कुछ सरल तरीके आपको अपनी लड़की के साथ अपना रिश्ता वापस पाने में मदद करेंगे। अपने रिश्ते को वापस कैसे पाएं: आम लोगों की वास्तविक कहानियाँ

कभी-कभी जो पति-पत्नी सबसे गंभीर संकट में होते हैं, एक-दूसरे के प्रति बहुत सारी शिकायतों और क्रोध के साथ, परामर्श के लिए हमारे पास आते हैं। लेकिन बाद में पता चला कि ये उनके रिश्ते का सिर्फ एक हिस्सा है. दूसरा है प्यार, कोमलता, स्नेह, देखभाल और दूसरे जीवनसाथी के मूल्य की भावना। लेकिन उनके लिए इन भावनाओं के बारे में बात करना कहीं अधिक कठिन है। और जब पति-पत्नी अपने प्यार के बारे में बात करना बंद कर देते हैं, तो साथ रहने का अर्थ खो जाता है।

ध्यान प्रेम की अभिव्यक्ति है

अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए अपने भीतर के उस एकांत कोने को ढूंढना जरूरी है जहां आपका प्यार छिपा है। उसे सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक बड़ा करने और अपने साथी को दिखाने की जरूरत है। जब आप प्यार का इजहार करना शुरू करते हैं तो आपका पार्टनर समय के साथ इस पर प्रतिक्रिया देता है और अधिक प्यार करने वाला भी बन जाता है। हालाँकि, प्यार माँगा नहीं जाता, दिया जाता है। अपने जीवनसाथी को प्यार के बारे में बात करने के लिए "मजबूर" करने की कोई ज़रूरत नहीं है; इसे शब्दों की मदद के बिना व्यक्त करने के कई तरीके हैं।

पहला तरीका है स्पर्श. कितना समय हो गया जब आपने एक-दूसरे को कोमलता से छुआ था? क्या आप को ये चाहिए? स्पर्शों को प्यार की अभिव्यक्ति बनाने के लिए, उन्हें साथी के लिए सुखद होना चाहिए और देखभाल और ध्यान व्यक्त करना चाहिए। जोश में आकर एक-दूसरे को गले लगाने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी हम अपने पार्टनर को तब गले लगाते हैं जब हम खुद गले मिलना चाहते हैं। ध्यान से! यदि वह (वह) छूने से दूर हो जाता है, यदि वह अभी ऐसा नहीं चाहता है, तो आग्रह करने और नाराज होने की कोई आवश्यकता नहीं है। शायद आपको सही समय का इंतज़ार करने, सही जगह चुनने, यह पूछने की ज़रूरत है कि आपके जीवनसाथी को किस तरह का स्पर्श अच्छा लगता है।

दूसरा तरीका है उपहार. उपहारों को प्यार की अभिव्यक्ति के लिए, उन्हें दिखावे के लिए नहीं दिया जाना चाहिए, वे किसी चीज़ के लिए भुगतान या किसी चीज़ की खरीदारी नहीं होने चाहिए। उपहार देते समय, आपको बदले में कुछ भी अपेक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। ऐसे उपहार तब दिए जाने चाहिए जब आप अपने जीवनसाथी को खुश करना चाहते हों, और वे उपयोगी से अधिक सुखद होते हैं। यदि आपने कोई उपहार तैयार करने में समय लगाया, एक विशेष प्रस्तुति समारोह का आयोजन किया और इसे व्यक्तिगत रूप से प्रस्तुत किया, तो ऐसा उपहार अधिक मूल्यवान होगा। एक महिला के लिए फ़ूड प्रोसेसर के बजाय उपहार के रूप में फूल प्राप्त करना अधिक सुखद होगा, और एक पुरुष के लिए शेविंग किट के बजाय फ़ुटबॉल टिकट प्राप्त करना अधिक सुखद होगा। एक विशेष रूप से मूल्यवान उपहार कामुक कल्पनाओं की पूर्ति है। एक पति के लिए, एक उपहार उसकी पत्नी के लिए नए आकर्षक कपड़े हो सकते हैं, एक पत्नी के लिए, पति द्वारा रोमांटिक डिनर का आयोजन।

तीसरा तरीका है मदद. मदद को प्यार की अभिव्यक्ति के लिए स्वैच्छिक और निस्वार्थ होना चाहिए। इसे किसी अल्टीमेटम या आपसी विनिमय समझौते के साथ भ्रमित न करने का प्रयास करें। पति घर के कामों में अपनी पत्नी की मदद कर सकता है, वह काम भी कर सकता है जिसे करने के लिए उससे नहीं कहा गया है। एक पत्नी अपने पति को उसके विचारों को साकार करने में मदद कर सकती है: इंटरनेट पर उसकी ज़रूरत का फ़ोन ढूंढें, उस पर विश्वास करके उसका समर्थन करें।

चौथा तरीका है प्रोत्साहन के शब्द. समय के साथ, परिवार में पति-पत्नी जो अच्छा करते हैं उसे हल्के में लिया जाने लगता है। आपकी इच्छाओं की पूर्ति को एक ऐसा मानदंड मानने की परंपरा बनाई जा रही है जिस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। लेकिन गलतियों की आलोचना की जाती है और उन्हें अकल्पनीय स्तर तक बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता है। यह हमारे अधिकांश परिवारों के लिए विशिष्ट है। कभी-कभी एक पति या पत्नी कुछ अलग करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अक्सर उन्हें दूसरे जीवनसाथी की आलोचना का सामना करना पड़ता है। इससे रिश्ते में विशेष कड़वाहट, नाराजगी, बदला लेने की इच्छा, निराशा और प्यार की कमी की भावना आती है। अपने साथी को खुश करने की इच्छा गायब हो जाती है। तो आशा का एक पतला धागा धीरे-धीरे आपसी नाराजगी और गुस्से की उलझन में बदल जाता है।

यदि आप एक-दूसरे पर करीब से नज़र डालें, तो संभवतः आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने साथी के बारे में क्या पसंद है। इस बारे में सोचें कि आप एक-दूसरे को किस चीज़ के लिए धन्यवाद दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, पति परिवार का भरण-पोषण करता है, बच्चों के साथ खेलता है और पत्नी बच्चों का पालन-पोषण करती है और घर की देखभाल करती है। शायद आपके साथी ने सहयोग का कोई ऐसा हिस्सा ले लिया है जो आपको विशेष रूप से नापसंद है। अपने साथी के योगदान को पहचानें पारिवारिक जीवन, आपको उसकी और उसके कार्यों के बारे में जो पसंद है उसके लिए उसकी प्रशंसा करें। अपने साथी की उन कोशिशों को नज़रअंदाज़ न करें जो आपको पसंद हैं। जब आपको कोई उपहार मिले तो कृतज्ञता के शब्द कहें, कृतज्ञता के साथ मदद स्वीकार करें, जब आप उसके स्पर्श का आनंद लें तो कहें। आपके शब्द जितने सच्चे होंगे, आपके साथी को उतना ही अधिक प्यार महसूस होगा। पुष्टि के शब्द इसे बर्बाद नहीं करेंगे, बल्कि आप दोनों को खुश रहने देंगे।

सबसे आश्चर्य की बात यह है कि सकारात्मक प्रतिक्रिया स्वीकार करना भी काफी कठिन हो सकता है। अपने आप को सुनें - आपके लिए क्या समझना आसान है: प्रशंसा या दोष? ऐसा होता है कि प्रशंसा और अनुमोदन भ्रमित कर सकते हैं, चिंता और चिंता का कारण बन सकते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बचपन में कई लोग सिर पर प्रहार और थप्पड़ खाने के आदी होते हैं, और जो परिचित है वह सुरक्षित है और इसलिए अधिक आरामदायक है।

पाँचवाँ तरीका है संवाद करने का समय। जब आप एक-दूसरे के लिए समय निकालते हैं, तो आप महत्वपूर्ण और प्रिय महसूस करते हैं। किसी व्यक्ति के साथ समय बिताने का मतलब है उस पर ध्यान देना, उसके साथ बातचीत करना। यदि आप यह नोटिस करना शुरू करते हैं कि आप अपने जीवनसाथी को "रेडियो की तरह" सुनते हैं, तो सोचें कि एक-दूसरे के साथ बातचीत में तल्लीन रहने के लिए आपके पास क्या कमी है। शायद आप ठीक से नहीं सुनते या अन्य समस्याओं से विचलित हैं? आपके साथी को यह समझने के लिए कि उसकी बात सुनी जा रही है, आपको बोलते समय उसकी ओर देखना होगा, इस समय कुछ और नहीं करना होगा, उसकी भावनाओं के प्रति सावधान रहना होगा और बीच में नहीं आना होगा। यदि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि आपके पति या पत्नी क्या कह रहे हैं, तो प्रश्न पूछें और आपका जीवनसाथी जो कह रहा है उसमें सच्ची रुचि दिखाएं। ऐसे संवाद में पहले व्यक्ति में ही बोलना बहुत उपयोगी होता है। उदाहरण के लिए: "मैं इतना भूखा हूं कि मैं कुछ भी नहीं सोच सकता," के बजाय "ठीक है, आप रात के खाने के लिए कितनी देर तक इंतजार कर सकते हैं?"

बात करने के अलावा, आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसमें आप दोनों को आनंद आए, उदाहरण के लिए, छुट्टियों के लिए रात का खाना पकाना या... स्काइडाइविंग।

इन प्रश्नों का उत्तर स्वयं दीजिए। आप और आपके पति/पत्नी कितनी बार एक साथ रहते हैं, सिर्फ आप दोनों? आखिरी बार आपने कब बच्चों और अफेयर्स के बारे में नहीं, बल्कि अपने रिश्ते के बारे में बात की थी? क्या आप अकेले रहना चाहते हैं? यदि आप ऐसा चाहेंगे तो अवसर अवश्य मिलेगा। वहाँ दादा-दादी, नानी, किंडरगार्टन या कुछ और होगा। यदि आपको थोड़ा सा भी संदेह और अनिच्छा महसूस हो, तो अपने आप से पूछें: "क्या होगा यदि आप अचानक अकेले हों और एक-दूसरे से बात करना शुरू कर दें?" यदि इस प्रश्न का उत्तर यह है कि बातचीत का कोई विषय नहीं है, तो यहां एक संकेत है जहां आप अपने रिश्ते पर चर्चा शुरू कर सकते हैं।

