Jeśli wszystko jest dla mnie złe. Dziesięć porad życiowych, co zrobić, gdy wszystko jest źle

Prawdopodobnie każdy człowiek przynajmniej raz w życiu zadawał sobie pytanie, co zrobić, gdy wszystko jest źle. Brak porozumienia w pracy, problemy w nauce, brak życia osobistego, bliscy nie rozumieją, przyjaciele zdradzają… Ale nigdy nie znasz powodów, dla których człowiek może rozpaczać, poddawać się i popadać w depresję? Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, pilnie potrzebujesz pomocy. A przede wszystkim musisz to zaakceptować od siebie.

A my pomożemy Ci to zrobić. Jak poradzić sobie ze stanem depresyjnym i odzyskać radość życia? Co zrobić, gdy wszystko jest źle? Mam nadzieję, że poniższe proste wskazówki pomogą Ci przezwyciężyć problemy i zmienić swoje życie na lepsze!

Kiedy wszystko jest źle: działamy

1. Nie powstrzymuj swoich emocji. Co zrobić, gdy jest Ci źle? Kiedy ostatnio doświadczyłeś głębokiego niepokoju emocjonalnego? Daj upust swoim uczuciom. Każdy robi to inaczej. Niektórzy płaczą na ramieniu bliskiego przyjaciela, a inni urządzają wielką imprezę, aby odwrócić swoją uwagę. Rób co chcesz (oczywiście w ramach prawa), a zobaczysz, że będzie łatwiej.
2. Podziel problem na kawałki. Spróbuj pomyśleć o tym obiektywnie i bezstronnie. Zidentyfikuj przyczynę i przemyśl możliwe sposoby rozwiązania problemu, co można zrobić już teraz. Kiedy wszystko jest źle, chcesz zamknąć się w sobie i opłakiwać, ale to nie jest wyjście z sytuacji. Pozostawanie w tym stanie przez dłuższy czas oznacza zarejestrowanie w domu dwóch nowych lokatorów: depresji i beznadziei. Silni ludzie działają, podczas gdy słabi siedzą i użalają się nad sobą. Bądź silny!
3. Pomimo tego, że obecna sytuacja, jak się wydaje na pierwszy rzut oka, przynosi jedynie smutek, mimo to pomyśl o tym, czego Cię nauczyła. To problemy budują charakter, czynią człowieka bardziej doświadczonym i mądrzejszym. Zastanów się, czego dokładnie nauczył Cię Twój problem, jakie doświadczenia z niego wyciągnąłeś.
4. We wszystkim złym, jeśli spróbujesz, możesz zobaczyć coś dobrego. Przeanalizuj swój problem, a znajdziesz pozytywne aspekty, które na pewno Cię uszczęśliwią! Na przykład przez długi czas spotykałaś się z młodym mężczyzną, byłaś niesamowicie szczęśliwa, a potem nagle i niespodziewanie cię opuścił. Tak, to bardzo bolesne, ale wraz ze stratą zyskujesz jedną ważną zaletę - wolność. Jesteś wolna w swoich działaniach, nie musisz już myśleć o tym, co by powiedział, jak by zareagował, co by zrobił. Od teraz jesteś swoim własnym szefem, masz więcej wolnego czasu dla siebie i nikt nie odwołuje flirtu. A flirt, jak wiadomo, zdobi każdą kobietę! Otóż ​​to! A wtedy, jak widzisz, pojawi się nowa miłość, która będzie znacznie lepsza od starej.
5. Ważne jest, aby powiedzieć nie tylko, co robić, gdy wszystko jest źle, ale także, czego nie robić. Nie daj się odizolować. Nie izoluj się, nie skupiaj na problemie. W takich momentach trzeba umieć odwrócić swoją uwagę. W końcu życie jest takie ciekawe, a ty siedzisz i głowisz się nad czymś wyjątkowo nieprzyjemnym. Spotkaj starych znajomych, spędź wieczór z całą rodziną gdzieś na świeżym powietrzu, idź do nocnego klubu i baw się z przyjacielem, uprawiaj sport, rozpocznij naukę języka obcego lub opanuj nowy program na komputerze, znajdź nowe i ciekawe hobby, zdobądź sobie psa itp. Istnieje wiele opcji! Rób to co lubisz i sprawia Ci radość. Świat zabłyśnie nowymi kolorami, a Ty odkryjesz takie jasne strony siebie, o których nawet nie podejrzewałeś!
6. Nie bój się prosić o pomoc. Wsparcie bliskich, przyjaciół i bliskich jest bardzo ważne dla każdego człowieka. Przecież ci ludzie zawsze pomogą Ci wyjść z trudnej sytuacji, będą Cię wspierać i nie zostawią Cię na łasce losu. Jeśli jesteś samotny, poszukaj przyjaciół. I na pewno je znajdziesz. W międzyczasie poszukaj pomocy dobrego psychologa. Pomoże Ci stanąć na nogi.
7. I w końcu nie bój się niczego! Być może potrzeba dużo wysiłku, aby rozwiązać Twój problem. Czy to cię przeraża, czy po prostu jesteś leniwy. Walcz z tym i nie bój się realizować swoich planów, nawet jeśli jest to bardzo trudne, a wtedy los na pewno się do Ciebie uśmiechnie! Warto pamiętać o jednej ważnej mądrości. Król Salomon nie wiódł tak słodkiego życia, jak wielu ludzi sądzi. I miał pierścionek, który pomógł mu przetrwać wszystkie trudy. Sekret pierścionka kryje się w znajdującym się na nim napisie. Reprezentuje jedno proste zdanie: „To też minie”. Pamiętaj o tym w chwilach rozpaczy. Smutek nie może trwać wiecznie, a szczęście na pewno się do ciebie uśmiechnie, po prostu pomóż mu trochę!

Zanim przeczytam ten tekst, muszę Cię przestrzec: pogorszenie życia nie następuje z dnia na dzień, jest ono efektem stopniowych i czasem niezauważalnych procesów dla oszukanego przez złudzenia mózgu. To się nie zdarza w ten sposób! i wszystko w życiu stało się dramatycznie gorsze. Osoba sama przygotowuje do tego grunt - wzmacnia wiarą nieodpowiednią rzeczywistość i nieopłacalne postawy, podejmuje strategicznie błędne decyzje, ignoruje fakty itp. i tak dalej.

Na początek powinieneś zrozumieć i przyjąć jako aksjomat jedną prostą rzecz, czyli to Nie ma problemów nierozwiązywalnych, są nieprzyjemne rozwiązania. Trudno się z tym pogodzić, bo w świadomości wielu osób dominuje kobiecy stosunek do postrzegania rzeczywistości: „to, co prawdziwe, jest przyjemne”, „zamykam oczy i znikną wszystkie złe rzeczy” wielu ludzi. To właśnie wraz z jego eliminacją i wykorzenieniem rozpoczyna się proces wydostania się z tyłka, w który człowiek się wepchnął.

Następny krok– to trzeźwe spojrzenie na rzeczywistość. Nie da się naprawić sytuacji/rozwiązać problemu bez poznania faktów. Zwykle utrudnia to fakt, że dana osoba jest przyzwyczajona do okłamywania samego siebie. Freud udowodnił także, że większość naszych słów i myśli służy ukrywaniu prawdy. Przede wszystkim od nas samych. Trudno jest samodzielnie rozgryźć własne kłamstwa i fałszywą interpretację faktów, dlatego mądrzy ludzie zwracają się o pomoc do tych, którzy wiedzą, jak oddzielić rzeczywistość od bzdur.

