Kako se spomniti pozabljenega dogodka. Pogosti miti o hipnozi. Na vprašanje odgovarja psiholog Zhuravlev Alexander Evgenievich

Ste razmišljali o tem, od kod prihajate in kaj se bo zgodilo po smrti? Ste kdaj želeli vedeti, kdo ste bili v preteklih življenjih? Mnogi mislijo, da si zapomnijo prejšnje življenje zelo težko. Medtem pa je spominjanje preteklega življenja tako enostavno kot spominjanje včerajšnjega. Pogosto nam naša podzavest sama daje prave namige. V tem članku bom govoril o 10 dokazanih načinih kako se spomniti preteklega življenja.

1. Spontani spomini na prejšnja življenja

Ključi preteklih življenj so v sedanjem življenju. Če natančno pogledate svojega individualne značilnosti, talenti, hobiji, značajske lastnosti, posebnosti družine, v kateri ste bili rojeni, boste zagotovo razumeli, da imate samo vi in ​​nihče drug tak "nabor".

Raziščite svoje posamezne značilnosti o naslednjih temah:

• Kaj ste radi počeli kot otrok, katere dejavnosti ali igre so prinesle veselje, zadovoljstvo
• Vaš izbrani poklic, hobiji
• Vaše značajske lastnosti in obnašanje
• Vaši talenti, sposobnosti, nagnjenja
• Kaj občudujete pri drugih ljudeh?
• Kaj vas jezi pri drugih ljudeh, česar ne sprejemate
• Najljubše knjige in filmi, najljubši liki, ki jih občudujete
• Države in kulture, ki so vam še posebej všeč
• Zgodovinska doba in dogodki, ki pritegnejo vašo pozornost
• Strahovi in ​​fobije ali odvisnosti, ki jih imate morda že od otroštva
• Poškodbe, bolezni, predvsem nepričakovane

Začnite se osredotočati in razmišljati zakaj ti je všeč ali ne, oz zakaj imate to lastnost ali talent. Potem bo zelo verjetno to spodbuda za spontane spomine na pretekla življenja.

2. Potovanje

Potovanje v druge države lahko sprožijo spontane spomine na prejšnja življenja.

Kako se to zgodi? Pod vplivom novih izkušenj, ki vključujejo vsi kanali zaznavanja informacij. Navsezadnje vidite nove predmete, ljudi, arhitekturo, slišite neznan govor, ujamete vonjave, poskusite lokalno kuhinjo itd. Ti občutki skupaj pustijo nepozaben vtis. Toda če je bilo vaše prejšnje življenje nekako povezano s to situacijo, potem je verjetno, da vi prepoznavnost, odpoklic oz močna čustva povezanih s tem krajem.

Na primer, v tem življenju še nisem bil v Italiji, v prejšnjem življenju pa sem bil gladiator. To sem razumel veliko preden sem se spomnil svojega gladiatorskega življenja. In to sem spoznal, ko sem bil na ruševinah arene za boj proti gladiatorjem v severnem delu Anglije. Ta arena je ostala po vdorih Rimskega cesarstva v 4.-5. stoletju našega štetja.

In tukaj stojim sredi te arene. Nepozabni občutki! Nikoli si nisem predstavljal, da lahko kakšna arena povzroči tako močne in nerazumljive občutke, nepopisno navdušenje. Neverjetna mešanica najbolj različni občutki. In znotraj se vse obrne na glavo. Presenečen sem bil nad tako burnimi občutki, ki jih je v meni vzbudilo bivanje v tem kraju, saj me gladiatorji še nikoli niso zanimali. In šele ko sem se naučil spominjati svojih preteklih življenj, sem razumel, zakaj sem imel tako reakcijo.

3. Filmi ali knjige

Filmi in knjige delujejo tako kot potovanja, saj tudi pri nas vključeni so vsi kanali zaznavanja. Zelo hitro te potegne v zaplet in opis situacije, likov v akciji, opis podrobnosti vsakdanjega življenja, situacije in drugih detajlov in vse se ti zdi zanimivo. Ti si kot potopite se v okolje vse se zdi zelo znano in znano.

Tako »priznanje« sem imel, ko sem v otroštvu dobil knjigo« Zadnji dnevi Pompej." Knjigo sem prebrala navdušeno, čeprav je bilo za otroka precej zapletenih in dolgočasnih stvari, vendar sem vse prebrala z zanimanjem. Navdušile so me vse podrobnosti – opisi oblačil ljudi, opisi hiš, kjer so živeli, kaj so jedli, kaj so počeli čez dan. Tudi opisovanje lokalnih navad in drugih »dolgočasnih« stvari, a vse to me je močno navdušilo. Vse to sem vedel, bilo mi je jasno.

Tudi, ko gledate film ali berete knjigo, lahko sočustvovati z nekim junakom ali se povezovati s kakšnim junakom. Hkrati morda v vašem trenutnem življenju ni podobnih okoliščin, vendar natančno veste, kako bi se obnašali v takih razmerah. To lahko tudi posredno nakazuje, s čim je bilo povezano eno od vaših preteklih življenj.

4. Sanje

Ko ti dobro premisli nek problem, ki ga morate rešiti, vaša podzavest dela na tem problemu tudi ponoči, ko spite. Zgodi se, da so odgovori na to težavo že v preteklem življenju, potem lahko videti v sanjah odlomke iz tega preteklega življenja. Tako vam podzavest tako rekoč namigne in vas spomni na to, kaj se vam je že zgodilo.

pri čemer, gledanje preteklega življenja v sanjah se zelo razlikuje od običajnih sanj. Razlika je v tem, da podoživljaš ta trenutek tistega življenja in se ti zdi zelo resnično, kot da ne sanjaš, ampak živiš v tem trenutku.

