Kiedy zostaje wprowadzony pierwszy pokarm uzupełniający? Możliwe problemy i rozwiązania. Jakich zasad należy przestrzegać podczas żywienia uzupełniającego?

Twoje dziecko ma już cztery miesiące, a współczująca sąsiadka, która wychowała czwórkę dzieci, uparcie radzi „karmić” dziecko codziennie… Czy warto jej słuchać? Może lepiej nie spieszyć się i poczekać z nowymi daniami? A jeśli podasz, to co dokładnie i w jakiej ilości? Wiele podobnych pytań niepokoi młode matki. I to nie przypadek, bo pierwsze pokarmy uzupełniające to prawdziwa rewolucja w jadłospisie dziecka już w wieku 4–6 miesięcy. Dziecko wzrasta zapotrzebowanie na dodatkową energię, witaminy i minerały. Ponieważ mleko matki lub jego sztuczny substytut nie zaspokaja w pełni potrzeb dziecka w tym wieku, konieczne jest jego wprowadzenie do dziecka dodatkowe jedzenie. Pierwsze kursy żywność uzupełniająca są przeciery warzywne i kaszki. Poza tym uczą Dziecko do postrzegania gęstszego jedzenia rozwija się żucie. Te dania żywność uzupełniająca mają na celu zastąpienie karmienia piersią. Dlatego zalicza się je do zastępczych środków spożywczych uzupełniających.

Kiedy zacząć

Apetyczny puree

Owsianka to nasze jedzenie

Przedstawiamy nowy produkt

• Musisz zacząć od jednego rodzaju produktu najmniej alergizującego. Przerwa pomiędzy wprowadzaniem różnych potraw żywność uzupełniająca musi wynosić co najmniej 5–7 dni. Podczas gdy Twoje dziecko zaczyna próbować czegoś nowego, powinnaś codziennie dokładnie badać skórę pod kątem wysypki, a także monitorować stolec. Jeśli pojawią się wysypki lub zmiany charakteru stolca (częste i płynne), należy anulować posiłek. żywność uzupełniająca i skonsultuj się z lekarzem.
• Nie można wprowadzić nowego produktu, jeżeli dziecko chory lub podczas szczepień zapobiegawczych, niepożądane jest rozpoczynanie w czasie upałów.
• Zaleca się podawać „nowy produkt” przed karmieniem piersią – wówczas głodnym dziecko najprawdopodobniej będzie miał pozytywne nastawienie do jedzenia. Ponadto lepiej zaproponować nowe danie w pierwszej połowie dnia, aby monitorować stan dziecka przez cały dzień.
• Podają żywność uzupełniającą Dziecko tylko łyżeczką, a nie przez smoczek.

Przykład wprowadzenia płatków zbożowych i przecierów warzywnych:

Przykład wprowadzenia masła roślinnego i roztopionego:

Dieta Dziecko 4–6 miesięcy (objętość kaszy i puree do 150 ml, częstotliwość karmienia 5–6 razy dziennie)

Depositphotos/Ipatow

Prawidłowe żywienie uzupełniające dziecka do pierwszego roku życia jest kluczem do jego dobrego zdrowia, jednak niestety nie wszyscy młodzi rodzice wiedzą, kiedy i jak wprowadzać pokarmy uzupełniające. Dziecko dorasta i do 6 miesiąca życia potrzebuje dodatkowych źródeł energii, składników witaminowych i mineralnych. Pokarm dziecka musi dostarczać jego organizmowi wszystkie przydatne substancje potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju wszystkich ważnych układów. Wprowadzenie żywności uzupełniającej rozpoczyna się od puree warzywnego i kaszek mlecznych. Temu etapowi dojrzewania towarzyszy rozwój mięśniowego odruchu żucia, pobudzenie układu fermentacyjnego w przewodzie pokarmowym oraz przygotowanie malucha do odstawienia od piersi.

Od jakiego miesiąca można karmić piersią?

W chwili urodzenia jelita dziecka są niedojrzałe i sterylne. Zasiedlają go pożyteczne bakterie w pierwszych godzinach życia, a także dojrzewają funkcjonalnie do 1 roku. W pierwszych miesiącach życia dziecka mleko matki jest najlepszym pokarmem dla jego rosnącego i wciąż nieprzystosowanego organizmu. Od 6 miesiąca życia dziecku zaczynają wyrzynać się pierwsze zęby, co świadczy o tym, że ma ono dodatkową możliwość strawienia czegoś innego niż mleko matki. W kolejnym okresie dorastania mleko matki nie jest już wystarczające dla dziecka. Intensywny rozwój wszystkich jego układów, w tym układu odpornościowego, wymaga większej ilości składników odżywczych, które można znaleźć jedynie w pierwszych pokarmach uzupełniających dla dziecka.

Przy wcześniejszym wprowadzeniu pierwszych pokarmów uzupełniających istnieje duże prawdopodobieństwo nabawienia się, po pierwsze, skazy, jest to stan, w którym żołądek nie jest jeszcze w stanie samodzielnie strawić otrzymanego pokarmu, a jego resztki krążą we krwi, powodując niewielką wysypkę na skórze skóry dziecka, a po drugie, alergie i dysbioza, w efekcie których nasilają się kolki u dziecka.

Sztuczne dzieci, które od urodzenia karmione są mlekiem modyfikowanym, po ukończeniu czwartego miesiąca życia są gotowe na przyjęcie nowego rodzaju pożywienia. W tym momencie układ trawienny dziecka jest już wystarczająco dojrzały, a nawet rozwinął odporność w jelitach. Aktywnie rozwija różnego rodzaju odruchy, np. połykanie. Opóźnione żywienie uzupełniające u dziecka może prowadzić do niedoboru witamin (awitominozy), naruszenia składu mikroelementów, co może prowadzić do procesów patologicznych w organizmie dziecka.

Rozpoczęciu żywienia uzupełniającego powinno towarzyszyć prowadzenie dzienniczka żywienia, gdyż... To jedyny bezlekowy sposób na wyeliminowanie alergii, które dziś zajmują wiodącą pozycję wśród chorób wieku dziecięcego.

