स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए भोजन: घर पर लोक सौंदर्य व्यंजन। सरल सौंदर्य नुस्खे जो आपको पैसों में भी शानदार दिखने में मदद करेंगे

एक आधुनिक महिला चिपचिपे बालों और गंदे लबादे वाली गृहिणी नहीं है। आज एक महिला को स्वस्थ, सफल, सुंदर, अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। लेकिन आप एक अच्छी माँ, पत्नी और अपने क्षेत्र में पेशेवर रहते हुए युवा और सुंदर कैसे रह सकती हैं? यहीं पर सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए घरेलू जादुई नुस्खे हमारी सहायता के लिए आते हैं।

शहद का पानी(30% शहद घोल, संरचना में रक्त प्लाज्मा के समान) अद्भुत काम करता है।

आपको एक गिलास कच्चे पानी में एक चम्मच शहद मिलाना है, अच्छी तरह मिलाना है और भोजन से आधे घंटे पहले खाली पेट पीना है। सब कुछ बहुत सरल और तेज़ है. सारा रहस्य व्यवस्थितता में है। इसे हर दिन करना न भूलें, क्योंकि चमत्कारी समाधान के लंबे समय तक उपयोग के बाद ही परिणाम दिखाई देगा। शहद का पानी ही क्यों, सिर्फ एक चम्मच शहद ही क्यों नहीं? तथ्य यह है कि मुंह में सभी एंजाइम नहीं होते हैं जो सभी उपयोगी घटकों को अवशोषित करते हैं, लेकिन शहद में उनमें से बहुत सारे होते हैं।

एक महिला के लिए त्वचा का साफ और बेदाग होना बहुत जरूरी है। लेकिन यह कैसे प्राप्त किया जा सकता है यदि आपको हर दिन मेकअप लगाना है, और दिन के दौरान आपके पास कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलने का समय नहीं है? याद रखें कि आपका ब्यूटी सैलून घर पर ही है। आपको अपने रेफ्रिजरेटर में सभी बेहतरीन त्वचा उत्पाद मिलेंगे। साफ चेहरे पर हाथ में आने वाली हर चीज (स्ट्रॉबेरी, खीरा, केला, खट्टा क्रीम, केफिर, शहद, सेब, नींबू, संतरा, जैतून का तेल) लगाएं और आपकी त्वचा वह सब कुछ सोख लेगी जिसकी उसमें कमी है।

खट्टा क्रीम और केफिरदिन भर की मेहनत के बाद त्वचा को गोरा, नमीयुक्त और आरामदायक बनाएगा।

स्ट्रॉबेरी और सभी खट्टे फल- छिद्रों को संकीर्ण करेगा, रंगत में सुधार करेगा, मुहांसों और फुंसियों को फैलने से रोकेगा और उम्र के धब्बों को हल्का करेगा।

जैतून का तेलशुष्क, फटी त्वचा के लिए बिल्कुल सही। यह त्वचा को पोषण और मुलायम बनाता है, मॉइस्चराइज़ करता है और लंबे समय तक नमी बनाए रखने में मदद करता है, कोशिका पुनर्जनन को तेज करता है और छिद्रों को बंद नहीं करता है। आप विभिन्न तेलों का उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से किसी फार्मेसी या नियमित किराने की दुकान से खरीदे गए। कोई भी तेल उपयोगी है, यहां तक ​​कि नियमित सूरजमुखी तेल भी।

मैं जैसे विषय पर भी बात करना चाहता हूं मलना. मेकअप लगाने से पहले, बेहतर सफाई और मृत त्वचा को हटाने के लिए थोड़ा स्क्रब का उपयोग करना सबसे अच्छा है। और प्राकृतिक और ताज़ा उत्पादों से घर पर तैयार स्क्रब से बेहतर क्या हो सकता है।

याद रखें कि स्क्रब में हर चीज़ को बारीक पिसा हुआ होता है। यह बारीक पिसा हुआ मकई का आटा, कसा हुआ दलिया, मोटा नमक या इंस्टेंट कॉफी हो सकता है। इन्हें शहद के साथ मिलाया जा सकता है या बस मालिश करते हुए नम त्वचा पर लगाया जा सकता है। इसका असर आपको हैरान कर देगा.

अगर बालों की बात करें तो इन्हें भी देखभाल और पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो करने से मिल सकते हैं मास्कइन तेलों में से: बर्डॉक, जैतून, बादाम, अरंडी, नारियल, अलसी, जोजोबा तेल, समुद्री हिरन का सींग, आड़ू।

अपने बालों की जड़ों और पूरी लंबाई में तेल लगाएं, तौलिये में लपेटें और 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं (बिल्कुल गर्म! गर्म पानी बल्बों को जला देता है) और हेअर ड्रायर का उपयोग किए बिना सुखाएं। मेरे बाल चमकेंगे और स्वास्थ्य से चमकेंगे।

अब मज़े वाला हिस्सा आया! मैं आपको घर पर प्राकृतिक पौष्टिक चेहरे का मॉइस्चराइज़र बनाना सिखाऊंगा। ऐसी क्रीमों के बाद, आपकी त्वचा चमक उठेगी, क्योंकि उनमें रंगों, परिरक्षकों और हानिकारक रासायनिक योजकों के बिना 100% प्राकृतिक तत्व होते हैं, जिसके लिए प्रसिद्ध ब्रांडों की महंगी क्रीम भी दोषी हैं।

त्वचा छीलने के लिए क्रीम

1 बड़ा चम्मच बेजर फैट, 2 बड़े चम्मच मिलाएं। सेंट जॉन पौधा तेल के बड़े चम्मच, मोम का 1 चम्मच, विटामिन ए की 3 बूंदें, विटामिन ई की 3 बूंदें, पानी के स्नान में धीरे से हिलाते हुए पिघलाएं जब तक कि सामग्री पूरी तरह से मिश्रित न हो जाए। ठंडा करें और थोड़ी मात्रा चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम

पानी के स्नान में 10 मिलीलीटर मोम को लगातार हिलाते हुए पिघलाएं। 15 मिलीलीटर लैनोलिन डालें और मिलाएँ। इसके बाद, एक-एक करके आवश्यक तेल जोड़ें: 12 मिलीलीटर एवोकैडो तेल, 2.5 मिलीलीटर गेहूं के बीज का तेल, कड़वे नारंगी फूल का तेल। पानी के स्नान से निकालें, 60 मिलीलीटर गुलाब जल और 2.5 मिलीलीटर ग्लिसरीन डालें - चिकना होने तक अच्छी तरह मिलाएं। चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं।

