Как придать себе сил и энергии. Как заряжаться энергией с помощью тренировок. Планирование личного времени

Источники жизненной энергии человека, методы её набора, сохранения и правильного использования – это огромная тема, огромный объём знаний, множество техник, которые предстоит освоить человеку на пути своего развития и способностей, которые нужно раскрыть. Поэтому всего в рамках одной статьи мы, конечно, рассмотреть не сможем.

Но самое основное для жизни и эффективного энергетического развития мы рассмотрим: основные разновидности энергии и её источники, связи источников энергии с и , главные способы набора энергии, которые нужны каждому человеку для развития и здоровья, основные принципы накопления и сохранения энергии, др.

Виды и источники энергии необходимые для развития и жизни

Энергия, жизненная сила бывает разной. Для физического тела, для здоровья – нужна одна энергия (физиологическая, эфирная), для того, чтобы думать – другая (ментальная), чтобы влиять на других и быть харизматичным лидером – третья (астральная, др.). Для гармоничной жизни, эффективной деятельности, для успеха и счастья – нужны все источники жизненной энергии.

Но подавляющее большинство людей живут на энергетическом дне и пользуются всего несколькими общедоступным источниками энергии – это сон, еда, физкультура (и то далеко не все).

Так вот: здоровый сон – даёт максимум 15-20% жизненной энергии (почти всех её видов), здоровая пища без вредных добавок – даёт 3-5% физиологической энергии, но часто бывает так, что на переваривание пищи человек тратит энергии больше, чем получает из неё. Спорт, фитнес, грамотное физическое развитие может давать ещё 10% жизненной энергии (физиологической, эфирной и немного астральной).

Но, как вы надеюсь заметили, эти три самых распространённых и доступных источников энергии дают человеку максимум 20-25% всей энергии, которая людям доступна.

Итак, какая энергию нужна для жизни и эффективного развития, чтобы чувствовать себя всегда максимально бодрым и энергичным:

Физиологическая энергия необходимая телу. Методы её набора: качественный сон, здоровая пища, физические упражнения (регулярная тренировка), техники расслабления и начальной медитации – подробнее .

Эфирная энергия необходимая физическому и . Методы набора эфирной энергии: , ( , др.), бег, физические упражнение, медитативные и специальные эзотерические техники набора эфирной энергии.

Астральная энергия необходима для ощущения силы, для борьбы, влияния на других, для открытия экстрасенсорных способностей, для развития своего . Методы набора астральной энергии: сон (по минимуму), некоторые виды спорта (воинские искусства, др.), техники расслабления и медитации. Начальная техника входа в медитацию пошагово описана .

Ментальная энергия необходима для мышления, чтобы думать, анализировать, находить и принимать решения, чтобы создавать мыслеобразы, для развития способностей ума и . Методы набора ментальной энергии: целенаправленный набор ментальной энергии в медитации (на ментальное тело), упражнения для развития ума (шахматы, др.), чтение, письмо, анализ, любая умственная деятельность (решение задач).

Энергия потока Духа , которая наполняет каждого человека в зависимости от того, насколько человек открыт к Высшим Силам, насколько он доверяет Богу. Поток духа – это столб белого света диаметром 10-15 см, который входит сверху через макушку. Если это знать, можно целенаправленно наполнять себя энергией Духа каждый день. Наполнять себя белым светом необходимо сверху вниз, как полый сосуд, волна за волной несколько раз до ощущения переполненности энергии в теле. Но у многих людей могут стоять блоки на потоке духа из-за их , такое часто можно увидеть у атеистов.

Энергия стремлений , которые есть в каждой чакре человеческой . Если у человека есть значимые , к которым он стремится – у него всегда будет энергия. Стремления или энергия мотивации – это мощнейший источник жизненной силы. Соответственно, если у человека нет целей, нет смысла жизни, если стремления у него погашены – он будет обесточен и слаб. Чтобы было много жизненной энергии, которая переполняет – нужно регулярно и мотивами.

Если вы примете решение поработать индивидуально с Наставником, чтобы научиться набирать энергию и управлять ею – , я смогу вам в этом помочь.

