Как привести пятки в порядок и избежать появления трещин — только комплексный подход. Какую ванночку выбрать? Лучшие рецепты. Проработка бедер и ног

Ухоженный внешний вид – это важный атрибут повседневной жизни. Отсюда и красота, и притягательные взгляды прохожих. Но красоту нельзя делить на части. Улучшая одну часть тела, нельзя забывать про другую. Ухаживают за лицом, руками и ногтями, за телом в целом и даже за одеждой. И на этом всём фоне не стоит забывать про пятки, даже в осенне-зимний период, когда ноги сокрыты ботинками и сапожками, иначе потом летом это аукнется.
В современном мире существует множество средств по уходу за ногами и миллионы методов, помогающих привести в порядок свои пятки быстро, качественно, и это можно сделать в домашних условиях.Уход за пятками не занимает много времени, тем более достаточно делать это 2–4 раза в месяц. А аккуратные пяточки подарят ощущение лёгкости, комфорта и уверенности в себе.

Чтоб избавиться от огрубелостей в домашних условиях, понадобятся пемза или специальная пилочка для пят, скраб для пяток и стоп, увлажняющий и питательный крем для ног, сухое чистое полотенце, вспомогательные средства для ванночки. Не рекомендуется пользоваться лезвиями и прочими приспособлениями для срезания огрубевшей кожи – можно пораниться и срезать слишком много кожи, что, в свою очередь, приведёт к заражению и невозможности наступать на ногу.

Прежде чем приступить к обработке пяток, кожу нужно хорошо размочить. Для этого можно набрать в тазик горячей воды, или же распарить ноги в ванне – как удобнее. Температура воды должна быть достаточно высокой, но терпимой, чтобы не было ожогов и других повреждений кожи. Для большего эффекта можно разбавить ванночку для пят вспомогательными средствами – морской солью, содой, эфирными маслами и так далее. В первый раз процедура может занять немало времени, но при регулярных повторах это будет быстро и легко.

Выждав 10–15 минут, можно приступать к обработке. Пятку хорошо просушить полотенцем и потереть пемзой. Слишком усиленно работать не стоит, чтобы не поранить живую ткань. Достаточно слегка поднажать и обработать пятку пемзой (или специальной пилкой) по всей округе. По завершении обработки обе ножки поместить в ванночку с чистой водой, менее тёплой, чем в первый раз. Туда добавить кору дуба, чайного дерева, или шкурки цитрусовых.

После ванночки ноги снова осушить полотенцем. Теперь их надо потереть скрабом – для полного и равномерного удаления омертвевших частиц, дальше смыть, осушить и обработать специальным кремом. Дать крему впитаться.

Если процедуры проходят перед сном, можно вместо крема использовать масла. В таком случае надо на ночь надеть на ноги тёплые носки – утром кожа пяток будет как у младенца. При частом повторении таких манипуляций пятки всегда будут в полном порядке.

Ванночки для пяток

Кожа на пятках более грубая, чем на всех остальных участках тела и требует регулярного ухода. Но за недостатком времени и забывчивостью часто именно эта область запускается, что, кстати, приводит не только к несимпатичному внешнему виду, но ещё и трещинам, которые, в свою очередь, могут послужить предметом заболевания кожи.

Многих женщин интересует вопрос, как же всё-таки привести в порядок свои пятки качественно, быстро, самостоятельно. Ответ до смешного просто – помогут тёплые ванночки для ног, приготовление которых займёт считанные минуты, процесс приёма приятный и расслабляющий, а результат просто превосходный.

Ванночка с содой

Наверное, самая простая ванночка, но довольно эффективная. Размешать соду в тёплой воде в пропорции 1 ст. л. на литр и отмачивать там ноги не более 15 минут. Затем помыть проточной тёплой водой, осушить полотенцем. Можно перед смыванием потереть пятки пемзой. Такая ванночка поможет сделать кожу мягкой достаточно быстро.

Мыть ножки можно заранее заваренными травками – так даже лучше для кожи. Используется кора дуба, шалфей, ромашка.

Ванночка с белой глиной

Молочная ванночка

На каждый литр воды используется по половине стакана молока и мыльного раствора и полторы столовых ложки морской соли. Всё это смешать в тёплой воде и опустить туда ноги на 20 минут.

По истечении времени следует ряд стандартных процедур: при необходимости обработать пемзой, помыть ноги, высушить полотенцем, нанести крем.

Маски для пяток

Удалось привести пятки в должный вид – хорошо. Но это еще не конец. Теперь в этом виде их надо и поддерживать. Ванночки в основном рассчитаны на то, чтоб размягчить кожу, подготавливая для дальнейшей обработки – пемзой, скрабом, кремом. Для поддержания постоянной мягкости кожи пят необходимо делать ещё и маски. Конечно, можно приобрести уже готовую маску в магазине, но куда лучше делать их в домашних условиях.

Майонезная маска

Взять обычный майонез (можно приготовить самостоятельно – так даже лучше будет) и намазать на пятки и стопы толстым слоем. Ногу замотать в пищевую плёнку и надеть на неё носок. Такую маску надо носить не меньше часа.

Яичная маска

Есть два варианта яичной маски. Использовать нужно не сразу всё яйцо, а только желток.

