Halk ilaçları olan kadınlarda östrojen nasıl azaltılır?

Östrojenler, yumurtalıklarda ve adrenal bezlerin kortikal tabakasında üretilen kadınlık hormonlarının birleşik adıdır. Kadın vücudu üzerinde yalnızca normal düzeyde olumlu bir etkiye sahiptirler. Östrojendeki herhangi bir yöndeki herhangi bir dalgalanma, çeşitli sapmalara ve hastalıklara neden olur, bu nedenle onu normal seviyelerde tutmak çok önemlidir. Düşük östrojen seviyeleri de, özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda iyi bir işaret olarak kabul edilmez.

Östrojenler vücutta önemli bir rol oynar, şunlardan sorumludurlar: cinsel alanın gelişimi, kadınlarda ikincil cinsel özellikler, yumurta gelişimi;

deri altı yağ oluşumu;
kolesteroleminin azaltılması;
kan basıncının stabilizasyonu;
MC'yi düzenler;
meme büyümesi ve meme oluşumu;
bir kadının vücudunu CVD'den ve bunların komplikasyonlarından vb. korumak

Östrojen artışının nedenleri

Menopozla birlikte östrojen miktarı her zaman yükselir. Neden, yumurtalıklar artık onları üretmese de. Burada bir kısır döngü oluşur: yumurtalıkların işleyişinin durmasıyla östrojenlerdeki düşüşle ağırlık artar, ancak östrojenler (düşük kalitede) tam olarak bu yağdan oluşmaya başlar. Ayrıca hamilelik, MC bozuklukları, PKOS, endometriozis sırasında bir artış kaydedilmiştir.

Ayrıca yağların ve GDO'ların baskın olduğu yetersiz beslenme ile artar, artan östrojen üretimi stres, karaciğer hastalığı, ev kimyasalları ile sürekli temas ve obezitede kalıtsal olabilir.

Melatoninin azaldığı sürekli uyku eksikliği - vücudu aşırı östrojenden korur. En az 7-8 saat uyumak önemlidir. Ayrıca zehirli maddeler: plastikler, spreyler, parfümler, fayans yapıştırıcıları, temizleyici dumanlar, plastik gereçler, yağ bazlı kaplamalar, sunta, boyalar ve solventler. Onlarla mümkün olduğunca az iletişim kurmaya çalışın. Parfüm ve deodorantları çıplak tene, tercihen giysilere uygulamayın.

östrojen çıkarılması

Östrojenin işlenmesi için ana ve tek laboratuvar karaciğerdir. Fazlalıklarını toksik olmayan yağ asitlerine dönüştürür ve daha sonra vücuttan atılır. Karaciğerin bu görevle başa çıkabilmesi için sağlıklı bir gastrointestinal sisteme sahip olması gerekir çünkü karaciğerde östrojenin dönüşüm yolları toksik bileşiklerin oluşumuna yol açabilir ve bir kadında kanser riskini artırabilir.

Semptomatik belirtiler

Yüksek östrojen belirtileri şunları içerir:

sefalji sık ve yoğun;
artan kan basıncı;
rahim kanaması;
kanın kalınlaşması;
yüzünde sivilce;
kilo almak;
kuru ve sarkık cilt;
saç kaybı;
tıkanma hissi ve göğüs ağrısı;
geceleri aniden baldır kaslarında ve ayakta kramplar olur;
kırıklarda artış.

Yüksek östrojen ile ne olur? Her şey, östrojen ve progesteron arasındaki hormonal dengenin bozulduğu gerçeğiyle başlar ve MC'nin ihlali mutlaka buna katılır.

Obezite yavaş yavaş gelişir, baş ağrıları kalıcı hale gelir, kalp ritmi bozuklukları ortaya çıkar. Endokrin patolojiler, rahim ve eklerde çeşitli neoplazmalar, meme bezleri vardır. Rahim hiperplazisi sıklıkla görülür, trombüs oluşumu artar, osteoporoz gelişir, tiroid fonksiyonu azalır ve kısırlık ortaya çıkar. Ruh bozulur, kanserli oluşumlar gelişir.

Azalan östrojen

Halk ilaçları olan kadınlarda östrojen nasıl azaltılır ve azaltılır? Her şeyden önce, geleneksel tıp kavramının sadece şifalı otların kullanımını değil, aynı zamanda halk deneyiminden diğer şifa yöntemlerini, sağlığı değerlendirme ve iyileştirmede pratik becerilerin kullanımını içerdiğine dikkat edilmelidir.

