Как преодолеть страх у беременных

Все наши страхи можно назвать защитной реакцией организма на изменение жизненных обстоятельств или же надвигающуюся опасность.

Они помогают собраться и побуждают к активным действиям. При беременности тоже наступают сильные изменения, только внутри нашего организма.

И ответной психологической реакцией на эти изменения являются тревожные состояния, беспокойства, страхи.

Возможно, раньше женщинам приходилось прилагать больше усилий, чтобы выносить здорового ребенка, не навредить ему, обеспечить ему благополучное рождение и комфортные условия.

Но сейчас нас повсюду окружают блага цивилизации, в любое время суток доступна медицинская помощь.

Так давайте же разберемся, какие страхи мучают беременных женщин и имеют под собой реальные основания, а какие только мешают жить.

Несмотря на все современные условия, созданные для рождения ребенка, будущая мама все же может бояться того груза ответственности, который на нее ляжет в скором времени. Она много думает о том, сможет ли обеспечить ребенку хорошее воспитание, образование и достойное будущее.

Тревожности могут прибавлять отношения отца ребенка с матерью, или других детей к будущему новому члену семьи. Материальная сторона вопроса также в наше время является актуальной для многих семей, желающих завести ребенка.

Но, как правило, эти страхи мучают женщину меньше, чем те, которые связаны непосредственно с состоянием беременности и ребенка в утробе матери, и имеют под собой меньше оснований.

Именно они беспокоили женщин во все времена и продолжают беспокоить даже сейчас, так как являются самыми естественными и обусловленными гормонами беременности. Перечислим самые яркие из них.

Страх выкидыша

Страх потерять ребенка – можно назвать самым древним страхом и самым естественным.

Больше всего он мучает тех женщин, которые долго планировали и изучили слишком много информации о возможных проблемах.

Или же они сами столкнулись с этими проблемами ранее и теперь боятся, что неудачная беременность повторится.

Но страх за благополучие беременности может возникнуть и у самой молодой и не опытной мамочки благодаря современным способам мгновенного получения любой информации, даже не самой достоверной.

Девушки читают о том, как должна протекать беременность или о подстерегающих неудачах, и проецируют эту информацию на себя.

Они ждут появления у себя тех или иных признаков беременности, и беспокоятся в случае их отсутствия. Или же начинают выискивать у себя неприятные симптомы, боясь выкидыша или .

Первый триместр беременности действительно является самым ответственным и, возможно, что именно это вызывает столько страхов и беспокойства.

А чтобы быть уверенной в себе, можно походить на курсы подготовки к родам. Там вас научат правильно дышать, тужиться, двигаться в родах.

Вы увидите, сколько женщин находятся в таком же положении, как и вы. Как ни странно, это облегчает мысли о предстоящем испытании.

Все рожают, никто не остается беременной.

А медицинский персонал сделает все, чтобы это произошло как можно легче и естественней.

Страх потерять привлекательность

Со временем, когда живот становится все больше, и фигура приобретает совершенно новые очертания, многие начинают испытывать страх не вернуться в прежнюю форму.

Этот страх связан с очень многими другими: потерять привлекательность в целом, потерять интерес со стороны партнера.

Затрагивая эту тему, хотелось бы упомянуть, что многие женщины хвастаются повышенным к ним интересом мужчин во второй половине беременности.

Видимо, округлость форм и большой упругий животик действуют на генетическом уровне и вызывают восхищенные чувства и эмоции. А выражение лица счастливой беременной не способно не притягивать взгляды.

То же самое происходит с будущим отцом ребенка. Если его самого не терзают страхи навредить ребенку, которые абсолютно беспочвенны, он наверняка испытывает к вам повышенное сексуальное влечение.

Способность же вернуть фигуре до беременные формы в большей степени зависит от наследственности. Но и занятия спортом и диеты способны творить чудеса, если подходить к ним ответственно.

Так что решайте проблемы по мере их поступления, а не забивайте голову бесполезными опасениями. Все равно во время беременности ничего сделать нельзя.

Страх за карьеру

Страх потерять работу, вынужденно уступить место новому сотруднику, потерять профессиональные навыки преследует многих, кто привык все держать под контролем.

