Kako zmanjšati estrogen pri ženskah z ljudskimi zdravili?

Estrogeni so združeno ime ženskih hormonov, ki nastajajo v jajčnikih in kortikalni plasti nadledvične žleze. Pozitivno vplivajo na žensko telo le na normalni ravni. Vsako nihanje estrogena v eno ali drugo smer povzroča različna odstopanja in bolezni, zato je tako pomembno, da ga vzdržujemo na normalni ravni. Nizka raven estrogena tudi ni dober znak, zlasti pri ženskah v rodni dobi.

Estrogeni igrajo pomembno vlogo v telesu, odgovorni so za: razvoj spolne sfere, sekundarne spolne značilnosti pri ženskah, razvoj jajčeca;

nastanek podkožne maščobe;
zmanjšanje holesterolemije;
stabilizacija krvnega tlaka;
uravnavajo MC;
rast in oblikovanje prsi;
zaščititi žensko telo pred KVB in njihovimi zapleti itd.

Vzroki za povečanje estrogena

Z menopavzo se količina estrogena vedno poveča. Zakaj, čeprav jih jajčniki ne proizvajajo več. Tu nastane začaran krog: teža se povečuje s padcem estrogenov s prenehanjem delovanja jajčnikov, vendar estrogeni (slabe kakovosti) začnejo nastajati ravno iz te maščobe. Povečanje je opaziti tudi med nosečnostjo, motnjami MC, PCOS, endometriozo.

Poveča se tudi s podhranjenostjo s prevlado maščob in gensko spremenjenih organizmov, povečana proizvodnja estrogena je lahko dedna zaradi stresa, bolezni jeter, stalnega stika z gospodinjskimi kemikalijami in debelosti.

Stalno pomanjkanje spanja, pri katerem se melatonin zmanjša - ščiti telo pred presežkom estrogena. Pomembno je, da spite vsaj 7-8 ur. Strupeni so tudi: plastika, razpršila, parfumi, lepila za ploščice, hlapi čistil, plastični pripomočki, premazi na oljni osnovi, iverne plošče, barve in topila. Poskusite jih čim manj kontaktirati. Parfumov in deodorantov ne nanašajte na golo kožo, najbolje na oblačila.

Odstranitev estrogena

Glavni in edini laboratorij za predelavo estrogena so jetra. Njihov presežek pretvori v nestrupene maščobne kisline, nato pa se izločijo iz telesa. Da bi se jetra spopadla s to nalogo, morajo imeti zdrava prebavila, saj lahko poti pretvorbe estrogena v jetrih povzročijo nastanek strupenih spojin in povečajo tveganje za nastanek raka pri ženskah.

Simptomatske manifestacije

Simptomi visokega estrogena vključujejo:

pogosta in intenzivna cefalgija;
zvišan krvni tlak;
krvavitev iz maternice;
zgostitev krvi;
akne na obrazu;
povečanje telesne mase;
suha in ohlapna koža;
izguba las;
občutek napihnjenosti in bolečine v prsih;
ponoči se nenadoma pojavijo krči v telečjih mišicah in stopalu;
povečanje števila zlomov.

Kaj se zgodi z visokim estrogenom? Vse se začne z dejstvom, da je hormonsko ravnovesje med estrogenom in progesteronom moteno, zato se mu nujno pridruži kršitev MC.

Postopoma se razvije debelost, glavoboli postanejo trajni, pojavijo se motnje srčnega ritma. Obstajajo endokrine patologije, različne neoplazme v maternici in dodatkih, mlečne žleze. Pogosto opazimo hiperplazijo maternice, poveča se tvorba trombov, razvije se osteoporoza, zmanjša se delovanje ščitnice in pojavi se neplodnost. Psiha je motena, razvijejo se rakave tvorbe.

Zmanjšan estrogen

Kako znižati in zmanjšati estrogene pri ženskah z ljudskimi zdravili? Najprej je treba opozoriti, da koncept tradicionalne medicine ne vključuje le uporabe zelišč, temveč tudi druge metode zdravljenja iz ljudskih izkušenj, uporabo praktičnih veščin pri ocenjevanju in obnavljanju zdravja.

