Всегда прокрашенные корни. Скройте истончение волос с помощью стрижки

сайт узнал семь секретов, которые помогут сохранить молодость и свежесть лица на долгие годы.

Мы определяем по лицу, сколько лет человеку. Как правило, можем ошибиться на 2–3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10–15 лет моложе без дорогущих пластических операций и косметических процедур.

1. Сияющая улыбка.

Да-да, это один из наипервейших секретов. Иногда зубы решают все. Если ваши зубы белые, окружающие точно оценят ваш возраст лет на 10 меньше.

Поэтому не жалейте времени и затрат на стоматолога. Делайте все, чтобы ваши зубы выглядели белыми и здоровыми. Пользуйтесь отбеливающей зубной щеткой и отбеливающей зубной пастой.

2. Боритесь с носогубными складками.

Немного приподнятые уголки губ и глаз придадут жизнерадостное выражение вашему лицу. Потренируйтесь перед зеркалом, пробуя найти желаемое выражение. Делайте специальную гимнастику, так вы предотвратите образование носогубных складок и опадание век.

3. Используйте легкий тональник.

Тональный крем способен придавать лицу сияние и свежесть, если он идеально сочетается с вашей кожей. Таким эффектом обладает увлажняющий флюид жидкой консистенции.

4. Корректируйте неровности кожи.

Корректор поможет скрыть круги под глазами и сосудистые звездочки. Кожа с его помощью приобретет свежий вид. Чтобы избавиться от темных кругов, используйте оттенок намного светлее натурального. Наносить его необходимо непосредственно под глазами и в районе внутренних уголков глаз. Пигментные пятна закрашивайте матовыми корректорами.

5. Не злоупотребляйте тушью.

Особенно после 45 лет. Лучше просто подкручивайте ресницы специальными щипцами. Затем только раз проведите тушью по верхним ресницам, если нижние не будут накрашены – лицо будет выглядеть моложе.

6. Никаких лишних волосков.

С помощью специального крема или полосок удаляйте мелкие темные волоски над верхней губой. Также с помощью пинцета удаляйте отдельно растущие на лице волоски. Ваше лицо будет выглядеть более женственно и эстетично.

7. Нужна правильная прическа.

От неправильной формы лица и его острых черт отвлекают внимание пряди разной длины. Благодаря подобной молодежной прическе волосы кажутся объемнее и лежат естественно.

Эликсир молодости

Что нужно:

Стакан льняного масла 4 лимона размером с крупное яйцо 3 головки чеснока (зубчики очистить) 1 кг меда.

Что делать:

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 – без кожуры. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Это стоит делать продолжительное время (периодически прерываясь между приемами на 1 неделю).

Почему такая смесь помогает?

Льняное масло – растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень – наш главный генератор молодости.

Витамин С из лимона – прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов, чеснок чистит сосуды, ну а мед доносит по этим сосудам питание – микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают.

Глава из книги Эммы Бакстер-Райт «Как выглядеть моложе», - рецепты сохранения молодости не только , но и всего организма.

Выглядит молодо тот, кто ощущает себя молодым. Для того чтобы выглядеть моложе своих лет, надо поверить в то, что это возможно. Нужно вспомнить примеры, когда кто-либо выглядел на 10, 15, а то и на 20 лет моложе своего возраста. Важно знать, что это возможно и осуществимо.

1. Как выглядеть на 10 лет моложе? ИНТЕРЕСНАЯ РАБОТА ИЛИ УВЛЕЧЕНИЕ

Ничто так не омолаживает весь организм и , как интересная работа или увлечение. Те, кто занимаются любимым делом, выглядят младше своих лет и редко задаются вопросом «как выглядеть моложе на 10 лет». Любимая работа помогает держать себя в тонусе. Неважно, чем увлечен человек, главное в том, есть ли у него ощущение успеха, нужности своего дела, приносит ли ему удовлетворение его работа. Если это так, то у человека светятся глаза, голос у него бодрый и уверенный. Он выглядит энергичным, а высокая работоспособность ассоциируются с молодостью и крепостью тела и духа. Когда он занят важным для него делом, он воспринимается не только востребованным, целеустремленным, но и имеющем впереди запас сил и времени, то есть молодым.

