बच्चा गुस्से में है. अपने ही बच्चे से चिढ़: समस्या के समाधान के संभावित कारण और विशेषताएं

बच्चों और माता-पिता के बीच रिश्तों में समस्याएँ आम हैं। उम्र के अंतर और पूरी तरह से अलग विश्वदृष्टिकोण के कारण गलतफहमियां पैदा होती हैं। कभी-कभी पालन-पोषण करना बिल्कुल भी आसान नहीं होता है और कई माता-पिता अपने ही बच्चे से परेशान होने लगते हैं। तथ्य यह है कि माँ या पिताजी इस समस्या के बारे में सोच रहे हैं इसका मतलब है कि वे अपने बच्चे से प्यार करते हैं, लेकिन किसी कारण से वे अपना गुस्सा नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। क्या आपका बच्चा परेशान है? क्या करें और किन कारणों से ऐसा हो सकता है - यही हम इस लेख में जानेंगे।

कौन सही है और कौन ग़लत

यदि आप एक बच्चे का पालन-पोषण कर रहे हैं, तो संभवतः आप स्वयं से यह प्रश्न अक्सर पूछते होंगे। गुस्से में आप अपने बच्चे को डांट सकते हैं या उसे डांट भी सकते हैं, लेकिन जब भावनाएं शांत हो जाती हैं, तो उनकी जगह अपराध की भावना आ जाती है। यह एक कीड़े की तरह है जो माता-पिता को अंदर से कुतर रहा है। वही सवाल उठता है: "इस स्थिति में कौन सही है और कौन गलत?" लेकिन वास्तव में, यह समस्या के प्रति पूरी तरह से गलत दृष्टिकोण है।

ऐसा प्रश्न केवल दो भावनाओं में से एक को उकसाता है: क्रोध - यदि आप फिर भी इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बच्चा गलत था, या अपराध की भावना - यदि आपने गलत काम किया है। और समस्या दूर नहीं हो रही है. किसी व्यक्ति को अस्थिर करने से वह थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस करता है और जब बच्चा उसे बार-बार परेशान करता है, तो सब कुछ अपने आप ही दोहराता है। माता-पिता फिर से इसका गुस्सा बच्चे पर निकालते हैं और लगातार सोचते रहते हैं कि वह कितना बुरा है। वास्तव में, बिना चिल्लाए और लांछन लगाए किसी बच्चे को प्रभावित करना संभव है। आपको बस कुछ तरकीबें जानने की जरूरत है।

यदि आप सोच रहे हैं कि यदि आपका अपना बच्चा परेशान कर रहा है तो क्या करें, तो आप पहले से ही सही रास्ते पर हैं। और सबसे पहले आपको इस समस्या का कारण पता लगाना होगा। और उनमें से कई हो सकते हैं. बच्चे की उम्र भी महत्वपूर्ण है.

नवजात शिशु

कठिन प्रसव और गर्भावस्था के 9 महीने हमारे पीछे हैं। जिस बच्चे का माता-पिता और रिश्तेदार दोनों लंबे समय से इंतजार कर रहे थे, उसका जन्म हो गया है। गर्भावस्था के दौरान, एक नियम के रूप में, माँ उत्साह में रहती है। वह वास्तव में बच्चे का इंतजार कर रही है, कल्पना कर रही है कि वह उसके साथ सड़क पर कैसे चलेगी, उसे कैसे खाना खिलाएगी और उसे बिस्तर पर लिटाएगी। हकीकत में, सब कुछ इतना अच्छा नहीं निकला। बच्चा अक्सर रोता है और ठीक से सो नहीं पाता। पहले कुछ महीनों तक, माँ व्यावहारिक रूप से आराम नहीं करती है। थकान इकट्ठी हो जाती है और उसमें चिड़चिड़ापन और गुस्सा भी जुड़ जाता है।

समय-समय पर, एक युवा माँ इसे अपने बच्चे पर निकालती है और साथ ही लगातार उसके प्रति दोषी महसूस करती है। वह अपने ही नवजात बच्चे से चिढ़ती है, और इससे भ्रम पैदा होता है और यहां तक ​​कि उसके मन में यह विचार भी आता है कि वह एक बुरी मां है। वास्तव में, कई युवा माता-पिता इसका अनुभव करते हैं, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। सारा गुस्सा और चिड़चिड़ापन थकान का परिणाम है। इसके अलावा, गर्भावस्था के बाद शरीर के भारी पुनर्गठन से माँ की स्थिति भी प्रभावित होती है। प्रसवोत्तर अवसाद अक्सर होता है, और इसका एक लक्षण यह है कि माँ अपने ही बच्चे के रोने से परेशान हो जाती है।

समाधान

तो, एक माँ द्वारा अपने बच्चे पर गुस्सा निकालने का मुख्य कारण थकान है। इसलिए बच्चे को परेशान करने से बचने के लिए आपको जितना हो सके आराम करना चाहिए। अपने बच्चे के साथ बिस्तर पर जाएँ। जैसे ही वह सो जाए, आपको तुरंत लेट जाना चाहिए और आराम करना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह दिन के किस समय होता है। जो काम आपको पसंद है उसे करने के लिए अपने लिए समय निकालें। लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म अभी तक अपने बारे में भूलने का कारण नहीं है। बच्चे के पिता या रिश्तेदारों से बच्चे के साथ टहलने के लिए कहें, जबकि आप बबल बाथ लें और शांति और एकांत का आनंद लें। नवजात शिशु की देखभाल उसके जीवन के पहले महीनों में माँ का मुख्य कार्य होता है, लेकिन साथ ही, किसी को अपने और अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

छोटी-मोटी चंचलता

हर माँ का सपना होता है कि उसका बच्चा जल्द से जल्द चलना और बोलना शुरू कर दे। लेकिन जैसे ही ऐसा होता है, पूरी तरह से अराजकता शुरू हो जाती है। छोटा चंचल बहुत जिज्ञासु होता है, समय-समय पर वह कुछ न कुछ फाड़ देता है या कहीं चढ़ जाता है। यह कई माताओं के लिए कठिन समय है। महज 2 साल की उम्र में उसका अपना बच्चा अपनी जिद और सनक से अपने माता-पिता को परेशान कर देता है। और दिलचस्प बात यह है कि वह माँ या पिताजी का ध्यान आकर्षित करने के लिए जानबूझकर कई चीजें करता है। कुछ माता-पिता के लिए, यह तंत्रिकाओं की वास्तविक परीक्षा है। यह उन युवा माताओं और पिताओं के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें अभी तक बच्चों के पालन-पोषण का अनुभव नहीं है। आपका अपना बच्चा परेशान क्यों है? माता-पिता की गलती इस तथ्य में निहित है कि वे बच्चे के साथ एक आम भाषा स्थापित नहीं कर पाते हैं।

शिक्षा में त्रुटियाँ

वास्तव में, बच्चे का व्यवहार लगभग पूरी तरह से माता-पिता और परिवार की स्थिति पर निर्भर करता है। बचपन से ही बच्चे हर बात में अपने माता-पिता की नकल करने की कोशिश करते हैं, खासकर नकारात्मक आदतों और चीजों में, जिन पर उनकी मां का ध्यान भी नहीं जाता। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने बच्चे का पालन-पोषण शुरू करें, आपको खुद पर ध्यान से गौर करना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आपका अपना बच्चा क्यों परेशान है। शायद यह आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता? लेकिन क्या आप जो चाहते हैं वह हठधर्मिता है? बच्चे के साथ एक समान व्यवहार किया जाना चाहिए, उसकी इच्छाओं और विचारों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि इससे उसे कोई नुकसान नहीं होता है।

माँ का चरित्र

माता-पिता अपने बच्चों को सही रास्ते पर ले जाते हैं, उन्हें जीना सिखाते हैं, दूसरों के साथ संवाद करना आदि सिखाते हैं। यह पालन-पोषण किस पर आधारित है? निःसंदेह, स्वयं माता-पिता के अनुभव से। यानी, अगर वह बचपन में किसी पेड़ से बुरी तरह गिर गया और कई ऑपरेशन से गुजरना पड़ा, तो क्या वह अपने बच्चे को शाखाओं पर चढ़ने देगा? न होने की सम्भावना अधिक। बहुत बार, किसी का अपना बच्चा तब परेशान हो जाता है जब वह वह नहीं करता जो उसके माता-पिता चाहते हैं।