Če zavestno usmerite svojo pozornost na zahtevo, da se spomnite določenega preteklega življenja tik preden zaspite, potem je verjetno, da je to življenje, ki se ga boste spomnili v sanjah. Primer zahteve bi lahko bil: "Želim se spomniti svojega prejšnjega življenja, v katerem sem ...:

• rešil ta problem"
• spopadel s takšno in drugačno situacijo«
• nekaj naučil"
• je bil močan/prijazen/voditelj/pisatelj/umetnik/poveljnik/duhovnik/jasnovidec/…”
• ali pa si je v sedanjem življenju ustvaril tak in tak problem«
• druga varianta

5. Deja vu

"Déjà vu" v francoščini pomeni "že videno". E nekaj o občutiti, kaj doživljamo v sedanjem trenutku se vam je že zgodilo v preteklosti in celo veste, kaj se bo zgodilo v naslednji sekundi. Hkrati v tebi vse zamrzne in začutiš pridih nečesa magičnega, čarobnega. Hkrati deja vu ne traja več kot 10 sekund ...

Ljudje, ki so doživeli deja vu, se običajno dobro spomnijo teh trenutkov in jih obravnavajo kot nekaj nenavadnega.

Zdravniki trditi, da je déjà vu nerazložljiv, vendar precej neškodljiv, napaka spomina. Hkrati se hkrati vklopita dve področji možganov - zaznavanje signalov sedanjosti in dolgoročni spomin. A zato pride do te napake, odgovora nimajo.

Psihologi pravijo, da je deja vu podzavestno delo. Med deja vu se spomnite možnosti za rešitev situacij, ki jih je podzavest že izračunala za vas.

Regresologi pravijo, da je deja vu spomin na prejšnja življenja. Ker se v trenutku deja vu spomniš krajev ali ljudi iz preteklih življenj. Poleg tega je vaša duša pred inkarnacijo naredila načrt za vaše življenje. Spomnil si se koščka tega načrta v trenutku deja vu. Zato je deja vu namigi vaše duše, da se premikate po poti, ki ste jo načrtovali.

6. Močna čustva, strahovi ali navezanosti

Močna čustva ali strahovi je lahko ključ do spominov iz preteklih življenj. To še posebej velja za tista čustva in strahove, ki jih nimajo vidnih razlogov v trenutnem življenju.

Na primer, bojite se psov, vendar vas pes nikoli ni ugriznil ali ugriznil neprijetne situacije s psi. Ali pa čutite močno nerazložljivo strast do igralnih avtomatov itd. pa nihče v vaši družini nima takšnih navad itd. Ali pa ste v svojem življenju srečali moškega, v zvezi s katerim doživljate tako močna čustva, kot jih še niste doživeli z nobenim drugim moškim in ne razumete, kaj se dogaja, ker vam je vedno uspelo ohraniti "hladno" glavo tudi v svojem mladina. To je le nekaj primerov.

Takšne stvari izven slike in na prvi pogled se zdi "ni posebno" za vas običajno zlahka razložimo s pogledom na pretekla življenja. Nekako je vas spomni, da ste to že storili.

Še en primer iz resničnega življenja

Enkrat sem prižgal čustvo sneg, sneženje. Obožujem sneg, a nekega dne se je vse spremenilo. Čustva so bila tako močna in neprijetna, da sem se odločila za potopno sejo. Potem sem se spomnil preteklega življenja, ko sem bil noro zaljubljen v belogardističnega oficirja. Najina ljubezen se je končala tragično, a v trenutku dramatičnega razpleta je snežilo in v tistem trenutku sem sneženje povezala z okoliščinami njegove smrti. Tako sneg zame po tistem življenju ni postal le sneg, bel in puhast, ampak opomin na smrt ljubljene osebe. In to že povzroča precej drugačna čustva. Ko sem pogledal to življenje in razumel, s čim je povezan sneg, je čustvo o sneženju izginilo.

Na ravni Duše se spominjamo tistega, česar ne želimo ponoviti, kar je bilo nekoč boleče. In ko razumemo, kaj točno imamo za tem čustvom ali strahom, postane takoj lažje in ta vozel se razveže.

7. Tarot karte, astrologija, vedeževanje

Nekatere vrste vedeževanja ali horoskopov lahko povedo o tem, kaj se je zgodilo v preteklih inkarnacijah. Na primer, lahko vidite težave in programe, ki jih je oseba imela v preteklih življenjih. Ni pa jasno, v kakšnih okoliščinah.

Metode ugibanja so lahko različne., tudi na kavni usedlini. Ampak tukaj je pomembno vedeževalska sposobnost povezovanje s tokovi informacij, ki vsebujejo potrebne informacije. Zato je tukaj pomembna sposobnost vedeževalca, da se pravilno prilagodi stranki.

Hkrati vam nekdo pripoveduje o vašem preteklem življenju, a sami tega ne vidite, ne čutite občutkov, ki so vas spremljali v preteklem življenju.

Zato ne odpravite nobenih blokad, zaobljub, priseg, zaobljub, kletvic, ki ste jih morda dali v tistem preteklem življenju. Zato še naprej vplivajo na vas, tudi če že »poznate« svoje prejšnje življenje.

8. Reiki seanse

Pri reiki seansah so spontani spomini na prejšnja življenja. to posamezne situacije, ki so povezani s pojavom določene bolezni, s katero reiki zdravilec dela seanso. Ozdravitev teh situacij vodi v ozdravitev bolezni.

