Paano palakihin ang mga suso ng isang babae gamit ang mga katutubong remedyo

Ang malaki, maganda at nababanat na mga suso ay palaging isang bagay ng pagnanais para sa mga lalaki at isang bagay ng inggit para sa mga kababaihan. Gayunpaman, hindi lahat ay nabiyayaan ng kalikasan ng isang disenteng sukat ng bahaging ito ng katawan. Kadalasan, ang mga kababaihan ay hindi nasisiyahan sa laki ng kanilang dibdib kaya gusto nilang dagdagan ito sa anumang paraan. Ang pinaka-radikal at pinakamabilis na paraan upang palakihin ang dibdib ay ang operasyon.

Gayunpaman, alam ng lahat na ang mga artipisyal na suso ay hindi lamang masakit, ngunit mapanganib din. Ang mga resulta ay maaaring hindi mahuhulaan - mula sa hindi regular at asymmetrical na hugis ng dibdib hanggang sa pagkalason sa dugo mula sa mababang kalidad na mga implant. Bilang karagdagan, kung sa hinaharap ay nais mong manganak at magpasuso sa iyong sanggol, maaari kang makaharap ng maraming problema.

Iyon ang dahilan kung bakit mas mainam na subukan ang pagpapalaki ng dibdib sa bahay nang walang operasyon. Ito ay mas ligtas at walang sakit. Siyempre, hindi mo mababago nang radikal ang laki ng iyong dibdib. Sa karaniwan, na may pinagsamang diskarte, maaari mong palakihin ang iyong mga suso ng 0.5 na laki. Sa ilang mga kaso, posible na makamit ang isang buong pagtaas ng laki ng dibdib. Marahil ito ay nagkakahalaga ng isang subukan?

Nutrisyon sa paglaban para sa mga curvy figure

Tulad ng alam mo, ang dibdib ay binubuo ng mga lobules ng mammary gland at adipose tissue. Ang halaga ng adipose tissue na ito ay proporsyonal sa kabuuang dami ng taba sa katawan. Upang palakihin ang iyong mga suso, kailangan mo lamang tumaba. Huwag mag-diet, kumain ng mas malusog at balanseng pagkain, dahil bukod sa isang malaking dibdib, hindi mo ba kailangan ng isang malaking puwit ng cellulite?

Ang ilang mga pagkain ay nagtataguyod ng pagpapalaki ng dibdib. Ayon sa ilang henerasyon, ang pinakamahusay na lunas para sa pagpapalaki ng dibdib ay repolyo. Sa katunayan, mayroong ilang katotohanan sa popular na konklusyong ito. Ang repolyo ay naglalaman ng maraming folic acid, na kinakailangan para sa pagbuo ng mga bagong selula. Samakatuwid, ang folic acid ay isang mahalagang bitamina sa maagang pagbubuntis. Ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa mga karot, beans, pulang isda, butil, karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang diyeta sa dibdib ay dapat na balanse. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina A, B at E. Ito ang mga pangunahing bitamina ng kabataan at kagandahan na nagpapaganda ng ating katawan, malakas ang mga kuko, at makinis at nababanat ang balat. Upang mababad ang iyong katawan ng mga bitamina na ito, kailangan mong kumain ng sariwang gulay at prutas, cereal, karne, at pagkaing-dagat. Gayundin, para sa pagpapalaki ng dibdib, napaka-kapaki-pakinabang na kumain ng mga buto ng flax at mga produkto ng toyo - naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng babaeng hormone estrogen.

Sa ilalim ng mammary gland ay may mga pectoralis major at minor na kalamnan. Kung i-pump mo ang mga ito, bibigyan nila ang mga suso ng kaakit-akit na dami. Bilang karagdagan, ang regular na ehersisyo ay higpitan ang iyong dibdib, na ginagawa itong mas matatag at mas "nakausli". Well, magsisimula na ba tayo? Narito ang ilang epektibong ehersisyo na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pektoral at palakasin ang mga ito.

