სიჩუმე ურთიერთობაში: განშორების მიზეზი? ურთიერთობებში დუმილის შესაძლო მიზეზები. მეოთხე, ჩუმი ქალი თაროებს აგროვებს

ახლო ადამიანებზე, განსაკუთრებით მეუღლეზე, მოსწონს დუმილი. ოჯახური ურთიერთობების მოწესრიგების მრავალ გზას შორის, მეჩვენება, რომ ეს ყველაზე გავრცელებულია.

„ჩუმად ვიქნები, სანამ არ გაიგებ...“ ხშირად ერთადერთი ფრაზაა, რომელიც მკაფიოდ წარმოითქმის სიცხეში. ოჯახური ჩხუბიან უეცარი დუმილი მეუღლეებს შორის ხდება ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე, შუა წინადადება.

სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად ამ მეთოდს მიმართავენ ახალგაზრდა, კაპრიზული გოგონები, რომლებიც ცოტა ხნის წინ დაქორწინდნენ და მიჩვეულები არიან, რომ მშობლებმა ყველა სურვილი დაუყოვნებლივ აუსრულონ. ნაზი დარწმუნება, როგორიცაა " ძვირფასო, ნუ გაჩუმდებითქვით რამე,” მხოლოდ ნება მიეცით მას ისარგებლოს არჩეული მეთოდით და იმუშაოს მხოლოდ მაშინ, როცა ქმარი უპირობოდ აღიარებს, რომ ის მართალია.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ქცევის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, მოსალოდნელი შედეგი ყოველთვის ერთი და იგივეა - გადაწყვეტილების მიღებისას საკუთარი უპირატესობის დამტკიცება. იმისდა მიხედვით, თუ როგორ რეაგირებს ქმარი ამაზე, ჩვევა ან ფესვებს იძენს, იძენს ახალ საშიშ დეტალებს, ან ქრება, რაც ხდება ბევრად უფრო იშვიათად და არა უპრობლემოდ.

ფაქტია, რომ საგნების დალაგების ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გარეგნულად შეწყვიტოთ კონტაქტი და ეს დიდად გააღიზიანებს თქვენს მეუღლეს ან გააღიზიანებს მას, თუ თქვენი ურთიერთობა მისთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია. მაგრამ შესაძლებელია ამაზე სპეკულირება?! მიუხედავად გარეგანი უფსკრულისა, ხანგრძლივი სიჩუმე ადამიანებს ძალიან მჭიდროდ აკავშირებს ერთმანეთთან, რადგან მათი აზრები გამუდმებით უბრუნდება გაურკვეველ გარემოებებს.მაგრამ ასეთი კავშირი არ მოაქვს სიხარულს, მხოლოდ ძალიან დამღლელი და თანდათანობით.

თუ ქმარი არ არის მიდრეკილი თანაცხოვრების ასეთ პირობებზე და შეუძლია, ულტიმატუმს ყურადღებას არ აქცევს, მშვიდად მიმართოს ჩუმ ცოლთან საუბარს, მაშინ იგი იძულებულია უპასუხოს და თანდათან დაივიწყოს დუმილის მიზეზი. მაგრამ თუ ასეთი განცხადების შემდეგ ორივე გაჩუმდება, მაშინ მშვიდი ომი იწყება.

ტრიუმფის მომენტი შეიძლება არ დადგეს

ყველაზე ცუდი ის არის, რომ არავინ ფიქრობს ერთმანეთის სულიერ მდგომარეობაზე, ცოტა ადამიანი აქცევს ყურადღებას, თუ როგორ ვითარდება პრობლემა, რომელზეც ისინი ჩხუბობდნენ, ყველა რჩება საკუთარ წყენაში, გონებრივად ღეჭავს იმას, რაც დიდი ხანია აღარ არის აქტუალური.

Არ დაიცადო, არ გაჩუმდე! სამ დღეში ან კვირაში სიტუაცია სულ სხვაგვარად გამოიყურება, ბევრი ნიუანსი დაკარგავს აქტუალობას. სანამ თავში წერთ დამაჯერებელ გამოსვლებს, იმ იმედით, რომ ერთ თვეში მოგისმენენ და მოგისმენენ, ცხოვრება გადის შენს გვერდით და შენმა მეუღლემ შეიძლება დიდი ხანია დაივიწყოს უთანხმოების მიზეზი ან ამზადებს თავის გამოსვლას ანალოგიურად. არცერთ შემთხვევაში არ აპირებენ თქვენს მოსმენას.