2. ЛЮБОВЬ

Любовь - эликсир молодости. Наличие спутника жизни способствует продлению молодости. Если человек встретил свою любовь, когда он любит и любим, тогда он расцветает, становится увереннее в себе, привлекательнее, сексуальнее. В его глазах появляется блеск, он испытывает прилив сил.

В организме влюбленного вырабатываются эндорфины - гормоны счастья. Любовь благотворно влияет на весь организм, кожа лица, глаза аж светятся от счастья. Поцелуи, объятия, регулярные занятия сексом значительно омолаживают и вопрос «как выглядеть моложе на 10 лет» просто не стоит))

«Мы молоды, пока нас любят!» (А.М.Коллонтай).

3. Как выглядеть на 10 лет моложе? АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ

Тот, кто твердо стоит на ногах и имеет активную жизненную позицию, менее подвержен эмоциональным срывам. У него реже бывает плохое настроение в отличие от того, кто пассивен. Активные люди легче переносят стрессы и справляются со своими проблемами. Они способны в моменты жизненных трудностей и переживаний отвлечься и обратить свое внимание на что-то позитивное. Деятельные личности реже впадает в депрессию, чем те, кто плывет по течению. Активное отношение ко всему ассоциируется с большой жизненной силой и энергией. Отсюда и бодрость, и хорошая кожа лица.

4. ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЖИЗНЬ

Тяжело идти, неся на плечах груз тягостных воспоминаний и нескончаемых забот. Жизнерадостному живется лучше и легче. Если же у личности есть склонность вспоминать плохое, гневаться, раздражаться - тогда старость наступает быстрее.

• «Воспоминания - вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности - в умении забывать» (Э.Ремарк).
• «Хочешь сохранить вечную молодость - избегай некрасивых эмоций» (О.Уайльд).
• «От гнева стареешь, от смеха молодеешь» (китайская пословица).

5. УМЕНИЕ ДОСТАВИТЬ СЕБЕ РАДОСТЬ

«Уметь наслаждаться прожитой жизнью означает жить дважды» (Марциал).

Для того чтобы продлить молодость, необходимо уметь получать радость от окружающего мира. Каждый может порадовать себя по-своему. Для кого-то это: занятия спортом, вкусная еда, свежий воздух, путешествие, поход в косметологу в итоге которого кожа лица становится идеальной и тому подобное.

Иногда можно нарушить собой же установленные запреты и жесткие ограничения и себя побаловать. Иногда можно не думать об экономии, если очень хочется что-то себе купить.

Можно, позабыв о диете, позволить себе запретный кусочек торта. Затянувшееся до утра общение, выходной день, проведенный с детективом - впоследствии вспоминаются с большим удовольствием.

Однако стоит соблюдать и разумный аскетизм. Тот, кто чрезмерно поддается своим слабостям и соблазнам, как раз быстрее и прощается со своей молодостью, поскольку его организм становится изношенным, а внешний вид - потрепанным. Вот тогда многие (особенно представительницы прекрасного пола), ищут ответ на вопрос «как выглядеть на 10 лет моложе».

• «Тот, кто не ведет себя соответственно своему возрасту, всегда расплачивается за это» (Ф.Вольтер).
• «Пользуйтесь настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим» (Сенека).

6. Как выглядеть на 10 лет моложе? УМСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Заставляя мозг работать, можно надолго сохранить молодое мышление, хорошую память и отличную кожу лица. Память ухудшается из-за того, что у человека пропадает в ней необходимость, тогда память не тренируется, и ресурсы мозга не задействуются. То же самое происходит с нашими мышцами без ежедневных занятий спортом.

Нужно постоянно давать мозгу работу: заниматься иностранными языками, считать в уме, отвечать на вопросы телевикторин, разгадывать кроссворды, учить стихи, играть в шахматы, посещать экскурсии.

Новизна - пища для мозга. Новые знания, приятные впечатления омолаживают лучше самого дорогого крема для кожи лица. Чем разнообразнее решаемые нами задачи, наши занятия и увлечения, тем это полезнее для нас. Тогда наша работоспособность повышается, память улучшается, а жизнь становится интереснее.

«Если даже желудок одного и того же человека не всегда просит одной и той же пищи, тем более ум не должен всегда питаться одним и тем же стилем» (Петрарка).

7. ОБЩЕНИЕ, КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ПРОЦЕДУРА

Те, кто пользуются любовью и уважением окружающих, дольше выглядят молодыми. Хорошее доброжелательное отношение положительно влияет не только на настроение, но и на здоровье.

