Средства по уходу кожей ног. Основные принципы ухода за ногами. Простые и эффективные рецепты для ухода за ногами

Уходу за лицом, руками, волосами все женщины уделяют значительное внимание. А вот красотой ног почему-то занимаются во вторую очередь. И зря, ведь правильный уход за ногами необходим для обеспечения их здоровья и красоты.

Уход за своими ногами можно доверить специалисту, а можно осуществить и самостоятельно, важно лишь соблюдать следующие правила:

Ежедневно проводите гигиенические процедуры, за день ноги потеют и испытывают воздействие негативных внешних факторов: влаги, пыли, мороза. Кроме того, мытьё ног перед сном способствует снятию напряжения и является хорошей профилактикой простудных заболеваний.
После рабочего дня позвольте ногам отдохнуть с помощью несложной процедуры: лягте на спину и поднимите ноги вверх, прислонив их к стене. Оставайтесь в таком положении 5 минут. Это обеспечит отток крови и убережёт конечности от варикозного расширения вен.
Занимайтесь профилактикой плоскостопия: выполняйте вращательные упражнения, ходьбу на внешней и внутренней сторонах стопы, собирайте мелкие предметы с пола пальцами ног.
Ухаживайте за кожей на коленках. Она особо нуждается в увлажнении, так как наиболее уязвима к воздействию климатических условий.
Чаще меняйте чулочно-носочные изделия. Пусть они будут из натуральных материалов, позволяющей коже дышать.
Одевайтесь по погоде, не позволяйте ногам сильно потеть или замерзать.

Регулярно используйте средства от потливости стоп.
Питайтесь правильно. Слишком жирная еда способствует интенсивной работе сальных желёз и сильной потливости. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, выпивайте не менее 2 литров воды в день, она выведет токсины из организма и ускорит обмен веществ.
Совершайте ежедневные прогулки длительностью 40 минут и более, это улучшит кровообращение в ногах.
Носите удобную обувь на невысоком каблучке (3–5 см), соответствующую размеру стопы.
Летом чаще ходите босиком по траве, тёплому песочку или гальке.

Уход за ногами в домашних условиях предполагает проведение следующих процедур:

физиотерапия с помощью ванночек;
стимулирующий массаж;
полезные маски;
качественный педикюр.

Ванночки

Начните уход с принятия ванночек для ног. Чтобы понять, как ухаживать за ногами в домашних условиях, обратите внимание на следующие правила:

Время принятия ножной ванны обычно ограничивается пятью минутами, однако при трещинах оно увеличивается до десяти минут, а при повышенной потливости – сокращается до трёх.
Температура воды не должна быть слишком высокой. При таких недугах, как варикозное расширение вен, отёки, потливость, любые воспалительные процессы, вода не должна быть выше 34 градусов.
Усталость снимет для ног.

Бережный уход за кожей ног обеспечат ванночки с использованием следующих трав:

Зверобой. Настой готовится из двух столовых ложек травы, которую заливают литром кипятка и оставляют на 40 минут. Такая ванночка заживит трещины и освежит ваши ножки.
Календула. Ложку сухого растения настаивают в литре горячей воды. Настой подходит для профилактики грибка и трещин на пятках.
Мята. Траву (3 ст. л.) заливают 3 литрами кипятка. Настой, разбавленный водой, освежит усталые ноги.
Липовый цвет. В отвар травы добавляют несколько ложек морской соли. Полученный раствор используют для снятия отёков.
Аптечная ромашка. Сухие цветки (6 ст. л.) заливают кипятком (1 л). Ежедневное принятие такой ножной ванночки избавит от проблемы вросших ногтей.
Эфирные масла. В раствор из морской соли и жидкого мыла капают несколько капель эфирного масла (эвкалиптового, лимонного, мятного или лавандового) для снятия напряжения и придания мягкости грубой коже стоп.

Массаж

После ножной ванночки уход за ступнями ног можно продолжить проведением массажа. Он благотворно влияет на организм в целом: избавляет от головной и суставной боли, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Процедура проведения массажа:

Разомните стопу, поглаживая её от пяток к пальцам.
Далее выполняйте более интенсивные вытягивающие движения.
Закончите массаж, точечно надавливая на стопу и каждый палец.

Массаж можно проводить и без отрыва от любого другого занятия: разминайте ноги, катая по полу деревянную гимнастическую палку (её можно заменить на обыкновенную скалку) или топчитесь на специальном массажном коврике.

Маски

Полноценный уход за кожей ног невозможен без применения специальных масок из натуральных компонентов. Для правильного использования придерживайтесь следующих советов:

После нанесения состава оберните стопы марлей и полиэтиленом.
На время воздействия маски лучше лечь так, чтобы ноги оказались выше головы. Для этого подложите под них подушечку или валик.
После смывания состава рекомендуется нанести на стопы крем, подходящий вашему типу кожи.
Для получения желаемого результата необходимо применять средство на протяжении 2–3 месяцев два раза в неделю.

