คาเฟอีนจะถูกขับออกจากน้ำนมแม่ใช้เวลานานเท่าใด? เพิ่มปริมาณแคลเซียมของคุณ ความเข้าใจผิดแบบดั้งเดิมเกี่ยวกับกาแฟระหว่างให้นมบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีหากต้องการให้ลูกเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง แต่แม้กระทั่งหลังคลอดบุตร คุณแม่ที่วางแผนจะให้นมลูกก็ควรงดรับประทานอาหารบางชนิด ซึ่งรวมถึงกาแฟและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีน แต่กาแฟขณะให้นมลูกนั้นอันตรายต่อร่างกายของทารกแรกเกิดจริงหรือ?

ผลของคาเฟอีนต่อร่างกายของแม่และเด็ก

ผู้หญิงที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามักถามตัวเองอยู่เสมอว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมบุตร และจะส่งผลต่อร่างกายของทารกอย่างไร

นักวิทยาศาสตร์และกุมารแพทย์สามารถให้คำตอบที่ครอบคลุมสำหรับคำถามเหล่านี้ได้ ดังนั้นก่อนที่คุณจะดื่มกาแฟอีกแก้วระหว่างให้นมบุตร ให้ทำความคุ้นเคยกับผลของเครื่องดื่มที่มีต่อสุขภาพและสภาพของเด็ก

1. โรคภูมิแพ้มารดาทุกคนที่ดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรควรติดตามอาการของทารกอย่างระมัดระวัง เนื่องจากคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ใส่ใจกับการหายใจและสภาพของหนังกำพร้าและเยื่อบุจมูกของทารก หากไม่มีปัญหาใดๆ ให้ใช้คาเฟอีนอย่างระมัดระวังต่อไป
2. ตื่นเต้นมากเกินไปคาเฟอีนส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของทารก ทำให้เกิดความกังวลใจและนอนไม่หลับ เมื่ออัลคาลอยด์นี้เข้าสู่ร่างกายของเด็ก ทารกจะตามอำเภอใจ นอนหลับได้ไม่ดี และกระตือรือร้นมากเกินไป
3. ภาวะขาดน้ำคุณแม่ที่สงสัยว่าจะดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรได้หรือไม่ควรรู้ว่าเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ นอกจากน้ำแล้ว แร่ธาตุที่มีประโยชน์ เช่น แคลเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกตามปกติ จะถูกกำจัดออกจากร่างกายของเด็กด้วย ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการเติมของเหลวสำรองของทารกแรกเกิดอย่างต่อเนื่อง
4. เก้าอี้ที่มีปัญหาผลเสียอีกประการหนึ่งของการขาดน้ำคือของเหลวสูญเสียไปจากอุจจาระ ด้วยเหตุนี้เด็กจึงมีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้
5. เข้ากันไม่ได้กับยาเสพติดเมื่อแม่หรือลูกรับประทานยา คำถามที่ว่าสามารถดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรได้หรือไม่ มีความเกี่ยวข้องมากขึ้น ยาบางกลุ่มมีคาเฟอีน ดังนั้น หากบุตรหลานของคุณกำลังรับประทานยา ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้

ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับกาแฟระหว่างให้นมบุตร

คำถามที่ว่าแม่ให้นมบุตรสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ รวบรวมความเชื่อผิด ๆ และความเข้าใจผิดมากมายที่ต้องแก้ไข:

1. กาแฟมีผลกระทบอย่างมากต่อระบบประสาทส่วนกลางของทารก ทำให้เขาตื่นเต้นมากเกินไป กังวล และกระสับกระส่าย ที่จริงแล้ว คาเฟอีนซึ่งเข้าสู่ร่างกายของทารกผ่านทางน้ำนมแม่ มีผลกระทบต่อระบบประสาทของเขาเพียงเล็กน้อย
2. ชาเขียวเป็นสิ่งทดแทนกาแฟในอุดมคติในขณะที่ให้นมลูก ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าชาเขียวมีสารอัลคาลอยด์ไม่น้อย ดังนั้นจึงไม่มีประเด็นใดที่จะทดแทนได้
3. เด็กจะต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกาแฟ มารดาที่ “มีประสบการณ์” บางคนตอบคำถามโดยยืนยันว่ากาแฟเป็นไปได้หรือไม่ในระหว่างให้นมบุตร พวกเขาอธิบายจุดยืนนี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กต้องคุ้นเคยกับ "อาหารสำหรับผู้ใหญ่" รวมถึงกาแฟด้วย อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์คัดค้านแนวทางนี้อย่างเป็นเอกฉันท์ เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่พร้อมสำหรับ "อาหารสำหรับผู้ใหญ่" ดังกล่าว
4. เครื่องดื่มนี้หนึ่งหรือสองแก้วไม่มีผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก แพทย์จัดประเภทคาเฟอีนเป็นสารเสพติด ดังนั้น นอกจากนมแม่แล้ว คุณแม่ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำก็สามารถถ่ายทอด “อาการติดคาเฟอีน” ให้กับลูกน้อยได้

กาแฟชนิดไหนที่ควรเลือกสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

แพทย์หลายคนตอบคำถามเชิงบวกว่าแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ แต่ในขณะเดียวกันก็แนะนำให้เลือกเครื่องดื่มเพื่อบริโภคอย่างระมัดระวังระหว่างให้นมบุตร

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของการดื่มกาแฟขณะให้นมลูก คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง อย่าละทิ้งเครื่องดื่มที่เติมพลังด้วยการซื้อพันธุ์ราคาถูกที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกคุณอย่างแน่นอน

ละลายน้ำได้

คุณแม่ยังสาวหลายคนเข้าใจผิดว่ากาแฟสำเร็จรูปเป็นตัวเลือกที่เหมาะที่สุดในการให้นมลูก พวกเขาคิดว่าเครื่องดื่มชนิดนี้แทบไม่มีคาเฟอีนเลย เนื่องจากไม่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่นี่ไม่เป็นความจริง

เครื่องดื่มนี้ทำจากโรบัสต้า ซึ่งเป็นพันธุ์ราคาถูกที่มีคาเฟอีนในปริมาณสูง ดังนั้นคุณแม่ลูกอ่อนควรเลิกดื่มกาแฟสำเร็จรูปก่อน