Для того чтобы общение было омоложивающим, необходимо:

Общение должно быть разнообразным: друзья, коллеги по работе, соседи по дому, новые приятели на курсах, дети, внуки, бывшие одноклассники и т.д.
- найти окружение, в котором комфортно находится, которое мотивирует на активные действия, на успех.
- одно из важных правил : о своих болезнях рассказывать только врачу.

Общение с молодыми создает иллюзию собственной молодости. «Мне опять 17!». Общение с молодыми людьми не дает застояться крови, повышает уровень энергии, способствует поддержанию духа в тонусе. Общаясь с молодыми можно забыть о своем возрасте, о насущных делах, бытовых проблемах. Общение с ними помогает освежить взгляд на мир.

Если есть желание быть им интересным, общаться на равных - то при общении с молодёжью происходит омолаживающий эффект. Необходимо интересоваться тем же, чем интересуются и они, быть в курсе последних новинок и новшеств. Молодые люди дают слушать современные записи, говорят о новых фильмах, о модных литераторах, последних веяниях в области моды, о том, как выглядеть на 10 лет моложе и прочее. Ощущение молодости при общении можно получить посредством эмоционального заражения, которое происходит при любом длительном общении.

Важную роль в нашей жизни играют и наши домашние питомцы. Они не только радуют, но и улучшают самочувствие своих хозяев, помогают снять стресс, повышают настроение. Если у человека есть собака, то регулярные прогулки на свежем воздухе ему обеспечены, а отсюда - и здоровая кожа лица, и оздоровление всего организма.

8. СОПРИЧАСТНОСТЬ К ПРОИСХОДЯЩЕМУ

• Для того, чтобы ощущать себя в потоке жизни, нужно находиться в настоящем моменте.
• Для того чтобы идти в ногу со временем, нужно быть открытым новому, иметь желание учиться чему-либо.
• Для того чтобы не отстать от жизни, нужно стать гибким, уметь меняться быстро и легко.
• Для того чтобы быть не в стороне от жизни, а в ее гуще, нужно научиться получать от нее радость и удовольствие.

«Я не задумываюсь о старости, я люблю жизнь! Она прекрасна! Каждый день приносит что-то замечательное. У меня внутри есть мотор, который всю жизнь движет меня вперед» (Софи Лорен).

Люди, которые ощущают себя старше своих лет

Таких меньшинство, но они есть.

1. Как правило, такое самоощущение связано с плохим самочувствием и общей усталостью.

2. Молодые личности, рано добившиеся успеха, могут ощущать себя старше своих сверстников.

3. Бывают случаи, когда человек с детства ощущает себя взрослым. Он не видел детства из-за необходимости заботиться о младших братьях, сестрах или больных родителях. Ребенок мог быть лишен детских радостей из-за того, что его жизнь была подчинена задаче выживания. Если перед юным существом стоит вопрос жизни или смерти из-за того, будет ли найден кусок хлеба, он скорее будет ощущать себя относящимся к миру взрослых, а не детей.

4. Пессимисты чаще ощущают свой реальный возраст или завышают его по сравнению с теми, кто оптимистично смотрит на жизнь.

Люди, которые ощущают себя моложе своих лет

Большинство ощущает себя моложе своего хронологического возраста.

1. Возраст - это постоянно меняющийся процесс. Мы можем по инерции отставать от своего возраста, часто мы не знаем, как чувствовать себя на свой текущий, хронологический возраст.

«Мы вступаем в различные возрасты нашей жизни, точно новорожденные, не имея за плечами никакого опыта, сколько бы нам ни было лет» (Ф.Ларошфуко).

2. Наша память фиксируется на положительных воспоминаниях прошлого, постоянно возвращая нас именно к ним, в тот, прошлый момент времени, к прошедшему возрасту. Тот, кто часто возвращается к прошлому, ощущает себя моложе по возрасту.

3. Инфантильные. Если у человека в жизни не было серьезных трудностей, он может так и не повзрослеть. Есть люди, которые, несмотря на свой солидный паспортный возраст, продолжают вести себя по-детски.

Они не умеют самостоятельно принимать ответственные решения, потакают любым своим желаниям, легко поддаваясь минутному порыву, они способны на любое безрассудство. С ними легко общаться, они сохраняют детскую непосредственность, живость воображения и эмоциональность. Если «вечный ребенок» находит партнера, который будет заботиться о нем, то он привязывается к нему всем своим существом.

