रोगी की त्वचा की लोच और मरोड़। मोटी, तनी हुई त्वचा. मुमियो के साथ बॉडी मास्क। मास्क जो त्वचा की मरोड़ में सुधार करते हैं

स्किन टुर्गोर- यह इसकी लोच और लचीलेपन की डिग्री है, जो पूरे जीव के स्वास्थ्य, आवश्यक पदार्थों - विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों, साथ ही व्यक्ति की उम्र से निर्धारित होती है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, शरीर में कोलेजन का उत्पादन उतना ही कम होता है, और इसलिए वसायुक्त ऊतकों के भार के कारण त्वचा ढीली हो जाती है और सेलुलर चयापचय धीमा हो जाता है।

जब उम्र त्वचा की मरोड़ में कमी का कारण बन जाती है, तो प्राकृतिक प्रक्रियाओं का विरोध करना काफी मुश्किल हो जाता है। इसके लिए लेजर प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है जो बाहरी विनाश के बिना त्वचा को गहराई से घायल करती हैं, और यह चयापचय प्रक्रियाओं के पुनरुद्धार में योगदान देती है। लेजर प्रक्रियाओं के अलावा, अन्य प्रक्रियाएं भी हैं जो शरीर को फिर से जीवंत करने में कम प्रभावी नहीं हैं। लेकिन ये कट्टरपंथी उपाय हैं जो न केवल लाभ पहुंचा सकते हैं, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकते हैं, और, बाकी सब चीजों के अलावा, इनमें बहुत सारे मतभेद भी हैं।

यदि उम्र से संबंधित कारणों से नहीं बल्कि त्वचा का मरोड़ कम हो गया है, तो सरल तरीके बचाव में आएंगे, जो मिलकर एक अच्छा परिणाम देंगे। वे हानिरहित हैं और उनमें से कुछ न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को फिर से जीवंत कर सकते हैं।

त्वचा का कसाव कैसे बढ़ाएं?

यदि त्वचा का मरोड़ कम हो गया है, तो इसका मतलब है कि यह शरीर में व्यवस्था बहाल करने का समय है: उदाहरण के लिए, बुरी आदतों को छोड़ दें, नींद के पैटर्न को सामान्य करें और एक स्वस्थ जीवन शैली को व्यवस्थित करें।

आंतरिक नवीकरण: आहार के साथ त्वचा का मरोड़ बढ़ाना

जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली त्वचा की स्थिति को बहुत प्रभावित करती है। इस क्षेत्र में उल्लंघन से पुष्ठीय चकत्ते, भूरे रंग और ढीली त्वचा होती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, आपको ताजे फल और सब्जियां खाने की ज़रूरत है, और किसी भी स्थिति में मांस के बारे में न भूलें, क्योंकि यह पशु प्रोटीन का एक स्रोत है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मल भी ठीक से काम करे - कब्ज न केवल चेहरे पर छोटे-छोटे चकत्ते के रूप में दिखाई देता है, बल्कि पूरे शरीर पर भी बहुत हानिकारक प्रभाव डालता है। विषाक्त पदार्थ इसे जहर देते हैं, और यह विश्वास करना मूर्खतापूर्ण है कि ऐसे जीव की त्वचा स्वस्थ, लोचदार होगी।

फार्मासिस्ट बचाव के लिए आते हैं: दवाओं की मदद से त्वचा की मरोड़ को कैसे सुधारें?

चेहरे की त्वचा के लिए ए और ग्रुप बी बहुत महत्वपूर्ण हैं। समय-समय पर विटामिन कोर्स लेकर आप न केवल अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, बल्कि अपनी त्वचा में भी सुधार कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी त्वचा शुष्क है, क्योंकि विटामिन ई और ए त्वचा की लोच और जलयोजन के लिए जिम्मेदार हैं।

शरीर और आत्मा को मजबूत बनाना: व्यायाम की मदद से त्वचा का मरोड़ कैसे बहाल करें?

त्वचा को मजबूत बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है: रक्त, त्वचा की ओर दौड़ता है, इसे सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों से पोषण देता है, सेलुलर चयापचय को सक्रिय करता है और शरीर की वैश्विक चिकित्सा होती है। योग कक्षाएं न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक संतुलन को भी बहाल करने में मदद करती हैं, लेकिन सुंदरता के संघर्ष में मनो-भावनात्मक मनोदशा बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप हर समय निराशा महसूस करते हैं, तो आपको त्वचा की मरोड़ से लड़ने में दोगुना प्रयास करना होगा, लेकिन यदि आप सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो शरीर सक्षम हो जाएगा यौवन की लहर के साथ तालमेल बिठाएं।

लोक नुस्खे - चेहरे की त्वचा की मरोड़ को कैसे सुधारें?

आपकी त्वचा को टोन बनाए रखने के लिए इसे अच्छी तरह से साफ़ और मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से स्क्रब का उपयोग करें - शरीर और चेहरे दोनों के लिए, साथ ही पौष्टिक मास्क जो त्वचा की लोच को बढ़ावा देते हैं। मालिश इसलिए भी बहुत उपयोगी है क्योंकि इससे रक्त संचार बढ़ता है, जिससे त्वचा को आवश्यक तत्वों से पोषण मिलता है। लोक स्क्रब में से नमक स्क्रब बहुत प्रभावी होता है।

सौंदर्य प्रसाधन - चेहरे की त्वचा का कसाव कैसे बढ़ाएं?

आप न केवल लोक उपचारों की मदद से, बल्कि औद्योगिक उपचारों की मदद से भी चेहरे की त्वचा का मरोड़ बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैरी के के पास एक माइक्रोडर्माब्रेशन प्रणाली है, जिसमें दो उत्पाद शामिल हैं - छोटे कणों वाला एक स्क्रब और एक सीरम जो त्वचा को पुनर्स्थापित करता है। इसी तरह की किट अन्य कंपनियों से उपलब्ध हो सकती हैं, और यदि आपका लक्ष्य दृढ़ और लोचदार त्वचा है तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

ब्रह्मांड के नियम हमारे चारों ओर मौजूद हर चीज़ को नियंत्रित करते हैं - इसके अलावा, वे हमें भी नियंत्रित करते हैं। चाहे हम इसे पसंद करें या न करें, हम प्रकृति का हिस्सा हैं, जिसका अर्थ है कि हम इसके प्रभाव से बच नहीं सकते हैं और इसकी प्रक्रियाओं से खुद को अलग नहीं कर सकते हैं। प्रत्येक जीवित जीव का जन्म, परिपक्वता, विकास और अपरिहार्य मुरझाना शाश्वत और अपरिवर्तनीय प्राकृतिक नियमों की क्रिया है। हम हर दिन अपनी चेतना और शरीर में उनकी यादों को महसूस करते हैं, हम उन्हें दर्पण में और अपने आस-पास के लोगों में देखते हैं। विशेषकर महिलाएं, जो हमेशा अपनी उपस्थिति को विशेष महत्व देती हैं, इन अभिव्यक्तियों पर ध्यान देती हैं। वे पहले से जानते हैं कि यौवन और ताजगी का संकेत क्या है। हर लड़की स्वाभाविक रूप से तरोताजा और युवा दिखती है, उसकी त्वचा चिकनी और लोचदार दिखती है। वह जितनी देर इस रूप में रहेगी, उतनी ही लंबी जवानी और उसके साथ सुंदरता भी रहेगी। इसका मतलब यह है कि यौवन और आकर्षण को लम्बा करने के लिए आपको इस अवस्था को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने की आवश्यकता है। लेकिन अगर लोच और ताजगी पहले ही खो गई हो तो क्या करें? ऐसे मामलों में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आमतौर पर त्वचा की मरोड़ और उसकी गिरावट के बारे में बात करते हैं। उनके पास चेहरे और शरीर दोनों की त्वचा का कसाव बढ़ाने के लिए उत्पादों और व्यंजनों का एक पूरा शस्त्रागार है। लेकिन गहन प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको मामलों की वर्तमान स्थिति का ठीक से पता लगाने, अपने शरीर की स्थिति का आकलन करने और किसी भी नहीं, बल्कि केवल उपयुक्त प्रक्रियाओं का चयन करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप अनजाने में बिल्कुल विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं और सुंदरता लौटाने के बजाय, आप केवल पहले से ही दयनीय स्थिति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, निराश न हों, बल्कि अपनी त्वचा के कसाव को बढ़ाने के तरीके सीखने और सिफारिशों का लाभ उठाने के लिए अपना साहस और विचार इकट्ठा करें।

