Тема урока: «Уход за руками
Здравствуйте, дорогие друзья!
Руки – это самая уязвимая часть нашего тела. Они «изнашиваются» с годами больше всего. И кожа рук предательски выдает Ваш возраст. Ее не загримируешь и не подтянешь. Есть только одно средство сохранить руки красивыми – это правильно за ними ухаживать.
Как правильно ухаживать за руками?Ведь мы, женщины, постоянно занимаемся хозяйством. Приходится стирать белье, мыть посуду, овощи и мясо, убирать квартиру, чистить ванну и туалет. А если у Вас, скажем, профессия врача – сколько раз во время приема больных нужно сполоснуть руки?
17 правил ухода за руками
1. В холодное время года никогда не забывайте надевать перчатки. Низкие температуры воздуха вызывают спазм периферических сосудов, нарушается питание тканей и кожа вместе с мельчайшими сосудами (капиллярами) теряют свою эластичность.
2. Занимаясь домашним хозяйством, надевайте резиновые перчатки, чтобы кожа не соприкасалась с химическими моющими средствами и водой, а на даче используйте хлопчато-бумажные перчатки, если ухаживаете за цветами или огурчиками.
3. Всегда наготове держите любой питательный и увлажняющий крем для рук, чтобы кожа не пересыхала, быстрее заживали всякие царапинки и мелкие повреждения.
4. Женщины обычно за лицом более тщательно ухаживают. Например, между хозяйственными делами не забывают смазать кожу лица натуральной сметанкой или фруктово-ягодную масочку наложить. Так вот, то же самое нанесите на тыльную сторону ладоней. Пусть и ручки Ваши питаются витаминами.
5. И все-таки один – два раза в неделю уделите немного времени исключительно уходу за руками.
6. Раз в неделю на 15 минут погружайте руки в подогретое растительное масло. Если используете подсолнечное масло, то кожа напитается Омега – 6 жирными кислотами, если оливковое – будут действовать Омега – 9 жирные кислоты. Ну а можно получить из кусочка жирной морской рыбы или использовать всего 2 капсулы биологически активной добавки Омега – 3. Растительные масла очень хороши для восстановления коллагена кожи. Кожа становится гладкой, мягкой, красивой.
7. Хорошо смягчает кожу рук сок огурца, отвар овсяных хлопьев. Травяные отвары из листьев ромашки, шалфея, липового цвета. Для их приготовления нужно взять по одной столовой ложке каждой травы на один литр воды, кипятить 7 минут, настоять и процедить. Ванночки делать теплыми.
8. Для смягчения кожи рук и отбеливания можно применить ванночки с лимонным соком. Можно также взять свежеотваренный картофель, сваренный в мундире. Растереть его, добавить немного молока до консистенции каши и подержать руки в этой смеси 10 минут.
9. При сухой, шероховатой, покрасневшей коже помогают ванночки из крахмала: одну чайную ложку крахмала заварить стаканом кипятка, разбавить теплой водой. После ванночки кожу досуха вытереть и смазать любым витаминизированным кремом.
10. При покраснении рук от холода хорошо помогают контрастные горячие и холодные ванночки. В каждой ванночке руки нужно держать 2 – 3 минуты, закончить процедуру холодной ванночкой. Продолжительность ее 10 – 12 минут.
11. При потливости рук делайте ванночки с поваренной солью. Нужно взять 1 чайную ложку на литр воды. Или можно сделать ванночки с уксусом (1 столовая ложка на литр воды). Вода должна быть теплой, продолжительность 5 – 10 минут.
12. При общей потливости нужно принимать в течение двух недель водный отвар листьев шалфея. Отвар готовить ежедневно, беря 1 чайную ложку сухих трав на 200 м воды. Кипятить в водяной бане 10 минут, настоять, процедить. Пить 3 раза в день по 50 мл.
13.Как правильно ухаживать за огрубевшей кожей на локтях. Разомните сваренную в мундире картофелину и наложите мякоть на локти на ночь, закрепите повязкой. Утром снимите, смажьте кожу жирным кремом.
14. И еще несколько советов по укреплению ногтей. Ведь многие женщины хотели бы укрепить хрупкие и ломкие ногти. Можно сделать ванночки из растительного масла с добавлением трех капель йода и 5 капель глицерина. Ванночки проводить два раза в неделю.