Hkrati pa ozdravljena oseba ne vidi v celoti svojega preteklega življenja, ampak le tiste trenutke, ki so povezani z ta bolezen. Hkrati pa ne razume, kaj je Duša načrtovala za tisto inkarnacijo in takrat izpolnila svoje naloge.

9. Hellingerjeva ozvezdja

Delo poteka enako kot v družinskih konstelacijah po Hellingerjevi metodi. Začenši s posameznimi generičnimi konstelacijami, lahko postopoma nadaljujete z delom na preteklih inkarnacijah. Toda ta metoda zahteva veliko vztrajnosti.

10. Reinkarnacija

- to je največ dostopen in univerzalni način spomnite se preteklega življenja.

Tehnike reinkarnacije so zelo preproste in učinkovite, zato omogočajo aktiviranje globokih plasti spomina. Tako lahko enostavno dobite informacije o zgodnjem otroštvu, o rojstvu, o preteklih življenjih. Poleg tega je ta metoda preprosta za učenje in dostopna skoraj vsem.

Značilnosti metode reinkarnacije:

• Ti sebe poglejte svoja pretekla življenja in nihče vam ne pove o vaših preteklih življenjih
• imate vodnika svetovalca, ki vas vodi varne poti po tvojem spominu
• ali se spomniš vse življenje od začetka do konca. Poleg tega se boste lahko spomnili načrta Duše za to inkarnacijo in ali je bil izpolnjen. In tudi, kakšno vodo ste naredili vi na ravni Duše
• poleg tega si boste lahko zapomnili svoje izkušnje življenja med inkarnacijami

Kako se naučiti spominjati preteklih življenj z metodo reinkarnacije:

1. V prvem letniku Inštituta reinkarnacije se lahko sam naučiš spominjati preteklih življenj.

2. S pomočjo izkušenega vodnika-svetovalca se boste naučili spominjati preteklih življenj. Poleg tega vam bo ogled preteklega življenja pomagal rešiti kakšno težavo v življenju. V prihodnosti se boste lahko samostojno spominjali preteklih življenj in komunicirali s svojimi duhovnimi vodniki.

Zapomniti si vse je preprosto nemogoče. Kaj pa, če je nekaj zelo pomembnega pozabljeno?

1. Lahko poskusite pomisliti na stvari, ki so nekako povezane s tem, česar se želite spomniti. Na primer, če ste pozabili ime igralca, naštejte filme, v katerih je igral, ali se spomnite imena njegove žene. Morda vam bodo asociacije pomagale osvežiti spomin.
2. Če je oseba pred kratkim pozabila, kam je nekaj dala, potem lahko poskusite reproducirati dogodke pred izgubo. Na primer, če ste nekje hodili in držali predmet v rokah, se spomnite, kam vam je uspelo iti po poti. Obiščite te kraje izgubljena stvar našli v enem od njih.
3. Če ste pozabili, o čem ste govorili pred nekaj minutami (mimogrede, to se zgodi precej pogosto), se poskusite spomniti, kaj ste povedali prej. Lahko tudi zahtevate, da se spomnite teme pogovora vašega sogovornika. In ne bodite sramežljivi, v tem ni nič sramotnega, saj se to lahko zgodi vsakomur.
4. Če se dolgo časa ne morete spomniti dogodka, imena ali imena in ste zaradi tega zaskrbljeni, si privoščite počitek in se zamotite. Verjetno bodo možgani kmalu sami obnovili informacije.
5. Vizualizirajte spomine. Če ste kaj pozabili, potem temu predmetu, dogodku ali celo osebi v mislih dajte vizualni videz. Biti mora jasno, zato reproducirajte vse podrobnosti in podrobnosti. Torej, če si morate zapomniti ime predmeta, ga mentalno opišite, predstavljajte si, da ga uporabljate.
6. Poskusite izgovoriti besede, ki so nekako povezane s tem, kar si morate zapomniti. To so lahko značilnosti, definicije, dejanja, stanja ipd. In ne morete jih samo izgovoriti, ampak jih zapisati, da boste lahko dobili več namigov.
7. Uporabite spomine in asociacije, povezane s tem, kar ste pozabili. Na primer, če se ne spomnite svojega imena bivši sošolec, nato pa v spominu ponovite svojo komunikacijo z njim v šolska leta, njegovo komunikacijo z drugimi učenci ali nekatere situacije, v katerih je bil protagonist.
8. Če ste doma nekaj izgubili in verjamete v ljudska znamenja, nato med iskanjem poskusite glasno in razločno izgovoriti naslednji stavek: “Brownie, brownie, play, but return it!”. Brownija lahko "pomirite" tudi tako, da krožnik z mlekom in piškoti postavite na samotno mesto. Presenetljivo je, da ta metoda lahko deluje. Če verjamete v tak znak in se prilagodite dejstvu, da bo piškot zagotovo dal stvar, potem bodo možgani začeli delovati v pravo smer.
9. Poskusite uporabiti vrsto spomina, ki je bil vključen v spominjanje stvari. Če ste na primer pozabili naslov, besedilo ali melodijo pesmi, poskusite poslušati drugo pesem pevca. Če se ne morete spomniti, kako črkovati besedo, potem vzemite svinčnik ali pisalo v roko in jo preprosto začnite pisati. Verjetno bo ročni spomin deloval in ne boste delali napak.
10. Najenostavnejši, vendar učinkovit način spominjati se pozabljenega pomeni prositi druge za pomoč. Pomislite, kdo se spomni, kaj vam je ušlo iz spomina, in ga kontaktirajte.
11. Če nečesa ne najdete, se poskusite spomniti, kje ste to označili prejšnjič. Pojdite na to mesto, poglejte naokoli in poskusite pomisliti, kaj ste počeli tukaj, ko ste videli izgubljeni predmet. Morda ste ga vzeli in prestavili na drugo mesto.
12. Poskusite predvajati dogodke ne v kronološkem vrstnem redu, ampak obratno, torej od sedanjega trenutka. Spomnite se, kaj ste storili pred minuto, eno uro nazaj. Predstavljajte si, da previjate trak nazaj. Takšno miselno potovanje skozi čas lahko pomaga obnoviti spomin.
13. Če morate predvajati dolgo nazaj pozabljen podatek in ne zmorete, poskusite z vajo. Pol ure razmišljajte o predmetu, osebi ali dogodku, ki vam je ušel iz spomina, in to nenehno in intenzivno. Nato nekaj minut meditirajte o nečem, kar je nekako povezano s pozabljenim. Potem se le sprostite in sprostite. Po nekaj urah ponovite vajo še enkrat. Naredite tri do petkrat. Po takem treningu je treba obnoviti spomin.
14. Kaj storiti, če nobena metoda ne deluje, vendar je zapomniti nekaj zelo potrebno ali celo nujno? Kardinalni ukrepi, in sicer hipnoza, bodo pomagali. Ta tehnika vam omogoča, da pridete v najbolj oddaljene kotičke zavesti in spomina, tako da se natančno spomnite vsega (tudi tistega, kar ne potrebujete). Pomembno pa je, da poiščete izkušenega strokovnjaka, saj lahko nepravilno izvedena seja moti delo. živčni sistem. Če so informacije skrite zelo daleč (to se zgodi, če niso bile uporabljene dlje časa ali so zelo negativne), bo morda potrebnih več sej.
15. Verniki se lahko za pomoč obrnejo na Boga. Samo molite.
16. Če verjamete v nezemeljske sile in njihovo pomoč, poskusite uporabiti zaroto. Tu je njegovo besedilo: »Onkraj morja so tri zore. Pozabil sem, kako se imenuje prva zarja, drugo ime je izbriglo iz spomina, ime tretje zarje pa mi je razodela Mati Božja. V imenu Očeta in Sina in Svetega Duha. Amen". Izgovorite te besede trikrat.