• कोशिका के अंदर दबाव;
  
• कोशिका दीवारों पर बाहरी आसमाटिक दबाव;
  
• कोशिका झिल्ली की लोच.
  

त्वचा का मरोड़ किस पर निर्भर करता है?
कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव और, तदनुसार, एक स्वस्थ, ठीक से काम करने वाले जीव की त्वचा का मरोड़ लगभग समान स्तर पर होता है, जो सामान्य सीमा के भीतर होता है। यह तब बाधित होता है जब शरीर कमजोर हो जाता है, निर्जलित हो जाता है, या किसी अन्य तनाव का अनुभव करता है। सबसे पहले, ये गड़बड़ी गहरे सूक्ष्म स्तर पर होती हैं और बाहर से अदृश्य होती हैं, और शरीर विशेष नियामक तंत्र के माध्यम से उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करता है। लेकिन तनाव पैदा करने वाले नकारात्मक कारकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से, ये तंत्र अपने कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं, और एपिडर्मिस सहित कोशिकाओं का मरोड़ कम हो जाता है। इसे प्रभावित करने वाले कारकों में आंतरिक और बाह्य दोनों हैं। उनमें से कई हमारी त्वचा को हर दिन प्रभावित करते हैं, अन्य केवल उम्र बढ़ने के साथ या कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों में ही दिखाई देते हैं। त्वचा की स्थिति निर्धारित करने वाली मुख्य और सबसे शक्तिशाली परिस्थितियों में निम्नलिखित हैं:

1. नमीत्वचा और पूरा शरीर - अर्थात, तरल पदार्थ की वह मात्रा जो हमारा शरीर प्राप्त करता है और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए उपयोग कर सकता है। यदि यह अपर्याप्त है, तो त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है, वह निर्जलित, सुस्त और सुस्त हो जाती है।
   
2. साँस, ऑक्सीजन प्रदान करना, जिसके बिना सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाएं असंभव हैं, और इसलिए त्वचा का पोषण, इसकी लोच, पुनर्जनन और ऊतकों के समय पर नवीनीकरण की गारंटी देता है।
   
3. हार्मोनल संतुलनअत्यंत महत्वपूर्ण है और त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। हार्मोन के स्तर में कोई भी गड़बड़ी, उम्र से संबंधित, चक्रीय या शरीर में अन्य परिवर्तनों के कारण, अनिवार्य रूप से उपस्थिति को प्रभावित करती है।
   
4. त्वचा प्रकार- एक कारक जो इसकी उम्र बढ़ने और लोच की हानि की विशेषताओं को निर्धारित करता है। यह ज्ञात है कि तैलीय और मिश्रित त्वचा, औसतन, शुष्क त्वचा की तुलना में बेहतर लोच बनाए रखती है, जिसके लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसके बिना यह जल्द ही अपनी लोच और अच्छा कसाव खो देती है।
   
5. आयु: वर्षों से, त्वचा की नमी बनाए रखने और उच्च स्तर पर कसाव बनाए रखने की क्षमता कमजोर हो जाती है। जैसा कि वे कहते हैं, इस अपरिवर्तनीय प्रक्रिया का परिणाम स्पष्ट है।
   
6. स्वास्थ्य की स्थिति. शरीर, जिसकी सारी ताकत बीमारी से लड़ने में खर्च हो जाती है, ताजा और जोरदार नहीं दिख सकता - तदनुसार, त्वचा इस आंतरिक स्थिति को दर्शाती है।
   
7. परिस्थितिकीधीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है। पर्यावरण हमेशा त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है: शुष्क जलवायु और चिलचिलाती धूप इसे शुष्क कर देती है, तेज हवाएं और तापमान परिवर्तन छीलने को उकसाते हैं, प्रदूषित शहर की हवा और धूल सूजन और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं।
   
8. वंशागति- एक गैर-स्पष्ट लेकिन मजबूत कारक। इसका आकलन करने के लिए, अक्सर अपने निकटतम रिश्तेदारों, विशेषकर अपनी माँ और दादी को देखना पर्याप्त होता है: उनकी त्वचा की स्थिति क्या है, झुर्रियाँ कितनी जल्दी दिखाई देती हैं, आदि। जीनोटाइप और नस्ल भी त्वचा की स्थिति में भूमिका निभाते हैं।
   
9. जीवन शैली, जिसमें बुरी आदतें, खान-पान की शैली और कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल शामिल हो सकते हैं। धूम्रपान, मादक पेय पीना और खराब पोषण त्वचा की लोच पर उतना ही हानिकारक प्रभाव डालते हैं जितना कि अनियमित सफाई और कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग।
   

1. झुर्रियों का दिखना- उम्र बढ़ने का स्पष्ट संकेत और/या त्वचा के सबसे महत्वपूर्ण संयोजी प्रोटीन - कोलेजन और इलास्टिन की हानि। आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ होता है, लेकिन समय से पहले भी हो सकता है। लोकप्रिय रूढ़िवादिता के विपरीत, यदि इलास्टिन और कोलेजन की मात्रा सामान्य है तो सक्रिय चेहरे के भाव झुर्रियों के गठन का कारण नहीं बनते हैं।
   
2. लोच का नुकसान- थोड़ी सी विकृति (दबाने, खींचने, सिकुड़ने) के बाद त्वचा की अपनी मूल स्थिति में जल्दी लौटने में असमर्थता प्रकट होती है। सामान्य स्थिति में, त्वचा तुरंत अपना सामान्य स्थान ले लेती है और अपना पिछला आकार ले लेती है। यदि सुबह आपकी त्वचा में कसाव आ जाता है, तो आप लंबे समय तक अपने चेहरे और शरीर पर बिस्तर की चादर की सिलवटों के निशान से छुटकारा नहीं पा सकेंगे।
   
3. मंदता. सामान्य मरोड़ के साथ, त्वचा मुलायम, मखमली और चमकदार होती है। एक फीका, प्रतीत होता है "खुरदरा" रूप इंट्रासेल्युलर दबाव और अपर्याप्त जलयोजन के उल्लंघन का संकेत देता है, अर्थात, त्वचा के मरोड़ को बढ़ाने की आवश्यकता है।
   
4. त्वचा का छिलना, कोमलता और चिकनाई का नुकसान घटी हुई स्फीति का एक और संकेत है। इसके अलावा, छीलने, मास्क और क्रीम की मदद से बाहरी प्रभाव से समस्या का समाधान नहीं होगा, जिसका कारण त्वचा की सतह परत की तुलना में बहुत गहरा प्रभावित होना चाहिए।
   