मनोविज्ञान में एक अभ्यास है जिसे "मेरा चरित्र" कहा जाता है। जब आप अपने बच्चे से चिढ़ महसूस करते हैं, तो एक ऐसे चरित्र की कल्पना करने का प्रयास करें जो बच्चे की हरकत पर अतिप्रतिक्रिया करता है।

उदाहरण के लिए, एक माँ इस बात से नाराज़ है कि उसकी बेटी आन्या लगातार "नहीं" में उत्तर देती है। जब वह इस तीन अक्षर वाले शब्द को सुनती है तो उसे गुस्सा आ जाता है और वह अपना आपा खो देती है। अब मनोवैज्ञानिक उससे एक चरित्र की कल्पना करने को कहता है। वह एक छोटी सी आज्ञाकारी लड़की देखती है जो हमेशा वह सब कुछ करती है जो उसके माता-पिता उससे करने को कहते हैं। आन्या के प्रति उसके मन में क्या भावना है? चरित्र उससे ईर्ष्या करता है, क्योंकि वह कभी भी इस तरह से अनुरोधों का जवाब नहीं दे सकता है। इससे पता चलता है कि माँ के भीतर का बच्चा अपनी बेटी से केवल इसलिए ईर्ष्या करता है क्योंकि वह जानती है कि कैसे लड़ना है। ऐसा प्रयोग करने का प्रयास करें, और आप देखेंगे कि बच्चे की बढ़ी हुई मांगें आपके बचपन की छाप मात्र हैं।

एकल अभिभावक

अधूरा परिवार उन कारणों में से एक है जिनकी वजह से आपका अपना बच्चा परेशान होता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि माता-पिता में से एक (अक्सर माँ) भारी शारीरिक और मानसिक भार वहन करती है। वह चिड़चिड़ी और क्रोधित हो जाती है, क्योंकि उसे बच्चे के साथ सभी मुद्दे खुद ही सुलझाने होते हैं।

यदि आप अपने और अपने बच्चे के आसपास एक सामाजिक नेटवर्क बना लें तो आप इस समस्या से बच सकते हैं। दूसरे शब्दों में, अपने सभी रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ जितना संभव हो सके संवाद करने का प्रयास करें। शायद कभी-कभी कम से कम थोड़ा आराम पाने के लिए बच्चे को उनके पास छोड़ना भी संभव होगा। बेशक, पालन-पोषण का कार्य एक ही माता-पिता के पास रहेगा, लेकिन आपके पास भरोसा करने के लिए कोई तो होगा।

एक माता-पिता वाले परिवार में एक और बारीकियां होती है। एक बच्चे के लिए केवल माँ या केवल पिता के साथ संपर्क रखना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। उसके पास अन्य वयस्कों के साथ संचार की कमी है, और यही कारण है कि वह बुरा व्यवहार कर सकता है।

एक कठिन उम्र

किशोरावस्था बच्चों और उनके माता-पिता दोनों के लिए एक कठिन अवधि होती है। इसी समय बच्चे के चरित्र का तेजी से निर्माण होता है। शरीर में भारी पुनर्गठन हो रहा है, कई चीजों पर विचार बदल रहे हैं, और हार्मोनल स्तर उग्र हो रहे हैं। इस दौरान अक्सर माता-पिता और बच्चों के बीच झगड़े होते रहते हैं। उत्तरार्द्ध शिकायत करते हैं कि माँ और पिताजी उन्हें नहीं समझते हैं और उनका समर्थन नहीं करते हैं। किशोर द्वेष और अवज्ञा के कारण कार्य करते हैं और यह सब केवल इसलिए होता है क्योंकि उनमें प्यार और देखभाल की कमी होती है। वे परिपक्व और स्वतंत्र दिखते हैं, लेकिन एक छोटा और रक्षाहीन प्राणी अभी भी उनके अंदर रहता है। बात यह है कि बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसके माता-पिता उस पर उतना ही कम ध्यान देते हैं। और इस अवधि के दौरान उसे, पहले से कहीं अधिक, समर्थन और सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

यदि आपका अपना बच्चा (किशोर) परेशान कर रहा हो तो क्या करें? बेशक, सबसे पहले आपको परिवार में झगड़ों का कारण स्पष्ट रूप से समझना चाहिए। यदि कोई किशोर लगातार विरोध करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। उससे खुलकर बात करने की कोशिश करें और उसके व्यवहार का कारण जानें। आपका अपना बच्चा परेशान है क्योंकि वह आपकी इच्छाओं के विपरीत व्यवहार करता है, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि वह पहले से ही एक स्वतंत्र व्यक्ति है जिसे चुनने का अधिकार है। केवल शांत बातचीत ही आपके बच्चे के साथ संबंधों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, और लगातार चिल्लाने से स्थिति और बिगड़ जाएगी।

भावनाओं को नजरअंदाज करना

एक और गलती है जो बहुत से लोग करते हैं। किसी संघर्ष की स्थिति को सुलझाने के लिए भावनाओं को नज़रअंदाज़ करना बहुत बुरा तरीका है। यदि नाराजगी और तनाव को कोई रास्ता न मिले तो वह जमा हो जाता है और फिर देर-सबेर एक बड़े विस्फोट में बदल सकता है। इसके अलावा, इसका कारण सबसे महत्वहीन हो सकता है। एक बच्चा क्या सोच सकता है यदि उसकी माँ लगातार चुप रहती है, और फिर उस पर मुक्कों से हमला करती है क्योंकि, उदाहरण के लिए, वह अपने हाथ धोना भूल गया है? निःसंदेह, उसे यह समझ में नहीं आता कि उसके कुछ अपराधों को क्यों माफ कर दिया जाता है, जबकि अन्य, अधिक महत्वहीन, ऐसी पिटाई का कारण बनते हैं। यही कारण है कि जब भी आपको गुस्सा आए तो उसे अपने अंदर दबा कर न रखें।

जलन का क्या करें

ऐसे 7 सरल चरण हैं जो आपको किसी भी संघर्ष की स्थिति को बिना उसके प्रत्येक भागीदार को अजीब महसूस किए बिना हल करने की अनुमति देते हैं।

1. सबसे पहले आपको खुद से यह स्वीकार करना चाहिए कि आप गुस्से में हैं। अपने आप से कहें, "मैं वास्तव में इस समय बहुत गुस्से में हूँ।"
2. आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में बात करें। आपको अपने बच्चे को बताना चाहिए कि आप इस समय बहुत चिड़चिड़े हैं। लेकिन आपको "तुम्हारे कारण" या "तुम्हारे कारण" नहीं कहना चाहिए।
3. अपने बच्चे को नज़रों से दूर जाने के लिए कहें ताकि उस पर गुस्सा न हो। जब तक आप शांत न हो जाएं, उसे दूसरे कमरे में जाने दें।
4. जब आपको लगे कि क्रोध का प्रकोप समाप्त हो गया है और आप शांत हो गए हैं, तो आप अपने बच्चे के साथ बात करना शुरू कर सकते हैं।
5. आपको उसके व्यवहार और अपनी प्रतिक्रिया पर चर्चा करनी चाहिए। शांति से समझाएं कि आपको क्यों लगता है कि वह गलत है। बहाने सुनो. हमें बताएं कि आप अपनी ओर से स्थिति को किस प्रकार देखते हैं।
6. अपने बच्चे को बताएं कि रिश्ते को कैसे बहाल किया जाए। उदाहरण के लिए, इस बात पर सहमत हों कि उसके दुर्व्यवहार के लिए उसे रसोई में आपकी मदद करनी होगी।
7. आपको बातचीत को अच्छे तरीके से समाप्त करना चाहिए। अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसके लिए केवल सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं।

संघर्ष की स्थितियों के प्रति ऐसा व्यवस्थित दृष्टिकोण आपको सिखाएगा कि आप अपने गुस्से पर काबू न रखें, लेकिन साथ ही बच्चे पर अपनी मुट्ठियों से हमला न करें। इसके अलावा, यह विधि माँ को बच्चे पर इसे थोपने के लिए दोषी महसूस नहीं कराती है। बेशक, प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में दृष्टिकोण भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत गुस्से में नहीं हैं, तो आप बिंदु 3 और 4 को छोड़ सकते हैं और तुरंत अपने बच्चे से बात कर सकते हैं। अपने आप से यह न कहें: "ठीक है, मैं इस बार चुप रहूँगा।" आख़िरकार, स्थिति निश्चित रूप से अपने आप को दोहराएगी और आप और भी अधिक क्रोधित होंगे। लेकिन बच्चा हमेशा नहीं जानता कि माता-पिता कैसा महसूस करते हैं, और उसके लिए चुप्पी का मतलब है कि सब कुछ ठीक है।

आराम करने का समय

प्रत्येक व्यक्ति छुट्टी का हकदार है, और यह विशेष रूप से माता-पिता के लिए सच है। वास्तव में, बच्चे का पालन-पोषण करना जीवन भर का काम है जिसके लिए बहुत अधिक ताकत और तंत्रिकाओं की आवश्यकता होती है। यदि आप देखते हैं कि आप अक्सर अपने ही बच्चे से नाराज़ हो जाते हैं, और छोटी-छोटी बातों पर क्रोधित हो जाते हैं, तो यह आपकी ऊर्जा और ताक़त के भंडार को फिर से भरने का समय है।

अपने आप को एक दिन की छुट्टी दें, आराम करें और आराम करें। याद रखें कि एक बच्चे को एक स्वस्थ और खुश माँ की ज़रूरत होती है, न कि ऐसी माँ की जो हमेशा थकी हुई और हर चीज़ से असंतुष्ट हो।

क्या किसी बच्चे से नाराज़ होना संभव है?

