दादी के लिए क्या पकाऊं. वृद्ध लोगों के लिए पोषण: सप्ताह के लिए अनुशंसाएँ और नमूना मेनू। भोजन और व्यंजन हल्के और आसानी से पचने योग्य होने चाहिए

हर कोई जानता है कि वृद्ध लोगों के लिए ध्यान कितना महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है दादी के लिए हस्तनिर्मित उपहारकिसी भी छुट्टी के लिए, चाहे वह जन्मदिन हो या 8 मार्च। हालाँकि, एक प्यारा हस्तनिर्मित उपहार हमेशा काम आएगा - दादी अपने पोते-पोतियों की रचनात्मकता और विचारशीलता से प्रसन्न होंगी।

दादी के लिए DIY जन्मदिन का उपहार

दादी के लिए जन्मदिन का उपहार बिल्कुल कुछ भी हो सकता है - यह सब प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिकताओं और जरूरतों पर निर्भर करता है। लेकिन, किसी भी मामले में, अपने उपहार के साथ एक हाथ से बना गुलदस्ता अवश्य रखें जिसमें दो शाश्वत महिला कमजोरियाँ - फूल और मिठाइयाँ - सामंजस्य में होंगी। उपयोगी हो जाएगा।

क्या आवश्यक है उसकी सूची:

क्रेप काग़ज़,
कैंडीज,
तार,
ग्लू गन,
स्कॉच मदीरा,
कुकीज़ का डिब्बा.

सबसे पहले, आपको क्रेप पेपर को इस प्रकार काटना चाहिए: 5 सफेद आयत 2 गुणा 50 सेमी, 5 हल्के हरे आयत 5 गुणा 4 सेमी, 2 हरे आयत 1.5-2 गुणा 50 सेमी। 5 बनाने के लिए इतने भागों की आवश्यकता होगी फूल, इसीलिए यदि आप अधिक फूल बनाना चाहते हैं तो रिक्त स्थान की संख्या आनुपातिक रूप से बढ़ा दें।
अगला कदम कैंडी को तार पर चिपकाना है; ऐसा करने के लिए, गोंद बंदूक के साथ कैंडी आवरण पर गोंद की एक बूंद गिराएं, चिपकने वाली संरचना के सख्त होने से पहले, तार की नोक को गोंद में डुबोएं और कैंडी आवरण को चारों ओर लपेटें। यह। कृपया ध्यान दें कि कैंडी को तार से छेद नहीं किया जा सकता है!

आप टेप का उपयोग करके मिठाई भी संलग्न कर सकते हैं - कैंडी रैपर को एक तार के चारों ओर लपेटा जाता है और फिर टेप से सुरक्षित किया जाता है।

फूल के अंदरूनी हिस्से को बनाने के लिए, हल्के हरे रंग का एक खाली कागज लें और अपनी तर्जनी और अंगूठे से पूरी लंबाई पर एक लहरदार किनारा बनाएं। बाकी हल्के हरे भागों के साथ भी इसी तरह आगे बढ़ें। फिर कैंडी के लिए जगह बनाने के लिए प्रत्येक को केंद्र से किनारों की ओर खींचें

बर्फ़ की बूँद की पंखुड़ियाँ बनाने के लिए, प्रत्येक सफ़ेद पट्टी को 3 बराबर भागों में बाँट लें, प्रत्येक टुकड़े को आधा मोड़कर उसका मध्य ढूँढ़ लें। इस मोड़ पर, भाग के आधे भाग को उसकी धुरी के अनुदिश 360 डिग्री पर लपेटें। शेष 14 रिक्त स्थानों के साथ इन जोड़तोड़ों को दोहराएं।

मुड़ी हुई पट्टी को आधा मोड़ें और अपने अंगूठे का उपयोग करके बीच को केंद्र से किनारे तक मोड़ें। प्रत्येक पंखुड़ी का उत्तल आकार होना चाहिए।

कैंडी के चारों ओर हल्के हरे रंग का केंद्र लपेटें और टेप या धागे से सुरक्षित करें। फिर सफेद पंखुड़ियों को केंद्र के चारों ओर थोड़ा ओवरलैप करते हुए इकट्ठा करें। साथ ही पंखुड़ियों को टेप या धागे से सुरक्षित कर लें। पंखुड़ियों की युक्तियों को लगभग 45 डिग्री पर ट्रिम करें - इससे बर्फबारी से तने तक एक सहज संक्रमण बनाने में मदद मिलेगी।