Вы видите, как ее рука нежно ложится на ее животик, когда она останавливается, чтобы посмотреть на свое отражение в витрине магазина. Попробуйте угадать, о чем она задумалась? Было бы разумно предположить, что она счастливо грезит о рождении ребенка, может быть, думает о том, как спланировать детскую комнату. На самом деле, хорошо, если хотя бы половину времени она думает о чем-то подобном. Если вы были беременны, то, наверное, уже поняли, что остальную половину времени эта беременная женщина тревожится!
Тревога - это побочный продукт страха. И в наш век такого обилия информации (и дезинформации), беременной женщине очень сложно не испытывать страх. Вы будете засыпаны советами о мерах предосторожности, наставлениями и предупреждениями, большинство из которых излишни. Так, есть кое-что важное, что вы должны понять о страхе: это нормально (до определенного предела), но это не то, на что вы должны купиться.
Конечно же, абсолютно все тревожатся. Страх, по правде говоря, играет важную роль в процессе эволюции. Он выявляет приоритеты в вашей жизни и гарантирует, что вы уделите необходимое внимание именно нужным вещам. Он даже смешивается с вашей интуицией, чтобы заставить вас действовать или не принимать никаких действий в определенных ситуациях. Так что во время беременности, также как и в жизни, некоторое количество страха заставляет вас лучше заботиться о себе и вашем развивающемся дитя.
Ключевым моментом является то, что страх должен быть обоснованным и должен использоваться правильно - для того чтобы разузнавать, анализировать и действовать мудро. Большой проблемой для беременных в наши дни является то, что страх, который вы испытываете, как говорит Вордсворт, всего лишь пустой (и, мы можем добавить, надоедливый) голос.
Это не является полезным для здоровья вариантом страха - или тем, на что вы можете непосредственно воздействовать. Наоборот, он основан на ложных предположениях и никак не способствует тому, чтобы ваша жизнь стала лучше. Он только вызывает деморализующий стресс и беспокойство. Откуда же берется этот ненужный страх?

Чем может вознаградить беременность без страха?
Выигрыш от подавления страхов во время беременности, конечно же, в том, что ваша беременность будет связана с меньшим стрессом и будет протекать более гладко. Но это не все. Когда вы примете решение встать лицом к лицу с вашими страхами - выбрать заслуживающие внимания, подействовать на них и опровергнуть те, что необоснованны - вы будете содействовать возможности для всех женщин получать от беременности больше радости. Вы поможете убрать завесу таинственности и негативных эмоций, окутывающую беременность и рождение ребенка.

Бонус для мамы: Индуцированная материнством гибкость нервной системы
Исследователи говорят о том, что «беременность сделала вас более находчивыми и храбрыми». Недавно опубликованная в журнале Физиология и поведение статья рассказывает об исследовании, обнаружившем, что крысы-самки, имевшие один приплод или более, гораздо менее подвержены стрессу в провоцирующей ситуации, нежели крысы, не имевшие крысят. Когда ученый, занимающийся нервной системой, обследовал этих крыс, он обнаружил гораздо меньшую активность в центрах страха мозга крыс-матерей. Они были более спокойными и храбрыми, согласно данным исследователя. Более того, предыдущие исследования показали, что гормоны беременности, по-видимому, стимулируют клетки головного мозга, принимающие участие в процессах обучения и запоминания. Крысы-матери гораздо лучше своих сестер-девственниц справлялись с тестом-лабиринтом. Так что приготовьтесь к некоторой индуцированной материнством гибкости нервной системы!

Вы и страх: зарисовка

Были проведены исследования на животных и людях, ставившие перед собой задачу точно указать на специализированные области головного мозга и проводящие пути, вовлеченные в процесс тревоги и страха. Было показано, что ответ организма на страх координируется небольшой структурой в глубине головного мозга, носящей название миндалевидной железы.
Неврологами было также показано, что при столкновении с определенным страхом ваше тело посылает две группы сигналов к различным областям головного мозга. Одна группа сигналов, которая идет более длинным путем, передает информацию коре головного мозга, когнитивной (отвечающей за мышление) области головного мозга, которая расшифровывает в деталях угрозу или страх. Другая группа сигналов устремляется прямо к миндалевидной железе, которая приводит в готовность двигательный ответ тела на страх. Последний готовит тело к стремительному действию. Это заставляет ваше сердце колотиться и перенаправляет кровь от желудочно-кишечного тракта к мышечной системе. Гормоны стресса и глюкоза наполняют кровоток для того, чтобы дать энергию для борьбы или бегства.
При длительном воздействии страх и беспокойство могут приводить к подъему артериального давления, вызывать расстройства пищеварения и даже подавлять иммунную систему. В родильном зале страх вызывает повышенное напряжение и беспокойство, что может препятствовать релаксации и процессу родов. Но наибольшее несчастье, по нашему мнению, заключается в том, что слишком многие женщины и их партнеры напуганы и озадачены в очень важный период своей жизни, в то время как они должны испытывать неописуемую радость. Жить в страхе в столь важный момент - не есть настоящая жизнь.
Врачи говорят нам, что тревога и страх часто являются механизмами, благодаря которым мы защищаемся от более сильного воздействия ситуации. Страх возникает в вашей голове - вы думаете, думаете, думаете - и он позволяет отстраниться от ситуации. И вы боитесь, вместо того чтобы чувствовать. А что способны сделать для вас и вашей беременности настоящие чувства и жизнь? Подумайте об этом таким образом: полная страха беременность - это черно-белое, а беременность без страха - это цветное кино.