"विवाह अनुबंध" कहें

हर रिश्ते में एक अनकहा "समझौता" होता है। इसमें आपके संयुक्त लक्ष्य क्या हैं, परिवार में आपमें से प्रत्येक किसके लिए जिम्मेदार है, एक-दूसरे के साथ संवाद करने की प्रथा कैसे है, प्यार कैसे दिखाना है, रिश्ते में कितनी दूरी आपको स्वीकार्य है, आदि से संबंधित चीजें शामिल हो सकती हैं। अनकहे समझौतों पर शायद ही कभी आवाज़ उठाई जाती है, उन पर सहमति जताई जाती है या उन पर चर्चा की जाती है। दोनों पति-पत्नी विकसित होते हैं और बदलते हैं, और मूल अनुबंध आज पति-पत्नी की ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। और फिर समझौते को संशोधित करने की जरूरत है. अपने अनुबंध के बारे में सोचें, उसके खंड एक साथ लिखें। उन पर चर्चा करें. क्या आप में से प्रत्येक उनसे संतुष्ट हैं? क्या आवश्यकताएँ स्थिति के लिए उपयुक्त हैं? उदाहरण के लिए, शुरू में आपके पास एक साझा वॉलेट के बारे में एक अनकहा अनुबंध था। लेकिन यह समझौता बहुत समय पहले हुआ था, जब परिवार में पैसे कम थे। शायद अब आप में से प्रत्येक को वित्त साझा करने की आवश्यकता है, लेकिन आप इसके बारे में चुप हैं, और यह भी नहीं जानते कि आपका आधा भी आपके जैसा ही चाहता है। दो बुजुर्ग पति-पत्नी कैसे हैं, इसका दृष्टांत याद रखें शादीजीवन भर की गलती का पता चला। पति ने सोचा: "जीवन भर, अपनी पत्नी की देखभाल करते हुए, मैंने उसे रोटी की परत दी जो मुझे बहुत पसंद थी, आज अंततः मैं इसे स्वयं खा सकता हूँ।" पत्नी ने रोटी के टुकड़े के बारे में भी यही सोचा। इसके बाद, उन्हें पता चला कि पत्नी को जीवन भर टुकड़ा पसंद था, और पति को परत पसंद थी।

अपने साथी के बारे में अपने अनुमानों की जाँच करें, रिश्ते में स्पष्टता लाएँ

कभी-कभी जीवनसाथी के साथ संचार नाराजगी या निराशा, क्रोध या भय का कड़वा स्वाद छोड़ जाता है। इस मामले में, आप आगे की बातचीत से बचने की कोशिश नहीं कर सकते, बल्कि यह स्पष्ट करने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या हुआ। अपने बारे में और अपने अनुभवों के बारे में बात करना और अपने साथी की बात ध्यान से सुनना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं और अपने साथी के कार्यों का वर्णन करें जिनके कारण ये भावनाएँ उत्पन्न हुईं।

मान लीजिए कि जब आपका पति कंप्यूटर पर खेल रहा हो तो आप उसे गले लगाती हैं। वह चिढ़कर कहता है, “चले जाओ।” आप नाराज़ हो सकती हैं और बात करना बंद कर सकती हैं, नाराज़ हो सकती हैं और इंतज़ार कर सकती हैं कि आपका पति दोषी महसूस करे और आप पर ध्यान दे। और आप यह भी तय कर सकती हैं कि आपके पति ने आपसे प्यार करना पूरी तरह से बंद कर दिया है। या आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक वह कंप्यूटर के पीछे से बाहर नहीं आता और आपके प्रति उसकी भावनाओं और दृष्टिकोण के बारे में नहीं पूछता, यानी। अपनी कल्पनाओं का परीक्षण करें. शायद आपको पता चल जाएगा कि आपका पति आपसे बहुत प्यार करता है, लेकिन अब वह बस थक गया है और वैसे ही आराम कर रहा है।

और याद रखें कि यदि आपका जीवनसाथी गुस्से में है और आप पर चिल्लाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपसे बिल्कुल भी प्यार नहीं करता है या आपको स्वीकार नहीं करता है। प्रत्येक व्यक्ति की अपने निकटतम लोगों के लिए भी अलग-अलग, कभी-कभी बिल्कुल विपरीत भावनाएँ होती हैं। हम अपने साथी से नफरत कर सकते हैं और उससे पूरी लगन से प्यार कर सकते हैं, कभी-कभी उसके लिए कोमलता महसूस कर सकते हैं, और कभी-कभी अस्वीकृति से डर सकते हैं।

संघर्ष में रुकें

हितों के टकराव में, जब साझेदारों की भावनाएँ बहुत प्रबल होती हैं, तो प्रत्येक पति-पत्नी अपनी जिद पर अड़े रहना चाहते हैं और जीतना चाहते हैं। हारने वाले को अपने हितों का त्याग करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। हालाँकि, यही कारण है कि एक परिवार को अपने सभी सदस्यों की जरूरतों को यथासंभव पूरी तरह से संतुष्ट करने की आवश्यकता होती है। जब सिर्फ एक हारता है तो पूरा परिवार हारता है। जब आपकी भावनाएँ आप पर हावी हो जाएँ और आप एक-दूसरे का अपमान करने लगें, तो बातचीत रोक दें। अपने साथी को समझाएं कि आपको शांत होने और सोचने के लिए एक विराम की आवश्यकता है। स्वयं को सुनो। अब आपको अपने साथी को समझने से कौन रोक रहा है? आप क्या चाहते हैं इसके बारे में सोचें. आप क्या महसूस करते हो? अपने साथी के बारे में सोचें कि वह क्या चाहता है, उसकी क्या भावनाएँ हैं? उसके सकारात्मक इरादों को समझने की कोशिश करें। यह संभावना नहीं है कि वह आपका जीवन बर्बाद करने के लिए आपके साथ रहता है। और जब आप शांत हो जाएं तो अपने साथी को बताएं कि आप क्या समझते हैं। अपनी भावनाओं, अपनी इच्छाओं के बारे में बात करें। उससे पूछें कि क्या आप उसे सही ढंग से समझते हैं। फिर, निर्णय लेते समय, आप अपने हितों और अपने साथी के हितों दोनों को ध्यान में रख पाएंगे।

देने-पाने के संतुलन का अन्वेषण करें

एक दूसरे की जरूरतों का सम्मान करें. अपने परिवार पर इस विचार को लागू करने का प्रयास करें कि आपमें से प्रत्येक को अधिकतम आनंद मिल सकता है, और इसके लिए कष्ट उठाना आवश्यक नहीं है। अपने देने और पाने के रिश्ते के संतुलन का एक साथ अन्वेषण करें। पार्टनर एक-दूसरे के साथ विशेष रूप से तब खुश होते हैं जब उन दोनों को लगता है कि रिश्ते में वे जितना दे रहे हैं उससे थोड़ा अधिक पा रहे हैं। अपने आप को ऐसी स्थिति में न पाने के लिए जहां आप में से एक के पक्ष में केवल सुख हों, और दूसरे के पक्ष में केवल जिम्मेदारियां हों, आपमें से प्रत्येक को अपनी इच्छाओं का बचाव करने की आवश्यकता है। इससे आपका जीवनसाथी नाराज़ हो सकता है कि आप स्वार्थी हैं और उनके बारे में सोचने या उनकी परवाह करने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं। इस गुस्से से डरो मत, इसका मतलब प्यार की हानि नहीं है, बल्कि प्यार और खुशी के लिए लड़ने की आपकी इच्छा है।

हम आशा करते हैं कि आप न केवल इन अनुशंसाओं का उपयोग करेंगे, बल्कि एक-दूसरे के प्रति मधुर भावनाओं को विकसित करने और बनाए रखने के अपने तरीके भी अपनाएंगे।

यूलिया डुनेवा
ओल्गा वासिलीवा

बहस

लेख ताज़ी हवा के झोंके जैसा है। पढ़ते समय, यह आपको शांत करता है और आपको अपने दिमाग में चल रहे सभी विचारों को उन अलमारियों पर रखने की अनुमति देता है जहां उन्हें होना चाहिए। हमें याद दिलाता है कि यह सब क्यों शुरू हुआ। बहुत सी बातें जानी और समझी जा सकती हैं, लेकिन रोजमर्रा की भागदौड़ में सारी भावनाएँ और विचार घुल-मिल जाते हैं। ऐसे में किसी व्यक्ति के लिए यह समझना मुश्किल होता है कि वह खुद से और अपने आस-पास के प्रियजनों से क्या चाहता है। इस लेख के बिंदुओं को अपने दिमाग में लिख लेना और समय-समय पर उन पर गौर करना एक अच्छा विचार है। तब आप अपने व्यवहार, इच्छाओं और भावनाओं पर पुनर्विचार कर सकते हैं और अपनी गलतियों का एहसास कर सकते हैं। मुझे अपनी पत्नी को यह लेख दिखाने में खुशी होगी ताकि वह यह न भूले कि हम एक-दूसरे के लिए कौन हैं।
लेखक को धन्यवाद.

पुस्तक "5 लव लैंग्वेजेज" का संक्षिप्त विवरण :) नहीं, यह उपयोगी है, लेकिन केवल तभी जब दोनों इसे चाहें।

सब कुछ निश्चित रूप से अच्छा लिखा गया है। दिलचस्प बात यह है कि मैंने सभी तरीके आज़माए। लेकिन... पता चला कि यह एकतरफा खेल था। उसने कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाया - वह चला गया।

एक सबसे महत्वपूर्ण विवरण पर ध्यान नहीं दिया जाता है: जब दोनों परिवर्तन होते हैं, तो आप तरीकों की तलाश कर सकते हैं। आमतौर पर एक व्यक्ति शादी बचाना चाहता है, लेकिन दूसरा नहीं। ऐसे लेख जाहिर तौर पर छात्रों द्वारा लिखे गए हैं :) और जैसा कि आप जानते हैं, सबसे अच्छा नशा विशेषज्ञ एक स्वस्थ शराबी है...

"प्यार वापस कैसे पाएं?" लेख पर टिप्पणी करें।

शायद हम बहुत लंबे समय से एक साथ हैं और इसीलिए पुरानी भावनाएँ धूमिल हो गई हैं... लड़कियों, इसे वापस कैसे लाया जाए मैं अपने पति को खोना नहीं चाहती, वह एक बहुत अच्छे इंसान हैं - दयालु, सौम्य, लेकिन वही। मेरे पति और मेरे बीच भी दो साल तक बहुत दोस्ताना और शांत रिश्ता रहा, बिना किसी झगड़े के, बिना किसी सेक्स के।

बहस

बहुत संभव है कि वह काफी समय से किसी को पीट रहा हो। और बेशक वह आपसे प्यार करता है, लेकिन चूँकि उसे आपसे वह नहीं मिलता जो उसे चाहिए, इसलिए वह शायद इसे किसी और से लेता है। खैर, या यह जल्द ही होगा.

मैं और मेरे पति कई वर्षों से बिना किसी वैवाहिक रिश्ते के दोस्त और माता-पिता रहे हैं। पूर्ण सामंजस्य, वह यह नहीं चाहता, लेकिन मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है :)) मुझे चिंता नहीं है, वह एक विश्वसनीय व्यक्ति है, एक उत्कृष्ट पिता है।

पारिवारिक रिश्ते कैसे सुधारें? मैं अपने पति को वापस लाने में सक्षम थी। मेरे रोजगार की प्रकृति के कारण, मैं संचार करने में काफी समय व्यतीत करता हूँ। अनुभाग: क्या करें? (संकट में अपने पति को कैसे वापस जीवित करें)। मैं बुरी दिखती हूं (नहीं, ठीक है, मैं काम के लिए मेकअप लगाती हूं - यह ठीक लगता है, लेकिन सुबह मुझे डर लगता है)...