Как я уже неоднократно писал, для человека очень важен энергетический баланс — другими словами, соотношение энергии, что он набирает, и той, что тратит. Это, кстати, касается не только жизненной энергии, но и сугубо материальной — килокалории никто не отменял. Впрочем, то, что вы едите, также тесно связано с жизненной энергией. Никогда не замечали, что после вкусного и сытного ужина вы чувствуете себя веселее и оптимистичнее? А уж если десерт съесть…

Набирать жизненную энергию человеку удаётся различными способами, большинство из которых не осознаны, и сам процесс набора также неосознанный. Как правило, человек чувствует себя значительно лучше, спокойнее и бодрее после прогулки в парке или лесу. Вообще, быть на природе для человека не просто естественно, а крайне необходимо. Именно на природе человек чувствует своё единение с окружающим миром и космосом. В такие минуты как раз и происходит набор жизненной энергии. Конечно, если не забивать голову проблемами на работе и не вспоминать сюжет последней серии сериала.

Многие набирают энергию во время творчества или спорта, но только в том случае, если не зациклены на процессе и результате. Если вы каждое утро через силу заставляете себя вставать и идти на пробежку, каждый раз испытывая дискомфорт и стресс, то кроме потери энергии вы ничего не получите. И даже результат таких пробежек, скорее всего, нивелируется потерей жизненной энергии. Вообще, спорт, ставший в наше время чрезвычайно популярным, многих людей делает скорее больными и уставшими, а вовсе не сильными и энергичными.

Подумайте сами: после восьми (а то и десяти) часов на работе и часа в пробках человек приезжает из последних сил в спортивный зал и ещё полтора часа истязает себя на беговых дорожках и тренажёрах. Всё это усугубляется постоянным контролем питания и всевозможными ограничениями. В итоге бедняга действительно приобретает какую-то физическую форму, но давайте подсчитаем, что он теряет:

форма вовсе не та, о которой он мечтал;

постоянно думает о том, что ест и пьёт, и вынужден отказываться от любимых блюд;

чувствует постоянную усталость, а та энергия, которую иногда получается "добыть", тратится очень быстро;

всё чаще чувствует апатию и опустошённость;

появились болезни, которых раньше не было;

потерял интерес и вкус к жизни — всё кажется бессмысленным.

Это не проблема спорта. Это проблема потери энергии. Спорт, как и любая другая деятельность, даёт результат только тогда, когда вы делаете это с душой, набираете с него энергию или отдаёте с удовольствием. Когда вам это не в тягость, и вы понимаете, зачем это делаете. Часто к спорту обращаются, чтобы изменить жизнь — кажется, что это прямой путь на извилистой дороге судьбы. Отнюдь. Любовь, хороший секс, семейное счастье, успех в бизнесе, признание коллег, взаимопонимание с ребёнком — что из этого связано со спортом?.. Что из этого может вам подарить — поднятие гантелей или бег в 6 утра?

Поэтому так важно понять, что такое набор энергии, и научиться контролировать её расход. Я повторюсь, что набор энергии почти всегда является спокойным действием, в которым вы умиротворённо созерцаете бытие. Не бежите, не спешите, не кричите, не думаете о делах, не нервничаете, не пытаетесь прыгнуть дальше разумного — вы просто сбавляете темп и становитесь более внимательны к себе и окружающему миру. Недаром одной из мощнейших техник является медитация — а вы думали, зачем эти странные люди сидят неподвижно и смотрят в одну точку? Именно для этого — для набора жизненной, космической энергии, которая пронизывает наш мир и является частью нашего существования.

Набор энергии жизни безусловно важен, но также важно осознанно отдавать энергию. Я бы сказал, что осознанная отдача является самой непростой. Потому что мы отдаём энергию постоянно и делаем это почти всегда неосознанно. Нас отвлекают, повышают голос, мы участвуем в конфликтах, спешим в бесконечных пробках и очередях, а, придя домой, усаживаемся за телевизор или планшет и словно в чёрную дыру сливаем остаток жизненных сил.

Вы даже не представляете, какое количество энергии способен сожрать телесериал или ток-шоу! Именно поэтому так много людей подсаживаются как на наркотик на телепередачи и сериалы. Многие осознают, что это пагубная привычка, но не могут выключить телевизор. Это происходит по двум причинам; во-первых, и это главная причина — человек любит отдавать энергию. Отдача энергии вызывает чувства, эмоции, и зачастую не так важно, положительные они или отрицательные. Во-вторых, человеку нечем занять освободившееся время, потому что очень часто кроме работы и телевизора в его жизни ничего и нет. И когда бедняга выключает экран, то образуется пустота, которую нечем заполнить.

