Dieta i ćwiczenia Seleny Gomez. Sekrety urody Seleny Gomez Wyeliminuj z diety fast foody

Selena Gomez to popularna amerykańska aktorka, piosenkarka, modelka i po prostu piękna dziewczyna o latynoamerykańskich korzeniach. Fani są przyzwyczajeni do podziwiania szczupłej Seleny Gomez i musimy oddać hołd, pomimo szalonego tempa życia i napiętego harmonogramu gwiazd, dziewczyna zawsze utrzymywała formę - przy wzroście 176 centymetrów jej waga wynosiła zaledwie 53 kilogramy. Jednak 25-letnia piękność o sylwetce modelki wie z pierwszej ręki, czym jest nadwaga.

W 2016 roku po całym świecie obiegło zdjęcie Seleny, schwytanej w różowym kostiumie kąpielowym na plaży, na której, delikatnie mówiąc, nie była w najlepszej formie. Zdjęcie wywołało burzę oburzenia wśród fanów dziewczyny, którzy bez przerwy opowiadali Selenie o jak najszybszym schudnięciu. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ gwiazda zawsze miała wyrzeźbioną sylwetkę, a na zdjęciu wyraźnie widać, że Selena przybrała co najmniej 10 dodatkowych kilogramów. Celebrytka gwałtownie przybrała na wadze i zaczęła wyglądać znacznie starzej niż na swój wiek – widoczny był podwójny podbródek, zaokrąglone boki i biodra, a także powiększony brzuch.

Zwolennicy przypisywali powrót piosenkarki zarówno nadmiernej miłości do fast foodów, jak i możliwej ciąży. W rezultacie żadna z opcji nie została potwierdzona. Dopiero niedawno Selena przyznała publicznie, że cierpi na poważną chorobę autoimmunologiczną – toczeń rumieniowaty. Dziewczyna musiała nawet na chwilę opuścić scenę ze względu na leczenie szpitalne, które obejmowało hormony i chemioterapię, przez co bardzo przybrała na wadze.

W tym samym czasie, zaraz po tym, jak spadła na nią fala krytyki za wadliwą sylwetkę na zdjęciu, Selena wysłuchała fanów i zaczęła uczęszczać na treningi sportowe. Pod ścisłym okiem trenerki personalnej Emmy Davis piosenkarce szybko udało się wyrzeźbić nowe ciało i pochwalić się smukłymi nogami podczas solowej światowej trasy koncertowej.

Jaka jest metoda odchudzania Seleny Gomez?

Selena nie znęcała się nad swoim ciałem bezlitosnymi dietami, tylko od razu zwróciła się o pomoc do profesjonalisty. Gwiazda trenerska Emmy Davis stworzyła dla Seleny specjalną dietę, a także system ćwiczeń, dzięki którym procesy spalania tłuszczu w organizmie zachodziły możliwie najszybciej.

Zasady prawidłowego odchudzania według Seleny Gomez

1. Zapomnij o wadze!

Podczas odchudzania kategorycznie zabrania się ważenia, gdyż priorytetem osoby odchudzającej się powinno być zdrowie i piękna sylwetka. Według trenerki Seleny trzeba ufać nie cyferkom na wadze, ale efektowi wizualnemu, bo jeśli prawidłowo popracujesz nad sobą, Twoje ciało na pewno zacznie się zmieniać, co z pewnością będzie widoczne w lustrze.

2. Żadnych rygorystycznych diet!

Trener Seleny nie uważa rezygnacji z jedzenia za jedyny pewny sposób na schudnięcie. Wręcz przeciwnie, nikt nie zalecał gwiazdorowi stosowania rygorystycznych diet, ponieważ niedożywienie, a w dodatku głód, może w przyszłości spowodować załamanie w jedzeniu i jeszcze większy przyrost masy ciała.

Według metody odchudzania Seleny Gomez przed godziną 12:00 możesz jeść, co chcesz, ale po południu musisz jeść wyłącznie produkty białkowe. Jednocześnie podstawowym zadaniem przed utratą wagi powinno być powolne przyzwyczajanie organizmu do prawidłowego odżywiania, najpierw zmniejszenie o połowę kaloryczności pożywienia, a z czasem całkowite usunięcie z menu wszystkich wysokokalorycznych potraw.

Jedynym ograniczeniem, jakie nałożyło się na słynną piosenkarkę, był całkowity zakaz spożywania fast foodów, dlatego piosenkarka musiała raz na zawsze o tym zapomnieć! Selena zrezygnowała więc ze swoich ulubionych frytek i hamburgerów na rzecz świeżych warzyw i owoców i wcale tego nie żałuje!

3. Stopniowo zwiększaj ilość aktywności fizycznej

Emmy Davis radzi stopniowo przyzwyczajać organizm do sportu. W początkowej fazie odchudzania należy odwiedzać siłownię trzy razy w tygodniu, a po kilku miesiącach ćwiczyć na siłowni przez co najmniej dwie godziny dziennie.

Ważne jest, aby zajęcia sportowe były różnorodne. Selena wybrała pilates, trening cardio, bieganie i jazdę na rowerze, a także taniec i aerobik.