बर्फ की बूंदें चॉकलेट या कुकीज़ के डिब्बे पर दिखाई देंगी, यही कारण है कि जब सभी फूल तैयार हो जाएंगे, तो आपको तार को थोड़ा मोड़ना होगा और यह पता लगाना होगा कि तैयार फूलों की व्यवस्था कैसी दिखेगी।

हरे क्रेप पेपर के टुकड़ों को 4 भागों में बाँट लें, प्रत्येक भाग से एक पत्ता काट लें। प्रत्येक को नीचे की तरफ अपने अंगूठे को चलाते हुए मोड़ें।

तने को हल्के हरे रंग के टेप से लपेटा जाना चाहिए, फिर कली से 4-5 सेमी की दूरी पर आपको एक पत्ता डालना चाहिए, इसे टेप के साथ आधार पर गहराई से लपेटना चाहिए। तैयार बर्फ की बूंदों को एक ही रचना में इकट्ठा करें, इसे एक रिबन से बांधें और तार के तनों के सिरों को छिपा दें। गुलदस्ते को सजाने के लिए आप मोतियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

गुलदस्ते के कई स्थानों पर (तने पर), थर्मल गन से गोंद की बूंदें डालें और इसे चॉकलेट के डिब्बे में सुरक्षित करें। यहाँ आपके पास एक अद्भुत शिल्प है! वैसे, चूंकि इस मास्टर क्लास में बर्फ की बूंदों का इस्तेमाल किया गया था, इसलिए ऐसा गुलदस्ता अद्भुत होगा 8 मार्च को दादी के लिए DIY उपहार. अन्य लोगों के विचार भी देखें.

दादी के जन्मदिन के लिए DIY उपहार

यदि दादी की दृष्टि खराब है (और वृद्ध लोगों के लिए यह किसी भी तरह से असामान्य नहीं है), तो चश्मे का एक केस एक उत्कृष्ट उपहार होगा। दादी दिन में कई बार इसे अपने हाथों में लेतीं, हर बार कृतज्ञता के साथ अपने पोते-पोतियों को याद करतीं।

तैयार करना:

चमकीला कपड़ा,
अस्तर की सामग्री,
बल्लेबाजी,
पिन,
धागे,
साटन का रिबन।

काम करने के लिए, आपको एक टेम्पलेट की आवश्यकता होगी, आप इसे डाउनलोड कर सकते हैं, हालाँकि, स्वयं एक टेम्पलेट बनाना कोई समस्या नहीं है। इस मामले में, निश्चित रूप से, सिलाई शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पैटर्न दादी के चश्मे में फिट होगा।

टेम्प्लेट को कपड़े पर रखें और रिक्त स्थान काट लें, सीम भत्ते के बारे में न भूलें, जो 0.6 सेमी होगा। आपको चमकीले कपड़े से दो टुकड़े, अस्तर सामग्री से 2 टुकड़े और बल्लेबाजी से 2 टुकड़े काटने चाहिए। आपको 7.5 x 35 सेमी रफ़ल पट्टी की भी आवश्यकता होगी।

बैटिंग ब्लैंक को केस के बाहरी हिस्सों के साथ मोड़ें, और उन्हें पिन के साथ तिरछे रूप से जकड़ें। विपरीत धागों से रिक्त स्थान को तिरछे सीवे। साटन रिबन को आधा मोड़ें और इसे पिन के साथ वर्कपीस के किनारे से जोड़ दें।

रिक्त स्थान को संरेखित करें ताकि बल्लेबाजी पक्ष बाहर की ओर "दिखें", पिन के साथ जकड़ें, और फिर बाहरी किनारे पर चिपका दें, 0.6 सेमी भत्ता न भूलें।

सिले हुए हिस्से को खोलें, किनारों को इस्त्री करें और सीवन भत्ते को ट्रिम करें। निचले सीम के साथ अतिरिक्त को काट दिया जाना चाहिए, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सीम को नुकसान न पहुंचे। वर्कपीस को अंदर बाहर करें और इस्त्री करें।

कच्चे शीर्ष किनारों को समान रूप से अंदर की ओर मोड़ें, आयरन करें और पिन से सुरक्षित करें।