Pierwsze karmienie dziecka: 10 oznak gotowości

1. Skoncentruj się na wieku dziecka. Wprowadzanie pokarmów uzupełniających zaczynamy już od 4 miesiąca życia, dotyczy to również dzieci urodzonych przedwcześnie, jednak tutaj kalkulacja jest trochę inna. W drugim przypadku okres oblicza się na podstawie wieku ciążowego dziecka. Te. dziecko urodzone o czasie otrzymuje karmienie uzupełniające w 4 miesiącu życia, a wcześniak urodzony miesiąc wcześniej otrzymuje karmienie uzupełniające w 20 tygodniu.
2. Przybranie na wadze. Od momentu narodzin masa ciała dziecka powinna wzrosnąć co najmniej dwukrotnie.
3. Odruch pchania języczka. Aby dziecko mogło brać jedzenie z łyżeczki, nie może mieć odruchowych ruchów pchających języka. Jest to wrodzona zdolność, która chroni niemowlęta przed przypadkowym włożeniem jakichkolwiek przedmiotów do ust. Jeżeli odruch ten nadal występuje, należy odłożyć wprowadzenie pokarmów uzupełniających. Jak to sprawdzić: podawaj dziecku wodę z łyżeczki, jeśli dostanie się do ust, czas nakarmić dziecko, natomiast jeśli woda dostanie się do brody, należy chwilę poczekać z jedzeniem dla dorosłych. Ten punkt jest bardzo ważny, ponieważ pierwsze jedzenie podaje się łyżką. Dzieje się tak, aby pokarm został przetworzony przez ślinę, a następnie trafił do przewodu pokarmowego, gdzie będzie łatwiejszy do strawienia.
4. Nabycie umiejętności siedzenia. Dziecko musi opanować pewne umiejętności: siedzieć, dobrze trzymać głowę, zachować równowagę (obracając głowę, dziecko nie przewraca się na bok). Jeżeli te umiejętności jeszcze nie istnieją, wówczas niewskazane jest karmienie uzupełniające niemowlęcia.
5. Niedobory w podstawowym żywieniu. Jeżeli maluch zjada całe mleko matki i nadal jest głodny, a dziecko karmione butelką nie zjada już litra mieszanki dziennie, w takim przypadku po prostu konieczne jest dodatkowe dożywienie. Kolejnym objawem jest skrócenie przerw między karmieniami.
6. Dziecko próbuje gryźć wszystkie przedmioty lub wkładać je do ust.
7. Pociągnięcie dolnej wargi do przodu. Ta umiejętność jest niezbędna, aby dziecko mogło brać oferowane jedzenie z łyżki. Ponadto, gdy do ust zostanie przyłożona łyżeczka, sam otwiera usta.
8. Dziecko radzi sobie z językiem przepychając otrzymany pokarm. Występują odruchy żucia.
9. Wyrzynanie się pierwszych zębów.
10. Mały odkrywca jest bardzo zainteresowany jedzeniem, które mają jego rodzice, aktywnie zaglądając im do buzi. Sięga do Twojego talerza lub chce wziąć z Twoich rąk kawałek jabłka; to wszystko oznaki dojrzałego dziecka, gotowego na bardziej dorosłe jedzenie.

Jak prawidłowo wprowadzać pokarmy uzupełniające

Przyjrzyjmy się, jak wprowadzić pokarmy uzupełniające, aby nie zaszkodzić dziecku:

1. Pierwsze karmienie uzupełniające należy rozpocząć dopiero w 4-6 miesiącu życia, jeśli dziecko jest zdrowe. Ograniczenia obejmują przygotowanie do szczepienia lub okresy poszczepienne, a także okresy rekonwalescencji po chorobach żołądka.
2. Konieczne jest wprowadzenie nowych pokarmów przed karmieniem piersią, a po nim soków. Pierwsza porcja nie powinna przekraczać 5 g, stopniowo objętość zwiększa się do 150 g. Soki wprowadza się po jednej kropli na raz, codziennie zwiększając o jedną jednostkę.
3. Wszystkie przygotowania muszą odbywać się w czystych warunkach: najpierw umyj ręce, naczynia, przygotowane owoce i warzywa.
4. Zgodnie z zasadami żywienia niemowląt, cały pokarm powinien być przygotowywany bezpośrednio przed spożyciem. Nawet krótkotrwałe przechowywanie gotowych składników w lodówce prowadzi do obniżenia ich jakości i właściwości produkcyjnych.
5. Potrawy należy podawać w ciepłej temperaturze, wyłącznie łyżką. Dziecko powinno znajdować się w pozycji siedzącej. Nie zaleca się podawania naprzemiennie dwóch obfitych posiłków.
6. Nie należy podawać jednego rodzaju jedzenia dwa razy dziennie.
7. Żołądek dziecka musi się przyzwyczaić do jednego rodzaju pokarmu, a to zajmie trochę czasu (10-14 dni), dopiero wtedy można dodać inny rodzaj pokarmu.
8. Głównym zadaniem żywienia uzupełniającego jest stopniowe i konsekwentne wprowadzanie nowych pokarmów. Dlatego wskazane jest wprowadzenie nowego produktu dopiero po przejściu pełnego okresu adaptacji do poprzedniego.
9. Wprowadzając dziecku pokarmy uzupełniające, zwróć uwagę na jego stolec. Jeśli proces wypróżnień nie uległ zmianie, następnym razem można nieznacznie zwiększyć ilość produktu.
10. Każdy nowy etap wprowadzania określonych produktów musi być świadomy. Twój lokalny pediatra może w tym pomóc i możesz się z nim skonsultować.

Pierwsze karmienie, od czego zacząć

Najbardziej palącym pytaniem, jakie zadają sobie młodzi rodzice, jest to, jak wprowadzić żywność uzupełniającą i od czego zacząć. Owsianka i mielone warzywa to pierwsze dodatki do diety dziecka. Gdy dziecko ma problemy z wypróżnieniami lub ma niedowagę, warto zacząć od płatków śniadaniowych. Jeśli zaobserwujesz odwrotny obraz, nadwagę i częste zaparcia, zacznij od warzyw.