Эта пустота и есть дверь для набора энергии. Проведите эксперимент — если вы запланировали на вечер тренировку — отмените, если думали посмотреть телевизор — не включайте. Выйдите вечером на свежий воздух, в удобной свободной одежде и прогуляйтесь по парку или тихим улицам. Постарайтесь не думать о текущих делах, а просто гуляйте, старайтесь почувствовать свои внутренние ощущения; как дышите, как бьётся сердце, как ступни касаются твёрдой земли, и волна проходит по телу. Вы заметите, ваше состояние изменится; на какой-то миг сможете почувствовать себя счастливым человеком, просто потому, что вы живы. Почувствуете спокойную уверенность и желание творить и создавать.

Это и есть набор энергии. В такие минуты познания себя вы отличаетесь от миллионов тех, кто бездумно сливает жизненную энергию, оставаясь пустым и измождённым. Практикуйте почаще такие прогулки, и велик шанс, что вы сами найдёте выход из самых запутанных ситуаций в вашей жизни, и она начнёт меняться.

Желаю вам здоровья и удачи!

Все мы строим планы, мечтаем о чем-то, стремимся к чему-то, но далеко не всегда у нас получается осуществлять задуманное. И виной тому бывает не только лень, но и банальный недостаток энергии. Именно энергия является нашей движущей силой, и если вы уже во второй половине дня ощущаете себя выжатым лимоном, то это значит, что ваши жизненные силы на нуле. Вы просто превратились в энергетического банкрота.

В таком случае вы трудно просыпаетесь по утрам, так как ночной сон не приносит облегчения. И вам сложно заставить себя приступить к ежедневным обязанностям.

Это значит, что вам надо научиться заряжать себя энергией и наполнять себя силой и бодростью. Хорошо помогает спорт или медитация, но это дает лишь временный результат. Вам надо пересмотреть ваши привычки и изменить некоторые из них.

Как зарядить себя энергией на весь день

1. Приучите себя рано вставать

Если вы ложитесь за полночь, а потом спите до обеда, или с большим трудом встаете с утра и еле-еле плететесь на работу, срочно пересмотрите свой режим. Бодрые и энергичные люди встают рано. И даже не для того, чтобы сделать как можно больше дел. Ранний подъем помогает нам сонастроиться с природой и чувствовать себя более бодрыми и работоспособными. Более подробно о пользе раннего вставания я писала в статье

2. Начинайте свое утро правильно

Запомните раз и навсегда, что первые 10-12 минут после пробуждения закладывают настрой на весь день. И от этих нескольких минут зависит то, как пройдет ваш день.

Начните утро с радости и благодарности. За то, что вы проснулись, за то, что вы живы, за то, что вы имеете на сегодняшний день. Не начинайте свое утро с обдумывания нерешенных проблем и дел, не думайте о том, что вы не сделали вчера и что вам обязательно надо сделать сегодня. Просто ощутите благодарность, а еще лучше будет, если вы сделаете «дыхание счастья». Более подробно об этой технике читайте в статье Это поможет вам настроиться на любовь и позитив и вдохнуть в свое тело и в свое поле положительную энергию.

3. Выпейте стакан воды

Как только встали с постели, сразу же выпейте стакан воды комнатной температуры. Вода – это естественный проводник энергии в нашем организме и утренний стакан воды восстановит циркуляцию энергии, а также поспособствует выводу токсинов и шлаков.

4. Опять расслабьтесь

Вы проснулись, сделали практику благодарения, выпили воду и сходили в «дамскую» комнату. А теперь опять расслабьтесь! Не спешите, не бегите…Сядьте, займите удобное положение и просто понаблюдайте за вашим дыханием. Подышите глубоко, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.

5. Примите контрастный душ

Пришло время контрастного душа. Обратите внимание, не просто умывания или просто душа, а именно – контрастного душа. Он поможет вам взбодриться и войти в активный режим. Можете использовать ароматические масла, помассируйте тс ними тело. Сейчас есть огромное количество «пробуждающих», «утренних» гелей для душа, которые можно использовать вместо масел.

Также вы можете сами сделать себе мыло, добавив в него ваши любимые ароматы. Мыловарение дает возможность выразить себя творчески и делать различное мыло для разных задач: для смягчения и увлажнения тела, для очищения и питания, для поднятия настроения и бодрости или, наоборот, для расслабления. На сегодняшний день в магазинах есть все для мыловарения , так что можно экспериментировать и радовать себя и своих близких.

6. Сделайте энергетическую гимнастику

Теперь вам надо запустить поток энергии, сделать так, чтобы он начал свободно циркулировать по вашему телу. Встаньте прямо и сделайте серию глубоких вдохов и выдохов, направляя энергию через сердечный центр вверх и вниз. Вдохнули в сердце – выдохнули вверх, вдохнули снова, задержали дыхание в центре груди и выдохнули вниз. Опять вдохнули из центра Земли, задержали дыхание в центре груди и выдохнули в Небо. Об этой гимнастике я писала в статье , советую почитать.

