Все о летнем загаре. Противопоказания к принятию солнечных ванн

Безопасен ли базовый загар летом? Оказывается, нет, так как безопасного загара попросту не существует. И он вреден не потому, что оставляет риск солнечного ожога, который может стать причиной рака кожи.

Чем опасен загар

Загар плох тем, что ваша кожа на самом деле даже не начинает менять цвет, пока ее не пронзят опасные ультрафиолетовые лучи, которые затем начинают изменять ДНК. Это приводит к увеличению риска развития рака кожи, так пояснила доктор Роксана Данешджоу, дерматолог Медицинской школы Стэнфордского университета.

На самом деле безопасного загара не существует. Единственное исключение - искусственный загар, поскольку он никак не связан с воздействием солнца. Кроме того, многие люди со светлой кожей попросту не могут загореть. Их кожа начинает краснеть, пока не появится солнечный ожог.

Ожоги представляют собой значительную опасность, поскольку это значит, что повреждения, появившиеся из-за воздействия солнечных лучей, необратимы, и клетки отмирают. Однако те повреждения кожи, которые появляются в самом начале процесса загара, по-прежнему очень опасны, как утверждает Данешджоу.

Сможет ли меланин вас защитить

Некоторые люди стремятся получить загар, поскольку верят, что меланин, который дополнительно вырабатывается под воздействием солнца, защищает их кожу. Но в этих утверждениях нет смысла. Урон, который наносит солнце, значительно превышает эту небольшую защиту.

Меланин - это пигмент, который содержится в клетках кожи и образуется, когда на нее попадают ультрафиолетовые лучи. Чем больше меланина, тем темнее загар. И чем больше пигмента изначально было в клетках кожи человека, тем темнее ее оттенок. Меланин и правда защищает организм от ультрафиолетовых лучей, поскольку он поглощает их и действует как солнцезащитный крем. Но процесс образования дополнительной дозы меланина к коже, то есть загар, - это не что иное, как защитный механизм, который включается организмом только после того, как ущерб уже был нанесен.

Данешджоу также отмечает, что люди, которые загорают по эстетическим соображениям, только вредят себе.

Преждевременное старение

Дерматологи выделяют две категории опасного ультрафиолетового излучения: УФ-А и УФ-В. Они являются причиной повреждения ДНК, которое часто приводит к раку кожи, но УФ-А также может вызвать еще одну проблему - разрушить естественный коллаген в дерме и привести к ее преждевременному старению.

Коллаген - это структура поддержки кожи, без которой она начинает покрываться морщинами, уменьшаться и ослабевать, теряя внешний вид.

По словам дерматолога, антивозрастные продукты, даже те, которые были рекомендованы дерматологами, замедляют старение кожи точно так же, как и обычный солнцезащитный крем.

Как себя защитить

Чтобы предотвратить вышеназванные проблемы с кожей, дерматологи советуют целый год использовать солнцезащитные кремы всем людям вне зависимости от тона кожи. Интенсивность ультрафиолетового излучения летом увеличивается, а зимой уменьшается, но его воздействие длится целый год. К тому же вы не защищены даже в пасмурные дни, поскольку обе формы УФ-излучения могут пробиваться сквозь облака и наносить урон вашей коже.

Даже те люди, которые не отправляются на пляж ради того, чтобы загореть, должны наносить солнцезащитный крем, поскольку УФ-излучение может проходить сквозь стекла автомобилей и наносить ущерб даже во время коротких прогулок на улице. Кроме того, следует приобрести также солнцезащитные очки, поскольку в защите нуждаются также ваши глаза, а не только кожа.

ВКонтакте Facebook Одноклассники

Многих волнует вопрос, как правильно подготовить кожу для воздействия солнечных лучей

Важно загорать правильно - иначе вместо сексуального шоколадного загара вы получите красную кожу и будете похожи на вареного рака. Сохранить полученный на отдыхе шикарный загар тоже удается далеко не всем. В любом случае, стать соблазнительно-смуглой и оставаться ей как можно дольше - вполне реальная летняя задача.

Диета для ровного цвета

Готовиться к периоду интенсивных солнечных ванн нужно заблаговременно. Некоторые начинают делать это сразу после окончания новогодних праздников. Но и сейчас, конечно, не поздно.