यदि आपके पास क्रीम तैयार करने का समय नहीं है, तो बस कैप्सूल में विटामिन ए और ई खरीदें और खरीदी गई क्रीम के साथ मिलाएं। आप बस एक कैप्सूल को पंचर कर सकते हैं और आवेदन के समय थोड़ी मात्रा में क्रीम के साथ मिला सकते हैं।

आज, सौंदर्य सैलून कई सौंदर्य प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, जिसके बाद महिलाओं को तुरंत "एक या दो दर्जन युवा दिखना चाहिए" और उनकी त्वचा एक बच्चे की तरह लोचदार हो जाएगी।

हालाँकि, ऐसे कई उत्पाद हैं जिनका प्रभाव सैलून से बुरा नहीं होगा, लेकिन आप उन्हें स्वयं कर सकते हैं।

1. त्वचा को चिकना करना

गुलाब की पंखुड़ियों का एक साधारण सेक आपके चेहरे पर छिद्रों को नरम, चिकना और कसने में मदद करेगा। चमत्कारी उपाय तैयार करने के लिए, आपको 2-3 बड़े चम्मच कुचली हुई पंखुड़ियों की आवश्यकता होगी, जिन्हें एक गिलास उबलते पानी में भिगोना होगा। जब टिंचर ठंडा हो जाए तो इसमें एक रुमाल भिगोकर अपने चेहरे पर रखें। सेक को 15-20 मिनट तक रखें, और फिर धो लें और क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।

2. आंखों के पास झुर्रियां पड़ना

एलो जूस त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। आंखों के पास की त्वचा को नियमित रूप से एलोवेरा के रस से चिकनाई देने से मौजूदा झुर्रियां काफी हद तक कम हो सकती हैं। प्रक्रिया के लिए, यदि आपके पास घर पर मुसब्बर की पत्तियां हैं, या फार्मेसी में खरीदा गया एक विशेष जेल का उपयोग करें। आपको यह प्रक्रिया हर दिन सोने से पहले करनी होगी।

3. भौहें और पलकों की देखभाल

अरंडी का तेल भौहों और पलकों को मजबूत बनाने और उनके विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। इसे सोने से पहले एक साफ ब्रश या ईयर स्टिक का उपयोग करके अपने बालों पर लगाएं और एक महीने के भीतर आप महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

4. रूखी त्वचा

यह कोई रहस्य नहीं है कि शुष्क त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है और तेजी से बूढ़ी होती है। ताजा खीरे, खट्टा क्रीम और दलिया से बना मास्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और छीलने से निपटने में मदद करेगा। खीरे को छीलकर कद्दूकस कर लें, इसमें दो बड़े चम्मच ओटमील और एक चम्मच खट्टा क्रीम मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं, त्वचा पर लगाएं और तीस मिनट के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया के बाद, उबले हुए पानी में भिगोए हुए रुई के फाहे से अपना चेहरा साफ करें।

5. धोने के लिए बर्फ

यदि आपकी त्वचा लालिमा, जलन और सूजन से ग्रस्त संवेदनशील है, तो हर्बल बर्फ आपकी मदद करेगी। इसे तैयार करने के लिए, एक बड़ा चम्मच कटी हुई अजमोद की जड़ें और उतनी ही मात्रा में पुदीने की पत्तियां मिलाएं, एक गिलास उबलता पानी डालें, शोरबा के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और आइस क्यूब ट्रे में डालें। सुबह और शाम अपना चेहरा धोने के लिए बर्फ के टुकड़ों का प्रयोग करें।

6. बॉडी स्क्रब

कॉफ़ी स्क्रब सेल्युलाईट से लड़ने के लिए एकदम सही है। इसके अलावा, यह उत्पाद त्वचा को पोषण, कसाव और टोन देता है। और कॉफ़ी की सुगंध स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक होती है। स्क्रब तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी, 250 ग्राम गन्ना चीनी, 20 ग्राम अंगूर के बीज का तेल, 15 बूंद संतरे का तेल और विटामिन ई की कुछ बूंदों की आवश्यकता होगी। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिश्रित किया जाना चाहिए और एक में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। ढक्कन के साथ सूखा कंटेनर।

7. गर्दन और डायकोलेट

दुर्भाग्य से, अधिकांश लड़कियाँ अपने चेहरे की तुलना में अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल पर बहुत कम ध्यान देती हैं। लेकिन शरीर का यह हिस्सा अपने मालिक की उम्र के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। आपको 20-25 साल की उम्र में अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल शुरू कर देनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप विशेष क्रीम का उपयोग कर सकते हैं या घर का बना सीरम तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अंडे, शहद और जैतून का तेल एक उत्कृष्ट उपाय है जो इस क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ और टोन कर सकता है। उत्पाद तैयार करने के लिए, एक कटोरी में एक कच्ची जर्दी को कुचल लें, उसमें एक बड़ा चम्मच शहद, थोड़ा सा जैतून का तेल और एक चुटकी आटा मिलाएं। सभी घटकों को सावधानी से हिलाएँ जब तक कि वे एक गाढ़ा, सजातीय द्रव्यमान न बना लें। तैयार मास्क को गर्दन और डायकोलेट की साफ त्वचा पर लगाएं, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार करें और आपकी त्वचा लंबे समय तक जवां, सुडौल और सुंदर बनी रहेगी।

8. ब्लैकहेड्स

अपनी गर्दन और डायकोलेट के लिए मास्क तैयार करते समय, अपने चेहरे की त्वचा का ख्याल रखें। उदाहरण के लिए, बचे हुए अंडे की सफेदी का उपयोग आपके चेहरे से ब्लैकहेड्स को साफ़ करने के लिए किया जा सकता है। उत्पाद का नुस्खा बेहद सरल है, अंडे की सफेदी को अच्छी तरह से फेंटना चाहिए और कई परतों में समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना चाहिए। मास्क को 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर परिणामी फिल्म को तुरंत हटा दें।

9. तैलीय त्वचा

केफिर, स्टार्च और नींबू के रस से बना एक घरेलू मास्क ढीली, तैलीय त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए 3 बड़े चम्मच लो-फैट केफिर, 10 बूंद नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच स्टार्च मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें।

10. कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की संस्कृति

कॉस्मेटिक मास्क का त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए सभी नियमों का पालन करना जरूरी है। मास्क का उपयोग करते समय सबसे अच्छा विकल्प क्षैतिज स्थिति और पूर्ण आराम है। तथ्य यह है कि कई लड़कियां कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को घर के काम, सक्रिय रूप से घर के चारों ओर घूमने, फोन पर बात करने या दोपहर का भोजन करने के साथ जोड़ने की कोशिश करती हैं। यह व्यवहार न केवल सभी प्रयासों को विफल कर सकता है, बल्कि, इसके विपरीत, त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है। मास्क के साथ संयोजन में सभी प्रकार की गतिविधियों और सक्रिय चेहरे के भावों से त्वचा में ढीलापन, रंगत में कमी और नई झुर्रियाँ हो सकती हैं।

11. काले घेरे

खीरा काले घेरों के लिए एक प्रभावी उपाय है। आधे छोटे खीरे को बारीक पीसकर पेस्ट बना लें, इसमें 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजमोद और उतनी ही मात्रा में खट्टा क्रीम मिलाएं। तैयार मास्क को अपनी आंखों के नीचे लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

12. लाल बाल

जो लड़कियां अपने बालों को लाल रंग से रंगती हैं, वे जानती हैं कि रंगद्रव्य कितनी जल्दी धुल जाता है और रंग को बनाए रखने के लिए कितनी मेहनत करनी पड़ती है। इसके अलावा केमिकल वाले रंग आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका मेंहदी हो सकता है - एक सस्ता प्राकृतिक उपचार जिसके साथ आप कई सुंदर रंग प्राप्त कर सकते हैं और अपने बालों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

हर कोई नहीं जानता कि मेंहदी को अन्य प्राकृतिक सामग्रियों के साथ मिलाकर आप शानदार रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, मेंहदी को कैमोमाइल काढ़े, केफिर के साथ मिलाकर या हल्दी पाउडर के साथ मिलाकर, आप एक शानदार सुनहरा रंग प्राप्त कर सकते हैं। मेंहदी को दालचीनी, पिसी हुई कॉफी या अखरोट के छिलके के अर्क के साथ मिलाने से एक बेहतरीन चॉकलेट शेड तैयार हो जाएगा। और रेड वाइन बनाते समय, हिबिस्कस चाय या चुकंदर के रस को मेंहदी पाउडर के साथ मिलाने से गहरे लाल रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला मिलेगी।

13. बालों को मजबूत बनाना

बालों को मजबूत बनाने के लिए रंगहीन मेहंदी एक बेहतरीन उपाय है। इस उत्पाद के नियमित उपयोग से बालों को पुनर्जीवित करने, मजबूत बनाने, भंगुर बालों को खत्म करने और यहां तक ​​कि बालों के झड़ने को रोकने में मदद मिलेगी। उत्पाद का उपयोग करने का सिद्धांत बेहद सरल है, खट्टा क्रीम की स्थिरता तक पाउडर को पानी से पतला करें, यदि आपकी खोपड़ी सूखी है, तो किसी भी वनस्पति तेल का एक चम्मच जोड़ें। परिणामी पदार्थ को बालों की जड़ों में लगाएं और 25-60 मिनट के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया के बाद, अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें।

14. जैतून का तेल

अगर आपकी त्वचा रूखी और थकी हुई दिखती है तो जैतून के तेल से मालिश करें। अपने चेहरे पर तेल की कुछ बूंदें लगाएं और मालिश लाइनों के साथ आगे बढ़ते हुए इसे त्वचा में रगड़ें। फटे होठों के इलाज के लिए भी थोड़ा सा प्रयोग करें।

15. खिंचाव के निशान

सक्रिय खेल, गर्भावस्था, त्वरित विकास या वजन में अचानक परिवर्तन से खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। शरीर की देखभाल के लिए नारियल तेल के नियमित उपयोग से इस समस्या से बचा जा सकता है। यही उपाय मौजूदा स्ट्रेच मार्क्स के निशानों को कम कर सकता है। इसे रोजाना साफ त्वचा पर मालिश करते हुए लगाना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधन उद्योग महिलाओं की त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए बड़ी संख्या में देखभाल उत्पादों का उत्पादन करता है। अभियान सभी प्रकार की क्रीम, मास्क, लोशन, टॉनिक, सीरम और अन्य नए सौंदर्य उत्पादों को बनाने और बढ़ावा देने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं।

लेकिन ईव के समय से, महिलाएं स्वयं और भी अधिक भिन्न सौंदर्य नुस्खे लेकर आई हैं। और उनका मुख्य लाभ यह है कि ये घरेलू त्वचा देखभाल उत्पाद प्राकृतिक उत्पादों और प्राकृतिक उपचारों पर आधारित हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनकी प्रभावशीलता का समय-परीक्षण किया गया है।

कुशल हाथों में, विभिन्न सब्जियों और फलों, जामुन और जड़ी-बूटियों, डेयरी उत्पादों, अंडे, शहद का उपयोग किया जाता है - आप सब कुछ सूचीबद्ध नहीं कर सकते।

उनके आधार पर, फेस मास्क की मूल रचनाएँ बनाई गई हैं जो बहुत अच्छा काम करती हैं, लड़कियों और महिलाओं को उनकी त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने, अपरिहार्य उम्र बढ़ने में देरी करने, झुर्रियों को रोकने और चिकना करने और उनके रंग को ताज़ा करने में मदद करती हैं।

10 सर्वश्रेष्ठ फेस मास्क

हम आपके लिए प्रसिद्ध कार्यक्रम "एवरीथिंग विल बी गुड" के विशेषज्ञों से मास्क की रेसिपी प्रस्तुत करते हैं, जिनके वीडियो हम अक्सर अपने लेखों में उपयोग करते हैं।

मानसिक रोगी अलीना कुरिलोवा का फूलों के मास्क का यह नुस्खा त्वचा को अच्छी तरह से बहाल करने में मदद करता है।

सफेद गुलदाउदी - 2 बड़े चम्मच सूखी पंखुड़ियाँ
सफेद बीन्स - 1 बड़ा चम्मच
दूध - 1 बड़ा चम्मच
अलसी का तेल - 1 चम्मच
जेरेनियम आवश्यक तेल - 3-4 बूँदें

बीन्स को उबालें, मैश करें और दूध में मिलाएं। कुचली हुई गुलदाउदी की पंखुड़ियाँ डालें। जेरेनियम आवश्यक तेल मिलाएं। मुख्य मिश्रण में तेल डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि खट्टा क्रीम गाढ़ा न हो जाए। मास्क को अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें।

बैचलर प्रोजेक्ट के चौथे सीज़न के प्रतिभागी अनाहित अदमयान हमें टमाटर और सूजी के साथ एक मूल एंटी-एजिंग मास्क के लिए एक नुस्खा प्रदान करते हैं।