5. शोफशरीर के जल-नमक संतुलन के उल्लंघन और कोशिका झिल्ली की दबाव झेलने में असमर्थता का संकेत। इसका कारण वही स्फीति गड़बड़ी है, यानी त्वचा की गहरी परतों (डर्मिस) में परासरण।
   

त्वचा के मरोड़ की जाँच करना
जैसा कि वे कहते हैं, आप अपने हाथों से, "सामान्य/उल्लंघन" स्तर पर अपनी त्वचा की मरोड़ की अनुमानित स्थिति का पता लगा सकते हैं। इसके लिए आपको किसी विशेष उपकरण की भी आवश्यकता नहीं है - बस कुछ मिनटों का खाली समय। दो अंगुलियों का उपयोग करके, अपने दूसरे हाथ की पीठ पर खुद को पिंच करें: त्वचा की तह को खींचें और तुरंत इसे छोड़ दें। अब इस जगह को देखिये. यदि त्वचा तुरंत अपनी पिछली स्थिति में लौट आती है, और तह का कोई निशान नहीं रहता है, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा का मरोड़ सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर एपिडर्मिस की बहाली और चिकनाई में 5 सेकंड या उससे अधिक समय लगता है, तो स्फीति कम हो जाती है, और इसकी शीघ्र बहाली के बारे में सोचने का समय आ गया है। इसे घबराहट का कारण या अपरिवर्तनीय प्रक्रिया मानने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको उपाय करने में देरी भी नहीं करनी चाहिए। जितनी जल्दी आप त्वचा की सामान्य स्थिति को बहाल करना शुरू करेंगे और मरोड़ को बढ़ाएंगे, उसके तेजी से और पूर्ण पुनर्वास की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसलिए, समय और प्रयास बर्बाद न करें, बल्कि सीधे गहन उपायों पर जाएं।

त्वचा की लोच कैसे बहाल करें?

1. अंदर से जलयोजन, यानी, आपके शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करना: प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पेयजल, अन्य पेय और भोजन की गिनती नहीं। डरो मत कि इतना पीने से सूजन हो जाएगी - इसके विपरीत, शरीर पानी तभी बरकरार रखता है जब उसे इसकी कमी का अनुभव होता है। सामान्य जलयोजन जल चयापचय की प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, नमक और वसा चयापचय स्थापित करता है, और आंतरिक अंग प्रणालियों, साथ ही एपिडर्मिस को टोन करता है। यह त्वचा की मरोड़ को सुधारने का सबसे पहला, आवश्यक, लेकिन हमेशा पर्याप्त तरीका नहीं है। आप इसके बिना काम नहीं कर सकते - लेकिन अक्सर एक भी पर्याप्त नहीं होता है।
   
2. बाहर आर्द्रीकरणसौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना: क्रीम, जैल, लोशन और मास्क। आपके बाथरूम में संभवतः बहुत सारे चेहरे और शरीर के उत्पाद हैं, लेकिन जाहिर तौर पर आपने उनका पर्याप्त या गलत तरीके से उपयोग नहीं किया है। किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें, कॉस्मेटिक बाजार के नवीनतम उत्पादों में रुचि लें - शायद आपने ऐसे उत्पादों का उपयोग किया है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अनुपयुक्त या अपर्याप्त प्रभावी हैं। और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में मत भूलना। किण्वित दूध उत्पादों, शहद और अन्य प्राकृतिक सामग्रियों के साथ ताजे फल, जामुन और सब्जियों से बने मास्क बहुत कुछ कर सकते हैं।
   
3. विटामिन- आंतरिक रूप से (भोजन और फार्मास्यूटिकल्स के साथ) और बाह्य रूप से (सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं के साथ)। त्वचा की स्थिति में सुधार करने और मरोड़ बढ़ाने के लिए, प्राथमिक भूमिका विटामिन ए और ई द्वारा निभाई जाती है, जो पशु मूल के वसा, समुद्री मछली, अंडे, नट्स, वनस्पति तेल, फल, अनाज में पाए जाते हैं और इन्हें शाब्दिक रूप से "कहा जाता है" युवाओं के विटामिन।” सभी बी विटामिन (चयापचय प्रक्रियाएं, पोषण और त्वचा पुनर्जनन प्रदान करते हैं) और विटामिन सी (एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट जो उम्र बढ़ने और क्षय को रोकता है), साथ ही विटामिन पीपी, या निकोटिनिक एसिड भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, जिसके बिना कोशिकाओं में रेडॉक्स प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
   
4. हाईऐल्युरोनिक एसिड– सैलून मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं के सबसे लोकप्रिय घटकों में से एक। यह हमारे शरीर का एक प्राकृतिक घटक है, जिसे अंतरकोशिकीय स्थानों में नमी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यदि इसकी कमी है, तो बाहर से भंडार की पूर्ति की आवश्यकता होती है। 25 वर्षों के बाद, इसका क्षय तेज हो जाता है, इसलिए इस उम्र से हयालूरोनिक एसिड पर आधारित और/या युक्त कॉस्मेटिक तैयारियों का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। सबसे बड़ा और सबसे गहरा प्रभाव मेसोथेरेपी द्वारा उत्पन्न होता है - एक सिरिंज का उपयोग करके त्वचा की मोटाई में विभिन्न सांद्रता की हयालूरोनिक तैयारी की शुरूआत।
   
5. Biorevitalization- एक सैलून तकनीक जो हाल ही में तेजी से लोकप्रिय हो गई है। यह प्रक्रिया दो प्रकारों में आती है: इंजेक्शन, जिसमें अनिवार्य रूप से एक ही हयालूरोनिक एसिड के साथ एपिडर्मिस की परतों को पुनर्जीवित करना शामिल है, और लेजर, जो त्वचा द्वारा कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। इन प्रक्रियाओं का उपयोग चेहरे और शरीर दोनों पर किया जाता है, लेकिन अपेक्षाकृत उच्च लागत और क्लिनिक में प्रदर्शन करने की आवश्यकता के कारण, वे अधिक सुलभ तरीकों की तुलना में कम लोकप्रिय हैं।
   
6. मालिशचेहरे और शरीर दोनों की त्वचा के लिए अच्छा है। यदि आप पेट, कमर, कूल्हों और/या शरीर के अन्य क्षेत्रों में त्वचा के कसाव में कमी के बारे में चिंतित हैं, तो एक वैक्यूम (जिसे लोकप्रिय रूप से कपिंग कहा जाता है) मालिश उपयोगी होगी, विशेष रूप से कंट्रास्ट शावर के साथ संयोजन में प्रभावी होगी। लेकिन, पेशेवर मालिश सत्रों के अलावा, हर शाम समस्या वाले क्षेत्रों को सख्त स्पंज या प्राकृतिक वॉशक्लॉथ से रगड़ने में आलस्य न करें, और फिर मालिश तेल/क्रीम/जेल से इलाज करें, गर्म और नियमित मिट्टी लपेटें और अन्य सक्रिय तैयारी करें। ऐसे तरीके चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन जमे हुए हर्बल अर्क या चाय से बने बर्फ के टुकड़ों से मालिश करने से उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं। सुबह और शाम को धोने के दौरान मालिश लाइनों के साथ साफ त्वचा को धीरे से रगड़ें, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें और टी-ज़ोन और नासोलैबियल सिलवटों पर विशेष ध्यान दें।
   