Zdaj si lahko vse zapomnite z uporabo zgornjih nasvetov. In da ne bi ničesar pozabili, redno

Vsak od nas si je vsaj enkrat zastavil vprašanje, kako se s starostjo spreminjata inteligenca in spomin, ali je mogoče pri bližnjih prepoznati prve znake njunega propadanja in kaj je treba storiti, da njihovo propadanje odložimo.

Ste pozabili, kam ste odložili ključe, se ne spomnite, zakaj ste prišli v sobo, pravo ime pa vam kar naenkrat izgine iz spomina? Vsak lahko kaj pozabi zaradi veliko število informacije, stres, prekomerno delo in izčrpanost živčnega sistema. V takšni situaciji so možni odvračanje pozornosti in redki "izpadi spomina" na dogodke in imena. Toda po počitku, počitnicah, spomin na zdrava oseba se obnavlja. Če po počitku ne opazite izboljšav ali napredovanja simptomov, je to priložnost, da se posvetujete z zdravnikom.

Najpogosteje se ta bolezen manifestira pri starejših po 60 letih, vendar se pojavlja tudi pri mladih.

Ali je mogoče zmanjšati tveganje za Alzheimerjevo bolezen?

Tveganje za Alzheimerjevo bolezen se zmanjša z prava potživljenje. Vredno se je izogibati preobremenjenosti, stresu, ne pozabite na počitek, telovadba porabiti več časa za svež zrak, sledite uravnoteženi prehrani.

Mnogi menijo, da z upokojitvijo in ob doseženi stara leta Zmanjšana pozornost in spomin pri starejših je naraven proces. Na splošno je tako, še posebej, če se ne sprejmejo ukrepi za njihovo preprečevanje. Zato zelo pogosto, tudi ko opazijo prve znake poslabšanja spomina, motoričnih sposobnosti in pozornosti pri starih starših, se njihovi sorodniki ne mudi, da bi poiskali pomoč pri strokovnjakih, saj tvegajo, da bodo sčasoma zamudili simptome tako hude bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. priti do zdravnika že v kasnejših fazah razvoja bolezni.

Znaki Alzheimerjeve bolezni

Torej, na kaj morate biti pozorni, če imate starejše sorodnike ali pa ste morda sami že zamenjali šesto desetletje:

1. Zmanjšanje kratkoročni spomin. Osebe z oslabljeno funkcijo kratkoročnega spomina se vse težje spomnijo nekaterih aktualnih trenutkov. Na primer, izklopite vodo ali luč in izvajajte tudi dejanja, ki so večinoma avtomatizirana: običajni rituali umivanja rok, posode, pospravljanja postelje itd. Takšna oseba se ne spomni, ali je to storila pred kratkim ali ne. Lahko pa ugane, da je nekaj pozabil, na primer, ko je videl prižgano luč na hodniku ali ugotovil, da je milo v kopalnici suho, saj sposobnost ustvarjanja dolgih logičnih verig na tej stopnji ni izgubljena.

2. Poslabšanje koncentracije. Vse težje je posvetiti pozornost dolgoročno, še posebej, če intelektualna dejavnost. Osredotočite se na primer na branje knjige ali navodil za neko napravo. Da bi človek dojel bistvo, ga je treba prebrati večkrat zaporedoma /.

