрого роста хорошо травяными отварами. На поврежденные, сухие и ломкие волосы благотворно влияют тысячелистник, ромашка, чистотел, шалфей. Можно заварить какую-нибудь из этих трав, а можно сделать сбор, добавив в равных долях все эти ингредиенты.

5. Темные окрашенные волосы хорошо ополаскивать отваром из хмеля. По 2 ст.л хмеля и татарника залить 1л воды, довести до кипения и прокипятить 20 мин. Отвар процедить, остудить и можно использовать для ополаскивания волос.

Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами после окрашивания

Как ни крути, но окрашивание, к сожалению, негативным образом влияет на красоту и здоровье волос. Даже при использовании самой лучшей краски волосы становятся ломкими, тусклыми, сухими и требуют особого к себе внимания и бережного ухода. Особенно первые пару недель после смены цвета. Но как же осуществлять правильный уход за волосами после окрашивания? Попробуем разобраться.

Процедуру окрашивания волос, конечно же, лучше проводить в салоне красоты и доверить свои волосы надежнее профессионалу. В неопытных руках или в домашних условиях можно травмировать волосы. После неудачной процедуры придется долго восстанавливать и лечить кожу головы и волосы.

Правильный уход за волосами после окрашивания

Также нужно сказать, что нельзя слишком часто менять цвет (не более трех раз в месяц), поскольку даже правильное, самое бережное окрашивание может изменить и повредить структуру ваших волос.

В случае, если вы все же решили изменить цвет волос самостоятельно, то для домашнего окрашивания стоит подбирать натуральные краски, такие как басма или хна.

Для регулярного использования отдавайте предпочтение современным, максимально щадящим волосы средствам. Такие краски не только бережно окрашивают, но и питают волосы и ухаживают за ними.

Химическое осветление волос достаточно сильно влияет на структуру волоса, поэтому дома с особой осторожностью следует проводить подобную процедуру. Так что не рекомендуется осветлять волосы не более чем на три тона.

Также нельзя проводить одновременно окрашивание волос и химическую завивку. Это слишком серьезное испытание для наших волос, которое может создать серьезные проблемы со здоровьем.

Нельзя сразу после окрашивания расчесывать волосы – некоторые краски заканчивают свое воздействие только после полного высыхания волос.

Сразу после проведения процедуры окрашивания на волосы необходимо нанести специальный бальзам-ополаскиватель. Чуть позже нанесите по всей длине волос специальный питательный крем или капсулы для восстановления структуры волос. В составе таких капсул имеются биологически активные вещества, благотворно влияющие на структуру окрашенных волос. Шампунем мыть волосы можно только через три дня после окрашивания.

Правильный уход за волосами, красота и здоровье волос после окрашивания предполагает использование специальных косметических и ухаживающих средств, как то: шампуни, бальзамы, кондиционеры для окрашенных и поврежденных волос. Такие средства разработаны специалистами специально для восстановления волос после процедуры окрашивания и придания волосам красивого блеска, насыщенного цвета и здорового вида. Достаточно эффективно использовать после окрашивания специальные несмываемые кондиционеры, которые восстанавливают структуру недавно окрашенных волос.

После окрашивания наши волосы достаточно обезвожены, и им не рекомендовано воздействие высоких температур. Поэтому использование фена, плойки, утюжка, термобигудей нужно свести к минимуму, а лучше совсем от них отказаться.

Окрашивание волос стало уже привычной процедурой для многих современных женщин. Поэтому нужно позаботиться о них и осуществлять правильный, щадящий и бережный уход за волосами после окрашивания, чтобы они всегда были ухоженными, блестящими, эластичными и здоровыми.

Красота и здоровье волос: как этого добиться?

Здравствуйте, наши дорогие читатели! Приветствуем всех Вас на нашем блоге братьев Валитовых. Мы рады новой встрече с Вами, чтобы поговорить о здоровье волос. Ведь вне зависимости, какая у человека прическа или стрижка, здоровые и ухоженные волосы делают его всегда более ярким и заметным.

Особенно это касается нашей прекрасной половины человечества, которая стремится, чтобы их густые, блестящие, шелковистые волосы становились объектом всеобщего внимания и восхищения, подчеркивая внешнюю красоту женщины, создавая ей определенный имидж и положение в обществе.

Как формируется волосяной покров? Какие составляющие необходимы организму для его оптимального развития? Что мешает нашим волосам быть здоровыми?

Какие нужно соблюдать правила по их уходу, чтобы всегда выглядеть неотразимо, об этом мы расскажем дальше.

Оставайтесь с нами на этой онлайн страничке, будет интересно!

Как осуществляется физиологический процесс роста шевелюры?

Волосы на голове человека, равно, как и на всем нашем теле, растут из фолликул. Они представляют собой цилиндрические углубления в коже, из которых волосок выходит наружу.

Сама фолликула представляет собой защитную оболочку для волоса, а за его рост отвечает сосочек и волосяная луковица, находящиеся у основания фолликулы.