Приготовить масочки для ухода за стопами можно из таких ингредиентов:

Мёд и овсяные хлопья. Полстакана овсянки заливают кипятком и оставляют на 15 минут. Затем к кашице добавляют мёд, сметану (50 г), лимонный сок (1 ч. л.). Время воздействия – полчаса.
Хвоя и соль. Ингредиенты смешивают в пропорции 1: 1 и наносят на полчаса. Используется маска для нормализации кровотока и снятия отёчности.
Картофель. Картофельную кожуру варят в течение получаса, после чего разминают в пюре. Наносят тёплую массу на ступни на 30 минут, она поможет избавиться от мозолей и натоптышей.
Яйца. Взбитое яйцо смешивают со столовым уксусом (1 ст. л.) и растительным маслом в равных пропорциях. Состав позволит устранить повышенную потливость всего за несколько процедур.
Яблоко и молоко. Стакан молока доводят до кипения, кладут в него целое яблоко. Варят его около 10 минут на медленном огне. Затем очищают от кожуры и удаляют сердцевину. Из мякоти делают пюре, добавляют пару капелек касторки. Время действия маски – не менее получаса. Состав способствует заживлению ран и трещин, .

Педикюр

Хорошо выполненный педикюр сделает ноги красивыми и ухоженными. Его можно сделать качественно не только в салоне, но и дома. Провести эту процедуру помогут следующие правила:

Укорачивать ногти следует через каждые 10–14 дней.
Перед процедурой следует стереть лак и распарить ноги в горячей воде (при отсутствии к тому противопоказаний).
Кутикулу также нужно распарить и отодвинуть к основанию ногтя.
Натоптыши обрабатываются пемзой или специальной тёркой, после чего кожа полируется пилочкой для педикюра.
Ногти на ногах обрезать нужно по прямой линии во избежание их врастания.
Перед нанесением лака ноготки нужно очистить и отполировать.
Специальный разделитель для пальцев позволит сделать процедуру нанесения цветного покрытия более комфортной.
Цвет покрытия на руках и ногах должен быть схожим по оттенку. Если вы не хотите акцентировать внимание на пальчиках ног, используйте бесцветный лак.

Ноги должны быть привлекательными не только в летний период, когда вы носите открытую обувь и короткие юбки, но и зимой. Теперь вы знаете, как правильно ухаживать за ногами, чтобы вовремя заботиться и следить за красотой пальчиков и ноготков.

Ежедневно в течение дня наши ноги претерпевают большие нагрузки, ведь им приходиться носить на себе вес нашего тела, зачастую на высоких каблуках и в неудобной обуви, плюс очень часто мы что-то носим в руках. В условиях активного образа жизни вечером каждый из нас просто не чувствует собственных ног. Очень часто посещают мысли прилечь на мягкий диван и не двигаться. А почему бы и не отдохнуть с пользой для самого себя?

Уход за ножками в домашних условиях

Регулярный уход за ногами в домашних условиях должен состоять из таких основных процедур:

Очищение.
Массаж.
Крем.

В особом внимании нуждаются ступни, которые необходимо поддерживать в чистоте и не допускать шершавостей. Для этого при каждом мытье рекомендуется очищать их пемзой, после чего они насухо вытираются, и на них наноситься крем.

Прежде чем мы приступим к изучению всевозможных домашних ванночек, скрабов и масок по уходу за ступнями, давайте разберемся, какие существуют причины образования натоптышей и шершавостей.

Натоптыши на ногах и причины их возникновения

Основные причины образования натоптышей и шершавостей на стопах следующие:

Пересушенность кожного покрова.
Стоячий образ жизни.
Некомфортная обувь.
Постоянные контакты стоп с синтетикой.
Отсутствующие меры по уходу в целом.
Долговременное пребывание в обуви закрытого типа.

Для избегания пересушенности кожного покрова, и как следствие, трещин и шершавости, необходимо постоянно осуществлять правильный уход за ногами в домашних условиях.

Летом, прежде чем выйти на улицу, увлажните ноги кремом.
Для лучшего кровообращения рекомендуется делать массаж ступней с увлажняющими маслами. С этой целью можно приобрести специализированную косметику или приготовить крем дома.
Для ухоженных стоп хотя бы раз в семь дней готовьте ванночки для ног и снимайте ороговевший слой с поверхности кожи.
Пользуйтесь пемзой.
Никогда не пользуйтесь бритвой, чтобы избавиться от загрубелой кожи, она очень сильно повреждает кожу. Лучше распарьте хорошенько ноги и удалите все пемзой.

Как придать своим пяткам мягкость поведают домашние ванночки. При этом компоненты подбираются в индивидуальном порядке в каждом конкретном случае. При выборе компонентов всегда руководствуйтесь типом своего кожного покрова и личным вкусом. Подобные ванны бывают из трав, мыла, соды, соляные и т. д.

