Męski PMS: w klatce swojej męskości. Udowodniono, że mężczyźni również doświadczają PMS.

Męski zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) nie jest zjawiskiem medycznym, ale zjawiskiem życiowym. Teoria PMS u mężczyzn była kiedyś dość istotna. Podstawą tego były nerwice, drażliwość, krótkotrwałe napady złości i inne objawy u silniejszej płci, charakterystyczne dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego u kobiet.

Z oczywistych powodów ludzie rzucali kamieniami w tę teorię. Wyrazili swój sprzeciw wobec tej opinii, opierając się na dość ważkim argumencie: fizjologicznie nie mogą mieć miesiączki, co oznacza, że w zasadzie nie mogą mieć PMS. Trudno się oczywiście z tym nie zgodzić, ponieważ nie ma dowodów na istnienie zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub jego analogów u przedstawicieli silniejszej płci.

Najprawdopodobniej teoria PMS u mężczyzn ma nieco inny cel. W ten sposób piękna połowa ludzkości stara się przekazać silniejszej płci, że kobiety nie zawsze są winne przyczyn męskości, jak się zwykle uważa. W obronie słabszej płci należy stwierdzić, że przyczyną okresów agresywnych i depresyjno-maniakalnych u mężczyzn może być niestabilność osobnicza i zmiany poziomu hormonów lub po prostu brak uwagi.

Zmiany w poziomie hormonów są najdokładniejszym wyjaśnieniem tego problemu. Naukowcy odkryli, że winny jest hormon zwany testosteronem. Od niego zależy stan fizyczny i emocjonalny człowieka. W rzeczywistości jest to ten sam PMS, który występuje u kobiet. W związku z tym pojawił się nowy termin - zespół męskiej drażliwości (MIS). Objawy SMR są takie same jak PMS u mężczyzn: zmęczenie, drażliwość, depresja, nerwowość i tak dalej.

Zespół drażliwości u mężczyzn występuje w wieku 20, 40, a nawet 50 lat. Te przedziały wiekowe są najbardziej podatne na wystąpienie PMS u mężczyzn, ponieważ w tym czasie większość przedstawicieli silniejszej płci zaczyna wątpić w swoją seksualność i poważnie myśleć o tym, co osiągnęli w życiu. Często muszą być rozczarowani sobą, stąd depresja, nerwy i złość. Co ciekawe, „krytyczne dni” u mężczyzn, w przeciwieństwie do kobiet, są nieregularne, a czasem nie mają końca!

Z jednej strony zawsze powinieneś wyrzucić wszystkie swoje myśli. Pod żadnym pozorem nie należy ich w sobie gromadzić! Przecież wewnętrzne emocje i doświadczenia zamieniają się w różne choroby serca, system nerwowy, a także powodują znaczny cios w funkcje seksualne. Ale wyładowywanie się na ukochanej osobie również nie wchodzi w grę...

Jedyną osobą, która może pomóc mężczyźnie poradzić sobie z męskim zespołem drażliwości, jest jego ukochana kobieta. Po prostu nie powinieneś obrażać swojego wybranego, musisz wziąć inicjatywę w swoje ręce! Jak dokładnie? Starym i sprawdzonym sposobem jest seks. Uwierz mi, działa bez zarzutu. Jeśli wszystko jest w porządku, wynik nie zajmie dużo czasu! Jeśli chodzi o to, czy istnieje męski PMS, czy nie, to każdy ma swoje zdanie.

Powszechnie przyjmuje się, że PMS występuje tylko w życiu kobiet. Wszyscy są przyzwyczajeni do kobiecych histerii i kaprysów i nie zauważają, że coś podobnego może spotkać mężczyzn. Czy rzeczywiście tak jest i czym jest – męski PMS?

Czy męska połowa populacji doświadcza PMS? Naukowcy udowodnili, że i one mają dni krytyczne. Doświadczają nerwicy, tłuką talerze, krzyczą, kłócą się o drobnostki. Jednak dekodowanie PMS u mężczyzn różni się nieco od tego u kobiet i nazywa się MIS, czyli zespołem męskiej drażliwości. Co to jest i dlaczego tak się dzieje? Czy kobiety są winne takiego stanu swoich połówek?