Поскольку состояние кожи едва ли не в первую очередь зависит от того, что у нас чаще всего появляется на тарелках, придётся скорректировать питание. Включите в рацион молоко, яйца, абрикосы, помидоры, шпинат, морковь, а также красные и желтые овощи и фрукты. Возьмите за правило пить стакан морковного сока каждое утро. Также пейте травяной чай и настой ромашки. Большую часть мяса в рационе замените рыбой. На ночь обязательно выпивайте стакан нежирного кефира, а утром натощак - стакан обыкновенной теплой воды. Это поможет наладить работу кишечника, что важно для здоровья кожи.

Скраб + посещение солярия = красивый тон

Следить за кожей нужно круглый год, независимо от того, отправляетесь ли вы на отдых или скучаете в офисе. Чтобы она правильно отреагировала на летний загар, не жалейте для нее средств ухода, содержащих кофе. Балуйте кожу скрабами или масками, которые можно приготовить дома. Скрабы выравнивают кожу, удаляя мертвые клетки эпидермиса, а маски её питают, увлажняют и тонизируют.

До отпуска найдите в своем графике обязательных мероприятий время для посещения солярия. Курс из примерно десяти кратковременных процедур искусственного загара подготовит кожу к натуральным солнечным ваннам. В солярии обязательно пользуйтесь средствами, защищающими и успокаивающими кожу.

Как правильно загорать

Оказавшись на пляже, не стоит забывать важное правило: загар ложится на кожу лучше всего, когда солнце ласкает, а не обжигает. То есть - в утренние часы и ближе к вечеру. Но если утром вы хотите поспать подольше, а по вечерам в планы не входит посещение пляжа, загорайте днем, но... исключительно в тени! Такой загар будет золотистым и ровным. И конечно, необходимо пользоваться высококачественными средствами с высокой степенью фотозащиты. Во-первых, с их помощью риск «обгореть» значительно снижается. Во-вторых, большие дозы ультрафиолета ведут к преждевременному старению кожи - так что защита крайне необходима!

После солнечной ванны непременно нанесите на тело крем или лосьон.

Уход после пребывания на солнце

Для тех, кому удается получить красивый загар, вопрос о его сохранении крайне актуален. Едва ли не самое важное, что нужно для этого - не пересушивать кожу. Принимая ванну, обязательно откажитесь от слишком горячей воды, так как под ее действием разрушается защитный слой кожи, что может вызвать шелушение и раздражение. Оптимальным решением будет теплый или холодный душ в течение десяти минут. Можно чередовать теплую воду с холодной - контрастные процедуры очень полезны для кожи. Не пользуйтесь без разбора любой косметикой для душа - после загара необходимо полноценное увлажнение кожи, поэтому выбирайте качественные моющие средства на основе масел.

Следующий этап - питание и увлажнение. Для этого прекрасно подойдет и детское масло, и специальный крем-бальзам после загара. Такие средства помогут обеспечить загару нужную стойкость и избавят от шелушения.

Длительное пребывание на солнце вызывает обезвоживание эпидермиса. Загар продержится дольше, если увлажнять кожу как можно чаще.

Для этого используйте косметические средства, удерживающие влагу в коже. Утром и вечером пользуйтесь увлажняющим кремом, при этом в его состав должны входить витамин Е и термальная вода. Эти вещества препятствуют пересушиванию кожи. Также очень полезны для загорелой кожи масло авокадо и масло из виноградных косточек.

Ванны тоже хороши!

Главное условие длительного сохранения загара - постоянное увлажнение кожи, чтобы избежать шелушения. От любых косметических средств с отбеливающим эффектом лучше отказаться. Зато будут весьма желательны ванны.

Например, кофейные. Чуть теплые (не горячие!) ванны можно сочетать с процедурами по насыщению кожи тела антиоксидантами, противостоящими старению на клеточном уровне. Неоценимую услугу способен оказать натуральный кофе: достаточно сварить 0,5 литра крепкого кофе и влить в воду для ванны. Ну а гущу можно использовать для приготовления домашнего скраба на основе оливкового масла. Ванна с добавлением кофе тонизирует нервную систему, поэтому не стоит принимать ее на ночь.