Растворы для ванночек

1. Ванночка для смягчения кожи

Понадобятся: сухой ромашковый цвет, зверобой, шалфей и вода. Все травы смешиваются между собой в равных пропорциях и заливаются на пятнадцать минут кипятком, после чего раствор процеживается, и в него опускаются ноги. Парить стопы в растворе необходимо от двадцати минут до получаса. Пропорции воды и травяного сбора - на сорок пять грамм сухих трав берется полтора литра горячей воды.

2. Ванночка из белого вина

Двести пятьдесят грамм вина подогревается до пузырьков на огне, после чего всыпается пятнадцать грамм цветков липы, перемешивается и проваривается на протяжении пяти минут. Готовый отвар выливается в чашку и в слегка остуженную воду опускают ступни на пятнадцать минут. По истечении времени стопы необходимо хорошенько потереть жесткой щеткой и снова погрузить в отвар. После ванночки рекомендуется пройтись по стопам куском пемзы и смазать их оливковым маслом или же питательным кремом. Такую процедуру нужно проводить раз в тридцать дней.

3. Внночка на молоке

Влить двести пятьдесят грамм молока, столько же вязкого раствора из мыла, и сорок пять грамм поваренной или морской соли. Когда кристаллы соли полностью растворятся, необходимо погрузить ступни в раствор на полчаса. По мере остывания воды можно добавлять горячую воду.

4. Ванна для ног с уксусом

В миску с теплой водой необходимо влить пять ложек яблочного уксуса, и пропарить в получившемся растворе стопы не более пятнадцати минут. Потом ноги массируются мягкой мочалкой, грубая кожа убирается камушком пемзы, в конце стопы ополаскиваются в теплой воде и на них наносится крем. Такая ванночка эффективно помогает избавиться от грубой кожи ступней.

5. Ванночка из мыла и соды

В литр воды высыпается полстакана пищевой соды, и четверть стакана жидкого мыла. Ставим ступни в получившуюся смесь и держим около десяти минут, потом трем щеткой, в конце наносим крем.

Представленные доступные отвары и растворы обеспечат минимальный уход за ногами в домашних условиях любому из вас.

Народная медицина при борьбе с натоптышами

Теперь разберем уход за ногами в домашних условиях, народные средства от натоптышей.

С проблемой натоптышей замечательно справляется сода. Для этого ежедневно необходимо делать содовую ванночку. Просто растворите ложку соды в литре воды и подержите там ступни. После сполосните ступни в воде и насухо оботрите полотенцем, можно также помазать ступни кремом.

Еще одно замечательное средство - солевая ванночка. Принцип приготовления тот же, что и содовый. Рекомендуется пользоваться морской солью, но если ее нет, можно обойтись и обычной, поваренной.

Не менее эффективное народное средство - сок алоэ. Это прекрасное растение используется в народной медицине для лечения многих болезней, ухода за телом и лицом. Ступни тоже не исключение для использования алое, когда необходим уход за ногами в домашних условиях. Отзывы об алоэ свидетельствуют о том, что оно отлично помогает смягчить кожу пяток и эффективно помогает очистить их от ороговевшего слоя. Вам необходимо срезать с растения пару мясистых листиков, разрезать их пополам вдоль, и сочную мякоть приложить к загрубелой коже пяток. Все это зафиксировать бинтом и отправиться спать. Утром промыть стопы теплой водой и пройтись по ним пемзой, намазать любимым кремом.

Простые и эффективные рецепты для ухода за ногами

Уход за ногами в домашних условиях подразумевает не только мытье и очищение ступней, также он должен включать меры по смягчению кожного покрова пяток.

В этом деле вам поможет обычное куриное яйцо. Берем только белок и смазываем им стопы, оставляем минут на двадцать, по истечении времени удаляем теплой водой.

Смягчить и сделать более светлой кожу стоп помогут майонез со сметаной. Их также необходимо нанести по всей поверхности ступни и держать как минимум сорок минут, потом смыть.

Иногда из-за нехватки времени мы пренебрегаем уходом за стопами, и в результате чего они становятся грубыми и потресканными. Вылечить этот недуг нам поможет уход за ногами в домашних условиях - народные средства, которые можно найти у хозяйки на любой кухне. Одним из таковых является капуста. Берем пару листов свежей капусты, измельчаем их в блендере и получившуюся кашицу наносим на ступни. Поверх укутываем полиэтиленом и надеваем носки. По истечении получаса снимаем носки с пленкой, поласкаем ноги теплой водой, вытираем насухо и втираем крем массирующими движениями.

Мозоли - ваша "головная" боль?

Часто мы сталкиваемся с проблемой запущенных мозолей. Распрощаться с ними поможет обычный картофель. С этой целью не выбрасывайте картофельные очистки после приготовления пищи, лучше тщательно промойте их и приготовьте отвар, который поможет размягчить кожу. Тщательно вымытые очистки, немного залейте водой и варите на тихом огне до их полного размягчения, должна получиться кашица.