बच्चों के प्रति चिड़चिड़ापन का विषय उन माता-पिता को चिंतित करता है जो अपने बच्चों से प्यार करते हैं और उनके प्रति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, लेकिन फिर भी ऐसी भावनाएँ प्रकट होती हैं और उनका अपना बच्चा चिढ़ने लगता है।

ऐसे माता-पिता के लिए, तथ्य यह है कि वे अपने ही बच्चे को परेशान करनासबसे दर्दनाक में से एक है. व्यक्ति का एक भाग कहता है कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, वह अभी छोटा है, और माता-पिता के व्यक्तित्व का दूसरा भाग क्रोध, क्रोध, आक्रामकता से फूटता है।

साथ ही, माता-पिता को अपराध बोध का अनुभव होता है। यह कैसे संभव है, आप अपने ही बच्चे से, इस निरीह प्राणी से इतने क्रोधित और चिड़चिड़े कैसे हो सकते हैं? माता-पिता आखिरी शब्दों से खुद को डांटना शुरू कर देते हैं। "अगर मैं इस तरह महसूस करता हूं और व्यवहार करता हूं, तो क्या इसका मतलब यह है कि मैं उससे प्यार नहीं करता?" ऐसी भावनाओं के प्रति आत्म-घृणा, आक्रोश और नाराजगी बढ़ती है।

बच्चों के प्रति चिड़चिड़ापन और आक्रामकता की समस्या कई माता-पिता को चिंतित करती है। अपने स्वयं के पालन-पोषण के अनुभव से, साथ ही अन्य माता-पिता के साथ संवाद करने के अनुभव से, मुझे पता है कि ये भावनाएँ लगभग हर किसी में उत्पन्न होती हैं।

कई लोग इसका पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं? अधिकांश माता-पिता को अपने बच्चे के प्रति अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना कठिन लगता है। बहुत से लोग इसे स्वीकार करने का साहस भी नहीं करते।

बच्चे के प्रति नकारात्मक भावनाएँ माता-पिता की आक्रामकताकिसी भी अन्य मानवीय भावना की तरह ही उत्पन्न होती है। तथ्य यह है कि माता-पिता को बच्चे के प्रति चिड़चिड़ापन, क्रोध और कभी-कभी क्रोध का अनुभव होता है, इसका मतलब प्यार की कमी नहीं है। अक्सर ये सभी भावनाएँ एक ही समय में मौजूद होती हैं।

चिड़चिड़ापन (हताशा) तब होता है जब कोई चीज़ उम्मीद के मुताबिक नहीं होती या काम नहीं करती।

« निराशा- एक मानसिक स्थिति जो कुछ आवश्यकताओं को पूरा करने की वास्तविक या अनुमानित असंभवता की स्थिति में उत्पन्न होती है, या, अधिक सरलता से, इच्छाओं और उपलब्ध क्षमताओं के बीच विसंगति की स्थिति में उत्पन्न होती है।

चिड़चिड़ापन (हताशा) बुनियादी है आदिम भावना, सभी स्तनधारियों में विद्यमान है। इस भावना में सेरेब्रल कॉर्टेक्स शामिल नहीं है, इसलिए हम अक्सर अपनी जलन का कारण नहीं बता पाते हैं। हम बस नाराज़ हैं.

चिड़चिड़ापन का जन्म लिम्बिक प्रणाली में होता है, जिसके कार्य पशु जगत के विकास के प्रारंभिक चरण में बने थे। चिड़चिड़ापन अपने साथ ऊर्जा का एक बड़ा आवेश - आक्रामकता लेकर आता है, जिसे कहीं बाहर जाने की जरूरत है।

आक्रामकता की इस ऊर्जा का उद्देश्य एक कष्टप्रद और असंतोषजनक स्थिति को बदलना है, जो कमी है उसे प्राप्त करना है, जो आवश्यकता पूरी नहीं हुई है उसे पूरा करना है। यदि आप स्थिति को बदलते हैं और जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं, तो ऊर्जा परिवर्तन की ओर जाती है। यदि स्थिति को बदलना संभव नहीं है, तो आक्रामकता और जलन की ऊर्जा बढ़ती है।

जीवन में, हम अक्सर मौजूदा वास्तविकता को बदलने के लिए खुद को शक्तिहीन पाते हैं। परिवर्तन की असंभवता को महसूस करने के क्षण में, किसी की असहायता को स्वीकार करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है।

यदि कोई व्यक्ति पहले अपनी असहायता पर क्रोधित होता है, फिर दुखी होता है और शोक मनाता है, तो वह वर्तमान स्थिति के अनुकूल ढल जाता है।

यदि परिवर्तन की असंभवता का सामना करने वाला व्यक्ति अपनी असहायता को पहचान और शोक नहीं मना सकता है, तो अनुकूलन की ओर आगे बढ़ना असंभव होगा।

चूंकि कुछ विचारों के अनुसार असुरक्षित और असहाय महसूस करना दर्दनाक और "गलत" है, इसलिए व्यक्ति अपनी भावनाओं को बंद कर देता है। लेकिन असहायता की एक भावना को बंद नहीं किया जा सकता है; यदि एक भावना को बाहर कर दिया जाए, तो बाकी सभी सुन्न हो जाते हैं।

तब व्यक्ति रोने में असमर्थ हो जाता है, असुरक्षा की भावना का अनुभव करता है और आक्रामकता कई गुना बढ़ जाती है। आखिरी चीज़ जो आक्रामक कार्यों के रूप में उसकी बाहरी अभिव्यक्ति को रोकती है वह मिश्रित भावनाएँ हैं।

भावनाएँ जो अपनी सीमा में बहुत भिन्न होती हैं, उदाहरण के लिए, एक ही समय में घृणा और प्रेम, और एक ही समय में क्रोध और देखभाल। उदाहरण के लिए, जब आप एक ओर तो किसी मूल्यवान वस्तु को तोड़ना चाहते हैं, लेकिन दूसरी ओर, आप मलबा हटाकर कुछ नया खरीदना नहीं चाहते हैं। कभी-कभी आप एक साथ अपने बच्चे पर चिल्लाना चाहते हैं और उसे अपनी भयावह अभिव्यक्तियों से बचाना चाहते हैं।

भावनाएँ जितनी प्रबल होंगी, उनके भ्रम का अनुभव करना उतना ही कठिन होगा। छोटे बच्चे परस्पर विरोधी भावनाओं का सामना करना नहीं जानते। लेकिन वयस्कों के लिए भी ऐसा करना कठिन है। एक बच्चा जिसे बचपन में मिश्रित भावनाओं का अनुभव करना, अपनी असहायता और भेद्यता को स्वीकार करना नहीं सिखाया जाता है, वह बड़ा होने पर ऐसा नहीं कर सकता है।

बच्चों को परस्पर विरोधी भावनाओं का अनुभव करना और अपनी असहायता पर शोक मनाना क्यों नहीं सिखाया जाता? क्योंकि मिश्रित भावनाओं का अनुभव होने पर बच्चा अक्सर गुस्सा हो जाता है और रोने लगता है। और हमारी संस्कृति में गुस्सा करने और रोने से मना करने की प्रथा है।

