Paano palakihin ang mga suso sa bahay? Magagamit na mga paraan ng pagpapalaki ng dibdib

Maaari kang makakuha ng mga suso ng nais na laki sa pamamagitan ng plastic surgery. Ngunit mayroon bang pagkakataon na madagdagan ang laki sa bahay, basahin sa artikulong ito.

Ang maganda at malago na mga suso ay palaging hinahangaan ng mga lalaki at inggit sa mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay sapat na mapalad na magkaroon ng ikatlong laki ng dibdib. Mayroon ding mga tribo sa planeta kung saan ang pamantayan ng kagandahan ay isang flat-chested na babae. Sa kabutihang palad, hindi ito tungkol sa amin. Ngunit ang mga pangunahing tauhan ng mga pelikula o serye sa TV, na may mga nagsisiwalat na damit na may napakarilag na mga suso, ay lalong nagtutulak sa maliliit na babae sa mga complex.

Paano palakihin ang mga suso nang walang operasyon?

Ang plastic surgery ay sumulong sa ngayon na posible na baguhin ang isang tao na hindi na makilala sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng kanyang mga kagustuhan. Ang operasyon sa pagpapalaki ng dibdib ay hindi magiging eksepsiyon. Sa ngayon, ito ang tanging epektibong paraan upang makuha ang mga suso ng nais na hugis at sukat sa maikling panahon, ngunit ito rin ang pinakamahal. Ngunit ano ang gagawin kung ang pagpunta sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano ay lubhang nakakatakot, at ang inferiority complex ay umunlad nang labis na hindi nito pinapayagan kang mamuhay nang normal?

Ang pinakamadaling paraan upang palakihin ang iyong mga suso ay sa pamamagitan ng pagbubuntis at pagpapasuso. Totoo, ang pamamaraang ito ay nagbibigay lamang ng isang pansamantalang resulta; mas tiyak, pagkatapos makumpleto ang paggagatas, ang mga suso ay maaaring bumaba pa sa laki at mawala ang kanilang hugis. At ang tanong ay nagiging may kaugnayan muli
Sa ilang mga araw ng buwanang cycle, bahagyang tumataas ang laki ng mga suso. Ito ay dahil sa mga antas ng hormonal. Kaya, ang katawan ay naghahanda para sa isang posibleng pagbubuntis, at kung hindi ito mangyayari, ang mga suso ay bumalik sa kanilang dating laki
Maaari kang makakuha ng ilang dagdag na pounds, dahil ang adipose tissue ay ang pangunahing bahagi ng istraktura ng dibdib. Pagkatapos lamang ng biglaang pagbaba ng timbang, nangyayari ang kabaligtaran na proseso, nawala ang dami at hugis. Ang isang mahigpit na diyeta at mga curvy figure - ang mga bagay na ito ay hindi tugma, kailangan mong isakripisyo ang isang bagay
Magkaroon ng aktibo at regular na buhay sex. Itinataguyod nito ang aktibong paggawa ng katawan ng mga babaeng sex hormone, na tumutulong din sa pagpapalaki ng mga suso ng ilang sentimetro. Salamat sa matalik na haplos, ang sirkulasyon ng dugo sa mga glandula ng mammary ay nagpapabuti, na, naman, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa dami

Kung wala sa mga pamamaraan sa itaas ang angkop, maaari mong subukang palakihin ang iyong dibdib gamit ang:

Pisikal na ehersisyo
Tradisyunal na medisina
Masahe
Mga cream at gel
Espesyal na diyeta
Mga gamot
Pagsunod sa ilang mga diskarte.

Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

Paano palakihin ang mga suso gamit ang mga katutubong pamamaraan?

Upang palakihin ang iyong mga suso, maaari kang humingi ng tulong sa tradisyonal na gamot.

