26 prírodných prostriedkov na zväčšenie prsníkov

Veľké prsia nielenže symbolizujú ženskosť ženy, ale spája sa aj s ich sebaúctou a sebavedomím. Verí sa, že väčšina mužov miluje ženy s veľkými prsiami a táto myšlienka spôsobuje, že mnohé ženy túžia mať veľké prsia. Žiaľ, pre mnohých je to len sen, a tak ich to ťahá k akýmkoľvek neprirodzeným a prirodzeným spôsobom zväčšenia pŕs.

Prvým dôvodom menších pŕs je nezdravá strava. Ak máte hormonálnu nerovnováhu s menším množstvom estrogénu vo vašom tele, potom budú vaše prsia tiež malé. U niektorých žien je malá veľkosť pŕs genetickou poruchou. Nízky obsah tuku, užívanie tabletiek na chudnutie, emocionálne problémy a nepravidelná menštruácia môžu byť príčinou malých prsníkov.

Ak sa budete snažiť prirodzene zvýšiť rast pŕs a budete sa o to starať, rast pŕs sa zastaví, pretože rast pŕs môže zastaviť aj stres. Mnoho žien míňa obrovské množstvo peňazí a času na tabletky na zväčšenie pŕs, chemikálie a liečby; to všetko nefunguje tak efektívne ako prirodzené metódy zväčšenia pŕs.

Ak hľadáte spoľahlivé informácie o tom, ako prirodzene zväčšiť veľkosť prsníka, potom budú pre vás užitočné nasledujúce prostriedky a metódy.

Cvičenie na zvýšenie veľkosti prsníkov

Cvičenie nielen zväčšuje veľkosť pŕs, ale tiež vás robí fit a dostatočne silnými na to, aby ste svoju každodennú prácu vykonávali s maximálnou energiou. Počas tréningu sa zamerajte na cvičenia, ktoré dodajú väčšiu silu vašim prsným svalom (svalom umiestneným na hrudi). Nasledujúce cvičenia dodajú svalom elasticitu a zväčšia veľkosť hrudníka.

1. Lis na hrudník

Urobte tlak na hrudník. Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami. Vaše nohy by mali byť na podlahe. Držte činky v každej ruke. Zdvihnite činky tak, aby vaše dlane a paže spočívali na ramenách. Nakloňte bradu v smere hrudníka, brušné svaly vtiahnite dovnútra. Spustite činky mierne do strany tak, aby boli lakte pod ramenami. Posuňte lopatky dozadu a dole. Pravidelné robenie troch sérií po 15 opakovaní dodá prsným svalom väčšiu pevnosť.

2. Kliky

Tri série klikov týždenne po najmenej 15 opakovaní, aby ste dosiahli požadované výsledky.

3. Odpudzovanie

Položte ruky na stenu a odtlačte ju. Neohýbajte ruky. Toto cvičenie opakujte pravidelne aspoň 5-krát.

4. Vstávanie zo stoličky

Posaďte sa na stabilnú stoličku s nohami mierne vpred, pokrčte kolená a položte ruky na podrúčky stoličky. Teraz spustite trup a pomaly zdvihnite chrbát. Toto opakujte pravidelne 10-krát denne.

Diéta na zvýšenie veľkosti prsníkov

5. Tuk

Veľkosť ženských pŕs je určená množstvom tuku v tele. Skúste si teda do jedál pridať mononenasýtené tuky, no dbajte na to, aby ste sa nepreháňali tučnými jedlami.

6. Potraviny, ktoré stimulujú produkciu estrogénu

Okrem tučných jedál jedzte aj diéty, ktoré zvyšujú produkciu estrogénu, čo môže zvýšiť rast pŕs. Do jedál zaraďte cesnak, tekvicu, fazuľu, sójové bôby, červenú fazuľu, tekvicu a baklažán. Jedzte aj hrášok, ovos, mrkvu, repu, jablká, papája, datle, čerešne a granátové jablká.

7. Reďkovka

Reďkovky môžu zlepšiť prietok krvi do tkanív okolo prsníkov. Pravidelná konzumácia reďkovky môže prirodzene zväčšiť veľkosť pŕs, pretože má bohaté adstringentné vlastnosti.

8. Banány

Banán je prirodzený svalový relaxant a je tiež bohatý na horčík a draslík. Živiny a prospešné látky v banánoch pomôžu prirodzene zvýšiť veľkosť prsníkov u žien. Skúste však namiesto mäsitých banánov jesť vláknité zrelé banány.

9. Domáce smoothie

Pomeľte ½ polievkovej lyžice prášku z ľanových semienok, ½ šálky nízkotučného jogurtu a 1 ošúpané, nakrájané kiwi, ½ olúpanej a nakrájanej uhorky, 1 ošúpaný a nasekaný pomaranč, 1 šálku grapefruitu a 3-4 jahody v mixéri. Pite toto smoothie každý deň. Smoothie pomôže zvýšiť hustotu svalov okolo pása, hrudníka a bokov.

10. Mliečne výrobky

Mliečne výrobky bohaté na tuky tiež pomáhajú pri zväčšení prsníkov. Do svojho každodenného jedálnička preto zaraďte mlieko, syr, maslo, tvaroh a jogurt.

