Как убедиться что не беременна без тестов. Эмоциональные изменения, психологические отклонения. Снижение или повышение полового влечения

Женщины, мечтающие о появлении ребенка, становятся очень нетерпеливыми в своем ожидании, и хотят знать – через какое время можно определить беременность. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо: иметь общее представление о том, когда происходит зачатие и какие факторы на него влияют, знать методы распознания наступившей беременности.

Через какое время можно определить беременность (общие положения)

Считается, что беременность наступает сразу же после незащищенного полового контакта с мужчиной. Но это не так. Если открытый половой акт произошел в благоприятный для зачатия день, то яйцеклетка, встретившись со сперматозоидом, оплодотворяется.

Через какое время можно определить беременность — вы узнаете из нашей статьи

После этого она начинает свое движение к матке, которое длится на протяжении 5-7 дней. Как только яйцеклетка внедряется в тело матки, наступает беременность. Только после этого в организме женщины начинают происходить изменения, которые могут помочь выявить беременность.

Какие факторы влияют на определение результата беременности

Прежде всего, на определение беременности влияет менструальный цикл женщины. При фиксированном цикле можно высчитать наступление овуляции, а после чего и время возможного зачатия. Знания этих цифр помогут своевременно начать распознание беременности.

На результативность определения беременности влияет состояние здоровья женщины. Некоторые заболевания и нарушения в организме могут существенно искажать результаты.

Прием лекарственных средств также может оказать влияние на достоверность исследований.

Через какое время появляются первые симптомы, позволяющие определить беременность

Через какое время после зачатия будущая мама сможет почувствовать первые симптомы, которые помогут определить наступившую беременность, точно сказать нельзя. Связано это с тем, что организм каждой женщины уникален и имеет свои индивидуальные особенности.

Особо чувствительные дамы могут ощутить зарождение новой жизни уже спустя неделю после зачатия. Некоторые женщины не подозревают о своем положении до задержки менструации. Бывают случаи, когда женщина достаточно долго не ощущает никаких изменений во время наступившей беременности. Такие женщины чаще всего имеют нестабильный менструальный цикл.

Самые распространенные симптомы, которые могут помочь будущей маме определить беременность и через какое время она их сможет почувствовать:

Будьте осторожны! В некоторых случаях выделения с кровью могут свидетельствовать о серьезных гинекологических патологиях. Если выделения имеют обильный характер и сопровождаются болевыми ощущениями, стоит обратиться в женскую консультацию!

Тест на беременность: когда покажет положительный результат

Самым популярным и легко доступным способом, который поможет узнать – наступила ли беременность, является использование специальных тестов. Для того чтобы получить правильный результат, необходимо выяснить через какой период можно их применять. Большинство производителей тест-полосок рекомендуют их использовать только после наступления задержки предполагаемой менструации.

Существуют тесты и с повышенной чувствительностью. Они могут распознать наступившую беременность уже через 10 суток.

При использовании тестов на беременность важно придерживаться указаний , которые написаны в инструкции по применению. Одно из важных условий – применение теста во время утреннего мочеиспускания. Также стоит помнить о том, что результат определяется не позднее чем через 10 минут. Случается, что тесты допускают ошибки. Рекомендуется повторить выполнение теста спустя несколько дней.

Уровень ХГЧ в крови, как показатель беременности

Хорионический гонадотропин человека ­­– гормон, который присутствует в пределах допустимой нормы в организме каждого человека. Во время беременности его концентрация значительно увеличивается. Обнаружить это можно в лабораторных условиях, исследуя анализ крови.

Распознание уровня ХГЧ в крови – самый надежный метод диагностирования беременности. Его можно использовать раньше других методов, через 5-6 дней с момента зачатия. У беременной женщины на начальных сроках уровень ХГЧ увеличивается вдвое каждые 2 суток. Такое интенсивное увеличение показателей продолжается до 11 недели.

Полезно знать! Выявление уровня ХГЧ для определения беременности через мочу в лабораторных условиях становится возможным немного позже, чем через кровь. Это происходит на 7-8 сутки с момента зачатия. Показатель уровня ХГЧ зависит от того, на каком сроке находится женщина.

Базальная температура для определения беременности

Еще один достаточно простой способ распознания беременности, который можно использовать не выходя из дома – измерение базальной температуры. Измеряется она ректальным путем с помощью обычного термометра.