Беременность без страха

Вот вам первый факт для изгнания страха: беременность не должна быть полна страха.
Обдумайте такой момент: если бы репродуктивная система человека была бы настолько хрупка, мы бы уже давным-давно вымерли. Беременность является проявлением естественных способностей женского организма, и, как другие функции организма, вообще должна работать без сбоев почти всегда. Внутриутробное развитие плода, по правде говоря, на удивление гибко и устойчиво к воздействию, и в повседневной жизни почти нет ничего такого, что могло бы повлиять на него. Основная мысль Беременности без страха заключается в том, что вам нужно отмести боязнь нормальной жизни в двадцать первом веке. Это, конечно, разумно - избегать поведения, которое очевидно наносит вред, и привычек, которые выходят за рамки здравого смысла, но все, что вам нужно для того, чтобы ваша беременность была здоровой, - всего лишь здравый смысл. Радиоактивных осадков от взорвавшегося атомного реактора следует избегать, но назначенного рентгенографического исследования или металлодетектора в аэропорту - не стоит. Ежедневное выкуривание двух пачек сигарет в день окажет эффект на развитие вашего ребенка, а воздействие нескольких минут пассивного курения в день не повлияет.
Более того, вас должно воодушевлять осознание того, сколько страха вы уже преодолели. Еще до того, как вы стали беременны, у вас был страх того, чтобы попробовать забеременеть. Что бы произошло, если бы вы не смогли? Некоторых женщин, думавших над этим в одиночку, это останавливает даже от прекращения применения контрацепции. Так ударьте же себя в грудь, если у вас оказалось достаточно смелости и веры в человечество, чтобы зайти так далеко. Конечно же, вы храбрая женщина, и необходимо иметь значительное количество и того и другого, чтобы осознанно привнести еще одно человеческое существо в этот мир. Так что пришло время для Беременности без страха.

Беременность без страха - версия-шпаргалка
Когда вы закончите чтение Беременности без страха, вот что нам хотелось бы, чтобы вы вынесли: вы уже особенные, потому что вы беременны, но вы не болеете. Просто живите своей обычной жизнью, и с небольшим количеством здравого смысла и умеренности ваши шансы на то, что ваш ребенок родится здоровым, чрезвычайно высоки.

Дорогие девочки! С того самого момента, как в вас зародился кто-то маленький (а тем более, если их зародилось двое или больше) — вы просто обязаны радоваться и летать! По-другому просто никак. Уже свершилось чудо, которого многие ждали месяцы и годы, уже произошло то, что неподвластно никому, кроме Творца... Так чего мы раскисаем? Мы — боимся. Боимся за ребенка. Боимся за себя. Боимся будущего. И самое главное — боимся признаться себе в том, что боимся...

Так как я не теоретик, а практик, имевший счастье родить четверых детей, то отчетливо помню все эти смешанные чувства радости и переживаний.

Страх первый: что-то может случиться с ребенком

Для начала надо разобраться, чего именно мы боимся. Возможно, у каждой из вас это нечто «сокровенное, необычное, не как у всех», к тому же окутанное предварительными диагнозами врачей и всезнающих завсегдатаев форумов. Но больше всего боимся мы с вами одного: что с ребенком будет что-то не так . Я права? Конечно же, любая мать в первую очередь переживает за свое сокровище, а уж потом за все остальное.

Все мы, когда очень-очень нужно, можем быть сильными, способными порой на невероятные вещи, вопреки всем диагнозам. Поверьте в себя и свой организм, прислушайтесь к своему телу и дайте волю позитивным мыслям. Вот и все.

Не читайте «ужасы» о родах, не смотрите новости, не давайте негативной информации проникнуть в вашу голову. Просто для начала выключите телевизор. Даже если вы уже что-то прочли и примерили на себя, старайтесь избавиться от негатива. Как? Ищите позитив!

Вы даже понятия не имеете, сколько у вас сейчас преимуществ перед остальными людьми планеты! Сейчас как раз то время, когда можно позволить себе заняться тем, о чем давно мечтали, и все это будет с огромной пользой. Мне, например, в разные свои беременности хотелось заниматься такими вещами, как йога, английский язык, рукоделие. А как приятно рисовать картины по номерам, положив «холст» на животик! Или научится готовить что-то необычное! В общем, найдите то, что заставит вас улыбаться.

Страхи на сохранении

Второе и самое сложное — это побывать «проездом» в роддоме, еще задолго до родов, то есть полежать на сохранении. Сама атмосфера напрягающая, не говоря уже о реальных (не то, что на форумах) соседках по палате, у которых...

Тут и запускается весь механизм в нашей, и без того готовой к страхам, голове. Стоп. Давайте сразу договоримся, что на этом этапе поток наших мыслей на тему патологий будем держать под контролем, хорошо? Ведь если вы начнете их развивать и изо дня в день пересказывать всем вокруг свою «очень страшную» историю, сами в нее и поверите. А пока — это ваш предварительный диагноз.

Во время походов по гинекологам задолго до всех моих беременностей (а также в перерывах между ними) я слышала примерно следующее: загиб , узкий таз, 3-я отрицательная группа крови, варикоз, гормональный «перекос» и т.д. То есть вполне подходящий набор для того, чтобы испугаться и никогда не рожать, а если и рожать, то «как бы выносить хотя бы одного». В результате все четверо моих детей спокойно появились на свет. Ведь они не знали всего того, что знали врачи!

В первую беременность мне «посчастливилось» попасть на сохранение примерно на 32-й неделе. Пролежала я дней 10 с повышенным тонусом и отправилась домой под «честное слово» — побольше отдыхать, не двигать мебель и не делать генеральную уборку.