15. Можно взять пчелиный воск, растопить его и погрузить в него кончики пальцев. Застывший воск желательно сохранить до утра.
16. Для укрепления ногтей надо регулярно втирать в ногтевую фалангу сок , сок лимона, столовый уксус. Но не смачивайте соками мякоть пальцев, иначе кожа начнет пересыхать и шелушиться.
17. Для укрепления ногтей нужно употреблять в пищу побольше белков, витаминов, желатина, глюкозамин, хондроитинсульфат. Еще для хорошего роста и укрепления ногтей нужна органическая соль серы. Сера содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения.
Руки женщины создают первое впечатление о ней, так же, как лицо и волосы. Чтобы наши руки выглядели достойно, они требуют постоянного внимания и ухода.
Если за руками не ухаживать, на них появляются микротрещины, шелушение, суставы могут деформироваться, ногти теряют прочность и эластичность, руки теряют привлекательность.
Не экономьте средств для приобретения качественных кремов, лосьонов, бальзамов и скрабов для рук. Экономьте на чём-нибудь другом. Руки достойны хорошего к ним отношения.
Очень часто именно руки выдают возраст женщины, так как кожа на них очень тонкая, склонна к сухости и появлению морщин, поэтому уходу за руками следует уделять много внимания.
В былые времена дамы не выходили из дома без перчаток в любое время года.
Сколько людей трогает дверные ручки в общественных местах, в транспорте, прилавки магазинов.
Так что перчатки не просто атрибут одежды, но и средство гигиены.
Для начала, приобретите резиновые перчатки для работы по дому. Это просто преступление против красоты – мыть посуду голыми руками. Наша водопроводная вода содержит множество вредных веществ, в том числе и хлорку, которая сушит нежную кожу еще больше, а уж о составе моющих и чистящих средств говорить и вовсе не стоит.
Купите также обычные хлопковые перчатки, которые можно одевать на ночь, предварительно нанеся на руки увлажняющий крем или масло. Эта процедура может кардинально улучшить состояние ваших рук, особенно в период зимних морозов. Просто нанесите на руки толстый слой жирного крема или эфирного масла, наденьте перчатки и ложитесь спать. Утром вы будете приятно удивлены тому, насколько нежной стала ваша кожа.
Зимой не выходите из дома без перчаток, ведь именно мороз оказывает на кожу рук особенно негативное воздействие.
Ежедневно перед выходом на улицу пользуйтесь питательным кремом для рук. Совет. Всегда носите тюбик с кремом с собой. Как только вы на несколько часов остаётесь в помещении, смягчите кожу рук ухаживающим средством.Летом не выставляйте свои руки на солнце без предварительно нанесенной защиты в виде специального крема, ведь ультрафиолетовые лучи способствуют появлению пигментных пятен и преждевременному старению.
Занимаясь домашней работой, нужно надевать перчатки или смазывать руки кремом. Перед тем как надеть перчатки, нужно тщательно помыть руки, просушить и обработать тальком или крахмалом. После работы нужно вымыть перчатки снаружи и изнутри, высушить и посыпать тальком или крахмалом с обеих сторон, а руки вымыть и высушить. Крем нужно смыть теплой водой с мылом.
После мытья, обязательно смажьте руки питательным кремом, сделайте лёгких массаж. Массажировать надо каждый палец в отдельности от кончика к кисти, сделать несколько упражнений для сохранения гибкости рук.
Справиться с грубой шершавой кожей рук помогут ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки два раза в неделю. Затем кожу нужно смазать жирным кремом, а перед сном надеть хлопчатобумажные перчатки.
Потемневшую кожу после чистки овощей можно обработать специальными средствами для мытья рук. Можно использовать народные средства. Великолепно очищает кожу сок лимона, красной и белой смородины.
Полезно принять курс витамин, содержащих рыбий жир или масло семян льна. Многие женщины отмечают благотворное влияние этих компонентов на состояние их кожи, волос и ногтей.
Ешьте продукты, в которых есть желатин. Это поможет справиться со слоением и ломкостью ногтей.