Oto kilka głównych powodów:

Takie zachowanie oznacza brak uwagi.
Być może hormony zaczęły działać mniej lub bardziej.
W ten sposób niestabilność objawia się na poziomie emocjonalnym.

Mężczyźni doświadczają PMS – zdaniem naukowców winny jest testosteron. Bezpośrednio w kolejce Od tego zależy stan fizyczny i emocjonalny każdego człowieka. W związku z tym burze hormonalne są prawdziwe, co świadczy o tym, że mężczyźni doświadczają PMS. Kobiety mogą zauważyć ich manifestację w:

zwiększona nerwowość;
częste kłótnie;
duży pociąg seksualny do płci przeciwnej.

Wszystko to wiąże się z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Jak może zachować się przedstawiciel silniejszej płci, widać na zdjęciu. To zachowanie wyraźnie pokazuje, czy mężczyźni doświadczają PMS. Ten stan nie jest uważany za medyczny. Dekodowanie mówi raczej o emocjonalnym okresie życia. W związku z tym Wikipedia nie dostarcza informacji na temat PMS u mężczyzn, nie uczy ich, jak się zachować, nie mówi, co mają robić, nie wymienia objawów.

Jakie są objawy PMS u męskiej połowy populacji?

Są podobne do objawów kobiecych. Oznacza to obecność tej samej depresji, zmęczenia, senności, nerwowości, złego nastroju:

Jak powinny zachować się kobiety, gdy ich mężczyzna jest w takim stanie? Najważniejsze to nie wpadać w panikę. Nie rozpaczaj, nie wątp w miłość mężczyzny. Okres problemów minie. Mężczyzna potrzebuje tylko pomocy, aby sobie z tym poradzić. Pamiętaj, że dekodowanie SMR jest interpretowane przez Wikipedię jako drażliwość. I ten stan jest łatwy do pokonania dla kochającej kobiety.

Co powoduje pojawienie się PMS w silniejszej połowie społeczeństwa?

Przyczyną zaburzeń emocjonalnych może być stres nerwowy. Takie sytuacje często zdarzają się w pracy, w domu, a nawet wśród znajomych. Podaż testosteronu w takich momentach gwałtownie spada i nie ma możliwości jego szybkiego uzupełnienia. Mężczyźni stają się drażliwi, co wskazuje na obecność PMS.

Kiedy zaczyna się ten okres?

PMS może pojawić się w wieku 20 i 40 lat. Zjawisko to jest szczególnie niebezpieczne po czterdziestce. W tym wieku mężczyźni oglądają się wstecz, zaczynają analizować swoje życiowe osiągnięcia, podsumowują, zaczynają wątpić w swoją seksualność, często tracą wiarę w siebie. Wierzą, że przeżyli najciekawsze rzeczy, nic jasnego ich nie czeka.

Cechą PMS jest jego nieregularność. Wygląda na to, że trudny okres ciągnął się już długo. Co zrobić w tej sytuacji? Możesz zabrać swoją drugą połówkę do lekarza. Oznacza to testowanie i zastrzyk testosteronu. Czy jednak warto ryzykować, gdy konsekwencje nie są w pełni zrozumiałe?

Wyjście ze stanu drażliwości

Co mężczyźni powinni zrobić z PMS, gdy wydaje się, że ten okres trwa wiecznie? Przede wszystkim uspokój się, zaufaj swojej kochającej bratniej duszy. Pomoże Ci wrócić do normalności, stosując się do prostych wskazówek:

Stosując się do tych prostych zaleceń, kobiety mogą pomóc swoim współmałżonkom wyjść z depresji.

