Kako smanjiti estrogen kod žena s narodnim lijekovima?

Estrogeni su kombinirani naziv ženskih hormona koji se proizvode u jajnicima i kortikalnom sloju nadbubrežnih žlijezda. Oni imaju pozitivan učinak na žensko tijelo samo na normalnoj razini. Bilo kakve fluktuacije estrogena u jednom ili drugom smjeru uzrokuju različita odstupanja i bolesti, zbog čega je toliko važno održavati ga na normalnoj razini. Niska razina estrogena također se ne smatra dobrim znakom, posebno kod žena u reproduktivnoj dobi.

Estrogeni igraju važnu ulogu u tijelu, odgovorni su za: razvoj spolne sfere, sekundarne spolne karakteristike kod žena, razvoj jajne stanice;

stvaranje potkožnog masnog tkiva;
smanjenje kolesterolemije;
stabilizacija krvnog tlaka;
regulirati MC;
rast grudi i formiranje grudi;
zaštititi organizam žene od kardiovaskularnih bolesti i njihovih komplikacija itd.

Razlozi povećanja estrogena

Količina estrogena uvijek raste s menopauzom. Zašto, iako ih jajnici više ne proizvode. Tu nastaje začarani krug: težina se povećava s padom estrogena uz prestanak rada jajnika, ali se estrogeni (loše kvalitete) počinju stvarati upravo iz tog sala. Također, porast se bilježi tijekom trudnoće, poremećaja MC-a, PCOS-a, endometrioze.

Također se povećava s pothranjenošću s prevladavanjem masti i GMO-a, povećana proizvodnja estrogena može biti nasljedna u stresu, bolesti jetre, stalnom kontaktu s kućanskim kemikalijama i pretilosti.

Stalni nedostatak sna, u kojem se smanjuje melatonin - štiti tijelo od viška estrogena. Važno je spavati najmanje 7-8 sati. Otrovni su i: plastika, sprejevi, parfemi, ljepila za pločice, pare sredstava za čišćenje, plastično posuđe, premazi na bazi ulja, iverica, boje i otapala. Pokušajte što manje kontaktirati s njima. Nemojte nanositi parfeme i dezodoranse na golu kožu, po mogućnosti na odjeću.

Uklanjanje estrogena

Glavni i jedini laboratorij za preradu estrogena je jetra. Pretvara njihov višak u neotrovne masne kiseline i potom se izlučuju iz organizma. Kako bi se jetra nosila s ovom zadaćom, potrebno je imati zdrav gastrointestinalni trakt, budući da putovi za pretvorbu estrogena u jetri mogu dovesti do stvaranja toksičnih spojeva i povećati rizik od raka kod žena.

Simptomatske manifestacije

Simptomi visokog estrogena uključuju:

cefalgija česta i intenzivna;
povećan krvni tlak;
krvarenje iz maternice;
zgušnjavanje krvi;
akne na licu;
debljanje;
suha i mlohava koža;
gubitak kose;
osjećaj nadutosti i bol u prsima;
noću, iznenada postoje grčevi u mišićima tele i stopala;
povećanje prijeloma.

Što se događa s visokim estrogenom? Sve počinje činjenicom da je hormonska ravnoteža između estrogena i progesterona poremećena, a kršenje MC-a nužno mu se pridružuje.

Pretilost se postupno razvija, glavobolje postaju stalne, javljaju se poremećaji srčanog ritma. Postoje endokrine patologije, razne neoplazme u maternici i dodacima, mliječne žlijezde. Često se opaža hiperplazija maternice, povećava se stvaranje tromba, razvija se osteoporoza, smanjuje se funkcija štitnjače i pojavljuje se neplodnost. Psiha je poremećena, razvijaju se kancerozne formacije.

Smanjeni estrogen

Kako smanjiti i smanjiti estrogene kod žena s narodnim lijekovima? Prije svega treba napomenuti da koncept tradicionalne medicine uključuje ne samo korištenje ljekovitog bilja, već i druge metode liječenja iz narodnog iskustva, korištenje praktičnih vještina u procjeni i vraćanju zdravlja.