Сделайте популярную ныне процедуру, под названием парафинотерапия. Ваши руки обволакивают расплавленным парафином, который необходимо подержать некоторое время на коже рук. Этот метод очень действенный, если вам требуется быстро привести руки в порядок.
Если Вы работали на огороде или в саду и земля въелась в кожу рук и под ногти ее можно отмыть в такой смеси: в мыльную воду необходимо добавить немного сахара примерно чайную ложку и влить 1-2 ложки свежего молока. Или можно отмыть руки в содовом растворе для этого в мыльную воду добавить 2-3 чайные ложечки питьевой соды, погрузи туда руки и подержи на протяжении 10 -15 минут и вымыть руки. Затем обсушить мягким полотенцем или салфеткою и смазать питательным кремом для рук.
Чтобы размягчить ороговевшую, сухую и темную кожу на локтях, нужно опустить их в мисочки с теплым маслом на десять-пятнадцать минут. Во время мытья локти протираются пемзой и смазываются жирным кремом, утром – хорошо впитывающимся кремом, а вечером – отбеливающим кремом.
Применяйте скраб для рук, чтобы удалить омертвевшие клетки. Смешайте морскую соль с соком лимона, окуните в смесь старую зубную щетку и потрите кожу рук. Проделывайте эту процедуру два раза в неделю, чтобы смягчить руки и освежить цвет кожи.
Уделяйте внимание и маникюру, ведь даже самую красивую и ухоженную кожу рук способны состарить неухоженные ногти. Не обязательно красить ногти ярким лаком или наращивать их, если вы являетесь приверженцем пастельных оттенков. Достаточно привести в порядок кутикулу и следить за тем, чтобы ногти были чистыми и аккуратными. Смазывайте каждый вечер кутикулу увлажняющим маслом для того, чтобы она медленнее отрастала и не выглядела сухой.
Маски для рук в домашних условиях
Маски, кремы и ванночки для рук, особенно в домашних условиях, намного полезнее чем готовые косметические маски, купленные в магазине. Во-первых, для изготовления масок используются натуральные, доступные компоненты, а во-вторых, все маски проверены временем, поэтому результат будет очевиден.
Периодически, 1-2 раза в неделю, стоит выделить время для специальных масок для рук. Их наносят на 10-15 минут, после чего смывают теплой водой. В отличие от ежедневной косметики, маски оказывают более глубокое лечебное действие, а также помогают женщине дольше сохранить руки в хорошей форме.
Отличный способ ухода за руками - маски для рук. Сначала тщательно вымойте руки теплой водой с помощью щетки, затем нанесите на кожу смесь из 1 ч.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Наденьте на руки целлофановые перчатки а поверх хлопковые. Подержите 30 минут.
Нагрейте стакан молока в микроволновой печи в течение 30 секунд. Замочите руки в молоке на 5 минут для укрепления ногтей и увлажнения кожи. Высокое содержание кальция укрепит ногти, а молочная кислота мягко отшелушит омертвевшие клетки.Крем из корней одуванчика
Нужно смешать две ст. л. свежего несоленого творога и с двумя ст. л. водного настоя из корней одуванчика, 1 ст. л. отвара зверобоя и 1 ст. л. отвара шалфея. Полученную смесь нужно наложить на руки и смыть теплой водой через 20-25 минут.
Миндальный крем
Нужно тщательно перемешать чайную ложку молотого миндаля, молотой овсянки, меда и желтка.
Крем из лечебных трав
Настой из трав ромашки, подорожника, ноготков, череды (1 ст. л. любой травы или смеси) нужно залить одним стаканом кипятка и оставить на 8-9 часов под крышкой. Затем процедить полученный отвар, растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда и добавить туда одну чайную ложку настоя.
Льняной крем
Нужно смешать сок лимона, льняное масло, желток и мед.
Крем из лепестков розы
Лепестки одной розы растереть и смешать с одной столовой ложкой свиного сала. Этот крем устранит сухость и трещинки.
Крем из кабачка
Нужно растереть неперезревший кабачок, смешать эту массу с двумя чайными ложками измельченных овсяных хлопьев, добавить одну ст. л. свежего молока и 2 ст. л. сметаны. Однородный крем нанести на руки, на 20-25 мин, и смыть большим количеством холодной воды.