Для приготовления шоколадной ванны нужно нагреть на водяной бане большую плитку горького шоколада и развести шоколадную массу очень горячей водой 1:1. А после этого влить шоколад в теплую ванну. Кстати, подобная ванна придает коже тонкий и очень приятный аромат.

Чтобы насладиться оливковой ванной, добавьте в ванну полстакана оливкового масла. Тот факт, что масло будет плавать по поверхности воды, смущать не должен - всё необходимое ваша кожа из этой ванны возьмет. Порой после оливковой ванны даже не требуется дополнительного ухода - крема или лосьона, настолько хорошо увлажнена кожа.

Чайные ванны тоже хороши. Небольшой чайничек свежезаваренного черного чая с добавлением ромашки вылить в воду. Чайная ванна отлично тонизирует кожу, увлажняет её и смягчает.

Приятный золотистый цвет загорелой коже придают ванны с ромашковым отваром: небольшое количество сухого сырья залить 1,5 литра кипятка, настоять до получения отвара насыщенного цвета. Процедить и использовать настой для приготовления ванны. Кожа после купания в ромашковом отваре становится шелковистой и мерцающей.

Также для сохранения загара можно использовать морковный лосьон. Он представляет собой разведенный водой свежеотжатый морковный сок с добавлением нескольких капель кукурузного масла. При помощи ватного диска увлажняйте кожу этим средством. Только надо помнить - если кожа у вас недостаточно загорелая, морковный сок придаст ей нежелательный желтоватый оттенок. А вот хорошо загорелой коже морковные процедуры пойдут только на пользу.

Лицу и зоне декольте - особое внимание

Кожа лица и зона декольте очень уязвима. Эти участки тела подвергаются негативному воздействию солнца в течение всего года, что уж говорить про лето, когда солнце так агрессивно. Даже если вы не планируете активный пляжный отдых, лицо, шея и зона декольте могут не просто загореть, но и обгореть во время обыкновенных прогулок по летним улицам. Поэтому забота об этих нежных участках кожи, наиболее открытых для солнечных лучей, должна быть особенной. И ограничиться лишь увлажняющим кремом не получится.

Для пребывания на солнце потребуется специальный регенерирующий крем с UV-фильтрами, защищающими кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. В состав такого крема должны входить витамины. Очень хорошо также воспользоваться регенерирующим кремом с пептидами, способствующими обновлению клеток кожи. Регенерирующие крема оздоравливают кожу лица и зоны декольте, обеспечивают гладкость и упругость. Такой крем следует наносить вечером.

Для защиты кожи лица можно использовать маски. Вот некоторые рецепты.

* Возьмите 2-3 помидора, удалите кожицу, сделайте пюре и смешайте с 2-мя столовыми ложками творога, 1-ой чайной ложкой растительного масла и 1-ой столовой ложкой молока. Нанесите готовую смесь на лицо на 15 минут, после чего смойте ее поочередно теплой и холодной водой.

* Нанесите кофейную гущу на лицо и оставьте на 15 минут. После протрите лицо ватным тампоном с тоником для лица.

* Заморозьте приготовленный чай или кофе и используйте кубики льда для умывания.

Кстати:

Длительность сохранения загара зависит от того, где вы загорали. Южный загар, полученный на морских курортах и в экзотических странах, сходит намного быстрее, чем северный, который держится очень долго.

За зиму твой организм приходит в довольно разбалансированное состояние. Ты быстро утомляешься, нередко испытываешь головные боли. Дефицит витаминов и ультрафиолета дает о себе знать. Однако это не повод фанатично отдаваться солнечным лучам. Загорай, но очень осторожно, не забывая прибегать к помощи качественной защиты от солнца!

Знай меру!

Даже в не сильно жаркие летние дни не стоит подвергать себя воздействию ударной дозы ультрафиолета. Дабы не нарушить сон и не обзавестись иными проблемами со здоровьем, знай меру. Например, ежедневное, но непродолжительное пребывание на солнце будет лишь благотворно влиять на твой организм. Главное помнить о том, что с полудня и до 16.00 загорать опасно! В остальное время смело выделяй удобные часы и, прихватив солнцезащитное средство от NIVEA, отправляйся принимать солнечные ванны.

