Kako si lahko povečaš prsi?

Obstaja veliko sredstev in metod, ki jih je mogoče uporabiti za povečanje prsi doma. Vendar vsi ne dajejo hitrih rezultatov. Vsi ne dajejo trajnega učinka. In niso vsi varni.

Povečanje prsi doma je zelo težaven podvig, saj zahteva doslednost, ne daje takojšnjih rezultatov in morda ne daje rezultatov, ki jih pričakujete.

Da bi olajšali delo na sebi, si poglejmo glavne nekirurške metode, o katerih se veliko razpravlja na internetu, in ugotovimo, kakšno največjo korist lahko dajo telesu, kakšno škodo lahko povzročijo in kako prijetno je uporabljati njim.

Določeni izdelki

• Zelje.

Pravzaprav, če je učinkovit, je šele v adolescenci, ko dojke šele nastajajo. A to je težko preveriti. V odrasli dobi ta zelenjava ne bo povzročila povečanja volumna, bo pa dobro vplivala na prebavo.

• Hmelj v storžkih.

Z decokcijo hmeljevih storžkov v odrasli dobi ni mogoče ohraniti prsi za vedno, vendar bodo sami fitoestrogeni, če jih jemljete kot tečaj ali neprekinjeno, koristni za ženske pred in po menopavzi.

• Ingver.

Na internetu je veliko receptov z ingverjem. Vendar vam ni treba storiti ničesar zapletenega. Lahko jeste vložen ingver. Lahko ga skuhate svežega ali posušenega in pijete namesto čaja.

Odlično spodbuja metabolizem v telesu, zato pomaga tistim, ki so na dieti, da izgubijo težo. Torej, tudi če vam z njegovo pomočjo ne uspe povečati prsi, lahko dobite neprecenljivo pomoč pri hujšanju.

• Pecljasta zelena.

Zelo zanimiv recept, saj njegovi glavni sestavini, ingver in zelena, vsebujeta veliko fitoestrogenov. To sta sama zelena in cilantro.

Za pripravo solate je treba stebelno zeleno in nesladkano jabolko drobno sesekljati ali naribati, dodati koriander, orehe in vse skupaj začiniti s prelivom iz limoninega soka, soje in olivnega olja.

• Lanena semena.

Dober je vsak recept, ki vključuje lanena semena ali iz njih pridobljeno olje. Cela ali zmleta semena lahko dodate solatam, domačemu kruhu in kosmičem. Mnogi ljudje raje pijejo laneno olje in si za to celo izmislijo posebne rituale: samo zjutraj na prazen želodec itd.

Pri jemanju lanenega olja pravzaprav ni posebne razlike, saj je učinkovitost aktivacije in absorpcije estrogena odvisna od črevesne mikroflore. Z dodajanjem lanenega olja vaši solati boste dosegli enak učinek.

Uporaba zdravilnih zelišč

Vsa prehranska dopolnila, ki se prodajajo kot izdelki za povečanje prsi brez operacije, vsebujejo izvlečke zelišč, ki vsebujejo veliko fitohormonov. Že tisočletja so znani po tem, da lahko olajšajo počutje žensk v menopavzi in povzročijo rahlo povečanje v mladosti.

Podobno se izvlečki zelišč, ki vsebujejo fitoestrogene, uporabljajo v kremah za nego kože prsi in dekolteja.

Kakšna zelišča so to

Sojini izoflavonoidi se pod vplivom črevesne mikroflore pretvorijo v aktivne fitoestrogene. To se dogaja tako pri stalnem uživanju soje v hrani kot pri uporabi njenih izvlečkov v obliki prehranskih dopolnil.

Za razliko od soje je detelja zdravilna rastlina, ki se pogosto uporablja tudi pri izdelavi nadomestnih zdravil v menopavzi.

Rastlinski izvlečki se pogosto uporabljajo ne le za ustvarjanje prehranskih dopolnil, pogosto jih lahko vidimo v kremah proti staranju za obraz in telo.

Ta predstavnica družine krovank se že več stoletij uporablja za lajšanje počutja žensk v menopavzi, lajša ali odpravlja vročine, pomaga pri PMS in menstrualnih krčih.

Znana je tudi kot ženski ginseng, kitajska angelika, angelika in dong qua.

• Pueraria mirifica.

Najbolj priljubljena zelišča, na podlagi katerih so narejeni pripravki za povečanje prsi. Vključeno v številna prehranska dopolnila in kreme za nego kože prsi in dekolteja.

Ima dobre antioksidativne lastnosti in je odličen onkoprotektor.

Učinki tablet in krem

Fitoestrogeni imajo dvojni učinek na telo: v mladosti lahko celo zavirajo delovanje estrogenov, ki nastajajo v človeškem telesu, v starejši starosti in po operacijah odstranitve jajčnikov pa odlično nadomestijo lastnosti estrogenov.

Pri notranji uporabi zdravilnih zelišč učinek povečanja prsi morda sploh ne bo ali pa bo učinek začasen, kar bo posledica sposobnosti fitoestronov, da zadržujejo vodo v telesu.

Stranski učinki lahko vključujejo menstrualne nepravilnosti in alergije na zelišča.