Ноги перед погружением в картофель необходимо хорошо распарить в растворе из соды, а после опустить в кашицу из картофельных очистков и подержать от двадцати минут до получаса. После чего ступни промываются в теплой воде и растираются полотенцем. В завершение процедуры необходимо активно потереть пятки пемзой, при этом размягченный ороговевший слой легко стирается. По завершении очищения пятки намажьте кремом.

Быстрый и действенный уход за пятками

В популярных изданиях очень часто встречаются заголовки: «Уход за ногами в домашних условиях: фото, до и после», под которыми представлены пятки мечты как у ребенка, и инструкции как добиться такого результата. Вот и мы с вами сейчас рассмотрим один из таких методов.

Итак, для того чтобы пятки были мягкими и розовыми как у младенца, необязательно покупать дорогостоящие средства, в этом может помочь обычная овсянка. Готовим овсяную кашу, как обычно, с добавлением масла, выкладываем в два кулечка, по одному для каждой ноги, и помещаем туда ступни, поверх пакетов необходимо надеть носки. В таких «овсяных носках» рекомендуется ходить, чем дольше, тем лучше, как минимум час, а потом ноги просто промываются прохладной водой. После данной процедуры ступни становятся мягкими, а пятки розовыми.

Разнообразие масок для наших ножек

Также входят в уход за ногами в домашних условиях маски. Приготовить их несложно, рассмотрим некоторые варианты рецептов, которые помогут решить любые проблемы с кожей ног без особых усилий и затрат.

1. Маска из чистотела

Мелем в мясорубке или измельчаем в блендере свежие листы чистотела и наносим эту кашу на поверхность стоп на ночь, утром все смывается водой.

2. Творожно-сметанная маска

Смешиваем творог и сметану, мажем ступни и носим в течение двадцати минут, смываем. Эти компоненты отлично увлажнят кожный покров.

3. Оливковое масло

Чтобы кожа стоп была мягкой и бархатистой, смазывайте их оливковым маслом.

Чтобы размягчить кожный покров ступни, нанесите по всей поверхности кашицу из алоэ и оставьте на полчаса, потом смойте прохладной водой.

Все известные маски для стоп лучше всего наносить на ночь, именно ночью наши ноги расслабляются, и самое время их оживить.

При прочтении статьи вы заметили, что весь уход за ногами в домашних условиях - рецепты - заканчиваются нанесением на ступни увлажняющего крема. Хочу предложить рецепт домашнего крема для стоп, который можно с легкостью приготовить самостоятельно.

Для этого нам понадобятся: витамин А, который с легкостью можно приобрести в любой аптеке и мазь календулы. Берем часть мази и две витаминки «А», смешиваем и помещаем полученный состав в емкость с крышкой и храним в холодильнике.

Вот такие незамысловатые и достаточно простые советы по уходу за вашими ножками избавят от ненужных несовершенств, ведь ваши ножки этого стоят.

Ноги, как наши лицо и руки, требуют особого ухода и заботы. Большую часть жизни мы проводим на ногах либо в движении, либо стоя, при этом ноги испытывают большую нагрузку. Кроме того, нередко из-за тесной обуви ноги оказываются в зажатом положении, а от этого страдают суставы, замедленное кровообращение плохо сказывается на питании тканей, что ведет к расширению вен. От состояния наших ног и стоп во многом зависит и походка, и наше самочувствие, настроение, уровень трудоспособности, ведь на стопу проецируются все внутренние органы. Из этого следует, что уход за ногами должен быть регулярным и тщательным.

Состояние ног говорит о необходимости посещения врача (потливость, мозоли, грибок, краснота, расширение вен и капилляров). Например, частые отеки ног свидетельствуют о нарушениях работы сердечно-сосудистой системы или о проблемах с почками. Наибольшую значимость в уходе за ногами имеет уход за кожей стоп, поскольку именно они принимают всю нагрузку на себя и испытывают трение от давления обуви.

Уход за кожей стоп включает уход за кожей наружной части стопы и уход за кожей подошвы. Кожа наружной части стопы в большинстве случаев нормальная, поэтому ей необходим самый обычны уход, заключающийся в мытье и увлажнении с помощью косметических кремов. Что касается кожи подошвы, то на ней отсутствуют сальные железы, но присутствует множество потовых желез, благодаря которым происходит ее естественное увлажнение и поддержание эластичности. При недостаточной работе сальных желез может возникнуть сухость подошв и, как результат, происходит появление трещин, которые наиболее болезненны на пятках. Недостаточный уход за кожей стоп приводит к повышению потливости, появлению мозолей и различных грибковых заболеваний.