Конечно же, мы с соседками по кроватям общались на все насущные темы, что не придавало оптимизма, а мой мир уменьшился до размеров больничной палаты. Было тоскливо и отчего то жаль себя, такую беззащитную, не говоря уже о малыше. Но в один из однообразных больничных дней случился эпизод, который не только взбодрил меня тогда, но и каким-то образом наложил отпечаток на дальнейшую жизнь.

А произошло вот что. Одна из женщин, допивая огромную кружку чая и мирно почесывая низ живота, сказала, что скоро вернется, и как-то незаметно вышла. А часа через 2 она и правда вернулась... Уже без живота! Она пришла за вещами, сама, собственной персоной, родив только что своего четвертого (!) ребенка.

Можете представить мой шок... Я была уверена, что перед родами с женщиной должно происходить что-то невероятное. А вернуться через пару часов живой и невредимой — как будто она вышла в магазин за покупками — это уже слишком! Пока соседка «переезжала» в послеродовое отделение, мы стояли, открыв рты. Вот бы нам так! А спустя 8 лет я примерно так же гордо шла на третьи роды — рожать свою двойню. Вернулась практически так же быстро, только, наверное, более уставшая, чем та женщина.

Весь этот длинный пример я привожу для того, чтобы сказать: даже в отделении патологии можно найти позитив , зацепиться за него и не отпускать сколь угодно долго.

Страхи, которые нагнетают врачи

Они, конечно, имеют над нами власть. Тем более учитывая наше положение и эмоциональное состояние. Но вы должны понимать: врач — всего лишь человек, способный как помочь, так и допустить ошибку.

Я помню, как безутешно рыдала сама, когда врач вынесла вердикт, что, возможно, одна из близнецов может иметь серьезную патологию... Это было ужасно, особенно ее тон, не оставляющий надежды.

Я отказалась от пункции, так как вмешательство могло просто спровоцировать , а это означало потерю обоих... Врач ошиблась. Никаких патологий. Но сколько стоило сил вытерпеть и не думать об этом, сделать свой выбор и забыть до следующего УЗИ.

Не поддавайтесь чужому влиянию. Что бы ни случилось, ради ребенка, держите себя в руках. Это очень сложно, но это очень важно.

Ночные страхи

Особенно тяжело переносить атаки страха по ночам. Наверное, это связано с тем, что ночью мы, как правило, остаемся в тишине и наедине с собой, даже если рядом мирно посапывает муж.

Бывали моменты, когда просыпаешься среди ночи и не дышишь, стараясь распознать малыша. И так проходит целая вечность. Ребенок спит себе спокойно, а мама чуть ли не в истерике начинает тормошить свой живот. Уф, наконец разбудила, о счастье!

Я стала готовиться к таким ночным штучкам. Ставила поближе ночник, на тумбочке — любимая книга и планшет с каким-нибудь фильмом, желательно смешным и на отвлеченную тему. Мне почему-то помогал фильм «Секс в большом городе», может, и пошловато, но настраивало на другую волну очень быстро. А также сок, вода, сухофрукты в ассортименте... Надо было всего то пережить одно мучительно страшное мгновение, и потом — развлечения!

Главное — как можно скорее переключить внимание.

Лекарственные страхи

Возможно, вы переживаете о том, что принимали лекарства или употребляли какие-то вредные продукты, уже будучи беременной, но не зная об этом.

Так как о второй своей беременности я узнала на сроке 8 недель, то припомнить все, что было съедено и выпито до того, было просто невозможно. Но сомнения терзали мою душу, тщетно пытающуюся вытащить из памяти информацию о вредных для ребенка продуктах. Как будто, вспомнив их, я могла бы что-то изменить.

На этот счет есть одно выражение, которое мне в свое время очень помогло. «Пока мама не знает, что беременна — можно все без вреда для ребенка». Оно, конечно, слишком оптимистичное, но приняв его, я позволила себе успокоиться. В итоге ничего необычного или сверхъестественного не произошло. Мальчик здоров и полон энергии.

Если вы не можете изменить ситуацию, просто оставьте ее в покое.

Я не склонна давать советы по поводу психологов, успокоительных препаратов и различных терапевтических мероприятий для борьбы со страхами. Знаю только, что когда состояние страха постоянно присутствует и не отпускает, есть одна сила, которая помогает всегда. Это сила молитвы Пресвятой Богородице. Нужно лишь поверить в то, что она поможет. Обязательно купите небольшую иконку, выучите молитву о помощи в родах и от всей души просите.

Даже если вы пока не верите, начните постепенно и удивитесь, насколько это работает. Трудно? Согласна, трудно. Но ведь вы же доверяете советам врачей, на форумах, в соцсетях, по ТВ? Убедите себя в том, что нужно довериться и здесь. К тому же это доверие очень пригодится после рождения ребенка. В следующий раз объясню, почему.