Tradicionalna medicina uspešno uporablja naravne dejavnike, mineralne vode, blato in celo kirurške tehnike. Ljudska higienska kultura, prehrana, delovni in prehranjevalni režim, bivalna struktura, življenjski razpored itd.

Na to temo: prilagoditev prehrane pomaga zmanjšati hormon na normalno. Poleg tega je tukaj ključna prehrana. Možno je tudi zmanjšati estrogen po odkritju njegovega povečanja z zdravili, zeliščno medicino in prehrano, ohranjanjem zdravega načina življenja. To pomeni pravilen način počitka in dela, telesno aktivnost, opustitev slabih navad, čisto okolje, izogibanje stresu.

Uživanje visoke količine estrogena

Kako znižati estrogen pri ženskah s prehrano:

Izdelki morajo biti okolju prijazni; številni izdelki v supermarketih, čeprav imajo lep eleganten videz, vsebujejo veliko škodljivih sestavin (pesticidi, maziva, barvila itd.). Slabo se izločajo iz telesa in se kopičijo v njem.
Predpogoj je prisotnost vlaknin v prehrani. Slednji pomaga znebiti se odvečnih ostankov estrogena v žolču.
Prisotni morajo biti žveplovi izdelki. Žveplo zelo dobro čisti črevesje in jetra; njihova funkcija se izboljša. Najdemo ga v česnu, rumenjaku, citrusih, čebuli.
V prehrani naj bo mesto za živila s polifenoli: to so rastlinska živila - laneno seme, sezamovo seme, žajbelj, triplata; cela zrna rjavega riža, koruze, prosa, ovsa, ječmena in pšenice.
Rdeče grozdje s koščicami - njegova lupina in semena vsebujejo posebne spojine, ki zavirajo sintezo estrogena.
Križnice - zelje katere koli vrste. Imajo sposobnost zmanjšati tveganje za raka in raven estrogena, saj vsebujejo snov indol-3 karbinol. Še posebej veliko ga je v brokoliju.
Povečajte gobe v prehrani - ne dovolite nastajanja estrogenov.
Zeleni čaj - vsaj 2-3 skodelice na dan.
Granatna jabolka - sveža in sok.
Morske sadeže je treba jesti 2-3 krat na teden. Imeti mora vsaj 3 porcije hladnovodnih mastnih rib: tuna, losos, losos, sardele, morska plošča, trska, sled, smuč, skuša. Za nasprotnike rib se lahko omejite na jemanje ribjega olja. Njegov odmerek mora biti vsaj 2-10 g na dan. Vir PUFA postanejo tudi alge, kozice itd.. Omega-3 PUFA zavirajo prostaglandine. Nujna je uporaba PUFA, ki znižujejo raven prostaglandina. Prostaglandini bistveno zmanjšajo sposobnost imunskega sistema za prepoznavanje tumorjev in boj proti njim.
Prednost imajo belo meso - piščanec, zajec, teletina, puran.
Sol je omejena na 2 grama na dan.
Več zelenjave, sadja, zelenjave, žitnega kruha.
Priporočljivo je zmanjšati ali opustiti živalske maščobe, dati prednost rastlinskim oljem. Vendar jih je treba pravilno izbrati. Kuhati je treba v ekstra deviškem oljčnem olju (“deviško”, “ekstra deviško”). Olivno olje je enkrat nenasičeno olje, ki zmanjšuje tveganje za raka. Solate lahko začinimo z lanenim oljem, ki ne prenaša segrevanja. Ne uporabljajte margarine in namaza, ki sta nič drugega kot transmaščobe. Nastanejo iz hidrogeniranih rastlinskih olj, ki imajo rakotvorne lastnosti.

Znižanje ravni estrogena bo ugodno vplivalo na:

zavrnitev alkohola;
od prenajedanja;
manj svežega mleka;
odpravite ali močno omejite enostavne sladkorje, kofein in maščobe;
zavrnite klobase, prekajeno meso, mastno meso, zlasti rdeče;
izogibajte se nefermentiranim sojinim izdelkom.

