Czym możesz karmić dziecko po 3 miesiącach? Jak rozpoznać, czy Twoje dziecko jest już pełne? Co uważa się za pokarm uzupełniający dla dziecka?

Okres niemowlęcy uważany jest za krytyczny okres w życiu dziecka, gdyż to właśnie w tym wieku kształtują się główne mechanizmy regulacyjne, w tym ośrodkowy układ nerwowy. Dlatego młode matki powinny wiedzieć, co karmić swoje dziecko po 3 miesiącach, jeśli nie ma mleka. Nie należy popełniać błędów w karmieniu dziecka, ponieważ skorygowanie tych błędów będzie niemożliwe. Podejmując decyzję, co karmić dziecko w wieku 3 miesięcy, jeśli nie ma mleka, należy wziąć pod uwagę jego indywidualne cechy. Bardzo ważne jest, aby dziecko przybrało na wadze. Co miesiąc musi przybierać na wadze co najmniej 700 gramów.

Co karmić dziecko, jeśli nie ma mleka

Karmienie piersią uważane jest za najkorzystniejsze dla organizmu dziecka. Jeśli matka nie ma mleka, dziecko należy przenieść na sztuczne karmienie. Lekarz pomoże matce podjąć decyzję, czym karmić dziecko. Lepiej wybrać mieszanki hipoalergiczne. Lepiej wybierać formuły do ​​karmienia dziecka probiotykami. Probiotyki pomogą wzmocnić układ odpornościowy i poprawić funkcjonowanie jelit dziecka. Niektóre dzieci nie tolerują mleka. W takim przypadku musisz wybrać specjalne mieszanki, które nie zawierają mleka.

Podejmując decyzję o tym, czym karmić dziecko w wieku 3 miesięcy, należy pamiętać, że odżywianie zależy od tego, jak dziecko rozwija się i przybiera na wadze. Wskazane jest, aby nie karmić dziecka w nocy. Ale jeśli dziecko obudzi się i zacznie krzyczeć z głodu, lepiej go uspokoić i nakarmić.

Zdarza się, że mama, gdy skończy 3 miesiące, nie może się zdecydować, czym karmić i jaką formułę wybrać. Należy jednak pamiętać, że zbyt częste zmienianie receptur szkodzi zdrowiu dziecka. Nie należy też uparcie podawać najlepszej, zdaniem lekarza i rodziców, mieszanki, jeśli dziecko źle ją toleruje.

Prawidłowo dobrana mieszanka nie powoduje u dziecka zaburzeń dyspeptycznych (zarzucanie pokarmu, wymioty, luźny, słabo strawiony stolec lub zaparcie) ani stanów niedoborowych (hipotrofia, niedokrwistość z niedoboru żelaza, paratrofia).

Czym karmić 3-miesięczne dziecko oprócz mieszanki modyfikowanej

Jeśli dziecko powoli przybiera na wadze lub ma objawy anemii lub krzywicy, dopuszczalne jest wprowadzenie pokarmów uzupełniających od trzech i pół miesiąca.

Podejmując decyzję o tym, czym karmić i jakie pokarmy wybrać jako pokarmy uzupełniające, musimy pamiętać, że wprowadzenie pokarmów uzupełniających jest pierwszym krokiem w przejściu dziecka na pokarmy stałe i gęstsze. Dlatego wszelkie pokarmy uzupełniające należy wprowadzać bardzo ostrożnie. Do pierwszego karmienia lepiej wybrać soki i przeciery o słodkim lub umiarkowanie słodkim smaku. Później możesz stopniowo zwiększać asortyment i objętość potraw.

Aby kwaśne soki lepiej się wchłonęły, zaleca się rozcieńczyć je do połowy ciepłą przegotowaną wodą. Ponieważ sok jabłkowy jest dość łatwo strawny, najlepiej zacząć od niego.

Najpierw należy podać dziecku zaledwie kilka kropli soku, następnego dnia po dwóch karmieniach można zwiększyć dawkę soku do pół łyżeczki. W ciągu miesiąca należy zwiększyć dzienną ilość soku do czterech do sześciu łyżeczek.

Soków nie należy podawać w celu ugaszenia pragnienia zamiast wody. Soki możesz podawać dziecku dopiero po karmieniu. Nie należy mieszać soków owocowych i warzywnych, gdyż niektóre z nich zawierają substancję (askorbinazę), która niszczy witaminę C.