Ang isang decoction ng mallow roots ay makakatulong na madagdagan ang mammary glands ng isang sukat sa hindi bababa sa tatlong buwan, at maximum sa isang taon. Ang lahat ay nakasalalay sa katawan. Para dito kakailanganin mo: tuyong mga ugat ng bulaklak, 3 kutsara, at 3 basong tubig na kinuha mula sa gripo. Ilagay ang lahat ng ito sa isang kasirola at pakuluan, pagkatapos ng 15 minuto alisin sa init at pilitin. Dapat mong kunin ang sabaw ng tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain, 0.3 tasa. Ang kurso ng naturang paggamot ay isang buwan, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga ng isang linggo at maaari mong ulitin ang appointment. Inirerekomenda, habang kumukuha ng decoction nang pasalita, upang gumawa ng mga compress sa dibdib. Ang epektong ito ng mga ugat ng mallow ay ipinaliwanag ng nilalaman ng hormone na phytosterol, na may positibong epekto sa pagpapalaki ng dibdib.
Ang mga hop cones ay naglalaman ng babaeng hormone na phytoestrogen, na responsable para sa pagpapalaki ng dibdib. Inirerekomenda na dalhin ito nang pasalita, sa anyo ng isang pagbubuhos. Upang gawin ito, pakuluan ang isang baso ng tubig at ibuhos ito sa isang kutsara ng mga cone ng halaman. Balutin ng mabuti ang mga pinggan, o gumamit ng thermos, at iwanan magdamag. Ang pagbubuhos ay dapat na kinuha tatlong beses sa isang araw, 0.33 tasa bawat isa, para sa 21 araw na may pahinga ng isang linggo. Ang inaasahang epekto ay nangyayari pagkatapos ng humigit-kumulang tatlo hanggang anim na buwan ng paggamit. Dapat kang maging handa para sa katotohanan na ang pagbubuhos ay napakapait, at ang epekto ay hindi nangyayari kaagad, ngunit unti-unti.
Maaari kang uminom ng juice ng repolyo, tanging ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga. Ang pamamaraang ito ay hindi gumagana sa mga babaeng nasa hustong gulang.
Upang palakihin ang iyong mga suso, maaari mong gamitin ang linden, nettle at wormwood. Upang makakuha ng panggamot na tsaa kailangan mong: ibuhos ang isang kutsarita ng halaman na may isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos nito, ilagay ang lalagyan na may halaman sa isang paliguan ng tubig at pakuluan ng 20 minuto. Takpan ng takip at mag-iwan ng 40 minuto. Pagkatapos nito, pilitin ang tsaa at uminom ng 0.3 tasa 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng naturang paggamot ay isang buwan, na may isang linggong pahinga. Dapat kang pumili ng isa sa mga nakalistang halaman at gumawa ng tsaa mula dito sa loob ng 3 buwan, pagkatapos nito ay maaari kang gumamit ng isa pang halaman, at pagkatapos ay isang pangatlo.
Ang isang mas masarap na recipe ng katutubong: kumuha ng honey, nuts at lemon sa pantay na dami. Gilingin ang limon at mga mani, dumaan sa isang gilingan ng karne, pagkatapos ay magdagdag ng pulot at ihalo. Dapat mong kainin ang halo na ito 1 kutsara, 3 beses sa isang araw, sa loob ng 6 na buwan.
Maaari mong subukang palakihin ang iyong mga suso gamit ang oregano, hop cones at licorice root. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinuha sa halagang 50 gramo at halo-halong. Pagkatapos nito, kumuha ng 1 kutsara ng pinaghalong at ibuhos ang isang baso ng mainit na tubig. Ang mga pinggan na may koleksyon ay inilalagay sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto. At nag-infuse ito para sa isa pang apatnapung minuto. Siguraduhing takpan ang pinggan na may takip. Para sa isang buwan, kumuha ng 0.3 tasa ng pagbubuhos, tatlong beses sa isang araw. Magpahinga ng isang linggo at ulitin

MAHALAGA: Ang lahat ng mga recipe na ito ay may contraindications. Ang mga dosis at dami ng mga infusions, decoctions at mixtures na kinuha ay dapat na mahigpit na sinusunod. Mas mainam na kumunsulta sa doktor tungkol sa posibilidad na lumaki ang iyong mga suso sa ganitong paraan.

Paano mo mapapalaki ang iyong mga suso sa yodo?

Mayroong maraming mga masigasig na pagsusuri sa Internet tungkol sa pagpapalaki ng dibdib gamit ang isang yodo mesh. Upang gawin ito kailangan mo:

Gamit ang cotton swab, ilapat ang mga piraso ng yodo nang pantay-pantay sa balat ng mga glandula ng mammary, iwasan ang lugar sa paligid ng mga utong.
Bago gawin ito, maligo o maligo upang mapanatiling malinis ang bahagi ng dibdib
Pagkatapos ng aplikasyon, hayaang matuyo ang yodo, pagkatapos ay maaari kang magsuot ng bra na gawa sa natural na tela
Ang pagmamanipula ay dapat isagawa isang beses sa isang araw
Ang ipinangakong epekto ay dapat mangyari pagkatapos ng tatlong buwan ng paggamit.