बहस

मैं तुमसे थोड़ा बड़ा हूँ. मैं अपना खुद का, बिल्कुल ताज़ा अनुभव साझा कर रहा हूँ। इस पतझड़ में मुझ पर बिल्कुल वही प्रभाव पड़ा, हालाँकि मुझे अपनी नौकरी (जाहिरा तौर पर, पेशेवर बर्नआउट) से प्यार है, और बच्चे सुनहरे हैं, और पारिवारिक जीवन में सब कुछ शांत है।

मैंने इस तरह से कार्य करने का निर्णय लिया: मैं जीवन भर अपने दिमाग से काम करता रहा हूं, अब मैं बदलाव के लिए अपने हाथों से काम करूंगा। मुझे याद आया कि 30 साल पहले मेरी दादी ने मुझे बुनाई करना सिखाया था, मैंने "घरेलू अर्थशास्त्र" पुस्तक ली जो मेरी दादी छोड़ गई थी और अपने ज्ञान को ताज़ा किया। मुझे ब्लाउज के लिए एक मॉडल मिला और मैं सचमुच हर खाली मिनट बुनाई के लिए समर्पित करने लगी।

पहले तो यह बहुत कठिन था, मैंने पहले से ही जुड़ी हुई पंक्तियों को कई बार भंग किया, लेकिन, अजीब तरह से, यह कठिनाइयों के साथ संघर्ष था जिसने मुझे भारी विचारों से विचलित कर दिया। और जब इसने काम करना शुरू किया, तो इससे मुझे ताकत मिली: मैं एक सुंदर चीज़ बना सकता हूं। मैंने बुनाई पर और किताबें खरीदीं और अपने काम में सुधार किया ताकि अब इसे देखना आनंददायक हो।

धीरे-धीरे, मैंने और अधिक लक्ष्य करने का निर्णय लिया: ब्लाउज एक पोशाक में बदलना शुरू हो गया। लेकिन मेरे हाथ पहले से ही यंत्रवत रूप से चल रहे थे, और मैं केवल बुनाई सुइयों को देखकर बुनाई से ऊब गया था। मैंने विभिन्न फ़िल्में डाउनलोड करना शुरू कर दिया, जिन्हें विश्व सिनेमा की उत्कृष्ट कृतियाँ माना जाता है, लेकिन जिन्हें देखने के लिए मेरे पास पहले समय नहीं था, और मैंने स्क्रीन को एक आँख से देखते हुए बुनना शुरू कर दिया। वास्तव में एक बेहतरीन फिल्म देखकर मुझे बहुत सारी भावनाएं मिलीं।

बुनाई की सुइयों पर लंबे समय तक बैठने से मेरी पीठ पर दबाव पड़ने लगा और मैं खुद गाड़ी चलाकर पूल तक गई, जहां मैं मजे से चलने लगी और वजन कम करने लगी। इस बीच, मेरा स्वास्थ्य बेहतर होता जा रहा था - मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से। जल्द ही तैयार होने वाली पोशाक के लिए पूरे परिवार में मेरे लिए नया सम्मान बढ़ गया है। और मुझे ऊन के साथ काम करने में इतनी दिलचस्पी हो गई कि मैंने आर्ट फेल्टिंग पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर लिया और अब अपने खुद के गहने और कपड़े बनाने जा रही हूं। और क्या होगा यदि मेरे उत्पादों का कभी मुद्रीकरण किया जा सके!..

यह संभावित व्यंजनों में से एक है, लेकिन मेरे मामले में यह वास्तव में काम करता है। मेरी इच्छा है कि आप भी अपना खोजें!

सामुदायिक सेवा में संलग्न रहें. नही चाहता? ठीक है, ठीक है, अपनी इच्छानुसार अपने जीवन में आगे बढ़ें।

विश्वासघात के बाद रिश्ते बहाल करना। राजद्रोह. पारिवारिक रिश्ते। मेरे लिए विश्वासघात तब होता है जब कोई व्यक्ति रिश्ते में अपनी आत्मा को किनारे कर देता है, जब उसकी मालकिन को अपना प्यार कैसे वापस मिलता है? आप और आपके पति/पत्नी कितनी बार एक साथ रहते हैं, सिर्फ आप दोनों?

मेरी पत्नी के प्रति मेरी भावनाएं खत्म हो गईं। पत्नी और पति। पारिवारिक रिश्ते। पारिवारिक मुद्दों पर चर्चा: प्यार और ईर्ष्या, शादी और बेवफाई, तलाक और गुजारा भत्ता, रिश्तेदारों के बीच रिश्ते।

बहस

लानत है....
आप सम्मेलन में पहले से ही एक अलग अनुभाग बना सकते हैं :)) और आप वहां अपनी दिल छू लेने वाली कहानियाँ लिखेंगे :)))
कम से कम आप अपने विषयों को फ़िल्टर कर सकते हैं :)

एएए. यह वापस आ रहा है...:-))))))
टायपनित्सा, मादरचोद...

मुझे यकीन है कि भावनाएँ ज़रूरतों से उत्पन्न होती हैं, कभी-कभी बेहोश भी। आपको इस व्यक्ति की ज़रूरत नहीं थी, और यह उस भावना में व्यक्त किया गया था जिसका सामना करना असंभव लग रहा था। ऐसा हुआ कि हम 9 महीने तक अपने पति के साथ नहीं रहे। अपने पति को वापस कैसे पाएं?

बहस

"दो महीने के अलगाव ने मेरे जीवन को बहुत उलट-पुलट कर दिया, पहले तो तनाव था... फिर मैंने अपना ख्याल रखना शुरू कर दिया, घूमने जाना शुरू कर दिया। अचानक, अचानक, मैं फिर से अपने पति के साथ हूं,... ।मुझे डर लग रहा है।" ये कीवर्ड हैं. अपने आप को स्वीकार करें कि उसके बिना आपके लिए सांस लेना और भी आसान है। अब आपके पास अपने जीवन को बेहतर बनाने का मौका है। उसके साथ या उसके बिना.

एक पति को दोषी क्यों महसूस करना चाहिए? अस्पष्ट.

यौन संबंध: प्यार और सेक्स, पति और पत्नी, प्रेमी और प्रेमिका, गर्भनिरोधक, परिवार। परिवार में सब कुछ ठीक लग रहा है. लेकिन अपने दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, मैं उन भावनाओं और हल्केपन में वापस नहीं लौट सकती जो मेरे पास पहले थीं।

बहस

ऐसे ही एक मामले में. एक कठोर उपाय से मदद मिली, साथी को बदलना। लेकिन!.. मेरे पति को धन्यवाद, वह माफ करने के लिए काफी चतुर थे, लेकिन मैं रुकी रही। हम लगभग एक साल तक तलाक के कगार पर रहे, जब तक कि सब कुछ हमारे दिमाग में नहीं बैठ गया, सब कुछ बीत गया। लेकिन अब, नए जैसा, नई संवेदनाओं का ऐसा आवेश! हालाँकि यह प्रयास के लायक है, लेकिन ऐसा न हो तो बेहतर है...

लड़कियाँ, कृपया बताएं कि कैसे कोई अपने पति के साथ अपने रिश्ते में कुछ नया जोड़ सकता है? हमारी शादी को 8 साल हो गए हैं, मैं 2.5 साल के बच्चे के साथ घर पर रहती हूं, वह बहुत काम करता है, मुझे यकीन है कि वह धोखा नहीं दे रहा है, लेकिन जब हर दिन सब कुछ एक जैसा होता है, तो कोई भी ऐसा कर सकता है पागल हो जाना। आप विविधता कैसे जोड़ते हैं...

बहस

सभी को नमस्कार और आपकी समझ के लिए धन्यवाद। दरअसल, जब एक महिला बच्चे और घर को छोड़कर किसी भी चीज़ में व्यस्त नहीं होती है, और इससे पहले वह जीवन में एक उत्साही सक्रिय व्यक्ति थी, तो ऐसा कोई कारण नहीं ढूंढना बहुत मुश्किल है जो उसे परेशान कर सके। स्टॉकिंग्स और ड्रग्स मेरे लिए बिल्कुल अस्वीकार्य हैं, यह किसी तरह बेवकूफी है। आख़िरकार, पारिवारिक जीवन केवल सेक्स के बारे में नहीं है। कम से कम मेरे लिए। और मॉस्को में हमारी दादी-नानी नहीं हैं, बच्चे को छोड़ने वाला कोई नहीं है, जबकि, जैसा कि कुछ ने सुझाव दिया, आप जंगल में अपने पति के साथ झाड़ियों में छिप सकती हैं। बचपना अब ऐसे नहीं जाता. हम वयस्क हैं, धनी लोग हैं जिनके पास सब कुछ है, लेकिन जिन्होंने जीवन और एक-दूसरे के प्रति स्वाद खो दिया है। पहले, हम अपने पति के साथ मिलकर काम करते थे, हमारे पास दो जोड़ी जूते थे, लेकिन मेरे जन्म के बाद उन्होंने खुद गाड़ी खींचना शुरू कर दिया, और मुझे इसी गाड़ी की याद आती है :))। अपने लिए कृत्रिम रूप से मनोरंजन का आविष्कार करना मेरे लिए नहीं है - शॉपिंग यात्राएं, सैलून आदि। मुझे बस इस तरह से जीने की आदत है कि हर अच्छी और दिलचस्प चीज़ अपने आप आ जाती है, लेकिन अब, यह पता चला है, आपको अपना, अपने प्रिय का मनोरंजन करने के लिए हर चीज़ का आविष्कार करने की ज़रूरत है... उह, कितना घृणित है। मैं अपने बच्चे को नानी को नहीं सौंपना चाहता, लेकिन किंडरगार्टन से पहले हमारे पास अभी भी घर पर 2-3 महीने हैं। मैं खुद को उससे दूर नहीं कर सकता. मैंने परीक्षण के लिए एक अद्भुत नानी को काम पर रखा, लेकिन मैं मनोवैज्ञानिक रूप से इसका सामना नहीं कर सका। जब वे चल रहे थे, मैं घर पर बैठा आँसू बहा रहा था। इतना ही। हर कोई अलग है।

सम्मेलन "पारिवारिक संबंध" "पारिवारिक संबंध"। अनुभाग: (ऐसा हुआ कि हमारी गलती के कारण हमारे रिश्ते में दरार आ गई। शायद हम आपसे खुलकर बात कर सकें, समझा सकें कि तब क्या हुआ, आपकी भावनाएँ, भावनाएँ, फिर क्या हुआ...

बहस

प्रतिप्रश्न (पुरुषों के लिए) - इस प्यार को न खोने के लिए आपको क्या करना चाहिए??????????