Kiedy matka wybiera, czym karmić swoje dziecko po 3 miesiącach i jaki sok woli, musi pamiętać, że dzieciom poniżej szóstego miesiąca życia nie należy podawać soku winogronowego. Sok winogronowy zawiera dużo glukozy i fruktozy, które wzmagają procesy fermentacji i powodują wzdęcia. A sok z marchwi w dużych ilościach może powodować alergie. Oprócz soków owocowych można podawać dziecku jednoskładnikowe przeciery owocowe w tym samym czasie i w takich samych ilościach.

W wieku trzech i pół miesiąca możesz już zaoferować dziecku żółtko kurzego jaja. Należy zacząć od małego kawałka przed głównym karmieniem, a po tygodniu można już podawać około pół żółtka dziennie.

Czas nie stoi w miejscu, a dziecko, które do niedawna było takie bezradne i małe, już podrosło. Odpowiednio zorganizowany plan zajęć dla 3-miesięcznego dziecka przyczyni się do jego prawidłowego rozwoju w przyszłości. Po trzech miesiącach działania dziecka stają się bardziej świadome: rozpoznaje mamę, tatę, chodzi, uśmiecha się bez powodu, a nie odruchowo, jak wcześniej. Dziecko nadal realizuje swoje żądania poprzez płacz.

Codzienna rutyna 3-miesięcznego dziecka

W wieku trzech miesięcy dziecko z reguły opracowało własną codzienną rutynę. Częstotliwość karmienia, a także czas snu i czuwania ulegają zauważalnym zmianom. Matka musi zdecydować, w jaki sposób planuje kontynuować karmienie dziecka. Istnieje podejście systematyczne i istnieje podejście, gdy karmienie odbywa się na żądanie, ale każdego dnia należy przestrzegać następujących rutynowych punktów:

• Karmienie;
• Czuwanie (gry, komunikacja);
• Chodzić;

Czasami mogą się one na siebie nakładać. Na przykład spacer często łączy się z drzemką. A gdy dziecko nie śpi, musisz się z nim więcej komunikować, bawić się, masować i wykonywać procedury higieniczne.

Harmonogram snu i karmienia dziecka po 3 miesiącach

W trzecim miesiącu życia dziecko śpi około 15-17 godzin na dobę. Najdłuższy sen przypada na noc. Stanowi to aż 10 godzin. W ciągu dnia dziecko śpi 3-4 razy.

Czas snu w ciągu dnia wynosi do 2 godzin. Za dzienne zapotrzebowanie na mleko uważa się 800-850 ml. Przy systematycznym karmieniu normę tę dzieli się na 6 razy, a przerwa między karmieniami wynosi 3-3,5 godziny. Niemowlęta karmione piersią nie muszą otrzymywać dodatkowej wody, ale dzieci karmione butelką mogą. Ponadto pod koniec trzeciego miesiąca można podać im do spróbowania sok jabłkowy, zaczynając od kilku kropli rozpuszczonych w przegotowanej wodzie.

Mówiąc o karmieniu dziecka piersią na żądanie, warto zrozumieć, że określenie to nie oznacza, że ​​trzeba karmić piersią za każdym razem, gdy dziecko płacze. Sytuacja, w której matka oddaje pierś co 20 minut i karmi przez 5 minut, nie jest zbyt prawidłowa.

Spacery i zabawy 3-miesięcznego dziecka

W wieku 3 miesięcy dziecko nie śpi przez około 8-9 godzin dziennie. Podczas jego „spaceru” jest wiele do zrobienia. Zapakuj go na przykład na spacer i baw się z dzieckiem.

Wraz z wiekiem chce dowiedzieć się coraz więcej o otaczającym go świecie, a mama powinna mu w tym pomagać. Musisz chodzić z dzieckiem 2-3 razy dziennie. Liczba spacerów i czas ich trwania uzależniony jest od warunków atmosferycznych. Uważa się, że podczas deszczu, silnego wiatru i przy temperaturach poniżej -10°C lepiej zostać w domu, ale w naszej rodzinie chodziliśmy ze wszystkimi dziećmi niemal przy każdej pogodzie, z wyjątkiem silnych mrozów, bo siedzenie w domu może doprowadza cię do szału. Nie zaobserwowano żadnych negatywnych konsekwencji dla dzieci, najważniejsze jest dobre zabezpieczenie dziecka przed warunkami atmosferycznymi, aby nie było porywane przez wiatr ani mokre przez deszcz.

