Режим ребенка в один месяц. Длительность прогулки осенью и весной. В какое время дня гулять

Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.
А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на "свежем воздухе" совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?

• Когда начинать гулять?
• В какое время дня гулять?
• Полезно ли спать на воздухе?

Когда начинать гулять?

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.
Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.

" Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму - гулять ему еще рано!

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше - с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

В какое время дня гулять?

Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.

Сколько должны длиться прогулки?

Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 - 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.

" Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.

Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Полезно ли спать на воздухе?

Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.

Сколько гулять с бодрствующим ребенком?

Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.

" Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.

Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие - 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта.

В какую погоду лучше не гулять?

Не стоит выходить на улицу в дождь - ребенку совсем не обязательно адаптироваться к потокам воды. Стоит переждать дома и зимний ветер, вне зависимости от температуры. А в тихие дни после трех месяцев можно гулять и в -15. Ну а летом, в хорошую погоду, можно гулять хоть целый день. Главное - не забывать прикладывать ребенка к груди.

В общем, главное - учитывайте потребности ребенка и свои возможности. Важно не количество, а качество прогулок!

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день — не позволяйте себе лениться!

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день - не позволяйте себе лениться!

Ведь такие совместные прогулки принесут неоценимую помощь не только ребёнку, но и вам.

На все вопросы по поводу прогулок - когда начинать, сколько и как гулять, как одевать и другие мы ответим вам в этой статье.

Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на иммунитет

Для мамы прогулка - это великолепная возможность вырваться их четырёх стен и сменить обстановку. Физическая активность повышает тонус организма, стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Для ребёнка пребывание на воздухе крайне полезно. Такой ежедневный моцион оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, успокаивает нервную систему, обогащает кровь кислородом, помогает выстоять в борьбе с инфекциями.

Дети, подолгу находящиеся на свежем воздухе, как правило, обладают отменным аппетитом и хорошо растут, с тёплыми лучиками солнца получая нужную дозу солнечного витамина Д.

Помните о том, что на свежем воздухе риска заразиться инфекционными заболеваниями практически нет, а значит, ваш малыш будет иметь чудесную возможность общения со сверстниками.

Когда можно начинать гулять?

Если на улице тепло, не стоит медлить. Отправляйтесь на первый променад на следующий день после выписки из роддома. Если чего-то опасаетесь, дождитесь визита патронажной сестры и задайте ей все интересующие вас вопросы.

Если на улице мороз, останьтесь дома в первые 3–5 дней. Внимательно наблюдайте за малышом - если заметите, что он уже привык к своей комнате и кроватке, можно отправляться на прогулку и получать новую порцию впечатлений. Если вы ещё сомневаетесь, начните прогулку с балкона.

Сколько нужно гулять с ребёнком?

Нет определённых правил, как часто и как долго нужно гулять. Многое зависит от режима и индивидуальных особенностей малыша, его самочувствия, погоды, и, конечно, пригодности вашего района проживания для длительных прогулок.

• Первая прогулка должна быть недолгой - вполне достаточно 20–30 минут летом и 10 зимой;
• Ежедневно увеличивайте время прогулки на 5–10 минут. Ориентируйтесь на усреднённое время для пребывания на воздухе - 1 час;
• Вы можете гулять намного дольше, если погода сухая и тёплая, а малыш настроен позитивно. Но постарайтесь не пропускать время кормления. Даже если вы не питаетесь по режиму, всё равно ребёнок может проголодаться, а в необычной обстановке «забудет» вам об этом просигнализировать;
• Если вы живёте где-нибудь в сказочном экологически чистом месте за городом, ничто не должно помешать вам пребывать на свежем воздухе как можно дольше;
• Если вы живёте в большом индустриальном городе, выбирайте ближайшие скверы, ищите в них уголки, наиболее отдалённые от проезжей части дороги, и гуляйте там не менее часа;
• Малыш всегда сладко засыпает под размеренное и неспешное движение коляски. Если удобно, организуйте дневной сон вашего ребёнка во время прогулки. При этом, конечно же, учитывайте погодные условия. Одевайтесь тепло в холодный сезон, чтобы выдержать на улице более полутора часов.
• Пользуйтесь специальными чехлами и накидками для коляски. Порывы холодного ветра не должны беспокоить малыша;
• Выбирайтесь на прогулку, как только у вас появится возможность и желание. Вы можете гулять не один, а два или три раза в день. В этом случае длительность каждой прогулки может составлять от 40 до 60 минут. Если вы гуляете всего один раз, во второй половине дня, то можете оставаться на улице до 2,5 часов. Особенно в летнее время, когда вы спокойно можете сменить подгузник или покормить малютку, не возвращаясь в квартиру.

