Dlaczego powinieneś odmówić prezentów noworocznych. – Jak powstrzymać się od nadmiernych wydatków przed Nowym Rokiem – Premie Noworoczne
Współczesny człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę ze wszystkich szkód, jakie wyrządza jego organizmowi żywność zawierająca szkodliwe dodatki. Smaczne, aromatyczne i atrakcyjnie wyglądające potrawy okazują się na tyle trujące, że można się po nich spodziewać najróżniejszych kłopotów, od niestrawności i reakcji alergicznych po zaburzenia pracy mózgu i rozwój nowotworów!
W związku z tym coraz więcej osób próbuje dowiedzieć się, które produkty zawierają szkodliwe dodatki i w jaki sposób zagrażają one ludzkiemu organizmowi? Opiszemy je, a jednocześnie podpowiemy, w jaki sposób można zastąpić te niebezpieczne dla organizmu produkty.
Prawie całe mięso sprzedawane w supermarketach zawiera azotyn sodu (dodatek E250), silny środek konserwujący, który stopniowo gromadzi się w organizmie, niszcząc układ odpornościowy i grożąc innymi strasznymi konsekwencjami dla człowieka, w tym chorobami autoimmunologicznymi i nowotworami. I nawet surowe wędzone mięso nie może pochwalić się naturalnością, gdyż dym papierosowy zawiera formaldehyd – toksyczną substancję rakotwórczą! Według amerykańskiego naukowca Glena Nalla do paszy zwierząt tuczonych na rzeź dodawane są środki uspokajające, antybiotyki, leki hormonalne i ponad 2700 innych szkodliwych dodatków, które następnie dostają się do organizmu człowieka.
Co wymienić:
Aby uchronić się przed tymi szkodliwymi substancjami, należy ograniczyć spożycie mięsa do 1-2 razy w tygodniu, gdyż nawet lekarze nie zalecają codziennego spożywania steków mięsnych czy siekanych kotletów. Co więcej, trzeba wybierać mięso wyłącznie z rynku, od rolników, którzy hodują zwierzęta na paszach przyjaznych dla środowiska.
2. Półprodukty mięsne
Do półproduktów mięsnych zaliczają się popularne wędliny, frankfurterki i kiełbaski, kluski oraz szynka. Społeczeństwo pokochało te produkty ze względu na łatwość i szybkość przygotowania, jednak niewiele osób zastanawiało się, na jakie ryzyko dla zdrowia naraża się spożywając takie „przysmaki”.
Półprodukty mięsne przygotowywane są z mięsa mielonego, tyle że w takim mięsie mielonym nie jest więcej niż 10% mięsa naturalnego, a pozostałe 90% to genetycznie modyfikowana soja, mączka kostna, tłuszcz wewnętrzny, ścięgna, skórki i chrząstki! Oczywiście taka kompozycja ma nieprzyjemny zapach i nieprzedstawialny wygląd. Aby poprawić sytuację, producenci dodają do mięsa mielonego barwniki, aromaty, stabilizatory i wzmacniacze smaku, na przykład glutaminian sodu (dodatek E621). Ten niebezpieczny dodatek do żywności działa toksycznie na mózg, co jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci i kobiet w ciąży!
Co wymienić:
Należy unikać przetworzonej żywności lub przynajmniej ograniczyć jej spożycie do minimum. Można je zastąpić szynką gotowaną w domu; w tym celu sprzedawane są specjalne urządzenia do produkcji szynki. W piekarniku można upiec bułkę z różnymi rodzajami mięsa, ugotować lub upiec cały kawałek mięsa, wcześniej nadziewany przyprawami i czosnkiem. Stanowi dobrą przekąskę, którą można również wykorzystać zamiast kiełbasy do kanapek.
Mięso z kurczaka to najpopularniejszy produkt mięsny sprzedawany w sklepach, dlatego producenci kładą na niego szczególny nacisk. Badania kliniczne wielokrotnie potwierdziły, że do paszy kurcząt hodowanych na skalę przemysłową dodawane są hormony wzrostu i syntetyczne witaminy, a samym ptakom regularnie podaje się antybiotyki. W rezultacie na stole konsumenta trafia bardzo niebezpieczny produkt, który przyczynia się do przyrostu masy ciała oraz wpływa negatywnie na wątrobę i układ hormonalny.
Co wymienić:
Dietetycy zalecają unikanie kupowania udek z kurczaka i brojlerów w supermarketach. Kurczaka domowego lepiej kupować z gospodarstw hodujących drób na naturalnej paszy. Jeśli nie jest to możliwe, można zmniejszyć stężenie szkodliwych substancji w mięsie z kurczaka, gotując tuszkę kurczaka w rondlu przez 10 minut i wylewając szkodliwy bulion. W ten sposób nie uda się całkowicie pozbyć hormonów i antybiotyków, ale w kurczaku będzie mniej szkodliwych składników.