बच्चे को अपनी इच्छाओं को पूरा करने की असंभवता पर दुःख का अनुभव करने की अनुमति नहीं है; उसे विचलित किया जाता है, खुश किया जाता है या डांटा जाता है, और आंसुओं और क्रोध के लिए अपराध की भावना पैदा की जाती है।

जीवन अक्सर हमें अप्रिय आश्चर्य देता है, और हम अक्सर चिढ़ जाते हैं। और बच्चे ऐसे "आश्चर्य" का एक विशेष स्रोत हैं। इसलिए, स्थितियाँ जब , बहुत बार हो सकता है।

हर बार कुछ गलत होता है, जब बच्चा अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है, तो चिड़चिड़ापन पैदा होता है, जिसके बाद आक्रामकता आती है। यदि आक्रामकता की ऊर्जा परिवर्तन या उनकी असंभवता पर दुःख में परिवर्तित नहीं हुई है, यदि, भेद्यता की भावनाओं से बचाव करते हुए, किसी व्यक्ति ने अपनी भावनाओं को जमा दिया है, और मिश्रित भावनाओं के बारे में जागरूकता के कौशल ने आक्रामकता को नियंत्रित नहीं किया है, तो यह सामने आता है।

कुछ लोग बच्चों पर गुस्सा करना गलत समझते हैं, क्या आप भी उनमें से एक हैं? उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता से चिड़चिड़ापन या अपने पति के प्रति आक्रामकता के बारे में बात करना इतना मुश्किल नहीं है। किसी बच्चे के प्रति आक्रामकता के बारे में बात करना कठिन है।

वह सबसे प्यारा, सबसे अच्छा, बच्चा है! मैं उससे प्यार करता हूं। एक बच्चा पवित्र है. और अचानक आत्मा में भावनाएँ उठती हैं कि "वहाँ नहीं होना चाहिए।" आदमी समझ नहीं पाता आपका अपना बच्चा परेशान क्यों है?, दोषी महसूस करता है, पहले तो ऐसी भावनाओं को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करता है, फिर उन्हें रोकता है, फिर विचलित हो जाता है।

यदि वह सफल होता है तो यह अच्छा है। और यदि यह काम नहीं करता है, तो वह अपने ही बच्चे के प्रति बढ़ती चिड़चिड़ाहट का सामना नहीं कर पाता है और फूट पड़ता है, चिल्लाने लगता है, बच्चे को मारने लगता है। फिर वह शर्मिंदा महसूस करता है या हर चीज के लिए बच्चे को दोषी ठहराता है, उसे समझाने की कोशिश करता है कि यह उसकी अपनी गलती है, और अब ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है, ताकि माँ (पिताजी) को गुस्सा न आए।

अगली बार जब बच्चा फिर से आज्ञा नहीं मानता है, तो व्यक्ति को बच्चे की समझ की कमी पर उचित आक्रोश महसूस होता है, "मैं इसे कितनी बार दोहरा सकता हूँ?", और सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है।

हर बार जब कोई व्यक्ति मानता है कि ऐसा दोबारा नहीं होगा, तो वह खुद से वादा करता है कि वह सब कुछ फिर से शुरू करेगा, बच्चे को बेहतर ढंग से समझाएगा कि सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है। कारण क्यों आपका अपना बच्चा परेशान क्यों है?, ऐसा वयस्क एक बच्चे में देखता है।

वह खुद को रोक लेता है, विचलित हो जाता है, आखिरी शब्दों में खुद को इस हद तक डांटने की कोशिश करता है कि उसके व्यवहार को दोहराना, चिल्लाना या मारना आम बात नहीं रह जाती है।

यदि माता (पिता) धड़कता हैबच्चे, इसका मतलब यह है कि माता-पिता अपनी भावनाओं का अकेले सामना नहीं कर सकते।

यह विश्वास कि एक बच्चे के प्रति आक्रामक भावनाएँ अस्वीकार्य हैं, एक वयस्क को उन्हें अनदेखा करने और दबाने की कोशिश जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करती है। अपने ही बच्चे की जलन से छुटकारा पाने के ऐसे तरीके हमेशा काम नहीं करते। मनोविज्ञान में सैद्धांतिक ज्ञान और आक्रामक भावनाओं के उद्भव का सिद्धांत अक्सर व्यावहारिक परिणाम नहीं देता है।

जो माता-पिता वास्तव में अपने बच्चों की परवाह करते हैं, वे अक्सर किताबें और संबंधित लेख पढ़कर इस विषय पर काफी अच्छी तरह से शोध करते हैं। दुर्भाग्य से, यह ज्ञान भी हमेशा उनकी प्रतिक्रियाओं पर काबू पाने में उनकी मदद नहीं करता है और उनका अपना बच्चा अभी भी उन्हें परेशान करता है।

बच्चे के प्रति चिड़चिड़ापन और आक्रामकता किसी भी व्यक्ति में हो सकती है। सवाल यह है कि फिर वयस्क इन भावनाओं के साथ क्या करता है, उसकी चिड़चिड़ाहट और गुस्सा उसके व्यवहार और कार्यों को कैसे प्रभावित करता है?

एक बच्चे के प्रति आक्रामक भावनाएँ एक समस्या बन जाती हैं, जब उनकी घटना के परिणामस्वरूप, माता-पिता उनका उपयोग करना शुरू कर देते हैं शारीरिक और मनोवैज्ञानिक हिंसा. क्या यह सच है, माता-पिता की आक्रामकतायह हमेशा हिंसा में नहीं बदलता.

यदि आप चिल्लाकर किसी बच्चे को मारना नहीं चाहते, यदि आप उससे चिढ़ना नहीं चाहते, यदि आप सोचते हैं कि बच्चों को नहीं पीटना चाहिए, लेकिन आप रुक नहीं सकते, "कुछ आपके ऊपर आ जाता है", आप अनुभव करें अपराध, और आपका बच्चा 2 वर्ष से अधिक का है, तो आपकी प्रतिक्रियाओं पर स्वयं काबू पाना लगभग असंभव हो सकता है।

यदि माता-पिता अपने बच्चे के प्रति अपनी नकारात्मक भावनाओं और कार्यों से समस्या का समाधान करना चाहते हैं, तो उनके लिए इस तथ्य को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि वे अभी तक स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते हैं।

पहचानें कि उन्हें इससे निपटने के लिए मदद की ज़रूरत है, इंतज़ार न करें, बल्कि मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। ऐसा होता है कि कुछ ही बैठकों के बाद कोई व्यक्ति परिस्थितियों में अपने कार्यों को बदल सकता है अपने ही बच्चे को परेशान करना, और अपने बच्चे पर अत्याचार करना बंद करें।

अधिकांश लोग "शारीरिक हिंसा" की अवधारणा से परिचित हैं; इसका तात्पर्य बहुत विशिष्ट चीजों से है, लेकिन "मनोवैज्ञानिक हिंसा" की अवधारणा का अर्थ कई लोगों के लिए स्पष्ट नहीं है।

« मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार, भी भावनात्मकया नैतिक हिंसा"हिंसा का एक रूप है जो चिंता, अवसाद और अभिघातज के बाद के तनाव विकार सहित मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकता है।"

मनोवैज्ञानिक हिंसा में अपमान, अपमान, चिल्लाना, धमकी देना, ब्लैकमेल करना, नजरअंदाज करना, बदनामी करना, स्वतंत्रता पर सभी प्रकार के प्रतिबंध, अत्यधिक मांगें जो उम्र के लिए उपयुक्त नहीं हैं, अलगाव, व्यवस्थित निराधार आलोचना, प्रदर्शनात्मक नकारात्मक रवैया, परिवार में लगातार संघर्ष, अप्रत्याशित माता-पिता का व्यवहार.