Dziecko najczęściej zasypia szybko, chociaż może cały czas się rozglądać. Podczas letnich spacerów nie zapomnij zabrać ze sobą ochraniacza na wózek, który ochroni Twoje dziecko przed promieniami słonecznymi i irytującymi owadami.

Będąc w domu, gdy Twoje dziecko na jawie, kontynuuj zabawę z nim w gry, które ćwiczyłeś w drugim miesiącu życia i dodawaj nowe. Już teraz możesz zadowolić swoje dziecko grą w „a kuku” – dzieci po prostu ją uwielbiają!

Pozwól dziecku dotykać zabawek wykonanych z materiałów o różnej fakturze i nierównej wielkości. Dziecko można już umieścić w kojcu (pod nadzorem) lub na macie rozwojowej. Mnóstwo jasnych, głośnych zabawek przyciągnie jego uwagę i będzie próbował je dotknąć.

Procedury higieniczne w trybie dziecka po 3 miesiącach

Procedury higieniczne należy przeprowadzać u dzieci od urodzenia do samodzielnego wieku. Już od najmłodszych lat należy uczyć dziecko mycia twarzy. Rano należy przetrzeć twarz dziecka wilgotnym wacikiem. Dla każdego oka musisz wziąć nowy dysk. Nos należy czyścić w razie potrzeby, natomiast przy uszach należy przecierać jedynie małżowinę uszną.

Przed każdą zmianą pieluszki należy umyć dziecko. Jeśli dziecko przez długi czas chodziło do toalety, należy umyć tyłek mydłem. Przed założeniem nowej pieluszki obficie nasmaruj pupę dziecka kremem dla niemowląt. Można także wybrać specjalny krem ​​przeznaczony do stosowania pod pieluszkę.

Musisz kąpać dziecko każdego wieczoru. Optymalna temperatura wody + 37°C. Można do niego dodawać wywary z różnych roślin. Najczęściej stosowane to rumianek i sznurek. Inne zioła może zalecić neurolog, jeśli istnieją specjalne wskazania.

Wiele matek martwi się: czy ich dziecko w wieku 3 miesięcy rozwija się prawidłowo fizycznie? Codzienna rutyna dzieci w tym wieku koniecznie obejmuje masaż. Jego wdrożenie pomoże mięśniom dziecka uzyskać prawidłowe napięcie i zapobiegnie kolce jelitowej. A czułe dotknięcia matki uspokoją Cię i rozweselą.

Mama może samodzielnie wykonać masaż regeneracyjny w domu. W klinice dziecięcej, w pokoju zdrowego dziecka, pielęgniarka pokazuje elementy masażu, które powinny być obecne w konkretnym wieku. Obecnie istnieje wiele szkoleń z zakresu masażu dziecięcego, które można znaleźć również w klinice dziecięcej.

Pediatrzy zalecają karmienie go wyłącznie mlekiem matki przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka. Jeśli mama ma trudności z laktacją lub z innych powodów musi przejść na inny rodzaj karmienia, warto poznać zasady karmienia 3-miesięcznych dzieci.

Do trzech miesięcy dziecko już znacznie urosło, wielu rodziców zakłada, że ​​mleko matki mu nie wystarcza i zastanawia się, co jeszcze można karmić trzymiesięczne dziecko. Tak naprawdę mleko matki, przy prawidłowym i pełnym odżywieniu matki, zawiera wszystkie mikroelementy i minerały niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka.

Jeśli to możliwe, kontynuuj karmienie piersią tak długo, jak to możliwe. Idealnie, pierwsze 4-6 miesięcy życia dziecka powinno być „mlekiem”. W przeciwnym razie może rozwinąć się u niego alergia lub zaburzenia układu trawiennego.

Jeśli wcześniej przestawiłeś swoją córkę lub syna na karmienie sztuczne lub mieszane, istnieje możliwość urozmaicenia jego diety.