टमाटर - 1 टुकड़ा
सूजी - 1 बड़ा चम्मच
शहद - 1 चम्मच
खट्टा क्रीम - 50 मिलीलीटर

टमाटर को उबलते पानी में 1-2 मिनट के लिए ब्लांच करें, छिलका उतारें और छलनी से छान लें। परिणामी टमाटर के गूदे को उबालें और ठंडा करें। परिणामी टमाटर द्रव्यमान में सूजी, शहद और खट्टा क्रीम मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे और गर्दन की त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। ठंडे पानी से धो लें. प्रक्रियाओं को एक महीने तक सप्ताह में 3-4 बार करें। फिर सप्ताह में एक बार ही पर्याप्त है। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह से अधिक न रखें।

इस पौष्टिक और कायाकल्प करने वाले फेस मास्क की रेसिपी टीवी प्रस्तोता दशा त्रेगुबोवा द्वारा प्रस्तुत की गई है।

विबर्नम बेरीज - 100 ग्राम
कुट्टू का आटा - 2 बड़े चम्मच
अंडे की जर्दी - 1 टुकड़ा
जैतून का तेल - 1 चम्मच

वाइबर्नम जामुन से रस निचोड़ें। कुट्टू का आटा, जर्दी, शहद, जैतून का तेल मिलाएं। 3 बड़े चम्मच वाइबर्नम जूस मिलाएं। इस मिश्रण को मसाज लाइनों के साथ अपने चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। बचे हुए मास्क को गुनगुने पानी से धो लें और कागज़ के तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

मुँहासे न केवल किशोरावस्था और युवा वयस्कता के दौरान, बल्कि महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान भी एक परेशानी है। इसका कारण शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव हैं। एस्पिरिन से मुँहासे का बेहतरीन इलाज पाएं।

एस्पिरिन - 2 गोलियाँ
खट्टा क्रीम - 1 बड़ा चम्मच
मिनरल वाटर - 1 चम्मच

2 एस्पिरिन की गोलियों को बारीक पीस लें। इसमें खट्टा क्रीम (या सादा दही) और मिनरल वाटर मिलाएं। मिश्रण को मिलाएं और चेहरे के समस्या वाले क्षेत्रों पर 10 मिनट के लिए लगाएं। कमरे के तापमान पर साफ पानी से धोएं। बचाव के लिए मास्क का भी उपयोग किया जा सकता है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा मेटेल्स्काया का एकोर्न से बना मूल मास्क आपकी त्वचा को ढेर सारे पोषक तत्वों और विटामिनों से प्रसन्न करेगा।

बलूत का फल - 4-5 टुकड़े
जर्दी - 1 टुकड़ा
क्रीम - 1 बड़ा चम्मच
संतरे का तेल - 4 बूँदें

एकोर्न को ओवन में 40°C पर सुखाएं और फिर उन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। फिर सभी सामग्रियों को चिकना होने तक अच्छी तरह मिलाएँ। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं। गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें। प्रक्रिया को लगातार 10 दिनों तक दोहराएं।

अजमोद जड़ (कटा हुआ) - 2 चम्मच
आलू - 1-2 टुकड़े
हरी चाय की पत्तियां (पिसी हुई) - 2 चम्मच

अजमोद की जड़ को बारीक काट लें। आलू को उबाल कर कद्दूकस कर लीजिये. चाय की पत्ती को पीस लें. सारी सामग्री मिला लें. अपने चेहरे पर एक गॉज पैड रखें और परिणामी मिश्रण को ऊपर रखें। सेक को 15-20 मिनट तक रखें।

गाजर - 1 टुकड़ा
शहद - 1 चम्मच
जैतून का तेल - 1 चम्मच
दलिया - 1 बड़ा चम्मच
नींबू का रस - 1/2 चम्मच

उबली हुई गाजर को बारीक कद्दूकस कर लीजिए (15 मिनिट). दलिया को पीसकर आटा बना लें या तैयार दलिया का उपयोग करें। जब तक क्रीम गाढ़ी न हो जाए तब तक सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण को 15 मिनट के लिए लगाएं और 15 मिनट के बाद एक नम कपड़े से हटा दें। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाएं। एक महीने के लिए प्रति सप्ताह 1 प्रक्रिया पर्याप्त है।

यह ख़ुरमा मास्क त्वचा को कम तापमान से पूरी तरह बचाता है।

ख़ुरमा - ½ फल
क्रीम (या केफिर) - 1 चम्मच
दलिया (कटा हुआ) - 1 चम्मच
जैतून का तेल - 1 चम्मच
शहद - 1/2 चम्मच
स्टार्च - 1/2 चम्मच
लैवेंडर तेल - 3-4 बूँदें
नेरोली तेल - 2 बूँदें
विटामिन ई - 3 बूँदें

ख़ुरमा को छीलकर मैश कर लीजिये. दलिया को ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर से पीस लें। ख़ुरमा, शहद, क्रीम (केफिर), दलिया, स्टार्च (आलू या मक्का) मिलाएं। आवश्यक तेलों और तेल विटामिन ई को एक साथ मिलाएं और मास्क की मुख्य संरचना में जोड़ें। मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10-15 मिनट तक सोखने के लिए छोड़ दें। गर्म पानी के साथ धोएं।

ख़मीर - 2 चम्मच
दूध - 6 चम्मच
शहद - 1 चम्मच
स्टार्च - 1 चम्मच
विटामिन ए - 8 बूँदें
विटामिन ई - 4 बूँदें

मक्खन (शुष्क त्वचा के लिए) - 2 चम्मच
गाजर या कद्दू का रस (मिश्रित त्वचा के लिए) - 2 चम्मच
आलू या पत्तागोभी का रस (तैलीय त्वचा के लिए) - 3 चम्मच

खमीर को दूध के साथ मिलाएं और इसे 20 मिनट तक पकने दें। इस मिश्रण के 8 चम्मच शहद, स्टार्च और तेल विटामिन के साथ मिलाएं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सामग्री डालें और सभी चीज़ों को अच्छी तरह मिलाएँ। मास्क को अपने चेहरे पर ब्रश से 5 बार चरणों में लगाएं, हर बार पिछली परत सूखने के बाद। कुल मिलाकर, मास्क की अवधि 20-25 मिनट है। अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें. पाठ्यक्रम में 10-15 प्रक्रियाएँ शामिल हैं।

हमें यकीन है कि इन घरेलू फेस मास्क में से आपको अपना पसंदीदा फेस मास्क या उनके बीच कोई दूसरा विकल्प मिल जाएगा। मुख्य बात परिणाम है, और यह निश्चित रूप से आएगा!