• Przeciery warzywne i warzywa gotowane. Najbardziej idealne pokarmy na początek żywienia uzupełniającego: cukinia, brokuły, ziemniaki, różyczki kalafiora. Początkowo oferowany jest tylko jeden rodzaj warzyw, następnie przez 7 dni należy obserwować reakcję organizmu dziecka (skórę i stolec). Jeśli okres adaptacyjny minął bez komplikacji, możesz spróbować uzupełnić go innym rodzajem warzyw, ostatecznie tworząc kombinowany przecier warzywny. Nie można dodawać soli, dziecko nie rozumie jeszcze smaków, więc nie należy go przyzwyczajać do tak szkodliwego dodatku.
• Owsianka. Przede wszystkim należy postawić na zboża bezglutenowe: kaszę gryczaną, kaszę kukurydzianą, ryż, płatki owsiane. Zdecydowanie łatwiej jest wybierać spośród żywności dla dzieci oferowanej przez producentów, ponieważ... Zawierają wszystkie witaminy i minerały potrzebne dziecku. Tak przydatnej kompozycji nie da się przygotować w domu.
• Nabiał. Jeśli dziecko nie toleruje białka krowiego, począwszy od 6 miesiąca życia, jego menu można rozszerzyć za pomocą twarogu.
• Puree mięsne. Od 7 miesiąca życia dziecko jest gotowe do jedzenia produktów mięsnych. Może to być puree z: indyka, królika, cielęciny i kurczaka.
• Owoce i sok. Podawanie tego typu produktu należy rozpocząć w wieku 8 miesięcy. Przede wszystkim wprowadza się owoce uważane za hipoalergiczne: zielone jabłka, morele, gruszki, banany, śliwki. Do gotowego twarogu możesz dodać owoce, które przeszły okres adaptacji dziecka.
• Produkty rybne. W wieku 9 miesięcy możesz spróbować wprowadzić produkty rybne. Tutaj powinieneś zachować ostrożność i uważność, ponieważ owoce morza są dość poważnym alergenem. Rozpoczynając karmienie ryb warto skupić się na takich gatunkach jak: makrela, saury, łosoś różowy, sandacz. Po raz pierwszy podawaj ½ łyżeczki przecieru rybnego, stopniowo zwiększając, do roku dawka powinna osiągnąć 50 g dziennie.

Główne błędy rodziców

1. Nie można wprowadzać kilku pokarmów na raz do pokarmów uzupełniających. Po pierwsze, jelita dziecka łatwiej trawią ten produkt. Stopniowo się do tego przyzwyczaja. Po drugie, jeśli u dziecka występuje reakcja alergiczna lub problemy ze stolcem, to śmiało możemy stwierdzić, który składnik jest dla dziecka nietolerowany.
2. Wczesne lub późne wprowadzenie pokarmów uzupełniających.
3. Po wprowadzeniu do diety niektórych warzyw, które nie przypadły maluchom do gustu, mamy natychmiast przestawiają się na słodkie płatki zbożowe. To jest zły sposób. Dziecko już nigdy nie będzie chciało jeść tych warzyw. Rodzice muszą uzbroić się w cierpliwość i nadal oferować zdrowe przeciery warzywne. Nie zaleca się również dodatkowego słodzenia owsianki.

Wprowadzenie pierwszych pokarmów uzupełniających to nowość nie tylko dla małego wierciciela, ale także dla jego rodziców. To kluczowy okres, który powinien pomóc dziecku wzmocnić się, dać mu siłę do nowych osiągnięć i wzbogacić jego organizm we wszystko, co niezbędne do prawidłowego rozwoju. Dlatego odpowiednio zorganizowany proces przyniesie korzyści nie tylko maluchowi, ale także jego rodzicom.

- temat, który nie pozostawia obojętnej żadnej młodej mamy. W jakim wieku należy podawać dziecku karmę dla dorosłych? Jak to prawidłowo ugotować? Ile powinno jeść dziecko? Co jest specjalnego we wprowadzaniu nowych produktów do sztucznego menu? Jaką dietę najlepiej stosować? Co dać dziecku, które ma skłonność do alergii? Poruszymy te kwestie, a także rozwiejemy niektóre popularne mity na temat żywienia dzieci.

Czy już czas na karmienie?

Pokarmy „dorosłe” zaczynają być wprowadzane do diety dzieci karmionych piersią od szóstego miesiąca życia. Do tego czasu cała energia, niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały dostarczane są w całości przez mleko matki. W przypadku dzieci karmionych butelką i mieszanką nowe pokarmy można wprowadzać do diety już od 4. i pół miesiąca życia (karmienie mieszane – gdy dziecko otrzymuje zarówno mleko matki, jak i dostosowane mieszanki).

Badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia wykazały, że organizm dzieci otrzymujących mleko modyfikowane szybko zaczyna wytwarzać enzymy potrzebne do trawienia zwykłego pożywienia. Dlatego te dzieci są wcześniej wprowadzane do pokarmów uzupełniających.

Dzieci z niedowagą, anemią i innymi schorzeniami również muszą być karmione (ale nie wcześniej niż cztery miesiące). U wcześniaków wiek wprowadzenia pokarmu dla dorosłych liczy się od faktycznej daty urodzenia.