MAHALAGA: Ang pagpapalaki ng dibdib ay nangyayari dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo. Ngunit ang pamamaraang ito ay may isang malaking bilang ng mga contraindications, bagaman tila ito ay maaaring mas ligtas kaysa sa yodo.

MAHALAGA: Ang yodo ay hindi dapat gamitin upang mapabuti ang hugis ng mga glandula ng mammary sa mga kababaihan pagkatapos ng paghinto ng paggagatas; maaari lamang itong seryosong makapinsala sa kanilang kalusugan.

Paano palakihin ang mga suso sa mga ehersisyo?

Ang pisikal na ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang hugis ng mga glandula ng mammary, gawin silang magkasya at maganda. Ngunit ang pagpapalaki ng iyong mga suso sa pamamagitan ng dalawang sukat ay samakatuwid ay higit na isang gawa-gawa kaysa sa isang katotohanan.

Kailangan mong simulan ang mga pagsasanay na may isang minimum na bilang ng mga diskarte, unti-unting pagtaas ng intensity. Maaari mong gawin ang mga ito sa bahay, sa isang pamilyar at komportableng kapaligiran:

MAHALAGA: Ang mga ehersisyo ay dapat magsimula sa isang minimum na halaga, unti-unting tumataas ang pagkarga. Ang susi sa tagumpay ay regular at intensity. Ang resulta ay makikita lamang pagkatapos ng tatlong buwang pagsasanay.

Gel para sa pagpapalaki ng dibdib

Bilang alternatibo sa plastic surgery, ang mga gel ay maaaring gamitin para sa pagpapalaki ng dibdib. Sila ay:

gawa ng tao, hindi matutunaw sa katawan
natural, natutunaw

Ang mga gel ay tinuturok sa suso ng babae gamit ang isang hiringgilya at karayom.

MAHALAGA: Ang mga sintetikong gel ay ipinagbabawal para sa pagpapakilala sa katawan; ang mga kahihinatnan ng naturang pagpapalaki ng dibdib ay napakaseryoso. Ang tisyu ng dibdib ay nagiging mala-jelly, at ang gel ay maaaring lumipat sa ibang lokasyon. At napakahirap alisin ito sa katawan.

Ang mga natural na gel na nakabatay sa hyaluronic acid ay tutulong sa iyo na mapalaki ang isa at kalahating laki ng dibdib. Ang kawalan ng pamamaraang ito ay ang epekto ay tatagal mula anim na buwan hanggang isang taon at kalahati. Pagkatapos nito, dapat na ulitin ang pamamaraan.

MAHALAGA: Kung ang isang desisyon ay ginawa upang palakihin ang laki ng mga glandula ng mammary sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang gel sa kanila, kung gayon ang pagpili ng isang espesyalista ay dapat na lapitan nang may buong responsibilidad. Maaari ka lamang magtiwala sa mga may karanasan at propesyonal na mga doktor.

Cream para sa pagpapalaki ng dibdib

Maraming kababaihan ang nagsisikap na baguhin ang hugis at sukat ng kanilang mga suso gamit ang cream. Ang komposisyon ng cream ay maaaring:

Natural
Hormonal

MAHALAGA: Gamit ang natural na cream, hindi maaaring palakihin ang mga suso. Ang mga halamang gamot na kasama sa komposisyon ay makakatulong lamang na mapabuti ang kondisyon ng balat, ngunit hindi na.

Ang mga hormonal cream ay makakatulong na makamit ang pagpapalaki ng dibdib sa pamamagitan ng isang sukat lamang kung regular na ginagamit. Kung huminto ka sa paglalapat ng cream sa lugar ng mga glandula ng mammary, mabilis silang babalik sa kanilang dating hugis. Ang isang mas pangmatagalang epekto ay makakamit lamang kung ang gamot ay regular na inilalapat sa loob ng anim na buwan. Ang mga cream na ito ay naglalaman ng mga bitamina at mga halamang gamot, na may positibong epekto sa balat.

Ang mga doktor ay labis na nag-aalinlangan tungkol sa pamamaraang ito ng pagpapalaki ng dibdib. Ang patuloy na paggamit ng mga hormonal na gamot sa balat ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang hormonal background. At ito ay maaaring humantong sa isang pagkaantala sa regla at ang paglitaw ng mga malubhang sakit.

