26 naturalnych środków na zwiększenie rozmiaru piersi
Duże piersi nie tylko symbolizują kobiecość kobiety, ale także kojarzą się z jej poczuciem własnej wartości i pewnością siebie. Uważa się, że większość mężczyzn kocha kobiety z dużym biustem i ta myśl powoduje, że wiele kobiet pragnie mieć duży biust. Niestety dla wielu to tylko marzenie, dlatego ciągną je wszelkie nienaturalne i naturalne sposoby powiększania piersi.
Pierwszym powodem mniejszych piersi jest niezdrowa dieta. Jeśli masz nierównowagę hormonalną z mniejszą ilością estrogenu w organizmie, rozmiar twoich piersi również będzie mały. U niektórych kobiet mały rozmiar piersi jest chorobą genetyczną. Niska zawartość tłuszczu, stosowanie tabletek odchudzających, problemy emocjonalne i nieregularne miesiączki mogą być przyczyną małych piersi.
Jeśli robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby naturalnie zwiększyć wzrost piersi i martwisz się o to, wzrost piersi zatrzyma się, ponieważ stres może również zatrzymać wzrost piersi. Wiele kobiet wydaje ogromne ilości pieniędzy i czasu na tabletki powiększające piersi, środki chemiczne i kuracje; wszystko to nie działa tak skutecznie jak naturalne metody powiększania piersi.
Jeśli szukasz rzetelnych informacji o tym, jak naturalnie powiększyć biust, to poniższe środki i metody będą dla Ciebie przydatne.
Ćwiczenia zwiększające rozmiar piersi
Ćwiczenia nie tylko zwiększają rozmiar biustu, ale także sprawiają, że jesteś sprawna i wystarczająco silna, aby wykonywać swoją codzienną pracę z najwyższą energią. Podczas treningu skup się na ćwiczeniach, które zwiększają siłę mięśni klatki piersiowej (mięśni znajdujących się na klatce piersiowej). Poniższe ćwiczenia dodadzą elastyczności mięśniom i zwiększą rozmiar klatki piersiowej.
1. Wyciskanie klatki piersiowej
Wykonaj wyciskanie klatki piersiowej. Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami. Twoje stopy powinny znajdować się na podłodze. Trzymaj hantle w każdej ręce. Podnieś hantle tak, aby dłonie i ramiona spoczywały na ramionach. Przechyl podbródek w kierunku klatki piersiowej, przyciągając mięśnie brzucha do wewnątrz. Opuść hantle lekko na bok, tak aby łokcie znalazły się pod barkami. Przesuń łopatki w tył iw dół. Regularne wykonywanie trzech serii po 15 powtórzeń zwiększy jędrność mięśni piersiowych.
2. Pompki
Trzy serie pompek tygodniowo po co najmniej 15 powtórzeń, aby uzyskać pożądane rezultaty.
3. Odpychania
Połóż ręce na ścianie i odepchnij się od ściany. Nie zginaj ramion. Powtarzaj to ćwiczenie co najmniej 5 razy regularnie.
4. Wstawanie z krzesła
Usiądź na stabilnym krześle ze stopami lekko wysuniętymi do przodu, zegnij kolana i połóż dłonie na podłokietnikach krzesła. Teraz opuść tułów i powoli podnieś plecy. Powtarzaj to regularnie 10 razy dziennie.
Dieta, aby zwiększyć rozmiar piersi
5. Tłuszcz
Wielkość kobiecych piersi zależy od ilości tłuszczu w jej ciele. Więc spróbuj dodawać jednonienasycone tłuszcze do posiłków, ale upewnij się, że nie przesadzasz z tłustymi potrawami.
6. Pokarmy stymulujące produkcję estrogenu
Oprócz tłustych potraw jedz diety, które zwiększają produkcję estrogenu, co może zwiększyć wzrost piersi. Włącz do posiłków czosnek, dynię, fasolę szparagową, soję, czerwoną fasolę, dynię i bakłażana. Jedz też groszek, owies, marchew, buraki, jabłka, papaję, daktyle, wiśnie i granaty.
7. Rzodkiewka
Rzodkiewki mogą poprawić przepływ krwi do tkanek wokół piersi. Regularne jedzenie rzodkiewki może naturalnie zwiększyć rozmiar piersi, ponieważ rzodkiewka ma bogate właściwości ściągające.
8. Banany
Banan jest naturalnym środkiem zwiotczającym mięśnie, a także jest bogaty w magnez i potas. Składniki odżywcze i dobroczynne substancje zawarte w bananach pomogą w naturalny sposób zwiększyć rozmiar piersi u kobiet. Spróbuj jednak jeść włókniste dojrzałe banany zamiast mięsistych bananów.
9. Domowe smoothie
Zmiel ½ łyżki siemienia lnianego w proszku, ½ szklanki niskotłuszczowego jogurtu i 1 obranego, posiekanego kiwi, ½ obranego i pokrojonego ogórka, 1 obraną i posiekaną pomarańczę, 1 szklankę grejpfruta i 3-4 truskawki w blenderze. Pij to smoothie codziennie. Koktajl pomoże zwiększyć gęstość mięśni wokół talii, klatki piersiowej i bioder.
10. Produkty mleczne
Produkty mleczne bogate w tłuszcze również pomagają w powiększeniu piersi. Dlatego dodaj do swojej codziennej diety mleko, sery, masło, twaróg i jogurt.
