स्तनाचा आकार कसा पुनर्संचयित करायचा

गर्भधारणा आणि बाळंतपणानंतर शरीरात बदल होईल ही अपेक्षा जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीला चिंता करते. सर्वप्रथम, चिंता छाती आणि ओटीपोटाच्या आकाराशी संबंधित आहे, कारण हे शरीराचे क्षेत्र आहेत जे मातृत्वामुळे गंभीर तणाव अनुभवतात.

स्तनपानानंतर अनेक स्त्रियांमध्ये स्तन बदलतात आणि बर्याचदा त्यांचे नवीन आकार आत्म-शंका आणि असंतोषाचे कारण बनतात. म्हणूनच, स्त्रियांना अनेकदा प्रश्न पडतो की त्यांच्या स्तनांवरील ताणलेले गुण कसे काढायचे आणि बाळाच्या जन्मानंतर त्यांचा आकार अधिक वाईट झाल्यास भविष्यात त्यांच्या स्तनांचे काय करावे.

तुमच्या स्तनांचा आकार आणि बाळाच्या जन्मानंतर होणारे संभाव्य परिणाम

नलीपेरस तरुण स्त्रियांमधील सामान्य स्तन ग्रंथी गोल किंवा घुमटाच्या आकाराच्या असतात. बाळंतपणानंतर, स्तनपान, तसेच शरीरातील हार्मोनल बदलांच्या पार्श्वभूमीवर आणि वयानुसार, त्यांचा आकार बदलतो. पर्याय बदला:

स्तन सपाट होणे - स्तनपानाच्या कालावधीच्या समाप्तीनंतर, स्तन ग्रंथीचे प्रमाण कमी होते, परंतु त्याचा आकार, नेहमीच्या गोलाकार आणि ताठ ऐवजी, अधिक लांबलचक आणि सपाट, "रिक्त" होऊ शकतो, ज्याला कधीकधी म्हणतात. बहुतेकदा, या बदलासह एकाच वेळी स्तनांची झीज होते;
स्तन ग्रंथी (ptosis) चे ढिले होणे - आईच्या दुधाच्या जडपणाच्या प्रभावाखाली आणि स्वतःच्या ऊतींचे प्रमाण वाढल्याने, स्तन जन्मापूर्वीच्या पातळीपेक्षा लक्षणीय खाली जाऊ शकतात;
आकारात वाढ - गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान, स्तनातील ग्रंथींच्या ऊतींचे प्रमाण आणि वस्तुमान वाढते, त्वचा ताणते. गर्भधारणेच्या संपूर्ण तिमाहीत स्तन ग्रंथी हळूहळू वाढतात, परंतु बाळाच्या जन्मानंतर, जेव्हा स्तनपान करण्याची वेळ येते तेव्हा त्यांच्या सर्वात मोठ्या आकारात पोहोचतात;
स्तन ग्रंथींची विषमता - आहारादरम्यान घटनेची वैशिष्ट्ये आणि बारकावे यावर अवलंबून, डाव्या आणि उजव्या स्तन ग्रंथींच्या आकारात लक्षणीय फरक दिसू शकतो.

बाळाच्या जन्मानंतर स्तनांसह इतर सौंदर्यविषयक समस्या

वर सूचीबद्ध केलेल्या स्तनाच्या आकारातील बदलांव्यतिरिक्त, इतर अनेक अप्रिय परंतु सामान्य परिणाम लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. यात समाविष्ट:

स्ट्रेच मार्क्स किंवा इंट्राडर्मल अश्रू

काही स्त्रियांमध्ये असे दिसून येते जेव्हा त्वचेच्या जाडीतील संयोजी ऊतींचे लवचिक तंतू गरोदरपणात आणि त्यानंतरच्या बाळाच्या आहारादरम्यान स्तनाच्या आकारात झपाट्याने वाढ होऊन फाटतात. ते लालसर, कधीकधी ढेकूळ, पट्ट्यासारखे दिसतात आणि स्तनपानाचा कालावधी संपल्यानंतर टिकून राहतात. कालांतराने, पट्टे फिकट होऊ शकतात, परंतु ते अदृश्य होत नाहीत.

