Jak zmniejszyć estrogen u kobiet za pomocą środków ludowych?

Estrogeny to połączona nazwa żeńskich hormonów wytwarzanych w jajnikach i warstwie korowej nadnerczy. Mają pozytywny wpływ na organizm kobiety tylko na normalnym poziomie. Wszelkie wahania estrogenu w tę czy inną stronę powodują różne odchylenia i choroby, dlatego tak ważne jest utrzymanie go na normalnym poziomie. Niski poziom estrogenów również nie jest uważany za dobry znak, szczególnie u kobiet w wieku rozrodczym.

Estrogeny pełnią ważną rolę w organizmie, odpowiadają za: rozwój sfery płciowej, drugorzędne cechy płciowe u kobiet, rozwój komórki jajowej;

• tworzenie się tłuszczu podskórnego;
• redukcja cholesterolu;
• stabilizacja ciśnienia krwi;
• regulować MC;
• wzrost i tworzenie piersi;
• chronić organizm kobiety przed chorobami układu krążenia i ich powikłaniami itp.

Przyczyny wzrostu estrogenu

Ilość estrogenów zawsze wzrasta wraz z menopauzą. Dlaczego, chociaż jajniki już ich nie produkują. Tworzy się tu błędne koło: waga wzrasta wraz ze spadkiem estrogenów i zaprzestaniem funkcjonowania jajników, ale właśnie z tego tłuszczu zaczynają tworzyć się estrogeny (złej jakości). Zwiększa się również podczas ciąży, zaburzeń MC, PCOS, endometriozy.

Zwiększa się także przy niedożywieniu z przewagą tłuszczów i GMO, zwiększona produkcja estrogenów może być dziedziczna przy stresie, chorobach wątroby, ciągłym kontakcie z chemią gospodarczą i otyłości.

Ciągły brak snu, podczas którego spada melatonina – chroni organizm przed nadmiarem estrogenów. Ważne jest, aby spać co najmniej 7-8 godzin. Toksyczne są także: tworzywa sztuczne, spraye, perfumy, kleje do płytek, opary środków czyszczących, przybory plastikowe, powłoki na bazie oleju, płyty wiórowe, farby i rozpuszczalniki. Staraj się kontaktować z nimi jak najrzadziej. Nie aplikuj perfum i dezodorantów na gołą skórę, najlepiej na ubranie.

Usunięcie estrogenu

Głównym i jedynym laboratorium przetwarzania estrogenów jest wątroba. Zamienia ich nadmiar w nietoksyczne kwasy tłuszczowe, które następnie są wydalane z organizmu. Aby wątroba poradziła sobie z tym zadaniem, niezbędny jest zdrowy przewód pokarmowy, gdyż szlaki konwersji estrogenów w wątrobie mogą prowadzić do powstawania toksycznych związków i zwiększać ryzyko zachorowania na raka u kobiety.

Objawy objawowe

Objawy wysokiego estrogenu obejmują:

• częste i intensywne bóle głowy;
• podwyższone ciśnienie krwi;
• krwawienie z macicy;
• zgrubienie krwi;
• trądzik na twarzy;
• przybranie na wadze;
• sucha i zwiotczała skóra;
• wypadanie włosów;
• uczucie obrzęku i bólu w klatce piersiowej;
• w nocy nagle pojawiają się skurcze mięśni łydek i stóp;
• wzrost złamań.

Co się dzieje z wysokim poziomem estrogenu? Wszystko zaczyna się od tego, że równowaga hormonalna między estrogenem i progesteronem jest zaburzona, a naruszenie MC koniecznie się do tego przyłącza.

Stopniowo rozwija się otyłość, bóle głowy stają się trwałe, pojawiają się zaburzenia rytmu serca. Występują patologie endokrynologiczne, różne nowotwory macicy i przydatków, gruczoły sutkowe. Często obserwuje się przerost macicy, zwiększa się tworzenie skrzeplin, rozwija się osteoporoza, pogarsza się czynność tarczycy i pojawia się niepłodność. Psychika jest zaburzona, rozwijają się formacje nowotworowe.

Zmniejszony poziom estrogenu

Jak obniżyć i zmniejszyć estrogeny u kobiet za pomocą środków ludowych? Przede wszystkim należy zauważyć, że koncepcja medycyny tradycyjnej obejmuje nie tylko stosowanie ziół, ale także inne metody leczenia wynikające z doświadczeń ludowych, wykorzystanie praktycznych umiejętności w ocenie i przywracaniu zdrowia.