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक हिंसाबच्चे के संबंध में उसके विकास में बाधा आती है। यह बुद्धि के निर्माण और संवर्धन, विभिन्न परिस्थितियों और स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को नुकसान पहुँचाता है।

हिंसा के परिणामस्वरूप, बच्चा आसानी से असुरक्षित हो जाता है और उसका आत्म-सम्मान कम हो जाता है। मेलजोल बढ़ाने की क्षमता कम हो जाती है, वह परस्पर विरोधी हो जाता है और, सबसे अधिक संभावना है, उसके साथियों द्वारा उसे अस्वीकार कर दिया जा सकता है।

कुछ स्थितियाँ और स्थितियाँ ऐसी होती हैं जब आक्रामकता से हिंसा की ओर बढ़ना काफी आसान होता है। एक नियम के रूप में, यदि कोई वयस्क सामान्य शारीरिक और मानसिक थकावट की स्थिति में है, तो जब उसका अपना बच्चा परेशान हो तो आक्रामक अभिव्यक्तियों से बचना अधिक कठिन होता है।

इस तरह की थकावट के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: थकान, कठिन वित्तीय स्थिति, पुराना तनाव, बच्चे या वयस्क की लंबी बीमारी, पालक परिवार में बच्चे के अनुकूलन की अवधि।

ऐसी अवधि के दौरान, एक वयस्क अक्सर अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हुए, बच्चे के खिलाफ हिंसा का इस्तेमाल करता है। ऐसा तब भी होता है जब वह अपने माता-पिता के व्यवहार से खुश नहीं होता और उनके जैसा नहीं बनना चाहता।

हिंसा का प्रयोग एक वयस्क के लिए सामान्य है जब वह चिंतित अवस्था में होता है, अत्यधिक शंकालु होता है, डरता है कि बच्चे के साथ कुछ हो जाएगा, वास्तव में बच्चे को किसी भी अप्रिय घटना, पीड़ा से बचाना चाहता है, और बच्चे का रोना सहन नहीं कर सकता .

साथ ही, हिंसा का प्रयोग तब होता है जब कोई वयस्क मजबूत अनुभव करता है अपराधक्योंकि वह अपने ही बच्चे से परेशान है, कि वह एक "बुरा" माता-पिता है, उसका एक "बुरा" बच्चा है। अपराधबोध की यह भावना, आलोचना के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता (काल्पनिक सहित), अक्सर माता-पिता के रूप में उनके आस-पास के लोगों द्वारा निर्णय के बारे में विभिन्न कल्पनाओं के साथ जुड़ी होती है, कि बच्चे को दूर ले जाया जा सकता है या नुकसान पहुंचाया जा सकता है, कि कोई यह तय करेगा कि बेहतर होगा कि वे न होते। बच्चे के साथ.

यह डर कि कोई अपने बच्चे के साथ किसी वयस्क को "रद्द" कर देगा, काफी आम है, क्योंकि... यह ऐतिहासिक रूप से हमारे देश की स्वयं की भावना की नींव में अंतर्निहित है।

हमारे देश में ऐसे लोगों की कई पीढ़ियाँ बड़ी हुई हैं जो युद्ध, दमन, जेलों, शिविरों और हिंसा से गुज़रे हैं। उनके बच्चों का पालन-पोषण मुख्य रूप से उन महिलाओं द्वारा किया गया जो निरंतर तनाव के कारण भावनात्मक रूप से ठंडे थे, दो-माता-पिता वाले परिवार दुर्लभ थे, और यदि दो थे भी, तो वे ज्यादातर सदमे में डूबे पिताओं के साथ थे, बच्चे अक्सर अपने माता-पिता से जल्दी अलग हो जाते थे।

महिलाएं अक्सर अपने बच्चों में एक सीखी हुई असहायता, एक पीड़ित मानसिकता, एक विश्वास पैदा करती हैं कि कुछ भी उन पर निर्भर नहीं करता है, कि कोई मजबूत व्यक्ति आ सकता है और सब कुछ छीन सकता है।

आज तक, परिवार अक्सर मानते हैं कि बच्चों की प्रशंसा करना असंभव है; उनका पालन-पोषण केवल आलोचना, चिल्लाहट, शारीरिक दंड और उन्हें अनदेखा करने के साथ किया जाता है क्योंकि यह तेज़ और अधिक प्रभावी है, समझने का समय नहीं है।

किसी बच्चे के व्यवहार को त्वरित और प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए, निम्नलिखित वाक्यांशों का उपयोग किया जाता है:

• "तुम बुरे हो, मुझे तुम्हारी ऐसी ज़रूरत नहीं है"
• "मुझे इसकी परवाह नहीं कि तुम क्या चाहते हो"
• "मैं तुम्हें किसी और के चाचा (चाची) को दे दूंगा"
• "मैं तुम्हें छोड़ दूंगा"
• "हर कोई आप पर हंसेगा"
• "मैं तुमसे कितना थक गया हूँ"
• "मुझे ऐसे बच्चे की आवश्यकता क्यों है?"

बच्चा इन सभी शब्दों और कार्यों का अपने लिए अनुवाद इस प्रकार करता है:

• "अगर मैं न होता तो बेहतर होता"
• "मुझे रद्द किया जा सकता है"
• "मैं प्यार के लायक नहीं"
• "हर किसी को बुरा लगता है क्योंकि मैं मौजूद हूं"

ऐसे क्षणों में, बच्चे को सजा के डर का अनुभव नहीं होता है, वह अस्तित्वहीनता, मृत्यु, रद्दीकरण के आतंक का अनुभव करता है।

इस तरह की परवरिश बच्चे को आंतरिक कोर से वंचित कर देती है - सुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना, खुद को अच्छा, सही, महत्वपूर्ण और विद्यमान मानने का विचार। यदि कोई व्यक्ति बचपन में नियमित रूप से इस तरह के डर का अनुभव करता है तो वह अब शांति से आलोचना का सामना नहीं कर सकता है।

कोई भी आलोचना, चाहे थोड़ी सी भी गलती हो, वास्तविक हो या काल्पनिक, उसे इस बात का प्रमाण माना जाता है कि उसे अस्तित्व में रहने का कोई अधिकार नहीं है, जिससे भय, अपराधबोध और आक्रामकता पैदा होती है।

कमजोर आंतरिक कोर वाला व्यक्ति बहुत कमजोर होता है। वह हमेशा इस डर की स्थिति में रहता है कि कोई उसे "रद्द" कर सकता है, और लगातार अपनी घायल गरिमा और जीवन के अधिकार की रक्षा करने के लिए मजबूर होता है।

ये व्यवहार के वे रूप थे जिन्हें अधिकांश आधुनिक माता-पिता बचपन से ही अपना लेते हैं। अपने बच्चों के प्रति माता-पिता के व्यवहार के अन्य रूप, जो बचपन से नहीं सीखे गए हैं, के लिए महत्वपूर्ण सचेतन नियंत्रण की आवश्यकता होती है; उन्हें स्वचालित रूप से पूरा करना हमेशा संभव नहीं होता है।

जो व्यवहार आपके माता-पिता से स्वाभाविक रूप से नहीं सीखे गए, उन्हें आप स्वयं या मनोवैज्ञानिक की मदद से सीख सकते हैं। इसके लिए आपकी कठिनाइयों के बारे में ज्ञान, इस तथ्य की पहचान कि आपका अपना बच्चा आपको परेशान करता है, व्यवहार के नए रूपों को "विकसित" करने के सचेत प्रयास और स्वयं पर दैनिक कार्य की आवश्यकता है।

लेख के दूसरे भाग में हम बात करेंगे कि क्या होता है जब माता-पिता अपनी आक्रामकता का सामना नहीं कर पाते, परिवार में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक हिंसा के रूपों और उनके परिणामों के बारे में:

अब आप इसे जानते हैं. यहां तक ​​कि स्वयं के लिए भी इसे स्वीकार करना आसान नहीं है, क्योंकि इस तथ्य के बारे में जागरूकता ही अपराध की निरंतर भावना पैदा कर सकती है। अगर मैं अपने बच्चे पर अपना गुस्सा नहीं रोक सकती, कभी-कभी उसे थप्पड़ मार सकती हूं, जोर से पकड़ सकती हूं या चिल्ला सकती हूं तो मैं एक बुरी मां हूं।

यदि कोई बच्चा परेशान करता है, तो दुखी माँ को क्या करना चाहिए? अपने आप से कैसे निपटें, परिवार में क्रोध, क्रूरता, घृणा से छुटकारा पाएं? मैं अपने पाठकों के साथ मिलकर इसका पता लगाना चाहता हूं।

कौन सी स्थितियाँ सबसे अधिक बार जलन पैदा करती हैं?