स्तनाग्र विकृती

स्तनपानाच्या दरम्यान, या भागात खालील बदल होतात:

स्तनाग्रांचे वाढलेले रंगद्रव्य, जे हार्मोनल बदलांच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते आणि कायमचे टिकू शकते;
स्तनाग्र क्षेत्रात वाढ;
अस्पष्टतेचे स्वरूप, एरोलाचे अस्पष्ट रूप;
एरोलाचे विकृत रूप, त्याच्या नेहमीच्या गोल आकारात बदल;
स्तनाग्र विसंगती किंवा विषमता - सहसा विषमता किंवा स्तनाच्या आकारात बदल झाल्यामुळे उद्भवते. जर तुम्ही छातीच्या दोन वरच्या बाजूने एक काल्पनिक क्षैतिज रेषा काढली तर स्तनाग्र एक वर स्थित असेल, दुसरा खाली असेल.

बाळाच्या जन्मानंतर स्तनातील बदलांची अपेक्षा कोण करू शकते?

जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीला वर सूचीबद्ध केलेल्या एक किंवा अधिक बदलांचा अनुभव येऊ शकतो. तथापि, अनेक घटक अशा समस्यांचा धोका वाढवतात:

उच्च बॉडी मास इंडेक्स (26 पासून) आणि जास्त वजन;
गर्भधारणेदरम्यान स्तनाचा अतिवृद्धी;
वय (स्त्री जितकी मोठी, स्तनाच्या विकृतीची शक्यता जास्त);
दीर्घकाळ धुम्रपान (त्वचेच्या स्थितीवर आणि लवचिकतेवर परिणाम करते, स्ट्रेच मार्क्स आणि स्तन सडण्याचा धोका वाढतो);
गर्भधारणा आणि जन्मांची संख्या (जेवढी जास्त गर्भधारणा होती, स्तनाच्या आकारात बदल होण्याची शक्यता जास्त असते).

बाळाच्या जन्मानंतर स्तन कसे जतन आणि पुनर्संचयित करावे?

स्तन ग्रंथींच्या आकारात बदल होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानाच्या संपूर्ण कालावधीत अनेक नियमांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते.

योग्य पोषण

तुमच्या गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानाच्या कालावधीत तुमचे वजन निरीक्षण करा. गर्भधारणेदरम्यान, 9व्या महिन्यापर्यंत तुमच्या डॉक्टरांनी सुचवलेल्यापेक्षा जास्त वाढ न करण्याचा प्रयत्न करा (सामान्यत: 40 व्या आठवड्यात 14-15 किलोपेक्षा जास्त वजन वाढणे सामान्य मानले जाते). लक्षात ठेवा की गरोदरपणात शरीराच्या जास्त वजनामुळे स्तन ग्रंथी जितक्या जास्त वाढतील तितकेच बाळंतपणानंतर सळसळण्याचा धोका जास्त असतो. हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की गर्भवती महिलांसाठी कठोर कमी-कॅलरी आहार contraindicated आहे. म्हणून, पोषणाने अतिरिक्त "जलद" कार्बोहायड्रेट्स वगळले पाहिजेत, परंतु त्याच वेळी आई आणि मुलाच्या सर्व पौष्टिक गरजा पुरवल्या पाहिजेत.

मॉइश्चरायझिंग आणि लॉन्ड्री निवडणे

मद्यपानाची व्यवस्था राखणे आणि त्वचेला मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरल्याने छातीवर स्ट्रेच मार्क्सचा धोका कमी होईल. आहार देण्याच्या कालावधीत, स्तन ग्रंथीचा आकार नेहमी आपल्या मूळपेक्षा मोठा असतो, तथापि, आहार संपल्यानंतर, ते हळूहळू कमी होते. ब्राचे आकार बदलण्यासाठी तयार रहा जेणेकरुन ते स्तन ग्रंथी पिळून किंवा दुखापत करणार नाहीत.

शारीरिक व्यायाम

नियमित वजन उचलण्याचे व्यायाम (डंबेल) छाती आणि पाठीचे स्नायू मजबूत करण्यास मदत करतात. हे स्तन ग्रंथींचे सॅगिंग कमी करण्यास आणि त्यांचा टोन वाढविण्यास मदत करते. तथापि, जर ग्रंथींच्या आकारात लक्षणीय वाढ झाली असेल, तर पेक्टोरल स्नायूंना प्रशिक्षण दिल्यास सूक्ष्म परिणाम होईल. वस्तुस्थिती अशी आहे की ग्रंथीच्या ऊतींचे प्रमाण वाढल्यामुळे स्तनाचा आकार वाढतो आणि पेक्टोरल स्नायू त्याच्या खाली खोलवर असतात. आणि जरी स्नायूंचा टोन सुधारला आणि स्तन अधिक "टोन्ड" होऊ शकतात, तरीही ग्रंथीच्या मऊ ऊतकांमध्ये आवाज कमी होणार नाही.