Geleneksel tıp, doğal faktörleri, maden sularını, çamuru ve hatta cerrahi teknikleri başarıyla kullanır. Halkın hijyen kültürü, yemekleri, çalışma ve beslenme rejimi, konut yapısı, yaşam programı vb.

Bu konuda: diyetin ayarlanması hormonun normale düşürülmesine yardımcı olur. Üstelik burada anahtar olan beslenmedir. İlaç, bitkisel ilaçlar ve diyetle artışını tespit ettikten sonra östrojeni azaltmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de mümkündür. Bu, doğru dinlenme ve çalışma modu, fiziksel aktivite, kötü alışkanlıklardan vazgeçme, temiz ekoloji ve stresten kaçınma anlamına gelir.

Yüksek östrojen yemek

Beslenme ile kadınlarda östrojen nasıl düşürülür:

Ürünler çevre dostu olmalıdır; süpermarketlerdeki pek çok ürün güzel ve zarif bir görünüme sahipken, yine de birçok zararlı bileşen (böcek ilacı, yağlayıcı, boya vb.) içerir. Vücuttan zayıf bir şekilde atılırlar ve içinde birikirler.
Önkoşul, diyette lif bulunmasıdır. İkincisi, safradaki fazla östrojen kalıntılarından kurtulmaya yardımcı olur.
Kükürt ürünleri mevcut olmalıdır. Kükürt bağırsakları ve karaciğeri çok iyi temizler; onların işlevi geliştirildi. Sarımsak, yumurta sarısı, turunçgiller, soğanda bulunur.
Diyette polifenol içeren yiyeceklere yer verilmelidir: bunlar bitki besinleridir - keten tohumu, susam tohumları, adaçayı, çemen otu; kepekli kahverengi pirinç, mısır, darı, yulaf, arpa ve buğday taneleri.
Çekirdekli kırmızı üzüm - kabuğu ve tohumları östrojen sentezini engelleyen özel bileşikler içerir.
Turpgillerden sebzeler - her türden lahana. İndol-3 karbinol maddesini içerdiklerinden, kanser riskini ve östrojen düzeylerini düşürme yeteneğine sahiptirler. Özellikle brokolide çok bulunur.
Diyette mantarları artırın - östrojen oluşumuna izin vermeyin.
Yeşil çay - günde en az 2-3 bardak.
Nar - taze ve meyve suyu.
Deniz ürünleri haftada 2-3 kez tüketilmelidir. En az 3 porsiyon soğuk su yağlı balık olmalıdır: ton balığı, somon, somon, sardalya, pisi balığı, morina, ringa balığı, koklama, uskumru. Balık karşıtları için kendinizi balık yağı almakla sınırlayabilirsiniz. Dozu günde en az 2-10 gr olmalıdır. Algler, karides vb. de PUFA kaynağı olur Omega-3 PUFA'lar prostaglandinleri inhibe eder. Prostaglandin düşürücü PUFA'ların kullanımı esastır. Prostaglandinler, bağışıklık sisteminin tümörleri tanıma ve onlarla savaşma yeteneğini önemli ölçüde azaltır.
Beyaz et - tavuk, tavşan, dana eti, hindi tercih edilir.
Tuz günde 2 gram ile sınırlıdır.
Daha çok sebze, meyve, yeşillik, tahıl ekmeği.
Hayvansal yağların azaltılması veya terk edilmesi, bitkisel yağların tercih edilmesi tavsiye edilir. Ancak doğru seçilmeleri gerekir. Sızma zeytinyağında (“natürel”, “sızma”) pişirmek gerekir. Zeytinyağı, kanser riskini azaltan tekli doymamış bir yağdır. Salatalar, ısıtmayı tolere etmeyen keten tohumu yağı ile süslenebilir. Trans yağdan başka bir şey olmayan margarin ve krema kullanmayın. Kanserojen özelliklere sahip hidrojene bitkisel yağlardan oluşurlar.

Östrojen seviyelerinin düşürülmesi olumlu etkiler:

alkolün reddedilmesi;
aşırı yemekten;
daha az taze süt;
basit şekerleri, kafeini ve yağları ortadan kaldırın veya ciddi şekilde sınırlandırın;
sosisleri, tütsülenmiş etleri, yağlı etleri, özellikle kırmızıyı reddetmek;
fermente edilmemiş soya ürünlerinden kaçının.