और अतुलनीय सोफिया लॉरेन से आपकी सुंदरता के लिए कुछ और सुझाव:

युवा लोशन

मानवता के निष्पक्ष आधे हिस्से के प्रतिनिधियों में से एक होने के नाते, मैं महिला सौंदर्य के प्रति उदासीन नहीं रह सकता।

• झुर्रियों को दूर करने के लिए 200 ग्राम क्रीम, 1 कच्चे चिकन अंडे की जर्दी, 20 मिली 70° अल्कोहल, एक नींबू का रस मिलाएं और इस मिश्रण से अपना चेहरा पोंछ लें।
• यह मास्क महिलाओं को चेहरे की त्वचा को निखारने और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। क्रीम को एक चिकन जर्दी और 1 चम्मच के साथ पीस लें। गाजर का रस, मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद गर्म वनस्पति तेल से धो लें।

मैं पाठकों को ऐसे उत्पादों की रेसिपी प्रदान करता हूँ जो झुर्रियों को दूर करते हैं, चेहरे की त्वचा को चिकना और रेशमी बनाते हैं।

• प्याज को ओवन में बेक करें, ठंडा करें, छीलें और कांटे से मैश करें। 1 बड़ा चम्मच डालें। दलिया और अच्छी तरह मिला लें। मास्क को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। गीले स्वाब से निकालें.
• 1 बड़ा चम्मच अच्छी तरह मिला लें। प्याज का रस, 0.5 कप उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम, 1 कच्चे चिकन अंडे की जर्दी, 2 बड़े चम्मच। वोदका, एक नींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस, तैयार लोशन में एक स्वाब भिगोएँ और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से पोंछ लें। 30 मिनट बाद उबले हुए पानी से धो लें. यह लोशन शुष्क, संवेदनशील और सामान्य त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।

प्याज की तीखी गंध पूरी तरह से गायब हो जाती है यदि, उन पर आधारित उत्पादों का उपयोग करने के बाद, आप त्वचा को किसी खट्टे रस, सीरम या पानी में थोड़ा साइट्रिक एसिड मिलाकर पोंछते हैं।

• झुर्रियों से छुटकारा पाने और तरोताजा होने के लिए, एक गिलास में 1 बड़ा चम्मच उबलता पानी डालें। लिंडेन ब्लॉसम, इसे थोड़ा पकने दें,
  1 चम्मच डालें. शहद और अपने चेहरे और गर्दन को चिकनाई दें। 15 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। अगले दिन प्रक्रिया दोहराएँ.
• यह मास्क झुर्रियों को ताज़ा और सीधा करता है। 1 कच्चे अंडे की जर्दी, 1 चम्मच अच्छी तरह मिला लें। शहद और ग्लिसरीन और फिर मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। 2 घंटे बाद धो लें. सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं। आप विभिन्न फलों और सब्जियों के रस, दूध, खट्टा क्रीम और मक्खन को कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।

झुर्रियों से लड़ना

• अपने चेहरे को झुर्रियों से मुक्त करने के लिए, आपको 200 ग्राम ताजा रसभरी, 4 बड़े चम्मच को चिकना होने तक मिलाना होगा। दूध और 1 बड़ा चम्मच. बेबी क्रीम, और फिर इस मिश्रण में एक रुई भिगोएँ और इससे अपना चेहरा पोंछ लें
• हरी मिट्टी झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगी। इसे केफिर या खट्टा दूध के साथ पतला करके पेस्ट बनाना चाहिए, चेहरे पर मास्क के रूप में लगाना चाहिए, 10 मिनट तक रखना चाहिए और फिर गर्म और ठंडे पानी से धोना चाहिए।
• इस उत्पाद की बदौलत मुझे झुर्रियों से छुटकारा मिलता है। तो, आपको एक मिट्टी के बर्तन में 30 ग्राम सफेद मोम और मधुमक्खी शहद डालना होगा, 30 मिलीलीटर प्याज का रस और एक सफेद लिली कंद डालना होगा और कंटेनर को धीमी आंच पर रखना होगा। मोम पिघलने तक सामग्री को लकड़ी की छड़ी से लगातार हिलाते हुए खड़े रहने दें, और फिर गर्मी से हटा दें और ठंडा करें। तैयार मलहम को सुबह और शाम अपने चेहरे पर मलें।

यह प्रक्रिया त्वचा को मुलायम बनाती है और झुर्रियों को ख़त्म करती है।

इसलिए, अपने हाथों को सादे साबुन से धोएं, थोड़ा सा टूथपेस्ट निचोड़ें, इसे साबुन के झाग के साथ मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और हाथों पर लगाएं। इसे तब तक रखें जब तक यह सूख न जाए और "ठूंठ" न बन जाए। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें. आप तुरंत महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा कितनी रेशमी हो जाएगी। और नहाने के बाद आपको अपने शरीर को पानी और सेब के सिरके से धोना चाहिए।

"अंडे" के पानी से धोना

जिस पानी में अंडे उबाले गए थे, उससे धोने से त्वचा चिकनी और सुंदर हो जाती है, झुर्रियाँ, फुंसियाँ और ब्लैकहेड्स साफ हो जाते हैं। मैं आमतौर पर ऐसा तब करता हूं जब मैं ओलिवियर सलाद के लिए अंडे उबालता हूं। चूंकि मेरा परिवार बड़ा है, इसलिए मैं हर बार 20-25 अंडों का उपयोग करके काफी सलाद तैयार करती हूं।

जिलेटिन के साथ कायाकल्प और चिकनाई वाला फेस मास्क

जिलेटिन को थोड़ी मात्रा में पानी में पतला करके ठंडा किया जाता है। तैलीय त्वचा के लिए जिलेटिन में केफिर या दही मिलाएं और शुष्क त्वचा के लिए दूध मिलाएं।

मिश्रण को गाढ़ा करने के लिए इसमें थोड़ा सा गेहूं या जई का आटा मिलाएं. जिलेटिन फेस मास्क लगाने से पहले अपने चेहरे को मॉइस्चराइजर से चिकना कर लें और फिर मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं।

आराम करें और मास्क के पूरी तरह सूखने तक प्रतीक्षा करें। जबकि मास्क आपके चेहरे पर है, आप बात नहीं कर सकते या मुस्कुरा नहीं सकते। चेहरा शांत और निश्चल होना चाहिए।

