குழந்தைகளுக்கு எலும்பியல் காலணிகள், அவர்களுக்கு இன்சோல்கள் தேவையா? எலும்பியல் இன்சோல்கள் மற்றும் அரை-இன்சோல்களின் சரியான அளவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது. நோக்கத்தின் அடிப்படையில் எலும்பியல் இன்சோல்களின் வகைகள்

இன்சோல்கள் நீக்கக்கூடிய ஷூ செருகல்கள் (ஆர்த்தோசிஸ்). அது என்னவென்று அனைவருக்கும் தெரியும். இன்சோல்கள் இல்லாமல் எந்த காலணிகளிலும் நடப்பது சங்கடமாக இருக்கும். இன்சோல் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது. மற்றும் தினசரி நடைபயிற்சி வசதியை வழங்குகிறது. உங்கள் கால்களில் ஏற்கனவே பிரச்சினைகள் இருந்தால் என்ன செய்வது? நல்ல எலும்பியல் இன்சோல்கள் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.

எலும்பியல் இன்சோல்கள்

ஆரோக்கியமான அனைவருக்கும் எலும்பியல் இன்சோல்கள் அவசியம். ஆனால் அவை ஏற்கனவே செயல்பாட்டு மற்றும் பயோமெக்கானிக்கல் கோளாறுகளை உருவாக்கியவர்களுக்கு குறிப்பாக தேவைப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எலும்பியல் இன்சோல்கள் கால்களின் வளைவின் சரியான உருவாக்கத்தை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது பாதத்தில் இருக்க வேண்டிய உடற்கூறியல் வடிவம்.

துரதிருஷ்டவசமாக இது எப்போதும் இல்லை. சில காரணங்களால், பிறவி அல்லது வாங்கியதாக இருக்கலாம், பல்வேறு கால் குறைபாடுகள் தோன்றும். உதாரணமாக - பாதத்தை வெளிப்புறமாக திருப்புதல், அல்லது மேல்நோக்கி - பாதத்தை உள்நோக்கி திருப்புதல், தட்டையான பாதங்கள்.

நோக்கத்தின் அடிப்படையில் எலும்பியல் இன்சோல்களின் வகைகள்

தடுப்புக்கான மாதிரிகள்

இவை அவற்றுக்கான இன்சோல் மாதிரிகள். யாருக்கு எந்த நோய்களும் இல்லை, ஆனால் அவர்களின் கால்கள் சோர்வடைகின்றன. உதாரணத்திற்கு. நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது. இன்சோல்களின் அமைப்பு மென்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நடைபயிற்சி போது ஆறுதல் அளிக்க வேண்டும். இந்த மாதிரிகள் பொதுவாக தோல், சிலிகான், ஜெல் அல்லது நுரை ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

பொருத்தமானது:

• கர்ப்ப காலத்தில்.
• கால்களில் அதிக அழுத்தம் உள்ள வேலைக்கு (விற்பனையாளர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர்கள், பல் மருத்துவர்கள், ஏற்றுபவர்கள்).
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு.
• விளையாட்டு வீரர்கள்.
• ஆரம்ப கட்டத்தில் தட்டையான பாதங்களுக்கு.
• ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்த நாகரீகர்கள்.

கால் வசதிக்காக இன்சோல்கள்

சிகிச்சை மாதிரிகள்

ஏற்கனவே காலில் மாற்றங்கள் உள்ளவர்களுக்கான மாதிரிகள். கீழ் முனைகளுக்கு மோசமான இரத்த விநியோகம். அத்தகைய இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வலி ​​ஏற்படலாம். எலும்பியல் சிகிச்சை இன்சோல்கள் பாதத்தை அதன் உண்மையான நிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன, இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

சிகிச்சை மாதிரிகளின் பயன்பாடு:

• கீல்வாதம்.
• நீரிழிவு நோய்.
• முடக்கு வாதம்.
• குழந்தைகளில் கிளப்ஃபுட், வார்ஸ் குறைபாடு அல்லது பிளானோ-வால்கஸ் கால்.

சீட்ஸ் குஷன், மெட்டாடார்சல் குஷன், மெட்டாடார்சல் பேட், மெட்டாடார்சல் பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது எலும்பியல் இன்சோலின் மையப் பகுதியில் ஒரு சிறப்பு உயரமாகும். இன்சோலுடன் தனிப் பொருளாக விற்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இது குறுக்குவெட்டு பிளாட்ஃபுட் தடுப்பு அல்லது திருத்தம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நோயியல் என்பது பாதத்தின் வளைவில் ஒரு துளி ஆகும், இதில் பெருவிரலின் கூட்டு மற்றும் சில நேரங்களில் சிறிய கால் ஆகியவை வெளிப்புறமாக நீண்டு, பனியன் என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகின்றன. காலின் குறுக்கு வளைவை உயர்த்தி ஆதரிக்கும் வகையில் பெலட் நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது, மெட்டாடார்சஸில் அதிக சுமைகளை அகற்றவும்.

சிகிச்சை இன்சோல்களின் வகைகள்

இன்சோல்களில் பல வகைகள் உள்ளன:

• இறக்குதல்.
• திருத்தும்.
• பெட்டகத்தை ஆதரிக்கிறது.
• பெட்டகத்தை உருவாக்குதல்.

இன்சோல்களை விடுவிக்கிறதுகால் முழுவதும் சிக்கல் பகுதிகளிலிருந்து சுமைகளை விநியோகிக்க வேண்டியிருக்கும் போது அவை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த நோக்கத்திற்காக, இன்சோலில் சிறப்பு இடைவெளிகள் அல்லது வீக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன. பாதத்தின் வலியுள்ள பகுதியை காலணிகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க அவை உதவுகின்றன. பல்வேறு அடர்த்தி மற்றும் கலவைகளின் பிளஸ் பொருட்கள். நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

சரிசெய்யும் இன்சோல்கள்தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் தொடர்புடைய பாதத்தின் நிலையை சரிசெய்யவும். இதற்காக அவர்கள் கூடுதல் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளனர்: pronators, supinators. விமானிகள் மற்றும் உயர் பக்கங்கள்.

காலில் சுமை குறைக்க தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. கால் வலியைக் குறைப்பது மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதே குறிக்கோள்.

வளைவு உருவாக்கும் பொருட்கள்பாதத்தின் வளைவின் மென்மையான வடிவத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களுக்கு குழந்தைகளின் எலும்பியல் இன்சோல்களில் முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறிப்பதன் மூலம் எலும்பியல் இன்சோல்களின் தேர்வு

இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குழப்பத்தைத் தவிர்க்க, அவை அவற்றின் நோக்கத்திற்கு ஏற்ப குறிக்கப்படுகின்றன.

VP-1. மற்றும் VP-6.கால் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான மாதிரிகள். VP-1 இன்சோல் உள் நீளமான வளைவுக்கான செருகலைக் கொண்டுள்ளது. குதிகால் கீழ் ஒரு இடைவெளி கொண்ட ஒரு குஷன். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், தட்டையான கால்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களுக்கும் இந்த மாதிரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட கால, குதிகால் மீது அதிக சுமை உள்ளவர்களுக்கு.