MAHALAGA: Ang ganitong mga cream ay hindi dapat gamitin ng mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga, mga kababaihan na umabot sa edad na apatnapu, at mga batang ina na nawala ang kanilang hugis pagkatapos ng pagpapasuso.

Paano palakihin ang mga suso gamit ang langis?

Isang ligtas na paraan upang bigyan ang iyong mga suso ng maganda at matatag na hugis gamit ang mga mahahalagang langis. Ang kanilang epekto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, na, sa turn, ay nagdaragdag ng ilang sentimetro sa dami.

Maaari mong gamitin ang langis:

para sa masahe
sa anyo ng tonic o lotion
gumawa ng mga maskara o compress dito.

MAHALAGA: Ang isang positibong epekto ay makakamit lamang sa regular na paggamit.

Ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat gamitin nang nag-iisa. Ang ilang patak ng langis ay maaaring ihalo sa kulay-gatas, kefir, baby cream na may mataba na texture, almond at vaseline oil. Maaari kang gumamit lamang ng isang langis upang makamit ang mga resulta, o maaari kang gumamit ng pinaghalong mga langis, na mas epektibo.

Para sa pagpapalaki ng dibdib maaari mong gamitin ang mga sumusunod na langis:

Mula sa mga buto ng flax
Olive
Mga geranium
Verbena
Camphornoye
haras
Vinogradnoe
Anis
Hops
Ilang Ilang
Lavender
puno ng tsaa
Kahel
Sage
Panggabing primrose
mikrobyo ng trigo
Jojoba.

MAHALAGA: Ang mga langis ay dapat ilapat nang maingat, iwasan ang mga lugar ng utong. Bago simulan ang paggamit, kailangan mong tiyakin na ang mga langis ay karaniwang matitiis at walang mga reaksiyong alerdyi. Kung medyo mahirap para sa iyo na magpasya sa pagpili ng langis, maaari kang humingi ng tulong mula sa isang aromatherapist.

Mask para sa pagpapalaki ng dibdib

Sa pamamagitan ng regular na paglalagay ng mga maskara sa lugar ng décolleté, maaari mong bigyan ang iyong mga suso ng magandang hugis, mapabuti ang kondisyon ng iyong balat, at madagdagan pa ang kanilang volume. Maaaring ito ay ilang sentimetro, dahil para sa ikatlo at ikaapat na sukat sa una, kailangan mong pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano. Kailangan mong hugasan ang mga maskara na may malamig na tubig, ngunit hindi masyadong marami, kung hindi man ay magkakasakit ka lamang.

Grate ang isang mansanas na may repolyo. Paghaluin ang isang kutsara ng halo na ito na may isang kutsarita ng pulot at isang kutsara ng mantikilya, sa temperatura ng silid. Ang halo na ito ay dapat ilapat pagkatapos ng masahe sa loob ng 15 minuto.
Ang cocoa butter ay dapat ilapat sa mga kilikili at décolleté. Pagkatapos nito, dapat kang gumawa ng masahe. Hindi na kailangang maglagay ng langis sa mismong dibdib.
Ang lebadura, sa halagang 20 gramo, ay dapat na matunaw sa maligamgam na tubig sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Ang halo na ito ay dapat ilapat sa loob ng 20 minuto

Kapag naglalagay ng mga maskara, dapat mong iwasan ang lugar ng utong. Kailangan mong gumawa ng mga maskara nang regular, na kahalili ang mga ito araw-araw.

Mga ehersisyo para sa pagpapalaki ng dibdib

Dapat mong malaman na ang ehersisyo ay hindi makakatulong upang palakihin ang iyong mga suso, ngunit ito ay mapabuti ang kanilang hugis. Ngunit, kung regular kang nag-eehersisyo sa loob ng mahabang panahon, maaaring may ilang pagtaas sa dami ng mga glandula ng mammary.

Ang gym ay perpekto para sa matinding pag-eehersisyo. Sa ilalim ng gabay ng isang tagapagsanay, maaari mong gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

Itulak ang barbell, ang timbang ay dapat tumaas nang paunti-unti at umabot sa 80% ng timbang ng katawan
Iangat ang mga dumbbells
Mag-ehersisyo sa isang makina, pagsasanay sa grupo ng kalamnan ng pektoral

MAHALAGA: Ang pagsasanay ay dapat maganap nang regular, tatlong beses sa isang linggo. Kung magsasanay ka nang mas madalas, walang makakasama, ngunit wala ring pakinabang. Ang mga kalamnan ay lumalaki pagkatapos ng ehersisyo, hindi sa panahon ng ehersisyo.