Уход за ногами и питание.
Питание человека имеет важное значение для кожи ног, поскольку все необходимые вещества кожа получает в большей степени изнутри, снаружи же усваивается не больше трети всех используемых косметических средств. Для нормального состояния кожа, как и организм в целом, нуждается в витаминах, протеинах, углеводах, минеральных веществах и микроэлементах, которые в достаточном количестве должны поступать в наш организм ежедневно. Поэтому ежедневный рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным.

Комплексный уход за ногами предполагает очищение, смягчение и увлажнение, массаж и гимнастику, педикюр.

Очищение.
Очищение ног заключается в ежедневном их мытье с мылом. Впрочем, можно свои ножки и побаловать различными ванночками. Вода для очищающих ванночек должна быть теплой, но не горячей! Ножные ванны не только прекрасно очищают кожу ног от загрязнений, но и являются прекрасным средством для снятия усталости, усиливающим кровообращение. Продолжительность такой ванны должна составлять не более 15 минут. Например, ванночка с морской солью прекрасно очищает и тонизирует кожу стоп. Для такой ванночки необходимо развести в трех литрах воды 1.ст.л. питьевой соды и горсть морской соли. Морскую соль, смеси трав и прочие добавки, необходимые для ножных ванночек, можно приобрести в косметических магазинах. Следует знать, что при наличии трещин ванночку необходимо принимать не более 10 минут, при повышенной потливости ног – не более трех минут. Кроме того, при отеках, варикозном расширении вен, различных воспалительных процессах лучше принимать охлаждающие ванны, которые способствуют сужению сосудов, снятию болей и воспаления. Следует также отметить, что применение ножных ванночек невозможно при наличии язв, экзем, аллергии, при полинейропатии. Для ножных ванночек в специализированных магазинах можно приобрести специально предназначенные ванночки для ног, которые производятся различной формы и расцветок, а также имеют множество функций: подогревать воду, удерживать определенную температуру, снабжены массажной функцией.

Ванночки для ног.
Для очищающей ванночки необходимо растворить 2 ч.л. соды и 1 ст.л. мыльной стружки в литре теплой воды. Подержать ноги в такой ванночке и очистить от огрубевшей кожи с помощью пемзы или терочки для пяток (но не бритвой!).

Прекрасной тонизирующей ванночкой является солевая (2 ст.л. соли на литр воды). После такой ванночки ноги следует сполоснуть прохладной водой с добавлением борной кислоты (на 200 г воды 1 ч.л. борной кислоты).

Другой ванночкой, обладающей тонизирующим действием, является ванночка из смеси трав крапивы и зверобоя (2с.л. на литр кипятка).

Прекрасной успокаивающей и укрепляющей ванночкой служит ванночка из смеси льняного семени, хвои и ромашки. Для этого 2 ст.л. смеси заливают кипятком, настаивают до пор, пока отвар не станет теплым. Такая ванночка эффективна при различных воспалительных процессах.

Лечебные ванночки.
При потертостях и различных царапинах следует делать ванночку из настоя календулы, для чего 1ст.л. цветков календулы заливают литром кипятка и в теплом виде используют для ножных ванн.

При простуде рекомендуется тридцатиминутная горчичная ванночка. Берут 1 ст.л. горчичного порошка, разводят в теплой воде и заливают литром кипятка. После принятия такой ванночки на ноги надевают шерстяные носочки. Лучше всего такую ванночку делать перед сном.

Контрастные ванночки попеременно холодной и горячей водой (8-10 раз) способствуют снятию усталости ног. При этом в горячей воде ноги должны находиться гораздо дольше, чем в холодной.

Кроме того, полезно делать ножные ванночки с добавлением эвкалиптового масла и мяты.

Смягчение и увлажнение.
Принятие ванночки для ног должно всегда заканчиваться их питанием, для этого на сухую кожу наносится массажными движениями питательный жирный крем. Крем следует наносить не только на ступни, но и на голень, на которой также дефицит сальных желез, что приводит к чрезмерной сухости.

Массаж.
Массаж способствует гладкости и упругости кожи ног. Делать его необходимо, начиная со стопы и постепенно поднимаясь вверх к коленному суставу. Лучше всего, если такой массаж будет проходить в 3-4 приема. После этого необходимо массировать каждый пальчик, начиная от кончика и до его основания, разминать всю стопу. Поглаживание является завершающим этапом массажа. Можно делать и более жесткий массаж с помощью сухих щеток со щетиной средней жесткости, растирать ноги круговыми движениями от стоп вверх до паха до тех пор, пока кожа не покраснеет. Вместо щеток можно использовать жесткую мочалку. После такого массажа кожу рекомендуется смазать кремом или специальным массажным маслом.

Маски для ног.
Разнообразие косметических средств на полках в магазинах включает в себя и готовые маски для ног. Такие масочки недорого стоят и эффективно очищают и лечат наши ступни. Такие маски можно сделать самостоятельно в домашних условиях, и они по результативности ничем не будут уступать магазинным.