Naravno je, da s pojavom prvih dveh točk pridejo tudi naslednje.

3. Težave pri zaznavanju novih informacij in poslabšanje učnih sposobnosti. Vsi smo že večkrat opazili, kako stari starši nespretno poskušajo obvladati sodobna tehnologija, zapomni si "modne" besede. Tudi pridobivanje novih motoričnih veščin, na primer pri izvajanju vaj fizioterapevtske vaje, in to pride s težavo. Pri Alzheimerjevi bolezni postane ta proces še težji in dolgotrajnejši, včasih celo nemogoč. Takim bolnikom je zelo težko naučiti nekaj novega, tudi preprostega, na primer za uporabo mobilni telefon. To se zgodi tako zaradi zmanjšanja spomina kot zaradi poslabšanja koncentracije.

4. Izguba prej pridobljenih veščin. Kar je bilo včasih lahko in preprosto, se zdaj spreminja v kompleksen in boleč proces. Tako se lahko bolnik boleče spomni, kako pripraviti omleto za zajtrk ali kako naložiti perilo v pralni stroj. Lahko zmede zaporedje dejanj in nekatere v celoti preskoči.

5. Osiromašenje čustev in besednega zaklada. Govor postane manj bogat in čustveno obarvan. Kompleksni pojmi pacient zamenjuje izraze s preprostimi in dolgi stavki nadomešča kratke. Hkrati se zmanjša sposobnost izražanja čustev, obrazna mimika postane slaba, obraz lahko spominja na masko. Zmanjša se tudi hitrost govora, posamezne besede pa popolnoma izpadejo iz spomina. V tem primeru lahko bolnik poskuša opisati koncept ali predmet, katerega ime je pozabil. Na primer, če pogovarjamo se o tonometru: "Tak predmet, s katerim se meri pritisk." To pomeni, da se spomni namena naprave, vendar se ne more spomniti same besede.

6. Zelo pomembna lastnost- kršitev motorično-prostorskih sposobnosti, namreč zmanjšanje sposobnosti orientacije terenu, opravljanja nekaterih preprosti koraki ki zahteva udeležbo fine motorične sposobnosti, upočasnjuje dogajanje v tempu. Bolniki se zlahka izgubijo tudi na znanem mestu, ne najdejo svojega nadstropja in stanovanja, začnejo se počasi oblačiti in slačiti. Postopek zapenjanja gumbov, zadrge se znatno podaljša. Pogosto so stvari narobe zapete ali oblečene navzven. Zaradi delne izgube prostorske percepcije je bolnikom težko določiti razdaljo do predmetov, višino, globino. Hoja postane negotova, počasna, gibanje pa omejeno.

Kaj storiti?

Če zgoraj navedene znake opazite pri sebi ali pri svojih bližnjih, ne odlašajte z obiskom zdravnika. To je lahko nevrolog, terapevt, psihiater ali geriater - specialist, ki se ukvarja z boleznimi, povezanimi s starostjo. Bolnika bodo pozvali k kognitivnim testom, možno pa je tudi slikanje z magnetno resonanco. Šele po tem bo zdravnik lahko postavil končno diagnozo.

Kirill Arkhangelsky, medicinski strokovnjak, namestnik glavnega zdravnika za medicinske zadeve, SM-Clinic

Vprašanje psihologu:

Zdravo! Stara sem 19 let, neporočena, brez otrok. Vzgajali sta me mama in babica, oče je že imel drugo družino, v kateri je ostal, prišel je k meni 2-3 krat na leto.

Pri 5-10 letih (ne spomnim se točno, kdaj) me je mama vprašala, če se spomnim česa o enem primeru, ko sem bil star 2-3 leta. Rekel sem ne. Zgodilo se je sledeče: ko je stric prišel k nam, mama in babica pa sta bili raztreseni, se je zaprl z mano v kuhinjo in ju ni pustil noter, čeprav sta kričala in razbijala, samo z roko je držal vrata (ne , ni bilo nasilja, TOČNO! , ker je bilo treba pred šolo na pregled pri ginekologu), mama je rekla, da nisem jokala, ampak se smejala, nato pa je odprl vrata in to je to; Mama ga je vprašala, kaj počne in zakaj je zaprl, a ni odgovoril in ničesar se ne spomnim.

To me muči že več kot eno leto, v šoli in na fakulteti o tem nisem spraševala psihologov, ker mi nekako ni ustrezalo in so se kasneje o vseh težavah študentov pogovarjali s svojimi. razredniki in tiste s starši. Bala sem se, da me bodo narobe razumeli, pa tudi mame in babice nisem nikoli več spraševala o tem, še bolj pa strica. Pišem vam, ker je vendarle anonimno. Ne morem se spomniti, čeprav se nekaterih trenutkov te starosti spominjam zelo živo, morda obstaja kakšna tehnika ali kaj podobnega. Prosim povej mi.

Na vprašanje odgovarja psiholog Zhuravlev Alexander Evgenievich.

Živjo Veronika!

Obstajajo različne tehnike »povzročanja globokih spominov«: hipnoza, meditacija, »spontano pisanje«, plitko spanje, asociativne tehnike itd.

Načeloma so vse te tehnike nekako povezane s psiho-čustveno sprostitvijo in posledično "delom" zavesti in podzavesti.

Diagram enega najbolj preprostih načinov spomini so zelo preprosti:

1. Sprostite se (vzemite udobna drža, sprostite mišice, uravnajte dihanje, očistite glavo misli in opravil ter se osredotočite na npr. gibanje nihala, plamen sveče, določene zvočne signale). Kako natančno to storiti, je opisano v 1.000.000 virih in je na internetu. Poleg tega ima vsak svoje načine sprostitve. Nekateri ljudje potrebujejo nihalo, drugi pa ne. Nekdo se hitreje odzove na meditativno mantrično glasbo, nekdo pa na vizualni obseg (sveča, prozoren kristal, krogla itd.)