Zdjęcie: „Bank zdjęć Lori”
4. Filet śledziowy
Przyjemne dla oka filety śledziowe, sprzedawane w pięknych plastikowych opakowaniach w różnych sosach lub olejach, nie powinny wprowadzać kupującego w błąd. Wystarczy spojrzeć na skład, aby upewnić się, że jest pełen szkodliwych dodatków: zagęszczacza (dodatek E1442), konserwantów (benzoesan sodu), regulatorów kwasowości i wzmacniaczy smaku (glutaminian sodu). Taki produkt trudno nazwać naturalnym i zdrowym.
Co wymienić:
Lepiej kupić niekrojonego, solonego lub lekko solonego śledzia i samodzielnie pokroić go w domu. Jednak bardziej korzystną alternatywą dla takiego produktu może być lekko solony śledź przygotowany własnoręcznie. Aby to zrobić, świeży śledź należy oczyścić, opłukać, pozostawić na 30 minut do odcieknięcia, a następnie umieścić w litrowym słoju z solanką na jeden dzień. Przepis na przygotowanie solanki jest następujący: rozcieńczyć 6 łyżek w 1 litrze wody. cukier, 4 łyżki. sól (niejodowana), liść laurowy i ziele angielskie. Po ugotowaniu tej mieszaniny dodaj do niej 30 g octu i pozostaw do ostygnięcia. Lekko solony śledź przygotowany w domu uwolni Cię od szkodliwych składników sklepowego produktu, a jednocześnie wzbogaci organizm w witaminę B12 i cenne kwasy tłuszczowe Omega-3, przydatne dla dzieci i kobiet w ciąży.
Śledź można również solić na sucho. W tym celu rozmrożoną i oczyszczoną rybę nacieramy mieszanką soli i cukru w stosunku 2:1 z dodatkiem niewielkiej ilości oleju roślinnego i soku z cytryny, dodajemy liść laurowy, czarninę i ziele angielskie i gotowe. można dodać czosnek (dla tych, którzy go lubią). Tak obrobioną rybę umieszcza się w pojemniku pod ładunkiem i po jednym dniu ryba jest gotowa. W ten sam sposób możesz solić makrele. Do solenia łososia używa się wyłącznie soli i cukru.
5. Majonez i ketchup
Te niezdrowe sosy są bogate w tłuszcze i węglowodany, konserwanty i wzmacniacze smaku. Co więcej, zdecydowana większość takich sosów zawiera dodatki modyfikowane genetycznie, które mogą nawet wpływać na ludzkie DNA, prowadząc do chorób alergicznych, patologii żołądka, a nawet raka. Majonez w plastikowych torebkach jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ zawarty w nim ocet powoduje korozję ścianek opakowania, uwalniając w ten sposób najsilniejsze substancje toksyczne. Wszystkie one nieuchronnie przedostają się do organizmu!
Co wymienić:
Rozwiązanie tutaj jest oczywiste – całkowicie zrezygnuj ze sklepowych sosów i przygotuj je samodzielnie.
Przepis na domowy majonez
W 200 ml oliwy z oliwek dodać 1 jajko, 2/3 łyżeczki. sól, taka sama ilość cukru, 1 łyżeczka. musztarda i 2 łyżki. ocet jabłkowy (lub sok z cytryny). Wszystko zmiksuj w blenderze. Pyszny i co najważniejsze zdrowy majonez jest gotowy!
Przepis na domowy ketchup
Zblanszuj 2 kg wybranych pomidorów, aby łatwo usunąć skórkę. Po przepuszczeniu przez maszynę do mięsa włóż przecier pomidorowy do rondelka na ogniu, nie zapominając o dodaniu 4 ząbków posiekanego czosnku i zagotuj do połowy pierwotnej objętości. Do przecieru pomidorowego dodaj sól, cukier, goździki i 10 ml octu oraz inne przyprawy do smaku, następnie gotuj przez kolejne 10 minut. Zdrowy ketchup jest gotowy!
6. Frytki i frytki
Dzieci po prostu uwielbiają chipsy i frytki. Jednak szkody wyrządzone przez te produkty znacznie przewyższają przyjemność ich spożywania. Faktem jest, że te produkty nie są nawet plasterkami ziemniaków, ale specjalną substancją zrobioną z puree ziemniaczanego, którą przed gotowaniem podgrzewa się do 80 ° C, niszcząc wszystkie korzystne substancje, a następnie smaży na oleju. Do tych celów wykorzystuje się olej wielokrotnie, co prowadzi do gromadzenia się w nim niebezpiecznych substancji rakotwórczych – akryloamidu i benzopropylenu, które zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwory. Dodaj do tego ogromną ilość łatwo przyswajalnych tłuszczów, soli, a także syntetycznych dodatków i wzmacniaczy smaku, które nadają chipsom aromat boczku, śmietany czy sera, a zrozumiesz, że należy trzymać się z daleka od tych produktów.