Czy PMS występuje u mężczyzn? Każdy szanujący się człowiek będzie oburzony, gdy usłyszy takie stwierdzenie lub pytanie. W końcu kobiety często objadają się potrawami i objadają się czekoladą podczas menstruacji (dni krytyczne). Z reguły, gdy mężczyzna widzi u swojej kobiety nierozsądne, a czasem niewłaściwe zachowanie, po prostu rozkłada ręce i odrzuca wszystko jako tzw. PMS. Ale jeśli zwrócisz uwagę na słowa naukowców, możesz dowiedzieć się interesujących wiadomości. Okazuje się, że przedstawiciele silniejszej połowy ludzkości, podobnie jak kobiety, mogą doświadczać okresowych epizodów niewytłumaczalnej nerwowości.

Drażliwość u mężczyzn

Wiele osób po prostu się uśmiechnie i wymyśli wymówki, że to stwierdzenie zostało wymyślone przez same kobiety. Niektórym na myśl przyjdzie dobrze znany zespół Couvade (pseudociąża) – specyficzny stan psychiczny, w którym mężczyzna odczuwa wszystkie wtórne objawy ciąży: zatrucie, zaburzenia percepcji smaku, dysfunkcję przewodu pokarmowego. W niektórych przypadkach objętość brzucha nawet wzrasta, ale jest to po prostu fizjologiczne odkładanie się tłuszczu.

Takie objawy mogą wystąpić, ponieważ niektórzy mężczyźni zbyt blisko traktują cierpienie swojej drugiej połówki. Empatia może powodować bardzo realne uczucie dyskomfortu, które jest całkowicie zgodne ze stanem ciężarnej dziewczyny lub żony.

Ale tak naprawdę mężczyźni również mają swój własny okres PMS, który nie ma nic wspólnego z cyklem menstruacyjnym kobiety ani ciążą. Nazywa się to zupełnie inaczej, ale skrótu PMS używa się do opisania żywszego obrazu występujących anomalii behawioralnych.

Powoduje

Ciągłe wahania nastroju u mężczyzn nazywane są „zespołem męskiej drażliwości”, w skrócie MIS. Warunek ten występuje z kilku powodów, które można podzielić na dwie grupy:

Fizjologiczny.
Psychologiczny.

Nie jest to do końca słuszny podział, gdyż każde zaburzenie zdrowia psychicznego z pewnością wywoła zmiany w fizjologii. Jeśli u kobiety zmieniają się emocje i obserwuje się lekką drażliwość, która w dużej mierze zależy od ilości produkowanego estrogenu, to u mężczyzn PMS tłumaczy się spadkiem ilości testosteronu w organizmie.

Testosteron może spaść z 3 powodów:

Obecność choroby w organizmie.
Stres.
Zmiany związane z wiekiem u mężczyzn.

Wszelkie doznane urazy psychiczne, kłopoty w pracy, tragedie osobiste, duża aktywność fizyczna lub psychiczna, nawet duża ilość seksu, brak snu – to wszystko jest stresem dla organizmu, co skutkuje spadkiem poziomu testosteronu. Wpływ zaburzeń hormonalnych na nastrój mężczyzny.

Do podobnego stanu prowadzi zbyt intensywny trening na symulatorach. Młodzi chłopcy mają zwyczaj intensywnego pompowania, co jest całkowicie nieodpowiednie dla organizmu. Jeśli takie zajęcia prowadzi się równolegle z intensywną nauką lub trudną pracą fizyczną, nie należy się dziwić, że nawet facet wykazuje wszystkie objawy PMS.

Patologie endokrynologiczne powodują również objawy stanu SMR. Ponadto obecność w organizmie źródła przewlekłej lub ostrej choroby jest również uważana za silny stres dla męskiego organizmu. W rezultacie stężenie hormonu jest niestabilne, obserwuje się bezprzyczynową agresywność, złość i łagodną drażliwość.

Równie częstym czynnikiem etiologicznym SMR jest starzenie się organizmu. Na tę przypadłość narażeni są mężczyźni w wieku 40-45 lat, ze względu na związane z wiekiem zmiany zachodzące w układzie rozrodczym i stopniowe pogarszanie się funkcjonowania gonad. Menopauza, w której ilość testosteronu zaczyna spadać, trwa 40-70 lat. Podczas tego okresu:

Następuje spadek ilości testosteronu.
Funkcje seksualne są znacznie zmniejszone.