Tu se morate sami poiskati in vedeti ali se obrniti na specialista hipnologa.

Torej ... Sprostite se. zdaj...

2. Vizualizirajte tiste spomine, ki so ostali. Predstavljajte si bel zaslon in nanj tako rekoč "prekrijte" vsaj eno "sliko" iz te epizode. Karkoli! Lahko je delček te kuhinje, vrat, postave, obleke, obraza itd. Pozornost moramo čim bolj obdržati na tej sliki, poskušati to sliko dopolniti s podrobnostmi ter dodatnimi potezami in barvami. Ste tako rekoč »na drugi strani« kamere. Ste operater. Poudarek ni na tem, kar počnete znotraj slike, ampak na podrobnostih same slike! S podrobnostmi bodo prišli občutki, celo slike, ki so bile takrat! Postopoma se bo zapolnil celoten zaslon. Še več, ne dvodimenzionalna, ampak obsežna, globoka ploskev!

Toda vse to se naredi šele po doseženi sprostitvi!

Glavna stvar je, da ne hitite in biti samo "operater". Ni naloge, da bi videli nekaj posebnega. Naloga je videti, "dopolniti" sliko s čim več podrobnostmi.

In zdaj - glavna stvar!

Veronika! Koliko ga v resnici potrebujete?

Zdi se mi, da če je zdaj s tabo vse v redu, potem se ni vredno spominjati nekaterih težko razložljivih epizod iz otroštva!

Zanimivo je ugotoviti, kaj se še skriva za »paravanom« vaše tesnobe, če ste prepričani, da ni bilo nasilja.

Zdaj ste že precej odrasel človek, ki živi v informacijskem prostoru 21. stoletja! Popolnoma razumete, kaj se na splošno dogaja v življenju in da vas je verjetno Bog rešil (pa tudi vašega sorodnika) pred nečim, morda nepopravljivim.

Težko si je predstavljati, kaj si (takrat še dojenček) doživel! Izginilo je! Ni več, a če je mreža tesnoba, nekaj nevrotičnega ostane.

Ali se moram vrniti tja, da se spopadem s to nevrozo?

Veste, nisem prepričan!

Imam svoje mnenje o tem, kaj je "delo v teku" in "nedokončana drama". Nekaj ​​je treba brez napak odigrati in dokončati, nekaj pa je bolje pustiti v globinah podzavesti.

Navsezadnje nimate obsesivnih strahov, nekaj motečih sanj, ki se ponavljajo napadi panike? Obstaja beseda, ki ste jo poimenovali "tesnoba".

Navodilo

Preteklost lahko obudite sami, če vam psiha ni postavila ovire. Običajno jih varujejo pretežki spomini, dogodki, ki so povzročili hud stres. Samo poklicni psiholog lahko prebije to oviro. Toda večino dogodkov si je mogoče zapomniti neodvisno, glavna stvar je pravi odnos.

Psihoanalizo boste morali opraviti sami. Če želite to narediti, se odločite, katerega obdobja življenja se želite spominjati. Poskusite najti predmete, ki so vas takrat obkrožali. Zberite jih skupaj. Pripravite si zvezek, pisalo – zapisali boste vse spomine in občutke, ki se bodo pojavili med seanso.

Sejo spominov morate izvesti v samoti. Dobro zaprite vrata in okna, da vas hrup ne moti. Zagrni zavese. Udobno se namestite – na stol ali kavč. Zraven postavite mizico ali stol – tja boste postavili stvari iz preteklosti, zvezek, pisalo.

Zaprite oči, sprostite se. Občutite težo in toploto v okončinah. Izklopite čute - ne vidite, ne slišite, deluje samo zavest. Začnite se premikati v preteklost od danes. Sedite na stolu, vstanete, pripravite vse za seanso, se zbudite, nato noč, spite ... Nato pospešite svoje spomine, pomislite na pomembne dogodke, ki so se vam zgodili med določeno obdobje. Ko se približujete želenemu datumu, se poskušajte spomniti podrobnosti. Več podrobnosti, bolje je. Od časa do časa poglejte stvari, ki so pred vami. Vse občutke in spomine zapišite v zvezek. Ko ugotovite, da se ne morete spomniti ničesar drugega, prekinite sejo.

Naslednja seja dela z zvezkom, namerno prilagajanje dogodkom, ki so se zgodili. Sprostite se, zaprite oči in razmislite o vsakem stavku, ki ga zapišete. V tem procesu se vam bodo porodili vedno bolj podrobni spomini. Vse označite v zvezku. Tako je mogoče skoraj v celoti obnoviti dogodek, za katerega se je zdelo, da je za vedno izbrisan iz spomina.

Spomnite se preteklih življenj - že ta misel se zdi neverjetna, vendar ljudje, ki so seznanjeni z ezoteriko in starodavnimi orientalskimi učenji, trdijo, da se lahko vsakdo spomni svojega življenja, ko je dosegel določeno stopnjo znanja in razvoja.
Obstaja vrsta tehnik, ki temeljijo na dolgih meditacijah in delu z zavestjo. Na primer, metoda, imenovana "Mavrica", katere učinkovitost se kaže z rednimi praksami.

Navodilo

Izberite položaj telesa, v katerem se počutite najbolj udobno (sedenje ali ležanje). Zaprite oči in se poskusite sprostiti.