Вариант 1. Смешать 1 желток, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. оливкового масла и нанести на пятки, на полчаса. Пока пятки в маске, их желательно обмотать бинтом или одеть в чистые носочки.
Вариант 2. Используется сразу после ванночки на сухие ноги. На 1 желток – 1 ст. л. крахмала и 1 ст. л. лимонного сока. Нанести на 10–15 минут и смыть тёплой водой.

Кабачковая маска

Нужен молодой кабачок. Его измельчить с помощью миксера или мясорубки и соединить с оливковым маслом. Полученную кашицу поместить на вату или бинт и прилепить «начинкой» к пятке. На время ношения этой маски ноги обмотать бинтом или надеть на них носочки. Должно пройти минимум полчаса, после этого смыть водой. Такая маска поможет привести в должный вид огрубевшую кожу.

Чудо-маски на всю ночь

Вариант 1. Надо взять немного фасоли или картофеля, превратить в пюре с помощью миксера и смешать с оливковым маслом. Перед сном полученную смесь нанести на пятки и стопы толстым слоем, укутать ноги в бахилы (целлофановые пакеты, пищевую плёнку) и тёплые носки. Утром кожа будет мягкой, как у младенца.
Вариант 2. Оливковое масло соединить с маслами чайного дерева и бергамота в пропорциях 1:5:5, подогреть и нанести на пяточки массажными движениями. После надеть мягкие носки и отдыхать до утра. При регулярном использовании кожа всегда будет мягкой, ухоженной и красивой.

После приёма ванночки обязательно нанести на пятки питательный крем, желательно потом на ноги надеть носки.
Рекомендуется все процедуры для ног проводить перед сном.
Если есть трещины на пятках, их надо обработать маслом облепихи, персика, миндаля, или оливковым. Масло разогреть и втирать мягкими движениями на протяжении нескольких минут.
Если пятки сильно запущены, ороговевшую кожу не стоит снимать сразу всю. Делать это нужно постепенно: не чаще одного раза в неделю, но и не реже одного раза в две недели.

Почему на пятках грубеет кожа

Чтоб кожа на пятках оставалась мягкая и без трещин, её нужно привести в порядок и поддерживать в таком состоянии. А можно значительно облегчить себе задачу, устранив причину появления ороговевшей кожи и трещин. Они могут быть разные. Изучив их, осталось только вычислить – какова причина в данный момент.

Возможно, организм страдает от недостатка витаминов и минералов. Тогда кожа будет грубеть в кратчайшие сроки даже при самом тщательном уходе. Необходимо пополнить запас витаминов, чтобы не мучить ни себя, ни свои ножки.
Также весомой причиной может являться лишний вес. Когда человек передвигается, вся нагрузка переходит на ноги. С избыточным весом её слишком много.
Работа на ногах – беда для пят. Дать отдых ножкам после работы обязательно. Плюс ванночки, крем, маски.
Огрубелости могут быть вызваны заболевание эндокринной системы.
Если есть грибковое заболевание – надо обратиться к дерматологу и устранить его. Так решится сразу две проблемы.
Не стоит носить неудобную обувь. Мало того что портится кожа на ногах, в частности, пятках, это приводит и к другим проблемам.
Хождение по квартире, а то и по земле босыми ногами также несёт за собой огрубелости кожи.

Если пятки и стопы сухие и трескаются, даже, несмотря на уход за ними, возможно, в этом виноваты почки. Стоит обратиться к врачу и проверить работу своих внутренних органов.

К лету становится наиболее актуальным вопрос красоты. Внешний вид ног и пяток начинает волновать даже тех, кто зимой об этом не думал. Во-первых, мы все переходим на открытую обувь, а во-вторых, любители походить босиком получают дополнительные трудности в уходе за ногами.

Кроме того, вопросом, как привести в порядок пятки в домашних условиях, задаются все дачники и огородники, для которых к заботе о внешнем виде ног добавляется еще и забота об их здоровье.

Для этого есть несколько причин. Условно их можно разделить на две категории: недостаточный (неправильный) уход и нарушения в работе внутренних органов.

Проблема недостаточного и неправильного ухода, конечно, более простая и легко устранимая. Хотя, многие пренебрегают внимательным отношением к своим ногам и не соблюдают даже элементарных правил. Среди этих причин выделяются:

слишком большая нагрузка на ноги (весь день стоять или много ходить);
постоянное ношение синтетики (носки, колготки);
неудобная, слишком тесная, а также плохая обувь, сделанная из некачественных материалов;
пренебрежение ежедневным уходом за ногами и нарушение норм гигиены.

Если устранить все негативные факторы и просто немного постараться, вы быстро сделаете себе пятки как у младенца. Гораздо сложнее обстоит дело, когда причиной сухости кожи пяток является какое-то внутреннее нарушение:

слабое кровообращение в нижних конечностях;
дерматит, грибок, а также другие кожные заболевания;
недостаток витаминов и других полезных веществ;
варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов;
сахарный диабет и любое гормональное нарушение в организме.

Когда сухость и шершавость пяток являются следствием внутреннего заболевания, только уходом за кожей не обойтись. Первым делом нужно устранять причину, а для этого необходима консультация грамотного специалиста. Если же дело только в недостаточном уходе, то простые народные средства придут вам на помощь.