ธัญพืช

เครื่องดื่มอะโรมาติกที่เติมพลังจากธัญพืชธรรมชาติบดสดใหม่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน เครื่องดื่มที่ทำจากถั่วทั้งเมล็ดที่บดและชงทันทีก่อนดื่มมีคาเฟอีนน้อยกว่าผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ซื้อจากร้านมาก

สีเขียว

คำถามที่ว่ากาแฟสามารถใช้ในขณะที่ให้นมบุตรได้หรือไม่นั้นเป็นที่สนใจของคุณแม่ยังสาวซึ่งหลังจากคลอดบุตรแล้วต้องการให้รูปร่างกลับคืนสู่สภาพเดิมด้วยความช่วยเหลือจากเครื่องดื่มกาแฟที่ทำจากถั่วเขียวกับขิง

อย่างไรก็ตาม แพทย์แนะนำให้มารดาให้นมบุตรงดเว้นจากการทดลองดังกล่าว เนื่องจากกาแฟสีเขียวเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีคาเฟอีนด้วย และระหว่างให้นมบุตรก็ไม่คุ้มที่จะลดน้ำหนักด้วยเนื่องจากร่างกายของแม่ต้องการความแข็งแกร่ง

กับนม

เนื่องจากระบบเอนไซม์ของทารกยังไม่พร้อมสำหรับแลคโตส กาแฟผสมนมจึงมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในระหว่างการให้นมบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกแพ้ผลิตภัณฑ์จากนม

คาเฟ่ฟรี

คุณแม่บางคนเชื่อว่ากาแฟที่สกัดคาเฟอีนออกขณะให้นมลูกไม่มีผลกระทบต่อร่างกายของทารก

แต่เครื่องดื่มนี้ยังประกอบด้วยอัลคาลอยด์ที่เป็นอันตรายถึงแม้จะในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม นอกจากนี้อัลคาลอยด์จะถูกกำจัดออกจากองค์ประกอบของพันธุ์นี้โดยใช้ปฏิกิริยาเคมีที่ไม่ผ่านโดยไม่ทิ้งร่องรอย เครื่องดื่มมีสารที่สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลหรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นคุณไม่ควรพึ่งพาเครื่องดื่มที่ "ไม่เป็นอันตราย" เช่นนี้

หรือบางทีชาจะดีกว่า?

ผู้หญิงที่กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าคุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ ต้องการเปลี่ยนเครื่องดื่มเติมพลังสีดำเป็นชาเขียว แต่สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลเนื่องจากชายังมีสารอัลคาลอยด์ - คาเฟอีนที่เป็นอันตรายอยู่ด้วย

วิธีใช้อย่างถูกต้องระหว่างให้นมบุตร

แม้ว่าจะมีข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุที่ไม่อนุญาตให้ดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมบุตร แต่ก็เป็นเรื่องยากมากสำหรับหลาย ๆ คนที่จะเลิกดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง

ดังนั้นคุณแม่ยังสาวที่ให้นมบุตรและไม่ต้องการแยกเครื่องดื่มนี้ออกจากอาหารจำเป็นต้องใช้เคล็ดลับบางประการ:

1. ในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังคลอด ร่างกายของทารกจะปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ ขณะนี้ปัจจัยภายนอกกำลังเผชิญกับปัจจัยภายนอก ดังนั้นให้งดคาเฟอีนออกจากอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนหลังคลอด นอกจากนี้ยังรวมถึงการกินช็อกโกแลตด้วย
2. เช้าทันทีหลังจากให้นมลูกเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดื่มกาแฟขณะให้นมลูก
3. จำกัดอาหารของคุณให้ดื่มกาแฟหนึ่งแก้วต่อวัน แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะชาร์จร่างกายด้วยพลัง
4. หากปริมาณกาแฟหนึ่งโดสไม่เพียงพอ ให้แบ่งปริมาณกาแฟในแต่ละวันออกเป็นหลาย ๆ ครั้ง เพื่อลดขนาดของส่วนของกาแฟ
5. ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สตรีให้นมบุตรไม่ควรดื่มกาแฟ ดังนั้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มปรุงแต่งควรดื่มน้ำให้มากขึ้น
6. เพิ่มคุณค่าให้กับอาหารของคุณด้วยอาหารที่มีแคลเซียมสูง เนื่องจากกาแฟจะทำให้แร่ธาตุนี้ “ถูกชะล้าง” ออกจากร่างกายเร็วขึ้น
7. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟที่มีช็อกโกแลตเพราะจะทำให้ปริมาณคาเฟอีนเพิ่มขึ้น
8. แพทย์ที่ตอบคำถามเชิงบวกว่าแม่ให้นมสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ โปรดทราบว่าคุณสามารถดื่มได้เฉพาะเครื่องดื่มที่สดใหม่และเป็นธรรมชาติเท่านั้น ในกรณีนี้ควรหลีกเลี่ยงพันธุ์ที่ละลายน้ำได้

สิ่งที่สามารถทดแทนได้

คุณแม่บางคนสนใจว่าสามารถดื่มคาปูชิโน่ขณะให้นมบุตรได้หรือไม่? แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงนี้และแทนที่ด้วยอาหารอื่นๆ

ชิกโครี

มีรสชาติคล้ายกาแฟ แต่ไม่มีสารอัลคาลอยด์ ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มธรรมชาติแสนอร่อยนี้ระหว่างให้นมบุตรจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

เครื่องดื่มชิกโครีประกอบด้วยวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่มีผลดีต่อร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตร

ชาสมุนไพร

ต่างจากชิโครีตรงที่ชาสมุนไพรไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นทางเลือกที่เทียบเท่าได้เนื่องจากเครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ระงับประสาทมากกว่าให้ความชุ่มชื่น ควรเลือกชาที่ทำจากมิ้นต์ เลมอนบาล์ม เมล็ดผักชีฝรั่งและยี่หร่าจะดีกว่า

วีดีโอ

ในวิดีโอของเรา คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถาม - เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมลูก

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและเติมพลังซึ่งเกือบทุกคนเริ่มต้นวันใหม่ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรผลิตภัณฑ์ตามปกติส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้บริโภค ดังนั้นคุณแม่ยังสาวจึงสนใจว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรเนื่องจากไม่ต้องการทำร้ายทารกโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยซ้ำ