गर्म पानी से मास्क हटाएं।

• बढ़ती उम्र, रूखी त्वचा के लिए केले के गूदे को जिलेटिन में मिलाया जाता है।
• शुष्क त्वचा के लिए खुबानी, ख़ुरमा और कीनू का गूदा मिलाएं।
• मिश्रित त्वचा के लिए, कीवी, संतरे या आड़ू के साथ एक जिलेटिन फेस मास्क उपयुक्त है।
• तैलीय त्वचा के लिए - चेरी, अंगूर, रास्पबेरी।
• तैलीय त्वचा के लिए, पतला जिलेटिन और फेंटा हुआ अंडे का सफेद भाग मिलाएं।

मास्क छिद्रों को पूरी तरह से साफ करता है और उन्हें कसता है।

सफेद करने वाला जिलेटिन फेस मास्क

पतला जिलेटिन में कसा हुआ खीरे का गूदा मिलाएं। ठंडे मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। यह मास्क किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है और चमकदार प्रभाव देता है।

अब आप जानते हैं कि घर पर अपने हाथों से जिलेटिन मास्क कैसे बनाया जाता है।

त्वचा की रंजकता और झुर्रियों के उपाय

• 2 बड़े चम्मच के ऊपर 1 लीटर उबलता पानी डालें। कटी हुई अजमोद की पत्तियां, 10-20 मिनट के बाद छान लें और सुबह इस जलसेक से अपना चेहरा धो लें या इससे अपना चेहरा और गर्दन पोंछ लें, और अपनी पलकों पर भी इसका लोशन बना लें। इससे उम्र के धब्बे दूर होंगे, झुर्रियां दूर होंगी और त्वचा को लचीलापन मिलेगा। आप मांस की चक्की के माध्यम से कीमा बनाया हुआ अजमोद का मिश्रण निचली पलकों को छोड़कर, पहले से साफ की गई चेहरे की त्वचा पर 20-30 मिनट के लिए लगा सकते हैं। ठंडे पानी से धोएं और नम त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।
• एक गिलास में 2 बड़े चम्मच गर्म पानी डालें। कटी हुई लवेज की जड़ें और पत्तियां, एक घंटे के बाद, उबाल लें और 10 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, छान लें और शोरबा में भिगोए रुई के फाहे से दो सप्ताह तक दिन में 2 बार उम्र के धब्बों को पोंछें।
• रंजकता से ग्रस्त किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। 1 चम्मच के साथ कसा हुआ खीरा। वनस्पति तेल और इस मिश्रण से दिन में 2-3 बार अपनी त्वचा को पोंछें।
• तैलीय और सांवले रंग की त्वचा के लिए, झुर्रियों और रंजकता से छुटकारा पाने के लिए, आपको सकारात्मक परिणाम प्राप्त होने तक हर दिन 20-30 मिनट के लिए ताजे टमाटर के टुकड़ों को अपने चेहरे पर लगाना होगा। गर्म पानी के साथ धोएं

झुर्रियाँ, आँखों के नीचे थैलियाँ

हर कोई जानता है कि आंखों के नीचे बैग और झुर्रियां किसी महिला के चेहरे को खूबसूरत नहीं बनातीं। इनसे छुटकारा पाने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। सेज जड़ी बूटियों को 0.5 कप उबलते पानी में डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और दो भागों में बाँट लें। एक भाग को गर्म करें, और फिर गर्म और ठंडे जलसेक में 2 धुंध झाड़ू डालें। इन्हें अपनी पलकों पर बारी-बारी से लगाएं। 10 मिनट तक रखें. यह प्रक्रिया हर दूसरे दिन सोने से पहले करें। जल्द ही आपका चेहरा साफ और आकर्षक हो जाएगा।

सौंदर्य स्नान

यदि आप, प्रिय महिलाओं, सप्ताह में एक बार ऐसा स्नान करें, तो त्वचा रेशमी, झुर्रियों के बिना हो जाएगी। 1 लीटर दूध को उबाल लें, इसमें 2-3 बड़े चम्मच घोलें। शहद और 2 बड़े चम्मच। जैतून, मक्का या बादाम का तेल और परिणामी बाम को गर्म पानी से भरे बाथटब में डालें। इसमें डूब जाओ और आनंद लो।

साबर आपको युवा दिखने में मदद करेगा

• रोजाना सुबह और शाम साबर के टुकड़े से चेहरा रगड़ने से झुर्रियां दूर हो जाएंगी। प्रत्येक गाल को नाक से गर्दन तक चौड़ी गोलाकार गति में 5-10 बार मालिश करनी चाहिए।
• 40 साल के बाद जवानी बरकरार रखने के लिए आपको नियमित चाय से बर्च बड चाय का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, हर वसंत ऋतु में एक महीने तक प्रतिदिन 1 लीटर मट्ठा पियें। अपने आहार से वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें और सप्ताह में एक बार 0.5 लीटर "लहसुन" दूध पियें। इसे बनाने के लिए नियमित दूध को उबालें और उसमें कटे हुए लहसुन की 2 कलियां डाल दें. तुरंत आंच से उतार लें और 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। इसे छानकर सुबह नाश्ते से आधा घंटा पहले खाली पेट पियें।
• रोजाना 1 चम्मच सेवन करने से रंगत निखरती है और झुर्रियां दूर होती है। शराब बनाने वाले के खमीर को दिन में 3 बार सुखाएं। आप ताजी चुकंदर को कद्दूकस करके, खट्टी क्रीम के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। सूखने के बाद गर्म पानी से धो लें. 1 चम्मच से भी यही प्रभाव होगा। 3 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। गेहूं की भूसी को चिकना होने तक पीसें और चेहरे पर लगाएं।
• अगर आप कुछ छिले हुए आलू को कद्दूकस करके अपने चेहरे पर 1 घंटे के लिए लगाएंगे तो त्वचा बिना झुर्रियों के चिकनी हो जाएगी। इसके अलावा आलू के छिलके को गर्दन पर बांध लें।

एक पाठक लिखता है

यूक्रेन में, एक महिला पचास की उम्र में ही खुद को बूढ़ी मान लेती है, लेकिन यहां आप केवल 65 की उम्र में जीना शुरू करते हैं, और केवल 75 की उम्र में बुढ़ापा धीरे-धीरे बढ़ने लगता है। हमारी दादी-नानी के बाद, काम से थककर, जब मैं अमेरिकी बूढ़ी महिलाओं को देखता हूं तो आश्चर्यचकित रह जाता हूं: उनके बाल भूरे हैं, लेकिन साफ-सुथरे हैं, उनके चेहरे सफेद हैं, बहुत अच्छी तरह से तैयार हैं, ऊर्जा से भरपूर हैं। हमें ऐसी दादी-नानी कब मिलेंगी?! मेरा दिल हमारी महिलाओं के लिए दुखता है।