У иного человека до седых волос могут преобладать иллюзии, он может жить в мире фантазий. Фантазии заполняют все его мысли, а иллюзии являются его источником энергии.

Эта энергия - энергия легких и светлых мыслей, неомраченных никакими проблемами. Личность живет, словно в сказке, живет в ожидании чуда. Он смотрит на мир через розовые очки.

Для него в жизни все легко и просто, и будущее ему представляется таким же безоблачным. Но дни, месяцы, годы летят, их не вернуть. Это мечтательные люди «в возрасте» с фигурой или манерами юного мачо. Возможно, они уже и не успеют повзрослеть. Несоответствие между солидным хронологическим и малым психологическим возрастом очевидно и бросается в глаза окружающим.

Как выглядеть на 10 лет моложе? Инфантильные люди независимо от их возраста ощущают себя молодыми. Это личности социально незрелые, эгоцентричные. Их детство продолжается до старости, а их мечты и радужные надежды не подкрепляются реальными делами. Детство этих людей может быть нескончаемым, если только в какой-то момент у них не разрушится иллюзия неограниченности будущего.

4. Те, у кого «молодое» мышление. За несколько последних десятилетий изменилось поведение и внешний облик людей средних лет: многие из них ведут себя и выглядят внешне гораздо моложе, чем их родители в том же возрасте. Они психологически моложе своих лет и молоды душой. Они имеют восприятие окружающего мира, характерное для молодого человека.

• «Молодое» мышление - это способность иметь интерес ко всему, свойственный молодым людям. Молод тот, кто и после 50 лет активен: он плавает, бегает, катается на коньках, путешествует, а не сидит в одиночестве у телевизора.

• «Молодое» мышление способствует сохранению молодости тела. Оно способно воздействовать на биологический возраст. Некоторые люди до солидного возраста сохраняют хорошее здоровье, их репродуктивная функция также длительное время сохраняется, и их дети, бывает, рождаются одновременно с их внуками.

Привычка следить за здоровьем, давать нагрузку организму, обливаться, закаляться, бегать, плавать, вести активный, здоровый образ жизни способствует тому, что зрелые люди долгое время сохраняют красоту и молодость тела.

Всем известны примеры, когда люди, будучи и на пенсии, притягивают к себе молодежь. Это происходит из-за того, что им удалось несмотря ни на что сохранить молодой задор, умение радоваться окружающему миру, быстро принимать решения и энергично действовать.

СПОСОБЫ ИЗМЕНЕНИЯ СВОЕГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

Как повысить психологический возраст?

Существуют самые разные способы увеличения своего психологического возраста.

1. Как выглядеть на 10 лет моложе? Можно наполнить весомостью события в прошлом. В воспоминаниях прошлое должно выглядеть масштабно, фундаментально. В разговорах нужно как можно чаще возвращаться к событиям прошлого со словами: «а помнишь?», «а в наше время», «как выглядеть на 10 лет моложе» и прочее. Прошлое должно превосходить по своему объему и значимости будущее. Человек может почувствовать себя старше за счет увеличения своего психологического прошлого.

2. Можно обесценивать собственное существование, можно не видеть в своем настоящем ничего хорошего, а всю свою жизнь считать никчемной. Тогда постепенно пропадет видение будущего, то есть будет казаться, что жизнь подошла к концу. С такими мыслями и кожа лица становится с признаками усталости, и организм начинает стремительно стариться.

3. Как выглядеть на 10 лет моложе? Возраст увеличивают - излишний консерватизм и упорное нежелание узнавать новое и менять что-либо в своей жизни. Тогда с каждым днем человек все больше и больше отдаляется от молодых людей, и через некоторое время он уже не может понять их интересы и увлечения, в результате, и он сам себя, и они его будут считать старым человеком.

4. Если человек начинает жить в своем будущем, он начнет чувствовать себя старше, чем, живя в настоящем времени. Многие подростки, ведущие и ощущающие себя очень взрослыми, переполнены планами и проектами на будущее, они мысленно осуществляют их в своем будущем, наслаждаясь результатами.

Они чаще находятся в своем будущем, чем своем настоящем. Их психологический возраст увеличивается благодаря тому, что они мысленно прошли долгий путь к достижению своих целей.