VP-6 இன்சோலில், நீளமான வளைவுக்கு கூடுதலாக, ஒரு குறுக்கு வளைவும் உள்ளது. கைவிடப்பட்ட வளைவுகளுடன் காலின் உடற்கூறியல் ரீதியாக சரியான வடிவத்தை பராமரிக்கப் பயன்படுகிறது.

VP-2. மற்றும் VP-5.இவை ஏற்கனவே சிகிச்சை இன்சோல்கள் மாதிரிகள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை. இரண்டும் ஹலக்ஸ் வால்கஸை சரிசெய்யப் பயன்படுகின்றன. VP-2 மாடலில் ஒரு குதிகால் ஆதரவு மற்றும் நீளமான வளைவுக்கான செருகும் உள்ளது. VP-5 குதிகால் மற்றும் முன்கால்களுக்கு இன்ஸ்டெப் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மாதிரிகள் ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

VP-3- இந்த மாதிரியில் நீளமான வளைவுக்கான தாவல் உள்ளது. குதிகால் ஆதரவு. முன் கீழ் ப்ரோனேட்டர். கால்விரல் பகுதி பயன்பாடு: ஹலக்ஸ் வால்கஸ், untwisted கால் தடுப்பு.

VP-4.இன்சோலில் அதே லைனர்கள் உள்ளன. VP-3 ஆக. கட்டைவிரலை ஒரு நிலையான நிலையில் வைத்திருக்க கடினமான ஸ்டிக்கர் மட்டுமே சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. மாடல் ஹலக்ஸ் வால்கஸ் சிதைவுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

VP-7. இன்சோலில் பாதத்தின் முழு வெளிப்புற விளிம்பிலும் ஒரு ப்ரோனேட்டர் மற்றும் ஒரு ஹீல் பேட் உள்ளது. ஹலக்ஸ் வால்கஸ் சிதைவுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

VP-8.மாடலில் பாதத்தின் வெளிப்புறத்தில் ஒரு ப்ரோனேட்டர் உள்ளது, மேலும் பெருவிரலை சரியான நிலையில் சரிசெய்ய ஒரு கடினமான ஸ்டிக்கர் உள்ளது.

VP-10.இந்த மாதிரியில் குதிகால் கீழ் ஒரு இடைவெளி மற்றும் பாதத்தின் நீளமான வளைவுக்கான ஒரு தாவல் உள்ளது. அரிதாக பயன்படுத்தப்படும் நோக்கம் - தவறான காலணிகளை அணிவதில் இருந்து சோளங்களை அகற்றுவது.

எலும்பியல் இன்சோல்கள் முக்கியமாக தட்டையான பாதங்களைக் கொண்டவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, எலும்பியல் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே நீங்கள் இன்சோல்களை தேர்வு செய்து வாங்க முடியும். பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் தனித்தனி ஆர்டர்களுக்கு இன்சோல்களை உருவாக்குவது சாத்தியமாகும், எடுத்துக்காட்டாக, எலும்பியல் நிலையத்தில்.

நீளமான தட்டையான பாதங்களுக்கு, காலில் செருகல்கள் அமைந்துள்ள இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குறுக்கு தட்டையான கால்களுக்கு, பட்டைகள் கொண்ட இன்சோல்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. ஒருங்கிணைந்த தட்டையான பாதங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு, பட்டைகள் மற்றும் வளைவு ஆதரவுடன் இன்சோல்கள் தேவை.

எனவே, எலும்பியல் இன்சோல்களின் மாதிரிகள் உள்ளன: நீளமான. ஹை ஹீல்ஸ், பிரேம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான குறுக்கு, ஒருங்கிணைந்த, அரை-இன்சோல்கள்.

பிரேம் இன்சோல்களுக்குஅடித்தளம் மிகவும் கடினமானது, ஆனால் அது காலுக்கு நம்பகமான ஆதரவை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் கால்களுக்கு சீரான ஆதரவை உறுதி செய்கிறது. இந்த இன்சோல்களின் உற்பத்திக்கு, லேடெக்ஸ் நுரை பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் உண்மையான தோல்.

எலும்பியல் இன்சோல்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

, (கவலைப்பட வேண்டாம், நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல), மேலும் எப்போதும் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் ஒரு தலைப்பைப் பற்றி பேசுவோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தொழில்முறை அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்டது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களில் பலருக்கு குழந்தைகள் உள்ளனர், பலர் அவர்களைப் பெற திட்டமிட்டுள்ளனர், சிலர் ஏற்கனவே குழந்தைகளின் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிக்கலை எதிர்கொண்டுள்ளனர், சிலர் அதை எதிர்கொள்வார்கள்.

இப்போது கேள்விகளைக் கேட்பவர்கள் அனைவரையும் விட அதிர்ஷ்டசாலிகள்:

• சரியான குழந்தை காலணிகள் என்னவாக இருக்க வேண்டும்?
• குழந்தைகள் ஏன் தட்டையான பாதங்களை உருவாக்குகிறார்கள், அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?
• குழந்தையின் முதல் காலணிகள் "எலும்பியல்" ஆக இருக்க வேண்டும் என்பது உண்மையா?
• ஒரு குழந்தை வீட்டில் காலணிகள் அணிய வேண்டுமா?
• ஒரு குழந்தைக்கு என்ன வகையான வீட்டு காலணிகள் இருக்க வேண்டும்?
• குழந்தைகளின் காலணிகளுக்கு வளைவு ஆதரவு இருக்க வேண்டுமா?

தலைப்பு ஒரு அழுத்தமான ஒன்றாகும்: மிகக் குறைவாகவே எலும்பியல் காலணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் எலும்பியல் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படுகிறார்கள். ஒருவர் 2 வயது குழந்தைக்கு தட்டையான பாதங்களைக் கண்டறிந்து எலும்பியல் காலணிகளுக்கு அனுப்புகிறார், மற்றவர் உங்கள் குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாகக் கூறுகிறார், மேலும் தாயை தாய்வார்ட்டைக் குடிக்கவும், குழந்தையை ஓடவும், குதிக்கவும், கவலையற்ற குழந்தைப் பருவத்தை அனுபவிக்கவும் அறிவுறுத்துகிறார். குழந்தைகளின் காலணிகளுக்கு வளைவு ஆதரவு இருக்க வேண்டும் என்று ஒருவர் கூறுகிறார், மற்றொன்று இதை திட்டவட்டமாக ஏற்கவில்லை.

உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறபடி, நான் ஒரு எலும்பியல் மருத்துவர் அல்ல, எனவே இந்த சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ள, வழக்கம் போல், தர்க்கத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன்.

நீங்கள் அதை இயக்கியுள்ளீர்களா? பின்னர் அதை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்.

குழந்தையின் கால் எவ்வாறு உருவாகிறது?

கால் என்றால் என்ன என்று நாங்கள் ஏற்கனவே பேசினோம். மறந்திருந்தால் இங்கே படியுங்கள். அது எப்படி உருவாகிறது என்று பார்ப்போம்.