Osnova meditacije je očistiti um vseh misli; predstavljajte si metlo, ki jih pomete, ko se prvič pojavijo. Sprva doseganje jasnega stanja ne bo enostavno, a posledični občutek blaženosti je vreden tega.

Delajte z dihom, uskladite ga, to vam bo pomagalo tudi v procesu meditacije. Ko štejete do štiri, globoko vdihnite, nato zadržite dih za enako količino in izdihnite na enak način, ko štejete do štiri.

Nadaljujte z dihanjem Na podoben način in uživajte v stanju, ki ste ga dosegli. Kmalu boste začutili, kako težko je vaše telo, kot ogromen ledenik. Zapomni si to stanje. Nato si predstavljajte svoje telo neverjetno lahkotno, lažje od oblaka, ki lebdi na nebu.

glavni cilj na tej stopnji - ne zaspite. Takoj, ko začutite možnost za to, nadaljujte z delom. Zazrite se vase. Zapomni si in se osredotoči na svoje glavna naloga- spomnite se svojega prejšnjega življenja. Čustva in čustva, ki jih imate v tem trenutku, so ključna pri razkrivanju skrivnosti vaše preteklosti.

Zdaj si po vrsti predstavljajte: rdečo, oranžno, rumeno, zeleno, modro, indigo, vijolično. Zabeležite občutke, ki se pojavijo.

Potem se ustavite, v tem trenutku lahko vidite slike iz svoje preteklosti. Seveda vam vizije ne bodo prišle takoj, a glavna stvar je, da se ne ustavite in nadaljujete s prakso.

Ponovite prejšnjo vajo in barve predstavite v obratnem vrstnem redu.

Zdaj vrnite dih v normalno stanje. Čim globlje vdihnite in raztegnite telo.

Drgnite dlani drugo drugo, dokler niso tople, in jih položite zaprte oči. Predstavljajte si in občutite, kako toplota iz rok prehaja v oči in obraz.

Zdaj odprite oči in umaknite dlani z njih. Vstanite počasi, brez nenadnih gibov. Vaše stanje je podobno tistemu, v katerem se zbudite iz spanja, zato se ne obremenjujte, nekaj časa počivajte in počnite nekaj lahkega.

Vadba podobna metoda dolgo časa boste začeli opažati nove slike, ki niso povezane z vašo trenutno, vendar so očitno povezane z vami. Poslušajte glasove, vključno z lastnimi glasovi in ​​glasovi svojega preteklega okolja. Glavna stvar je, da se ne ustavite pri tem, kar ste začeli, in spomini na vašo preteklost vas bodo obiskali tokrat.

Sorodni videoposnetki

Opomba

Koristen nasvet

Kako se spomniti preteklih življenj. Spet si postavljam vprašanje. Sliši se izjemno preprosto - "Zakaj opravljam to delo?" To je vpliv na spominski mehanizem čustvenega dejavnika, beri astralnih vplivov. Enako se očitno zgodi z mehanizmom reprodukcije spominov na pretekla življenja, če se ta sproži. Takšni poskusi so znani in razširjeni v obliki regresivne hipnoze, meditacij z odhajanjem v »preteklost« in drugih tehnik za delo s podzavestjo.

Viri:

• Projekt posvečen celostni razvoj osebnosti
• spomnite se preteklih življenj

Spomin je eden izmed najbolj skrivnostne lastnostičloveški možgani. Številne študije, ki so bile izvedene po vsem svetu, so malo osvetlile delovanje in zakonitosti spomina. Vendar pa obstaja veliko tehnologij za upravljanje spomina, na primer sposobnost priklica določenih dogodkov.

Boste potrebovali

• - pomoč psihoterapevta.

Navodilo

Ne glede na to, kdaj se je dogodek zgodil, bodo asociacije in vse vrste podrobnosti situacije pomagale zapomniti vse njene podrobnosti. Popolna možnost- vrnitev na kraj dogodka. Ko vidite predmete, hiše, ki so vas v tistem trenutku obdajale, se aktivirajo spominski viri in spomnite se nekaterih podrobnosti. Asociacije pa je mogoče pridobiti brez gibanja v prostoru. Glasba, vonji, glasovi, fotografije - vse to bo pomagalo obuditi spomine. Poleg tega se lahko slika pojavi precej jasno, če se neka asociacija izkaže za zelo svetla. Na primer, slišali boste glasbo, ki se je predvajala med vašim počasnim plesom, in se takoj spomnili vseh pozabljenih podrobnosti.

Če se je dogodek zgodil pred kratkim in se ga ne spomnite več, uporabite tako imenovano "metodo tuljave". Še posebej učinkovito je, če ste nekaj izgubili ali spregledali podrobnosti nedavnega pogovora. Sedite v mirnem, tihem okolju in odstranite vse morebitne dražilne snovi. Sprostite se in pomislite na zadnjič, ko ste to stvar videli. »Razpletanje zapleta« zaporedno reproducirajte celotno verigo nadaljnjih dogodkov. Tako lahko razumete, na kateri točki ste zamudili najpomembnejšo stvar. Ta metoda lahko ga uporabite tudi v obratnem vrstnem redu, tako da se premaknete iz sedanjosti v preteklost.

Za vas pomembne dogodke iz daljne preteklosti se lahko spomnite s pomočjo hipnoze. Naš ima neverjetna lastnina blokiranje negativni spomini. To še posebej velja za dogodke v zgodnjem otroštvu. Lahko pa so izjemno pomembni. Na primer, v zgodnja starost lahko ste utrpeli kakšno travmo, ki je vplivala na odraslo osebo in nastanek številnih kompleksov. Izkušen psihoterapevt vam bo pomagal vrniti tiste čase in ponovno »zaživeti« preteklost. Tako boste zagotovo prišli do vsega.