Как ухаживать за кожей ног и стоп

Во-первых, необходимы профилактические меры, которые позволят вам сохранить мягкие пятки и не дать им загрубеть. Выходя на улицу, особенно если вы любите ходить босиком по травке или песку, смазывайте кожу ног специальным питательным кремом. Каждый день перед сном хорошо мойте ноги с мягким мылом и пемзой, а после мытья также используйте увлажняющий крем. Не носите синтетику, а обувь выбирайте тщательно и не экономьте на некачественном товаре.

Если же кожа на ваших пятках уже загрубела, стала шершавой или вообще трескается, придется всерьез озаботиться вопросом, как ухаживать за пятками. Здесь нужно будет приложить усилия. И первым делом нужно знать, как очистить пятки.

Ванночки

Ванночка является первым этапом в глубоком очищении. Теплая или горячая вода с добавлением различных средств помогает смягчить огрубевшие участки кожи, которые затем легче удалять. Отмерший эпидермис также смывается, что дает возможность средствам более тонкого действия проникать в глубокие слои кожи и делать пятки гладкими, мягкими.

При выборе полезных веществ, которые вы будете добавлять в ванночку, учитывайте индивидуальную непереносимость и, конечно, запах. Потому что такие процедуры обязательно должны приносить не только пользу, но и удовольствие.

Вот некоторые рецепты ванночек, применяемых в домашних условиях:

Цветки ромашки, траву зверобоя и шалфея перемешать в равных пропорциях, чтобы получилось 50 г. Смесь залить 1,5 литра кипятка, настаивать 10-15 минут, затем процедить и в такой ванночке держать ноги 20-30 минут.
В горячую ванночку добавить 250 мл молока, столько же густого раствора мыла и 50 граммов соли. После полного растворения соли держать ноги в ванночке 30 минут. Если ванночка будет остывать, можно подлить немного горячей воды.
В воду добавить 2 столовые ложки уксуса. Ноги держать 15 минут. Такая ванночка будет хороша для очень грубой кожи. Другой вариант – вместо уксуса использовать белую глину.
В 1 литре горячей воды растворить 2 ложки пищевой соды и 1 ложку жидкого мыла. В такой ванночке достаточно подержать стопы 10 минут.
Если пятки только немного шершавые, подойдет ванночка с двумя столовыми ложками картофельного крахмала. Ее принимают 20 минут.

После ванночки кожа очищается щеткой или пемзой, ополаскивается водой, а затем смазывается ухаживающим кремом. Если кожа на пятках и стопах уже довольно грубая или процесс перешел в запущенную стадию, рекомендуется применять очищающие маски и скрабы. Также, они хорошо впишутся в любой профилактический уход, проводимый раз в 2-3 дня.

Маски своими руками

Как сделать пятки мягкими и гладкими, используя маски? Здесь тоже найдется несколько рецептов, изготовить которые в домашних условиях легко и быстро может каждый:

Любая маска накладывается на кожу пяток и стоп, сверху ноги оборачиваются полиэтиленом или пищевой пленкой и надеваются носки. Маски лучше накладывать на ночь – это и полезнее, и удобнее. Утром маска снимается, а ноги ополаскиваются водой и смазываются увлажняющим средством. Если кожа на пятках и стопах уже грубая и шершавая, понадобится регулярное применение не меньше 1-3 месяцев (в зависимости от состояния).

Какие маски для кожи пяток и стоп можно приготовить дома:

1 яичный желток, 1 столовая ложка крахмала и столько же лимонного сока. Эту маску нужно держать, пока желток не подсохнет.
Одинаковое количество меда и оливкового масла.
Измельченная в кашицу свежая зелень чистотела.
Творог со сметаной – для увлажнения кожи.
Измельченные капустные листья – для заживления трещин (накладывается на полчаса).
Голубая глина, разведенная водой до консистенции сметаны (держать 30 минут).

Аспирин с водкой для пяток подойдет в случае трещин. 10 таблеток аспирина растираются в порошок и заливаются 250 мл водки. Эту смесь нужно настаивать сутки в темном прохладном месте. Затем небольшой кусочек марли пропитывается раствором и прикладывается к пятке. Дальше – все, как с другими масками.

Очищающие скрабы

Как почистить пятки при помощи скраба? Его применение можно чередовать с маской, необязательно делать обе эти процедуры одну за другой в один вечер. Если вы пользуетесь скрабом, сделанным в домашних условиях, не забудьте, что применять его можно только сразу после изготовления.

Вот некоторые вариации:

В сухие апельсиновые корки, измельченные в порошок, добавляется оливковое масло, чтобы получилась кашица. Этот скраб не только делает кожу мягкой, но и насыщает ее витаминами.
Смесь овсяных хлопьев, сметаны и меда, используемая в качестве скраба, снимет раздражение и продезинфицирует кожу.
Скраб для удаления ороговевших клеток и глубокого очищения: молотые корица, кофе и какао (по 1 столовой ложке каждого ингредиента), 2 столовые ложки сахара и 1 чайная ложка молотого имбиря.

С любым скрабом кожа массируется 10 минут. После этого ополаскивается водой и увлажняется кремом или молочком.