Как одевать ребёнка на прогулку?

Всё просто - одевайте маленького, как себя, плюс ещё одна одёжка сверху. Особое внимание уделите утеплению ручек, ножек, головки.

В зимнее время под тёплую шапку надевайте малышу косынку или чепчик.

Летом обязательно нужно покрыть головку лёгкой хлопчатобумажной шапочкой или кепкой с козырьком от солнца.

Если ваш ребёнок уже подрос и на прогулках ведёт себя активно, не кутайте его слишком, дайте возможность двигаться в своё удовольствие.

Перед выходом на улицу сначала оденьтесь сами, а после этого одевайте малыша, чтобы он не успел вспотеть. Эту нелёгкую задачу проще решить, если у вас будет удобная и быстро застёгивающаяся детская одежда.

Некоторые мамы любят, когда малыш после кормления засыпает и не просыпается, пока его одевают, укладывают в коляску и вывозят на улицу. Если ваш маленький во время одевания проснулся, не волнуйтесь. Скорее всего, только вдохнув свежего воздуха, он тут же уснёт.

Что ещё полезно знать о прогулках?

• В периоды межсезонья часто идут дожди. При низкой температуре влажный воздух по ощущениям холоднее, чем сухой, Это следует учитывать, собирая малыша на прогулку;
• Летом в квартире и на улице может быть невыносимо душно. Найдите для маленького самое прохладное местечко в одной из комнат, а во время прогулок - во дворе. Организуйте в жару дневной сон на улице, в тени. Если вы находитесь за городом, на даче, найдите удобное место в саду под деревом или на террасе и не забудьте защитить кроху от насекомых;
• Если в квартире (доме) прохладно, а на улице жара, вывозите малыша на прогулку утром и вечером, когда солнце ещё не так палит;
• Если вы живёте на верхних этажах и у вас нет лифта, или по каким-либо иным причинам вы не имеете возможности гулять с коляской, воспользуйтесь слингом или рюкзаком-переноской. К 8–9 месяцам вам уже будет тяжеловато носить ребёнка на себе, тогда можно будет комбинировать прогулки в слинге с прогулками в колясочке-трости;
• Если ваш малыш заболел, проконсультируйтесь с участковым педиатром. Обычно доктора разрешают гулять с приболевшим ребёнком, если у него не повышена температура. Просто сократите время прогулки и старайтесь лишний раз не переохлаждать малютку.

А вот отменять прогулки старайтесь только в самых крайних случаях. Не забывайте - свежий воздух является настоящим эликсиром здоровья и роста вашего малыша. Не лишайте его такого драгоценного продукта!

Долгожданные месяцы ожидания позади – на свет появился ребенок. Чтобы ему было легче приспособиться к новой внеутробной жизни, следует соблюдать режим ребенка в 1 месяц. На этом периоде жизни малышу требуется особый уход, включающий в себя стандартные процедуры. А если одни и те же действия будут повторяться изо дня в день в одно и то же время, ребенок будет знать, чего ему ожидать. Да и родителям так будет проще планировать свой день.