КАК ПОНИЗИТЬ СВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ

У человека есть возможность и понизить свой психологический возраст.

1. Погружаясь в атмосферу молодых лет и оставаясь в том времени, человек молодеет в ощущении своего возраста. Человек, оставшийся в своем прошлом, живущий в нем, ощущает себя моложе, чем он есть в действительности.

2. Как выглядеть на 10 лет моложе? Начав любое новое дело или обучение чему-либо, человек резко омолодевает. Молодость отличается свежестью мыслей и восприятия жизни. Именно в молодости мы чаще всего учимся новому. Обучаясь чему-либо новому, мы в зрелые годы опять начинаем ощущать себя молодыми.

3. Для того чтобы человек почувствовал себя молодым, его отношение к жизни должно изменится на активное - он должен планировать свою жизнь, у него должны появиться новые желания, мечты, цели. Когда мы видим, что в будущем нас ожидают новые интересные события, мы сбрасываем некоторое количество своих лет. Человек может молодеть за счет увеличения своего психологического будущего и, в этом случае, он не задаётся вопросом «как выглядеть на 10 лет моложе».

4. Как выглядеть на 10 лет моложе? Проводить больше времени с людьми, ведущими активный образ жизни, открытыми новому, оптимистично настроенными. Чаще общаться с молодыми людьми. Такое общение помогает освежить взгляд на мир и ощущать себя в потоке жизни.

Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что и совсем не «к сожеленью, День рожденья только раз в году». Взрослые женщины шутят, что с возрастом этот счастливый детский праздник превращается в «поминки по молодости». Отсюда и рождаются анекдоты о женщинах, скрывающих свой истинный возраст. Кому хочется признавать подкрадывающуюся старость? Никому! Все мечтают продлить молодость, а в паспорте указывать не биологический возраст, а тот, на который чувствует себя душа.

Но есть женщины, при взгляде на которых понимаешь, что они не молоды, но доказать не можешь. Их лицо не искажено уродливыми морщинами, кожа подтянута и сияющая, и лишь в глазах таятся признаки мудрого возраста. Как им это удается? Особое отношение к жизни? Модные косметические процедуры? Уколы красоты? Пластические операции? Нет! Есть у них секрет, позволяющий продлить свою молодость и сбросить как минимум 10 лишних лет. Имя ему - фейс-фитнес. Расспросим у тренеров подробней, что это такое, кому он нужен, и как им заниматься, чтобы выглядеть молодо и без пластики.

Фейс-фитнес вместо ботокса

Фейс-фитнес, фейс-джим, фейсерсайз, фейсбилдинг - модные названия гимнастики для лица. Нас многие годы учили тому, что мышцы тела надо тренировать, держать их в тонусе. Это и красота, и здоровье и молодость. А мышцы лица? Кто их тренирует? Эмоции? Мимика? Не самые лучшие тренера, надо заметить. Они хоть и заставляют мышцы лица работать, но как-то беспорядочно, фиксируя заломы и складки, которые позже и превращаются в морщины. В начале ХХ века немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц нашел решение этой проблемы, придумав комплекс упражнений для лица, которые способны сохранить упругость мышц, кожи и продлить молодость без применения пластической хирургии.

Со временем эту идею подхватили и усовершенствовали и другие специалисты красоты, разработав не один эффективный комплекс фейс-фитнеса. Современные исследователи подтвердили действенность такой гимнастики, сравнивая ее результаты с эффектом уколов ботокса. Фейс-фитнес, как и инъекции красоты, не панацея. Не стоит ожидать, что глубокие, «закостенелые» морщины выровняются и больше не вернутся. Но те из них, которые только закладываются или уже имеют заметный оттиск можно убрать с помощью регулярных упражнений, и, главное - предотвратить или отстрочить появление новых морщинок и провисания кожи.

Как работает фейс-фитнес?

При регулярных занятиях гимнастикой для лица можно избавиться от:

• углубления мимических морщин;
• «бульдожьих щек»;
• второго подбородка;
• опустившихся бровей и век;
• воспалений;
• высыпаний;
• тусклого цвета лица.

Комплекс специальных упражнений заставляет мышцы активно работать, развивать силу сопротивления, держать каркас лица в тонусе. С их помощью кожа становится более эластичной, подтянутой и упругой, улучшается обмен веществ в клетках и тканях, повышается циркуляция крови и лимфы, активизируется выработка эластина и коллагена. Вследствие всех этих процессов на лице и появляется молодость.