Tak naprawdę po tym kroku możemy uznać, że połowa ścieżki została już przebyta. Bo uczciwe i świadome spojrzenie na rzeczywistość automatycznie stawia wszystko na swoim miejscu i duża (jeśli nie większość) część problemów sama odpada. Nawiasem mówiąc, na tym opierają się metody Allena Carra na przezwyciężenie narkomanii („najłatwiejszy sposób na rzucenie palenia” i inne).

Trzeci krok jest podejmowanie decyzji. Wydaje się, że to prosta czynność, a jednak utknęła w bagnie dziecięcego infantylizmu generowanego przez kobiece wychowanie. Przeciętny przedstawiciel społeczeństwa nie ma chęci i możliwości samodzielnego życia, czyli życia swobodnego – jest przyzwyczajony, że o wszystkim decydują za niego inni: najpierw rodzice, potem szkoła i uczelnia, potem władze z rządem i pieniądze, które wychowany na pieniądzach człowiek ulicy postrzega jako „uniwersalne”, rozwiązujące problemy” – mówią, wezmę je tam, gdzie trzeba, zapłacę i nie muszę się męczyć.

I tu pojawia się błąd, bo aktywna, czyli subiektywna pozycja życiowa ZAWSZE wymaga wysiłku, a każdy wysiłek wymaga pewnego napięcia. W przeciwnym razie okazuje się, jak w tym wulgarnym dowcipie: „A co zrozumiałeś, Vovochka? - Nie relaksuj się, bo inaczej #bootujesz!” To prawda, że ​​\u200b\u200btrzeba też wysilić się psychicznie, a nie jak koń Bokser z Folwarku zwierzęcego, który w sytuacji pojawienia się innego osła ciągle powtarzał to samo: „Będę pracował jeszcze ciężej”. Jak wiadomo, koń źle się skończył – trafił do rzeźni i fabryki mydła. Tak, trzeba pracować nie 18 godzin, ale z głową.

Nawiasem mówiąc, stopień napięcia zależy bezpośrednio od stromości rozwiązania. Nie będziesz musiał ciężko pracować, aby naprawić lub nawet lekko przyciemnić nieszczelne ogrodzenie, ale wynik nie będzie szczególnie piękny i nie będzie zbyt trwały. Ale dla małej osoby z małymi celami jest to ogólnie całkiem do przyjęcia. Aby całkowicie zrekonstruować zrujnowany dom (jeśli w życiu wszystko jest naprawdę złe), wszystkie siły i zasoby muszą zostać skoncentrowane w pięść. Cóż, oczywiście, musisz wiedzieć CO DOKŁADNIE Do. Ponieważ, jak zapisał klasyk, „konkretna analiza konkretnej sytuacji jest samą istotą, żywą duszą marksizmu”.

Tak naprawdę opracowanie i pomoc we wdrożeniu szczegółowej strategii przezwyciężenia kryzysu jest przedmiotem pracy coachingowej i doradczej. Ponieważ wymaga to bardzo problematycznych operacji, które można wykonać w pojedynkę – spójrz uczciwie na siebie i swoje życie z zewnątrz, wyjaśnij swoje prawdziwe cele i pragnienia (zrozum swój prawdziwy, a nie fikcyjny cel/powołanie) i odrzuć fałszywe, z zastrzeżeniem krytycznego analiza i rewizja przekonań i postaw, które wcześniej kierowały mną w życiu i które ostatecznie doprowadziły mnie do tyłka (w końcu nasz los to ani mniej, ani więcej, tylko rozłożenie w czasie naszych nieświadomych postaw i „pakietów gier”). No i różne inne ważne rzeczy.

„Oszukaj cesarza i przepraw się przez morze”

Inny niezadowolony czytelnik powie zrzędliwie: tak mówią, wszystko jest źle, nie ma zdrowia, życie nie idzie dobrze, długi, pożyczki, nie ma domu, nie ma pracy, w ogóle nie chce mi się żyć, a potem Muszę wydać dużo pieniędzy na pomoc trenera-konsultanta. Chciałbym uzyskać bezpłatną i skuteczną poradę.

Ale niestety nie ma czegoś takiego jak bezpłatna i skuteczna porada. Za wszystko w życiu trzeba zapłacić. I często nie pieniędzmi (zasobem wirtualnym i odnawialnym), ale zasobami znacznie droższymi – czasem, energią, zdrowiem…

Jest taka rzecz, do której dzwoniłem „teoria ostatnich pieniędzy” i która ma liczne potwierdzenia w praktyce światowej (przykładowo biografia byłego biedaka Petera Danielsa czy Edisona Mirandy, bezdomnego, który stał się sławnym bokserem). Jego istotą jest postawienie się w beznadziejnej sytuacji, gdy „albo trafimy w dziesiątkę”.

Faktem jest, że każdy człowiek zawsze ma pieniądze, nawet jeśli myśli, że ich nie ma (tutaj z reguły mamy do czynienia z wypaczoną formą okłamywania samego siebie). Pytanie brzmi: priorytety. Jeśli priorytetem jest przetrwanie, to wydawane są na to wszystkie pieniądze. A człowiek przez całe życie zrobi tylko jedno - przeżyje. Jeśli priorytetem będzie skok do przodu i rozwój, wówczas wszystkie jego działania będą podporządkowane tym celom. Dlatego też, gdy ktoś inwestuje w siebie wszystkie swoje pieniądze, nie ma innych akceptowalnych opcji poza wygraną.

Problem jednak w tym, że zdecydowana większość ludzi z wychowania ma nieświadomy zakaz wygrywania (stąd zasada przetrwania „filozofia ofiary”). Ale to też można leczyć. Najważniejsze to pokonać własny strach. Strach przed staniem się w końcu sobą, silnym i wolnym!

Przeszkody i trudności są integralną częścią życia. Źle jest, gdy życie samo w sobie zamienia się w jedną ciągłą udrękę. Niektórzy porównują ten stan rzeczy do zabawnej gry komputerowej. Inni mówią, że gdyby wszystko było inne, nasze życie byłoby nudne i nieciekawe.

To prawda, czasami podnosząc na chwilę głowę spod stosu problemów, które narosły i rozglądając się, wydaje się: bez tych wszystkich problemów życie nie byłoby nudniejsze, ale prostsze i spokojniejsze. Kiedy kłopoty zapukają do drzwi, osoba wcale nie będzie postrzegać tego jako zabawy. Zwykle pierwszą rzeczą, z którą musimy sobie poradzić w naszej rzeczywistości, jest to, kto jest winien i co zrobić. Jeśli w życiu człowiek wolałby marzyć o nudnych i „nieciekawych” dniach, w których nie ma miejsca na problemy.

Oczywiście dla jednej osoby pewne wydarzenia będą postrzegane jako bardziej złożone i trudne; innym będzie się to wydawać drobnostką. Ale życie na ziemi nie jest dla nikogo łatwe - wszystko dlatego, że w głębi duszy każdego człowieka kryją się pragnienia, pragnące wyjść na jaw i spragnione spełnienia.

I jak to zwykle bywa, im bardziej czegoś chcemy, tym bardziej bolesne jest rozczarowanie w przypadku niepowodzenia. Być może jest to forma tortury – pragnienie czegoś każdym włóknem duszy i ciągłe odmawianie.

Mówią, że w takich chwilach siła woli człowieka jest poddawana próbie. Ale nawet jeśli zdecydujesz się sprawdzić swoją siłę w prawie wszystkich wydarzeniach życiowych, sugerujemy rozważenie następujących sposobów radzenia sobie z tymi testami. Zobaczmy, co zrobią ci ludzie, których siła woli dostanie piątkę w teście życia.

