Kuinka vähentää estrogeenia naisilla kansanlääkkeillä?

Estrogeenit ovat munasarjoissa ja lisämunuaisten kortikaalisessa kerroksessa tuotettujen naishormonien yhdistelmänimi. Niillä on positiivinen vaikutus naisen kehoon vain sen normaalilla tasolla. Kaikki estrogeenin vaihtelut suuntaan tai toiseen aiheuttavat erilaisia poikkeamia ja sairauksia, minkä vuoksi on niin tärkeää pitää se normaalitasolla. Alhaisia estrogeenitasoja ei myöskään pidetä hyvänä merkkinä, etenkään hedelmällisessä iässä olevilla naisilla.

Estrogeenit ovat tärkeässä roolissa kehossa, ne ovat vastuussa: seksuaalisen sfäärin kehityksestä, naisten toissijaisista seksuaalisista ominaisuuksista, munasolun kehittymisestä;

ihonalaisen rasvan muodostuminen;
kolesterolikemian vähentäminen;
verenpaineen vakauttaminen;
säännellä MC;
rintojen kasvu ja muodostuminen;
suojella naisen kehoa sydän- ja verisuonisairauksilta ja niiden komplikaatioilta jne.

Syitä estrogeenin nousuun

Estrogeenin määrä nousee aina vaihdevuosien myötä. Miksi, vaikka munasarjat eivät enää tuota niitä. Tässä muodostuu noidankehä: paino nousee estrogeenien laskun myötä munasarjojen toiminnan lakkaamisen myötä, mutta estrogeenit (huonolaatuiset) alkavat muodostua juuri tästä rasvasta. Myös lisääntymistä havaitaan raskauden, MC-häiriöiden, PCOS:n ja endometrioosin aikana.

Se lisääntyy myös aliravitsemuksesta, jossa vallitsevat rasvat ja GMO:t, lisääntynyt estrogeenituotanto voi olla perinnöllistä stressissä, maksasairaudessa, jatkuvassa kosketuksessa kotikemikaalien kanssa ja liikalihavuuteen.

Jatkuva unen puute, jossa melatoniini vähenee - se suojaa kehoa liialliselta estrogeenilta. Vähintään 7-8 tunnin nukkuminen on tärkeää. Myrkyllisiä ovat myös: muovit, suihkeet, hajusteet, laattaliimat, puhdistusaineet, muoviastiat, öljypohjaiset pinnoitteet, lastulevyt, maalit ja liuottimet. Yritä ottaa heihin yhteyttä mahdollisimman vähän. Älä levitä hajusteita ja deodorantteja paljaalle iholle, mieluiten vaatteille.

Estrogeenin poisto

Tärkein ja ainoa estrogeenin käsittelylaboratorio on maksa. Se muuttaa niiden ylimäärän myrkyttömäksi rasvahapoksi ja sitten ne poistuvat elimistöstä. Jotta maksa selviytyisi tästä tehtävästä, ruuansulatuskanavan on oltava terve, koska estrogeenin muuntumisreitit maksassa voivat johtaa myrkyllisten yhdisteiden muodostumiseen ja lisätä naisen syöpäriskiä.

Oireiset ilmenemismuodot

Korkean estrogeenin oireita ovat:

kefalgia toistuva ja voimakas;
kohonnut verenpaine;
kohdun verenvuoto;
veren paksuuntuminen;
akne kasvoilla;
painonnousu;
kuiva ja veltto iho;
hiustenlähtö;
turpoamisen tunne ja rintakipu;
yöllä yhtäkkiä pohkeen lihaksissa ja jalassa on kouristuksia;
murtumien lisääntyminen.

Mitä tapahtuu korkealle estrogeenille? Kaikki alkaa siitä, että estrogeenin ja progesteronin välinen hormonaalinen tasapaino on häiriintynyt, ja MC:n rikkominen liittyy välttämättä siihen.

Lihavuus kehittyy vähitellen, päänsäryt muuttuvat pysyviksi, ilmaantuu sydämen rytmihäiriöitä. On endokriinisiä patologioita, erilaisia kasvaimia kohdussa ja lisäkkeissä, rintarauhasia. Usein havaitaan kohdun hyperplasiaa, veritulppien muodostuminen lisääntyy, osteoporoosi kehittyy, kilpirauhasen toiminta heikkenee ja hedelmättömyys ilmenee. Psyyke on häiriintynyt, syöpämuodostelmia kehittyy.

Vähentynyt estrogeeni

Kuinka alentaa ja vähentää estrogeenia naisilla kansanlääkkeillä? Ensinnäkin on huomattava, että perinteisen lääketieteen käsite ei sisällä vain yrttien käyttöä, vaan myös muita kansankokemuksesta saatuja parantamismenetelmiä, käytännön taitojen käyttöä terveyden arvioinnissa ja palauttamisessa.