Рождение новых клеток волоса происходит на периферии сосочка в луковице, являющейся «фабрикой протеинов».

Через кровеносные капилляры сосочка в волосяную луковицу поступают необходимые питательные вещества и кислород, которые обеспечивают рост новых элементов, выталкивая старые из фолликулы.

Функционирование сосочка имеет высокую скорость метаболизма, требующей регулярной подпитки организма.

Если по какой-либо причине, циркуляция крови в этом сегменте нарушается, сосочки не обеспечивают в нем замену выпадающим волосам, и начинают атрофироваться.

Что нужно для здоровой шевелюры?

Нормальное функционирование сосочков фолликулы требует к себе полноценного белково-витаминного питания. Рассмотрим конкретно его основные составляющие.

Кератин

Этот белок является основополагающим в структуре волоса, так как он составляет 97% от всей его массы.

Дефицит кератина в крови делает шевелюру редкой, ее составляющие элементы тонкими, а на коже головы может появиться перхоть.

Поэтому, чтобы организм не испытывал белкового голодания, ему необходимо полноценное сбалансированное питание, имеющее в своем составе такие основные белковые продукты, как:

Мясо;
Рыба;
Птица;

Для хорошего усвоения белка питание человека должно быть богато:

Фруктами;
Овощами;
Салатами;
Ферментами;
Растительными волокнами.

Цинк

Обогащение пищи цинком обеспечивает сохранность естественного цвета шевелюры. При его дефиците у человека постоянно появляются очередные седые пряди.

Недостаточное количество цинка создает определенную нагрузку на нервную систему. Его тандем со стрессом может стать причиной выпадения волос и их резкого поседения.

Витамины группы B

Эту группу витаминов объединяют в себе:

Пантотеновая кислота — B5;
Ниацин - B3;
Пиридоксин - B6;
Фолиевая кислота - B9;
Инозитол - B8;
Биотин - B7.

Ими богаты:

Печень;
Яичный желток;
Помидоры;
Соевые бобы;
Отруби;
Орехи;
Морковь;
Фасоль;
Неочищенный рис.

Витамины группы В контролируют обмен жиров клеток кожи, обеспечивают рост здоровых волос, делают их густыми, красивыми, шелковистыми.

Витамин C

Всем известный с детства витамин C не только сохраняет жизненные силы человека, за счет обеспечения надежной иммунной защиты, но и:

Улучшает кровоток кожи головы;
Укрепляет стенки капилляров;
Улучшает питание фолликул;
Защищает волосы от стрессов.

Витамин C не позволяет шевелюре терять свой естественный блеск, становиться ей ломкой и сухой.

Витамином С богаты:

Шиповник;
Облепиха;
Огурцы;
Черная смородина;
Апельсины;
Все виды капусты;
Ананасы;
Зеленый горошек;
Яблоки.

В этой части своего рассказа мы бы хотели дать Вам немного отдохнуть, а заодно посоветовать.

У Вас красивая шевелюра, но под ней кожа головы страдает от перхоти? Так бывает у людей, которые хаотично питаются.

Наш Вам совет. Пересмотрите свой рацион питания в пользу белковой пищи. Избегайте сдобной выпечки, сладких фруктов и кондитерских изделий.

Так как именно быстрые углеводы, которые составляют основу этих продуктов, вызывают себореею, перхоть и сальность кожи головы.

Как обрести здоровые волосы?

Современный темп жизни, плохая экология, катастрофическая нехватка времени заставляет наши волосы медленно страдать. Однако чтобы облегчить им состояние, вывести из стресса, вдохнуть здоровье необходимо придерживаться ряда несложных правил.

Изначально необходимо отказаться от вредного воздействия на волосы химии в виде красок, осветлителей, восстановителей.
Использовать для очищения и обезжиривания шевелюры специальные шампуни, нейтральное мыло или специальные травяные настои, в составе которых будет присутствовать:

Ромашка;
Крапива;
Зверобой;
Лопух;
Тысячелистник;
Мята;
Календула.

Мыть волосы нужно один или два раза на неделе, ибо они могут стать тонкими, сухими или сальными.
Вредные привычки в виде курения губительно действуют своим никотином на волосяную фолликулу, поэтому от курения следует отказаться.
Негативные погодные и внешние факторы типа ветра, мороза, дождя перепадов температур, морской или хлорированной воды неблагоприятно действуют на нашу шевелюру.
Очень хорошим питательным, лечебным и восстановительным эффектом обладают маски из натуральных компонентов типа оливкового масла, яичных желтков и травяных настоев.
Для улучшения внешнего вида шевелюры желателен ежедневный прием мультивитаминов с минералами, где есть цинк и биотин.
Для ежедневного ухода за волосами необходимо подобрать удобную расческу, не стягивать их туго резинками или заколками, не ложиться спать с мокрой головой.

Если Вы хотите больше знать о здоровье волос, советуем Вам подписаться на наш блог. У нас здесь для Вас всегда найдется самая полезная информация, которую Вы сможете обсуждать в своих комментариях или делиться там же личным опытом.

