Paano mo mapapalaki ang iyong mga suso?

Mayroong isang malaking bilang ng mga paraan at pamamaraan na maaaring magamit upang maisagawa ang pagpapalaki ng dibdib sa bahay. Ngunit hindi lahat ng mga ito ay nagbibigay ng mabilis na mga resulta. Hindi lahat ng mga ito ay nagbibigay ng isang pangmatagalang epekto. At hindi lahat ng mga ito ay ligtas.

Ang pagpapalaki ng dibdib sa bahay ay isang napakahirap na gawain, dahil nangangailangan ito ng pare-pareho, hindi agad na nagbubunga ng mga resulta, at maaaring hindi nagbibigay ng mga resulta na iyong inaasahan.

Upang gawing mas madaling magtrabaho sa iyong sarili, tingnan natin ang mga pangunahing pamamaraan na hindi pang-opera na malawakang tinalakay sa Internet at alamin kung anong maximum na benepisyo ang maibibigay nila sa katawan, anong pinsala ang maaari nilang idulot, at kung gaano kasarap gamitin. sila.

Ilang Produkto

• repolyo.

Kung tutuusin, kung ito ay mabisa, ito ay sa pagbibinata lamang, kapag ang mga suso ay nabubuo pa lamang. Ngunit ito ay mahirap i-verify. Sa pagtanda, ang gulay na ito ay hindi magdudulot ng pagtaas sa dami, ngunit magkakaroon ng magandang epekto sa panunaw.

• Hop cones.

Hindi posibleng panatilihing ganoon ang iyong mga suso magpakailanman gamit ang isang decoction ng hop cones sa pagtanda, ngunit ang phytoestrogens mismo, kapag kinuha bilang isang kurso o patuloy, ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan bago at pagkatapos ng menopause.

• Luya.

Mayroong maraming mga recipe na may luya sa Internet. Ngunit hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay na kumplikado. Maaari kang kumain ng adobo na luya. Maaari mo itong itimpla ng sariwa o tuyo at inumin ito sa halip na tsaa.

Ito ay perpektong pinasisigla ang metabolismo sa katawan, samakatuwid ay nakakatulong ito sa mga nasa diyeta na mawalan ng timbang. Samakatuwid, kahit na hindi mo palakihin ang iyong mga suso sa tulong nito, maaari kang makakuha ng napakahalagang tulong sa pagbaba ng timbang.

• Petiole kintsay.

Isang napaka-kagiliw-giliw na recipe, dahil ang dalawang pangunahing sangkap nito, luya at kintsay, ay naglalaman ng maraming phytoestrogens. Ito ay kintsay at cilantro mismo.

Upang ihanda ang salad, ang tangkay ng kintsay at isang unsweetened na mansanas ay kailangang makinis na tinadtad o gadgad, magdagdag ng cilantro, mga walnuts at timplahan ang lahat ng ito ng isang dressing ng lemon juice, toyo at langis ng oliba.

• Mga buto ng flax.

Ang anumang recipe na may kasamang flax seeds o ang langis na nakuha mula sa kanila ay mabuti. Maaari kang magdagdag ng buo o giniling na mga buto sa mga salad, lutong bahay na tinapay, at mga cereal. Mas gusto ng maraming tao na uminom ng langis ng flaxseed at kahit na magkaroon ng mga espesyal na ritwal para dito: sa umaga lamang sa walang laman na tiyan, atbp.

Sa katunayan, walang partikular na pagkakaiba kapag kumuha ka ng flaxseed oil, dahil ang pagiging epektibo ng estrogen activation at absorption ay nakasalalay sa bituka microflora. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng flaxseed oil sa iyong salad ay magkakaroon ka ng parehong epekto.

Paggamit ng mga halamang gamot

Ang lahat ng mga pandagdag sa pandiyeta na ibinebenta bilang mga produkto ng pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon ay naglalaman ng mga herbal extract, na naglalaman ng maraming phytohormones. Kilala sila sa kanilang kakayahang mapagaan ang kapakanan ng mga babaeng menopausal at maging sanhi ng bahagyang paglaki sa murang edad sa loob ng maraming milenyo.

Katulad nito, ang mga extract ng herbs na naglalaman ng phytoestrogens ay ginagamit sa mga cream para sa pangangalaga ng balat ng bust at décolleté.

Anong uri ng mga halamang gamot ito

Ang soy isoflavonoids ay na-convert sa aktibong phytoestrogens sa ilalim ng impluwensya ng bituka microflora. Nangyayari ito kapwa sa patuloy na pagkonsumo ng toyo sa pagkain at sa paggamit ng mga extract nito sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Hindi tulad ng soybean, ang clover ay isang halamang gamot, na malawakang ginagamit din sa paggawa ng mga gamot na pampalit na therapy sa panahon ng menopause.