1. Ang isa sa mga pinaka-epektibong ehersisyo ay ang mga push-up. Kung mahirap pa rin para sa iyo ang mga klasikong push-up, maaari kang gumawa ng mga push-up mula sa isang sofa o isang mababang counter. Ang mga push-up ng tuhod ay ibinibigay din para sa mga kababaihan. Maaari kang makakuha ng tunay na mga resulta sa pamamagitan ng paggawa ng mga push-up tuwing ibang araw, 12-15 beses sa 3-4 na set.
2. Ang isa pang epektibong ehersisyo sa dibdib ay ang pagpisil ng iyong mga palad sa harap mo. Ilagay ang iyong mga palad nang diretso sa harap mo at ibuka ang iyong mga siko nang malawak sa antas ng dibdib. Pagkatapos ay pindutin nang mahigpit ang iyong mga palad sa isa't isa nang isang minuto. Pagkatapos nito, magpahinga ng 40 segundo at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo. Para sa mga nakikitang resulta dapat mayroong hindi bababa sa 6 na diskarte. Inirerekomenda din ang ehersisyo na ito para sa mga batang babae na may malaking suso upang maiwasang lumubog ang kanilang mga suso.
3. Para sa susunod na ehersisyo kakailanganin mo ang isang frame ng pinto. Suportahan ang isang pader gamit ang iyong likod at ipahinga ang iyong mga kamay sa tapat ng counter. Pindutin ang siwang nang buong lakas, na parang gusto mong palawakin ito. Pindutin ng isang minuto at pagkatapos ay magpahinga ng 30 segundo. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo sa isang baluktot na posisyon - pindutin ang hamba habang bahagyang yumuko patungo dito. Gawin ang dalawang pagsasanay na ito nang halili para sa 3-4 na diskarte.
4. Kumuha ng 7-8 kg na dumbbells sa iyong mga kamay. Sa isang bahagyang baluktot na posisyon, ilipat ang iyong mga braso pabalik-balik, na parang ikaw ay tumatakbo o nag-i-ski. Gumawa ng 15-20 repetitions.
5. Tumayo nang tuwid nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Dahan-dahang itaas ang iyong mga tuwid na braso pasulong na may mga dumbbells sa antas ng dibdib. Pagkatapos ay dahan-dahang ibaba. Ang mga binti at likod ay dapat manatiling tuwid. Gumawa ng 20-25 repetitions.
6. Humiga sa sahig at pindutin ang iyong mga kamay gamit ang mga dumbbells sa iyong dibdib. Pagkatapos ay biglang ihagis ang iyong mga braso nang diretso sa harap mo, pataas. Pagkatapos nito, ibaba ang iyong mga braso sa panimulang posisyon. Gumawa ng 3 set ng 15 reps.
7. Umupo sa isang upuan at kumuha ng mga dumbbells. Idiin ang iyong mga siko sa iyong katawan, at ilagay ang iyong mga kamay gamit ang mga dumbbells pasulong. Itaas at ibaba ang iyong mga siko, na bumubuo ng tamang anggulo sa iyong katawan. 3 set ng 15-20 beses.
8. May mga espesyal na chest exercisers na parang maliit na pamalo. Ang mga ito ay idinisenyo sa paraang kailangan ng taong nagsasanay na i-compress at alisin ang mga bahagi ng simulator na ito. Kasabay nito, sinasanay ng adjustable resistance ang lahat ng grupo ng mga pectoral na kalamnan.

Ang mga ehersisyo sa dibdib ay hindi kailangang gawin nang madalas at araw-araw. Tatlong ehersisyo sa isang linggo ay sapat na. Pagkatapos ng lahat, ang mga kalamnan ay hindi lumalaki sa panahon ng pagsasanay, ngunit sa susunod na araw. Iyon ang dahilan kung bakit sila nasaktan - ito ay kung paano lumalaki ang mga fibers ng kalamnan. Kung masakit ang mga kalamnan sa dibdib, ginawa mo ang lahat ng tama.

Matagal nang alam ng lahat na sa panahon ng pagbubuntis ang mga suso ng babae ay lumalaki sa laki. Ang parehong bagay ay nangyayari sa panahon na siya ay nagpapasuso. Ang lahat ng ito ay natural na nangyayari - ang katawan ay naghahanda upang pakainin ang isang hinaharap o ipinanganak na sanggol. Paano kung maaari mong paglaruan ito at linlangin ang katawan ng karagdagang mga hormone na gayahin ang pagbubuntis?