Режим дня ребенка в один месяц

Мы, взрослые живем по четко спланированному графику: подъем, поездка на работу, обед, возвращение домой, ужин, сон… И снова все по кругу, с понедельника до пятницы. Такой режим жизни помогает ничего не забыть, все успеть и позволяет всегда знать наперед, чего ожидать. Так и с новорожденным ребенком: чтобы все дела шли своим чередом, нужно распланировать день по определенному распорядку. Из чего же состоит режим дня 1 месячного ребенка?

Основными этапами режима для малыша в 1 месяц являются:

• Кормление;
• Бодрствование;
• Гигиенические процедуры;
• Прогулки.

На сон в первый месяц жизни ребенка тратится около 18-20 часов. Кормление происходит по требованию или примерно 6-8 раз в день и 1-2 раза за ночь. Путем простых математических расчетов можно догадаться, что бодрствует ребенок совсем мало – 4-6 часов в день. За это время нужно успеть пообщаться с малышом, помыть его. Прогулки, как правило, совмещаются с дневным сном.

Утро начинается…

Обычно утро для мамы и малыша начинается в 6 часов. Следует после ночного сна умыть ребенка. Протрите ему личико ватным диском, смоченным теплой водой. Промойте глазки от внешнего уголка к внутреннему и ушные раковины, не заходя внутрь. Если есть необходимость, прочистите носик при помощи турунды.

Затем в 6:30 нужно покормить ребенка и к 7:00 уложить спать. Ребенок спит около 2-3 часов. Затем (около 9-10 часов) наступает бодрствование. Оно длится около получаса – в это время можно поиграть с малышом, поговорить, спеть песенку. Затем идет кормление и снова сон – и так целый день.

Первое время малыш будет жить по собственному режиму. Но распорядок 1 месячного ребенка нужно постепенно приводить в систему. Ради этого не следует специально будить малыша, когда пришло время кушать, или ждать срока для кормления. Маме нужно быть гибкой, прислушиваться к малышу, но стараться придерживаться графика.

Сколько и когда ребенок должен есть в 1 месячном возрасте

Детские врачи советуют организовывать режим питания ребенка по требованию. Многие молодые мамочки в первую неделю после рождения малыша слышат от педиатров такую фразу: «Ребенок должен находиться у материнской груди 24 часа в сутки». Не стоит понимать эти слова буквально – малыш должен спать в своей кроватке, но в остальное время нужно кормить кроху тогда, когда он этого пожелает. Особенно актуально звучит данная фраза для первородящих женщин, у которых должно установиться грудное вскармливание.

25-30 лет назад женщины кормили детей по строгому расписанию. Плакал ли ребенок, устраивал ли истерики – для кормления они ждали нужного часа. Многие мамы и сегодня практикуют такой подход к кормлению. Однако кормление по требованию ценно тем, что организм мамы подстраивается под потребности ребенка в молоке и вырабатывает его столько, сколько нужно. Данная «настройка» происходит в первые месяцы грудного вскармливания.

Перед кормлением ребенка ненадолго выкладывают на животик. Следует помнить, что при кормлении в желудок ребенка попадает не только молоко, но и воздух. Для того чтобы он вышел, необходимо после еды подержать малыша в вертикальном положении до отрыжки. Это необходимо для профилактики колик.

Солнце, воздух и вода – прогулки и купание

Прогулки чрезвычайно важны для малыша, поэтому они непременно должны присутствовать в режиме ребенка в 1 месяц. Как минимум, нужно гулять с ребенком один раз в день. В летнее время прогулка может составлять от 20 минут до нескольких часов. Зимой, в зависимости от погоды, — не более часа, но не менее 10 минут.

Лучше проводить вечером, воспользовавшись очередным промежутком его бодрствования. Купают месячных детей в специальной ванночке в кипяченой воде. Можно добавить в нее немного растворенной марганцовки или отвар трав (ромашки, череды). Температура воды + 37°С.

Ласковое отношение мамы и доброжелательность в каждом действии помогут малышу научиться доверять. Таким образом, каждая процедура будет вызывать у ребенка только радость. А привычка к режиму позволит догадываться о том, что будет дальше. Пусть каждый день начинается с улыбки и будет наполнен счастьем!

