Evde göğüslerinizi hızlı bir şekilde nasıl büyütebilirsiniz?

Temas halinde

Sınıf arkadaşları

Tıbbın plastik cerrahi olmadan evde göğüs büyütme yöntemlerine şüpheyle yaklaşmasına rağmen, uygulama bunun hala mümkün olduğunu gösteriyor.

Milyonlarca kadın, göğüslerin şeklini ve boyutunu düzelterek vücutlarını sürekli geliştirmeyi ve üzerinde çalışmayı tercih ediyor. Doğa bir kadının göğüslerini ihtişamdan, çekici şekil ve boyutlardan mahrum ettiyse, kendinizden vazgeçmemelisiniz.

Vücudunuz üzerinde çalışmak için entegre bir yaklaşıma bağlı kalarak, bir veya iki ay sonra önemli değişiklikler farkedilecektir. Etkili yöntemler aramaya başlamadan önce bir kadının göğüslerini büyütmenin etkili yollarını ancak teorik bilgiye dayanarak bulabileceğini anlaması gerekir.

Göğüslerini büyütmek için birçok kadın sert bir adım atmaya karar verir. Aslında bir cerrahın bıçağının altına girmek ve hayatınızın geri kalanında yabancı bir cismi içinizde taşımak şüpheli bir ihtimaldir.

Vücudun kendi kendini düzeltmesine dışarıdan ve içeriden başlamak çok daha akıllıca olacaktır. Birkaç yöntemi bir arada uygularsanız, sadece bir ay içinde göğüslerinizi hızlı bir şekilde büyütmek oldukça mümkündür.

Hormonlar ve ilaçlar

Her şeyden önce meme bezlerinin büyüklüğü ve ergenlik aşamasındaki büyümesi doğrudan kadının hormonal geçmişine bağlıdır. Bu nedenle hormonal dengesizlik meme bezlerinin şeklini olumsuz yönde etkileyebilir. Sorunu bu şekilde çözmek için bir endokrinoloğa başvurarak kadın ve erkek cinsiyet hormonlarının seviyelerini kontrol etmeniz gerekir. Doktor, eksik hormonları şu veya bu hormonal yolla telafi etmeyi önerecektir.

Meme bezlerinin büyüklüğünden dört hormon ve bunların doğru kombinasyonu sorumludur: östrojen, ksenoöstrojen, testosteron ve prolaktin.

Hiçbir durumda göğüs büyütme için kendi başınıza hormonal bir ilaç seçmemelisiniz. Hormonların akılcı olmayan kullanımı ciddi hastalıklara ve hatta tümörlere yol açmaktadır.

Meme büyümesi için beslenme

Meme boyutunu büyütmeye çalışan bir kadının bilmesi gereken ilk şey diyet yapmamasıdır.

Gıdalarda yağ dokusu, vitamin ve mikro element eksikliği, meme bezlerinin tükenmesine yol açar. Meme büyüklüğü aynı zamanda bezlerdeki yağ hücrelerinin sayısına da bağlı olduğundan, dengeli beslenme yağ hücrelerinin artmasına ve meme bezlerinin bitki hormonlarıyla dolmasına yardımcı olacaktır.

Tavuk eti, süt ürünleri, deniz ürünleri - büyük miktarda protein içeren, göğüs kaslarını ve bağlarını güçlendirmeye yardımcı olan ürünler;
Şerbetçiotu ve kozalakları, bitki östrojeninin değerli bir tedarikçisi olan bir üründür (konilerin kaynatılması bir haftadır);
Tahıllar ve tahıllar, pirinç, yulaf, arpa ve darı gibi mikro elementler bakımından zengin besinlerdir;
Tekli doymamış yağlar açısından zengin besinler keten tohumu, avokado, yağlı balık, zeytinyağı, susamdır (bu tür yağlar kilo alımına katkıda bulunmaz).

Meme büyümesi için beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin.

Masaj

Evde göğüslerini hızlı bir şekilde büyütmek isteyen bir kadın için kendi kendine masaj, keyifli bir günlük alışkanlık haline gelmelidir. Başlamadan önce uzmanlar, tonu artırmaya ve meme bezlerine kan akışını iyileştirmeye yardımcı olan kontrastlı bir duş yapılmasını tavsiye ediyor. Daha sonra, duştan gelen ılık su kullanarak, meme uçlarından kaçınarak göğüslere bir süre daire şeklinde masaj yapın. Ayrıca su prosedürlerinden sonra zengin besleyici krem kullanılarak kendi kendine masaj yapılır.

Kremi meme bezlerinin bulunduğu bölgeye yayarak, hafif el hareketleriyle meme uçlarından koltuk altlarına ve omuzlara kadar ovalayın. İnce, hassas cildi incitmemek veya germemek için göğse baskı yapmamak çok önemlidir. Her meme için bu tür manipülasyonların 3-5 dakika boyunca yapılması ve masajın günlük olarak tekrarlanması yeterli olacaktır.

Fiziksel egzersiz kursu

Göğüslerin dikleşmesi ve şekli doğrudan göğüs kaslarının ve bağların gücüne bağlıdır.