Ухаживающие средства

Конечно, в продаже имеется огромный выбор продукции, позволяющей смягчить кожу стоп и сделать пятки гладкими. Однако натуральные средства, приготовленные в домашних условиях своими руками, не теряют популярности во все времена.

Один из самых известных и простых рецептов выглядит так. Две части мази календулы смешиваются с одной частью витамина А. Смесь регулярно наносится на кожу стоп и пяток. Хранить такой самодельный крем лучше в холодильнике. Этот вариант доступен всем, так как делается просто, а ингредиенты продаются в любой аптеке и стоят недорого.

Вот такой простой уход можно обеспечить своим ножкам даже в домашних условиях, без специальных салонов красоты и дорогих процедур. Достаточно захотеть и приложить немного усилий, и ваши пятки всегда будут гладкими и мягкими.

Таким вопросом задаются многие женщины с приходом лета. В эту пору мы открываем свои стопы постороннему взору, надевая босоножки и сланцы или просто прохаживаясь босиком по морскому песочку. Поэтому пяточки должны выглядеть идеально. Но что делать, если на них образовались трещины, мозоли и уплотнения, от которых невозможно избавиться традиционными методами? Наши эксперты рекомендуют воспользоваться народными средствами. Какие рецепты из целебной копилки помогут вернуть пяточкам гладкость и красоту? Об этом поговорим далее.

Ванночки для гладких пяток

Такая процедура очень полезна для ног, поскольку насыщает кожу всеми необходимыми минералами и витаминами, а также размягчает ороговевший слой. Одной из самых популярных ванночек для пяток является такая смесь: налейте в тазик теплую воду, добавьте в нее стакан цельного молока, 1 ст. ложку мыльной основы и 2 ст. ложки соли. Держать стопы в ванночке необходимо до остывания воды. После этого просто уберите размягченный слой с пяток при помощи пемзы. Но не трите кожу слишком сильно, ведь на раздражители наши пятки могут отреагировать еще более толстым слоем ороговевшей кожи. После завершения процедуры смажьте стопы питательным кремом.

Сильные уплотнения на пятках можно убрать с помощью ванночки, в которую добавляют 100 мл пищевой соды и 100 мл мыльной стружки. Держать стопы в воде необходимо 20 минут. Затем нанесите на пятки кофейную гущу и хорошенько помассируйте их. Такой пилинг быстро удалит ороговевший слой кожи и сделает пяточки гладкими, как у младенца. После окончания процедуры нанесите на кожу питательный крем или оливковое масло, смешанное с лимонным соком.

При трещинах и мозолях на пятках рекомендуется делать ванночки с травяными отварами из корня алтея или липового цвета. Подобные компоненты обладают антисептическими и восстанавливающими свойствами. Кроме того, травяные ванночки мягче воздействуют на проблемную кожу. Для приготовления состава необходимо взять втрое больше растительного сырья, чем воды. Подогрейте отвар на водяной бане и вылейте в таз. Принимать ванночку следует не менее 15 минут.

Маски для гладких пяток

Для восстановления кожного покрова на ногах можно использовать следующие средства:

Смешайте половину чайной ложки крахмала, один желток и чайную ложку лимонного сока. Аккуратными массажными движениями нанесите небольшое количество средства на пятки и подержите 15 минут. Ходить и двигаться в это время нельзя. Смывают маску чуть теплой водой, после чего на кожу наносят увлажняющий крем.
Примочки из корня алтея также помогут быстро привести в порядок пятки. Делаются они следующим образом: одну столовую ложку растительного сырья заливают стаканом теплой воды. Смесь ставят на малый огонь и доводят до кипения. После этого отвару дают настояться еще 30 минут. Затем в полученной жидкости смачивают кусочек ваты и прикладывают к пяткам на ночь. Такую процедуру можно повторять каждый день.
Голубая глина - прекрасный помощник в уходе за пятками. Применять ее очень просто. Разведите глину с водой до консистенции сметаны, нанесите на стопы, а через 15 минут смойте водой. В завершение процедуры смажьте кожу пяток питательным кремом.

Как видим, привести свои стопы в порядок способна каждая из нас. Главное - проводить процедуры по очищению пяток регулярно. Ну, а если у вас нет времени и желания заниматься своими ножками самостоятельно, то придать пяточкам надлежащий вид вы всегда можете в кабинете у мастера педикюра. К вашим услугам и традиционный, и аппаратный, и японский педикюр , а также ставшая весьма популярной процедура очищения пяток с помощью аквариумных рыбок. Выбор очень велик, поэтому вы можете использовать как салонные методы, так и народные средства для ухода за пятками. Результат от таких процедур непременно вас порадует.

Марина Игнатьева

Время на чтение: 12 минут

А А

Лето – пора моря, фруктов, пляжей, сарафанов — и, конечно же, босоножек. Если в зимнее время многие представительницы прекрасного пола еще могут себе позволить не слишком тщательный педикюр, то летом ножки должны быть просто идеальными. Самой распространенной проблемой в этот период становится проблема грубой кожи на пятках, которую, увы, не скрыть даже красивым лаком на ногтях.

Как же вернуть гладкость своим пяточкам, и что нужно знать о секретах ухода за ними?