எனவே, நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குழந்தை ஒரு தட்டையான காலுடன் பிறக்கிறது. அன்புள்ள தாய்மார்களே, உங்கள் குழந்தைகள் மேசைக்கு அடியில் கூட நடக்காதபோது அவர்களின் கால்கள் எப்படி இருந்தன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பார்ப்பது போல், பின்னர் நீளமான வளைவாக மாறும் இடம் இப்போது கொழுப்பால் நிரம்பியுள்ளது. மேலும் அது சரிதான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெட்டகம் என்றால் என்ன? அதிர்ச்சி சுமைகளை உறிஞ்சுவதற்கும், கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் மூட்டுகளை "குண்டு" செய்யாமல் இருப்பதற்கும் நாம் நடக்கும்போது இது ஒரு வசந்தமாகும். அத்தகைய குழந்தைக்கு ஏன் ஒரு வசந்தம் தேவை? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் இன்னும் நடக்கவில்லை. தருக்க?

மற்றொரு முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்வோம்: வளைவுகளின் வளைந்த வடிவம் கீழ் கால் மற்றும் பாதத்தின் தசைகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் நம் குழந்தை இன்னும் நடக்கவோ, ஓடவோ, குதிக்கவோ இல்லை என்பதால், தசைகள் இன்னும் வளர்ச்சியடையவில்லை. மேலும் அவர் தனது காலில் நின்று தனது முதல் அடிகளை எடுக்கும்போது, ​​அவரது கால்களின் கொழுப்பு திண்டு அவருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• முதலாவதாக, இது ஆதரவின் பகுதியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நம் ஹீரோவின் ஸ்திரத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் நடைபயிற்சி வேடிக்கையானது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்! நீங்கள் அதிகமாகப் பார்ப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதிகமாக உணருவீர்கள், உங்கள் தாயை நீங்கள் அழைக்கத் தேவையில்லை, நீங்கள் அவளைத் தாக்கலாம். முதலில் சுவரில், பின்னர் குறுகிய கோடுகளில், இப்போது "காளை நடக்கிறது, ஆடுகிறது." 🙂
• இரண்டாவதாக, அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு ஆலை கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இன்னும் முழுமையான வசந்தம் இல்லை.

அத்தகைய ஒரு பெரிய கொழுப்பு திண்டு குழந்தைகளில் 3 வயது வரை நீடிக்கும், பின்னர் படிப்படியாக கரைக்கத் தொடங்குகிறது. 5 வயதிற்குள், நீளமான வளைவு தோன்றுகிறது, மேலும் 7-10 வயதில் வயது வந்தவருக்கு மிகவும் ஒத்த ஒரு பாதத்தை நாம் ஏற்கனவே காண்கிறோம். ஒரு நபரின் பாதத்தின் முழுமையான உருவாக்கம் சுமார் 20-21 வயதில் முடிவடைகிறது, சிறுமிகளில் - 2-3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. இதன் பொருள் இந்த வயதில், பாதத்தின் அனைத்து குருத்தெலும்பு அமைப்புகளின் ஆசிஃபிகேஷன் ஏற்படுகிறது.

ஆனால் குழந்தை தன்னம்பிக்கையுடன் நடக்கத் தொடங்கும் வரை, அவர் சமநிலைப்படுத்தும் கடினமான பள்ளிக்குச் செல்வார். அவர் காலில் நின்றவுடன், அவர் தனது கால்களின் வெளிப்புற வளைவுகளில் அதிகமாக ஓய்வெடுக்கிறார். இது "அடி வரஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சுமார் 1.5 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது.

உங்கள் குழந்தை நடக்கக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​அவர் தனது கால்களை அகலமாக விரித்து சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறார். சமநிலையை பராமரிப்பதில், நாம் மேலே பேசிய அதே கொழுப்பு திண்டு தான் அவர் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. அடி உள்நோக்கி உருளும் என்று மாறிவிடும். இது ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது போல் தெரிகிறது:

இந்த நிலை பொதுவாக 2-4 வயதில் காணப்படுகிறது. மேலும், கால்களின் தசைநார் கருவி வலுவடைவதால், கால்களின் வடிவம் பொதுவாக சமன் செய்யப்படுகிறது: கீழ் கால், முழங்கால்கள் மற்றும் தொடை ஆகியவை ஒரே வரியில் வரிசையாக இருக்கும். பொதுவாக 3 ஆண்டுகளில் கால்கேனியஸின் வால்கஸ் விலகலின் கோணம் 5-10 ° ஆக இருந்தால், 7 ஆண்டுகளில் அது 0-2 ° ஆகும்.

எனவே, நாங்கள் முடிவுகளை எடுக்கிறோம்:

1. 5 வயதுக்குட்பட்ட அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் தட்டையான பாதங்கள் உள்ளன.

2. 4-5 வயது வரை கால்களை வால்கஸ் வைப்பது ஒரு சாதாரண விருப்பமாகும்

எனவே, உங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று வயது குழந்தைக்கு தட்டையான பாதங்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், எல்லாம் திட்டத்தின் படி நடக்கிறது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மற்றும் எலும்பியல் காலணிகளுக்கு ஓட வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே மருத்துவர் என்ன பரிந்துரைத்தார்? நீங்கள் ஒரு தாயா அல்லது என்ன? உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் மற்றும் கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவது நல்லது, நீங்கள் அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்: பெற்றோர், குழந்தை மற்றும் அவரது கால்கள். 🙂

மீண்டும் இறந்து காலத்திற்கு

கடந்த நூற்றாண்டின் 60 களில், லெனின்கிராட் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் புரோஸ்டெடிக்ஸ் ஊழியர்கள் பெயரிடப்பட்டனர். ஆல்பிரெக்ட் ஒரு ஆய்வை நடத்தினார், அதில் சுமார் 5,000 குழந்தைகள் பங்கேற்றனர். அவர்கள் கால்களின் வளைவுகளின் "முதிர்ச்சியை" மதிப்பீடு செய்தனர்.என்ன நடந்தது என்று பாருங்கள்: 2 வயதில், 97.6% குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள் கண்டறியப்பட்டன, மேலும் 9 வயதில் இது கவனிக்கப்பட்டவர்களில் 4% இல் மட்டுமே இருந்தது.நிச்சயமாக, இந்த ஆய்வு இன்று நடத்தப்பட்டால், புள்ளிவிவரங்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்.

நான் சில நேரங்களில் நினைப்பேன்: நீங்கள் இப்போது எல்லா கணினிகள், கேஜெட்டுகள், தொலைபேசிகளை அகற்றினால், குழந்தைகள் என்ன செய்வார்கள்? பெரியவர்கள் பற்றி என்ன?ஜம்ப் கயிறுகள் இப்போது விற்பனைக்கு உள்ளதா அல்லது அவை ஏற்கனவே அரிதாக உள்ளதா? நவீன குழந்தைகளுக்கு "டாட்ஜ்பால்" விளையாட்டு தெரியுமா? அவர்கள் பூப்பந்து விளையாடுகிறார்களா?

என் குழந்தை பருவத்தில், என் முழங்கால்கள் புத்திசாலித்தனமான பச்சை நிறத்தில் பூசப்பட்டதை நான் பிரத்தியேகமாக நினைவில் கொள்கிறேன். நாங்கள் வீட்டில் உட்காரவில்லை, குறிப்பாக வார இறுதியில். நாங்கள் எல்லா நேரத்திலும் ஓடி, குதித்துக்கொண்டிருந்தோம், எனவே "தட்டையான அடி" நோயறிதல் என் குழந்தை பருவ நினைவகத்தில் விடப்படவில்லை.