7. शारीरिक गतिविधित्वचा की टोन सहित सभी प्रणालियों और अंगों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सप्ताह में दो या तीन बार हल्का लेकिन नियमित व्यायाम एक महीने के बाद त्वचा की मरोड़ को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। और प्रभाव को बढ़ाने के लिए, साँस लेने के व्यायाम, बॉडीफ्लेक्स, पिलेट्स और योग पर ध्यान दें: इन प्रथाओं का उद्देश्य मुख्य रूप से गहरी मांसपेशियों को मजबूत करना है, जो त्वचा को टोन करती है और इसकी ऑक्सीजन आपूर्ति और लोच को बहाल करती है। अपने ट्रेनर से विशेष चेहरे के व्यायाम के बारे में पूछें - कई महिलाएं स्वीकार करती हैं कि उनकी मदद से चेहरे का जिम्नास्टिक सचमुच अद्भुत काम करता है और कई वर्षों तक युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है।
   
8. वैकल्पिक प्रक्रियाएँ, जिनका पूरी तरह से वर्णन करना असंभव है क्योंकि नए और अनुचित तरीकों के निरंतर उद्भव के कारण "डिबंकिंग" हो रही है। परंपरागत रूप से, इस श्रेणी में कॉस्मेटिक एक्यूपंक्चर (मेसोथेरेपी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए), अरोमाथेरेपी, केगेल व्यायाम का एक सेट और अन्य कम-ज्ञात लेकिन आशाजनक प्रक्रियाएं शामिल हैं। किसी भी मामले में, यदि आप अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करेंगे और अपने शरीर की बात सुनेंगे तो वे नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।
   

निर्देश

लंबे समय तक बचाकर रखें लोच त्वचाकुट्टू का नियमित सेवन संभव है। इसके अलावा, आप इससे न केवल दलिया, बल्कि अन्य व्यंजन भी बना सकते हैं। इस उत्पाद में भारी मात्रा में रुटिन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो झुर्रियों की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यह अकारण नहीं है कि पोषण विशेषज्ञ कुट्टू को बुढ़ापा रोधी कहते हैं।

लोच का उत्कृष्ट प्रतिधारण और लोच त्वचासिलिकॉन. लोग इसे यौवन का तत्व कहते हैं। विभिन्न अनाजों, चोकर, कुछ जामुनों और फलों में सिलिकॉन बड़ी मात्रा में पाया जाता है। यह चमत्कारी तत्व गाजर, पत्तागोभी, ताजी जड़ी-बूटियों के साथ-साथ अंकुरित अनाज के बीजों में भी मौजूद होता है।

रूखी और पीली त्वचा आमतौर पर शरीर में आयरन की कमी का संकेत देती है। इस महत्वपूर्ण तत्व के भंडार को फिर से भरने के लिए, आपको अधिक बार एक प्रकार का अनाज और दलिया, मांस और जिगर, वील और खरगोश, साथ ही अंडे की जर्दी खाना चाहिए। सहायक लोच त्वचाचिकन, पोर्क और मेमने में आयरन मौजूद होता है, हालाँकि इन उत्पादों में इसकी मात्रा कम होती है।

लोच और चिकनाई के लिए त्वचासेलेनियम भी उत्तर देता है। जो लोग नियमित रूप से सेलेनियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं लोचउसका त्वचाचिंता करने की जरूरत नहीं है. यह नारियल, टूना और सार्डिन, सूअर और बीफ लीवर, गेहूं के अनाज, अंडे और लहसुन में पाया जाता है।

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन आपकी त्वचा की लोच को खोने से रोकेगा। इनमें शामिल हैं: समुद्री भोजन और मछली, गेहूं का चोकर, वील लीवर, कद्दू के बीज, कोको, खमीर, मशरूम और नट्स।

त्वचा को लंबे समय तक लोचदार, दृढ़ और चिकनी बनाए रखने के लिए, तले हुए, वसायुक्त, अत्यधिक मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ-साथ गर्म मसालों और सॉस को दैनिक आहार से बाहर करने की सिफारिश की जाती है।

विषय पर वीडियो

स्रोत:

• 2019 में त्वचा की लोच कैसे बढ़ाएं

लोचदार और दृढ़ त्वचा शायद हर महिला का सपना होता है। क्योंकि इसके कारण, गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा पर समय से पहले झुर्रियाँ और खिंचाव के निशान विकसित होने का खतरा नहीं होता है। लेकिन कुछ कारकों जैसे धूम्रपान, लंबे समय तक धूप में रहना, शराब पीना और अनुचित देखभाल के कारण त्वचा अपनी लोच खो सकती है। तो आप अपनी त्वचा की पूर्व लोच को कैसे बहाल कर सकते हैं?

निर्देश

अनुचित त्वचा देखभाल के दौरान, जिसका अर्थ है मॉइस्चराइज़र और पौष्टिक उत्पादों से इनकार करना, गर्म स्नान करना और धूप में बार-बार चलना, त्वचा पतली हो जाती है और एक निश्चित मात्रा में नमी खो देती है। त्वचा की लोच और टोन को बढ़ाने के लिए, आपको एक कंट्रास्ट शावर पर स्विच करना होगा और स्नान करने के बाद, शरीर और चेहरे के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें। अपने पैरों और हाथों को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।

अपने आहार पर अच्छी नज़र रखें और, यदि आप ठीक से नहीं खा रहे हैं, तो अधिक विटामिन - सब्जियाँ और फल जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है, शामिल करें। यह तत्व शरीर को टोन बनाए रखने और त्वचा को पोषण देने के लिए जरूरी है। उम्र के अनुसार और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करें।

ऐसे फेस मास्क के बारे में न भूलें जिन्हें आप स्वयं तैयार कर सकते हैं। एक चम्मच फेंटे हुए अंडे को एक चम्मच पके हुए सेब के साथ मिलाएं, अच्छी तरह से रगड़ें और त्वचा पर लगाएं। मास्क के अच्छी तरह सूखने तक प्रतीक्षा करें, फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।

मास्क त्वचा में लोच और ताजगी बहाल करने में मदद करेगा। आधा गिलास उबले हुए पानी में एक बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस मिलाएं। मिश्रण में दलिया मिलाएं और एक सजातीय पेस्ट प्राप्त होने तक सब कुछ मिलाएं। अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, दस मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें। यह मास्क आपकी त्वचा की स्वस्थ उपस्थिति को बहाल करने में मदद करेगा।

बहुत से लोग आड़ू के तेल की त्वचा की लोच बढ़ाने और उसे स्वस्थ रंग देने की क्षमता के बारे में जानते हैं। ऐसा करने के लिए नहाने के बाद आड़ू के तेल की पांच बूंदों को बॉडी लोशन या क्रीम में मिलाकर त्वचा पर लगाएं। तेलों (बादाम, आड़ू, एवोकैडो, खुबानी) के लंबे समय तक उपयोग से, आपको जल्द ही सकारात्मक प्रभाव दिखाई देगा - त्वचा युवा, नमीयुक्त और ताज़ा हो जाएगी, रंग में सुधार होगा, और बारीक झुर्रियाँ दूर हो जाएंगी।

मालिश दुशासी कोणयह प्रसव के दौरान टूटने की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। कपड़े के बाद से दुशासी कोणविस्फोट के दौरान, बच्चे के सिर पर सबसे अधिक तनाव पड़ता है, और प्रसव पीड़ा में महिला को सिर फटने का सबसे अधिक खतरा होता है। मालिशइससे गर्भवती माँ को ऊतकों और त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद मिलेगी, वह प्रसव के दौरान बिना किसी समस्या के खिंचाव कर सकेगी।

निर्देश

लोच में सुधार के लिए सभी कमजोर मांसपेशियों को विशेष व्यायाम से प्रशिक्षित करें त्वचागरदन। कुर्सी पर बैठें, अपनी पीठ सीधी रखें। फिर अपने सिर को पीछे झुकाएं और ऊपर देखें। अपना मुँह बंद रखो. फिर चबाने की क्रिया करें। महसूस करें कि आपकी गर्दन की मांसपेशियाँ कैसे काम करती हैं। इस एक्सरसाइज को कम से कम 20 बार दोहराएं।

अपनी प्रारंभिक स्थिति लें. साथ ही बैठते समय अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं, आपके होंठ बंद लेकिन शिथिल होने चाहिए। धीरे-धीरे अपने होठों को एक आकार में फैलाना शुरू करें। साथ ही, दस तक गिनें, फिर अपनी मांसपेशियों को आराम दें। चेहरे के. पाँच बार दोहराएँ.