W końcu nawet dla najpotężniejszych okoliczności czasami okazują się sprzeczne z ich życzeniami. Ich sny idą do piekła nie rzadziej niż marzenia zwykłego człowieka na ulicy. Czasami dzieje się tak z powodu przypadkowych okoliczności, czasami przyczyną są konkurenci, sąsiedzi, współpracownicy, członkowie rodziny, w końcu. Czy uważasz, że silne osobowości płaczą i pędzą? Być może w ciągu pierwszych pięciu minut. Jak więc możesz naśladować ich przykład, jeśli wszystko w życiu jest przeciwko tobie?

• Zrób sobie przerwę. Większość ludzi, którzy mają kłopoty w życiu, woli postąpić zupełnie odwrotnie – zastanowią się nad problemem, starając się dokładnie rozważyć jego aspekty ze wszystkich możliwych punktów widzenia. Zaczną coraz bardziej wikłać się w tę niekończącą się plątaninę myśli i rozumowania. W każdej sekundzie zwykle prześladuje ich uczucie: jeszcze trochę, jeszcze trochę, warto pomyśleć o tej sprawie, a rozwiązanie przyjdzie samo... Niestety. Problemów prawie nigdy nie rozwiązuje się przez wielokrotne poruszanie tego samego problemu. Przynosi tylko bóle głowy.

  Surowa prawda jest taka, że ​​bardzo trudno jest uzyskać dokładny obraz tego, co się dzieje, gdy jest się w centrum wydarzeń. Dlatego, aby zrozumieć, co się naprawdę dzieje, trzeba zrobić krok w bok. Najważniejsze decyzje wymagają ogromnej uwagi – ale skupienia się na istocie problemu. Trudność polega na tym, że będąc zbyt zaangażowanym w to, co się dzieje, możemy nie zauważyć większości ważnych punktów. Nie potrafimy zwrócić uwagi na możliwe rozwiązania naszych problemów. Dlatego tak ważne jest odwrócenie uwagi.

  Czasami ludzie zapominają, że mogą zatrzymać każdą sytuację życiową, przestać o niej myśleć i w ten sposób marnować swoją cenną energię mentalną. Przecież wszyscy znają mądre słowa zapisane na odwrocie pierścienia Salomona: „Wszystko przeminie i to też przeminie”.

• Zwróć uwagę na to, co mieści się w Twoich możliwościach. Kiedy ze wszystkich stron człowieka nękają problemy, rozwiązanie przynajmniej części z nich może przynieść ogromną ulgę.

  Ale w trudnej sytuacji nie jest łatwo poradzić sobie z trudnościami, które wydają się drugorzędne. Ludzie, którzy zadają sobie i innym pytanie: „Co zrobić, gdy w życiu wszystko jest źle?”, są bardziej skłonni do działania zgodnie ze swoimi chwilowymi impulsami. Podyktowane jest to instynktem samozachowawczym, który wymaga natychmiastowego działania. Ale często, aby rozwiązać wiele trudności życiowych, potrzebne jest zupełnie inne podejście: czasami wręcz przeciwnie, trzeba zatrzymać się na czas; czasami zwracaj uwagę na inne kwestie; a czasem nawet całkowicie odpuścić tę sytuację.

  Aby trudności życiowe nie zamieniły się w lawinę, warto zastanowić się: co jest teraz w mojej mocy? Co można zrobić, aby chociaż część problemów została zneutralizowana? Czasami mamy tendencję do niedoceniania problemów, które w danym momencie nie są na pierwszym planie. Niezależnie jednak od naszego nastawienia, algorytm rozwoju kłopotów ma jeden wspólny schemat: łatwiej jest je zniszczyć, gdy są jeszcze w stanie embrionalnym. Niech to stwierdzenie zilustruje przykład z życia rodzinnego.

  Wyobraźmy sobie kobietę, która z jakiegoś powodu jest całkowicie pochłonięta wydarzeniem, takim jak rozłąka z mężem. Oczywiście taka restrukturyzacja życia odbiera jej prawie całą siłę emocjonalną, a na tle tego wydarzenia wszystko inne wydaje się nieistotne. Załóżmy, że przez długi czas nie może uzyskać rozwodu, a ta powolna separacja już dawno wyczerpała całą granicę jej sił.

  Jednak niezależnie od tego, jak okrutne może wydawać się życie, jeśli ta kobieta nie zmieni taktyki i nie przestanie skupiać się wyłącznie na jednym problemie, jej sytuacja może się jeszcze pogorszyć. Załóżmy, że nasza wyimaginowana bohaterka ma inną trudność, która nie wydaje jej się jeszcze tak ważna. Na przykład może mieć nastoletnią córkę, która doświadcza w tym czasie pewnych problemów psychicznych.

  Jeśli teraz nie poświęcisz jej wystarczającej uwagi, Twoja córka może rzucić studia, zacząć nadużywać alkoholu, a nawet zostać nastoletnią samotną matką. Jak widzimy, skutki ignorowania tak zwanych „drobnych” problemów mogą być bardzo daleko idące.

• Spraw, aby inne obszary życia (przynajmniej jedna) zabłysły. To zalecenie jest podobne do poprzedniego, ale ma bardziej pozytywne podstawy. W tym wypadku Twoje działania nie powinny dotyczyć rozwiązywania problemów – większych czy mniejszych – ale usprawnienia jakiegoś obszaru. Aby utrzymać się na powierzchni podczas życiowych burz, konieczne jest, aby przynajmniej jeden obszar Twojej działalności był w idealnym stanie.

  Innymi słowy, posiadanie wolnego obszaru życia pozwoli Ci przeciwstawić się negatywnym myślom i emocjom na temat innego obszaru. Aby stworzyć dla siebie takie „schronienie”, musisz określić płaszczyznę, na którą Twoje palące problemy mogą najmniej wpłynąć, i zacząć niestrudzenie nad nią pracować. Może to być Twoje zdrowie, sprawność fizyczna, pasja, życie duchowe i tak dalej.

  Kiedy zobaczysz owoce swoich wysiłków, twój umysł w końcu zakwestionuje pogląd, że życie jest całkowitą porażką. Dzięki temu poczujesz się znacznie silniejszą osobą.

• Pozbądź się pozycji ofiary okoliczności. Kiedy wszystko jest źle, takie podejście do sytuacji nie doprowadzi do niczego innego, jak tylko do jej pogorszenia. Czasem potrzebny jest zdrowy cynizm, czasem poczucie wyższości nad ludźmi i zdarzeniami, jednak rola ofiary i towarzyszące jej zachowanie doprowadzi jedynie do pogorszenia sytuacji. Nieważne jak się okaże, zawsze mamy wybór – nierozpoznanie tego oznacza przyjęcie pozycji ofiary.

  Jeśli stale przyciągasz do siebie tych samych ludzi i okoliczności, musisz w końcu zaprzestać stosowania tego typu zachowań. Na początek możesz spróbować znaleźć wzorce do naśladowania. Będzie to służyć jako dobry trening. Spędzaj czas z ludźmi, dla których sytuacja taka jak Twoja nie jest nic warta. Przyjrzyj się ich zachowaniu i zacznij naśladować ich przykład.