В течение нескольких дней после появления на свет грудничок проходит сложный период адаптации к окружающей среде, поэтому, если погода позволяет, не стоит сразу же выходить с ним гулять. Первую прогулку летом длиной 10–15 минут лучше совершить примерно через неделю пребывания дома. Затем можно ежедневно увеличивать пребывание на улице минут на 10–15, чтобы к двум месяцам прогулки малыша составляли не менее двух часов в день. Удобно разбить такие прогулки на две части - утром и во второй половине дня. Помните, что днем солнечные лучи - самые сильные и променады в это время отнюдь не полезны, тем более не стоит выставлять коляску со спящим малышом на солнце.

Система терморегуляции у грудничка пока работает неидеально, и ему очень быстро может становиться как жарко, так и холодно. Поэтому одеваться нужно по погоде: в жару достаточно будет легкого боди или футболки с коротким рукавом и, если мерзнут ножки, хлопковых носочков. В коляску на матрас лучше подложить тонкую пеленку, которую легко будет постирать, если малыш вспотеет. В тени или в прохладный день можно надеть на малыша чепчик и дополнительно накрыть такой же простой пеленкой, легким пледом или платком. Ими же укрыться от посторонних взглядов, если нужно будет покормить малыша прямо на улице.

Если беспокоят комары, лучше закрепить на капюшоне коляски тонкую сетку, но в этом случае нужно быть внимательными, чтобы она ни при каких обстоятельствах не упала ребенку на лицо.

Если малыш родился зимой

Врачи не рекомендуют прогулки на холоде в течение как минимум первых десяти дней после появления малыша на свет. Когда же состоится первая прогулка с новорожденным зимой, во многом зависит от погоды. Первый пятиминутный выход можно провести, если температура на улице не ниже минус 10 °С. Необязательно в первые короткие прогулки использовать коляску: на такой малый промежуток времени кроху можно вынести на руках или в слинге. Время пребывания на воздухе нужно также увеличивать постепенно, и при этом следует тщательно следить за погодой: прогулки зимой с новорожденным при температуре ниже минус 15 °С или в сильный снег не рекомендуются. Через несколько недель гулять уже можно по часу-полтора два раза в день.

Переживаете, что малыш может замерзнуть? Холодный носик не показатель. Согрейте руку в перчатке и аккуратно подсуньте пальцы под затылок малыша: если там тепло - он точно не мерзнет.

Прогулка новорожденного зимой требует более тщательной подготовки, чем летняя, ведь ни переодеть малыша на улице, ни покормить, если он проголодается, будет невозможно. Поэтому лучше выходить гулять после того, как малыш хорошо поел и вы поносили его «столбиком», дав возможность выпустить лишний воздух и снизив риск того, что его будет беспокоить вздувшийся животик.

Одеваем новорожденного на прогулку зимой по погоде - слишком жаркий или, наоборот, слишком холодный конверт или комбинезон могут нарушить ваши планы и значительно сократить время, проведенное на свежем воздухе. Поскольку малыш практически всю прогулку, скорее всего, будет спать, удобно использовать специальный теплый конверт (часто он идет в комплекте с коляской). При покупке уточните температурный диапазон, на который рассчитан конверт или комбинезон, чтобы понять, что нужно будет надевать под него - это могут быть обычные вещи (хлопковый комбинезон-слип, носочки и т. п.) или специальное термобелье. В качестве страховки всегда можно взять с собой небольшой плед на случай серьезного мороза. Если ваш малыш очень чувствительный, постарайтесь одеть его так, чтобы никакие лишние завязки, кнопки или складочки не мешали ему спокойно отдыхать.