Достаточно подышать так 3-5 минут, а затем можете сделать и физическую разминку.

Научитесь всегда так начинать свое утро! Введите этот утренний ритуал в привычку. Да, это занимает какое-то время (максимум полчаса), но очень полезных полчаса! Которые помогут вам лучше себя чувствовать и провести свой день бодро и энергично, а не в состоянии хронической усталости и упадка сил.

И помните, что негативные мысли и эмоции лишают нас энергии, они просто забирают ее в большом количестве! Кроме того, они притягивают к нам беды и неприятности. Так что живите в радости и будьте счастливыми и энергичными!

Простите, мы обещали новые и неизбитые способы, но в начале приходится напоминать кое о чём банальном.

Вы уже и так знаете, что нужно хорошо спать, есть и заниматься физкультурой. Расшифровывать не будем, всё равно мало кто этому следует. Скажем пару слов о внедрении ЗОЖ в распорядок дня.

Как заряжаться энергией с помощью тренировок

Тренироваться в обеденный перерыв (хотя бы на прогулку ходить).

Офисные работники, которые устраивали физкультминутку посреди рабочего дня, оказывались продуктивнее, спокойнее и энергичнее.

В 2004 году исследователи из Городского университета Лидса обнаружили, что работники, которые посещают корпоративный спортзал, показывают лучшие результаты и легче справляются с нагрузками. К тому же им больше нравится работа, они испытывают меньше стресса, не чувствуют усталости после полудня, несмотря на затраты энергии в ходе тренировки.

Как больше спать

Переставьте будильник. Пусть звенит не утром, когда пора вставать, а вечером, когда пора ложиться.

Как говорит Джон Дюран (John Durant) в книге «Палеоманифест », очень полезна техника установки сигнала будильника на вечернее время, чтобы напомнить себе: пора в кровать. Сигнал должен звучать за час до отбоя. После напоминания нужно завершить всю работу, выключить телевизор и лишний свет, постепенно готовиться ко сну.

Как перейти на здоровое питание

Спросите у себя: «А что бы съел Бэтмен?» Серьёзно. Этот совет даёт профессор Корнелльского университета Брайан Уансинк (Brian Wansink).

Исследования показали, что если дети задавали себе такой вопрос перед обедом, то выбирали яблоки, а не картошку фри. «Это работает только для детей!» - скажете вы. А вот и нет. Взрослым этот способ тоже подходит.

Когда решаете, есть или не есть десерт, подумайте, как поступил бы ваш детский кумир. Если с первого раза не помогло, задайте себе вопрос трижды. Будет проще принять здравое решение.

Со скучным и очевидным разобрались. Чтобы добывать энергию в нужное время, нет необходимости издеваться над своим организмом. Лучше поменять расписание…

2. Выясните, когда вы круче

Знаете, как сильно влияет на человека смена часовых поясов? Когда, например, футбольная команда пересекает три часовых пояса ради игры, её шансы на победу снижаются вдвое, даже если противник слабее.

Но мы не про спортсменов сейчас. Просто, если вы явно выраженная сова, глупо планировать важные задачи на 8 утра.

Уделите внимание своим циркадным ритмам и останетесь в плюсе: спортсмены выигрывают и бьют рекорды, когда подстраивают время соревнований под внутренние часы.

Одно из исследований, освещённых в книге Дэвида Рэндалла (David K. Randall) «Наука сна: экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека », показало, что рекорды в беге, пауэрлифтинге, плавании чаще ставили спортсмены, у которых график соревнований совпадал со вторым периодом суточной активности. При прыжках в длину, например, атлеты на пике активности показывали результат, который был на 4% лучше среднего.

Настроили синхронизацию со внутренними часами? Супер. Теперь учимся отказываться от дел.

3. Ставьте правильные цели. И никому не рассказывайте о них

Может, у вас есть относительные цели: «Я хочу быть лучше, чем Саша». А может, объективные: «Хочу получить высший балл на тестировании».

Но если хотите увеличить уровень энергии, в голове должна остаться одна цель: стать лучше.

Исследования Хайди Грант Хэлворсон (Heidi Grant Halvorson), американского психолога, показывают, что сосредоточенность на совершенствовании усиливает желание работать. Мы работаем с интересом и увлечённостью, когда думаем о прогрессе, а не об одном задании. Интерес не заставляет работать из последних сил, а наполняет энергией.