Медово-желтковая маска
Надо смешать желток с одной столовой ложкой меда и одной чайной ложкой толокна. Этой массой обработать руки, надеть хлопчатобумажные перчатки, а спустя 15-20 минут смыть эту смесь и нанести быстро впитывающийся крем.
Картофельная маска
Протереть две-три вареные картофелины и смешать с молоком до образования кашицы. В это пюре опустить руки до остывания, затем смыть маску водой, и втереть в кожу жирный крем.
Масляно-желтковая маска
Смесь из желтка, одной столовой ложки растительного масла и одной чайной ложки меда втереть в кожу рук, смыть водой через 15-20 минут и обработать руки кремом крем.
Желе-маска для рук с кукурузной мукой и глицерином
Хороша для рук, поврежденных моющими средствами. В 40 мл теплой кипяченой воды размешать 4 гр. кукурузной муки и 56 гр. глицерина.
Маска для рук из творога с подсолнечным маслом
Взять немного творога и несколько капель нерафинированного подсолнечного масла. Чтобы вернуть ровный цвет рукам, надо потереть их долькой лимона, апельсина или грейпфрута.
Майонез для ухода за руками
Майонез, обильно нанести на руки, а потом надеть резиновые перчатки и можно заняться делами. Смыть через 30 мин теплой водой.
Маска для рук из кофейной гущи
Кожа рук часто бывает раздраженной, с трещинами. Очень эффективно сделать маску из кофейной гущи на 5 минут, затем смазать кожу кремом для рук.
Календула для рук
На ночь нужно смазать руки мазью календулы, надеть хлочатобумажные перчатки, утром смыть остатки мази - руки преобразятся. Главное - регулярность процедур.
Картофельно-лимонная маска для рук
Возьмите 2 сваренные «в мундире» картофелины и разотрите их с 2 чайными ложками лимонного сока. Смесь обязательно должна быть еще теплой, когда вы будете укладывать ее толстым слоем на руки. Затем оберните руки целлофаном и побудьте в таком состоянии 15 минут, после чего смойте маску водой и смажьте кремом. На ночь можно втереть в кожу рук смесь из яичного желтка и 1 столовой ложки меда.
Картофельно-медовая маска для рук
Огрубевшая кожа вернет свою мягкость и эластичность, если наложить такую смеюсь: натертая сырая картофелина, чайная ложка меда, несколько капель фруктового или овощного сока (лимонного, апельсинового, капустного, морковного).
Медово-глицериновая маска для рук
Смягчает загрубевшую, увядающую и шелушащуюся кожу. Смешайте по 1 чайной ложке глицерина и меда с 2 ложками воды. Добавьте 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки. Маска наносится на 20-25 минут.
Медовая маска для рук
Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона. Нанесите получившуюся смесь на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь.
Яичная маска для рук
Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся.
Овсяная маска для рук
2 столовые ложки овсяной муки, по 1 столовой ложке горячей воды и подсолнечного масла, по 1 чайной ложке лимонного сока и глицерина (он продается в аптеках).
Масляная маска для рук
Обмажьте руки обыкновенным растительным маслом и наденьте хлопчатобумажные перчатки.
Хлебная маска для рук
Размочите в теплом молоке белый хлебный мякиш и нанесите получившуюся массу на руки. Смойте через 15-20 минут.
Пилинг-маска для рук из винограда и геркулеса
Состав: мякоть винограда и молотый геркулес. Их нужно взять в таких пропорциях, чтобы получившаяся масса выглядела кашей, которая не течет, но и не сыплется. Маску наносят толстым слоем и круговыми движениями массируют кожу рук в течение 5-10 минут. Смывают теплой водой и смягчают кожу кремом для рук.
Дыневая маска для рук
Увлажняет и отбеливает кожу рук. Состав: мякоть дыни, сок половины лимона и крахмал (для густоты). Пропорции густой каши. Маску наносят тонким слоем, оставляют на 20-30 минут, затем смывают теплой водой и смазывают руки защитным кремом.
Яично-льняная для рук
Маска для очень сухой кожи рук. Желток сырого яйца смешивают со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком одного лимона. Руки моют (желательно водой, в которой варился картофель), смазывают толстым слоем смеси, надевают полотняные перчатки и час-два не снимают. Затем споласкивают руки теплой водой и смазывают универсальным кремом для рук.
