Göğüslerinizi nasıl büyütebilirsiniz?

Evde meme büyütme işlemini gerçekleştirmek için kullanılabilecek çok sayıda araç ve yöntem vardır. Ancak hepsi hızlı sonuç vermiyor. Hepsi kalıcı bir etki vermiyor. Ve hepsi güvenli değil.

Evde göğüs büyütme oldukça zor bir iştir çünkü tutarlılık gerektirir, hemen sonuç vermez ve beklediğiniz sonuçları vermeyebilir.

Kendiniz üzerinde çalışmayı kolaylaştırmak için internette yaygın olarak tartışılan cerrahi olmayan ana yöntemlere bakalım ve bunların vücuda maksimum faydasını, ne gibi zararlar verebileceğini ve kullanımının ne kadar keyifli olduğunu belirleyelim. onlara.

Belirli Ürünler

• Lahana.

Aslında etkiliyse sadece ergenlik döneminde, göğüslerin yeni oluştuğu dönemdedir. Ancak bunun doğrulanması zordur. Yetişkinlikte bu sebze hacim artışına neden olmayacak ancak sindirim üzerinde iyi bir etkiye sahip olacaktır.

• Şerbetçiotu konileri.

Yetişkinlikte şerbetçiotu kozalaklarının kaynatılmasını kullanarak göğüslerinizi sonsuza kadar bu şekilde tutmak mümkün değildir, ancak fitoöstrojenlerin kendileri, bir kurs olarak veya sürekli olarak alındığında, kadınlar için hem menopozdan önce hem de sonra faydalı olacaktır.

• Zencefil.

İnternette zencefilli birçok tarif var. Ancak karmaşık bir şey yapmanıza gerek yok. Zencefil turşusu yiyebilirsiniz. Taze veya kurutulmuş olarak demleyip çay yerine içebilirsiniz.

Vücuttaki metabolizmayı mükemmel bir şekilde uyarır, bu nedenle diyet yapanların kilo vermesine yardımcı olur. Bu nedenle göğüslerinizi onun yardımıyla büyütemeseniz bile kilo verme konusunda paha biçilmez yardım alabilirsiniz.

• Yaprak sapı kereviz.

Çok ilginç bir tarif, çünkü iki ana bileşeni olan zencefil ve kereviz çok fazla fitoöstrojen içeriyor. Bu kereviz ve kişnişin kendisidir.

Salatayı hazırlamak için kereviz sapı ve şekersiz elmanın ince kıyılması veya rendelenmesi, kişniş, ceviz eklenmesi ve limon suyu, soya ve zeytinyağından oluşan bir sosla baharatlanması gerekir.

• Keten tohumu.

Keten tohumu veya onlardan elde edilen yağı içeren herhangi bir tarif iyidir. Salatalara, ev yapımı ekmeğe ve tahıllara bütün veya öğütülmüş tohumları ekleyebilirsiniz. Pek çok insan keten tohumu yağı içmeyi tercih ediyor ve hatta bunun için özel ritüeller bulmayı tercih ediyor: sadece sabahları aç karnına vb.

Aslında keten tohumu yağı aldığınızda belirgin bir fark yoktur çünkü östrojen aktivasyonunun ve emiliminin etkinliği bağırsak mikroflorasına bağlıdır. Salatanıza keten tohumu yağı ekleyerek aynı etkiyi elde edeceksiniz.

Şifalı bitkilerin kullanımı

Ameliyatsız göğüs büyütme ürünü olarak satılan tüm besin takviyeleri, birçok fitohormon içeren bitkisel özler içerir. Binlerce yıldır menopozdaki kadınların sağlığını kolaylaştırma ve genç yaşta hafif bir genişlemeye neden olma yetenekleriyle biliniyorlar.

Benzer şekilde göğüs ve dekolte derisinin bakımına yönelik kremlerde fitoöstrojen içeren bitki özleri kullanılır.

Bunlar ne tür şifalı bitkiler

Soya izoflavonoidleri bağırsak mikroflorasının etkisi altında aktif fitoöstrojenlere dönüştürülür. Bu, hem soyanın sürekli gıda tüketimiyle hem de ekstraktlarının besin takviyesi şeklinde kullanılmasıyla olur.