Всех благ, Вам!

До свидания, до новых встреч!

Во многом их внешний вид зависит именно от здоровья кожи головы. Самым распространенным заболеванием поражающим эпидермис на голове является себорея – перхоть в простонародье.

Наличие себореи плохо отражается не только на внешнем виде и эстетическом их состоянии, но и на здоровье и состояние волос. Многие из нас не понаслышке знают, что это такое, и как порою нелегко избавиться от этого недуга. Проблематичность избавления от перхоти, кроется глубоко там, где мы даже не думаем ее искать.

На самом деле перхоть это последствие какого-либо сбоя в состоянии организма. Чаще всего это сбои в работе нервной системы. Таким образом, неудивительно, если себорея проявляется на фоне хронического стресса, или напротив резкого невроза, связанного с какими-либо тревожными состояниями, вплоть до таких, как сессия или сдача квартального отчета. А значит что первый и самый верный способ борьбы с перхотью это максимальное спокойствие.

Также появление перхоти связывают с неправильным несбалансированным питанием. Чаще всего провоцирует появление перхоти употребление в пищу большого количества жирной и сладкой пищи, недостаток овощей и фруктов, молочных продуктов. То есть в общем смысле недостаток питательных веществ витаминов и микроэлементов, нарушение обмена веществ. Спасти ситуацию в данном случае поможет консультация хорошего диетолога с целью коррекции питания, а также регулярное применение витаминов.

И, конечно же, не в последнюю очередь на появление перхоти влияет состав и качество шампуней, бальзамов и всех средств которые мы используем для очищения, ухода и укладки волос. Не всегда именно дорогое средство является оптимальным вариантом, подобрать нужные средства для ухода за волосами, вплоть до их состава, поможет врач трихолог, который исследует состояние ваших волос и кожи головы.

Для снижения риска развития себореи старайтесь, как можно меньше использовать различные средства для укладки большинство из них забивает поры и нарушает нормальное питание и функционирование кожи головы.

Что бы избежать перхоти так же следует соблюдать правила личной гигиены. А именно не надевать чужих шапок, не использовать чужих щеток и расчесок, не пользоваться чужими заколками.

На появление себореи влияет много различных факторов, и, зная о наличии подобных рисков, можно тщательно проводить профилактические мероприятия, избегать стрессов. И правильно питаться. Главное помнить, что красота волос это в первую очередь их здоровье, а здоровье всецело зависит от нас самих.

Красивые и здоровые волосы являются признаком здоровья организма.
Помимо эстетических соображений, они отражают состояние здоровья всего организма.

Например, слишком большое выпадение волос, слишком хрупкие или слишком тонкие волосы или внезапное изменение состояния волос могут быть признаком более серьезной проблемы. Поэтому необходимо быть внимательным и проконсультироваться с дерматологом в случае сомнений.
Здоровье волос, что нужно знать
Здоровье волос — правильная еда

Вы можете делать все возможное, но если ваша диета не сбалансирована, это будет ощущаться на ваших волосах.
Для здоровых волос вами нужны белок и цинк , сосредоточив внимание на рыбе, которая также богата кислотами омега 3 и 6 , необходимыми элементами для волос для эластичности и жизненной силы. Важными компонентами вашей диеты для хорошего роста волос является достаточное количество воды, фрукты, овощи.
Здоровье волос — п одобранные правильно средства ухода и сушка волос

Подберите для себя шампунь в соответствии с вашим типом волос . Используйте не агрессивные шампуни с добавлением натуральных продуктов. Время нанесения волос до смывания — не боле 20-25 секунд. Массируйте голову кончиками пальцев. Завершайте душ немного холодной водой. Это увеличивает циркуляцию крови. Старайтесь избегать фена и выпрямителей.
Здоровье волос — м асляные ванны для волос

Для красивых волос сделайте масляные ванны . Касторовое масло, кокосовое масло… Многие масла полезны для волос.
Читайте также: Как победить послеродовую депрессию?
Нанесите масло на волосы и подержите как можно дольше под целофаном. Затем вымойте и высушите волосы мягким полотенцем. Желательно это делать раз в неделю.
Здоровье волос — маски для увлажнения и здоровье волос
Для этого, раз в неделю максимум, нанесите маску для волос, желательно перед тем, как нанести шампунь.
Для маски вы можете выбрать маску с авокадо, бананом, натуральным йогуртом или медом.
Рецепт маски против перхоти и жирных волос
Зеленая глина известна своими очищающими свойствами, что делает ее очень эффективной против перхоти.
Маска от перхоти

— 5 ложек зеленой глины
— 3 мл лимона.
Как использовать?
Добавьте минеральную воду и отжатый лимон в порошкообразную глину, перемешайте, пока не получите пасту. Нанесите на влажные волосы и оставьте на 30 минут. Тщательно промойте теплой водой, затем холодной, чтобы придать блеск волосам.