माथे का व्यायाम करें. अपनी उंगलियों को उठाएं और उन्हें अपने माथे पर रखें। फिर अपने माथे की त्वचा को नीचे की ओर खींचें, साथ ही अपनी भौहों को ऊंचा न उठने दें। अपनी आंखें चौड़ी करते हुए अपनी भौहें ऊपर उठाएं। आराम करें और फिर व्यायाम को 10 बार और दोहराएं।

होठों का व्यायाम करें। कुर्सी पर बैठते समय अपने सामने देखें। साथ ही अपने होंठ और दांत बंद रखें। फिर जितना हो सके मुस्कुराएं, अपने होंठ खोले बिना, दस तक गिनें। इसके बाद अपने होठों को फैलाएं, फिर से दस तक गिनें और "और" की आवाज निकालें। आराम करें और व्यायाम को कई बार दोहराएं।

अपनी मांसपेशियों को हिलाएं चेहरे के. अपना मुँह पूरा खोलो और बंद करो। व्यायाम को कई बार दोहराएं। फिर प्रत्येक अक्षर का उच्चारण करते हुए धीरे-धीरे स्वर ध्वनियों का तीन बार उच्चारण करें। अपने मुंह से सांस लें, अपने निचले जबड़े को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं, फिर इसे कई बार आगे और पीछे ले जाएं।

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चॉकलेट लपेटनाअतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है, सेल्युलाईट की बाहरी अभिव्यक्तियों को कम करता है, कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा की लोच बढ़ती है। यह उल्लेखनीय है कि इस प्रक्रिया का किसी भी प्रकार की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, चाहे उसकी स्थिति और उम्र कुछ भी हो। एसपीए सैलून में लपेटनाचॉकलेट - एक महंगी सेवा. आप इस प्रक्रिया को घर पर ही अपना सकते हैं।

यदि आप अपने चेहरे की स्थिति के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको "त्वचा में मरोड़" की अवधारणा से परिचित होना चाहिए।

सामान्य तौर पर, स्फीति एक जीवित कोशिका में आंतरिक हाइड्रोस्टेटिक दबाव है, जो कोशिका झिल्ली में तनाव का कारण बनता है।

इसकी बारी में, स्किन टुर्गोरत्वचा का एक गुण है जो इसकी लोच को दर्शाता है, यानी यांत्रिक तनाव का विरोध करने की त्वचा की क्षमता। यह संपत्ति त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के लोचदार तत्वों, कोलाइड्स, उनकी स्थिति, हाइड्रोफिलिसिटी, पानी-नमक संरचना, लसीका परिसंचरण की डिग्री और रक्त आपूर्ति द्वारा प्रदान की जाती है। ये सभी गुण लिंग, उम्र, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र की स्थिति, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय प्रक्रियाओं, हृदय प्रणाली और कई अन्य संकेतकों पर निर्भर करते हैं।

त्वचा का मरोड़ कैसे निर्धारित करें?

गर्दन, हाथ और शरीर के अन्य क्षेत्रों पर त्वचा की मरोड़ का आकलन किया जाता है। यदि त्वचा सम और चिकनी है, तो वे सामान्य मरोड़ की बात करते हैं। इस मामले में, बात करने, मुस्कुराने और अन्य गतिविधियों के दौरान अस्थायी रूप से दिखाई देने वाली सिलवटें, जिसके दौरान त्वचा दबती या खिंचती है, आसानी से सीधी हो जाती हैं।

टगर का निर्धारण पैल्पेशन द्वारा किया जाता है, इस मामले में, गालों, हाथ के पिछले हिस्से, पेट और रुचि के अन्य स्थानों पर त्वचा और वसा की परतों को अंगूठे और तर्जनी से पकड़ लिया जाता है। इसके बाद, तह को थोड़ा दबाया जाता है और कुछ सेकंड के लिए वापस खींच लिया जाता है। इस मामले में, तह के घनत्व, संपीड़न के प्रतिरोध का मूल्यांकन करना संभव है, जो उंगलियों को हटाने के बाद त्वचा क्षेत्र की लोच और सीधा होने के समय की विशेषता है।

अच्छा स्फीति विशेषता हैइसमें तह को आसानी से पकड़ लिया जाता है, इसे मध्यम घने और लोचदार के रूप में चित्रित किया जा सकता है, और इसे छोड़ने के बाद, यह पूरी तरह से और बिना किसी कठिनाई के सीधा हो जाता है, जिससे त्वचा पर कोई उंगलियों के निशान नहीं बचते हैं। स्फीति की ऐसी सामान्य स्थिति के साथ, एक चिकित्सीय निष्कर्ष निकाला जाता है: "त्वचा की स्फीति संरक्षित है।"

अगर त्वचा में कमज़ोर कसाव है, यह ढीला, पतला और सूखा होता है, इसे आसानी से पीछे खींच लिया जाता है और जल्दी से सीधा नहीं होता है। इस मामले में, एक्सपोज़र बंद होने के बाद, उंगलियों के निशान कुछ समय तक बने रहते हैं।

त्वचा के मरोड़ को क्या प्रभावित करता है?

एक महिला की त्वचा का कसाव हार्मोन एस्ट्रोजन से काफी प्रभावित होता है, जो फाइब्रोब्लास्ट को नियंत्रित करता है - विशेष त्वचा कोशिकाएं जो इलास्टिन, कोलेजन और हायल्यूरॉन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं। जब ये सभी घटक सामान्य होंगे तो त्वचा स्वस्थ दिखेगी, यानी सामान्य स्फीति होगी। तब यह घना होता है और इसमें आवश्यक मात्रा में नमी होती है। एक महिला का हार्मोनल सिस्टम अपने जीवन के दौरान किसी भी दिशा में विचलित हो सकता है, और उसका और कॉस्मेटोलॉजिस्ट दोनों का कार्य सामंजस्य बनाए रखना है, लेकिन इस प्रक्रिया को औषधीय तरीकों के बजाय प्राकृतिक तरीकों से करने की सलाह दी जाती है।

स्फीति में कमी का मुख्य कारण त्वचा सहित शरीर के विभिन्न भागों का निर्जलीकरण है। वैज्ञानिकों का कहना है कि त्वचा प्रतिदिन आधा लीटर तक पानी खो देती है। यदि आप लंबे समय तक ऐसे कमरे में रहते हैं, जो प्रचुर मात्रा में हीटिंग उपकरणों, एयर कंडीशनर और अन्य कृत्रिम जलवायु नियामकों से सुसज्जित है, तो त्वचा निश्चित रूप से नमी खोने लगेगी और सूखने लगेगी। इसलिए जरूरी है कि किसी तरह इस नुकसान की भरपाई की जाए और त्वचा को हाइड्रेटेड रखा जाए।