एक बच्चा पैदा होता है, और माँ "ग्राउंडहॉग डे" शुरू करती है। हम खाना खिलाते हैं, धोते हैं, लपेटते हैं, टहलाते हैं, झुलाते हैं। केवल बिना किसी दिनचर्या के और अव्यवस्थित रूप से, लेकिन जैसा कि बच्चे ने व्यवहार किया। आप उम्मीद करते हैं कि बच्चा सो जाएगा, लेकिन वह 10 मिनट बाद उठता है। बस साफ कपड़े बदल लो और वह फुल पैंट पहन लेगा। जब आप अपने बालों में कंघी भी नहीं कर सकते या शौचालय भी नहीं जा सकते तो आप पहिए में फंसी गिलहरी की तरह महसूस करते हैं।

अगर कोई माँ की मदद नहीं करता है, कोई दादी नहीं है, और पिताजी काम पर थक जाते हैं और निराशा दूर होने लगती है। कोई भी छोटी सी बात आपको गुस्सा दिला सकती है. तब आप बच्चे पर चिल्ला भी सकते हैं, और फिर अपराध की भावना से परेशान होकर असंयम के लिए खुद को धिक्कार सकते हैं।

यदि माता-पिता घबराए हुए हैं, तो यह स्थिति बच्चे में भी आ जाती है। बच्चे में अचेतन स्तर पर बहुत कुछ जमा होता है।

मुझे इंटरनेट पर एक कहानी पढ़नी थी कि कैसे एक पिता अपने रोते हुए बच्चे को शांत नहीं कर सका और अपना आपा खो बैठा। वह उसे हिलाने लगा और चिल्लाने लगा: "तुम कब चुप होओगे, बकवास?" बच्चा डर कर चुप हो गया. और जब वह बड़ा हुआ, तो उसने पहले ही बोलना सीख लिया था, कभी-कभी वह अपने माता-पिता से कहता था: "मैं बकवास नहीं हूँ..." हालाँकि उसे अपने जीवन में कभी भी ऐसा नहीं कहा गया या उस शब्द का दोबारा इस्तेमाल नहीं किया गया।

मैं खुद से जानता हूं कि जब कोई बच्चा कपड़े पहनता है, खाना खाता है या धीरे-धीरे चलता है तो यह कितना असंतुलित होता है। प्रतीक्षा करने का समय नहीं है, अनुनय और जल्दबाजी का कोई प्रभाव नहीं पड़ता। क्या आप महसूस करते हैं शक्तिहीन, मैं तुम्हें लात मारना चाहता हूं, आहत करने वाले शब्द कहना या चिल्लाना चाहता हूं।

जब बच्चा एक, दो या तीन साल का हो जाता है, तो उम्र संबंधी संकट शुरू हो जाते हैं। वे आम तौर पर अत्यधिक नकारात्मकता के साथ होते हैं। माता-पिता से जो कुछ भी मिलता है वह शत्रुता से मिलता है: चाहे पॉटी पर बैठना हो, खाना हो, सोना हो, कपड़े पहनना हो, कपड़े उतारना हो। ऐसा प्रतीत होता है कि बच्चा जानबूझकर अपनी माँ को पीड़ा दे रहा है: "अगर मैं पीना चाहता हूँ, तो मैं नहीं पीना चाहता," "चुंबन करो, मत आओ।" यह टूट जाएगा.

जो लोग कम से कम एक बार चिड़चिड़ापन की भावना का शिकार हुए हैं, वे जानते हैं कि यह उनकी आत्मा में कितना घृणित और कितना शर्मनाक हो जाता है। मंचों पर वे अंतहीन चर्चा करते हैं कि अगर कोई बच्चा चिढ़ जाए तो क्या करना चाहिए। क्या विनाशकारी भावना से निपटना संभव है ताकि रिश्ता खराब न हो और बच्चा अपंग न हो?

अगर आपका बच्चा परेशान करता है तो क्या करें?

वास्तव में अपनी भावनाओं से निपटने की तुलना में कहना हमेशा आसान होता है। लेकिन यदि आप प्रयास नहीं करेंगे तो आप कभी सफल नहीं होंगे। आपको अपने बच्चे की चिड़चिड़ाहट से निपटने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। मैं खुद को नियंत्रित करने के लिए निम्नलिखित तरीके जुटाने में कामयाब रहा:

1. ध्यान दें कि आप कब चिड़चिड़े होने लगते हैं। जलन के सभी मामलों को रिकॉर्ड करें. आप एक विशेष डायरी में लिख सकते हैं. क्रोध के विस्फोट के लिए अपने बच्चे से माफ़ी मांगना एक अच्छा विचार है। उसी सिद्धांत के अनुसार, विश्वासी नियमित रूप से कबूल करते हैं। सच है, इससे मदद मिलती है।

एक युवक बहुत क्रोधी था। जब भी वह अपनी मदद नहीं कर पाता तो उसके पिता ने उसे लकड़ी की बाड़ में एक कील ठोंकने की सलाह दी। कई दिन बीत गये। एक दिन वह अपने पिता के पास गया और कहा कि उसने उस दिन एक भी कील नहीं ठोकी थी। तब उसके पिता ने उसे एक नया काम दिया: जब वह खुद को गुस्से से रोक सके तो कील उखाड़ दे। कुछ समय बाद बाड़ में कोई कीलें नहीं बचीं। पिता अपने बेटे को बाड़ के पास ले गया और उसे कीलों से बने छेद दिखाए। उसी तरह, क्रोध में कहे गए हमारे शब्द किसी व्यक्ति के दिल पर कभी न भरने वाले घाव छोड़ सकते हैं। अपने प्रियजनों का ख्याल रखें!

1. अपने आप को स्वीकार करें कि आप आदर्श नहीं हैं, और न ही शैक्षिक प्रक्रिया आदर्श है। उतार-चढ़ाव आते रहते हैं. एक बच्चा हमेशा देवदूत जैसा नहीं दिखता. आपको यह जानने की जरूरत है और इसके लिए तैयारी करें. आप खतरनाक स्थितियों का पहले से अनुमान लगा सकते हैं। बच्चे की प्रतिक्रियाओं को ठीक करने का प्रयास करें: उसका ध्यान भटकाएँ, उसे समय पर खाना खिलाएँ या सुलाएँ। यह पहले से सोचना बहुत उपयोगी है कि आप जलन के हमले से कैसे निपटेंगे। आप 10 तक गिनती कर सकते हैं, दूसरे कमरे में जा सकते हैं, कुर्सी पर अपना असंतोष व्यक्त कर सकते हैं, स्नान कर सकते हैं, चाय पी सकते हैं, टहल सकते हैं।

माँ को खुद पर दबाव नहीं डालना चाहिए. हमें समय पर आराम करने की जरूरत है. हर चीज़ को पूरी तरह से करने का प्रयास न करें। कभी-कभी आपको फर्श धोने की ज़रूरत नहीं होती है; आप हाथ से पूरक भोजन तैयार करने के बजाय उन्हें डिब्बाबंद प्यूरी खिला सकते हैं। कपड़े धोने को बिना इस्त्री किए छोड़ दें। सप्ताह में कम से कम कुछ घंटों के लिए एक सहायक ढूंढना अच्छा रहेगा। यह उन रिश्तेदारों में से एक हो सकता है जो घर के काम या बच्चों की देखभाल में मदद करेगा। यदि कोई नहीं है, तो आप नानी की तलाश कर सकते हैं। या एक सहायक जो सप्ताह में 1 या 2 बार शुल्क लेकर सफ़ाई करेगा और खाना पकाएगा। यह बहुत महंगा नहीं होगा.

1. यदि आपको ऐसा लगे कि आप उबलने लगे हैं, याद रखें यह कितना शर्मनाक होगा, घटिया, अपना आपा खोने के बाद। अपने ऊपर दया करो. इस बारे में सोचें कि कैसे क्रोधित व्यक्ति के पास आत्म-नियंत्रण नहीं होता है और वह अपने बच्चे को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है। छोटा व्यक्ति बहुत नाजुक होता है और आसानी से शारीरिक या मानसिक रूप से घायल हो जाता है। ऐसा कुछ भी न कहें या न करें जिसके लिए आपको बाद में बहुत पछताना पड़े। इग्नाटियस ब्रायनचानिनोव ने लिखा: "क्रोध का समय पागलपन का समय है।" अपराध बोध की आशंका रखना एक अच्छा निवारक हो सकता है।

उन्होंने एक ऐसी मां के बारे में कहानी बताई जो अपना आपा खो बैठी और अपनी 2 साल की बेटी पर चिल्लाने लगी और उसके कंधों को पकड़कर हिलाने लगी। बच्चे की कमजोर गर्दन इसे बर्दाश्त नहीं कर सकी और बच्चे की मौत हो गई।

वे माता-पिता जो बच्चे के खिलाफ हाथ उठाने के आदी हैं, उन्हें सीधे मार-पीट और सामान्य परपीड़न का खतरा रहता है।