Perinteinen lääketiede käyttää menestyksekkäästi luonnontekijöitä, kivennäisvesiä, mutaa ja jopa kirurgisia tekniikoita. Kansanhygieniakulttuuri, ruokailut, työ- ja ravitsemusjärjestys, asunnon rakenne, elämänaikataulu jne.

Tästä aiheesta: ruokavalion säätäminen auttaa vähentämään hormonin normaaliksi. Lisäksi ravitsemus on tässä avainasemassa. On myös mahdollista vähentää estrogeenia sen jälkeen, kun sen nousu on havaittu lääkkeillä, yrttilääkkeillä ja ruokavaliolla, ylläpitämällä terveitä elämäntapoja. Tämä tarkoittaa oikeaa lepo- ja työtapaa, fyysistä aktiivisuutta, huonoista tavoista luopumista, puhdasta ekologiaa ja stressin välttämistä.

Korkean estrogeenin syöminen

Kuinka alentaa estrogeenia ravinnolla olevilla naisilla:

Tuotteiden on oltava ympäristöystävällisiä; monet supermarkettien tuotteet, vaikka niillä on kaunis tyylikäs ulkonäkö, sisältävät kuitenkin monia haitallisia komponentteja (torjunta-aineita, voiteluaineita, väriaineita jne.). Ne erittyvät huonosti kehosta ja kerääntyvät siihen.
Edellytyksenä on kuidun läsnäolo ruokavaliossa. Jälkimmäinen auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä estrogeenijäämistä sapessa.
Rikkituotteita tulee olla mukana. Rikki puhdistaa suolen ja maksan erittäin hyvin; niiden toiminta paranee. Sitä löytyy valkosipulista, keltuaisesta, sitrushedelmistä, sipulista.
Ruokavaliossa tulisi olla paikka polyfenoleja sisältäville elintarvikkeille: nämä ovat kasviperäisiä ruokia - pellavansiemeniä, seesaminsiemeniä, salviaa, sarviapilaa; täysjyviä ruskeaa riisiä, maissia, hirssiä, kauraa, ohraa ja vehnää.
Punaiset rypäleet kivillä - sen kuori ja siemenet sisältävät erityisiä yhdisteitä, jotka estävät estrogeenien synteesin.
Ristikukkaiset vihannekset - kaikenlainen kaali. Niillä on kyky vähentää syöpäriskiä ja estrogeenitasoja, koska ne sisältävät indoli-3-karbinolia. Varsinkin paljon sitä parsakaalissa.
Lisää sieniä ruokavaliossa - älä salli estrogeenien muodostumista.
Vihreä tee - vähintään 2-3 kuppia päivässä.
Granaattiomena - tuore ja mehu.
Meren antimia tulisi syödä 2-3 kertaa viikossa. Vähintään 3 annosta kylmän veden öljyistä kalaa: tonnikala, lohi, lohi, sardiini, pallas, turska, silli, kuore, makrilli. Kalan vastustajat voivat rajoittua kalaöljyn nauttimiseen. Sen annoksen tulee olla vähintään 2-10 g päivässä. Levät, katkaravut jne. tulevat myös PUFA:iden lähteiksi. Omega-3 PUFA:t estävät prostaglandiineja. Prostaglandiinia alentavien PUFA-yhdisteiden käyttö on välttämätöntä. Prostaglandiinit vähentävät merkittävästi immuunijärjestelmän kykyä tunnistaa kasvaimia ja torjua niitä.
Etusija annetaan valkoiselle lihalle - kana, kani, vasikanliha, kalkkuna.
Suolaa on rajoitettu 2 grammaan päivässä.
Lisää vihanneksia, hedelmiä, vihanneksia, viljaleipää.
On suositeltavaa vähentää tai luopua eläinrasvoista, suosia kasviöljyjä. Mutta ne on valittava oikein. On välttämätöntä kypsentää ekstra-neitsytoliiviöljyssä ("neitsyt", "extra virgin"). Oliiviöljy on kertatyydyttymätön öljy, joka vähentää syöpäriskiä. Salaatit voidaan peittää pellavaöljyllä, joka ei kestä kuumennusta. Älä käytä margariinia ja levitteitä, jotka ovat vain transrasvoja. Ne on muodostettu hydratuista kasviöljyistä, joilla on syöpää aiheuttavia ominaisuuksia.

Estrogeenitason lasku vaikuttaa suotuisasti:

alkoholin kieltäytyminen;
ylensyömisestä;
vähemmän tuoretta maitoa;
poista tai rajoittaa voimakkaasti yksinkertaisia sokereita, kofeiinia ja rasvoja;
hylkää makkarat, savustetut lihat, rasvainen liha, erityisesti punainen;
Vältä fermentoimattomia soijatuotteita.