Yonca, soya fasulyesinden farklı olarak menopoz döneminde replasman tedavisi ilaçlarının üretiminde de yaygın olarak kullanılan tıbbi bir bitkidir.

Bitki özleri genellikle sadece besin takviyeleri oluşturmak için kullanılmaz; yüz ve vücut için yaşlanma karşıtı kremlerde de sıklıkla görülebilirler.

Şemsiye ailesinin bu temsilcisi, menopoz sırasında kadınların refahını hafifletmek, sıcak basmaları hafifletmek veya ortadan kaldırmak, PMS ve adet kramplarına yardımcı olmak için birkaç yüzyıldır kullanılmaktadır.

Dişi Ginseng, Angelica Chinese, Angelica ve Dong Qua olarak da bilinir.

• Pueraria mirifica.

Göğüs büyütme hazırlıklarının yapıldığı şifalı bitkiler arasında en popüler olanı. Göğüs ve dekolte cilt bakımına yönelik pek çok besin takviyesi ve kremin içerisinde yer almaktadır.

İyi antioksidan özelliklere sahiptir ve mükemmel bir onkoprotektördür.

Tablet ve kremlerin etkileri

Fitoöstrojenlerin vücut üzerinde ikili bir etkisi vardır: genç yaşta insan vücudunda üretilen östrojenlerin aktivitesini bile baskılayabilirler ve daha ileri yaşlarda ve yumurtalıkların alınmasına yönelik operasyonlardan sonra östrojenlerin özelliklerinin yerini mükemmel bir şekilde alırlar.

Şifalı bitkileri dahili olarak kullanırken, göğüs büyütmenin etkisi hiç olmayabilir veya fitoöstronenlerin vücutta su tutma yeteneğinden kaynaklanacak geçici bir etki olabilir.

Yan etkiler adet düzensizliklerini ve şifalı bitkilere karşı alerjileri içerebilir.

Fitoöstrojenli kremlerin kullanımı göğüs ve dekolte derisinin durumunu ve görünümünü iyileştirmede etkilidir. Glandüler dokunun kendisi veya memenin yağ dokusu hacim olarak artmaz. Ancak derinin daha elastik hale gelmesi ve şişen göğüsleri elastik toplar halinde çekmesi nedeniyle göğüs hacmi 1 boyuta kadar büyüyebilir.

Göğüs büyütme için masaj

Bir kadının göğüslerini masajla büyütebilirsiniz. Ancak kremlerde olduğu gibi önemli bir artışa güvenmemelisiniz. Her memenin hacmi aynı kalacak, ancak cilt ve göğüs kaslarının artan tonu nedeniyle daha kompakt hale gelecektir.

• Kabinde.

Salonda göğüslerinize masaj yapabilirsiniz. Tipik olarak işlem sırasında cilde aljinat veya krem ​​maskesi sürülür veya yosun sargısı yapılır ve kaldırma veya derin nemlendirme etkisine sahip özel bir serum uygulanarak işlem tamamlanır.

• Evde.

Kendi kendine meme masajı, göğüs ve dekolte derisinin bakımı için kremlerin ve serumların etkisini artırır, bu nedenle salon etkisi elde etmek oldukça mümkündür, ancak bunun için daha fazla işlem yapmanız gerekecektir.

Sıkı bir su akışı veya kontrast duşu ile yapılan su altı masajı, memenin cildini mükemmel şekilde uyarır.

Egzersizler

Egzersiz yaparken göğüs, omuz, kol ve sırt kaslarına gerekli yükü vermek önemlidir, ancak "pompalamamak" önemlidir, çünkü omuz hacmindeki bir artış göğsü görsel olarak daha da küçültebilir. .

Sırtı güçlendirmek ve duruşu iyileştirmek için yapılan egzersizler harikadır çünkü göğüslerin görünüşü büyük ölçüde göğüs sahibinin onları nasıl giydiğine bağlıdır.

Video: Göğüs Egzersizleri

Her gün için en basit göğüs egzersizleri seti

Bir egzersiz yapın. Bunu gerçekleştirmek için avuçlarınızı önünüzde bir araya getirmeniz ve avuçlarınızı kuvvetli bir şekilde birbirine bastırmanız gerekir. Egzersiz sırasında gerginliği sırtta değil göğüs kaslarında hissetmeniz önemlidir.

Göğüs kaslarına yük vermek için egzersizi yaparken sırtınızı bir sandalyenin arkasına veya duvara yaslayabilirsiniz.