Co wymienić:
Robimy własne chipsy. Aby to zrobić, pokrój ziemniaki w cienkie plasterki, dodaj posiekany czosnek, pieprz i sól, a także skrop oliwą z oliwek. Po ułożeniu plastrów ziemniaków na blasze wyłożonej wcześniej pergaminem wkładamy chipsy do piekarnika na godzinę, ustawiając temperaturę na 100°C. Pyszne chipsy są gotowe!
Zdrowy smakołyk z fermentowanego mleka zwany jogurtem nie ma nic wspólnego z produktem sprzedawanym na półkach supermarketów. W odróżnieniu od jogurtów naturalnych, te „sklepowe” charakteryzują się długim terminem przydatności do spożycia, a wszystko dzięki napromieniowaniu, na jakie narażone są zawarte w nich owoce. Ponadto jogurty sklepowe zawierają szkodliwy regulator kwasowości (dodatek E331), który zwiększa kwasowość żołądka, a także niebezpieczny zagęszczacz - hydroksypropylowany fosforan dwuskrobi (dodatek E1442), który powoduje ostre choroby trzustki.
Co wymienić:
Jogurtów ze sklepu lepiej w ogóle nie kupować, zastępując je produktem domowej roboty. Aby to zrobić, wystarczy wziąć śmietanę, jogurt lub inny starter, a także mleko pasteryzowane. 2 łyżki należy rozpuścić w 1 litrze mleka. zaczynu, szczelnie zamknij miskę, zawiń ją i odstaw w ciepłe miejsce. Za jeden dzień jogurt będzie gotowy. Wystarczy, że dodasz do niego jagody, miód, posiekane orzechy lub dżem i już możesz cieszyć się zdrowiem!
Zdjęcie: „Bank zdjęć Lori”
8. Makaron błyskawiczny
Statystyki pokazują, że w ciągu roku ludność świata zjada ponad 80 miliardów szybkich śniadań, takich jak Rollton czy Doshirak. To niedrogie danie, którego przygotowanie zajmuje niewiele czasu. Jednak wszystkie korzyści tej diety ograniczają się do tego. Wysokobiałkowe ciasto, z którego wytwarzany jest makaron, charakteryzuje się dużą zawartością MSG, który nie tylko tworzy i uwydatnia smak, ale także uzależnia. Długotrwałe spożywanie makaronów instant powoduje otyłość, cukrzycę, alergie i choroby żołądka.
Co wymienić:
Unikaj podjadania takich wątpliwych potraw. Lepiej zastąpić je jabłkami, orzechami, suszonymi owocami lub różnymi kaszkami zbożowymi.
Zdjęcie: „Bank zdjęć Lori”
9. Batony czekoladowe
Hasła reklamowe zapewniają nas, że tabliczka czekolady to najlepsza przekąska w drodze, szybko przywraca siły i „ładuje mózg”. Ale producenci milczą, że wysoka zawartość glukozy w takim produkcie może powodować cukrzycę, a wysokie stężenie łatwo przyswajalnych tłuszczów prowadzi do uszkodzenia ścian tętnic, co zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy. Ponadto do batoników dodawane są tłuszcze nasycone, które hamują aktywność mózgu, a także szkodliwe barwniki, stabilizatory i konserwanty.
Co wymienić:
W każdej aptece można kupić batoniki musli lub batony owocowe, które wykonane są z miodu i naturalnych owoców. Dodatkowo alternatywą dla tabliczki czekolady mogą być tabliczki gorzkiej czekolady, które stanowią doskonały sposób na profilaktykę chorób układu krążenia.
Pieczywo jest cennym źródłem węglowodanów, białka roślinnego i witamin. Ponadto chleb nie nudzi się, dlatego jest obecny w diecie człowieka niemal stale. Aby jednak poprawić smak, producenci dodają gluten (gluten), który jest już obecny w pszenicy. Zwiększona zawartość tej substancji może powodować alergie i problemy z przewodem pokarmowym. Biały chleb jest pod tym względem jeszcze bardziej niebezpieczny, ponieważ producenci używają środków chemicznych do wybielania mąki.
Co wymienić:
Wybierz chleb z pszenicy durum lub chleb pełnoziarnisty, albo jeszcze lepiej kup mąkę razową i samodzielnie przygotuj pyszny i aromatyczny chleb. Biorąc pod uwagę, że chleb jest źródłem szybkich węglowodanów, dietetycy zalecają spożywanie go wyłącznie na śniadanie. Można też zastosować pewien trik, zamieniając „szybkie” węglowodany zawarte w pieczywie w „wolne”. Aby to zrobić, wystarczy osuszyć pokrojony na kawałki chleb.