สตรีให้นมบุตรพยายามไม่ดื่มกาแฟเนื่องจากมีความเชื่อผิดๆ กันทั่วไป เชื่อกันว่าเมื่อแม่ดื่มเครื่องดื่มนี้ ลูกจะรู้สึกกังวลมากเกินไป มีความจริงบางประการเกี่ยวกับอคตินี้ เนื่องจากคาเฟอีนไม่ได้มีประโยชน์ใดๆ ต่อเด็กทารกจริงๆ ร่างกายของคนตัวเล็กยังไม่สามารถดูดซึมและขับถ่ายออกมาได้

สารนี้สะสมอยู่ภายในอาจส่งผลเสียต่อทารกได้ แต่จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อแม่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 3 ถึง 4 ถ้วยต่อวัน น่าเสียดายที่สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก เนื่องจากกาแฟเป็นผลิตภัณฑ์เสพติด เป็นผลให้ไม่เพียงแต่แม่เท่านั้นที่ต้องพึ่งพา แต่ยังรวมถึงทารกที่ได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากพร้อมกับนมอย่างต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตามสารนี้ไม่ได้มีเพียงกาแฟเท่านั้น มีอยู่ในช็อกโกแลต เมล็ดโกโก้ และชา นอกจากนี้ สีเขียวยังมีความเข้มข้นสูงกว่ากาแฟอย่างมาก อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลบางประการเครื่องดื่มนี้ถือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากและแนะนำให้บริโภคเป็นประจำ

ดังนั้นการดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรจึงเป็นที่ยอมรับได้ แต่เป็นครั้งคราว - 1 แก้วทุกๆ 2-3 วัน ทันทีหลังคลอดและในช่วง 8 ถึง 10 สัปดาห์แรกของชีวิตเด็ก ควรงด "เครื่องดื่มให้พลังงาน" จะดีกว่า

กาแฟส่งผลต่อการให้นมบุตรอย่างไร?

ตามกฎแล้วเครื่องดื่มไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อปริมาณและกระบวนการผลิตนม การบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุดไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพและองค์ประกอบ แต่อย่างใด

แต่การบริโภคกาแฟมากเกินไปจะลดความเข้มข้นของธาตุเหล็กในนม และอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในทารกแรกเกิดได้ ความเข้มข้นของคาเฟอีนสูงสุดจะสังเกตได้ 1 – 1.5 ชั่วโมงหลังการบริโภค สารนี้จะถูกกำจัดออกอย่างสมบูรณ์หลังจากผ่านไป 5-10 ชั่วโมง

ผลเสียของการดื่มเครื่องดื่ม

เมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ในเมนู คุณแม่ควรติดตามอาการของลูกน้อยอย่างใกล้ชิด เป็นไปได้ว่าอาหารหรือเครื่องดื่มที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากเกิดอาการแพ้ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อย่างน้อยสักระยะหนึ่ง

การบริโภคกาแฟที่มากเกินไปอาจทำให้เด็กรู้สึกกระวนกระวายใจและวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ทารกเริ่มนอนหลับไม่ดี ร้องไห้ตลอดเวลา ทำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวเหนื่อยล้า

คาเฟอีนช่วยเพิ่มความดันโลหิตและอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจและสภาพของหลอดเลือด ซึ่งแน่นอนว่าไม่จำเป็นสำหรับคุณแม่คนใด

มีประโยชน์อะไรบ้าง?

ยังมีคุณประโยชน์จากการดื่มเครื่องดื่มเพื่อคุณแม่อีกด้วย สำหรับเด็กเล็ก การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องยาก และในบางกรณี มีเพียงกาแฟเท่านั้นที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ หลังจากดื่มแก้วหนึ่ง คุณแม่ลูกอ่อนจะรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวา ความแข็งแกร่ง และพลังงานที่เพิ่มขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการดูแลลูกและงานบ้านอื่นๆ

สำหรับหลาย ๆ คน คาเฟอีนช่วยเร่งการเผาผลาญและช่วยลดไขมันส่วนเกินที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นข้อดีเช่นกัน

กาแฟกับนมระหว่างให้นมบุตร - เป็นไปได้หรือไม่?

กาแฟใส่นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มทั่วไป หนึ่งแก้วต่อวันไม่น่าจะส่งผลเสียต่อคนตัวเล็ก แต่จะทำให้แม่มีความสุขมาก

คุณสามารถหากาแฟไม่มีคาเฟอีนได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าออนไลน์ คุณไม่ควรดื่มขณะให้อาหาร เนื่องจากยังมีคาเฟอีนอยู่แม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่าก็ตาม ตัวผลิตภัณฑ์เองผ่านการประมวลผลอย่างจริงจังซึ่งยังไม่ได้รับการศึกษาถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างถี่ถ้วน อย่างไรก็ตาม แพทย์โรคหัวใจในสหรัฐฯ เชื่อว่าการรักษาดังกล่าวก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

ควรเลือกใช้สารทดแทนจากธรรมชาติ - ชิโครีหรือข้าวบาร์เลย์

ราคาถูกกว่ามากและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• มีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือด
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
• ปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ

พวกเขามีรสชาติเกือบเหมือนกับกาแฟ แต่ไม่เป็นอันตรายต่อทารก นม เครื่องเทศ และผลไม้แห้งถูกเติมลงในกาแฟชิโครีและข้าวบาร์เลย์เพื่อลิ้มรส แต่ต้องระวังน้ำผึ้งเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้รุนแรง

ดร. Komarovsky พูดอะไรเกี่ยวกับปัญหานี้?