Opomba

Ne pozabite, da so vaša trenutna čustva, fantazije, izkušnje dodane vašim spominom. Zato se lahko spomnite dogodkov iz preteklosti v popačeni obliki.

Koristen nasvet

Poskusite nenehno trenirati svoj spomin, tako da se bo potreba, da si nekaj zapomnite, postopoma zmanjšala. Zapomnite si številke, imena, verze, študirajte tuji jeziki.

Zgodnje otroštvo zelo hitro pozabljen. Ko si starejši, temu ne posvečaš več pozornosti. Potem pa se res želim spomniti časa, ko sem bil otrok! Poleg tega lahko ti spomini osvetlijo fobije in strahove, ki vam ne dovolijo živeti v miru in uživati ​​v tem, kar se dogaja.

Navodilo

Spomini na otroštvo so globoko v podzavesti. Pomagali jim bodo izvleči predmete, ki so vas nekoč obdajali. Morda boste pozabili ime učitelja v vrtec. Toda ob tem se ne pozabite spomniti medveda, s katerim ste spali do šole. Poskusite najti čim več stvari – igrače, oblačila, ki ste jih imeli kot otrok.

Ko zberete zadostno zbirko otroških stvari, delajte s podzavestjo. Potrebujete popoln mir. Zaprite sobo, zagrnite zavese, zatemnite luči. Noben zvok vas ne sme odvrniti od postopka. Zato izklopite televizijo, telefon, domofon, družino prosite, naj bo tiho. In bolje je voditi sejo, ko ni nikogar doma. Potem se lahko popolnoma potopite v lastne spomine.

Usedite se na kavč ali v fotelj, na mizico zraven postavite torbo s stvarmi in igračami. Tja položite pisalo in zvezek - potrebovali jih boste, da zapišete svoja čustva.

Sprostite se in zaprite oči. Občutite, da so vaše roke in noge težke in tople. Usmerite pogled navznoter. "Previti" življenje nazaj. Tukaj dobiš službo, končaš fakulteto, šolo, tukaj je prvi september, tvoj prvi dan v svetu odraslih. Od zdaj naprej si zapišite vse občutke. česa se spomniš Kako je srednješolec nosil na rami? Kako ste spoznali svojo prvo učiteljico? Kako si dobil prvo oceno? Zapišite vse, tudi najmanjše podrobnosti, v zvezek.

Skoraj vsa bolečina preteklosti je povezana z ljudmi. Včasih vas je oseba prizadela neposredno, včasih posredno. Če odpustite vsem udeležencem dogodkov, če spremenite svoj odnos do njih, potem bodo spomini postali drugačni. Ta metoda zahteva največjo poštenost do sebe. Vsem udeležencem incidenta bo treba napisati pisma. Prvo pismo tistemu, ki je povzročil največ trpljenja.

Sprostite prostor in čas, ko vas nihče ne bo motil. Pripravite papir in pero. In napišite prvo pritožbo: "Ti si kriv." In nato naštejte vse, kar vam je oseba storila negativno. Obtožite ga, govorite o bolečini, ki jo je povzročil, opišite vsak trenutek, spomnite se vseh podrobnosti. Neprijetno je pisati, ponavadi so solze, vendar pride na dan bolečina, ki ni bila sproščena. Ta postopek bo vodil do nadaljnjega olajšanja stanja.

Drugo pismo lahko napišete ne takoj, ampak takoj, ko je pripravljeno. Posvečen je isti osebi, vendar morate vanj napisati, da sami prosite za odpuščanje. Običajno se vse situacije zgodijo z udeležbo več ljudi in krivda pade na vse. V procesu ustvarjanja prve črke boste videli, da je prišlo tudi do nepravilnega vedenja z vaše strani. Pišite o tem, oprostite. Po tem se boste počutili veliko bolje. To je vredno narediti za vsakega udeleženca dogodka. Če ste iskreni in poveste vse, se sama situacija ne bo več zdela akutna, nenadoma bo pozabljena.

Spremembe situacije

Preoblikovanje situacije se lahko izvede v domišljiji. Morate se sprostiti, za to je primerna meditacija ali le mirna glasba. Zamislite si pred očmi trenutek iz preteklosti, ki boli. In ponovite, ugotovite, kako je šlo vse po drugem scenariju, kako je vse postalo drugače. Bodite pozorni na besede, dejanja, poglejte podrobnosti, zapomnite si vse. Ta pregled pomaga, saj se boste v prihodnosti spomnili svojega scenarija, ki ste ga izmislili. Če ne gre takoj, vajo izvajajte večkrat, dokler ne verjamete v fiktivni scenarij.

Majhne situacije je mogoče spremeniti s humorjem. Predstavljajte si preteklost, kako so se stvari zgodile. In nato "vklopite" veselo glasbo v ozadju. Vnaprej si lahko izmislite melodijo, vzbujati naj le pozitivno. Zapomnite si sliko in prekrijte kompozicijo. In takoj preteklost ne bo več tako grozna, včasih celo smešna.

Udeležence dogodka lahko pogostite tudi s humorjem. Predstavljajte si, da so bili vsi prisotni nenadoma drugače oblečeni. Oblecite jih v klovnove kostume in jim dovolite, da naredijo isto, vendar v tej preobleki. Lahko si predstavljate baletne tutuje, družinske hlačke ali aktov, potem se zanesite na svojo domišljijo.

Sorodni videoposnetki