Czarna passa w życiu? Co zrobić, gdy wszystko jest źle, gdy nie ma tych, którzy wiedzą i potrafią wyświadczyć Ci dobro? Nie martw się, po prostu czytaj dalej. Aktualnie wychodzę z sytuacji, która nigdy w życiu nie była tak trudna, i nawet nie chodzi o to, że nie ma nikogo, kto by mi zrobił dobrze. Możesz dowiedzieć się, jakie konkretne „premie” otrzymałem dalej, ale mój główny problem już rozwiązałem, a mianowicie skierowałem swoje życie we właściwym kierunku, pozostaje tylko pozbyć się konsekwencji błędów z przeszłości, ale to jest kwestia technologii i czasu. Podjęcie działań jest najprostszą rzeczą, najważniejsze jest wiedzieć, co, w przeciwnym razie możesz poczuć, że wszystkie twoje wysiłki poszły na marne.

Twarda, przerażająca prawda

Dziś będę jak ten dziadek, który opowiadając wnukowi o wojnie, dla dopełnienia obrazu, rzucił mu ziemię na głowę. Mam nadzieję, że możesz wyciągnąć wiele przydatnych rzeczy z mojej historii.

Co mi pomogło i nadal pomaga

Jeszcze kilka dni temu byłam w okropnej sytuacji, więc doskonale wiem, jak się czuje człowiek, kiedy wszystko jest naprawdę złe.

Nie jesteś jedyny

Niedawno byłem „mistrzem” tworzenia w swoim życiu czarnych smug i problemów w błyskawicznym tempie; udało mi się zrujnować nawet stosunkowo dobre życie. Nie rozumiałem, czy lizawki się nie poruszają, czy też mam problemy z głową. Jednak za każdym razem, gdy analizowałem sytuację, znajdowałem rozwiązanie i osiągałem dla siebie nowy poziom życia, który zawsze był lepszy od poprzedniego. Dlatego mogę nazwać się mistrzem w pokonywaniu czarnych passów i trudności życiowych. Dopiero teraz zacząłem coraz wyraźniej rozumieć, że lepiej zostać mistrzem tego, jak kontrolować swoje życie, aby nie doprowadzić do poważnej sprawy. Patrząc wstecz, jestem zdumiony, jak udało mi się wyjść, mimo że popełniłem tak poważne błędy, których też było mnóstwo. Ale są na to wyjaśnienia, o których powiem później.

Jak zrujnowałem swoje stare życie

Abyś mnie zrozumiał, najpierw pozwól, że opowiem Ci, jaką miałem sytuację, jaką mam teraz i co ostatecznie zrozumiałam dla siebie. Aby stworzyć coś nowego, trzeba zniszczyć lub pozbyć się czegoś starego. Najważniejsze jest to, że ta aktualizacja pozwala samej osobie stać się lepszą i staje się odskocznią do nowego, lepszego życia.

Ciemna passa w życiu, krótka historia

Część pierwsza „Kwiaty”

Pod koniec 2011 roku poniosłem porażkę w biznesie (z własnej winy), zadłużyłem się na 2000 dolarów i byłem zmuszony przeprowadzić się do rodziców w małej wiosce, ponieważ nie było mnie już stać na wynajęcie mieszkania. Taka sytuacja zdarzała się już wcześniej, ale udało się ją obejść bez większego zadłużenia, tym razem wszystko było znacznie bardziej skomplikowane. Przez cały 2012 rok pracowałem nad swoim biznesem, aby ruszyć z miejsca i spłacić długi, aby moje życie było spokojniejsze. Podczas moich niepowodzeń z poprzednich lat zdałem sobie sprawę, że jednym z największych czynników mojego załamania była obecność złych nawyków (zwłaszcza alkoholu). To znacznie zakłóca energię człowieka (ale wtedy nie rozumiałem, jak bardzo), a ponadto pociąga za sobą poważne wydatki, a także całkowitą utratę dyscypliny i organizacji życia. Dlatego w tym czasie pozbyłem się już głównych złych nawyków, ale to nie wystarczyło. Co prawda brak złych nawyków pozwolił mi w czasie tego kryzysu stosunkowo szybko wrócić do zdrowia, a co jeszcze fajniejsze, udało mi się w 2013 roku osiągnąć poziom dochodów, którego wcześniej nie znałem, a który wcześniej wydawał mi się bardzo duży.

Część druga „Jagody”

W 2013 roku spłaciłem już długi, miałem dobre dochody (do 7 tys. dolarów miesięcznie), wynająłem dobre mieszkanie w centrum miasta i bardzo szybko znalazłem stałą dziewczynę. Czasami spotykałem się z innymi dziewczynami. Moje życie zmieniło się tak szybko, że stałem się bardzo pewny siebie i nieustraszony, pomyślałem, że nie muszę bać się dużego ryzyka, ponieważ stosunkowo szybko mogę powstać od zera. Doświadczenia poprzednich lat ostatecznie nauczyły mnie czegoś, ale nie wszystkiego. Myślałam, że już nigdy nie pozwolę sobie na powrót do biedy, ale okazało się, że czekał mnie wtedy jeszcze trudniejszy test.

We wcześniejszych latach wydawałem co miesiąc dziesiątki tysięcy rubli na alkohol, papierosy i różne lokale, ale w 2013 roku nie miałem już takiego problemu. W 2013 roku pojawił się kolejny problem, tym razem zawiodłem się na wielu niezwykle ryzykownych decyzjach. Teraz rozumiem, że nawet jedno takie ryzyko było całkowicie nie do przyjęcia, a podjąłem szereg bardzo ryzykownych decyzji. Zawiodła mnie także całkowita niezdolność do radzenia sobie z pieniędzmi i brak organizacji. Teraz rozumiem, że te poważne luki w moim rozwoju mogłyby nie istnieć, gdybym szczegółowo studiował sztukę zarządzania pieniędzmi i sztukę zarządzania czasem.

Część trzecia „Puszka”

W rezultacie ponownie spotkałem rok 2014 w małej wiosce u rodziców, ale tym razem ciemna passa trwała dwa długie lata. Podsumowując 2014 rok, zdałam sobie sprawę, że był to dla mnie najtrudniejszy rok w życiu, choć i najcenniejszy. Ale rok 2015 stał się dla mnie jeszcze trudniejszy i cenniejszy.

Jaka była moja sytuacja:

Na początku próbowałem awansować, ale z jakiegoś powodu szczęście się ode mnie odwróciło. Rozpocząłem wiele różnych projektów, ale nigdzie nie mogłem uzyskać nawet minimalnego rezultatu. Zrezygnowałem z dotychczasowej działalności na rzecz nowego biznesu, gdyż uznałem, że moje cele i rodzaj działalności powinny być zgodne z wyznawanymi przeze mnie wartościami. Stworzyłem tę stronę (stronę WWW), a także kilka innych projektów (sklepy internetowe i serwisy informacyjne). Ale kiedy już byłem winien pieniądze rodzicom, przyjaciołom, znajomym i bankowi, zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej muszę najpierw znaleźć pracę, przynajmniej spłacić długi i zacząć choć trochę zarabiać. I zacząłem szukać pracy.

Od 2008 roku nie miałem ani jednego wpisu w zeszycie pracy, ponieważ pracowałem na własny rachunek, nigdzie mnie nie zatrudnili, ponieważ mój profil wyglądał bardzo podejrzanie na tle innych (myślę, że pracodawcy mi nie wierzyli). Pożyczałem pieniądze (choć nikt mi już ich nie dał) gdzie się dało, żeby dołożyć trochę pieniędzy do telefonu i pojechać na rozmowę kwalifikacyjną. Zwykle te wywiady poszły na marne, ponieważ po przestudiowaniu mojego profilu nie oddzwonili do mnie. Często chodziłem na rozmowę kwalifikacyjną, kiedy przebywałem w mieście ze znajomymi, z którymi nadal się komunikowałem. Czasami udawało mi się znaleźć pracę na budowie i w sprzedaży, ale była tam płaca akordowa i często ogłoszenia nie były szczególnie zgodne z prawdą, a ja dostawałem dokładnie tyle, ile pożyczyłem, aby dojechać do tej pracy i kupić minimalne jedzenie. Czasami podróżowałem na próżno, po prostu marnując pożyczone pieniądze na podróże i ostatecznie nic nie dostając.