Რა უნდა ვქნა? შეგიძლიათ უბრალოდ უარი თქვათ მასზე, თუ ეს რაღაც წვრილმანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება მიდის და მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთ ადგილას ნიშნავ დროს, ის არ უმჯობესდება. არ არის საჭირო იბრძოლო სამართლიანობისთვის ან იმის დასამტკიცებლად, რომ მართალი ხარ. კარგ ოჯახში გამარჯვებულები არ არიან, იქ იმარჯვებს სიყვარული და ურთიერთგაგება.

რა დუმილის ნაცვლად?

შესაძლოა, არაფრის თქმაც არ დაგჭირდეთ - უბრალოდ ნაზად შეეხეთ მხარზე, ჩაეხუტეთ, დაჯექით ერთმანეთის გვერდით და იგრძნოთ, რომ ერთად ხართ, რომ ყველა უთანხმოება არაფერს ნიშნავს თქვენთვის. და აღარ ახსოვდეს ის სიტუაცია, თითქოს არაფერი მომხდარა.

მაგრამ თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ წინსვლა და ისევ ბედნიერად იგრძნოთ თავი, თუ ფიქრობთ, რომ აუცილებლად უნდა ისაუბროთ, ეს გადაარჩენს თქვენ და თქვენს მომავალს ერთად ცხოვრება, შემდეგ ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც მომწიფდა ქაღალდზე ან ხმის ჩამწერზე მაინც.

ნახეთ, რამდენად მსუბუქი ხდება თქვენი სული.

პირველ რიგში, ისეთი გრძნობა გექნებათ, თითქოს მართლა ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს (და ყოველგვარი წინააღმდეგობის გარეშე, რაც დიდი პლუსია!)

მეორეც, თქვენ მკაფიოდ ჩამოაყალიბებთ ყველა თქვენს აზრს, ბრალდებას და არგუმენტს და ეს საშუალებას მოგცემთ გამოხატოთ საკუთარი თავი უფრო ნათლად და დამაჯერებლად ხმამაღლა.

მესამე, და ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ეფექტი, მიხვდებით, რომ 60 პროცენტი აღარ არის აქტუალური, კიდევ 20% უკეთესი იქნება, რომ თქვენმა მეუღლემ საერთოდ არ გაიგოს, ხოლო დანარჩენი 20 შეიძლება მშვიდად დანერგოს ცხოვრებაში ყოველგვარი განხილვის გარეშე.

თუ დუმილის დროს დაბადებული აზრების ქაღალდზე გადატანას წესად აქცევთ, ძალიან მალე აღმოაჩენთ, რომ დუმილის თამაშებისთვის მიზეზი თითქმის აღარ დაგრჩათ.

მოაგვარეთ პრობლემა ან მოკალით დრო და თქვენი ურთიერთობა

საუბრისა და გაჩენილი პრობლემების ნაცვლად დუმილის ჩვევა სულაც არ უწყობს ხელს ოჯახური ურთიერთობების განმტკიცებას. სანამ თქვენ ელოდებით როდის გაიგებს თქვენი ქმარი ყველაფერს და აპირებთ მისვლას პატიების სათხოვნელად, მან შეიძლება გულწრფელად ვერ გაიგოს, რატომ მოიქცეთ ასე და რას არ ეთანხმებით ყველაზე მეტად. გაიგე რეალური მიზეზიდუმილი საყვარელი ადამიანიშეიძლება ძალიან რთული იყოს, თუ თქვენს მეუღლეს არ აქვს შორიდან აზრების წაკითხვის ნიჭი. შესაბამისად, მან არ იცის როგორ გააუმჯობესოს სიტუაცია.

ამრიგად, სიჩუმეში დრო ყველაზე ხშირად ფუჭად იკარგება, პრობლემა გადაუჭრელი რჩება და პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში კონფლიქტი ისევ იფეთქებს. სურათი მეორდება ერთხელ, ორჯერ, ხუთს, თხუთმეტს... თანდათან ჩნდება დამოკიდებულება, გამოცდილება წყვეტს ისეთი დამთრგუნველი იყოს, რადგან მთელი სცენარი ცნობილია. ადამიანები უბრალოდ წრეებში დადიან თავიანთი განსხვავებებით. ისინი არაფერს ცვლიან, არ ცდილობენ რაიმეს გარკვევას, პრობლემა არ ქრება, მაგრამ ემატება უკმაყოფილება, იმედგაცრუება, წყენა და ა.შ.