********************************************************************************************************

கால்களின் வளைவுகளின் தசைகள் எவ்வாறு பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன?

ஆதாமும் ஏவாளும் காலணிகளை ஓவியங்களில் அணிந்திருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அவர்கள் சில பூட்ஸ் செய்ய கடவுள் வருந்தினார் என்று நினைக்கிறீர்களா? அல்லது இதற்கான கற்பனைத்திறன் அவருக்கு இல்லையா?

இப்படி எதுவும் இல்லை!

கால், ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க, வேலை செய்ய வேண்டும். இதற்காக நீங்கள் அதிகமாக, வெறுங்காலுடன் மற்றும் சீரற்ற மேற்பரப்பில் நடக்க வேண்டும், இதனால் கால் மற்றும் கீழ் காலின் தசைகள் சுருங்குகின்றன, அதில் சமநிலையை பராமரிக்கவும், பயிற்சியளிக்கவும் மற்றும் அவர்களின் பெரிய பணியை நிறைவேற்றவும்: நமது வசந்தத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க. நீங்கள் எப்போதும் ஒரு தட்டையான, கடினமான மேற்பரப்பில் நடந்தால், உங்கள் பாதத்தை காலணிகளில் வைத்தால், அதன் தசைகள் பலவீனமடையும், அவை இனி வளைவுகளைப் பிடிக்காது, மேலும் அவை தட்டையாகத் தொடங்கும்.

முடிவுரை:

குழந்தைக்கு நிலைமைகளை உருவாக்குவது அவசியம், இதனால் காலின் தசைநார் கருவி முடிந்தவரை வேலை செய்கிறது. முடிந்தால், குழந்தை, குறைந்தபட்சம் வீட்டில், வெறுங்காலுடன் நடக்கட்டும்.

உண்மை, எலும்பியல் மருத்துவர்கள் இந்த பிரச்சினையில் உடன்படவில்லை. குழந்தைகள் வீட்டில் காலணிகள் அணிய வேண்டும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் முடிந்தவரை வீட்டில் வெறுங்காலுடன் ஓட வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள்.

நான் இரண்டாவது கருத்துக்கு சாய்ந்திருக்கிறேன்.

• முதலில், எனது குழந்தை மருத்துவ அனுபவத்தின் அடிப்படையில். பெரிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் தட்டையான பாதங்களைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் குறைவு. 🙂
• இரண்டாவதாக, அவரது பிட்டத்தில் ஒரு பிரச்சனை உள்ள ஒரு சாதாரண குழந்தை, அவர் அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி நடக்க இல்லை. அவர் முழங்காலில் அமர்ந்து, சில வகையான பிரமிடுகளை அசெம்பிள் செய்து, வலம் வருகிறார், காருடன் விளையாடுகிறார், நடனமாடுகிறார், குந்துகிறார் மற்றும் கால் வடிவத்திற்கு உதவும் பல இயக்கங்களைச் செய்கிறார். ஆனால் காலணிகள் மட்டுமே இதில் தலையிடுகின்றன.

தரை குளிர்ச்சியாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு சூடான சாக்ஸ் போடவும். இப்போது அவை வழுக்காத உள்ளங்கால்களுடன் கூட வருகின்றன. முதல் படிகளை எடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு, சாதாரண மெல்லிய காலணி சிறந்தது (சில காரணங்களால் அவர்கள் வெறுங்காலுடன் நடக்க விரும்பவில்லை என்றால்).

• மூன்றாவதாக, எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து. முன்னதாக, எங்கள் பெற்றோர் எலும்பியல் காலணிகளைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதே இல்லை, நாங்கள் சாதாரண மென்மையான செருப்புகளில் அல்லது வெறுங்காலுடன் வீட்டைச் சுற்றி நடந்தோம். மேலும் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தனர்.

பாதத்தின் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்க வேறு என்ன தேவை?

1. நிதி மற்றும் இடம் அனுமதித்தால், வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால் அருகில் ஒரு சுவர் கம்பிகள் மற்றும் மென்மையான பாய் வாங்கவும். 2-3 வயதிலிருந்தே குழந்தை தேர்ச்சி பெறட்டும்.
2. ஒரு மிதிவண்டியை வாங்கி, உங்கள் குழந்தையை மிதிக்க விடுங்கள்: வீட்டில் வெறுங்காலுடன் அல்லது சாக்ஸில், வெளியே மென்மையான உள்ளங்கால்களுடன் காலணிகளில்.
3. ஆர்த்தோசலோனில் அல்லது உங்கள் மருந்தகத்தில் மசாஜ் பாயை வாங்கி, குழந்தை அடிக்கடி ஓடும் இடத்தில் வைக்கவும். இந்த மாதிரி ஏதாவது:

1. பொருளாதாரம் ஒன்றும் உள்ளது. விருப்பம்: உங்கள் “தொட்டிகளில்” ஒரு துண்டு துணியைக் கண்டுபிடித்து, தரையில் வைக்கவும், அதன் மேல் மணிகள் அல்லது பொத்தான்களை சிதறடிக்கவும். உங்கள் குழந்தையின் கால்விரல்களால் ஒரு பெட்டியில் மணிகளை சேகரிக்கும் பணியை நீங்கள் கொடுக்கலாம்.
2. நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்:

6. இணையத்தில் கால் பயிற்சிகளை கண்டுபிடித்து உங்கள் குழந்தையுடன் செய்யுங்கள். உடற்கல்வியில் ஆசிரியர் எப்படிச் சொன்னார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நாங்கள் எங்கள் கால்விரல்களில் நடக்கிறோம், இப்போது எங்கள் குதிகால் மீது, காலின் உட்புறத்தில், வெளிப்புறத்தில்." இது ஒரு சிறந்த தசை பயிற்சி!

உங்கள் அனுபவத்தை எழுதவும், கருத்து தெரிவிக்கவும், பகிர்ந்து கொள்ளவும்.

மூலம், மருந்துகளுக்கான சோதனைக்கான சரியான பதில்களை இடுகையிட்டேன். பக்கத்தின் கீழே பார்க்கவும்.

உங்களுக்கு அன்புடன், மெரினா குஸ்நெட்சோவா

வழக்கமான ஆர்த்தோடிக்ஸ் அணிவது பொதுவாக உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் மக்கள் தங்கள் கால் ஆதரவு மற்றும் சரியான எடை விநியோகத்தை மேம்படுத்த தனிப்பயன் இன்சோல்களை உருவாக்குவது பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், இந்த தேவை விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுபவர்களிடையே எழுகிறது அல்லது ஏற்கனவே தட்டையான பாதங்கள், பனியன்கள் அல்லது வளர்ந்த கால் விரல் நகங்கள் போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டது.

எலும்பியல் இன்சோல்களை உருவாக்கும் போது, ​​நோயாளிகளுக்கு பல கேள்விகள் உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவற்றை நாங்கள் சேகரித்தோம்:

- இன்சோல்களுக்கு அதிக அளவு காலணிகளை வாங்க வேண்டும் என்பது உண்மையா?