Svetlana Pichugina

Комментировать статью "Чего боятся беременные: 5 главных страхов – и как от них избавиться"

Мы не можем всегда бояться перемен. Жизнь - изменчива. Эта характерная черта жизни не всегда указывает на какие-либо недостатки. Нам следует быть готовыми к ним, а не жаловаться, что каждый раз происходит то, чего мы не хотели. Кто мы? Мы лишь путники, которым доверено нести ценную вещь. Этой вещью является суть божественного, которое заключено во всем живом. Откуда мы? Мы оттуда, откуда берется все живое. Мы не имеем права нарушать правила мира, который нас создал. Послание Грааля расскажет...

Как страхи разрушают жизнь Каждый из нас сталкивался с чувством страха и тревоги. В целом страх - нормальная реакция человека на опасную ситуацию. Но не всегда преследующие человека страхи связаны с реальными опасностями. Часто они связаны с пережитыми в детстве ограничениями, которые, несмотря на относительно благополучную жизнь, продолжают управлять поведением человека. Страхи связаны с потребностями человека - биологическими и социальными. В этой статье психолог Ольга Волкова рассмотрит...

Представляем Вашему вниманию новую статью: "Как избавиться от социофобии?" Какие методы помогают избавиться от социофобии Многие из тех, кто подвержен социальным страхам, в той или иной мере представляют, как они формировались. Но что делать дальше? Какие можно сделать шаги, чтобы избавиться от социофобии? Есть несколько простых принципов, опираясь на которые и можно изменить ситуацию. Итак, о том, как договориться с собственными мыслями, с чего начинается добрый родитель внутри вас и при чем...

Здравствуйте мои дорогие читательницы сайта «Мамина карьера» . Итак, мы продолжаем разбирать шаги, позволяющие найти любимую работу. И в этой статье будут рассмотрены методы работы с ограничивающими убеждениями, страхами и недостаточной уверенностью по поводу смены профессии и работы. 5 шаг. Сменить установки и убеждения Начнем мы с из изменений своих мыслей, в частности тех, что ограничивают нас. Их называют «ограничивающие убеждения». Например « женщинам платят меньше, чем мужчинам за ту...

все вместе.Причем,она боится ночью даже до туалета дойти. Просто слышала не раз на протяжении жизни такое:"У нее была фобия, страхи и т.д.Помог психолог."

Я беременна 5ым ребенком хотя четвертому 5 мес сначало в больнице всеми силами уговаривали съделать аборт,сестра узнав об этом была в шоке ну и кто не узнавал о моей беременности откликнулись лишь осуждением.Сейчас я больше всего боюсь когда вырастит живот и видеть в глазах осуждение,у меня просто паника какая то началась.Но я то хочу ребёнка и пусть будет трудно но я знаю всё выдержу.Я не смогу сделать аборт как я убью свою крошечку?Это такое счастье иметь детей!Почему же люди вокруг такие...

Обсуждение

Когда читаю такие темы,прям обидно за авторов.Я бы не обращала внимание,ну или как тут советуют придумала бы отговорку.Меня такие люди не окружают,мне наоборот в последнее время говорят,может ещё одного,у вас такие дети хорошие получаются:)У нас в подъезде много семей с тремя детьми,поэтому у нас это норма,я если честно и многодетной себя не ощущаю,а просто мама троих детей.
Легкой вам беременности и позитивных мыслей.

Потому что Вы все больше и больше отличаетесь от них. Это одновременно вызывает зависть и пугает. Моя подруга суперобеспеченная женщина решилась оставить четвертого ребенка после того как ее бросил муж. Она не в чем не нуждается, но только ленивый не "плюнул" в ее сторону. Но она сама плевала на всех и в марте рожает:))) Вторая подруга оставила 5-ую беременность, хотя на 13 неделе погиб ее муж. Это было 4 года назад. Сейчас все у нее хорошо. Материально не просто, но нормально. Когда человек совершает правильные поступки, а не убить своего малыша это очень-очень правильно, бог помогает ему во всем:))))

Здравствуйте! Я – мама двух дочерей. Они моя радость и гордость. Дались мои девочки мне нелегко. Перед старшенькой был выкидыш. Поэтому, когда в животике появилась моя Нежка, радость от ее появления очень быстро сменила паника. Сказать, что я боялась ее потерять – не сказать ничего! У меня болело все и везде. По большей части от страха. А от болей становилось еще страшнее. Два раза лежала на “сохранении”. Выполняла все указания врачей. Готова была даже не моргать, если потребуется! Честно...

До 7 лет у детей преобладают так называемые природные страхи, основанные на инстинкте самосохранения. В 7-10 лет наступает как бы равновесие между природными и социальными страхами (одиночества, наказания, опоздания). Если описать это более подробно, то можно выделить конкретные страхи, свойственные каждому периоду жизни. Первый год жизни - Страх новой окружающей среды - Страх отдаления от матери - Боязнь посторонних людей От 1 до 3 лет - Боязнь темноты (основной страх в этом возрасте)...

Я ночью обязательно просыпаюсь в туалет (сейчас в беременном состоянии), ингда даже несколько раз. Прочитала про сдачу анализа...

Обсуждение

Я счиатю что утренняя это та что натощак. А в 3 часа или в 7 не столь важно. У маленьких детей иногда собрать вообще не получается и я с пустой банкой и ребенком иду в поликлинику в надежде что все таки рано или поздно на горшок приспичит. Срабатывало.