დუმილის დროს მეუღლეებს შორის დაძაბულობა იზრდება. რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება ეს, მით უფრო რთულია საუბარი და ურთიერთობების დამყარება. ამიტომ, ეცადეთ, ამ გზით საყვარელი ადამიანის ხელახალი აღზრდის სურვილი განთავისუფლდეთ. ნუ ეცდებით მის გაჭიანურებას ისე, რომ მან ღრმად იგრძნოს, თუ რა ცუდად გრძნობენ თავს თქვენი ხმის გარეშე, ყურადღების გარეშე, ზოგადად კომუნიკაციის გარეშე.

თუ ის მზად არის პატიება ითხოვოს ან უბრალოდ მზადაა გესაუბროთ - და მაინც მოუსმინეთ მას ყურადღებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი სიჩუმე თანდათან დაკარგავს აღმზრდელობით ძალას და გასწავლით გულგრილობას. მაშინ ბევრად უფრო რთული იქნება ურთიერთობების დამყარება, თუ სრულიად შეუძლებელი არა. და შეგიძლია სამუდამოდ დაკარგო საყვარელი ადამიანი.

თუ სიყვარული თქვენს გულში ცხოვრობს და ახლო ურთიერთობისკენ ისწრაფვით, მაშინ ჩუმად თამაში ნამდვილად არ არის ის გზა, რომელსაც მივყავართ ურთიერთგაგებისკენ. დაფიქრდით რა შედეგის მიღწევა გსურთ და აირჩიეთ სწორი საშუალება. წარმატებებს გისურვებთ და მშვიდობას თქვენს ოჯახებში!

შემდეგ სტატიაში გავაგრძელებთ საუბარს იმის შესახებ, თუ როგორ არ უნდა ასწავლონ მეუღლეებმა ერთმანეთი.

ამასობაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ აუდიო სემინარის მასალები, რომლებშიც მე გამოვხატავ ძლიერი, ბედნიერი ოჯახური ურთიერთობების საფუძვლებს.

ბევრი პრაქტიკოსი ფსიქოთერაპევტი მიდის იმ დასკვნამდე, რომ ხშირად დაქორწინებული წყვილებიგახდნენ დუმილის მსხვერპლი. ოჯახში ხან ერთი მეუღლე წყვეტს საუბარს, ხან ორივე. როგორც არ უნდა იყოს, ასეთი დუმილი საერთოდ არ არის პაუზა ფიქრისთვის, არამედ არყოფნის მტკიცებულება ემოციური ინტიმური ურთიერთობამეუღლეებს შორის. Რა უნდა ვქნა?

realgood.com

ჩვენ არ ვსაუბრობთ ბატკებზე

სანამ ჩვენ შევძლებთ ექსტრასენსორული აღქმის გამოყენებით კომუნიკაციას, სიტყვები ერთადერთია ხელმისაწვდომი საშუალებაკომუნიკაციისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ პრობლემის გადაჭრაზე. აზრი არ აქვს ვინმეს არ ელაპარაკო, როცა ურთიერთობაში ხარ. ეს არამარტო ზიანს აყენებს ოჯახური ურთიერთობები, არამედ თრგუნავს თქვენს ემოციურ მოთხოვნილებებს.

თუ შეგიძლია ისაუბრო იმაზე, რაც შენს გონებაშია იმ მომენტში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმოქმედო შენს ემოციებზე. გამოხატული გრძნობები ჭარბობს. და მოსალოდნელი კონფლიქტი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ემთხვევა თავდაპირველი დანაშაულის ინტენსივობას.

გაბრაზებულის და ახსნით, როგორც წესი, თავიდან აიცილებთ პრობლემების წარმოშობას. მსგავსი მდგომარეობადა შენი პარტნიორი. დროთა განმავლობაში კი არავერბალიზებული და დათრგუნული გრძნობები გამოიხატება წყენის, აღშფოთების, აღშფოთების გრძნობის სახით და შესაბამისი ქცევაც მოჰყვება.