Ang mga extract ng halaman ay kadalasang ginagamit hindi lamang upang lumikha ng mga pandagdag sa pandiyeta; madalas silang makikita sa mga anti-aging cream para sa mukha at katawan.

Ang kinatawan ng pamilyang payong na ito ay ginamit sa loob ng ilang siglo upang maibsan ang kagalingan ng mga kababaihan sa panahon ng menopause, nagpapagaan o nag-aalis ng mga hot flashes, nakakatulong sa PMS at menstrual cramps.

Kilala rin ito bilang Female Ginseng, Angelica Chinese, Angelica at Dong Qua.

• Pueraria mirifica.

Ang pinakasikat sa mga halamang gamot batay sa kung aling mga paghahanda para sa pagpapalaki ng dibdib ay ginawa. Kasama sa maraming dietary supplement at cream para sa pangangalaga sa balat ng dibdib at décolleté.

Ito ay may mahusay na mga katangian ng antioxidant at isang mahusay na oncoprotector.

Mga epekto ng mga tablet at cream

Ang mga phytoestrogens ay may dalawahang epekto sa katawan: sa murang edad ay maaari pa nilang sugpuin ang aktibidad ng mga estrogen na ginawa sa katawan ng tao, at sa isang mas matandang edad at pagkatapos ng mga operasyon upang alisin ang mga ovary ay perpektong pinapalitan nila ang mga katangian ng mga estrogen.

Kapag gumagamit ng mga halamang gamot sa loob, ang epekto ng pagpapalaki ng dibdib ay maaaring wala, o maaaring may pansamantalang epekto, na dahil sa kakayahan ng mga phytoestronens na mapanatili ang tubig sa katawan.

Maaaring kabilang sa mga side effect ang mga iregularidad sa regla at allergy sa mga halamang gamot.

Ang paggamit ng mga cream na may phytoestrogens ay epektibo sa pagpapabuti ng kondisyon at hitsura ng balat ng dibdib at décolleté. Ang glandular tissue mismo o ang fatty tissue ng dibdib ay hindi tumataas sa volume. Ngunit ang dami ng dibdib ay maaaring lumaki ng hanggang 1 laki dahil sa katotohanan na ang balat ay nagiging mas nababanat at hinihila ang namamaga na mga suso sa nababanat na mga bola.

Masahe para sa pagpapalaki ng dibdib

Maaari mong palakihin ang mga suso ng babae sa masahe. Ngunit tulad ng sa sitwasyon na may mga cream, hindi ka dapat umasa sa isang makabuluhang pagtaas. Ang dami ng bawat dibdib ay mananatiling pareho, ngunit magiging mas siksik dahil sa tumaas na tono ng balat at mga kalamnan ng pektoral.

• Sa cabin.

Maaari mong i-massage ang iyong mga suso sa salon. Karaniwan, sa panahon ng pamamaraan, ang isang alginate o cream mask ay inilapat sa balat o isang algae wrap ay ginanap, at ang pamamaraan ay nakumpleto sa pamamagitan ng paglalapat ng isang espesyal na suwero na may nakakataas o malalim na moisturizing effect.

• Sa bahay.

Ang self-massage ng dibdib ay nagpapabuti sa epekto ng mga cream at serum para sa pangangalaga ng balat ng dibdib at décolleté, kaya posible na makakuha ng epekto sa salon, ngunit para dito kailangan mong magsagawa ng higit pang mga pamamaraan.

Ang isang underwater massage na may masikip na daloy ng tubig o isang contrast shower ay perpektong nagpapasigla sa balat ng dibdib.

Mga ehersisyo

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, mahalagang ibigay ang kinakailangang pagkarga sa mga kalamnan ng dibdib, balikat, braso, at likod, ngunit hindi upang "pump up", dahil ang pagtaas sa dami ng mga balikat ay maaaring gawing mas maliit ang dibdib. .

Ang mga ehersisyo upang palakasin ang likod at pagandahin ang postura ay mahusay, dahil ang hitsura ng mga suso ay higit na nakasalalay sa kung paano isinusuot ng may-ari ng suso ang mga ito.

Video: Mga Ehersisyo sa Dibdib

Ang pinakasimpleng hanay ng mga ehersisyo sa dibdib para sa bawat araw

Mag-ehersisyo ng isa. Upang maisagawa ito, kailangan mong pagsamahin ang iyong mga palad sa harap mo at pilit na idiin ang iyong mga palad sa isa't isa. Mahalaga na sa panahon ng ehersisyo ay nararamdaman mo ang pag-igting sa mga kalamnan ng dibdib, hindi sa likod.