Vücudun fazla östrojeni vücuttan atmasına yardımcı olacak vitamin ve mineral komplekslerini düzenli olarak almak önemlidir. Eser elementlerden magnezyum, çinko, selenyum, bakır ve krom özellikle yararlıdır.

Fiziksel aktivite

Orta yoğunlukta olmalıdır; günde en az 15-30 dakika. Buna yürüme, bisiklete binme, yüzme, sabah egzersizleri, esneme, yoga dahildir. Stresi ortadan kaldırmak önemlidir.

Onlarla birlikte, büyük miktarda faydalı progesteron yakılır ve artan miktarda kortizol ortaya çıkar, bu da her zaman yeni bir östrojen kısmının oluşumuna yol açar. Kızılötesi sauna ziyareti faydalıdır - düşük hormonal seviyeleri artırır ve normalleştirir ve mast hücrelerinden fazla hormonun atılmasına yardımcı olur.

Ağırlığı normlara düşürmek, ağırlığı 5 kg'dan fazla aşmamaya çalışmak gerekir. Östrojen yağdan oluşur - bunu bilmeniz gerekir. Yağ dokusu, testosteronu östrojene dönüştüren aromataz enziminin aktivitesini ve sentezini arttırır. Aromataz seviyelerini ve keten tohumunu azaltır. Kilo kaybı kas geliştirme ile birlikte yapılmalıdır. Östrojen globuline bağlı olmalıdır; Bu keten tohumu için harikadır. Bağlı durumda hormon, hücre reseptörleriyle temas kuramaz ve olumsuz etkilerini gösteremez.

Geleneksel tıp

Halk bitkisel ilaçları, kaynatma, alkol tentürleri ve bitki infüzyonları ve bunların koleksiyonları şeklinde kullanılır. Uygun bitki seçimi östrojen seviyelerini hem artırabilir hem de azaltabilir. Bitkiler sadece tıbbi yöntemlerin kullanımında yardımcı olduklarından, bir doktora danışmak zorunludur.

Önemli bir nokta fitoöstrojenlerin kullanılmasıdır - vücutta göründüklerinde kendi östrojen üretimi azalır. Fitoöstrojenler ayrıca östrojen reseptörlerine bağlanır, ancak negatiflikleri 1000 kat daha düşüktür. Doğal veya sentetik östrojeni değiştirerek, fitoöstrojenler onu gelecekte nötralize eder. En iyi fitoöstrojenler: keten, susam, çemen otu, yapraklı yeşillikler ve baklagiller:

Otlar ayrıca kadınlarda hormon dengesini normalleştirmeye yardımcı olur: vitex, haşhaş, abraham ağacı, çam ormanı, kırmızı çalı, şerbetçiotu, meyan kökü, kırmızı yonca, kekik ve yonca. Gerçek şu ki, vücuttaki doğal veya sentetik östrojenlerin yerini alan büyük miktarda östrojen içerirler. Kullanımları doktorlarla koordine edilmelidir.
Ayrıca, manşet ve İzlanda yosununda iyi tıbbi özellikler belirtilmiştir. Bir su banyosunda İzlanda yosunundan kaynatma hazırlanır. FCM'de çok etkilidir.
Manşet - göğüsteki iyi huylu oluşumları azaltabilir, vücuttaki endokrin sistemin çalışmasını geliştirir. Yayla uterusu - ondan bir alkol tentürü veya kaynatma hazırlanır, hormonal arka planın dengesizliğini giderir.
Kırmızı fırça - alkollü tentürleri ve kaynatma maddeleri ayrıca hormonal dengeyi normalleştirir, MC'yi düzleştirir, adet sırasında ağrıyı hafifletir. Hamilelik ve HB, yüksek tansiyon, enfeksiyonlar ve depresyon için çim önerilmez. Son 2 bitkinin birlikte kullanımı etkilerini artırır. Kırmızı fırça diğer bitkilerle birleşmez.
Vitex veya iffetli ağaç tentürü, yüksek östrojen ile gelişen PMS için harikadır. Tedavinin sonuçları, başvurudan 1.5 hafta sonra ortaya çıkar. İbrahim ağacı MC'yi stabilize eder. Tedavi süresi en az 6 aydır.
Maca, östrojeni azaltmada çok iyi olan Peru'dan bir bitkidir. Araç, hormonal dengesizlikleri ortadan kaldıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir adaptojenin özelliklerine sahiptir. Günde üç kez 1 g'dan fazla almayın.

Otlarla kendi kendine ilaç tedavisi hariçtir. Tüm eylemler doktorla koordine edilmelidir.