Zdjęcie: „Bank zdjęć Lori”
11. Mrożone warzywa
Mrożone warzywa to świetny sposób na rozkoszowanie się soczystymi warzywami podczas zimowych mrozów. Jednocześnie producenci twierdzą, że głębokie zamrożenie produktu pozwala zachować w nim wszystkie cenne witaminy. Jednak korzystne substancje konserwowane są w mrożonych warzywach tylko wtedy, gdy nigdy nie zostały rozmrożone, na przykład podczas transportu lub przed sprzedażą w sklepie. Co więcej, zamrożony produkt rozkłada się znacznie szybciej niż świeży, to znaczy gnije w żołądku szybciej niż jest trawiony. W efekcie do organizmu trafia cała gama trucizn i toksyn.
Co wymienić:
Jeśli nie masz możliwości spożywania świeżych warzyw, minimalizuj spożycie mrożonej papryki, brokułów, marchwi i groszku, a także staraj się wybierać produkty od jednego producenta, któremu ufasz.
12. Słodkie napoje gazowane
Soda jest najbardziej szkodliwym płynem, jaki spożywa człowiek. Przekonaj się sam: w jednej miniaturowej puszce Pepsi o pojemności 0,33 litra znajduje się aż 16(!) łyżek cukru w postaci wysokofruktozowego syropu kukurydzianego. Napoje te gwałtownie zwiększają poziom glukozy w organizmie, grożąc osobie otyłością i rozwojem cukrzycy. Ponadto takie napoje zawierają kwas ortofosforowy (dodatek E338), który prowadzi do wymywania wapnia z kości i niszczenia szkliwa zębów. Należy również pamiętać, że poziom pH napojów gazowanych wynosi 2,5, czyli jest podobny do octu! Nie bez powodu rdzę rozpuszcza się za pomocą Coca-Coli i Sprite’a.
Co wymienić:
Oczywiste jest, że lepiej trzymać się z daleka od napojów gazowanych i pod żadnym pozorem nie podawać ich dzieciom. Alternatywą dla takich napojów będą pyszne i zdrowe, domowe kompoty i napoje owocowe. Doskonale gaszą pragnienie i dostarczają organizmowi wielu potrzebnych mu witamin i minerałów.
13. Soki owocowe
Soki owocowe, prezentowane w dużych ilościach na półkach sklepowych, są zupełnie nienaturalne. Aby przechowywać sok na skalę handlową, usuwa się z niego większość płynu i przechowuje go w stanie zamrożonym. Przed zapakowaniem do worków taki koncentrat rozcieńcza się wodą i pasteryzuje, aby zapobiec rozwojowi drobnoustrojów. Dzięki temu procesowi sok traci więcej witamin, które ulegają zniszczeniu pod wpływem temperatury. Ponadto soki kupowane w sklepie zawierają więcej syropu kukurydzianego i praktycznie nie zawierają cennego błonnika pokarmowego.
Co wymienić:
Unikaj picia soków kupowanych w sklepie. Lepiej kupić sokowirówkę i ugotować ją samodzielnie, wybierając do tego celu naturalne owoce.
14. Cukierki Chupa Chups i marmolada do żucia
Dzieci po prostu uwielbiają żuć żelki i lizać słodkie cukierki na patyku. I chyba coś w tym jest nie tak, bo podstawą marmolady jest pektyna, a Chupa Chups robi się z melasy. Ale te składniki często nie są naturalne, ale syntetyczne. Co więcej, substancje pomocnicze tych słodyczy - barwniki lub aromaty - są również oznaczone jako „identyczne z naturalnymi”. Jednak największym niebezpieczeństwem jest to, że zarówno lizaki, jak i marmolada do żucia zawierają cukier w dużych ilościach, co gwałtownie podnosi poziom insuliny we krwi.
Co wymienić:
Nie kupuj swoim dzieciom słodyczy i marmolad o wątpliwej zawartości. Lepiej naucz się je gotować samodzielnie.
Przepis na lizaka
Do metalowego pojemnika wlej 150 ml wody i rozcieńcz w nim 200 g cukru. Postaw pojemnik na małym ogniu i stale mieszaj syrop, nie dopuszczając do jego zagotowania. Gdy tylko cukier całkowicie się rozpuści i na powierzchni pojawią się bąbelki, wlej syrop do foremek i poczekaj, aż stwardnieje. Naturalne cukierki są gotowe!
Przepis na przygotowanie marmolady
Do 100 ml soku pomarańczowego wlać 20 g żelatyny i pozostawić do spęcznienia. Do rondelka wsypać 2 szklanki cukru, zalać 100 ml wody i dodać 1 łyżkę. skórki z cytryny. Postaw patelnię na ogniu dosłownie na 3-5 minut, powoli mieszając, aż cukier całkowicie się rozpuści. Gdy tylko powstanie złocisty syrop, zdejmij go z ognia, dodaj żelatynę i dokładnie wymieszaj. Pozostaje tylko przepuścić powstałą masę przez cienkie sitko, wlać marmoladę do foremek i wysłać do stwardnienia w lodówce. Żucie jest gotowe!