1. अध्ययन करने की आवश्यकता अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करेंपर्याप्त तरीके से. यानी बस इसका उच्चारण करें. बच्चों की किताब के पात्रों की तरह, "मैं क्रोधित हूँ, मैं क्रोधित हूँ, मैं क्रोधित हूँ।" मनोविज्ञान में, इसे "आई-स्टेटमेंट्स" कहा जाता है। बच्चे की भावनाओं को ज़ोर से व्यक्त करना उपयोगी है: “आप नाराज हैं। आप फोन पर खेलना चाहते थे।" बच्चे के लिए यह देखना ज़रूरी है कि माँ एक साधारण जीवित व्यक्ति है, वे भी उसे समझने और सुनने की कोशिश कर रहे हैं।
2. इस बारे में सोचें कि अजनबियों के साथ संवाद करते समय आप खुद को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रबंधन के साथ। ऐसा नहीं है कि आप खुद पर नियंत्रण नहीं रख सकते, ऐसा है आपको पीछे हटने की जरूरत महसूस नहीं होतीउन लोगों के साथ जो आपके सबसे प्रिय हैं। किसी भी व्यक्ति की तरह बच्चे का व्यक्तित्व भी सम्मान का पात्र होता है। यही बात पति, माँ, सास पर भी लागू होती है।

एक बच्चे का बुरा व्यवहार आपके प्रति उसके अपार प्रेम का दूसरा पक्ष भी है। बच्चा आमतौर पर अपनी माँ के प्रति सबसे बुरा व्यवहार करता है। जिन्हें आप कम ही देखते हैं उनकी बात बेहतर तरीके से सुनी जाती है। अगली बार जब आपका शिशु आपकी सहनशक्ति की परीक्षा ले, तो सोचें कि आप उसे कितने प्रिय हैं।

1. अपने बच्चे से बात करें. पूछो, समझाओ. बस आपकी ऊंचाई से नहीं. आपको बच्चे के पास जाना होगा, आंखों में देखना होगा, शारीरिक संपर्क बनाए रखना होगा। यदि आप एक बच्चे से सुलभ भाषा में बात करें तो वह बहुत कुछ समझ सकता है। आपको बस इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि आपको ऐसा अक्सर करना होगा। जैसा कि एक बहुत बुद्धिमान व्यक्ति ने मुझसे कहा, एक बच्चे को समझने से पहले इसे 150 बार दोहराना पड़ता है।

कोशिश करें कि आपके शब्द घिसे-पिटे नैतिक व्याख्यान न बनें। अपने दिल से, ईमानदारी से अपनी भावनाओं के बारे में, बच्चे के प्रति सम्मान के साथ बोलें। बच्चे झूठ, उबाऊ घिसी-पिटी बातों को बर्दाश्त नहीं कर सकते। वे बस उन्हें नहीं सुनते, मनोवैज्ञानिक रक्षा कार्य करती है।

कभी-कभी इस तकनीक का उपयोग करना उपयोगी होता है: "अब मैं क्या कहने जा रहा हूँ।" बच्चे को वे पंक्तियाँ सुनाने दें जो आप उससे कह सकते हैं। यह विधि किशोरों के लिए अधिक उपयुक्त है।

(प्रोफेसर, मातृत्व के रूसी मनोविज्ञान के संस्थापक)

कभी-कभी ऐसा लगता है मानो आपके बच्चे की मुख्य प्रतिभा "अपनी माँ को 5 मिनट में पागल कर दो" की शैली में विचार उत्पन्न करना है। आप अपने किसी मित्र को बच्चों के पालन-पोषण के बारे में एक मंच पर पढ़ी गई बातों के बारे में बताते हैं, और उसी समय आपका प्यारा बच्चा प्रेरणापूर्वक अपनी उंगली और चप्पल के अंगूठे से अपनी नाक गंदगी में उठा रहा है। भला, आप क्रोधित कैसे नहीं हो सकते! हाँ, अपने स्वास्थ्य पर क्रोधित होइए। हम सभी - माता-पिता और बच्चे दोनों - जीवित लोग हैं और हम जानते हैं कि गुस्सा कैसे करना है। सच है, हम हमेशा खुद को और अपने बच्चों को इस गुस्से को व्यक्त करने की इजाजत नहीं देते हैं। "ठीक है, मैं एक बच्चे पर कैसे नाराज़ हो सकता हूँ, वह अभी भी बहुत छोटा है!", "उसने यहीं सबके सामने नखरे दिखाने का फैसला क्यों किया, यह अभी भी अच्छा था!" परिचित लगता है? अब समय आ गया है कि आप खुद को और अपने बच्चे को नकारात्मक भावनाओं का अधिकार दें। और साथ ही यह पता लगाएं कि आपका बेटा या बेटी एक खास तरीके से व्यवहार क्यों करते हैं। हम इसमें आपकी मदद कर सकते हैं. आइए उन स्थितियों को याद करें जिनमें बच्चे अक्सर हमारी ताकत की परीक्षा लेते हैं। वे जानबूझकर माता-पिता को उकसाते नहीं हैं, वे बस कुछ महत्वपूर्ण बात बताना चाहते हैं। क्या वास्तव में? "मुझे प्यार करो"

क्या हो रहा है?बेटी यह देखना चाहती है कि क्रिसमस ट्री कैसे बनाया जाता है। तत्काल, अभी, और उसे इस बात की कोई परवाह नहीं है कि एक नए ग्राहक ने अभी-अभी आपको स्काइप पर कॉल किया है। ऐसा लगता है कि वह चिल्लाने में भी आनंद लेती है, "इसे बनाएं," और आपके हाथों में एक हरे रंग का मार्कर थमा दें। इसके अलावा, एल्गोरिथ्म हमेशा एक जैसा होता है: वह ऐसा समय चुनती है जब आप व्यस्त होते हैं, आप अनुमानतः क्रोधित होते हैं, उसे डांटते हैं, वह असंगत रूप से रोती है, आप सब कुछ छोड़ देते हैं, गरीब लड़की को चूमते हैं और उसे बताते हैं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं। सिसकियाँ, आलिंगन, और अब, खुश और संतुष्ट, आप बिस्तर पर जाते हैं (रात का भोजन करें, तैरें, क्रिसमस ट्री बनाएं)।

ऐसा क्यों?बच्चे अक्सर घोटाले को भड़काते हैं, यह जानते हुए कि इस तरह का मेल-मिलाप होगा। ख़ुशी से रोना, हम एक-दूसरे से कितना प्यार करते हैं, एक पवित्र चीज़ है। इतनी सारी भावनाएँ, इतनी ईमानदारी! स्टैनिस्लावस्की हताशा में अपनी कोहनी काटता है। यदि आपके परिवार में प्यार के शब्द कहने, एक-दूसरे की आँखों में देखने या गले लगाने की प्रथा नहीं है, तो बच्चा झगड़े का कारण बनेगा।

क्या करें?बेशक, दिन के दौरान आप और आपके पति इतने थक जाते हैं कि आपके पास केवल टीवी देखते समय ध्यान करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा होती है। लेकिन प्यार का इज़हार करना और इसके लिए समय और कारण ढूंढना बेहद ज़रूरी है। और केवल छुट्टियों पर ही नहीं. दैनिक या साप्ताहिक पारिवारिक अनुष्ठानों से मदद मिलेगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा: रविवार को पकौड़ी बनाना या शनिवार को सुबह आइसक्रीम पार्लर की यात्रा, किंडरगार्टन जाने से पहले एक अनिवार्य आलिंगन या सोने से पहले एक बच्चे के बारे में एक अनिवार्य गीत (मेरे पति को भी यह पसंद आएगा) ). अंत में, बस अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे अधिक प्यार करते हैं, उसे अपनी बाहों में लें, उसे चूमें।

"मुझे समझो"

क्या हो रहा है?वह एक अद्भुत दिन था, आप पार्क गए, हिंडोले की सवारी की, आइसक्रीम खाई और एक नया खिलौना खरीदा। बेटा बहुत अच्छे मूड में था. और फिर आप घर लौट आए, और उसने अचानक नखरे दिखाए: उसने स्पष्ट रूप से निंजा कछुए के साथ एक टी-शर्ट पहनने से इनकार कर दिया, वह लेगो पुरुषों के साथ एक टी-शर्ट चाहता था, लेकिन वह धुल गई। या यह विकल्प: आप अपनी बेटी को किंडरगार्टन से ले आए, उसे घर ले आए, और वह फूट-फूट कर रोने लगी। वह कटलेट से थक गया है, वह अपनी गुड़िया के साथ नहीं खेलना चाहता, वह अपनी पसंदीदा बत्तख के साथ तैरना नहीं चाहता, और सामान्य तौर पर, सब कुछ गलत है। इस तरह के अकारण व्यवधान आपको क्रोधित किए बिना नहीं रह सकते: आपको बच्चे को खिलाने, कंघी करने, स्नान कराने और बिस्तर पर सुलाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। अंततः अपने काम से काम रखना।