Oznaki gotowości na nowe produkty

Należy zacząć wprowadzać dziecko do pokarmu, kierując się przede wszystkim nie wiekiem dziecka w miesiącach, ale zestawem sygnałów, które WHO nazywa „oznakami gotowości do żywienia uzupełniającego”:

• waga, z jaką urodziło się dziecko, podwoiła się, a u wcześniaków wzrosła 2,5-krotnie;
• odruch pchania języka ucichł: dziecko połyka wodę podaną mu łyżką;
• dziecko siedzi z oparciem, dobrze trzyma główkę, potrafi wyrazić swoją chęć i protestować: potrafi odwrócić się lub odsunąć od łyżki, gdy nie chce jeść;
• sztuczna osoba zjada więcej niż jeden litr mieszanki dziennie;
• dziecko coraz częściej chce jeść, zjada mleko z obu piersi i prosi o więcej;
• dziecko potrafi chwycić przedmiot w pięść i włożyć go do ust;
• dziecko ma zainteresowania kulinarne (przygląda się, jak ktoś je i bardzo prosi, aby pozwoliło mu spróbować).

Jeżeli zaczniesz karmić dziecko „dorosłą” karmą zanim pojawią się te objawy, możesz doświadczyć problemów z odżywianiem zarówno obecnie, jak i w przyszłości:

• odmowa jedzenia,
• niedowaga lub nadwaga,
• choroby autoimmunologiczne (w tym alergie),
• zaburzenia nerwowe.

Pierwsze łyżki

Podstawowe cechy pierwszego pokarmu uzupełniającego sprowadzają się do tego, że powinien to być gęsty puree o gładkiej, jednolitej konsystencji. Zawartość kalorii w daniu powinna przekraczać wartość odżywczą mleka matki (67 kcal). W przeciwnym razie nie będzie to dodatkowe odżywienie, ale urozmaicenie smaku, którego dziecko jeszcze nie potrzebuje.

Niemowlakom należy podawać wyłącznie świeżo przygotowane jedzenie. Nawet krótki czas przechowywania w lodówce produkt traci smak i sterylność i może stać się źródłem infekcji. Przed podaniem naczynie należy schłodzić do temperatury pokojowej. Najwygodniejszym sposobem karmienia dziecka jest specjalna łyżeczka wykonana z gładkiego plastiku lub porcelany.

Niemowlęta rozpoczynają wprowadzanie do swojej diety pokarmów dla dorosłych, zawierających puree warzywne lub płatki zbożowe. Warzywa wprowadzane są do menu dla dzieci o prawidłowej wadze i tych, które mają skłonność do zaparć (stolce raz na kilka dni). W przypadku braku masy ciała i częstych luźnych stolców (2-3 razy dziennie) karmienie uzupełniające rozpoczyna się od zbóż.

Do przygotowania puree lepiej jest wziąć świeże warzywa wyhodowane we własnym ogródku lub zakupione od zaufanego producenta. Pierwsze dania przygotowywane są z cukinii, kalafiora, brokułów i ziemniaków. Warzywa te są dobrze strawne, ponieważ nie zawierają grubego błonnika, mają przyjemny smak i rzadko powodują reakcje alergiczne.

Jeśli jako pierwszy posiłek uzupełniający wybrałeś owsiankę, to aby stworzyć to danie, musisz preferować kaszę gryczaną, ryżową lub kukurydzianą. Zboża te nie zawierają glutenu, który może powodować alergie. Owsiankę można przygotować na dwa sposoby:

• ze zbóż mielonych w młynku do kawy;
• Za pomocą blendera zmiksuj już ugotowaną owsiankę.

W pierwszym przypadku powstałą mąkę zalewa się wrzącą wodą w stosunku od 1 do 4 (na jedną łyżkę płatków - 4 łyżki wody). Przeciętna porcja dla sześciomiesięcznego dziecka przygotowywana jest z około trzech do czterech łyżek mąki. Ile czasu zajmuje gotowanie tej owsianki? Powstałą masę trzymaj na małym ogniu przez 10 minut, w razie potrzeby dodając przegotowaną wodę.

W drugim przypadku owsiankę gotuje się w wodzie. Gdy danie będzie gotowe, zmiel je blenderem do konsystencji puree. Do owsianki nie trzeba dodawać masła, cukru ani soli.

Zasady wprowadzania produktów

Warzywa lub owsiankę należy podawać przed karmieniem piersią lub karmieniem sztucznym. Ile pokarmu uzupełniającego możesz zaoferować swojemu dziecku? Pierwszego dnia podaj dziecku pół łyżeczki nowego dania. Jeżeli nie pojawi się reakcja alergiczna i nie będzie oznak rozstroju żołądka, następnego dnia zwiększyć wielkość porcji do 1-2 łyżek. Jeśli nadal wszystko jest w porządku, w ciągu tygodnia stopniowo zwiększaj objętość naczynia do wymaganej ilości (skoncentruj się na wieku dziecka w miesiącach).

Gdy dziecko zacznie zjadać wystarczającą ilość oferowanego pokarmu, można stopniowo zacząć wprowadzać do diety nowe pokarmy. Odbywa się to sekwencyjnie. Nie można wprowadzać dwóch nowych naczyń jednocześnie (w przypadku alergii trudno będzie ustalić, co dokładnie było katalizatorem). Stopniowo urozmaicaj dietę swojego dziecka w taki sposób, aby jego ostateczne przejście na „wspólny stół” było jak najłatwiejsze.

Im starsze dziecko, tym grubszy pokarm należy mu podawać. Od około 10 miesiąca życia możesz próbować podawać pokarm w kawałkach.

Wskazane jest karmienie dziecka łyżeczką i nauczenie go żucia. W opanowaniu tego procesu pomaga bardzo dobrze wykonany nożyk, do którego można włożyć kawałki ulubionych owoców dziecka. , dziecko otrzymuje wodę. Upewnij się, że jest ugotowane.

Mity na temat przejścia na żywienie dorosłych

Najczęstsze opinie na temat żywienia uzupełniającego, które w rzeczywistości są mitami:

• Żywienie uzupełniające rozpoczyna się od zbóż

Nie jest to prawdą, w zdecydowanej większości przypadków pierwszym daniem dziecka są warzywa.