Подарок для тебя

Этим летом NIVEA дарит тебе чудесные новинки — спрей и лосьон «Защита и Загар » . Они обладают водостойкой формулой, приятны и просты в применении. Чего еще желать?

Популярное

Без ожогов

Правило ладони

Лосьон« Защита и Загар» от NIVEA не содержит элементов автозагара. Он не оставляет следов и способствует проявлению загара. Для того, чтобы эффективно использовать средство, выучи« правило ладони»:

1. Выдави полоску солнцезащитного средства длиной от запястья до кончика среднего пальца. Именно это количество необходимо для нанесения на каждый участок тела.

2. Количество, равное двум таким полоскам, наноси на шею, живот, спину, грудь и ноги.

Места

Не знаешь, где загореть этим летом? Жаждешь ярких впечатлений? Бери средства «Защита и Загар » от NIVEA и отправляйся на музыкальный фестиваль в Гластонбери! Одно из главных приключений европейского лета пройдет с 26 по 30 июня в Великобритании. Не успеваешь сделать визу? У нас есть и другое, не менее привлекательное предложение. В течение трех недель — с 26 июня по 21 июля — Олимпия-Парк в Мюнхене будут наполнять шатры и сцены. В рамках летнего фестиваля Tollwood вниманию гостей будут предложены кулинарные деликатесы со всего мира. Собравшихся порадуют международные музыкальные коллективы и кабаре. Более того, в многочисленных палатках будут проводиться спектакли и цирковые представления.

Пусть загар будет красивым и достанется тебе легко — вместе с NIVEA!

Все ждут лета, в основном, чтоб поехать на море и получить красивый бронзовый загар. Однако далеко не все люди знают, что эта красота может превратиться в опасные болезни.

В первую очередь, нужно понимать, что загар – это облучение ультрафиолетовыми лучами, посылаемыми солнцем. В качестве противодействия наш организм начинает вырабатывать меланин – пигмент, который и делает нашу кожу темнее.

Стоит заметить, что в небольших количествах ультрафиолет полезен, так как содержит в себе витамин Д. Он играет важную роль для укрепления иммунитета не только у детей, но и у взрослых. Так же часто процедуры с ультрафиолетовыми лучами помогают людям с проблемной кожей.

Но стоит немного превысить облучение солнечными лучами, и негативных последствий не избежать. Итоги облучения могут быть самыми разными: от простого ожога до рака кожи. Самое главное правило спастись от таких проблем – это не находится под прямыми солнечными лучами, а пользоваться зонтами, навесами, закрываться одеждой. Риск получить заболевание от солнечных лучей имеет каждый человек, независимо от его типа кожи.

Что касаемо самой критичной стадии, то это рак кожи, называемый еще меланома. Она являет собой опасную злокачественную опухоль, распространяемую на другие ткани и органы. Чаще всего меланома возникает на месте родинки и является более распространенной у белокожих людей. Но это лишь статистические данные, но никак не правило. В последние годы рак стал чаще наблюдаться и у детей.

Чтобы болезнь не прогрессировала, ее нужно начинать лечить на самых ранних стадиях. К сожалению, очень часто люди не придают значения первым симптомам болезни и из-за этого не предпринимают никаких действий. Но чтобы вовремя обнаружить меланому, стоит обращать внимание на такие изменения кожи, как увеличение количества или размера родинок, изменение их цвета, формы, появление боли, покраснения или крови вокруг области родинки. Как только возникают некоторые подозрения, следует немедленно обратится к онкологу.

Как в таком случае обезопасить кожу от солнечного облучения летом?

В первую очередь, стоит пользоваться специальными маслами и кремами. Во-вторых, необходимо ограничиваться от похода в солярий, использования автозагара и других средств штучного изменения цвета кожи, так как при них происходит химическое опасное воздействие на тело. Так же имеет значение летняя одежда, которая должна быть легкой и не вызывать раздражений на коже. И, конечно же, следует внимательно следить за родинками на своем теле, чтоб ничто их не могло травматизировать.