Żywienie 3-miesięcznego dziecka karmionego butelką

W przypadku karmienia mlekiem modyfikowanym w wieku trzech miesięcy dzieci mogą już dodawać do swojej diety soki owocowe. Możesz zacząć od kilku kropli przed przyjęciem mikstury. Najlepszą opcją na rozpoczęcie karmienia uzupełniającego jest zapoznanie dziecka z sokiem jabłkowym. Możesz kupić specjalny sok dla dzieci lub przygotować go samodzielnie z żółtych lub zielonych odmian owoców.

Zaleca się podawanie soku pomiędzy karmieniami lub po głównym posiłku. Zacznij od kilku kropli i pod koniec miesiąca zwiększ objętość soku do 2-3 łyżeczek dziennie. Aby poprawić trawienie, możesz podawać dziecku soki z miąższem.

Nieco później, na początku 4 miesiąca życia, według tego samego schematu można wprowadzić przeciery owocowo-warzywne z owoców hipoalergicznych.

W każdym razie głównym pożywieniem dziecka pozostaje mleko modyfikowane. Musisz poważnie potraktować jej wybór i skonsultować się z pediatrą. Niektóre składniki mieszanki mogą być nietolerowane przez dziecko, powodować alergie lub problemy trawienne.

Owsianka dla dzieci od trzeciego miesiąca życia

W przypadku trzymiesięcznych dzieci owsiankę przepisuje się w wyjątkowych przypadkach, gdy dziecko nie przybiera na wadze dobrze lub nawet zaczęło ją tracić.

Najlepszą opcją będą płatki ryżowe i gryczane. W przypadku dzieci karmionych piersią lepiej gotować je w wodzie, aby uniknąć reakcji alergicznych. Jeśli dziecko je mieszankę modyfikowaną, powinno normalnie reagować na owsiankę mleczną.

Dziś sklepy oferują gotowe kaszki, które można po prostu rozcieńczyć wodą. Jeśli chcesz ugotować domowe jedzenie, po ugotowaniu płatków musisz je zmielić na puree. Możesz najpierw zmielić płatki na płatki, a następnie je ugotować.

Pierwszego dnia znajomości dziecko może otrzymać do wypróbowania ćwierć łyżeczki, drugiego dnia połowę, trzeciego całą łyżkę. Po tygodniu dziecko z normalną reakcją może zjeść do 30 gramów. owsianka, a do końca miesiąca 50 gramów.

Zdaniem pediatrów trzymiesięczne dzieci karmione butelką stanowią swego rodzaju warunkową grupę ryzyka. W tym wieku notoryczna kolka pojawia się lub nasila maksymalnie. Dzieci stają się kapryśne, niespokojne i sprawiają, że życie całej rodziny staje się „fajną zabawą”. Babcie, ojcowie, matki, starsze dzieci – zaangażowani są wszyscy. Ale jest jedna sztuczka, która pomaga złagodzić kłopoty trzymiesięcznego sztucznego dziecka - zwróć szczególną uwagę na jego odżywianie.

Czym karmić dziecko karmione mieszanką w trzecim miesiącu życia?

Odpowiedź jest tylko jedna: wybrana wcześniej dostosowana mieszanka. Niektórzy pediatrzy w staromodny sposób radzą mamom, aby zaczęły podawać przeciery owocowe lub warzywne. A na półkach sklepowych znajdują się słoiki z gotowymi przecierami wskazującymi ten wiek. Nie, jest jeszcze wcześnie. Na razie Twoje dziecko może w pełni trawić wyłącznie dostosowane receptury i pić wodę. Wszystko.

Ile razy i w jakich ilościach podawać dziecku mieszankę?

W trzecim miesiącu życia częstotliwość karmienia zmniejsza się do 6-7.

Mieszankę podajemy w dziennej objętości obliczonej ze wzoru: v/6, gdzie v to masa dziecka w gramach.

Np, dziecko w wieku 2,5 miesiąca waży 5,4 kg, wówczas potrzebuje 5400/6 - 900 ml mleka dziennie. Jednorazowo - 900/7 = 130 ml.

Jednak w wieku trzech miesięcy dziecko wypracowało już rutynę. I w niektórych momentach dnia chce jeść więcej, w innych mniej. Obecnie pediatrzy i WHO zalecają tzw. „bezpłatne” sztuczne karmienie, kiedy matka celowo nalewa trochę więcej mieszanki niż to konieczne, ale nie nalega, aby dziecko całkowicie opróżniło butelkę. Może się okazać, że przy jednym karmieniu dziecko będzie ssać tylko 90 gramów, a przy drugim - całe 200. Nie ma problemu, najważniejsze, że dzienna objętość mieści się w zalecanej.