Это не так уж сложно. Просто думайте о том, как сделать лучше всё, чем вы занимаетесь.

А теперь вторая часть: молчите. Исследования показали , что нельзя рассказывать о своих целях, если не хотите расплескать энергию, необходимую для их достижения. Учёные сделали вывод, что приятные фантазии не воплощаются в жизнь, потому что не дают энергии для движения к желанному будущему.

Итак, настроились на лучшее и вспомнили, что счастье любит тишину. Где добыть энергию?

4. Будьте оптимистами

Солдатам нужно в полном вооружении совершить марш-бросок на 40 км. Но некоторым сказали, что дистанция равна 30 км. Другим - что идти придётся 60 км.

После завершения марш-броска исследователи измерили уровень гормонов стресса в крови у обеих групп. Что вышло? Оказалось, что стресс соответствует не реальности, а ожиданиям.

Какой делаем вывод? Все получают то, на что рассчитывают.

Мозг не любит заставлять тело тратить ресурсы, пока не видит реального шанса на победу. Физическая сила недоступна, пока мозг не верит в успех, потому что для человеческого организма нет ситуации страшней, чем растратить все ресурсы и провалиться. В миг, когда появляется уверенность, открываются ворота, через которые льётся поток энергии. Надежда или отчаяние - это то, на что мы себя программируем, говорят авторы книги «Максимальная сила мозга ».

У оптимистов больше энергии. У пессимистов больше стресса. Всё зависит не от объективных обстоятельств, а от точки зрения на них.

Зарядились позитивом? Хорошо. Но, может быть, пора переделать кучу дел? Что для этого нужно сделать?

5. Делайте то, что умеете

В каких проектах вы заняты на работе? Какие домашние обязанности лежат на вас? Если вы будете заниматься тем, что хорошо получается, увидите разницу.

Ряд исследований показал, что использование сильных сторон в работе делает людей счастливее. А заодно и повышает уровень энергии.

Чем дольше человек работает над тем, что умеет, тем он бодрее, счастливее и тем больше уважает себя. Использование своих сильных сторон заставляет улыбаться, учиться интересным вещам.

Положительная оценка прошедшего дня в зависимости от количества часов, потраченных на любимое дело (% респондентов)

»
Вы знаете, что делать. Но какая ошибка убивает мотивацию?

6. Доведите одно дело до конца

Зачастую мы работаем над пятью задачами сразу. Но сосредоточенность только на одном процессе в разы повышает мотивацию.

Дэн Пинк (Dan Pink), автор бестселлера «Драйв », эксперт в вопросах мотивации, объясняет секрет «маленьких побед»: задачи, которые кажутся незначительными, могут заметно влиять на наше состояние. Наука только подтверждает это.

Внутренняя энергия возрастает или убывает в зависимости от того, насколько продвинулись вперёд проекты, даже маленькие. Скромные победы оказывают неожиданно сильный положительный эффект, а мелкие проигрыши - наоборот, отрицательный.

Может, вы переделаете всё, что хотели. Но всё равно окажетесь в состоянии, когда баки пусты. Как принимать решения, когда мозг отказывается работать от усталости?

7. Устал? Прислушайся к внутреннему голосу

Результаты исследований говорят ясно : когда энергии много, нужно слушать голос разума. А когда в голове каша от усталости, положитесь на интуицию.

Исполнительное функционирование зависит от количества энергии, которую обеспечивает глюкоза. И многие познавательные процессы ухудшаются, когда энергии недостаточно. Во время принятия решений при низком уровне глюкозы в крови нужно больше доверять бессознательному, хотя при подъёме уровня глюкозы стоит вернуться к сознательному обдумыванию решений.

Итак, вы уже делаете успехи. Поздравляем. Но как лучше провести отдых, чтобы накопить энергию для завтрашнего дня?

8. Восстанавливайтесь активно

Звучит не слишком логично. Но если сегодня вы выдохлись, а завтра уставать не хотите, отдыхайте активно: сходите на тренировку или пообщайтесь с друзьями. Никаких посиделок перед телевизором или за компьютером.

Келли Макгонигал в книге «Сила воли » говорит:

Американская психологическая ассоциация выяснила, что лучшие восстановительные стратегии - это упражнения, спортивные игры, чтение, молитвы, музыка, отдых с семьёй или друзьями, массаж, прогулки, йога, занятия творческим хобби. Хуже всего отдыхается во время азартных игр, шопинга, курения, видеоигр, сёрфинга в интернете, просмотра телевизора или кино (больше двух часов).