Причины грубой кожи и трещин на пятках – почему пятки жесткие?

Как бы мы не мечтали о гладких пяточках — к сожалению, после определенного возраста наши пятки вдруг сами по себе теряют свою детскую нежность и мягкость.

Причем, иногда пятки остаются грубыми даже при интенсивном и регулярном уходе.

С чем это связано, и в чем истинные причины грубой кожи на пяточках?

Отсутствие должного ухода.
Пересыхание кожи. Причина, свойственная не только летнему периоду: порой такое случается и зимой при сухом воздухе в квартире.
Неправильная обувь. Как известно, тесная и некачественная обувь способствует нарушению водно-жирового баланса кожи и ее травмированию. Кроме того, ненатуральные и вредные для кожи материалы могут вызывать раздражения, аллергию, повышенную потливость и, как следствие, сухость кожи.
Неправильное питание. Недостаток витаминов всегда отражается на коже трещинами, сухостью, раздражением и прочими проявлениями. Грубые пятки часто встречаются у девушек, которые постоянно сидят на диетах.
Чрезмерно интенсивный уход за пятками. Да, бывает и такое! Например, в случае слишком частого и интенсивного пилинга, который требует времени для восстановления кожи (чаще, чем раз в неделю, эту процедуру проводить не рекомендуется).
Слишком жесткая вода в водопроводе.
Частые переохлаждения — или, напротив, перегревание ног.
Использование некачественных косметических средств (включая мыло и гели).

Видео: Как сделать пятки мягкими и гладкими?

Возможные причины медицинского характера:

Грибок. Наиболее частая причина сухости и грубости кожи с трещинами. К сожалению, грибок проявляется не только этими симптомами, и при отсутствии должного лечения ножки приобретают весьма неприглядный вид, который сопровождается также зудом, потливостью и другими неприятностями.
Сахарный диабет 2-го типа. В этом случае бороться с проблемами кожи весьма сложно, и без консультации специалиста не обойтись.
Проблемы в эндокринной системе. Вопросы эстетики (пяточек, в данном случае) решаются после (или одновременно) с лечением.
Ожирение. При данном заболевании нарушается полноценное кровоснабжение нижних конечностей и их связь с ЦНС, истончается кожа на стопах, появляется склонность к растрескиванию кожи.
Псориаз. При этом заболевании работает плохо вся иммунная система, и одними кремами и гигиеной от грубости кожи на пятках не избавишься – нужен комплексный подход.

Важно понимать, что серьезные проблемы с кожей стоп могут быть весьма тревожным сигналом. Поэтому в случае, когда с трещинами не справиться своими силами, а сопутствующие симптомы доставляют вам неудобства — есть смысл обратиться к дерматологу и терапевту.

Правильное очищение пяток в домашних условиях – инструкция

Уход за пяточками в салоне красоты – приятное занятие. Но не у всех есть на салоны средства, время, да и желание.

Да и куда проще ухаживать за пяточками дома. Особенно, если знаешь – как именно.

Сначала распариваем ножки в ванночке.

А если до ванночки еще и устроить массаж ног, то результат будет еще более удивительным, приятным и длительным.

Массаж можно заменить на обычную ходьбу по массажному жесткому коврику или на перебирание стопами гороха, шариков и проч.

Какую ванночку выбрать? Лучшие рецепты:

Молочная. На крупной терке натираем классическое детское мыло, добавляет в тазик 1 ст/л стружек и 0,5 л тепленького молочка, затем горячей воды. Держим ножки до остывания воды.
Травяная. Берем по 1 ст/л сухих трав: коры дуба и ромашки, чистотела и календулы, зверобоя. Заливаем 1 л кипятка, настаиваем день, а вечером выливаем процеженный отвар в тазик и разбавляем кипятком.
Сода с мылом. На 1 тазик – ½ стакана мыльной стружки и столько же соды, плюс кипяток. Держим ножки около 10 мин.
Цитрусовая. За 2-3 часа до процедуры завариваем цитрусовые корочки в кипятке, а потом просто добавляем отвар в воду, плюс 1-2 капли апельсинового эфирного масла.
Крапивная. На тазик с горячей водой – 1 л крапивного отвара (из 2 ст/л сухой крапивы).
Масляная. Арома-ванночка для ног и для души. На 1 тазик – 2-3 капли любимого эфирного масла.

Если у вас есть время на ежедневные процедуры по уходу за пяточками, то вместо пилок и пемз для отшелушивания огрубевшей кожи лучше использовать скрабы. Они действуют более мягко (толстый слой огрубевшей кожи удалить не получится), но при регулярном использовании скрабов мечта «пяточки как у младенца» становится реальностью.

Готовить скрабы можно и дома своими руками, если вы хотите сэкономить на магазинных средствах — которые, кстати, нередко содержат .

Важно! Скраб наносим только на распаренные уже стопы, а после массажа со скрабом оставляем смесь на пяточках на 7-10 минут – то есть, не торопимся ее смывать.