Tradicionalna medicina uspješno koristi prirodne faktore, mineralne vode, blato, pa čak i kirurške tehnike. Narodna higijenska kultura, režim ishrane, rada i ishrane, struktura stanovanja, raspored života i dr.

Na ovu temu: prilagođavanje prehrane pomaže smanjiti hormon na normalu. Štoviše, prehrana je tu ključna. Također je moguće smanjiti estrogen nakon otkrivanja njegovog povećanja lijekovima, biljnom medicinom i prehranom, održavanjem zdravog načina života. To podrazumijeva pravilan način odmora i rada, tjelesnu aktivnost, odricanje od loših navika, čistu ekologiju i izbjegavanje stresa.

Prehrana s visokim sadržajem estrogena

Kako sniziti estrogen kod žena prehranom:

Proizvodi moraju biti ekološki prihvatljivi; mnogi proizvodi u supermarketima, iako imaju lijep elegantan izgled, ipak sadrže mnoge štetne komponente (pesticide, maziva, boje itd.). Oni se slabo izlučuju iz tijela i nakupljaju u njemu.
Preduvjet je prisutnost vlakana u prehrani. Potonji pomaže u uklanjanju viška ostataka estrogena u žuči.
Sumporni proizvodi moraju biti prisutni. Sumpor vrlo dobro čisti crijeva i jetru; poboljšava se njihova funkcija. Nalazi se u češnjaku, žumanjku, agrumima, luku.
U prehrani bi trebalo biti mjesta za hranu s polifenolima: to su biljne namirnice - laneno sjeme, sjemenke sezama, kadulja, piskavica; cjelovita zrna smeđe riže, kukuruza, prosa, zobi, ječma i pšenice.
Crveno grožđe s košticama - njegova kora i sjemenke sadrže posebne spojeve koji blokiraju sintezu estrogena.
Cruciferous povrće - kupus bilo koje vrste. Imaju sposobnost smanjenja rizika od raka i razine estrogena, jer sadrže tvar indol-3 karbinol. Posebno ga ima puno u brokuli.
Povećajte gljive u prehrani - ne dopustite stvaranje estrogena.
Zeleni čaj – najmanje 2-3 šalice dnevno.
Šipak - svježi i sok.
Morske plodove treba jesti 2-3 puta tjedno. Mora imati najmanje 3 porcije hladnovodne masne ribe: tuna, losos, losos, sardine, iverak, bakalar, haringa, smrad, skuša. Za protivnike ribe, možete se ograničiti na uzimanje ribljeg ulja. Njegova doza treba biti najmanje 2-10 g dnevno. Alge, račići itd. također postaju izvor PUFA Omega-3 PUFA inhibiraju prostaglandine. Primjena PUFA za snižavanje prostaglandina je neophodna. Prostaglandini značajno smanjuju sposobnost imunološkog sustava da prepozna tumore i bori se protiv njih.
Prednost se daje bijelom mesu - piletina, kunić, teletina, puretina.
Sol je ograničena na 2 grama dnevno.
Više povrća, voća, zelja, žitarica.
Preporučljivo je smanjiti ili napustiti životinjske masti, dati prednost biljnim uljima. Ali moraju biti ispravno odabrani. Potrebno je kuhati u ekstra djevičanskom maslinovom ulju (“virgin”, “extra virgin”). Maslinovo ulje je mononezasićeno ulje koje smanjuje rizik od raka. Salate se mogu začiniti lanenim uljem, koje ne podnosi zagrijavanje. Nemojte koristiti margarin i namaz, koji su ništa drugo nego trans masti. Nastaju od hidrogeniranih biljnih ulja, koja imaju kancerogena svojstva.

Smanjenje razine estrogena povoljno će utjecati na:

odbijanje alkohola;
od prejedanja;
manje svježeg mlijeka;
eliminirati ili strogo ograničiti jednostavne šećere, kofein i masti;
odbiti kobasice, dimljeno meso, masno meso, posebno crveno;
izbjegavajte nefermentirane proizvode od soje.