Dekolte bölgesindeki belirgin rahatlama göğüsleri görsel olarak dönüştürür, kan dolaşımını ve meme bezlerine oksijen beslemesini iyileştirir, onları besinlerle ve ek hacimle doldurur. Bugün uzmanlar, meme bezlerinin çapını 2-3 cm büyütmek için geniş bir etkili egzersiz listesi önermektedir, ancak aşağıdaki egzersizler en etkili olarak kabul edilmektedir:

Haftada üç kez yapılması gereken yerden şınav, artan oranda 5 ila 20 kez arasında değişir. Sırtınızı düz bir şekilde ayak parmaklarınızın üzerinde tutarsanız ve çenenizi yere dokundurursanız bu tür egzersizler etkili olacaktır.
Üç yaklaşımda yaklaşık 5 kez gerçekleştirilen avuç içi sıkma. Avuç içleriniz meme bezlerinin önünde katlanmış halde, dua eden bir kişinin pozunu tekrarlayarak, onları mümkün olduğunca sıkı bir şekilde birbirine bastırmanız gerekir. Bu durumda avuç içleri bir süre sabit kalır.
Ayrıca dambıl ile yapılan her türlü kol egzersizi göğüs için faydalı olacaktır.

Yukarıdaki meme bezi büyütme yöntemlerinin tümünü bir arada uygularsanız, bir ay sonra ilk olumlu değişiklikleri kaydedebileceksiniz.

Göğüslerinizi 10 dakikada nasıl büyütebilirsiniz: kanıtlanmış yöntemler ve yaşam tüyoları

Vücutlarını geliştirmek için özenli bir şekilde çalışamayan genç bayanlar için, evde göğüslerini görsel olarak hızlı bir şekilde büyütmenin birkaç püf noktası vardır. Kural olarak doğru gardırop ve iç çamaşırı yardımıyla göğüslerinize dolgunluk ve şekil verebilirsiniz.

Bu yöntemlerle göğüslerinizi ÇOK hızlı bir şekilde büyütebilirsiniz!

Sutyen. Küçük göğüsler için uzmanlar uzun zamandır push-up ekleri olan özel bir korse geliştirdiler. Uygulamada görüldüğü gibi, bu tür iç çamaşırları meme büyüklüğünün bir beden artmasına yardımcı olacaktır. Atipik şekli nedeniyle böyle bir korse, meme bezlerini kaldırıp birbirine yaklaştırarak göğüslerde dolgunluk ve ihtişam görünümü yaratır. Ancak bu tür iç çamaşırlarının sık giyilmesi doktorlar tarafından yasaklanmıştır.
Tişörtü ve tişörtler. Küçük göğüsler için polo ve V yakalı özel tişörtler geliştirildi. Üstelik bu tür kıyafetler vücuda sıkı olmalı ve yemyeşil bir göğsün rahatlamasını sağlamalıdır.
Bluzlar ve gömlekler. Gömlek ve bluzlarda küçük göğüslerinizi feminen fırfırlı ve fırfırlı yakalarla saklayabilirsiniz. Ayrıca bu tarz resmi bir etek veya pantolonla mükemmel bir şekilde uyum sağlayarak ofis tarzı yaratacaktır. Bluzların rengi açık veya parlak çizgili olmalı, renk kontrastları minimumda tutulmalıdır.
Kazaklar. Küçük göğüslü bir kadın için bol kesimli kaşmir kadınsı kazakları seçmek daha iyidir. Bu kıyafetlerin zaten küçük olan göğüslerinizi gizleyeceğini düşünmeyin. Aksine, "tersinden" ilkesi, büstün küçük boyutuna odaklanmamanıza izin vererek bir tür gizem yaratacaktır. Kazakların pastel renklerde tercih edilmesi oldukça önemlidir.
Yelekler. Küçük göğüslerini dönüştürmek isteyen kadın, push-up sütyen giyebilir ve kıyafetlerinin üzerine kot yelek atabilir. Ayrıca yelekler ofis tarzı ve klasik kıyafetlerle de mükemmel uyum sağlıyor.

5 dakikada göğüs büyütme için harika video talimatları:

Kadın göğsü için "faydaları"

Bir kadına doğal olarak hangi meme büyüklüğü bahşedilmiş olursa olsun, gençliği ve bozulmamış formlarını korumak için meme bezlerine yönelik temel "faydaları" bilmeniz gerekir.

Bitki hormonları Birçok gıda ürününün zengin olduğu “kadın” organlarının sağlığını önemli ölçüde iyileştirecek, adet döngüsünü düzenleyecek ve göğüslere daha dolgun bir şekil verecektir. Uygulamada görüldüğü gibi, birçok gıdanın tümör oluşumuna karşı önleyici tedbirler olduğu bile düşünülmektedir. Bir kadının diyetinde turuncu meyve ve sebzeler, her türlü lahana, zeytinyağı, süt ürünleri ve deniz ürünleri bulunmalıdır.

Aktif yaşam tarzı ve egzersiz Bir kadının figürü ve duruşu üzerinde olumlu etkisi olan göğüs, omuz ve sırt kaslarının güçlendirilmesine yardımcı olur ve aynı zamanda göğüslerin şeklini de düzeltir. Ayrıca spor, bağların elastikiyetini ve esnekliğini artırmaya yardımcı olarak kemik hastalıklarını önler.

Kadınların göğüsleri ve genel refahı için doğru içme rejimine uymak zorunludur. Açık ve kadifemsi bir cilt, normal metabolizma ve tüm iç organların çalışması içtiğiniz su miktarına bağlıdır. Doktorlar günde bir buçuk litre temiz su içilmesini öneriyor. Spor sırasında kaybedilen sıvının yenilenmesi için su içmek özellikle önemlidir.

Ek olarak, doğal bileşime sahip çeşitli ev yapımı maskelerin yanı sıra besleyici kremler kullanılarak yapılan düzenli kendi kendine masaj, göğüs bölgesindeki cildin tonla doldurulmasına ve elastikiyet kazandırılmasına yardımcı olacaktır.