दाहिनी ओर को अंदर की ओर रखते हुए, अस्तर को पिन करें और किनारे पर सिलाई करें, लेकिन शीर्ष किनारे को सिलाई न करें। शीर्ष को 1.25 सेमी मोड़ें और आयरन करें।

रफ़ल स्ट्रिप को 7.5 सेमी के ओवरलैप के साथ दाईं ओर अंदर की ओर मोड़ें। सिलाई करें (0.6 सेमी भत्ते के बारे में न भूलें), आयरन करें। रिबन को आधा मोड़ें और इस्त्री करें। कपड़े की दो परतों के माध्यम से कच्चे किनारे पर सिलाई करें, शुरुआत और अंत में दस सेंटीमीटर धागा छोड़ दें। एक झालर बनाते हुए, धागे को खींचें।

फ्रिल को भविष्य के केस पर रखें, फ्रिल के कच्चे किनारे को केस के ऊपरी किनारे के साथ संरेखित करें। 1.25 सेमी के भत्ते के साथ फ्रिल को सीवे। केस के रिक्त स्थान में अस्तर डालें। अस्तर के मुड़े हुए किनारे के साथ फ्रिल के सीवन को संरेखित करें और जकड़ें। मैचिंग धागे से अंदर से सावधानीपूर्वक सिलाई करें। तैयार केस को आयरन करें।

दादी के लिए उनके 8वें जन्मदिन पर DIY उपहार

यहां तक कि नौसिखिया शिल्पकार भी डिकॉउप जैसी सुईवर्क में आसानी से महारत हासिल कर सकते हैं, यही कारण है कि यह उत्कृष्ट है दादी को उनकी पोती की ओर से अपने हाथों से एक उपहारजब यह पूरा हो जाएगा, तो इस तकनीक का उपयोग करके एक कटिंग बोर्ड सजाया जाएगा।

सामग्री और उपकरण:

काटने का बोर्ड,
रंगाई,
डेकोपेज नैपकिन,
फ़ाइल,
पीवीए गोंद.

एक साधारण रसोई लकड़ी का बोर्ड लें और उस सतह को सैंडपेपर से रेत दें जिसे (सिरों, सामने की तरफ) सजाया जाएगा। सामने की तरफ आइवरी पेंट लगाएं और सूखने के बाद दोबारा कलरिंग दोहराएं।

डिकॉउप नैपकिन से आवश्यक आकार का एक टुकड़ा काट लें और नीचे की परतें हटा दें। यदि आप एक काफी बड़े टुकड़े को चिपका रहे हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप फ़ाइल के साथ एप्लिकेशन तकनीक का उपयोग करें। फ़ाइल पर टिशू पेपर का एक टुकड़ा नीचे की ओर रखें और इसे पानी से गीला करें। फिल्म को कटिंग बोर्ड पर नैपकिन के साथ रखें, सभी संभव हवा निकालने के लिए इसे अपनी उंगलियों से अच्छी तरह से इस्त्री करें। फ़ाइल को सावधानी से उठाएं ताकि वह डिज़ाइन का कोई टुकड़ा न फाड़ दे।

ड्राइंग को पानी से पतला पीवीए गोंद से ढंकना चाहिए; आप कार्यालय गोंद का भी उपयोग कर सकते हैं। चिपकने वाले पदार्थ के सूखने की प्रतीक्षा करें.

सिरों को सजाने के लिए, सोने और काले रंग को मिलाएं, इस मिश्रण से सिरों को दो परतों में पेंट करें, पेंट सूखने के बाद, उत्पाद को वार्निश किया जा सकता है। ऐक्रेलिक कंस्ट्रक्शन सेमी-ग्लॉस वार्निश की एक परत लगाएं, सूखने के बाद वार्निश का दूसरा कोट लगाएं। यह हेरफेर उत्पाद को अधिक टिकाऊ और जल प्रतिरोधी बना देगा। अब आप जानते हैं, अपने हाथों से दादी के लिए क्या उपहार बनाएं?डिकॉउप तकनीक का उपयोग करना।

अपने हाथों से अपनी दादी के लिए उपहार कैसे बनाएं

एक बहुत ही दिलचस्प उपहार विकल्प एक कॉफी फूलदान होगा, जिसे आप आसानी से स्वयं बना सकते हैं।

तैयार करना:

लूट के लिए हमला करना,
कॉफी बीन्स,
गद्दा,
गर्म गोंद,
भूरा रंग.