Кому нужен фейс-фитнес и когда начинать им заниматься?

Фейс-фитнес, по уверению тренеров, способен убрать и первые, и вторые, и даже третьи признаки старения. Поэтому для большей эффективности начинать заниматься им лучше, конечно, еще задолго до появления морщин. Но на групповых занятиях можно встретить и 20-летних девочек, которые понимают коварность старения, и женщин почтенного возраста, перешагнувших 70-летнюю отметку. И у всех у них результат, как говорится, на лицо. Никогда не поздно и никогда не рано овладеть методикой сохранения молодости. В любом случае женщины, «работающие лицом», всегда будут выглядеть моложе своих ровесниц.

Кроме того, фейс-фитнес не только устраняет следы возраста, но и меняет губительную для молодости мимическую память. Женщины заставляют свое лицо менять мимические привычки: гримасничать, жмуриться, зажимать зубы и даже сутулиться. Осознанное намерение следить за расслаблением мышц лица станет прекрасной профилактикой появления новых морщин и заломов. Главное, сделать упражнения системой, а это - всего лишь 10-15 минут ежедневных занятий.

Базовые упражнения фейс-фитнеса

1. Морщины на лбу

Пальцы рук разместите на лбу так, чтобы они фиксировали кожу. Попробуйте поморщить лоб. Давление пальцев окажет сопротивление мышцам, которые при систематических упражнениях будут тренироваться, укрепляться, препятствовать образованию морщин. Благодаря этому и кожа на лбу начнет постепенно разглаживаться.

1. Морщины вокруг глаз

Поместите прижатые друг к другу указательный и средний пальцы на внешние уголки глаз. Прижмите пальцами кожу так, чтобы давление хорошо чувствовалось (но не до боли). Попробуйте зажмуриться. Упражнение выполняется правильно, если вы чувствуете, что во время сжимания век пальцы не дают коже закладываться в складки. Упражнение препятствует образованию лучиков вокруг глаз и разглаживает те, которые уже начали проявляться.

Сколько раз выполнять: около 20 раз по 15 секунд, раз в день.

1. «Бульдожьи щеки» и второй подбородок

Сложите губы «уточкой» (гримаса под названием «duck face» известна всем любительницам селфи). Следите за тем, чтобы щеки при этом были хорошо втянуты внутрь ротовой полости. Затем растяните губы в широкую улыбку, демонстрируя зубы.

Сколько раз выполнять: по 20 раз, чередуя положение губ; раз в день.

1. Эффект лифтинга

В фейс-фитнесе это упражнение называется «отрывание волос». Накручивая на пальцы волосы возле самых их корней, тяните пряди вверх, затем в стороны. Проработайте такими движениями всю площадь головы. «Отрывать волосы» лучше в душе, под потоком теплой воды. Мышцы головы и кожа расслабляются и охотнее поддаются процедуре вытягивания.

Сколько раз выполнять: в течение одной минуты, раз в день.

1. Для пухлости губ

Упражнение «колпачок» поможет улучшить кровоснабжение губ и придаст им соблазнительной пухлости. Для этого небольшой колпачок или пробку зажмите губами (зубы при этом должны быть сомкнуты). Прикладывая усилия, смыкайте и размыкайте губы, сжимая и разжимая колпачок.

Сколько раз выполнять: в течение 30-60 секунд, раз в день

Многие женщины тратят огромные суммы денег на походы к косметологам и даже пластическим хирургам только для того, чтобы выглядеть моложе. На самом деле замедлить старение можно, и при должном старании это не потребует больших затрат. Ниже приведены несколько советов, следуя которым, вы точно будете удивлять окружающих, говоря, сколько вам на самом деле лет.

Как выглядеть моложе своих лет?

Занимайтесь спортом. Физическая активность ещё никому не навредила, а в борьбе со старостью это главный козырь. При регулярных занятиях в нижних слоях кожи начнёт вырабатываться коллаген, который помогает оставаться ей гладкой и упругой. Также спорт частично решает проблему полноты, которой часто страдают женщины 50+.

Пейте больше воды. Все возрастные морщины – результат очень сухой кожи, а сухая кожа – результат недостатка воды в организме. Конечно, увлажняющие кремы и маски помогают, но 2 литра воды в день не заменит ни одно косметическое средство.