Wniosek
Wiele z wymienionych produktów jest obecnych w diecie człowieka niemal codziennie, stając się normą. Jednocześnie nie wszyscy są świadomi szkodliwości, jaką niosą ze sobą takie produkty, a wielu uważa je wręcz za przydatne. Być może ten artykuł skłoni ludzi do zastanowienia się nad swoją dietą i przyczyni się do powstania zdrowych nawyków żywieniowych. Życzę ci zdrowia!
Nieprzypadkowo zainteresowałam się tematyką finansów osobistych. Po sprzedaży mojej firmy powstała spora suma pieniędzy, która jak później zauważyłem, stale topniała w wyniku wydawania na kaprysy i wszelkiego rodzaju bzdury. Po kilku próbach i błędach wymyśliłem dla siebie prostą i skuteczną metodę, którą nazwałem „Czterema Kopertami”. Krótko mówiąc, część pieniędzy odkładana jest na oszczędności, część na stałe wydatki. Jeśli zaplanowałeś duży zakup, to część pieniędzy jest na niego zarezerwowana. Wszystko inne wrzuca się do czterech kopert – według liczby tygodni w miesiącu. W bieżącym tygodniu możesz zarządzać środkami wyłącznie z odpowiedniej koperty.
W każdej książce o finansach osobistych można przeczytać, że „zawsze powinieneś wydawać mniej, niż zarabiasz”. Nadmierne wydatki rujnują każdy budżet – wystarczy dać mu czas.
Istnieje kilka powodów, dla których ludzie wydają więcej, niż zarabiają:
Ludzie nie wiedzą, ile płacą na rzeczy niezbędne do życia (mieszkania, media, pojazdy itp.). Wiele osób uważa takie wydatki za zło konieczne i wydaje pieniądze bez liczenia.
Ludzie wiedzą, że nadmierne wydatki przekraczają swoich środków finansowych, ale wierzą, że „zasługują na tę odrobinę radości w życiu”.
Ludzie myślą,że już niedługo na pewno zarobią więcej pieniędzy na spłatę poprzednich długów.
Wielogodzinne kolejki w IKEA i M.Video to przykład nieprawidłowego zachowania w czasie kryzysu. Nie należy się obawiać tego, że plazma będzie droższa – są inne, znacznie poważniejsze powody, dla których warto ponownie rozważyć swoje podejście do wydatków: możliwa utrata pracy lub zamknięcie firmy, spadek dochodów w wyniku inflacji, konieczność spłaty kredytów zaciągniętych w czasach dobrej koniunktury, podwyższenie czynszu za mieszkanie.
Już w 2008 roku sformułowałem dla siebie zasady postępowania. Coś w rodzaju „wezwania 01 w przypadku pożaru” z punktu widzenia finansów osobistych w czasach kryzysu.
Spłać swoje długi
Mówimy o pożyczkach, które wymagają częściowej miesięcznej spłaty (na samochód, telewizor itp.). Kwota pieniędzy wpływających co miesiąc na Twoje konto (portfel) będzie bardziej zauważalna, ponieważ będzie mniej płatności.
Wyznacz sobie cel polegający na wyeliminowaniu jednego (najmniej ważnego) wydatku każdego miesiąca. Oczywiste jest, że za sześć miesięcy lub rok proces pozbywania się pokus zakończy się, ale zaoszczędzisz setki, a nawet tysiące dolarów. Nie musisz całkowicie rezygnować z jakichkolwiek usług, ale możesz zapłacić mniej za komórkę lub usunąć niepotrzebne kanały telewizyjne (w moim przypadku obniżyło to mój rachunek ze 150 do 110 dolarów miesięcznie, co jest równoznaczne ze zwiększeniem moich dochodów) o 700 dolarów rocznie, z uwzględnieniem podatków).
Bądź grzeczny i ostrożny
Jeśli Twoim głównym źródłem dochodu jest pensja, przestań być niegrzeczny wobec swojego szefa i współpracowników. Znalezienie pracy w dobie kryzysu to osiągnięcie.
Utwórz fundusz awaryjny
Odmawiaj prezentów
Najlepszym sposobem na obrazę bliźniego jest nie wręczenie mu prezentu na Nowy Rok. Najlepszym sposobem na pozostanie bez pieniędzy przez miesiąc lub dwa, jest nie obrażanie bliźniego. Nie bez powodu sprzedawcy uważają styczeń i luty za najbardziej nieszczęśliwe miesiące: po prostu nie ma już pieniędzy na nic innego niż jedzenie.
Wszyscy bez wyjątku czekają na Nowy Rok ze szczególnym niepokojem. Jednak często wigilia głównego święta w kraju zmienia się z dobrej bajki w dramat finansowy. Co roku Rosjanie wydają średnio 5-7 tysięcy rubli na towary, które później okazują się zupełnie niepotrzebne. Według oficjalnych statystyk co trzeci Rosjanin jest podatny na tego noworocznego wirusa. Psycholog i parapsycholog Siergiej Szewcow-Lang opowiada o tym, jak zaoszczędzić budżet rodzinny i uchronić się przed nadmiernymi wydatkami przed Nowym Rokiem.