Tradycyjna medycyna z powodzeniem wykorzystuje czynniki naturalne, wody mineralne, borowinę, a nawet techniki chirurgiczne. Ludowa kultura higieniczna, posiłki, tryb pracy i odżywiania, struktura mieszkaniowa, harmonogram życia itp.

Na ten temat: dostosowanie diety pomaga obniżyć hormon do normy. Co więcej, kluczem jest tutaj odżywianie. Redukcję estrogenu można również obniżyć po wykryciu jego wzrostu za pomocą leków, ziołolecznictwa i diety, zachowując zdrowy tryb życia. Oznacza to właściwy sposób odpoczynku i pracy, aktywność fizyczną, rezygnację ze złych nawyków, czystą ekologię i unikanie stresu.

Jedzenie wysokich estrogenów

Jak obniżyć poziom estrogenu u kobiet poprzez odżywianie:

1. Produkty muszą być przyjazne dla środowiska; wiele produktów dostępnych w supermarketach, mimo że mają piękny i elegancki wygląd, zawiera wiele szkodliwych składników (pestycydy, smary, barwniki itp.). Są słabo wydalane z organizmu i gromadzą się w nim.
2. Warunkiem jest obecność błonnika w diecie. Ten ostatni pomaga pozbyć się nadmiaru pozostałości estrogenów w żółci.
3. Produkty siarkowe muszą być obecne. Siarka bardzo dobrze oczyszcza jelita i wątrobę; ich funkcja ulega poprawie. Występuje w czosnku, żółtku, owocach cytrusowych, cebuli.
4. W diecie powinno znaleźć się miejsce na żywność zawierającą polifenole: są to pokarmy roślinne – siemię lniane, nasiona sezamu, szałwia, kozieradka; całe ziarna brązowego ryżu, kukurydzy, prosa, owsa, jęczmienia i pszenicy.
5. Czerwone winogrona z pestkami – ich skórka i nasiona zawierają specjalne związki blokujące syntezę estrogenów.
6. Warzywa kapustne - wszelkiego rodzaju kapusta. Mają zdolność zmniejszania ryzyka nowotworów i poziomu estrogenów, ponieważ zawierają substancję indol-3-karbinol. Szczególnie dużo go jest w brokułach.
7. Zwiększ ilość grzybów w diecie - nie dopuść do powstawania estrogenów.
8. Zielona herbata – co najmniej 2-3 filiżanki dziennie.
9. Granaty - świeże i sok.
10. Owoce morza należy spożywać 2-3 razy w tygodniu. Koniecznie zjedz co najmniej 3 porcje tłustych ryb zimnowodnych: tuńczyk, łosoś, łosoś, sardynki, halibut, dorsz, śledź, stynka, makrela. W przypadku przeciwników ryb można ograniczyć się do spożywania oleju rybnego. Jej dawka powinna wynosić co najmniej 2-10 g dziennie. Źródłem PUFA są także algi, krewetki itp. Omega-3 PUFA hamują prostaglandyny. Niezbędne jest stosowanie PUFA obniżających poziom prostaglandyn. Prostaglandyny znacząco zmniejszają zdolność układu odpornościowego do rozpoznawania nowotworów i zwalczania ich.
11. Preferowane jest białe mięso - kurczak, królik, cielęcina, indyk.
12. Sól jest ograniczona do 2 gramów dziennie.
13. Więcej warzyw, owoców, warzyw, chleba zbożowego.
14. Wskazane jest ograniczenie lub porzucenie tłuszczów zwierzęcych, preferowanie olejów roślinnych. Ale muszą być odpowiednio wybrane. Konieczne jest gotowanie na oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia („virgin”, „extra virgin”). Oliwa z oliwek to olej jednonienasycony, który zmniejsza ryzyko raka. Sałatki można polać olejem lnianym, który nie toleruje ogrzewania. Nie używaj margaryny i smarowideł, które są niczym innym jak tłuszczami trans. Powstają z uwodornionych olejów roślinnych, które mają właściwości rakotwórcze.

Obniżenie poziomu estrogenów korzystnie wpłynie na:

• odmowa alkoholu;
• z przejadania się;
• mniej świeżego mleka;
• wyeliminować lub znacznie ograniczyć cukry proste, kofeinę i tłuszcze;
• odmawiaj kiełbas, wędzonych mięs, tłustych mięs, zwłaszcza czerwonych;
• unikaj niefermentowanych produktów sojowych.