თუ თქვენ არ გამოხატავთ თქვენს ჩაფლულ გრძნობებს, დიდი შანსია იმოქმედოთ თქვენი ემოციების მიხედვით. ამით თქვენ პარტნიორის თვალში სირთულეს წარმოადგენთ და დუმილისა და ბრძოლის გზაზე დგებით.

სიჩუმე არის კონტროლი

სიჩუმე კონტროლის ძალიან მზაკვრული ტიპია. როდესაც ჩვენს აზრებს არ ვუზიარებთ პარტნიორს, ვცდილობთ გავაკონტროლოთ სხვა ადამიანების რეაქციები და ქცევა. თუ მათ არ იციან რას ვფიქრობთ, არ იციან როგორ უპასუხონ.

კონფლიქტის თავიდან აცილება

ზოგჯერ ადამიანები, რომლებსაც სურთ სხვების სიამოვნება ან კონფლიქტის თავიდან აცილება, ამ დილემის მსხვერპლი ხდებიან. ისინი მიდრეკილნი არიან ირჩევენ დუმილს, სურთ არ განაწყენონ თავიანთი პარტნიორი. თუ ვიყენებთ სიჩუმეს, მაშინ ამ გზით ვავითარებთ შინაგან მონოლოგს.

ყველაზე ხშირად, ეს ის ადგილია, სადაც ჩვენ ჩვენი გადმოსახედიდან ვაპროექტებთ სხვათა პასუხებს სიტუაციაში, თუ რეალურად ვამბობდით ჩვენს აზრებს ხმამაღლა. ამით ჩვენ აღმოვჩნდებით სტაგნაციის მდგომარეობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, კომუნიკაცია ჩერდება და ურთიერთობებს პრაქტიკულად არ აქვს განვითარების შანსი.

სასჯელის მსგავსად

ზოგჯერ დუმილი გამოიყენება სასჯელად. ურთიერთობების თავიდან აცილებისას, დუმილის გამოყენებით, ზოგიერთი ადამიანი ცდილობს გადმოსცეს თავისი ბრაზი, გაღიზიანება და ასევე თავიდან აიცილოს პრობლემის მოგვარება. ასეთ სიტუაციაში დუმილი მაკონტროლებელი ფაქტორის როლს ასრულებს სხვების ქცევაზე.

ის აჩუმებს ჩვენს აზრებს და გრძნობებს და ანადგურებს გულწრფელი დიალოგის პოტენციალს. გზა არ არის საპოვნელი საერთო გადაწყვეტილებაპრობლემები. სიჩუმე ჰყოფს.

გარდა იმისა, რომ შეუქმნის განვითარებას აშკარა დაბრკოლებებს ჯანსაღი ურთიერთობები, სიჩუმემ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიისა და სასოწარკვეთის განცდა, რადგან ადამიანებს არ აქვთ შესაძლებლობა, დიდი ხნის განმავლობაში გამოხატონ თავიანთი გრძნობები ხმამაღლა. დუმილი ახშობს ურთიერთობებს. მანიპულაციური სიჩუმე სულს ანადგურებს; მაგრამ თქვენი აზრის ხმამაღლა გამოხატვას სიცოცხლის დამადასტურებელი ეფექტი აქვს.

დუმილით, პირველ რიგში საკუთარ თავს ვზივართ. ბრძოლის სიჩუმის ჭაობში ჩარჩენის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ ყველა შანსი, რომ მოგვისმინონ. და მეტყველების უნარი ისე, რომ გესმოდეს, შეიძლება ისწავლო.

ფოტო გეტის სურათები

მათი კამათი ყოველთვის ერთნაირად მთავრდება: ის ჩუმად ხსნის გაზეთს ან ყურადღებას ტელეფონზე აქცევს. ის არ უსმენს მას - მხოლოდ საკუთარ თავს. „პარტნიორი, რომელიც კომუნიკაციის ამ სტილს ირჩევს, თავს წყვილს მიღმა აყენებს“, - ამბობს იზაბელ ლევერტი, კლინიკური ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი, French Psychologies-ის ექსპერტი. ”ის უყურებს ურთიერთობებს, როგორც ძალაუფლებისთვის ბრძოლას, რომელშიც მნიშვნელოვანია არ დანებდე, არ აჩვენო შენი დაუცველობა, არ წახვიდე დათმობებზე.”