Komarovsky เชื่อว่าหากเครื่องดื่มไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของทารกในทางลบแม่ก็สามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้อย่างปลอดภัย แต่ในปริมาณที่สมเหตุสมผล

บางครั้งทารกก็มีปัญหา:

• ความหงุดหงิด;
• การนอนหลับไม่ดี;
• ผื่นที่ผิวหนัง;
• ความตื่นเต้นประสาท;
• การหยุดชะงักในทางเดินอาหาร

ในกรณีเช่นนี้คุณแม่ต้องตรวจสอบว่ากาแฟเป็นสาเหตุของอาการนี้จริงหรือไม่ ถ้าใช่ก็อย่าดื่มเลยจะดีกว่า

ข้อห้ามอีกประการหนึ่งคือการรักษาทารกด้วยยาบางชนิดที่มีสารออกฤทธิ์คล้ายกับคาเฟอีน นี่เต็มไปด้วยการใช้ยาเกินขนาดและผลข้างเคียง

กฎการดื่มเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

ควรซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงจากถั่วแล้วบดเองจะดีกว่า แล้วผู้หญิงก็จะรู้ว่าเธอกำลังดื่มอะไรอยู่

เครื่องดื่มสำเร็จรูปแทบไม่มีประโยชน์เลยเพราะทำจากวัตถุดิบคุณภาพต่ำ

นอกจากนี้ยังต้องผ่านกระบวนการทางเคมีและมีการเพิ่มส่วนผสมของบุคคลที่สามต่างๆ ลงในองค์ประกอบเพื่อลดต้นทุนการผลิต ในกรณีนี้การแพ้เกิดขึ้นไม่มากกับเมล็ดกาแฟ แต่เกิดขึ้นกับส่วนประกอบเพิ่มเติมขององค์ประกอบ

กฎการดื่มกาแฟ:

1. ควรดื่มก่อนเที่ยงและหลังให้อาหารทันที ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณใช้ อันตรายจากคาเฟอีนจะลดลง ทางที่ดีควรดื่มกาแฟเมื่อเด็กรับประทานอาหารเสริมอยู่แล้ว สิ่งนี้จะเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารและลดความเข้มข้นของคาเฟอีนให้เหลือน้อยที่สุด
2. คุณไม่ควรบริโภคช็อกโกแลตพร้อมกับเครื่องดื่มของคุณ
3. ขอแนะนำให้เทน้ำเดือดลงบนกาแฟแล้วปล่อยทิ้งไว้ 3-4 นาที แต่อย่าปรุงอาหาร
4. คุณต้องรวมคอทเทจชีสมากขึ้นในอาหารของคุณ กาแฟช่วยขจัดแคลเซียมออกจากร่างกายของแม่ และในระหว่างการให้นมบุตร หลายๆ คนก็ขาดแคลเซียมอย่างมาก
5. หลังจากดื่มแต่ละแก้วแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1 แก้ว คาเฟอีนมีส่วนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และแม่ลูกอ่อนต้องดื่มมากเพื่อผลิตน้ำนมให้เพียงพอ

หากชีวิตดูไม่มีความสุขนักหากขาดกาแฟ ก็ไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มกาแฟไปเลยระหว่างให้นมลูก ในบางครั้ง คุณแม่ลูกอ่อนสามารถเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์โปรดของเธอได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของเธอ และในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมนี้ จะดีกว่าถ้าเปลี่ยนมาใช้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เช่น น้ำผลไม้สด ผลไม้แช่อิ่ม และสมูทตี้ อร่อย ดีต่อสุขภาพ และเป็นยาชูกำลัง!

หลังจากการคลอดบุตร มารดามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก: งานบ้านนับไม่ถ้วน และการนอนไม่หลับทั้งคืนบนเปล ดูเหมือนว่าเพียงจิบเครื่องดื่มอโรมาสีดำจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งและยกระดับจิตใจของคุณ

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าคุณแม่มือใหม่ทุกคนจะรู้ว่ากาแฟสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่ น้ำนมจะส่งผ่านไปยังทารกหรือไม่ และส่งผลต่อร่างกายทารกที่เปราะบางอย่างไร ลองคิดดูสิ

เมื่อไม่นานมานี้ ผู้เชี่ยวชาญมีทัศนคติเชิงลบต่อกาแฟอย่างมากในระหว่างการให้นมบุตร พวกเขาบอกว่าคุณไม่สามารถดื่มได้ ก็แค่นั้นแหละ ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ได้เปลี่ยนมุมมองไปบ้างบางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีตำนานมากมายที่เกี่ยวข้องกับอันตรายและประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้และสิ่งที่คล้ายคลึงกัน

การเปิดเผยความเชื่อผิดๆ เหล่านี้จะช่วยให้ผู้เป็นแม่ตัดสินใจว่าจะดื่มกาแฟดำขณะให้นมลูก หรืองดดื่มอย่างน้อยในสัปดาห์แรกหลังคลอด

องค์ประกอบทางเคมีของกาแฟอุดมไปด้วยอย่างไม่น่าเชื่อ - ประกอบด้วยกรดอะมิโน, กรดแทนนิก, วิตามิน PP, B1, B2, น้ำมันอะโรมาติก, ฟีนอลและแน่นอนว่ามีคาเฟอีน

สารประกอบเหล่านี้ช่วยให้เครื่องดื่มมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์บางประการ ดังนั้น กาแฟดำหนึ่งแก้วสามารถ:

• กระตุ้นกิจกรรมทางปัญญา
• กระตุ้นร่างกายและให้ความแข็งแกร่ง
• ปรับปรุงอารมณ์
• บรรเทาอาการกระตุก;
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• มุ่งความสนใจ;
• ลดภาวะซึมเศร้า

อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มสีดำนั้นมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักคือคาเฟอีน

การทดลองทางวิทยาศาสตร์มากมายแสดงให้เห็นว่าร่างกายของทารกไม่สามารถดูดซึมได้ ระบบทางเดินอาหารที่ไม่สม่ำเสมอจะกำจัดกาแฟได้ภายในหนึ่งสัปดาห์!

ในบางกรณี คาเฟอีนสะสมอยู่ในร่างกายของเด็ก ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ

อาหารใดๆ ที่แม่ให้นมกินจะถูกส่งต่อไปยังทารกพร้อมกับนม นักวิทยาศาสตร์ชาวสเปนได้ทำการทดลองที่น่าสนใจ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาว่ากาแฟระหว่างให้นมบุตรส่งผลต่อทารกแรกเกิดอย่างไร

ผลการวิจัยพบว่าอัลคาลอยด์ส่วนเกินที่มีอยู่ในช็อกโกแลต โกโก้ และยารักษาโรค นอกเหนือจากกาแฟ มักจะกลายเป็น "ตัวกระตุ้น" ของความกังวลใจ ความตื่นเต้นมากเกินไป และการนอนไม่หลับในทารก ร่างกายสามารถรับมือกับคาเฟอีนได้เมื่ออายุ 2 ขวบเท่านั้น!