Dodatkowo ogromne znaczenie ma rozciąganie, dlatego aby mięśnie uelastyczniły się, a ciało uelastyczniło, Selena trzy razy w tygodniu uczęszczała na zajęcia jogi.

4. Utrzymuj równowagę wodną w organizmie

Selena przyjęła zasadę, że dziennie pije co najmniej dwa litry czystej wody niegazowanej. Ponadto artystka uwielbia świeżo wyciskane soki, które pozwala sobie pić w nieograniczonych ilościach.

5. Dbaj o swoje ciało

Pielęgnacja ciała jest ważnym punktem w odchudzaniu dla Seleny Gomez. Oprócz standardowych zabiegów kosmetycznych (masaże, okłady, peelingi) dziewczyna zakochała się w saunie na podczerwień, która pozwala spalić nawet 1500 kalorii w ciągu godzinnej sesji.

System odżywiania Seleny Gomez

Selena wyznaje trzy podstawowe zasady żywienia:

1. Pół godziny przed posiłkiem należy zjeść kwaśny owoc, który poprawia trawienie;
2. codzienne menu powinno być tak dobrane, aby 80% dań składało się z produktów niepoddanych obróbce cieplnej, np. surowe warzywa i owoce, musli itp.
3. Podstawą diety są pokarmy białkowe: chude mięso, nabiał o obniżonej zawartości tłuszczu, rośliny strączkowe, orzechy.

Przykładowe menu na dzień od Seleny Gomez:

Śniadanie (do wyboru):

• burrito z jajkami, surową wędzoną kiełbasą i awokado;
• gotowany ryż i fasola;
• musli z jogurtem greckim.

Obiad (opcjonalnie):

• lekka sałatka jarzynowa z oliwą z oliwek;
• Sałatka z gotowanego indyka z awokado i fasolą w dressingu z octu winnego, oliwy, musztardy Dijon i soku z cytryny.

Kolacja (do wyboru):

• ryż z łososiem lub kurczakiem i ogórkami w marynacie azjatyckiej z sosem teriyaki;
• sushi lub chuda ryba z grilla;
• sok imbirowy i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;

Druga fala odchudzania Seleny Gomez

W ostatnich latach artysta borykał się z ogromnymi problemami zdrowotnymi. Dziewczyna długo zmagała się z toczniem rumieniowatym, a latem 2017 roku Selena otrzymała nerkę od dawcy. Piosenkarka jednak nie użalała się nad sobą i nie leżała w szpitalnym łóżku, ale od razu, gdy tylko lekarze na to pozwolili, zaczęła intensywnie trenować, aby nie stracić dawnej formy.

Na najnowszych zdjęciach dziewczyna wygląda na zbyt szczupłą, dlatego internetowe tabloidy wręcz przeciwnie, martwią się o zdrowie Seleny, a fani błagają ją, aby przestała i nie odchudzała się już.

Opinie dietetyków na temat metody odchudzania Seleny Gomez

Biorąc pod uwagę zasady odchudzania i dopuszczalną dietę, opracowany dla Seleny Gomez system utraty zbędnych kilogramów można uznać za idealny. Dla tych, którzy są gotowi dobrze się odżywiać i poświęcać czas na uprawianie sportu, ten reżim będzie prawdziwym zbawieniem w zakresie utraty wagi. Niezaprzeczalną zaletą odżywiania jest lekki oszustwo przed południem; jesteśmy pewni, że wiele osób odchudzających się marzy o zjedzeniu swoich ulubionych potraw i jednocześnie pozbyciu się zbędnych kilogramów! To prawda, aby te rozluźnienia w zakresie odżywiania nie powodowały przyrostu masy ciała, trzeba ciężko pracować na siłowni co najmniej trzy razy w tygodniu, a jeszcze lepiej codziennie.

Mamy nadzieję, że Selena Gomez nie przekroczy granicy nadmiernej szczupłości i nadal będzie zachwycać światową publiczność nowymi piosenkami i rolami filmowymi!

O szybkiej utracie wagi Seleny Gomez mówi się niemal aktywniej. O tym, jak dziewczynie udało się odzyskać wyrzeźbioną sylwetkę, szczegółowo opowiadała jej trenerka personalna, Amy Rosoff Davis.

Pamiętacie, gdzie Selena Gomez pokazała swoje, wówczas dalekie od modelki, formy w kostiumie kąpielowym? Potem gwiazdę bombardowano wyrzutami, że zaniedbała siebie i że nie wypada tak wyglądać celebrytce. Selena była oburzona lawiną krytyki (odpisała nawet na niektóre złośliwe komentarze na Instagramie) i zapewniała, że ​​czuje się absolutnie szczęśliwa, mając tak imponującą wagę. Ale dalej. Gwiazda zwróciła się do popularnej trenerki Amy Rosoff Davis, która nie tylko stworzyła program ćwiczeń, ale także stworzyła dla Gomeza specjalną dietę.