წამება დუმილით

საუბრის თავიდან აცილებით პარტნიორი აღწევს თავის მიზანს. სიჩუმე მას საშუალებას აძლევს გააკონტროლოს სიტუაცია და სხვა ადამიანი. ქმარი, რომელსაც სურს „ასწავლოს ცოლს გაკვეთილი“, შეუძლია უბრალოდ ადგეს და წავიდეს და შუა წინადადება მოხსნას. და თუნდაც სახლიდან გასვლის გარეშე სად. ის მარტო რჩება უთქმელ სიტყვებთან და რთულ ფიქრებთან, რომლებიც შიგნიდან ტანჯავს.

რატომ არის დუმილი ასეთი დამღუპველი? ის ქმნის ვაკუუმს, რომელიც მაშინვე ივსება ეჭვებით, შიშებითა და კითხვებით. ასე მუშაობს ერთ-ერთი ტექნიკა ფსიქოლოგიური ძალადობა- გაზის განათება. მისი მიზანია სხვა ადამიანს დააეჭვოს სამყაროს მისი აღქმის ადეკვატურობა და, საბოლოო ჯამში, საკუთარი საღი აზრი. გაზის შუქის მსხვერპლებმა შეიძლება რეალურად განიცადონ ფსიქოლოგიური პრობლემებიკლინიკურ აშლილობამდე.

მანკიერი წრე

„ადრე თუ გვიან, დუმილი იწვევს რეაქციას. განაწყენებული მხარე გადადის ეჭვიდან საყვედურებზე და ბრალდებებზე, განმარტავს იზაბელ ლევერი. – არსებითად, ეს არის პარტნიორთან მიახლოების მცდელობა, დუმილის დარღვევის ნებისმიერ ფასად. აიღე ხვრელი მის ნაჭუჭში, აიძულე პასუხი გასცეს - თუნდაც პასუხი სასტიკი იყოს“. ამდენად, მსხვერპლი იღებს თამაშის წესებს, რომლებიც მას დაუწესებს წამების მიერ. ურთიერთობები საბოლოოდ გადაიქცევა ბრძოლის ველად.

ვინც დუმილის ტაქტიკას იყენებს, მთავარი გამართლება მისი ხელშეუხებელი სიმართლეა. მას ყველაფერი ესმის ყველას შესახებ. მან „იცის“ რა უნდა გააკეთოს, რა თქვას და როგორ მოიქცეს. ასეთი ადამიანისგან ხშირად მოისმენთ სიტყვებს, როგორიცაა "სხვას არაფერს ველოდი შენგან", "ეს შენს სულშია", "შენთან ყველაფერი გასაგებია". როდესაც სხვა ცდილობს კიდევ ერთი კატეგორიული განცხადების გამოწვევას, საუბარი ისევ ჩიხში შედის.

სიახლოვესა და მარტოობას შორის

წყვილში წინააღმდეგობები გარდაუვალია, მაგრამ თქვენ უნდა შეძლოთ მათზე საუბარი. ყველას უნდა ჰქონდეს თანაბარი შესაძლებლობა სიტყვით გამოსვლისა და მოსმენის. „პარტნიორს, რომელიც დუმილის კედლით აშორებს თავს, ხშირად ვერ გადაწყვეტს თავისთვის მთავარი კითხვა"მზადაა ის იყოს წყვილის ნაწილი", - ამბობს იზაბელ ლევერი. – გამუდმებით აღნიშნავს მანძილს. მისი პოზიცია: მე არ ვარ თქვენთან ერთად, მაგრამ არც მე ვარ განცალკევებული.

კავშირი, რომელშიც ერთი ლაპარაკობს, მეორე კი დუმს (მაგრამ არ უსმენს!) წყვეტს განვითარებას. ხშირად უფრო გახსნილი პარტნიორი იღლება ურთიერთობის მთელი ტვირთის ტარებით და მიდის. სხვებისთვის ეს შეიძლება იყოს სიგნალი. შემდეგ ის გადაწყვეტს გადახედოს თავის დამოკიდებულებებს. შესაძლოა, ის ისწავლის გახსნას, თავის დაცვას და კომპრომისებზე წასვლას. თუ ეს არ მოხდა, ისტორია მეორდება შემდეგი თვალსაზრისით. თუ კი გადაწყვეტს მათ აღებას.