Ziołowe środki na powiększenie piersi
11. Dziki pochrzyn
Pochrzyn jest bogaty w składniki odżywcze, które pomagają zwiększyć produkcję estrogenu i zwiększyć rozmiar piersi.
12. Nasiona kopru włoskiego
Koper włoski to przyprawa, która podkreśla smak potraw. Dodaj trochę kopru włoskiego do porannej sałatki, aby zwiększyć rozmiar piersi.
13. Kozieradka
Ta roślina naturalnie chłodzi twoje ciało, co spowalnia proces rozkładu tłuszczu w okolicy klatki piersiowej. Zawiera również substancję zwaną diosgeniną, która pobudza wzrost tkanki piersi u kobiet.
14. Czerwona koniczyna
Koniczyna czerwona ma składnik odżywczy wzmacniający estrogen, a mianowicie fitoestrogeny, które stymulują wzrost piersi u kobiet. Weź 2-3 kwiaty czerwonej koniczyny i ugotuj je. Teraz odcedź wodę i pij ją codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
15. Korzeń mniszka lekarskiego
Pij codziennie herbatę z korzenia mniszka lekarskiego, a zauważysz rezultaty w krótkim czasie. Herbatę z mniszka lekarskiego należy przygotowywać bez dodatku cukru i mleka, aby nie doprowadzić do przyrostu tkanki tłuszczowej.
16. Pueraria Mirifica
Jest to ekstrakt ziołowy, który ma naturalne właściwości poprawiające koloryt skóry i wzrost włosów u kobiet. Wspomaga również rozwój piersi.
17. Z Palmetto
Oprócz leczenia infekcji dróg moczowych palma sabałowa pomaga również w poprawie rozmiaru piersi. Spożywać to zioło regularnie.
18. Olej z kiełków pszenicy
Rozprowadź olej z kiełków pszenicy wokół klatki piersiowej i delikatnie masuj przez 15 minut. Zwiększa to przepływ krwi do obszaru piersi, a także sprzyja wzrostowi tkanki.
19. Korzeń omanu
Korzeń omanu jest skutecznym lekiem ziołowym na zwiększenie rozmiaru piersi u kobiet.
20. Rukiew wodna - sałata liściasta
Rukiew wodna jest bogata w witaminę E, która jest ważną witaminą dla rozwoju piersi u kobiet. Dodaj liście rzeżuchy do wrzącej wody. Odcedź wodę i wypij ją.
21. Błogosławiony oset
Błogosławiony oset zwiększa rozmiar piersi poprzez indukcję produkcji estrogenu. Zioło to zwiększa również przepływ krwi w okolicy piersi, co zwiększy wzrost tkanki.
22. Dzięgiel lekarski
Angelica officinalis to naturalny środek, który reguluje produkcję estrogenu u kobiet i pomaga w naturalny sposób zwiększyć rozmiar piersi. Dla tych, które nie mają dużych piersi z powodu braku równowagi hormonalnej, zioło to może poprawić wzrost piersi poprzez regulację braku równowagi hormonalnej.
Olejki i maseczki na powiększenie biustu
Masaż zwiększa rozrost tkanek piersiowych i sprawia, że stają się one pełniejsze. Masaż zwiększa również przepływ krwi w okolicy piersi, dzięki czemu piersi są gotowe do przyjęcia wszystkich składników odżywczych z pożywienia, aby szybko zwiększyć rozmiar.
23. Oliwa z oliwek
Użyj oliwy z oliwek do masażu piersi. Masuj w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara przez 10 minut, a następnie w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez kolejne 10 minut.
24. Kochanie
Możesz nałożyć surowy miód na klatkę piersiową lub zmieszać miód z ciepłą oliwą z oliwek, aby delikatnie masować piersi w celu powiększenia.
25. Maska cebulowa
Cebula to świetny środek wzmacniający piersi, łatwo dostępny w Twojej kuchni. Wymieszaj sok z cebuli z miodem i kurkumą i codziennie nakładaj maskę na klatkę piersiową, aby zobaczyć widoczne rezultaty. Podczas nakładania tej maski unikaj noszenia ciasnych elementów, które blokują cyrkulację powietrza.
26. Olej sezamowy
Olej sezamowy może być stosowany do wzmacniania mięśni piersiowych i powiększania piersi. To rzeczywiście starożytna praktyka. Masuj okolice piersi ciepłym olejem sezamowym, aby stymulować rozwój piersi.
Co jest możliwe:
Noś bieliznę, która sprawi, że Twoje piersi będą wyglądać na pełniejsze i większe. Wypróbuj bieliznę push-up, która nie tylko powiększy Twoje piersi, ale także je ujędrni przy odpowiednim podtrzymaniu.
Regularnie jedz kurczaka i orzechy, ponieważ zwiększa to rozmiar piersi, ale połącz dietę z regularnymi ćwiczeniami, aby uniknąć nadmiernego gromadzenia się tłuszczu.
Czego nie wolno:
Całkowicie unikaj słodkich napojów, kofeiny i czekolady, ponieważ kofeina może zmniejszać produkcję estrogenu w organizmie.
Nie używaj tabletek odchudzających, aby schudnąć szybciej. Te pigułki mogą wpływać na rozmiar piersi, a czasami te pigułki mogą całkowicie zatrzymać rozwój piersi u kobiet.
Unikaj noszenia ciasnych ubrań, które mogą blokować przepływ powietrza do skóry.