Ang katawan ng babae ay nasa hormonal balance. Kung ang isang kawalan ng timbang ay nangyari, ang isang babae ay makakaranas ng iba't ibang mga problema. Halimbawa, sa labis na male hormone testosterone, ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagtaas ng buhok sa katawan. Ngunit kung minsan kailangan natin ng karagdagang mga hormone. Halimbawa, kapag kumukuha ng oral contraceptive.

Kumuha kami ng karagdagang mga hormone sa mga tablet. Karamihan sa kanila ay may sumusunod na prinsipyo ng pagkilos - ginagaya nila ang pagbubuntis ng katawan dahil sa mga panlabas na hormone na ito. Ito ang dahilan kung bakit hindi maaaring mabuntis ang katawan (pagkatapos ng lahat, ito ang pangunahing gawain ng mga oral contraceptive). Ngunit marami sa kanila ang may side effect, isa na rito ang pagpapalaki ng dibdib. Nangyayari ito dahil naniniwala ang katawan na naghahanda itong magsilang ng sanggol. At ito ang side effect na talagang kailangan natin.

Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na hindi ka maaaring makipaglaro sa mga hormone at magrereseta sa kanila mismo. Ang mga maling napiling hormonal na gamot ay maaaring magdulot ng labis na timbang at mga sakit ng kababaihan. Pinakamabuting kumunsulta sa doktor para sa iyong problema. Batay sa mga resulta ng pagsusuri, pipiliin niya ang mga kinakailangang gamot na tutulong sa iyo na palakihin ang iyong mga suso at gawing mas busog at busog ang mga ito.

Kamakailan, ang isang paraan ng pagpapalaki ng dibdib na tinatawag na masahe ay nagiging popular. Nakakatulong ito upang mabatak ang mammary gland at mapataas ang sirkulasyon ng dugo dito. Ito ay humahantong sa paglago at pagkalastiko nito.

Ang hydromassage ay napaka-epektibo at maaaring gawin sa bahay sa shower araw-araw. Ang corrective hydromassage ay humihigpit sa balat ng dibdib, tumutulong sa pag-alis ng basura at mga lason mula sa adipose tissue. Una kailangan mong piliin ang average na intensity ng shower water stream at idirekta ito sa iyong dibdib. Ang tubig ay dapat nasa komportableng temperatura. Huwag pumili ng masyadong malakas na batis upang hindi makapinsala sa mga glandula ng mammary. Ang isang jet na masyadong mahina ay maaaring hindi magbigay ng nais na resulta, kaya kailangan mong pumunta sa pamamagitan ng pakiramdam. Upang magsimula, ang daloy ng tubig ay kailangang idirekta sa isang pabilog na paggalaw sa dibdib sa isang direksyon at sa isa pa. Kinakailangang gumawa ng hindi bababa sa 20 pabilog na paggalaw sa bawat direksyon sa bawat suso.

Ang susunod na yugto ng hydromassage ay dapat isagawa gamit ang isang pinong, nagkakalat na jet. Nakakatulong ito na pasiglahin ang mga nerve ending na responsable para sa katatagan ng mga suso. Idirekta ang maliliit na daloy sa iyong mga suso, iwasan ang bahagi ng utong.

Pagkatapos mong mapainit ang iyong mga suso ng mainit na tubig, kailangan mong gawin ang isang klasikong pagmamasa ng pagmamasa gamit ang kosmetikong langis. Ang pinakasimpleng pamamaraan ng masahe ay malambot na paggalaw ng pabilog na pagmamasa gamit ang iyong mga kamay. Kapag nagmamasahe, dapat kang maging maingat na hindi makapinsala sa mga glandula ng mammary.

Una, ibabad ang iyong mga kamay sa langis at hawakan ang iyong dibdib. Ang mga utong ay dapat manatili sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Dahan-dahang gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong dibdib sa isang direksyon at sa isa pa. Pagkatapos ay gumawa ng mga pasulong na paggalaw mula sa lugar ng balikat patungo sa neckline. Pagkatapos nito, maaari mong iunat ang iyong dibdib gamit ang iyong mga daliri mula sa kilikili hanggang sa gitna.