म्हणूनच, बरेचदा, उपाययोजना करूनही, स्तन ग्रंथींचा आकार बदलतो आणि त्यांच्यावर ताणलेले गुण दिसतात. एखाद्या स्त्रीने तिचा स्वर कसा गमावला आहे, तिचे स्तन कसे कमी झाले आहेत हे लक्षात येते आणि जेव्हा शारीरिक शिक्षण आणि आहार कमी परिणामकारकतेमुळे निराश होतात तेव्हा "काय करावे" हा मुख्य प्रश्न बनतो.

प्लास्टिक सर्जरी

बाळाचा जन्म आणि स्तनपानानंतर स्तनाचा आकार पुनर्संचयित करण्यासाठी मॅमोप्लास्टी हा एकमेव हमी मार्ग आहे. अशा हस्तक्षेपांच्या किंमती ऑपरेशनची तांत्रिक गुंतागुंत, उपभोग्य वस्तूंची किंमत, भूल देण्याचा प्रकार इत्यादींवर अवलंबून असतात. रुग्णाच्या गरजा आणि बदलांचे स्वरूप यावर अवलंबून, आधुनिक प्लास्टिक सर्जरी अनेक प्रकारच्या ऑपरेशन्स देते. चला त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय बद्दल बोलूया.

स्तन लिफ्ट किंवा मास्टोपेक्सी

बहुतेकदा तरुण मातांसाठी एकमात्र समस्या म्हणजे स्तन गळणे. बाळंतपणानंतर स्तन कसे घट्ट करावे या प्रश्नाच्या उत्तराच्या शोधात, बरेच जण शारीरिक व्यायाम आणि आहाराकडे वळतात. तथापि, अपेक्षित परिणाम न मिळाल्यास ते प्लास्टिक सर्जनकडे वळतात.

बाळाचा जन्म आणि स्तनपानानंतर स्तन उचलणे हे एक अतिशय लोकप्रिय ऑपरेशन आहे. हे एकतर स्वतंत्रपणे किंवा इतर प्रकारच्या प्लास्टिक सर्जरीच्या संयोजनात केले जाऊ शकते (स्तन वाढवणे, मॅमोप्लास्टी कमी करणे, स्ट्रेच मार्क काढणे इ.).

स्तनपानाच्या कालावधीच्या समाप्तीनंतर, जेव्हा स्तन ग्रंथींच्या नलिका कोसळतात तेव्हा मास्टोपेक्सीची शिफारस केली जाते. तथापि, स्तन उचलणे स्त्रीला पुढील जन्मानंतर नैसर्गिकरित्या तिच्या बाळाला स्तनपान करण्याची संधी वंचित करत नाही. ऑपरेशनचे परिणाम अनेक वर्षे टिकतात.

हे ऑपरेशन तुम्हाला तुमचे स्तन उंच उचलण्यास अनुमती देते, इम्प्लांट न वापरता त्यांना अधिक मजबूत आणि अधिक टोन्ड स्वरूप देते. ऑपरेशन दरम्यान, स्तनाग्रभोवती किंवा त्याच्या खाली एक चीरा बनविला जातो आणि काही आठवड्यांनंतर, चीरा पूर्णपणे अदृश्य होतो. या प्रकारच्या सर्जिकल पध्दतीमुळे एकाच वेळी एरोलाचा आकार कमी करणे, स्तनाग्र प्लास्टिक सर्जरी करणे किंवा वरच्या दिशेने हलवणे शक्य होते.

बाळाच्या जन्मानंतर स्तन सुधारणे आणि वाढणे

काही लोक बाळाच्या जन्मानंतर त्यांच्या स्तनाचा आकार कसा मिळवायचा याबद्दल चिंतित आहेत, तर काही स्त्रिया, त्याउलट, आशा करतात की बाळाच्या जन्मानंतर आणि नैसर्गिक आहार दिल्यानंतर त्यांच्या स्तन ग्रंथी मोठ्या आणि अधिक आकर्षक दिसतील. ज्यांच्या अपेक्षा पूर्ण झाल्या नाहीत त्यांच्यासाठी स्तनाची शस्त्रक्रिया हा योग्य आणि प्रभावी उपाय असेल. कॉम्पॅक्ट सिलिकॉन इम्प्लांट वापरून डॉक्टर स्तन ग्रंथी एक किंवा अधिक आकाराने वाढवण्यास सक्षम असतील.