Upang maikarga ang mga kalamnan ng pektoral, maaari mong ihilig ang iyong likod sa likod ng isang upuan o isang pader habang ginagawa ang ehersisyo.

Dalawang ehersisyo. Upang maisagawa ang ehersisyo, kailangan mong tumayo sa pintuan at ilagay ang iyong mga kamay sa frame ng pinto sa magkabilang panig mo. Simulan ang pagpindot sa pintuan na parang gusto mong itulak ito pasulong. Ang pag-igting ay kailangang hawakan ng isang minuto.

Pagkatapos nito, maaari mong bahagyang ikiling ang iyong katawan pasulong upang mapataas ang presyon at ulitin ang ehersisyo para sa isa pang minuto.

Ikatlong ehersisyo. Tumayo malapit sa dingding at pindutin ito gamit ang iyong mga palad. Hawakan ang pag-igting sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay masira at ulitin.

Pang-apat na ehersisyo. Ito ay pinakamahusay na gumanap gamit ang mga dumbbells o anumang iba pang timbang na komportable para sa iyo na hawakan sa iyong mga kamay. Ang mga bote ng tubig, mga libro at iba pang mabibigat na bagay ay magagawa.

Itaas ang pabigat na braso pasulong sa antas ng dibdib nang dahan-dahan at walang pag-uurong, hawakan ang nakaunat na braso sa loob ng 10-15 segundo, at dahan-dahang ibababa ito. Ulitin namin ang ehersisyo sa kabilang kamay.

Maaari mong ulitin ang ehersisyo 3-4 beses. Ang epekto ng mga ehersisyo ay tumataas nang maraming beses kapag ginamit nang sabay-sabay sa mga espesyal na cream at breast massage.

Video: Palakihin ang mga suso sa bahay

Pagpapalaki gamit ang vacuum

Sa kasalukuyan, mayroong dalawang pangunahing paraan ng pagpapalaki ng dibdib sa ilalim ng impluwensya ng vacuum. Ito ay isang vacuum massage at ang paggamit ng Brava system.

Ang vacuum massage ay ginagawa gamit ang mga tasa o isang vacuum massager gamit ang langis o isang espesyal na cream sa dibdib. At ang Brava system ay isang espesyal na aparato na kailangang isuot sa dibdib ng 10 oras araw-araw sa loob ng 10 linggo.

Sa anumang kaso, ang agarang pagtaas sa ilalim ng impluwensya ng vacuum ay ordinaryong lokal na edema, na nagpapatuloy sa isang araw o dalawa, unti-unting humihina.

Bilang karagdagan, mayroong panganib ng pag-unat ng balat at pag-alis sa mga suso ng kanilang dating pagkalastiko at ang posibilidad ng paglitaw ng mga stretch mark.

Video: Brava System

Mga paraan upang biswal na gawing mas kaakit-akit ang mga suso

• Magkasundo.

Oo Oo. Nakasanayan na nating gawing mas kaakit-akit ang ating mga mukha gamit ang makeup. Ngunit ang parehong mga prinsipyo at batas na nalalapat sa mukha ay mahusay para sa visual na pagpapalaki ng dibdib. Maaari mong gawin nang walang pundasyon, ngunit hindi masakit ang concealer, bronzer at isang maliit na pulbos.

Una, kunin ang bronzer at gumuhit ng "tik" sa tuktok sa guwang sa pagitan ng mga suso. Para sa dibdib, maaari kang pumili ng bronzer na 1-2 shade na mas maitim kaysa sa kulay ng iyong balat. Kumuha kami ng concealer (maaari kang gumamit ng highlighter, ngunit walang kinang o perlas) at ginagamit ito upang bigyang-diin ang natural na bilog ng iyong mga suso. Mas mainam na gumamit ng concealer na 1 tone na mas magaan kaysa sa kulay ng iyong balat. Maingat na ihalo ang mga hangganan ng bronzer at concealer. Banayad na pulbos ang mga suso.

• Sa tulong ng mga damit.

Ang pinakamadaling paraan upang i-highlight ang iyong mga suso ay ang paggamit ng mga espesyal na push-up o balconette bra. Ang mga corset ay gumagawa din ng isang mahusay na trabaho sa pag-angat ng mga suso, dahil hindi lamang nila iniangat ang mga suso, ngunit binabago din ang pustura, na pinipilit ang may-ari nito na ituwid ang kanyang likod at ituwid ang kanyang mga balikat.

Ang mga T-shirt at manipis na sweater na gawa sa malambot na katsemir ay maganda sa mga may maliliit na suso. Maaari mong bigyang-diin ang iyong mga suso gamit ang mga high-waisted na damit at sinturon na nakatali sa ilalim lamang ng dibdib.

Magiging maganda rin ang hitsura ng anumang damit na may V-neck.