นอกจากความตื่นเต้นทางประสาทแล้ว กาแฟยังทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อทารกแรกเกิดดังต่อไปนี้:

ดร.โคมารอฟสกี้ ผู้ซึ่งมีอำนาจยิ่งใหญ่ในหมู่มารดา เชื่อว่าความหลงใหลในกาแฟของหญิงให้นมส่งผลให้ระดับธาตุเหล็กในน้ำนมแม่ลดลง เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ เด็กจะมีความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจาง

แน่นอนว่าผู้หญิงคนนั้นเองต้องตัดสินใจว่าจะดื่มของเหลวอะโรมาติกสีดำหรืองดเว้น หากแม่ยังตัดสินใจที่จะไม่เลิกกาแฟขณะให้นมลูก เธอควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในการดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้:

กาแฟระหว่างให้นมบุตรต้องมีการแนะนำอย่างระมัดระวังในอาหารของผู้หญิง ผู้หญิงจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของลูกน้อยของเธอ

หากแก้มของทารกแดง หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ หรือลำไส้ปั่นป่วน คุณควรเลิกดื่มเครื่องดื่มสีดำอย่างแน่นอน

ความพยายามนี้อาจเกิดขึ้นซ้ำได้ภายในไม่กี่เดือน

ในบรรดากาแฟทุกประเภท คุณควรเลือกเครื่องดื่มแบบบดหรือโฮลเกรน (เช่น อาราบิก้า) และเมล็ดธัญพืชจะถูกบดก่อนต้ม ตัวเลือกที่ดีคือคาปูชิโน่เจือจางด้วยนมอย่างไม่เห็นแก่ตัว เพียงตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าลูกน้อยของคุณไม่แพ้นมวัว

ผู้หญิงบางคนพยายามลดความเสี่ยงทุกรูปแบบโดยการเปลี่ยนกาแฟเป็นเครื่องดื่มทางเลือก สารทดแทนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ เครื่องดื่มชิโครี ข้าวบาร์เลย์ และกาแฟลูกโอ๊ก

เครื่องดื่มนี้ไม่มีโทนิคอัลคาลอยด์ แต่อุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็กจำนวนมาก และส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ รวมถึงเหล็ก โพแทสเซียม กรดต่างๆ และแทนนิน

เครื่องดื่มชิโครีทำให้ระบบประสาท ระบบทางเดินอาหารสงบลง และปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม สารทดแทนนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคน คุณแม่ลูกอ่อนไม่ควรเมาชิโครีด้วยโรคต่อไปนี้:

ผู้หญิงควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าข้อห้ามเหล่านี้ใช้ไม่ได้กับเธอแล้วเปลี่ยนกาแฟเป็นชิโครีเท่านั้น

1. เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์

ผลิตภัณฑ์นี้จัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ มันทำมาจากเมล็ดข้าวบาร์เลย์ซึ่งมีโปรตีน เส้นใยพืช วิตามินและเกลือแร่ที่ซับซ้อน

การดื่มกาแฟข้าวบาร์เลย์กับคุณแม่ลูกอ่อนสามารถช่วยรักษาโรคไตและระบบย่อยอาหารได้

เครื่องดื่มนี้จำหน่ายในรูปแบบผงแล้วซึ่งได้เครื่องดื่มอร่อย ๆ แต่ผู้หญิงสามารถเตรียมเองได้โดยการทำให้เมล็ดข้าวบาร์เลย์แห้งและทอดในกระทะก่อน

จากนั้นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจะต้องบดและเติมน้ำ

1. กาแฟโอ๊ก

ลูกโอ๊กเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง อุดมไปด้วยโปรตีน กรดแทนนิก สารแป้ง ฟลาโวนอยด์จากพืช ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้บรรเทาอาการบวม ขจัดอาการอักเสบและปฏิกิริยากระตุก

กาแฟ Acorn เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีที่สุดแทนการดื่มกาแฟจากธรรมชาติ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ กระเพาะอาหาร และระบบทางเดินหายใจ

คุณสามารถซื้อผงลูกโอ๊กได้ในร้าน แต่ตัวเลือกในการทำเครื่องดื่มของคุณเองไม่ได้ถูกตัดออก

เก็บลูกโอ๊กในเดือนตุลาคมถึงพฤศจิกายนแล้วอบในเตาอบจนเป็นสีชมพูจากนั้นควรปอกเปลือกผลไม้อบบดในเครื่องบดกาแฟชงเครื่องดื่มและดื่มอย่างเพลิดเพลิน

คุณแม่ลูกอ่อนดื่มกาแฟได้ไหม? หากเด็กตอบสนองต่อเครื่องดื่มสีดำตามปกติแพทย์ก็อนุญาตให้เขาดื่มนมที่มีกลิ่นหอมกับนมเป็นครั้งคราว

สวัสดี ฉันชื่อ Nadezhda Plotnikova หลังจากที่ประสบความสำเร็จในการศึกษาที่ SUSU ในฐานะนักจิตวิทยาเฉพาะทาง เธอได้ทุ่มเทเวลาหลายปีในการทำงานกับเด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการ และให้คำปรึกษาผู้ปกครองในประเด็นเรื่องการเลี้ยงดูบุตร ฉันใช้ประสบการณ์ที่ได้รับ เหนือสิ่งอื่นใด ในการสร้างบทความที่มีลักษณะทางจิตวิทยา แน่นอนว่าฉันไม่ได้อ้างว่าเป็นความจริงขั้นสุดท้าย แต่อย่างใด แต่ฉันหวังว่าบทความของฉันจะช่วยให้ผู้อ่านที่รักจัดการกับความยากลำบากใด ๆ

มันยากแค่ไหนสำหรับนักเลงที่จะต้านทานสิ่งล่อใจที่จะจิบเครื่องดื่มทาร์ตลวก และยาอายุวัฒนะสีน้ำตาลเข้มที่เข้มข้นทั้งถ้วยนี้สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับร่างกายที่หดหู่ได้ กาแฟ - "มัน" หรือ "เขา" ไม่สำคัญอีกต่อไปเมื่อพวกเขาบอกว่าคุณสามารถงดดื่มเครื่องดื่มวิเศษได้ เมื่อคนรอบข้างอ้างว่ากาแฟขณะให้นมลูกเป็นนิสัยที่ไม่ดีและอันตรายด้วยซ้ำ

หากคุณเป็นคุณแม่ยังสาว หากคุณโชคดีและสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ปัญหาหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง กระบวนการนี้ยังมีช่วงเวลาแห่งความสุขมากมายรออยู่ข้างหน้า เนื่องจากนี่เป็นวิธีสื่อสารที่ใกล้ชิดที่สุดระหว่างแม่และเด็ก แต่ความยินดีก็คือความยินดี และความปรารถนาก็คือความปรารถนา เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณแม่ยังสาวต้องการอาหารที่เข้มงวด และฉันต้องการกาแฟร้อนหอมกรุ่นสักแก้วจริงๆ และนี่คือช่วงเวลาแห่งความจริง - ยอมจำนนต่อความปรารถนาที่จะให้คาเฟอีนในปริมาณที่ต้องการแก่ร่างกาย รู้สึกถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น หรือสิ้นหวังที่จะคิดว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อทารกมาก!