ऐसे शिल्प का आधार एक बड़ा मग (हैंडल के साथ या बिना) होगा। कॉटन पैड को पूरे परिधि के साथ इस हैंडल से चिपकाया जाना चाहिए (फिक्सेशन के लिए गर्म गोंद का उपयोग किया जा सकता है), फिर बर्तन की सतह पर बेहतर फिट सुनिश्चित करने के लिए डिस्क को सफेद धागे से लपेटा जाना चाहिए।

ऐसी चीजें हैं जिन्हें हममें से प्रत्येक को करने में सक्षम होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपनी दादी के जन्मदिन के लिए अपने हाथों से एक उपहार बनाएं। बेशक, आज आप स्टोर में कोई भी वस्तु खरीद सकते हैं, और दादी आपके प्रयासों की सराहना करेंगी। तथापि पोती से मिला विशेष उपहारया पोते से और अपने हाथों से सजाया गया बहुत अधिक खुशी और सकारात्मकता लाएगा। हम आपको लेख में बाद में बताएंगे कि किसी प्रियजन के लिए अविस्मरणीय आश्चर्य कैसे बनाया जाए।

दादी-नानी कभी-कभी अपने पोते-पोतियों को अपने बड़े बच्चों से भी ज्यादा प्यार करती हैं। और पोते-पोतियाँ, प्यार, देखभाल, समझ और सभी प्रकार की अच्छाइयों के लिए आभार व्यक्त करते हुए, स्वतंत्र रूप से अपनी दादी को उनके जन्मदिन के लिए एक उपहार दे सकते हैं, जिसे वह जीवन भर याद रखेंगी और खुशी के साथ रखेंगी। अपनी क्षमताओं के आधार पर, आप कर सकते हैं एक गंभीर और उपयोगी उपहार पर विचार करें(उदाहरण के लिए, एक तकिया सिलें), या आप केवल 5 मिनट में एक अच्छी छोटी चीज़ बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, साधारण लकड़ी के कपड़ेपिन से इनडोर पौधों के लिए एक स्टाइलिश स्टैंड बनाने का प्रयास करें। एक गमले में कुछ साग, पुदीना या एक छोटा फूल लगाएं और इसे अपनी दादी को स्मृति चिन्ह के रूप में दें।

यदि आपको पता नहीं है कि आप अपनी दादी को उनके 80वें जन्मदिन पर क्या उपहार दे सकते हैं, तो उन्हें यादें दें। सुंदर डिज़ाइन में पारिवारिक फ़ोटोकई पारिवारिक कहानियों को उजागर करने में मदद मिलेगी जिनके बारे में आप पहले नहीं जानते थे।

मेरे पोते की ओर से एक अच्छा उपहार - एक कप में वसंत के फूल।

दादी-नानी रसोई की बेजोड़ जादूगरनी और मितव्ययी गृहिणी होती हैं। इसे अपनी दादी को दे दो उपयोगी रसोई के सामान, अपने हाथों से स्वाद के साथ बनाया गया।

अपने हाथों से दादी के लिए एक बैग सजाएँ। ऐक्रेलिक पेंट और सब्जियों या फलों के टुकड़ों का उपयोग करके, आप कपड़े पर मूल पैटर्न बना सकते हैं। ऐसे बैग के साथ, दादी खरीदारी करने में प्रसन्न होंगी और आपको नए उपहारों से प्रसन्न करेंगी। और सबसे अच्छी बात - अपनी दादी से अधिक बार मिलेंऔर घर के काम में उसकी मदद करना न भूलें।

75 साल तकआप अपनी दादी को एक सुंदर हस्तनिर्मित फूलदान भेंट कर सकते हैं।

इसे अपनी दादी को उनकी सालगिरह पर उपहार के रूप में दें। मूल कैंडलस्टिक.

8 मार्च को अपनी दादी को अपने हाथों से बना क्या दें?

आप 8 मार्च को अपनी दादी को गर्मजोशी और देखभाल से खुश कर सकते हैं। उसके लिए एक सरप्राइज़ टी बॉक्स तैयार करें। टी बैग्स वाले डिब्बे में रखें प्यार और कृतज्ञता के शब्दों के साथ नोट्स. और फिर दादी के साथ उत्सव की चाय पार्टी करें।
पहले उपहार की निरंतरता एक स्वादिष्ट केक होगी जिसे आप अपनी दादी के लिए अपने हाथों से पकाएंगे।

दादी के लिए डिज़ाइन मूल तरीके से कई फूलदान.