शायद मेरी कहानी उन्हें खुद पर विश्वास करने और कम से कम अपनी जवानी वापस पाने में मदद करेगी।

एक स्थानीय महिला झुर्रियाँ हटाना चाहती थी। उसने एक महँगी क्रीम खरीदी और निस्संदेह, उसका चेहरा मुलायम हो गया, लेकिन एक दिन, जब मौसम अच्छा था और तेज़ धूप चमक रही थी, उसने कुछ देर पार्क में बैठने का फैसला किया। मैं वहाँ एक घंटे से कुछ अधिक समय तक बैठा रहा, और अपने चेहरे को धूप से सूखने से बचाने के लिए, मैंने उस पर क्रीम लगायी। अगले दिन यह लाल हो गया और छिलने तथा खुजली होने लगी। महिला ने कैलेंडुला और कैमोमाइल के टिंचर से अपना चेहरा पोंछना शुरू कर दिया, लेकिन इससे उसके लिए हालात और खराब हो गए!

मुझे अब नहीं पता था कि क्या करना है और मैंने अस्पताल जाने का फैसला किया। लेकिन फिर मेरी मुलाकात पार्क में एक बूढ़ी औरत से हुई, और उसने उसे सलाह दी कि वह सबसे ताज़ी, बर्फ़-सफ़ेद और रसदार पनीर खरीदें और उसका उपयोग अपनी दुखती त्वचा के इलाज के लिए करें। दो सप्ताह तक, महिला ने प्रतिदिन दही और खट्टा क्रीम का मास्क बनाया, अपना चेहरा मट्ठा और दूध से धोया और जल्द ही उसके चेहरे पर असाधारण ताजगी और यौवन आ गया। यहां बताया गया है कि उसके साथ कैसे और क्या व्यवहार किया गया।

बेकिंग सोडा और दलिया के साथ पनीर का मास्क

1 चम्मच मिलाएं. बारीक पिसा हुआ दलिया, 2 चम्मच। चाकू की नोक पर ताजा पनीर और बेकिंग सोडा। सभी चीजों को लकड़ी के चम्मच से पीस लें, अगर पनीर सूखा हो तो दूध मिलाएं, इस मिश्रण को आंखों के आसपास की त्वचा को छोड़कर चेहरे पर मोटी परत में लगाएं। 20 मिनट के बाद गर्म उबले पानी से धो लें।

सुबह धोना

गर्म उबले पानी में दूध को आधा पतला करें, इस घोल से धोएं और बिना पोंछे सुखा लें। इसके बाद गर्म उबले पानी से कुल्ला कर लें।

शाम को धोना

दूध को गर्म स्थान पर रखकर पहले से ही दही तैयार कर लें, इसे चीज़क्लोथ पर रखें और बाद में इसे मास्क के रूप में उपयोग करें - इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। अपने चेहरे को सीरम से कई बार पोंछें।

त्वचा को पोषण और मुलायम बनाने के लिए खट्टा क्रीम मास्क

चिकना होने तक 1 चम्मच मिलाएं। खट्टा क्रीम, 1 अंडे की जर्दी, 0.5 चम्मच। तरल शहद और चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। गर्म पानी के साथ धोएं।

मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करना (छीलना)।

1 चम्मच मिलाएं. पनीर में एक चुटकी बारीक नमक मिलाएं और इस मिश्रण से अपना चेहरा पोंछ लें। 2 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें.

शुभकामनाएँ, प्रिय साथी देशवासियों!

सादर - वेरा बेलोकॉन
मिनियापोलिस, यूएसए

महिलाओं के लिए सबसे दर्दनाक और जरूरी विषयों में से एक है दिखावे का मुद्दा। हर लड़की ने कम से कम एक बार खुद से सवाल पूछा: "सुंदर कैसे बनें?" पत्रिकाओं और स्क्रीन पर अद्भुत सितारों की तस्वीरें आपको खुद को आलोचनात्मक रूप से देखने पर मजबूर करती हैं। इस वजह से शायद ही कोई खुद से पूरी तरह संतुष्ट हो पाता है। अक्सर सबसे खूबसूरत महिलाएं भी अपनी शक्ल-सूरत में कुछ खामियां ढूंढ लेती हैं, लेकिन उनका क्या जो महिला सौंदर्य के आदर्श से कोसों दूर हैं? संत लाख बार सही कहते हैं जब वे कहते हैं कि कोई बदसूरत महिलाएं नहीं हैं, ऐसी महिलाएं हैं जो बदसूरत हैं, जिन्होंने खुद को त्याग दिया है, रोजमर्रा की जिंदगी में डूबे हुए हैं, या बस यह नहीं जानते कि खुद की देखभाल कैसे करें। इसलिए, कई महिलाओं और लड़कियों के लिए यह सवाल बहुत प्रासंगिक है कि घर पर सुंदर कैसे बनें? चलिए आज इसी पर बात करते हैं.

सैलून होना चाहिए या नहीं होना चाहिए?

खुद को बदलने का सबसे आसान तरीका ब्यूटी सैलून में जाना है। अनुभवी पेशेवर आपकी त्वचा और बालों की स्थिति का "आकलन" करेंगे और आवश्यक देखभाल कार्यक्रम बनाने में आपकी मदद करेंगे। मेकअप कलाकार सही मेकअप का चयन करेगा, और हेयरड्रेसर आपको बताएगा कि कौन सी हेयर स्टाइल आपके प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त होगी और यदि आपके बालों में कोई समस्या है तो उनकी देखभाल कैसे करें।

उपस्थिति के साथ समस्याओं को हल करने के लिए इस विकल्प का गंभीर नुकसान समय और पैसा है। हर महिला कम से कम एक बार अच्छे सैलून में जा सकती है, लेकिन हर कोई इसे नियमित रूप से करने में सक्षम नहीं है। कुछ लोग लगातार काम और घर के कामों में व्यस्त रहते हैं, जबकि अन्य हर महीने हेयरड्रेसर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट या मेकअप आर्टिस्ट के पास जाने पर अच्छी खासी रकम खर्च करने में असमर्थ होते हैं।

केवल एक ही रास्ता बचा है - यह पता लगाना कि घर पर सुंदर कैसे बनें और अपनी उपस्थिति का ख्याल खुद रखें। और इसमें कोई कठिनाई नहीं है. मुख्य बात आलसी नहीं होना है। कोई भी व्यक्ति अपनी और अपने प्रियजनों की देखभाल के लिए प्रतिदिन आधा घंटा निकाल सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है रवैया

अक्सर सामान्य आलस्य आपको अपना उचित ख्याल रखने से रोकता है। मैनीक्योर या फेस मास्क के लिए समय न होने की सारी बातें एक बहाना है। वास्तव में, प्रतिदिन केवल आधा घंटा स्वयं को समर्पित करके, लेकिन इसे नियमित रूप से करते हुए, आप कम समय में आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर दिन अपना ख्याल रखने के लिए तैयार रहें। इसके लिए एक मजबूत प्रोत्साहन की आवश्यकता है. हर महिला या लड़की के पास बेहतरी के लिए बदलाव का अपना कारण होता है।

30 दिनों में खूबसूरत कैसे बनें - कहां से शुरू करें?