Итак, вы знаете, как подзарядиться. Теперь подведём итоги: как лучше всего добывать энергию.

• Применяйте три аксиомы: упражнения в обед, будильник перед сном и вопрос: «А что бы съел Добрыня Никитич?»
• Определите свой пик активности: совы должны выполнять важную работу вечером, а жаворонки - утром.
• Ставьте правильные цели, фокусируйтесь на улучшениях и никому не рассказывайте о своих планах.
• Будьте оптимистичны. Помните: на что мы рассчитываем, то и получаем.
• Выполняйте ту работу, которую вы умеете делать. Использование своих сильных сторон приносит счастье и дарит энергию.
• Завершайте дела. Маленькие победы ведут к большой цели.
• Внутренний голос - лучший советчик для усталого разума.
• Отдыхайте активно. Дружеское общение - это здорово. Полночи в Netflix - не очень.

И напоследок. Что заряжает аккумуляторы и согревает сердце?

Помогите кому-нибудь

Снова звучит нелогично? Эти усилия вас не обесточат. Наоборот, помощь - тонизирующее средство. Оно даже может жизнь спасти.

Исследование Лоуренса Гонзалеса (Laurence Gonzales) посвящено выжившим в опасной ситуации, когда нехватка энергии означала смерть. Те, кто помогал другим, имели больше шансов на спасение.

Помощь кому-либо - лучший способ уберечь себя от гибели. Она помогает подняться над страхами, победить себя. Вы уже не жертва, а спасатель. Когда ваша лидерская работа становится спасательным кругом для других, вы получаете прилив энергии и можете дольше удерживаться на плаву. Вы поддерживаете других, их реакция поддерживает вас. Многие люди, которым удалось выжить в одиночку, говорят, что выбрались ради кого-то другого (жены, любимого, мамы, детей).

Если вы уже устали от чтения, предложите свою помощь любимым. Не ради эгоистичного желания получить энергию, а чтобы сделать счастливее и себя, и другого человека.

Деревья - наши союзники, еще далекие предки знали об этом и использовали их чудесную силу. Замечали ли вы, как после прогулки в лесу улучшается самочувствие и появляется чувство легкости? Это неслучайно. В этой статье я расскажу, как зарядиться энергией от дерева.

В Северной Европе в давние времена жили жрецы — друиды. Они считали деревья одушевленными существами и сравнивали с людьми. Друиды были уверены, что наши лесные браться, так же как и мы, обладают разным характером и особенностями, непременно учитывали их в своих обрядах.

Все деревья делятся на две большие группы:

• доноры — они делятся энергией с человеком;
• вампиры — забирают энергию, в том числе негативную.

Деревья-доноры дают человеку позитив и улучшают настроение, наделяют силами и укрепляют характер.

• Береза

Фаворитом среди деревьев-доноров по праву считается береза. Ее любят у нас на родине, так как в характере этого дерева отражаются необыкновенная доброта и мягкость, сострадательность и чувствительность.

Белоствольную красавицу еще называют деревом жизни. Общаться с ней полезно больным и ослабленным людям, а также тем, кто стремится успокоить нервы и снять стресс.

Однако не всем подряд помогает береза. Она ответит лишь тому, кто пришел к ней с добром и лаской. Береза понимает чувства человека и отвечает взаимностью на любовь и нежное отношение.

Это дерево возвращает гармонию в жизнь, она особенно полезна тем, кто испытывает сильные нагрузки на работе или попал в стрессовую ситуацию. Береза отгоняет ночные кошмары и возвращает человеку покой.

Общение с березой лучше всего проходит с 5 до 9 часов утра.

Второе по популярности дерево, дающее энергию. Дуб очень силен, его считали священным на Руси, связывали с мужской энергией и силой. Друиды также признавали великую мощь дуба.

Чтобы зарядиться по максимуму, подойдите к этому дереву. Его энергия положительная и сильная. Дуб вселит в вас позитивный настрой, прояснит мысли, поможет в принятии важного решения. Также он помогает при упадке сил.

Чрезвычайно полезны прогулки в дубовых рощах, где человек напитывается благоприятными вибрациями деревьев. Не случайно храмы и святилища часто располагались в дубовых рощах.

Это дерево показано в первую очередь представителям мужского пола, так как его энергия сильная, горячая, властная. Она помогает обрести самодостаточность и почувствовать свою силу. Однако и на женщин дуб хорошо влияет.

Прогулки в дубраве благоприятны при проблемах с сердечно-сосудистой системой. У человека нормализуется давление. Нормализуется работа нервной системы.