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่มีกาแฟ?

ความกังวลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตรเกิดจากการมีคาเฟอีนอยู่ในนั้น เชื่อกันว่าแม้ในปริมาณเล็กน้อย คาเฟอีนก็มีผลกระตุ้นระบบประสาท อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงพบในกาแฟเท่านั้น แต่ยังพบในผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกด้วย ได้แก่:

• ชาเขียวและชาดำ – ชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่าชาดำ
• โกโก้;
• ดาร์กช็อกโกแลตและนม
• โคคาโคลา.

อย่างที่คุณเห็น แม้แต่ชาและโกโก้ที่คุณชื่นชอบก็มีคาเฟอีน แต่มีเพียงกาแฟระหว่างให้นมเท่านั้นที่ทำให้คุณแม่ต้องระวัง ต่อไป เรามาดูความเชื่อผิด ๆ และข้อเท็จจริงที่แท้จริงว่าคุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตรได้หรือไม่ และจะส่งผลต่อเด็กอย่างไร

กาแฟน่ากลัวอย่างที่เค้าว่ากันไหม?

มาดูกันว่าคุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตรได้หรือไม่ ข้อร้องเรียนหลักคืออะไร? คาเฟอีนเป็นสารหลักที่เครื่องดื่มรวมอยู่ใน "บัญชีดำ" ของอาหารระหว่างให้นมบุตร เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะมีผลบางอย่าง:

• ความตื่นเต้นทั่วไป
• อารมณ์ที่ยกระดับ
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของเซลล์
• บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

สันนิษฐานได้ว่าคุณสมบัติเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของแม่เท่านั้น แล้วคืนนอนไม่หลับ เด็กกระสับกระส่าย - นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะดื่มกาแฟหอมกรุ่นอีกแก้วเพื่อเพิ่มบรรยากาศโดยรวมไม่ใช่หรือ?

และนี่คือจุดจับหลัก เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้มีข้อเสีย หากคุณมีนิสัยชอบเติมพลังให้ตัวเองด้วยการเติมกาแฟอยู่ตลอดเวลา ก็ถึงเวลาคิดถึงผลที่ตามมา:

• อาการซึมเศร้าโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ
• สูญเสียความแข็งแกร่งหลังจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
• ต้องการที่จะนอนหลับ

และถ้ากาแฟนำผลลัพธ์ที่ขัดแย้งมาสู่ผู้เป็นแม่แล้วกาแฟจะส่งผลต่อลูกอย่างไร? หนังสือทุกเล่มที่แย่งชิงกันรายงานว่าทุกสิ่งที่แม่กินจะจบลงในนมภายในหนึ่งชั่วโมง ปรากฎว่าทารกจิบไปพร้อมกับนมแม่เล็กน้อย แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด และคุณสมบัติที่น่าตื่นเต้นทั้งหมดอาจส่งผลต่อสภาพของเด็กได้ หากคุณไม่มีแรงพอที่จะเลิกดื่มกาแฟได้ ให้สังเกตดูว่าร่างกายเล็กๆ ของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อของขวัญดังกล่าวจากแม่

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

แต่นี่คือสิ่งที่น่าสนใจ มารดาทุกคนคุ้นเคยกับแพทย์เด็ก Evgeniy Olegovich Komarovsky ความคิดเห็นของเขาได้รับการยอมรับว่าถูกต้องเป็นอันดับแรก เขาเชื่อว่าอันตรายของกาแฟมีเกินจริง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มได้ 10 แก้วต่อวัน แต่เขาระบุเหตุผลสำคัญสามประการเท่านั้นว่าทำไมคุณจึงควรพูดว่า “ไม่” กับกาแฟ:

1. หลังจากดื่มนมที่มีคาเฟอีนแล้ว เด็กจะมีพฤติกรรมกระสับกระส่าย ไม่หลับ และแสดงความวิตกกังวลโดยทั่วไป
2. สีแดงบนผิวหนัง ผื่น และอุจจาระผิดปกติเป็นอาการของการแพ้คาเฟอีน
3. การใช้ยาที่มีคาเฟอีน (อะมิโนฟิลลีน) ในการรักษาโรคหอบหืดถือเป็นอันตรายหากแม่ดื่มกาแฟเกินขนาด

ต้องชี้แจงให้ชัดเจนว่าคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย และหากในผู้ใหญ่มีการปรับระบบให้กำจัดสารต่างๆ ฟังก์ชันเหล่านี้ในทารกยังไม่ได้รับการกำหนดค่า

หากแม่ดื่มกาแฟ หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง สารออกฤทธิ์จะซึมเข้าสู่นม และสารออกฤทธิ์จะซึมเข้าสู่ทารกโดยตรงผ่านนม

และเนื่องจากไม่สามารถถอดออกได้กระบวนการสะสมคาเฟอีนจึงเริ่มขึ้น จุดนี้เองที่ดร.โคมารอฟสกี้ให้ความสนใจ หากมีการกำหนดอะมิโนฟิลลีน มารดาควรรายงานว่าเธอดื่มกาแฟ และปริมาณของยาสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามข้อมูลนี้ ส่วนที่เหลือกุมารแพทย์ชี้ให้เห็นว่าหากไม่มีอาการแพ้หรือวิตกกังวลในส่วนของทารกก็ไม่มีเหตุผลใด ๆ สำหรับการห้าม

วิธีดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตร

หากคุณตัดสินใจว่าจะดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตร ลองใช้กฎง่ายๆ สองสามข้อ:

ควรดื่มในช่วงครึ่งแรกของวันจะดีกว่า ตอนเย็นคาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายจนหมด สำหรับผู้ใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมง

หากเป็นไปได้ มารดาให้นมบุตรควรดื่มกาแฟทันทีหลังให้นมจะดีกว่า วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ทารกได้รับคาเฟอีนในปริมาณหลักผ่านทางน้ำนมแม่

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มด้วยนม รสชาติจะนุ่มขึ้นและลดขนาดยาลงได้

ในขณะที่ให้นมบุตร พยายามอย่าบริโภคสารทดแทนที่ละลายน้ำได้ สำหรับการผลิตจะใช้วัตถุดิบคุณภาพต่ำและปริมาณคาเฟอีนเพิ่มขึ้นอย่างเทียม

ธัญพืชบดหยาบที่ต้มด้วยมือของคุณเองจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น กาแฟประเภทนี้จะทำร้ายแม่และลูกน้อยระหว่างให้นมบุตรน้อยลงมาก

หากคุณต้องการกาแฟจริงๆ ในขณะที่ให้นมลูก และไม่ใช่แค่แก้วเดียว แต่หลายแก้ว อย่าลืมดื่มน้ำด้วย เครื่องดื่มนี้เป็นยาขับปัสสาวะที่ใช้งานอยู่ อย่าทำให้ร่างกายขาดน้ำ เติมของเหลวของคุณ

ตำนานเกี่ยวกับกาแฟ

กลไกการโฆษณา-กาแฟไร้คาเฟอีน สาวๆที่รักอย่าเชื่อสิ่งนี้ กาแฟคือคาเฟอีน แม้ว่าพวกเขาจะพูดตรงกันข้ามก็ตาม ใช่ ปริมาณสารในเครื่องดื่มนี้ลดลงอย่างเทียม แต่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบทางเคมี ผลิตภัณฑ์ใหม่จึงทำให้เกิดการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในร่างกาย แต่ก็ยังมีคาเฟอีนอยู่ ดังนั้นหากต้องการดื่มสักแก้วก็ต้องดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติดีๆ

ตำนานอีกประการหนึ่งบอกว่าคุณไม่ควรดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรควรแทนที่ด้วยโกโก้หรือชาเขียวจะดีกว่า ไม่มีคาเฟอีน ที่ปรึกษากล่าว และนี่คือความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่ง มีทั้งในรูปแบบช็อกโกแลตและในโคคา-โคลา มีชาเขียวมากกว่าในกาแฟมาก แต่ชาก็ไม่ได้ถูกห้าม

คือความเข้าใจผิดที่เหล่าแม่ๆ คิดขึ้นมาว่ายอมให้ตัวเองดื่มกาแฟได้ คุณสามารถดื่มหนึ่งแก้วแล้วบีบออกมาได้ทันที จากนั้นจะไม่มีสิ่งใดไหลออกมาจากน้ำนมของทารกระหว่างการให้นม ไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน การดูดซึมสารสูงสุดจะเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากแก้วของคุณ ความพยายามของคุณจะไร้ประโยชน์ หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มกาแฟก็เพลิดเพลินไปกับมันอย่างสงบ!

จะดื่มหรือไม่ดื่ม - นั่นคือคำถาม คุณแม่ทุกคนต้องตอบคำถามนี้ด้วยตัวเอง หากคุณเป็นนักดื่มกาแฟที่มีประสบการณ์ แน่นอนว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะปกป้องจุดยืนหลักของคุณเกี่ยวกับผลประโยชน์ของเครื่องดื่ม หากคุณไม่เคยติดกาแฟมาก่อน ไม่ควรเริ่มตอนนี้ แต่ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ก็ไม่มีเหตุผลใด ๆ สำหรับการห้ามดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิงขณะให้นมบุตร ระมัดระวังและประเมินปฏิกิริยาของทารกต่อแก้วแรกที่คุณดื่ม ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นหรือไม่? ให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ แก่ตัวเอง - บางครั้งก็เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่น่าดึงดูดใจนี้

ชีวิตของแม่ของเด็กเกิดใหม่นั้นยากลำบากเพียงใด: การนอนไม่หลับทั้งคืนและวันที่ต้องกังวลเรื่องลูก บางครั้งเพียงจิบกาแฟหอมกรุ่นเท่านั้นที่สามารถฟื้นคืนความกระปรี้กระเปร่าและยกเปลือกตาที่ปิดลงของคุณแม่ที่เหนื่อยล้า ทำให้เธอมีกำลังใจที่จะหมุนตัวต่อไปในการเต้นรำเพื่อดูแลปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ของเธอ อนุญาตให้ดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมลูกหรือไม่? มาหาคำตอบกัน!

หากมองย้อนกลับไปในอดีตเราจะเจอข้อห้ามและข้อตำหนิหลายประการเกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มกาแฟของมารดาที่ให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้เป็นเรื่องปกติที่จะแก้ไขแบบเหมารวมหลายๆ แบบและค้นพบกฎเกณฑ์สำหรับตัวเราเองที่ทำลายแนวคิดเก่าของเราโดยสิ้นเชิง

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับกฎของคุณยายที่ไม่ดื่มกาแฟขณะให้นมบุตร

ปรากฎว่าคาเฟอีน ("ผู้ร้าย" หลักของความขัดแย้งและข้อพิพาท) ไม่ใช่ทั้งสารก่อภูมิแพ้ที่ชัดเจน หรือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลเสียต่อระบบประสาท หรือเป็นส่วนประกอบที่ทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกกดดัน แต่สิ่งแรกก่อน