Желтково-оливковая маска для рук. Для сухой, увядающей и загрубевшей кожи. Половину яичного желтка взбивают, добавляют постепенно 15 г оливкового масла. Накладывают на 15-20 минут массирующими движениями.
Морковная маска для рук
Для огрубевшей кожи рук. Натертая морковка, 1 столовая ложка сметаны и 1 чайная ложка оливкового масла. Смесь накладывают на чистую кожу рук, укрывают компрессной бумагой, надевают варежки на 40 минут.
Ванночки для шершавых рук
Их отбелит и смягчит ванночка из капустного рассола или сыворотка от простокваши, в которой руки надо подержать несколько минут. Трещины на руках вылечат ванночки из размешанного в воде картофельного крахмала (1 столовая ложка на литр воды) или отвара льняного семени (2 столовые ложки на литр воды).
Нашатырно - глицериновая ванночка для рук
Если кожа рук настолько огрубела, что даже крем с трудом помогает, можно сделать ванночки из смеси нашатырного спирта с глицерином. На 2 литра теплой воды обычно берут 1 столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта.
Ванночка для рук из крахмала
Хороший способ смягчить руки. Делается она так: чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой до литрового объема. Руки держат в этом растворе 10-15 минут, ополаскивают теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу. Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая, шершавая.
Лосьон из трав для смягчения кожи рук
По 1 столовой ложке подорожника, ромашки, календулы. Залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте 1 столовую ложку глицерина. Можно добавить 1 чайную ложку меда и 30 г сливочного масла. Руки протираются лосьоном 2-3 раза в день.
Хорошо помогают и ванночки из трав - липового цвета, ромашки или шалфея
Приготовьте травяной отвар (ванночка должна быть не слишком горячей), подержите там руки 10 минут, потом сухие руки смажьте питательным кремом. Если кожа сохнет и трескается, как старый пергамент, делайте ванночки из отвара льняного семени (столовую ложку залейте 2 стаканами горячей воды и прокипятите 1 5-20 минут) или любого подогретого растительного масла.
Холодные компрессы для рук из творога
Применяются при варикозном расширении вен и воспалении поверхностных вен. Они охлаждают, успокаивают и снимают воспаление.
Капустные обертывания
Применяются при подагре и варикозе. Рекомендуется использование 2 раза в день (утром и вечером) противоварикозного крема.
Ванночки с кубиками льда
Снимают отеки. После ванночек нанесите крем, подходящий для ваших рук.
При трещинах, ссадинах и воспаленных ногтевых лунках делаются повязки с календулой или смородиновым соком, которые способствуют заживлению ранок за счет ускоренного образования новых тканей. Затем используйте крем для рук. Трещинки на коже рук исчезнут, если смазывать их на ночь рыбьим жиром или нутряным салом.
Домашняя маска для умягчения кожи на локтях
Смешать 1 чайную ложку мелкой соли, 0,5 чайной ложки соды, 1 чайную ложку сливок или жирной сметаны, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку перекиси водорода. Распарить локти, намазать их смесью и замотать целлофаном на 45 минут. Смыть и намазать жирным кремом. Достаточно 1-2 процедуры и кожа будет бархатной.
Каждая женщина старается сохранить молодость, красоту и привлекательность как можно дольше, при этом больше всего средств и времени она тратит на процедуры для омоложения и поддержания здоровья кожи лица . При этом некоторые представительницы прекрасного пола совершенно забывают о том, что руки также являются не менее точным показателем истинного возраста и ухоженности женщины. Об основных правилах осуществления ухода за руками мы поговорим в нашей статье.
Для поддержания и сохранения здоровья кожи рук нужно придерживаться следующих правил:
- Мойте руки в воде комнатной температуры. Чересчур горячая вода может обжечь кожу и высушить ее, а холодная способствует появлению шелушения, трещин и покраснений.
- Для мытья рук выбирайте мягкие средства, которые помогут увлажнить кожу и избавить ее от пересушивания. Лучше всего использовать жидкое мыло, которое имеет в составе увлажняющие компоненты или глицерин.
- Не забывайте тщательно вытирать руки после водных процедур и контакта с водой. Всегда носите с собой сухие салфетки для того, чтобы полностью удалят влагу с рук после их мытья в общественном месте.