Na końcu artykułu przygotowaliśmy dla Ciebie checklistę „Dlaczego dziecko płacze po karmieniu?” Pobierz i bądź spokojną i pewną siebie mamą!

Zalecana dzienna dawka nie jest dogmatem, a jedynie wskazówką. Odchylenia mogą być zarówno w górę, jak i w dół. Wszystko zależy od temperamentu dziecka i jego metabolizmu energetycznego. Najlepiej skupić się na samopoczuciu, zachowaniu, stolcu i przybieraniu na wadze dziecka.

Dlaczego sztuczne dziecko często ma kolkę w trzecim miesiącu życia?

Dzieci stają się bardziej aktywne i silne. Zaczynają łapczywie ssać smoczek, po prostu „atakując” go i połykając powietrze. W rezultacie kolka się nasila. Mamy muszą wziąć to pod uwagę i podjąć działania:

• karm dziecko tylko w swoich ramionach;
• pamiętaj o całkowitym napełnieniu smoczka mieszanką i dopiero wtedy podaj ją dziecku;
• monitoruj prawidłową pozycję dziecka podczas ssania;
• Natychmiast wyjąć pustą butelkę.

Po karmieniu nosić dziecko w „kolumnie” przez 10-15 minut, jeśli zaśnie, położyć je do łóżeczka na boku.

Jeśli powyższe środki nie pomogą, możesz kupić specjalne butelki do karmienia z systemem antykolkowym. Kilka firm produkuje takie butelki:

• Avent;
• MamUltivent;
• Doktor Brown.

Inne firmy mają również butelki antykolkowe.

Takie urządzenia kosztują 2-3 razy więcej niż konwencjonalne i wymagają większego wysiłku przy myciu i pielęgnacji podczas sterylizacji. Zwykle efekt jest widoczny, ale czasami nie jest tak wyraźny, jak byśmy tego chcieli.

Typowe błędy matek trzymiesięcznych dzieci karmionych butelką

1. Nie odbieraj dziecka, karm go w łóżeczku. Niektórzy boją się przyzwyczajać je do rączek, inni boją się je obudzić przy przenoszeniu z rączek do łóżeczka po karmieniu. Jednak zakłóca to więź matka-dziecko i zwiększa ryzyko kolki i niedomykalności.
2. Zmień mieszaninę. Kolka jest nieprzyjemnym zjawiskiem, jednak po zmianie receptury raczej nie ustąpi. Tutaj trzeba rozwiązać problem kompleksowo (jak opisano powyżej) a wymiana zasilacza jest na samym dole listy możliwych rozwiązań.
3. Rozpocznij wcześnie karmienie uzupełniające. Dostosowana mieszanka zapewnia dziecku wszystkie składniki potrzebne do wzrostu i rozwoju. Dlatego nie ma potrzeby spieszyć się z pokarmami uzupełniającymi.

Jak minął trzeci miesiąc karmienia sztucznym mlekiem? Czy używaliście butelek antykolkowych?

Pobierz listę kontrolną „Dlaczego dziecko płacze po karmieniu?”

Każda matka martwi się i martwi, gdy jej dziecko płacze. Nie ma mamy, która choć raz nie zapłakałaby razem ze swoim dzieckiem. Pobierz listę kontrolną i dowiedz się, dlaczego Twoje dziecko płacze po karmieniu.

Z reguły pierwsze kursy żywienia uzupełniającego wprowadza się do diety dziecka po około 5 miesiącach. Istnieją jednak wyjątki, gdy dzieci karmione sztucznie lub mieszanie potrzebują dodatkowych witamin już w wieku trzech miesięcy. Oczywiście nie można podawać wszystkiego z rzędu, trzeba wiedzieć, co można podawać dziecku do jedzenia w wieku 3 miesięcy. Jednak ta informacja nie jest regułą dla wszystkich, ponieważ jedynie miejscowy pediatra obserwujący dziecko powinien wyrazić zgodę na wprowadzenie pokarmów uzupełniających.