Często zdarzało się, że przez cały dzień nie jadłam, bardzo schudłam. Czasami musiałem iść do miasta pieszo, a potem do miasta. Taka wędrówka w jednym kierunku to około 20 kilometrów.

Życie osobiste

Przez 2 lata moja garderoba nie była w ogóle aktualizowana, nie potrafiłem budować relacji z dziewczynami. Jedyne, co mogłam zrobić, to po prostu miło porozmawiać z nimi w dniu, w którym ich poznałam, ale na świecie jest wystarczająco dużo interesujących facetów i mężczyzn, nawet beze mnie. Po co ich w ogóle poznałem, skoro jedyne, co mogłem im zaoferować, to spacery pod gołym niebem i zaproszenie do mojego bardzo zimnego (ze słabym ogrzewaniem) maleńkiego pokoju na wsi (oddalonego jeszcze o kilka kilometrów od przystanek) niedaleko miasta? Dlaczego ich spotkałem? Często zdarzało się, że jakaś dziewczyna podobała mi się tak bardzo, że po prostu nie mogłem sobie pozwolić na bezczynność. Nie miałam nawet okazji zadzwonić do tych dziewcząt, a jedyne, co mogłam zrobić, to wysłać im „sygnały nawigacyjne”. W rezultacie nikt nigdy do mnie nie oddzwonił na sygnalizatorach. I całkowicie ich rozumiem, w tym czasie byłem dla nich zaledwie 31-letnim nieudacznikiem, choć z zestawem pewnych wewnętrznych cech i doświadczenia życiowego. Jestem odzwierciedleniem moich obecnych wyników, zrozumiałem, że moje przeszłe i przyszłe wyniki nic nie znaczą. Jeszcze kilka lat temu czułam się nieostrożnie, wydawało mi się, że młodość nie ma końca, że ​​można być nieostrożnym i niczego w życiu się nie bać, że wszystko zawsze da się naprawić. To prawda, ale czasu nie da się cofnąć, nawet jeśli w przyszłym roku uda mi się wrócić do poprzedniego poziomu życia, to mając 32-33 lata już rozumiem, że już nigdy nie będę facetem w wieku 22-25 lat. Zawsze marzyłem, że w przyszłości będę miał rodzinę, żonę i dzieci, zawsze myślałem, że ta przyszłość jest daleko przed nami. Teraz rozumiem, że nadszedł czas i że nie mam już prawa być nieodpowiedzialnym.

Piękne dziewczyny o parametrach 90x60x90 z łatwością zmieszczą się w męskim portfelu.

Mogę powiedzieć, że mężczyźni nie muszą zbytnio martwić się o swoje życie osobiste. U nas wszystko jest proste, lepiej skupić się na osiągnięciu dobrego poziomu materialnego, a wtedy w ciągu 1-7 dni można znaleźć normalną dziewczynę. Dziewczyna kandydatka na poważny związek za 30-60 dni. Dlatego jeśli jesteś facetem lub mężczyzną, nie martw się, tu wcale nie chodzi o ciebie (choć powszechnie się tak uważa), ale o to, co dzisiaj reprezentujesz. Dziewczyny podejmują decyzje według następującego algorytmu = instynkty + racjonalna logika. Instynkt rozrodczy nie ma znaczenia, jeśli instynkt przetrwania lub samozachowawczy podpowiada jej, że mężczyzna nie zapewni jej bezpiecznego i wygodnego życia. Dodaj do tego potężny instynkt stadny (na który kobiety są znacznie bardziej podatne), który mówi jej o pewnym poziomie zgodności jej opinii z opinią publiczną. Drugim potężnym czynnikiem jest racjonalna logika, która najpierw pomyśli, oceni korzyści, potencjalne możliwości, a dopiero potem wyciągnie wnioski. Zobaczy także, czy pasujesz do wizerunku jej idealnego mężczyzny. Dlatego nigdy nie martw się o relacje z dziewczynami. Musisz tylko zawsze doskonalić się we wszystkich obszarach, wtedy dziewczyny będą przyciągane do Twojego życia i nic nie będzie łatwiejsze do znalezienia dziewczyny. W moim przypadku zrobiłem poważną lukę w rozwoju monetarnym i finansowym, co było przyczyną wszystkich innych problemów w moim życiu. Jeśli porównasz mnie dzisiaj ze sobą w 2013 roku (kiedy miałem inny poziom życia), to ze 100% pewnością możemy powiedzieć, że życie osobiste mężczyzny zależy bezpośrednio od jego poziomu życia:

• niski standard życia = słaba osobowość, pomimo wysiłku, wynik jest minimalny.
• średni poziom życia = normalność w życiu osobistym, ale warto spróbować być aktywnym.
• wysoki standard życia = dzieje się to bez wysiłku, bardzo łatwo jest zbudować życie osobiste z jedną lub kilkoma dziewczynami. Pamiętajmy o instynktach (samozachowawczość, reprodukcja, towarzyskość).

Jeśli dziewczyna tego chce, poczuje spojrzenie, którego nawet nie rzuciłeś.

Ciemna passa w życiu, moment szczytowy i początek poprawy

Nie byłoby do końca prawdą stwierdzenie, że rozwiązałem wszystkie swoje problemy i trudności, rozwiązałem je, ale nie wyeliminowałem skutków mojej trudnej sytuacji i nie przywróciłem dotychczasowego poziomu życia. Niech tak będzie, ale ciemna passa w moim życiu definitywnie się skończyła, na poziomie mentalnym i emocjonalnym, a potem podzielę się tym, co dla tego zrobiłem.

Kiedy sytuacja nie może być już gorsza

Pod koniec 2015 roku zdałem sobie sprawę, że jestem już na najcieńszej krawędzi życia.

Zdałem sobie sprawę, że jedyny obszar, w którym Twoje doświadczenie zawodowe nie jest istotne, to praca jako pomocnik na budowach itp. lub sprzedaż.

W pierwszym przypadku, kiedy dotarłem do większości ogłoszeń o potrzebnym ładowaczu lub złotej rączce (nawet zgodziłem się pójść na zmianę), odkryłem, że te ogłoszenia okazały się fałszywe, aby przypisać kandydata do funduszu emerytalnego.

Kilka razy pracowałem na stanowiskach tymczasowych, ale oszukali mnie na pieniądze, jakby klient nie zapłacił, albo było za mało pracy, mogli siedzieć cały dzień bez pracy, albo z różnych innych powodów, za skromne wypłaty. Dlatego zdecydowałem się na pracę w sprzedaży.

Co zrobić, gdy wszystko jest źle – sporządzenie listy celów

W listopadzie 2015 roku spisałem na papierze listę kilku celów, z których najważniejszy to „Znalazłem pracę”. Nie pisałam ram czasowych, bo nie byłam pewna, kiedy dokładnie je znajdę, ale ta akcja dała taki efekt, że niemal od razu znalazłam pracę.