Ох, вечное мучение...
Собираю ту, которая часов в семь утра, тоже пару раз за ночь бегаю.
У врача спрашивала, она рукой махнула.

Для человека, а тем более ребенка, свойственно испытывать чувство страха. Последствия детских страхов могут проявиться и во взрослой жизни, вот почему родителями совместно с воспитателем и психологом должна быть оказана ребенку своевременная помощь. Страх, конечно же, нельзя назвать симптомом какого-нибудь психологического отклонения. Родители, думая как правило, что дети боятся чего-то несерьезного, на самом деле ошибаются. Одна из самых сильных эмоций для ребенка - это именно страх. Детские...

Обсуждение внизу получилось бурное, ничего не скажешь:) Попытаюсь снизить накал страстей, переведя разговор в теоретическое русло. Страх - это негативная эмоция, испытывать ее неприятно. С этим, надеюсь, никто не станет спорить. Так почму же такое ожесточенное неприятие вызвала одна мысль о том, что со страхами можно бороться и преодолевать их? Насколько я поняла, аргументы противников свелись к трем: 1)и так можно жить, есть куча взрослых, которым страхи не мешают, 2)вот кто-то боролся со...

Обсуждение

Вспомнила, мне как-то пломбу ставили, дырка была большая и было больно даже с заморозкой. А потом пришлось все же удалять нерв и ставить коронку, и врач сказал - если будет больно, ты скажи, я добалю заморозку. И вот это если что ты скажи очень помогает, если конечно вы уверены что не будет очень больно. Или если будет сильно больно - пойдем к врачу (хирургу) например. Врач может обезболивание сделает или мазь назначит ну и вообще он специалист, к нему больше доверия.

Мне кажется, кроме страха тут есть ещё один момент - нужно _приложить силу воли_ в момент преодоления. А вот это умение, вроде бы, дозревает чисто физиологически годам к 13 - какие-то структуры там в мозгу до этого ещё не полностью сформированы. В этом смысле взрослому легче - даже если страх останется настолько же сильным (что не факт, многие страхи с жизненным опытом ослабляются), момент "взял и сделал" натренирован и физиологически возможен более, чем у ребёнка. :-)

Что же такое Страх? Вопреки моим ожиданиям статья скорее всего получится короткой, т.к. основной причиной Страхов является Боль. По сути это проявление Памяти Боли, о которой я писал раньше. Увидеть, что такое страх можно на очень простом примере: возьмем 2 магнита. Один магнит это Память Боли, второй магнит это ваше Внимание. Когда Внимание попадает в поле определенной Боли между ними начинается взаимодействие, которое имеет два варианта. Первое вариант - это когда ваше внимание стремится ОТ...

У меня в первую беременность было пару таких случаев: Предыстория - у свекра моего был какой-то неконтролируемый страх перед беременными...

Обсуждение

:) какой милый у вас свекр

Дело было перед первыми родами, тогда еще чокнутые старушки с МЛМ-ными значочками по Москве шастали.
На выходе из троллейбуса хватает меня за полу пончо такая тетка и гундосит прямо в ухо:
- Девушка, а Вы не хотите похудеть?
Оборачиваюсь и отвечаю:
- Я не девушка, худеть не хочу, но придется... Мне ж рожать через месяц!

Уххх, как она заблеяла и попятилась - загляденье!%)

Так вот мое мнение, что это страх который испытывают все беременные (а не потеряю ли я зубы) просто пришел ночью во сне.

Обсуждение

А мне земляника с ладонь как приснится, вкусная зараза! Так какие-нибудь проблемы. А зубы тоже иногда во сне выпадают, причем все сразу, и при этом раскрашиваются, бе-е, как неприятно. Но после этого ничего вроде не случалось. А уж беременной-то мне что только не снится - фантазия разыгралась не на шутку! Думаю нам, беременным на сны надо скидку делать: вот мужу моему вообще сны не снятся. Просто не понимаю, как можно так скучно спать))

Добрый день, Арина!

Все люди чего-то бояться, так или иначе эта поговорка верна и спорить с такого рода утверждение бессмысленно и бесполезно. Редкий страх может носить название «фобии» , дело в том, что навязчивый, необъяснимый не логический страх перед тем или иным объектом достаточно сильно портит человеку жизнь. Он может перерасти в невроз или просто на просто в истерию. Определить характер ситуации, сложность и специфику заболевания способен только врач.

Итак боязнь забеременеть или боязнь беременных носит название гравидофобия, как бы это странно вам не показалось, но данного рода фобия поражает не только женщин, но и мужчин. Увидев беременную женщину на улице мужчина может испытать сильнейший стресс, впасть в панику.

Основными причинами, по которым женщины могут бояться беременности специалисты считают неудачные первые роды, рождение мертвого ребенка, смерть роженицы, тяжелые, затяжные роды, выкидыш или неудачный первый аборт.

Мужчины же страдают от данного рода фобии реже, но чаще она поражает тех мужчин, у которых еще нет детей..