Градусник будет показывать разные цифры в зависимости от периода менструального цикла: в начале цикла температура снижается, затем повышается в период овуляции, после этого идет снова на спад.

Если оплодотворение произошло, то за неделю до ожидаемых месячных температура достигает отметки 37 градусов. Причина – повышенный уровень прогестерона у беременной женщины.

Чтобы получить достоверную информацию, необходимо выполнять определенные условия:

1. Базальная температура должна измеряться сразу после ночного сна, в лежачем положении.
2. Градусник вставляется в задний проход и держится там 5-7 минут.
3. Если для составления графика требуется повторение процедуры, то она должна всегда проводиться в одинаковое время.
4. Все результаты фиксируются.

Когда можно проводить УЗИ диагностику для определения беременности

УЗИ диагностику нельзя отнести к ранним способам определения беременности. Использовать этот метод целесообразно не раньше, чем через 3 недели после зачатия.

К тому времени эмбрион достигнет достаточных размеров для его распознания с помощью аппарата УЗИ. На таком сроке исследование проводится с помощью трансвагинального датчика. Этот вид исследования может быть опасен при высоком риске самопроизвольного прерывания беременности.

Через какое время можно определить зачатие народными средствами

Женщины, которые не имеют возможности обратиться в медицинское учреждение или купить тест, могут воспользоваться народными средствами для определения беременности. Применять их можно через 10 дней после зачатия.

Вот несколько способов:

Народные методы распознания беременности имеют самую низкую достоверность среди всех существующих способов.

Основные методы определения беременности и период, через который их можно применять, указаны в таблице:

Интересно знать! В Древнем Египте для определения беременности использовали зерна ячменя и пшеницы. Для этого их складывали в мешки, на которые должна была помочиться женщина.

Считалось, что если прорастет пшеница, то женщина родит девочку. При прорастании ячменя ждали мальчика. Если ростков не наблюдали вовсе – женщина считалась не беременной.

Каждая женщина, ведущая активную половую жизнь, должна знать через какое время можно определить беременность.

Эти знания помогут ей, как можно раньше распознать свое новое положение и позаботиться о его дальнейшем сохранении. В случае, если беременность не является желанной – вовремя принять нужное решение.

Через какое время можно определить беременность можно узнать из этого видео:

Как определить беременность на ранних сроках смотрите в этом ролике:

Многие женщины утверждают, что с первых дней чувствуют свою беременность. Оспаривать такие утверждения нет смысла, да и незачем это делать. Другое дело, что и таким женщинам хочется как можно быстрее получить подтверждение своим ощущениям. Вот и они задаются вопросом, как определить беременность до задержки.

Для чего это может потребоваться? Все зависит от того, хочет женщина ребенка или нет. В первом случае ей, скорее всего, очень хочется поскорее узнать, были ли успешны попытки зачатия. Во втором – очень важно как можно раньше диагностировать беременность, чтобы сделать ранний аборт. Ведь известно, что чем раньше делается аборт, тем меньше риск осложнений.

Достоверные способы определения беременности до задержки

Существует три достаточно достоверных способа распознать беременность еще до задержки. Так, симптомом беременности до задержки может стать изменение базальной температуры тела.

Проще всего это определить в том случае, если измерением базальной температуры вы занимаетесь систематически. К сожалению, многие женщины до сих пор используют график базальных температур как метод контрацепции. В этой роли он не слишком эффективен, и риск забеременеть очень высок.

Куда эффективнее базальная температура в плане определения дней, благоприятных для зачатия. Дело в том, что в день овуляции она повышается в среднем до 37 градусов. Естественно, что для более точного результата, график базальных температур нужно вести в течение нескольких месяцев.

Базальная температура продолжает оставаться высокой почти до самых месячных, а примерно за неделю до их начала, температура начинает снижаться. Так вот, если до месячных меньше недели, а базальная температура все еще высокая, женщина вполне может быть беременной, так как если наступает беременность, базальная температура не падает.

Ранним симптомом беременности до задержки является и выработка . Данный гормон вырабатывается хорионом, из которого впоследствии формируется плацента. Это означает, что повышенное наличие ХЧГ в крови здоровой женщины ненормально. Как правило, это свидетельствует о беременности. В тех редких случаях, когда ХЧГ обнаруживается у небеременных женщин, это может являться симптомом онкологических заболеваний или следствием приема лекарственных препаратов.