Uporaba krem ​​s fitoestrogeni je učinkovita pri izboljšanju stanja in videza kože prsi in dekolteja. Samo žlezno tkivo ali maščobno tkivo dojke se ne povečata. Toda volumen prsi lahko naraste do 1 velikosti zaradi dejstva, da koža postane bolj elastična in potegne nabrekle prsi v elastične kroglice.

Masaža za povečanje prsi

Z masažo lahko povečate ženske prsi. Toda tako kot v primeru krem, ne smete računati na znatno povečanje. Volumen vsake prsi bo ostal enak, vendar bo postal bolj kompakten zaradi povečanega tonusa kože in prsnih mišic.

• V kabini.

V salonu si lahko masirate dojke. Običajno med postopkom na kožo nanesemo alginatno ali kremno masko ali izvedemo oblogo z algami, postopek pa zaključimo z nanosom posebnega seruma z lifting ali globinsko vlažilnim učinkom.

• Doma.

Samomasaža prsi poveča učinek krem ​​in serumov za nego kože prsi in dekolteja, zato je povsem mogoče doseči salonski učinek, vendar boste za to morali izvesti več postopkov.

Podvodna masaža z močnim curkom vode ali kontrastno prho odlično stimulira kožo prsi.

vaje

Pri izvajanju vaj je pomembno, da daste potrebno obremenitev mišicam prsnega koša, ramen, rok in hrbta, ne pa da se "napihnete", saj lahko povečanje obsega ramen naredi prsi vizualno še manjše. .

Odlične so vaje za krepitev hrbta in izboljšanje drže, saj je videz dojk v veliki meri odvisen od tega, kako jih lastnica nosi.

Video: Vaje za prsni koš

Najpreprostejši sklop vaj za prsi za vsak dan

Prva vaja.Če ga želite izvesti, morate dlani združiti pred seboj in dlani močno pritisniti eno proti drugi. Pomembno je, da med vadbo čutite napetost v prsnih mišicah, ne v hrbtu.

Za obremenitev prsnih mišic se lahko med izvajanjem vaje naslonite s hrbtom na naslonjalo stola ali steno.

Vaja dve. Za izvedbo vaje morate stati na vratih in položiti roke na okvir vrat na obeh straneh. Začnite pritiskati na vrata, kot da jih želite potisniti naprej. Napetost je treba zadržati minuto.

Po tem lahko rahlo nagnete telo naprej, da povečate pritisk in ponovite vajo še eno minuto.

Tretja vaja. Postavite se blizu stene in pritisnite nanjo z dlanmi. Zadržite napetost 2 minuti, nato prekinite in ponovite.

Četrta vaja. Najbolje jo izvajate z dumbbeli ali katero koli drugo utežjo, ki vam je udobna za držanje v rokah. Dovolj bodo steklenice vode, knjige in drugi težki predmeti.

Počasi in brez sunkov dvignite uteženo roko naprej do ravni prsi, iztegnjeno roko držite 10-15 sekund in jo počasi spustite. Vajo ponovimo še z drugo roko.

Vajo lahko ponovite 3-4 krat. Učinek vaj se večkrat poveča, če jih uporabljamo sočasno s posebnimi kremami in masažo prsi.

Video: Povečanje prsi doma

Povečanje z vakuumom

Trenutno obstajata dve glavni metodi povečanja prsi pod vplivom vakuuma. To je vakuumska masaža in uporaba sistema Brava.

Vakuumska masaža se izvaja s skodelicami ali vakuumskim masažerjem z oljem ali posebno kremo za dojke. In sistem Brava je posebna naprava, ki jo je treba nositi na prsih 10 ur vsak dan 10 tednov.

V vsakem primeru je takojšnje povečanje pod vplivom vakuuma navaden lokalni edem, ki vztraja dan ali dva in postopoma izzveni.

Poleg tega obstaja nevarnost raztezanja kože in odvzema nekdanje elastičnosti prsi ter verjetnost nastanka strij.

Video: sistem Brava

Načini, kako vizualno narediti prsi privlačnejše

• Pobotati se.

Da Da. Navajeni smo, da naredimo svoj obraz privlačnejši z ličili. Toda isti principi in zakonitosti, ki veljajo za obraz, so odlični za vizualno povečanje prsi. Lahko tudi brez podlage, a korektor, bronzer in malo pudra ne bodo škodili.

Najprej vzemite bronzer in z vrhom v votlino med prsima narišite »kljukico«. Za prsi lahko izberete bronzer, ki je 1-2 odtenka temnejši od vašega tona kože. Vzamemo korektor (lahko osvetljevalec, a brez bleščic ali biserov) in z njim poudarimo naravno okroglost prsi. Bolje je, da uporabite korektor, ki je 1 ton svetlejši od tona vaše kože. Previdno premešajte meje bronzerja in korektorja. Prsi rahlo napudrajte.

• S pomočjo oblačil.

Prsi najlažje poudarite s posebnimi nedrčki push-up ali balkonet. Pri dvigovanju dojk se odlično znajdejo tudi stezniki, ki ne le privzdignejo dojk, ampak tudi spremenijo držo, svojo lastnico prisilijo, da zravna hrbet in zravna ramena.

Majice s kratkimi rokavi in ​​tanki puloverji iz mehkega kašmirja izgledajo odlično tistim z majhnimi oprsji. Oprsje lahko poudarite z oblekami z visokim pasom in pasovi, ki se zavežejo tik pod poprsjem.

Odlično bodo izgledala tudi vsa oblačila z V-izrezom.