Używanie sformułowania „męska menopauza” nie jest do końca poprawne, ponieważ spadek poziomu hormonów u mężczyzn nie następuje tak szybko, jak u kobiet, a poza tym niektórym osobnikom udaje się zachować zdolność rozrodczą do końca swoich dni. Ale bez wyjątku każdy doświadcza kompleksu objawów menopauzy:

Nadmierne pocenie.
Spontaniczne uderzenia gorąca w całym ciele.
Zaburzenia stolca.
Zawroty głowy.
Nietrwałość ciśnienie krwi.
Zaczerwienienie skóry twarzy.

W książkach medycznych podobny zespół objawów nazywany jest andropauzą, czyli związanym z wiekiem niedoborem androgenów. Można to dość łatwo sprawdzić za pomocą diagnostyki laboratoryjnej, oddając krew na ilość hormonów płciowych. Na rozwój niedoboru androgenów wpływa wiele przyczyn:

Patologie gruczołów syntetyzujących testosteron (jądra, nadnercza).
Wpływ promieniowania jonizującego.
Zatrucie organizmu, szczególnie alkoholem i tytoniem.

Początkowo mężczyzna cierpi na spadek sprawności seksualnej, brak satysfakcji ze współżycia, brak erekcji rano i słabą wrażliwość prącia podczas stosunku. Wszystkie te zmiany mają wpływ na stan psychiczny.

Główne objawy wahań testosteronu są całkowicie identyczne zarówno w przypadku krótkiego spadku, jak i długiego okresu niedoboru androgenów:

Szybki początek zmęczenia.
Drażliwość.
Zły nastrój, który często prowadzi do depresji.
Senność.
Zaburzenia poznawcze (niezdolność do koncentracji, roztargnienie itp.).
Zmiany w aktywności seksualnej (od całkowitego braku pożądania do niewyobrażalnej namiętności).

Po zrozumieniu, czym jest SMR, pozostaje tylko dowiedzieć się, jakie działania podejmuje mężczyzna, który odkrył poboczną listę objawów. Najpierw musisz pamiętać, które działania są przeciwwskazane:

W żadnym wypadku nie należy ignorować objawów.
Próbujesz udowodnić swoją wartość, robiąc głupie rzeczy i odpychając bliskich.

PMS u mężczyzn w wieku rozrodczym najczęściej pojawia się nie na skutek zmian inwolucyjnych, ale na skutek banalnego przepracowania lub niedoboru składników odżywczych w organizmie. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to:

Normalizuj czas snu. Nocny sen powinien trwać co najmniej 6 godzin.
Normalizuj godziny pracy, uprawiaj sport. Powinieneś dodać przynajmniej trochę ćwiczeń fizycznych do swojego codziennego harmonogramu.
Warto ponownie przemyśleć dietę, która powinna być kompletna i harmonijna.
Szkolenia motoryzacyjne, praktyki relaksacyjne.
Nie sięgaj po alkohol, żeby się zrelaksować.
Trzeba uporządkować swoje życie seksualne, jeśli pojawiają się w nim jakieś problemy. Regularny seks ze stałym partnerem jest jednym z najlepszych leków przeciwdepresyjnych.
Możesz znaleźć swoje hobby, zająć się męskimi sprawami (łowiectwo, wędkarstwo itp.).

Leczenie

Jeśli problem drażliwości nie ustąpi po zastosowaniu się do powyższych zaleceń lub z czasem stan tylko się pogorszy, należy zastosować opieka medyczna. Lekarze mogą zalecić następujące metody leczenia:

Lek.
Psychologiczny.
Fizjoterapeutyczne.

Środki uspokajające stosowane w ciągu dnia, które nie działają depresyjnie na centralny układ nerwowy, przyczyniają się do skutecznej walki ze stresem. Czasami mężczyźnie zaleca się przyjmowanie preparatów ziołowych o działaniu uspokajającym, np. Motherwort. Podczas ich przyjmowania istnieje duże prawdopodobieństwo zmniejszonej aktywności seksualnej. Środki uspokajające nie wpływają na stan potencji, natomiast powodują nadmierne rozluźnienie mięśni gładkich, do których należą naczynia odpowiedzialne za wypełnienie penisa krwią.