Mga produkto sa pagpapalaki ng dibdib

Mayroong isang popular na paniniwala na kung kumain ka ng repolyo sa maraming dami, maaari kang makakuha ng napakarilag na suso. Ngunit, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ito ay isa pang alamat. Ang mga batang babae at kabataang babae mula 13 hanggang 19 taong gulang ay may pagkakataon na patunayan ang kabaligtaran, ngunit ang ganitong produkto ng pagkain ay hindi makakatulong sa matatandang kababaihan
Kasama sa kaduda-dudang payo ang hilaw na kuwarta. Bukod sa mga problema sa digestive tract, walang karagdagang resulta ang dapat asahan.
Ito ay pinaniniwalaan na kung uminom ka ng beer, ang iyong mga suso ay tataas sa laki. Isa na naman siguro itong publicity stunt. Pagkatapos ng lahat, ang modernong serbesa ay hindi halos kasing natural noong nakaraang siglo. Bukod sa mga problema sa kalusugan at pagtaas ng timbang, ang inumin na ito ay hindi magdadala ng anumang mas mahusay.
Ang mataba at junk food, mula sa isang kilo ng timbang na nadagdag, 20 gramo lamang ang inililipat sa lugar ng décolleté. Mas mainam na isama ang malusog na taba sa iyong diyeta: mantika, langis ng oliba, mataba na isda, buto, avocado. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga glandula ng mammary at sa katawan sa pangkalahatan. Kailangan mo lang malaman ang pag-moderate sa lahat ng bagay; ang walang kontrol na paggamit ay maaaring humantong sa pagpapalaki ng dibdib dahil sa dagdag na libra sa baywang at balakang.
Mayroong isang alamat na kumakalat online na maaari mong palakihin ang iyong mga suso gamit ang mineral na tubig. Kailangan mong uminom ng tubig, at sa mga kinakailangang dami, ngunit hindi ito nakakaapekto sa laki ng dibdib. Posible ba na kung uminom ka ng labis na likido, maaari itong humantong sa pamamaga?
Kabilang sa mga produktong pagkain na nagpapalaki sa mga suso ng ilang sentimetro, maaari nating pangalanan ang mga naglalaman ng natural na mga babaeng hormone. At ang mga ito ay pangunahing munggo at soybeans. Makakatulong talaga sila na matupad ang iyong minamahal na pagnanais, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong kainin lamang sila; dapat mong obserbahan ang pag-moderate sa lahat. Ang labis na mga hormone ay maaari lamang makapinsala sa hormonal system. Dapat tandaan na kung hihinto ka sa pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng mga hormone, ang mga suso ay babalik sa kanilang normal na estado.
Ang pulot na may mga mani ay makakatulong sa iba't ibang sakit, pati na rin mapabuti ang kondisyon ng mga glandula ng mammary. Sa regular na pagkonsumo ng matamis na timpla na ito, ang iyong mga suso ay magiging mas bilugan at matatag.
Para sa isang magandang lugar ng décolleté, kailangan mong kumain ng tama, kabilang ang mga sariwang gulay at prutas sa iyong pang-araw-araw na diyeta, na mayaman sa hibla, bitamina at antioxidant, makakatulong sila na mapabuti ang kondisyon ng balat sa pangkalahatan. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi posible na makakuha ng malalaking volume

Kapag sinusubukang palakihin ang laki ng dibdib sa tulong ng pagkain, huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na ehersisyo, pagdaragdag ng isang magaan na masahe dito.

MAHALAGA: Dapat mong alisin ang masasamang gawi. Ang pangunahing kaaway ng isang magandang bust ay paninigarilyo. Sa mga babaeng naninigarilyo, ang mga suso ay mabilis na nawawalan ng hugis at nagiging saggy. Ang pag-abuso sa caffeine at alkohol ay hindi rin nakikinabang sa mga glandula ng mammary.

Mga gamot sa pagpapalaki ng dibdib

Kabilang sa mga gamot na nangangako na palakihin ang mga suso sa pamamagitan ng dalawang sukat, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring mapansin. Ito ay mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng mga natural na babaeng hormone o stimulant para sa paggawa ng mga sex hormone sa katawan ng isang babae. Sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot na ito maaari mong makamit ang pagpapalaki ng suso nang ilang sandali. Matapos ihinto ang paggamot, ang mga suso ay bumalik sa kanilang orihinal na laki.