आपके पति के साथ आपका कूल-ऑफ कब से चल रहा है?
यदि सब कुछ हाल ही में हुआ है, तो आपको अपने पति को चुंबन और आलिंगन के साथ बहुत अधिक परेशान नहीं करना चाहिए; प्यार की ये अभिव्यक्तियाँ उसे एक बार फिर एक दोस्त के साथ आपकी कथित बेवफाई याद दिला देंगी। उसे होश में आने का समय दें।
अभी उसे अपनी बेटी पर अपना प्यार बरसाने दें, उसमें हस्तक्षेप न करें। धीरे-धीरे बच्चे के साथ संयुक्त उपद्रव में भाग लेना शुरू करें, आप तीनों खेलें, चलें, लेकिन ताकि यह स्वाभाविक रूप से हो। समय के साथ, पति को इस बात की आदत हो जाएगी कि एक परिवार में तीन लोग होते हैं :)) तब चुंबन सामान्य रूप से माना जाएगा।
यदि सब कुछ बहुत समय पहले हुआ है, और आपके पति की आपके प्रति प्रतिक्रिया नहीं बदलती है... तो यह बहुत मुश्किल है; आप केवल यौन चालों और धूर्तता से काम नहीं चला सकते। ऐसा हो सकता है कि आप पड़ोसियों की तरह रहेंगे... बच्चे की खातिर... हालाँकि किसी कारण से मुझे ऐसा लगता है। कि आपके पास पहला विकल्प है.. और समस्या एक या दो महीने की है..
शुभकामनाएँ, ऐलेना

स्वास्थ्य 09/27/2015

प्रिय पाठकों, आज मेरे ब्लॉग पर एक ऐसा विषय है जो शायद हममें से कई लोगों को चिंतित करता है: पुरानी भावनाओं और रिश्तों को कैसे पुनः प्राप्त किया जाए। हम कितनी बार रोमांटिक मुलाकातों को याद करते हैं और फिर कुछ समय साथ रहने के बाद सब कुछ कहीं दूर चला जाता है। समस्याएँ, चिंताएँ, रोजमर्रा की जिंदगी, वित्त, और फिर परिवार में कुछ घटित होता है... क्या आप स्थिति से परिचित हैं? मुझे लगता है कि अगर हम इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर दें, तो हममें से प्रत्येक कहेगा: "परिचित।" हो सकता है कि ऐसे खुशहाल परिवार हों जो इससे बचने में कामयाब हों, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं ऐसे परिवारों से नहीं मिला हूं।

और हमारे रिश्ते के हर चरण में, ठंडी भावनाओं को लौटाना, उनमें एक नई, ताज़ा धारा फूंकना मुश्किल हो सकता है। मेरी राय में, यह अभी भी एक महिला का काम है। हम ईमानदारी, मार्मिकता से संपन्न हैं, हम बहुत कुछ समझ सकते हैं और माफ कर सकते हैं, हम हमेशा कुछ नया चाहते हैं। महिला - वायलिन और रॉड पुरुष - मेरे लिए पारिवारिक रिश्तों को ठीक इसी तरह देखा जाता है। और यह बिल्कुल कार्य है. मैं आज हमें पढ़ने, सोचने, ध्यान करने, चिंतन करने और वास्तव में काम करने के लिए आमंत्रित करता हूं। क्या हम नए रिश्तों की संभावनाओं से खुश नहीं हैं?

मैं खुद एक मनोवैज्ञानिक नहीं हूं, लेकिन मुझे वास्तव में ऐसे विषय पसंद हैं, कुछ पढ़ना और, सबसे महत्वपूर्ण बात, फिर कुछ करना, यानी जो कुछ भी पढ़ता हूं उसे लागू करना। आज, मेरे ब्लॉग के पन्नों पर, मनोवैज्ञानिक ओल्गा टोवपेको ठंडी भावनाओं को लौटाने के विषय पर विचार करेंगी और अपने विचार साझा करेंगी। मैं उसे मंजिल देता हूं.

ठंडी पुरानी भावनाओं और रिश्तों को कैसे लौटाएँ?

शुभ दोपहर, मुझे बहुत ख़ुशी है कि इरीना ने मुझे अपने ब्लॉग पर आने के लिए आमंत्रित किया। मुझे उम्मीद है कि बातचीत कई लोगों के लिए उपयोगी और दिलचस्प होगी। आइए एक सामान्य महिला की कहानी पर नजर डालें...

“हम काम से घर आते हैं, मैं रसोई में भागती हूं और जल्दी से रात का खाना तैयार करना शुरू कर देती हूं। फिर मैं बच्चों के साथ परेशान होती हूं, और मेरे पति, थके हुए, समाचार पढ़ने के लिए कंप्यूटर या टैबलेट पर बैठ जाते हैं... और इसी तरह हर दिन... कभी-कभी मैं खुद को यह सोचते हुए पाती हूं कि हमारा सारा संचार घरेलू मुद्दों को सुलझाने तक ही सिमट कर रह जाता है। या बच्चों की समस्याओं पर चर्चा करना। रिश्ते में कोई रोमांस या पूर्व रुचि नहीं बची है। लेकिन एक समय था जब हम पूरी रात हर चीज़ के बारे में बात कर सकते थे!..'

क्या आप उस स्थिति को जानते हैं जब कोई रिश्ता फीका पड़ जाता है? रोजमर्रा की परेशानी भरी जिंदगी में वे कब अपना स्वाद और उत्साह खो देते हैं? जब आपकी आत्मा आहत और दर्दनाक हो जाती है: रोमांस कहाँ चला गया? जब आप शादी की तस्वीरें देखते हैं, तो आपको याद आता है कि यह सब कैसे शुरू हुआ और आप आश्चर्यचकित रह जाते हैं: क्या यह वास्तव में हम हैं? और मैं वास्तव में अपने पुराने रिश्ते में लौटना चाहता हूं, लेकिन कैसे? और क्या यह संभव है?

यह समस्या - रिश्ते में ठंडी भावनाएँ और बोरियत - उन्हें गंभीर नुकसान पहुँचा सकती है। आख़िरकार, यदि हमें रिश्तों से आनंद नहीं मिलता है, तो हम सबसे स्पष्ट निष्कर्ष निकाल सकते हैं: मैं इस व्यक्ति के साथ एक ही रास्ते पर नहीं हूँ।

और यह सिर्फ एक जीवन अवलोकन नहीं है. आंकड़े पुष्टि करते हैं कि तलाक का मुख्य कारण संघर्ष और झगड़े नहीं हैं, बल्कि, इसके विपरीत, फीकी रुचि और वस्तुतः एक-दूसरे के साथ संचार की कमी है। कनाडा में कई सौ जोड़ों के सर्वेक्षण के आधार पर शोध ने पुष्टि की कि ठंडी भावनाएं और बोरियत विवाह टूटने के मुख्य कारण हैं।

एक रिश्ते में ऊब गया हूँ. क्या करें और पुरानी भावनाएँ कैसे लौटाएँ?

अगर आप भी इस स्थिति का सामना कर रहे हैं तो मेरे पास आपके लिए दो खबरें हैं। एक अच्छा है और दूसरा वैसा है (हालाँकि इसके बिना पहला असंभव है!)।

मैं आखिरी से शुरू करूंगा. बुरी खबर यह है कि चूंकि किसी रिश्ते में सभी तंत्र महिला के हाथ से शुरू होते हैं, इसलिए रिश्ते के "लुप्तप्राय" होने की अधिकांश जिम्मेदारी हमारी होती है।

यही परिस्थिति हमें खुशखबरी देती है! यदि आप रिश्तों के नियमों को समझते हैं और उन्हें सक्षमता से प्रबंधित करते हैं, तो बहुत जल्द वे नए रंगों के साथ चमकेंगे, जिसका अर्थ है कि आप उनमें फिर से प्यार और वांछित महसूस करेंगे!

अगर आपने यहां तक ​​पढ़ा है तो इसका मतलब है कि आप इसके लिए तैयार हैं! लेकिन पुराने रिश्ते में लौटने के लिए, आपको सबसे पहले कारणों का पता लगाना होगा - ऐसा कैसे होता है कि वे फीके पड़ने लगते हैं, भूरे और उबाऊ हो जाते हैं...

चलो विपरीत से चलते हैं. जब आपके रिश्ते में चमक आई तो आपको क्या हासिल हुआ? प्यार और वांछित महसूस करना। समझ और एकता की भावना. अपनी भावनाओं को साझा करने और स्वीकार किए जाने का अवसर। जब आपने एक साथ समय बिताया तो आपने अलग-अलग अनुभवों का अनुभव किया और तीव्र भावनाओं का अनुभव किया। ये सब कहां गया?

भावनाओं के शांत होने के 3 क्रमिक कारण होते हैं

1. "ग्राउंडिंग" के लिए तैयारी न होना . कोई भी जोड़ा अंततः रोजमर्रा के मुद्दों को सुलझाने के स्तर पर पहुंच जाता है। अपार्टमेंट, काम, पैसा, बच्चे और व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी - इन सबके लिए निरंतर और दैनिक "निगरानी", व्यावहारिकता और धीरज की आवश्यकता होती है। क्या आप बिस्तर पर जाने से पहले मोज़े या गैस की कीमतों पर चर्चा का विषय बनने के लिए तैयार थे?
प्रेमालाप अवधि की समाप्ति और पहले रोमांटिक वर्षों के खिलाफ आंतरिक विरोध बोरियत की ओर पहला कदम है।

2. दूसरा कारण है पूर्णतावाद और उच्च उम्मीदें . चूँकि हमें बच्चों के रूप में पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया गया था, इसलिए हमने दूसरों को स्वीकार न करना सीख लिया। हम हजारों सुंदर चित्र बनाते हैं कि क्या होना चाहिए और कैसा होना चाहिए।
जब मैं अपने पति को अपने अनुभवों के बारे में बताऊं तो उन्हें कैसी प्रतिक्रिया देनी चाहिए। उसे किस चीज़ को कैसे देखना चाहिए और किस चेहरे के हाव-भाव के साथ उसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए। हम चुप रहकर मदद और समर्थन का इंतज़ार करते हैं. हम अपने पति को मानवीय रूप से यह नहीं समझा सकते कि हमारे लिए उनसे क्या प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

विस्तृत, विस्तृत अपेक्षाएँ - अंतहीन और थका देने वाली - हमें वास्तविक व्यक्ति - हमारे अपने पति, उसे जानने और स्वीकार करने का अवसर नहीं देतीं। जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है उसे सही ढंग से बताना सीखें। उसकी बात सुनना और उसकी ज़रूरतों को समझना सीखें।

3. निरंतर अपेक्षाओं का स्वाभाविक एवं प्रत्यक्ष परिणाम है जिम्मेदारी का स्थानांतरण . इसलिए, तीसरा कारण यह है कि आप अपना ख्याल रखना और खुद को एक जोड़े के रूप में महसूस करना कितना जानते हैं।

जब हम किसी रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो हम अक्सर अवचेतन रूप से सोचते हैं: “अब मेरे पास कोई है जो मेरी देखभाल करेगा। अब आप आराम कर सकते हैं!”
हम उम्मीद करते हैं कि एक आदमी हर स्तर पर हमारी देखभाल करेगा: शारीरिक स्तर पर (देखभाल करना, आराम देना और अधिमानतः प्रायोजित करना), भावनात्मक स्तर पर (समझना और स्वीकार करना, समर्थन और प्रशंसा करना), बौद्धिक स्तर पर (दिलचस्प बातचीत शुरू करना, विकास करना) खुद और हमारा मनोरंजन करें)।

और अब सवाल. इन सभी स्तरों पर आप किस हद तक अपना ख्याल रख रहे हैं?

• शरीर पर: आप किस हद तक अपने शरीर को सही भोजन से पोषण देते हैं और उसकी देखभाल करते हैं? आप अपने शरीर को किस हद तक आराम और संतुलित व्यायाम देते हैं?
• एक भावुक पर : आप किस हद तक स्वयं का समर्थन करते हैं, स्वीकार करते हैं और समझते हैं? क्या आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आप कहाँ जा रहे हैं? क्या आप अपनी कमियों को स्वीकार करते हैं और स्वयं को एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में स्वीकार करते हैं? क्या आपको समय पर अपनी आत्मा के लिए समर्थन और सांत्वना मिलती है?
• बुद्धिजीवी पर : आप किस हद तक खुद को विकसित करते हैं और अपनी प्रतिभाओं और क्षमताओं, योजनाओं और महत्वाकांक्षाओं को साकार करते हैं?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह हम ही हैं जो अपने शरीर और आत्मा, बुद्धि और आत्मा की जरूरतों को पूरा करने के लिए जिम्मेदार हैं।

लेकिन बोरियत का इससे क्या लेना-देना है और आप अभी भी अपने पुराने रिश्ते को कैसे वापस पा सकते हैं?