हयालूरोनिक एसिड और त्वचा के लिए इसके लाभ

प्रकृति की योजना के अनुसार, हयालूरोनिक एसिड को त्वचा में पानी के संरक्षण का सामना करना चाहिए; यह, त्वचा का एक प्राकृतिक घटक होने के नाते, इसके पुनरुद्धार की प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से भाग लेता है। यह पदार्थ एक प्राकृतिक जेलिंग एजेंट है, इसलिए यह अंतरकोशिकीय स्थानों में पानी को बांधता है। यह संपीड़न के प्रति ऊतक प्रतिरोध में वृद्धि सुनिश्चित करता है। ऊतकों में पानी का परिवहन और वितरण करता है और कोलेजन संश्लेषण शुरू करता है, जो त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार है।

कई आंतरिक और बाहरी कारकों के कारण त्वचा हयालूरोनिक एसिड खो सकती है। ये हैं, उदाहरण के लिए, पर्यावरण प्रदूषण, पानी की खराब गुणवत्ता, भोजन में प्रयुक्त परिरक्षक, धूम्रपान, तनाव और पराबैंगनी विकिरण का विनाशकारी प्रभाव।

आप ताजी हवा में नियमित जल उपचार और सुगंधित तेलों से स्नान करके त्वचा की मरोड़ में सुधार कर सकते हैं। जो तेल सबसे प्रभावी ढंग से त्वचा की मरोड़ बढ़ाते हैं वे हैं चंदन, गुलाब, अगरबत्ती, पुदीना, पाइन, लोहबान और जायफल के तेल, और एक स्नान के लिए आवश्यक तेल की सात बूंदों से अधिक पर्याप्त नहीं हैं। सप्ताह में एक या दो बार इसी प्रकार पौने घंटे का स्नान करना चाहिए।

त्वचा का मरोड़ कोशिकाओं की अपना आकार बनाए रखने और तनाव में रहने की क्षमता निर्धारित करता है। यह त्वचा की लोच और दृढ़ता को दर्शाता है। लैटिन से अनुवादित, इसका अर्थ है "सूजन, परिपूर्णता।" त्वचा की मरोड़ का सूचक सीधे जल-नमक चयापचय की स्थिति पर निर्भर करता है।

त्वचा मरोड़ सूचक के घटक

त्वचा का मरोड़ क्या है? सेल स्फीति कोशिका के अंदर आसमाटिक (पानी को आकर्षित करने वाले पदार्थों द्वारा निर्मित) दबाव और बाहर से कोशिका पर लगाए गए दबाव के साथ-साथ कोशिका दीवार की लोच गुणों के अनुपात पर निर्भर करती है।

आसमाटिक सूचकांक उन पदार्थों की संरचना पर निर्भर करता है जो सेलुलर और बाह्य तरल पदार्थ बनाते हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि परिवर्तन सेलुलर स्तर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं, प्रारंभिक चरण में उन्हें दृष्टिगत रूप से निर्धारित करना संभव नहीं है।

और वे महत्वपूर्ण परिवर्तनों के साथ स्पष्ट हो जाते हैं। शरीर लंबे समय तक प्रतिरोध करता है और वे क्षतिपूर्ति करते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, उम्र से संबंधित परिवर्तनों से प्रतिपूरक क्षमताओं में कमी आती है।

लोच और लचीलापन

त्वचा की लोच निम्नलिखित घटकों द्वारा निर्धारित होती है:

1. त्वचा प्रकार। यह त्वचा में सभी चयापचय प्रक्रियाओं की व्यक्तिगत विशेषताओं का एक संकेतक है। यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों का समय निर्धारित करता है।

   शुष्क त्वचा उम्र से संबंधित परिवर्तनों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है। उसे कम उम्र में अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है। तैलीय त्वचा का प्रकार, अपनी कुछ कमियों के साथ, उम्र बढ़ने को लंबे समय तक रोकता है।

2. स्वास्थ्य की स्थिति। त्वचा को शरीर का एक अलग अंग माना जाता है। यदि कोई व्यक्ति पुरानी विकृति से पीड़ित है जो सभी अंगों को प्रभावित करता है, तो यह त्वचा को प्रभावित नहीं कर सकता है।

   विषाक्त और अपशिष्ट चयापचयों का विमोचन फेफड़ों और त्वचा के माध्यम से होता है। यदि, विभिन्न कारणों से, उपकला की पारगम्यता ख़राब हो जाती है, तो ये पदार्थ त्वचा की परतों में बने रह सकते हैं।

3. हार्मोनल संतुलन. यह साबित हो चुका है कि इलास्टिन, कोलेजन का उत्पादन और वसामय ग्रंथियों की कार्यप्रणाली हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है। उम्र के साथ, कई हार्मोनों, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण में परिवर्तन कम हो जाता है, जिससे त्वचा में बदलाव आते हैं।
4. त्वचा को मिलने वाले तरल पदार्थ की मात्रा. जब शरीर निर्जलित होता है, तो त्वचा को भी नुकसान होता है।
5. उम्र से संबंधित परिवर्तन. समय के साथ, न केवल कोशिकाओं की स्फीति के लिए आवश्यक पदार्थों को संश्लेषित करने की क्षमता प्रभावित होती है, बल्कि नमी बनाए रखने की क्षमता भी प्रभावित होती है।
6. पारिस्थितिकी। शुष्क जलवायु त्वचा के तेजी से सूखने में योगदान करती है; धूल से भरी हवा छिद्रों को भरने और त्वचा के उत्सर्जन कार्य को बाधित करने में योगदान करती है। इसका परिणाम सूजन प्रक्रियाएँ और त्वचा रोग और उम्र बढ़ना है।
7. जीवनशैली और बुरी आदतें. इसमें दैनिक चेहरे की देखभाल की संस्कृति, सौंदर्य प्रसाधनों और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के चयन के लिए एक ईमानदार दृष्टिकोण भी शामिल है।

त्वचा की लोच सीधे तौर पर आनुवंशिकता और नस्ल पर निर्भर करती है।

वीडियो पर चेहरे की मालिश

संरचनात्मक विकार के लक्षण

निम्नलिखित परिवर्तन स्फीति के उल्लंघन का संकेत देते हैं:

1. लोच में कमी. इसकी विशेषता यह है कि त्वचा पर दबाव डालने के बाद उसे अपनी मूल स्थिति में लौटने के लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, सोने के बाद चेहरे की त्वचा पर बिस्तर की सिलवटों के निशान।
2. झुर्रियों का दिखना. उनकी उपस्थिति सक्रिय चेहरे के भावों से उतनी प्रभावित नहीं होती जितनी इलास्टिन और कोलेजन के स्तर से होती है। उम्र के साथ, उनका संश्लेषण धीमा हो जाता है।
3. नीरसता. सामान्य मरोड़ के साथ, त्वचा मुलायम, मखमली और चमकदार होती है।
4. छीलना।
5. सूजन.