Обращаться к энергии дуба можно в любое время, кроме промежутка с 3 до 5 часов дня. Наиболее сильна активность дерева с 9 вечера до 3 часов ночи.

• Сосна

Третье по полярности дерево для подзарядки энергией в наших широтах — это сосна. Она обладает сильной аурой, дарует обратившимся к ней людям духовное озарение, спокойствие и творческое вдохновение.

Раньше к сосне приходили в моменты, когда требовалось принять важное, судьбоносное решение. Она помогает беспристрастно взглянуть на ситуацию и услышать тихий голос вашего Высшего Я.

Сосна — дерево милосердное и готовое оказать поддержку. Но обращаться к ней нужно с открытой душой. Сосна очистит мысли от негатива, поможет избавиться от депрессии и восстановить иммунитет.

Особенно полезно это дерево людям взрывного, холерического темперамента, их она успокоит и приведет в чувства.

Снимет раздражение и досаду. Однако общение с сосной необходимо ограничить людям с болезнями сердца.

Подходить к сосне можно в любое светлое время суток.

• Липа

Это дерево также имеет сильную энергетику. Она возвращает душевное равновесие, снижает агрессию и возбудимость. Помогает при упадке сил и недомогании. Возвращает тягу к жизни.

Заряжаться от липы можно в любой день, но наиболее ярко проявляются ее возможности на растущей Луне.

От липы веет энергиями тепла и покоя, заботы и терпения. Липа, как хорошая хозяйка, позаботится о вас. Ее аура прохладная и бодрящая.

Сначала вы можете подумать, что это дерево на вас не реагирует. Но стоит вам отвлечь внимание от липы и посмотреть вокруг, как вы начинаете ощущать влияние липы. Она словно выталкивает из вас негатив.

Обращаться к липе можно в любое время, кроме промежутка с 6 до 7 утра.

• Кедр

Это очень энергетически мощное дерево. С ним связано множество историй, легенд и даже научных исследований.

Наши предки считали, что кедры являются источником жизненной энергии. Они пробуждают высшее начало человека, просветляют мысли и очищают душу.

Согласно результатам научных исследований, в кедровых лесах аккумулируется космическая энергия. Известны случаи исцеления людей, благодаря этим деревьям.

В Сибири произрастают особые кедры, называемые «звенящими». Они издают звуки, похожие на звон, а также излучают особое сияние.

Мощное биополе кедра способно быстро помочь ослабленному человеку, лишенному сил или нагруженному ворохом проблем. Под этим деревом можно часами сидеть, наслаждаясь его приятной и сильной энергетикой.

Кедр активен с рассвета до 15 часов. И затем вечером с 16 до 23 часов. В зимнее время с 10 утра и до вечера.

• Рябина

Дерево навевает ассоциации с яркой осенью и сбором богатого урожая. Рядом с рябиной легко почувствовать оптимизм и вдохновение.

Красные ягодки словно разжигают внутренний огонь в человеке. Рябина всегда считалась помощницей в любви и делах сердечных. Она особенно благоволит женщинам бальзаковского возраста, дарит им тепло и любовь.

Приходить к рябине можно с 10 утра и до позднего вечера. Наибольшая активность – в полдень.

• Клен

Имеет необычные листья, чем-то напоминающие пятиконечную звезду. В Канаде их даже сделали символом страны.

Биополе клена обволакивает человека своей мягкостью и спокойствием. Он испытывает приятное чувство тихой радости и ласкового уюта.

Клен позволяет приобрести душевное равновесие, уверенность и успокоение. Это дерево уравновешенности. Прекрасно снимает стресс.

Наилучшее время для контакта с кленом – с 7 до 10 часов утра.

• Яблоня

Это плодовое дерево обладает очень мягкой энергетикой. Яблоня помогает главным образом девушкам и женщинам сохранять юность и красоту, способна разбудить чувственность и женственность.

Общение с яблоней благоприятно для преодоления семейных и любовных трудностей. Но чтобы эффект был более сильным, лучше обратиться к дереву, растущему в лесу, а не к садовой яблоньке.

Деревья, забирающие негативную энергию

Деревья-вампиры забирают энергию у человека. Но не нужно думать, что эти деревья вредны. Напротив, они способны снять с человека напряжение, болезни и другой негатив.

• Осина

Является одним из самых сильных деревьев-вампиров. Может снять с человека любую боль – будь то физическую или душевную.

К этому дереву стоит пойти, чтобы избавиться от неприятностей и проблем, она забирает на себя весь негатив.