Питайтесь правильно. Правильное питание – залог здорового организма в целом, но и на внешность оно тоже влияет. Если вы решили заняться своей внешностью, то исключите из своего рациона жареное и мучное, ешьте поменьше сахара и побольше овощей, фруктов и зелени.

Высыпайтесь. Действительно высыпаться порой бывает очень сложно, но это надо делать, чтобы хорошо выглядеть. У выспавшейся девушки нет синяков под глазами, здоровый цвет лица и просто хорошее настроение. Разве это не мотивация? Но, помимо этого, во время сна происходит восстановление нашего организма, в том числе и регенерация клеток кожи, то есть ваше лицо (и не только лицо) будет выглядеть идеально, только высыпайтесь.

Используйте косметику anti-age. Это самый очевидный совет, но суть его в другом. Начинать использовать косметику anti-age нужно не когда у вас уже появились морщины – эффект будет практически незаметен, начинать нужно гораздо раньше. Нет ничего зазорного в том, чтобы женщине 30 лет использовать антивозрастной крем, это просто забота о коже.

Don’t worry! Be happy! Знаменитая фраза «все болезни от нервов» небеспочвенна, учёные давно доказали, что стрессы негативно влияют на здоровье. Наша внешность отражает всё, что происходит внутри, поэтому женщины, испытывающие постоянные стрессы на работе или в семье, выглядят старше. Постарайтесь измениться, получайте больше позитивных эмоций и улыбайтесь!

Это все советы, надеемся, они были полезны. Главное помнить, что возраст – это всего лишь цифра, вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете. Любите себя и своё тело!

Инструкция

Визуально омолодить лицо можно с помощью правильно подобранного макияжа. Отдайте предпочтение косметике с деликатным блеском. Тональный крем со светоотражающими частицами, румяна с легким шиммером и атласные тени сделают лицо живым, придадут ему сияние. Откажитесь от матовых текстур, которые делают кожу тусклой и сухой, подчеркивают морщинки.

Не накладывайте слишком много косметики. Полный макияж сделает вас старше. Для повседневного образа достаточно тональной основы, румян, теней, туши и блеска для губ, вечером можно добавить подводку для век и хайлайтер, а легкий блеск заменить помадой.

Освойте современные приемы в макияже. Не обводите губы контурным карандашом, откажитесь от подчеркивания внутреннего века и бровей, выщипанных «в ниточку». Пользуйтесь тональной основой с эффектом лифтинга - она подтянет кожу и визуально сбросит несколько лет.

Попробуйте более светлую цветовую палитру. Вместо черной туши и подводки используйте коричневую или серую, бронзовую пудру замените на светлую бежевую. Откажитесь от помад коричневой и фиолетовой гаммы. Выглядеть моложе помогут полупрозрачные средства для губ розовато-бежевых, коралловых и абрикосовых оттенков.

Сделайте современную стрижку. Длинные, свисающие унылыми прядями волосы подчеркнут мимические морщины и придадут вам неухоженный вид. Гораздо эффектнее смотрятся полудлинные прически. Пряди, подстриженные ступенями, мягкие завитки, асимметричные челки сделают вас более молодой и модной.

Выбирая цвет для волос, отдайте предпочтение мягким теплым тонам - золотистым, светло-каштановым, рыжеватым, шоколадным. Очень эффектно выглядят и мягкие переходы цвета, а также эффект слегка выгоревших волос. Колористы рекомендуют не использовать слишком темные и неестественные цвета, особенно с фиолетовым, серым или бордовым отливом.

Омолодить руки поможет модный маникюр. Вместо длинных заостренных ногтей ярких цветов носите короткие. В моде темная гамма, а также разнообразные пастельные лаки, хорошо гармонирующие с кожей любого оттенка.

Подберите подходящий гардероб. Создать более моложавый и динамичный образ помогут брюки, юбки А-образного силуэта длиной за колено, трикотажные двойки и прямые платья-пальто. Откажитесь от мешковатых фасонов, а также от слишком жестких форм. Цветовая гамма должна быть более свежей и живой. Включите в гардероб больше светлых вещей. Кремовый, жемчужно-серый, теплый голубой или коралловый цвет будет бросать мягкий отсвет на кожу, делая ее более красивой и молодой. Не бойтесь комбинирования, сочетайте в одном ансамбле несколько оттенков.