- Во время ветреной и морозной погоды защищайте кожный покров рук варежками или перчатками, при чрезмерной солнечной активности - солнцезащитным кремом или верхней одеждой, от вредного воздействия химических средств - специальными резиновыми перчатками.
- Ежедневно питайте и увлажняйте кожу с помощью крема. Его следует наносить после мытья рук и проведения водных процедур, а также перед сном и по мере необходимости в течение всего дня. Особое внимание уделите выбору средства, оно должно соответствовать возрасту и типу кожного покрова, а также способствовать устранению имеющихся на нем проблем (пигментные пятна, раны, ожоги, кожные болезни и пр.).
- Не забывайте о дополнительных процедурах, которые помогут сохранить мягкость, бархатистость и здоровье кожи на руках. К ним относятся пилинги, маски, паровые ванночки, обертывания и пр. Замените магазинную косметику средствами домашнего приготовления, они содержат натуральные компоненты, поэтому не могут навредить коже или причинить ущерб здоровью (за исключением аллергии, реакцию кожи на каждый продукт нужно проверять заранее).
- На ночь делайте массаж для кистей и пальцев: нанесите питательный крем или специальное масло на кожный покров и в течение 10 минут массируйте руки легкими нежными движениями. Такие действия помогут коже оставаться в тонусе и выглядеть свежей и бархатистой.
- Ухоженность рук во многом зависит от внешнего вида и состояния ногтей . Для поддержания их здоровья регулярно делайте профессиональный маникюр, который удалит лишнюю кожу и поможет вернуть ногтевым пластинам правильную форму. Всегда носите с собой пилочку и маникюрные ножницы на случай поломки ногтя, вовремя подпилив его, вы избавите себя от возможных проблем и травм, связанных с деформацией ногтевой пластины или образованием заусеницы.
- При появлении каких-либо проблем с кожей рук не нужно игнорировать или откладывать их лечение, т.к. они могут перейти в более тяжелую стадию и вызвать массу других недугов. Попробуйте решить проблему при помощи средств народной медицины, если они не помогают, то следует обратиться за помощью к дерматологу.
- Для того чтобы кожа рук была здоровой, мягкой и бархатистой, необходимо правильно питаться и вовремя восполнять недостаток различных полезных веществ и минералов. Весной полезно пропивать курс витаминов, которые улучшат состояние кожи, поддержат иммунитет и защитят организм от вирусов.
Сохранение и поддержание здоровья и привлекательности кожи рук является довольно простой задачей, требующей выполнения несложных правил и осуществления правильного и полноценного ухода за ними.
Цель : Формировать навыки правильного ухода за руками .
Задачи :
Создать условия для проведения занятия.
Способствовать умению правильно мыть руки.
Развивать концентрацию внимания, логическое мышление, обогащение словарного запаса.
Вырабатывать устойчивую привычку к самостоятельному соблюдению санитарно-гигиенических норм.
Оборудование : туалетное мыло, вода, полотенце, маникюрные ножницы, крем для рук, бумажные салфетки. Картинки, таблички.
Индивидуальная работа, словарь : (Костя) ножницы, туалетное мыло, вирусы, болезнь.
Ход занятия:
1. Орг. Момент:
Создать психоэмоциональное состояние?
Как ты меня слышишь Данил (Антон, Костя, Саша)?...(Дети отвечают) – Я Вас слышу хорошо!
(Какое у тебя настроение, Антон?) …- У меня хорошее настроение!
Какое сейчас время года, Саша?....Осень (Слайд № 1)
Какой сегодня день недели, Костя? … Суббота (Слайд № 2)
Вводная беседа:
Чтобы быть красивыми и здоровыми нужно хорошо ухаживать за своим телом и руками.
Каждый день: утром и вечером нужно чистить зубы и умываться, если руки замарались нужно тщательно мыть их с мылом. Стук в дверь…..
Ребята кто там стучит? Давайте посмотрим!
(Входит очень неопрятный ребёнок с грязными руками и ест яблоко ).
Ребята, кто это к нам пришёл? Посмотрите, какие грязные у мальчика руки! И он с такими грязными руками ест яблоко! Скажите, можно есть с такими руками?