दादी के लिए एक अच्छा DIY उपहार - नरम गलीचा,जिसे आप पुरानी चीज़ों के टुकड़ों से बना सकते हैं.

कागज़ बहुत सी रोचक और उपयोगी चीज़ें भी तैयार करता है। एक यादगार उपहार - एक पोस्टकार्ड - अन्य अवसरों पर, 8 मार्च को और किसी अन्य छुट्टी पर प्रस्तुत किया जा सकता है। इसे अजमाएं एक कार्ड को कागज़ के फूलों से सजाएँ, और कृतज्ञता के शब्दों के साथ, हृदय से, स्वयं पाठ लिखें। हमने पिछले लेखों में से एक में कागज से फूल बनाने के तरीके के बारे में विस्तार से लिखा था, और हमें यकीन है कि आपको अपने दिल में बधाई के शब्द मिलेंगे।

छुट्टियों के लिए अपनी दादी के लिए कागज़ का उपहार कार्ड कैसे बनाएं?

हम अभी आपको दादी के लिए कार्ड बनाने के बारे में और बताएंगे। उदाहरण के लिए, आप चाहते हैं देना दादी के लिए 65वां जन्मदिन कार्डऔर उसे कोमल बधाईयों, सच्चे शब्दों या सुंदर कविताओं से प्रसन्न करें।

आपके प्यारे पोते-पोतियों की खूबसूरती से डिज़ाइन की गई तस्वीरें आपकी दादी की सालगिरह के लिए एक उत्कृष्ट कार्ड होंगी।

दादी को बधाई देने के लिए कार्ड के विचार उनकी विविधता और सादगी में अद्भुत हैं। पोस्टकार्ड बनाने के लिएआपको बहुत कम चीजों की आवश्यकता होगी.

स्क्रैपबुकिंग पेपर
नालीदार कागज (फूलों के लिए)
फीता
रंगीन कागज
गत्ता
गोंद
कैंची
रंगीन रिबन
मोती, मोती, मोती

इन तत्वों को एक सामंजस्यपूर्ण रचना में जोड़कर, आपको अपनी प्यारी दादी के लिए उपहार के रूप में एक अद्भुत पोस्टकार्ड प्राप्त होगा।

5 मई 2018

हमारी दादी-नानी और माताओं की युवावस्था भूख, गरीबी और अभावों के कठिन दौर में गुजरी। उन दिनों, मुख्य सिद्धांत परिवार और कभी-कभी मेहमानों को खाना खिलाना था। यह स्पष्ट है कि उस समय लगभग किसी ने भी उत्पादों के खतरों और लाभों के बारे में नहीं सोचा था।

जमाना बदल गया है, लेकिन खान-पान की आदतें अभी भी कायम हैं। और आदतें हमेशा अच्छी नहीं होतीं. ज़बाका बताती हैं कि 50+ आयु वर्ग की अधिकांश गृहिणियों द्वारा तैयार किए गए व्यंजनों में क्या खराबी है।

एकरसता

हालाँकि हमारी माताएँ और दादी-नानी पूरी तरह से अभाव के युग में रहती थीं, वे दिन बहुत पीछे रह गए हैं। आज, अस्पताल की नर्स और स्कूल शिक्षक दोनों सस्ते में अपने आहार में विविधता ला सकते हैं।
लेकिन चीजें अभी भी वहीं हैं, और सेवानिवृत्ति की उम्र के करीब महिलाओं के घरों में वे वही चीजें तैयार करती हैं जो फैक्ट्री कैंटीन में होती हैं: दलिया दलिया, पानी के साथ मसले हुए आलू, उबले हुए नूडल्स, और छुट्टियों पर, मेयोनेज़ के साथ चिकन।

यदि ऐसी गृहिणी कोरियाई गाजर, जैतून और केकड़े की छड़ें पहचानती है, तो हम मान सकते हैं कि वह सबसे आगे है।

अक्सर, एंटीडिलुवियन भोजन के संग्रहालय के ये क्यूरेटर गरीबी के कारण नहीं, बल्कि नए के प्रति पूर्ण भय के कारण अतीत में फंसे रहते हैं। आम तौर पर, ये गृहिणियां अपने बच्चों और पोते-पोतियों की किसी भी सलाह और सिफ़ारिश का स्वागत इन वाक्यांशों के साथ करती हैं: "हम सारी ज़िंदगी खाते रहे हैं, और कुछ नहीं!"