Однако для того, чтобы получить достоверные результаты, необходимо строго соблюдать следующие правила. Во-первых, необходимо приобрести самый чувствительны тест. Во-вторых, проводить его нужно утром в первой моче, в ней самая большая концентрация ХЧГ. В-третьих, строго соблюдайте инструкцию к тесту.

Впрочем, тест на любом сроке может давать неправильный результат. В конце концов, вам может достаться бракованный тест. Куда точнее будет сдать анализ крови на ХЧГ в женской консультации. Он дает результат уже на 10 день после зачатия. Сдавать кровь нужно утром натощак.

Дополнительные признаки, позволяющие определить беременность до задержки

Впрочем, многим женщинам, прежде чем идти в консультацию на анализ, хочется хотя бы примерно прикинуть, насколько вероятна беременность в их конкретном случае. Стандартные признаки, такие как токсикоз в этом случае не помощники, так как появляются уже после задержки.

На какие симптомы беременности на ранних сроках до задержки имеет смысл обратить внимание? Их несколько. Самым первым симптомом беременности до задержки, пожалуй, является имплантационное кровотечение . Возникает оно в момент, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в эндометрий.

До этого момента любые признаки беременности невозможны, так как плодное яйцо в этот период никак не контактирует с телом матери, а значит, и изменений в организме пока никаких не происходит.

В момент имплантации оплодотворенная яйцеклетка может повредить крохотные кровеносные сосуды, что и провоцирует выделение крови. Выделения эти обычно мажущее, красного или розового цвета и продолжаются не более нескольких часов.

Мало кто обращает на имплантационное кровотечение внимание, так как оно лишь на пару дней опережает месячные. Кроме того, никаких выделений может и не быть, ведь повреждение кровеносных сосудов – это дело случая.

Ощущения в первые дни беременности до задержки бывают самыми разными, и все они могут быть признаками беременности. Например, из-за гормональных изменений возможно расслабление сфинктера мочевого пузыря, позывы к мочеиспусканию могут стать чаще.

Может измениться и характер выделений из влагалища . В день овуляции, как известно, имеют место обильные слизистые выделения, с наступлением беременности они появляются вновь, так как на шейке матки в этот период возникает , которая станет защищать матку от внешних воздействий всю беременность.

Набухание молочных желез и боль в нижней части живота также относят к симптомам беременности на ранних сроках. Однако и перед месячными у женщин ощущения обычно аналогичны. Так что достоверность таких признаков под вопросом. Она повышается в том случае, если в назначенный срок не начинаются месячные. Как известно, задержку месячных вызывать может не только беременность, а такое сочетание признаков уже говорит о многом.

Многие женщины в первые недели беременности чувствуют резкое изменение полового влечения . Это происходит так же из-за изменения гормонального фона. И направление колебаний очень индивидуальны, кто-то испытывает резкий подъем сексуального влечения, другие наоборот, совершенно не хотят секса в этот период.

Народные признаки беременности до задержки

Как определить беременность до задержки народными методами и средствами? Оказывается, есть и такие. Например, некоторые предлагают использовать вместо теста на беременность обычный йод из аптечки. Его нужно капнуть в ёмкость с мочой, если капля осталась на поверхности, значит, женщина беременна, если сразу растворилась, значит – нет. Также капнуть можно на тряпочку, смоченную в моче. В этом случае смотрят на изменение цвета: фиолетовый – результат положительный, синий – отрицательный.

Существуют и другие народные методы определения беременности по моче , так её предлагают кипятить в металлической таре, а потом переливать в стеклянную. Вроде как при беременности в моче должны выпасть белые хлопья. А в средние века мочу смешивали с красным вином. У не беременных женщин смесь должна стать мутной, у беременной – остаться прозрачной.

Определение беременности до задержки народными методами очень разнообразно. Например, женщинам предлагают гадать на луковице : посадить в два стакана с водой по одной луковице. На одной загадать беременность, на другой – ее отсутствие. Какая раньше прорастет, таков и ответ.

Многие любят советоваться с сонником . Там к снам «беременных» относят сны о рыбе и воде. Особенно верным признаком является сон о рыбной ловле. Впрочем, если вы покупаете рыбу, готовите или едите ее во сне, сонник будет утверждать, что вы беременны. То же самое касается снов о купании в чистой воде.