Leki przeciwdepresyjne dobrze tłumią początek ciężkiej depresji. W przypadku niedoboru androgenów związanego z wiekiem pacjentom przepisuje się hormonalną terapię zastępczą.

Poniższe procedury dają dobre wyniki:

Masaż.
Terapia ozonem.
Prysznic z cyrkulacją.
Akupunktura.
Balneoterapia.

Czasami fizjoterapeuci wykonują zabiegi elektrosnu lub przezczaszkową stymulację elektryczną. Część mężczyzn powinna otrzymać alternatywne metody leczenia: homeopatię, hirudoterapię. Ważnym elementem w eliminowaniu męskiego PMS jest domowa atmosfera w gronie rodziny.

Wokół męskiego PMS narosło wiele kpin i mitów. Wiele osób wręcz wątpi w jego istnienie: PMS u mężczyzn – co to jest, przecież oni nie mają macicy? Jednak u mężczyzn zdarzają się okresy depresyjno-drażliwe i hormonalne. Nazywa się je MIS (skrót od męskiego zespołu drażliwości).

Kobiety często narzekają: ich partner życiowy z wrogością spełnia wszelkie żądania i prośby, zarzucając im „piłowanie” lub „wyjmowanie mózgu”. Tak ostrą reakcję można po prostu rozszyfrować: twój przyjaciel ma „te dni”, musisz zadbać o niego i siebie.

Przyczyny i objawy SMR - „męski PMS”

Główną przyczyną SMR u chłopców i mężczyzn są wahania poziomu testosteronu. Powodują wahania nastroju, senność, osłabienie, agresywność, podejrzliwość, drażliwość.

SMR ma czynnik wieku: po 30 latach poziom testosteronu spada średnio o 1-2% rocznie, o 10-15% co 10 lat, a nawet szybciej, jeśli mężczyzna prowadzi siedzący lub szkodliwy (alkoholowy) tryb życia.

Występują również roczne wahania hormonu: wiosną jest on na niskim poziomie, jesienią osiąga swój szczyt.

Nadmiar „żeńskiego” hormonu, estrogenu, również prowadzi do SMR. Objawia się otyłością typu żeńskiego, wzrostem piersi i zmianami barwy głosu. Wzrost estrogenów jest spowodowany spożywaniem tłustych, smażonych potraw, fast foodów, a zwłaszcza piwa.

PMS może wystąpić zarówno u chłopców, jak i młodych mężczyzn w wieku 20-30 lat cierpiących na zaburzenia hormonalne.

Jak odróżnić SMR od rozwiązłości i podłego usposobienia

Podły charakter jest nieodłączną cechą człowieka przez całe jego życie, ale SMR pojawia się okresowo i objawia się w następujący sposób:

Chroniczne zmęczenie o każdej porze dnia
Obojętność wobec żony i dzieci nawet w sytuacjach niebezpiecznych i stresujących (w pracy, w domu, w szkole)
Senność
Zmiany w życiu seksualnym: apatia, niestabilna erekcja lub ciągły popęd seksualny
Zmiana normalnego tonu głosu
Osłabienie układu odpornościowego: mężczyzna nie wraca do zdrowia po przeziębieniach
Mięśnie i ból głowy

Jak leczyć SMR

Właściwa postawa innych. Zrozumienie, sprawiedliwość, szacunek i uwaga dla siebie i innych, a także zdrowe lekceważenie małych rzeczy w życiu bardzo pomogą w tym okresie. Spokój jest najlepszym lekarzem
Potrzebujesz dobrego snu, minimum 8 godzin. Osoba pozbawiona snu nie jest w stanie walczyć ze swoimi demonami. Jest osłabiony i drażliwy, jego umysł i reakcje są przytępione. Problemy pojawiają się w pracy i w domu
Żywność. Im krótsza obróbka cieplna warzyw, zbóż i mięsa, tym lepiej. Aby zabezpieczyć mięso przed krótkim gotowaniem, marynuje się je w soku z cytryny, czosnku, occie jabłkowym lub innym naturalnym podłożu. Duża ilość i różnorodność owoców zmniejsza poziom stresu. Ciemna czekolada, kasza gryczana i orzechy są dobre dla mężczyzn – wygładzają wahania testosteronu

Błonnik jest potrzebny jako budulec organizmu, a także obojętny ośrodek neutralizujący nadmiar hormonów. Jego duże ilości znajdują się w otrębach, pieczywie zbożowym, algach i roślinach strączkowych.