मुझे एक मिनट और दीजिए और मैं इस रिश्ते को समझाऊंगा... क्या आप सच सुनने के लिए तैयार हैं?
यदि आप इन सभी स्तरों पर खुद को महसूस नहीं करती हैं, तो इसके लिए आपके पति दोषी होंगे। इसका मतलब यह है कि शिकायतें सामने आने लगेंगी, असंतोष इकट्ठा हो जाएगा, और आपके लिए एक जोड़े के रूप में खुलना और ईमानदार होना कठिन होता जाएगा।

यदि आप खुलकर नहीं बोलेंगे, तो आपका रिश्ता बहुत जल्द ही सतही हो जाएगा - यह दिनचर्या, दैनिक हलचल के स्तर पर घूमता रहेगा और धीरे-धीरे धूल से ढक जाएगा। रिश्ते से घनिष्ठता खत्म हो जाएगी और जब ऐसा होगा तो बोरियत हमेशा दहलीज पर दिखाई देगी...

संक्षेप में, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि किसी रिश्ते में बोरियत सिर्फ एक संकेत नहीं है कि आप किसी कैफे में नहीं गए हैं या लंबे समय तक शहर से बाहर नहीं गए हैं। मेरा विश्वास करें, आप हर सप्ताहांत पेरिस में एक साथ खरीदारी करने जा सकते हैं, या ग्रह पर एक स्थान से दूसरे स्थान की यात्रा कर सकते हैं, लेकिन बोरियत अभी भी आपका पीछा करेगी।

रिश्तों में चमक और रोमांस, उनकी जीवंतता मौज-मस्ती और रंग-बिरंगे आयोजनों से बिल्कुल भी निर्धारित नहीं होती (हालाँकि वे महत्वपूर्ण भी हैं!)। वे आपके रिश्ते की निकटता और गहराई से जुड़े हैं, आप उनमें खुद को कितना महसूस करते हैं, आप कितना कुछ कर सकते हैं
अपने आप को। और यह संभव नहीं है यदि आप शिकायतों, दावों और असंतोष में रहते हैं...

मैं एक बार फिर से इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि किसी रिश्ते में बोरियत स्वयं होने में असमर्थता (या अनिच्छा), आप जो चाहते हैं उसके बारे में बात करने, अपने आप को अपनी इच्छानुसार अभिव्यक्त करने, विचारों और योजनाओं, रुचियों और इच्छाओं को साझा करने में असमर्थता है।

बोरियत एक रिश्ते में कट-ऑफ ऑक्सीजन है, जब हर कोई किसी न किसी चीज़ में बंधा होता है, और एक-दूसरे के जीवन में वास्तविक और ताज़ा समानता - अर्थात् अंतरंगता, रुचि और जिज्ञासा का कोई वास्तविक, जीवंत प्रवाह नहीं होता है।

जब हमारी भावनाएँ शांत हो जाती हैं तो हम आमतौर पर उस स्थिति को कैसे देखते हैं?

स्थिति की गलत व्याख्या इसे और भी बदतर बना देती है। जब किसी रिश्ते में चीजें उबाऊ हो जाती हैं तो हमारे मन में क्या विचार आते हैं? आमतौर पर हम मानते हैं कि इसका कारण उसमें (मेरे पति) या उसमें (मेरी पत्नी) है।

हम अपने साथी को अपनी सभी खुशियों और, तदनुसार, सभी दुर्भाग्य के स्रोत के रूप में देखते हैं, एक छोटी सी बात को नजरअंदाज करते हुए: दिनचर्या हमारे जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, और एक रिश्ते में बोरियत केवल एक निश्चित और प्राकृतिक चरण है। तो यह सब इतना डरावना नहीं है!

रिश्तों के नियमों को समझकर आप रिश्तों को गहरा बनाने के लिए इस कठिन लेकिन जरूरी चरण का आसानी और खूबसूरती से उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि कई लोग इस समय उनसे बाहर निकलना पसंद करते हैं।

आइए मुख्य प्रश्न का उत्तर देने के लिए आगे बढ़ें: हमारे रिश्ते में ठंडी भावनाओं को कैसे वापस लाया जाए?

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है: रिश्ते "प्लास्टिक सामग्री" हैं, और उनमें मौजूद व्यक्ति हमारे परिवर्तनों पर तुरंत और संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, यह इस पर निर्भर करता है कि आप कैसे बदलते हैं और खुलते हैं, आपका रिश्ता भी उसी तरह विकसित होगा। और यह बहुत अच्छी बात है कि हम उन्हें केवल स्वयं को बदलकर ही सुधार सकते हैं, न कि किसी को सुधारने की व्यर्थ कोशिश करके!

किसी जोड़े में पिछले रिश्ते पर कैसे लौटें, इस पर 5-चरणीय एल्गोरिदम:

1. मैं आपको सीधे नहीं कह सकता: अपने आप को भ्रम, अपेक्षाओं और आदर्शीकरण से मुक्त करें, क्योंकि मैं समझता हूं कि यह असंभव है। और फिर मैं आपको एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता हूं: अपनी उम्मीदों और अपने असली आदमी को "अनस्टिक" करने का प्रयास करें। वह जो है उससे अपनी अपेक्षाओं को अलग करें। और जिज्ञासु रहें: उसे क्या प्रेरित करता है? वो कैसा महसूस कर रहे हैं? अब वह कैसा महसूस करता है? वह क्या चाहता है?

धारणा का फोकस बदलना - एक बहुत ही उपचारकारी उपाय. जब हम अपने आप में और अपने आप में अटक जाते हैं, तो हम केवल अपनी ही नाराजगी के जाल में फंस जाते हैं, हर चीज को अंधकार में देखते हुए: वह मुझसे प्यार ही नहीं करता। मुझे यकीन है कि यह सच नहीं है! प्यार सिर्फ जरूरतों की संतुष्टि से कहीं अधिक है।

2. अपने आप से पूछें: मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ? मुझे किसकी याद आ रही है? मेरी नज़र में रिश्ते धुंधले क्यों हैं? कौन सी चीज़ उन्हें मेरे लिए रसदार और जीवंत बनाएगी? यह सब एक-एक बिंदु पर कागज पर लिखें, ताकि आपके विचार भ्रमित न हों, ताकि आप खुद को बेहतर ढंग से समझ सकें, यह पता लगा सकें कि खुश रहने के लिए आपको क्या चाहिए।

3. अब सभी बिंदुओं पर गौर करें। आप कितना छोटा लेकिन वास्तविक कदम उठा सकते हैं अधिक आनंददायक और संतुष्टिदायक रिश्तों की ओर बढ़ने के लिए? घटनाओं के स्तर (कहाँ जाना है, कहाँ होना है), कौशल और योग्यता (क्या करना है, कैसे करना है), मूल्यों और रुचियों (क्या हमें एकजुट करता है, जहां हमारी आत्माएं एक-दूसरे को छूती हैं) के स्तर पर क्या किया जा सकता है? बिना विलंब किए, एक ही सप्ताह के दौरान प्रत्येक आइटम के लिए एक कदम शुरू करें।

4. सही समय ढूंढें और अपने पति के साथ इस पर चर्चा करने का प्रयास करें क्या हो रहा है। अपनी भावनाओं को साझा करें (केवल निंदा और शिकायत के बिना), हमें बताएं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या कमी है।

यदि वह आपके रिश्ते में कुछ ऐसा ही नोटिस करता है, जैसा वह महसूस करता है, तो उत्सुक रहें। शायद पति कहेगा कि उसके लिए सब कुछ हमेशा की तरह होता है, और उसे इस बात का दुख नहीं है कि कुछ कमी है। इस मामले में - शर्मिंदा न हों - महिलाएं हमेशा विवरणों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।

अपने पति को कुछ विशिष्ट और यथार्थवादी विचार पेश करें, जिसके कार्यान्वयन से, आपकी राय में, रिश्ते में ताजगी आएगी, और उनसे मदद मांगें।

5. रिश्तों में खुलना सीखें . आप कहेंगे: वह मेरी बात सुनना ही नहीं चाहता। उन्हें सिर्फ खबरों में दिलचस्पी है... शायद ऐसा ही है. हालाँकि, शैतान विवरण में है। बात करने के लिए सही समय और सबसे महत्वपूर्ण, सही मूड चुनें। अक्सर हम शुरू में निराशा के लिए तैयार रहते हैं और फिर बातचीत को इस तरह से व्यवस्थित करते हैं कि यह अपेक्षा उचित हो। "मैं अच्छा हूँ, और तुम अच्छे हो" की स्थिति से चर्चा शुरू करें और आप देखेंगे कि आदमी उदासीन नहीं रहेगा।

अंत में, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि यदि आप उन पर काम करना शुरू कर देते हैं तो रिश्ते उबाऊ नहीं रह सकते - नरम और अधिक लचीला होना सीखें, विस्तृत अपेक्षाएं छोड़ दें, मदद और समर्थन के लिए और अधिक मांगना शुरू करें और खुशी से उन्हें स्वीकार करें, अपने और अपने प्रति चौकस रहें आदमी।

फिर रिश्ता पहले एक वास्तविक जटिल जासूसी कहानी में बदल जाता है, और फिर एक साहसिक उपन्यास में, जहां आप पहले की तरह निष्क्रिय पर्यवेक्षक नहीं रह जाते हैं। आप अपने रिश्ते में इतने सारे नए पहलू खोजेंगे कि आप निश्चित रूप से ऊबेंगे नहीं!

ओल्गा टोवपेको, मनोवैज्ञानिक विज्ञान की उम्मीदवार, परियोजना "माताओं के लिए मनोविज्ञान स्कूल" mamaschool.info की लेखिका और निदेशक, माताओं के लिए प्रशिक्षण और मनोवैज्ञानिक खोज की लेखिका।

मैं जानकारी के लिए ओल्गा को धन्यवाद देता हूं। मुझे हर चीज़ पढ़ने में बहुत दिलचस्पी थी. मुझे लगता है कि कार्ययोजना की रूपरेखा पहले ही तैयार की जा चुकी है...