İkinci egzersiz. Egzersizi gerçekleştirmek için kapı eşiğinde durmanız ve ellerinizi her iki tarafınızdaki kapı çerçevesine koymanız gerekir. Sanki ileri itmek istiyormuş gibi kapı aralığına bastırmaya başlayın. Gerginliğin bir dakika sürdürülmesi gerekiyor.

Bundan sonra, basıncı artırmak için vücudunuzu hafifçe öne doğru eğebilir ve egzersizi bir dakika daha tekrarlayabilirsiniz.

Üçüncü egzersiz. Duvarın yanında durun ve avuç içlerinizle üzerine bastırın. Gerginliği 2 dakika tutun, ardından ara verin ve tekrarlayın.

Dördüncü egzersiz. En iyi şekilde dambıl veya ellerinizde tutmanız için rahat olan başka bir ağırlıkla gerçekleştirilir. Su şişeleri, kitaplar ve diğer ağır nesneler işe yarayacaktır.

Ağırlıklı kolu yavaşça ve sarsılmadan göğüs hizasına kadar kaldırın, uzatılmış kolu 10-15 saniye tutun ve yavaşça indirin. Egzersizi diğer elimizle tekrarlıyoruz.

Egzersizi 3-4 kez tekrarlayabilirsiniz.Özel kremler ve göğüs masajı ile eş zamanlı kullanıldığında egzersizlerin etkisi kat kat artar.

Video: Evde göğüsleri büyütün

Vakumla büyütme

Şu anda, vakumun etkisi altında göğüs büyütmenin iki ana yöntemi vardır. Bu bir vakum masajı ve Brava sisteminin kullanılmasıdır.

Vakum masajı, yağ veya özel göğüs kremi kullanılarak kaplarla veya vakumlu masaj aletiyle yapılır. Brava sistemi ise 10 hafta boyunca her gün 10 saat göğüs üzerine takılması gereken özel bir cihazdır.

Her durumda, vakumun etkisi altındaki ani artış, bir veya iki gün devam eden ve yavaş yavaş azalan sıradan lokal ödemdir.

Ayrıca cildin gerilmesi ve göğüslerin eski elastikiyetinden yoksun bırakılması ve çatlakların ortaya çıkma olasılığı da vardır.

Video: Brava Sistemi

Göğüsleri görsel olarak daha çekici hale getirmenin yolları

• Makyaj yapmak.

Evet evet. Yüzümüzü makyajla daha çekici hale getirmeye alışkınız. Ancak yüz için geçerli olan prensip ve kanunların aynısı görsel göğüs büyütme için de mükemmeldir. Fondötensiz de yapabilirsiniz ama kapatıcı, bronzlaştırıcı ve biraz pudranın zararı olmaz.

Öncelikle bronzlaştırıcıyı alın ve üst kısmı göğüsler arasındaki boşluğa gelecek şekilde bir "işaret" çizin. Göğüs kısmı için ten tonunuzdan 1-2 ton daha koyu bir bronzer tercih edebilirsiniz. Kapatıcıyı alıyoruz (vurgulayıcı kullanabilirsiniz, ancak parıltılı veya sedefsiz) ve göğüslerinizin doğal yuvarlaklığını vurgulamak için kullanıyoruz. Cilt tonunuzdan 1 ton daha açık bir kapatıcı kullanmanız daha doğru olacaktır. Bronzlaştırıcının ve kapatıcının sınırlarını dikkatlice karıştırın. Göğüsleri hafifçe pudralayın.

• Giysilerin yardımıyla.

Göğüslerinizi öne çıkarmanın en kolay yolu özel push-up veya balkonet sütyen kullanmaktır. Korseler ayrıca göğüsleri kaldırmak için mükemmel bir iş çıkarır, çünkü sadece göğüsleri kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda duruşu da değiştirerek sahibini sırtını düzeltmeye ve omuzlarını düzeltmeye zorlar.

Yumuşak kaşmirden yapılmış tişörtler ve ince kazaklar küçük göğüslere sahip olanlarda harika görünüyor. Yüksek belli elbiseler ve göğsün hemen altına bağlanan kemerlerle göğüslerinizi vurgulayabilirsiniz.

V yakalı herhangi bir kıyafet de harika görünecektir.