Для отшелушивания ороговевших клеток кожи ступней можно использовать обычный лимон, которым натираются ступни и оставляются на 10-15 минут.

Для смягчения кожи ступней эффективны сметанные и творожные маски, которые выдерживают более часа. После нанесения ступни укутывают полиэтиленом, а сверху теплым полотенцем.

Избавиться от трещин на пятках поможет маска из измельченных капустных листьев в мясорубке. Выдерживается такая маска около 30 минут.

Маска на основе картофельных очисток помогает при мозолях и

Из статьи вы узнаете как правильно ухаживать за кожей ног и ногтями. Также мы познакомим вас с самыми популярными методами удаления волос.

Современные женщины достаточно много времени уделяют своему внешнему виду. Они стараются модно одеваться, красиво укладывать волосы и не забывают ухаживать за кожей лица, рук и ног. И, пожалуй, именно ногам приходится уделять больше всего времени. Ведь если женщина хочет, чтобы эта часть ее тела всегда притягивала взоры мужчин, то за ней надо тщательно ухаживать.

Уход за ногами должен включать в себя не только гигиенические процедуры, а и различные маски, ванночки, и расслабляющие массажи. Если женщина будет лениться, то вполне вероятно на ступнях появятся натоптыши, трещинки, а кожа начнет шелушиться. Все эти дефекты придется скрывать глубокими туфлями или плотными колготками, а это значит, что вам на некоторое время придется забыть о красивой и модной обуви.

Гигиена ног

Ноги, как и все остальные части тела имеют кожный покров, который нуждается в каждодневном уходе. Эта часть женского тела подвергается достаточно сильным нагрузкам, которые оказывают негативное влияние и на эпидермис, и на ноготки.

Представительницы прекрасного пола, которые каждый день носят обувь на высоком каблуке знают, что в конце рабочего дня ноги сильно устают и не очень приятно пахнут. Все это происходит из-за того, что ступня постоянно находится в приподнятом и сдавленном состоянии. Избавится от не совсем приятных ощущений могут помочь гигиенические процедуры.

Советы по уходу:
Каждый вечер мойте ноги теплой водой и мылом
Удаляйте ороговевшие частицы кожи жесткой мочалкой или пемзой
Тщательно протирайте кожные покровы мягким полотенцем
Не забывайте уделять внимание коже между пальцев
Наносите на эпидермис питательный крем
Периодически делайте для своих ножек травяные ванночки

Средства по уходу за ногами

Если вы решили, что будете тщательно ухаживать за ступнями и ногтями, тогда не используйте для этого косметику, которая предназначена для лица или рук. Будет лучше если вы немного потратитесь и купите в магазине специализированные средства.

Ведь для того, чтобы кожные покровы всегда оставались привлекательными и мягкими их надо не только мыть, а и увлажнять, питать и скрабировать. Ну, и, конечно же, для всех этих манипуляций вам понадобиться совсем разная косметика.

Виды средств по уходу за ногами:

Питательные средства. Можно наносить на ноги кремы, маски и масла или же готовить косметику самостоятельно. Для приготовления целебных средств хорошо подходит творог, сметана, мед и различные фрукты
Увлажняющие средства. Увлажнять кожу можно теми же средствами что используются для питания. Также для этих целей прекрасно подойдут различные масла. Они помогут достаточно быстро восстановит нормальное состояние кожных покровов и сделают их мягкими и эластичными
Очищающие средства. Для этих целей подходят скрабы и ванночки с добавлением различных травяных отваров или морской соли. Такая косметика раскрывает поры, размягчает ороговевшую кожу, тем самым подготавливая ее к механическому воздействию
Медикаментозные средства. Дома у каждой женщины должны бить антигрибковые противоотечные и противоварикозные препараты. Также не забывайте о витаминных комплексах, которые будут заботиться о ваших ножках изнутри

Ухаживаем за кожей стоп

Те женщины, которые любят носить открытую обувь знают насколько важно правильно ухаживать за пятками. Ведь если кожа в этом месте сильно пересохнет, то на стопе появятся натоптыши и не совсем красивые трещины, которые без своевременного лечения могут начать белеть и кровоточить.

Поэтому будет лучше если вы сделаете все для того, чтобы таких проблем у вас не возникало. Все что вам нужно для этого это регулярно увлажнять, питать и смягчать дерматологические покровы стопы.

Процедуры, которые помогут ухаживать за стопами ног:

Увлажняем пятки. Регулярно наносите на стопы крема сделанные на основе кукурузного, оливкового, и касторового масел. Наносить такой крем надо на чистые кожные покровы, легкими массирующими движениями, начиная на пальцах и заканчивая пяткой
Маски для смягчения . Такая процедура поможет максимально увлажнит кожные покровы и предотвратит появление трещин. Достаточно эффективно помогают смягчать эпидермис маски, сделанные на основе сметаны, меда и яиц
Ванночки для пяток . Данная манипуляция обладает не только хорошим успокаивающим эффектом, а и питает, увлажняет и смягчает кожные покровы одновременно. Еe можно проводить комплексе с остальными процедурами

Ухаживаем за ногтями на ногах

Если вы хотите, чтобы на ваши ножки всегда привлекали внимание, тогда ухаживайте не только за кожей и ступнями, а и ноготками. Они всегда должны быть чистыми, здоровыми и красиво накрашенными. Ухоженные ногти помогут сделать ваш повседневный образ еще более красивым и оригинальным.