Однако все это, как говорят в народе, вилами на воде писано. Все народные методы сродни гаданию на кофейной гуще, и к реальности имеют весьма спорно отношение. Несомненно, в ряде случаев они попадают в точку. Ну а как не попасть, если варианта всего 2, так что примерно в половине случаев народные методы точно попадают пальцем в небо. Но устроит ли вас ответ с 50% вероятностью? Да еще и основанный на случайности? Скорее всего, нет.

Приблизительно у каждой третьей женщины наблюдается имплантационное кровотечение. Возникает это явление при внедрении оплодотворенной яйцеклетки в маточную стенку. Во время имплантации могут повреждаться мелкие маточные сосуды, из-за чего и появляются кровянистые выделения различной интенсивности. У одних женщин это может быть всего лишь пару капелек крови, у других обильные кровянистые выделения. Имплантационное кровотечение длится пару дней. Иногда такое кровотечение женщины ошибочно воспринимают как менструацию.

Изменение общего самочувствия

На ранних сроках беременности основательно повышается уровень . Этот гормон оказывает значимое влияние на нервную систему. Женщина может чувствовать слабость, ей хочется прилечь. Днем она может ощущать , что будет проявляться ощущением разбитости. Могут даже возникать , .

Еще одним ранним симптомом беременности можно считать перепады настроения. А виноваты в этом гормоны. Сама женщина может заметить непривычную раздражительность, что ее выводят из себя люди, запахи, звуки. Может отмечаться чрезмерная сентиментальность, плаксивость.

Изменения со стороны пищеварительного тракта

Уже на первых неделях беременности женщину могут беспокоить и даже . Подобные неприятности, как правило, случаются утром. Меняются вкусовые пристрастия, и женщине может захотеться чего-то соленого, кислого. В то же время привычная еда и ее запах могут вызывать у беременной отвращение и позывы на рвоту. Еще один интересный симптом беременности - усиление слюноотделения, из-за чего женщине иногда даже приходиться подносить ко рту салфетку, чтобы вытирать обильную слюну.

Прогестерон оказывает расслабляющее действие на мускулатуру. За счет этого снижается перистальтика кишечника, возникают и . Поэтому запор также можно считать симптомом беременности.

Изменения молочных желез

Ранним симптомом беременности можно считать чрезмерную чувствительность молочных желез . Бюстгальтер раздражает грудь, а при касании ее могут возникать неприятные ощущения. Набухание и увеличение молочных желез, как правило, развивается уже в отдаленные сроки беременности.

Также женщины могут заметить потемнение ареолы сосков. При беременности становятся более выраженными и бугорки Монтгомери. Это такие железы, которые располагаются на ареоле. Причем бугорки Монтгомери у некоторых женщин набухают буквально на первых неделях беременности, а потому этот признак можно считать ранним симптомом. Максимального развития бугорки достигают на поздних сроках беременности.

Высокая базальная температура

Для женщине нужно измерять базальную температуру (температуру в покое) ректально . Этот показатель меняется на протяжении менструального цикла под воздействием прогестерона.

До овуляции базальная температура колеблется в пределах 35,5-36,5 градусов. В период овуляции температура повышается свыше 37 градусов. А с началом менструации базальная температура снижается до 36,0-36,5 градусов.

При беременности уровень прогестерона остается высоким. Поэтому температура не уменьшается, а остается в пределах 37,0-37,4 градусов. И если менструации нет, а базальная температура все же высокая - значит женщина, скорее всего, беременна.

Достоверные симптомы беременности

К достоверным относят все те симптомы, которые исходят от плода, и которые можно подтвердить диагностическими методами. Пожалуй, наиболее простым методом диагностики является тест для беременности . После того когда произошла имплантация эмбриона, в женском организме начинает вырабатываться хорионический гормон (ХГЧ). На поверхности тест-полосок нанесено вещество, которое проявляет реакцию при контакте с ХГЧ. Таким образом, когда беременная женщина мочится на тест, на диагностическом приспособлении вскоре появляется дополнительная полоска. Тесты на беременность нужно использовать после задержки месячных, ранее - результат будет недостоверным.