Что предпринять, чтобы летний загар не исчезал с кожи как можно дольше? Ответить на этот вопрос мы попросили эстетистов-косметологов московского салона "BEAUTY STUDIO с участием GUERLAIN при отеле "Националь" Наталию КОРНЯКОВУ и Зинаиду АНИКИНУ.

Например, считается, что "южный" загар сходит быстрее, чем тот, который был приобретен, скажем, в Подмосковье. И это действительно так, если речь идет о загаре не в тени, а под солнечными лучами. Ведь солнце жарких стран очень агрессивное. Непривычная к нему кожа сильно страдает от его лучей, даже если загорать по всем правилам — только в утренние и вечерние часы и применяя солнцезащитные средства. Кожа получает как бы небольшие солнечные ожоги. Пытаясь поскорее восстановиться, она интенсивно отшелушивает "сгоревшие" клетки, обновляется и загар быстро сходит.

А вот загар, полученный в тени, сохраняется долго, и коже он не наносит вреда. При этом абсолютно не важно, в какой части земного шара вы загорали. Правда, чтобы приобрести очаровательную смуглость в тени, понадобится гораздо больше времени, чем на открытом солнце.

Поэтому не стоит удивляться, если у вас загар поблек уже через неделю, а у вашей подруги, с которой вы провели на одном и том же пляже одинаковое время, продержался целый месяц.

Не важно, загорали вы в тени или на солнце, хорошо ваша кожа удерживает загар или плохо, — принимать меры по сохранению очаровательной смуглости нужно сразу, как только завершили прием солнечных ванн в этом сезоне. Однако прежде всего нужно учесть — загоревшая кожа, как правило, сильно обезвожена. Потому в первую очередь ей необходимо интенсивное увлажнение — вряд ли вас порадует загоревшая, но тусклая, сухая кожа. Поэтому ежедневно после душа или ванны в течение 1-2 месяцев необходимо использовать активные увлажняющие средства для лица и тела. Обычно в названии таких кремов стоит приставка "супер" или "ультра". Не забудьте поинтересоваться наличием в увлажняющем средстве антиоксидантов. Антиоксиданты их нейтрализуют.

Сразу убить двух зайцев — и увлажнить кожу и помочь ей сохранить смуглость — можно при помощи средств после загара. Обычно их используют сразу после солнечной ванны, чтобы увлажнить кожу и закрепить загар. Но подойдут эти средства и когда пляжный сезон закончен. Применяйте их вместо увлажняющего крема. А еще лучше чередовать: день баловать кожу увлажняющим кремом, день — средством после загара.

Дабы сохранить загар, остерегайтесь любых отбеливающих кожу процедур или средств. Мало того, что под их влиянием он поблекнет, но еще и может стать неравномерным. Поэтому, прежде чем использовать любое косметическое средство, взгляните на упаковку и ознакомьтесь с его свойствами. Будьте внимательны: отбеливающим эффектом обладает и некоторая декоративная косметика. в состав которых входит лимон или огурец, забудьте.

В качестве добавок для ванн в этот период лучше использовать чистую морскую соль или различные растительные масла. Ни в коем случае не отвар зверобоя — на коже могут появиться пигментные пятна, и не молоко — оно отбеливает.

Если загар вам дорог, повремените месяц-другой с посещением саун, бань. При распаривании усиливается обмен веществ в тканях кожи, она глубоко очищается и загар заметно бледнеет. Кроме того, под воздействием высоких температур большое количество влаги выводится из организма, и из кожи в том числе. А загоревшей коже это совсем ни к чему — она и без того сильно обезвожена.

Поможет коже быстрее восстановиться и удержать загар витамин А. Так что в "постпляжный" период стоит его попринимать — в виде масляного раствора или в составе какого-либо витаминного комплекса. Дозировку и продолжительность приема должен определить врач-терапевт.

Если дорогостоящие витаминные комплексы не по карману, советую есть простую морковь, но только с растительным маслом, иначе витамин А организмом не усвоится. И в заключение о самом действенном способе поддержания летнего загара — солярии. Конечно, прибегать к этому средству стоит, только если к нему нет никаких медицинских противопоказаний. Одной процедуры в неделю или даже в 14 дней достаточно, чтобы загар сохранился надолго.