В вашем случае, сложно однозначно ответить, фобия это или просто страх, тревога, но в любом случае, причину нужно искать в себе. Дело в том, что существует достаточное количество методов лечения фобии, наиболее эффективный из них -это сближение с объектом своего страха, в вашем случае-это достаточно проблематично, но вполне возможно.

Если у вас есть подруги или знакомые, которые в ближайшее время станут мамами, то постарайтесь как можно больше времени общаться с ними, распрашивайте их обо всем, о том как они себя чувствуют, что испытывают и как поняли, что находятся в положении.

Помимо этого существуют тесты на беременность, при малейшем приступе паники, вы можете сделать тест на беременность, в качестве достоверного факта. Помимо этого большинство женщин ведут дневник базальной температуры, ежедневно, утром, не вставая с постели они измеряют базальную температуру в прямой кишке - это помогает им определить точную дату овуляции, выявить беременность на достаточно малом сроке беременности и предсказать начало менструации.

Также могу посоветовать вам принимать некоторые препараты, например препараты в состав которых входит пустырник или валерьянка, например, «Новопассит», «Персен» или «Пустырник форте».

Помните, что самое сложное - это бороться со страхом и преодолевать его. Вполне возможно, что ваш страх пройдет сам собой тогда, когда вы узнаете о том, что действительно ждете ребенка. Ведь в этом нет ничего страшного.

С уважением, Вероника.

Беременность таит в себе немало страхов. Да-да, именно таит: ведь до того момента, когда тест покажет положительный результат, мы видим только радужные моменты и предаемся сладким грезам о крошечных ручках и ножках, пухлых щечках, веселых играх и бесконечно родном «мама». Но постепенно, окунувшись в непростой период вынашивания и хождения по магазинам в поисках детского приданого, женщину начинают обуревать разного рода страхи и опасения. Причем это подвержены как дамы мнительные, беспокойные, так и благоразумные.

Почему возникают страхи во время беременности:

- гормональная перестройка организма

С момента внедрения плодного яйца в стенку матки начинает вырабатываться колоссальное количество гормонов. Это своеобразный сигнал о том, что в теле женщины начались серьезные изменения и организму пора удваивать свои усилия. Один эстроген повышается в 30 раз! Прогестерон помогает плодному яйцу закрепиться в матке, плацентарный лактоген запасает полезные вещества для крохи, релаксин готовить матку и тазовые кости к самому процессу родов, пролактин отвечает за лактацию, окситоцин способствует выделению молока из желез и вызывает у женщины чувство привязанности к младенцу в утробе. Это далеко не полный список гормонов, которые проявляют активность всю беременность. Организм, справляясь с непривычной ему нагрузкой, влияет на эмоциональное состояние беременной, что вызывает и скачки настроения, и появление уймы страхов.

- повышение нагрузки на организм

Компенсаторный спазм мышц, нарушение кровообращения, растущий живот, нагрузка на внутренние органы, невозможность удобно лечь, трудности при обычных бытовых манипуляциях (снять ботинки, достать с полки предмет, залезть в общественный транспорт) - все это относится к разряду физических неудобств. Их нельзя отодвинуть от себя, но справиться с ними вполне реально. Расскажите близким о том, что вы чувствуете, обсудите - как можно в такой ситуации облегчить вам жизнь. Откажитесь от подъема тяжестей, выберите удобную обувь и одежду, пейте (если есть необходимость) прописанные доктором лекарства, посещайте дневной стационар.

Кстати говоря, снижение нагрузки в некоторых случаях тоже влияет на женщину негативно. Например, когда забеременев, она вынуждена уйти с руководящего поста или бросить любимое занятие. Это вызывает у беременной чувство беспомощности и подсознательного страха перед будущим.

- изменение образа жизни

Одну женщины с любовью покупают чепчики, вяжут носки и посещают йогу для будущих матерей. Другие продолжают бегать на лыжах, летать на отдых и подниматься по карьерной лестнице. Но есть определенные правила, соблюдать которые нужно. Принимать лекарства, больше отдыхать, следить за весом, отказаться от сигарет и алкоголя. Список велик и многих он пугает. Женщина боится «выпасть» из жизни, потерять привлекательность, отстать в развитии - и проблема, как ей видится, в этом самом строгом распорядке, который отныне переворачивает ее жизнь с ног на голову и заставляет отказаться от множества любимых прежде мелочей. Так думать - огромная ошибка. Конечно, вам придется пойти на определенные жертвы, если вы хотите сохранить ребенка - от этого никуда не деться. Но таких жертв не так и много. Активный спорт и поездки на дальние расстояния всего лишь сдвинуться на определённый срок, побаловать себя привычным лакомством вы сможете после лактации, а поиск новых занятий и хобби помоет вам расширить кругозор, открыть новые горизонты и завести знакомства с новыми людьми. Вы сможете работать на любимой работе до определенного срока и на секс табу также не налагается.

Основные страхи во время беременности и как с ними бороться:

Женские страхи бывают разной природы: часть из них безвредна как для физического, так и психического развития и ее самой, и ее чада. А вот другие, напротив, представляют существенную угрозу, влекут существенные изменения в личности, вплоть до расстройства, фобий и депрессий.