Kiedy znalazłem pracę jako kierownik sprzedaży szkoleń, była to moja ostatnia nadzieja, ponieważ nikt mi już nie pożyczał, i poprosiłem rodziców o pożyczenie 1000 rubli. Mój tata zawsze bardzo ostro reagował na przejawy mojej słabości i braku kontroli nad życiem z mojej strony, dlatego zawsze krytykował mnie w trudnych sytuacjach. Bardzo niegrzecznie powiedział, że znowu znalazłem jakiś niepoważny nonsens, nawet nie wiedząc, gdzie dostałem pracę. To nie miało znaczenia, po prostu myślał, że gdziekolwiek dostaję pracę, zawsze jest to kompletna bzdura. Miał powody tak sądzić, bo moje wyniki wykazały, że albo to prawda, albo ja sam nie miałem racji. Zrozumiałem, że to moja ostatnia szansa i muszę ją wykorzystać.

Nie chciał mi znowu pożyczać pieniędzy, bo zostały mu już tylko ostatnie pieniądze, które przeznaczono dla mamy na lekarstwa, ale mama go namówiła i wrócił do samochodu (siedziałem w jego samochodzie) zdenerwowany rzucił mi kartkę papieru za 1000 rubli. Po cichu to odebrałem.

W pierwszym tygodniu stażu dokonałem już jednej sprzedaży szkolenia biznesowego dla kadry kierowniczej firmy za 35 000 rubli, ale mimo to zdecydowałem się odejść, ponieważ zapoznałem się z recenzjami tego szkolenia w Internecie i zdałem sobie sprawę, że nie będę w stanie skutecznie sprzedawać to w przyszłości. Nie czułam żadnej miłości do tego produktu, więc w weekend zdecydowałam, że nie będę pracować przez drugi tydzień mojego stażu.

Zostało mi jeszcze około 500 rubli i nadeszła zima.

W grudniu kontynuowałem studiowanie książki Briana Tracy’ego na temat sprzedaży i szukałem nowej pracy. Bardzo szybko znalazłem ponownie pracę, bo już w pierwszej połowie grudnia 2015 roku i poprosiłem mojego menadżera o możliwość rozpoczęcia pracy od razu po jednym dniu stażu (a nie po kilku dniach), gdyż książka Briana bardzo mnie zainspirowała i dodała mi pewności siebie . Poza tym nie chciałam tracić czasu i pieniędzy na dni stażu, tylko zacząć zarabiać. Kupiłem w Internecie książkę „Jak oszukiwać w Internecie”. Myślałem, że zarobię pieniądze Yandexu.. Poszedłem do baru Yandex.. A potem dręczył kobiety Yandexu… Ale ostatecznie książka nigdy nie dotarła.

Ludzie!!! Nie korzystaj z Internetu! Zostaniesz oszukany! Nie wierzysz mi? Obrót
Akronim WWW jest do góry nogami!

Wkrótce skończyły się wszystkie pieniądze...

Przez cały grudzień mieszkałam u znajomego, dzięki czemu mogłam chodzić do pracy na piechotę. Miałem jedną jesienną kurtkę, bo przestałem nosić zniszczony płaszcz, zgubiłem kapelusz i zacząłem nosić cienki kapelusz, który mógł mi pomóc.

Kiedy wróciłem do rodziców, pod koniec grudnia nastał dotkliwy mróz (na Uralu też zdarzały się podobne dni na początku stycznia). Przed Nowym Rokiem powiedziałam rodzicom, że 15 stycznia dostanę pensję. Udało mi się usłyszeć wiele nieprzyjemnych słów i obelg kierowanych pod moim adresem ze strony ojca. Zawsze mówił, że nic mi nie wyjdzie, a teraz powiedział też, że we mnie nie wierzy, że jestem osobą zaginioną. Mieszkałam w domu rodziców, drugi rok jadłam ich jedzenie, ciągle pożyczając pieniądze, żeby dostać się do pracy. Tuż przed Nowym Rokiem przeżyłam najcięższy od wielu lat emocjonalny cios, stało się to po tym, jak usłyszałam te słowa od mojego ojca. Wszedłem do pokoju, choć na twarzy miałem absolutny spokój, jednak odczułem najsilniejszy ból w okolicy serca od wielu lat. Gdybym była małą dziewczynką, płakałabym bez względu na wszystko. Chociaż przy tak fizycznym bólu w sercu każda osoba może mieć łzy w oczach. Potem zdałem sobie sprawę, że ludzie mają ataki serca i to jest naprawdę przerażające. Zdałam sobie też sprawę, że to była lekcja życia i obiecałam sobie, że zawsze będę wspierać moje przyszłe dzieci, nawet w trudnych dla nich chwilach. Prosiłam też wszechświat, aby szybko pomógł mi wyzdrowieć, aby pomóc moim rodzicom, a wtedy nasze relacje znów staną się normalne.

W jeden z ostatnich dni grudnia szłam do pracy na autostradę, gdzie zatrzymuje się minibus, i było mi tak zimno, że obiecałam sobie, że zrobię wszystko, aby już nigdy nie pozwolić sobie na biedę i na wpół nędzę. Mroźny wiatr zmieszany ze śniegiem smagał moje policzki, a płatki uszu wychodziły spod krótkiego, cienkiego kapelusza. Nie miałem rękawiczek i z rękami w kieszeniach spodni, gdy dotarłem do autostrady, czekałem na minibus ponad pół godziny, tyłem do wiatru. Podziękowałam wszechświatowi za to, że dał mi tę lekcję i że żyję i mam się dobrze, mimo że w grudniu złapałam dwa przeziębienia. Zrozumiałam też bardzo wyraźnie, że najprawdopodobniej pogoda nie pozwoli mi jutro opalać się na plaży.

Stary 2015, 31 grudnia spędziłam sama, rodzice wyjechali, a przed sylwestrem otworzyłam lodówkę, żeby zobaczyć, czy uda mi się zaspokoić głód kawałkiem chleba, ale nic nie było. W 2015 roku często musiałam chodzić głodna, ale za te dni, kiedy jadłam, z całego serca jestem wdzięczna moim rodzicom i wszechświatowi.

31 grudnia około godziny 00:00 rodzina mojego brata zawołała mnie do noworocznego stołu, mogłem jeść jak człowiek i po chwili położyłem się spać. Tak świętowałem Nowy Rok 2016.

Do 4 stycznia 2016 roku byłem na dochodowych stosunkach, a przez całą mroźną pierwszą połowę stycznia starałem się zaszczepić w sobie nowe codzienne nawyki. W listopadzie 15 roku, kiedy spisałem swoje cele, zacząłem ćwiczyć nowe życie. Wykonuj ćwiczenia, medytuj, wizualizuj, częściej powtarzaj codzienne pozytywne stwierdzenia i afirmacje. Następny dzień zaczęłam częściej planować wieczorem, wstając o 5 rano, ucząc się codziennie 60 słów po angielsku. Tuż przed nowym rokiem, 31 grudnia, zrobiłem listę celów na 5 lat, na rok, na sześć miesięcy, na 3 miesiące, na miesiąc, na tydzień. W oparciu o te cele kilkakrotnie tworzyłem i dostosowywałem harmonogram. Już na początku stycznia ponownie zaczęłam wdrażać te praktyki i staram się je wykonywać codziennie, aby weszły w nawyk. Ale już teraz zauważyłem, jak bardzo wpływa to nie tylko na moją energię i nastrój, ale także na moje życie w ogóle. Ale o przebiegu styczniowych wydarzeń napiszę w następnym artykule (zwłaszcza, że ​​piszę ten artykuł 18 stycznia), może do tego czasu wydarzy się coś ciekawego.