• Wiele dzieci ma alergię na pokarmy uzupełniające

Alergie na samą żywność są rzadkie. Kiedy jednak wprowadza się nową potrawę, mechanizmy obronne organizmu słabną i pojawiają się procesy autoimmunologiczne, które wyrażają się w reakcji na czynniki środowiskowe. Zaczerwienienie policzków po zjedzeniu cukinii niekoniecznie oznacza alergię na to warzywo. Produkt po prostu aktywował genetycznie zdeterminowaną reakcję, np. na kurz domowy.

• Jeśli Twoje dziecko nie je, oznacza to, że tego nie lubi.

Jeśli chodzi o nowy produkt, oferuj go wielokrotnie. Któregoś dnia dziecko tego posmakuje.

• Dzieci mogą wybrać danie, którego teraz najbardziej potrzebują

To, co dać dziecku na drugie śniadanie, nadal zależy od rodzica. Dziecko nie jest świadome wartości odżywczej i przydatności każdego z oferowanych mu produktów.

• Puree w słoikach jest lepsze niż puree domowe

Bardzo często można być świadkiem sporu: które warzywa są lepsze – ze słoików czy własne. Żaden producent żywności nie przekaże mamie wiarygodnych informacji o tym, jak faktycznie uprawiano produkty na puree, jak długo je przechowywano i gdzie je przetwarzano. W przypadku prezentów z Twojego ogrodu zawsze możesz mieć pewność, że Twoje dziecko otrzyma wszystko, co najzdrowsze i najsmaczniejsze.

Wprowadzając pokarmy uzupełniające, najważniejsze jest, aby nie spieszyć się z podawaniem coraz większej ilości nowych pokarmów. Nie próbuj szybko przenosić dziecka na wspólny stół. Pamiętaj, że do dwunastego miesiąca życia głównym produktem w diecie dziecka powinno pozostać mleko matki lub dostosowany preparat modyfikowany.

Pamiętaj, że na tym etapie stawiasz pierwsze kroki w wyrobieniu u swojego dziecka właściwych, zdrowych nawyków żywieniowych, które będą mu towarzyszyć przez całe życie.

Rodzice często pytają ekspertów, od którego miesiąca życia mogą zacząć karmić swoje dziecko i jak prawidłowo wprowadzać dodatkowy pokarm.

W przypadku większości dzieci karmienie uzupełniające należy rozpocząć w wieku 6 miesięcy. Niektóre dzieci mogą być gotowe na wcześniejsze wprowadzenie pokarmów stałych. Jednakże nie należy podawać dodatkowego pożywienia przed ukończeniem przez dziecko 17 tygodni (4 miesięcy).

Powody wprowadzenia dodatkowych produktów

1. Od około szóstego miesiąca życia mleko matki lub mieszanka nie zawierają wystarczającej ilości niektórych składników odżywczych, zwłaszcza cynku i żelaza.
2. Pokarmy uzupełniające dostarczają dodatkowej energii i składników odżywczych dla optymalnego zdrowia, wzrostu i rozwoju.
3. Pokarmy stałe sprzyjają rozwojowi umiejętności żucia i połykania.

Należy podawać dziecku mleko matki lub mieszankę modyfikowaną wraz z pokarmami uzupełniającymi co najmniej do 1. roku życia, ponieważ mleko jest głównym źródłem pożywienia. Niektóre matki mogą chcieć kontynuować karmienie piersią po roku, co będzie bardzo korzystne dla zdrowia dziecka.

Wprowadzając dodatkowe produkty należy kierować się wskaźnikami rozwoju dziecka.

Wskaźniki gotowości dziecka do rozpoczęcia żywienia uzupełniającego

Możesz zrozumieć, że dziecko jest gotowe na inne produkty oprócz mleka za pomocą następujących znaków:

• dziecko może dobrze trzymać główkę;
• wciąga zabawki i inne przedmioty do ust;
• wykazuje zainteresowanie jedzeniem dla dorosłych i obserwuje innych;
• dziecko jest głodne między karmieniami mlekiem;
• otwiera usta, gdy łyżka dotyka warg lub gdy jedzenie zbliża się do ust.

Jak wprowadzać pokarmy uzupełniające?

1. Zawsze podawaj pokarmy uzupełniające po karmieniu mlekiem.
2. Większość rodziców przestrzega zasady „4 dni oczekiwania” i woli odczekać 4 dni pomiędzy wprowadzeniem nowej żywności.

   Po zjedzeniu nowego pokarmu należy zwrócić uwagę na reakcje alergiczne (wysypka, wymioty, biegunka). Jeżeli tak się stanie, należy zaprzestać podawania tego pokarmu i skonsultować się z lekarzem dziecka.

3. Zacznij od małej ilości, około łyżeczki.
4. Stopniowo zwiększaj ilość pierwszych produktów do normy wiekowej niemowląt.
5. Do karmienia dziecka używaj miękkiej łyżki.

Od czego zacząć pierwsze karmienie dziecka?

Po 4 miesiącach pierwsze karmienie uzupełniające dziecka należy rozpocząć od przecierów warzywnych, ponieważ warzywa zawierają wiele składników odżywczych, które organizm dziecka może w pełni przyswoić.

Czym można karmić 4-miesięczne dziecko?

Warzywami najbardziej odpowiednimi do pierwszego karmienia po 4 miesiącu życia są cukinia, dynia, ziemniaki i kalafior. Warzywa te są najmniej niebezpieczne z punktu widzenia alergii. Jeśli chodzi o owoce, jabłka można podawać dziecku w wieku czterech miesięcy, ponieważ są najmniej alergizujące.

Dopiero po wprowadzeniu warzyw do menu dziecka możesz zaproponować owsiankę.

Pierwsze uzupełniające karmienie dziecka można rozpocząć od zbóż, gdy normalnie nie przybiera na wadze, w przypadku częstej niedomykalności i zaburzeń stolca.

Pierwsze karmienie dziecka w wieku 4 miesięcy należy rozpocząć od płatków bezglutenowych (ryż, kasza gryczana, kukurydza), ponieważ niemowlęta nie mają jeszcze wystarczającej ilości enzymów zdolnych do całkowitego strawienia tego białka roślinnego.