आज के लिए मेरा ईमानदार उपहार होगा गुप्त उद्यान - चाकोनसीक्रेट गार्डन एक आयरिश-नार्वेजियन जोड़ी है। क्लासिक जोड़ी - कीबोर्ड और वायलिन। इन प्रतिभाशाली कलाकारों के हाथों में असली जादू का जन्म होता है। जो लोग हमारी पत्रिका "खुशबू की खुशबू" पढ़ते हैं, उन्हें शायद मेरा लेख "द सीक्रेट गार्डन ऑफ द सोल" याद होगा। यह कोई संयोग नहीं था कि मैंने इस लेख के लिए इस रचना को चुना। चलिए लेख की शुरुआत पर लौटते हैं... वायलिन वुमन और कोर मैन के बारे में मेरे शब्द याद हैं? मुझे लगता है कि इस युगल गीत में बिल्कुल यही स्थिति है।

उन भावनाओं को लौटाने का सबसे आसान तरीका, जिनके कारण आपने एक बार इस विशेष व्यक्ति को अपने जीवन साथी के रूप में चुना था, अतीत में वापस जाना है। आपकी यादें और भावनाएँ इसमें आपकी मदद करेंगी। आपने क्या अनुभव किया जब उसने पहली बार आपका हाथ पकड़ा, आपको डेट पर आमंत्रित किया, आपको चूमा - ये सभी भावनाएँ और परिस्थितियाँ तथाकथित मनोवैज्ञानिक "एंकर" के रूप में काम करती हैं।

ये वे धुनें हो सकती हैं जो आप दोनों को पसंद थीं, रेस्तरां या सार्वजनिक उद्यान जहां आपकी पहली डेट हुई थी। अपने आप को हर चीज़ को पुनर्जीवित करने का कार्य निर्धारित न करें, यह देखने का प्रयास करें कि अब उन्हीं परिस्थितियों में आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। अपने पहले नए साल या छुट्टियों की तस्वीरों को एक साथ देखते समय, साथ रहें, एक-दूसरे को अपनी भावनाओं के बारे में बताएं और सोचें कि आप दोनों क्या मिस करते हैं।

रहस्य 2. एक-दूसरे को पूरी तरह स्वीकार करें

तमाम कमियों और कष्टप्रद आदतों के साथ। हम जानते हैं कि कोई भी व्यक्ति बिना नुकसान के नहीं है। पहले तो हम उन पर ध्यान नहीं देते, क्योंकि प्यार में पड़ना हमें अंधा कर देता है। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी धीरे-धीरे हमारी आंखें खोलती है और मधुर विशेषताओं को साथ रहने की भयावहता में बदल देती है। कई चीज़ें अब कोमलता की लहरें पैदा नहीं करतीं, और कुछ चीज़ें समय के साथ सहन करना अधिक कठिन हो जाती हैं।

सबसे पहले हम केवल अच्छाई देखते हैं और उससे प्यार करते हैं। हालाँकि, जो रिश्ते नष्ट नहीं हो सकते, वे भी ख़ुशी से विकसित होते हैं क्योंकि उनमें हम बुराई के बारे में जानते हैं और उसे स्वीकार करते हैं। इसे कैसे करना है? पहले इसके बारे में बात करें. अपने साथी को नाराज न करें, समझाएं कि आप उसकी भावनाओं को महत्व देते हैं, उनके लिए आभारी हैं, लेकिन ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें बेहतरी के लिए बदला जा सकता है। इससे उसे असंतोष पैदा किए बिना अपना प्यार दिखाने का मौका मिलेगा। आप जितना अधिक समझौता करेंगे, आपके जोड़े में चिड़चिड़ापन उतना ही कम रहेगा। क्या लड़ना है और क्या अनदेखा करना है - आपको इन मुद्दों को भावनाओं और आपसी आरोप-प्रत्यारोपों के बिना, एक साथ मिलकर हल करना होगा।

गुप्त 3. कुछ नया बनाएँ

अतीत में चलना पर्याप्त नहीं हो सकता है। आख़िरकार, यादों की शाम ख़त्म हो जाएगी और आपको रोज़मर्रा की ज़िंदगी में लौटना होगा। रोजमर्रा की जिंदगी ताकत छीन लेती है और भावनाएं फीकी पड़ जाती हैं। एक-दूसरे से मिलने के वर्षों बाद नवीनता का वह एहसास छूटने लगता है जो शुरुआत में इतना रोमांचक और लुभावना था। अतीत की यादों के अलावा, आप अपने जोड़े के लिए नई परंपराएँ लेकर आ सकते हैं, जिससे आप दोनों के लिए सुखद घटनाएँ बन सकती हैं। सबसे आसान तरीका है कि आप घर बैठे रहें, ज्यादा से ज्यादा यही होगा कि आप कोई मूवी डाउनलोड करें और अपने बगल में बैठकर उसे देखें।

लेकिन यह उस जुनून और उन भावनाओं को पुनर्जीवित नहीं करेगा जिन्हें आप दोबारा अनुभव करना चाहते हैं। निस्संदेह, रिश्ते को ताज़ा करने का कोई भी प्रयास, भले ही सबसे सफल न हो, निष्क्रियता से बेहतर है। लेकिन यह समझने की कोशिश करना अधिक महत्वपूर्ण है कि आप यहां और अभी एक-दूसरे को क्या दे सकते हैं। ब्रेकअप का अनुभव हमें जो खोया है उसकी सराहना करना सिखाता है और यह सिर्फ जुनून नहीं है। तलाक के बाद, पूर्व पति-पत्नी अक्सर संचार, देखभाल और सामान्य मानवीय गर्मजोशी जैसी सरल चीजों पर पछतावा करते हैं। यह समझने की कोशिश करें कि आपके साथी में क्या है जिसके बिना आप दुखी होंगे - यही वह चीज़ है जो एक नए क्रम के रिश्ते के लिए एक ठोस आधार बन सकती है। अधिक मजबूत, अधिक गंभीर और स्थिर।

रहस्य 4. स्वयं में परिवर्तन का एहसास करें

लंबे समय तक अतीत की भावनाओं को तरसते हुए, हम खुद को वैसे ही याद करते हैं जैसे हम थे। हालाँकि हकीकत में असंतोष आज भी चिंता का विषय है। यह समझना हमेशा संभव नहीं होता है कि किसी जोड़े में लोग कैसे बदल गए हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि यह रिश्ता ही था जिसने उन्हें अलग बनाया। यदि आपका कोई दूसरा पति होता, तो आप वैसी नहीं होतीं जैसी आप अब हैं। पूर्ण जीवन के लिए बड़ा होना और बुद्धिमानी एक आवश्यक चरण है, अन्यथा हम सभी अनुभवहीन और शिशु लड़के और लड़कियाँ बने रहेंगे। याद रखें कि आपका सामान आंशिक रूप से उन लोगों की योग्यता है जो पास में हैं।

गुप्त 5. एक दूसरे को याद करें

आप कब से ऊब रहे हैं? हम बैठक का इंतजार कर रहे थे, ठीक वैसे ही जैसे हमने पहली बार किया था, और फोन कॉल से चौंक गए। आधुनिक दुनिया में यह मुश्किल है: इंटरनेट और उपयोगी गैजेट्स का एक समूह पूर्ण संचार और उपस्थिति का भ्रम पैदा करता है। लेकिन वास्तविक अलगाव की व्यवस्था अभी भी की जा सकती है। कम से कम इस बात पर सहमत हों कि आप एक-दूसरे को परेशान नहीं करेंगे और कुछ समय के लिए अपने पार्टनर को परेशान नहीं करेंगे। एक-दूसरे से तभी बात करें जब वास्तव में आपके पास कहने के लिए कुछ हो। एक दूसरे से थोड़ा दूर रहें.

चैनल के विशेषज्ञों के साथ मिलकर हम यह पता लगाएंगे कि अगर कोई रिश्ता संकट से गुजर रहा है तो क्या करना चाहिए।

हर परी कथा का अंत कुछ अच्छा होना चाहिए, लेकिन वास्तविक जीवन में यह अलग तरह से होता है। रिलेशनशिप कूलिंग एक कपटी जानवर है जो धीरे-धीरे एक खुशहाल जोड़े पर अपना प्रभाव फैलाता है। झगड़े, झगड़े, तिरस्कार शुरू हो जाते हैं और आपका सूप अब उतना स्वादिष्ट नहीं रह जाता जितना पहले हुआ करता था।

और अब लड़की उन कारकों के बारे में सोचना शुरू कर देती है जिनके कारण रिश्ता ठंडा हो गया, लेकिन महिला शालीनता के कारण उसने जिन पर ध्यान नहीं देने की कोशिश की। कोई भी नाराजगी, अविश्वास और ईर्ष्या इस बात का संकेत है कि "दरार" शुरू हो गई है। जितनी जल्दी लड़की इन संकेतों पर ध्यान देना शुरू करेगी, उसके लिए स्थिति को सुधारना उतना ही आसान होगा।

तनाव और भावनात्मक दबाव की स्थिति में एक व्यक्ति खुद को दूसरे के स्थान पर नहीं रख सकता है या पर्याप्त रूप से समझ नहीं सकता है कि उससे क्या कहा जा रहा है। ऐसी स्थिति में हर शब्द को सीधी धमकी माना जाता है।

आपको यह समझने की जरूरत है कि जड़ कहां है, जो दिन-ब-दिन आपके रिश्ते में ठंडापन और गलतफहमी भरती है।

रिश्ते ठंडे होने के कारण

• जीवनानुभव।अक्सर अलग-अलग जीवन के अनुभव वाले लोगों का साथ नहीं मिल पाता, क्योंकि वे दुनिया को अलग-अलग "ऊंचाइयों" से देखते हैं।
• विचार, स्वाद, प्राथमिकताएँ।ये सभी कारक जो एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में आकार देते हैं, रिश्तों को भी प्रभावित करते हैं, क्योंकि हम में से प्रत्येक चाहता है कि किसी प्रियजन के विचार हमारे साथ मेल खाते हों।
• लिंग।कोई कुछ भी कहे, सेक्स रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो दोनों पार्टनर्स को प्रभावित करता है। और अगर लड़की सोचती है कि सब कुछ ठीक है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि लड़का खुश है।
• आवश्यकताएँ।हममें से प्रत्येक कुछ न कुछ चाहता है। यह मानव होने का एक स्वाभाविक और अभिन्न अंग है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह समझना मुश्किल होता है कि आप जीवन से या अपने साथी से क्या चाहते हैं, जिससे असहमति और गलतफहमी पैदा होती है।
• आत्मविश्वास।मजबूत भरोसेमंद रिश्ते स्थापित करने में असमर्थता या अनिच्छा सभी भावनाओं को जड़ तक नष्ट कर सकती है।
• बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात.बचपन एक दिन समाप्त हो जाता है, और समस्याएं वयस्कों में विकसित होती हैं और हमारे जीवन में और भी अधिक असुविधा लाती हैं।

इस ज्ञान से लैस होकर, आप यह समझ पाएंगे कि वास्तव में किस चीज़ ने आपके रिश्ते को प्रभावित किया है और आप आगे की कार्रवाई के लिए एक योजना बनाने में सक्षम होंगे।

संबंध बनाने के तरीके, तरीके और सिद्धांत

अक्सर, रिश्ते बनाना एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया होती है, क्योंकि बनाने की तुलना में उन्हें नष्ट करना हमेशा आसान होता है। इसलिए, कुछ भी करने से पहले आपको धैर्य रखना चाहिए।

आपको इस तथ्य के लिए पहले से ही खुद को तैयार करने की आवश्यकता है कि आपको हार माननी पड़ेगी।

एक अच्छे और मजबूत रिश्ते के आठ "सुनहरे" घटक होते हैं।

देखभाल

हर लड़की भावी माँ होती है, और न केवल बच्चों की, बल्कि अपने पूरे परिवार की। एक युवा व्यक्ति के साथ समझदारी और ध्यान से व्यवहार करना आवश्यक है, क्योंकि बिल्कुल हर लड़का नाजुक महिला कोमलता से घिरा हुआ महसूस करना चाहता है।

सद्भाव

पुरुष की नज़र में एक महिला, सबसे पहले, एक स्नेही प्राणी है जिसे एक सम्मानजनक रवैये की आवश्यकता होती है, लेकिन हर लड़की उसके अनुसार व्यवहार नहीं करती है। "महिला" की अवधारणा लंबे समय से समय का अतिरेक बन गई है, जो रिश्तों में बहुत सारी समस्याएं पैदा करती है। एक वास्तविक महिला कभी भी दिखावा या नखरे नहीं करती, वह आपत्तिजनक और दर्दनाक होने पर भी खुद को रोकती है।

आत्म सम्मान

एक पुरुष उस लड़की के साथ रहने की बजाय अकेले रहना पसंद करेगा जो उसे लगातार हीन या बेवकूफ़ महसूस कराती हो। इसलिए हर लड़की को पुरुष के गौरव का ख्याल रखना चाहिए, उसके आत्मसम्मान को बढ़ाना चाहिए और कभी भी उसकी मौजूदगी में खुद को अपमानित नहीं करना चाहिए। इस सिद्धांत से जियो - आप एक दूसरे के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं।