Давайте спросим у мальчика, как его зовут и почему у него такие грязные руки… (Дети спрашивают).
Меня зовут Ваня, а руки у меня такие потому что я не умею их мыть!
Ребята, а какие вам нравятся руки: чистые и красивые или грязные? (Слайд № 3)
А какие руки тебе нравятся, Саша? (Костя, Данил, Антон) Дети по очереди отвечают:
Мне нравятся чистые и красивые руки (Слайд № 4)
Ребята, давайте все вместе научим Ваню ухаживать за руками!
А сейчас посмотрим, вместе с Ваней, что может быть, если не мыть руки!
Скажите, если руки грязные, кто может жить на руках?...Чтобы это узнать нужно решить небольшую задачку…(Дети складывают из отдельных букв слово «МИКРОБЫ»)
2. Целевая установка:
Что мы будем сегодня делать? (Читаем по табличке: «Мы будем ухаживать за руками».) (Слайд № 6)
Саша повтори, что мы будем делать…..-Я буду ухаживать за руками. (Слайд № 6)
Костя повтори, что мы будем делать…-Я буду ухаживать за руками. (Слайд № 6)
Практическая часть:
Подумайте ребята, что нам нужно чтобы хорошо помыть руки? Встаньте, подойдите к столу и назовите предметы туалета, выберете, что здесь лишнее. На столе расположены предметы туалета и среди них один лишний предмет.(На столе: мыло, полотенце, ножницы, салфетки, крем для рук, игрушечные машинки)
Ребята, подумайте какой предмет лишний.
(Дети убирают машинки. Которые им разрешено забрать себе, что позволяет создать хорошее психо-эмоциональное настроение)
Как вы думаете, что нужно взять что бы помыть руки и вытереть их? (Дети берут мыло и полотенце. Называют предметы Слайд № 7,№8).Сейчас вы посмотрите как нужно мыть руки правильно, а потом все вместе пойдём в умывальную комнату. (Слайды № 9,№ 10,№ 11, № 12.) Далее техника безопасности в умывальной комнате.(Слайд № 13)
После техники безопасности, с туалетными принадлежностями, дети идут в умывальную комнату.
В умывальной комнате дети поэтапно вспоминают последовательность мытья рук и проговаривают свои действия в слух, что способствует формированию кратковременной памяти.
Ребята, после того, как Вы помыли руки, что нужно сделать?....(дети отвечают)
–Обрезать ногти…
Правильно! Если ногти выросли нужно их обрезать.
Чем вы будите обрезать ногти? Выберете этот предмет из туалетных принадлежностей (Дети отвечают…
Ножницами, состригая ногти на салфетку). (Слайд №14, № 15)
Делать это нужно аккуратно! Посмотрите на слайды, а потом будем делать это все вместе.(Идут слайды с техникой безопасности) (Слайд № 16)
А как вы думаете, что ещё нужно сделать, что бы руки были красивыми и мягкими? Посмотрите, что у нас есть на столе.(Дети подходят к столу и выбирают крем для рук). Назовите, что это…
Крем для рук. (Слайд № 17)
Правильно, а теперь посмотрите, как его нужно наносить и будем делать это все вместе. Идут слайды с картинками. (Слайд № 18)
А теперь давайте посмотрим на свои руки! Они вам нравятся? Какие они у вас?
Саша (Антон, Костя, Данил, Дима) скажи, тебе нравятся твои руки!...
Мне нравятся мои руки! Они чистые и красивые!
Давайте посмотрим, какие руки у Вани! (Дети говорят)
– У Вани чистые, красивые руки!
Вот какие вы молодцы! Вы сами умеете мыть руки и Ваню тоже научили!-(Говорит Ваня)…
Спасибо Вам большое, ребята! Теперь я всегда буду ухаживать за руками!
До свидания!
Итог дня :
Что ты сегодня делал, Саша, Антон, Данил
Я ухаживал за руками.
Что нового ты узнал на занятии, Костя?
Если не мыть руки на них будут жить Микробы и руки могут заболеть.
А, что ещё нового ты узнал сегодня, Данил?
– Ещё руки нужно мазать кремом, что бы руки были мягкими и красивыми!
Тебе было интересно на занятии, Саша?
Да, мне понравилось занятие!
А какой сегодня день недели, Антон?