Również w styczniu, gdy tata poprosił o pomoc z Internetem, przypomniało mi się następujące ogłoszenie: „62-letnia kobieta, mama trójki programistów, prosi kogoś, kto nie jest szalony, aby nauczył ją Internetu”. Zorientowałem się, jak trudne mogą być dla osób starszych pewne proste rzeczy, dałem ojcu więcej czasu i przekazałem więcej informacji, niż prosił. Wykorzystałem to wydarzenie, aby nawiązać bardziej ludzką relację z ojcem, a on zaczął traktować mnie spokojniej. 15 stycznia otrzymałem pierwszą pensję za dwa tygodnie grudnia, pierwsze 7500, czyli pieniądze, na które tak długo czekałem, i mogłem już spłacić część długów, w tym także wobec rodziców. Zaplanowałem kolejny miesiąc i po przeczytaniu kilku w 2015 roku wiele stało się dla mnie jaśniejsze. Zdałem sobie sprawę, że bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo nimi zarządzać, a wtedy pomoże to uratować życie, a także rozwinąć siłę woli. Siła woli to zobaczyć napis „Moje wiadomości (1)”, wyłączyć komputer i iść spać.

Zła passa w życiu, co zrobić, gdy wszystko jest źle

1. odkrycie prawdziwej prawdy
2. analiza sytuacji
3. oczyszczenie życia
4. tworzenie pola informacyjnego i energetycznego
5. oczyszczając swoją ścieżkę
6. wprowadzenie nowych nawyków

Nie ma znaczenia, jakiej jesteś płci i wieku. Dorosłym mężczyznom też jest ciężko... Czasem spotykasz kobietę swoich marzeń, a ona ma już męża i kochanka! Tak naprawdę pytanie „co zrobić, gdy wszystko jest źle” jest błędne. Nie ma czegoś takiego jak „wszystko jest złe”, jest po prostu szansa na rozwój. Spróbuj znaleźć pozytywne aspekty swojej sytuacji. Dowiedz się, jakich przydatnych rzeczy możesz się nauczyć z tej sytuacji, jakie lekcje możesz wyciągnąć. Określ, jakie cechy i umiejętności udało Ci się zdobyć będąc w trudnej sytuacji. Czego się nauczyłeś? Poczuj wdzięczność za te lekcje, za to, że wciąż żyjesz i za to, że możesz wszystko zmienić. Wtedy na pewno będziesz w stanie zmienić swoje życie nie do poznania. Pamiętaj, że z każdą „czarną smugą” stałeś się silniejszy i mądrzejszy. Pozbyłeś się dumy, młodzieńczej popisowości, teraz naprawdę znasz życie, stałeś się bardziej skromny, znasz swoje mocne i słabe strony. Eliminujesz swoje słabości i rozwijasz mocne strony, aby nigdy więcej nie znaleźć się w sytuacji, „kiedy wszystko jest źle”. Kochasz i szanujesz ludzi wokół siebie, jesteś wdzięczny wszechświatu za to doświadczenie, kochasz siebie, swoje życie. Dzięki takiemu podejściu wszystko w Twoim życiu zaczyna się zmieniać na lepsze, a Twoje wysiłki przynoszą efekty znacznie szybciej. Życie ci pomaga, bo teraz stałeś się ostrożny, dbasz o swoje życie i siebie, a ono zaczyna cię traktować z troską.

1. Analiza sytuacji

Jakie twoje przeszłe działania spowodowały „ciemną passę w życiu”?

Jakie działania mogą ponownie doprowadzić do niepożądanego rezultatu? Musisz ustalić, gdzie dokładnie schrzaniłeś i dlaczego wszystko potoczyło się tak, a nie inaczej. Musisz określić, czego nie powinieneś robić, aby nie pogorszyć sytuacji, i od czego musisz zacząć, aby poprawić sytuację.

1. Oczyszczenie życia

OBEJRZYJ DWA KRÓTKIE FILMY

Zła passa w życiu, co zrobić, gdy wszystko jest złe, źródło bloga xche.

Niestety okoliczności życiowe nie zawsze układają się tak, jak człowiek chce. Może to prowadzić do depresji lub stresu. Lepiej unikać takiego stanu i starać się nastawić pozytywnie.

Co robić?

Co zrobić, gdy w życiu wszystko jest złe? Nie każdy człowiek może łatwo pokonać trudności życiowe i rozwiązać wszelkie problematyczne sytuacje. Niektórzy ludzie potrzebują praktycznych wskazówek, co robić, gdy życie staje się trudne. Czasami człowiek przechodzi okresy, kiedy wydaje mu się, że wszyscy są przeciwko niemu. W takich sytuacjach ważne jest, aby pamiętać, że ludzkie myśli mają tendencję do przekładania się na rzeczywistość. Dlatego też, gdy ktoś myśli, że wszystko jest dla niego złe, tak się właśnie dzieje. Nawet pogoda może być niesprzyjająca w tych okresach życia. Kłopoty towarzyszą człowiekowi wszędzie: w domu, w pracy, a nawet na wakacjach.

Aby wyjść z tego stanu, należy zatrzymać się i zastanowić, czy naprawdę wszystko jest aż tak złe. Idealnie byłoby, gdybyś spojrzał na siebie z zewnątrz. Pamiętaj też, że dzięki temu możesz zwracać uwagę na trudności życiowe innych ludzi. Być może wtedy twoje problemy nie będą wydawać się tak znaczące i duże.

Jak walczyć i co robić, gdy w życiu wszystko jest źle? Najpierw musisz zrozumieć, jaka sytuacja życiowa wywołała zły nastrój i nastrój depresyjny. Z reguły wszystkie zdarzenia prowadzące do utraty siły są znane od dawna. Należą do nich: osobiste uczucia do płci przeciwnej, trudności finansowe, konflikty w pracy. Oczywiście lista ta jest niekompletna. Na przykład depresja może rozpocząć się w wyniku śmierci bliskiej osoby. Ale tutaj nie poruszamy tak poważnego problemu, ale poruszymy prostsze doświadczenia ludzi.

Co zrobić, gdy wszystko jest źle? Sekrety sukcesu w życiu osobistym i karierze

Porozmawiajmy teraz o osobistych doświadczeniach związanych z płcią przeciwną. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą martwić się rozstaniem. W takim przypadku powinieneś podejść do tego problemu filozoficznie i zastanowić się, co będzie lepsze: kontynuować konfliktowy związek i znajdować się w niekomfortowym dla siebie stanie, czy też pozwolić tej osobie odejść i spróbować samodzielnie poprawić swoje życie osobiste. Musisz także wiedzieć, że życie jest zorganizowane zgodnie z zasadą wahadła, to znaczy musisz pamiętać, że jeśli dana osoba przechodzi teraz kryzys, to po krótkim czasie Wszechświat da mu pozytywne chwile co uczyni jego duszę radosną i lekką. Często zdarza się, że problematyczna sytuacja zamienia się w dobry wynik. Warto w tym momencie pomyśleć o tym, że gdyby go nie było, nie doszłoby do dalszego pomyślnego rozwoju wydarzeń.

Trudności finansowe są także jedną z najczęstszych przyczyn obniżonego nastroju u ludzi. Szczególnie martwią się o to mężczyźni. Uważają, że nie są w stanie utrzymać rodziny. Żona może też „dolać oliwy do ognia”. Zamiast wsparcia małżonek zaczyna domagać się od męża pieniędzy na rodzinę, dzieci i wydatki domowe. Nie należy winić za tę sytuację kobiet, gdyż z natury pragną, aby ich dzieci niczego nie potrzebowały, żeby były pięknie ubrane, miały buty i chodziły do ​​dobrych szkół i sekcj. Mężczyźni muszą się uspokoić i przemyśleć możliwość zmiany obszaru realizacji swoich umiejętności zawodowych. Lub zmień się, nawiąż nowe znajomości itp.