Układ pokarmowy dziecka jest bardzo wrażliwy na wszelkie zmiany, dlatego warto bardzo uważnie monitorować reakcję organizmu dziecka na wprowadzenie nowych pokarmów. Przecież do tego czasu dziecko spożywało wyłącznie mleko modyfikowane i mleko matki, o jednorodnej płynnej konsystencji, a teraz będzie musiało przyzwyczaić się do nowego jedzenia.

Pierwszym krokiem jest wykluczenie z listy różnych pokarmów uzupełniających tych, których absolutnie nie można podawać dziecku w wieku 3 miesięcy, a to, co jest możliwe, zajmie bardzo mało miejsca na naszej liście. Zabronione w tym wieku:

• przede wszystkim owsianka;
• kapusta biała, fasola, cebula, czosnek;
• marchew, pomidory;
• czerwone warzywa i owoce;
• twarożek, jajka, mięso, ryby;
• cukier, sól.

Wszystkie wymienione produkty są w dalszym ciągu zbyt ciężkie dla układu trawiennego i oprócz fermentacji i zwiększonego tworzenia się gazów mogą powodować niestrawność, a nawet zapalenie żołądka. Dla takiego maluszka nie ma też konieczności dodawania soli czy cukru do potraw i napojów.

Co można podawać z warzyw od 3 miesiąca?

Z reguły dziecko wypróbowuje pierwszy nowy produkt po formule, jest łatwo trawiony w żołądku i nie powoduje bolesnych kolek ani reakcji alergicznych. Poza tym nawet po słodkiej mieszance dzieci chętnie ją zjadają.

Kiedy mama nie wie, co można podawać dziecku w wieku 3 miesięcy jako pokarm uzupełniający, zaleca się zacząć od ziemniaków lub cukinii. Obydwa warzywa są dobrze tolerowane przez niemowlęta, chociaż mają różny skład.

Przygotowanie obu jest bardzo proste, tylko cukinia będzie potrzebować 15 minut, a ziemniaki trzeba najpierw namoczyć w zimnej wodzie, aby wypłukać skrobię (około 30 minut), a następnie gotować przez około pół godziny. Warzywa kroi się w drobną kostkę i gotuje na małym ogniu w emaliowanym lub szklanym pojemniku bez dodatku soli.

Gdy tylko kawałki się zagotują, ciecz jest spuszczana, a główną masę kruszy się za pomocą blendera lub po prostu kruszy widelcem, aby nie pozostały grudki. Jeśli puree okaże się zbyt gęste, rozcieńcza się je do wymaganej konsystencji bulionem, w którym gotowano warzywa, lub mieszanką/odciągniętym mlekiem.

Gdy puree ostygnie, możesz podawać je dziecku po trochu. Na pierwszy raz wystarczy pół łyżeczki. Musisz podawać pokarmy uzupełniające w pierwszej połowie dnia, aby móc monitorować stan dziecka aż do wieczora. Jeśli wszystko jest w porządku, następnego dnia porcję zwiększa się do jednej łyżki i codziennie dodaje się więcej. Zaleca się, aby najpierw podawać głodnemu dziecku pokarmy uzupełniające, a następnie uzupełniać je zwykłym mlekiem modyfikowanym lub mlekiem matki.

Między trzecim a czwartym miesiącem życia, kiedy dziecko próbowało już jednoskładnikowego puree, warto zaproponować mu lekką zupę jarzynową z kilkoma składnikami. Gotuje się go w taki sam sposób jak puree, ale rozcieńcza się do nieco bardziej płynnego stanu. Oprócz ziemniaków do zupy dodaje się cukinię, marchewkę i kalafior.

Co można podawać dziecku do picia w wieku 3 miesięcy?

Oprócz głównego napoju dziecka, który otrzymuje z butelki, w niektórych przypadkach zaleca się podanie dziecku wody dla niemowląt. Jest to szczególnie konieczne w czasie ekstremalnych upałów, gdy istnieje ryzyko odwodnienia.

Oprócz wody dziecku można podać słabą herbatkę rumiankową dla dzieci, która ma łagodne działanie uspokajające, lub napój z kopru włoskiego, który normalizuje trawienie. W domu mama może przygotować dla dziecka kompot jabłkowy, ale bez użycia cukru. Dodatkowe napoje nie powinny przekraczać 100 ml dziennie.