Jeśli zastanawiasz się, kiedy zacząć karmić dziecko, dobrą praktyką jest „obserwowanie dziecka, a nie kalendarza”. Dzieje się tak podczas wprowadzania pokarmów stałych u niemowląt. Podawanie pokarmów uzupełniających lepiej zacząć w zależności od gotowości dziecka, a nie tylko dlatego, że ma już 4 miesiące.

Jak wprowadzić pokarmy uzupełniające w wieku 4 miesięcy?

Kiedy po raz pierwszy wprowadzasz pokarmy stałe, 4-miesięczne dzieci zjadają tylko pół łyżki puree.

Nie oczekuj, że Twoje dziecko zje całą porcję za pierwszym razem. Pamiętaj, że jest to dla dziecka nowa praktyka.

W miarę jak Twoje dziecko rośnie i zjada więcej pokarmów, stopniowo będziesz zwiększać wielkość porcji. Należy również pamiętać, że na tym etapie mleko matki i/lub mleko modyfikowane stanowią główne odżywianie dziecka.

Wielu rodziców doświadcza, jak ich dzieci wypychają jedzenie z ust podczas pierwszych prób. W większości przypadków jest to normalne. Ale jest to również jeden ze wskaźników, że dziecko nie jest gotowe na karmienie uzupełniające. Tylko Ty znasz swoje dziecko i możesz zdecydować, czy naprawdę nadszedł czas na wprowadzenie pokarmów uzupełniających.

Jak rozpocząć karmienie uzupełniające w 5 miesiącu życia?

Jak należy zorganizować żywienie pięciomiesięcznego dziecka i od czego zacząć dokarmianie uzupełniające, pokazuje tabela przybliżonego spożycia pokarmu. Formularz informacyjny dostępny jest w poradniach dziecięcych. Z tabeli wynika, że ​​produkty należy wprowadzać stopniowo i niezwykle ostrożnie.

Karmienie dziecka według miesięcy

Karmienie uzupełniające po 6 miesiącu życia

Po szóstym miesiącu Twoje dziecko będzie jadło 4-6 razy dziennie, ale porcje przy każdym karmieniu będą większe niż dla dziecka w pierwszych sześciu miesiącach.

Zasady wprowadzania pokarmów uzupełniających w wieku 6 miesięcy:

• Możesz po prostu zacząć wprowadzać pokarmy uzupełniające u 6-miesięcznego dziecka. Zasadniczo tak następuje pierwsze karmienie dziecka. Ta zasada karmienia uzupełniającego nie ma zastosowania do sztucznych dzieci. Począwszy od 4-5 miesiąca życia można wprowadzać do nich pokarmy uzupełniające. Jednak większość kalorii nadal powinna pochodzić z mleka matki lub mieszanki modyfikowanej;
• Mleko matki nie jest dobrym źródłem żelaza. Zatem po 6 miesiącach Twoje dziecko będzie potrzebować więcej żelaza w swojej diecie. Możesz zacząć karmić dziecko kaszką zbożową wzbogaconą w żelazo zmieszaną z mlekiem matki lub mieszanką modyfikowaną.

  Wymieszaj owsiankę z wystarczającą ilością mleka, aż konsystencja będzie bardzo rzadka. Zacznij od podawania owsianki dwa razy dziennie, za pomocą zaledwie kilku łyżek;

• gdy Twoje dziecko nauczy się żuć i kontrolować obecność pokarmu w ustach oraz połykanie, zagęść owsiankę;
• możesz także wprowadzić owoce i warzywa wzbogacone w żelazo. Spróbuj zielonego groszku, marchwi, słodkich ziemniaków, dyni, jabłek, gruszek, bananów i brzoskwiń;
• Niektórzy dietetycy zalecają wprowadzenie kilku warzyw przed owocami. Słodycz owoców może sprawić, że niektóre warzywa będą mniej smaczne.

Jak podawać pokarmy uzupełniające w wieku 7-8 miesięcy?

1. Około ósmego miesiąca życia dziecko je różnorodne pokarmy i może próbować miękkich kąsek i produktów mięsnych.
2. Nawet jeśli dzieci mają tylko kilka zębów, potrafią dziąsłami przeżuwać rozgniecione widelcem jedzenie i drobno posiekane mięso.
3. Jeśli Twoje dziecko miało już kontakt z różnorodnymi pokarmami, możesz podać mu pokarmy stałe przed karmieniem piersią.
4. Wiele dzieci w wieku około ósmego miesiąca życia lubi działać niezależnie. To dobry moment na wprowadzenie pokarmów palcowych jako pokarmu uzupełniającego. Dziecko może wówczas trzymać i żuć gotowane na parze paluszki warzywne, miękkie owoce, krakersy oraz paski gotowanego kurczaka, ryby lub mięsa.
5. Zachęcaj dziecko w tym wieku do picia schłodzonej, przegotowanej wody z kubka.

Napoje, które może pić dziecko poniżej 1 roku życia

• noworodki karmione piersią na żądanie nie potrzebują dodatkowej wody;
• jeśli nie karmisz piersią, wybierz odpowiednią formułę karmienia;
• Podawaj wodę z kubka-niekapka od 6 miesiąca życia;
• Dzieciom nie wolno stosować pełnego mleka krowiego jako głównej diety do ukończenia 1. roku życia;
• nie podawać herbaty, naparów ziołowych, kawy, substytutów kawy, koktajli mlecznych, czekolady pitnej, kakao, mleka skondensowanego.

Ogranicz dodawanie soli, cukru i śmietanki do żywności dla niemowląt. Produkty te nie zapewniają żadnych korzyści zdrowotnych.

Wielu rodziców uważa, że ​​gotowa żywność dla dzieci jest wygodna i łatwa w użyciu.

Jednakże ilość mięsa w niektórych produktach dostępnych na rynku może być niska i wskazane może być dodanie trochę mięsa gotowanego w domu, aby zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo.

Kiedy mogę podawać dziecku kupione w sklepie jedzenie? Komercyjne produkty spożywcze dla dzieci można stosować w przypadku dłuższej nieobecności w domu podczas podróży. Ale nie powinny być głównymi w diecie niemowląt.