ऐसा क्यों?बच्चे ने दिन घर से बाहर बिताया, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कहाँ - किंडरगार्टन में, ताज़ी हवा में, या यहाँ तक कि अपनी प्यारी दादी के साथ भी। किसी भी मामले में, कुछ असामान्य परिस्थितियों में, जहां उसे खुद को संयमित करने के लिए मजबूर होना पड़ा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि, एक बार सुरक्षित, परिचित वातावरण में, बच्चा अपनी भावनाओं को खुली छूट देगा। उसे किसी तरह भावनात्मक तनाव दूर करने की जरूरत है। इसके अलावा, यदि सभी बेटे और बेटियां आज्ञाकारी रूप से अपने खिलौने एकत्र करते, बिना किसी शिकायत के कुख्यात कटलेट खाते और 21:00 बजे शांति से सो जाते, तो हमें यह अनुमान नहीं होता कि हमें उनकी भावनाओं को समझने की आवश्यकता है। और बच्चों को मदद की ज़रूरत है, क्योंकि वे ख़ुद भी ठीक से नहीं समझ पाते कि उनके साथ क्या हो रहा है।

ऐसा क्यों?वान्या ने कितनी बार खाया, कितने घंटे सोया, और लेगो पुरुषों वाली उसकी टी-शर्ट धुली थी या नहीं, इसका हिसाब रखना पर्याप्त नहीं है। उसके साथ उसके अनुभवों, रुचियों, भावनाओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। और कोशिश करें कि बच्चा अधिक सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करे - हाँ, जिसमें दौड़ना, कूदना और चीखना भी शामिल है।

"सख्त रहें"

क्या हो रहा है?मिशा नाम का एक लड़का बिल्कुल असली भालू की तरह दहाड़ता है, और यह सब इसलिए क्योंकि उसे कैंडी नहीं दी गई थी। माँ ने कहा कि उसे भोजन से पहले मिठाई नहीं खानी चाहिए, लेकिन वह अभी भी भीख माँगता रहता है। और इसलिए हर बार, जितना संभव हो सके!

ऐसा क्यों?बच्चों को वास्तव में यह पसंद नहीं आता जब उनके माता-पिता उन पर संदेह करते हैं। इसलिए, वे स्पष्ट कर सकते हैं: क्या निर्णय वास्तव में अंतिम है? शायद यह अभी भी संभव है? संभवतः, एक दिन आप अपने बेटे के अनुनय के आगे झुक गए और निषेधों के विपरीत, अनिर्धारित कैंडी दे दी। और अब वह पूरी तरह से आश्वस्त है: यदि आप पांच बार पूछेंगे, तो शायद छठे पर आपको दया आ जाएगी।

ऐसा क्यों?अपने निर्णयों में आश्वस्त रहें और अपने बच्चे को स्पष्ट नियम प्रदान करें। और उनका सख्ती से पालन करें. लेकिन इससे पहले कि आप किसी चीज़ पर प्रतिबंध लगाएं, सोचें: क्या यह करने लायक है? सुविधा के लिए, हम सभी स्थितियों को दो वर्गों में विभाजित कर सकते हैं: जब यह "बल्कि संभव" हो, और जब यह "स्पष्ट रूप से असंभव" हो। उदाहरण के लिए, स्थिति के आधार पर नियम "रात 9 बजे बिस्तर पर जाएं" को संशोधित किया जा सकता है। लेकिन किसी को भी किसी वयस्क के साथ आए बिना कभी भी सड़क पार नहीं करनी चाहिए। इस तरह आप अपने बच्चे को चुनने और ज़िम्मेदारी उठाने की ज़रूरत से बचाएंगे जिसके लिए वह अभी तक तैयार नहीं है।

"मुझे नियंत्रित करो"

क्या हो रहा है?शाम हो गई है, बिस्तर पर जाने का समय हो गया है, और एक लड़की छोटी, अच्छी तरह से खिलाई गई लेकिन खराब व्यवहार वाली बाइसन की तरह अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ रही है। आप कहते हैं: "बेटी, चलो शांत हो जाओ, हम जल्द ही तैरने चलेंगे।" कोई जवाब नहीं। आप दोहराते हैं: "बेटी, तुम बहुत तेज़ हो, पड़ोसियों को परेशान कर रही हो!" शून्य प्रतिक्रिया. यह तब तक जारी रहता है जब तक कि आप जो कर रहे हैं उसे एक तरफ रख दें, ऊपर आएं, लड़की को अपनी बांह के नीचे लें और उसे बाथरूम तक खींच लें। यह उपाय हमेशा मदद करता है, हालाँकि आप इस बात से बेहद नाराज़ हैं कि बच्चा पहली बार में शब्दों को नहीं समझता है।

ऐसा क्यों?एक चुटकुला है: एक आदमी ने कहा और एक आदमी ने किया - दो अलग-अलग आदमी। बच्चों के साथ भी ऐसा ही है. बच्चा समझ गया और बच्चा समझ गया - अलग-अलग उम्र के बच्चे। बेटी को शायद इस बात का एहसास हो कि उसकी तेज़ चीख उसकी माँ को परेशान कर रही है, लेकिन वह चीखना बंद नहीं कर सकती। ऐसा इसलिए है क्योंकि समझ बौद्धिक क्षेत्र से एक अवधारणा है, और आत्म-नियंत्रण भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र से है, जो बच्चों में बहुत बाद में विकसित होता है।

ऐसा क्यों?कभी-कभी बच्चे को शारीरिक रूप से प्रभावित करना आवश्यक होता है: जब वह दौड़ रहा हो तो उसे रोकें, उसे उठाएं और सही जगह पर ले जाएं। यानी नियंत्रण करना. ऐसे बच्चे के लिए जो होश में नहीं आ सकता, "पकड़ने" की तकनीक उपयुक्त है। आपको छोटे बदमाश को अपनी बाहों में लेना होगा, उसे कसकर गले लगाना होगा और जाने नहीं देना होगा, भले ही वह अपनी पूरी ताकत से लात मारे। यह तरीका हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन यह कई लोगों के लिए उपयुक्त होगा। आख़िरकार, आप सिर्फ़ बच्चे को नियंत्रित नहीं करते, आप उसे गले भी लगाते हैं और अपने प्यार का इज़हार भी करते हैं। और उसे आपसे यही उम्मीद थी.

बहुत बुराई है

कई माता-पिता अपने बच्चे को डराने से डरते हैं और पूरी ताकत से उसे रोकते हैं। लेकिन इस तरह हम केवल बच्चे को भ्रमित करते हैं: वह अभी भी देखता है और महसूस करता है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना सीखें. उदाहरण के लिए, इन तरीकों से.

1. शब्दों में
   उन्हें चुनें जिनसे बच्चे को ठेस न पहुंचे। "यहाँ से चले जाओ, मैं तुमसे थक गया हूँ" के बजाय कहें: "मैं अभी व्यस्त हूँ, कृपया प्रतीक्षा करें।" वादा करें कि आप उसके सभी प्रश्न 5 (10, 15) मिनट में हल कर देंगे। और याद रखें: जब आप उससे कुछ न करने के लिए कहें, तो तुरंत व्यवहार करने के बारे में स्पष्ट निर्देश दें।
2. आवाज़
   अपने बच्चे को एक साथ चिल्लाने के लिए आमंत्रित करें। यह दोनों को पसंद आएगा और इसमें ज्यादा समय भी नहीं लगेगा. आप साथ में गाने भी गा सकते हैं. इसका अभ्यास सार्वजनिक परिवहन में भी किया जा सकता है।
3. आंदोलनों
   वयस्कों को पंचिंग बैग मारकर भाप उड़ाना पसंद होता है। बच्चों के लिए एक सरल गतिविधि उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, वे दीवार पर गेंदें फेंक सकते हैं। जितनी अधिक गेंदें और सुरक्षित दीवारें (अपने पड़ोसियों से जांच लें कि वे कौन सी दीवारों को सुरक्षित मानते हैं), उतना बेहतर है।