எலும்பியல் இன்சோல்கள், நிச்சயமாக, காலணிகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன, ஆனால் இதற்கு ஒரு அளவு பெரிய காலணிகளை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஷூவின் அளவைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அது வசதியாக இருக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட ஜோடி காலணிகளுக்கு இன்சோல் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பது காலணிக்கு எவ்வளவு இறுக்கமாக பொருந்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. தனிப்பயன் எலும்பியல் இன்சோல்கள் உங்கள் எல்லா காலணிகளுக்கும் முற்றிலும் பொருந்தும் என்று இது கூறவில்லை. காலணிகள் ஆரம்பத்தில் காலில் இறுக்கமாகப் பொருந்தினால், இன்சோலை அணிவது சங்கடமாக இருக்கும், அது கூடுதல் இடத்தை எடுக்கும், மேலும் மிகவும் திறந்திருக்கும் காலணிகளில், இன்சோல் வெளியே எட்டிப்பார்க்கலாம். ஆனால் ஒரு சிறிய சப்ளை இருந்தால், காலணிகள் குளிர்காலம் அல்லது கோடைகாலமாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை, இன்சோல்களை மறுசீரமைத்து அணியலாம். இந்த நுணுக்கங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கலாம்;

- இன்சோல்கள் தயாரிப்பதற்கான செலவில் ஒரு ஜோடி உள்ளதா? கூடுதல் ஜோடிக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

இன்சோல்களை உற்பத்தி செய்வதற்கான செலவு 4800 ரூபிள் ஆகும். பெரியவர்களுக்கு, 4300 ரூபிள். குழந்தைகளுக்கு, இந்த விலையில் மருத்துவரின் ஆலோசனை, நோயறிதல் மற்றும் ஒரு ஜோடி இன்சோல்களின் உற்பத்தி ஆகியவை அடங்கும். ஒரே நேரத்தில் ஒரு ஜோடி இன்சோல்களை மட்டுமே உருவாக்க முடியும் (கட்டுரையில் இன்சோல்கள் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்). மற்றொரு ஜோடியின் உற்பத்தி அதே அல்காரிதம் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, செலவு அதே - 4800 ரூபிள். பெரியவர்களுக்கு, 4300 ரூபிள். குழந்தைகளுக்காக. ஆனால், ஒரு விதியாக, நான் ஒரே ஒரு ஜோடியை மட்டுமே செய்கிறேன், ஏனெனில் எலும்பியல் இன்சோல்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு காலுக்கு ஏற்றவாறு செய்யப்படுகின்றன, மேலும் காலணிகளுக்கு பொருந்தாது, எனவே அவை ஒரு ஷூவிலிருந்து இன்னொரு ஷூவுக்கு மறுசீரமைக்கப்படலாம். ( இந்த வலைப்பதிவு இடுகையை எழுதும் போது செலவுத் தகவல். 380-02-38 என்ற அழைப்பு மையத்தை அழைப்பதன் மூலம் தற்போதைய செலவை தெளிவுபடுத்தலாம்)

- இன்சோல்களை சரிசெய்ய எவ்வளவு செலவாகும்?

ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட இன்சோல்களின் திருத்தம் இலவசமாக செய்யப்படுகிறது, வழக்கமாக 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு முதல் திருத்தம் தேவைப்படுகிறது. மற்றொரு திருத்தம் தேவைப்பட்டால், அதுவும் இலவசம்.

- எலும்பியல் இன்சோல்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இது பொருள் மற்றும் பயன்பாட்டின் தீவிரம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைப் பொறுத்தது. எங்கள் மையத்தில் FormTotix பொருளால் செய்யப்பட்ட வெற்றிடங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், இது ஒரு உயர் தொழில்நுட்ப பொருள், சுகாதாரமானது, இன்சோல் வியர்வையை உறிஞ்சாது, அதைக் கழுவலாம். தொழில்முறை விளையாட்டுகளுக்கு, உற்பத்தியாளர் இந்த இன்சோல்களின் சராசரி சேவை வாழ்க்கை 1.5-2 ஆண்டுகள் என்றும், சாதாரண பயன்பாட்டிற்கு - 5 ஆண்டுகள் வரை என்றும் கூறுகிறார்.

உங்களுடன் என்ன வகையான காலணிகளை கொண்டு வர வேண்டும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக அணிந்து வருகிறீர்கள் மற்றும் உள்ளங்கால்கள் எவ்வாறு தேய்ந்து போகின்றன, அல்லது நீங்கள் அணியப் போகும் புதியவைகளை நீங்கள் பார்க்கலாம்?

நீங்கள் அணியும் காலணிகளில் வர வேண்டும், அது அதிகம் தேவையில்லை, மேலும் உங்களுடன் மற்றொரு ஜோடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஷூக்கள் மூடப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை ஹீல்ஸ் இல்லாமல் அல்லது 4-5 செமீக்கு மேல் அகலமான குதிகால்களுடன் ஒரு உலகளாவிய இன்சோலை உருவாக்க இரண்டு ஜோடி காலணிகள் அவசியம், பின்னர் ஒரு ஷூவிலிருந்து இன்சோல்களை மறுசீரமைக்கும்போது எந்த சிரமமும் இருக்காது. மற்றொன்று.

- உறுதியற்ற தன்மையின் விளைவுடன் விளையாட்டு காலணிகளுக்கான இன்சோல்களை உருவாக்க முடியுமா, எடுத்துக்காட்டாக (ரீபோக் ஈஸிடோன்).

அத்தகைய காலணிகளில் நீங்கள் இன்சோல்களை வைக்கலாம், இது சிறந்த கால் ஆதரவு மற்றும் எடை விநியோகத்தை வழங்கும்.

- உட்கார்ந்து வேலை செய்யும் போது அலுவலக காலணிகளில் இன்சோல்களை மாற்றுவது மதிப்புக்குரியதா?

உங்கள் வேலை பெரும்பாலும் உட்கார்ந்து, பகலில் நீங்கள் கொஞ்சம் நகர்ந்தால், உங்கள் வேலை காலணிகளில் இன்சோல்களை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.

- எனக்கு வெவ்வேறு கால்களில் வெவ்வேறு படிகள் உள்ளன. தனிப்பயன் இன்சோல்களை உருவாக்கும் போது இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறதா?

வெவ்வேறு வழிமுறைகள், நிச்சயமாக, கால்களின் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்காக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் தனிப்பயன் எலும்பியல் இன்சோல்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

எலும்பியல் இன்சோல்களின் உற்பத்தி 39 ஸ்டாரோ-பீட்டர்கோஃப்ஸ்கி அவெ. மற்றும் 45 பி. சாம்ப்சோனிவ்ஸ்கி அவேவில் திணைக்களத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. (812) அழைப்பதன் மூலம் நீங்கள் சந்திப்பை மேற்கொள்ளலாம்.

பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் இக்கட்டான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்கின்றனர்: "நான் எலும்பியல் குழந்தைகளுக்கான காலணிகளை வாங்க வேண்டுமா அல்லது வழக்கமானவற்றை வாங்க வேண்டுமா, இன்ஸ்டெப் சப்போர்ட் உள்ள இன்சோலை வாங்க வேண்டுமா அல்லது இன்ஸ்டெப் சப்போர்ட் இல்லாத இன்சோல் போதுமா?" அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

ஒரு நபருக்கு பொதுவாக காலணிகள் ஏன் தேவை என்று ஆரம்பிக்கலாம். பாதங்கள் மற்றும் கால்விரல்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க மற்றும் கால்களை உலர் மற்றும் சூடாக வைத்திருக்க. ஆனால் எல்லா காலணிகளும் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை, குறிப்பாக குழந்தைகளின் இன்னும் உருவாக்கப்படாத கால்களுக்கு. காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முக்கியக் கொள்கை தீங்கு இல்லாமல் செய்!ஒரு நபர் வெறுங்காலுடன் நடப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் அழுக்கு, மணல் மற்றும் சீரற்ற மேற்பரப்பில் நடப்பது. நாங்கள் ஒரு முழுமையான தட்டையான வீடு மற்றும் நடைபாதை சாலைகளால் சூழப்பட்டுள்ளோம், எனவே ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சூடான மணல், கூர்மையான கூழாங்கற்கள் மற்றும் பருக்கள் கொண்ட சிறப்பு விரிப்புகள் ஆகியவற்றில் வெறுங்காலுடன் நடக்க குழந்தைகளை (மற்றும் பெரியவர்கள்) ஊக்குவிக்கவும். இது உள்ளது கால் தசைகளில் சரியான சுமை,அதன் மூலம் ஏற்பாடு தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது.

ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் உள்ளது தட்டையான பாதங்கள், அல்லது மாறாக இயற்கை பிளாட் அடி, மற்றும் இந்த காலம் குழந்தை பருவத்தில் உள்ளது. பின்னர், கால்களின் தசைகள் மற்றும் கால்களில் சுமைகளின் தோற்றத்துடன், காலின் சரியான வளைவு உருவாகத் தொடங்குகிறது. மேலும் பாதத்தின் வளைவின் உருவாக்கம் 12 வயதிற்குள் முடிவடைகிறது. எனவே, 2, 3, 4... வயதில், தட்டையான பாதங்கள் போன்ற நோயைப் பற்றி பேசுவது சரியல்ல. நிச்சயமாக, பிளாட் அடிகள் பிறவி இல்லை என்றால். அட்லாண்டாவின் ஆய்வின்படி, புதிதாகப் பிறந்தவர்களில் 99% சரியான பாதங்களைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, இயற்கையான தட்டையான பாதங்கள் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பொதுவானவை மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப மறைந்துவிடும்.

குழந்தையின் பாதத்தின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு, எலும்பியல் தடுப்பு காலணிகளை அணிவது அவசியம் என்று சில மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் - குழந்தை எலும்பியல் காலணிகள் மற்றும் வளைவு ஆதரவுடன் இன்சோல்களை அணிந்திருக்கிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் அது போய்விடும். குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை பெற்றோர்கள் எவ்வளவு இயற்கையாக உருவாக்குகிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக இது குழந்தைகளின் கால்களின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. ஆனால் குழந்தைகளின் கால்களின் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சிக்கும் பாதத்தின் வளைவின் சரியான உருவாக்கத்திற்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அவசியம் என்பதை அவர்கள் அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது:

• வெறுங்காலுடன் நடப்பது:மணல் மீது, சீரற்ற பரப்புகளில், கூர்மையான கூழாங்கற்கள் மீது, பருக்கள் கொண்ட சிறப்பு விரிப்புகள் மீது
• வளைவு ஆதரவுடன் இன்சோல்- பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் குழந்தை ஒரு முழுமையான தட்டையான மேற்பரப்பு மற்றும் தட்டையான உள்ளங்கால்கள் கொண்ட காலணிகளால் சூழப்பட்டிருந்தால்
• மேலும் வெறுங்காலுடன் ஓடு
• குழந்தையின் காலணிகள் பொருந்த வேண்டும் வயது தேவைகள்
• தடுப்பு பயிற்சிகள்:தரையில் சிதறிய பீன்ஸ் அல்லது ஏகோர்ன்களை சேகரிக்க உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்; கஷ்கொட்டை மரங்கள் வழியாக வெறுங்காலுடன் நடக்கவும்; உங்கள் கால்விரல்களால் பானங்களுக்கு வைக்கோல் சேகரிக்கவும், தொங்கும் கயிறு, ஏணி, சுவர் கம்பிகள் போன்றவற்றில் ஏறவும்.
• சிறப்பு உடற்பயிற்சிசரியான கால் உருவாக்கம் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

1. இந்த காலகட்டத்தில் பாதங்கள் மிகப்பெரிய அளவில் இருப்பதால், உங்கள் பிள்ளையின் கால்களை அளவிடுவது மற்றும் மதியம் காலணிகளை வாங்குவது நல்லது.
2. குழந்தையின் காலில் உள்ள காலணிகளை முயற்சிக்கவும், இது காலணியின் நீளம் மற்றும் அகலம் குழந்தையின் காலுடன் பொருந்துமா மற்றும் குழந்தையின் பாதத்தின் வளைவுக்கு பொருந்துமா என்பதை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். குழந்தை அதில் சுற்றி நடக்கட்டும் (வயது அனுமதித்தால்) ஷூவின் உள்ளே கால் வசதியின் அளவைப் பற்றி சொல்லட்டும். எனவே, நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் ஸ்டோரில் இருந்து காலணிகளை வாங்கினால், அது குழந்தைக்கு பொருந்தவில்லை என்றால் காலணிகளைத் திருப்பித் தருவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவற்றை வேறு அளவிலான காலணிகளுடன் மாற்றவும்.
3. ஷூவின் உள் விளிம்பிலிருந்து நீளமான கால் வரையிலான தூரம் குறைந்தபட்சம் 5 மிமீ மற்றும் 10-12 மிமீ (அதிகபட்சம் 15 மிமீ) வரை இருக்க வேண்டும்.
4. குழந்தை தனது கால்விரல்கள் அனைத்தையும் சுதந்திரமாக நகர்த்த வேண்டும்.

குழந்தைகளின் காலணிகளுக்கான பொதுவான தேவைகள்:

1. நெகிழ்வான ஒரே
2. இயற்கை பொருட்கள்
3. சிறிய குதிகால்
4. இறுக்கமான முதுகு
5. மென்மையான, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் பாதம்

எலும்பியல் காலணிகள் என்றால் என்ன, அவை ஏன் தேவை?

குழந்தைகள் எலும்பியல் காலணிகள்- இவை கால்களின் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்ட காலணிகள் அல்லது கால் நோய்களைத் தடுக்கும். சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு எலும்பியல் காலணிகள் உள்ளன. ஏதேனும் வேறுபாடுகள் உள்ளதா?