ზოგჯერ ჩვენ ვჩუმდებით, რათა დავიცვათ ჩვენი ურთიერთობა, მაგრამ ხშირად ეს მხოლოდ დისტანციას ქმნის პარტნიორებს შორის. ურთიერთობებში, პარტნიორები „ჩუმ თამაშს თამაშობენ“, როდესაც განიცდიან ბრაზს, იმედგაცრუებას ან რაიმე სხვა უარყოფით ემოციებს ერთმანეთის მიმართ.

რატომ უნდა მიაქციოთ ყურადღება პარტნიორის დუმილს

დუმილის ხანმოკლე პერიოდები, რომლებიც ჩვეულებრივ რეგულარულ დიალოგს იწვევს, შეიძლება დადებითი იყოს. დროდადრო ჩვენ ყველას გვჭირდება სივრცე „ჩვენი აზრების გასასუფთავებლად“ და დუმილი გვეხმარება ამაში. მაგრამ თუ ეს დუმილის პერიოდები გახანგრძლივდება და გახშირდება, ეს ურთიერთობის გაუარესების პოტენციური კატალიზატორია. მიზეზი ის არის, რომ ყველაზე ეფექტური კომუნიკაცია მნიშვნელოვანი კომპონენტინებისმიერი წარმატებული თანამშრომლობა.

1. უყურადღებობა და გაუგებრობა

ტიპიური სცენარი: ერთი პარტნიორი ცუდად გრძნობს თავს მეორეს ქმედებებზე და ასე პირდაპირ ეუბნება მას. თუმცა, საპასუხოდ ის იღებს ან დუმილს ან პრობლემის დაკნინებას. მას ეუბნებიან, რომ მან ეს ყველაფერი არასწორად მიიღო, ან რომ პრობლემას ძალიან სერიოზულად არ უნდა მოეკიდოს. როდესაც ერთი პარტნიორის ეს ქცევა ძალიან ხშირია და ერთი ან ორივე პარტნიორი დუმილისკენ მიდრეკილია, ის იწყებს ურთიერთობის ნელ-ნელა განადგურებას.

ექსპერტები გვთავაზობენ რამდენიმე რჩევას, რომელიც თავიდან აიცილებს კომუნიკაციის სირთულეებს, როდესაც გადაწყვეტთ ამ საკითხების განხილვას. პირველი რეკომენდაციაა, თავი შეიკავოთ მესიჯისგან, რათა განიხილოთ თქვენს ურთიერთობაში არსებული პრობლემა. მიზეზი მარტივია: გაცვლა ტექსტური შეტყობინებავერ გადმოსცემს სხეულის ენას ან ინტონაციას, რაც ეფექტური კომუნიკაციის აუცილებელი კომპონენტია. მეორეც, მნიშვნელოვანია სასაუბრო ადგილის არჩევა, რომელიც ყურადღებას არ გაგიფანტავთ. ერთმანეთთან მარტო დარჩენით პოტენციური ყურადღების გაფანტვის გარეშე, თქვენ გაზრდით ურთიერთქმედების ეფექტურობას და ასევე ასტიმულირებთ თვალის კონტაქტი. მესამე, თქვენ უნდა შეეცადოთ გამოიყენოთ თანაგრძნობა. გაითვალისწინეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა გამოხატოთ თქვენი თანხმობა პარტნიორთან, თუ ეს ეწინააღმდეგება თქვენს რწმენას, თქვენ უნდა აჩვენოთ თქვენი გაგება და მზადყოფნა ჩაერთოთ საუბრებში, რაც არ უნდა რთული იყოს ეს.

2. მტრობა

ურთიერთობებში მტრობა დადასტურებული ინტიმური მკვლელია. მტრობა ხშირად წარმოიქმნება ერთი პარტნიორის ნეგატიური ქმედებებისგან (რეალური ან აღქმული), პასუხისმგებლობის ნაკლებობა ან უმოქმედობა ისეთ სიტუაციაში, რომელიც მოითხოვს მისი მხრიდან ჩარევას. როდესაც ეს ქცევა მეორდება პრობლემური საკითხების განხილვის მიუხედავად, ერთ-ერთი ან ორივე პარტნიორი იწყებს წყნარ უკმაყოფილებას.

ამ პრობლემის გადასაჭრელად უნდა ეცადოთ, გაიგოთ თქვენი მეუღლე და განიხილოთ, რატომ იქცევა იგი ასე. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორის ქცევას აქვს კონკრეტული მიზანი, რომელიც თქვენ არ იცით. იდეალურ შემთხვევაში, უნდა არსებობდეს ურთიერთშეთანხმება, რომელიც შეიძლება მოითხოვოს კომპრომისზე ორივე თქვენგანს.