Od początku zeszłej wiosny Selena pracowała z Amy na siłowni trzy do pięciu razy w tygodniu, a dwa miesiące przed rozpoczęciem wspaniałej trasy koncertowej Revival reżim treningowy stał się jeszcze bardziej rygorystyczny: dziewczyny spędzały dwie godziny w sali gimnastycznej siłownia codziennie.

W niedawnym wywiadzie dla brytyjskiej wersji magazynu Cosmopolitan Amy opowiedziała, co zrobiła Selena, aby pozbyć się zbędnych kilogramów.

Nie ważyłem się

„Nigdy nie prosiłam jej, żeby weszła na wagę” – mówi Amy. „Nie wierzę w liczby”. Trenerka wyjaśniła, że ​​pracując z Seleną sam na sam przez długi czas, już widziała, jak zmienia się ciało jej podopiecznej.

Zrezygnuj z rygorystycznych diet

„Uważam, że trzeba sobie pozwolić na wszystko, ale w rozsądnych ilościach. Jeśli chodzi o żywność, nie ma potrzeby wprowadzania ograniczeń. A życie jest za krótkie, żeby nie cieszyć się pysznym jedzeniem!” – komentuje trener.

Nigdy nie pozwól, aby Twoje ciało się nudziło

Selena na zmianę ćwiczyła: ćwiczyła cardio, pilates i jogę.

„Zawsze wierzyłam, że najlepszym sposobem na utrzymanie mięśni w dobrej kondycji jest łączenie różnych rodzajów aktywności fizycznej” – mówi Amy.

Wyeliminuj fast foody z diety

„Selena zawsze z dumą mówi, że pochodzi z Teksasu i po prostu uwielbia lokalne fast foody. Ale i tak musiałem z tego zrezygnować. Teraz zamiast hamburgerów i ziemniaków jest marchewka i hummus” – kontynuuje gwiazda fitness.

To właśnie zmiana w jej zwykłej diecie pomogła Selenie schudnąć. „Organizm dziewczyny reaguje na stres bardzo szybko: gdy w ciągu kilku dni zaczniesz ćwiczyć mięśnie brzucha i prawidłowo się odżywiać, już widać rezultaty!”

Dieta Seleny Gomez w ciągu dnia

Śniadanie: Pół burrito z jajek, chorizo ​​(pikantnej kiełbasy wieprzowej pochodzącej z Hiszpanii i Portugalii), awokado, ryżu i fasoli; lub jogurt grecki (beztłuszczowy) i granola.

Obiad: Sałatka składająca się z indyka, awokado, fasoli i polana domowym dressingiem z octu winnego, oliwy z oliwek, musztardy Dijon i soku z cytryny.

Kolacja: ryż z sosem teriyaki, pikle azjatyckie, łosoś lub kurczak, awokado.

Napoje: Selena ma nawet sokowirówkę w swojej garderobie. Amy robi soki z ogórka, marchwi, kapusty i imbiru.

piękno i zdrowie- to są rzeczy, które są zawsze istotne dla każdej kobiety. Często brakuje czasu nie tylko na sen, ale nawet na porządny obiad. Troska o pracę, o dom, czystość i wygodę w nim, opiekę nad dziećmi zajmują cały nasz czas i stopniowo odbierają nam piękno i świeżość.

Ale my jesteśmy kobietami domowymi i praktycznie nie prowadzimy aktywnego życia publicznego. Dlatego patrząc na znane kobiety, które oprócz wszystkiego muszą wyglądać na 100 procent, zadajemy sobie zwykłe logiczne pytanie: jak one to robią z takim obciążeniem?

Szybki przejazd:

Pomimo jej osiągnięć muzycznych, licznych ról filmowych i udziału w programach telewizyjnych na Disney Channel, nie sposób nie zgodzić się, że jest prawdziwą pięknością. Jest piękna, szczupła, wysportowana i mimo napiętego grafiku zawsze udaje jej się wyglądać po prostu bosko. FHM umieściło ją nawet na liście 25 najseksowniejszych kobiet na świecie.

Pytanie brzmi: jak ona to wszystko robi? Cóż, nie będziemy Cię zanudzać i opowiemy Ci wszystko szczegółowo.

Dieta Seleny Gomez

Jak się okazuje, sekret urody Seleny Gomez nie ma absolutnie nic wspólnego z tym, co je dziewczyna. Ona po prostu uwielbia fast foody. Dziewczyna rozkoszuje się batonami Snickers, M&M’s, Kit-Kat i Goober, ale wcale nie stara się zmieniać diety i przechodzić na zdrową żywność. Okazuje się, że młoda gwiazda w 2012 roku trafiła nawet do szpitala z zatruciem pokarmowym i wyczerpaniem, choć oczywiście nie doszłoby do tego wszystkiego, gdyby przestrzegała prawidłowego odżywiania. Gwiazda przyznaje, że zawsze dużo jadła i nawet wiedząc, że takie jedzenie jest niezdrowe, nie może odmówić sobie słodyczy.