Pomembno je redno jemati vitaminske in mineralne komplekse, ki bodo telesu pomagali odstraniti odvečni estrogen iz telesa. Od elementov v sledovih so še posebej uporabni magnezij, cink, selen, baker in krom.

Telesna aktivnost

Biti mora srednje intenzivnosti; vsaj 15-30 minut dnevno. To vključuje hojo, kolesarjenje, plavanje, jutranjo telovadbo, raztezanje, jogo. Pomembno je odpraviti stres.

Z njimi se zgori velika količina koristnega progesterona in pojavi se povečana količina kortizola, kar vedno povzroči nastanek novega dela estrogena. Koristen je obisk infrardeče savne - zviša in normalizira nizko raven hormonov ter pomaga odstraniti odvečne hormone iz mastocitov.

Težo je treba zmanjšati na normo, poskušajte ne preseči teže za več kot 5 kg. Estrogen se tvori iz maščobe – to morate vedeti. Maščobno tkivo poveča aktivnost in sintezo encima aromataze, ki pretvarja testosteron v estrogen. Zmanjšuje raven aromataze in laneno seme. Hujšanje mora spremljati izgradnja mišic. Estrogen mora biti vezan na globulin; to je super za laneno seme. V vezanem stanju hormon ne more stopiti v stik s celičnimi receptorji in ne more izvajati svojih negativnih učinkov.

Tradicionalna medicina

Ljudska zeliščna medicina se uporablja v obliki decokcij, alkoholnih tinktur in infuzij zelišč in njihovih zbirk. Pravilna izbira zelišč lahko poveča in zmanjša raven estrogena. Nujno se posvetujte z zdravnikom, saj so zelišča le pomoč pri uporabi medicinskih metod.

Pomembna točka je uporaba fitoestrogenov - ko se pojavijo v telesu, se proizvodnja lastnega estrogena zmanjša. Tudi fitoestrogeni se vežejo na estrogenske receptorje, vendar je njihova negativnost 1000-krat manjša. Z nadomestitvijo naravnega ali sintetičnega estrogena ga fitoestrogeni v prihodnosti preprosto nevtralizirajo. Najboljši fitoestrogeni: lan, sezam, triplata, listnata zelenjava in stročnice:

Tudi zelišča pomagajo normalizirati ravnovesje hormonov pri ženskah: viteks, mak, abraham, borov gozd, rdeči grm, hmelj, sladki koren, rdeča detelja, origano in lucerna. Dejstvo je, da vsebujejo veliko količino estrogenov, ki v telesu izpodrivajo naravne ali sintetične estrogene. Njihovo uporabo je treba uskladiti z zdravniki.
Tudi dobre zdravilne lastnosti so opažene v manšeti in islandskem mahu. Odvarke pripravimo iz islandskega lišaja v vodni kopeli. Zelo učinkovit pri FCM.
Manšeta - lahko zmanjša benigne tvorbe v prsih, izboljša delo endokrinega sistema v telesu. Gorska maternica - iz nje se pripravi alkoholna tinktura ali decoctions, odpravlja neravnovesje hormonskega ozadja.
Rdeča krtača - njene alkoholne tinkture in decokcije tudi normalizirajo hormonsko ravnovesje, izravnajo MC, lajšajo bolečine med menstruacijo. Trava ni priporočljiva pri nosečnosti in HB, zvišanem krvnem tlaku, okužbah in depresiji. Kombinirana uporaba zadnjih dveh zelišč poveča njihov učinek. Rdeča krtača se ne kombinira z drugimi zelišči.
Vitex ali tinktura čednega drevesa je odlična za PMS, ki se razvije s povišanim estrogenom. Rezultati zdravljenja se pojavijo po 1,5 tednih po sprejemu. Abrahamovo drevo stabilizira MC. Potek zdravljenja je najmanj 6 mesecev.
Maca je rastlina iz Peruja, ki zelo dobro znižuje estrogen. Orodje ima lastnosti adaptogena, ki izravnava hormonska neravnovesja in krepi imunski sistem. Ne vzemite več kot 1 g trikrat na dan.

Samozdravljenje z zelišči je izključeno. Vse ukrepe je treba uskladiti z zdravnikom.