आदर

हर लड़का, बड़ा और छोटा, उचित सम्मान की मांग करता है। यह चरित्र गुण प्रत्येक मनुष्य में अंतर्निहित है, क्योंकि वे कमाने वाले और रक्षक हैं। यदि वह वास्तव में इसका हकदार है तो प्रशंसा करने में कंजूसी न करें।

धैर्य

मनुष्य को बदलना बहुत ही बुरा, असंभव लक्ष्य है। अगर कोई लड़की किसी लड़के को वैसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है जैसे वह है, तो उसे उसके साथ रिश्ता छोड़ देना चाहिए। बड़े प्यार की खातिर भी पुरुष बदलने को तैयार नहीं हैं।

लिंग

पहले कुछ दिनों में, सेक्स आप दोनों को आनंद देता है, क्योंकि आप एक-दूसरे के लिए पर्याप्त नहीं हो पाते हैं, लेकिन हर रिश्ते में एक समय ऐसा आता है जब आप थकने लगते हैं। तभी आपको यह सोचना होगा कि अपने अंतरंग संबंधों को कैसे सुधारा और ताज़ा किया जाए।

निजी अंतरिक्ष

हर आदमी को पर्सनल स्पेस की जरूरत होती है। कंप्यूटर पर बिताए कुछ घंटे भी एक व्यक्ति को अपनी समस्याओं से ध्यान हटाने में मदद करते हैं और उसे अपने विचारों से दूर जाने का अवसर देते हैं। लड़कियाँ जितना चाहें नाराज हो सकती हैं, लेकिन इस समय लड़का अपनी प्रेमिका को देखना भी नहीं चाहता। उसे उसके अपने उपकरणों पर छोड़ देना चाहिए। इससे पुरुषों को आजादी का एहसास होता है।

प्यार

हम सभी को प्यार करने का अधिकार है. इसलिए, अपने पुरुष से प्यार करें, उसे हर संभव तरीके से अपनी भावनाएं दिखाएं और स्त्री बने रहें। आख़िरकार, एक महिला का प्यार हमेशा कोमल, स्नेही, लेकिन मजबूत रहना चाहिए।

आइए उस लड़के के साथ रिश्ता बनाएं जिसे आप पसंद करते हैं...

केवल इच्छा ही पर्याप्त नहीं है; आपको शक्ति और धैर्य का भंडार रखना होगा, क्योंकि अक्सर यह एक लंबी प्रक्रिया होती है।

जिस लड़के को आप पसंद करते हैं उसके साथ संपर्क स्थापित करना काफी कठिन है। अक्सर समस्या यह होती है कि एक लड़की भावनाओं में अंधी होकर मूर्खतापूर्ण और यहां तक ​​कि उत्तेजक व्यवहार करने लगती है, जिसका विपरीत प्रभाव पड़ता है।

ऐसी स्थिति में, एक लड़की को खुद ही रहना चाहिए, ओवरएक्ट नहीं करना चाहिए, बल्कि सहजता और आत्मविश्वास का प्रदर्शन करते हुए सरलता और लापरवाही से बातचीत जारी रखनी चाहिए। आख़िरकार, हर पुरुष अपने बगल में एक दिलचस्प, आत्मविश्वासी और आशावादी महिला देखना चाहता है।

असामान्य डेटिंग का चलन है, जब कोई जोड़ा ऐसी जगह मिलता है जो उन्हें एक अविस्मरणीय अनुभव प्रदान करेगा और उनमें ज्वलंत भावनाओं को भर देगा। ऐसे में लड़का चाहकर भी आपको भूल नहीं पाएगा। वह आपको हमेशा किसी असामान्य चीज़ से जोड़ेगा।

बातचीत में उसके शौक को सपोर्ट करना जरूरी है। यदि आप किसी रिश्ते की योजना बना रहे हैं, तो आपको तुरंत यह निर्धारित करना चाहिए कि क्या आप अपने चुने हुए व्यक्ति की कुछ विचित्रताओं को सहने के लिए तैयार हैं।

यह बेहद जरूरी है कि लड़कों से बहस न करें।लड़के की नज़र में, प्रतिद्वंद्वी एक दुश्मन वस्तु बन जाता है जिसे ख़त्म करने की ज़रूरत होती है। कभी-कभी झगड़ा खड़ा करने से बेहतर है कि हम सहमत हो जाएं।

एक सकारात्मक लड़की के लिए ध्यान आकर्षित करना आसान होता है। खट्टी खदानें लंबे समय से फैशन से बाहर हैं! मुस्कुराएँ और लोग निश्चित रूप से आप पर ध्यान देंगे।

झगड़े के बाद शांति कैसे बनायें? रिश्ते बहाल करना

जब आप गलत हों तो उसे स्वीकार करना बेहद जरूरी है। कोई भी जिद्दी लोगों को पसंद नहीं करता है, खासकर जब आप समझदारी चाहते हैं, और आपका प्रिय एक निर्दोष शिकार होने का नाटक करता है, भले ही उसने पूरी गड़बड़ी खुद ही शुरू की हो। प्रिय लड़कियों, यह स्वीकार करना सीखें कि आप गलत हैं! एक आदमी की दुनिया में, यह अपमान का कार्य नहीं है, बल्कि ताकत का प्रकटीकरण है, जिसके लिए वे केवल आपका अधिक सम्मान करेंगे।

आमतौर पर पुरुषों के पास झगड़े के दो ही कारण होते हैं:जब उनकी स्वतंत्रता या आत्मसम्मान का उल्लंघन होता है।

यदि झगड़ा पहले कारण से हुआ है, तो आपको उसे वह देना होगा जो वह चाहता है। यदि कोई लड़की झुक जाती है और लड़के को व्यक्तिगत स्थान देती है, तो कुछ ही हफ्तों में उसे महसूस होगा कि उसे कितना प्यार और सराहना मिली है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरुष आज़ादी के लिए कैसे लड़ते हैं, फिर भी वे उस महिला के बिना नहीं रह सकते जिससे वे प्यार करते हैं।

यदि झगड़ा इसलिए हुआ क्योंकि किसी पुरुष का किसी महिला द्वारा अपमान किया गया था, तो इस मामले में सबसे अच्छी नीति माफी और प्रोत्साहन होगी। ऐसी नाराजगी एक आदमी के दिमाग में लंबे समय तक बनी रहती है, इसलिए आपको अपने शब्दों से सावधान रहने की जरूरत है।

ब्रेकअप के बाद रिश्ता कैसे बहाल करें?

इस प्रश्न के बारे में सोचने से पहले, अपने आप से यह प्रश्न पूछना उचित है: क्या यह इसके लायक है? अगर पहली बार रिश्ता नहीं चल पाया, तो उसके कुछ कारण रहे होंगे। यदि आगे सब कुछ इतना लुभावना है तो क्या पुराने घावों को फिर से ताज़ा करना और अतीत को याद करना ज़रूरी है?

यदि भावनाएँ अभी भी खून को दूसरी बार उबालती हैं, तो यह निर्धारित करना आवश्यक है कि रिश्ते को बहाल करने की आपकी इच्छा पारस्परिक है या नहीं?

पारस्परिकता के बिना, यह संभावना नहीं है कि इससे कुछ भी निकलेगा, जब तक कि निश्चित रूप से, आप इस मुद्दे को विशेष चालाकी से नहीं देखते हैं। पुरुषों के मनोविज्ञान और प्रलोभन के लोकप्रिय तरीकों पर किताबें यहां आपकी मदद करेंगी।

आपसी सहमति से रिश्तों को बहाल करने के लिए किसी विशेष तकनीक की जरूरत नहीं होती। उन स्थितियों से बचने की कोशिश करें जिनके कारण अतीत में आपका ब्रेकअप हुआ था, प्रयोग करें, साथ में कुछ नया करें। आपमें से प्रत्येक को ऐसा महसूस होना चाहिए कि यह बिल्कुल नया रिश्ता है।

क्या दूरी बनाकर शांति स्थापित करना संभव है?

यह शायद सबसे कठिन विषय है, क्योंकि दूर से सब कुछ करना अधिक कठिन है। अविश्वास, ईर्ष्या या संदेह के कारण लगातार झगड़ों के कारण बार-बार ब्रेकअप होता है और फिर लड़की सब कुछ ठीक करने की चाह में फोन हाथ में लेकर बैठ जाती है, क्योंकि घोटाले के बाद ही उसे एहसास होना शुरू होता है कि वह बहक गई है।

पहली बार एक-दूसरे से ब्रेक लेने का है। अपनी सांसें पकड़ने और ठंडक पाने के लिए बस कुछ दिन। इसके बाद, आपको सावधानीपूर्वक बातचीत के साथ लड़के से संपर्क करना चाहिए, लेकिन आपको यह भी सोचना चाहिए: यदि आप संदेह और ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए तैयार नहीं हैं तो क्या रिश्ते को जारी रखना उचित है?

मेरे विश्वासघात के बाद रिश्ते कैसे सुधारें...

इस मामले में सबसे अच्छी दवा केवल समय है। ऐसे घाव दूर से ही भर जाते हैं. एक पुरुष को खुद तय करना होगा कि उसे किसी महिला पर भरोसा करना है या नहीं। और बदले में, एक महिला को अपने कार्य के उद्देश्यों के बारे में सोचने की ज़रूरत है।

माफ़ी शायद मदद नहीं करेगी, लेकिन यह हमेशा प्रयास के लायक है। उपरोक्त सभी मामलों में से, यह शायद सबसे कठिन और दीर्घकालिक पुनर्प्राप्ति है, क्योंकि हम विश्वास के बारे में बात कर रहे हैं। शाश्वत प्रेम की जुनूनी प्रतिज्ञा और आपके "मैं फिर कभी ऐसा नहीं करूंगा" वाले व्यक्ति पर दबाव डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले में पुरुषों को ज्यादा भोलापन महसूस नहीं होता।

धैर्य और केवल धैर्य. उस व्यक्ति को दिखाएँ कि आप पश्चाताप करते हैं, लेकिन पीड़ित की भूमिका न निभाएँ, क्योंकि यह आपकी गलती है। दिखाएँ कि आप पर भरोसा किया जा सकता है। विश्वास मत करो, लेकिन विश्वास करो! अगर प्यार था तो मेल-मिलाप में मदद मिलेगी.