Po incydencie związanym ze hospitalizacją dietetyk MTV News Lisa Kohn z Park Avenue Nutrition doradziła Selenie Gomez kilka sposobów zmiany diety, aby uniknąć powtarzających się powikłań. Gwiazda poradziła, aby zamiłowanie do słodyczy zastąpiła różnymi potrawami nasycającymi organizm energią, takimi jak jagody, owoce, świeża kolendra i soczewica. Banany i masło orzechowe to także dobra alternatywa dla słodyczy, pomogą pozbyć się głodu, nasycą organizm, ale nie obciążają go tak bardzo, jak duża ilość cukru i tłuszczu.

Biorąc pod uwagę nadmierną miłość Seleny Gomez do śmieciowego jedzenia, główną radą dla niej jest po prostu trzymanie się z daleka od tego typu jedzenia. Musiała wyeliminować ze swojej diety żywność zawierającą przetworzone tłuszcze, a są to wszystkie produkty przetworzone, od kiełbas i kiełbasek po Chicken McNuggets.

Podczas pobytu w szpitalu stwierdzono, że Selena Gomez ma niski poziom żelaza we krwi, co może prowadzić do anemii, dlatego zalecono jej uzupełnienie diety produktami takimi jak indyk, jajka, soczewica i soja – wszystkie produkty pochodzenia naturalnego źródła gruczoł. Selenie Gomez zalecono również rozważenie zastąpienia produktów zawierających mleko mlekiem sojowym lub odtłuszczonym, ponieważ według badań produkty te pomagają normalizować oddychanie, trawienie i zdrowie strun głosowych.

Może to zabrzmieć ostro, ale gwiazda nie kazano całkowicie rezygnować z ulubionego jedzenia. Poradzono jej, aby przestrzegała zasady osiemdziesięciu dwudziestu, zgodnie z którą 80% czasu gwiazda powinna jeść wyłącznie zdrową, zdrową żywność, a pozostałe 20% czasu może jeść, czego dusza zapragnie - słodycze i fast foody . Pomaga jej to w dalszym ciągu cieszyć się zwykłym jedzeniem, zachowując jednocześnie zdrowie organizmu.

Treningi Seleny Gomez

Biorąc pod uwagę, że gwiazda stale występuje w różnych filmach i programach, a także jest fotografowana przez flesze, po prostu musi wyglądać szczupło i zdrowo. Selenie Gomez pomaga w tym jej pasja do tańca. Tańczy w Pop Physique w Silver Lake w Kalifornii.

Zajęcia są mieszanką baletu, pilatesu, treningu siłowego, rozciągania i szeregu ćwiczeń wzmacniających mięśnie ciała. Ten trening aktywuje wszystkie mięśnie dziewczyny, dlatego gwiazda wygląda tak niesamowicie!

Po tym, jak zdjęcia piosenkarki na wakacjach w Meksyku obiegły cały świat, fani poważnie zaniepokoili się stanem zdrowia swojej ulubionej aktorki: Selena Gomez zawsze miała wyrzeźbioną, smukłą sylwetkę, ale ze zdjęć wyraźnie widać było, że dziewczyna ma zyskał co najmniej 10 dodatkowych kilogramów. Fani zaczęli aktywnie pisać do Seleny na Twitterze i Instagramie, prosząc dziewczynę, aby zaczęła zwracać uwagę na swoją dietę. Po fali krytyki i braku wsparcia ze strony fanów Selena zaczęła uczęszczać na treningi sportowe pod okiem swojej osobistej trenerki Emmy Davis.

Zdjęcia z wakacji gwiazdy

Trener stworzył dla aktorki specjalną dietę i system ćwiczeń, które pomogły szybciej spalić dodatkowe kalorie. W wywiadzie dla magazynu Cosmopolitan Emmy udzieliła także kilku rad na temat prawidłowego odchudzania:

1. Nie waż się. Trzeba wierzyć nie w liczby, ale w wynik widoczny w lustrze.

2. Stopniowo zwiększaj aktywność fizyczną: początkowo Selena chodziła na siłownię trzy razy w tygodniu, a po pewnym czasie zaczęła codziennie ćwiczyć przez dwie godziny.

3. Rozciąganie jest bardzo ważne: aby zachować elastyczność mięśni i elastyczność ciała, Selena ćwiczyła jogę kilka razy w tygodniu.

4. Żadnych rygorystycznych diet. Jeśli odmówisz jedzenia, prędzej czy później dana osoba załamie się i nabierze jeszcze większej nadwagi, więc możesz jeść wszystko, ale tylko w małych ilościach i zawsze przed 12 dniami. Po 12. roku życia musisz jeść pokarmy białkowe.

Przeczytaj także: Britney Spears odzyskała formę

5. Zapomnij o fast foodach. Selena wielokrotnie mówiła, że ​​uwielbia fast foody, zwłaszcza frytki i hamburgery. Piosenkarka musiała jednak zrezygnować ze swojego ulubionego jedzenia i zastąpić fast food warzywami.