Однако важно не переусердствовать и не находиться возле осины дольше 15 минут. Иначе возможно появление усталости, упадок сил и даже головная боль.

Наиболее благоприятные часы для общения с осиной – с рассвета до 17 часов, пик активности – в 2 часа дня.

Еще один сильный вампир лесного мира. Это дерево больше подходит для женщин, нежели для мужчин.

Ива сочувствует человеку, забирает его грусть, обиды и тоску. Не зря ее еще называют дерево-печаль. Ива залечивает душевные раны.

Не следует обращаться к этому дереву по пустякам. Энергия ивы сильна. И вместо помощи она может «раздуть» пустяковую проблему, пробудив в вашей душе сильные эмоции. Ива очень эмоциональна.

Проводить возле ивы следует не более 5-8 минут. Если есть необходимость, то визиты к ней можно совершать каждый день, пока боль не отступит.

Подходить к иве наиболее благоприятно с 6 до 9 часов вечера.

• Тополь

Собирает любой негатив из окружающего мира. Избавляет человека от любой боли и внутреннего беспокойства. Полезно подойти к тополю при нервном напряжении.

Но важно помнить, что тополя, словно губки, впитывают всю энергию. Поэтому растущие вдоль дорог и в черте города деревья не пригодны для лечения. Ведь они уже напитаны разнообразным негативом.

Тополь более активен в период с 15 до 18 часов.

Как зарядиться энергией от деревьев

Прежде всего, мы должны понимать, чего именно хотим. Это важно для правильной настройки на биополе. Возможно, нам нужны силы или мы хотим снять стресс. Осознайте, чего вы собираетесь просить у лесного друга.

Приходить к дереву нужно лишь с любовью, чистыми помыслами и открытой душой. Не воспринимайте его, как безликий предмет, у которого вы собираетесь вытягивать энергию.

Напротив, ощутите душу дерева, его особую красоту. И оно ответим вам чутким вниманием.

Самая сильная энергия у деревьев, расположенных обособленно, вокруг которых на расстоянии нескольких метров нет других деревьев.

Общение с деревом-донором

• Подойдите к нему на расстояние 1-2 метра, поздоровайтесь. Мысленно расскажите, о чем вы просите дерево.
• Подойдите ближе. Остановитесь возле ствола, но не прикасайтесь к нему. Часто энергия деревьев настолько сильна, что вполне достаточно просто стоять рядом.
• Избавьтесь от посторонних мыслей о работе или проблемах. Думайте только о настоящем моменте.
• Протяните открытые ладони к стволу, прислушайтесь, отвечает ли вам дерево. Если да, то вы ощутите легкое покалывание в ладонях. Постойте так немного. Поздравляю, контакт установлен! Можно обнять дерево.
• Теперь успокоим дыхание. Делайте длинный вдох на счет 8, затем немного задержите дыхание. Выход также длинный на счет 8. Если у вас не получается дышать на счет 8, то попробуйте на счет 5 или 4.
• Через 1 минуту ритмичного дыхания можно приступать к основной задаче. На вдохе представляйте, как поток жизненной энергии поднимается снизу вверх. Мысленно задерживайте его в области солнечного сплетения (где расположена ).
• При выдохе представляйте, что энергия идет выше по спине, груди и рукам, но не касается головы. Ощутите восхитительное единение с живым деревом.
• Проговаривайте мысленно то, о чем вы просите лесного помощника, напоминайте о своей просьбе. Попросите также об очищении вашей ауры.
• Весь процесс обычно длится около 5 минут, по желанию его можно продлить до 15 минут. По окончании сеанса мысленно поблагодарите лесного друга за помощь. Это очень важно для сохранения энергетического баланса в мире.

Общение с деревом-вампиром

Такие деревья помогут вам очиститься от негатива и избавиться от боли.

• Поздоровайтесь с деревом, находясь на расстоянии 1-2 метра от него. Расскажите о своей просьбе.
• Подойдите и прикоснитесь к стволу спиной. Закройте глаза. Руки опустите вниз, прижмите к стволу ладони и стопы.
• Если вы пришли, чтобы полечиться, то прислонитесь к стволу больным местом.
• В процессе общения с деревом вы можете испытать легкое головокружение и покалывание в теле, но это бывает не всегда.
• Между вдохом и выдохом делайте небольшие паузы.
• Представляйте, как дерево вытягивает из вас отрицательную энергию и болезни.
• Время сеанса – не более 5 минут. По его окончании поблагодарите лесного помощника.
• Затем найдите другое дерево, теперь уже донора. Восстановитесь возле него в течение нескольких минут.