सर्जन तुमची इच्छा, शरीराचे प्रमाण आणि तुमच्या घटनेची वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन योग्य आकार निवडण्यात मदत करेल. लहान चीरांद्वारे, रोपण स्नायू आणि फॅसिआच्या तयार "खिशात" ठेवले जातात.

निवडलेले इम्प्लांट अनेक प्रकारे स्थापित केले जाऊ शकते - स्नायूच्या खाली, स्नायूंच्या फॅसिआच्या खाली किंवा थेट ग्रंथीखाली. या पद्धतींचे संयोजन देखील शक्य आहे. शल्यचिकित्सक इम्प्लांट कसे ठेवायचे ते ठरवतात जेणेकरून स्तनाचा आकार शक्य तितका नैसर्गिक दिसेल. ऑपरेशन कधीकधी मास्टोपेक्सी किंवा स्तन लिफ्टसह एकत्र केले जाते. या प्रकारचे हस्तक्षेप सपाट, सॅगिंग किंवा असममित स्तनांच्या समस्या सोडविण्यास मदत करतात.

घटनेची वैशिष्ट्ये आणि इतर घटकांवर अवलंबून, डॉक्टर स्तनामध्ये इम्प्लांट ठेवण्यासाठी चीराच्या स्थानासाठी तीनपैकी एक पर्याय निवडतो:

अक्षीय क्षेत्रामध्ये (तांत्रिकदृष्ट्या कठीण, परंतु छातीच्या क्षेत्रामध्ये चट्टे नसण्याची हमी देते);
स्तन ग्रंथी अंतर्गत त्वचेच्या सबमॅमरी फोल्डमध्ये (डाग डोळ्यांना अदृश्य असेल);
स्तनाग्रच्या एरोलाभोवती (ही पद्धत आपल्याला स्तनाचा आकार सुधारणे, आकार कमी करून स्तन वाढवणे एकत्र करण्यास अनुमती देते).

असे ऑपरेशन पुढील जन्मानंतर स्तनपान करवण्यास अडथळा नाही, कारण स्तन ग्रंथीचे कार्य बिघडलेले नाही आणि इम्प्लांट दुधाच्या प्रवाहात व्यत्यय आणत नाही.

स्तन कमी होणे

स्तनपान थांबवल्यानंतर स्तन मूळ किंवा इच्छित आकारात कसे पुनर्संचयित करावे या प्रश्नाचे हे सर्वात प्रभावी उपाय आहे.

रिडक्शन मॅमोप्लास्टी म्हणजे जास्तीचे मऊ ऊतक काढून टाकणे, स्तनाचे लोब्यूल्स आंशिक काढून टाकणे. किती ऊती काढून टाकणे आवश्यक आहे यावर अवलंबून, विविध शस्त्रक्रिया तंत्रे वापरली जातात. रिडक्शन मॅमोप्लास्टीच्या मदतीने, आपण ग्रंथीतील 500 ग्रॅम आणि 2-3 किलोग्रॅम अतिरिक्त ऊतकांपासून मुक्त होऊ शकता. जर पहिल्या प्रकरणात ऑपरेशनमध्ये त्वचेच्या न दिसणार्‍या सबमॅमरी फोल्डमध्ये एक लहान चीरा समाविष्ट असेल, तर मोठ्या प्रमाणात ऊती काढून टाकणे सहसा अतिरिक्त त्वचा आणि स्ट्रेच मार्क्स, तसेच मास्टोपेक्सी आणि स्तनाग्र प्लास्टिक सर्जरीसह एकत्र केले जाते.

जेव्हा मॅमोप्लास्टी स्तन लक्षणीयरीत्या कमी करते (उदाहरणार्थ, आकार 7 ते आकार 5 पर्यंत), आयरोलोप्लास्टी आणि स्तनाग्र-अरिओलर कॉम्प्लेक्सचे हस्तांतरण देखील आवश्यक असू शकते जेणेकरुन स्तनांना बाळाच्या जन्मापूर्वीचे स्वरूप प्राप्त होईल. हे आवश्यक आहे कारण स्तनाच्या आकारात आणि सॅगिंगमध्ये जोरदार वाढ झाल्यामुळे, एरोला-निपल कॉम्प्लेक्स लक्षणीयपणे खाली सरकते आणि स्तन ग्रंथींवर असममितपणे स्थित असू शकते.