Bylinné prípravky na zväčšenie prsníkov

11. Wild Yam

Yamy sú bohaté na fytonutrienty, ktoré pomáhajú zvyšovať produkciu estrogénu a zväčšovať veľkosť pŕs.

12. Semená feniklu

Fenikel je korenie, ktoré zvýrazňuje chuť jedla. Pridajte trochu feniklu do svojho ranného šalátu, aby ste zvýšili veľkosť pŕs.

13. Senovka grécka

Táto rastlina prirodzene ochladzuje vaše telo, čo spomaľuje proces odbúravania tuku v oblasti hrudníka. Obsahuje tiež látku nazývanú diosgenín, ktorá podporuje rast prsného tkaniva u žien.

14. Červená ďatelina

Červená ďatelina obsahuje živinu zvyšujúcu estrogén, konkrétne fytoestrogény, ktoré stimulujú rast prsníkov u žien. Vezmite 2-3 kvety červenej ďateliny a uvarte ich. Teraz sceďte vodu a pite ju každý deň, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

15. Koreň púpavy

Pite čaj z koreňa púpavy denne a výsledky si všimnete v krátkom čase. Púpavový čaj by sa mal pripravovať bez pridania cukru alebo mlieka, aby nedošlo k zvýšeniu telesného tuku.

16. Pueraria Mirifica

Je to bylinný extrakt, ktorý má prirodzené vlastnosti na zlepšenie tónu pleti a rastu vlasov u žien. Podporuje tiež vývoj prsníkov.

17. S Palmettom

Saw palmetto okrem liečby močových infekcií pomáha aj pri zlepšovaní veľkosti pŕs. Konzumujte túto bylinku pravidelne.

18. Olej z pšeničných klíčkov

Okolo hrudníka rozotrite olej z pšeničných klíčkov a jemne masírujte 15 minút. To zvyšuje prietok krvi do oblasti prsníka a tiež podporuje rast tkaniva.

19. Koreň elecampanu

Koreň elecampanu je účinná bylinná liečba na zvýšenie veľkosti prsníkov u žien.

20. Potočnica - listový šalát

Žerucha je bohatá na vitamín E, ktorý je dôležitým vitamínom pre vývoj prsníkov u žien. Do vriacej vody pridajte listy žeruchy. Vodu sceďte a vypite.

21. Požehnaný bodliak

Blessed Thistle zvyšuje veľkosť pŕs indukciou produkcie estrogénu. Táto bylina tiež zvyšuje prietok krvi okolo oblasti pŕs, čo zvýši rast tkaniva.

22. Angelica officinalis

Angelica officinalis je prírodný liek, ktorý reguluje produkciu estrogénu u žien a pomáha zväčšiť veľkosť pŕs prirodzeným spôsobom. Pre tých, ktorí nemajú veľké prsia v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, môže táto bylinka zlepšiť rast pŕs reguláciou hormonálnej nerovnováhy.

Oleje a masky na zväčšenie prsníkov

Masáž zvyšuje rast prsného tkaniva a robí ho plnším. Masáž tiež zvyšuje prekrvenie oblasti pŕs a preto sú prsia pripravené prijať všetky živiny z potravy, aby sa rýchlo zväčšili.

23. Olivový olej

Na masáž prsníkov použite olivový olej. Masírujte v smere hodinových ručičiek 10 minút a potom v protismere hodinových ručičiek ďalších 10 minút.

24. Zlato

Na oblasť hrudníka môžete naniesť surový med, alebo môžete zmiešať med s teplým olivovým olejom a jemne vmasírovať na prsia pre zväčšenie.

25. Cibuľová maska

Cibuľa je skvelý prostriedok na zvýšenie prsníkov, ktorý je ľahko dostupný vo vašej kuchyni. Zmiešajte cibuľovú šťavu s medom a kurkumou a aplikujte masku na hrudník každý deň, aby ste videli viditeľné výsledky. Pri aplikácii tejto masky sa vyhýbajte noseniu tesne priliehajúcich predmetov, ktoré blokujú cirkuláciu vzduchu.

26. Sezamový olej

Na posilnenie prsných svalov a zväčšenie prsníkov možno použiť sezamový olej. Toto je skutočne prastará prax. Vmasírujte si okolo prsníkov teplým sezamovým olejom, aby ste podporili vývoj prsníkov.

Čo je možné:

Noste spodnú bielizeň, vďaka ktorej budú vaše prsia vyzerať plnšie a väčšie. Skúste si obliecť push-up spodnú bielizeň, vďaka ktorej budú vaše prsia nielen plnšie, ale vďaka správnej podpore ich aj spevnia.

Jedzte kuracie mäso a orechy pravidelne, pretože to zväčšuje veľkosť pŕs, ale kombinujte svoju stravu s pravidelným cvičením, aby ste sa vyhli nadmernému hromadeniu tuku.

Čo nie je povolené:
Úplne sa vyhýbajte sladkým nápojom, kofeínu a čokoláde, pretože kofeín môže znížiť produkciu estrogénu v tele.

Nepoužívajte tabletky na chudnutie, aby ste schudli rýchlejšie. Tieto tabletky môžu ovplyvniť veľkosť pŕs a niekedy môžu tieto tabletky úplne zastaviť vývoj prsníkov u žien.

Vyhnite sa noseniu tesného oblečenia, ktoré môže blokovať prúdenie vzduchu k pokožke.