On tärkeää ottaa säännöllisesti vitamiini- ja kivennäiskomplekseja, jotka auttavat kehoa poistamaan ylimääräistä estrogeenia kehosta. Hivenaineista erityisen hyödyllisiä ovat magnesium, sinkki, seleeni, kupari ja kromi.

Liikunta

Sen tulee olla keskivoimainen; vähintään 15-30 minuuttia päivässä. Tähän sisältyy kävely, pyöräily, uinti, aamuharjoitukset, venyttely, jooga. On tärkeää poistaa stressiä.

Niiden kanssa poltetaan suuri määrä hyödyllistä progesteronia ja lisääntynyt määrä kortisolia ilmestyy, mikä johtaa aina uuden estrogeeniosan muodostumiseen. Hyödyllistä on käydä infrapunasaunassa - se nostaa ja normalisoi alhaisia hormonitasoja ja auttaa poistamaan ylimääräistä hormonia syöttösoluista.

Painoa on vähennettävä normaaliin, yritä olla ylittämättä painoa yli 5 kg. Estrogeeni muodostuu rasvasta - sinun on tiedettävä tämä. Rasvakudos tehostaa aromataasientsyymin toimintaa ja synteesiä, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Vähentää aromataasitasoja ja pellavansiemeniä. Painonpudotuksen tulee liittyä lihasten rakentamiseen. Estrogeenin on oltava sitoutunut globuliiniin; tämä sopii erinomaisesti pellavansiemenille. Sitoutuneessa tilassa hormoni ei voi ottaa yhteyttä solun reseptoreihin, eikä se voi aiheuttaa negatiivisia vaikutuksiaan.

Perinteinen lääke

Kansanyrttilääkettä käytetään keitteiden, alkoholitinktuuroiden ja yrttien ja niiden kokoelmien infuusioiden muodossa. Yrttien oikea valinta voi sekä lisätä estrogeenitasoja että alentaa sitä. On välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen, koska yrtit ovat vain apu lääketieteellisten menetelmien käytössä.

Tärkeä kohta on fytoestrogeenien käyttö - kun niitä esiintyy kehossa, oman estrogeenin tuotanto vähenee. Myös fytoestrogeenit sitoutuvat estrogeenireseptoreihin, mutta niiden negatiivisuus on 1000 kertaa pienempi. Korvaamalla luonnollisen tai synteettisen estrogeenin fytoestrogeenit yksinkertaisesti neutraloivat sen tulevaisuudessa. Parhaat fytoestrogeenit: pellava, seesami, sarviapila, lehtivihannekset ja palkokasvit:

Yrtit auttavat myös normalisoimaan naisten hormonitasapainoa: vitex, unikko, aabrahamipuu, mäntymetsä, punainen harja, humala, lakritsi, punainen apila, oregano ja sinimailas. Tosiasia on, että ne sisältävät suuren määrän estrogeenejä, jotka syrjäyttävät luonnolliset tai synteettiset estrogeenit kehossa. Niiden käyttö on sovitettava yhteen lääkäreiden kanssa.
Myös mansetissa ja Islannin sammalissa on havaittu hyviä lääkinnällisiä ominaisuuksia. Keitteet valmistetaan Islannin sammalta vesihauteessa. Erittäin tehokas FCM:ssä.
Mansetti - voi vähentää hyvänlaatuisia muodostumia rinnassa, parantaa kehon endokriinisen järjestelmän toimintaa. Ylämaan kohtu - siitä valmistetaan alkoholitinktuura tai keitteitä, se poistaa hormonaalisen taustan epätasapainon.
Punainen harja - sen alkoholipitoiset tinktuurit ja keitteet normalisoivat myös hormonitasapainoa, tasoittavat MC:tä, lievittävät kipua kuukautisten aikana. Ruohoa ei suositella raskauden ja HB:n, kohonneen verenpaineen, infektioiden ja masennuksen hoitoon. Kahden viimeisen yrtin yhdistetty käyttö tehostaa niiden vaikutusta. Punainen harja ei yhdistetä muihin yrtteihin.
Vitex tai chaste tree tinktuura sopii erinomaisesti PMS:ään, joka kehittyy kohonneen estrogeenin kanssa. Hoidon tulokset näkyvät 1,5 viikon kuluttua hoidon aloittamisesta. Abraham-puu stabiloi MC:tä. Hoitojakso on vähintään 6 kuukautta.
Maca on Perulainen yrtti, joka vähentää erittäin hyvin estrogeenia. Työkalulla on adaptogeenin ominaisuuksia, jotka tasoittavat hormonaalista epätasapainoa ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Ota enintään 1 g kolme kertaa päivässä.

Itsehoito yrteillä on poissuljettu. Kaikki toimet on sovitettava yhteen lääkärin kanssa.