Dramat finansowy
Liczne noworoczne promocje, rabaty, wyprzedaże tłumią umysł konsumenta i budzą emocje. Wszystkie grupy społeczne są na to podatne, niezależnie od zamożności i statusu społecznego. Psycholog Siergiej Szewcow-Lang zauważa również, że z roku na rok rosną możliwości konsumenckie naszych rodaków, a następnie kwota wydawana na bezsensowne zakupy wzrasta o 1-. 2%. Co więcej, około 60% osób ulegając chwytom strategii marketingowych, najpierw kupuje produkt, a dopiero potem o nim myśli. „Kiedy człowiek znajdzie się w sklepie czy centrum handlowym, ma okazję nie tylko przyjrzeć się produktowi, ale także go dotknąć i potrzymać w dłoniach. Daje to człowiekowi takie poczucie lotu, że zapomina o rzeczywistości, że wcale tej rzeczy nie potrzebuje; że oszczędza pieniądze na zakup samochodu itp.” — komentuje Siergiej Szewcow-Lang. Świadomość, że w Nowym Roku dokonano zbyt wielu niepotrzebnych i nieuzasadnionych wydatków, przychodzi do ludzi po wakacjach. Jedna trzecia kupujących nie może odpowiedzieć na pytanie, dlaczego kupiła ten lub inny przedmiot. Jednak Siergiej Szewcow-Lang uspokaja: bezmyślnego wydawania pieniędzy można uniknąć, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.
Planowanie wydatków
Najskuteczniejszym sposobem ochrony przed ekscytacją konsumentów jest stworzenie jak najdokładniejszego planu wydatków na nadchodzący Nowy Rok.
List może być kilka: prezenty, świąteczna uczta, ubrania, dekoracje mieszkania itp. Psycholog Siergiej Szewcow-Lang radzi: „Dla każdej pozycji wydatków możesz utworzyć osobne koperty i odłożyć w nich zaplanowaną kwotę z góry. Wybierając się na zakupy, lepiej mieć przy sobie gotówkę. Posiadając kartę kredytową, łatwo przekroczyć budżet. Poza tym zakupy trzeba zacząć od pierwszych artykułów, w przeciwnym razie w Twoim koszyku ponownie może pojawić się zbyt wiele niepotrzebnych rzeczy. A pieniędzy na podstawowe potrzeby zabraknie.”
Głównym wrogiem są emocje
Dla większości Rosjan cud noworoczny jest okazją do realizacji marzenia. Psycholog Siergiej Szewcow-Lang komentuje: „Ludzie cały rok marzą o, powiedzmy, nowym telefonie komórkowym. A Nowy Rok dla większości z nich staje się doskonałą okazją do zdobycia upragnionego przedmiotu. Jednak po uwolnieniu emocji człowiek nie może się już zatrzymać i zaczyna napełniać koszyk towarami, których wcale nie potrzebuje. Musisz trzymać swoje emocje pod kontrolą. Jeśli sprawia to komuś trudności, możesz zastosować podstępny ruch: użyć ściągawki. Najpierw musisz spisać na nim wszystkie swoje zobowiązania dłużne: czynsz, kredyt samochodowy itp. W momencie, gdy dana osoba zostanie przytłoczona chęcią zakupu czegoś, wystarczy, że spojrzy na listę. To będzie mocny sprawdzian ludzkich emocji.” Ponadto Sergey Shevtsov-Lang zaleca, aby jasne ramy czasowe, które ograniczą czas zakupów, pozwolą uniknąć przedsylwestrowego pośpiechu. Oczywiście trudno nie ulec pokusie przechadzki po centrach handlowych, kontemplując wspaniale udekorowane choinki i kolorowe witryny sklepowe. Trzeba jednak pamiętać: im więcej czasu dana osoba spędza w sklepie, tym większe ryzyko uszczuplenia budżetu rodzinnego.
Adrenalina święta pozbawia cię spokoju, podnieca, powoduje zamieszanie i popycha do szkodliwych działań, na przykład przedwczesnego świętowania. A „rzadki ptak” Rosji poleci w stanie przytomnym do bicia zegara.
Szkodliwe tradycje
Udekoruj choinkę z wyprzedzeniem- a dla niektórych choinka jest gotowa na 1-2 tygodnie przed Nowym Rokiem - to też nie jest całkowicie poprawna tradycja. Po pierwsze dodaje przedświątecznej adrenaliny, a zniecierpliwieni ludzie zaczynają celebrować to wydarzenie już od momentu uniesienia choinki. Po drugie, kolory stojącej od wielu dni choinki stopniowo blakną w odbiorze, a świąteczny nastrój w przeddzień Nowego Roku nie mieni się już nowością. Nawiasem mówiąc, jeśli przyjmiesz zasadę dekorowania choinki 31 grudnia, pomoże to odwrócić uwagę niektórych obywateli od przedwczesnego wypicia butelki.