Женщины и девушки, желающие забеременеть, принимают малейшие изменения в своем организме за наступление долгожданного состояния. Те же, кто старается избежать этого, также начинают паниковать при первой задержке или привычном признаке.

В независимости от желания иметь детей, важно уметь определять наступление беременности, прислушиваясь к своему организму, даже когда до менструации ещё далеко. Так как понять, что беременна, до задержки? Данная статья посвящена признакам беременности и способам её определения с применением теста и без его помощи в домашних условиях.

Как понять, что девушка беременная? Заметить первые признаки беременности можно только спустя 7-10 дней после начала овуляции. Белок ХГЧ появляется в моче только после прикрепления эмбриона к стенкам матки, поэтому раньше определить наступление беременности с помощью тестов невозможно.

До первого предполагаемого дня менструации такая проверка совершенно бесполезна. Однако, не дожидаясь задержки можно предположить наступившую беременность, при наличии нескольких признаков:

В комплексе с предыдущими, могут появиться следующие признаки, которые сами по себе не являются доказательством беременности, но могут её сопровождать уже на начальных сроках:

• незначительные покалывания в матке, которые могут проявляться на начальной стадии беременности;
• в связи с повышением уровня гормонов, ослабляется работа кишечника, поэтому возможны всевозможные сбои, например поносы, запоры, метеоризмы и подобное;
• по той же причине могут высыпать прыщи или возникнуть угревая сыпь, которой не было до беременности;
• может начать часто болеть голова, случаться мигрени;
• несмотря на дневную сонливость и усталость, полноценный ночной отдых случается не у всех; многие женщины часто просыпаются и по утрам не чувствуют себя отдохнувшими;
• чувствительность к ароматам, запахам еды и подобному, которая не наблюдалась ранее;
• отеки конечностей.

Как определить беременность или её отсутствие при задержке менструации

Задержка месячных – это один из самых верных признаков наступления беременности, однако, он не гарантирует этого. Менструальный цикл может сбиться из-за гормональных перемен в организме, а также из-за гинекологических заболеваний.

Однако, на первый же день предполагаемых месячных, которые не начались, можно воспользоваться тестом определения беременности. Сейчас выпускают даже сверхточные тесты, которые можно использовать за 5 дней до её наступления.

Однако, тесты все же ошибаются, и даже при положительном или отрицательном результате, лучше сделать проверку. Лучше воспользоваться как минимум 3 разными тестами, так результат будет точнее.

Обязательно проведение процедуры утром после сна с использованием свежей мочи. Спустя несколько дней после задержки, вероятность получить точный и правдивый результат возрастает в связи с выделяющимся ХГЧ.

Как еще можно понять, что ты беременная, при отсутствии менструации? Наиболее действенным методом определения беременности служит анализ крови.

Через 3 недели беременности можно с помощью УЗИ увидеть плодное яйцо. На 7-8 неделю гинеколог может диагностировать беременности по увеличению матки.

Народные способы определения беременности без теста и гинеколога

Как без теста понять в первые дни, беременна ли я – этот вопрос задают девушки очень часто, а вот наши бабушки и не знали про тесты, поэтому умели определять свое положение без них. С давних времен, люди хотели уметь определить беременность, прибегая, при этом, к самым разнообразным методам.

В большинстве стран, были близки к нынешнему методу, также используя в способах проверки мочу. Так, в древнем Египте, женщине предлагалось писать на зерно.

Считалось, что если оно прорастет, девушка беременна. Этот метод считался довольно точным. В Средневековье предлагалось смешать мочу с вином в равных количествах. При помутнении жидкости, женщину признавали беременной.

На Руси новобрачной надевали на шею бусы на нитке. Когда украшение становилось мало, девушку считали забеременевшей. У данного обычая есть логическое объяснение: в связи с гормональными переменами, у беременных часто увеличивается щитовидная железа.

Дополнительно о первых признаках беременности можно узнать из следующего видео.

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе – Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье – Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.

Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое – Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое – Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

• на работу всех мышц человека
• влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
• является одним из факторов свертываемости крови
• участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
• снимает болевой синдром
• проявляет противовоспалительное действие
• влияет на иммунные процессы
• нормализует функцию эндокринных желез
• участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье –

Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

1. Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
2. Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
3. Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
4. Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
5. Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
6. Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
7. Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
8. Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
9. Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
10. Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
11. Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
12. Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
13. Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое – Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое – Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.

Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.