Суббота!
Что мы делали сегодня, Данил?
Мылись в бане! Ухаживали за телом и руками.
МОЛОДЦЫ!
(Идут слайды….До свидания, Хорошего субботнего настроения). (Слайды № 19, № 20)
Туалетные
принадлежности
ТУАЛЕТНОЕ МЫЛО
ПОЛОТЕНЦЕ
КРЕМ ДЛЯ РУК
Г Р Я.Н Ы Е Р У К И
Ч И. Т Ы Е РУКИ
ОТ НИХ РУКИ МОГУТ ЗАБОЛЕТЬ!
Я УХАЖИВАЛ ЗА…
Я БУДУ УХАЖИВАТЬ ЗА ……
Я УХАЖИВАЮ ЗА …….
РАСТЕНИЕМ
РЕБЁНКОМ
КРАСОТА
И
ЗДОРОВЬЕ
Недостаток влаги в организме приводит к страданиям нашей кожи. Прежде всего не забываем насытить весь организм влагой. В день 1,5-2 литра чистой воды — это важное правило для каждого из нас.
Мыть руки нужно водой комнатной температуры. Горячая вода обезжиривает кожу, а, значит, сушит. А от холодной — кожа шелушится и становится жесткой.
После мытья рук не нужно активно вытирать их, пусть влага сама впитается в кожу. Прекрасно, если вы имеете привычку после каждого мытья рук смазывать их кремом. Но минимум — это два раза в день.
Уборка и стирка — только в перчатках! "Ах, это же невозможно!", — вздохнете вы. Ну что ж, тогда нечего рассуждать и о красоте рук. Перед тем, как надеть перчатки, руки нужно вымыть и припудрить тальком или крахмалом.
Пилинг для рук необходим хотя бы раз в неделю. Особенно эффективен пилинг после теплых компрессов. Не забываем, что не только от загрязнений и отмерших клеток! Пилингом для рук в домашних условиях может служить кофейная гуща или кукурузная крупа с добавлением геля для душа или жидкого мыла. Помассируем смесью руки и смоем водой.
В холодную погоду не имейте привычки выходить на улицу без перчаток! Надевать их следует не на улице, а еще дома или в подъезде.
Вечером , перед последним нанесением крема, подержим руки пару минут в горячей воде: действие крема усилится.
Иногда можно побаловать руки одним старинным способом: перед сном мажем руки толстым слоем питательного крема, наденем хлопчатобумажные перчатки и оставим так до утра.
Если вы соблюдаете эти простые правила, а руки все равно не радуют, то возьмемся за более серьезную работу над красотой наших рук.
Зимний питательный крем для рук готовим в домашних условиях: берем по 1 чайной ложке меда, пропущенную через кофемолку овсянку, молотый миндаль и один желток.Смешиваем, втираем перед сном в кожу рук и надеваем хлопчатобумажные перчатки — и до утра.
Прекрасное увлажняющее средство для ухода за сухой кожей рук — это смесь масла из пророщенных зерен пшеницы и любого эфирного масла в пропорции 1:1. В течение дня наносим как можно чаще этот бальзам.
Полезное обертывание для покрасневших рук. Разминаем листы белокочанной капусты, закрепляем с помощью бинта, надеваем варежки — и на полчасика.
Ванночки для рук. Не забываем про травяные отвары, которые увлажняют, смягчают кожу рук. 1 столовую ложку сухих трав (можно использовать липу, ромашку, шалфей, подорожник — по отдельности или в смеси) заливаем литром кипящей воды, остужаем примерно до 40 градусов и погружаем руки в отвар. Также можно сделать ванночку из подогретой молочной сыворотки. После такой процедуры кожа готова к впитыванию питательных веществ, поэтому на них следует нанести хороший крем или питательную маску.
Маска для рук в домашних условиях.
Из подручных продуктов можно приготовить такие составы:
1) растолчем 2-3 горячие отварные картофелины, смешаем со сливками и 1 желтком до кашицеобразного состояния.
2) Натрем морковь на терке, добавим по 1 столовой ложке сметаны и растительного масла.
3) Размочим мякиш белого хлеба в половине стакана молока.
Маски наносим на очищенную кожу рук, завернем в полиэтилен и — на 15 минут.
Загрузка...