Świętuj stary rok wódką. Tradycja żegnania starego roku wódką i witania nowego szampanem jest bardzo szkodliwa. Mieszanie tych napojów alkoholowych tylko przyspieszy twoje zatrucie. Lepiej byłoby oczywiście trzymać się jednej butelki. Ale w tym celu będziemy musieli wprowadzić nowe indywidualne tradycje.
Przygotuj sałatkę Olivier. Sałatkę Olivier proponuję wyrzucić na śmietnik historii. To bardzo sycące i wysokokaloryczne danie. Na wielogodzinną ucztę rozsądniej jest przygotować lekkie jedzenie.
Karm dziecko wyłącznie słodyczami. Obdarowywanie dziecka wszelkimi słodkimi prezentami i „pozwól mu jeść tyle, ile chce” to jedna z najbardziej błędnych i bardzo szkodliwych tradycji. Dziecko zje i to nawet więcej, niż będzie w stanie zmieścić, ale czy jego trzustka się z tym zgodzi? Niekontrolowane wymioty u dzieci stały się także tradycją noworoczną - smutną tradycją. I powtarza się to z roku na rok z jednego powodu – matki stawiają diagnozę, wierząc, że dziecko jest po prostu „nadmiernie podekscytowane”. W rzeczywistości jest to reakcja trzustki na nadmierne spożycie czekolady - czyli banalny atak trzustki. No nie dawajcie dzieciom tyle słodyczy! Zadbaj o ich zdrowie.
Przejadać się. Ale chyba najbardziej szkodliwą rosyjską tradycją jest wielogodzinne siedzenie przy stole i objadanie się. Och, jak bardzo jesteśmy w tym grzeszni! Jeśli młodzież w kraju przerywa ucztę tańcem, wówczas wiek średni i starszy często praktycznie nie wstaje ze stołu.
I trzeba coś z tym zrobić. Jednak co zrobić, jest wiadome i jasne – każdego trzeba uczynić uczestnikiem uroczystości, a nie pozwolić być tylko kontemplatorem!
Przydatne tradycje
Idź do łaźni. Wizyta w łaźni w sylwestra stała się tradycją po przełomowym filmie „Enjoy Your Bath!” Swoją drogą tradycja jest bardzo przydatna i dobrze, że się pojawiła. W łaźni można „wyssać” wakacyjną adrenalinę i częściowo „zabić” przedświąteczny czas, a jednocześnie zyskać poczucie odnowy i oczyszczenia, które podnosi na duchu.
Świętuj Nowy Rok poza miastem. Każdy, kto przyjął zasadę świętowania Nowego Roku poza miastem, zachował się mądrze. W wiejskim domu lub daczy musisz nie tylko udekorować choinkę, ale także zorganizować swoje codzienne życie: posprzątać pokój, ogrzać dom, ogrzać łaźnię, a dla niektórych rzucić śnieżką, aby oczyścić ścieżki, i to wszystko jest czas! To właśnie ten czas wypełniony przymusowymi obowiązkami, które mogą uchronić Cię przed przedwczesnym wypiciem.
Chodzić. Bardzo przydatna jest niedawna tradycja wychodzenia po godzinie 12 i odpalania fajerwerków. Odpoczynek od świątecznego stołu może być tylko korzystny. Możesz także odetchnąć powietrzem, rozprostować zesztywniałe nogi, spalić dodatkowe kalorie poprzez ogrzewanie ciała, a nawet porozumieć się z ludźmi.
Będziesz nawet musiał zapewnić opakowanie prezentu
Pomimo tego, że Nowy Rok tradycyjnie uważany jest za jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt, wiele osób go nie lubi ze względu na konieczność wydawania zbyt dużej ilości pieniędzy. Jednocześnie, jak twierdzą eksperci, w okresie ferii zimowych kupujący ryzykują popadnięciem w długi z własnej winy – po prostu dlatego, że nie potrafią prawidłowo zaplanować przyszłych wydatków. „MK” nauczył się mądrze wydawać pieniądze, aby nie popaść w depresję.
Konieczność poniesienia dużych wydatków potrafi przyćmić każde wakacje, nawet te najbardziej magiczne. Eksperci twierdzą, że długi sezon wakacyjny powoduje u niektórych osób stres związany z nieoczekiwanymi wydatkami i często zmusza ich do pożyczania pieniędzy. Według amerykańskiego badania przeprowadzonego przez firmę Experian dzieje się tak w większości przypadków tylko dlatego, że zdecydowana większość ludzi jest zbyt leniwa, aby zaplanować budżet na wakacje. Dodatkowe wydatki ich przerażają. Nawiasem mówiąc, do dodatkowych i nie zawsze planowanych wydatków zaliczają się takie pozornie drobnostki, jak pakowanie prezentów świątecznych, kartki okolicznościowe, przesyłki pocztowe, różne ciasta i słodycze, jeśli nagle nieoczekiwane zaproszenie do odwiedzenia, własni, wcześniej nieplanowani goście itp.