Dodatkowa witaminizacja organizmu. Depresja pojawia się na skutek braku witamin C, B, D i E. Alkohol szybko wypłukuje witaminę C (dodatkowo prowadzi do depresji i odwodnienia). Witaminy z grupy D powstają w skórze z prowitamin pod wpływem słońca. Potrzebujesz dobrego kompleksu multiwitaminowego i długich spacerów (lub lamp solarnych)
etnonauka„na uspokojenie człowieka” poleca soję, ciemne winogrona i olej lniany. Wśród ziół przydatne są wywary i napary z lipy, koniczyny, chmielu, korzenia lukrecji i arcydzięgla. Medycyna potwierdziła: leki te normalizują produkcję testosteronu
Seks. Dodatkowe źródło endorfin
Obciążenia sportowe. Jeśli zachowane zostaną zdrowe instynkty mężczyzny, po 40. roku życia zaczyna go pociągać aktywność fizyczna. Wiele osób chodzi na siłownię, zaczyna biegać, pływać i wędrować. Organizm rozumie, że aktywność fizyczna normalizuje jego kondycję i spowalnia proces starzenia.
Co się stanie, jeśli SMR nie będzie leczone?

Mężczyźni w naszym kraju żyją o 12 lat krócej niż kobiety. Jedną z przyczyn jest nieuwaga wobec siebie i szkodliwe postawy społeczne. Uważa się, że jeśli masz wysoki poziom testosteronu, oznacza to, że jesteś „prawdziwym mężczyzną”. To jest źle. Nadmiar testosteronu oznacza, że mężczyzna jest chory lub zagrożony zachorowaniem.

Konsekwencje nadmiaru testosteronu:

Niekontrolowana i nieuzasadniona agresja, która niszczy więzi rodzinne i społeczne
Skłonności samobójcze
Przewlekłe bóle głowy i bóle mięśni
Zaburzenia snu
Nadmierny przyrost masy mięśniowej, masy ciała, obciążenia szkieletu
Nadmierny wzrost włosów na ciele i wypadanie włosów na skórze głowy (łysienie)
Obniżony nastrój, nuda, melancholia, irytacja, ospałość
Osłabienie plemników, stąd niepłodność męska
Osłabienie mięśnia sercowego prowadzące do udarów i drgawek (główna przyczyna zgonów mężczyzn niemających charakteru kryminalnego)
Gruczoł krokowy rośnie, oddawanie moczu staje się trudniejsze
Wzrasta poziom cholesterolu, naczynia krwionośne ulegają uszkodzeniu
Trądzik pojawia się na twarzy, plecach, pośladkach

Jednocześnie fałszywie rozumiana męskość zmusza mężczyzn do milczenia na temat swoich problemów, zalewania ich alkoholem i odkładania wizyt u lekarza. Ale czy warto dla tej fałszywej „męskości” skracać i rujnować sobie życie? Zdecydowanie nie.

Samodzielne określenie i wyrównanie zaburzeń hormonalnych jest trudne, konieczna jest wizyta specjalistyczna i badania laboratoryjne. A potem - leki hormonalne, które normalizują funkcjonowanie nadnerczy i przysadki mózgowej, tych dostawców hormonów.

Kolejnym męskim problemem pogłębiającym SMR jest stosowanie sterydów. Gwałtownie podnoszą poziom testosteronu we krwi i prowadzą do licznych nieszczęść. Kwestię treningu siłowego i sterydów trzeba rozwiązać w oparciu o własne priorytety. Co jest ważniejsze – męska uroda, powodzenie u kobiet czy własne zdrowie? I czy jest tu możliwy złoty środek?