मुख्य निर्देश एवं निवारक उपाय

त्वचा की लोच खराब होने के कई कारणों के बावजूद, इसमें सुधार करना अभी भी संभव है।

मुख्य दिशाएँ इस प्रकार हैं:

1. सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग. उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुसार अच्छा चयन। प्राकृतिक विकल्प भी सहायक होते हैं।
2. विटामिन. इसके अलावा, उन्हें कॉस्मेटिक उत्पादों के हिस्से के रूप में आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से उपयोग किया जाना चाहिए।
3. फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग. त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया मुख्य रूप से सेक्स हार्मोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण में कमी के कारण होती है। इसलिए, फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त कॉस्मेटिक औषधीय उत्पादों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

   ये पादप पदार्थ हैं जो मानव हार्मोन की संरचना के करीब हैं और अपने कुछ कार्य कर सकते हैं। इन्हें आंतरिक रूप से उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। वे न केवल त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, बल्कि रजोनिवृत्ति को भी आसान बनाते हैं। गर्भावस्था के दौरान कम उम्र में, साथ ही इसकी योजना बना रहे लोगों के लिए भी इनके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

4. हाईऐल्युरोनिक एसिड। यह पदार्थ सामान्य रूप से त्वचा में उत्पन्न होता है। हालाँकि, उम्र के साथ इसका स्तर कम होता जाता है। यह न केवल स्फीति बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रोटीन के संश्लेषण में भाग लेता है। इसका मुख्य कार्य त्वचा की ऊपरी परतों में नमी बनाए रखना है।

   यह पानी को अपने ऊपर सोख लेता है और जेल के रूप में एपिडर्मिस में जमा कर लेता है। इसलिए, इसे कई कॉस्मेटिक उत्पादों और प्रक्रियाओं में शामिल किया जाता है। क्रीम में इसकी मौजूदगी के फायदे संदिग्ध हैं।

   इसके अणु इतने बड़े होते हैं कि त्वचा की ऊपरी परत में प्रवेश कर सकते हैं। इसका सबसे प्रभावी प्रशासन चमड़े के नीचे इंजेक्शन के माध्यम से होता है। मेसोथेरेपी तकनीकें इसी पर आधारित हैं।

5. जैव पुनरुद्धार। इस विधि में हयालूरोनिक एसिड का इंजेक्शन या लेजर प्रशासन और इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करना शामिल है।
6. मालिश. त्वचा की मरोड़ को सुधारने के लिए विभिन्न प्रकार की मालिश की सलाह दी जाती है। वैक्यूम मसाज का उपयोग प्रभावी है। घर पर, त्वचा को सख्त स्पंज से रगड़ने और कंट्रास्ट शावर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। बर्फ के टुकड़े से मसाज चेहरे की त्वचा पर असरदार होती है।

   मालिश से माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार होता है, जो रक्त के साथ त्वचा कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की डिलीवरी को अनुकूलित करने में मदद करता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं और पोषक तत्वों के लिए आवश्यक है। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप औषधीय तेलों (आर्गन, गेहूं के रोगाणु) का उपयोग कर सकते हैं।

7. जिम्नास्टिक की नकल करें. इस तकनीक के बारे में कई सकारात्मक समीक्षाएँ हैं। नियमित रूप से प्रदर्शन करने से यह आपको लंबे समय तक यौवन बनाए रखने की अनुमति देता है।
8. जीवन शैली। यदि आपकी जीवनशैली धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि की कमी और ताजी हवा के साथ अस्वास्थ्यकर है तो आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि किसी भी प्रक्रिया का उपयोग अच्छे परिणाम देगा। सीधी धूप से बचना चाहिए। वे नाजुक कोलेजन संरचना को नुकसान पहुंचाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।

आहार में परिवर्तन

ब्रेड, बेक्ड सामान, फास्ट फूड और वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है।

फलों, सब्जियों, मछली, जैतून का तेल, हर्बल चाय और ताजा जूस को प्राथमिकता दी जाती है। आपके द्वारा प्रति दिन पीने वाले तरल की मात्रा कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए।

• पालक;
• डेयरी उत्पादों।

प्राकृतिक हार्मोन की जगह लेने वाले उत्पाद हयालूरोनिक एसिड और कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देते हैं।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ मास्क

घर पर चेहरे की त्वचा का कसाव कैसे बढ़ाएं? परिपक्व त्वचा के लिए एंटी-एजिंग मास्क का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित विकल्प:

1. आपको नियमित भोजन जिलेटिन (10 ग्राम), आधा गिलास भारी क्रीम, एक चम्मच शहद और जिलेटिन की आवश्यकता होगी। जिलेटिन को क्रीम के साथ मिलाया जाता है और फूलने तक कई घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर द्रव्यमान को शहद और ग्लिसरीन के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को चेहरे की त्वचा पर एक समान परत में लगाया जाता है। 20 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से बंद कर दें। मास्क मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में लगभग एक सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है।
2. आपको एक गिलास उबली और कद्दूकस की हुई फलियों में 30 मिली नींबू का रस और 10 मिली वनस्पति तेल मिलाना होगा। मास्क को चेहरे पर सवा घंटे के लिए लगाया जाता है।
3. कच्चे अंडे का सफेद भाग ओटमील के साथ समान मात्रा में मिलाया जाता है। परिणामी द्रव्यमान में एक चम्मच स्टार्च मिलाएं। सब कुछ मिलाएं और त्वचा पर एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दें।

त्वचा का कसाव आसानी से ख़त्म हो जाता है। इसे पुनर्स्थापित करना कहीं अधिक कठिन है। लेकिन यदि उपायों का एक सेट किया जाए, तो इसमें काफी सुधार किया जा सकता है और बुढ़ापे में इसे लंबे समय तक संतोषजनक ढंग से बनाए रखा जा सकता है।

विटामिन जो त्वचा की मरोड़ में सुधार करते हैं

त्वचा का मरोड़ना इसकी अभिन्न विशेषता है, जिसमें इसकी दृढ़ता और लोच, साथ ही यांत्रिक तनाव, यानी खींचना या संपीड़न का प्रतिरोध शामिल है। हमारी त्वचा का कसाव जितना अच्छा होता है, वह उतनी ही मुलायम होती है और वह उतनी ही चमकदार और चिकनी दिखती है।

हमारी त्वचा में बड़ी संख्या में रासायनिक प्रतिक्रियाएं होती हैं, और उनमें से लगभग हर एक को विटामिन की आवश्यकता होती है। ये ऐसे पदार्थ हैं जो जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय और तेज करते हैं।

इसीलिए इनकी कमी से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है, झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं, रूखापन आ जाता है और त्वचा झड़ने लगती है। यदि आप त्वचा की रंगत को बनाए रखने के लिए आवश्यक विशेष विटामिन पीना शुरू कर दें तो आप मरोड़ में सुधार कर सकते हैं और उभरती समस्याओं को ठीक कर सकते हैं।

1. विटामिन ए (रेटिनॉल), जो कोशिका वृद्धि और विकास में सुधार करता है, में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटीट्यूमर गुण होते हैं।
2. विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) एक विटामिन है जो त्वचा के लिए अद्वितीय और महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे शरीर का कायाकल्प होता है, यह ऊतक श्वसन को सक्रिय करता है, यह रक्त वाहिकाओं को भी फैलाता है और त्वचा को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है।
3. विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड), एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, कोलेजन प्रोटीन के संश्लेषण में भाग लेता है, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है, और चयापचय को नियंत्रित करता है।
4. विटामिन पीपी (निकोटिनमाइड) रेडॉक्स प्रक्रियाओं में शामिल होता है और ऊतक विकास को बढ़ावा देता है। उपयोगिता की दृष्टि से यह विटामिन औषधियों के बराबर है।
5. विटामिन एफ (एफ) शरीर को साफ करता है, उसमें से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकालता है, जो त्वचा की स्थिति को सामान्य करता है, मुँहासे और त्वचा रोगों की संभावना को कम करता है, त्वचा को नरम और मजबूत करता है।
6. विटामिन बी1 (थियामिन) उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और तेजी से ऊतक पुनर्जनन और विकास को बढ़ावा देता है, केशिकाओं के माध्यम से रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करता है।
7. विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) ऊर्जा तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, झुर्रियों को चिकना करता है और त्वचा के रंग को सामान्य करता है।
8. विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड, पैन्थेनॉल) भी चयापचय प्रक्रियाओं और फैटी एसिड के संश्लेषण में सक्रिय भाग लेता है। इसकी कमी से त्वचा की स्थिति में तेज गिरावट आती है, नाखून और बाल झड़ जाते हैं।
9. विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) को कभी-कभी "एंजाइमों का भंडार" कहा जाता है। यह इसके लिए धन्यवाद है कि कई प्रतिक्रियाएं होती हैं, जिसके बिना त्वचा की सामान्य स्थिति असंभव है।
10. विटामिन K एक ऐसा पदार्थ है जो हमारे शरीर पर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को बेअसर करता है।