उबला हुआ पास्ता

सोवियत काल में, किसी ने भी इस तथ्य के बारे में नहीं सुना था कि पास्ता को थोड़ा अल डेंटे - "एक ठोस काटने के साथ" पकाया जाना चाहिए। और "पेस्ट" शब्द केवल टूथपेस्ट से जुड़ा था। पास्ता को तब तक पकाया गया जब तक वह चिपचिपा और स्टार्चयुक्त न हो जाए।

एक सोवियत व्यक्ति को नियमों के अनुसार तैयार किया गया पास्ता अधपका और बहुत सख्त लगेगा।

अधिक पका हुआ "दादी" का पास्ता न केवल स्वाद में खराब होता है, बल्कि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी अधिक होता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। यह मधुमेह रोगियों और अधिक वजन वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी नहीं है।

"सुंदरता के लिए"
आमतौर पर रोजमर्रा के भोजन के लिए तैयार पकवान को सजाने का रिवाज नहीं है। लेकिन अगर परिचारिका इसे अपने मेहमानों को परोसने जा रही है, तो वह कुछ ऐसा बनाएगी और इसे इतना "सजाएगी" कि आप एक प्रकार के लिए एक मिशेलिन स्टार दे सकें।

सुंदरता के बारे में गृहिणियों के विचार आमतौर पर बर्तनों को ढेर में रखने तक ही सीमित रहते हैं।

लेकिन आविष्कारशील लोगों के सामने अधिक साहसी विकल्प भी आते हैं।

चिपचिपा चावल
चावल को अधिक फूला हुआ बनाने के लिए, आपको इसे पानी से धोना होगा। यदि आप ऐसा नहीं करेंगे तो यह और अधिक गूदेदार हो जायेगा।

दुर्भाग्य से, 50+ की कई गृहिणियाँ या तो इस ज्ञान को अनदेखा करती हैं या नहीं जानती हैं कि यह संभव है। पास्ता की तरह, किसी कारण से चावल को अधिक पकाने की प्रथा थी। जब तक चावल बलगम की स्थिरता तक नहीं पहुंच जाता, तब तक इसे तैयार नहीं माना जाता था।

पानीदार अनाज
यदि आपको कुरकुरा अनाज पसंद है, तो प्रति गिलास अनाज में दो गिलास ठंडा पानी मिलाना बेहतर है। अनाज तैयार करने की "दादी की" विधि में बड़ी मात्रा में पानी शामिल होता है, यही कारण है कि यह वाष्पित नहीं होता है, और अनाज पानीदार और तरल निकलता है।

कोई मसाला नहीं
सोवियत व्यंजन नमक, काली मिर्च और तेजपत्ता के अलावा कोई अन्य मसाला नहीं जानते थे। इस पीढ़ी की गृहिणियों के पास, अधिक से अधिक, "चिकन के लिए" और "पकौड़ी के लिए" मसालों का तैयार मिश्रण होगा जो पहले ही समाप्त हो चुका है।

सीज़निंग के साथ प्रयोग करने का निर्णय लेने के बाद, वे संभवतः उन्हें जगह से बाहर जोड़ देंगे। उदाहरण के लिए, पास्ता में थाइम।

विशाल भाग

यह मुद्दा भोजन की गुणवत्ता के बारे में उतना नहीं है जितना कि मात्रा के बारे में है। कई लोगों को बचपन से याद है कि पौराणिक "क्लीन प्लेट सोसाइटी" उन बच्चों को स्वीकार नहीं करती है जो अपना हिस्सा पूरा नहीं करते हैं।

यूएसएसआर में अधिकांश लोगों को लंबे समय तक काम करने के लिए मजबूर किया गया, जिससे वे आधुनिक लोगों की तुलना में अधिक कैलोरी जलाते थे जो अधिक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं।

"पहले, दूसरे और कॉम्पोट" की भावना से दोपहर का भोजन पाचन तंत्र पर एक भारी बोझ है, खासकर एक बच्चे के लिए।

आजकल, सभी पोषण विशेषज्ञ आपसे आग्रह करते हैं कि आप अपनी दादी की बात न मानें और अधिक बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। और आपको निश्चित रूप से अपने बच्चों पर भोजन के लिए दबाव नहीं डालना चाहिए।