Važno je redovito uzimati komplekse vitamina i minerala, koji će pomoći tijelu ukloniti višak estrogena iz tijela. Od elemenata u tragovima posebno su korisni magnezij, cink, selen, bakar i krom.

Tjelesna aktivnost

Trebao bi biti srednjeg intenziteta; najmanje 15-30 minuta dnevno. To uključuje hodanje, vožnju biciklom, plivanje, jutarnje vježbe, istezanje, jogu. Važno je eliminirati stres.

S njima se sagorijeva velika količina korisnog progesterona i pojavljuje se povećana količina kortizola, što uvijek dovodi do stvaranja novog dijela estrogena. Koristan je i posjet infracrvenoj sauni - ona povećava i normalizira niske razine hormona i pomaže u uklanjanju viška hormona iz mastocita.

Potrebno je smanjiti težinu na normu, pokušajte ne premašiti težinu za više od 5 kg. Estrogen se stvara iz masnoće - ovo morate znati. Masno tkivo pojačava aktivnost i sintezu enzima aromataze, koji pretvara testosteron u estrogen. Smanjuje razinu aromataze i laneno sjeme. Mršavljenje treba biti popraćeno izgradnjom mišića. Estrogen mora biti vezan za globulin; ovo je super za laneno sjeme. U vezanom stanju, hormon ne može kontaktirati stanične receptore i ne može vršiti svoje negativne učinke.

Tradicionalna medicina

Narodna biljna medicina koristi se u obliku dekocija, alkoholnih tinktura i infuzija biljaka i njihovih zbirki. Pravilan odabir biljaka može povećati i smanjiti razinu estrogena. Obavezno se posavjetujte s liječnikom, jer su biljke samo pomoć u korištenju medicinskih metoda.

Važna točka je uporaba fitoestrogena - kada se pojave u tijelu, proizvodnja vlastitog estrogena se smanjuje. Fitoestrogeni se također vežu za estrogenske receptore, ali je njihova negativnost 1000 puta manja. Zamjenjujući prirodni ili sintetski estrogen, fitoestrogeni ga jednostavno neutraliziraju u budućnosti. Najbolji fitoestrogeni: lan, sezam, piskavica, lisnato povrće i mahunarke:

Biljke također pomažu u normalizaciji ravnoteže hormona kod žena: viteks, mak, abrahamovo drvo, borova šuma, crveni grm, hmelj, sladić, crvena djetelina, origano i lucerna. Činjenica je da sadrže veliku količinu estrogena koji istiskuju prirodne ili sintetske estrogene u tijelu. Njihova uporaba mora biti usklađena s liječnicima.
Također, dobra ljekovita svojstva zabilježena su u manžeti i islandskom lišaju. Uvarci se pripremaju od islandskog lišaja u vodenoj kupelji. Vrlo učinkovit u FCM-u.
Manžeta - može smanjiti dobroćudne tvorbe u prsima, pojačava rad endokrinog sustava u tijelu. Upland uterus - od nje se priprema alkoholna tinktura ili dekocije, uklanja neravnotežu hormonalne pozadine.
Crvena četka - njezine alkoholne tinkture i dekocije također normaliziraju hormonsku ravnotežu, izravnavaju MC, ublažavaju bolove tijekom menstruacije. Trava se ne preporučuje kod trudnoće i HB, povišenog krvnog pritiska, infekcija i depresije. Kombinirana uporaba posljednje dvije biljke pojačava njihov učinak. Crvena četka se ne kombinira s drugim biljem.
Vitex ili tinktura čednog drveta odlična je za PMS, koji se razvija s povišenim estrogenom. Rezultati liječenja pojavljuju se nakon 1,5 tjedana prijema. Abrahamovo drvo stabilizira MC. Tijek liječenja je najmanje 6 mjeseci.
Maca je biljka iz Perua koja je vrlo dobra u smanjenju estrogena. Alat ima svojstva adaptogena, koji izjednačava hormonsku neravnotežu i jača imunološki sustav. Uzmite ne više od 1 g tri puta dnevno.

Samoliječenje biljem je isključeno. Sve radnje moraju biti usklađene s liječnikom.