Если малыш родился весной или осенью

В межсезонье погода очень обманчива: солнце быстро сменяется холодным ветром и наоборот. Это и есть главная опасность для прогулок с новорожденным. Первый выход на улицу должен пройти не раньше чем через неделю после выписки из родильного дома и может длиться не более 10–15 минут в первые дни. Длительность прогулок увеличивается постепенно, пребывание на воздухе зависит от погодных условий. В теплую погоду на улице можно задержаться чуть дольше, в холодную - сократить прогулку.

В зависимости от изменений погоды постоянно придется комбинировать разные элементы одежды. Поэтому удобно иметь несколько хлопковых комбинезонов «с ножками» разной степени плотности, шерстяные или флисовые кофточки, тонкий чепчик и одну-две шапочки на разную температуру, конверт или уличный комбинезон с отстегивающейся подкладкой. Учтите, что на прогулке вы будете двигаться, а малыш - спать, поэтому одевайте его несколько теплее, чем одеты сами. Правило, которое редко подводит: кроха одет как взрослый плюс один слой.

Весенним или осенним деткам очень пригодится дождевик, однако следует помнить, что этот аксессуар придуман для экстренных случаев - добежать домой, если сильный дождь застал вас в пути или далеко от дома. Конечно, разреженный воздух во время дождя очень полезен, но гулять в таком случае можно только под каким-нибудь навесом. Если же во время длительной прогулки использовать дождевик, то именно он, а не дождь и станет главной опасностью для малыша. При использовании дождевика в течение нескольких часов в коляске образуется так называемый парниковый эффект - в коляске скапливается влага, а кислорода поступает крайне мало. Прогулки под дождевиком едва ли можно назвать полезными.

Когда гулять с ребенком дважды в день по каким-либо причинам не получается, можно заменить одну прогулку сном на балконе или лоджии: оденьте малыша как на прогулку, распахните балконные окна и уложите кроху спать в коляску или люльку.

В заключение еще несколько советов:

• одежду для прогулок с малышом подбирайте так, чтобы одевание и раздевание занимало минимум времени;
• очень удобен для прогулок с грудничком комбинезон-трансформер. В первое время он может использоваться как конверт, а когда малыш подрастет, из него легко сделать комбинезон. Кроме того, в современных моделях обычно вшиты длинные молнии - в такие комбезы легко одевать даже спящего ребенка;
• независимо от сезона грудничку потребуется чепчик. Зимой на такой чепчик надевается теплая шапочка. И чепчик, и шапочку надевайте на малыша в последнюю очередь - непосредственно перед выходом на улицу;
• приготовьте все, что понадобится вам на прогулке, заранее, затем оденьтесь сами и только после этого одевайте ребенка.

В любом случае, гуляете ли вы зимой или летом, под дождем или под солнцем, внимательно следите за самочувствием своего малыша. Если кроха расплакался не на шутку, лучше прервать прогулку и вернуться домой. Хорошее самочувствие и настроение малыша гораздо важнее всех правил.

Самым полезным и наиболее доступным оздоровительным фактором для детей и взрослых являются прогулки на свежем воздухе. Опытные мамы знают, что чем больше времени проводит ребенок, гуляя на улице, в парке или вблизи естественных водоемов, тем крепче его иммунитет, малыш меньше болеет, лучше кушает, крепче спит ночью и активнее играет днем. Но что же делать с новорожденным человечком, когда его внутренняя система регуляции температуры ещё недостаточно созрела, сколько гулять с ребенком, чтобы не простудить или наоборот не перегреть свое чадо?

Первая прогулка

Безусловно, гулять с малышом нужно много и часто. Только стоит учитывать, что прогулки на воздухе, как и все новое для маленького ребенка, должны вводиться постепенно и дозироваться с учетом времени года и температуры воздуха. Уже на второй неделе жизни новорожденного педиатры рекомендуют выносить его на свежий воздух .

Первая прогулка должна длиться не более 20мин. Такого времени будет достаточно для того, чтобы легкие малыша насытились чистым, бодрящим кислородом. Кроме того, солнечные лучики станут отличным средством в . Со второго прогулочного дня время нахождения вне помещения можно постепенно увеличивать на 10 минут, следя за общим состоянием младенца. В дальнейшем каждая мама сможет индивидуально решить, сколько времени гулять с крохой, чтобы это было максимально полезно для малыша и удобно для мамы.