W rezultacie niemal co drugi uczestnik badania przyznał, że w zeszłym roku wydał na sylwestrową radość znacznie więcej, niż planował. 44% respondentów czuło się zobowiązanych do wydania w tym roku większej ilości prezentów świątecznych, niż było ich na to stać. A 43% doświadczyło wakacyjnego stresu tylko z powodu konieczności ponownego wydania pieniędzy.
62% ankietowanych stwierdziło, że główną przeszkodą w radościach noworocznych jest brak przemyślanego budżetu. Jednocześnie 56% ankietowanych ubolewa nad tym, że w czasie wakacji wydaje znacznie więcej, niż planowało, a 55% wyrywa sobie wtedy włosy z powodu braku pieniędzy.
Tymczasem wydatki z roku na rok rosną. I tak w 2015 roku w okresie świąt noworocznych nasi zagraniczni sąsiedzi wydali 288 dolarów na nieprzewidziane wydatki. W rezultacie 31% zwiększyło zadłużenie na kartach kredytowych. „Rosjanie często nie myślą też, że po świątecznej i noworocznej zabawie nie będą mieli najszczęśliwszego nadchodzącego nowego roku, bo będą obciążeni nieplanowanymi długami” – mówi Natalia Frolova, dyrektor ds. marketingu Experian w Rosji i krajach WNP Państwa. „Jednak dzięki inteligentnemu planowaniu możesz zaoszczędzić sobie wielu stresów i poprawić swoją sytuację finansową w nadchodzącym 2017 roku.”
Eksperci zestawili pięć głównych nieoczekiwanych wydatków podczas świąt noworocznych. Na pierwszym miejscu (tak stwierdziło 31% ankietowanych) znajdują się niespodziewane prezenty. Na drugim miejscu (26%) znajdują się artykuły spożywcze na świąteczny stół. Na trzecim miejscu znajduje się opakowanie prezentu; 21% respondentów nie planuje wydawać pieniędzy na kartki okolicznościowe, tyle samo nie planuje zostawiać pieniędzy na przesyłce pocztowej.
Jakie wydatki najbardziej irytują ludzi? Na czele znajdują się niespodziewane prezenty (25% uczestników badania), opłaty za dostawę zamówień ze sklepów internetowych (12%), koszty wysyłki prezentów (10%), produkty na świąteczny stół (9%) oraz koszty transportu (8%).
Jednocześnie niektórzy ludzie próbują zaoszczędzić pieniądze, robiąc zakupy na nieznanych lub niebezpiecznych stronach internetowych. Prawie jedna czwarta (23%) respondentów przyznała, że w Cyberponiedziałek jest skłonna podjąć ryzyko i stać się ofiarą kradzieży tożsamości w imię okazji. Jednak 46% respondentów podczas wakacji zupełnie zapomina, że ich dane osobowe mogą zostać skradzione. Z jakiegoś powodu głos rozsądku nie mówi im, że szkody powstałe w wyniku kradzieży danych osobowych ostatecznie zniweczą korzyści z udanego zakupu.
Eksperci opracowali 5 prostych wskazówek, jak prawidłowo zaplanować noworoczny budżet. Więc,
Pierwszy. Zrób listę prezentów. Oznacza to, że na początek utwórz listę osób, które chcesz obdarować. I wskaż, ile wydasz na każdy z nich. Ograniczenie się już na początku do określonej kwoty pomoże Ci uniknąć pokusy przy wyborze prezentów w sklepie.
Drugi. Wszyscy znają noworoczną zasadę: prezenty należy kupować z wyprzedzeniem, zanim chciwi handlarze zawyżą ceny i w sklepach zacznie się tłok i gwar. Ponadto będziesz miał czas na znalezienie lepszych ofert i nie wydawanie za dużo w pośpiechu.
Trzeci. Bez tego też nie ma mowy – zaplanuj jakąś kwotę na nieprzewidziane wydatki. Weź pod uwagę nie tylko listę prezentów, ale także ewentualne dodatkowe wydatki w czasie wakacji. Wydatki na prezenty dla gospodarzy, jeśli zdecydujesz się kogoś odwiedzić, jedzenie na stół noworoczny, własnych gości, w tym smakołyki i prezenty dla tych gości - wszystko to może dać dużą kwotę.
Czwarty. Śledź swoje wydatki, zapisuj wszystko, co wydajesz. Pomoże Ci to robić odpowiedzialne zakupy.
Piąty. Jeśli to możliwe, nie zaciągaj pożyczek. Nawet korzystaj z kart kredytowych tylko wtedy, gdy masz pewność, że nie ulegniesz pokusie przekroczenia budżetu i spłacisz zadłużenie w całości, gdy otrzymasz wyciąg z karty. Wiedz o tym z wyprzedzeniem i poświęć trochę czasu na sprawdzenie swojej zdolności kredytowej w czasie wakacji, aby zobaczyć, jak wpływają na nią Twoje wydatki.
Ładowanie...