Domowe jedzenie zapewnia większą różnorodność smaku i konsystencji. Ponadto jest tańszy niż komercyjna mieszanka dla niemowląt.

Alergie pokarmowe

Niewiele jest dowodów na to, że wprowadzenie pokarmów uzupełniających po szóstym miesiącu życia zmniejsza ryzyko alergii.

Mleko matki zapewnia najlepszą ochronę przed alergiami.

Aby zapewnić najlepszą ochronę, nie podawaj pokarmów stałych przez okres czwartego miesiąca życia, a karmij piersią przez co najmniej sześć miesięcy w momencie wprowadzania pokarmów stałych.

Nawet jeśli w rodzinie są członkowie rodziny cierpiący na alergie pokarmowe, nie ma potrzeby opóźniać wprowadzenia pokarmów uzupełniających lub określonych rodzajów pokarmów, aby zapobiec alergiom. Z drugiej strony opóźnianie lub unikanie wprowadzania pokarmów stałych może zwiększać ryzyko rozwoju alergii u dziecka.

Istnieje wiele różnych objawów alergii lub nietolerancji pokarmowych, podobnych do objawów innych chorób wieku dziecięcego.

Większość objawów alergii pokarmowej ma charakter łagodny lub umiarkowany i pojawia się w ciągu pół godziny od spożycia.

Objawy te mogą obejmować:

• obrzęk twarzy, powiek lub warg;
• pokrzywka lub wysypka;
• wymioty i biegunka;
• zaczerwienienie skóry.

Wprowadzaj dodatkowe pokarmy raz na 3 do 4 dni, aby można było wykryć ewentualne reakcje.

Jeśli uważasz, że u Twojego dziecka wystąpiła reakcja alergiczna na jakiś pokarm, powinnaś powstrzymać się od ponownego spożywania tego pokarmu i skonsultować się z lekarzem.

Powszechne alergeny pokarmowe następujące:

• mleko krowie i produkty mleczne;
• jajka;
• ryby, owoce morza;
• orzeszki ziemne, orzechy;
• soja i pszenica.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie lubi nowego jedzenia?

Nie martw się i nie poddawaj, po prostu zaproponuj jedzenie innym razem. Może minąć do 10 prób, zanim dziecko rozpozna nowy produkt.

Trochę o smaku

Jeśli uznasz, że jedzenie jest niesmaczne, nie martw się. Niemowlęta są bardziej wrażliwe na smak. Rodzicom może nie przypaść do gustu takie jedzenie, ale dziecku będzie się podobać prosty smak. Nie dodawaj soli, cukru ani przypraw do żywności dla dzieci. Staraj się nie pozwolić, aby Twoje preferencje ograniczały wybory Twojego dziecka.

Jedzenie i picie podczas upałów

Kiedy jest gorąco, podawaj dziecku dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Być może konieczne będzie częstsze karmienie piersią lub podawanie mleka modyfikowanego.

Zapobieganie zadławieniu podczas jedzenia

Małe dzieci są zagrożone zadławienie się małymi, twardymi, okrągłymi lub lepkimi pokarmami:

1. Popcorn, orzechy, nasiona, twarde, niegotowane owoce i warzywa oraz chipsy kukurydziane nie są odpowiednie dla niemowląt.
2. Zawsze uważnie obserwuj, jak je Twoje dziecko.
3. Usuń małe kości i chrząstki z drobiu, ryb i mięsa.
4. Jeśli jest to oferowane, usuń skórę z kiełbasek.
5. Zmiksuj twarde owoce i warzywa (takie jak groszek, fasola, marchew i jabłka).
6. Upewnij się, że małe, okrągłe produkty, takie jak winogrona, są dobrze przeżute.

Aby zapobiec zanieczyszczeniu i zmniejszyć ryzyko chorób przenoszonych przez żywność, ważne jest prawidłowe obchodzenie się z żywnością.

1. Zawsze myj ręce przed przygotowywaniem jedzenia, a także ręce dziecka przed jedzeniem.
2. Umyj wszystkie naczynia w gorącej wodzie z mydłem i dobrze spłucz. Używaj czystych przyborów i powierzchni roboczych.
3. Zawsze używaj oddzielnych desek do krojenia i przyborów kuchennych podczas przygotowywania surowej i przetworzonej żywności.
4. Przed gotowaniem dokładnie myj owoce i warzywa.
5. Wyjmij z zamrażarki lub lodówki tylko tyle żywności, ile wystarczy na jeden posiłek.
6. Gotowe potrawy przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce lub zamrażarce.
7. Wstępnie ugotowane jedzenie należy całkowicie podgrzać. Nigdy nie podgrzewaj jedzenia więcej niż raz.
8. Trzymaj zwierzęta z dala od pożywienia.
9. Nie podawaj miodu dziecku poniżej pierwszego roku życia.

Każde dziecko jest indywidualne. Niektóre dzieci będą jeść nowe pokarmy od razu po ich zaoferowaniu, inne przez długi czas będą preferować wyłącznie mleko matki lub mieszankę modyfikowaną. Niektóre dzieci jedzą wszystko, co im się podaje, inne zaś mają wyraźne upodobania i antypatie.

Nie martw się zbytnio o preferencje swojego dziecka. Kontynuuj oferowanie różnorodnych, pożywnych pokarmów, aby dziecko mogło nauczyć się cieszyć różnorodnością smaków i konsystencji.

Najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki. Nie wszystkie dzieci mogą cieszyć się tą zdrową żywnością, ale nawet te, które otrzymują ją w wystarczających ilościach, powinny stopniowo przechodzić na żywność znaną osobie dorosłej.