தடுப்பு எலும்பியல் காலணிகள்:

1. இது குழந்தையின் குதிகால் வளைவைப் பின்பற்றும் ஒரு வார்ப்பு குதிகால் உள்ளது. அத்தகைய குதிகால் குதிகால் மூடுகிறது, ஆனால் மேல்நோக்கி உயராது.
2. வளைவு ஆதரவு (உங்கள் விரலை அழுத்தும்போது நீரூற்றுகள், நடக்கும்போது கால் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது)
3. நெகிழ்வான அல்லாத சீட்டு ஒரே.
4. தாமஸ் ஹீல் (காலின் சரியான நிலையை உறுதிசெய்து, பாதம் உள்நோக்கி விழுவதைத் தடுக்கிறது)

சிகிச்சை எலும்பியல் காலணிகள்:

1. இது கணுக்கால் மூட்டை உள்ளடக்கிய உயரமான மேற்புறத்துடன் (நீளமான உள் மற்றும் திடமான வெளிப்புற பக்கத்துடன்) ஒரு திடமான வார்ப்பட குதிகால் உள்ளது.
2. ஸ்பிரிங்கி இன்ஸ்டெப் ஆதரவு. சில நேரங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தையின் பாதத்திற்காக செய்யப்பட்ட தனிப்பயன் இன்சோல்களை வைப்பது அவசியம்.
3. தாமஸின் குதிகால்.
4. பெரும்பாலும் காலணிகள் ஆர்டர் செய்யப்படுகின்றன (ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தையின் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது)

சில விற்பனையாளர்கள், ஊக்கமளிக்கின்றனர் எலும்பியல் காலணிகளை வாங்கவும், எலும்பியல் காலணிகள் குழந்தைகளுக்கு கட்டாயம் என்று நிபந்தனையின்றி கூறுகின்றனர், ஏனெனில் அவை கால்களை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் பல்வேறு கோளாறுகளைத் தடுக்கின்றன, ஆனால் அவை என்ன வழிவகுக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசவில்லை. நிரந்தரபிரத்தியேகமான எலும்பியல் காலணிகளை அணிந்த குழந்தை. எலும்பியல் காலணிகள், தொடர்ந்து அணியும் போது, ​​குழந்தையின் பாதத்தை சரியான நிலையில் பராமரிக்கும் அனைத்து பணிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கால்களை உறுதியாகப் பிடித்து, அதை ஏற்ற வேண்டாம், இதன் விளைவாக தசைகள் கஷ்டப்படாது, எனவே வேண்டாம். வளர்ச்சி மற்றும் பலவீனம்.இது குழந்தையின் தசைகளை சரியாக வளர்த்து, குழந்தையின் பாதத்தின் வளைவை உருவாக்குவது சாத்தியமற்றது.

எப்பொழுது குழந்தையின் கால் தசைகள் போதுமான உருவாக்கம் இல்லை, வாங்குவதற்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் வளைவு ஆதரவுடன் இன்சோல்கள்சரியான தசை வளர்ச்சிக்காகவும், கால்கள் உள்நோக்கி "விழாமல்" இருக்கவும். ஒரு விதியாக, குழந்தையின் மோசமான வாழ்க்கை முறையால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது.

எலும்பியல் இன்ஸ்டெப் ஆதரவு- இது மிட்ஃபூட்டின் கீழ் உள்ள இன்சோலில் தடித்தல், இது பாதத்தின் வளைவை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வளைவு ஆதரவின் பணியானது, கால் முழுவதுமாக ஆதரிக்கப்படும்போது மட்டுமே பாதத்தின் வளைவை ஆதரிப்பதும், மற்ற நேரங்களில் காலின் தசைகள் சுயாதீனமாக வேலை செய்ய அனுமதிக்கும்.

வளைவு ஆதரவுடன் இன்சோலைக் கொண்ட காலணிகள் குழந்தைக்கு சரியான அளவில் இருக்க வேண்டும்! இல்லையெனில், இது சரியான எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்: குழந்தையின் காலணிகள் அவரது கால்களை விட மிகப் பெரியதாக இருந்தால், இன்சோலில் உள்ள இன்ஸ்டெப் ஆதரவு தவறான இடத்தில் (பாதத்தின் முன்பகுதியை நோக்கி இடம்பெயர்ந்து) அமைந்திருக்கும், இதன் மூலம் தவறான பங்களிக்கும். குழந்தையின் பாதத்தின் உருவாக்கம்.

என்ற நோக்கத்துடன் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது, குறைந்த மற்றும் மென்மையான (ஸ்பிரிங்) இன்ஸ்டெப் ஆதரவுடன் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இது குழந்தையின் கால் சரியாக வளர உதவுவதோடு குழந்தையின் பாதத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. ஒரு உயர் மற்றும் உறுதியான வளைவு ஆதரவு கால் தசைகள் சுயாதீனமாக வேலை செய்ய அனுமதிக்காது, பாதத்தின் வளைவைத் தானே ஆதரிக்கும் அனைத்து வேலைகளையும் செய்கிறது, இது கால் தசைகள் பலவீனமடைந்து வளர்ச்சியடையாது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தையின் பாதத்தின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஆர்ச் சப்போர்ட் கொண்ட இன்சோல் அவசியமா? இல்லை, இயற்கையானது புத்திசாலித்தனமானது, எனவே ஒரு நபரின் கால் அதன் சொந்தமாக சரியாக உருவாக்க முடியும், ஆனால் நமது அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கைச் சூழல் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான கால்களின் வளர்ச்சிக்கான இயற்கையான முன்நிபந்தனைகளைக் குறைக்கின்றன.

சுருக்கமாக, வளைவு ஆதரவு மற்றும் தடுப்பு எலும்பியல் காலணிகளுடன் கூடிய இன்சோல்கள், கால்களின் முறையற்ற உருவாக்கம் மற்றும் குழந்தைகளின் கால்களின் நோய்களைத் தடுக்கும் நோக்கம் கொண்டது, மேலும் சிகிச்சை எலும்பியல் காலணிகள் கால்களின் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் விளைவாக ஏற்படும் கோளாறுகளை சரிசெய்யும் நோக்கம் கொண்டது.

கடினமான, தட்டையான உள்ளங்கால்கள் கொண்ட குழந்தைகளின் காலணிகளில் அதிகப்படியான இறுக்கமான லேசிங் மற்றும் ஃபாஸ்டென்சர்கள் தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் குழந்தைகளின் காலணிகளை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்.

பெற்றோர்கள் எலும்பியல் காலணிகள் மற்றும் வளைவு ஆதரவுடன் இன்சோல்களில் தொங்கவிடக்கூடாது, மாறாக குழந்தைகளின் கால்களின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் கால் தசைகளில் இயற்கையான அழுத்தங்கள் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். தடுப்பு நடைமுறைகளுக்கு மேலதிகமாக, வளைவு ஆதரவுடன் இன்சோல்களை வைத்திருப்பது தவறாக இருக்காது, ஏனென்றால் நாம் பெரும்பாலும் தெருக்களில் ஒரு தட்டையான நிலக்கீல் மேற்பரப்பு மற்றும் வீட்டில் ஒரு முழுமையான தட்டையான மேற்பரப்பு ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டிருக்கிறோம்.

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைக்கு என்ன அணிய வேண்டும் மற்றும் என்ன இன்சோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறார்கள், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் கால் 12 வயதிற்கு முன்பே உருவாகிறது மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. குழந்தைகளின் கால்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக, உங்களுக்கு காலணிகள் மற்றும் வளைவு ஆதரவுடன் சிறப்பு இன்சோல்கள் தேவையில்லை, ஆனால் முடிந்தவரை இயற்கைக்கு நெருக்கமான வாழ்க்கை முறை!

பற்றி, ஒரு குழந்தைக்கு குளிர்கால காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வதுபடி .