प्रभावी सैलून उपचार

ब्यूटी सैलून की यात्राएं अक्सर हमारी जवानी वापस लाती हैं, और त्वचा लंबे समय तक लोचदार, चिकनी और मुलायम बनी रहती है। त्वचा का कसाव बढ़ाने के लिए, आपको निम्नलिखित प्रक्रियाएं चुननी चाहिए:

1. फोटोलिफ्टिंग एक त्वचा कायाकल्प प्रक्रिया है जो बिना सर्जरी के की जाती है। यह फेस लिफ्टिंग की एक हार्डवेयर विधि है, जिसका सार विशेष विकिरण है जो हमारी त्वचा को प्रभावित करता है और मेलेनिन और कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा लोचदार और मुलायम हो जाती है, इसका मरोड़ तेजी से बढ़ जाता है, जो नग्न आंखों को दिखाई देता है।
2. ओजोन थेरेपी एक नई और आशाजनक दिशा है। यह विधि आपको त्वचा को चिकना करने और झुर्रियाँ हटाने की अनुमति देती है, यह त्वचा की मरोड़ में सुधार करती है, त्वचा रोगों, सेल्युलाईट से लड़ती है, मुँहासे, दाने और त्वचाशोथ को दूर करती है। इस प्रक्रिया के बाद त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप उसकी उपस्थिति में सुधार होता है। वैसे तो ओजोन थेरेपी शरीर के किसी भी हिस्से पर की जाती है।
3. मेसोथेरेपी त्वचा के कायाकल्प और मरोड़ के स्तर में सुधार की एक आक्रामक विधि है। यह बहुत प्रभावी है, लेकिन, फिर भी, बहुत कठोर है, क्योंकि यह त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। इसका सार विशेष सक्रिय पदार्थों का चमड़े के नीचे प्रशासन है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज और सामान्य करता है। उनकी क्रिया झुर्रियों को दूर करती है, शुष्क और तैलीय त्वचा की स्थिति को सामान्य करती है, छिद्रों को कसती है और मुँहासे, उम्र के धब्बे, मुँहासे से लड़ती है। मेसोथेरेपी के बाद, निशान गायब हो जाते हैं, चेहरे का अंडाकार फिर से साफ हो जाता है, स्पाइडर नसें गायब हो जाती हैं। यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो इंजेक्शन से नहीं डरते हैं और दवा देने का दर्द सहने को तैयार हैं।
4. मायोस्टिम्यूलेशन चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है, जिसमें त्वचा के माध्यम से सूक्ष्म धाराओं को पारित करना शामिल है। इसके बाद, त्वचा नरम, कोमल, लोचदार और युवा हो जाती है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, गाल कड़े हो जाते हैं। चीकबोन्स अधिक स्पष्ट रूप से परिभाषित हो जाती हैं, चेहरे की रूपरेखा में सुधार होता है, चेहरे और आकृति की सूजन और सूजन गायब हो जाती है। हालाँकि, जो लोग इस प्रक्रिया से कुछ समय पहले हायलूरोनिक थेरेपी या चमड़े के नीचे बोटोक्स इंजेक्शन से गुजरते थे, उन्हें मायोस्टिम्यूलेशन के लिए बिल्कुल भी साइन अप नहीं करना चाहिए। तथ्य यह है कि चेहरे की मांसपेशियों के सक्रिय संकुचन पिछली प्रक्रियाओं के प्रभाव को कमजोर कर देंगे।
5. एक्यूपंक्चर एक आक्रामक प्रक्रिया है जो देखने में काफी डरावनी लगती है। फिर भी, इसके लाभ स्पष्ट हैं। विशेष पतली सुइयों को लगभग महसूस नहीं किया जाता है, इंजेक्शन पूरी तरह से दर्द रहित होते हैं, और प्रभाव सभी अपेक्षाओं से अधिक होता है। इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा चिकनी हो जाती है, जैसे कि जादू से - और यदि आप पूरा कोर्स पूरा करते हैं, तो आप लंबे समय तक झुर्रियों और खराब त्वचा मरोड़ के बारे में भूल सकते हैं।

सबसे अच्छी क्रीम

शायद सभी को वही चमत्कारी क्रीम याद है जो अज़ाज़ेल ने बुल्गाकोव के अविनाशी उपन्यास में मार्गरीटा को दी थी। जिस समय इस लेखक का अद्भुत काम लिखा गया था, उस समय कोई भी इतने स्पष्ट प्रभाव वाली एंटी-एजिंग क्रीम के अस्तित्व की कल्पना नहीं कर सकता था।

हालाँकि, वर्षों में, सब कुछ बदल जाता है, और अब अद्भुत त्वचा क्रीम हैं जो लगभग तुरंत ही त्वचा की स्थिति में इतना सुधार कर देती हैं कि यह तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाता है।

इस समय सबसे अच्छी एंटी-एजिंग क्रीम क्लेरिंस की "लिफ्ट-फर्मेट" है। इस उपाय का मिलाजुला प्रभाव होता है। क्रीम न केवल त्वचा की मरोड़, उसकी लोच और दृढ़ता में सुधार करती है, बल्कि इसका पुनर्योजी प्रभाव भी होता है, खिंचाव के निशान और निशान हटाता है और त्वचा को मजबूत करता है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं, जिससे सुरक्षात्मक गुण बढ़ते हैं।

चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए ब्यूटी सैलून में जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। अब ऐसे कई कॉम्पैक्ट और सुविधाजनक उपकरण हैं जिनका उपयोग आप जब चाहें घर पर कर सकते हैं।

• सूक्ष्म धारा उत्तेजना के लिए उपकरण;
• ऐसे उपकरण जो त्वचा के मरोड़ को सुधारने के लिए रेडियो फ्रीक्वेंसी तरंगों का उपयोग करते हैं;
• उपकरण जिनका कायाकल्प प्रभाव अल्ट्रासाउंड पर आधारित है;
• ऐसे उपकरण जिनमें लेज़र प्रभाव होता है, झुर्रियों को दूर करते हैं और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं;
• वैक्यूम उपकरण जो त्वचा की गहरी सफाई करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं;
• फोटोथेरेपी के लिए उपकरण;
• उपकरण जो घर पर ओजोन थेरेपी कर सकते हैं;
• आयन थेरेपी के लिए भी उपकरण हैं।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि ब्यूटी सैलून में जाना आसान और कम खर्चीला है, लेकिन यह न भूलें कि आप ऐसे उपकरणों का उपयोग स्वयं कर सकते हैं, जो उस समय आपके लिए सबसे सुविधाजनक लगता है, सैलून शेड्यूल में समायोजन किए बिना। यह बहुत सुविधाजनक है, और इन उपकरणों का उपयोग करना बहुत आसान है।

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