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

• ในระหว่างให้นมบุตร คุณสามารถดื่มได้เฉพาะกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนเท่านั้น
  ไม่จริง. กาแฟที่คล้ายคลึงกันประกอบด้วยคาเฟอีน แต่มีความเข้มข้นต่ำกว่าเครื่องดื่มทั่วไปเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันปริมาณคอเลสเตอรอลก็สูงกว่ามาก ดังนั้นคุณจะไม่กำจัดคาเฟอีนออกไป แต่คุณจะเพิ่มคอเลสเตอรอลให้กับตัวเอง
• ห้ามกาแฟ ห้ามชา!
  ไม่จริง. ในชาประเภทต่างๆ ปริมาณคาเฟอีนมีตั้งแต่เท่ากับเมล็ดกาแฟไปจนถึงความเข้มข้นที่สูงขึ้น ชาเขียวมีส่วนประกอบ (อะนาล็อกของคาเฟอีน) – เธน ผลต่อระบบประสาทของมนุษย์ไม่ได้เป็นผลดีเสมอไป ดังนั้นการเลือกเครื่องดื่มควรขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาแต่ละบุคคลของทารกและแม่ ไม่ใช่แบบเหมารวมของสังคมและการแพทย์แผนโบราณ กาแฟขณะให้นมบุตรอาจเป็นอันตรายต่อบางคนน้อยกว่าการดื่มชาที่เข้มข้นมาก ๆ
• ดื่มทุกสิ่งที่จิตวิญญาณของคุณปรารถนา - เด็กจะต้องได้รับการสอนทุกอย่างตั้งแต่วันแรกจากนั้นเขาจะถูกปรับให้เข้ากับโลกภายนอก
  ไม่จริง. กฎนี้มีสิทธิที่จะมีอยู่ทั้งในยาและโภชนาการ อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งมีขีดจำกัด นานถึง 2 เดือน มารดาที่ให้นมบุตรควรระมัดระวังอย่างยิ่งในการรับประทานอาหาร ระบบทางเดินอาหารของทารกแรกเกิดยังอ่อนแอเกินไป จุลินทรีย์เพิ่งเติบโต กระบวนการต่างๆ กำลังเป็นปกติ ร่างกายกำลังปรับตัว หลังจากช่วงทารกแรกเกิด คุณสามารถทำให้เขาคุ้นเคยกับอาหารบางอย่างได้ช้าๆ แต่ต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและเคร่งครัดภายในขอบเขตที่ยอมรับได้ กาแฟอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่ไม่ห้ามบริโภค
• กาแฟสำเร็จรูปไม่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าไม่มีอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
  ไม่จริง. ในกาแฟสำเร็จรูป ปริมาณคาเฟอีนอยู่นอกเหนือแผนภูมิ! วัตถุประสงค์ของผลิตภัณฑ์คือเพื่อตอบสนองความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่ติดยาเสพติด ลดต้นทุนในการผลิตผลิตภัณฑ์ ดึงดูดผู้ซื้อที่มีศักยภาพ และแทนที่คู่แข่ง (กาแฟธรรมชาติ) ทำจากเมล็ดกาแฟคุณภาพต่ำซึ่งมีปริมาณคาเฟอีนมากที่สุด

ผลเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อแม่ดื่มกาแฟขณะให้นมลูก?

• ระวังโรคภูมิแพ้!
  หลังจากดื่มกาแฟครั้งแรก คุณควรสังเกตปฏิกิริยาของผิวหนัง จมูกแห้ง และการหายใจของทารก หากทุกอย่างมั่นคงและอยู่ในขอบเขตปกติ ดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ!
• ป้องกันความตื่นเต้นมากเกินไป!
  คาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของผู้ใหญ่ภายใน 5 ชั่วโมง แต่ร่างกายของทารกจนถึง 1 ขวบ แม้แต่สัปดาห์เดียวก็ไม่เพียงพอ ความสามารถที่สอดคล้องกันของเด็กจะปรากฏเพียงสองปีเท่านั้น ดังนั้นตลอดปีแรกและปีที่สองของชีวิต ทารกจะสะสมคาเฟอีนในตัวเอง... และหากในช่วงวันแรก ๆ ของการดื่มกาแฟ คุณไม่สังเกตเห็นสิ่งแปลกประหลาดในพฤติกรรมของทารก จากนั้นหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ การนอนหลับของทารก อาจถูกรบกวนเขาจะตื่นเต้นมากเกินไปและไม่แน่นอน
• ระมัดระวังในการสั่งจ่ายยา!
  หากลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องได้รับยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับระบบทางเดินหายใจส่วนบน อย่าลืมบอกแพทย์ว่าคุณกำลังดื่มกาแฟขณะให้นมลูก หลังจากหารือเกี่ยวกับความถี่และปริมาณการดื่มกาแฟแล้ว แพทย์จะวัดปริมาณยาที่จำเป็นสำหรับการรักษา UDP ซึ่งมีคาเฟอีนด้วย

มันคุ้มค่าที่จะเสี่ยงหรือไม่?

ก่อนที่จะดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดแก้วแรกของคุณหลังคลอด ให้คิดให้รอบคอบและชั่งน้ำหนักความแตกต่างทั้งหมด

• คาเฟอีนจะสะสมในร่างกายของเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หากดื่มกาแฟเป็นประจำ ผลต่อระบบประสาทไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นประโยชน์เช่นกัน
• ในช่วงเวลาแห่งการสมาธิสั้นอย่างแพร่หลายในเด็ก ส่วนประกอบนี้ในอาหารของแม่อาจทำให้อาการของทารกแรกเกิดแย่ลงได้
• คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติดในร่างกายมนุษย์ คล้ายกับการติดยา ไม่มีแม่คนใดอยากให้ลูกของเธอประสบปัญหาการเสพติดทางพยาธิวิทยาใดๆ

อย่างไรก็ตาม หากยังคงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ที่จะต้านทานความอยากเครื่องดื่มแก้วโปรดของเธอ เธอก็ควรดื่มโดยปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ

หากลูกน้อยของคุณไม่แพ้แลคเตสนมวัว ให้ดื่มกาแฟพร้อมนมหรือครีม

ใช้ถ้วยกาแฟที่เล็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากคุณมีนิสัยชอบดื่มเครื่องดื่มหลายครั้งต่อวันการลดส่วนต่างๆ จะ "หลอกลวง" ร่างกายทำให้ร่างกายไม่ทำให้คาเฟอีนมากเกินไป

การดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรถือเป็นประเด็นส่วนบุคคลและยังเป็นประเด็นที่มีการถกเถียงไม่แพ้กัน เช่นเดียวกับประเด็นที่คล้ายกัน เช่น การห่อตัว ช่วงเวลาในการให้อาหารเสริม แผนการให้อาหาร และการให้น้ำแก่ทารกแรกเกิด แต่แม่ที่ละเอียดอ่อนและเอาใจใส่มักจะพบคำตอบสำหรับคำถามดังกล่าวในใจเสมอเพื่อตอบสนองต่อพฤติกรรมของทารก