Profesjonalne środowisko

Jak się zachować, jeśli w życiu pojawiła się ciemna smuga? Co zrobić, gdy w sferze zawodowej wszystko jest źle? Jeśli mówimy o sytuacjach konfliktowych, które zdarzają się w pracy, to tutaj należy kierować się następującą zasadą: nie należy brać ich do serca. Wszystko, co dzieje się w zespole roboczym, powinno zostać tam pozostawione. Trzeba szukać rozwiązań, a nie zagłębiać się w konflikt i samą sytuację. Nie powinieneś starać się zadowolić wszystkich w zespole roboczym.

Ludzie przyjeżdżają tam, żeby zarabiać pieniądze. Dlatego komunikację ze współpracownikami należy budować w sposób rzeczowy. Oczywiście są przyjazne zespoły, które przechodzą na bliższy poziom komunikacji. Ale jeszcze lepiej będzie, jeśli relacje z pracownikami pozostaną neutralne.

Zastanów się nad tym, co się dzieje

Co zrobić, gdy w życiu wszystko jest złe? Teraz udzielimy praktycznych porad. Przede wszystkim należy uporządkować swoje doświadczenia, czyli dowiedzieć się, co jest przyczyną stanu depresyjnego i co zrobić, jeśli wszystko jest źle. Następnie należy zastanowić się, czy istnieje możliwość rozwiązania tej sytuacji. Jeśli tak, musisz podjąć działania, aby rozwiązać ten problem. Jeśli nie ma możliwości obrócenia sytuacji w twoją stronę, lepiej odmówić jej rozwiązania i odpuścić.

Przykładowo, gdy dana osoba ma osobisty konflikt z pracownikiem w zespole, powinna rozważyć opcję zwolnienia i zmiany pracy. Nie myśl, że jeśli odejdziesz z jednej dużej firmy, nie będziesz mógł znaleźć pracy w innej. Lepiej myśleć, że istnieje korzystniejsza oferta na wdrożenie umiejętności zawodowych. I wtedy nie będziesz musiał myśleć o tym, co zrobić, gdy wszystko w życiu jest złe.

Pozytywne myślenie

Trzeba się nauczyć, czyli patrzeć na wszystkie życiowe kłopoty przez pryzmat uśmiechu i dobrego nastroju. Musisz umieć obrócić każdy problem na swoją korzyść i wydobyć z niego pozytywne aspekty.

Przykładowo, jeśli dana osoba ma trudności finansowe i walczy o przetrwanie, warto pomyśleć o tym, że być może powinna zmienić dziedzinę działalności i zająć się czymś innym. Możliwe, że nie jest w swojej niszy, a obecna praca nie przynosi mu satysfakcji moralnej ani materialnej.

Zapomnij o złych nawykach

Nie uzależniaj się od złych nawyków. Powszechne jest zachowanie ludzi, takie jak nadużywanie alkoholu i tytoniu w okresach doświadczania jakichkolwiek trudności. Nie powinienem tego robić! Ponieważ złe nawyki nie rozwiążą problemów wymagających uwagi. Ponadto zabiorą człowiekowi witalność i zdrowie. Stracony zostanie także czas, który można by lepiej przeznaczyć na rozwiązywanie niezbędnych problemów.

Sport

Sport jest doskonałym wsparciem w wyjściu z depresji. Po pierwsze, ćwiczenia fizyczne pomagają poprawić krążenie krwi w organizmie człowieka. A to jest bezpośrednio związane ze stymulacją mózgu. Po drugie, stres na ciele pozwala uciec od nagromadzonych doświadczeń. Ludzie potrafią na to spojrzeć rozsądnie i ocenić sytuację, w której się znaleźli. Dodatkowo doskonała kondycja fizyczna pozwoli Ci czuć się pewnie i swobodnie w każdej sytuacji.

Dobre uczynki

Czynienie dobrych uczynków pomaga również złagodzić depresję i stres. Obecnie istnieje wiele fundacji charytatywnych i organizacji wolontariackich, które niosą pomoc osobom potrzebującym. Przyłączyć się do takich ruchów jest dość łatwo.

Będą zadowoleni z każdej oferowanej im pomocy. Jak wspomniano powyżej, wszystkiego uczy się przez porównanie. Kiedy człowiek na własne oczy zobaczy, w jakich sytuacjach życiowych znajdują się inni ludzie, ich problemy wydadzą mu się śmieszne i nieistotne.

Spal zło

Powinieneś zmusić się do pozbycia się negatywnych myśli. Nie myśl ciągle o tym, jakie wszystko jest złe. Aby nastroić się na pozytywne postrzeganie, możesz napisać na kartce papieru to, co powoduje Twoje niezadowolenie, a następnie spalić tę kartkę papieru. Musisz także nauczyć się nie trzymać się złych myśli. Ale nie ma też sensu ich odpychać, ponieważ w tym przypadku również na nich kładzie się nacisk. Musisz po prostu zignorować negatywność i pozwolić jej minąć. Jeśli jednak przyjdzie Ci do głowy pozytywna myśl, z której pojawia się uśmiech, możesz zakręcić nią w wyobraźni, wyobrazić sobie siebie w różnych sytuacjach, które przynoszą satysfakcję, dają harmonię i uszczęśliwiają.

Skontaktuj się z profesjonalistą

Co zrobić, jeśli wszystko jest źle? Zalecenia psychologa powinny pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Jeżeli nie potrafisz samodzielnie uporać się z problemem, warto rozważyć zwrócenie się o pomoc do specjalistów. Pomóc mogą psychologowie, księża, spowiednicy, a także przyjaciele i krewni. Powinieneś wybrać osobę, której rozmowa poprawi ci nastrój. Musisz wierzyć, że jeśli podzielisz się swoimi doświadczeniami z innymi ludźmi, one się zmniejszą. Być może ktoś pomoże dobrą radą lub działaniem.

Pozytywne myśli pomogą Ci szybciej wyjść z trudnej sytuacji, więc zmuś się do myślenia, że ​​jutro wszystko będzie dobrze. Wtedy nie pojawi się pytanie, co zrobić, jeśli w życiu wszystko jest złe. Istnieje praktyka, która sprowadza się do tego, że musisz nauczyć się myśleć o dobrych rzeczach tak, jakby już Ci się przydarzyły. Możesz ćwiczyć na prostych pragnieniach, które nie są trudne do osiągnięcia, a następnie przejść do bardziej złożonych zadań. Na początku wdrożenie planu zajmie więcej czasu. Jednak w przyszłości stosowanie takich praktyk da pozytywne rezultaty w krótszym czasie.

Podejmij działania

Co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe? Działanie doprowadzi do szybkiego rozwiązania problemu. Nie warto czekać nad morzem na pogodę i myśleć, że wszystko samo się rozwiąże. Lepiej podjąć wszelkie możliwe działania, aby rozwiązać konflikt. Dotyczy to zarówno chwil zawodowych, jak i osobistych doświadczeń. Należy zrobić wszystko, aby wyjść z tej sytuacji.

Zaakceptuj to, co się dzieje

Jeśli zdarzy się sytuacja, na którą nie można wpłynąć, musisz się z nią pogodzić i zaakceptować. Mówimy tu o odejściu bliskiej osoby z życia. Powinieneś także nauczyć się filozoficznego podejścia do życia; nie powinieneś obwiniać nikogo ani niczego za swoje problemy. Jeśli tak się stanie, jest to konieczne. Nie mamy wpływu na żadne sytuacje, które nam się przytrafiają. Dlatego lepiej będzie nauczyć się pokonywać próby, jakie szykuje dla nas los.

Wniosek