3. სექსუალური უკმაყოფილება

როდესაც ერთი ან ორივე პარტნიორი გრძნობს, რომ მათი სექსუალური მოთხოვნილებები არ არის დაკმაყოფილებული, თემის განხილვა ხშირად ყოყმანობს. უკმაყოფილების მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ, როგორც წესი, პრობლემა ჩნდება სქესობრივი აქტის არასაკმარისი სიხშირის ან მისი არარსებობის გამო.

მაგრამ განცდის მიზეზების მიუხედავად სექსუალური იმედგაცრუება, ეს შეიძლება გახდეს სერიოზული გამოცდა ურთიერთობებისთვის. მაგალითად, თუ მამაკაცი ამ პრობლემის წინაშე დგას, მან შეიძლება დაიწყოს სექსის თემის ტაბუდადებული ან არასაჭირო განხილვა და არც კი ეცადოს მის განხილვას. გარდა ამისა, მას შეიძლება რეალურად ეშინოდეს, რომ პრობლემის აღიარება პარტნიორის გრძნობებს ავნებს.

მიუხედავად ამ გასაგები ყოყმანისა, ეს პრობლემანამდვილად სჭირდება გამოსავალი. სექსუალური ინტიმური ურთიერთობაურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია და ის შეიძლება დაიშალოს ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრების გარეშე.

4. დახვეწილი იმედგაცრუება

იმედგაცრუება საყვარელი ადამიანის მიმართ ძალიან რთული გრძნობაა. სინამდვილეში, ზოგიერთი ურთიერთობა მთავრდება სხვების გამოუხატავი იმედგაცრუების გამო. რაც ამ პრობლემას კიდევ უფრო ართულებს არის ის, რომ ერთ ან ორივე პარტნიორს არ სურს ამ გრძნობების აღიარება. შედეგად, მათ ძალიან უჭირთ პარტნიორის მიმართ რაიმე იმედგაცრუების გაგება და გამოხატვა.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა აღიაროთ საკუთარ თავს, რომ თქვენმა პარტნიორმა გაგიცრუათ იმედგაცრუება და ეს სრულად იგრძნოთ, სანამ სხვას მოუყვებით ამის შესახებ. ეს რეალურად გაგათავისუფლებთ ტკივილისგან, რომელიც გამოჩნდება, თუ საკუთარ თავში დაგროვდება წყენა და იმედგაცრუება, რადგან ეს ყველაფერი დაკავშირებულია საყვარელ ადამიანთან.

5. ნდობის ნაკლებობა

პარტნიორისადმი ნდობის ნაკლებობა ხშირად გამოწვეულია წარსული ღალატით ან საყვარელი ადამიანის მიერ უგულებელყოფით და ეს გამოცდილება ახალ ურთიერთობაშიც გადადის. მიუხედავად იმისა, რომ ნდობის ნაკლებობა იჩენს თავს ახალ ურთიერთობებში, ის მოგვიანებით შეიძლება გამოვლინდეს ეჭვის სახით.

განურჩევლად მიზეზისა, არჩევა არ განიხილოთ უნდობლობა თქვენს ურთიერთობაში, ადრე თუ გვიან გამოიწვევს თქვენ შორის დაძაბულობას. დიდი ალბათობაა, რომ ურთიერთობა გაუარესდება, რამაც შესაძლოა დაშლა გამოიწვიოს.

თუ დათრგუნავთ მნიშვნელოვანი გრძნობებიპარტნიორის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად ან სხვა მიზეზების გამო, მნიშვნელოვანია აღიაროთ თქვენი დაუკმაყოფილებელი საჭიროებები და იმუშაოთ პრობლემაზე, სანამ გამოსავალს არ იპოვით. წარსული გამოცდილებიდან ან ტრავმული მოვლენებიდან გამომდინარე ეჭვების დასაძლევად ხშირად საჭიროა პროფესიული დახმარება. სხვა შემთხვევაში, პარტნიორთან გულწრფელი საუბარი ასევე დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ეჭვიანობისა და ეჭვისგან, რაც ძირს უთხრის თქვენს ნდობას საყვარელი ადამიანის მიმართ.