Pytanie „co to jest PMS” zadają sobie nie tylko dziewczyny w Internecie. Facetów interesuje także to, co dzieje się z nimi samymi, skąd biorą się te wahania nastroju i zdrowia. Mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na Twoje pytanie i określenie „zespół napięcia przedmiesiączkowego” przestało być dla Ciebie tajemnicą i powodem do kpin.

Depresja, obniżona wydajność – mężczyźni też mają swoje „wyjątkowe dni”. Winne są za to także hormony.

Zespół drażliwego mężczyzny, bezprzyczynowa depresja i apatia oraz inne objawy, które zwykle kojarzą się z pierwszymi dniami kobiecego cyklu miesiączkowego, występują również u mężczyzn. Wielu wierzy, że objawia się bliskość emocjonalna dwojga partnerów – ciało ukochanego mężczyzny zdaje się dostrajać do rytmu ukochanej kobiety. Nie brzmi zbyt realistycznie? Oczywiście, ponieważ nasze ciała są bardzo różne, jeśli spojrzeć na to od strony fizycznej. Czy to jednak oznacza, że mężczyźni doświadczający tych objawów po prostu udają?

Kobiecy cykl menstruacyjny ma za zadanie przygotować narządy płciowe do dalszego zapłodnienia. Na kilka dni przed nadejściem miesiączki i po kilku tygodniach w organizmie kobiety dochodzi do braku równowagi hormonalnej. Wrażenia, jakich doświadcza kobieta w tym okresie, nazywane są PMS. Mężczyźni nie odczuwają bólów przedmiesiączkowych, bólów głowy ani obrzęków. Jednak zmienia się również ich poziom hormonów.

Czym jest męski PMS

Męski PMS w rzeczywistości nie jest pojęciem medycznym, a jedynie metodą znalezienia terminu o podobnym znaczeniu do opisania szczególnego stanu psychicznego, który pojawia się na skutek zmian hormonalnych. Jako pierwszy zwrócił na to uwagę Gerald Lincoln (lekarz ze Szkocji), nazywając go nawet „zespołem człowieka drażliwego”. Jed Diamond (terapeuta) w dwa tysiące piątym po raz pierwszy w jednej ze swoich książek szczegółowo opisał, jak dokładnie objawia się ten syndrom i jakie procesy z nim zachodzą.

„Wbrew powszechnemu przekonaniu mężczyźni odczuwają drażliwość, a wszystko to na skutek spadku poziomu testosteronu, ale nie odwrotnie. Uważa się, że depresja, wycofanie i drażliwość są konsekwencją braku wystarczającej ilości testosteronu w organizmie” – wyjaśnił Diamond.

Diamond zaleca, aby mężczyźni doświadczający PMS monitorowali swoje własne cykle hormonalne. „Dla każdego z nas ten okres objawia się na swój sposób, ale jesteśmy w stanie się do niego w pełni przygotować” – mówi lekarz. - Jedynym problemem jest to, że taki proces nie jest jeszcze w pełni poznany i zbadany. Wiele osób po prostu nie zwraca na to uwagi.”

Wspaniałą wiadomością jest to, że „cykle” kobiet i mężczyzn mogą na siebie wpływać i mogą zarazić się objawami od drugiego - to tylko fantazja. „Nasze długoterminowe badania wykazały, że tylko cykle hormonów żeńskich mogą się ze sobą synchronizować. Wystąpienie PMS u mężczyzn nie powoduje podobnej reakcji u innej kobiety czy mężczyzny, jeśli mieszkają razem – uspokaja terapeutka.

Czy można zminimalizować niedogodności podczas zaburzeń hormonalnych? Diament twierdzi, że do tego wystarczy przestrzegać prawidłowego odżywiania (mniej słonego, słodkiego, tłustego) i wykonywać specjalne ćwiczenia. Można zastosować terapię (jeśli to konieczne), czyli zacząć brać hormon testosteron – pod warunkiem, że u mężczyzny poziom tego hormonu znacznie się obniży.