Dieta Seleny

Piosenkarka na co dzień je dużo warzyw i owoców, na śniadanie preferuje rośliny strączkowe, ryż i awokado. Na lunch: sałatka jarzynowa z oliwą z oliwek. Na obiad: sok imbirowy i jogurt. Dziewczyna w licznych wywiadach mówi też, że zawsze ma przy sobie butelkę wody – piosenkarka stara się pić kilka litrów dziennie.

Kilka sekretów Seleny, które pomagają piosenkarce szybciej schudnąć

1. Wizyta w saunie. Dziewczyna odwiedza saunę na podczerwień, która pozwala jej spalić około 1600 kalorii podczas jednej sesji.

2. Musisz cieszyć się treningami. Aby zapewnić maksymalne korzyści z treningów, nigdy nie należy przychodzić na siłownię w złym humorze. W ciągu kilku miesięcy Selenie udało się pozbyć nadwagi, a dziewczyna pochwaliła się nowymi kształtami na swojej osobistej stronie na Instagramie.

Nowe zdjęcia Gomeza:

1. Selena miała 8 lat, gdy dowiedziała się, że Święty Mikołaj nie istnieje!
2.Selena ma na sobie dżinsy w rozmiarze 37.
3.Selena nienawidzi papierosów i mówi, że nie będzie spotykać się z osobami, które palą.
4.Selena mówi, że nie czyta tweetów hejterów, ponieważ wie, że fani ją kochają...
5.Selena uwielbia jeździć na łyżwach, przyjaciel nauczył ją tego w Teksasie.

6. Selena NIE słucha radia;
7. Selenita uwielbia siedzieć na piasku;
8. Selenur uwielbia latać samolotem;
9.Selena kocha ciepłe kraje;
10.Selena bardzo lubi chodzić do kina;
11.Selena jest bardzo zdenerwowana przed każdym wystąpieniem na scenie;
12. Selena nie potrafi poprawnie wymówić słowa Selenite;
13. Selena mówi, że jej fanami są jej córki;
14. Kiedy Selena się urodziła, ważyła 3 kg. 350 g;
15.Selena nie lubi liczby 13;

16. Kiedy Selena się urodziła, ważyła 3 kg. 350 g;
17. Selena boi się kolejek górskich.
18.Selena kocha ubrania! Nie jest gotowa wydać na to dużo pieniędzy, ale mimo to jest wielką fanką ubrań. Jak się okazało, jej ulubioną marką odzieżową jest „Miss in Paradise”, a ulubioną marką biżuterii jest „Diva”.
19.Selena uwielbia buty na wysokim obcasie.
20.Selena uwielbia cukierki „Good&Plenty”.
21.Selena uwielbia popcorn z serem.
22. Selena uwielbia, gdy fani śpiewają razem z nią i czasami nie może powstrzymać łez i płaczu.
23.Selena przyznała, że ​​kocha Zooey Deschanel.
24. Mimo że Selena lubi spać, nie lubi zbyt często przebywać w domu. Uwielbia działać.
25. Selena uwielbia jeździć na deskorolce, tej aktywności nauczyły ją przyjaciele z Teksasu, którzy często chodzili do sklepu sportowego.
26. Selena uwielbia grać w kręgle, ale przyznaje, że nie umie dobrze grać w kręgle.
27. Selena nie lubi kłócić się z rodzicami.
28. W szkole nikt jej nie lubił, bo chciała zostać aktorką.
29.Selena uwielbia nosić kucyk, ponieważ uważa, że ​​dzięki temu wygląda wyrafinowanie.
30. Selena uwielbia jogurt czekoladowy z nadzieniem bananowym.

31.Selena często słucha Eminema, ponieważ jej ojciec po prostu go uwielbia.
32.Selena tak naprawdę nie lubi kupować spodni, ale lubi kupować buty.
33.Selena lubi odpowiadać na pytania dotyczące jej upodobań.
34.Selena lubi spać w nocy przed telewizorem.
35. Selena uwielbia pizzę z serem, grzybami i papryczkami jalapeno.
36.Selena uwielbia świąteczną muzykę.
37.Selena uwielbia szminki. Ma ich ponad 20.
38. Selena nie lubi mediów społecznościowych. sieci. Woli pisać lub dzwonić osobiście.
39.Selena lubi jeść płatki owsiane z solą morską.
40.Selena uwielbia gotować ciasta i ciasta.
41.Selena lubi spędzać wolny czas siedząc na kanapie, jedząc fast foody i bawiąc się z przyjaciółmi.
42.Selena kocha deszcz.
43.Selena uwielbia karaoke.
44.Selena nie lubi matematyki.
45.Selena uwielbia muzykę klubową.