MAHALAGA: Ang pag-inom ng mga naturang gamot nang hindi kumukunsulta sa doktor, at higit na hindi makontrol, ay mapanganib sa kalusugan. Maaari itong magdulot ng matinding pinsala sa katawan, at ang pangmatagalang paggamot ay maaaring napakamahal. Mas mahal kaysa sa mga garapon ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Mga tabletas sa pagpapalaki ng dibdib

MAHALAGA: Ang mga tabletang nangangako ng pagpapalaki ng dibdib ay naglalaman ng phytoestrogen, isang babaeng hormone. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi ka maaaring magsimulang kumuha ng mga hormonal na tabletas lamang sa payo ng isang kaibigan.

Kung ang dahilan para sa maliit na sukat ng mga glandula ng mammary ay isang mababang antas ng mga babaeng sex hormone, dapat malaman ng isang doktor. Paggamit ng mga espesyal na pagsusulit at eksaminasyon.

Sa pamamagitan ng pagpapalaki ng iyong mga suso gamit ang mga hormonal na tabletas, maaari kang makakuha ng:

Kawalan ng regla, hanggang sa pagkabaog
Mga tumor
Hormonal imbalances
Dysfunction ng ovarian
Mga pagbabago sa laki ng matris at puki
Pagkatapos ng paghinto ng gamot, magsisimula ang isang bagong restructuring sa katawan; maaaring mabuo ang mga nodule at cyst sa mammary glands

MAHALAGA: Ang ipinangakong resulta ay nangyayari lamang kung ang mga tablet ay patuloy na iniinom. Matapos ihinto ang pag-inom ng mga hormonal pill, ang mga suso ay nagiging normal na laki.

Japanese breast enlargement technique

Maaari mong subukan na makakuha ng mga suso ng nais na laki gamit ang Japanese technique. Ang pamamaraan na ito ay binuo ng Japanese na si Mieko Yoshimaru, na sa una ay nagkaroon ng unang sukat ng dibdib, at bilang resulta ay natanggap ang ikaapat. Walang kumplikado sa pamamaraang ito; dapat mong regular na magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay at masahe.

MAHALAGA: Ang pangunahing bagay ay ang panloob na estado. Dapat kang tumuon lamang sa isang positibong resulta, bitawan ang lahat ng mga hinaing at negatibiti, at tingnan ang buong mundo nang may pagmamahal.

MAHALAGA: Upang ganap na makamit ang isang ibinigay na layunin, dapat kang matulog lamang sa iyong likod at maniwala sa isang positibong resulta.

Maganda ang babae sa kanyang natural na kagandahan. Hindi mo dapat isakripisyo ang iyong mahalagang kalusugan sa pamamagitan ng pagsubok ng mga pamamaraan na hindi kinumpirma ng agham.
Ang self-hypnosis ay may malaking papel sa pagpapalaki ng dibdib gamit ang mga katutubong pamamaraan. Tila sa isang babae na ang kanyang mga suso ay talagang lumaki, ngunit madalas na ito ay nagiging panlilinlang sa sarili
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntunin ng isang malusog na diyeta, paggawa ng pisikal na ehersisyo at pag-aalaga sa balat sa lugar ng décolleté, maaari mong pagbutihin ang hugis ng iyong mga suso at patatagin ang mga ito.
Ang mga batang babae na wala pang dalawampung taong gulang ay hindi dapat subukang dagdagan ang laki. Sa panahon ng pagdadalaga, maaari mong seryosong mapinsala ang iyong katawan.
Ang isang simple at epektibong paraan upang biswal na palakihin ang iyong mga suso ay ang pagkakaroon ng payat na pustura. Dapat mong panatilihing tuwid ang iyong likod sa lahat ng oras, at ang iyong mga suso ay lilitaw na mas malaki.
Ang isang maayos na napiling bra ay makakatulong na makayanan ang problemang ito. Dapat mong piliin ang tamang damit na nagbibigay-diin at biswal na pinalaki ang lugar ng dibdib
Maaari mong gamitin ang sikreto ng mga bituin sa Hollywood na walang mga curvy figure. Sa wastong pagkakalapat ng pundasyon, ang iyong mga suso ay lilitaw na chic at pumukaw ng paghanga bukod sa iba pa.
Kung ang pagnanais na makakuha ng ika-apat na sukat ay napakalakas, pagkatapos ay mas mahusay na gamitin ang mga serbisyo ng isang plastic surgeon. Wala sa mga tradisyonal na pamamaraan ang makakatulong na makamit ang resultang ito.