Ważne jest regularne przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych, które pomogą organizmowi usunąć nadmiar estrogenu z organizmu. Spośród pierwiastków śladowych szczególnie przydatne są magnez, cynk, selen, miedź i chrom.

Aktywność fizyczna

Powinien mieć średnią intensywność; przynajmniej 15-30 minut dziennie. Obejmuje to spacery, jazdę na rowerze, pływanie, poranne ćwiczenia, rozciąganie, jogę. Ważne jest, aby wyeliminować stres.

Wraz z nimi spalana jest duża ilość przydatnego progesteronu i pojawia się zwiększona ilość kortyzolu, co zawsze prowadzi do powstania nowej porcji estrogenu. Przydatna jest wizyta w saunie na podczerwień - podnosi i normalizuje niski poziom hormonów oraz pomaga usunąć nadmiar hormonów z komórek tucznych.

Konieczne jest zmniejszenie wagi do normy, staraj się nie przekraczać wagi o więcej niż 5 kg. Estrogen powstaje z tłuszczu – musisz to wiedzieć. Tkanka tłuszczowa wzmaga aktywność i syntezę enzymu aromatazy, który przekształca testosteron w estrogen. Zmniejsza poziom aromatazy i siemienia lnianego. Utracie masy ciała powinna towarzyszyć budowa mięśni. Estrogen musi być związany z globuliną; to jest świetne do siemienia lnianego. W stanie związanym hormon nie może kontaktować się z receptorami komórkowymi i nie może wywierać negatywnych skutków.

Medycyna tradycyjna

Ziołolecznictwo ludowe stosuje się w postaci wywarów, nalewek alkoholowych i naparów z ziół oraz ich zbiorów. Właściwy dobór ziół może zarówno zwiększyć poziom estrogenów, jak i go obniżyć. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, gdyż zioła stanowią jedynie pomoc w stosowaniu metod leczniczych.

Ważną kwestią jest stosowanie fitoestrogenów - gdy pojawiają się w organizmie, zmniejsza się produkcja własnego estrogenu. Fitoestrogeny również wiążą się z receptorami estrogenowymi, jednak ich negatywność jest 1000 razy mniejsza. Zastępując naturalny lub syntetyczny estrogen, fitoestrogeny po prostu neutralizują go w przyszłości. Najlepsze fitoestrogeny: len, sezam, kozieradka, warzywa liściaste i rośliny strączkowe:

1. Zioła pomagają również normalizować równowagę hormonalną u kobiet: vitex, mak, drzewo Abrahama, las sosnowy, szczotka czerwona, chmiel, lukrecja, koniczyna czerwona, oregano i lucerna. Faktem jest, że zawierają dużą ilość estrogenów, które wypierają w organizmie estrogeny naturalne lub syntetyczne. Ich stosowanie musi być skoordynowane z lekarzami.
2. Dobre właściwości lecznicze odnotowano również w mankiecie i mchu islandzkim. Z mchu islandzkiego przygotowuje się wywary w kąpieli wodnej. Bardzo skuteczny w FCM.
3. Mankiet - może zmniejszyć łagodne formacje w klatce piersiowej, poprawia pracę układu hormonalnego w organizmie. Macica wyżynna - przygotowuje się z niej nalewkę lub wywary alkoholowe, które usuwają brak równowagi tła hormonalnego.
4. Czerwony pędzel - zawarte w nim nalewki i wywary alkoholowe normalizują także gospodarkę hormonalną, wyrównują MC, łagodzą ból podczas menstruacji. Trawy nie zaleca się przy ciąży, HB, podwyższonym ciśnieniu krwi, infekcjach i depresji. Łączne zastosowanie dwóch ostatnich ziół wzmacnia ich działanie. Czerwona szczotka nie łączy się z innymi ziołami.
5. Nalewka z Vitexu lub drzewa czystego jest świetna na PMS, które rozwija się przy podwyższonym estrogenie. Efekty leczenia pojawiają się po 1,5 tygodniu od przyjęcia. Drzewo Abrahama stabilizuje MC. Przebieg leczenia wynosi co najmniej 6 miesięcy.
6. Maca to zioło pochodzące z Peru, które bardzo dobrze redukuje estrogen. Narzędzie ma właściwości adaptogenu, który wyrównuje brak równowagi hormonalnej i wzmacnia układ odpornościowy. Nie stosować więcej niż 1 g trzy razy dziennie.

Samoleczenie ziołami jest wykluczone. Wszystkie działania muszą być skoordynowane z lekarzem.