6. Selena uwielbia szaleć z Paramore, Katy Perry, Rihanną i Kelly Clarkson.
47.Selena uwielbia być fotografowana.
48.Selena uwielbia jeść całe cytryny.
49. Selena tak bardzo kocha pikle, że je nawet z popcornem i masłem orzechowym.
50. Selena kocha sport! Aby to udowodnić, za pośrednictwem Twittera pogratulowała wszystkim amerykańskim olimpijczykom.
51. Selena, podobnie jak jej mama, uwielbia nosić szaliki i chusty.
52.Selena uwielbia pamiątki. Kupuje je w każdym mieście.
53. Ponieważ Selena uwielbia pikle, powiedziała kiedyś, że chciałaby wynaleźć gumę do żucia o smaku marynat.
54. Selena Gomez bardzo lubi wymyślać dla siebie różne pseudonimy, oto co mówi na ten temat: Nie jestem w tym zbyt dobra, ale myślę, że to bardzo fajne i interesujące zajęcie. Lubię nazywać siebie innymi imionami, na przykład Cheryl Cole lub Princess Fancypants.
55. Selena uwielbia, gdy Justin nosi różne kapelusze.
56. Selena nie lubi winogron.
57. Selena bardziej kocha Coca-Colę niż Pepsi.
58.Selena uwielbia błyszczący połysk 3D Glamour.
59.Selena uwielbia ciasteczka.
60.Selena uwielbia pizzę i krewetki.

61.Selena nie lubi długich lotów. To ją męczy.
62. Selena uwielbia film „Droga rewolucji”. Uważa, że ​​film zasługuje na mnóstwo nagród.
63. Selena uwielbia farby olejne.
64. W dzieciństwie ulubionym zwierzęciem Seleny był koń. Teraz jest tygrysem.
65.Selena uwielbia babeczki z konfiturą malinową.
66.Selena naprawdę kocha swetry.
67.Selena uwielbia kąpiele z żelami zawierającymi ekstrakt z róży.
68.Selena chciałaby mieszkać w Londynie.
69.Selena lubi kwaśne jabłka.
70. Selena nie lubi dekoracji w kształcie owoców. Uważa, że ​​należy je jeść, a nie nosić.
71.Selena uwielbia zapach stokrotek.
72. Selena to jedyna gwiazda, która opuściła Disneya bez skandali.
Przed pierwszym koncertem w ramach trasy We Own the Night Tour Selena i Justin modlili się. Powiedzieli: „1,2,3…SWAG”
73. Kiedy Selena była mała, nie było jej stać na kupowanie ubrań w KMart. Teraz w tym samym sklepie ma własną linię ubrań, która zebrała już 750 milionów dolarów.
74. Kiedy Selena dostaje w ręce kartkę papieru i długopis, zaczyna rysować serca
75.Golf to jedna z gier, w którą Selena nie gra zbyt dobrze.