Zasady żywienia uzupełniającego

Po pierwsze, dzieci karmione sztucznie mogą próbować pokarmów „dla dorosłych” wcześniej niż dzieci karmione sztucznie. Sztuczne dzieci zaczynają otrzymywać pokarmy uzupełniające od 4-5 miesięcy, dzieci karmione piersią od 5-6 miesięcy (dotyczy to dzieci urodzonych w terminie). Przed 4 miesiącem nie ma sensu podawać dziecku niczego innego niż mleko lub mieszankę modyfikowaną. Jego jelita nie są jeszcze gotowe na taki test, a wczesne wprowadzenie paszy objętościowej nie przyniesie korzyści. Po drugie, musisz poprawnie wprowadzić produkty:

jeden produkt na raz (na przykład puree z cukinii przez 5-7 dni, następnie puree ziemniaczane przez 5-7 dni, a dopiero potem cukinia z ziemniakami);

za pierwszym razem produkt należy podawać małymi porcjami (od 1/4 łyżki owoców, do 1 łyżeczki hipoalergicznych warzyw lub kilka kropel soku), następnie codziennie dodawać 1 łyżeczkę produktu, doprowadzenie go do wymaganej objętości (objętość zależy od rodzaju produktu);

nieznany pokarm należy podawać w pierwszej połowie dnia (ale nie przy pierwszym karmieniu);

Pokarmy uzupełniające należy podawać przed karmieniem mlekiem, dziecko jest głodne.

Nie należy wprowadzać dziecka do nowego pożywienia, jeśli jest bardzo gorąco. Nie rozpoczynaj karmienia uzupełniającego, gdy dziecko jest chore. I nie wprowadzają nowej żywności w dni szczepień.

Należy karmić dziecko „dorosłym” jedzeniem wyłącznie łyżeczką. Karmienie uzupełniające można rozpocząć, gdy u dziecka zaniknie odruch wpychania języka. Oznacza to, że nie zakrztusi się wodą, którą mama podaje mu łyżeczką.

Od jakich pokarmów rozpocząć żywienie uzupełniające?

Wybór pierwszego produktu podyktowany jest kondycją organizmu i masą ciała dziecka, a także pracą jego jelit:

jeśli dziecko ma nadwagę, warto zacząć od dań warzywnych;

Jeśli dziecko normalnie przybiera na wadze i nie ma problemów z trawieniem, należy preferować warzywa, które można na przemian z owocami.

Ogólnie rzecz biorąc, lepiej rozpocząć karmienie uzupełniające warzywami i zbożami, a następnie wprowadzić owoce. Warzywa zawierają wystarczającą ilość składników odżywczych, które organizm dziecka jest w stanie przyswoić. Na pierwszą próbę „dorosłego” jedzenia najbardziej nadają się cukinia, dynia, ziemniaki lub kalafior. Do 4,5 miesiąca przecier warzywny może już zastąpić jedno karmienie, jeśli zaczniesz karmić dziecko w wieku 4 miesięcy.

Wprowadzając kaszki, należy preferować zboża bezglutenowe. Ponieważ jelita dziecka nie wytwarzają wymaganej ilości peptydów, które mogą trawić gluten (gluten). Może sklejać kosmki jelitowe dziecka i prowadzić do zapalenia okrężnicy. Gryka i kukurydza są dobre dla dzieci. Możesz podawać mu ryż, ale rzadziej niż dwie pierwsze kaszki. Ponieważ ryż jest doskonałym naturalnym sorbentem, ale niestety nie różnicuje substancji na przydatne i szkodliwe. Usuwa z organizmu także niezbędne mikroelementy.

Mięso można wprowadzić do diety dziecka już od szóstego miesiąca życia. Powinieneś także zacząć od połowy łyżeczki, a następnie zwiększyć do 30 gramów czystego mięsa dziennie. Można go rozkruszyć i wymieszać z mlekiem matki, aby ułatwić podawanie.

Bulionów mięsnych nie stosuje się w żywieniu dzieci w wieku 1 roku.

Uzupełniające standardy żywienia

Owoce, warzywa, twarożek i mięso nie są reglamentowane równomiernie. Ponadto normy zależą od wieku dziecka:

• warzywa można podawać w wieku 4-5 miesięcy 120 g dziennie, w wieku sześciu miesięcy - 150 g, do roku dziecko może jeść do 200 g warzyw dziennie;
• W wieku 5 miesięcy owsiankę można podać dziecku w ilości 150 g, w wieku 7 miesięcy ilość można zwiększyć do 170 g, w wieku jednego roku objętość owsianki, którą Twoje dziecko jest w stanie całkiem obsługi wynosi 200 g;
• przeciery i soki owocowe można podawać w dawce 30-50 g w wieku 5-6 miesięcy, 50-60 g w wieku 8 miesięcy i 100-110 g w wieku jednego roku;
• mięso można podawać dziecku 30 g dziennie przez 6 miesięcy, 50 g przez 8 miesięcy i 60-70 g przez rok;
• Według różnych źródeł od 6-8 miesiąca życia zaleca się podawanie żółtka w ilości 1/4 części, do roku można podawać 1/2 części;
• Nie ma też potrzeby się spieszyć z wprowadzeniem twarogu, zaleca się wprowadzenie go nie wcześniej niż za sześć miesięcy, ale lepiej od 8 miesięcy w ilości 10 g, przez 9-10 miesięcy - 30 g, po roku - 50g.

Możesz podawać dziecku 100 g jogurtu dziecięcego już od 7-8 miesiąca życia, zwiększając jego objętość z roku na rok do 600 g dziennie. Masło i olej roślinny po 5 g Krakersy i ciasteczka są dozwolone od 7 miesięcy, 1-3 g każde dziecko może otrzymać 10-15 g rocznie.

Przed podaniem dziecku należy skonsultować się z pediatrą. Zaproponuje najlepszą opcję dla Twojego dziecka. Jeżeli organizm dziecka nieodpowiednio reaguje na jakiś produkt (pojawia się wysypka, wzdęcia, biegunka), odłóż jego wprowadzenie na później.

Obserwując czas karmienia uzupełniającego i opisane proste zasady, możesz uniknąć nie tylko braku składników odżywczych, ale także chorób przewodu żołądkowo-jelitowego dziecka.