Сахар с маслом. Смешиваем 1:2 масло оливы и сахар, наносим на ступни, массируем.
Кофе с морской солью. Смешиваем 1:1 по столовой ложке – соль крупную морскую и крупномолотый кофе, добавляем 2 ст/л кефира, наносим, массируем.
Какао с сахаром. На 2 ч/л сахара – 1 ст/л какао (не несквика, а нормального кондитерского какао-порошка) и молока для связки. Смешиваем, наносим, массируем.
Цитрусы с солью. На 1 ст/л мелкой соли – кожура 1-го апельсина, перемолотая в блендере.
Соль с медом . На 2 ст/л меда – 1 ст/л морской соли.
Песок со сметанкой. Если вы живете на море, то этот вариант – для вас. При отсутствии морского песочка берем обычный. На 1 горсть песка – 2 ст/л жирной сметаны. Смешиваем, наносим, массируем.

Что дальше?

Если скраба нет (или делать его лень) , то используем после ванночки пилку для удаления огрубевшей кожи. Желательно использовать только мелкозернистую сторону: грубая шлифовка пяток способствует появлению царапин, трещин — и еще большей сухости. Гладкость и нежность же пяточкам дают только регулярные процедуры с легким и нетравматичным скрабирующим эффектом.
Пемзы использовать категорически не рекомендуется. Во-первых, они травмируют кожу стоп, а во-вторых, являются источником размножения бактерий.
При использовании пилки сначала смазываем сухие пяточки кремом и ждем впитывания – так процедура будет более эффективной.
Пилку используем чуть влажную, но не трем пяточки под водой ! Шлифуем пятки до момента полного удаления огрубевшей кожи.
Теперь ополаскиваем ножки в теплой воде , вытираем насухо, обильно смазываем жирным кремом и надеваем х/б носочки.

Хотя бы 2-3 подобных процедуры в неделю — и вам не стыдно будет надеть открытую обувь на улицу.

Важно:

При наличии трещин на пятках их следует обработать дезинфицирующим препаратом сразу после процедуры, а крем использовать только тот, в составе которого есть компоненты, способствующие заживлению трещин (например, салициловая кислота).
Не рекомендуется срезать грубую кожу и мозоли ! Такая процедура лишь ускорит регенерацию травмированной кожи, которая будет возвращать себе «защитную шершавость» еще быстрее. Используйте щадящие средства и методы – регулярно и грамотно, и эффект вас приятно удивит.

7 народных рецептов для мягких и гладких пяток – как сделать пятки как у младенца быстро в домашних условиях?

Рецептов быстрого возвращения пяточкам гладкости сегодня – огромное количество.

Но стоит понимать, что если вы месяц не занимались своими пяточками, то вернуть им цветущий вид «как с обложки» за 1 процедуру просто не получится.

Самые популярные рецепты средств для гладкости пяточек в домашних условиях:

Распариваем ноги в ванночке 15 минут, вытираем, массируем с кремом, обрабатываем мягкой теркой «по-сухому». Далее теплый душ, снова вытираем насухо и наносим заранее приготовленную смесь: 1 ст/л крахмала, 1 ст/л лимонного сока, 1 сырой желток. Теперь ножки обматываем пленкой на пару часов, а лучше на ночь. Вам останется лишь снять отслоившуюся кожу легкой пилкой, сполоснуть под душем ножки и, высушив, смазать кремом.
Оборачиваем ступни пластинками свежего кабачка и фиксируем пленкой на 2 часа. Далее ножки ополоснуть, высушить, обработать пилкой, смазать кремом.
Греем на водяной бане оливковое масло (около 100 мл), добавляем кусочек пчелиного воска, потом по 1 ч/л масла облепихи и глицерина. Теплую смесь наносим на распаренные и подсушенные стопы, оставляем на ночь под х/б носочки. Смесь храним в холодильнике (мазать можно и холодной).
Варим не слишком густую овсянку без сахара и соли, остужаем и тепленькую ее наносим на стопы. Фиксируем пленкой, поверх – носочки, через час смываем, сушим ноги и смазываем жирным кремом.
Смешиваем пополам мед и масло оливы, наносим на стопы, фиксируем пленкой, смываем через 2 часа, обрабатываем ноги пилкой, далее по обычной схеме – душ, полотенце, крем.
Завариваем крепкий зеленый чаек, процеживаем и парим ножки в ванночке с этим отваром. Саму заварку далее (сразу после ванны) – в пленку и вокруг стоп на пару часов. Далее промыть ноги, высушить, нанести крем.
Смешиваем овсяные хлопья с молоком (на 5 ст/л – 1 горсть) и растолченными листьями алоэ. Наносим смесь на стопы, фиксируем пленкой на 2-3 часа. Далее обрабатываем пилкой, ополаскиваем, сушим и смазываем жирным кремом.

Как вернуть мягкость пяткам — аптечные средства

Для лечения трещин и смягчения кожи в современных аптеках – масса препаратов.

Берем на заметку!

Морской волк (питает, увлажняет, восстанавливает).
Бепантен (смягчает, заживляет).
Мазь с календулой (заживляет, смягчает, затягивает трещины).
Салициловая мазь (заживляет).
Бальзамед (увлажняет, питает, защищает).
Радевит (стимулирует восстановление кожи, удаляет воспаления).
Ламизил (против инфекций и грибка).
БиоАстин (против грибка и инфекций).
Заживин (от трещин).
Скорая помощь (заживляет, смягчает).
И др.