Прогулки после 1 месяца

В возрасте 1 месяц и старше многие детки уже адаптируются к окружающей среде, легче переносят перепады температур и нуждаются в более длительном нахождении на открытом воздухе. Теперь ежедневные прогулки при благоприятных погодных условиях должны длиться не менее часа .

Ребенок на улице может не только спать, но и находиться в состоянии бодрствования, так как в первый месяц жизни начинает происходить фокусировка зрительной системы, а разглядывание ярких разноцветных игрушек, прикрепленных к коляске, станет замечательной тренировкой для детских глаз. В таком возрасте, как правило, уже формируются зачатки суточного и бодрствования и вопрос о том, сколько гулять с месячным ребенком, для многих мам перестает быть актуальным.

Мамы двухмесячных карапузов могут проводить с детками вне помещения в среднем от 2-х до 4-х часов в день. Такие прогулки станут полезными не только для малышей, но и для кормящих мам, так как аэротерапия оказывает исключительно положительное воздействие на лактацию, косвенным образом стимулируя выработку грудного молока и улучшая его питательные свойства.

Трехмесячные дети могут находиться на свежем воздухе около 6 часов в сутки. Это время включает не только прогулки в коляске, но и дневной сон малыша. При этом не имеет принципиального значения, будет ли ребенок спать во время маминого марафона по парку или его люлька будет просто выставлена на балкон. Важно лишь правильно одеть карапуза в соответствии с погодными условиями.

Вопрос о том, сколько можно гулять с ребенком старше трех месяцев, обсуждается довольно редко. Длительность прогулок не имеет принципиального значения, так как ребенок уже полностью адаптирован к окружающей природной среде. Гораздо важнее будет качественная составляющая совместных гуляний.

Теперь любимое чадо можно не только «выгуливать» в парке или на тихих улочках, но и при возможности отвезти его на несколько часов к морскому побережью или в сосновый бор. Чистый влажный воздух, насыщенный отрицательно заряженными ионами кислорода или фитонцидами, в значительной мере улучшит обменные процессы в маленьком организме и станет защитным барьером на пути многих заболеваний.

Прогулки в холодное время года

Ни для кого не станет новостью тот факт, что зимой с малышом нужно гулять гораздо меньше, чем в другие времена года. Холодная погода является существенным препятствием для ежедневного моциона с грудничком. Но все-таки давайте уточним, сколько должен гулять ребенок при отрицательной температуре воздуха и когда выносить на улицу свое дитя совсем не стоит. Как одеть ребенка на прогулку зимой читайте .

Многие педиатры не советуют кроху в возрасте до 1 месяца выносить на улицу , если градусник показывает температуру -5С и ниже. Такой воздух будет слишком холодным для новорожденного, а маленький носик еще не сможет обогреть вдыхаемую порцию кислорода. Пользы от данных прогулок будет не много, а риск переохлаждения даже при наличии теплой одежды значительно высок. Но при более высокой уличной температуре 3-4-х недельным малышам разрешается проводить вне помещения 30-40 минут.

С двухмесячными детками дела обстоят немного иначе. Им не рекомендуют уличные прогулки при -80-100С и ниже, но при показателях термометра -50 – 70С при отсутствии сильного ветра и дождя на улице можно быть в среднем около 1 часа.

Деткам трех месяцев и старше прогулочным табу станет температура –12-15С. В такую погоду оптимальным решением для малышей станет дневной сон на балконе или в комнате с открытой форточкой.

Таким образом, когда можно гулять с малышом и сколько времени проводить с ним на открытом воздухе каждая заботящаяся мама будет решать самостоятельно. Любые температурные ограничения являются всего лишь условностью, на которую стоит опираться при расчете приблизительного времени для прогулки с собственным крохой.