क्या एक महीने में नाटकीय रूप से बदलाव संभव है? यदि आप आलसी नहीं हैं और एक स्पष्ट कार्यक्रम का पालन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपनी उपस्थिति में ध्यान देने योग्य परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं। इसके लिए आपको क्या करना होगा?

सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में अपनी उपस्थिति में क्या बदलाव या सुधार करना चाहेंगे। फिर कार्रवाई का एक कार्यक्रम बनाएं. ऐसा करने के लिए, आप स्वतंत्र रूप से इंटरनेट पर या महिला पत्रिकाओं में ऐसे कार्यक्रमों के उदाहरण ढूंढ सकते हैं। यदि आपके ऐसे दोस्त हैं जो लंबे समय से अपना ख्याल रख रहे हैं, तो उनसे सलाह मांगने में संकोच न करें। एक अन्य विकल्प (जिसके लिए, हालांकि, आपको पैसे खर्च करने होंगे) पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मेकअप कलाकारों से प्रशिक्षण लेना है।

बिना मेकअप के खूबसूरत कैसे बनें - यह सब त्वचा के बारे में है

मिलते समय हर कोई सबसे पहले जिस चीज पर ध्यान देता है वह है उसका चेहरा। इसलिए, बदलने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, आपको चेहरे की त्वचा की देखभाल से शुरुआत करने की आवश्यकता है। कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले त्वचा को अच्छी और उचित सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण की जरूरत होती है।

घर पर, त्वचा हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों के संपर्क में भी आती है। इसलिए भले ही आप मेकअप नहीं लगाती हों, लेकिन सोने से पहले इसे साफ़ करना सुनिश्चित करें। यह रात भर में ठीक हो जाएगा और सुबह अपनी चमक और ताजगी से आपको प्रसन्न कर देगा। त्वचा को साफ करने के लिए बड़ी संख्या में उत्पाद मौजूद हैं। ये धोने के लिए फोम, मूस या जैल, दूध, टॉनिक, माइक्रेलर पानी और बहुत कुछ हो सकते हैं।

उन लोगों के लिए जो स्टोर से खरीदे गए कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग बिल्कुल नहीं करना चाहते हैं, उनके लिए एक और विकल्प है - अपने चेहरे को प्राकृतिक तरीके से साफ़ करना, उदाहरण के लिए, वनस्पति तेल या जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग करना।

सप्ताह में कम से कम एक बार आपको अपने चेहरे को स्क्रब करके मृत त्वचा के कणों को साफ करना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो आपकी त्वचा डल और बेजान दिखेगी। प्राकृतिक फेशियल स्क्रब स्वयं बनाना आसान है। इन्हें शहद और गेहूं की भूसी से या पिसी हुई, सूखी काली रोटी में बारीक नमक मिलाकर बनाया जा सकता है।

बिना मेकअप के भी सजने-संवरने और खूबसूरत दिखने के लिए आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है। 8 घंटे की अच्छी नींद आपकी त्वचा के लिए चमत्कारिक काम करती है। नींद की कमी से आंखों के नीचे काले घेरे, सुस्त आंखें और सूजी हुई पलकें हो जाती हैं।

पोषण हर चीज़ का आधार है

घर को सुंदर बनाने की राह पर उचित भोजन एक और महत्वपूर्ण कदम है। एक और बुद्धिमान कहावत को मत भूलिए: "हम वही हैं जो हम खाते हैं।" यदि युवावस्था में अस्वास्थ्यकर भोजन आसानी से पच जाता है, तो समय के साथ यह शरीर की सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालने लगता है। इसका सबसे आसान परिणाम अतिरिक्त वजन हो सकता है। वयस्कता में इससे संघर्ष न करने के लिए, आपको यथाशीघ्र उचित पोषण के सिद्धांतों को सीखने की आवश्यकता है।

शरीर की देखभाल

एक खूबसूरत महिला कैसे बनें? यह सवाल हर दिन दुनिया भर में लाखों निष्पक्ष सेक्स से पूछा जाता है। व्यापक आत्म-देखभाल के बिना, खुद को बदलना और सुंदर और आत्मविश्वास महसूस करना असंभव है।

शरीर की देखभाल चेहरे पर की जाने वाली प्रक्रियाओं के समान है। त्वचा को साफ़ करना, पोषण देना और मॉइस्चराइज़ करना अत्यावश्यक है। आपको हफ्ते में एक या दो बार बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए। यह सावधानीपूर्वक मृत त्वचा के कणों को हटाता है, उसे मुलायम बनाता है और क्रीम या तेल लगाने के लिए तैयार करता है। प्रत्येक स्नान या शॉवर के बाद इनका उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और फिर त्वचा हमेशा कोमल, मुलायम और मखमली रहेगी।

टोन बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि भी उपयोगी रहेगी।

निष्कर्ष में कुछ शब्द

अपनी देखभाल शुरू करना आसान बनाने के लिए, आप सप्ताह के प्रत्येक दिन को शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए समर्पित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सोमवार को हम चेहरे और गर्दन की देखभाल करते हैं, मंगलवार को हम मैनीक्योर के लिए समर्पित होते हैं, बुधवार को हम पेडीक्योर के लिए समर्पित होंगे, और गुरुवार को हम बालों की देखभाल करते हैं। शुक्रवार - शरीर उपचार. आप आरामदायक बबल स्नान कर सकते हैं और फिर अपने शरीर पर एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगा सकते हैं।

अब आप जानते हैं कि घर पर सुंदर कैसे बनें। प्रतिदिन कम से कम आधा घंटा समर्पित करके, आप न केवल अपने लिए, बल्कि अपने आस-पास के लोगों के लिए भी सुखद परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।