Видео: Как сделать пяточки мягкими и гладкими — уход за пятками в домашних условиях

Уход за пяточками – как предотвратить появление трещин и огрубевшей кожи на пятках и стопах?

Носим правильную обувь.
Чаще ходим босиком по травке и камушкам, делаем массаж стоп.
Используем щадящие абразивные средства.
Регулярно применяем жирный питательный крем (лучше на ночь).
Соблюдаем режим питания и следим за личной гигиеной.
Носим тапочки в бассейнах, банях и прочих общественных местах.
Избегаем синтетических материалов при выборе обуви.
Используем в ванной коврики, которые можно стирать.
2-3 раза в неделю (в идеале – каждый день) делаем ванночки для ног (теплые! Не с горячей водой!) и используем скраб.
После ванночки и обычной ванны обязательно обливаем ножки прохладной водой. Особенно, перед сном.
Всегда после ванночки насухо высушиваем стопы и пальцы.
Не используем грубые пемзы, шлифовки и лезвия.
Применяемую пилку после каждой процедуры обрабатываем дезинфицирующим раствором (или хотя бы отмываем с мылом и обливаем кипятком).

В летнее время усиливаем интенсивность ухода за пяточками.

Здоровье и красота — категории, составляющие основу счастливой и успешной жизни и неизменное желание каждого человека. То, как мы выглядим и чувствуем себя, зависит только от личного отношения к жизни и к здоровью всего организма. Мелочей в таких вопросах быть не может. Полноценное здоровье, как и безупречная внешность, подчеркивающая природную красоту тела, не возможна без ухода за ногами.

Ежедневно наши ноги, в особенности стопы и пятки, удерживая вес тела, подвергаются серьезным нагрузкам и постоянному трению. Как результат – потеря гладкости и мягкости. Но, к сожалению, для большинства только с наступлением сезона открытой обуви — в весенне-летний период, эта проблема приобретает актуальность.

Несомненно, эстетическая и сексуальная красота и привлекательность холеных пяток является одной из важных причин регулярного ухода за ними, но далеко не главной.

Состояние стоп – существенный фактор, влияющий на благополучие и здоровье нашего организма в целом. Объяснить такую зависимость можно локализацией биоактивных точек и зон, связанных с работой внутренних органов, на стопах и пятках, в том числе.

Кроме того, работа 70 000 нервных окончаний, имеющихся на наших подошвах, напрямую зависит от качества ухода за пятками. При плохом уходе страдает весь организм, так как она сильно затрудняется, а то и вовсе становится невозможной.

Следует также отметить, что эффективность кровообращения всего организма и работа кровеносной системы в целом напрямую зависят от состояния стоп. Они играют роль «поворотного пункта» для крови, поступающей от сердца для питания нижних конечностей, и затем по сосудам возвращающейся обратно вверх.

Согласитесь, аргументы довольно убедительные, чтобы уход за ногами стал одним из необходимых пунктов в жизни любого уважающего себя человека. Сегодня предостаточно специальных средств, обеспечивающих необходимый уход, да и народные – не уступают в эффективности достижения гладких, атласных пяток. Была бы воля и желание. Регулярный массаж, маски, ванночки, компрессы и многие другие процедуры не останутся без результата, а заменят дорогостоящие посещения салона красоты.

Ежедневно вы ухаживаем за собственным лицом, состоянием волос, но не всегда мы вспоминаем о том, что наши пяточки также нуждаются в соответствующем уходе. Часто мы сталкиваемся с проблемой того, что они быстро грубеют и становятся шершавыми. Поэтому необходимо научиться делать пяточки мягкими в домашних условиях.

Каждая девушка мечтает о мягких пяточках!

Из-за чего пятки грубеют?

Наличие шершавости, жесткости, сухости и мозолей на ступнях ног у каждой женщины вызывает огромное количество неудобств в процессе передвижения. Причин для появления подобного может быть много:

длительная ходьба;
чрезмерное нахождение на солнце;
обувь, изготовленная из ненатурального материала;
полностью открытая обувь на лето;
ожирение и лишний вес;
некачественный уход за состоянием стоп и пяток;
заболевания кожного покрова;
нарушенное кровообращение в нижних конечностях;
неправильное питание;
отсутствие необходимых витаминов.

Эти основные причины могут вызывать чрезмерное огрубение пяток, но их можно привести в порядок, если соблюдать главные правила красивых стоп.

Правила красивых и ухоженных стоп

Для того чтобы привести кожу на пятках в порядок и сделать ее не только приятной на ощупь, но и красивой достаточно быстро, необходимо придерживаться главных правил:

соблюдение ежедневного ухода за состоянием ног;
использование питательных кремов;
возможность регулярного осуществления массажа для стоп ног;
применение питательных кремов перед походом на пляжи;
применение для удаления огрубелостей и мозолей специальных приборов, таких как, пилочка, терка или пемза;
использование ванночек, масок, скрабирования и примочек, которые позволяют размягчить кожу ног.

Если придерживаться этих несложных правил, то ваши пятки всегда будут мягкими и ухоженными.

Делаем гладкую поверхность стопы всего лишь за 10 минут!