76. Po motcie „Bądź sobą, nie ma nikogo lepszego” Selena ma drugie – „Miłość zwycięża nienawiść”.
a więc
77.Selena twierdzi, że jest okropnym kierowcą, więc stara się jechać powoli i bezpiecznie.
78. Wzrost Seleny jest o 13 cm większy od wzrostu Lady Gagi i o 4 cm większy od wzrostu Madonny.
79, Selena pomyślała, że ​​Max powinien wygrać konkurs na czarodziejów, powiedziała o tym scenarzystom i pomyślała, że ​​byłoby fajnie, gdyby wygrał.
80.Selena boi się Bat-samochodu Justina.
81. Louis, członek grupy 1D, został zapytany, co by zrobił, gdyby był Seleną. Louis odpowiedział, że będzie patrzył na siebie nago.
82. David Beckham spełnił marzenie syna, przedstawiając go Selenie.
83.Joe Jonas przesłuchał Selenę do roli Justina.
84. Pomysł na teledysk Round and Round wyszedł od mamy Seleny.
85. Ulubionymi kwiatami Seleny są żółte róże
86. Gdyby Selena miała wybierać pomiędzy piosenką Baby i Bad Romance, zdecydowanie wybrałaby Baby
87. Grecka Kurka napisała piosenkę o Selenie i nazywa się ona Selena Gomez
88. Selena nie lubi, gdy fani mówią jej, że jest idealna.
89. Imię fanów Seleny – „Selenators” – zostało oficjalnie przyjęte w r
Listopad 2009.
90.7 lutego Selena podwiozła swoim samochodem 3 dziewczyny z Brazylii na lotnisko.
91. Selena może nie wejść na Facebooka czy Twittera i nie aktualizować stron z powodu nienawiści antyfanów, ale dla dobra fanów jest gotowa to zrobić.
92. Drugi ulubiony kolor Seleny to niebieski. !
93. Jednym z ulubionych autorów Seleny jest Nicholas Sparks.
94. Selena płakała, czytając książkę Drogi Johnie.
95. Pierwszym kosmetykiem, którego wypróbowała Selena, był tusz do rzęs Maybelline i nadal używa tego kosmetyku.
96.Selena uwielbia horrory, uwielbia uczucie strachu, lubi też nawiedzone domy i takie tam.
97. Selena NIE lubi tabliczki czekolady Bounty.
98. Selena uwielbia używać Skype'a.
99. Parametry błota 86-60-91.
100. Selena mówi, że kiedyś zmieniła się na chłopca i był to jeden z największych błędów w jej życiu.
101. Rolę Seleny w Spring Breakers poleciła jej matka.
102.Selena brała lekcje języka brytyjskiego, aby uzyskać brytyjski akcent na potrzeby filmu Monte Carlo.
103. Selena nagrała 26 piosenek na swój nowy album.
104. Jej muzycznym wzorem do naśladowania jest Britney Spears.
105. Selena chciałaby pracować z Britney Spears, Jasonem Mrazem i Lady Gagą
106. Etykiety Adidas Neo zainspirowały Selenę do stworzenia odzieży na potrzeby współpracy z Adidasem.
107.Selena powiedziała, że ​​lubi spędzać wolny czas z rodziną i przyjaciółmi. Oglądaj ulubione filmy i jedz popcorn.
108.Selena bardzo boi się wizyty u dentysty.
109. Podczas oglądania strasznych filmów Selena zakrywa twarz rękami
110. Ramona i Beezus otrzymali mieszane recenzje, ale większość była dobra.
111. Ramona i Beezus zdobyli 3 miliony wyświetleń w ciągu 1 nocy.
112.Selena uwielbia teledyski Justina Biebera „Baby” i „Bad Romance” Lady Gagi.
113. Selena ma około 80 kuzynów (siostr i braci)
114.Selena lubi oglądać fajerwerki.
115. Selena uwielbia sałatkę z krabów.
116.Selena nie lubi, gdy nazywa się ją Gomez.
117. Uwielbia bitą śmietanę.
118. Selena jako dziecko była bardzo skromna.
119. Najmniej ulubionym przedmiotem Seleny jest wychowanie fizyczne.
120. Selena po raz pierwszy pojawiła się w telewizji w wieku 7 lat, kiedy wzięła udział w programie „Barney and Friends”.
121. Wzrost Seleny Gomez to 168 cm
122.Selena Gomez waży około 55 kilogramów. Jednak wszyscy rozumiemy, że waga jest zmienną cechą.
123.Selena oznacza „Księżyc”
124. Gomez swoje imię zawdzięcza popularnej w tamtych latach piosenkarce Selenie. Jej imię tłumaczy się jako „Księżyc”, co brzmi bardzo poetycko.
125. Ulubiona czekolada Seleny to „Snickers”
126.Selena uwielbia nosić okulary od DOL
127.Selena naprawdę uwielbia lody czekoladowe z kawałkami czekolady
128. W garderobie Seleny muszą znajdować się lodowate napoje
129.Selena pije herbatę z czterema łyżkami cukru
130.Selena nauczyła się czytać, gdy miała 5 lat
132. Kiedy Dawid zobaczył „Pierścień Czystości!” u Seleny myślał, że wyszła za mąż
133.Selena i Demi wykonują wspólny taniec
134. Jej ulubione napoje to herbata i lekka cola.
135. Selena mówi, że Justin zawsze się martwi, gdy nie może się z nią skontaktować przez telefon.
136. Selena miała trudności z nakrzyczeniem na Demi w filmie „Program ochrony księżniczek”, ponieważ byli tak blisko
137. Selena zaoszczędziła na płycie Britney Spears, dzięki czemu ma wszystkie płyty Britney
138.Selena mogłaby być kucharką
139.Selena uwielbia serial Przyjaciele
140. W styczniu 2011 roku Gomez zaczął otrzymywać groźby śmierci na Twitterze od fanów Justina Biebera po tym, jak zobaczyli zdjęcia całujących się Seleny i Justina.
141.Selena jest dumna ze swoich fanów i wszystkiego, co dla niej robią
142.Selena na co dzień nie używa perfum „Selena Gomez”, rezerwuje je na specjalne okazje.
143.Selena nie mogłaby być wegetarianką, tak bardzo uwielbia jeść.
144. Usher zobaczył Selenę bawiącą się z siostrą Justina i powiedział: „Selena będzie dobrą mamą!”
145. W domu Seleny mieszka pięć psów – Chip, Willie, Fiona, Wallis i Baylor