Особое внимание уделяйте отрезанию ногтевой пластины, ведь если вы будете делать данную манипуляцию не совсем правильно, то ноготок начнет врастать в кожу и тогда речи о красоте идти, вообще, не будет. Вам придется длительное время ждать, когда ногтевая пластина вернется в нормальное состояние.

Простые советы:

Пред тем как отрезать ногти, сделайте размягчающую ванночку
Обязательно дезинфицируйте ножницы, которыми будете делать педикюр
Ни в коем случае не носите тесную и неудобную обувь
Если требуется, наносите на пальцы ног крем, который обладает питательным и освежающим эффектом

Как бороться с трещинами на пятках?

Обычно трещины на пятках являются следствием длительной грибковой инфекции и сильного пересыхания кожных покровов. На начальном этапе это всего лишь еле заметные насечки на кожных покровах.

Со временем они становятся сильно заметными, увеличиваются в размерах и начинают болеть. Если достаточно быстро не принять нужных мер, то эти ранки начнут еще и кровоточить и, тогда вы не сможете долго ходить или даже стоять.

Избавится от трещин на пятках можно следующими способами:

Обратитесь за консультацией к специалисту. Если у вас есть грибковая инфекция, то избавится от нее можно только специальными лечебными средствами
Носим удобную обувь. Если вы одели туфли и уже буквально через полчаса кожа стоп начала жечь и чесаться, значит вам надо подобрать более удобную модель
Делаем контрастные и смягчающие ванночки. Такая манипуляция повисит общий тонус кожи, усилит приток кровы к эпидермису и поможет снять усталость
Прикладываем к пораженным участкам кожи компрессы. Для этих целей лучше всего подойдут качественные масла растительного происхождения. Они достаточно эффективно смягчают кожу и способствуют заживлению ранок

Методы удаления волос на ногах

Большинство женщин считают, что волосы на ногах - это признак того что девушка за собой не следит. Поэтому практически все девушки стремятся избавиться от ненавистной растительности как можно скорее.

Те, кто боится боли, чаще всего отдают предпочтение салонным услугам, другие удаляют волосы химическим методом или же просто их бреют. Каждая женщина сама выбирает какой метод ей ближе, ведь в принципе вы всегда будете получать один и тот же результат, разница будет лишь в том насколько быстро волосы отрастут снова.

Способы удаления волос:

Лазерный метод. Дает самый лучший результат. Волосы удаляются безболезненно и в этом месте больше не вырастают
Фотоэпиляция. Чем-то похожа на лазерную, но структура волоса разрушается тепловым воздействием. Но сделать ее могут исключитено темноволосые женщины. Светлые и седые волосы прибор не видит
Удалям волосы воском. Хотя этот способ и стоит намного меньше двух предыдущих, у него есть несколько минусов. Удалённая растительность достаточно быстро отрастает вновь и во время проведения процедуры присутствуют болевые ощущения
Используем эпилятор. Это достаточно болезненная процедура, но зато ее вполне можно провести самостоятельно. После удаления кожа остается гладкой от 15-20 дней
Используем специальный крем. Такое косметическое средство удаляет нежелательную растительность достаточно быстро и безболезненно. После нанесения на кожу вам надо будет немного подождать, а затем смыть крем струей воды. Если средство окажет нужное действие, то вы получите гладкую и красивую кожу

Профилактика варикоза

Еще одним врагом наших ножек является варикоз. Сначала мы просто не замечаем тяжесть, которая появляется в конце рабочего дня, но, когда на ногах стают видны первые сосудистые звездочки, мы начинаем искать методы лечения данного дефекта.

Но к большому сожалению, такая болезнь достаточно плохо лечится и есть вероятность того, что она может вернуться повторно. Поэтому будет лучше если вы будете заниматься профилактикой, а не тратит время на длительное лечение.

Меры профилактики:

Ведите активный образ жизни
Часто гуляйте пешком
Делайте гимнастику для ног
По несколько раз в день двигайте пальцами ног
Следите чтобы каблук у обуви был не больше 7 см
Откажитесь от вредных привычек
Периодически надевайте специальные компрессионные колготки

Видео: Трещины на пятках. Уход за кожей ног. Чем лечить трещины на пятках.

Уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногтями на ногах в домашних условиях

Хотя бы один раз в месяц необходимо делать педикюр. Вначале следует уделить внимание ногтям на ногах. Если обрезать их после того, как вы сделаете ванночку для ног, ногтевая платина напитается жидкостью, после чего размякнет. В результате ногти не получится правильно подпилить, что может повлечь за собой их ломкость, а также расслаивание.

Из-за неправильного питания и частого использования лаков ногти на ногах могут пожелтеть. Для их отбеливания вы можете воспользоваться соком лимона, втирая его в ногтевые пластины

Чтобы правильно обрезать ногти на ногах, придерживайтесь следующих рекомендаций:

аккуратно обрежьте ногти ножницами или щипчиками перпендикулярно ногтевой пластине, не слишком близко к коже пальцев на ногах;
длину ногтей лучше делать такую, чтобы ноготь слегка не доходил до края пальца ноги;
скребком или лопаточкой удалите накопившуюся грязь, а также роговые клетки из-под ногтей;
края ногтевой пластины мягко округлите пилочкой во избежание врастания;
по окончании процедуры обрезания ногтей отшлифуйте и отполируйте их. Это позволит отбелить желтоватые ногти на ногах. При этом, постарайтесь не переусердствовать с абразивом, чтобы не повредить ногтевую пластину. После этого приема вам не понадобится дополнительное наложение лака, поскольку ногти будут выглядеть и так достаточно ухоженными;
теперь нанесите и вотрите средство для размягчения и удаления кутикулы. После этого можно опускать ноги в теплую ванночку.

На том стоим: пять топ-процедур для ухода за ногами

Подробнее

Как ухаживать за ногами в домашних условиях

Чтобы сделать ванночку для ног, наберите горячей воды в таз, добавьте туда горсть морской соли и жидкое мыло. Затем капните в воду 5–10 капель эфирного масла. Это может быть масло мяты, лаванды, эвкалипта, розмарина, чайного дерева или лимона. На дно положите свернутое махровое полотенце, после чего поставьте на него ноги . Принимать такую ванночку нужно минут 30. Когда кожа распарится, можно приступать к уходу за ступнями .

Если ваши ноги сильно отекают, следует принимать контрастные ванночки. Избавиться от потливости ног помогут ванночки с отваром листьев мяты или с лимонным соком

После ванночки нужно сделать кожу ступней мягкой и гладкой. Для этого вам понадобится пемза или станок. С силой потрите пемзой загрубевшие места на подошвах ступней, а очень толстые натоптыши счистите станком. При этом нельзя давить на станок слишком сильно, чтобы избежать порезов.

Следующий шаг на пути к красивым ножкам – пилинг кожи ступней. Эта процедура делается достаточно просто. Нанесите на влажную кожу ног отшелушивающее средство и с некоторым усилием протирайте им кожу в течение 5 минут. В качестве отшелушивающего средства вы можете использовать молотый кофе, оливковое масло и сахар, измельченную в порошок овсянку или молотые корочки лимона.

Чтобы кожа ваших ступней стала бархатистой и нежной , сделайте также маску для ног. Вы можете приобрести готовую маску в магазине или приготовить ее самостоятельно из теплой овсяной каши или смеси творога, сметаны и желтка. Нанесите маску на сухую чистую кожу ног и держите 20–30 минут, после чего смойте ее теплой водой, высушите ноги полотенцем и нанесите на ступни крем массажными движениями.

Трещины между пальцами ног: лечение

Нередко встречается такая проблема, как трещины между пальцами ног, сопровождающиеся опрелостью или зудом, болезненными ощущениями при ходьбе. Вдобавок кожа между пальцами ног периодически слезает, а ноги могут неприятно пахнуть. Причиной возникновения трещин может быть грибок между пальцами ног. В этом случае необходимо проводить комплексное лечение с использованием противогрибковых препаратов. Лечение нужно продолжать даже после того, как трещины исчезнут.

Домашний уход за ногами: нежные, мягкие пятки

Подробнее

Существует достаточно много различных народных способов, которые помогают убрать трещины между пальцами ног. Но применять эти способы следует после консультации с врачом-дерматологом. Для лечения трещин можно сделать ванночку для ног, добавив в горячеватую воду 2 ч.л. ложками соды. После ванночки нанесите на ноги на ночь компресс из из измельченного репчатого лука. Утром ноги тщательно вымойте, натрите пемзой и смажьте кожу увлажняющим кремом. Лечение трещин между пальцами ног также требует тщательного соблюдения правил личной гигиены. Важно следить, чтобы обувь и носки всегда были сухими и чистыми.

Ежедневный уход за ногами в домашних условиях

Ухаживать за ногами следует ежедневно. Хотя бы раз в день мойте их с гелем или с мягким мылом. После мытья ног не забывайте тщательно вытереть ступни полотенцем, особенно участки кожи между пальцев ног. Перед сном массажными движениями наносите на кожу ступней питательный крем. Если кожа на ногах очень грубая, на ночь можно нанести на ступни толстый слой крема, а поверх надеть х/б носки.