Sinasabi ng mga manggagamot sa Silangan na ang pinakamabisang paraan ng pagpapalaki ng dibdib gamit ang masahe ay reflexology, o acupressure. Sa kanilang opinyon, ang mga puntos na responsable para sa paglaki at laki ng dibdib ay matatagpuan sa pagitan ng ikatlo at ikaapat na tadyang sa magkabilang panig. Sa pamamagitan ng paglalapat ng naka-target na paggamot, maaari mong palakihin ang laki ng iyong mga suso at gawing mas kaakit-akit ang mga ito.

Ang pagpapalaki ng dibdib gamit ang mga infusions, decoctions at mask ay napaka-duda. Gayunpaman, ang mga pagsusuri mula sa masayang may-ari ng mas malalaking bust ay nagpapahiwatig na ang tradisyonal na gamot ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Narito ang ilang sikat at mabisang remedyo para sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay.

1. Ang mga babaeng nagpapasuso ay pinapayuhan na uminom ng maraming mainit na tsaa na may gatas ng baka. Nagbibigay-daan ito sa mga bagong ina na “makagawa” ng mas maraming gatas ng suso para sa kanilang sanggol. Gayunpaman, napansin na ang itim na tsaa na may gatas ay nakakaapekto rin sa mga babaeng hindi nagpapasuso. Ang regular na pagkonsumo ng itim na tsaa na may gatas ay magbibigay ng tunay na nakikitang resulta sa loob ng anim na buwan.
2. Ang isang decoction ng strawberry dahon na may gatas ay napaka-epektibo para sa dibdib katatagan at pagkalastiko. Ang tatlong kutsara ng tuyo o sariwang dahon ng strawberry ay dapat ibuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo at hayaang magluto ng halos isang oras. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at magdagdag ng gatas dito. Inumin ang lunas na ito sa halip na tsaa. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga suso, kundi pati na rin para sa kalusugan ng buong katawan.
3. Ang mga bitamina para sa kalusugan at kagandahan ng kababaihan ay matatagpuan sa pulot at walnut. I-chop ang mga mani at ibuhos ang likidong natural na pulot sa kanila. Iwanan sa refrigerator sa loob ng 10 araw at pana-panahong kalugin ang lalagyan. Pagkatapos ng tinukoy na oras, ang lunas na ito ay dapat kunin ng isang kutsara sa umaga sa walang laman na tiyan.
4. Ang Internet ay sumasabog lamang sa susunod na paraan para sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay. Kinakailangan na mag-aplay ng yodo mesh sa mga suso bawat ilang araw, pag-iwas sa lugar ng utong. Makakatulong ito sa pagtaas ng dami ng iyong dibdib ng kalahating laki.

Visual na pagpapalaki ng dibdib

Minsan gusto mong magmukhang perpekto bukas, ngunit ang lahat ng mga paraan ng pagpapalaki ng dibdib ay idinisenyo sa mahabang panahon. Sa kasong ito, maaari kang gumamit ng mga tip na makakatulong sa iyong biswal na palakihin ang iyong mga suso sa tulong ng mga accessory at tamang damit.

Una, kailangan mong agarang bumili ng ilang push-up bra. Naglalaman ang mga ito ng mga filler na nagiging sanhi ng pag-usli ng mga suso nang malaki, na nagpapataas ng laki ng mga suso ng hindi bababa sa isang sukat. Kapag pumipili ng mga damit, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang isang malawak na neckline at V-neck. Bigyang-pansin ang mga jabot at frilly collars - magdaragdag sila ng mas maraming volume sa iyong dibdib. Ngunit ang mga turtleneck at high-neck sweater, sa kabaligtaran, ay itatago ang iyong maliit na sukat.

Kapag hinahabol ang perpekto ng malaking sukat ng dibdib, tandaan na ang isang malaking dibdib ay hindi palaging maganda. Ang mga nagmamay-ari ng plus size ay nagreklamo ng sakit sa likod at gulugod mula sa patuloy na pasanin ng gayong kabigatan. Pinag-uusapan nila ang pagsusuot ng pansuportang bra sa lahat ng oras at matulog lamang nang nakatalikod. Tanggapin at mahalin ang iyong sarili kung sino ka. Nilikha ka ng kalikasan na napakaganda, kailangan mo lamang i-highlight ang kagandahang ito!

Video: kung paano palakihin ang mga suso - mga pamamaraan ng pagtatrabaho