Для того, чтобы привести кожу на пятках в порядок и сделать ее приятной на ощупь, можно не прибегать к услугам дорогих салонов красоты, так как это можно осуществить и в домашних условиях. Для этого необходимо взять:

пилку для пяток;
небольшое количество воды;
крем для ног, который поможет смягчить кожу на пятках.

При этом следует запомнить, что лучше не использовать такой прибор как пемза, ведь это может привести к обратному эффекту, а нужно приобрести специальную пилочку, предназначенную для ног. Обратите внимание на то, чтобы на ней было мелкозернистое напыление.

Перед тем как сделать пятки мягкими таким способом, не нужно предварительно их распаривать. Это связано с тем, что распаренная поверхность становиться достаточно гладкой, но более склонной к травмированию.

В первую очередь, на сухие и мягкие пятки наносим выбранный крем. Ждем небольшой промежуток времени, чтобы крем смог слегка смягчить кожу ног. Затем берем в руки специальную пилку и намачиваем ее в теплой воде. На ощупь она должна быть немного влажной. Для того чтобы пятки сделать мягкими, необходимо этой пилочкой не очень сильно тереть проблемные места. Буквально через несколько минут вы заметите, что огрубелые места на стопах ног начинают постепенно слазить. Если ваша пилочка подсохла, следует опять ее немного намочить водой и осуществлять подобные действия до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваши пяточки стали мягкими. После того, как вы получили желаемый результат, еще раз обмываем их и наносим на них выбранный вами крем.

Не стоит сомневаться в том, что в домашних условиях сделать кожу на пятках приятной на ощупь не реально! Этот способ является для всех ярким примером!

Чудодейственные ванночки для стоп

Кроме механического способа обработки стоп, существуют и более щадящие методы, которые также дают возможность быстро сделать пяточки мягкими. Для этого существуют специальные ванночки, которые делаются на основе:

использования соли;
применения лечебных трав;
использования мыла и соды.

Чудодейственные ванночки не только делают стопы приятными на ощупь, но и позволяют снять усталость!

Ванночка на основе мыла и молока

Для того чтобы сделать в домашних условиях подобную ванночку, необходимо взять:

молоко – 250 мл;
любое жидкое мыло – 250 мл;
соль – три столовых ложки.

Все перечисленные компоненты необходимо развести в слегка теплой воде. Принимать эту ванночку следует около 30 – 60 минут подряд. Для этой процедуры понадобиться пилочка, с помощью которой вы будете обрабатывать кожу ног. После полного очищения стопы следует хорошо смазать питательным кремом. В том случае, если подобную процедуру осуществлять хотя бы раз в неделю, результат не заставит вас долго ждать.

Ванночка на основе лимонного сока и соли

Для того чтобы в сделать эту ванночку дома, следует взять:

вода – 3 л;
морская соль – 50 г;
лимонный сок – 2 столовые ложки.

Все ингредиенты необходимо смешать между собой и можно осуществлять ванночку с приготовленным раствором. Соль в совокупности с лимонным соком позволяет убрать отмершие частички поверхности стоп. После этой ванночки можно использовать, как питательный крем, так и обычный мед.

Ванночка для мягких стоп из травяных растений

Очень часто дома многие женщины для того, чтобы стопы стали гладкими, используют травяные ванночки. Одной из чудотворных ванночек является та, которая приготовлена из липового цвета и корня алтея. Отвар, который используется для ванночки, готовиться точно так же, как и обычный травяной чай. Единственное, необходимо взять в несколько раз больше сырья, нежели на приготовление чая. Очень часто сюда добавляют и мед, так как он делает стопы еще более бархатистыми и гладкими. После травяных ванночек обязательно необходимо осуществить процедуру скрабирования, а затем нанести достаточно жирный крем.

Маски для размягчения стоп

Помимо применения всевозможных ванночек, очень часто для размягчения стоп применяют различные маски, приготовленные из широкого ассортимента натуральных продуктов. При этом на проведение подобной процедуры не понадобится много времени, зато результат будет на лицо.

Всевозможные маски и крема размягчают стопы и питают их полезными веществами

Маска из кабачков

Оказывается, из кабачков получаются не только вкусные оладьи и кабачковая икра. Этот продукт используется и для приготовления маски для стоп. Она поможет быстро привести пяточки в порядок.

Для ее приготовления следует взять достаточно молодой кабачок и пропустить его через мясорубку. В полученную смесь следует добавить столовую ложку оливкового масла. Приготовленную маску необходимо наносить на ватные тампоны и прикладывать к стопам. Как только маска окажется на месте, ватный тампон следует чем-нибудь зафиксировать примерно на полчаса. После проведения процедуры маска смывается, а на стопы наноситься питательный крем.

Абрикосовая маска для стоп

Из такой ягоды, как абрикоса, можно приготовить чудодейственную маску для стоп. Для этого следует взять очень спелые абрикосы и полностью размять их. Поместить в эмалированную миску с толстым дном и поставить на огонь. Довести абрикосы до очень горячего состояния. В полученное пюре подлить немного кукурузного масла и хорошо размешать. Наложить полученную смесь на стопы и сверху обмотать пищевой пленкой. Сверху на ступни одеть обязательно шерстяные носки. Проводить процедуру на протяжении получаса, после этого смыть абрикосовое пюре и нанести крем.