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நன்றி!

ஆரோக்கியமான குழந்தை ஊட்டச்சத்து. கற்பனையான கவனிப்பு மற்றும் ஆபத்துகள்- படி

உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சரியான இன்சோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். அவர்கள் என்ன செயல்பாட்டைச் செய்வார்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்: உங்களுக்கு சுகாதாரமான அல்லது தடுப்பு இன்சோல்கள் தேவையா அல்லது எலும்பியல் தேவையா. ஆனால் சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது சமமாக முக்கியமானது.

எனவே, இன்சோல் எந்த அளவு இருக்க வேண்டும்? அது ஷூவில் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், இறுதி முதல் இறுதி வரை, அது நடக்கும்போது நகரும் வாய்ப்பில்லை, இது அதன் வலிமையை சமரசம் செய்வதையோ அல்லது பாதத்தின் கீழ் சுருக்கங்கள் உருவாகுவதையோ தடுக்கும். பாதத்தின் வளைவு ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் இருக்க வேண்டும் (ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால்). பதில் வெளிப்படையானது என்று தோன்றுகிறது: ஷூ சோலின் உள் மேற்பரப்பின் அளவிற்கு ஏற்ப இன்சோல்கள் செய்யப்பட வேண்டும். பலர் இந்த வழியில் இன்சோல்களை தேர்வு செய்கிறார்கள். ஆனால் இது அடிப்படையில் தவறானது, ஏனென்றால் காலணிகளுக்கு சேவை செய்வது பாதங்கள் அல்ல, மாறாக, காலணிகள் கால்களுக்கு சேவை செய்கின்றன. எனவே, இங்கே செயல்முறை பின்வருமாறு: முதலில், இன்சோல்கள் காலுக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, பின்னர் மட்டுமே இந்த இன்சோல்களின் அடிப்படையில் காலணிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

இன்சோலின் நீளம் உங்களுக்கு என்ன ஷூ அளவு தேவை என்பதைக் குறிக்கும்.

உங்களுக்கு என்ன அளவு இன்சோல்கள் தேவை என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு காகிதத்தில் இரண்டு கால்களையும் வைத்து, பென்சிலால் உங்கள் கால்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது மாலையில் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் பகலில் எந்தவொரு நபரின் கால்களும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வீங்கி, கால்கள் பெரிதாகின்றன. நீங்கள் நிற்கும்போது, ​​​​உங்கள் கால்கள் அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன மற்றும் நீளமாகின்றன, எனவே உங்கள் கால்களில் காகிதத்தை வைத்து அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, நீங்கள் தாளில் நிற்க வேண்டும்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் காலணிகள் மற்றும் இன்சோல்களுடன் தடிமனான சாக்ஸ் அணிய திட்டமிட்டால், இந்த சாக்ஸில் நிற்கும் போது உங்கள் கால்களின் வரையறைகளை கோடிட்டுக் காட்டுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு வரையப்பட்ட விளிம்பிலும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொலைவில் உள்ள இரண்டு புள்ளிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒரு புள்ளி தோராயமாக குதிகால் நுனியில் அமைந்துள்ளது, மற்றொன்று விரலின் நுனிக்கு ஒத்திருக்கிறது, பொதுவாக கட்டைவிரல். இந்த இரண்டு புள்ளிகளுக்கும் இடையே உள்ள தூரத்தை ஒன்று மற்றும் மற்ற வரையறைகளில் அளந்து, இரண்டு விளைவான மதிப்புகளிலிருந்து பெரியதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம். உங்கள் இடது பாதத்தின் நீளம் உங்கள் வலதுபுறத்தின் நீளத்திலிருந்து வேறுபடுகிறது என்பதில் எந்த தவறும் இல்லை: இந்த சமச்சீரற்ற தன்மை எல்லா மக்களிடமும் காணப்படுகிறது.

கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மதிப்பு வட்டமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் மில்லிமீட்டர்களின் எண்ணிக்கை ஐந்து அல்லது பூஜ்ஜியத்தில் முடிவடையும். இன்சோல் அளவை ஷூ அளவுகளுடன் ஒருங்கிணைக்க இது செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு வேளை, நீங்கள் விளைந்த எண்ணை எண்கணித விதிகளின்படி அல்ல, ஆனால் அருகில் உள்ள ஐந்து அல்லது பூஜ்ஜியத்திற்குச் சுற்றலாம்.

நீங்கள் கோடைகால காலணிகளுக்கு இன்சோல்களைத் தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், இதன் விளைவாக வரும் நீளத்திற்கு நீங்கள் ஐந்து மில்லிமீட்டர்களைச் சேர்க்க வேண்டும், குளிர்காலத்தில் இருந்தால், பதினைந்து. பெறப்பட்ட முடிவு இன்சோல்களின் நீளம். உங்கள் இன்சோல்களுக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகளில், உங்கள் கால்கள் தடைபடாதவாறு கூடுதல் நீளம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் மிகவும் சிறியதாக இருக்கும் காலணிகளை அணிந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அசௌகரியத்தை உணருவீர்கள், கால்சஸ், சலிப்பு அல்லது இன்னும் கடுமையான உடல்நல விளைவுகள் தோன்றலாம், கூடுதலாக, குளிர்காலத்தில், உங்கள் கால்கள் இறுக்கமான காலணிகளில் உறைந்துவிடும்.

இன்சோல்களின் நீளத்தை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம், அதன் அடிப்படையில் நமக்குத் தேவையான காலணிகளின் அளவைக் கண்டறியலாம். அளவு எண்ணுக்கு பல தரநிலைகள் உள்ளன. ஷூ உற்பத்தியாளர்களுக்கு சிறப்பு அட்டவணைகள் உள்ளன, அங்கு ஒவ்வொரு இன்சோல் நீளமும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு ஒத்திருக்கும். உதாரணமாக, ரஷ்யாவில், மெட்ரிக் தரநிலை சமீபத்தில் பரவலாகிவிட்டது, அதன்படி ஷூ அளவு காலின் நீளத்திற்கு சமம், சென்டிமீட்டர்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

இன்சோலின் அகலம் பாதத்தின் முழுமையைப் பொறுத்தது.

பாதத்தின் முழுமை அதன் பரந்த பகுதியில், தோராயமாக கால்விரல்கள் பார்வைக்கு தொடங்கும் இடத்தில், பாதத்தின் சுற்றளவு நீளத்தின் அடிப்படையில் ஒரு எளிய சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நடைமுறையில், இன்சோல் பக்கங்களில் இருந்து வெட்டப்பட்டு, அதன் வரையறைகளை தற்போதுள்ள குறிப்பிட்ட ஜோடி காலணிகளின் உள் பகுதியின் வரையறைகளுக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வருகிறது.

இன்சோலின் தடிமன் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

குளிர்காலத்தில், இன்சோல் ஒரு நல்ல வெப்ப இன்சுலேட்டராக செயல்படும். சார்பு வெளிப்படையானது: தடிமனான இன்சோல், கால் வெப்பமானது. சில காரணங்களால் காலணிகள் உங்கள் கால்களை நன்றாகப் பிடிக்கவில்லை என்றால், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் தடிமனான இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தி நிலைமையை சரிசெய்யலாம்.