СПРАВКА! Внимательное наблюдение позволит сразу заметить признаки такого страха: это бледность, учащенное сердцебиение, рассеянность, частые разговоры на беспокоящую тему, дрожь в руках, изменение голоса, тошнота и рвота, головокружения, обмороки.

- связанные с протеканием беременности и здоровьем будущего малыша

Конечно, вам хочется узнать, как будет протекать беременность, насколько сильны будут ваши внутренние и внешние изменения, а также - как там будет развиваться ваше чадо в животе. И на любопытство будет налагаться страх: а вдруг я испорчу (или уже испортила) здоровье своей крохи тем образом жизни, который я вела до зачатия? Вдруг у него разовьются аномалии? А если я и вовсе потеряю ребенка?

Присовокупив к этому негативные рассказы знакомых и воспоминания о небезупречном поведении в прошлом, вы заработаете невроз, если не хуже, будете балансировать на тонкой грани паники, доводить до срывов своих родных и вместо проживания каждого своего дня разумно - изо дня в день портить не только здоровье и психоэмоциональное состояние, но и негативно влиять на своего ребенка. Поймите: плакать, причитать и грезить о плохом - не выход. Возьмите себя в руки и откорректируйте свое поведение. Ваша задача сейчас - жить сегодняшним днем, беречь свое тело, холить и лелеять каждый пальчик, кормить себя самым полезным и вкусным, давать организму больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Гоните от себя неизведанные страхи и нервных людей, берите себе лучшее! Чаще занимайтесь любимым делом, посещайте приятные вам мероприятия, смотрите хорошие фильмы и читайте добрые книги. Позитивный настрой в любом деле - уже сделанная половина дела. Природа дала все, что необходимо для материнства - просто пользуйтесь.

- связанные с самими родами

Чем ближе срок - тем больше страха. Роды - процесс сложный, долгий и болезненный, это безусловно. Но оглянитесь вокруг - как много люде рядом с вами. И каждый из них появился на свет именно таким путем. Почему вы боитесь, что не справитесь? В ваших руках очень многое: во-первых, вы можете заранее выбрать себе роддом и договориться о помощи конкретного специалиста. Во-вторых, привлечь к процессу вашу маму или мужа - они будут рядом в самые тяжелые минуты и обязательно смогут вас отвлечь и проследить за работой акушерок. В-третьих, анестезия - прекрасное изобретение человечества, о котором тоже можно договориться заранее. Чаще говорите себе: «У нас все будет отлично!». Помните: боль проходит быстро и в скором времени забывается совсем (спросите у любой мамы), а радость от общения с сыночком или дочуркой остается на всю жизнь.

- связанные с предстоящим материнством

Пережив несколько часов боли, вы получаете на руки долгожданный родной комочек, от которого пахнет молоком и детством. И, казалось бы, вот оно - к чему вы стремились и чего ждали, свершилось, пора выдохнуть. Но нет - вас снова обуревают тревоги и сомнения! Как правильно держат ребенка? Сколько раз его купать? Почему он так часто плачет? Услышу ли я его ночью? Переживания мамы обязательно сказываются на ребенке, поэтому спокойно выдохните и послушайте вот что: материнский инстинкт никто не отменял. Даже млекопитающие, произведя на свет потомство, успешно выкармливают его с первых дней жизни. У вас же есть огромное подспорье - информация, которая доступна в любое время. И люди, способные оказать помощь: врачи, воспитатели, опытные подруги. Не поленитесь во время беременности посещать специальные курсы для родителей, читать обучающую литературу, больше беседовать с вашим доктором и акушеркой.

А вот чего делать точно не нужно - так это сидеть без нужды на многочисленных «мамских» форумах и читать все подряд темы. Чаще всего человеческий взгляд цепляется за негативные новости, задумайтесь - нужны ли вам лишние переживания, причем переживания чужие, которые вас могут и вовсе не коснуться? Неуверенность в своих силах еще не означает что вы будете никудышной матерью. Не бойтесь проявляться нежность к себе, малышу внутри, окружающему вас миру.

ВАЖНО! Беременность в зрелом возрасте несколько сложнее - вероятность патологий у плода выше. Но и это не отпугивает рожениц. Согласно статистике, большинство беременностей и родов проходит обычно. Для помощи женщине разработан целый ряд анализов и обследований, способных выявить отклонения на самых ранних сроках, а также препаратов, способных помочь женщине перенести беременность в комфортных условиях.

Заключение

Помните о том, что страх - явление естественное. И в женщину, как в основу продолжения рода, вынашивающую ребенка, он заложен самой природой. Не отказывайтесь от своих страхов, а учитесь их перерабатывать: размышлять, обсуждать с близкими, делиться с членами семьи. Нести ответственность легче сообща и совсем не стыдно просить помощи в трудную минуту. Если вы не можете справиться с паникой самостоятельно - обратитесь к психологу, который сможет вытащить вас из пугающей бездны обратно под солнце позитивного мышления. Берегите себя и будьте умницей!

Специально для - Таня Кивеждий