सहायता के लिए राशि चिन्ह

• मेष. मेष राशि की प्रशंसा की जानी चाहिए, लेकिन इस मामले में अति नहीं करनी चाहिए। अत्यधिक आनंद से स्वार्थ का विकास हो सकता है।
• बछड़ा। वृषभ राशि के लोग अपने लिए उचित सम्मान की मांग करते हैं, इसलिए उनके करीब रहने के लिए आपको केवल पूर्णता के लिए प्रयास करना चाहिए।
• जुडवा। मिथुन राशि वाले अपने कानों से प्यार करते हैं। प्रशंसा, प्रोत्साहन और यहाँ तक कि चापलूसी भी आपके मुख्य हथियार हैं।
• कैंसर. कर्क राशि वालों को अपने प्रिय पर भरोसा करने की ज़रूरत है, जिसके बाद उनका कमजोर स्वभाव निश्चित रूप से उसकी सभी इच्छाओं को पूरा करना चाहेगा।
• एक सिंह. केवल सबसे मजबूत और सबसे लचीली महिलाएं ही सिंह राशि वालों के आसपास रहने का सामना कर सकती हैं। सिंह का प्यार आरक्षित, ठंडी भावनाएँ है।
• कन्या. अप्रत्याशित कन्या राशि वाले बिल्कुल अलग तरीके से व्यवहार कर सकते हैं। आज उन्हें आज़ादी पसंद नहीं है, कल उन्हें दायित्व पसंद नहीं आएंगे।
• तराजू। राशि चक्र का सबसे शांत संकेत और, शायद, सबसे सक्रिय। अगर किसी लड़के को कोई लड़की अकेली लगती है, तो वह तुरंत उससे शादी करने के लिए कह सकता है।
• बिच्छू. अधिकतर, वृश्चिक राशि वाले लंबे समय तक बारीकी से देखते हैं और अपने साथी का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करते हैं।
• धनु. इस राशि वालों को खुश करना आसान है, लेकिन प्यार कमाना मुश्किल है। ऐसे व्यक्ति के पास हमेशा एक लक्ष्य होना चाहिए।
• मकर. हमें मकर राशि की कमजोर आत्मा के बारे में नहीं भूलना चाहिए, भले ही वह दो मीटर का एथलीट हो। सेक्स महत्वपूर्ण है, लेकिन मकर राशि वालों के लिए भावनात्मक और शारीरिक भाग हमेशा अलग-अलग होते हैं।
• कुंभ राशि। केवल एक बेहद असामान्य और दिलचस्प लड़की ही कुंभ राशि का दिल जीत पाएगी। इस स्थिति में मन निर्णायक भूमिका निभाता है।
• मछली. राशि चक्र के सबसे स्वार्थी चिन्ह को गंभीर रिश्ते विकसित करने के लिए शानदार लड़कियों के साथ-साथ दिमाग की उपस्थिति की भी आवश्यकता होती है।

इस मामले में लड़कियों की गलतियां

लड़कियों को चुप रहना सीखना होगा. संबंध स्थापित करने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति अपनी बात व्यक्त करना शुरू कर सकता है। संघर्ष को और अधिक न भड़काने के लिए, लड़की को झगड़े में भाग लेने से पीछे हटने में सक्षम होना चाहिए।

नाराजगी अक्सर हमें क्रोधित या लापरवाह शब्द कहने पर मजबूर कर देती है, लेकिन हमें हर बात को दिल पर नहीं लेना चाहिए। अपने आप को बार-बार याद दिलाएं कि आप शांति क्यों बनाना चाहते हैं और आपका प्रेमी आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है।

और यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि एक आदमी के लिए निरर्थक तर्क-वितर्क और तसलीम पर समय बर्बाद करने की तुलना में प्रतिस्थापन ढूंढना आसान है।

भले ही आप सुंदर और स्मार्ट हों, फिर भी अपने आप को यह धोखा न दें कि कोई लड़का आपके लिए बदलने को तैयार है।

1. झूठ मत बोलो.
2. सुनें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनें कि लड़का क्या कहता है।
3. उसके लिए मत बोलो, अर्थात्, उन उत्तरों के बारे में मत सोचो जो लड़की ने समय पर नहीं सुने।
4. अपने साथी के मूड पर पूरा ध्यान दें और आशावादी बने रहें।
5. उसकी रुचियों, आंतरिक दुनिया पर ध्यान दें।
6. समर्थन दिखाओ.
7. उसे चाहता हूं।
8. सक्रिय होना।
9. छोटी-छोटी बातों पर ध्यान न दें.

अन्य अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर

अपने पूर्व प्रेमी के साथ दोबारा कैसे जुड़ें?

व्यक्तिगत रूप से, एक लड़की को स्वयं निर्णय लेना होगा: क्या खोए हुए रिश्तों को बहाल करना आवश्यक है? अक्सर, इस मामले में लड़कियों को उनकी भावनाओं से निर्देशित किया जाता है, और उन्हें सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। अपने अलगाव के कारणों पर पुनर्विचार करें और युवक को यह दिखाने का प्रयास करें कि आप पिछली गलतियाँ करने से बचने के लिए तैयार हैं और केवल आगे बढ़ने के लिए दृढ़ हैं।

अगर कोई लड़का बात नहीं करना चाहता तो उसके साथ रिश्ता कैसे सुधारें?

मुख्य बात जबरदस्ती नहीं करना है। मनुष्य अपना मालिक स्वयं होता है। कोई भी व्यक्ति दबाव बर्दाश्त नहीं करेगा, इसलिए एकमात्र रास्ता यह है कि तब तक इंतजार किया जाए जब तक कि युवक खुद संपर्क नहीं करना चाहे। यदि उसकी ओर से अपराध गंभीर नहीं है और वह वास्तव में आपसे बहुत प्यार करता है, तो आप दया पर थोड़ा दबाव डाल सकते हैं।

प्राचीन काल से ही एक पुरुष और महिला के बीच संबंध को एक जटिल मुद्दा माना जाता रहा है। इसलिए, यह समझना मुश्किल है कि रिश्ते को कैसे बहाल किया जाए। हममें से हर कोई चाहता है कि रिश्ते सुचारू रूप से चलते रहें, लेकिन जिंदगी ऐसे आश्चर्य लेकर आती है जो प्यार करने वाले लोगों को अलग कर देते हैं। मुसीबतों में फँसने से कैसे बचें, और इसे अपने पूरे जीवन में जारी रखने के लिए आपको क्या प्रयास करने चाहिए? आइए इसे जानने का प्रयास करें।

रिश्तों के प्रकार

विभिन्न रिश्तों में समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

अपनी भावनाओं को जाँचें कि क्या आपका साथी आपको प्रिय है और वह आपके लिए क्या करने को तैयार है। नाराजगी को दबाने के लिए बहुत प्रयास करने पड़ते हैं, लेकिन ऐसे कई उदाहरण हैं जब विश्वासघात एक नए रिश्ते का शुरुआती बिंदु बन गया, जहां पार्टनर एक-दूसरे को जानने लगे और रिश्ता मजबूत हो गया।

रिश्ते की मरम्मत के चार चरण

यदि आप कोई गलती करते हैं, तो खुद पर काम करना शुरू करें। स्वयं अध्ययन करें, यह पहचानना सीखें कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या महत्वहीन है। रिश्ते को नवीनीकृत करने के लिए, आपको काम करना चाहिए, और जैसा कि 4 चरण आपको बताएंगे।

1) पहले चरण में यह निर्धारित करें कि अलगाव का कारण क्या था। यदि आपने निर्णय ले लिया है, तो दूसरी बार गलती से कैसे बचें, इसके बारे में सोचें। यदि कोई प्रियजन रिश्ता तोड़ देता है, तो उसे वापस पाना अधिक कठिन होता है। यह पता लगाना जरूरी है कि शुरुआती बिंदु कौन सा कारण बना। निष्कर्ष निकालें, चिंतन करें, समाधान खोजें।

2) दूसरा चरण 2 महीने से एक साल तक चल सकता है। यही वह समय है जब भावनाएँ क्रम में आती हैं। यही वह समय है जब आप अपने जीवनसाथी को ढूंढ सकते हैं और उससे संपर्क स्थापित कर सकते हैं। यदि अलगाव का कारण गंभीर है तो दबाव न डालें, अपने साथी को उनकी भावनाओं को सुलझाने दें।

3) तीसरे चरण में, आप अपने प्रियजन के साथ मुलाकात की तलाश कर सकते हैं। इसके बिना रिश्ते की वापसी नामुमकिन है। संवाद करने का प्रयास करें, सामान्य रुचियाँ खोजें।

क्या आपने प्रभावी कदम उठाने का निर्णय लिया है? घूमने-फिरने के लिए परस्पर मित्र खोजें। यदि यह संभव नहीं है, तो एक "यादृच्छिक" बैठक बनाएं।

4) चौथा चरण सुखद संचार में होना चाहिए। सावधान रहें, घूमने जाएं, साथ में समय बिताएं। आप देखेंगे कि क्या आपके लिए भावनाएँ हैं और निर्णय लेंगे कि आगे क्या करना है।

आपको क्या विचार करने की आवश्यकता है: बारीकियाँ और महत्वपूर्ण विवरण

झगड़े हर जोड़े में मौजूद होते हैं, और वे जितने बड़े होते हैं, रिश्ते को पारिवारिक चैनल पर वापस लाना उतना ही मुश्किल होता है। समय पर रुकें, समझौतों की तलाश करें और समझदार बनें। झगड़ा होने से पहले यह सब लागू करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो एक-दूसरे को शांत होने का समय दें। अपने साथी, उसकी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में सोचें।

यदि आप रिश्ता वापस करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने प्रियजन का दिल जीतने का प्रयास करें। कोई उपहार ख़रीदें या दें, स्वादिष्ट रात्रि भोजन पकाएँ, या क्षमायाचना या मज़ेदार चित्रों के साथ नोट पोस्ट करें। अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, उन्हें बताएं कि आप उन्हें कैसे याद करते हैं और दुनिया को वापस लाना चाहते हैं।

माफी के शब्द आपके प्रियजन के दिल की बर्फ पिघला देंगे, इसलिए उन्हें व्यक्त करने से न डरें। क्या उन्हें अकेले में कहना असंभव है? एक संदेश लिखें या एक कार्ड भेजें. एक स्मारिका खरीदें और इसे प्यार के शब्दों के साथ दें।

नकारात्मक भावनाओं के बिना मिलने और बात करने के लिए समय निकालें। प्यार और देखभाल दिखाएं ताकि आपका साथी समझ सके कि रिश्ता आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है।

अगर झगड़ा बहुत बढ़ गया है और आप ब्रेकअप नहीं करना चाहते तो स्त्री आकर्षण का प्रयोग करें। स्त्रैण और सौम्य बनें. आदमी चिंतित भी है, लेकिन अभिमान और गरिमा उसे पहला कदम उठाने की अनुमति नहीं देती है। साधन और विकल्प महत्वपूर्ण नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि आपने रिश्ते को बचाने का फैसला किया है।

अपने साथी को शांत होने दें, लेकिन मौका न चूकें। समय रहते शांतिपूर्ण, सुखद माहौल में चीजों को सुलझा लें। विवादों को सुलझाने का तरीका बदलें। समस्या पर चुपचाप चर्चा करने की तुलना में अपनी आवाज़ उठाना और चिल्लाना आसान है। लेकिन चिल्ला-चिल्लाकर मामले को सुलझाना और आपसी सम्मान बनाए रखना असंभव है।

विनम्र, व्यवहारकुशल रहें और भावनात्मक रूप से टूटने न दें। पारिवारिक जीवन में "कृपया," "क्षमा करें," और अन्य विनम्र शब्द कहना सीखें। एक साथ बातचीत के लिए विषय खोजें। रात के खाने के दौरान, सोने से पहले या नाश्ते के दौरान समस्याओं पर चर्चा करें।

दावा दायर करने का फॉर्म भी महत्वपूर्ण है. इसे विनम्र अनुरोध में बदलें और कहें कि वास्तव में आपको क्या पसंद है। एक साथ विश्लेषण करें कि संघर्ष क्यों होते हैं और नए लक्ष्य निर्धारित करें। धैर्य रखें, क्योंकि विश्वास और अच्छा रवैया खोना आसान है, लेकिन इसे बहाल करने में कई सप्ताह या साल भी लग सकते हैं।