146. Selena po raz pierwszy pojawiła się w Radio Disney 26 października 2007 roku
147. Ulubionymi butami Seleny są trampki Converse.
148. Selena mieszka obecnie w Los Angeles ze swoją matką i ojczymem
149.selena ma pierścień czystości
150.Selena według horoskopu Raka
151.Kilkakrotnie otrzymała tytuł gwiazdy, która przekazuje więcej pieniędzy na cele charytatywne.
152. Spełnił marzenia śmiertelnie chorych Selenatorów.
153. Selena nie zwraca uwagi na hejterów.Pewnego dnia podszedł do niej hejter i obrzucił ją niestosownymi słowami, na co Selena odpowiedziała jedynie: „Masz piękny szalik”.
154. Któregoś dnia Selenator, która miała wówczas urodziny, spotkała Selenę i powiedziała, że ​​ma piękną bransoletkę.Selena jej ją dała.
155. Selenatorzy spośród największych rzesz fanów na świecie
156. Spora liczba gwiazd wyraziła swój podziw dla Selenatorów i ich oddanie Selenie. 157. Selenators otrzymali wiele nagród jako „Najlepsza baza fanów”.
158. Selenatorzy wspierają swojego idola w działaniach charytatywnych.
159. Pomimo plotek, że fanami panny Gomez są zaledwie 12-letnie dziewczynki, Selenatorkami są głównie osoby powyżej 20. roku życia, zdarzają się też starsze fanki.
160. „Stars Dance” Pierwsza solowa płyta Seleny
161. Album „Stars Dance” w pierwszym tygodniu sprzedaży albumu w Stanach Zjednoczonych wyniósł 97 000 egzemplarzy
161. Album „Stars Dance” osiągnął pierwsze miejsce na liście Billboard Hot 200
162.Album „Stars Dance” Na płycie znalazł się utwór „Love Will Remember”, poświęcony związkowi Seleny z Justinem Bieberem
163. Album „Stars Dance” już pierwszego dnia sprzedaży osiągnął pierwsze miejsce na amerykańskim iTunes
164. Album „Stars Dance” Na gali Young Hollywood Awards Selena otrzymała nagrody w kategoriach „Ulubiony album fanów” i „Najbardziej oczekiwana trasa koncertowa”
165. Album „Stars Dance” zajął pierwsze miejsca w USA, Kanadzie i Meksyku
166. „Stars Dance” Dwa tygodnie po wydaniu album w Brazylii pokrył się złotem
167. Album „Stars Dance” Zadebiutował na 14. miejscu listy najlepiej sprzedających się albumów w Wielkiej Brytanii
168. „Stars Dance” to drugi album gwiazdy Disneya, który zajął pierwsze miejsce na światowych listach przebojów.
169. Singiel „Come and Get It” pokrył się w USA podwójną platyną
170.Come and Get It Zebrał ogólnie pozytywne recenzje krytyków muzycznych
171. Come and Get It Osiągnął 6. miejsce na liście Billboard Hot 100
172.Come and Get It Numer 1 w radiu na całym świecie w USA
173. Przyjdź i zdobądź szczyt w pierwszej 40, pokonując Macklemore'a i Ryana Lewisa
174. Come and Get It Stoi obok piosenki Madonny
175.Come and Get It zajmuje pierwsze miejsce na liście Billboard Dance/Club Play
176.Kiss i Tel zadebiutowali na 9. miejscu listy Billboard 200
177. Do lipca 2013 roku sprzedano w Stanach Zjednoczonych 908 000 egzemplarzy.
178.Kiss i Tel Uzyskał status złotej płyty w USA, Argentynie, Kanadzie i Polsce
179. W niektórych utworach z albumu Kiss i Te lSelena sama gra na instrumentach muzycznych
180. About.com stwierdziło, że „Kiss and Tell” ma dobry początek.
181. Najlepszy wynik albumu Kiss and Tel to dwa drugie miejsca na „Greek Albums Charts” i „Spanish Albums Chart”
182. Kiss and Tel sprzedał się w 66 000 egzemplarzy w pierwszym tygodniu
183. Gdy tylko Selena zobaczyła Justina na swoich urodzinach, rozpłakała się ze szczęścia.
Po przyjęciu urodzinowym panna Gomez siedziała w domu i nie wróciła.
184. Na przyjęciu urodzinowym Justin usiadł i nie odchodził od Seleny. Od czasu do czasu przytulali się i całowali oraz pozwalali sobie na drobne wulgaryzmy.
185. Selena wypiła za dużo na przyjęciu urodzinowym i zaczęła wymiotować. Justin był obok niej i trzymał ją za włosy. Opiekował się nią przez cały wieczór.
186. Justin przybył na przyjęcie urodzinowe o północy, usiadł w zielonej kurtce bomber i trzymał czerwoną różę dla solenizantki.
187. 30 minut przed zakończeniem imprezy Justin i Selena przeszli od wszystkich gości do osobnego pokoju.
Justin i Selena opuścili przyjęcie urodzinowe i usiedli razem o 2 w nocy, trzymając się za ręce
ukrywając się przed paparazzi pod ogromnymi parasolami.
189. Selenur mówi, że Selenators nie są jej fanami, ale jej rodziną
190.Selena często nosi bransoletkę, którą podarował jej Jake T. Austin, a do pewnego czasu nosiła także pierścionek czystości.
191. Podczas ceremonii tca2013 powiedziała: „To nie jest moja nagroda, ale twoja!”
192. Przednie zęby Seleny nie są proste, chciała założyć aparat ortodontyczny, ale było już za późno.
193. Cztery filmy, które pojawiają się na ekranie podczas występów Seleny, to „drzwi” prowadzące do różnych momentów w życiu Seleny.
194.Selena uwielbia oglądać 3D tylko po to, żeby nosić okulary.
195.Selena uważa, że ​​Bella Thorne jest utalentowana i bystra.
196. Ulubionym owocem tej dziewczyny jest mango.
197. Selena stwierdziła, że ​​rosyjski jest najtrudniejszym językiem na świecie, ale ostrzegła, że ​​nauczy się kilku słów dla swoich fanów.
198. W szkole Selena wpadała w kłopoty z powodu kłótni podczas zajęć.
199. Selena była już wielokrotnie widziana z prezentami lub biżuterią od fanów.
200. Selena uwielbia być fotografowana