छातीवर स्ट्रेच मार्क्स काढून टाकणे

हे लेसर किंवा सर्जिकल पद्धतीने केले जाते. स्ट्रेच मार्क्स दिसल्यानंतर उपचार जितके पूर्वी केले गेले होते तितके प्रभावी होईल. त्वचेच्या भागांवर लेझर उपचार किंवा फ्रॅक्शनल थर्मोलिसिस, नवीन पेशींच्या निर्मितीला उत्तेजित करून कार्य करते, तसेच ताणलेल्या भागात लवचिक तंतू बनवतात, ज्यामुळे लाल रेषा गुळगुळीत होतात आणि गायब होतात. तथापि, ही पद्धत नेहमीच इंट्राडर्मल अश्रू पूर्णपणे काढून टाकण्यास सक्षम नसते.

स्ट्रेच मार्क्स सर्जिकल काढून टाकण्यामध्ये या बदलांसह त्वचेच्या भागांची छाटणी केली जाते. याचा परिणाम म्हणजे स्ट्रेच मार्क्स पूर्णपणे काढून टाकणे. जर, इंट्राडर्मल अश्रूंसह, स्तन सॅगिंग आणि वाढले असतील, तर प्लास्टिक सर्जन काम करू शकणारी अतिरिक्त त्वचा आहे. याव्यतिरिक्त, स्तन वाढवणे किंवा कमी करणे, तसेच मास्टोपेक्सी (स्तन उचलणे) सह स्ट्रेच मार्क काढणे एकत्र करणे शक्य आहे.

स्तनाग्र शस्त्रक्रिया

स्तनपानानंतर, स्तनाग्र सामान्यतः रुंद होतात, त्यांचे आकृतिबंध अधिक अस्पष्ट होऊ शकतात आणि त्यांचा रंग गडद होऊ शकतो. स्तनाग्रांच्या आकाराचे सर्जिकल सुधारणा किंवा एरोला प्लास्टिक सर्जरीद्वारे हे दुरुस्त केले जाते.

स्तनपानाच्या समाप्तीनंतर 3-6 महिन्यांनंतर ऑपरेशन केले जाऊ शकते, जे स्थिर परिणाम प्राप्त करेल. या कालावधीत स्तनाग्र शस्त्रक्रियेसाठी सर्वात सामान्य पर्याय आहेत:

निप्पल-अरिओलर कॉम्प्लेक्सची विषमता आणि विस्थापन दूर करणे;
स्तनाग्र कपात;
अरेओला प्लास्टिक सर्जरी.

शस्त्रक्रिया तुम्हाला निप्पलचे विकृत रूप पूर्णपणे काढून टाकण्यास, ते स्पष्ट आकृतीवर परत आणण्यास आणि त्याची रुंदी कमी करण्यास अनुमती देते (जे, स्तनपानानंतर, दुप्पट किंवा अधिक असू शकते). तीव्र स्तनाचा ptosis किंवा स्तन वाढणे असल्यास, बहुतेक वेळा स्तनाग्र-अरिओलर कॉम्प्लेक्स खालच्या दिशेने, सममितीने किंवा असममितपणे हलते. या प्रकरणात प्लास्टिक सर्जनचे कार्य स्तनाचे नैसर्गिक स्वरूप प्राप्त करण्यासाठी त्याची मूळ स्थिती परत करणे आहे. हे ऑपरेशन सहसा स्तन कमी करणे, स्ट्रेच मार्क काढून टाकणे किंवा मास्टोपेक्सीसह एकत्र केले जाते.

स्तनाग्र शस्त्रक्रिया करताना, त्यांच्या समोच्च बाजूने एक चीरा बनविला जातो. पिगमेंटेड एरिया आणि फिकट त्वचेच्या सीमेवर असलेल्या डागाचे स्थान ते चांगले लपवते. या प्रकारच्या ऑपरेशन्स कमी-आघातकारक असतात आणि नवीन गर्भधारणा आणि पुढील बाळाच्या नैसर्गिक आहारात अडथळे निर्माण करत नाहीत.

अशाप्रकारे, प्लास्टिक सर्जरीच्या आधुनिक शक्यतांमुळे हे सुनिश्चित करणे शक्य होते की बाळाचा जन्म आणि स्तनपानानंतर उद्भवणाऱ्या सौंदर्यविषयक समस्या मातृत्वाच्या आनंदावर छाया टाकत नाहीत. तुमचे स्तन निर्दोष दिसतात हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला सुंदर आणि इष्ट वाटण्यास मदत होऊ शकते.